隨著時光的流轉(zhuǎn)，總結(jié)已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。不同的角度和思考方式可以幫助我們寫出更具深度的總結(jié)?？偨Y(jié)范文中的觀點和建議，或許能給我們的工作和學(xué)習(xí)提供一些啟示。

提高作文水平的有效方法篇一

3.黑人為什么喜歡吃白色巧克力?【答案：怕把自己的手咬到】。

5.小王走路從來腳不沾地，這是為什么?【答案：因為穿著鞋子】。

7.什么地方開口說話要付錢?【答案：打電話】。

9.蓋樓要從第幾層開始蓋?【答案：是從地基開始的】。

10.為什么大雁秋天要飛到南方去?【答案：如果走，哪太慢了】。

11.什么門永遠(yuǎn)關(guān)不上?【答案：足球門】。

12.胖妞生病了，最怕別人來探病時說什么?【答案：多多保重】。

15.什么東西比烏鴉更討厭?【答案：烏鴉嘴】。

16.剛買的襪子為什么會有一個洞?【答案：襪口】。

17.避孕套----打一地名【答案：包頭】。

18.褲襠里放鞭炮-----打一軍事用品【答案：炸彈】。

19.女人翻跟頭。---打一外國城市名【答案：巴比倫】。

提高作文水平的有效方法篇二

顯而易見，傳統(tǒng)的只注重技能的傳授的體育教學(xué)模式，已經(jīng)不能滿足現(xiàn)今學(xué)生的需求，也不符合新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求。隨著新課程標(biāo)準(zhǔn)的出臺和完善，以及自己幾年的體育教學(xué)工作的經(jīng)驗，我發(fā)現(xiàn)和合理巧妙地運(yùn)用教學(xué)方法，能夠更好的實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，完成教學(xué)任務(wù)，使學(xué)生不僅僅是學(xué)到技能，而是多方面的全面發(fā)展。

新課程標(biāo)準(zhǔn)的提出，對體育教師思想的改變和知識的更新有一定的促進(jìn)作用，他讓我深深地認(rèn)識到了自己以往傳統(tǒng)的思想的落后。所以，做為體育教師的我們要更好的學(xué)習(xí)和掌握新課標(biāo)準(zhǔn)的思想和精髓，改變過去的傳授技能的模式，把教學(xué)方法靈活的運(yùn)用到體育教學(xué)的各個環(huán)節(jié)中去，讓我們的體育課堂更加豐富、鮮活。

首先，教學(xué)方法在準(zhǔn)備部分的合理運(yùn)用。

準(zhǔn)備部分是體育課堂教學(xué)中不可缺少的部分，它對學(xué)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成，上課狀態(tài)的調(diào)整有著至關(guān)重要的作用，所以在準(zhǔn)備部分和離得運(yùn)用教學(xué)方法是很必要的。下面以啟發(fā)式教學(xué)法在準(zhǔn)備部分的運(yùn)用為例進(jìn)行說明。

以往的體育教學(xué)中，體育教師可能就是簡簡單單的幾句話就完成了準(zhǔn)備部分的內(nèi)容，剩下的時間就是體委帶隊熱身了。這樣的教學(xué)方法可以很好的提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)的能力，但僅僅這樣是不夠的。我們不但要讓學(xué)生知道學(xué)習(xí)的內(nèi)容，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力，更要引起他們的思考和興趣。我們通過啟發(fā)式教學(xué)法引導(dǎo)學(xué)生，然學(xué)生有一個思考的過程，讓我們所要學(xué)的內(nèi)容蒙上神秘的面紗。這樣即可以對學(xué)生自主學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用，更可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，從而對下面的教打下良好的開端。

其次，教學(xué)方法在基本部分的合理運(yùn)用。

在基本部分我主要介紹一下游戲比賽法的合理運(yùn)用。游戲比賽法，可以有效地提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于拼搏等精神品質(zhì)，更對教學(xué)內(nèi)容的掌握、鍛煉意識的養(yǎng)成有很好的促進(jìn)作用。但要合理的運(yùn)用，運(yùn)用不好很容易出現(xiàn)偏差。以往的體育教學(xué)中，教師教了一種技能，之后進(jìn)行教學(xué)比賽，學(xué)生們只沉浸在了游戲的樂趣中，只為游戲而游戲，只為勝利而努力，忘記了這個游戲到底為了什么，忽略了游戲本事要達(dá)到的目的。從而失去了游戲比賽在教學(xué)中的真正意義。所以在運(yùn)用游戲比賽法進(jìn)行教學(xué)的過程中，教師一定要認(rèn)真選擇，正確引導(dǎo)，只有這樣才能起到事半功倍的效果，反之只能是事倍功半。

第三，教學(xué)方法在結(jié)束部分的合理運(yùn)用。

說道結(jié)束部分，肯定不能忘記課堂小結(jié)。他在整堂課中起到了總結(jié)歸納的作用?？梢哉f好的課堂總結(jié)強(qiáng)過你多講十遍。這里我介紹一下評價法在課堂小結(jié)中的合理運(yùn)用。

自己對自己的評價，相互之間的評價，和教師對每個學(xué)生的評價組成了我們結(jié)束部分的總結(jié)環(huán)節(jié)。自我評價可以使學(xué)生更好的認(rèn)識自身的不足，指明自己需要改進(jìn)和提高的部分。生生評價可以讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點和不足，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點，幫助他人的不足，從而共同進(jìn)步，共同提高。教師總評，是對課上出現(xiàn)的問題、學(xué)生的總體表現(xiàn)、以及對所學(xué)內(nèi)容的掌握進(jìn)行總體評價，它課以引起學(xué)生的思考和共鳴，從而更深刻的認(rèn)識到自身的問題。為以后的學(xué)習(xí)和體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。所以在體育教學(xué)的結(jié)束部分和合理正確的運(yùn)用評價法是有必要的。

總之，在體育教學(xué)中合理的運(yùn)用教學(xué)發(fā)放對教學(xué)任務(wù)的完成，教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)，乃至于學(xué)生終身體育鍛煉意識的養(yǎng)成都由很積極的促進(jìn)作用。以上我只針對啟發(fā)式教學(xué)法、游戲比賽發(fā)法和評價法這三種教學(xué)方法對應(yīng)三個教學(xué)過程進(jìn)行分析。還有很多的教學(xué)方法可以運(yùn)用到體育教學(xué)中，只要我們選擇合理、正確引導(dǎo)、巧妙運(yùn)用，就可以達(dá)到提高教學(xué)效果的作用。

一、深刻領(lǐng)會新課程的基本理念，切實轉(zhuǎn)變教育教學(xué)觀念

1．教師精心設(shè)計教案．

2．通過對數(shù)學(xué)的應(yīng)用，激發(fā)學(xué)生的興趣．

愛因斯坦說過：“興趣是最好的老師．”如果教師在課堂教學(xué)中，能重視對學(xué)生興趣的培養(yǎng)，就會收到良好的教學(xué)效果．要讓學(xué)生從“為了獲得一個好的考試分?jǐn)?shù)而學(xué)習(xí)”，端正到“因為數(shù)學(xué)有很大的用處而努力學(xué)習(xí)．”在教學(xué)中，我主要把握以下幾個原則：

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（1）以生動的實例，描述枯燥的概念，使比較抽象的內(nèi)容變得通俗形象．

（2）誘發(fā)求知欲．

二、發(fā)揮學(xué)生的主體作用

1．重視學(xué)習(xí)環(huán)境對學(xué)生主體的促進(jìn)作用．

3．重視學(xué)生主體的實踐活動．

三、讓學(xué)生在合作交流中開展數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)

提高作文水平的有效方法篇三

營養(yǎng)建立了大腦功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，而腦細(xì)胞與腦細(xì)胞之間的交流與鏈接，則源自孩子在生命初期所接受的感官刺激。

在生命的早期接受到的來自聽覺、視覺、嗅覺、味覺、觸覺的恰當(dāng)刺激，奠定了孩子日后的iq基礎(chǔ)。大腦就像一個容器一樣，在營養(yǎng)充分的基礎(chǔ)上，感官刺激越充分的孩子，大腦得到開發(fā)的程度就會越高，如同擁有一個更加大的容器一般。

當(dāng)需要往容器里灌輸東西時，越大的容器，能夠容納的東西便越多。腦細(xì)胞與腦細(xì)胞之間的鏈接越加豐富復(fù)雜，意味著其能夠處理的信息容量也越大。而腦細(xì)胞之間的這種鏈接，源自感官的刺激。

日本有位學(xué)者曾說過：“如果想培養(yǎng)出智力高、頭腦聰明的孩子，那就必須經(jīng)常鍛煉手指，因為手指的活動刺激手指運(yùn)動中樞，能促使智力的提高。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實了，手指的運(yùn)動中樞在大腦皮層中又占據(jù)了較為廣泛的區(qū)域。

親自生活。

何為親自生活?即從孩子可以主動模仿大人拿掃帚那一刻起，給他們參與生活的權(quán)力。要知道，孩子每天進(jìn)行的正常活動，尤其是自由玩耍和獨(dú)立生活，就已經(jīng)是在進(jìn)行智力開發(fā)了。

體驗對促進(jìn)兒童認(rèn)知更重要。所以，千萬不要限制孩子游戲與探索的自由，更不要剝奪孩子獨(dú)立生活的機(jī)會。

對于那些習(xí)慣了替孩子做好一切的父母，尤其要學(xué)會做懶家長。比如從孩子2歲多開始，就可以有意安排孩子做力所能及的家務(wù)了。

安排的時候，明確告訴孩子：“你是家里的小主人，這是你分內(nèi)應(yīng)當(dāng)做的?！碑?dāng)孩子做好了一項家務(wù)，予以及時的鼓勵、認(rèn)可。

別對孩子說：“你來幫我做……好嗎?”或者用物質(zhì)去利誘孩子做家務(wù)。這不叫參與，叫交易。

充滿美好的童年。

如果我們想利用孩子腦部發(fā)育的特性，促進(jìn)孩子的智力發(fā)展，就應(yīng)該讓他們的童年生活充滿美好的事物，并學(xué)會用自己的身體感官去體味，并與外部世界建立聯(lián)結(jié)。

美好并非要刻意去尋找。你不一定非要帶孩子去那些著名的旅游景點，或者一定要帶孩子去多么奢華無比的藝術(shù)品才行。美好在于生活點滴間。

比如很普通的吃飯這件事，有多少父母曾經(jīng)催促你的孩子“吃快點”?就是這樣一個催促，把享受食物、感受大自然美味饋贈的好機(jī)會，給毀滅了。不懂慢下來吃飯的人，在我看來，就是不懂生活的人。想滋養(yǎng)心靈，先學(xué)會照顧好自己的身體與感官體驗。

美好是存在于一切新鮮的、孩子感興趣的事物當(dāng)中的，包括故事、運(yùn)動、藝術(shù)、動物、植物、大自然，等等。

帶孩子接觸這一切的時候，都請注意把握度。一旦事情變成父母威逼利誘，而非自然而然讓孩子去接觸、去享受，那么再美的東西也會變質(zhì)。

音樂。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：音樂可以開發(fā)右腦，尤其古典音樂對孩子右腦的開發(fā)有很大影響。聽鋼琴曲時讓孩子用左手模仿按琴健的姿勢、聽小提琴曲時可以讓孩子模仿壓琴弦的樣子。此外，還可以在孩子從事其它活動時，創(chuàng)造一個音樂背景。

繪畫。

繪畫是開發(fā)右腦的最好方式之一。繪畫的能力是一種綜合訓(xùn)練，它包括了許多項內(nèi)容，如視覺感受、動手能力、聽覺描述、語言理解等。

繪畫也是提高兒童觀察能力的好方法。孩子在學(xué)習(xí)將周圍事物表現(xiàn)在紙上的過程中，幫助右腦細(xì)胞激活，促進(jìn)右腦思維，對于提高創(chuàng)造力有直接幫助。

可以多帶孩子參觀花展、盆景展，以及各類博物館，直觀整體地欣賞美好事物。涂鴉也是一種綜合訓(xùn)練，包括視覺感受、動手能力、聽覺描述、語言理解等能力，對右腦刺激也是多方面的。

運(yùn)動。

右腦在運(yùn)動中對形象的感知及細(xì)胞的激發(fā)比靜止?fàn)顟B(tài)更快更強(qiáng)。每天跳半小時的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操時有意識地讓左手多重復(fù)幾個動作，以刺激右腦。

可惜的是，中國人普遍缺乏運(yùn)動精神，孩子們在繁重的課業(yè)壓力下，運(yùn)動時間更是少之又少。這一點，中國父母尤其需要警惕。

閱讀及數(shù)學(xué)能力。

在孩子7歲之前，并不鼓勵父母過早地讓閱讀及抽象的數(shù)學(xué)介入到孩子的生活中?；蛘哒f不太主張以書本的方式來讓孩子接觸閱讀及進(jìn)行數(shù)學(xué)運(yùn)算相關(guān)的學(xué)習(xí)。但是做好閱讀和數(shù)學(xué)的啟蒙工作是父母們的重點。閱讀及數(shù)學(xué)能力是iq的具體表現(xiàn)，iq是閱讀及數(shù)學(xué)能力的綜合表現(xiàn)。

閱讀啟蒙最佳的方式是親子閱讀或者以睡前故事，堅持如此，能夠為孩子將來正式的學(xué)習(xí)閱讀打下堅實的基礎(chǔ)。

童話故事是右腦形象思維能力開發(fā)的最佳方法，孩子會不由自主地隨著情節(jié)的發(fā)展想象故事中的人物、場面和情景。

睡前給孩子講講故事，這時右腦呈現(xiàn)最佳狀態(tài)，開發(fā)孩子想象力的效果比白天緊張時要好得多。

數(shù)學(xué)啟蒙的最佳方式是親子游戲。在親子游戲的過程中，引入數(shù)、空間、邏輯等元素，能夠讓孩子以更形象、直觀的形式認(rèn)識數(shù)學(xué)及建立數(shù)學(xué)思維。

小小“左撇子”

習(xí)慣使用左手的孩子，右腦更發(fā)達(dá)。

孩子小的時候看不太出來，但是四歲左右，孩子慣用哪只手就會很明顯了，而且孩子用手做事情的機(jī)會也變多了，這時候他們都會主動以慣用手來操作，而對應(yīng)到的也就是大腦功能比較優(yōu)勢的一邊。

若遇到這種情況，父母可以跟孩子固定好，比如固定用右手寫作業(yè)，而用左手吃飯等其他事情。兩手并用，同時可鍛煉左右腦，只要孩子形成習(xí)慣了，其實也是很好的事情。

充足的睡眠。

睡眠非常重要，保護(hù)腦主要靠睡眠。好的睡眠是恢復(fù)腦的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情緒失調(diào)和神經(jīng)性疾病。

所以，寧可少上幾個培訓(xùn)班，少做幾套練習(xí)題，也千萬不要剝奪孩子的睡眠。

最后，把華東師范大學(xué)特殊教育研究所所長、博士生導(dǎo)師方俊明教授關(guān)于腦開發(fā)的一些理論分享在此，說得很有道理。

第三、孩子的感情發(fā)展比智商發(fā)展更重要。從小練習(xí)樂器，手指的協(xié)調(diào)和音樂的刺激，也能夠同時刺激小腦和大腦半球的發(fā)展，可使腦部發(fā)生輕微的結(jié)構(gòu)變化。

父母和養(yǎng)育人員自身素質(zhì)是良好的早期教育的首要條件，對嬰幼兒的苛求、急躁、強(qiáng)制或惡性都只會給嬰幼兒帶來心靈的創(chuàng)傷。早期的開發(fā)畢竟是雙刃劍，一定要慎而又慎，適度和得法，要承認(rèn)個體差異，更要因勢利導(dǎo)。

提高作文水平的有效方法篇四

很多有在健身的人，都會特別注重蛋白質(zhì)的攝取，但對補(bǔ)充水分卻不一定同樣重視著名健美先生lawrence ?ballenger就表示，缺水將會造成肌肉減少10%的力量。而研究也指出，光是極輕微的脫水癥狀，就能影響人心情，降低身體機(jī)能。所以最好一天少量多次地補(bǔ)充水分，當(dāng)感覺到口渴時，代表你已經(jīng)讓身體缺水了。

專心實在是太重要了，有很多人健身的時候，沒有把心緒集中在所要鍛煉的肌肉，或是該做的動作上，而是不該用力的地方用力，練錯肌肉。比如要練胸肌，結(jié)果分心練到三頭肌，最后變成胸小，手臂卻過大的大力水手派，樣子就很滑稽。專心才能做對動作，才不會因為姿勢不對造成運(yùn)動傷害，健身不成反傷身，真的劃不來。

用到身體愈多肌群的訓(xùn)練如負(fù)重深蹲、硬舉、挺舉，應(yīng)該愈先進(jìn)行。因為在做這類的訓(xùn)練時，需要全身肌肉的協(xié)調(diào)，以及全神貫注。如果先做了部分肌群的`訓(xùn)練，再做全身性的訓(xùn)練，可能因為該肌群無力，導(dǎo)致姿勢不正確，因而造成運(yùn)動傷害。

健身一定要搭配飲食，才會有相應(yīng)的效果。剛運(yùn)動完是“忌食期”，最忌諱進(jìn)食。因為運(yùn)動完畢后半小時是身體吸收力最好的時候，如果在這個時候吃東西，就會吃什么胖什么，剛剛消耗掉的熱量一下子就補(bǔ)回來了。

健身貴在持之以恒，只要不偷懶，一定會開花結(jié)果的。如果你是固定上健身房的人，每次一個半到兩個小時，每周三到四次；如果是自己在家練，每天半小時到一個小時，就很不錯了。

很多人做運(yùn)動的時候，因為要盡吃奶的力氣，以至于表情特多，牽動一臉的肌肉，然后再生出一臉的皺紋。健身人，一定要冷靜，做運(yùn)動時候盡量保持“面無表情”，專注于要鍛煉的身體肌肉上，這樣就能讓你的臉幸免于加速老化的命運(yùn)了。

這是運(yùn)動中最重要的一環(huán)，通常你會聽到兩派說法，一派是說做動作時都要接近心臟時呼氣，一派是說運(yùn)動需要離開心臟時吸氣。其實，哪一種呼吸法都可以，只要自己覺得氣順就好！

如果每次訓(xùn)練，都沒有記錄數(shù)據(jù)，怎么知道自己有沒有進(jìn)步呢？準(zhǔn)備一本筆記本，紀(jì)錄今天做了什么訓(xùn)練，做了幾組，每組幾次吧！也最好定期拍照，記錄自己的體型變化。這樣一來，當(dāng)你想要增加重量，或是調(diào)整訓(xùn)練模式的時候，可以有個依據(jù)。此外，這些紀(jì)錄也可以幫助你更有效的擬定健身計劃。

提高作文水平的有效方法篇五

如果早餐沒有谷類食品，像饅頭、面條、米粥等，就很容易影響孩子的身高發(fā)育。其次，牛奶對于幼兒可以當(dāng)水喝，家長可以在孩子喝完牛奶以后，給孩子喝少量的水用于清潔孩子的口腔。

誤區(qū)之二：多給孩子吃鈣片補(bǔ)鈣。

嬰幼兒體內(nèi)并不缺鈣，而是缺乏促使鈣被人體吸收的維生素d。因此用少量魚肝油滴劑直接滴入孩子口中等食補(bǔ)的方式，其補(bǔ)鈣效果將勝于吃鈣片。

誤區(qū)之三：孩子要多穿衣。

溫度高達(dá)近30℃，幼兒園的一些孩子仍然穿著毛褲。其實孩子運(yùn)動時的熱量常常比大人還多，家長只要讓孩子穿得和自己一樣多就行了。

誤區(qū)之四：豆制品是蔬菜。

豆制品可看作葷菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就會缺乏蔬菜。而番茄炒雞蛋則是適當(dāng)?shù)娜澥叽钆洹?/p>

誤區(qū)之五：孩子大便干燥需吃香蕉等。

誤區(qū)之六：孩子不能曬太陽。

有些家長在孩子曬太陽時，給孩子蒙上紗巾、戴上帽子，有的甚至還隔著玻璃曬。正確的方法是給孩子曬頭后部、手腕、腳腕、屁股，防止生病。

誤區(qū)之七：內(nèi)臟等于肝臟。

內(nèi)臟對孩子的發(fā)育大有裨益，很多家長拼命給孩子吃肝臟，以為這樣就行了。實際上，內(nèi)臟還包括心、肺、腰，而肝臟內(nèi)經(jīng)常存有有害成分，不宜多吃。因此家長應(yīng)該多給孩子吃些其它內(nèi)臟。

誤區(qū)之八：吃零食有害健康。

應(yīng)該多給孩子吃些零食，補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)成分。特別是身材瘦小的孩子，最好晚飯后就給他們吃零食，一直吃到睡覺前為止。上了小學(xué)的孩子也可以采用這種方法增強(qiáng)發(fā)育。

誤區(qū)之九：蔬菜削皮吃有營養(yǎng)。

其實蔬菜連皮煮湯很有營養(yǎng)，如帶皮煮的蘿卜湯、絲瓜湯。菜葉比菜梗有營養(yǎng)，比如煮青菜湯就很有營養(yǎng)。

誤區(qū)之十：幼兒不喜歡吃肉。

其實孩子不喜歡吃那種難以咀嚼的肉類，像雞肉、牛肉、羊肉，孩子是喜歡吃那種易咀嚼的肉類，如牛蛙、蝦仁、黃蟮。

提高作文水平的有效方法篇六

1、圖像記憶。

讓孩子看一張畫有數(shù)種動物的圖片，限定在一定時間內(nèi)看完，開始時間可長些，逐漸減少看的時間，將圖片拿走后，讓孩子說出圖片上都有哪些動物。如果他記住的不多，可以將動物分類記，如獸類有幾種，鳥類有幾種，魚類各有幾種，這樣就能記得快些。

2、實物記憶。

觀察商店的櫥窗，然后背誦陳列的商品，觀察文具盒里的物品，然后背誦盒中共有多少件東西;觀察公園里的花壇，然后背誦有幾種顏色的花等等。

3、數(shù)字記憶。

從兩位數(shù)開始，任意說一些數(shù)字，如12、15、19、28，每個數(shù)字之間保持一秒鐘的間隔，讓孩子跟著說，如能跟上，則將數(shù)字增至三位，依此類推，增至四位、五位……看孩子能記住哪些數(shù)字，記住幾位數(shù)字。還可以讓孩子記憶門牌號、電話號碼、歷史年代等數(shù)字材料。

4、字詞記憶。

讓孩子重復(fù)給他講過的故事，看能記住多少字詞;在一定時間內(nèi)說出一些兒童熟悉的詞匯(如交通工具、生活用品、動植物方面的詞)，看他能記住多少，等等。

提高作文水平的有效方法篇七

答案:新娘.因為今天是新娘,明天是老婆.

2一顆心值多少錢?

答案:1億.因為一心一意嘛!

3臺風(fēng)天氣要帶多少錢才能出門?

答案:四千萬.因為臺風(fēng)天氣沒“事千萬”不要出門.

4要考試了,不能看什么書?

答案:百科全書(百科全輸).

5如果明天就是世界末日，為什么今天就有人想自殺?

[答案]去天堂占位置。

6提問：布和紙怕什么?

回答：布怕一萬，紙怕萬一。原因：不(布)怕一萬，只(紙)怕萬一。

7提問：鉛筆姓什么?

回答：蕭原因：削(蕭)鉛筆。

8提問：麒麟到了北極會變成什么?

來自 zgxlcd.com

回答：冰淇凌。原因：冰淇凌(冰麒麟)。

9提問：從1到9哪個數(shù)字最勤勞，哪個數(shù)字最懶惰?

回答：1懶惰;2勤勞原因：一(1)不做二(2)不休。

10提問：怎樣使麻雀安靜下來?

回答：壓它一下。原因：鴉雀無聲(壓雀無聲)。

11提問：歷史上哪個人跑的最快?

回答：曹操原因：說曹操曹操到。

答案:40原因：事實勝于雄(熊)辯。

13提問：豬圈里的豬跑出來怎么辦?

回答：王力宏原因：往里哄。

14提問：又出來怎么辦?

回答：韓紅原因：還哄。

159月28是孔子誕辰,那么10月28日是什么日子?

答案：孔子滿月。

16狼來了(猜水果)?

答案：楊桃(羊逃)。

17蔣公(蔣介石)如果還在世的話世界會怎樣?

答案：多一個人...

18這兩塊冰下有鯉魚(四字成語)?

答案：彬彬有禮(冰冰有鯉)。

19豆腐為什么能打傷人?

答案：因為是凍豆腐。

20一輛客車發(fā)生了事故，所有的人都受傷了，為什么小明卻沒事?

答案：因為他不在車上。

提高作文水平的有效方法篇八

相關(guān)研究表明：當(dāng)孩子的大腦無法得到它所期望的需求時(特別是在最敏感、成長最迅速的生命早期)，在以后生活中將它扶回正軌所需要的付出就會越大，而且也不可能收到最佳效果。

所以在孩子大腦發(fā)育時期，營養(yǎng)供給至關(guān)重要。

那么孩子的飲食方面到底應(yīng)該注意哪些問題呢?

多補(bǔ)充大腦愛吃的營養(yǎng)。

脂肪酸，尤其是dha是大腦中含量最豐富的脂肪酸，是促進(jìn)大腦發(fā)育、成長的重要物質(zhì)之一，擁有顯著的增強(qiáng)記憶與思維能力、提高智力等作用。

因此，兒童宜多吃大豆制品、禽蛋、牛奶、牛肉等卵磷脂、蛋白質(zhì)含量高的食物。同時這些食物也能幫助大腦攝取必要的碳水化合物和糖分。

維生素一族(主要有維a、b、c、e)是保證大腦健康運(yùn)作的保證，通過各種水果和蔬菜的補(bǔ)充，這些營養(yǎng)基本能得到滿足。

飲食搭配得當(dāng)。

父母應(yīng)該盡量保證每餐每頓都要注意葷素搭配得當(dāng)，不要給孩子吃的太飽，也不要只吃肉不吃蔬菜。

如果孩子實在挑食嚴(yán)重，家長們也要想辦法將孩子不愛吃的菜巧妙地在食物中隱藏起來，讓孩子愉快的攝取進(jìn)去。

千萬不要給孩子補(bǔ)過頭!

補(bǔ)充營養(yǎng)需要根據(jù)孩子的年齡來，比如我們都知道堅果是很好的食品，可是對于2歲以內(nèi)的孩子，可能沒辦法很好的進(jìn)行咀嚼吞咽，存在很大的危險因素。

另外像是燕窩蜂蜜等補(bǔ)品也不適合給年幼的孩子吃。

提高作文水平的有效方法篇九

將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅干、芝麻飴等制品，早晚各吃1次，7日為一療程，5~6個療程后，可收到較好的健腦效果。

2.糙米。

增強(qiáng)肌體營養(yǎng)吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要。其中維生素b6對于降低類半胱氨酸水平最有作用。

3.大蒜。

大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發(fā)揮應(yīng)有的作用，就需要有足夠量的維生素b1的存在。大蒜本身并不含大量的維生素b1，但它能增強(qiáng)維生素b1的作用，因為大蒜可以和b1產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì)，而蒜胺的作用要遠(yuǎn)比維生素b1強(qiáng)得多。因此，適當(dāng)吃些大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。

4.雞蛋。

雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素a、d、b等，適于腦力工作者食用。

5.豆類及其制品。

所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和8種必需氨基酸，這些物質(zhì)都有助于增強(qiáng)腦血管的機(jī)能。另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質(zhì)，特別適合于腦力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不飽和脂肪酸，其中又以亞麻酸和亞油酸含量很多，它們具有降低人體內(nèi)膽固醇的作用，對中老年腦力勞動者預(yù)防和控制心腦血管疾病尤為有益。

6.牛奶。

牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

7.魚類。

它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對大腦細(xì)胞活動有促進(jìn)作用。

8.香蕉。

香蕉營養(yǎng)豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級來源，含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。

9.海帶。

海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì)，更是大腦中不可缺少的。

提高作文水平的有效方法篇十

在人際交流中，侃侃而談，滔滔不絕，是我們追求的上乘境界，也使交流不再出現(xiàn)語意不通或是瞠目結(jié)舌的現(xiàn)象。以下是小編為大家整理的關(guān)于有效提高語言溝通的方法，希望能幫到你。

1、水平的溝通能力，大家在生活中肯定碰到過，也是特別反感的那種，比如一個人講話特別啰嗦，事實上講了半天也沒幾個人能夠聽懂，還有就是老是打斷別人的敘述，隨意插手別人的話題，這種交談簡直是讓人崩潰的，最后就是當(dāng)別人講完之后，某些人就冷不丁地來一句事后諸葛亮的話語，還非常地幸災(zāi)樂禍。

2、其的一個重要原因，那就是這個人講話根本不考慮別人的感受，過于個人主義，說難聽點就是講話沒動腦子，情商低得嚇人，這種人往往屬于那種把天聊死的人，因為這類人他們本身也不會聊天，聊一次尷尬一次，久而久之也就厭煩聊天了，溝通能力對于他們而言就是一種折磨。

3、通能力不好，就會嚴(yán)重影響工作、生活，學(xué)習(xí)，畢竟每個人是社會人，而不是獨(dú)立的，因此要想去和社會融于其中，就必須和社會中的人溝通，反之，沒法溝通，就無法借力，那樣獨(dú)自一人，不管是辦事，還是生活，都會變得相當(dāng)吃力。

4、想做到高質(zhì)量的溝通，最關(guān)鍵的也是最簡單的一點就是，當(dāng)你在溝通的時候，要學(xué)著換位思考，假如你是對方，當(dāng)你說話時，如果被人打斷會舒服嗎?如果開啟這種溝通方式，那么你的溝通會變得相當(dāng)簡單，有時候在溝通中別人會越來越喜歡這種方式。

第一步：放聲訓(xùn)練，解放天性。

第二步：陌生場合，開口流暢。

第三步：當(dāng)眾講話，自然得體。

第四步：重點突出，講話不散。

第五步：說話有序，條例要清晰。

第六步：思路流暢，邏輯性強(qiáng)。

提高作文水平的有效方法篇十一

通常更換一個舒適的床墊，就可以大大改善睡眠質(zhì)量。床墊太軟會導(dǎo)致睡姿不正以及肌肉僵硬和背部問題。一般情況下，床墊使用5—就該更換一次。

2、限制白天睡眠時間。

除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。

3、下午2點后別喝咖啡。

如果你有入睡困難問題，那么大約下午2點之后，最好不要再進(jìn)食含咖啡因的食物或飲料。咖啡因在體內(nèi)的作用可持續(xù)8小時以上，50歲后，由于新陳代謝變慢，咖啡因在體內(nèi)滯留時間甚至達(dá)到10個小時。因此，咖啡因不僅影響入睡，而且會降低睡眠質(zhì)量。

4、睡前4小時停止鍛煉。

鍛煉有益睡眠。但是睡前4小時內(nèi)最好不要鍛煉，否則鍛煉會令身體興奮，難以入睡。

5、睡前3小時不進(jìn)食。

睡前幾小時千萬別胡吃海塞，否則容易導(dǎo)致胃酸返流，影響睡眠。

6、從300倒數(shù)，每次遞減3。

很多人入睡難是因為無法分散注意力，而這種復(fù)雜無趣的數(shù)數(shù)方式卻是一種有效的分心技巧。

7、睡前沖個熱水澡。

臨睡前60—75分鐘洗個熱水澡，水溫不低于攝氏38度，洗浴時間不少于20分鐘。熱浴有助于放松肌肉，提高身體核心溫度，當(dāng)你離開浴盆體溫會逐漸下降，大腦退黑激素分泌量增加，令人感到疲倦，更容易入睡。

8、降低臥室室溫。

實驗證明當(dāng)臥室室溫在攝氏18—24度時，床上溫度為27—30度的時候，睡眠質(zhì)量最好。

9、注意臥室燈光。

臥室燈光具有調(diào)節(jié)生物鐘的作用。太亮?xí)?dǎo)致大腦褪黑激素分泌量減少，過于清醒，難以入睡。睡前最好選擇較暗且柔和的閱讀燈光。睡眠過程中，最好關(guān)閉所有光源。

提高作文水平的有效方法篇十二

對于睡眠質(zhì)量不好的女性朋友們來說，她們大多數(shù)在比較精神緊張、壓抑、平時又不愛動，因此會總是安靜地想著一些比較有壓力的事情，這樣一來，壓力越來越大，睡眠怎么可能會好呢!對于經(jīng)常失眠的女性朋友們來說，運(yùn)動鍛煉是個不錯的促進(jìn)睡眠的好方法，在睡覺前可以跳跳繩、跑一跑步，打一打羽毛球，都能夠幫助晚上進(jìn)入香甜的夢鄉(xiāng)，但是呢，對于平時比較宅，不怎么愛動的女性朋友們來說，運(yùn)動也要循序漸進(jìn)，不要一開始就做過于激烈的運(yùn)動，慢慢來，如果覺得已經(jīng)伸展開了筋骨，有了好的睡眠，可以每天都做一點小運(yùn)動會非常好。

2、吃有助于睡眠的食物。

女性朋友們?nèi)绻?jīng)常吃刺激的大腦的食物，那么，睡眠也會非常的不好，不妨在睡前喝上一杯熱牛奶，或者是喝點小米粥、喝點百合銀耳湯，都能夠幫助你促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，另外，睡前就不要喝咖啡或者是綠茶之類比較刺激大腦的食物了。

3、給自己找個安全感。

有些女性朋友們晚上睡不好覺，是因為一個人睡，多少都有些害怕，嚴(yán)重缺乏安全感確實是會很難入睡，這種情況該怎么緩解呢?女性朋友們不妨準(zhǔn)備一個可愛的抱枕或者是小熊玩具什么的，懷抱著入睡，可以給你一定的安全感，沒有了恐懼的心理，自然就睡得安穩(wěn)了。

4、讀一本好書。

有些人天生對書會有困意，女性朋友們?nèi)绻麑嵲谔稍诖采纤恢脑?，不妨在床頭準(zhǔn)備一本適合自己的書吧，無聊的時候就拿出來翻閱以下，看著看著，困意就來了，也能夠幫助你睡個好覺了。

5、選擇適合自己的睡眠環(huán)境。

有些女性朋友們睡不著覺，是因為睡眠環(huán)境的原因，環(huán)境太嘈雜，或者是床太硬、又或者床太軟，環(huán)境太邋遢，這都是睡眠質(zhì)量不好的原因，因此，女性朋友們可以嘗試著換一個環(huán)境，換一個柔軟舒適的床，換一個安靜的環(huán)境，再試試，或許會讓你更加睡得香甜。這幾種方式都可以嘗試哦，最重要的是，不要給自己太大的壓力，睡覺自然就香了。

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提高作文水平的有效方法篇十三

聽人談話時，您必須盡可能多地與對方進(jìn)行溝通，好像是自己在說話。您應(yīng)該專心致志地聆聽，但是，如果您沒有一清二楚地表明這一點，說話者是不可能知道的。下面是小編為大家收集關(guān)于提高溝通能力的有效方法，歡迎借鑒參考。

保持視線接觸：聆聽時，必須看著對方的眼睛。人們判斷您是否在聆聽和吸收說話的內(nèi)容，是根據(jù)您是否看著對方來作出的。

讓人把話說完：讓人把話說完整并且不插話，這表明您很看重溝通的內(nèi)容。人們總是把打斷別人說話解釋為對自己思想的尊重，但這卻是對對方的不尊重。

表示贊同：點頭或者微笑就可以表示贊同正在說的內(nèi)容，表明您與說話人意見相合。人們需要有這種感覺，即您在專心地聽著。

全神貫注：把可以用來信手涂鴉或隨手把玩等使人分心的東西(如鉛筆、鑰匙串等)放在一邊，您就可以免于分心了。人們總是把亂寫亂畫、胡亂擺弄紙張或看手表解釋為心不在焉——即使您很認(rèn)真也是如此。

放松自己：采用放松的身體姿態(tài)(如把頭稍偏向一邊，或把身體重心偏向一邊)，就會得到這樣的印象：他們的話得到您完全的關(guān)注了。

所有這些信號能使與您溝通的人判斷您是否正在專心聽取他們說的內(nèi)容。

解述信息：把聽到的內(nèi)容用自己的話復(fù)述一遍，就可以肯定是否已準(zhǔn)確無誤地接收了信息。

提出問題：通過詢問，可以檢查自己對信息的理解，也能使說話者知道您在積極主動地聆聽。

上述雙向活動不僅確使您能獲得正確的信息，而且還能使說話者把精力集中于真正想要溝通的內(nèi)容。

站在對方的立場，仔細(xì)地傾聽：每個人都有他的立場及價值觀，因此，您必須站在對方的立場，仔細(xì)地傾聽他所說的每一句話，不要用自己的價值觀去指責(zé)或評斷對方的想法，要與對方保持共同理解的態(tài)度。

要能確認(rèn)自己所理解的是否就是對方所講的：您必須重點式的復(fù)誦對方所講過的內(nèi)容，以確認(rèn)自己所理解的意思和對方一致，如“您剛才所講的意思是不是指……”、“我不知道我聽得對不對，您的意思是……”。

要能表現(xiàn)誠懇、專注的態(tài)度傾聽對方的話語：要做到雙眼真誠地凝視對方的眼睛，眼睛是心靈的窗戶，在客戶說話時，您若左顧右盼，不停地看看表，翻翻手頭的資料什么的，您這筆生意估計也要泡湯了。

提高作文水平的有效方法篇十四

1、晚餐不要吃得太飽;有許多家庭白天上班上學(xué)都是在外面吃飯，因此晚上回去的時候，就會做很多菜來補(bǔ)充營養(yǎng)。睡前吃得太飽會導(dǎo)致消化不良，頻繁上廁所，不能吃太多辛辣含有油脂的東西，會影響睡眠。

2、食療有助睡眠;晚上經(jīng)常睡不著可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋蛘哂煤颂覔v成糊加點芝麻之類的東西來進(jìn)食，小米粥，紅棗銀耳湯、百合、蜂蜜、這些都是有助于睡眠的。

3、睡眠時間;白天的時候，可以小睡一會有助于下午提神。但是白天不要過度嗜睡，最好下午兩點之后就不要再睡了。白天睡的打盹，到晚上就沒有睡意睡不著了。

提高作文水平的有效方法篇十五

【睡前吃東西】：人一旦進(jìn)入深度睡眠的時候，人體的的個個機(jī)能就會將節(jié)奏放慢，有很多器官已經(jīng)處于休眠期。如果睡前吃東西，就會刺激腸胃消化功能的再度復(fù)蘇，給睡眠帶來的一定的符合，直接會影響到睡眠質(zhì)量。

【睡前喝東西】：很多人臨睡前可能都會有喝點咖啡或者喝點濃茶的習(xí)慣，事實上是這兩種類型的飲品有很大的刺激性，喝了之后容易讓人產(chǎn)生興奮精神的感覺。這樣會導(dǎo)致我們很難進(jìn)入睡眠。臨睡前口渴我們可以少量的飲用一些溫和的茶飲和牛奶。