北京的哥送考車(chē)?yán)镔N滿(mǎn)段子,在高考期間,那些高考考場(chǎng)外的人群尤為可愛(ài),他們都在以自己的方式幫助高考考生奔赴考場(chǎng),緩解高考?jí)毫Φ?,接下?lái)和小編一起看看“北京的哥送考車(chē)?yán)镔N滿(mǎn)段子”的詳情。
北京的哥送考車(chē)?yán)镔N滿(mǎn)段子
高考期間,有網(wǎng)友打到一輛貼滿(mǎn)段子的出租車(chē)。大部分段子都跟高考有關(guān),十幾張小紙條串在繩子上掛在車(chē)?yán)镄纬闪艘坏?ldquo;笑話(huà)墻”。司機(jī)顧師傅說(shuō),平時(shí)也愛(ài)看段子、聽(tīng)相聲,車(chē)?yán)镔N這些段子主要想讓坐車(chē)的考生們放松一下,不要太緊張。
高考解壓的最佳三種方式:
方法一:優(yōu)化情緒 聊天唱歌看云霞
學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒,將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時(shí)候,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),哼哼小調(diào);或伸伸手,彎彎腰,搖搖脖子;或漫步戶(hù)外,看看云霞,聽(tīng)聽(tīng)鳥(niǎo)鳴;或與同學(xué)聊聊天,講講趣事,幽默幽默。
方法二:自我減壓 設(shè)三個(gè)高考目標(biāo)
考前可以設(shè)置三個(gè)目標(biāo):
1.理想目標(biāo),即考試后能進(jìn)入的理想校園;
2.現(xiàn)實(shí)目標(biāo),“跳一跳可以夠得到”的目標(biāo);
3.托底目標(biāo),以防萬(wàn)一的準(zhǔn)備,不幸考“砸”了,心里有過(guò)預(yù)設(shè)就不會(huì)出現(xiàn)驚慌失措,保底目標(biāo)可以起到消除后顧之憂(yōu)的功效。
設(shè)置三重心理預(yù)期目標(biāo)能有效避免因目標(biāo)單一而產(chǎn)生壓力過(guò)大的現(xiàn)象。高考、上大學(xué)只是人生中的一個(gè)階段并不是全部。只要以平常心對(duì)待考試,充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。
方法三:自我暗示 我盡力了我能行
積極暗示能強(qiáng)化自信心,消除煩惱。考生在考前就要根據(jù)自己的情況,進(jìn)行積極暗示,自我打氣。例如:“高三的每一天我都過(guò)得很充實(shí)!”“每一天我都在進(jìn)步!”“我已盡力,我問(wèn)心無(wú)愧!”“我相信,我能行!”“我將無(wú)懼風(fēng)雨,直取勝利!”通過(guò)良好的自我暗示可以驅(qū)散憂(yōu)郁,克服怯懦,恢復(fù)自信,激發(fā)興奮點(diǎn),把自己的心態(tài)、情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。
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