人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

如何提高踢腿速度力度篇一

考試時(shí)做題速度是大家十分關(guān)心的問題,考場(chǎng)上有很多題都是由于時(shí)間來不及導(dǎo)致丟失大量分?jǐn)?shù)。下面和小編一起來看如何提高做題速度，希望有所幫助！

在考試時(shí)，我們常常感到時(shí)間很緊，試卷還沒來得及做完，就到收卷時(shí)間了，雖然有些試題，只要再努一把力，我們是有可能做出來的。這其中的原因之一，就是解題速度太慢。

幾乎每個(gè)學(xué)生都知道，要想取得好成績(jī)，必須努力學(xué)習(xí)，只有加強(qiáng)練習(xí)，多做習(xí)題，才能熟能生巧?？墒怯行W(xué)生天天趴在那里做題，但解出的題量卻不多，花了大量的時(shí)間，卻沒有解出大量的習(xí)題，難道不應(yīng)找一找原因嗎?何況，我們并不比別人的時(shí)間更多。試想，如果你的解題速度提高10倍，那會(huì)是怎樣一種情景?解題速度提高10倍?可能嗎?答案是肯定的，完全可能。關(guān)鍵在于你想與不想了。

那么，究竟怎樣才能提高解題速度呢?

首先，應(yīng)十分熟悉習(xí)題中所涉及的內(nèi)容，做到概念清晰，對(duì)定義、公式、定理和規(guī)則非常熟悉。你應(yīng)該知道，解題、做練習(xí)只是學(xué)習(xí)過程中的一個(gè)環(huán)節(jié)，而不是學(xué)習(xí)的全部，你不能為解題而解題。解題是為閱讀服務(wù)的，是檢查你是否讀懂了教科書，是否深刻理解了其中的概念、定理、公式和規(guī)則，能否利用這些概念、定理、公式和規(guī)則解決實(shí)際問題。解題時(shí)，我們的概念越清晰，對(duì)公式、定理和規(guī)則越熟悉，解題速度就越快。因此，我們?cè)诮忸}之前，應(yīng)通過閱讀教科書和做簡(jiǎn)單的練習(xí)，先熟悉、記憶和辨別這些基本內(nèi)容，正確理解其涵義的本質(zhì)，接著馬上就做后面所配的練習(xí)，一刻也不要停留。我指導(dǎo)學(xué)生按此方法學(xué)習(xí)，幾乎所有的學(xué)生都大大提高了解題的速度，其效果非常之好。

第二，還要熟悉習(xí)題中所涉及到的以前學(xué)過的知識(shí)和與其他學(xué)科相關(guān)的知識(shí)。例如，有時(shí)候，我們遇到一道不會(huì)做的習(xí)題，不是我們沒有學(xué)會(huì)現(xiàn)在所要學(xué)會(huì)的內(nèi)容，而是要用到過去已經(jīng)學(xué)過的一個(gè)公式，而我們卻記得不很清楚了;或是數(shù)學(xué)題中要用到的一個(gè)物理概念，而我們對(duì)此已不是十分清晰了;或是需用到一個(gè)特殊的定理，而我們卻從未學(xué)過，這樣就使解題速度大為降低。這時(shí)我們應(yīng)先補(bǔ)充一些必須補(bǔ)充的相關(guān)知識(shí)，弄清楚與題目相關(guān)的概念、公式或定理，然后再去解題，否則就是浪費(fèi)時(shí)間，當(dāng)然，解題速度就更無從談起了。

第三，對(duì)基本的解題步驟和解題方法也要熟悉。解題的過程，是一個(gè)思維的過程。對(duì)一些基本的、常見的問題，前人已經(jīng)總結(jié)出了一些基本的解題思路和常用的解題程序，我們一般只要順著這些解題的思路，遵循這些解題的步驟，往往很容易找到習(xí)題的答案。否則，走了彎路就多花了時(shí)間。

第四，要學(xué)會(huì)歸納總結(jié)。在解過一定數(shù)量的習(xí)題之后，對(duì)所涉及到的知識(shí)、解題方法進(jìn)行歸納總結(jié)，以便使解題思路更為清晰，就能達(dá)到舉一反三的效果，對(duì)于類似的習(xí)題一目了然，可以節(jié)約大量的解題時(shí)間。

第五，應(yīng)先易后難，逐步增加習(xí)題的難度。人們認(rèn)識(shí)事物的過程都是從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，一步一步由表及里地深入下去。一個(gè)人的能力也是通過鍛煉逐步增長起來的。若簡(jiǎn)單的問題解多了，從而使概念清晰了，對(duì)公式、定理以及解題步驟熟悉了，解題時(shí)就會(huì)形成跳躍性思維，解題的速度就會(huì)大大提高。養(yǎng)成了習(xí)慣，遇到一般的難題，同樣可以保持較高的解題速度。而我們有些學(xué)生不太重視這些基本的、簡(jiǎn)單的習(xí)題，認(rèn)為沒有必要花費(fèi)時(shí)間去解這些簡(jiǎn)單的習(xí)題，結(jié)果是概念不清，公式、定理及解題步驟不熟，遇到稍難一些的題，就束手無策，解題速度就更不用說了。

其實(shí)，解簡(jiǎn)單容易的習(xí)題，并不一定比解一道復(fù)雜難題的勞動(dòng)強(qiáng)度和效率低。比如，與一個(gè)人扛一大袋大米上五層樓相比，一個(gè)人拎一個(gè)小提包也上到五層樓當(dāng)然要輕松得多。但是，如果扛米的人只上一次，而拎包的人要來回上下50次、甚至100次，那么，拎包人比扛米人的勞動(dòng)強(qiáng)度大。所以在相同時(shí)間內(nèi)，解50道、100道簡(jiǎn)單題，可能要比解一道難題的勞動(dòng)強(qiáng)度大。再如，若這袋大米的重量為100千克，由于太重，超出了扛米人的.能力，以至于扛米人費(fèi)了九牛二虎之力，卻沒能扛到五樓，雖然勞動(dòng)強(qiáng)度很大，卻是勞而無功。而拎包人一次只拎10千克，15次就可以把150千克的大米拎到五樓，勞動(dòng)強(qiáng)度也許并不很大，而效率之高卻是不言而喻的。由此可見，去解一道難以解出的難題，不如去解30道稍微簡(jiǎn)單一些的習(xí)題，其收獲也許會(huì)更大。因此，我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的能力，先去解那些看似簡(jiǎn)單，卻很重要的習(xí)題，以不斷提高解題速度和解題能力。隨著速度和能力的提高，再逐漸增加難度，就會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。

第六，認(rèn)真、仔細(xì)地審題。對(duì)于一道具體的習(xí)題，解題時(shí)最重要的環(huán)節(jié)是審題。審題的第一步是讀題，這是獲取信息量和思考的過程。讀題要慢，一邊讀，一邊想，應(yīng)特別注意每一句話的內(nèi)在涵義，并從中找出隱含條件。讀題一旦結(jié)束，哪些是已知條件?求解的結(jié)論是什么?還缺少哪些條件，可否從已知條件中推出?在你的腦海里，這些信息就應(yīng)該已經(jīng)結(jié)成了一張網(wǎng)，并有了初步的思路和解題方案，然后就是根據(jù)自己的思路，演算一遍，加以驗(yàn)證。有些學(xué)生沒有養(yǎng)成讀題、思考的習(xí)慣，心里著急，匆匆一看，就開始解題，結(jié)果常常是漏掉了一些信息，花了很長時(shí)間解不出來，還找不到原因，想快卻慢了。很多時(shí)候?qū)W生來問問題，我和他一起讀題，讀到一半時(shí)，他說：“老師，我會(huì)了。”所以，在實(shí)際解題時(shí)，應(yīng)特別注意，審題要認(rèn)真、仔細(xì)。

第七，學(xué)會(huì)畫圖。畫圖是一個(gè)翻譯的過程。讀題時(shí)，若能根據(jù)題義，把對(duì)數(shù)學(xué)(或其他學(xué)科)語言的理解，畫成分析圖，就使題目變得形象、直觀。這樣就把解題時(shí)的抽象思維，變成了形象思維，從而降低了解題難度。有些題目，只要分析圖一畫出來，其中的關(guān)系就變得一目了然。尤其是對(duì)于幾何題，包括解析幾何題，若不會(huì)畫圖，有時(shí)簡(jiǎn)直是無從下手。所以，牢記各種題型的基本作圖方法，牢記各種函數(shù)的圖像和意義及演變過程和條件，對(duì)于提高解題速度非常重要。畫圖時(shí)應(yīng)注意盡量畫得準(zhǔn)確。畫圖準(zhǔn)確，有時(shí)能使你一眼就看出答案，再進(jìn)一步去演算證實(shí)就可以了;反之，作圖不準(zhǔn)確，有時(shí)會(huì)將你引入歧途。

最后，對(duì)于常用的公式，如數(shù)學(xué)中的乘法公式、三角函數(shù)公式，常用的數(shù)字，如11～25的平方，特殊角的三角函數(shù)值，化學(xué)中常用元素的化學(xué)性質(zhì)、化合價(jià)以及化學(xué)反應(yīng)方程式等等，都要熟記在心，需用時(shí)信手拈來，則對(duì)提高演算速度極為有利。

總之，學(xué)習(xí)是一個(gè)不斷深化的認(rèn)識(shí)過程，解題只是學(xué)習(xí)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。你對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容越熟悉，對(duì)基本解題思路和方法越熟悉，背熟的數(shù)字、公式越多，并能把局部與整體有機(jī)地結(jié)合為一體，形成了跳躍性思維，就可以大大加快解題速度。

如何提高踢腿速度力度篇二

影響英語閱讀速度的因素首先是語言因素 , 如學(xué)生對(duì)字母 、單詞 、短語 、習(xí)慣表達(dá)法 、句子 , 以及語言規(guī)則的識(shí)別等，那么如何提高英語閱讀速度呢，一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)!

1 .影響英語閱讀速度的不良閱讀習(xí)慣

(1)逐字閱讀

逐字閱讀的學(xué)生擔(dān)心漏掉一字一句 影響理解 , 結(jié)果放慢了閱讀速度 , 極易造成閱讀時(shí)堆積 詞句意思 , 很少考慮文章主旨大意 。 逐字閱讀者即使理 解了文章細(xì)節(jié) , 有時(shí)也會(huì)因忽略文章主題而造成某些文 章細(xì)節(jié)激活大腦存儲(chǔ)的對(duì)此類細(xì)節(jié)傳統(tǒng)的 、甚至 帶有偏 見的信息 , 而這些信息有可能與文章主題或作者意圖相 悖 ,致使讀者對(duì)細(xì)節(jié)信息作了主觀處理 , 結(jié)果偏離文章 主題和曲解作者意圖 。

(2)聲讀

聲讀延長了 文字信號(hào)轉(zhuǎn)換為信息的編碼 過程 , 閱讀速度及效率因此受到影響 。一個(gè)效率高的讀 者只要看到印刷符號(hào) , 就能獲得意思 , 而不必經(jīng)過語音 階段 。正確的閱讀途徑是用眼看和用腦記憶 , 即運(yùn)用眼 和腦兩大器官 , 而省去口的發(fā)音和耳朵的監(jiān)聽 , 這樣讀 速就快 。實(shí)驗(yàn)表明 , 閱讀速度大大超過口語速度 。

(3)回讀

回視次數(shù)過多 會(huì)影響讀速 。 造成回讀的 主要原因是大腦對(duì)文字的反應(yīng)與目光的移動(dòng)不合拍 。 當(dāng)目光移動(dòng)超過大腦對(duì)文字的反應(yīng)速度時(shí) , 回讀就會(huì) 發(fā)生 。習(xí)慣于回讀的人往往受到精讀的負(fù)遷移作用 , 認(rèn) 為每個(gè)單詞 、每 個(gè)語言點(diǎn)都要讀懂 , 每個(gè)信息點(diǎn)都不能 漏掉 。

2 .影響英語快速閱讀的技巧

要提高快速閱讀能力 , 克服不良閱讀習(xí)慣 , 培養(yǎng)閱 讀技巧是關(guān)鍵 。 不少學(xué)生缺少閱讀技巧 , 沒能掌握預(yù)測(cè) 、快讀 、詞義猜測(cè)等技能 。

預(yù)測(cè)一般指讀前根據(jù)標(biāo)題 、 提示 、目錄或其它非文字信息如插圖 等對(duì)文章的內(nèi)容進(jìn) 行估測(cè) , 旨在調(diào)動(dòng)大腦中的相關(guān)圖式接收和加工文字材料中的信息 。

快讀是一種在有限的時(shí)間內(nèi)獲得信息的閱讀方式 。

詞義猜測(cè)則指運(yùn)用圖式和通過語境提示 , 運(yùn)用定義法 、復(fù)述法 、一般知識(shí) 、相關(guān)知識(shí) 、例證 、比較和對(duì)比 、構(gòu)詞法等方法猜出詞義 。

例如 , 在句子“she rema- ined reticent while her sister kept talking all the time”中 , 通過 反義對(duì)比法可以推測(cè)“ reticent” 的意思相當(dāng)于“silent” 。 另外 , 一些學(xué)生過多采用了“ 自下而上” 的信息處理方 式 , 即讀者的閱讀從音素開始 , 再到音節(jié) 、詞 、句 及語篇 各個(gè)由低到高的語言層次 。 該類讀者未能采用“ 自上而 下” 的信息處理方式 , 即閱讀時(shí)利用個(gè)人的文化背景知 識(shí)去構(gòu)建篇章意義, 根據(jù)本人已有的語音 、句法和語義 知識(shí)以及有關(guān)的文化背景知識(shí) , 利用從讀物中獲得的各 種信息 , 有選擇地捕捉最有意義的語言提示 , 進(jìn)行一系 列的推斷 、預(yù)測(cè) 、驗(yàn)證和修改 , 以獲得文章的意義 。

3 .影響英語快速閱讀的文化背景知識(shí)文化背景知識(shí)是閱讀者所必備的 , 缺之會(huì)對(duì)理解造成障礙 。

英國語言學(xué)家約翰萊昂斯認(rèn)為 :“特 定的社會(huì) 的語言是這個(gè)社會(huì)文化的組成部分 , 每一種語言在詞語 上的差異部分都會(huì)反映使用這種語言的社會(huì)的事物 、風(fēng)俗以及各種活動(dòng)在文化方面的重要特征 。” 兩種不同的 民族語言的交流 , 實(shí)質(zhì)上是兩種民族文化的交流 。 從某種程度上說 , 真正成功的閱讀即指熟悉兩種文化甚至比掌握兩種語言更為重要 , 因?yàn)樵~語只有在其作用的文化背景中才有意義 。 由此可知 , 在閱讀過程中 , 文化因素 的處理便成為十分重要的環(huán)節(jié) 。由于文化和語言之間 的差異 , 一種語言里有的詞在另一種語言中也許沒有對(duì) 應(yīng)或契合的詞 。 這種現(xiàn)象的產(chǎn)生是由于每種語言所屬 的文化須用有限的詞匯按自己的需要和興趣來指稱無 限的客觀世界和主觀世界 , 而文化重點(diǎn)則直接影響到語 言詞匯的多寡 、特化和分化程度 。有些詞表面上看是對(duì) 等的 , 但實(shí)際上由于文化差異造成詞義不對(duì)等 。 如 , 漢 語中“ 文化” 一詞表面上看和英語的`“ culture” 相對(duì)等 , 但漢語中表達(dá)“ 某人沒有文化” 時(shí) , 此時(shí) ,“ 文化” 和“ culture” 就不對(duì)等 。 因?yàn)橹袊肆?xí)慣把“ 識(shí)字” 叫做文化 。 而英 語中“ cultured” 意指“ 有修養(yǎng) 、教 養(yǎng)” 。 所以漢語中“ 有文 化” 應(yīng)該是英語中的“ literate” 。我們可以發(fā)現(xiàn) , 漢語是一 種意合語言 , 不存在繁瑣的變位 、變格或形態(tài) 變化 , 而取 決于語義上的搭配是否合乎事理 、邏輯 。 而英語形義融合 , 意在則形達(dá) ,句子結(jié)構(gòu)比較嚴(yán)謹(jǐn) 。

1 .擴(kuò)大閱讀視幅眼與腦的協(xié)調(diào)作用是閱讀中首要的心理運(yùn)動(dòng)技能

對(duì)于閱讀速度的提高起著關(guān)鍵性的作用 。 有人把眼與 腦的協(xié)調(diào)作用 、注視點(diǎn)(或焦點(diǎn))與視 幅以及眼球自左向 右的運(yùn)動(dòng)稱為閱讀心理技能的三個(gè)方面 。 注視點(diǎn)是指 眼停瞬間眼睛實(shí)際注視的目標(biāo) 。 眼睛注視目標(biāo)的同時(shí)所吸收的該詞左右兩邊詞的范圍叫做視幅 。 讀者要掌 握注視點(diǎn)技能 , 逐步擴(kuò)大視幅 , 充分發(fā)揮眼與腦的協(xié)調(diào) 作用 。例如 , 閱讀“take this aw ay”時(shí) , 一目一詞的讀者先 將注視點(diǎn)集中于 take , 然后 this , 最后讀 away 。 這種閱 讀方式不僅速度慢 , 而且影響理解 。 有經(jīng)驗(yàn)的讀者把 注視點(diǎn)集中在 this 上 , 兩眼同時(shí)吸收焦點(diǎn)詞左右兩邊的 take 和 away 。 這樣大腦瞬間現(xiàn)出一個(gè)完整而有用的意 義單位 。實(shí)踐表明 , 每一次注視到的兩邊的詞越多 , 視 幅就越大 , 閱讀速度也就越快 。

2 .按意群閱讀

閱讀是依靠視力攝取文字符號(hào) , 再通過大腦進(jìn)行 解碼和編碼 , 將文字符號(hào)轉(zhuǎn)換成可理解的信息研究表 明 ,大腦接受眼睛報(bào)告的字母每次平均 12 個(gè)(約 3 個(gè)單 詞),只有以這種速度 , 眼睛的運(yùn)動(dòng)方式才與大腦的活動(dòng) 相適應(yīng) 。視覺反映到大腦的不是一個(gè)孤立的單詞 , 而是 一個(gè)意群 , 閱讀才會(huì)產(chǎn)生高效率 。 心理學(xué)的研究成果表 明 , 閱讀時(shí)大腦的活動(dòng)特點(diǎn)是攝取意義單位(idea unit)。 善于閱讀的讀者會(huì)根據(jù)意群進(jìn)行閱讀 , 這種讀者不僅 在閱讀速度上加快 , 有利于大腦閃現(xiàn)的印象進(jìn)行組合 。 例如 , 閱讀時(shí)可把下句切分(chunk)為幾個(gè)意群 。

the good old man / raised his hand / in blessing .(三個(gè)意群)

也可能把該句切分為兩個(gè)意群 :

而差的學(xué)生可能意群把握不好 ,例如 :

顯然 , 該句以兩個(gè)或兩個(gè)以上意群閱讀速度不僅快些 ,而且容易為大腦感知和整合而成為語義連貫的單 位 。為了提高閱讀速度 , 學(xué)生應(yīng)將眼睛從一組詞移向 另一組詞 , 即按照意群閱讀 。 按意群閱讀不僅能提高 對(duì)書面文字的處理速度 , 更重要的是能使學(xué)生保持高 度的注意力 , 從而提高閱讀的理解率 。

3 .進(jìn)行快速閱讀訓(xùn)練

一般來說 , 進(jìn)行快速閱讀訓(xùn)練并不要求學(xué)生 100 % 的理解閱讀材料 , 而是要求學(xué)生在少量的時(shí)間內(nèi)對(duì)大量 的信息資料進(jìn)行有目的地選擇性閱讀 , 是“以量取勝 , 量中求質(zhì)” 。

快速閱讀訓(xùn)練時(shí)學(xué)生要特別搞清楚文章的內(nèi)容 、說明的問題 、作者的 態(tài)度等幾個(gè)要點(diǎn) ?？熳x時(shí) , 閱讀文章 的標(biāo)題和每段的第一句和最后一句有助于抓住大意 ; 相應(yīng)地提一些相關(guān)的問題作為提示和引導(dǎo)。

針對(duì)逐字閱讀的不良習(xí)慣 , 可以采用傳統(tǒng)的手 指法(即目光隨著手指左右 、上下 移動(dòng) , 頭不要移動(dòng))、圖 譜法加強(qiáng)眼肌訓(xùn)練 ,使眼肌能靈活自如 , 達(dá)到視角 、視幅等視覺的最佳狀態(tài) , 從而實(shí)現(xiàn)閱讀從“一目一字” 到“ 一 目 1 /3 行”的轉(zhuǎn)變 。

學(xué)習(xí)者應(yīng)進(jìn)行快讀訓(xùn)練 。 閱讀時(shí)要特別學(xué)會(huì)正確 移動(dòng)目光 , 將文章中句子作為一個(gè)由若干意群去讀 。 閱 讀時(shí) , 見到一個(gè)單詞目光就停留一次 , 閱讀速度就不可 能快 。 按意群閱讀是目光橫向移動(dòng)的閱讀 , 眼睛的余光 左右移動(dòng) , 有時(shí) , 甚至可以覆蓋一行文字 。 另外 , 我們還 需縱向移動(dòng)的閱讀 , 達(dá)到一目多行 。 縱向閱讀時(shí) , 眼睛 的余光上下掃瞄 。

4 .提高語言知識(shí)水平 , 積累文化背景知識(shí)

閱讀理解能力是以閱讀速度 、興趣 、詞匯 量 、文化背景知識(shí)為基礎(chǔ) 。文化背景知識(shí)是正確理解文章所不可 或缺的 , 文化背景知識(shí)是閱讀時(shí)展開邏輯思維活動(dòng)和提 高閱讀速度的基礎(chǔ)。 同時(shí) , 詞匯 、語法和語義等語言知 識(shí)是閱讀的基礎(chǔ) , 語言知識(shí)欠缺很難完成閱讀任務(wù) , 更談不上提高閱讀速度了 。 積累足夠的詞匯量 、掌握了語 法知識(shí)和語義知識(shí) , 閱讀速度的提高就有了基礎(chǔ) 。 因?yàn)檎Z言知識(shí)豐富了 , 在理解單詞 、詞組 、句子等方 面停留時(shí) 間就短了 , 而對(duì)整個(gè)句子 、段落乃至篇章把握的程度大大提升了 。

當(dāng)然 , 讀得快 , 不理解等于白讀 ;能 夠理解而讀速太慢 , 則理解效率低下 , 獲取文章信息的能力不強(qiáng) 。 因而 , 閱讀教學(xué)中很重要的一點(diǎn)就是在理解的條件下提高閱讀速度 。 有些讀者閱讀外語時(shí)把什么都譯成中文再去理解 , 既影響讀速 , 又影響理解率 。 避免譯讀的方法是閱讀時(shí)學(xué)會(huì)用外語思維 。外語思維能力并非輕易得到 , 需要讀者掌握好外語語言知識(shí)和非語言知識(shí) 。

1.

如何提高英語閱讀速度?

2.

英語閱讀如何提高解題速度

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高考英語閱讀速度如何提高

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如何提高閱讀速度

5.

如何提高高考英語閱讀速度

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如何提高英語專四閱讀速度

7.

2018考研英語閱讀速度如何提高

8.

如何提高專四英語閱讀速度

如何提高踢腿速度力度篇三

參加精英特速讀記憶訓(xùn)練，已經(jīng)不知不覺快一個(gè)月了，但是我始終相信付出就有回報(bào)的道理，因此時(shí)常在別人玩手機(jī)打游戲的時(shí)候，我還在拼命的進(jìn)行著速讀訓(xùn)練。

現(xiàn)在的我，在平時(shí)上學(xué)的時(shí)候就已經(jīng)能夠明顯感覺到自己的變化，尤其是在閱讀速度方面比之前的快了很多，課間書本上的內(nèi)容，我隨便掃讀幾眼，就能略知一二。但是關(guān)于閱讀細(xì)節(jié)方面，我的閱讀速度還是差一點(diǎn)，我想這主要是與眼睛不能快速移動(dòng)有關(guān)吧。

結(jié)合著軟件中的“焦點(diǎn)移動(dòng)”，我正在逐步改變自己的狀況，關(guān)于焦點(diǎn)移動(dòng)，我覺得其實(shí)和視幅擴(kuò)展有點(diǎn)相似，都是鍛煉眼球的移動(dòng)速度，簡(jiǎn)單的來說就是視幅擴(kuò)展的延伸吧!

焦點(diǎn)移動(dòng)首先訓(xùn)練的是圓形移動(dòng)，這個(gè)比較單一，就是眼睛隨著黑點(diǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)，我反反復(fù)復(fù)的做著逆時(shí)針和順時(shí)針的訓(xùn)練，覺得可以了就直接點(diǎn)擊下面的訓(xùn)練：波形橫向移動(dòng)和波形縱向移動(dòng)，這個(gè)不同于圓形移動(dòng)，呈現(xiàn)給我的感覺就是波浪線形狀，黑點(diǎn)也是從左到右以及從右向左移動(dòng)，或者是從上向下，從下向上移動(dòng)，這個(gè)也簡(jiǎn)單，對(duì)我來說這個(gè)難度還沒有上一節(jié)大。

最后是交叉運(yùn)動(dòng)，這個(gè)開始訓(xùn)練的時(shí)候有點(diǎn)難度，因?yàn)槲抑活櫟蒙峡春邳c(diǎn)，白點(diǎn)的位置有時(shí)候顧不上看，因?yàn)榻徊嬉苿?dòng)范圍比較大，視野無法同時(shí)注視兩個(gè)點(diǎn)，在反復(fù)訓(xùn)練后，我也拿下了交叉移動(dòng)這一項(xiàng)目。

在里，我重點(diǎn)要講一下文字橫向移動(dòng)和文字縱向移動(dòng)。這兩項(xiàng)訓(xùn)練，我前前后后消磨了很多時(shí)間，但都沒有太打進(jìn)展。開始點(diǎn)擊訓(xùn)練的時(shí)候，屏幕上就跳出文字，這些文字的數(shù)量其實(shí)我都數(shù)不清楚，更不要說去看清楚每個(gè)字是什么?真的是跳躍的非常快，基本是一秒閃過一行字，而且是不停的在閃爍，訓(xùn)練才半小時(shí)眼睛都閃花了。我甚至在懷疑這項(xiàng)訓(xùn)練是為右腦超級(jí)發(fā)達(dá)的人設(shè)計(jì)而成的，根本不適合我。

這些字反反復(fù)復(fù)的在電腦屏幕上跳，我卻只能看清楚3到4個(gè)字左右，甚至還在回想看到的內(nèi)容時(shí)候，又直接跳到下一行。我第一次直接把電腦關(guān)上到床上睡覺，實(shí)在是在電腦前坐不住了，那種訓(xùn)練就像有團(tuán)火在心里反反復(fù)復(fù)的燃燒，讓我的內(nèi)心開始煩躁起來，因?yàn)槊看味几簧衔淖痔S節(jié)奏。在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)半個(gè)小時(shí)后，我自己竟然慢慢的睡著了，再次起床的時(shí)候已經(jīng)是下午三點(diǎn)左右，我還是鼓勵(lì)自己再靜心讓自己嘗試一下。

這次，我想到了前面的“黑點(diǎn)在不同形狀中移動(dòng)”的原理，想著如果我能夠把這些文字看成數(shù)字，并且依次從把跳動(dòng)的位置用連接線連起來，是不是就能快很多?第一次嘗試自己研究的方法時(shí)候，我能很快的跟著文字跳躍的速度轉(zhuǎn)動(dòng)，但是只是跟上速度，卻不能完全看清所有出現(xiàn)的文字。

慢慢的找感覺，反復(fù)的訓(xùn)練，最后我還是達(dá)到了訓(xùn)練中的要求，在倒計(jì)時(shí)20秒后，我能迅速注視到所有出現(xiàn)在屏幕中的文字。

焦點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練讓我明白了一個(gè)道理，那就是遇到困難不要輕易放棄，因?yàn)橐坏┻x擇了放棄就意味著你之前所有的付出都是白費(fèi)。所以堅(jiān)持下去，找對(duì)方法，最后等待你的會(huì)是成功!

最后，我還是要真誠地感謝精英特軟件在提高我閱讀速度的同時(shí)，也在磨煉了我的耐心，給了我自信，讓我相信付出就會(huì)有回報(bào)的道理，后期我會(huì)繼續(xù)進(jìn)行下去，不管訓(xùn)練如何，一定會(huì)堅(jiān)持的。