心得體會(huì)是指一種讀書(shū)、實(shí)踐后所寫(xiě)的感受性文字。心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而不斷提升自己。那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫(xiě)才比較好，我們一起來(lái)看一看吧。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇一

近年來(lái)，學(xué)校心理講座在教育界逐漸受到重視。作為學(xué)生們學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，心理問(wèn)題在他們的生活中顯得尤為突出。對(duì)此，學(xué)校心理講座的舉辦旨在增強(qiáng)學(xué)生們的心理素質(zhì)，幫助他們更好地應(yīng)對(duì)挫折和困難，并促進(jìn)他們的全面發(fā)展。通過(guò)參加學(xué)校心理講座，我深刻體驗(yàn)到了心理健康與學(xué)業(yè)發(fā)展的密切聯(lián)系，也收獲了許多寶貴的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。

首先，在學(xué)校心理講座中，我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)學(xué)業(yè)的重要性。在繁忙的學(xué)習(xí)生活中，很多時(shí)候我們會(huì)忽視自己的心理狀態(tài)，只顧追求高分?jǐn)?shù)、良好成績(jī)。然而，講座上的心理專(zhuān)家向我們解釋了心理健康與學(xué)業(yè)的密切關(guān)系。他們指出，一個(gè)良好的心理狀態(tài)不僅能夠提高自身的學(xué)習(xí)能力和效率，還能增強(qiáng)應(yīng)對(duì)困難和壓力的抵抗力。因此，我們有必要為自己的心理健康提供充足的關(guān)注和支持，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，以保持良好的學(xué)業(yè)發(fā)展。

其次，通過(guò)參加學(xué)校心理講座，我學(xué)到了許多實(shí)用的心理應(yīng)對(duì)策略。面對(duì)學(xué)業(yè)、家庭和人際關(guān)系等方面的困擾，我們經(jīng)常會(huì)感到無(wú)所適從，不知道如何處理。而專(zhuān)家在講座上向我們?cè)敿?xì)介紹了一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題，并提供了相應(yīng)的解決方案。例如，當(dāng)我們遇到學(xué)習(xí)困難時(shí)，可以通過(guò)制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，調(diào)整學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效果。此外，專(zhuān)家還強(qiáng)調(diào)了有效的溝通和表達(dá)的重要性，教我們?nèi)绾闻c他人建立良好的人際關(guān)系，并提出了一些處理人際沖突的方法。這些實(shí)用的心理應(yīng)對(duì)策略不僅幫助我更好地解決了現(xiàn)有的問(wèn)題，也為我今后的發(fā)展提供了寶貴的指導(dǎo)。

再次，學(xué)校心理講座讓我認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性遠(yuǎn)不止于學(xué)業(yè)發(fā)展。當(dāng)代社會(huì)中，心理問(wèn)題已經(jīng)成為了一種普遍的現(xiàn)象，影響著人們的各個(gè)方面。通過(guò)學(xué)校心理講座，我了解到了一些心理問(wèn)題對(duì)個(gè)人的危害，比如焦慮、抑郁情緒等。學(xué)校心理講座同時(shí)鼓勵(lì)我們要重視身邊人的心理健康，及時(shí)關(guān)心和幫助他們。因此，作為學(xué)生，我們應(yīng)該積極傳遞愛(ài)與關(guān)懷，建立一個(gè)和諧、支持性的學(xué)習(xí)環(huán)境，共同關(guān)心和維護(hù)每個(gè)人的心理健康。

最后，學(xué)校心理講座激發(fā)了我對(duì)心理學(xué)的興趣。在聽(tīng)取專(zhuān)家的講解和分享心得后，我對(duì)心理學(xué)的廣闊和深邃充滿(mǎn)了好奇。心理學(xué)作為一門(mén)研究心理現(xiàn)象和過(guò)程的學(xué)科，它的理論與應(yīng)用對(duì)于我們的生活和成長(zhǎng)有著重要的影響。因此，我決定更加努力學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，深入了解心理學(xué)的理論和方法，為自己和他人的心理健康做出積極的貢獻(xiàn)。

綜上所述，學(xué)校心理講座給我留下了深刻而寶貴的體會(huì)。通過(guò)參加講座，我認(rèn)識(shí)到了心理健康對(duì)學(xué)業(yè)的重要性，學(xué)到了實(shí)用的心理應(yīng)對(duì)策略，了解了心理健康的廣泛影響，并受到了心理學(xué)的啟發(fā)。我相信，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我將能夠更好地應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題，提高自身的心理素質(zhì)，為自己的學(xué)業(yè)和成長(zhǎng)創(chuàng)造更好的條件。同時(shí)，我也會(huì)積極推動(dòng)心理教育在學(xué)校的普及，為每一個(gè)學(xué)生的心理健康貢獻(xiàn)自己的力量。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇二

在《關(guān)愛(ài)情緒，守護(hù)心靈》的視頻里，學(xué)習(xí)到通過(guò)生活的細(xì)節(jié)里對(duì)于孩子的情緒狀態(tài)有一些認(rèn)識(shí)和了解，要多多關(guān)注孩子的`情緒問(wèn)題。

一、要注重家庭氛圍，保持好的夫妻關(guān)系給孩子一個(gè)友愛(ài)的環(huán)境。

二、要平等地對(duì)待孩子，在寬容孩子的同時(shí)要給孩子必要的約束。過(guò)分寬容則陷于溺愛(ài)，過(guò)分嚴(yán)格則破壞親子關(guān)系。孩子的快樂(lè)性格不會(huì)是在訓(xùn)斥聲中養(yǎng)成，寬容孩子與約束孩子的不良行為并不矛盾，奠定孩子愉悅的幸?；A(chǔ)從鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)開(kāi)始。

三、孩子的自尊心很強(qiáng)，如果只因?yàn)楹⒆荧@得好成績(jī)而夸獎(jiǎng)孩子會(huì)讓孩子覺(jué)得取得好成績(jī)才是好孩子，而好成績(jī)往往不是完全可以由孩子的努力來(lái)控制的，所以孩子會(huì)更容易不安。如果能看到孩子的努力，夸獎(jiǎng)他做事情的過(guò)程，往往會(huì)讓孩子更有動(dòng)力繼續(xù)去努力做事。

四、多跟孩子一起親近大自然，接觸社會(huì)生活。鼓勵(lì)孩子接觸大自然，接觸社會(huì)。休息日讓孩子在藍(lán)天下、草地上曬太陽(yáng)，親近大自然。鼓勵(lì)孩子參加社會(huì)公益活動(dòng)，培養(yǎng)孩子為他人服務(wù)的行為與愛(ài)心，體驗(yàn)不同的學(xué)校角色、家庭角色、社會(huì)角色，體驗(yàn)生活的多姿多彩，有助于培養(yǎng)孩子的完善人格。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇三

我聽(tīng)了韓學(xué)榮教授的心理健康講座感覺(jué)受益匪淺收獲很多。

一、在教育學(xué)生過(guò)程中，不會(huì)有萬(wàn)能的、普遍解決問(wèn)題的辦法，教師怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批評(píng)，要學(xué)會(huì)站在學(xué)生的角度考慮問(wèn)題，尊重學(xué)生讓孩子們喜歡你。學(xué)生在喜歡你的基礎(chǔ)上，就會(huì)對(duì)你所教的學(xué)科產(chǎn)生興趣，并且愿意學(xué)習(xí)，因?yàn)榕d趣是孩子們最好的老師。

二、在我的心里上，老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的，當(dāng)我們工作和生活上有壓力時(shí)，我們要學(xué)會(huì)把心思放下來(lái)把擔(dān)子放下來(lái)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。另外還要正確認(rèn)識(shí)自己，必須要學(xué)會(huì)獨(dú)立生活，在生活中要有最起碼的獨(dú)立性。當(dāng)我們不能改變環(huán)境時(shí)，我們要試著適應(yīng)環(huán)境。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇四

家庭是孩子成長(zhǎng)的溫床，而家長(zhǎng)則是孩子生活的主導(dǎo)者。然而，現(xiàn)代社會(huì)給家長(zhǎng)帶來(lái)了許多新的挑戰(zhàn)和壓力，他們常常感到迷茫和無(wú)助。為了更好地應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題，我參加了一場(chǎng)家長(zhǎng)心理講座，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。

第二段：認(rèn)識(shí)心理需求

在講座中，心理學(xué)家向我們解釋了孩子的心理發(fā)展需求，并提醒我們要重視孩子的情感需求。她指出，孩子需要父母的關(guān)愛(ài)、關(guān)注和支持來(lái)建立安全感和自信心。此外，她還提到孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中需要探索、嘗試和獨(dú)立思考，因此家長(zhǎng)應(yīng)給予他們更多的自主權(quán)和自由空間。

第三段：建立良好的溝通

在講座中，心理學(xué)家還談到了溝通在親子關(guān)系中的重要性。她強(qiáng)調(diào)了傾聽(tīng)和尊重的重要性，并鼓勵(lì)家長(zhǎng)和孩子之間保持積極的對(duì)話。她提到，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)注意自己的語(yǔ)言和表達(dá)方式，不要批評(píng)或嘲笑孩子。此外，她還介紹了一些有效的溝通技巧，如積極問(wèn)問(wèn)題、表達(dá)關(guān)心和理解等。

第四段：管理情緒和壓力

講座中，心理學(xué)家還談到了家長(zhǎng)自身情緒和壓力的管理。她指出，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和處理自己的情緒，才能更好地應(yīng)對(duì)孩子的情緒需求。她鼓勵(lì)家長(zhǎng)找到適合自己的情緒調(diào)節(jié)方式，比如運(yùn)動(dòng)、休息或與朋友聊天等，來(lái)釋放壓力和緩解負(fù)面情緒。

第五段：形成積極的教養(yǎng)方式

最后，講座中提到了如何形成積極的教養(yǎng)方式。心理學(xué)家告訴我們，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)注重獎(jiǎng)勵(lì)而不是懲罰，鼓勵(lì)孩子發(fā)展良好的行為習(xí)慣。她還指出，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)幫助孩子樹(shù)立目標(biāo)和規(guī)劃未來(lái)，并提供必要的支持和指導(dǎo)。最重要的是，她鼓勵(lì)我們?cè)诮甜B(yǎng)孩子的同時(shí)，注重培養(yǎng)他們的自信和獨(dú)立能力。

總結(jié)

通過(guò)參加這場(chǎng)家長(zhǎng)心理講座，我對(duì)于家庭教育的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)。了解孩子的心理需求、建立良好的溝通、管理自身情緒和采取積極的教養(yǎng)方式，都對(duì)于我們成為更好的家長(zhǎng)起到了積極的指導(dǎo)作用。這不僅有助于增進(jìn)親子關(guān)系，也能夠?yàn)楹⒆拥慕】党砷L(zhǎng)提供良好的環(huán)境和支持。我將會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和實(shí)踐這些理念，以能夠更好地引導(dǎo)我的孩子走向他們的人生道路。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇五

最近，我參加了一場(chǎng)就業(yè)心理講座，該講座內(nèi)容豐富多樣，讓我對(duì)就業(yè)心理有了全新的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。在此，我愿意分享一下我對(duì)這場(chǎng)講座的看法和心得體會(huì)。

第二段：追求職業(yè)發(fā)展的重要性

在講座中，講師強(qiáng)調(diào)了追求職業(yè)發(fā)展的重要性。他表示，一個(gè)人的職業(yè)生涯不僅僅是為了生計(jì)和金錢(qián)，更關(guān)乎個(gè)人的成長(zhǎng)和實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的機(jī)會(huì)。他鼓勵(lì)我們要積極主動(dòng)地尋找自己感興趣的工作，并努力發(fā)展自己的專(zhuān)業(yè)能力和技能。這樣不僅能提高我們的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，還能實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)和自我實(shí)現(xiàn)。

第三段：應(yīng)對(duì)就業(yè)壓力的方法

講座中，講師還介紹了一些應(yīng)對(duì)就業(yè)壓力的方法。他指出，就業(yè)壓力常常伴隨著我們的成長(zhǎng)和發(fā)展，但我們可以通過(guò)積極調(diào)整自己的心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)這些壓力。他建議我們要堅(jiān)持樂(lè)觀的心態(tài)，在面對(duì)困難和挫折時(shí)保持積極向上的態(tài)度，同時(shí)要有足夠的耐心和恒心，相信自己的努力一定會(huì)有回報(bào)。此外，他還強(qiáng)調(diào)了與他人的溝通交流的重要性，通過(guò)和身邊的人互相支持和鼓勵(lì)，我們能夠更好地應(yīng)對(duì)就業(yè)壓力。

第四段：發(fā)展個(gè)人職業(yè)規(guī)劃的重要性

職業(yè)規(guī)劃是一個(gè)人在職業(yè)發(fā)展中不可忽視的環(huán)節(jié)。在講座中，講師向我們介紹了如何制定個(gè)人職業(yè)規(guī)劃。他鼓勵(lì)我們要明確自己的職業(yè)方向和目標(biāo)，并制定相應(yīng)的發(fā)展計(jì)劃。他強(qiáng)調(diào)了規(guī)劃帶來(lái)的職業(yè)發(fā)展的方向性和積極性，通過(guò)合理的規(guī)劃，我們可以更高效地利用有限的資源和時(shí)間，為自己創(chuàng)造更多的機(jī)遇和可能性。他還強(qiáng)調(diào)了規(guī)劃的靈活性，我們要隨時(shí)根據(jù)外界環(huán)境的變化進(jìn)行調(diào)整和優(yōu)化。

第五段：深入理解職業(yè)發(fā)展的維度

最后一部分是講座中對(duì)職業(yè)發(fā)展維度的深入探討。講師在講座中提到了五個(gè)職業(yè)發(fā)展的維度：薪資待遇、晉升機(jī)會(huì)、工作環(huán)境、工作內(nèi)容和自我實(shí)現(xiàn)。他指出，不同人對(duì)這五個(gè)維度的需求和偏好各有不同，了解自己對(duì)這些維度的偏好可以幫助我們更好地追求適合自己的職業(yè)發(fā)展。他還鼓勵(lì)我們要不斷學(xué)習(xí)和提升自己的綜合素質(zhì)，這樣才能在職業(yè)發(fā)展中獲得更多的機(jī)會(huì)和發(fā)展空間。

總結(jié)：

通過(guò)參加這場(chǎng)就業(yè)心理講座，我對(duì)職業(yè)發(fā)展有了更深入的認(rèn)識(shí)。從追求職業(yè)發(fā)展的重要性、應(yīng)對(duì)就業(yè)壓力的方法、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃到職業(yè)發(fā)展的維度，這些內(nèi)容都對(duì)我的深層次思考和學(xué)習(xí)產(chǎn)生了積極的影響。在今后的求職和職業(yè)發(fā)展過(guò)程中，我將積極運(yùn)用這些知識(shí)和方法，努力實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)，并不斷提升自己的職業(yè)能力和競(jìng)爭(zhēng)力。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇六

再者，我國(guó)獨(dú)生子女以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴(yán)重；

更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問(wèn)題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我聽(tīng)了張教授的報(bào)告之后，再結(jié)合十幾年的教育經(jīng)驗(yàn)，對(duì)影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下：

有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，而對(duì)學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著各種心理問(wèn)題，嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

高考時(shí)，有的考生因過(guò)度緊張，開(kāi)考時(shí)，手一直哆嗦而無(wú)法答題；

學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生心理帶來(lái)緊張，不安。有的中學(xué)生整日擔(dān)心考不好，心理不得安寧，嚴(yán)重影響了身心健康，影響了學(xué)習(xí)。

許多獨(dú)生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的'愛(ài)護(hù)，特別是爺爺、奶奶的寵愛(ài)，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識(shí)強(qiáng)，“優(yōu)越感”太強(qiáng)?！叭藷o(wú)我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費(fèi)。過(guò)生日請(qǐng)客送禮，平日吃飯下飯店，過(guò)分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時(shí)髦，穿奇裝異服，追趕“新人類(lèi)”，無(wú)心學(xué)習(xí)。

有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭(zhēng)吵，甚至暴力，嚴(yán)重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內(nèi)心痛苦不堪。

中學(xué)生內(nèi)受青春期性萌動(dòng)的刺激，外受社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，特別是港臺(tái)電視、言情小說(shuō)的誘異，禁不住對(duì)異性好奇、愛(ài)慕。有的中學(xué)生談情說(shuō)愛(ài)，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)。

有的零花錢(qián)不夠消費(fèi)，就從家里偷，甚至向小學(xué)生敲詐，走向犯罪的道路。

一次考試成績(jī)不理想，就感到失意，失去信心；

沒(méi)有被評(píng)上先進(jìn)，就恨教師、恨同學(xué)；

在家做錯(cuò)了事，父母責(zé)備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見(jiàn)。這都給家庭、學(xué)校帶來(lái)了嚴(yán)重的危害。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇七

作為一名心理學(xué)愛(ài)好者，在聽(tīng)了一場(chǎng)由知名心理學(xué)家主持的“心理對(duì)話講座”后，我深受啟發(fā)。這是一次充滿(mǎn)智慧的心靈盛宴，每一句話都讓我思考著、啟示著。在此，我想通過(guò)這篇文章來(lái)分享我的心得體會(huì)。

第一段: 初次接觸心理對(duì)話

第一次接觸心理對(duì)話是在大學(xué)期間，當(dāng)時(shí)身處大學(xué)團(tuán)委組織的一堂心理講座課程中。雖然當(dāng)時(shí)并沒(méi)有對(duì)心理學(xué)有太深入的了解，但這場(chǎng)講座真實(shí)的事例引起了我的共鳴。心理對(duì)話，簡(jiǎn)潔而又有力地展現(xiàn)出了一種寬容、理解、支持和鼓勵(lì)的態(tài)度，讓我深感到，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們?cè)趯?duì)待他人的時(shí)候，也應(yīng)該如此。這種對(duì)話方式，既包含著準(zhǔn)確的反饋，同時(shí)也給了傾聽(tīng)者一個(gè)安全寬容的空間，可以在這個(gè)空間里深入地認(rèn)識(shí)自己，并最終發(fā)現(xiàn)真正的自己。

第二段：開(kāi)啟心靈的大門(mén)

在心理對(duì)話的交流過(guò)程中，我們有機(jī)會(huì)真實(shí)地表達(dá)自己內(nèi)心的情感和感受，慢慢地找到了心靈的歸屬感和安全感。這可以看作是一種大門(mén)的開(kāi)啟，如此開(kāi)啟，才能邁向人際關(guān)系的健康發(fā)展。作為一個(gè)在職場(chǎng)中的從業(yè)者，身處于一個(gè)充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境中，人際關(guān)系是我們每個(gè)人最為關(guān)注的問(wèn)題之一，這也是我們每個(gè)人內(nèi)心里最為渴望的目標(biāo)。通過(guò)心理對(duì)話，我們可以每一次更好地發(fā)現(xiàn)自我、了解自我，并以此開(kāi)啟自身與他人之間的更深層次的對(duì)話，不斷地躍升，不斷地升華。

第三段：提升自我意識(shí)

心理對(duì)話還可以幫助我們提升自我意識(shí)。在交流過(guò)程中，我們往往會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并不是那么的完美，心理對(duì)話的過(guò)程使我們接受自己的缺點(diǎn)，更加清晰地認(rèn)識(shí)到自己的刻板印象。了解自己，接受自己也意味著我們可以更好的了解他人、接受他人，在與他人溝通的過(guò)程中更好地引領(lǐng)對(duì)話，更好地提供意見(jiàn)。這種提升自我意識(shí)的過(guò)程，尤其對(duì)于提升我們的行為方式和情感表達(dá)方式有著十分重要的作用。

第四段：?jiǎn)l(fā)并支持他人

心理對(duì)話讓我領(lǐng)悟到，不僅僅是在聆聽(tīng)他人時(shí)，更要在我們的言語(yǔ)中蘊(yùn)含尊重和理解，通過(guò)發(fā)現(xiàn)對(duì)方的閃光點(diǎn)，向?qū)Ψ絺鬟_(dá)支持和鼓勵(lì)的立場(chǎng)，讓對(duì)方了解到自身的優(yōu)點(diǎn)，提高自我肯定。只有具備了這種尊重和理解的態(tài)度，才能真正建立起一個(gè)強(qiáng)大的人際關(guān)系，通過(guò)這種關(guān)系抗衡生命中的挑戰(zhàn)，成長(zhǎng)為一個(gè)能夠帶給世界積極價(jià)值的人。

第五段：總結(jié)

在心理對(duì)話的交流過(guò)程中，不僅僅是通過(guò)言語(yǔ)對(duì)話和實(shí)際的行動(dòng)來(lái)體現(xiàn)著我們的態(tài)度，更是我們用心的態(tài)度影響著對(duì)方。這種對(duì)話方式，讓我們更好地了解自己，更好地了解他人，更好地建立人際關(guān)系，并且最終達(dá)到某種成長(zhǎng)和肯定的結(jié)果。在該過(guò)程中，我領(lǐng)悟到了許多人生智慧和沉淀，這樣的一次心靈盛宴，將伴隨著我們走向更加健康、愉悅、充實(shí)的人生。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇八

理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來(lái)激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過(guò)一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。

在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí)，也要對(duì)暴露出來(lái)的'個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一方面通過(guò)心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢(xún)輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過(guò)學(xué)校開(kāi)通的心理咨詢(xún)箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問(wèn)題，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開(kāi)闊的心境，良好的心態(tài)！

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇九

近日，我有幸參加了一場(chǎng)就業(yè)心理講座，該講座為我打開(kāi)了就業(yè)心理的新視角，讓我意識(shí)到在就業(yè)面前必須正確理解自己的需求和心理變化。在這場(chǎng)講座中，我從多個(gè)角度深入了解了就業(yè)心理問(wèn)題，并從溫馨的交流中獲得了不少收獲。以下是我對(duì)講座的總結(jié)和心得。

首先，講座使我認(rèn)識(shí)到就業(yè)心理的復(fù)雜性。講座中，演講者用豐富的案例和生動(dòng)的語(yǔ)言介紹了就業(yè)心理的多個(gè)方面。他指出，就業(yè)心理是指?jìng)€(gè)體對(duì)就業(yè)過(guò)程中心理學(xué)現(xiàn)象的反應(yīng)，涵蓋了就業(yè)壓力、職業(yè)規(guī)劃、就業(yè)困境等諸多問(wèn)題。通過(guò)講解，我明白了自己在就業(yè)過(guò)程中所面對(duì)的不同心理障礙，比如應(yīng)對(duì)面試緊張、職業(yè)發(fā)展焦慮等。這些心理問(wèn)題給我敲響了警鐘，也讓我明確了自己在就業(yè)中可能出現(xiàn)的問(wèn)題，從而更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。

其次，講座提供了卓越的心理解決方案。演講者傳達(dá)了許多應(yīng)對(duì)就業(yè)心理問(wèn)題的實(shí)用技巧。其中，我最關(guān)注的是如何調(diào)整心態(tài)和提高自信。演講者強(qiáng)調(diào)了積極心態(tài)對(duì)于就業(yè)的重要性，鼓勵(lì)我們相信自己的能力和潛力。他還分享了自身經(jīng)驗(yàn)，并提醒我們要足夠自信，不害怕失敗。這些解決方案對(duì)我來(lái)說(shuō)非常有啟發(fā)，讓我明白了自信心對(duì)于成功就業(yè)的重要性，也幫助我擺脫了一些就業(yè)上的困惑。

第三，演講者給予了我實(shí)際可行的就業(yè)建議。在講座中，演講者提供了許多實(shí)用的就業(yè)建議。他告訴我們?nèi)绾芜M(jìn)行職業(yè)規(guī)劃，并強(qiáng)調(diào)了專(zhuān)業(yè)技能的重要性。他還強(qiáng)調(diào)了拓寬就業(yè)渠道和建立人脈關(guān)系的必要性。這些建議為我提供了實(shí)際的操作指南，讓我更加明確了自己的就業(yè)方向，也使我明白了在就業(yè)過(guò)程中需要付出努力的方面。通過(guò)這些建議，我相信自己能夠更好地為自己的未來(lái)就業(yè)做出明智的選擇。

第四，講座使我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。演講者強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，分享了許多合作中的心理學(xué)原理和技巧。他指出，團(tuán)隊(duì)合作能夠提高員工的工作滿(mǎn)意度和就業(yè)質(zhì)量，也能夠激發(fā)員工的創(chuàng)造力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。這讓我認(rèn)識(shí)到，將來(lái)的就業(yè)中，團(tuán)隊(duì)合作將起到至關(guān)重要的作用。為此，我將更加注重培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，學(xué)習(xí)與他人合作，共同完成工作任務(wù)。

最后，講座增強(qiáng)了我對(duì)就業(yè)心理的認(rèn)識(shí)和關(guān)注。通過(guò)講座，我對(duì)就業(yè)心理問(wèn)題有了更深入的了解。我明白了無(wú)論是在就業(yè)前還是就業(yè)過(guò)程中，我們都需要關(guān)注自己的心理變化，積極應(yīng)對(duì)就業(yè)中的困難與挑戰(zhàn)。同時(shí)，講座也提醒我要關(guān)注他人的就業(yè)心理問(wèn)題，幫助他們解決困惑，共同推動(dòng)就業(yè)市場(chǎng)的發(fā)展。通過(guò)這場(chǎng)講座，我堅(jiān)定了自己關(guān)注就業(yè)心理的決心，并將努力在自己力所能及的范圍內(nèi)為他人提供幫助。

綜上所述，這場(chǎng)就業(yè)心理講座對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過(guò)講座，我不僅了解了就業(yè)心理的復(fù)雜性，還學(xué)到了應(yīng)對(duì)各種就業(yè)心理問(wèn)題的方法和技巧。同時(shí)，講座還增強(qiáng)了我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的認(rèn)識(shí)和關(guān)注，讓我明白了在就業(yè)中團(tuán)隊(duì)合作的必要性。在未來(lái)的就業(yè)過(guò)程中，我將運(yùn)用講座所學(xué)的知識(shí)和技巧，更好地應(yīng)對(duì)各種就業(yè)心理問(wèn)題，努力實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇十

我校進(jìn)行了一場(chǎng)心理健康教育講座，感覺(jué)特別地受益。

依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開(kāi)展輔導(dǎo)或咨詢(xún)活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展，實(shí)為重要。

每個(gè)大學(xué)生都有自己的性格雕塑，并不是等量齊觀的。那么如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？有如下途徑和方法：

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，懂得正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，提高挫折的承受能力。

第二，第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，做到勞逸結(jié)合。

第三，第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

而在學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適方面，我們可以做到：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里遨游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境。大學(xué)生應(yīng)保持樂(lè)觀積極的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。

3、保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和睦相處。通過(guò)人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣；增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，促進(jìn)自身的健康發(fā)展。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。包括適應(yīng)生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠(chéng)地對(duì)待身邊的每個(gè)人，微笑地面對(duì)自己的人生。用積極的心態(tài)去做每件事，樂(lè)觀地看待自己的未來(lái)。愿我們的朋友們都快樂(lè)，把人格發(fā)展分為口唇期、肛門(mén)期、性器期、潛伏期、生殖器這5個(gè)階段。

接下來(lái)的幾堂課老師很用心的從幾個(gè)誘發(fā)不良心理的原因跟我們?cè)敿?xì)的講解。首先是在重大變故時(shí)人會(huì)出現(xiàn)自我封閉甚至性格巨變，并以電影《唐山大地震》為例，劇中的.小女孩以為被媽媽拋棄而出現(xiàn)不愿說(shuō)話的自閉行為。雖然我們?cè)谏钪胁粫?huì)天天經(jīng)歷天災(zāi)人禍，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆積在一起后，只差那一根觸發(fā)負(fù)面情緒的稻草，所以我們?cè)谏钪胁荒茌p視每一件產(chǎn)生負(fù)能量的事，及時(shí)排解負(fù)面情緒才是正解。

然而讓我吃驚的是經(jīng)調(diào)查最讓大學(xué)生處理不好的不是就業(yè)壓力或情感問(wèn)題，而是人際關(guān)系。雖然我在大學(xué)生活中并沒(méi)有這樣的煩惱，但是也見(jiàn)過(guò)別人因?yàn)樾∶芑蚴茄哉Z(yǔ)不和而好友反目類(lèi)似的事情。甚至近幾年某些高校甚至出現(xiàn)同寢室室友投毒的事件，然而事件發(fā)生的原因往往都是些瑣碎小事，嫉妒或是猜忌導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。當(dāng)代大學(xué)生大多數(shù)都是獨(dú)生子女，來(lái)到大學(xué)后都會(huì)不習(xí)慣寢室生活，不同的生活習(xí)慣和無(wú)法避免的交際問(wèn)題肯定會(huì)困擾我們一段時(shí)間，但這又是無(wú)法逃避的，只能學(xué)著去適應(yīng)環(huán)境。學(xué)會(huì)與他人分享空間，這也是大學(xué)生活一個(gè)重要的目的，如何處理人與人之間因?yàn)椴町惗鴮?dǎo)致的分歧更是以后我們走上社會(huì)必須解決的問(wèn)題。所以，我覺(jué)得不管對(duì)象是誰(shuí)，人際交際問(wèn)題最重要的就是溝通，人與人之間能夠溝通好的問(wèn)題都不是問(wèn)題，最不可取的就是都不聽(tīng)對(duì)方的解釋?zhuān)晃兜闹肛?zé)或者一味的退讓都是過(guò)于極端的做法，時(shí)間久了還是會(huì)暴露更嚴(yán)重的問(wèn)題，所以培養(yǎng)自己的溝通能力又是一件重要的事情，這也是大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后的必備技能，良好的溝通能讓生活工作事半功倍。

心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

那么，如何消除他們的心理障礙呢？

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億力減退。

第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。

第三，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢(xún)知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。心理咨詢(xún)是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。

實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，形成正確的自我觀念；然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過(guò)高的估計(jì)自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇十一

上周日在新教師培訓(xùn)中，我聽(tīng)了xxx老師的心理輔導(dǎo)講座——壓力與壓彈培養(yǎng)。

李老師通過(guò)壓力覺(jué)察游戲、自畫(huà)像投射測(cè)試、自制人際支持系統(tǒng)網(wǎng)等生動(dòng)活潑的方式，淺談壓力和壓彈的培養(yǎng)。整整兩個(gè)小時(shí)的講座，學(xué)生聽(tīng)得饒有興趣，絲毫沒(méi)有疲倦之意。講座中，我有幾點(diǎn)感觸很深：

據(jù)講座資料顯示，從年齡坐標(biāo)比較，20——30歲的年青人是中國(guó)壓力最大的人群。20——30歲是人踏上社會(huì)的轉(zhuǎn)型期，壓力主要來(lái)源于從學(xué)生到社會(huì)人的轉(zhuǎn)變。從行業(yè)坐標(biāo)比較，中層管理者80分，經(jīng)理層75分，教職員工75分，高于下崗工人（68分），也高于一般企業(yè)工人（59分）。

年青教師的壓力一方面來(lái)自自身：自身要完成從學(xué)生到教師的轉(zhuǎn)變，另一方面，也來(lái)自學(xué)校這個(gè)特殊的環(huán)境：繁瑣事情多、學(xué)生聲音嘈雜、社會(huì)期望較高、家長(zhǎng)關(guān)系難處理，雖然工作時(shí)間固定，但完不成的工作還得帶回家做，此外，備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想，不斷尋求更好的方案。

確認(rèn)年青老師有壓力是正常的事情，就應(yīng)該正確對(duì)待它。就我個(gè)人來(lái)講，就應(yīng)該正視壓力，培養(yǎng)壓彈。“教育是心靈對(duì)心靈的呼喚，是用心靈來(lái)澆灌心靈?！本哂辛己玫目箟耗芰?，處世積極，能夠感染學(xué)生，為學(xué)生提供良好的心理能量。

李老師在講座上特別強(qiáng)調(diào)人與人之間要互相了解。人和人的交流是以語(yǔ)言為工具的，但不恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言的運(yùn)用會(huì)適得其反。盡管本意是好的，但情緒的宣泄卻可能傷害他人，破壞彼此的關(guān)系。

換一個(gè)角度，嘗試著去理解他人，那就會(huì)知道別人最需要的是怎樣的語(yǔ)言，自己真正需要說(shuō)些什么。講座上，李老師談到了兩點(diǎn)：

1、要就事論事，不要就事論人。

人是通過(guò)事情來(lái)了解人的，往往因?yàn)橐恍┫麡O的事情而否定一個(gè)人的全部。當(dāng)一個(gè)人被全盤(pán)否定時(shí)，那種感覺(jué)非常難受，并不利于他的改變。教育的目的是為了使其向好的方向轉(zhuǎn)變，所以不能夠否定一個(gè)人的全部，而應(yīng)該就事論事。

2、知道說(shuō)什么，知道什么時(shí)候說(shuō)，知道對(duì)誰(shuí)說(shuō)。

說(shuō)話之前要打好草稿，選擇合適的時(shí)間、想好合適的內(nèi)容、考慮彼此的關(guān)系。

李老師在講座上要我們畫(huà)了一張蜘蛛網(wǎng)圖，網(wǎng)的中心是“我”，按照遠(yuǎn)近次序，分別在網(wǎng)中填上當(dāng)自己遇到壓力時(shí)可用的資源。

我發(fā)覺(jué)自己的壓力網(wǎng)絡(luò)比較窄，當(dāng)遇到壓力時(shí)可傾訴的人也只有4—5個(gè)。盡管自己感覺(jué)已經(jīng)夠多了，也足夠了，不過(guò)李老師說(shuō)，壓力網(wǎng)絡(luò)越大越好，而且要在網(wǎng)絡(luò)中加入學(xué)科中的領(lǐng)軍人物與優(yōu)秀教師。學(xué)科中的領(lǐng)軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質(zhì)，能夠給自己補(bǔ)充心理能量。

“要區(qū)分清楚壓力的來(lái)源，確認(rèn)重點(diǎn)，確認(rèn)那些可以放棄?！苯處煹墓ぷ骱芊彪s，從早到晚基本沒(méi)停下來(lái)的時(shí)間。如果事事都覺(jué)得是同等重要的，把自己的精力平均分散，那會(huì)事倍功半。剛剛進(jìn)學(xué)校的.新老師，往往會(huì)想把什么事情都處理好，但是總覺(jué)得力不從心。我曾經(jīng)就有這樣的感覺(jué)，于是我開(kāi)始思考什么是最重要的。

對(duì)于我來(lái)說(shuō)，最重要的事情莫過(guò)于踏踏實(shí)實(shí)地把課備好，課后作好反思工作。雖然不是每一次都有師傅來(lái)聽(tīng)，而且備課的辛苦可能也不能為人所知，但日復(fù)一日、年復(fù)一年，這種教學(xué)能力的提高必定能有所進(jìn)步。教育教學(xué)能力才是教師發(fā)展的根本。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇十二

一直以來(lái)，教師心理素質(zhì)一直是備受關(guān)注的話題。教師的心態(tài)與情緒直接影響著教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生的發(fā)展。為了提升教師的心理素質(zhì)，近日學(xué)校組織了一場(chǎng)關(guān)于教師心理講座。我有幸參加了這場(chǎng)講座，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟發(fā)。

第二段：認(rèn)識(shí)自己的情緒

講座的第一個(gè)議題是認(rèn)識(shí)自己的情緒。我驚訝地意識(shí)到，原來(lái)我經(jīng)常會(huì)受到情緒的左右。在教學(xué)過(guò)程中，當(dāng)遇到困難或挫折時(shí)，我常常會(huì)情緒低落，甚至有些消沉。在講座中，心理專(zhuān)家講述了情緒的特點(diǎn)和影響，并提醒我們要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)和控制自己的情緒。他們告訴我們，只有保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，才能更好地應(yīng)對(duì)困難，展現(xiàn)出良好的教學(xué)狀態(tài)。

第三段：有效的溝通技巧

除了情緒管理，講座還提到了教師應(yīng)該具備的有效溝通技巧。我深有體會(huì)地認(rèn)識(shí)到，教師與學(xué)生、家長(zhǎng)和同事之間的溝通能力非常重要。通過(guò)有效的溝通，教師能夠更好地了解學(xué)生的需求和家長(zhǎng)的期望，也能更好地與同事協(xié)作。在講座中，我們學(xué)到了包括傾聽(tīng)、表達(dá)和提問(wèn)等在內(nèi)的溝通技巧，并通過(guò)角色扮演的形式進(jìn)行實(shí)踐。這些技巧不僅能夠幫助我們更好地與他人交流，還能增進(jìn)教師與學(xué)生之間的相互理解和信任。

第四段：壓力管理與心理調(diào)適

作為一名教師，壓力是無(wú)法避免的存在。在講座的第三個(gè)議題中，心理專(zhuān)家教授了一些有效的壓力管理和心理調(diào)適的方法。他們告訴我們，壓力本身并非錯(cuò)誤，關(guān)鍵在于如何正確地面對(duì)和處理壓力。在講座中，我了解到一些放松的方法，如適度運(yùn)動(dòng)、冥想和與家人朋友聊天等。這些方法可以幫助我們緩解緊張和疲勞，保持身心的健康。

第五段：心理充電的重要性

最后一個(gè)議題是關(guān)于心理充電的重要性。教師是需要給予他人的，但同時(shí)也需要時(shí)間和機(jī)會(huì)給自己充電。心理專(zhuān)家鼓勵(lì)我們每天找到一點(diǎn)屬于自己的時(shí)間，進(jìn)行一些放松和自我陶冶的活動(dòng)，如閱讀、旅行和聽(tīng)音樂(lè)等。通過(guò)這些活動(dòng)，我們可以遠(yuǎn)離紛繁的教學(xué)壓力，從容應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。同時(shí)，他們也提到了尋求專(zhuān)業(yè)幫助的重要性，如心理咨詢(xún)師的指導(dǎo)。

結(jié)尾

通過(guò)這次教師心理講座，我深刻意識(shí)到了提升教師心理素質(zhì)的重要性。情緒管理、有效溝通、壓力管理和心理充電都是教師需要重視和實(shí)踐的方面。我相信，只有具備良好的心理素質(zhì)的教師才能夠更好地引導(dǎo)學(xué)生，為學(xué)生的成長(zhǎng)創(chuàng)造一個(gè)積極健康的環(huán)境。我將會(huì)把講座中的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)運(yùn)用到實(shí)踐中，不斷提升自己的教育教學(xué)能力。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇十三

講座圍繞“保持良好心態(tài)，做情緒的主人”這個(gè)主題開(kāi)始，李教授與大家互動(dòng)做了熱身活動(dòng)“愛(ài)的鼓勵(lì)”，活躍了全場(chǎng)的氣氛。講座中，李教授圍繞心理健康的內(nèi)涵、大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題、如何調(diào)控情緒等方面，旁征博引，侃侃而談，用豐富的案例、生動(dòng)的圖文、幽默詼諧的語(yǔ)言闡述了“自己才是情緒的主人”，講座氣氛融洽，取得了良好的效果。

講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛提問(wèn)，李教授耐心回答，，引導(dǎo)同學(xué)們運(yùn)用智慧的力量保持良好心態(tài)，做情緒的主人，做一個(gè)幸福的人、快樂(lè)的.人、和諧的人。雙方互動(dòng)良好，同學(xué)們積極性很高。

通過(guò)聽(tīng)這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識(shí)，知道了如何更好地去調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)要怎么去做自己情緒的主人。

首先我們知道大學(xué)生存在交際困難，對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過(guò)于強(qiáng)烈的依賴(lài)性，自我意識(shí)，學(xué)習(xí)與生活的壓力，情感困惑和危機(jī)等一系列心理問(wèn)題。在面對(duì)這些問(wèn)題時(shí)，我們就必須學(xué)會(huì)正確的處理。

學(xué)會(huì)調(diào)控情緒很重要，其實(shí)情緒如四季般自然地發(fā)生，一旦情緒產(chǎn)生波動(dòng)時(shí)，個(gè)人會(huì)表現(xiàn)愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不怎么做情緒的主人同的內(nèi)在感受，假如負(fù)面情緒常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷，就會(huì)對(duì)個(gè)人產(chǎn)生負(fù)面的影響，如影響身心健康、人際關(guān)系或日常生活等。

控制情緒的方法有很多，最簡(jiǎn)單的就是讓壞的情緒得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出聲來(lái)；或者是讓自己一個(gè)人呆一會(huì)兒，慢慢平靜下來(lái)。聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)看看電影也是不錯(cuò)的。還有就是我們應(yīng)該多交點(diǎn)朋友。

如果有朋友的話，應(yīng)該多和他們一起玩一下，不管是簡(jiǎn)單的一起出門(mén)逛逛，還是別的，多談?wù)勑?。脾氣需要克制，不能想如何就如何?/p>

改變自我情緒，增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f(shuō)一些自我肯定的話，以激勵(lì)自我。

朋友的幫助，我們都會(huì)走出那段時(shí)期的。一定要對(duì)自己有信心。

我們要學(xué)會(huì)用這些方法來(lái)幫助自己保持良好心態(tài)，控制情緒，做情緒的主人。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇十四

11月24—26日，江西省中學(xué)數(shù)學(xué)教師優(yōu)質(zhì)課比賽和觀摩活動(dòng)在中國(guó)最美鄉(xiāng)村婺源舉行，我有幸參加此次觀摩活動(dòng)。本次評(píng)比活動(dòng)分農(nóng)村組、城市組、中年組三個(gè)大組，共有41位老師參加比賽。其中萍鄉(xiāng)有3位老師參加比賽。比賽中，人教版、北師大版等版本教材的課都有展示。我在這次學(xué)習(xí)活動(dòng)中接觸了全省各地市的優(yōu)秀中青年教師，讓我自己在知識(shí)技能及專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)上收獲不少、見(jiàn)識(shí)不小。我感覺(jué)到能參加這樣的活動(dòng)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，是一種難以表達(dá)的幸福。下面談幾點(diǎn)收獲：

這次比賽的一大特點(diǎn)是學(xué)生的類(lèi)型有很大的變化，教材的版本沒(méi)有限制，要參加比賽的老師首先要熟悉幾種教材，了解自己所要面對(duì)的學(xué)生的知識(shí)水平是怎樣的。因此相對(duì)以前我聽(tīng)過(guò)的優(yōu)質(zhì)課有很大的區(qū)別，更有深度，更能體現(xiàn)教師的教學(xué)水平。如《反比例函數(shù)》教師所面對(duì)的學(xué)生是九年級(jí)的學(xué)生，他們已經(jīng)學(xué)完了反比函數(shù)，而組委會(huì)要求選手要按新授課來(lái)講，也沒(méi)有限制講哪個(gè)版本。對(duì)教師是一個(gè)全新的挑戰(zhàn)。南昌第二十八中學(xué)的李巧莉老師給我們展示了一堂與眾不同的概念課，整堂課從情境引出數(shù)的特征，其實(shí)數(shù)學(xué)就是玩概念的，不是玩技巧的。合作探究概念從哪里來(lái)，概念如何學(xué)，運(yùn)用不同的數(shù)學(xué)思想，讓學(xué)過(guò)了學(xué)生們對(duì)反比例函數(shù)概念有了新的認(rèn)識(shí)。我想李老師能上出這么新穎，正是因?yàn)樗n前準(zhǔn)備充分，熟悉吃透和深研教材。

本次比賽參賽教師的課件做的有新穎、有特色、有亮點(diǎn)且貼近于學(xué)生平時(shí)的生活。更能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，引起學(xué)生的共鳴。如宜春實(shí)驗(yàn)中學(xué)王宇新老師講的尺規(guī)作圖，整堂課從三個(gè)生活中的情境劇引出要學(xué)的內(nèi)容。情境劇一：生活中貝貝過(guò)生日，四個(gè)同學(xué)為慶祝生日怎么切成4塊一樣大的生日蛋糕引出如何將圓四等份；情境劇二：如何加工一面盡可能大的境子給貝貝引出如何作三角形的內(nèi)切圓；情境劇三：境子不小心打破了。如何使它破鏡重圓，引出如何作一個(gè)圓。他由生活中的問(wèn)題建立數(shù)學(xué)模型，將數(shù)學(xué)問(wèn)題得到升華。還有很多參賽教師的課件美觀大方實(shí)用，內(nèi)含生活中息息相關(guān)的圖片、視頻。讓聽(tīng)課的老師不覺(jué)得累。

這次講課的教師語(yǔ)言都非常準(zhǔn)確，提問(wèn)的意圖指向明確。對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)自然、評(píng)價(jià)中肯，言語(yǔ)中流露出老師對(duì)學(xué)生的關(guān)心和鼓勵(lì)。我們都喜歡聽(tīng)鼓勵(lì)的`話，學(xué)生更是如此，這對(duì)學(xué)生的情感態(tài)度健康發(fā)展非常重要。__市文清實(shí)驗(yàn)中學(xué)的賴(lài)大吉老師作為中年組的一位參賽教師，他一身筆挺的西裝，大方得體，給我的印象最深，他在課上語(yǔ)言精煉，簡(jiǎn)單，南昌的劉冰老師，她的語(yǔ)言親切，讓人有美的享受。他們還不失時(shí)機(jī)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行贊揚(yáng)鼓勵(lì)，肢體語(yǔ)言配合的恰到好處，及時(shí)的糾正、引導(dǎo)，不管學(xué)生回答正確與否，對(duì)學(xué)生都能夠給予的適時(shí)評(píng)價(jià)，促進(jìn)了學(xué)生的上進(jìn)心和積極性，增強(qiáng)自信心。

在這些優(yōu)質(zhì)課中，教師能放手讓學(xué)生自己動(dòng)手操作，自主發(fā)現(xiàn)、探究、解決問(wèn)題的方法，在這次比賽中各位參賽教師都準(zhǔn)備了導(dǎo)學(xué)稿，章源中學(xué)許萍老師講《從月歷到數(shù)陳初步》綜合與實(shí)踐課，引導(dǎo)學(xué)生在猜一猜，框一框等數(shù)學(xué)活動(dòng)中“直觀感知、主動(dòng)參與、探索實(shí)踐、自主建構(gòu)，使學(xué)生在自主探究、自我感悟中輕松地學(xué)會(huì)了知識(shí)。

每一個(gè)參賽教師不是單打獨(dú)斗，后面都有一個(gè)龐大的團(tuán)隊(duì)，他們分工明確，對(duì)于比賽課的要求進(jìn)行一初稿，二改稿，三定稿。真正做到了集體備課，每一堂課都是集體智慧的結(jié)晶。

通過(guò)觀摩，我的感觸很深，教學(xué)過(guò)程中，我們應(yīng)該抓住數(shù)學(xué)的本質(zhì)，結(jié)合生活實(shí)際，讓學(xué)生去體驗(yàn)概念的形成過(guò)程，感受解決問(wèn)題的思想方法，使得數(shù)學(xué)課堂更加有數(shù)學(xué)的味道。，通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我收獲了很多，既開(kāi)闊了眼界，也看到了自身的不足。教學(xué)是無(wú)止境的，在以后的數(shù)學(xué)教學(xué)工作中，我將不斷學(xué)習(xí)，更新教育觀念，注重教育科研，努力提高教育教學(xué)質(zhì)量，爭(zhēng)取將自己的教學(xué)水平提高到一個(gè)嶄新的層次，使我也能夠達(dá)到這些精英們的教育教學(xué)水平。

這次福州市骨干班主任培訓(xùn)，我有幸聆聽(tīng)了劉曉明的《中小學(xué)教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動(dòng)有趣；其次就是通過(guò)教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對(duì)于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對(duì)“健康”有了重新認(rèn)識(shí)，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。

教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則。在日常的生活中我們往往只關(guān)注自己的身體健康，事實(shí)上除了身體健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康，心理專(zhuān)家認(rèn)為，心理問(wèn)題已成為現(xiàn)代社會(huì)中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問(wèn)題的高危人群之一。

心理的健康不僅影響我們教師的個(gè)人生活，還會(huì)影響我們周?chē)说纳?，也?huì)影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康。

通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

總之，在今后的教學(xué)工作中，我一定會(huì)保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，善待每一個(gè)學(xué)生。時(shí)刻保存高度的責(zé)任心，關(guān)心愛(ài)護(hù)自己的學(xué)生，讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中快樂(lè)成長(zhǎng)，成為祖國(guó)的有用人。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇十五

心理健康意識(shí)在現(xiàn)代社會(huì)日益增強(qiáng)，心理學(xué)作為一門(mén)學(xué)科也受到了廣泛關(guān)注。近日，我有幸參加了一次心理講座，并從中獲得了許多有益的啟示和體驗(yàn)。在此，我將分享我對(duì)這次心理講座的學(xué)習(xí)收獲與體會(huì)。

首先，在心理講座中，我了解到了心理學(xué)的基本概念與分類(lèi)。心理學(xué)不僅僅是一門(mén)科學(xué)，更是關(guān)于人類(lèi)思維和行為的研究。講座中提到了心理學(xué)的幾個(gè)主要分支領(lǐng)域，如臨床心理學(xué)、教育心理學(xué)和社會(huì)心理學(xué)等。這讓我對(duì)心理學(xué)有了一個(gè)整體的認(rèn)識(shí)，更加明確了心理學(xué)的研究方向和應(yīng)用領(lǐng)域。

其次，通過(guò)參加這次心理講座，我加深了對(duì)自我認(rèn)知的理解。在講座中，講師講述了自我意識(shí)的重要性，并介紹了一些自我認(rèn)知的方法和技巧。我意識(shí)到要全面了解自己的個(gè)性特點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，才能更好地與他人相處，更好地進(jìn)行自我管理。此外，講座中還提到了如何認(rèn)知自己的情緒，并適當(dāng)表達(dá)情緒的重要性。這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)啟示，讓我明白了情緒的管理對(duì)于人際關(guān)系的重要性。

第三，心理講座還讓我了解到了心理健康的重要性。在現(xiàn)代社會(huì)，壓力成為了大多數(shù)人無(wú)法避免的問(wèn)題，而壓力過(guò)大會(huì)給人的身心健康帶來(lái)負(fù)面影響。講座中，心理專(zhuān)家分享了一些緩解壓力的方法，如運(yùn)動(dòng)、放松訓(xùn)練和溝通等。這些方法不僅能夠幫助人們減輕壓力，更能夠提升人們的心理素質(zhì)和生活質(zhì)量。

此外，這次心理講座還給我提供了一個(gè)了解心理疾病的機(jī)會(huì)。在現(xiàn)代社會(huì)，心理疾病的發(fā)病率越來(lái)越高，而對(duì)于心理疾病的認(rèn)識(shí)和關(guān)注程度卻相對(duì)較低。通過(guò)這次講座，我了解到了一些常見(jiàn)的心理疾病，如抑郁癥、焦慮癥和強(qiáng)迫癥等。同時(shí)，講座還介紹了這些心理疾病的癥狀和治療方法。這讓我深刻認(rèn)識(shí)到了心理疾病的嚴(yán)重性和治療的重要性，也加深了我對(duì)于心理健康的重視。

最后，這次心理講座幫助我認(rèn)識(shí)到了我對(duì)于心理學(xué)的興趣和熱愛(ài)。通過(guò)學(xué)習(xí)和了解，我意識(shí)到心理學(xué)的研究對(duì)于人的生活和社會(huì)的發(fā)展起到了至關(guān)重要的作用。而我作為一個(gè)社會(huì)成員，也應(yīng)該為心理健康的普及和推廣貢獻(xiàn)自己的力量。因此，我決定將來(lái)深入學(xué)習(xí)并投身于心理學(xué)的研究和實(shí)踐中，為人們的心理健康貢獻(xiàn)自己的一份力量。

總而言之，這次心理講座為我打開(kāi)了一扇通往心理學(xué)的大門(mén)，讓我對(duì)心理學(xué)有了更深入的了解。通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)的基本概念和分類(lèi)，我對(duì)心理學(xué)的研究方向和應(yīng)用領(lǐng)域有了更明確的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，通過(guò)了解自我認(rèn)知、心理健康和心理疾病等方面的內(nèi)容，我對(duì)于心理健康的重要性有了更深入的認(rèn)識(shí)，并決定將來(lái)投身于心理學(xué)的研究和實(shí)踐中。這次心理講座讓我受益匪淺，將成為我人生道路中的重要一步。