人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū) 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)注意事項(xiàng)篇一

“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”旨在全面貫徹黨的教育方針，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素質(zhì)，并以此作為學(xué)校教學(xué)計(jì)劃之外的必要補(bǔ)充和學(xué)校整體人才培養(yǎng)系統(tǒng)工程的重要組成部分。

我?！按髮W(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的實(shí)施，是新形勢(shì)下全面拓展高校共青團(tuán)工作的空間和舞臺(tái)，高校德育工作和學(xué)生思想政治工作與時(shí)俱進(jìn)和不斷創(chuàng)新的必然要求是使我校素質(zhì)教育活動(dòng)經(jīng)?；⒁?guī)范化、持久化的有效手段，是全面提高人才培養(yǎng)質(zhì)量的迫切需要，有利于引導(dǎo)全校大學(xué)生自覺(jué)參與素質(zhì)教育，增強(qiáng)自主創(chuàng)業(yè)的意識(shí)和能力。

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是個(gè)人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。戶(hù)外素質(zhì)拓展是體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過(guò)設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶(hù)外活動(dòng)，培訓(xùn)同學(xué)們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。

這種方式給參加者帶來(lái)終生難忘的深刻記憶，通過(guò)證實(shí)，接受素質(zhì)拓展訓(xùn)練的。挑戰(zhàn)者能獲得非同一般的自我洞察力。普遍的觀點(diǎn)是素質(zhì)拓展令人愉快，它不僅可以考察結(jié)構(gòu)和關(guān)系，允許所有團(tuán)隊(duì)成員發(fā)展其獨(dú)特的力量和能力，這是其他學(xué)習(xí)形式所無(wú)法比擬的。素質(zhì)拓展是我們對(duì)最佳學(xué)習(xí)途徑的理解相一致的過(guò)程，也就是說(shuō)，在學(xué)習(xí)中用了“全腦”進(jìn)行體能、情感和精神上的鍛煉；某些素質(zhì)拓展也能影響潛意識(shí)，人們可能會(huì)學(xué)到許多關(guān)于自身的在意識(shí)層次上未加注意的東西，發(fā)展自然的學(xué)習(xí)能力。鑒于此，特舉辦此次活動(dòng)。

20xx年12月4日下午13：00

校田徑場(chǎng)

參與人員：材料學(xué)院兩委會(huì)全體成員（以部門(mén)為單位）

活動(dòng)形式：主要以素質(zhì)拓展游戲形式開(kāi)展活動(dòng)。

(一）、前期準(zhǔn)備

1、與體育部聯(lián)合，定好活動(dòng)地點(diǎn)，確定活動(dòng)過(guò)程。

2、與記者團(tuán)宣傳組聯(lián)合，做三張宣傳海報(bào)，一個(gè)宣傳條幅。

3、與記者團(tuán)攝影組聯(lián)合，做好活動(dòng)期間現(xiàn)場(chǎng)拍攝。

4、與記者團(tuán)報(bào)道組聯(lián)合，做好活動(dòng)結(jié)束后的相關(guān)報(bào)道。

5、提前將此次活動(dòng)所需全部物品準(zhǔn)備好，布置好場(chǎng)地。

6、提前將活動(dòng)具體通知發(fā)到每個(gè)部門(mén)，統(tǒng)計(jì)部門(mén)參賽項(xiàng)目。

7、注意未盡事宜的統(tǒng)籌安排。

（二）、活動(dòng)流程

1、當(dāng)天提前30分鐘到田徑場(chǎng)集合，自律部協(xié)助負(fù)責(zé)點(diǎn)到核實(shí)人數(shù)工作。

2、入場(chǎng)后由素拓每位干事分別負(fù)責(zé)相應(yīng)游戲活動(dòng)安排，組織部協(xié)助負(fù)責(zé)。

3、由權(quán)益保障部人員擔(dān)當(dāng)裁判，幫助負(fù)責(zé)活動(dòng)期間計(jì)時(shí)與成績(jī)統(tǒng)計(jì)。

4、活動(dòng)結(jié)束，由辦公室與青年志愿者中心幫助負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)的清理工作。

（三）、活動(dòng)評(píng)委

評(píng)委組長(zhǎng)：劉昕老師

組員：材料學(xué)院兩委會(huì)常委及相關(guān)部長(zhǎng)

賽事咨詢(xún)：材料學(xué)院素質(zhì)拓展中心

1、坐地起身

一、項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)合作型

二、道具要求：無(wú)

三、場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一塊四、項(xiàng)目時(shí)間：10分鐘之內(nèi)五、活動(dòng)意義：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任，提高組員的人際溝通能力，引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任與信任是相互的。

2、蒙眼通關(guān)（背夾球）

一、項(xiàng)目類(lèi)型：雙人協(xié)作型

二、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地比賽賽距：20米

三、需要道具：氣球，繩子四、比賽人數(shù)：每隊(duì)9人五、活動(dòng)意義：本活動(dòng)旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱(chēng)之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。

3、無(wú)敵風(fēng)火輪

一、項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型

二、道具要求：麻袋、膠帶、繩子

三、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地

四、游戲時(shí)間：10分鐘左右

五、活動(dòng)意義：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任與信任是相互的。

4、六足鼎立

一、項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

二、場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地

三、游戲時(shí)間：10分鐘之內(nèi)

四、活動(dòng)意義：這個(gè)項(xiàng)目可教會(huì)所有人在最焦慮的時(shí)候選出最佳方案，有序的組織活動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)，在行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并共同推進(jìn)時(shí)，可使成員們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。

5、拔河比賽

一、項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

二、場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地

三、游戲時(shí)間：30分鐘之內(nèi)

單項(xiàng)集體獎(jiǎng)前三名

總體優(yōu)勝獎(jiǎng)二名

優(yōu)秀部門(mén)組織獎(jiǎng)二個(gè)

1、兩委會(huì)全體成員拍照留念。

2、清理現(xiàn)場(chǎng)，場(chǎng)地保持原有狀態(tài)。

3、干事分享活動(dòng)體驗(yàn)。

4、活動(dòng)總結(jié)及圖文資料整理，歸檔

5、活動(dòng)結(jié)束后開(kāi)集體表彰大會(huì)，進(jìn)行頒獎(jiǎng)，以示表?yè)P(yáng)。

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū) 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)注意事項(xiàng)篇二

主辦單位：院團(tuán)委

承辦單位：建筑與測(cè)繪工程系團(tuán)學(xué)總支

為增強(qiáng)我系學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開(kāi)展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ)，特組織建測(cè)系學(xué)生會(huì)全體成員參加素質(zhì)拓展活動(dòng)。

1、為增強(qiáng)新進(jìn)學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強(qiáng)大家團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識(shí)了解。

2、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)，鼓舞斗志，挖掘個(gè)人潛能，增強(qiáng)凝聚力；

3、營(yíng)造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略分享，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感；

4、正確認(rèn)識(shí)潛能、體會(huì)團(tuán)隊(duì)與自我潛能的突破；充分融入團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)歸屬；

5、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通；增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同，激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣；注：結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的各種險(xiǎn)阻、艱辛、挫折等困難來(lái)提升個(gè)人意志力、團(tuán)隊(duì)的溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力等訓(xùn)練，從而達(dá)到激發(fā)潛能，

1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的作用。

3、學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問(wèn)題。

4、學(xué)會(huì)付出，才有收獲。

明確要求、講明規(guī)則，限定時(shí)間、正確指導(dǎo)、完成任務(wù)。

1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。

2、嚴(yán)格服從教練指揮，以軍人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，在項(xiàng)目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。

4、活潑緊張、彼此信任、團(tuán)結(jié)習(xí)作、磨練自我。

5、有事打報(bào)告，允許后才可講話。

6、如果違反規(guī)則，將會(huì)送出成長(zhǎng)獎(jiǎng)勵(lì)。

7、身體不舒服或者有疾病的有些項(xiàng)目可以不參加。

時(shí)間：20xx年xx月xx日周日上午8：00——11：30 周日下午2：00——5：30

地點(diǎn)：院足球場(chǎng)

建測(cè)系13、14級(jí)主要干部及15級(jí)各部門(mén)新干事人員共約400人

注：把參與本次培訓(xùn)的學(xué)生干事分14成個(gè)小組。每一個(gè)小組為一個(gè)小的團(tuán)隊(duì)

1.10月12日早7:30足球場(chǎng)集合完畢。8點(diǎn)活動(dòng)正式開(kāi)始。

2、請(qǐng)書(shū)記發(fā)表講話。并宣布活動(dòng)開(kāi)始

3、各小組負(fù)責(zé)人切實(shí)負(fù)責(zé)好自己所帶的小組。

4、活動(dòng)期間，主席團(tuán)負(fù)責(zé)全面工作。辦公室負(fù)責(zé)攝影工作。

5、各部門(mén)派出一名副部與老干事做評(píng)委。要求：公平，公正，公開(kāi)

6、活動(dòng)結(jié)束后，請(qǐng)薛冰老師至結(jié)束語(yǔ)。

1、全體成員集合留影。學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)好各小組成績(jī)匯總。

2、所有成員清理好我們給足球場(chǎng)所帶來(lái)的垃圾。幫助辦公室成員把活動(dòng)用品歸還辦公室

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū) 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)注意事項(xiàng)篇三

目錄

1.1活動(dòng)背景

1.2活動(dòng)意義

1.3活動(dòng)主題

1.4活動(dòng)對(duì)象

1.5活動(dòng)時(shí)間

2.1前期籌備

2.2獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

2.3裁判隊(duì)、工作人員的培訓(xùn)

3.1現(xiàn)場(chǎng)人員配置 3.2上午活動(dòng)項(xiàng)目

1.1活動(dòng)背景：

“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”由共青團(tuán)中央、教育部、全國(guó)學(xué)聯(lián)聯(lián)合實(shí)施，旨在全面貫徹黨的教育方針，按照 “四個(gè)統(tǒng)一”的要求，堅(jiān)持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來(lái)，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素養(yǎng)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”，德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，有利于形成大學(xué)生自覺(jué)參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于整合各方面資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識(shí)和能力。

大學(xué)生素質(zhì)拓展更有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)，大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升， 拓展訓(xùn)練活動(dòng)所采用的活動(dòng)方式更有計(jì)劃性。

1.2活動(dòng)意義：

1、 各學(xué)院各年級(jí)各專(zhuān)業(yè)同學(xué)加強(qiáng)聯(lián)系，提供相互了解和學(xué)習(xí)

的機(jī)會(huì)；

2、以游戲競(jìng)技的形式進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng)，發(fā)揮了活動(dòng)的優(yōu)勢(shì)，更有益于同學(xué)們提高和鍛煉自己，通過(guò)切身的體驗(yàn)加強(qiáng)對(duì)心理知識(shí)的了解。

3、 參與者的創(chuàng)造性行為和情感表達(dá)能力增強(qiáng)，能讓他們?cè)谙?/p>

互交往中學(xué)會(huì)維持更加和諧的人際關(guān)系；

4、 參與者了解個(gè)人的優(yōu)勢(shì)和弱勢(shì)以便在今后的工作中特別在團(tuán)隊(duì)中保持正面和積極的心態(tài)；

5、 充分認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)合力將創(chuàng)造1+1>2的績(jī)效表現(xiàn)，同時(shí)讓他們掌握?qǐng)F(tuán)隊(duì)創(chuàng)新和克服團(tuán)隊(duì)溝通障礙的技巧。

本次活動(dòng)以游戲競(jìng)技的方式，提供輕松活潑的環(huán)境，搭建一個(gè)

溝通交流的平臺(tái)，達(dá)到對(duì)自身能力的認(rèn)識(shí)和提升，并通過(guò)提前感受團(tuán)隊(duì)工作模式，提前與社會(huì)有效接軌。為同學(xué)們?cè)谝院蟮纳顚W(xué)習(xí)中更有針對(duì)性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發(fā)自我競(jìng)爭(zhēng)力與社會(huì)適應(yīng)能力奠定基礎(chǔ)。同時(shí)“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

1.3活動(dòng)主題

1+1》2團(tuán)干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練

在游戲中認(rèn)識(shí)自我；

在歡樂(lè)中結(jié)交朋友；

在團(tuán)隊(duì)中提升能力；

在合作中凝聚力量。

1.4活動(dòng)對(duì)象

機(jī)械工程學(xué)院團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)部分學(xué)生干部、以及11級(jí)各班主要學(xué)

生干部。

1.5活動(dòng)時(shí)間

20xx年2月15--18日（報(bào)名階段） 20xx年2月15—19日（活動(dòng)籌劃階段） 20xx年2月20—26日（活動(dòng)階段）

2.2前期籌備

1、2月15--18日各部門(mén)進(jìn)行前期總規(guī)劃。

2、2月18日對(duì)戶(hù)外素質(zhì)拓展比賽裁判及工作人員進(jìn)行選拔以及培訓(xùn)工作。同時(shí)，對(duì)活動(dòng)進(jìn)行具體的安排布置。 3、活動(dòng)物品的采購(gòu)由陳高斌負(fù)責(zé)購(gòu)買(mǎi)

4、宣傳部對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行新聞報(bào)道、深度采訪和跟蹤報(bào)道以及拍照。

2.3 獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)3名 優(yōu)秀隊(duì)員6名

2.4裁判隊(duì)、工作人員的培訓(xùn)

1、時(shí)間：2月18日

2、裁判員適應(yīng)場(chǎng)地、分配物資，進(jìn)行演練

3、工作人員熟悉場(chǎng)地與工作流程，開(kāi)始布置各標(biāo)記點(diǎn)

3.1現(xiàn)場(chǎng)人員配置

1、每個(gè)比賽環(huán)節(jié)總負(fù)責(zé)人根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)情況進(jìn)行指導(dǎo)監(jiān)督

2、各個(gè)站點(diǎn)的工作人員及裁判進(jìn)入指定位置等待

3、設(shè)置計(jì)分處，統(tǒng)計(jì)及計(jì)算各參賽的比賽成績(jī)

4、安排公正人員，對(duì)比賽的各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行監(jiān)督

3.2上午活動(dòng)項(xiàng)目

1、項(xiàng)目一：盲人運(yùn)水（30分鐘） a、活動(dòng)準(zhǔn)備：

繩子若干根、凳子7個(gè)，7個(gè)紙杯，若干皮筋、計(jì)時(shí)器、眼罩 b、游戲規(guī)則

（1）、讓每組的4名賽隊(duì)員被蒙上眼睛，身旁各自余下一名隊(duì)員作為指揮者。

（2）、裁判員吹響哨聲后，余下的隊(duì)員指揮對(duì)應(yīng)蒙眼成員，四個(gè)蒙眼隊(duì)員一起拉繩子，將放于凳子上的水杯拿起放置于另一個(gè)凳子上，任務(wù)完成。

（3）、游戲過(guò)程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行為則取消其在 本環(huán)節(jié)的比賽成績(jī)；

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū) 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)注意事項(xiàng)篇四

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)

一、 活動(dòng)名稱(chēng)

動(dòng)機(jī)學(xué)院10級(jí)學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)

二、 活動(dòng)背景

大二是大學(xué)四年的關(guān)鍵時(shí)期，是大學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，也是學(xué)生成績(jī)好壞的分水嶺。大學(xué)生墮落的罪魁禍?zhǔn)资请娔X，幾乎人手一部的電腦在大學(xué)宿舍泛濫成災(zāi)，不少同學(xué)整日沉浸在電腦的虛擬世界里。不愿學(xué)習(xí)，不愿鍛煉，不愿與同學(xué)老師交流，嚴(yán)重阻礙了身心的健康發(fā)展。因此，學(xué)生會(huì)，班委有必要舉辦的一些趣味的活動(dòng)，讓大家走出寢室，走向操場(chǎng)，加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)與同學(xué)的交流，培養(yǎng)學(xué)生的上進(jìn)心，增強(qiáng)自信心，不斷認(rèn)識(shí)和開(kāi)發(fā)自身的潛能，同時(shí)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和分析解決問(wèn)題的能力。

三、 活動(dòng)的目的和意義

用豐富新穎的素質(zhì)拓展活動(dòng)引導(dǎo)大家走出寢室，加強(qiáng)鍛煉，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼和班級(jí)的團(tuán)結(jié)和諧。促進(jìn)同學(xué)們的身心健康發(fā)展。盡量防止個(gè)別同學(xué)的墮落行為。

四、 活動(dòng)單位

動(dòng)力與機(jī)械學(xué)院20 10級(jí)學(xué)生會(huì)

動(dòng)力與機(jī)械學(xué)院2014級(jí)各班

五、 活動(dòng)具體內(nèi)容

1、 活動(dòng)時(shí)間、地址

時(shí)間：2014年11月12日中午12:30~14:00

地點(diǎn)：工學(xué)部籃球場(chǎng)、田徑場(chǎng)

2、 活動(dòng)說(shuō)明

本次素質(zhì)拓展活動(dòng)分“擇分投籃”、 “單車(chē)慢行”、“點(diǎn)球大戰(zhàn)”、“引體撐球”“ 并運(yùn)足球”五項(xiàng)活動(dòng)。

“擇分投籃”：在規(guī)定的籃球場(chǎng)地分6點(diǎn)，由近而遠(yuǎn)分別為4、5、6、7、8、12分（三分線外一律為12分），各班派2名選手參加投籃（女生分?jǐn)?shù)翻倍，分別為8、10、12、14、16、24分），每位選手有10次投籃機(jī)會(huì)，選手可以任意選擇一點(diǎn)進(jìn)行投籃，10次投籃總分為個(gè)人總分，2人的總分為班級(jí)總分。

“單車(chē)慢行”：每個(gè)班派一個(gè)人，每人一輛自行車(chē)，四人同時(shí)比賽，從起點(diǎn)出發(fā)到達(dá)30米外的終點(diǎn)（后輪過(guò)線為準(zhǔn)），所用時(shí)間越長(zhǎng)得分越高，按時(shí)間長(zhǎng)短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分，男女所得分?jǐn)?shù)一樣。每人一條跑道，比賽過(guò)程中超出邊界一次或者腳著地一次的每次最終時(shí)間減少3秒。

“點(diǎn)球大戰(zhàn)”：每班派2名選手參加足球點(diǎn)球比賽，選手在距離球門(mén)15米的地方進(jìn)行射球，由1名守門(mén)員守門(mén)，點(diǎn)進(jìn)一球得5分，每人射球10次，算班級(jí)總分（女生分?jǐn)?shù)翻倍）。

“引體撐球”：每班派出1名選手。選手身體懸掛于引體向上的單杠上，手背面向自己抓住單杠，雙腳并攏彎曲，將籃球置于雙腳上，開(kāi)始計(jì)時(shí)，直至球跌落，按時(shí)間長(zhǎng)短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分（女生分?jǐn)?shù)翻倍）。

“并運(yùn)足球”：以班級(jí)為單位，各系六名隊(duì)員（至少2名女生）并排站成一行，相鄰?fù)瑢W(xué)的腿用繩子進(jìn)行捆綁在一起。喊號(hào)子共同前進(jìn)。同時(shí)六名隊(duì)員要將一個(gè)足球運(yùn)橫跨整個(gè)足球場(chǎng)。球若偏離，由裁判員撿回場(chǎng)地，比賽繼續(xù)。比賽計(jì)時(shí)，時(shí)間最短的前六名分?jǐn)?shù)分別是40、38、36、34、32、30分。為增加比賽趣味性，兩個(gè)班同時(shí)比賽。

四項(xiàng)活動(dòng)的順序?yàn)橄冗M(jìn)行“擇分投籃”，然后“單車(chē)慢行”，然后“點(diǎn)球大戰(zhàn)”和“引體撐球”同時(shí)進(jìn)行，最后進(jìn)行“并運(yùn)足球”。

四項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束后統(tǒng)計(jì)各班總分，排出前4名，頒發(fā)獎(jiǎng)狀，獎(jiǎng)品，并于5舍樓底公布。

六、 活動(dòng)前期準(zhǔn)備

1、 宣傳工作：和團(tuán)總支宣傳部聯(lián)系，制作宣傳展板，提前2天放在五舍樓底宣傳，打印海報(bào)和相關(guān)活動(dòng)說(shuō)明，在五舍各樓道張貼。

2、 活動(dòng)裁判人員安排：1) “擇分投籃”:分兩個(gè)半場(chǎng)同時(shí)進(jìn)

行比賽。a半場(chǎng)由胡友祥（素質(zhì)拓展部副部）同學(xué)負(fù)責(zé)計(jì)分，做裁判；林杰（機(jī)械四班體委）同學(xué)負(fù)責(zé)撿球，維持現(xiàn)場(chǎng)秩序。b半場(chǎng)由譚克祥（素質(zhì)拓展部副部）負(fù)責(zé)計(jì)分，做裁判；付松（機(jī)械三班體委）同學(xué)負(fù)責(zé)撿球，維持現(xiàn)場(chǎng)秩序。2）“單車(chē)慢行”：由胡小彪，胡友祥，譚克祥，卜雙龍（體育部副部）負(fù)責(zé)做裁判，李以策（體育部部長(zhǎng)）計(jì)時(shí)。各班體育委員負(fù)責(zé)維持自己班級(jí)的秩序。3）“點(diǎn)球大戰(zhàn)”：各班比賽順序?yàn)闄C(jī)一、機(jī)二、機(jī)三、機(jī)四、機(jī)五、能

一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水質(zhì)、核電。 機(jī)一選手的守門(mén)員由核電班出，比賽的前一個(gè)班級(jí)留下一名成員給下一個(gè)班級(jí)當(dāng)守門(mén)員。比賽裁判計(jì)分工作由胡友祥負(fù)責(zé)。4）“引體撐球”：各班比賽順序?yàn)闄C(jī)械，能動(dòng)，自動(dòng)化，材料，水質(zhì)，核電。裁判計(jì)分員亢曉勉（自二體育委員），胡小彪負(fù)責(zé)登記分?jǐn)?shù)。5）“并運(yùn)足球”：各班級(jí)比賽的順序?yàn)闄C(jī)一和機(jī)二，機(jī)三和機(jī)四？?以此類(lèi)推。比賽發(fā)令員由胥益（材二體育委員）負(fù)責(zé)，終點(diǎn)計(jì)時(shí)員由胡小彪負(fù)責(zé)?；顒?dòng)中間撿球員由胡友祥和譚克祥負(fù)責(zé)，胡小彪負(fù)責(zé)計(jì)分。

活動(dòng)結(jié)束，素質(zhì)拓展部成員統(tǒng)計(jì)各班總分，各班體委留下，現(xiàn)場(chǎng)公布名次，頒發(fā)獎(jiǎng)品。

獎(jiǎng)品設(shè)置：班級(jí)獎(jiǎng)：第一名獎(jiǎng)勵(lì)羽毛球拍一副，第二名獎(jiǎng)勵(lì)乒乓球拍一副，第三名獎(jiǎng)勵(lì)羽毛球一桶，第四名乒乓球一盒。個(gè)人獎(jiǎng)

項(xiàng)：各單人比賽項(xiàng)目前三名的同學(xué)獎(jiǎng)勵(lì)罐裝雪碧一瓶，現(xiàn)場(chǎng)獎(jiǎng)勵(lì)。

七、 具體要求

1、 要求各班同學(xué)準(zhǔn)時(shí)參加，裁判員準(zhǔn)時(shí)到位，避免遲到，給大家造成不便；

2、 在活動(dòng)過(guò)程中同學(xué)們盡量呆在場(chǎng)地內(nèi)，保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各班體育委員負(fù)責(zé)維持本班紀(jì)律；

3、 選手時(shí)刻謹(jǐn)記安全第一，參加活動(dòng)態(tài)度積極，配合相關(guān)游戲規(guī)則，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，服從裁判員的裁決，同時(shí)從活動(dòng)中獲得快樂(lè)，學(xué)到知識(shí)；

4、 材料整理：劉倩倩（素質(zhì)拓展部副部，材二）負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的照片拍攝和活動(dòng)后的新聞報(bào)道工作。

八、 經(jīng)費(fèi)預(yù)算

羽毛球拍35元乒乓球拍30元

羽毛球18元乒乓球10元繩子13元

雪碧12*2.5=30元資料打印費(fèi)10元獎(jiǎng)狀4*1=4元 總共申請(qǐng)資金150元

主辦單位 ：動(dòng)力與機(jī)械學(xué)院2014級(jí)學(xué)生會(huì)

協(xié)辦單位 ：動(dòng)力與機(jī)械學(xué)院2014級(jí)全體班級(jí)

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū) 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)注意事項(xiàng)篇五

通過(guò)本次活動(dòng)，希望我們班集體能夠在大四來(lái)臨之際，擁有活躍的班級(jí)氣氛，留下美好的記憶；更希望活動(dòng)可以促進(jìn)同學(xué)間的交流，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，讓我們?cè)谌谇⑤p松愉快的環(huán)境中有更好的心情去面對(duì)即將面對(duì)的社會(huì)上的各種事物，通過(guò)我們精心策劃的游戲，了解我們這些初出茅廬者面對(duì)社會(huì)應(yīng)該注意的社會(huì)規(guī)則。祝愿活動(dòng)圓滿(mǎn)成功！

xx級(jí)電商班全體學(xué)生，共52人。

根據(jù)我們班的課程表，以及同學(xué)們自身情況安排，我們班會(huì)在未來(lái)三周內(nèi)可以舉行活動(dòng)的時(shí)間如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。

西區(qū)體育場(chǎng)草坪上。

我們暫定為大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲。

繩子數(shù)根，九個(gè)鬮兒。

一、告知游戲名稱(chēng)：“兩人三步走接力”，接力棒為繩子。

二、事先找同學(xué)專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)我們游戲場(chǎng)地的準(zhǔn)備：確定行動(dòng)距離30至40米，用紅色標(biāo)志物做標(biāo)記。

三、分組：我們排除負(fù)責(zé)人，有事同學(xué)人數(shù)暫定為7人，余下的45名同學(xué)排隊(duì)站成一排，數(shù)數(shù)，從一至九，然后分成九個(gè)小團(tuán)隊(duì)，每團(tuán)隊(duì)五個(gè)成員，每組要選一小隊(duì)長(zhǎng)，負(fù)責(zé)組織管理。最后平均分成三個(gè)隊(duì)，進(jìn)行三輪比賽。

四、游戲規(guī)則：

（1）、分別給團(tuán)隊(duì)一定的時(shí)間，讓他們思考怎么進(jìn)行組合到目的地。

（2）每個(gè)團(tuán)隊(duì)五個(gè)人，要兩兩組合綁腿，其中有一名成員需要有兩次配合，只有當(dāng)?shù)谝恍〗M返回時(shí)，將繩子解開(kāi)，遞給第二小組，第二小組同樣行動(dòng)，最后前面四個(gè)人要再選出一位與最后一位配合，幫其完成一個(gè)來(lái)回，最后看那一組最先完成整個(gè)行程，為贏。

（3）活動(dòng)過(guò)程有全體同學(xué)和主持者監(jiān)督，如果繩子散開(kāi)，一定要重新綁好，才能行進(jìn)。在秩序上，原則上不能打擾到另外一組的行進(jìn)。獎(jiǎng)勵(lì)：每隊(duì)的每個(gè)成員，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同學(xué)雷同，不可以通過(guò)金錢(qián)獲得，不可以違背常理。（舉例：男生可以讓女生說(shuō)他帥或者印象缺點(diǎn)什么，女生可以讓男生說(shuō)他漂亮或者提水等等。）時(shí)候要有人監(jiān)督直至下一次游戲時(shí)來(lái)宣布完成情況。

懲罰：我們每隊(duì)輸?shù)年?duì)員懲罰的措施不一樣：

第一隊(duì)中：學(xué)鴕鳥(niǎo)跑。要跑夠剛才的比賽距離。

第二隊(duì)中：學(xué)卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開(kāi)，就像漫畫(huà)中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi)，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi)，雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

第三隊(duì)中：屁股寫(xiě)字。雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫(xiě)出來(lái)，一邊扭，一邊要把寫(xiě)的筆畫(huà)說(shuō)出來(lái)，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

注：整個(gè)游戲中希望那個(gè)有更多的創(chuàng)意。

本次游戲我們本著競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，娛樂(lè)精神而進(jìn)行的，活動(dòng)的每個(gè)環(huán)節(jié)我們都有需要訓(xùn)練的項(xiàng)目，比如：

分組方面，我們是打散了分的，有利于全班的同學(xué)的交流，也不同于我們之前活動(dòng)的以宿舍為單位；團(tuán)隊(duì)5人，首先形成團(tuán)隊(duì)可以鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力，選擇出比較注重團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)的人做隊(duì)長(zhǎng)，選出合作較強(qiáng)者可以參加兩次的比賽。

獎(jiǎng)懲措施，我們也特意模仿了社會(huì)企業(yè)中的一些規(guī)則，如果將來(lái)你的領(lǐng)導(dǎo)在對(duì)你進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)，征求你的意見(jiàn)，那么你一定要學(xué)會(huì)合理的說(shuō)出你的要求，此時(shí)我們正在鍛煉向別人提出自己的一些合理要求；社會(huì)上各種好的企業(yè)都會(huì)實(shí)行末位淘汰制，那么也就是沒(méi)有任何的選擇權(quán)利只有接受懲罰，我們每對(duì)的第三名將會(huì)接受安排好的懲罰；而第二名，也就像社會(huì)中處于中游的人群一樣，沒(méi)有選擇權(quán)，也不用接受懲罰，每天都有一定的進(jìn)步，但是也不會(huì)有很多繁雜的事情。

希望游戲的結(jié)果能夠達(dá)到我們預(yù)期的鍛煉效果。

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū) 素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)注意事項(xiàng)篇六

自強(qiáng)社素質(zhì)拓展活動(dòng)

策

劃

書(shū)

一、 活動(dòng)背景

金秋送爽，天朗氣清，校園四處洋溢著一片勃勃的生機(jī)，為了豐富我們社團(tuán)各成員的課余生活，為了提高各成員的全面素質(zhì)，為了更好的促進(jìn)各成員之間的交流溝通，我們社計(jì)劃開(kāi)展一系列素質(zhì)拓展活動(dòng)。此次活動(dòng)旨在營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)各成員的相互合作，加深彼此之間的了解，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體、提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會(huì)。

二、 活動(dòng)目的

認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心里惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力。認(rèn)識(shí)群體的的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與集體合作；最終達(dá)到修身目地。

三、 活動(dòng)主題

揚(yáng)“自強(qiáng)”風(fēng)采促“石大”和諧

四、 活動(dòng)概況

活動(dòng)時(shí)間：10月16號(hào)下午3點(diǎn)30

活動(dòng)地點(diǎn)：東公園

活動(dòng)對(duì)象：社團(tuán)全體成員

五、 活動(dòng)方式

綜合活動(dòng)項(xiàng)目+挑戰(zhàn)自我+個(gè)性表現(xiàn)+團(tuán)隊(duì)合作、競(jìng)爭(zhēng)+自我教育

六、 活動(dòng)準(zhǔn)備

1)人事安排：

由本次活動(dòng)負(fù)責(zé)人做好人員安排，包括：主持人、后勤人員、攝影人員、應(yīng)急小組。

2)物力資源：

繩子40米

活動(dòng)流程

（一） 前期安排：

a) 統(tǒng)計(jì)成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動(dòng)的名單 b) 由培訓(xùn)實(shí)踐部提前布置場(chǎng)地并派人準(zhǔn)備相應(yīng)的活動(dòng)道具及飲用水、常用藥等

c) 確定主持人、攝影人員并確定設(shè)備無(wú)故障

活動(dòng)在4點(diǎn)整正式開(kāi)始

由主持人致辭并宣布活動(dòng)開(kāi)始

（二）游戲環(huán)節(jié)：

社團(tuán)預(yù)計(jì)40人左右，先報(bào)數(shù)一到四，分為四個(gè)組，天山協(xié)會(huì)和自律隊(duì)的為一組，共五組，大學(xué)學(xué)生會(huì)民族部分離出來(lái)單獨(dú)報(bào)數(shù)，均分到一到五組中，各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長(zhǎng)作為總的協(xié)調(diào)和組織。

1、速記名字

每個(gè)成員用2分鐘的時(shí)間介紹自己，說(shuō)出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛(ài)好，等所有的成員介紹完后，由主持人給大家5分鐘的時(shí)間記憶、交流，然后由主持人隨意點(diǎn)2人來(lái)說(shuō)出彼此的信息，沒(méi)完成的受到懲罰，懲罰方式為自己的才藝表演。

2、一個(gè)都不能少

男生代表五角，女生代表一元，當(dāng)主持人報(bào)出價(jià)錢(qián)（可以從1塊5到5塊5）后，男女隨機(jī)組合，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)未組合或組合不正確的表演節(jié)目

3、三人兩足

主持人隨機(jī)分組，用繩子分別綁住此組的左右腿，在聽(tīng)到前進(jìn)的口令時(shí)，最先到達(dá)終點(diǎn)的為獲勝隊(duì)。

最后兩組表演節(jié)目

4、半足游戲

只能有一半的腳可以著地，給15分鐘商量時(shí)間，自我決定方法方式，15分鐘之后開(kāi)始計(jì)時(shí)，以完成的時(shí)間最短的時(shí)間組獲勝，最后兩組表演節(jié)目。

兩組合成一組

5、信任背摔

這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1.6米的平臺(tái)上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。

6、撞人游戲（按時(shí)間具體情況考慮）

兩組合并，三人一小隊(duì)，可自由組合，可隨機(jī)分組，三個(gè)人背對(duì)背牽著手，一組為撞方，剩下的組為躲避方，一旦躲避方被撞上，則變?yōu)樽卜剑敝寥砍蔀槎惚芊綖橹?。（若一直未成功，可臨時(shí)限制游戲時(shí)間）

7、 人椅

先按組做，然后全體在一塊兒做。所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上，聽(tīng)從訓(xùn)練者的指揮；然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上，坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號(hào)，例如齊心協(xié)力、勇往直前；可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個(gè)小組可以堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。

8、少數(shù)民族表演民族風(fēng)情方面的節(jié)目

（三）活動(dòng)后期：

a) 隊(duì)員有秩序的退場(chǎng)

b) 組織人員留下清理現(xiàn)場(chǎng)

c) 辦公室進(jìn)行此次活動(dòng)的總結(jié)

七、 活動(dòng)注意事項(xiàng)：

1) 保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各成員需聽(tīng)從指揮，不得擅自行動(dòng)

2) 活動(dòng)過(guò)程中禁止亂扔垃圾的現(xiàn)象

3) 注意安全，若有身體不適的現(xiàn)象需及時(shí)報(bào)告