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大學生應對挫折的論文篇一

大學生挫折心理

16機電五 岳俊騰

人生難免會遇到挫折，沒有經(jīng)歷過失敗的人生是不完整的人生。沒有河床的沖刷，便沒有鉆石的璀璨;沒有挫折的考驗，也便沒有不屈的人格。正因為挫折，才有勇士和懦夫之分。記住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能?！卑蜖栐苏f：“挫折和不幸，是天才的進身之價；信徒的洗禮之水：能人的無價之寶；弱者的無第深淵?！?/p>

生活中的失敗挫折既有不可避免的一面，又有正面和負面的功能。既可使人成熟、取得成功，取得成就，也可能破壞個人的前途，關鍵在于你怎樣去面對挫折。

人在遇到挫折時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。那么，對我們大學生而言，主要會遇到哪幾方面的挫折呢？

學習上的。因各人的接受能力不同，在學習上，特別是大學學習，與以前的有很大的區(qū)別，以前基本在上課就能鞏固，并且老師講的又都非常的細致，而現(xiàn)在更多的是我們自己的課后的學習，（課上的學習僅僅就那么幾分鐘）假若在學習上沒有抓緊，而在期末考試中不理想，甚至掛科，降級，更嚴重的到退學。那么，我們就得從現(xiàn)在起好好的學習，好好對待。

生活上的。同學們在一起學習，但是大家的家庭條件不同，與之相隨的就是生活方式、生活條件的不同。特別是家庭貧困的學生，在經(jīng)濟條件方面就是自己要面對的一大難題。還有如身體方面，身體素質不好或是在校期間生了大毛病，那么也是我們要堅強面對的難題。

情感方面的?，F(xiàn)在的大學生，大都談戀愛，那么情感上的不順利，失戀已不是什么稀奇的事，這也是大學生要好好面對的問題。

那么，人在遇到挫折時，應如何調試呢？在挫折面前，我們需要的是進取的精神和百折不撓的毅力，同時需要理智。具體來說，可以從以下方面著手。

遇到挫折時，應冷靜分析，從客觀、主觀、環(huán)境、條件等方面找出受挫原因，采取有效的補救措施。

要有一個辨證的挫折觀。經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度，要認識到正是挫折和教訓才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才是最終造就了成功。

向他人（朋友們）傾訴遭受的挫折、心中不快以及今后的打算，改變內(nèi)心的壓抑狀態(tài)，以求身心輕松，從而讓目光面向未來。

學會自我安慰，能容忍挫折，心懷坦蕩，情緒樂觀，發(fā)奮圖強，滿懷信心的去取得成功。

要善于正確認識前進的目標。大學生要注意自己的優(yōu)勢，并確立適合于自己的奮斗目標，全身心地投入其中。

補償。目標受挫，可以改行別的途徑達到目標，或者確立新的目標。在實施過程中，發(fā)現(xiàn)目標不切實際、前進受阻，及時調整目標，以便繼續(xù)前進，獲得新的勝利，即“失之東隅，收之桑榆”，這是一種心理防衛(wèi)機制。

升華。人在落難受挫之后，奮發(fā)向上，將自己的感情和精力轉移到其他的活動中去。如大學生在感情上受挫之后，將感情和精力轉移到學習中去。這也是大學生在受挫之后一種很好的面對方法。

善于化壓力為動力。遇到挫折和失敗或者即將遇到挫折、失敗，會面臨很大的 心理壓力。在這個時候，你是氣餒，當逃兵，還是奮起，繼續(xù)而勇敢的追尋？這對我們大學生是一個很大的考驗。其實，適當?shù)拇碳ず蛪毫δ苡行У卣{動肌體的積極因素?！白怨庞⑿鄱嗄ルy，從來紈绔少為男”，人們最出色的工作往往是在逆境中做出的。就像很多的古人、偉人在挫折和失敗面前，從不低頭、氣餒，而是善于化壓力為動力，從逆境中奮起。他們的成功值得我們大家去深思，去學習。

由此可見，面對 挫折，我們應該大膽正視它、面對它。羅蔓羅蘭說得好：“每個人的心中都有兩盞燈光，一盞是希望之燈光，一盞是勇氣的燈光。有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風濤的險惡了?！?/p>

是啊，人生猶如一條河，河道有寬有窄，河水有漲也落，我們航行在河上，一路不可能總風平浪靜，大風暴雨，驚濤駭浪是難免的。雖然我們的掌舵技術還不高超，但也要拼一拼、搏一搏。一次次的失敗，就應一次次“擦干淚，不要哭”，“直掛云帆濟滄?！?。

朋友們，當你面對挫折時，不要低頭，不要喪氣，昂起頭，挺起胸，用“希望”與“勇氣”去戰(zhàn)勝它，鑄造一個豐富而充實的人生！如果把生命比做一把披荊斬棘的“刀”，那么，挫折就是一塊不可缺少的“頑石”。為 了使青春的“刀”更鋒利，讓我們勇敢地面對挫折的磨礪吧！

大學生應對挫折的論文篇二

【摘 要】運用癥狀自評量表（scl-90）與應對方式問卷（csq）量表在大學生進行調查獲取有效問卷1488份,其中貧困大學生728名，非貧困生760名,分析他們的心理健康狀況和應對方式的狀況，貧困大學生在恐怖、偏執(zhí)、強迫、敏感、抑郁、焦慮、精神病性七個因子高于非貧困生，貧困生在外在求助方面也明顯低于非貧困生。并對比二者間的關系進行分析，探討貧困生心理發(fā)展與人格特點。

【關鍵詞】貧困生 心理健康 應對方式

1 研究方法與過程

1.1調查對象

選取來自河南省6所高校的本科生為調查對象，抽樣比例考慮在校生的男女、年級、專業(yè)、生源、籍貫等的實際分布，以使樣本結構有充分的代表性。獲取有效問卷1488份，其中貧困生728人，非貧困生760人，貧困生和非貧困生在年級、專業(yè)等方面無明顯統(tǒng)計學差異。

1.2調查的方法與程序

由課題組成員分別與被試所在的學校聯(lián)系，向被試講清調查的意義和需要注意的事項，然后由被試根據(jù)問卷要求作答，限時45分鐘，要求當場回答完所有的問題。

2 結果與分析

2.1貧困生與非貧困生心理健康水平比較

由表1可得出，貧困生與非貧困生心理健康狀況相比較，除了軀體化和敵對維度外，其它七個維度分值都高于非貧困生，其中恐怖、偏執(zhí)維度差異顯著（p0.05），強迫、敏感、抑郁、焦慮維度差異十分顯著（p0.01）。結果顯示，特困生的心理健康狀況總體上比非特困生差，其中抑郁、焦慮、強迫和敏感、精神病性尤其明顯。

由表2可見,前4種方式的使用程度兩者一致。但貧困生在“尋求工具性與情感性社會支持”、“心理與行為解脫”上的得分顯著低于非貧困生(p0.05)。

注:*p0.05

2.3應對方式與心理健康的相關分析

用貧困生在各種應對方式分量表上的得分與scl-90的各因子分作相關分析。從表3可以看出,不同的應對方式與心理健康狀況之間存在著選擇性的相關,說明應對方式的使用與某些心理癥狀的形成存在內(nèi)在的聯(lián)系。

2.4心理健康狀況對應方式的多元回歸分析

用scl-90總癥狀指數(shù)作為評定貧困生總體心理健康水平的指標,求其對應對方式的多元回歸。結果顯示,在0.05的顯著性水平上,對心理健康影響較大的應對方式主要(標準回歸系數(shù)、逐步回歸)是尋求社會支持(0.458, 0.486)、心理與行為解脫(0.468,0.452)、逃避與否認(0.216,0.178)和克制忍耐(0.172,0.146),其中只有尋求社會支持應對方式具有較明顯的積極性評價意義。

3 分析討論

第一，因學習壓力較大而產(chǎn)生的焦慮和緊張心理。貧困大學生把取得高學歷作為日后提高就業(yè)水平，從而讓家庭和自己擺脫貧困的有效途徑，他們希望通過發(fā)奮學習而努力成才，徹底改變現(xiàn)實命運，所以在求學過程中承載著比非貧困生更大的期望和更大的心理壓力。

第二，自卑心理嚴重,自尊心強烈。自卑是一個人對自己的不滿、鄙視等否定的感情，是對個體的得失、榮辱過于強烈的一種心理體驗。面對經(jīng)濟貧困的現(xiàn)實，由于自卑缺乏承受挫折的忍耐力和克服困難的意志力，從心理上采取了逃避、退縮的應對方式。具體表現(xiàn)為很少與同學交流，不常參加集體活動，消極地對待人生，看待生活中的一切。自卑與自尊的矛盾性是貧困生的心理特點。

第三，因人際交往困難而產(chǎn)生的抑郁、孤僻心理。在目前教育體制中對一個中學生的評價主要依據(jù)的是學習成績。這樣，無論是城市貧困生還是農(nóng)村貧困生，都完全可以通過自身的努力獲得優(yōu)異的成績，從而贏得同學的羨慕和老師的喜愛，得到較高的社會評價和自我評價。然而步入大學后，評價標準的.多元化讓貧困生的成績相應地失去了明顯的優(yōu)勢，且社會的貧富差距在校園中凸顯，而同學間的人際交往、感情的溝通，常伴隨著一些物質聯(lián)系，對于家庭經(jīng)濟情況較好的同學可能出手闊綽，交際面廣泛，而貧困生由于經(jīng)濟匱乏難以支付這類額外開支，如果不能另外開辟人際交往空間，易導致一部分貧困生索性采取“自我封閉”，失去與他人交往的熱情。

第四、虛榮、嫉妒心理。少數(shù)貧困生好攀比、講究衣著打扮，追求享樂與高消費，生活上不勤儉節(jié)約，也不愿參加稍微艱苦的勤工助學勞動，他們雖然也屬于貧困生，但卻由于圖虛榮，往往打腫臉充胖子擠入闊人之列，想讓大家刮目相看，常用資助的錢或者父母辛苦借來的錢大肆擺闊，而對家庭經(jīng)濟困難視而不見。還有些貧困生自尊心極強，且心胸狹窄，與他人比較，發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽、地位和境遇等方面不如別人，從而因不滿、不服氣或者羨慕對他人產(chǎn)生嫉妒情緒。

綜上可見，貧困大學生心理問題的出現(xiàn)不是偶然的。當強烈的自卑感，極度敏感、脆弱的自尊心，拘謹壓抑的性格，尷尬的人際關系，因期望值過高而產(chǎn)生的學業(yè)壓力等因素共同作用的時候，就會引發(fā)問題行為。因此有必要一步加大對貧困大學生的心理健康的研究。

參考文獻：

[4]楊賢君.心理健康教育的理論構思與實施.教育導刊，，（2）.

大學生應對挫折的論文篇三

【摘要】目的研究目前高職院校新生抑郁情緒的狀況及其與心理控制源、自信的關系。方法選取某高職院校自愿參加研究的一年級學生，以合格研究對象596人，其中，男生159人，女生440人為被試。采用抑郁自評量表(sds)、心理控制源量表（ansie）和個人評價問卷(pei)。結果高職新生抑郁水平總的異常率為29.5%；抑郁與內(nèi)外心理控制源呈正相關，與自信水平呈負相關；不同自信水平分組和心理控制源分組的抑郁水平差異有顯著性（p0.05）；心理控制源、自信水平影響個體的抑郁水平。結論心理控制源、自信水平是影響個體的抑郁情緒的重要因素，其中，高外控、低自信更容易誘發(fā)抑郁情緒。

【關鍵詞】高職院校新生抑郁心理控制源自信水平

抑郁是一種心境異常低落、不愉快的負性情緒狀態(tài)，個體長期處于抑郁狀態(tài)，會導致心理障礙的發(fā)生[1]，有資料表明，抑郁已成為影響大學生身心健康和學習的最重要的心理障礙之一[2]。高職新生是大學生的一個相對特殊的群體，社會的不理解、學業(yè)不理想、就業(yè)壓力大等諸多影響使得他們的情緒長期處于相對消極的狀態(tài)，其中，抑郁情緒已經(jīng)成為影響其心理健康的普遍因素之一，然而目前關于高職新生抑郁狀況的研究仍然較為少見。本研究就高職新生的抑郁情緒現(xiàn)狀和心理控制源、自信水平狀況做出調查，旨在了解高職院校新生的抑郁情緒現(xiàn)狀及其與心理控制源、自信的關系，進而為高職院校新生的心理健康教育工作的開展提出一些的建議和參考。

1對象與方法

1.1對象選取某高職院校自愿參加研究的一年級學生，合格對象596人，其中，男生159人，女生440人。

1.2測試方法

1.2.1問卷調查：成人nowicki-strickland內(nèi)―外控制量表(ansie)，主要反映個體的控制感傾向，得分越低，越傾向內(nèi)控，得分越高，越傾向外控；自信水平問卷(pei)，shrauger(1990)編制，測驗內(nèi)容為自信程度。該量表由54個條目組成，包括6個維度目，從6個方面考察被試者的自信水平，采用1～4分的4評分，總分值越大表示自信程度越高；抑郁自評量表(self－ratingdepressionscale，sds):于1965年編制.為自評量表，20條目組成，按1-4級評分。評定抑郁程度用抑郁嚴重度指數(shù)，抑郁嚴重度指數(shù)＝各題目得分之和/80(最高分)，指數(shù)范圍0.25-1.0。抑郁程度的劃定：小于0.5分為無抑郁癥狀，0.5-0.59分為輕度抑郁，0.6-0.69分為中至重度抑郁，大于0.7分為重度抑郁。

1.2.2統(tǒng)計方法：采用spss13.0軟件進行一般性描述統(tǒng)計、相關分析、非參數(shù)檢驗、多元逐步回歸統(tǒng)計分析。

2結果

2.1抑郁量表評估結果及分析

在參與調查的596名大學生中，抑郁水平為正常的學生占70.5%，抑郁水平總的異常率29.5%，重度抑郁的學生為2.5%。高職院校新生抑郁水平評分指數(shù)的均值為0.45±0.14，總體屬于無抑郁和輕度抑郁狀態(tài)。

2.2抑郁情緒與內(nèi)外心理控制源、自信水平的簡相關分析

對抑郁評分指標與內(nèi)外心理控制源得分及自信水平的簡單相關分析顯示：抑郁與內(nèi)外心理控制源和自信水平均存在顯著相關（p＜0.01），其中，抑郁與內(nèi)外心理控制源呈正相關，與自信水平呈負相關。

2.3不同自信水平、心理控制源分組對抑郁評分水平的影響

為了更好地了解心理控制源、自信水平對個體抑郁水平的影響，本研究分別根據(jù)被試心理控制源量表和個人評價問卷總分分布的兩邊各取27%的分組方法將被試分成心理控制源的外控組和內(nèi)控組以及個人評價問卷的高分組和低分組，對不同分組的抑郁水平差異性檢驗結果顯示：心理控制源和自信水平均與抑郁關系密切。就心理控制源而言，外控組抑郁水平要高于內(nèi)控組，差異在=0.01水平上達到顯著水平；而自信水平的高分組抑郁水平低于自信水平低分組，且差異在=0.01水平上達到顯著性。

2.4影響抑郁評分的多元逐步回歸

以抑郁評分為因變量，內(nèi)外心理控制源、自信水平為自變量進行多元逐步回歸分析，入選水準為0.15，剔除水準為0.20，逐步回歸分析結果顯示，內(nèi)外心理控制源、自信水平均進入回歸方程，內(nèi)外心理控制源對抑郁評分為正性影響，自信水平得分對抑郁評分為負性影響。

3討論

3.1對抑郁量表評估結果的

抑郁是大學生活中較為普遍而又嚴重的心理問題之一，高職生比大學生面臨著更多的挑戰(zhàn)和考驗，有文獻指出，抑郁已成為高職新生心理問題最為嚴重的方面[3]。在于千等人的報道中顯示，高職新生抑郁檢出率為32.9%。本次研究用sds量表測評得，抑郁檢出率為29.5%，其中輕度、中度、重度抑郁分別占19.8%、7.2%、2.5%，該結果與國內(nèi)其他同類研究的檢出率基本接近。

3.2抑郁情緒與心理控制源的關系

本研究結果顯示，心理控制源與抑郁評分指標顯著正相關，內(nèi)控組和外控組的抑郁在=0.01水平上差異有顯著性，外控組的抑郁水平高于內(nèi)控組的抑郁水平，且心理控制源能解釋抑郁評分的11%的變異量，內(nèi)外心理控制源對抑郁評分為負性影響，這說明了內(nèi)外心理控制源與抑郁評分的關系密切。這可能是因為心理控制源外控者比內(nèi)控者更傾向于認為事情的結局不由個人控制，在面對外界刺激時更易產(chǎn)生消極的預期，因而處理問題時較為消極和被動[4]，從而難于應付緊張的生活環(huán)境、巨大的學習壓力和應激性事件等[5]，更易產(chǎn)生無望和無助，進而引發(fā)抑郁情緒。

3.3抑郁情緒與自信的關系

本研究結果顯示，自信水平與抑郁評分指標顯著負相關，不同自信水平分組的抑郁水平差異有顯著性，且自信能解釋抑郁評分的10%的變異量，自信對抑郁評分為負性影響。這可能是因為高自信的人比低自信者更會為自己設定更高的目標，并更多地為實現(xiàn)該目標付出不懈的努力。此外，在完成指向目標的行為中，自信的高低還會影響人們的情緒反應[6]。高自信人，持續(xù)追求高目標常與積極的情緒反應相聯(lián)系，而無自信及對目標的放棄則常導致沮喪、自責、自卑[6]、抑郁等消極情緒。

綜上所述，高職新生的抑郁情緒受其心理控制源傾向和自信水平的影響。本研究結果也說明了心理控制源、自信會影響個體的抑郁情緒，對抑郁情緒具有較好的預測力，由此提示我們在高職新生的心理健康教育中，通過調整高職生的心理控制源，增強其自信水平，不僅可以改善或減少學生的抑郁情緒，而且對于高職新生心理健康教育的開展具有重要的作用。

參考文獻

大學生應對挫折的論文篇四

摘要：隨著社會的發(fā)展，對人才的要求日益全面化，當代大學生承受著過重的壓力。而由于經(jīng)濟社會等各方面的地區(qū)差異，各地區(qū)的在校大學生壓力來源及應對方式會有所差異。本研究通過對溫州地區(qū)高校在校生的壓力源、應對方式及其與相關因素的研究，探討了溫州高校大學生壓力源及應對方式上的特點。

壓力作為一種普遍存在的社會現(xiàn)象，是指人們在環(huán)境中受到各種刺激因素的影響而產(chǎn)生的心理和心理上的異常反應。研究表明過強且長期的壓力會使人儲備的能量消耗殆盡而產(chǎn)生衰竭，從而引起各種疾病甚至使人死亡。因此，在不斷總結大學生壓力源的同時，探究相應有效的壓力應對方式便是理所當然的任務。東西方學者都已在各自的研究中提出了各種應對方式及其差異。對于大學生壓力來源，國外的研究結果一般認為主要來自于學習，社會和情緒方面，或來自于學習和個人方面。我國大學生具有不同于西方的獨特文化背景和校園生活。針對溫州地區(qū)的大學生群體進行壓力源及應對方式進行探究，找到溫州地區(qū)大學生壓力源及其應對方式的特殊性，不同學校以及不同專業(yè)學生所面臨壓力的區(qū)別，這對溫州市在校大學生的心理問題進行針對性的預防以及治療是十分必要的。

一、研究對象

抽取溫州3所高校(溫州大學，溫州醫(yī)學院和溫州職業(yè)技術學院)的530名在校大學生，文理科均有。分布在4個年級。(醫(yī)學院的03和級學生都歸為畢業(yè)年級)。本次研究共發(fā)放問卷700份，回收有效問卷為496，有效回收率為70.9％。其中屬于醫(yī)學專業(yè)的有210人，占42.3％，非醫(yī)學專業(yè)的有286人，占57.7％。

二、研究工具

1、李虹的《大學生壓力量表》

該量表共有30個題目，從個人壓力，學習壓力和消極生活事件三個維度進行測量。每個條目從四個程度進行描述，分別為很大壓力(3)，較大壓力(2)，輕度壓力(1)和沒有壓力(0)。采用4點計分方式，即“沒有壓力”記1分，“有點壓力”記2分，“有些壓力”記3分，“壓力很大”記4分?？偭勘砗透鞣至勘淼膬?nèi)部一致性為非常滿意或滿意，cronbach α=.8322.91。

2、肖計劃等人編制的《應付方式問卷(修訂)》

該問卷為自陳式個體應付行為評定量表。要求被試認真閱讀指導語，然后根據(jù)自己的實際情況，逐步回答問卷每個項目提及的問題。每個條目的答案有“是”，“否”。如果選擇“是”則繼續(xù)對后面的“有效”“比較有效”“無效”作出評估；如果選擇“否”，則繼續(xù)下一個條目。而評定的時間范圍則是指被試近兩年來的應付行為狀況。該問卷有六個分量表(解決問題，自責，求助，幻想，退避，合理化)，每個量表由若干個條目組成，每個條目只有兩個答案，“是”和“否”。該問卷五個因子重測信度相關系數(shù)分別為：r1=0.63；r2=0.68；r3=0.65；r4=0.73；r5＝0.68。

三、研究結果

1、溫州高校大學生壓力源的總體情況

表1所示結果是根據(jù)《大學生壓力量表》所做出的對大學生壓力的描述統(tǒng)計，我們將根據(jù)此結果對校園壓力的特點進行分析。

由表1可見，如果我們用理論中值45來劃分壓力的高低，大學生壓力的平均數(shù)遠遠低于理論中值。換句話說，大學生報告的大部分壓力屬于輕度壓力而非重度壓力。同樣，學習煩擾，個人煩擾和消極生活事件壓力的平均數(shù)也都遠遠低于其理論中值。說明，分別來自這三個壓力源的壓力也大都屬于輕度而非重度。在大學生壓力量表的三個維度上，個人壓力在總體上是最嚴重的，其次是學習壓力，最后是消極生活事件壓力。

2、溫州高校大學生壓力源的性別特點

以溫州高校大學生壓力源三個維度上的總平均分為因變量，以性別為自變量進行多元方差分析。結果顯示，性別的主效應顯著，f=7.535a，p0.05，進一步檢驗發(fā)現(xiàn)，男女生在消極生活事件壓力上幾乎不存在差異，在學習壓力上，女生高于男生，而在個人事件上，則男生相對比女生要承受更大壓力。

用多元方差分析對溫州高校大學生壓力源年級特點進行分析發(fā)現(xiàn)，年級的主效應顯著，f=17.13，p0.05。通過turky事后檢驗對壓力的年級差異進行檢驗發(fā)現(xiàn)，消極生活事件上，大一大二大三年級并沒有顯著差異，相對畢業(yè)年級在此方面壓力較小，而在學習壓力上，大二和大三年級相對高于大一和畢業(yè)年級，在個人壓力上，大二年級顯著高于其他各年級?？傮w來說，大二年級是各方面壓力最明顯的時期，大四的學生各方面壓力相對都相對最輕。(見表2)

4、不同專業(yè)溫州高校大學生壓力源的差異

(1)醫(yī)學專業(yè)和非醫(yī)學專業(yè)學生壓力源的差異。將本研究被試所涉及到的15個專業(yè)分成醫(yī)學專業(yè)和非醫(yī)學專業(yè)兩大類，其中醫(yī)學專業(yè)包括：臨床，麻醉，預防，中醫(yī)，眼視光，護理，和醫(yī)學檢驗，非醫(yī)學專業(yè)則包括：生物科學，藥學，教育學，市場營銷，英語，法學，體育和藝術。結果顯示，在總體壓力及壓力各維度上，專業(yè)的主效應均顯著。醫(yī)學專業(yè)學生在各方面壓力均比非醫(yī)學專業(yè)的學生大。 (2)文科專業(yè)和理科專業(yè)學生壓力源的差異用同樣的方法將專業(yè)分成理科和文科兩大類，其中屬于理科專業(yè)的有：麻醉，臨床，預防，生物科學，藥學，中醫(yī)，眼視光，護理，醫(yī)學檢驗，屬于文科專業(yè)的則包括：教育學，市場營銷，法學，體育和藝術。用多重比較進行分析，結果表明，理科專業(yè)在總體壓力及各分維度上都承受了比文科專業(yè)更多的壓力。

5、城鄉(xiāng)差異和是否獨生對溫州高校大學生壓力源的影響

用多元方差分析對城鄉(xiāng)差異和是否獨生對溫州高校學生壓力的影響進行分析發(fā)現(xiàn)，在各壓力緯度上的差別雖然能夠被比較，但兩者的主效應都不顯著。其中，城鄉(xiāng)的主效應，f=2.551，p0.05，獨生與否的主效應，f=2.893，p0.05。

四、討論

1、溫州高校大學生壓力源的總體特點

與假設一致，溫州高校大學生的總體壓力情況樂觀。壓力源中最主要來自于個人壓力，其次是學習壓力，而消極生活事件的影響則明顯較小。這與國內(nèi)外的相關研究結果有些出入。在其他相關研究中，普遍認為在高校大學生的壓力源上，學習壓力始終是最主要的來源。如李虹在的研究中指出，相比大學校園壓力，學習壓力對大學生的影響更加明顯：王淑波在其的實證研究中也有指出，學業(yè)壓力對大學生產(chǎn)生的心理影響排在首位。

本研究所指的個人壓力是指來自與個體自身相關的如人際關系，生活環(huán)境，個人成長，能力，自信等方面的。之所以溫州高校的大學生所受的個人壓力最大，本研究認為，主要是因為隨著當代社會的快速發(fā)展，大學生群體的日益擴大，社會對該群體的期望值也隨之不斷提高，并不像以前僅限于對學習成績的關注，更多的對諸如人際交往，表達適應能力等個人素質的要求。而溫州市處于沿海經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，生活節(jié)奏較快，也比較容易受新鮮事物的沖擊。該時期的高校學生各方面的`承受能力還比較弱，在外界的改變和沖擊下，情緒容易波動，并且會十分重視他人對自己的評價。

2、溫州高校學生壓力源的性別，年級上的差異

對于溫州高校學生壓力源的性別差異，本研究結果顯示，男生在個人壓力上要高于女生，而在學習壓力上，則低于女生。與其他地區(qū)類似，溫州高校的男生，相比女生，被賦予了更高的社會期望。社會更多地要求男性要承擔“主外”的重任，所以男生承擔的家庭責任、社會適應和成就競爭任務更重，自然個人的心理壓力感更大，并且男生并不如女生那樣喜歡找人聊天或者尋求其他形式來緩解壓力，更多的傾向于逃避和壓抑。而女生則因面對當前社會擇業(yè)形勢上明顯的男女差別，為了更好得擇業(yè)，必須在學習上刻苦努力，自然容易承受更多的學習上的壓力。

對溫州高校大學生壓力源的年級差異，本研究結果顯示，二年級是高校學生普遍壓力感最強的時期，畢業(yè)年級則是壓力感普遍最小的時候。這與李虹教授在04年的研究中指出的“新生神話”的真正破滅是在二年級這一觀點是相符合的。他認為，真正缺乏控制感是在二年級，因為二年級開始才真正對大學生活有了全面的了解和認識，累積的壓力隨之而真正爆發(fā)。

對于溫州高校學生壓力源上的專業(yè)差異，本研究結果顯示，醫(yī)學專業(yè)的學生普遍比非醫(yī)學專業(yè)學生承受了更多的壓力。也就是說，在溫州的3所高校中，溫州醫(yī)學院的學生在各方面承受的壓力比溫州大學和溫州職業(yè)技術學院的學生都要大。主要是由于，溫州醫(yī)學院的學生在入學資格的考核上就比其他兩所院校要高，其學生對自我的期望值就會相應較高，容易形成較濃烈的競爭意識。其生源更多的是來自外地的學生。而溫州大學和溫職院中本地的學生相對較多。綜合經(jīng)濟，環(huán)境及心理上的各種優(yōu)勢，自然承受的壓力會比較少。

3、不同人格特質對大學生壓力源的影響

已有研究發(fā)現(xiàn)，那些具有韌性(hardiness)者能較好地把自我和目標結合起來，把變化看成一種催化劑，看作成長的機會?！伴_朗一果斷”者有較強的進取心、自我評價較高、善于自我控制，同樣是面對學習、前程或人際等方面的生活事件，他們可能比“拘謹一溫和”更易關注其中蘊涵的機遇和成功可能性，更能從磨練自身素質，積累經(jīng)驗的角度感知和看待事件，因此“開朗一果斷”者在同等情況下感知到的壓力往往較小。

本研究關于不同人格對溫州高校大學生壓力源的影響中，情緒性和宜人性對壓力源的產(chǎn)生有正向的預測作用。本結論與已有的發(fā)現(xiàn)基本可見一致。

4、應對方式的研究

本研究中關于應對方式的結果顯示，在總體和各因素上，應對方式均不呈顯著性差異。盡管在個別因素上可以看出些不同之處，比如在年級比較上，大一新生較多使用退避，幻想的消極應對方式，畢業(yè)年級學生則更傾向于解決問題的積極應對方式，但是兩者差異并沒有很顯著。這可能是因為溫州高校大學生在應對壓力的時候，采取的應對方式都較相似，需要進一步對具體問題具體分析。建議溫州高校的心理工作者能夠對不同群體采取因人而異的指導，使學生在不同階段面對不同問題時能夠找到最有效的應對方式。

大學生應對挫折的論文篇五

摘要:大學生心理健康問題已成為全社會關注的熱點，而大學生的歸因方式與其心理健康存在很大的關系。文章對近十年國內(nèi)外關于對大學生歸因方式與心理健康之間的關系進行了綜述，同時，提出為了提高大學生心理健康而對大學生進行歸因訓練的必要性。

關鍵詞:大學生歸因方式心理健康

一、引言

歸因方式，也稱“歸因風格”或“解釋方式”，是指個體對事件發(fā)生的原因習慣上傾向于作怎樣的解釋，具有個性的特點，通過個體對多個事件發(fā)生的原因進行判斷來評定。歸因研究領域的專家(arkin,1979;weiner1985)認為，個體對客觀事物的歸因認知評價與個體對未來目標的期望、某種情感體驗的產(chǎn)生是緊密相連的。在成就范圍內(nèi)，當人們把成功結果歸因于自身內(nèi)部原因時，會體驗到自豪、自信等情感，從而提高自我價值感；相反的，當把失敗結果歸因于內(nèi)部原因時，則會體驗到悲傷、挫折等消極情感。因此，為提高大學生心理健康而進行歸因訓練就顯得尤為重要。

本文希望通過對大學生的歸因方式與心理健康的關系研究的綜合來探討兩者之間的具體關系。這樣，為更好地提高學校更好地提高大學生心理健康的水平提供參考。

關于歸因方式的緯度，雖然心理學家們有不同的看法(.1978；孫煌明、雨田2001)，認為包括不同的維度，但一般認為歸因方式有內(nèi)在――外在、穩(wěn)定――不穩(wěn)定、可控――不可控三個個維度，后來增加了整體―局部這個緯度。對于這三個維度，韋納提出每一種維度都聯(lián)系著一批獨特的情緒、情感。

大學生是我國的高級知識人才，也是祖國未來的建設者，他們的心理健康受到社會的廣泛關注。一些學者發(fā)現(xiàn)，大學生心理問題產(chǎn)生的原因主要在于其對自我及客觀事物沒有進行正確的歸因，于是難以正確采取有效的應對措施，最終導致產(chǎn)生心理障礙。因此，從根本上排除發(fā)生心理健康問題的可能，提高大學生應對問題的能力，對大學生進行歸因指導是非常重要的。

三、國外有關研究的回顧

國外的早期研究就有許多涉及歸因方式與心理健康的關系方面，如peterson等指出，由于低自尊和抑郁高度相關，與一般人相比，情緒低落或抑郁的人傾向于將消極事件的結果歸于內(nèi)在的、個人的和必然的原因，而將積極事件歸于外在的、特殊的原因。cohen報告說，嚴重抑郁者不會有公正的歸因，而更多地表現(xiàn)出自我批評的歸因。

one等人對成年人性別差異、歸因方式和抑郁之間關系的研究證明：采用消極的歸因方式的人更有可能出現(xiàn)抑郁癥狀。日本研究者shinjisakamoto和masahikokambara（）對日本研究生所做調查發(fā)現(xiàn)，不管是面對正性事件還是負性事件時，采用消極的歸因方式進行歸因的人更容易感到壓抑。rlain（2004）等人對歸因方式的特點和評價的研究中表明，采用消極的歸因方式的人更容易出現(xiàn)無助感從而導致抑郁。ine（）等人對天才學生的歸因方式的研究顯示，天才學生更傾向于把失敗歸于學習努力不夠（積極地歸因方式）而不是不夠聰明。這樣的歸因方式也會帶到生活中的其它方面，從而獲得健康的身心。

從國外的研究中我們可以得出：采取消極的歸因方式的人更容易患上抑郁癥，從而影響學習和生活。但是，也有研究從正面證實了那些積極歸因方式的人能夠更好的處理學業(yè)和生活中的事情，具有較為健康的心理。

四、國內(nèi)有關研究的回顧

施承孫、錢銘怡(1998)研究了易羞恥者的歸因方式與應對風格，發(fā)現(xiàn)易羞恥者和不易羞恥者僅在可控性中等的正性事件上易羞恥者傾向于作他人的歸因。而在對負性事件的歸因上，易羞恥者更傾向于認為壞事件的原因有較強的自身性、持久性、整體性。李占江、邱炳武、王極盛(2001)研究了青少年歸因方式與心理健康水平的關系，發(fā)現(xiàn)青少年的歸因方式包括內(nèi)在性、穩(wěn)定性、整體性三個維度，對負性事件做出穩(wěn)定和整體歸因的青少年的心理健康水平低，而內(nèi)在性維度對青少年心理健康的作用不大。張學軍（）的研究得出的結論認為大學生在對負性事件歸因的內(nèi)在外在性維度、整體局部性維度和可控不可控維度上得分越高。李成齊（2004）的研究得出以下結論：大學生傾向于把負性事件發(fā)生的原因歸結為內(nèi)在的、整體的和持久的，而把正性事件發(fā)生的原因歸結為外在的、局部的和暫時的，那么他的`心理健康水平較低；反之則相反。鄭金香、吳真、吉峰（）的研究表明：女大學生的社交熱慮偏高，心理健康狀況偏差對成功的歸因多于對失敗歸因。對人際交往失敗的歸因僅影響心理不健康組的社交熱慮，對學業(yè)失敗的歸因對心理不健康組和心理健康組的社交熱慮都有顯著影響。從國內(nèi)的研究來看，絕大多數(shù)的研究結論都得出了消極的歸因方式對大學生的心理健康是不利的。

五、小結與建議

通過對大學生歸因方式特點的研究，可以看出大學生總體基本上還是以比較科學、合理的方式來進行歸因的。但是我們?nèi)匀豢梢钥吹?，某些群體在某些情境的歸因過程中做出了有可能損害自身身心健康的歸因，如把負性事件的發(fā)生歸因為內(nèi)在的、可控的原因(如自己的努力)。此外，通過上述相關研究也發(fā)現(xiàn)，個體的歸因方式將影響其心理健康水平、創(chuàng)造力水平及未來成就能力。因此，對大學生進行歸因的指導是很有必要的，而且要常抓不懈。

1.充分掌握背景信息，重新做出科學歸因。由于個體的生活范圍、認識能力或主觀意識等方面的緣故，個體往往會在擁有有限信息的情況下做出一個歸因，導致各種誤會的發(fā)生。要改變這種歸因方式，最主要的就是在歸因以前充分搜集相關信息，科學分析相互關系，最后做出比較符合客觀實際的科學歸因。

2.靈活調整歸因策略，適時做出有益歸因。原因是客觀存在的、不可更改的，而人們對它的知覺卻是主觀多變、可以更改的。有時候，個體對事件原因的無偏歸因反而會對其身心健康產(chǎn)生不良的影響，那么，不妨調整歸因的策略，用不太符合實際情況的但卻對自己有益的歸因來代替它。羅斯等人(,1969)的研究表明，讓人們將消極的經(jīng)驗歸因于某種情緒上中性的因素，有助于提高他們隨后在類似情境中應付有關惡性刺激的能力。

3.改善不良歸因方式，養(yǎng)成良好歸因習慣。首先，個體的歸因方式是歷經(jīng)無數(shù)次對成功和失敗進行歸因后才得以形成的，它將會對人們的情緒、動機和行為產(chǎn)生深遠、持久的影響。其次，在遭受失敗時要全面地采用那些以前很少用過的方式來考慮造成失敗的原因是什么，將更多的注意力放在導致失敗的外部因素上，不要輕率地、習慣性地做出“都是自己惹的禍”之類的反應。最后，因為一個人歸因習慣的改變是非常困難的，所以，個體要時時警惕、處處留心，通過一點一滴的改變來糾正以前不良的歸因方式。

參考文獻：