我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。通過記錄心得體會，我們可以更好地認(rèn)識自己，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)，規(guī)劃自己的未來，為社會的進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

心理講座心得體會篇一

心理學(xué)是一門研究人類心理活動的學(xué)科，對于我們每個(gè)人來說都是非常重要的。為了更好地了解自己的內(nèi)心世界，我參加了一場心理講座。通過這次講座，我深刻體會到了心理學(xué)的價(jià)值，并從中獲得了許多啟示和收獲。

第一段：引入和背景

在講座開始時(shí)，講師首先介紹了心理學(xué)的定義和重要性。他解釋了為什么心理學(xué)對于我們的生活和工作都至關(guān)重要。他說，了解自己的心理活動和他人之間的心理互動，有助于我們更好地掌控自己的情緒，解決問題，提升自身和他人的幸福感。這引起了我極大的興趣，激發(fā)了我對心理學(xué)的學(xué)習(xí)和探索的渴望。

第二段：講座內(nèi)容與感悟

在接下來的講座中，講師提到了一些常見的心理問題，如情緒管理和壓力應(yīng)對等。他通過生動的案例和實(shí)用的技巧，向我們介紹了一些應(yīng)對策略。例如，當(dāng)我們遭遇挫折和困難時(shí)，應(yīng)該如何積極地面對，如何調(diào)整心態(tài)和尋求幫助。這些內(nèi)容讓我對自己的情緒和行為產(chǎn)生了新的認(rèn)識。我意識到，很多時(shí)候，我們?yōu)樽约涸O(shè)定了過高的期望，對自己過于苛刻，導(dǎo)致了情緒的低落和壓力的增加。通過講座，我學(xué)會了放松自己，調(diào)整自己的心態(tài)，更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)。

第三段：講座中的互動與分享

在講座中，講師非常注重與聽眾的互動和分享。他鼓勵(lì)我們在場上分享自己的心理問題和經(jīng)歷，并提供專業(yè)的解答和建議。通過這種方式，我和其他聽眾之間建立了一種親近和溝通的氛圍。我發(fā)現(xiàn)，許多人都有類似的困惑和煩惱，而且我們可以通過彼此的分享和交流，互相支持和幫助。這讓我意識到心理健康是一個(gè)共同的話題，我們可以一起去探討，共同成長。

第四段：講座對個(gè)人成長的影響

通過這場心理講座，我對于自己和他人的心理活動有了更深入的理解。我開始更加關(guān)注和照顧自己的情緒和內(nèi)心需求，學(xué)會了更好地與他人溝通和理解。我也鼓勵(lì)身邊的朋友們關(guān)注心理健康，并與他們分享一些心理學(xué)的知識和應(yīng)對技巧。我相信通過這樣的方式，我們可以共同成長，共創(chuàng)更美好的未來。

第五段：結(jié)論和展望

總的來說，這場心理講座給我留下了深刻的印象和巨大的收獲。通過這次講座，我不僅學(xué)到了實(shí)用的心理知識和技巧，更重要的是，我開始意識到心理健康對于我們每個(gè)人都至關(guān)重要。我希望能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)和了解心理學(xué)的知識，通過實(shí)踐和分享，為自己和他人的心理健康貢獻(xiàn)自己的力量。我相信，只有有一個(gè)更健康、更幸福的心理狀態(tài)，我們才能夠更好地面對生活中的挑戰(zhàn)和困境。

心理講座心得體會篇二

通過對生活深入思考“希望得到什么成就、做好哪些準(zhǔn)備、如何循序漸進(jìn)的行動”，我應(yīng)該對自己有個(gè)的規(guī)劃了，讓沒有夢想的日子遠(yuǎn)離！時(shí)代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過程中，由于社會、學(xué)校、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。故而，我一直對心理健康的問題非常感興趣。現(xiàn)對這次心理健康學(xué)習(xí)談一點(diǎn)自己膚淺的體會。

我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，特別是對低年級學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會；是圣者——不會犯錯(cuò)；是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

古老文化的中國有這樣一句格言３歲看小，７歲看老。這充分說明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有何其重要的影響。結(jié)合我的實(shí)踐經(jīng)歷和周邊情況，我對學(xué)生心理健康問題做了認(rèn)真地分析。我認(rèn)為，我們目前正處于一個(gè)社會的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會現(xiàn)象，多元化的價(jià)值觀，來自升學(xué)、就業(yè)、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。

總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

心理講座心得體會篇三

我校進(jìn)行了一場心理健康教育講座，感覺特別地受益。

依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導(dǎo)或咨詢活動，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展，實(shí)為重要。

每個(gè)大學(xué)生都有自己的性格雕塑，并不是等量齊觀的。那么如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？有如下途徑和方法：

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，懂得正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，提高挫折的承受能力。

第二，第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，學(xué)會科學(xué)用腦，做到勞逸結(jié)合。

第三，第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

而在學(xué)會自我心理調(diào)適方面，我們可以做到：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境。大學(xué)生應(yīng)保持樂觀積極的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和睦相處。通過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣；增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，促進(jìn)自身的健康發(fā)展。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。包括適應(yīng)生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠地對待身邊的每個(gè)人，微笑地面對自己的人生。用積極的心態(tài)去做每件事，樂觀地看待自己的未來。愿我們的朋友們都快樂，把人格發(fā)展分為口唇期、肛門期、性器期、潛伏期、生殖器這5個(gè)階段。

接下來的幾堂課老師很用心的從幾個(gè)誘發(fā)不良心理的原因跟我們詳細(xì)的講解。首先是在重大變故時(shí)人會出現(xiàn)自我封閉甚至性格巨變，并以電影《唐山大地震》為例，劇中的.小女孩以為被媽媽拋棄而出現(xiàn)不愿說話的自閉行為。雖然我們在生活中不會天天經(jīng)歷天災(zāi)人禍，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆積在一起后，只差那一根觸發(fā)負(fù)面情緒的稻草，所以我們在生活中不能輕視每一件產(chǎn)生負(fù)能量的事，及時(shí)排解負(fù)面情緒才是正解。

然而讓我吃驚的是經(jīng)調(diào)查最讓大學(xué)生處理不好的不是就業(yè)壓力或情感問題，而是人際關(guān)系。雖然我在大學(xué)生活中并沒有這樣的煩惱，但是也見過別人因?yàn)樾∶芑蚴茄哉Z不和而好友反目類似的事情。甚至近幾年某些高校甚至出現(xiàn)同寢室室友投毒的事件，然而事件發(fā)生的原因往往都是些瑣碎小事，嫉妒或是猜忌導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。當(dāng)代大學(xué)生大多數(shù)都是獨(dú)生子女，來到大學(xué)后都會不習(xí)慣寢室生活，不同的生活習(xí)慣和無法避免的交際問題肯定會困擾我們一段時(shí)間，但這又是無法逃避的，只能學(xué)著去適應(yīng)環(huán)境。學(xué)會與他人分享空間，這也是大學(xué)生活一個(gè)重要的目的，如何處理人與人之間因?yàn)椴町惗鴮?dǎo)致的分歧更是以后我們走上社會必須解決的問題。所以，我覺得不管對象是誰，人際交際問題最重要的就是溝通，人與人之間能夠溝通好的問題都不是問題，最不可取的就是都不聽對方的解釋，一味的指責(zé)或者一味的退讓都是過于極端的做法，時(shí)間久了還是會暴露更嚴(yán)重的問題，所以培養(yǎng)自己的溝通能力又是一件重要的事情，這也是大學(xué)生進(jìn)入社會后的必備技能，良好的溝通能讓生活工作事半功倍。

心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

那么，如何消除他們的心理障礙呢？

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億力減退。

第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。

第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。

實(shí)事求是的評價(jià)，形成正確的自我觀念；然后，客觀認(rèn)識個(gè)人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的估計(jì)自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

心理講座心得體會篇四

近期，我有幸參加了一場由心理學(xué)社舉辦的心理講座。這場講座是由一位資深心理學(xué)家主講，內(nèi)容涉及了心理學(xué)的基本理論和實(shí)際應(yīng)用。通過參加這場講座，我不僅增加了對心理學(xué)的了解，還深刻體會到了心理健康的重要性。

首先，這場講座的核心內(nèi)容是關(guān)于心理學(xué)的基本理論。心理學(xué)作為一門科學(xué)，研究的是人類的思維、情感和行為。講座中，演講者介紹了心理學(xué)的各個(gè)領(lǐng)域，包括認(rèn)知心理學(xué)、社會心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)等。通過這些基礎(chǔ)知識的講解，我們可以更好地理解人類的內(nèi)心世界，從而站在心理學(xué)的角度去解讀和理解人們的行為。

其次，講座還強(qiáng)調(diào)了心理學(xué)在實(shí)際生活中的應(yīng)用。作為一門學(xué)科，心理學(xué)不僅提供了對心理問題的理論性解釋，更重要的是如何運(yùn)用這些知識來改善人們的心理健康。演講者給出了一些心理健康的建議，比如如何緩解焦慮、如何處理壓力等。這些建議都是基于豐富的心理學(xué)研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)得出的，對于我們保持良好的心理狀態(tài)具有重要的指導(dǎo)意義。

然而，參加這場講座最讓我印象深刻的是心理學(xué)對于人類行為和情感的解釋。演講者通過一系列生動的案例，向我們揭示了一些潛藏在我們內(nèi)心深處的心理因素。比如，他提到了人們對其他人評價(jià)的敏感程度，以及這種評價(jià)對自我價(jià)值感的影響。這讓我開始思考，為什么我們會對他人的看法給予如此重視，而忽視了我們自己內(nèi)心的聲音。通過這個(gè)講座，我對自我意識和自我認(rèn)同的重要性有了更深刻的認(rèn)識。

最后，這場講座還提醒了我關(guān)注他人的心理健康。無論是家人、朋友還是同事，每個(gè)人都有自己的心理狀態(tài)。在講座中，演講者強(qiáng)調(diào)了傾聽和關(guān)心他人的重要性，他說：“有時(shí)候，人們情緒低落的原因并不是外界的問題，而是內(nèi)心的困擾。我們應(yīng)該主動傾聽他們的心聲，給予關(guān)愛和支持?！边@句話深深觸動了我，讓我開始更加關(guān)注身邊的人，尤其是那些可能需要幫助的人。

通過參加這場心理講座，我不僅學(xué)到了許多關(guān)于心理學(xué)的知識，更深刻體會到了心理健康對于每個(gè)人的重要性。有一個(gè)健康的心靈，才能有一個(gè)積極向上的生活態(tài)度。作為一名大學(xué)生，我將把這次講座帶給我的經(jīng)驗(yàn)和體會應(yīng)用到我的生活中，關(guān)注自己和關(guān)愛他人的心理健康，為自己和他人創(chuàng)造一個(gè)積極、健康的心理環(huán)境。同時(shí)，我也期待未來有更多的機(jī)會參加這樣的心理講座，深入了解心理學(xué)，提升自己的心理素質(zhì)。

心理講座心得體會篇五

心理咨詢，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫助來訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的. 總之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。

在心理咨詢的活動課中，我認(rèn)識到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。

活動課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激-情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會和場所。

這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會---沁心港灣，這是一個(gè)溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很多心理方面的知識，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5. 25活動更是深深的感動了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用!

心理講座心得體會篇六

20xx年11月12日晚上6：30，作為四川音樂學(xué)院心理委員的一員，我聽了一場關(guān)于心理健康教育的講座，這個(gè)講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個(gè)稱職的心理委員的第一課。

通過上大學(xué)心理健康課程，我了解了許多關(guān)于心理方面的問題，也使我更好的認(rèn)識了自己，懂得了心理健康對一個(gè)人成長的重要性，心理健康對一個(gè)人的成長是很重要的。然而，不少大學(xué)生自己意識不到自己的心理危機(jī)或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來沒什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問題、細(xì)節(jié)平時(shí)都不為他們所重視，他們意識不到容易引發(fā)的危機(jī)，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動一些，關(guān)注自己的心理動態(tài)，主動向?qū)＜艺f出自己的所想。

我們應(yīng)該都知道，如今，心理健康這個(gè)話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，提出了大學(xué)生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活和理財(cái)習(xí)慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個(gè)方面：

第一個(gè)方面：要適應(yīng)社會角色，環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動心，責(zé)任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。要能盡快的適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境，不要總是懷念過去的時(shí)光。每到一個(gè)新的環(huán)境，習(xí)慣就好。就像我們剛來到大學(xué)，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng)。否則就會出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。

第二方面：建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時(shí)候你還是需要?jiǎng)e人的幫助。或是你不可能離開一個(gè)群體獨(dú)立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會傾聽別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x大眾。其實(shí)，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個(gè)志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人交流等?，F(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識到了這個(gè)問題，相信自己以后也會在這方面多加注意。

第三方面：大學(xué)生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先，來到這里也不是自己最初的夢想，因?yàn)槟承┰颍荒苓x擇到這里來?？粗嗌系耐瑢W(xué)進(jìn)入了自己心儀的學(xué)校，自己不免有些許的失落。再者，來到這里，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導(dǎo)、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅(jiān)定：一切都會好起來的，一切都會過去。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。

在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件、技術(shù)條件、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯(cuò)誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責(zé)任重大，不能掉以輕心。

我不泄露他們的隱私，我會盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個(gè)稱職的有責(zé)任心的心理委員。

心理講座心得體會篇七

黨課心理講座是提高黨員干部心理素質(zhì)的一項(xiàng)重要活動。在我參加的一次黨課心理講座中，我深深體會到了這一活動的重要性和必要性。通過學(xué)習(xí)和聆聽，我對心理知識有了更為全面的了解，同時(shí)也收獲了一些寶貴的心得體會。以下是對此次心理講座的總結(jié)與體會。

首先，心理講座的內(nèi)容非常豐富。在講座中，我們學(xué)習(xí)了許多心理學(xué)的基本知識和原理。比如，我們了解到人的心理活動主要包括知覺、思維、情感和意志等方面，同時(shí)也了解到了心理健康的重要性。這些知識使我們對人的心理活動有了更深入的認(rèn)識，也讓我們在實(shí)際工作中更加注重心理健康的培養(yǎng)與維護(hù)。

其次，心理講座的內(nèi)容與實(shí)際工作緊密結(jié)合。在講座中，我們不僅學(xué)習(xí)了理論知識，也有許多實(shí)際案例的分析和解決。這些案例讓我們更容易理解心理學(xué)中的概念和原理，并在實(shí)際工作中更好地運(yùn)用。比如，通過分析一個(gè)工作壓力大的案例，我們學(xué)會了如何調(diào)整情緒和應(yīng)對壓力，從而提高工作效率和質(zhì)量。這種融合了理論與實(shí)踐的學(xué)習(xí)方式，使我們能夠更好地運(yùn)用心理學(xué)知識解決實(shí)際問題。

再次，心理講座讓我們認(rèn)識到心理健康對個(gè)人和社會的重要性。在講座中，我們學(xué)習(xí)到心理健康是維持人身心健康的重要因素，它不僅影響個(gè)人的幸福感和工作表現(xiàn)，也對整個(gè)社會的穩(wěn)定和發(fā)展起到重要作用。因此，我們應(yīng)該重視心理健康的培養(yǎng)和提高，通過合理調(diào)節(jié)自己的情緒和壓力，保持良好的心理狀態(tài)。同時(shí)，在工作中也要關(guān)注身邊同事和群眾的心理健康，給予必要的關(guān)心和幫助。

最后，心理講座激發(fā)了我們對心理學(xué)學(xué)習(xí)的興趣。通過這次講座，我深深地感受到了心理學(xué)的魅力和廣闊的研究領(lǐng)域。心理學(xué)不僅可以幫助我們更好地認(rèn)識自己，也可以幫助我們更好地理解他人，使我們在工作和生活中更加成功和幸福。因此，我決定進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，提升自己的心理素質(zhì)，為黨和人民的事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。

總而言之，黨課心理講座為我們提供了一次難得的學(xué)習(xí)和交流機(jī)會。通過這次講座，我們不僅學(xué)習(xí)了大量的心理學(xué)知識，也收獲了一些寶貴的心得體會。我們深刻認(rèn)識到心理健康對個(gè)人和社會的重要性，也對心理學(xué)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生了濃厚的興趣。希望通過不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們能夠在工作和生活中更好地運(yùn)用心理學(xué)知識，提高自己的心理素質(zhì)，為黨和人民的事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。

心理講座心得體會篇八

最近，我參加了一場由學(xué)校組織的心理講座，主題是如何提高自身的心理素質(zhì)。本著對自己和他人的關(guān)心，我報(bào)名參加了這次講座。在講座中，我學(xué)到了許多有關(guān)心理的知識和技巧，深有感觸，有些體會我想通過這篇文章與大家分享。

第二段：組織講座情況介紹

這次講座由學(xué)校資深心理學(xué)家主持，主要內(nèi)容包括心理健康的重要性、情緒管理、認(rèn)知改變和壓力處理等方面。講座持續(xù)了兩個(gè)小時(shí)，通過生動的案例分析、互動討論和實(shí)踐操作，使我們更好地理解了這些理論知識的應(yīng)用。

第三段：從學(xué)到的內(nèi)容中得到的啟示

在講座中，我特別受益匪淺的是情緒管理和認(rèn)知改變這兩方面的內(nèi)容。我們的情緒會對生活產(chǎn)生重要影響，管理好情緒對于保持良好的心理健康至關(guān)重要。講座中，我們學(xué)到了一些簡單而實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、放松訓(xùn)練、積極情緒引導(dǎo)等。這些技巧能幫助我們在面對壓力和困難時(shí)更好地掌控自己的情緒，保持內(nèi)心的平靜和積極的心態(tài)，進(jìn)而更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。

另外，講座中介紹的認(rèn)知改變的方法也給了我很多啟發(fā)。我們每個(gè)人都有自己的認(rèn)知方式和思維習(xí)慣，而這些認(rèn)知方式往往影響著我們的情緒和行為。通過正確的認(rèn)知改變，我們能夠更客觀地看待問題，擺脫過度消極或過度樂觀的思維，并找到更合理和積極的解決方案。講座中，我們進(jìn)行了一系列的認(rèn)知訓(xùn)練，讓我們意識到了自己的思維漏洞，并學(xué)會了如何通過改變思維方式來增強(qiáng)解決問題的能力。這對于我們的個(gè)人成長和學(xué)業(yè)乃至人際交往都有著重要的意義。

第四段：心得收獲

通過這次講座，我深刻的認(rèn)識到了心理健康的重要性。我們常說“心靜，才能潛水”，只有保持一個(gè)良好的心態(tài)并掌握一些自我調(diào)節(jié)的方法，我們才能更好地面對各種困境和挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。同時(shí)，我還意識到身邊許多人都在面臨壓力和困擾，而心理問題往往是導(dǎo)致許多其他問題的根源。因此，我們應(yīng)該更加關(guān)注他人的心理健康，并提供幫助和支持。

第五段：總結(jié)和展望

總之，這次心理講座給我?guī)砹撕芏嘈碌乃伎己驼J(rèn)知。我決定更加重視自己的心理健康，通過實(shí)踐講座中學(xué)到的技巧和方法，不斷提升自己的心理素質(zhì)。同時(shí)，我也希望能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識與他人分享，幫助更多的人提高心理素質(zhì)。希望將來學(xué)校還能組織更多這樣的講座，讓更多的人了解心理學(xué)知識，提高心理健康意識，共同創(chuàng)造一個(gè)更加和諧和健康的校園環(huán)境。

心理講座心得體會篇九

第一段：講座的背景和主題介紹（200字）

最近，我有幸參加了一場關(guān)于人生心理的講座，這是一個(gè)由心理學(xué)專家舉辦的活動，旨在幫助人們更好地了解自己，掌握解決問題的能力，從而過上更幸福的生活。講座的主題多樣，包括情緒管理、壓力應(yīng)對、人際交往等等。我對心理學(xué)一直有濃厚的興趣，所以對此講座充滿了期待。

第二段：講座內(nèi)容的概述（300字）

在講座中，心理學(xué)專家首先介紹了情緒管理的重要性。他指出了負(fù)面情緒的危害，包括對身體健康的損害和對人際關(guān)系的負(fù)面影響。他建議我們采取積極的心態(tài)來面對生活中的挫折和困難，通過樂觀、積極的思考改善自己的情緒。他還提醒我們要關(guān)注自己的情緒，通過慢慢地深入了解自己，逐漸建立起情緒的控制能力。

在講座的第二部分，專家講解了壓力應(yīng)對的技巧。他解釋了壓力是如何產(chǎn)生的，以及長期的壓力對身體和心理的影響。他鼓勵(lì)我們要加強(qiáng)日常的身心鍛煉，比如運(yùn)動、冥想等，以減輕壓力，并分享了一些放松的方法。他還提到了時(shí)間管理的重要性，以及如何合理規(guī)劃自己的時(shí)間，避免過度壓力。

第三段：講座對自己的啟發(fā)（300字）

這次講座給了我很多啟示和思考。首先，我意識到自己的情緒管理能力有待提高。我經(jīng)常受到一些小事的干擾，而且經(jīng)常陷入消極的情緒中。通過講座，我了解到了許多理論，并學(xué)到了一些實(shí)用的技巧，比如通過積極的思考來改變自己的情緒。這讓我開始關(guān)注自己的內(nèi)心世界，并嘗試采取一些積極的方法來改善我的情緒。

此外，我還意識到自己對壓力的處理方式也不夠科學(xué)和有效。在以往，我常常通過長時(shí)間的工作來緩解壓力，但這只是治標(biāo)不治本。通過講座，我明白了身心健康的重要性，以及要通過鍛煉和休息來減輕壓力?，F(xiàn)在，我開始合理規(guī)劃我的時(shí)間，經(jīng)常鍛煉身體，學(xué)會通過冥想和放松來緩解壓力。

第四段：講座對他人的幫助（200字）

除了對自己的啟發(fā)，這次講座還對我與他人的關(guān)系產(chǎn)生了積極影響。通過了解情緒管理和人際交往的原理，我意識到自己在與他人溝通時(shí)的不足之處。我經(jīng)常聽人抱怨我缺乏耐心，無法從他人的角度去看問題?，F(xiàn)在，我開始努力改善自己的溝通技巧，提高自己的傾聽能力，更好地理解他人的觀點(diǎn)和感受，從而建立更好的人際關(guān)系。

第五段：對未來的展望和總結(jié)（200字）

這場人生心理講座給了我很多啟示和幫助，使我意識到自身在情緒管理、壓力應(yīng)對和人際交往方面的不足。從今往后，我將繼續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，不斷提高自己的能力。我希望通過這些學(xué)習(xí)，改善自己的內(nèi)心世界，提高生活質(zhì)量，并幫助身邊的人更好地面對生活中的挑 challenges.

心理講座心得體會篇十

在《關(guān)愛情緒，守護(hù)心靈》的視頻里，學(xué)習(xí)到通過生活的細(xì)節(jié)里對于孩子的情緒狀態(tài)有一些認(rèn)識和了解，要多多關(guān)注孩子的`情緒問題。

一、要注重家庭氛圍，保持好的夫妻關(guān)系給孩子一個(gè)友愛的環(huán)境。

二、要平等地對待孩子，在寬容孩子的同時(shí)要給孩子必要的約束。過分寬容則陷于溺愛，過分嚴(yán)格則破壞親子關(guān)系。孩子的快樂性格不會是在訓(xùn)斥聲中養(yǎng)成，寬容孩子與約束孩子的不良行為并不矛盾，奠定孩子愉悅的幸?；A(chǔ)從鼓勵(lì)與表揚(yáng)開始。

三、孩子的自尊心很強(qiáng)，如果只因?yàn)楹⒆荧@得好成績而夸獎(jiǎng)孩子會讓孩子覺得取得好成績才是好孩子，而好成績往往不是完全可以由孩子的努力來控制的，所以孩子會更容易不安。如果能看到孩子的努力，夸獎(jiǎng)他做事情的過程，往往會讓孩子更有動力繼續(xù)去努力做事。

四、多跟孩子一起親近大自然，接觸社會生活。鼓勵(lì)孩子接觸大自然，接觸社會。休息日讓孩子在藍(lán)天下、草地上曬太陽，親近大自然。鼓勵(lì)孩子參加社會公益活動，培養(yǎng)孩子為他人服務(wù)的行為與愛心，體驗(yàn)不同的學(xué)校角色、家庭角色、社會角色，體驗(yàn)生活的多姿多彩，有助于培養(yǎng)孩子的完善人格。