在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項(xiàng)篇一

光陰荏苒，歲月如歌，又到了青年學(xué)子放飛夢想的季節(jié)，心里輔導(dǎo)站也即將開始一段嶄新的征程。四年的大學(xué)生活必將成為新生人生旅途的又一個重要驛站和新的起點(diǎn)。我站也為了能夠更好的進(jìn)行部門文化交流，開展了此次素質(zhì)拓展活動。讓我們從“心”開始，與團(tuán)委宣傳部手牽手交流。

1.加強(qiáng)部門間的聯(lián)系，讓部門新干事之間互相學(xué)習(xí)

2.對部門有一個更深入的認(rèn)識

3.提高自理能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作

4.以豐富學(xué)生的課余文化生活為指導(dǎo)思想，倡導(dǎo)健康向上的生活方式

5.借此為部門的新成員們提供一個展現(xiàn)個人魅力的舞臺

三、活動主題：集體中塑造自我，合作中拓展快樂

四、活動時間、地點(diǎn)、對象

1.活動時間：11月27號下午3：00

2.活動地點(diǎn)：志遠(yuǎn)田徑場

3.活動對象：美術(shù)學(xué)院團(tuán)委宣傳部與心理輔導(dǎo)站全體成員

五、活動內(nèi)容：以游戲的形式增進(jìn)部門間的交流（詳見附件1）

1.準(zhǔn)備活動策劃書，經(jīng)老師審核，通過后方可開展。

2.制作活動購買清單、經(jīng)費(fèi)預(yù)算單，并根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)整，做好相應(yīng)的方案后交給老師審閱。（詳見附件2）

3.各部門人員分工明確，在活動對素質(zhì)拓展活動整體方案、游戲可行性進(jìn)行評估及實(shí)驗(yàn)。（人員分工詳見附件3）

4.提前做好活動場地的規(guī)劃與設(shè)計。

5.做好活動人員分組，并在活動前2天開素質(zhì)拓展活動動員會，宣布活動當(dāng)天人員安排，明確各自崗位的內(nèi)容，并強(qiáng)調(diào)應(yīng)注意的事項(xiàng)。（人員分組詳見附件4）

6.通過qq和微信等通信工具向部門做活動宣傳。

1.活動當(dāng)天必須全體成員到場，保證活動的順利進(jìn)行。

2.在活動過程中相關(guān)環(huán)節(jié)負(fù)責(zé)人不得離開活動場地。

3.活動中注意衛(wèi)生問題，垃圾集中處理，不污染環(huán)境。

4.活動結(jié)束后全體成員做好活動的收尾工作后才能離開。

1.制作本次游園活動的短片或ppt配以相關(guān)文字說明，然后整理成冊后交至辦公室存檔，便于后面干事的學(xué)習(xí)。

2.收集、整理活動中的所有發(fā)票，報賬；核實(shí)經(jīng)費(fèi)開支，做出詳細(xì)賬目表。

1.活動盡量大家都到場參與

2.維護(hù)好現(xiàn)場的環(huán)境

3.活動結(jié)束后清理場地歸還物品

閩江學(xué)院美術(shù)學(xué)院心理輔導(dǎo)站拓展部

**年10月8號

附件1

詳情游戲規(guī)則

競賽規(guī)則：部分游戲過程中分組（以兩個部門為單位）進(jìn)行比賽，并設(shè)立龍虎榜，以評出最佳團(tuán)隊(duì)獎，剩余游戲作為評個人獎項(xiàng)的依據(jù)，專門人員在龍虎榜上計分，最后選出一等獎一名、二等獎兩名、三等獎三名、若干參與獎。并由林美老師頒發(fā)獎品。

獎品設(shè)立：

最佳團(tuán)隊(duì)獎蘋果人手一顆、馬克筆人手一支

優(yōu)秀領(lǐng)隊(duì)獎：速寫本人手一本（選三個）

游戲1.熱身串名字游戲

方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學(xué)員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。組成9人一只的小隊(duì)，單輪最高得分25分，錯兩個以下（不包括全對）20分，錯三個得15分，錯四個以上得不得分。

游戲2.無敵風(fēng)火輪

方法：主持人宣布要比的單位，然后每組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。第一名的團(tuán)隊(duì)獲得25分，第二名的團(tuán)隊(duì)獲得20分，第三名的團(tuán)隊(duì)獲得15分，第四名的團(tuán)隊(duì)獲得10分，最后一名得5分。

游戲3.齊眉棍

全體分為5隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照裁判員的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。第一名的團(tuán)隊(duì)獲得25分，第二名的團(tuán)隊(duì)獲得20分，第三名的團(tuán)隊(duì)獲得15分，第四名的團(tuán)隊(duì)獲得10分，最后一名得5分。

游戲4：速度與激情

以小組為單位,共5個隊(duì)伍。自行討論分工。搖繩2人對面站立,手持1條長繩同時向1個方向搖動,其他運(yùn)動員排隊(duì)依次連續(xù)從1搖繩人邊跑向搖動的繩子并跳過,再從另1搖繩人身后繞過重復(fù)上動作,使整個跑動跳躍過程形成1個8字形.最先完成跑動跳躍次數(shù)達(dá)150次的小組，利用最短的時間將每隊(duì)9人叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時最短的勝出。每輪兩組，共兩輪，按時間分出名次，第一名的團(tuán)隊(duì)獲得25分，第二名的團(tuán)隊(duì)獲得20分，第三名的團(tuán)隊(duì)獲得15分，第四名的團(tuán)隊(duì)獲得10分，最后一名得5分。

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項(xiàng)篇二

走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場—“綻放青春，點(diǎn)燃寒冬”素質(zhì)拓展活動

以健康第一為指導(dǎo)思想，以“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”為統(tǒng)一主題，充分發(fā)揮各級團(tuán)組織的工作自主性、積極性和創(chuàng)造性，以學(xué)生宿舍、班級等為主體，通過廣泛開展各類大學(xué)生群眾性課外鍛煉活動，努力實(shí)現(xiàn)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》中提出的“學(xué)生每天鍛煉一小時”、“高校每個學(xué)生每周至少參加三次課外體育鍛煉”等要求。

20xx年12月8日至11日

大禮堂&東操場

文學(xué)院大一全體學(xué)生

三大板塊：書寫你的”三走”快閃時間靜止趣味運(yùn)動會

1、書寫你的“三走”（時間：周一到周四中午11點(diǎn)302點(diǎn)）

選取展板，由我院全體師生把自己理解的“三走”及“三走”相關(guān)精神通過書寫、涂鴉的'方式展示在展板之上，然后在大禮堂處進(jìn)行公開展出，并邀請其他學(xué)院的師生參與其中。

2、快閃時間靜止（時間：周四中午12點(diǎn)10分）

由參與人員在放學(xué)時間于大禮堂附近進(jìn)行快閃活動，在自由集合后，等發(fā)令員發(fā)令，所有人員隨意做出某一運(yùn)動姿勢（如投籃，射門，舉重，跑步姿勢等）保持靜止一分鐘，旨在倡導(dǎo)運(yùn)動，號召全民運(yùn)動，一分鐘后迅速撤離。

3、趣味運(yùn)動會（時間：周四下午2點(diǎn)4點(diǎn)）

1)趕羊穿林

用竹竿擊打足球使其穿越障礙物，不得碰撞，用時最短者勝出。要求：每班五男五女（道具：五個障礙，趕羊傳林器具）

2)最佳拍檔

每組10名同學(xué)，男女各半，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;報紙，須拾起，遞給女生。用時最短勝出。（道具：兩個椅子，兩個氣球，兩張報紙）

3)坐地起身

要求最開始是2個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；不用手撐地站起來；隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。最先完成的班級獲勝。

4、十人九足

以班為單位,共兩個個隊(duì)伍。每隊(duì)十人,五男五女交叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時最短的勝出。分成兩組進(jìn)行比賽，各班班長石頭剪刀布決定比賽次序。（需要道具：20條繩子）

5、銜紙杯傳水

人員選十名一組，男女交替配合。共選十八名人員，分二組同時進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。（道具：兩大瓶礦泉水，一包紙杯，兩個等大的水杯）

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項(xiàng)篇三

時光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經(jīng)度過了自己大學(xué)生活的第一個月，步入大學(xué)，意味著我們不再的生活方式和學(xué)習(xí)方式發(fā)生巨大的變化，因此，豐富我們的大學(xué)生活，培養(yǎng)互助互愛，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神是我們大學(xué)新生的當(dāng)務(wù)之急，為認(rèn)真落實(shí)我系大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃，特此開展此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動。此次計劃如下：

團(tuán)結(jié)協(xié)作，收獲快樂

xx年10月31日中午12:30—1:30

東區(qū)籃球場

教育科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部

教育科學(xué)系13級人文專業(yè)七班、八班，共70人。

黃營：豁達(dá)大度的樂觀精神

1.主持人開場白2.素質(zhì)拓展部負(fù)責(zé)人發(fā)言3.進(jìn)行分組

游戲名稱愛的抱抱

游戲規(guī)則

1.大家圍成圈跑步。 2.跑的過程中，不允許脫節(jié)，直到聽到數(shù)字。3.聽到數(shù)字后，大家馬上開始抱團(tuán)，為了湊成聽到的那個數(shù)，沒有組成團(tuán)的就淘汰。

道具無

游戲名稱同舟共濟(jì)

游戲規(guī)則

1.每組先發(fā)一張報紙。2.聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。3.隨著一張報紙上人數(shù)的增加，哪對能堅(jiān)持到最后即為勝者。

道具廢棄報紙

游戲名稱心心相印

游戲規(guī)則

1.兩人一對，背靠背夾好氣球。2.聽命令，運(yùn)輸氣球，在游戲過程中，不能用手接觸氣球。3.在規(guī)定的時間內(nèi)，運(yùn)輸氣球最多的一組為勝。

道具氣球

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項(xiàng)篇四

一、活動目的：為響應(yīng)我?！叭灰惑w”育人模式，堅(jiān)持以學(xué)生為主，全方位提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，迎合“陽光體育”運(yùn)動，提高俱樂部成員對羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動的興趣和熱愛，促進(jìn)會員間交流，增進(jìn)會員間的感情，增強(qiáng)會員的競爭與合作意識，增加俱樂部的凝聚力，特此舉辦此次羽毛球俱樂部素質(zhì)拓展活動。

二、活動對象：懷化學(xué)院羽毛球俱樂部全體會員（合計145人）

三、活動形式：小組競賽形式

四、活動時間：20xx年12月3日晚上7點(diǎn)

五、活動地點(diǎn)：籃球館

六、舉辦單位：懷化學(xué)院羽毛球俱樂部

七、活動負(fù)責(zé)人

總負(fù)責(zé)人：吳仁杰15111549699

策劃人：黃倩倩15211540875

工作人員：鮑迪紅15115162711、李茂成、蔡曼13974530100

八、活動流程

1、前期準(zhǔn)備：會場布置、任務(wù)分工

2、攝影和錄像（楊帆）

3、現(xiàn)場分組：去組名選組長10個一組

4、介紹比賽規(guī)則

5、進(jìn)行比賽

6、統(tǒng)計分?jǐn)?shù)并宣布比賽結(jié)果

7、頒獎

8、總結(jié)

九、游戲

1、定點(diǎn)擊球

游戲規(guī)則：每組選出一人在指定點(diǎn)用手接球，其余九個組員在指定區(qū)域發(fā)球，每人擊3球。累計接住的球數(shù)，給分。（1分每球）

2、羽毛球長龍

3、空中擊球接力大比拼

規(guī)則：在一分鐘內(nèi)，在給定的半片場地內(nèi)向上擊球，一人擊2次，一個擊完下一個馬上接上繼續(xù)擊球。按擊球個數(shù)給分（一個一分）

4、擲球過網(wǎng)

規(guī)則：站后場發(fā)球底線，單手將球擲出，過網(wǎng)得分。每人兩次機(jī)會，過一球記2分

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項(xiàng)篇五

活動背景：告別了xxxx年的寒冬，我們迎來了生機(jī)勃勃的xxxx，為了促進(jìn)同學(xué)間的交流，營造良好氛圍，提高同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，建設(shè)和諧校園，物流10401、10402 班本著“積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)高效，勇于創(chuàng)新、友誼第一”的宗旨，組織這一次素質(zhì)拓展活動。

主辦單位：湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院法商學(xué)院工商管理、物流與工程管理系物流10402 班

活動主題：溝通 友誼 團(tuán)結(jié) 協(xié)作 快樂

活動目的：旨在加強(qiáng)學(xué)生們的自我拓展能力，培養(yǎng)學(xué)生們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)同學(xué)之間的交流。

活動時間：xxxx年3 月24 日（星期六下午2:00~4:30）

活動地點(diǎn)：東區(qū)（暫定）

活動對象：物流10401、10402 班

總負(fù)責(zé)人：聶和華 、劉楨

策劃負(fù)責(zé)人：王華、陳漢晴、傅艷芳

活動動負(fù)責(zé)人：聶和華 、劉楨

活動內(nèi)容及規(guī)則

1、分組與團(tuán)隊(duì)展示：下午兩點(diǎn)鐘所有參與游戲的人圍成一個圓圈，然后按照 1-10 報數(shù)，同是 1 的分到一組，同理分好十組左右，之后由十位負(fù)責(zé)人分別帶到足球場的空地上，給十分鐘讓每個團(tuán)隊(duì)選出自己的隊(duì)長，并想好隊(duì)名及口號等；十分鐘到后從第一組開始，輪著來，依次進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示。

2、綁腿跑：每組出十個人，分成二個部分，分別站到操場的二邊，一邊5個隊(duì)員，然后將相鄰兩個人的腿用細(xì)繩綁緊，綁好后站在起點(diǎn)，當(dāng)聽到裁判喊開始時，每個隊(duì)伍開始跑，同時計時員開始計時，當(dāng)跑到操場另外一邊的時候該組的另一對出發(fā)向起點(diǎn)跑，到達(dá)起點(diǎn)時停止計時，然后統(tǒng)計人員把各隊(duì)的時間在上登記好。要求在整個過程中細(xì)繩沒有松落，否則作為違規(guī)處理，并在原有時間上加罰時間。

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項(xiàng)篇六

培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、互助的精神，改變部分同學(xué)膽小、靦腆的性格，同時增強(qiáng)同學(xué)之間的.信任，也考驗(yàn)同學(xué)的知識和智慧。

1、請老師對此次活動進(jìn)行動員、加油，并對同學(xué)提出希望。

2、主持人宣布活動開始（本活動共分5個環(huán)節(jié)）

a環(huán)節(jié)、一分鐘約會

規(guī)則：男女生各一排，面對面坐，每兩名女生對面坐一位男生，主持人宣布開始后，這兩女一男之間相互作自我介紹，總共時間為1分鐘，1分鐘后所有男生依次向右邊一個座位就坐，與另外兩名女生進(jìn)行自我介紹。三輪約會結(jié)束后要由老師隨機(jī)抽取幾名同學(xué)，讓他們喊出其他人的名字，看是否正確。

b環(huán)節(jié)、瞎子和瘸子

規(guī)則：所有同學(xué)隨機(jī)分為3組，每組有2名同學(xué)作為裁判，其他同學(xué)分別扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過一段障礙路，瘸子必須拉著瞎子的手，對他說：“同學(xué)我愿幫你走完大學(xué)！”之后進(jìn)行障礙路上的接力賽，讓每組的同學(xué)都走完這段路，用時最少的小組為冠軍，之后是亞軍、季軍，并頒發(fā)獎品。

c環(huán)節(jié)：提示語猜詞

規(guī)則：在操場上鋪三張大紙，呈品字形，將全體學(xué)生分為3組，分別站在這三張大紙上（注：每組同學(xué)要全部站在大紙上很困難，所以他們要單腳，而且要緊緊擁在一起，互相支持）主持人搬一把凳子放在三組同學(xué)的正中間，站在凳子上方，向同學(xué)說提示語，并請同學(xué)以搶答形式來回答，每答對一題得一分，比賽過程中如有同學(xué)站在大紙外扣一分。環(huán)節(jié)結(jié)束后統(tǒng)計各組得分！

d環(huán)節(jié)：trustme。（相信我）

游戲規(guī)則：由6名男生，每2人手相連，組成保護(hù)網(wǎng)，搬來一個凳子，讓同學(xué)站在凳子上，背對保護(hù)網(wǎng)，筆直身體向后倒，落在保護(hù)網(wǎng)上，（注：每名同學(xué)在站上凳子上時，要大聲對充當(dāng)保護(hù)網(wǎng)的同學(xué)說：“我能相信你們嗎？”保護(hù)網(wǎng)回答：“放心吧，相信我們。”）第一個由老師來進(jìn)行示范，為大家加油，鼓舞士氣！

e環(huán)節(jié)：環(huán)境科學(xué)的所有同學(xué)，手拉手排成x—can的形式，請老師拍照，（預(yù)示環(huán)科同學(xué)一切皆能，x代表未知的東西，推廣來說就是探索未知，探索一切，can是能，所以代表一切皆能）

3、活動結(jié)束，請老師對本次活動作評價、講感受，總結(jié)，請同學(xué)發(fā)言談本次活動感受、收獲。

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項(xiàng)篇七

為進(jìn)一步加強(qiáng)知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強(qiáng)化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能，使知行人在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進(jìn)一步的增強(qiáng)和提高，特制定素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案。具體內(nèi)容如下：

“快樂齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練

友誼、合作、感恩、拼搏

通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體目的如下：

1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識；

2、幫助同學(xué)體會在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性；

3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力；

4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任；

5、加強(qiáng)成員間感情的溝通。

（

器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿。

時間：30分左右。

規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組，選舉隊(duì)長，給小組冠名，畫隊(duì)徽、選對歌等，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長報隊(duì)名、隊(duì)員報名、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵，然后合唱隊(duì)歌。在活動過程中，如果隊(duì)長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起。

（

器材：呼啦圈。

時間：20～40分鐘。

目的：感受合作和競爭的意義，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂。

規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊(duì)長的左胳膊上，隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長的左臂出發(fā)，通過每個隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長的左臂。時間少的團(tuán)隊(duì)算勝利（失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長做20個俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起）。

（

時間：20～40分鐘。

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)。

規(guī)則：每組先派2名隊(duì)員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì)?；顒舆^程中，如果團(tuán)隊(duì)失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起。

時間：30分鐘左右。

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情。

規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交匯于隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊(duì)伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起。

總結(jié)：人們常說，當(dāng)你面對生活的時候，你實(shí)際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團(tuán)隊(duì)合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

時間：10分鐘左右。

器材：長繩一根、布條、秒表。

目的：通過這個游戲，讓大家認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ@個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

規(guī)則：游戲開始時，將麻繩圍在各自腰間位置，所有隊(duì)員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊(duì)員不能手拖手，只能通過麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起。

時間30分鐘左右。

器材：報紙若干，膠帶3個。

目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊(duì)員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達(dá)到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起。

時間：40～50分鐘。

器材：布條若干。

目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。

內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊(duì)的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)?，由于存在語言障礙，通過翻譯費(fèi)心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊(duì)友，以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。

規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，男隊(duì)員為向?qū)?，女?duì)員為探險的人。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地，此時男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。

總結(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

時間：10～30分鐘。

目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識。

規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，時間快的為獲勝團(tuán)隊(duì)。在活動過程中，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長將做10個俯臥撐，女隊(duì)長做10次蹲起。

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項(xiàng)篇八

一、 活動背景：

進(jìn)入21世紀(jì)，隨著改革開放進(jìn)程的繼續(xù)，以及面臨建設(shè)創(chuàng)新型國家、和諧型社會、經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級等核心戰(zhàn)略目標(biāo)，我國對中學(xué)生各方面素質(zhì)與能力的要求日益提高。為培養(yǎng)中學(xué)生的上進(jìn)心，并使其增強(qiáng)自信心，不斷認(rèn)識和開發(fā)自身的潛能并學(xué)會更好地與他人溝通，同時加強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識和分析解決問題的能力。在此之際開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。

二、 活動目的：

為了提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，鍛煉廣大同學(xué)的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)意識，增加相互之間的信任，并通過活動中設(shè)置的互動環(huán)節(jié)讓大家加深了解彼此的友誼和了解、克服與人際交往中的障礙，計劃開展中學(xué)生素質(zhì)拓展課外活動。

三、 活動主題：

超越 合作 拼搏 互助 友誼。

四、 活動對象：

在校中學(xué)生

五、活動時間、地點(diǎn)：

20xx年5月18號（8：00——16:00） 森林公園

六、 活動流程：

1：前期準(zhǔn)備：

3）：做好活動的宣傳和各項(xiàng)物品的準(zhǔn)備； 4）：準(zhǔn)備好拍攝和錄制工作。

2：開幕

各小組按組列隊(duì)，總體成方陣，小組負(fù)責(zé)人在隊(duì)伍前，負(fù)責(zé)整隊(duì)工作，由總負(fù)責(zé)人講話，動員成員積極配合表現(xiàn)，宣布活動開始。

3：進(jìn)行活動項(xiàng)目：

（項(xiàng)目說明詳見附件1）

1）、團(tuán)隊(duì)熱身項(xiàng)目：相互了解、破冰、消除緊張、愉悅心情。

2）、個人項(xiàng)目：以“心理挑戰(zhàn)最大、體能挑戰(zhàn)最小”為原則。

3）、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目：以復(fù)雜性、艱巨性性為特征，促進(jìn)學(xué)生相互理解信任、了解、協(xié)作、默契。

4、回顧總結(jié)

消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)并分享，并在以后遷移到學(xué)習(xí)生活中去。

1）、各小組派代表起來發(fā)言，談?wù)撔牡皿w會。

2）、所有學(xué)生按照小組站好，于橫幅標(biāo)語下留影紀(jì)念。

3）、所有參加本次拓展活動的學(xué)生上交一份活動心得。

4）、所有參加本次拓展活動的學(xué)生參與《素質(zhì)拓展活動效果評估》(詳見附件2)。

5）、組織人員負(fù)責(zé)本次素質(zhì)拓展活動的資料、照片的整理，并為此次本次活動的文字紀(jì)實(shí)。

七、活動安全：

1）、組織人員要提前考察場地，排除安全隱患。并在活動當(dāng)日提前一小時進(jìn)場，做好活動的相關(guān)準(zhǔn)備工作。

2）、要求學(xué)生穿著寬松、輕便的衣服入場，如運(yùn)動服。

3）、整個活動期間，參加活動的學(xué)生應(yīng)絕對服從組織人員的命令和指揮，不得擅自行動，遵從組織人員的要求和示范，自覺遵守活動紀(jì)律和安全要求。

4）、成立安全小組，協(xié)助負(fù)責(zé)活動期間的突發(fā)事件以及安全事故。

八、活動材料準(zhǔn)備及預(yù)算

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項(xiàng)篇九

通過本次活動希望我們班級體能增強(qiáng)班級向心力與凝聚力，促進(jìn)同學(xué)之間的交流，改善部分同學(xué)過于靦腆害羞的`性格，提高心理素質(zhì)，讓我們在融洽輕松愉快的環(huán)境中有更好的心情去學(xué)習(xí)與生活。

經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院xx級1306071人力班全體學(xué)生（共30人）

暫定五月中旬

項(xiàng)目一（室內(nèi)）

1、名稱：面對面紙杯傳水

2、道具：50個紙杯，5瓶礦泉水，2包抽紙，兩個帶刻度的量器。

3、游戲規(guī)則:

a、每組六人，男女交替配合，每隊(duì)人員分成兩組同時進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。

b.每隊(duì)第一組首先進(jìn)行比賽，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊(duì)并監(jiān)督各隊(duì)比賽。

c、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個容器內(nèi)，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊(duì)夾5、4、3、2、1分。

d、第一組進(jìn)行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內(nèi)容及加分方法同第一組。

5、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：50+20

一．活動前期：班委提前申請好教室，班委及全體同學(xué)做好準(zhǔn)備工作（人員和道具）。

二．活動安排：班委及全體同學(xué)積極配合，促進(jìn)活動開展。

三．活動后期：及時清理場地。

1、保證同學(xué)們的安全狀況。

2、注意調(diào)動現(xiàn)場活動氣氛

3、保持現(xiàn)場良好秩序

4、注意經(jīng)費(fèi)開支在預(yù)算之內(nèi)

素質(zhì)拓展活動策劃書注意事項(xiàng)篇十

在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，xx舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力;

第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。

(一)前期策劃宣傳工作

3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

3.組織部安排活動各時段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。

(三)活動環(huán)節(jié)

1.主持人開場

2.愛的抱抱(熱身活動)

3.隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(團(tuán)隊(duì)意識)

4.珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

5.無軌列車(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

6.…….

7.感謝參與，結(jié)束語。

用途

數(shù)量

單價

共計

反饋單

1.各班心理委員需確保報名人員全部準(zhǔn)時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）

2.每場活動結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材;

3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;

素質(zhì)拓展活動策劃書范文

戶外素質(zhì)拓展活動策劃

戶外素質(zhì)拓展活動方案

素質(zhì)拓展活動主持稿

素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)

素質(zhì)拓展主持詞

新生素質(zhì)拓展心得體會

素質(zhì)拓展個人學(xué)習(xí)總結(jié)范文

拓展活動標(biāo)語