范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

快速閱讀的七種方法篇一

練習(xí)方法：

嘗試著坐正，讓你的頭、脖子和脊柱成一條直線 接下來，用一個鼻孔吸入空氣，屏住呼吸，然后慢慢通過另一個鼻孔呼出空氣。之間的時間間隔你可以把握2：8：4的節(jié)奏。

分別用右手拇指、無名指和小指塞住左邊的和右邊的鼻孔，然后在你屏住呼吸時同時塞住兩個兩個鼻孔。

一旦每個鼻孔都完成了吸入和呼出的動作，這叫一個循環(huán)。每天進行3個循環(huán)，逐漸增加至每天20個循環(huán)，同時可以按2：8：4的比例增加間隔節(jié)奏(比如，4：16：8)

快速閱讀的七種方法篇二

1、學(xué)會給書做分類。你一定要知道自己讀的是哪一類書，而且越早越好

最好在你開始閱讀前就知道。(不同的書有不同讀法)

理論性作品是在教你這是什么，它會經(jīng)常出現(xiàn)(什么)“是”(什么)這樣的字眼

實用性作品在教你如何去做到，它會經(jīng)常出現(xiàn)“應(yīng)該”和“應(yīng)當(dāng)”，“好”和“壞”，“結(jié)果”和“意義”這樣的字眼。

2、找到一本書骨架，使用一個句子，或一小段文字來敘述整本書的內(nèi)容

3、為一本書擬大綱，將書中的重點章節(jié)列舉出來，，說明它們?nèi)绾伟凑枕樞蚪M成一個整體的架構(gòu)。

4、找出作者要問的問題。如果問題復(fù)雜你應(yīng)該能夠分成很多部分，或是不同主次，或是不同先后問題。

理論性問題

某件事存在嗎?是什么樣的事?

發(fā)生的原因是什么?

或是在什么樣的情況下存在?

或為什么會有這件事的存在?

這件事的目的是什么?

造成的影響是什么?

特性及特征是什么?

與其它類似或不同事件關(guān)聯(lián)是?

這件事是如何進行的?

實用性問題

有哪些結(jié)果可以選擇?

應(yīng)采取怎樣手段才能獲某種結(jié)果?

要達到某個目的應(yīng)采取哪些行動?

以什么順序采取行動?

當(dāng)前條件下，什么事情是對的?

怎樣做才會更好而不是更糟?

在怎樣情況下這樣做比那樣更好?

分析閱讀第一階段運用四規(guī)則解答：整本書談的是什么的問題?

1)分類：這本書的種類或主題是?

2)概括：這本書主要內(nèi)容是什么?

3)梳理：這本書用怎樣的結(jié)構(gòu)寫?

4)總結(jié)：作者關(guān)注或想解決問題?

第二階段、理解內(nèi)容：判斷作者的主旨，作者是如何寫出來的?

5、找出重要的字、詞，透過它們與作者達成共識

第一要找出重要單字，第二要確認單字最精確的意義

6、將最重要的句子圈出來，找出其中的主旨

一本書中最重要的句子在哪里?

越重要地方理解越相對吃力。

閱讀的一部分本質(zhì)是被困惑。

在困惑處慢讀，而不是感興趣處。

測驗?zāi)愣欢粋€句子主旨最佳方法就是”用你自己的話來說“

7、從最重要句子關(guān)聯(lián)中設(shè)法架構(gòu)本書的邏輯

1)記住所有論述都包含了一些聲明，其中有些是你為什么該接受作者這個論述的理由。如果你先找到結(jié)論，就去看看理由是什么。如果你先看到理由，看看這些理由引導(dǎo)到哪些結(jié)論上。

2)要區(qū)別兩種論述，一種是以一個或多個特殊的事實用歸納法證明某種共通的概念，另一種是以連串的通則用演繹法來證明更進一步的共通概念。

3)每個論述都要有開端，一種是作者和讀者都認可的假設(shè)，一種是無法否認的道理。找出作者認為哪些事情是假設(shè)，哪些是能證實的或有根據(jù)的，以及哪些是不需要證實的自明之理。

有些書的架構(gòu)比較松散，段落也比較零亂。你經(jīng)常要讀完整章的段落，才能找出幾個可供組合一個論述的句子。有些書會讓你白費力氣，有些書甚至不值得這么做。

8、找出作者的解答，哪些解決了哪些沒解決

你跟作者有共識，并抓到他的主旨與論述了，現(xiàn)在看看：

作者想要解決的問題哪些解決了?

為了解決問題他是否提出新問題?

無論新舊問題哪些他知道自己沒解決?

分析閱讀第二階段運用四規(guī)則解答：作者是如何討論清楚這個問題的?

1)定義：本書各種名詞術(shù)語含義?

2)理解：本書作者想讓你關(guān)注的話?

3)邏輯：本書是怎樣推導(dǎo)出結(jié)論的?

4)答案：作者自己的觀點是什么?

第三階段、批判思考：公正地評價一本書，是真實的，有意義嗎?

必須能評論，提出批評，才算真正完成閱讀

最能學(xué)習(xí)的讀者，也就是最能批評的讀者。

9、不了解內(nèi)容就沒有批評權(quán)

10、要理性地表達自己的意見

當(dāng)你不同意作者的觀點時，要理性地表達自己的意見，不要無理地辯駁或爭論

11、尊重知識與個人觀點的不同

尊重知識與個人觀點的不同，在做任何評斷之前，都要找出理論依據(jù)

1)公正評價書的技巧-如何贊同或反對作者

2)不要帶入主觀情緒去討論

3)好的辯論不會為假設(shè)爭吵

4)要能站在對方立場想一想

批評作者四思路

1)你的知識不足

2)你的知識有錯誤

3)你的推理不合邏輯

4)你的分析不夠完整

快速閱讀的七種方法篇三

我們知道，閱讀是人類創(chuàng)造性活動的一個重要基礎(chǔ)，是人們繼承文化遺產(chǎn)、學(xué)習(xí)科學(xué)技術(shù)知識、認識客觀世界和改造主觀世界的基本途徑之一。因此，閱讀學(xué)家認為：閱讀是學(xué)習(xí)之母，教育之本。

有些科學(xué)家認為，人類的知識90%以上是通過視力獲得的，而閱讀就是其中最主要的途徑。通過閱讀前人留下來的各種資料，可以使我們避免許多重復(fù)的試驗和無效的勞動，直接在前人的經(jīng)驗和成果的基礎(chǔ)上，從事高起點的研究和創(chuàng)造。

一個人的時間價值就在于他在一定的時間內(nèi)做了多少有效的工作，那么，的價值就在于能夠在同樣的時間內(nèi)最大限度地獲得盡可能多的知識。任何一個立志成材的人，都必須博覽群書，至少必須博覽他所從事(或想要從事)的專業(yè)的書籍。因此，不論一個人以怎樣的方式工作和生活，閱讀都是他必不可少的一部分生活內(nèi)容。所以，社會學(xué)家認為，閱讀是現(xiàn)代人的重要生活方式之一。

也許有人認為，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，錄音、錄像、電子計算機和多媒體技術(shù)的飛速發(fā)展，這些現(xiàn)代化信息處理手段日益深入人們的生活，閱讀的作用已經(jīng)被降低了，因而，閱讀的學(xué)習(xí)和鍛煉也可以忽視了。

這種觀點非常幼稚和片面，正確的結(jié)論應(yīng)該是與之完全相反的。在現(xiàn)代教育中，各學(xué)科的教師都希望在自己的教學(xué)過程中指導(dǎo)和幫助學(xué)生有效地閱讀有關(guān)資料。例如語文學(xué)習(xí)(包括各種外國語文的學(xué)習(xí))，無非是要培養(yǎng)讀、聽、說、寫四種能力。

那么，這四種能力之間的關(guān)系是怎樣的呢?聽和讀是接受和汲取信息，說和寫是輸出和表達信息。人非生而知之，不接受和汲取自然就不能輸出和表達，所以，聽、讀是說、寫的基礎(chǔ)。古人云：“讀書破萬卷，下筆如有神”，說的就是這個關(guān)系和道理。

那么，聽和讀的關(guān)系又如何呢?

我們首先從接受信息的速度來看，讀明顯要優(yōu)于聽。日本心理學(xué)家山上曉認為，耳朵內(nèi)部29萬個神經(jīng)細胞一秒鐘能處理的信息量可達8000比特，即每個神經(jīng)細胞具有平均每秒鐘處理0.3比特信息的能力;而視覺系統(tǒng)內(nèi)約有90萬個神經(jīng)細胞，每秒鐘能處理430萬比特信息，即平均每個神經(jīng)細胞具有每秒鐘處理5比特信息的能力。這就是說，視覺與聽覺相比，具有500多倍的信息處理能力的優(yōu)勢。

其次，再從接受信息的主動性上看，雖然聽和讀都是能夠接收信息的，但聽總是有限的、被動的，并且是受到別人制約的;而讀則是無限的、靈活的，主動權(quán)完全掌握在自己手里。況且，只有讀得多了，聽起來才會反應(yīng)更敏銳，效果才會更佳。

所以，我們認為：讀是聽、說、寫的基礎(chǔ)，它對聽、說、寫的培養(yǎng)和鍛煉，起著示范、點撥、促進和檢查的作用。據(jù)專家調(diào)查測定，學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生，大約有70%的時間用在閱讀上，閱讀不僅僅是學(xué)好語文的基礎(chǔ)，也是學(xué)好各個學(xué)科知識的基礎(chǔ)。

了解了閱讀的重要性，還要進一步了解快速閱讀的重要性，才能增強提高閱讀速度的自覺性。

美國科學(xué)家統(tǒng)計了學(xué)生的閱讀速度和學(xué)習(xí)成績的關(guān)系后發(fā)現(xiàn)：在閱讀速度快的學(xué)生中，成績優(yōu)秀和良好的占53%;而在閱讀速度慢的學(xué)生中，學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀和良好的還不到4%?？梢姡喿x速度和學(xué)習(xí)成績不僅是密切相關(guān)，而且是呈正比例相互制約的。

所以，閱讀學(xué)家認為：“一個諳熟精讀、略讀、速讀技巧的人，不論學(xué)習(xí)哲學(xué)、社會學(xué)，還是學(xué)習(xí)自然科學(xué)，他都能獲得優(yōu)異成績，高速地建造具有深度和廣度的知識結(jié)構(gòu)?！睋Q言之，一個只會精讀，不會略讀和快讀的人，其知識結(jié)構(gòu)的深度和廣度就會受到很大的限制。

傳統(tǒng)閱讀理論認為：閱讀速度和理解記憶成反比，閱讀速度快了，理解記憶必然就降低;細嚼慢咽地閱讀，理解記憶才會更好;快速閱讀只能達到對文章的表層理解，若要達到深層次理解就必須一個字一個字，字斟句酌地閱讀。

這其實是一種誤解，是對快速閱讀基本原理和確鑿效果的無知，是人們的思維慣性所帶來的惡果。

首先，他們混淆了理解和記憶這兩種緊密相關(guān)卻又有本質(zhì)區(qū)別的心理過程，將其混為一談(有關(guān)理論我們將在第五章詳細論述)。

我們認為，精讀是最利于理解的閱讀，卻是最不利于記憶的閱讀。其原因就是精讀的過于緩慢的節(jié)奏和大腦處理信息的節(jié)奏差距太大，兩者不協(xié)調(diào)，不匹配。而快讀卻相反，它的節(jié)奏和大腦處理信息的節(jié)奏更接近，更容易協(xié)調(diào)和匹配，所以是最有利于記憶的閱讀。

因此，我們在閱讀過程中要針對不同的閱讀目的，或讀物的深淺、難易程度的不同，采取不同的閱讀方式：需要深刻理解的，用精讀;需要深刻記憶的，用快讀;對艱深的，用精讀;對淺顯的，用快讀。根據(jù)閱讀目的的不同和讀物的不同，分別采用不同的閱讀方式，才是科學(xué)的合理的閱讀。

其次，快速閱讀是建立在新的認知方式上的眼腦直映的高效率的閱讀。它是依靠實現(xiàn)了閱讀過程中信息處理環(huán)節(jié)的優(yōu)化，減少了不必要的中間環(huán)節(jié)而實現(xiàn)其高效率的，而決不是走馬觀花、浮光掠影式的隨便翻翻;是依靠閱讀過程中信息處理方式的集約化，擴大了每次注視時的視讀野來實現(xiàn)“一目十行”的，而決不是蜻蜓點水簡單地加快眼跳頻率來掃視;是依靠科學(xué)、系統(tǒng)、嚴(yán)格的訓(xùn)練來改變舊習(xí)慣和樹立新習(xí)慣，而決不是興之所至、心血來潮的臨時作法。

總之，快速閱讀是閱讀的現(xiàn)代化，是開發(fā)智力的捷徑，對學(xué)習(xí)效率的提高具有巨大的作用

快速閱讀的七種方法篇四

隨著社會不斷發(fā)展，衍生出了比以往更多的工種。人們的生活壓力也隨之增加，很多人在擁有了一份主業(yè)之后，愿意在空閑時間不斷充電，充實自己，爭取能夠找到一份副業(yè)。想要擁有一項新技能就需要花費時間。一些人通過閱讀打開了新思路。在碎片化的時間里想要完整的閱讀一本書并不容易?？焖匍喿x法，可以幫我們快速提高記憶和理解，幫助我們在短時間內(nèi)提高效率。

有人會認為如果快速瀏覽，會影響個人的理解和記憶情況。對普通人來說，閱讀的字數(shù)通常在300~400字一分鐘，在一篇文章讀完以后，記憶力也僅有5%。如果正確掌握快速閱讀法，那么就能夠擁有至少比別人快5倍的閱讀能力，也就是說一分鐘至少能閱讀2000字，記憶力也大概能提高到15%，甚至更高。在同樣的時間段之內(nèi)，擁有快速閱讀能力的人，他的閱讀理解思維也會比普通人高得多。

想要擁有快速閱讀的能力，需要經(jīng)過專門的訓(xùn)練。總體來說，這個方法本身并不困難，重點在于如何學(xué)習(xí)、如何掌握?？焖匍喿x基本的訓(xùn)練之一是擴展視幅，通過集中注意力刻意練習(xí)，在眼睛不轉(zhuǎn)動的情況下看到更多的字。也要練習(xí)焦點移動，在較短時間內(nèi)快速定位，以消除回讀的閱讀習(xí)慣，減少在同一時間內(nèi)反復(fù)閱讀的次數(shù)，增加閱讀速度。

在加深閱讀理解方面，也要消除口讀、耳聽的閱讀習(xí)慣，以默讀的形式進行無聲思考。有些人一下子默讀，會覺得讀完跟沒讀一樣，不知道到底看的是什么，也談不上對文章的理解。剛開始練習(xí)時，很多人都會有這樣的不適，但只要長期訓(xùn)練，消除音讀才能很好地加快閱讀時的速度和加深閱讀時的理解。

快速閱讀不僅是閱讀速度快，還要達到精益求精的效果。開始閱讀之前，閱讀者要調(diào)整好自己的狀態(tài)，把注意力完全集中到讀物上。如果大腦中的注意力已經(jīng)分散，那么就無法將信息反饋到大腦中，也難以保證在閱讀過程中理解到什么。

閱讀過程中，要對重點詞匯有敏感力，對一些重復(fù)累贅的詞句要懂得取舍，一些對環(huán)境的描述可以選擇忽視。對文章中體現(xiàn)主旨、思想、含義以及一些描述作者內(nèi)心活動的詞語要重點閱讀和理解，這些才是加深我們對全文整體脈絡(luò)把握的重要內(nèi)容。在閱讀過程中要懂得快慢得當(dāng)，一些無足輕重的文字可以選擇跳讀，而對于比較重要的地方要適當(dāng)慢下來。

練習(xí)時要循序漸進，提前給自己制定計劃，比如在尚未掌握階段，給自己制定一個一眼看20個字的目標(biāo)，這個訓(xùn)練時間持續(xù)一周，每天強化一個小時，當(dāng)這一目標(biāo)完成以后，可以給自己一些獎勵，如果目標(biāo)完不成，則進行一些自我處罰，等到這一能力養(yǎng)成以后，再開始進行下一段準(zhǔn)備。

快速閱讀不是一蹴而就的，它需要反復(fù)練習(xí)，大量練習(xí)。具體這個人到底能夠掌握多少，不僅要看他的學(xué)習(xí)能力，也要看他的學(xué)習(xí)方法，更重要的是看這個人的意志是否堅定。如果練習(xí)一段時間后，覺得非常困難，便半途而廢，那么這樣的學(xué)法與不學(xué)無異。如果在小有成績之后，洋洋自得，再無進取，那么這樣的效果也會大打折扣。即便已經(jīng)練出了效果，也一定要時時運用，強化能力。

速讀不僅是一種能力，更是在生活中的閱讀習(xí)慣。只有運用到實際中，每次都能快速閱讀，才能夠真正靈活掌握，這項技能如果能持之以恒的堅持下去，那么從長遠來看你的收獲一定會令你驚喜萬分。

快速閱讀的七種方法篇五

現(xiàn)在社會發(fā)展有一個很大的特點，那就是快?；疖囋谔崴伲ㄐ派?g，工作目標(biāo)要提前達到，學(xué)習(xí)計劃要提早完成，無不體現(xiàn)了一個快字。尤其是與我們?nèi)粘Ｉ钕⑾⑾嚓P(guān)的學(xué)習(xí)，也一定要快快快?？墒且粋€人再怎么努力，再怎么樣勤奮，他的學(xué)習(xí)速度達到一定程度后，想再提升就很難了，這時候，我們就需要一個科學(xué)的訓(xùn)練方法。

現(xiàn)在社會上正流行一種快速閱讀學(xué)習(xí)方法，指的是通過一定的科學(xué)方法的訓(xùn)練，能成倍甚至更多倍的提升閱讀速度的方法。但據(jù)筆者調(diào)查，現(xiàn)在社會上大多數(shù)快速閱讀方法，知識單純的教您如何增加閱讀速度，通過一些特定的訓(xùn)練方法，讓您的閱讀速度快速提升，但對于如何在提升閱讀速度中相應(yīng)的提升記憶力卻只字未提，或者是只言片語的敷衍過去。這些方法對于一些只想提升閱讀速度的人來說是可以學(xué)習(xí)的，但是對于一些想通過提升閱讀速度來進行學(xué)習(xí)的人來說就不實用了。因為只有速度，沒有記憶，相當(dāng)于囫圇吞棗，學(xué)習(xí)效果約等于零。

那么有沒有一種既能提升閱讀速度，又能加強記憶力的方法呢?在回答這個問題之前，我們先來了解一下如何才能達到快速閱讀。其實，在沒有接受系統(tǒng)的訓(xùn)練之前，在知識水平相等、年齡層級相近、身體條件健康等基本條件下，我們每個人的閱讀速度都是差不多的。那么如何才能提升您的閱讀速度呢?這就需要一定的科學(xué)訓(xùn)練方法了，百度一下“快讀閱讀訓(xùn)練方法”，會有 1710000個相關(guān)詞條，社會上關(guān)于速讀的訓(xùn)練教材也有很多，那么如何在眾多方法中選擇一款適合自己的呢?其實這些訓(xùn)練方法大部分是能用的，以精英特速讀記憶軟件為例，它主要是通過視幅擴展、焦點移動等多種科學(xué)訓(xùn)練方法，輔以軟件教學(xué)優(yōu)勢，經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，就可以達到快速閱讀的目的，當(dāng)然，這也和時間掛鉤，隨著學(xué)習(xí)的不斷深入，你的閱讀速度也會隨之上升，特別值得一提的是，這款軟件特有的晉級制度，就是達到一定閱讀速度時候，可通過軟件內(nèi)部自帶的測試系統(tǒng)，進行自測，通過后就可晉級，這樣的設(shè)置，可以更好的讓您掌握學(xué)習(xí)進度，檢測學(xué)習(xí)效果。

快速閱讀可以通過科學(xué)訓(xùn)練方法提升，那么記憶力可以提升嗎?首先我們先來了解一下人的記憶力，人在幼年記憶力其實都差不多，只有后來有記性好有記性差的，大多是通過后天培養(yǎng)的。很多人去背誦一篇文章或者知識點，需要大量的重復(fù)閱讀或者精讀，記憶力再好的人亦是如此，這就需要花費大量的時間了。在快速型社會中學(xué)習(xí)講求效率，不僅要讀得快，更要記的牢。知識改變命運，但是記得住的才叫有知識。那么如何才能在快速型社會中，既能讀得快，又能記得牢呢?現(xiàn)在很多快速閱讀方法只是教您如何快速閱讀，很少有專門的記憶模塊，這也就是我們常說的有速度沒記憶，有記憶沒效率。那么，真的沒辦法提升記憶力嗎?答案是否定的。其實記憶力是可以與速讀進行同步訓(xùn)練的，再以精英特速讀記憶軟件為例，通過學(xué)習(xí)這款軟件不僅能提升我們的閱讀速度，而且本軟件特有的思維導(dǎo)圖記憶法，可以充分開發(fā)人腦潛力，通過“化字為圖”，起到加強記憶力的效果，真正達到既能速讀又能記憶的良好效果。

在快速型的社會中，我們的學(xué)習(xí)要以速讀為基礎(chǔ)，記憶為手段，只有在“魚和熊掌”兼有的情況下，我們才能比別人進步的快，發(fā)展的強。

快速閱讀的七種方法篇六

什么是速讀呢?速讀其實就是讓文字信息盡可能多地同時進入視線，并且在看到的瞬間就理解的一種快速閱讀法。這是一種人人都可具備的本領(lǐng)。然而，要學(xué)得這種本領(lǐng)，也不是一朝一夕可以成功的，需要由淺入深，一個階段、一個階段地訓(xùn)練。

總的來說實現(xiàn)速讀要具備三個條件：

一、視覺要清楚明晰。具體地說，就是要能明了相當(dāng)大的視覺范圍中的文字群。

二、記憶。就是要能把視覺清晰感受到的文字，由右腦的圖式認識機能來認知、解析，在頭腦里留下它們的意思。

三、理解。被記憶的信息在沒有得到有意識的鑒別之前，也要能做到集結(jié)并加以組織，成為有某種意味的東西而存在。

速讀之不同于以往的閱讀法，不光是指以一目數(shù)行的速度來讀到大量的文字，還必須使視覺、記憶、理解等腦機能得到質(zhì)的提高，達到一個新的水準(zhǔn)。

速讀的特點

速讀同一般的閱讀法在實踐上是不一樣的。

一般的閱讀法當(dāng)然也有先前提到的—視覺，記憶，理解—這種必要機能。所不同的是，速讀在處理上的順序為：

視覺一記憶一理解

而一般的閱讀法在處理上的順序為：

視覺一理解一記憶

在速讀法中，視覺一抓住對象，立即作印象性的認知和解析，并加以記憶。速讀這種在理解之前就進行記憶的特點，是與迄今為止的一般閱讀法迥然不同的。當(dāng)然，在記憶之前，對意思會有某種程度的領(lǐng)會，但這是一種瞬間性的判斷，并不是通常那種閱讀時思考前后文關(guān)系來作出意識性的核對。

速讀中，只要有了瞬間性的記憶，即使沒有經(jīng)過意識性的確認，頭腦也會自動就理解作出處理的。有了內(nèi)容的大致發(fā)展，可以不時形成指標(biāo)式的東西。

過目就要理解的視讀

這里所說的視讀，其實應(yīng)叫做視解—過目就要理解。由于視解這個詞匯有些別扭，也可改用視讀。

過去是采用“讀了就理解”的閱讀法，速讀則強調(diào)“過目就理解”的閱讀法。過目就理解，說得更具體些是過目就記憶、理解，這就是速讀。

速讀其實就是一種視讀，而采用視讀的閱讀法，可以使頭腦潛在能力得到自由發(fā)揮。

為使速讀有所建樹，需把“視覺—記憶—理解”這樣的閱讀基本功提高到一個新的高度。而這些基本要素又是相輔相成的：視覺不凡的話，進入頭腦的信息印象就更清楚，記憶也隨之達到印象清晰，理解當(dāng)然會深刻，于是，閱讀的速度可以達到難以置信的程度。

快速閱讀的七種方法篇七

我們知道，在精英特速讀訓(xùn)練中，速讀按照每分鐘閱讀字數(shù)劃分，被分為63個級別，但如果我們按照閱讀時一眼掃過去能閱讀到的文字數(shù)量計算的話，速讀則又可以分為三個階段：線式閱讀、直讀和面式閱讀?，F(xiàn)在的你一眼能閱讀多少個字、速讀訓(xùn)練到了哪個階段，對照下文看一看，如沒有達到相應(yīng)階段的閱讀能力，可以按照我們提供的方法加以訓(xùn)練提升。

速讀的第一階段：線式閱讀

線式閱讀是指在閱讀時以詞組或者句子為注視單位，一眼掃過去，可以捕捉到一個詞組，句子或者一行的閱讀方法。線式閱讀法的閱讀廣度大，速度比較快，數(shù)量較多。要提高閱讀能力，就要學(xué)會由逐字逐句的點式閱讀，改為逐句逐行的線式閱讀。

線式閱讀練習(xí)3方法

在視角上下功夫。視野單位的大小和視角是有密切聯(lián)系的。我們閱讀文章時，在視區(qū)內(nèi)的文字只能認清主視區(qū)的文字，次視區(qū)的文字則處于模糊狀態(tài)。主視區(qū)的視，記，理解是三位一體的，次視區(qū)的文字是眼睛完成眼停，開始眼動時才有機會來掃描。待完成上一次眼動，開始下一次眼動時，原視區(qū)的視，記，理解就大致完成了。在新的視區(qū)里，又重復(fù)上個視區(qū)的一系列動作，如此周而復(fù)始的進行閱讀。因此，視角越大，視區(qū)就越大，視野單位就可能越大，識記的范圍就會不斷的增加。這樣，就為一目十行打下了基礎(chǔ)。

閱讀時，還應(yīng)注意主視區(qū)應(yīng)放在閱讀材料的信息量大的部分。據(jù)分析有的閱讀材料信息量大的在前部，有的在中部，有的在尾部。統(tǒng)計證明，在一個閱讀材料中，信息量在首，中，尾三個部分的分布趨勢是趨于平衡的。所以，不管主視區(qū)放在哪里都可以，但是放在首部更有利于閱讀。

加快閱讀視線的移動。進行線式閱讀時，人的眼睛處于兩種狀態(tài)的切換：眼停和眼動的轉(zhuǎn)換。由于眼停時候所抓住的文字材料的多少，就是視野單位的大小，所以在一定時間內(nèi)，視線移動的越快，閱讀的字數(shù)就越多。

加快視線移動的辦法，重要是增加眼睛的活動能力，增加眼睛的抓字能力。這樣可以大大的增強大腦皮層視覺神經(jīng)的興奮，還可以抑制潛在的語音活動，是下意識的語音活動逐漸排除。逐步做到閱讀的時候，不需要經(jīng)過視神經(jīng)把全面文字信息轉(zhuǎn)換為有聲語言的信息，然后再把語言信息通過聽神經(jīng)傳給大腦的復(fù)雜過程，而是由視神經(jīng)直接把文字信息傳達給大腦，直接對信息進行理解。

努力擴大所領(lǐng)悟的“完形”。閱讀過程并非是簡單的眼睛運動，而是一個“閱讀領(lǐng)悟過程”。這種過程是一種思考式心理現(xiàn)象。所以能否讀的快，一眼看了三五個詞固然是重要的，但是更重要的還是閱讀的思維過程，因為思維過程是將這些詞作為一個有意義的整體來領(lǐng)悟的。

有的心理學(xué)家把這樣完整的意義單位叫做“完形”中“格式塔”。完形心理學(xué)家認為，人的頭腦是按照意義單位而進行思維的，因此，如果我們要從口頭語言或者文字材料中去尋找作者告訴我們的意義，就不應(yīng)從單個的詞中去尋找，而應(yīng)在詞組，句子和段落這些單位中，在詞與詞之見的聯(lián)系中去尋找。我們要想提高閱讀能力，關(guān)鍵是要能駕馭更大的完形。

速讀的第二階段：直讀

閱讀時，眼睛處理信息的速度依賴于他每次停頓所獲得的信息量。這一問題是提高閱讀速度的關(guān)鍵。善于快速閱讀的人，一般都具有相當(dāng)寬的余光區(qū)。他們的眼睛在看書的時候是沿著書面的中心線移動上下垂直移動的，能夠從文章中迅速找到關(guān)鍵詞，抓住主要內(nèi)容。這種方法就是直讀法。直讀法從根本上破除了橫行閱讀的習(xí)慣，速度是很快的。

美國中學(xué)教員愛維琳.伍德，經(jīng)過12年的研究，創(chuàng)造了徒手直視閱讀法，簡稱直讀法。她要求學(xué)生以手作為進度尺，引導(dǎo)眼睛去吸收全段文章的涵義。他的學(xué)生還出了專著，介紹這種閱讀方法。

直讀法的運用

直讀法是把視線集中到每頁的中心，達到擴大視野、看清一頁全貌的效果，但有經(jīng)驗表明，要學(xué)會眼睛垂直運動也最難，需要做專門的練習(xí)。訓(xùn)練初期，目光隨著書頁的中心運動，訓(xùn)練熟練以后，眼睛并不是都是上下移動的，而是忽而向左移動，忽而向右移動。眼睛之所以突然改弦更張，是因為大腦的倉庫里還沒有這種信息，因而需要予以精讀。最后，眼睛的固定點基本集中在關(guān)鍵詞或者與關(guān)鍵詞有關(guān)的區(qū)域(即概念群)里。

如何訓(xùn)練直讀法?

1.每天運用直讀法讀完當(dāng)天報紙上的所有欄目的內(nèi)容。

2.遮蓋練習(xí)。這個練習(xí)分為兩個步驟：一是，采用直讀法讀報紙的時候，先把每一行的開始和結(jié)尾的各兩個字蓋起來。在這種情況下，要求回答文章中的每個問題。閱讀的時候，可以不理會被遮擋的那一部分文章內(nèi)容。二是，采用直讀法閱讀書本的時候，將文章中每一行的首尾各蓋住三個字。剛開始訓(xùn)練的時候，可能移動視線的速度只是停留在剛懂的地步。但是如果把垂直移動的速度放慢三分之二或者五分之四，那么就會完全理解內(nèi)容了。經(jīng)過這些練習(xí)，在垂直讀書的情況下，可以理解整篇文章，還有一些部分經(jīng)過預(yù)測就可以解決掉。

3.注意事項：

a.必須準(zhǔn)備好10到12本通俗的讀物，每一本為50頁到100頁。最初的2到3本練習(xí)冊可以有普通鉛筆在每頁書的中央從上到下淺淺的畫一道線。

b.每天閱讀一本篇幅為50至100頁的書。每頁閱讀的時間為15秒。

c.再用六七天的時間用眼睛垂直運動的方法，每天閱讀一兩本篇幅為100至150頁的書籍，每頁用15秒。此法，要盡量掌握讀過書的主要內(nèi)容。

d.閱讀每一本書，都必須不間斷的從頭讀到尾。只要制動啊書的總頁數(shù)，就不難算出閱讀這本書所需要的時間。讀完后，應(yīng)對下列問題做出書面答案：書名，出版局，頁數(shù)，章節(jié)標(biāo)題，主要內(nèi)容，最深刻最有趣的事件和事。

速讀的第三階段：面式閱讀

閱讀時把一層文字、一段文字、或者整頁文字作為每次眼停注視單位的閱讀方法叫做面式閱讀法。采用此種閱讀方法，一眼就能看清數(shù)句、一段、數(shù)段、甚至整頁。因為視野較寬，眼停次數(shù)減少，所以閱讀速度很快。面式閱讀是在快速閱讀訓(xùn)練到一定成效的基礎(chǔ)上進行的一種更高級的訓(xùn)練。

運用面式閱讀法，要注意眼睛目光運動的路線。以頁為單位進行閱讀時，眼球應(yīng)該注視文章的中心，余光遍及整頁的文字。一段為單位進行閱讀時，目光應(yīng)該沿著書頁的中心線由上往下垂直移動。這樣可以把書頁中心兩側(cè)的文字至于整個視力范圍之內(nèi)，提高視線廣度的有效范圍，還可以避免目光的左右往返掃視，縮短目光運動的路線，從而保證快速閱讀。

運用面式閱讀，每次眼停接收的文字信息多，但不應(yīng)該不加選擇的兼收并蓄。面式閱讀法同其他快速閱讀一樣都以獲取有用的信息，理解的重點應(yīng)該是文章的精華部分。因此，面式閱讀法應(yīng)與其他快速閱讀法結(jié)合運用，在閱讀時積極思維，利用有關(guān)的句群知識，段落知識，文體知識以及關(guān)鍵詞為線索，進行聯(lián)想，猜讀，敏捷的作出判斷，才能很快的掌握文章的主要內(nèi)容，取得理想的閱讀效果。

面式閱讀分五個階段進行：

第一階段：一目二三行，一眼能視讀一層的文字。

第二階段：一目五六行，一眼能視讀一個自然段的文字。

第三階段：一目十行，一眼能視讀一個意義段的文字。

第四階段：一目半頁，一眼能視讀一二段的文字。

第五階段：一目一頁，一眼能視讀二三段的文字。

面式閱讀是在線式閱讀和直讀的基礎(chǔ)上，進行一目多行、一目十行、一目一頁的訓(xùn)練。但要達到一目多行、一目十行、一目一頁的目的，只有反復(fù)訓(xùn)練才能達到讀得快、理解得快、記得快的效果。

快速閱讀的七種方法篇八

我經(jīng)常聽說成年人哀嘆，他們不是好的閱讀者。這也是為什么他們不喜歡讀書的原因。當(dāng)被問到都遇到了哪些問題，我的一個朋友提到一個事實，就是他從小學(xué)開始就閱讀的非常慢。他說他經(jīng)常被作為一個閱讀障礙者而特別對待。從那時候開始決定了他一輩子都被這個困擾。我向他解釋，那是為了改善你的閱讀能力的，不是歧視你，或者非要把你訓(xùn)練成一個閱讀專家什么的。但是這個閱讀障礙者的信念卻在他的心中深深的扎了根。

事實上，很多成年人可以提高他們的閱讀效率 ，而不是通過培訓(xùn)班的訓(xùn)練。根據(jù)調(diào)查，所有閱讀困難者，都是在速度和理解上面卡了殼。速度沒什么好說的，理解也就是一種把握你剛才閱讀的內(nèi)容的能力。

當(dāng)我們在學(xué)校學(xué)習(xí)閱讀的時候，我們都被告知，我們應(yīng)該一個字一個字的讀，而且要從一頁的左邊開始。就像老牛拉破車一樣，一字一頓，艱難的移動眼睛。固定在一個一句話的某個字詞上面嚴(yán)重的拖垮了我們的閱讀能力，讓閱讀變的非常艱澀。

一般情況下，我們能夠檢查到的關(guān)于和普通閱讀的標(biāo)準(zhǔn)，就是前者能夠一眼看一個很大的詞語集合。速讀者能夠飛快的把視點在句子中移動，而不是固定在某一個詞上，特別是不會盯住某些毫不重要的詞語上，例如“一個”，“或者”，“那么”，等等。這些詞語之所以毫不重要是因為掠過他們對于理解句子毫無影響。其結(jié)果就是，以詞組或者句子為單位閱讀，我們就可以大大提升閱讀速度。就這么簡單。

讓我們從一篇小說中舉個例子：這是狄更斯的雙城記：

“那是最好的時光，那是最壞的時光，那是明智的年代，那是愚昧的年代，那是信仰篤誠時代，那是懷疑一切的時代，那是光明的季節(jié)，那是黑暗的季節(jié)，那是希望的春，那是絕望的冬，我們什么都有，我們一無所有，我們?nèi)紡街鄙仙焯茫覀內(nèi)紡街毕侣涞鬲z——簡而言之，那段時期與眼下是如此相似以至某些那時最聒噪的權(quán)威們堅持認為，無論往好里還是往壞里，“最”字是形容那個時代的僅有的合適的字眼?！?/p>

即便是你張大嘴巴一個字一個字的讀，不費點勁兒你也理解不了。此時，就應(yīng)該讓你的眼睛略過那些不重要的詞，而把注意力集中到一些關(guān)鍵詞上，例如“最好，時光，最壞，時光，年代，明智，愚蠢，時代，信仰，時代，懷疑，季節(jié)，光明，黑暗，”等等。這些詞組成了表達句子特定意義的關(guān)鍵點。

這里還有一個改善閱讀效率的秘訣：就是不用動你的“大腦里”的嘴唇。默念只是一個習(xí)慣，可以讓你集中注意力，但是它可以大量的增加沒有必要的注意點，從而拖垮我們的閱讀速度。者從來不會默念出來，甚者大腦中都不會發(fā)音，因為他們讀的太快，“大腦里”的嘴巴都跟不上!

另外，注意力的集中可以改善你的閱讀。例如，找一個安靜的地方，關(guān)掉所有影響你的聲響，把注意力集中到書本上。

如果你想提高你的閱讀能力，就應(yīng)該實踐，實踐，再實踐，總結(jié)適合你自己的快速閱讀的方法。

快速閱讀的七種方法篇九

部分學(xué)員對精英特的速讀記憶訓(xùn)練模式有些不解，在他們看來，每天重復(fù)著這單調(diào)的幾項速讀訓(xùn)練有啥用?就這樣做真能讓自己學(xué)會快速閱讀，一目十行?其實，不管是精英特的速讀訓(xùn)練，還是別的，想要成為一個高手?答案很簡單：刻意練習(xí)。

練習(xí)的基礎(chǔ)是基本功，基本功的本質(zhì)是什么?是套路。有兩種套路是最重要的，第一種套路，就是在教科書上找不著，但是一定是這行的前輩總結(jié)出的最值錢的經(jīng)驗，所以，你去做最普通的練習(xí)其實不重要，關(guān)鍵是跟同行前輩去學(xué)習(xí)東西;第二種套路就是概念。而頂級高手的成才之路，就是學(xué)別人成形的套路，把整座“大廈”拆成一個一個的“磚頭”去訓(xùn)練，這樣精度更高，最關(guān)鍵的還有一條，就是重復(fù)。

大腦是靠改變自己的硬件來驅(qū)動自己的運行的，它不是一個軟件問題，怎么辦?必須靠大量地重復(fù)訓(xùn)練，有針對性地重復(fù)練習(xí)，這就是練習(xí)的本質(zhì)。

好的學(xué)習(xí)環(huán)境，特指能夠提供即時反饋的環(huán)境，就是讓自己進入一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境，被動地脫離舒適區(qū)，進入學(xué)習(xí)區(qū)。你看，選擇的時候，其實我們沒在學(xué)習(xí)，而真正學(xué)習(xí)的那部分大腦其實是在做一件什么工作?是不斷把新的信息和原來的信息結(jié)構(gòu)做一種縫接，馬上就和自己腦子當(dāng)中已經(jīng)有長期存儲的那些記憶，它是一個群，能夠迅速同時激活，所以，高手眼里的世界和你不是一回事。這就是高手的記憶方法，他有一個知識庫存，但是請注意，高手的記憶庫存是長出來的一個活體結(jié)構(gòu)，而不是一個一個地記憶。

什么叫信息?信息是一堆碎的東西。什么是知識?必須是信息形成結(jié)構(gòu)，互相之間形成關(guān)聯(lián)之后，再進入我們庫存，那才叫知識，所以，它是一個生長出來，帶結(jié)構(gòu)的東西。因此，學(xué)習(xí)的過程是什么?就是把新東西和自己原來的結(jié)構(gòu)縫在一起。

最典型的就是錢鐘書先生，家里據(jù)說就沒什么藏書，他那個時候在社科院，每個星期到社科院的圖書館借一大摞書出來，然后第二個星期還回去。大家就覺得你是背下來的嗎?怎么那么倒背如流?其實秘密就在于他的筆記本。按照他夫人楊絳的回憶，他一生英文資料的筆記178本，中文的也差不多，真的堆得跟山一樣。

筆記是什么?這是他年輕的時候，在英國留學(xué)時就養(yǎng)成的習(xí)慣，是把書里面看到的信息，跟自己記憶結(jié)構(gòu)當(dāng)中正在生長的結(jié)構(gòu)對接出來的產(chǎn)物，所以，筆記其實是一個人大腦的外掛。真正學(xué)習(xí)的高手往往家里沒書，但是有什么?有筆記。

我們在工作的時候，會在一天上班之前寫工作計劃，工作結(jié)束以后寫工作記錄，一周工作完會寫復(fù)盤，看似這些工作都需要時間，付出我們的精力去想，去寫，但是，在年底回顧一年工作成果的時候，就會很清楚地知道，在哪個階段，自己的目標(biāo)達成了嗎?那在下一年自己如何去做，如何去實現(xiàn)目標(biāo)?更快速地成長。

寫文章、做快速閱讀訓(xùn)練亦然，看似平常的工作，也是在于平時的一點一滴地累積，從量變到質(zhì)變，從體量小到大體量。方法、道理都是一樣的，每個人都適用，就在于看你自己是否相信，是否堅持?如果你不知道該怎么做?看，看周圍的人怎么去做，如果他做成了，就跟著去做，回歸零，在做的過程中，加入自己的想法，自己的思考，直到變成自己的東西，總結(jié)，復(fù)習(xí)，重復(fù)，復(fù)盤，下一次做得更好。

我們每個人都是一個認知模式，一個人的本質(zhì)就在于他的認知模式，他跟世界的關(guān)系，是跟他理解這個世界的方式有關(guān)的，和他占有的資源是沒什么關(guān)系的。若你真的明白了這些道理，認可了這些道理，剩下的就是適時地脫離舒適區(qū)，進入學(xué)習(xí)區(qū)，自己去制造困難，主動學(xué)習(xí)，主動提高自己的認知。最后，成為一個高手，就要進行大量的重復(fù)練習(xí)。