我們得到了一些心得體會(huì)以后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。通過(guò)記錄心得體會(huì)，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)，規(guī)劃自己的未來(lái)，為社會(huì)的進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

拉練心得體會(huì)篇一

盔入教師模式已經(jīng)一月有余了，在20xx年的4月初，我作為一名在盧龍職教的實(shí)習(xí)生，很有幸參與到學(xué)校組織的全體師生軍訓(xùn)拉練的活動(dòng)中。

這不是違心的話，是真誠(chéng)的，誠(chéng)懇的。

過(guò)程或許真的是很艱難，但收獲更大，最重要的是我可以在孩子們的面前，證明我是可以跟他們一樣的，沒(méi)有優(yōu)越感，我們也不是個(gè)別案例。

4月2日早上八點(diǎn)整，我們?nèi)w師生在操場(chǎng)警合，隊(duì)伍面前一展展紅旗是信念，更是一種召喚。

召喚著我們不斷前行，不得退縮。

八點(diǎn)半整，大隊(duì)伍浩浩蕩蕩地準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，與春為伴，以歌為友，相約前行，總會(huì)是最浪漫的事。

隊(duì)伍從學(xué)校出發(fā)，直奔盧龍縣城南外環(huán)，再向東前進(jìn)，進(jìn)入東外環(huán)，沿著縣城的外環(huán)整整繞了一大圈。

這其中的我們，是那樣不同。

我們是實(shí)習(xí)生，在隊(duì)伍的最后，卻也成為最惹人注目的一支小分隊(duì)，行人駐足側(cè)目，紛紛議論，此時(shí)的我，至少不會(huì)是預(yù)想當(dāng)中的害羞，而是滿滿的驕傲，我自豪，因?yàn)槲覀兪菍?shí)習(xí)生，我們是教師，我們是師大的實(shí)習(xí)教師。

褪去學(xué)生樣子的青澀的我們，卻在跟學(xué)生一樣，徒步旅行。

是，我更愿意用旅行這樣的字眼來(lái)形容我們的隊(duì)伍，更愿意和孩子們一樣，一步一步，用腳步來(lái)丈量大地。

痛苦的時(shí)光總是最難熬的，隊(duì)伍行進(jìn)了三個(gè)小時(shí)，終于到達(dá)了此行的目的地——森林公園，隨后就是簡(jiǎn)單的午飯和休息。

看著孩子們嘟起的小嘴，我知道，他們累了，其實(shí)我也累，手腳早已麻木。

有的孩子看到我們，很訝異的問(wèn)我：老師，你們也是走著過(guò)來(lái)的?我微笑著點(diǎn)點(diǎn)頭：對(duì)啊，你們都能走著過(guò)來(lái)，我怎么就不能呢?更何況這是要求，我必須要遵守埃孩子們總是天真的，總是以為只要是老師，就會(huì)有許多學(xué)生沒(méi)有的特權(quán)。

其實(shí)，我更喜歡這樣的感覺(jué)，用自己的腳一步一步地丈量土地，最起碼，很踏實(shí)。

一步一個(gè)腳印，每一步都可以走的很穩(wěn)妥，不必受人訝異的目光，不必?fù)?dān)心是否走錯(cuò)，脫離隊(duì)伍，更不會(huì)有犯了錯(cuò)誤而害怕被發(fā)現(xiàn)的小小擔(dān)心。

長(zhǎng)路漫漫，人生路又何嘗不是?

為人師表，傳道，授業(yè)，解惑。

如若自己都還在混沌其中，又何來(lái)的事事皆菩提。

拉練在開始前，班主任在講臺(tái)上詢問(wèn)有無(wú)不參加的同學(xué)，我們都伸長(zhǎng)了脖子在班上張望著，竟沒(méi)有一個(gè)人舉手。

班主任露出了滿意的笑容：“很好。

這樣的活動(dòng)非常難得，我正希望我們六十六位同學(xué)一個(gè)都不要少!”我們每一個(gè)人都滿懷期待地笑了。

就這樣，到了拉練這一天，我們?nèi)嗔煌瑢W(xué)一個(gè)都沒(méi)有少，全部走在了拉練的路上。

剛開始的時(shí)候，我們還一路說(shuō)說(shuō)笑笑，和著造早晨溫柔清新的風(fēng)，心里滿滿的都是對(duì)這場(chǎng)拉練的期待和欣喜，得得精神飽滿。

在這條長(zhǎng)得似乎望不到盡頭的隊(duì)伍里，有的同學(xué)背著重重的相機(jī)，準(zhǔn)備記錄下每一個(gè)精彩紛呈的瞬間;有的同學(xué)與一旁隨行的家長(zhǎng)談天說(shuō)地，聊得不亦樂(lè)乎;有的同學(xué)在文宣委員的帶領(lǐng)下，唱起了自己的班歌，把自己的聲音拋向了高空，讓它在天空中回蕩。

天氣似乎也被我們感染，連躲了好幾天的太陽(yáng)也冒了出來(lái)。

可是走著走著，隨著時(shí)間的不斷流駛，我的耳邊響起了越來(lái)越多的抱怨聲：“怎么還沒(méi)到啊?”“到底有多遠(yuǎn)啊?”就連我身旁的好友也漸漸有些力不從心：“我終于體會(huì)到走路也能走得如此痛苦了!”說(shuō)著說(shuō)著，她的背包帶就從肩上滑到了胳膊上，我連忙幫她整理好，看著她一臉悲戚地說(shuō)：“我感覺(jué)我們一下子老了二十歲。

”我忍不住笑出了聲。

就算是這樣，我卻沒(méi)有聽到一位同學(xué)說(shuō)“我受不了了”“我不走了”之類的話。

抱怨歸抱怨，我們沒(méi)有一個(gè)人停下腳步，隊(duì)伍依舊未散，六十六個(gè)人，一個(gè)人都沒(méi)有想要放棄，一個(gè)沒(méi)有少。

有些低落的氣氛最終被神曲《江南style》又重新帶high了。

聽著從錄音機(jī)里飄出的“鳥叔”的歌聲，原本士氣低迷的我們又重新精神抖擻了，似乎是忘了身體上的苦痛，都跟著唱了出來(lái)，仿佛是從歌聲受到了精神上的鼓舞一般。

沒(méi)有注意到，這是我們自軍訓(xùn)結(jié)束以來(lái)，第一次真正意義上全班的集體合唱，第一次一個(gè)人都沒(méi)有少。

我們彼此鼓勵(lì)著，相信著老師激勵(lì)我們的“還有半個(gè)小時(shí)，再走半個(gè)小時(shí)就到了”;我們互相攙扶著，每一個(gè)都勇敢而堅(jiān)定地邁出自己的不符;我們都為自己感到欣慰，幸好沒(méi)有錯(cuò)過(guò)這場(chǎng)對(duì)自己毅力的考驗(yàn)，也都為我們班級(jí)感到欣慰，幸好六十六個(gè)人一個(gè)都沒(méi)有少。

當(dāng)我們的班旗終于在目的地的山坡上迎風(fēng)飄揚(yáng)時(shí)，我們也終于忍不住高興地大笑起來(lái)，毫不介意把自己的真實(shí)感情流露出來(lái)，讓自己的笑聲彌漫在整個(gè)山野之間。

“來(lái)清點(diǎn)一下人數(shù)。

”班主任笑著組織著班委們。

我們都順著班委們的手指一個(gè)一個(gè)地?cái)?shù)著，最終得到了讓自己滿意的結(jié)果：“六十六個(gè)!一個(gè)都沒(méi)少!”山野中滿是我們的歡笑。

帶著憧憬，帶著希望，帶著夢(mèng)想……我再一次踏入這個(gè)熟悉的校園。

在教室中班主任對(duì)軍訓(xùn)生活的介紹還未完全結(jié)束，軍訓(xùn)緊張的號(hào)角已經(jīng)在每個(gè)同學(xué)心中吹響，大家緊張的套上了迷彩服，戴上了帽子，整理好服裝，集結(jié)，邁著整齊的步伐走向禮儀廣場(chǎng)，晨光照在每個(gè)人臉上，反射出飽滿的自信。

中午稍事休息后，便重新穿戴好服裝，開始了下午的軍訓(xùn)之旅。

我們整個(gè)5連的4個(gè)排圍成了一個(gè)四邊形，經(jīng)驗(yàn)豐富的教官站在中間示范著一個(gè)又一個(gè)看起來(lái)簡(jiǎn)單而做起來(lái)十分困難的動(dòng)作，我們嘗試地去做好每一個(gè)動(dòng)作，但卻不是十分完美。

經(jīng)過(guò)教官的細(xì)心教導(dǎo)，原本不整齊的動(dòng)作，姿勢(shì)，現(xiàn)在已好了許多。

看到同學(xué)們臉上的汗珠，同時(shí)也感受到汗水從身體上的滴落才知道大家都在那堅(jiān)持，都在忍受這炎熱天氣的考驗(yàn)。

下午的軍訓(xùn)結(jié)束后，沒(méi)有想象中那么多抱怨，有的是同學(xué)間相互的一個(gè)微笑。

洗漱后，回到教室，開始了一個(gè)關(guān)于內(nèi)務(wù)整理的一個(gè)講座，從中我知道了該如何在宿舍中整理，如何打理宿舍衛(wèi)生，后一節(jié)晚課，班級(jí)中分發(fā)了服裝與書本，大家整理一下自己的物品，開始準(zhǔn)備第二天的外出活動(dòng)。

第二天，大家都早起了。

早上7點(diǎn)，大家出發(fā)了，目的地正是離學(xué)校4.5公里遠(yuǎn)的新區(qū)公園，整齊的服裝與隊(duì)伍，無(wú)疑是馬路上一道亮麗的風(fēng)景線，快步走過(guò)人行道，小跑通過(guò)斑馬線，終于我們來(lái)到了目的地，新區(qū)公園。

大家坐在一起聊天并進(jìn)行了自我介紹，雖然天氣依舊炎熱，但卻擋不住同學(xué)們那顆活躍的心，休息片刻后，我們便開始返回了，雖然路程相同，但因?yàn)榇蠹殷w力都有所損耗，所以隊(duì)伍已沒(méi)有之前那么整齊，但大家仍舊都堅(jiān)持著，汗珠已出現(xiàn)在了每個(gè)人的身上，但沒(méi)有人去抱怨，只是相互扶持著，向?qū)W校走去。

雖然太陽(yáng)依舊火辣，雨滴依舊飄揚(yáng)，但大家依舊坦然，冷靜地去面對(duì)這切。

雨滴打在大家身上，但沒(méi)有一個(gè)人逃脫，雖然大家全身都淋濕了，但依舊保持著微笑，回到學(xué)校，大家洗漱，用餐完之后，便去休息了，下午我們聽了國(guó)防知識(shí)與急救知識(shí)的講座，讓我們受益匪淺。

兩天的軍訓(xùn)可能只是一個(gè)開始，但我發(fā)現(xiàn)我還需要學(xué)習(xí)許多，要有更強(qiáng)的毅力和不怕苦的精神。

同時(shí)，也需要學(xué)會(huì)相信自己堅(jiān)持到底，雖然軍訓(xùn)回有一些枯燥，但我也要學(xué)會(huì)忍耐，也會(huì)學(xué)會(huì)去改變自己，使得自己更加優(yōu)秀，希望在接下來(lái)的幾天，能學(xué)到更多，得到更多，有更多收獲，也可以做得更好。

拉練心得體會(huì)篇二

第一段：引言（約200字）。

大拉練是一種集體體育活動(dòng)，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的訓(xùn)練，旨在提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作精神。我有幸參加了一次大拉練，不僅體驗(yàn)到了草根體育的力量，也深刻感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在這篇文章中，我將分享我的大拉練心得體會(huì)。

第二段：挑戰(zhàn)的開始（約200字）。

大拉練的第一天，我們集結(jié)在一個(gè)寬闊的操場(chǎng)上，躍躍欲試，充滿期待。教練向我們介紹了訓(xùn)練安排和注意事項(xiàng)，然后放哨員吹響了集結(jié)號(hào)。像蜂擁而出的螞蟻一樣，我們迅速整隊(duì)站好，準(zhǔn)備開始第一項(xiàng)挑戰(zhàn)。一聲令下，我們?nèi)σ愿暗乩鹄K索，只見(jiàn)繩索在我們默契的配合下如同靈蛇般上下飄動(dòng)。雖然一開始困難重重，但伴隨著隊(duì)友們的鼓勵(lì)和幫助，我們漸漸找到了節(jié)奏，成功完成了第一項(xiàng)挑戰(zhàn)。

第三段：逆境中的堅(jiān)持（約400字）。

第二天的訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)拉練，讓我們的體力和意志都受到了巨大考驗(yàn)。當(dāng)我們累得氣喘吁吁，手指滿是血泡時(shí)，有幾位隊(duì)員開始感到力不從心，想要放棄。然而，在教練的鼓勵(lì)下，我們重新集結(jié)，告訴自己要堅(jiān)持，不能放棄。隊(duì)員們一起喚起對(duì)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感和榮譽(yù)感，我們開始彼此鼓勵(lì)，互相激勵(lì)。在嚴(yán)酷的環(huán)境中，我們意識(shí)到，團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。我們激發(fā)出的堅(jiān)持和拼搏的精神使我們不斷前進(jìn)，直到成功完成了整個(gè)連續(xù)拉練的訓(xùn)練。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（約200字）。

大拉練的過(guò)程中，最讓我印象深刻的是團(tuán)隊(duì)合作的重要性。訓(xùn)練中，我們需要每個(gè)人密切配合，時(shí)刻保持聯(lián)系和溝通，才能達(dá)到最佳效果。只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都盡自己最大的努力，才能確保繩索的連貫運(yùn)動(dòng)。在這個(gè)過(guò)程中，每個(gè)人都承擔(dān)了自己的責(zé)任，并且樂(lè)于為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)。我們相互支持，相互鼓勵(lì)，不允許任何人掉隊(duì)，因?yàn)槲覀冎?，只有?dāng)我們?nèi)w團(tuán)結(jié)一致時(shí)，才能戰(zhàn)勝任何困難。

第五段：收獲與感悟（約200字）。

通過(guò)大拉練的訓(xùn)練，我收獲了很多。首先，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。只有團(tuán)結(jié)一致，共同努力，我們才能戰(zhàn)勝困難，達(dá)到目標(biāo)。其次，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈。當(dāng)我覺(jué)得力不從心，想要放棄的時(shí)候，我會(huì)想起大拉練的經(jīng)歷，告訴自己要堅(jiān)持下去，直到成功。最后，我深深感受到了合作的重要性。只有在合作中，我們才能更好地相互幫助，共同創(chuàng)造更多的成果。

總結(jié)（約100字）。

大拉練的訓(xùn)練對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過(guò)挑戰(zhàn)、堅(jiān)持和團(tuán)隊(duì)合作，我不僅鍛煉了身體，也磨煉了意志力。我相信，大拉練的精神將激勵(lì)著我在未來(lái)的人生道路上砥礪前行。

拉練心得體會(huì)篇三

因?yàn)樽非?，所以選擇；因?yàn)檫x擇，所以堅(jiān)持；因?yàn)閳?jiān)持，所以?shī)^進(jìn)。這篇感想表達(dá)的是我在經(jīng)歷這次綜合演練后的一些想法和態(tài)度。

經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)的五一假期，我們終于在5月10日迎來(lái)了傳說(shuō)中的草灘拉練，養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)。四年磨一劍的我們也要鋒芒一試劍出鞘了。我們懷著豪邁的心情參加了這次通信大練兵。這次拉練不僅僅鍛煉了我們的體魄，強(qiáng)化了我們的專業(yè)技能，更重要的是磨練了我們的意志品質(zhì)。漫漫行軍路上汗滴里折射出堅(jiān)強(qiáng)忍耐，緊張的一公里沖刺中體現(xiàn)著勇猛頑強(qiáng)，勝利到達(dá)終點(diǎn)的怒吼昭示了王者霸氣。拉練對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，是痛苦的。炎炎的烈日，荒蕪的道路，長(zhǎng)途的距離，莫測(cè)的天氣，未知的環(huán)境等諸多因素，都會(huì)成為我們到達(dá)終點(diǎn)的障礙，有人覺(jué)得現(xiàn)代軍校大學(xué)生嬌生慣養(yǎng)，經(jīng)不起挫折。但是事實(shí)證明，我們沒(méi)有垮掉，我們可以做的更好更出色，同學(xué)們面對(duì)這次遙遠(yuǎn)而漫長(zhǎng)，陌生而悲壯的拉練沒(méi)有被嚇倒。當(dāng)兩發(fā)信號(hào)彈沖向天空之后，我們高舉旗幟出發(fā)了！

行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個(gè)新的高度，這是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會(huì)飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中，這是勤奮、堅(jiān)韌的結(jié)果。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，放棄是容易的，堅(jiān)持卻是困難的。頭頂風(fēng)和雨，腳踏水泥路，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅(jiān)持讓我們執(zhí)著地前行。路上絕大部分是堅(jiān)硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉練中擔(dān)任攝影任務(wù)的趙輝在隊(duì)伍中跑前跑后，累得滿頭大汗，背上的汗水把軍裝浸濕了，肩部也被水壺的帶子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。但是他依然堅(jiān)持?jǐn)z影，他說(shuō)：“我要一步不落的到達(dá)終點(diǎn)，我是西安人，怎么能在主場(chǎng)輸給你們?。俊薄：?jiǎn)單的話語(yǔ)透露著頑強(qiáng)和不屈。來(lái)自重慶的謝顏飛體重近200斤，但是他依然堅(jiān)持昂首行走在路上，絕不上收容車。他樂(lè)觀的說(shuō)：“讓這路程再長(zhǎng)一些吧，最好走掉我這一身的肥肉，哈哈”?！板憻掃^(guò)硬素質(zhì)，勇當(dāng)打贏先鋒”的旗幟始終飄揚(yáng)在我們隊(duì)伍的前方，是眾多旗幟中一道獨(dú)特的風(fēng)景，正是這面旗幟在風(fēng)雨中激勵(lì)著每位隊(duì)員不斷前進(jìn)。紅旗淋濕了，可它依然在飄揚(yáng)；腿腳走腫了，可它依然在行走。王石說(shuō)過(guò)，“登山，如人生一樣，雖然常不能預(yù)知結(jié)果，但只要堅(jiān)持，終會(huì)成功。登山是人生的濃縮，之前因?yàn)槌晒Χ袡C(jī)會(huì)登山，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰，就是每個(gè)人心中的那座峰。”我們也有一座想要攀登的山峰，雖然我們都是平凡的人，但只要堅(jiān)持不懈，就可以通過(guò)努力追求夢(mèng)想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。

集體主義是一種凝聚力。我在想，如果讓一個(gè)人去完成這次拉練任務(wù)，那么會(huì)艱難痛苦的多，很多人會(huì)完成不了。但是大家凝聚到一起后，任務(wù)便很容易完成。這是集體的力量在推動(dòng)著我和每一位同學(xué)前進(jìn)，因?yàn)榧w我們才變得強(qiáng)大。一只燕子無(wú)論如何飛不過(guò)疾風(fēng)驟雨的大海，只有團(tuán)結(jié)成了集體，才能遮天蔽日，才能飛過(guò)風(fēng)暴的海洋。在這次拉練中每個(gè)隊(duì)都有總評(píng)成績(jī)，有掉隊(duì)的有上收容車的，都會(huì)扣除分?jǐn)?shù)從而影響全隊(duì)的成績(jī)。對(duì)于超重者謝彥飛我們應(yīng)該怎么辦呢？是放棄還是幫扶？《拯救大兵瑞恩》已經(jīng)為我們做了好的示范?！耙粋€(gè)也不能少”，成為我隊(duì)的首要目標(biāo)。在一公里沖刺越野時(shí)，為了不影響全隊(duì)的評(píng)比成績(jī)，有的人慢下腳步去推拉謝彥飛一起沖向終點(diǎn)。這好比讓劉翔雙腿綁上啞鈴去跨欄，但是為了集體利益，有的人甘為人梯，勇做發(fā)動(dòng)機(jī)。因?yàn)槟?，所以團(tuán)結(jié)；因?yàn)閳F(tuán)結(jié)，所以?shī)^進(jìn)。

拉練的征途是枯燥無(wú)味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當(dāng)有鼓勵(lì)的時(shí)候，當(dāng)有掌聲的時(shí)候，情況就大為改變。具大的精神力量被升華出來(lái)，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來(lái)，每個(gè)人都擁有了更大的能量。當(dāng)我們經(jīng)歷了風(fēng)吹雨淋、磨爬滾打勝利到達(dá)草灘基地的時(shí)候，我們怒吼了，我們勝利了！臉上的汗跡代表了頑強(qiáng)不屈的意志，身上的泥土和傷痕昭示了豪氣沖天的霸氣?！敖K于到了，終于到了”每個(gè)人在心里默默地說(shuō)著，疼痛和饑餓被我們拋在了腦后，只有那份勝利的喜悅隨著那揮舞的紅旗在草灘基地上空飄蕩。

其實(shí)，人生是一個(gè)大舞臺(tái)，每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)角色。不論角色的大小，不論角色的高低，只要在這個(gè)舞臺(tái)上，我們就要盡情揮灑我們激昂澎湃的人生，唱響自我。但舞臺(tái)需要的不僅僅是演員，也需要觀眾，更需要觀眾的掌聲。你在臺(tái)上，我為你鼓掌；我在臺(tái)上，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場(chǎng)的景象，人生的價(jià)值正體現(xiàn)于此。綜合演練也是這樣一個(gè)大舞臺(tái)，面對(duì)前方漫漫長(zhǎng)路，走到終點(diǎn)靠的就是相互欣賞、相互鼓勵(lì)。在各個(gè)通信、導(dǎo)航臺(tái)站的架設(shè)和保障執(zhí)勤中，作為演員我們努力把自己負(fù)責(zé)的任務(wù)干的完美、漂亮；做為觀眾我們把佩服的眼神傳遞給負(fù)責(zé)其他任務(wù)的兄弟。這樣整個(gè)通信營(yíng)的保障任務(wù)就會(huì)完成的很好。團(tuán)結(jié)就是力量，這條真理永遠(yuǎn)也不會(huì)過(guò)時(shí)。經(jīng)過(guò)我們默契的配合，圓滿完成了在草灘基地的通信、導(dǎo)航保障任務(wù)。

雨越下越大，當(dāng)我們登上返校的大巴時(shí)衣服都濕透了，水順著迷彩帽沿兒一滴一滴地落下，雖然大家被凍得瑟瑟發(fā)抖，但是每個(gè)人的心里都有一團(tuán)火在燃燒。這次拉練留給了我們太多的感動(dòng)，太多的回憶。經(jīng)歷過(guò)，才會(huì)懂。這次拉練會(huì)在很多人的心中烙下這些痕跡，它們是：忠誠(chéng)、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、霸氣。

拉練心得體會(huì)篇四

第一段：明確拉練目的和背景（字?jǐn)?shù)：150）。

年拉練是每年一次的重要活動(dòng)，旨在提高組織成員的綜合素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力。今年的年拉練按計(jì)劃于X月X日舉行，全體成員都積極備戰(zhàn)，迎接這個(gè)挑戰(zhàn)。此次拉練的主要目標(biāo)是培養(yǎng)我們團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力、應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的應(yīng)變能力以及考察我們個(gè)人在面臨困難時(shí)的抗壓能力。希望通過(guò)這次拉練，每個(gè)人都能找到自己的不足，不斷進(jìn)步。

第二段：拉練前準(zhǔn)備狀況（字?jǐn)?shù)：250）。

在拉練前的準(zhǔn)備階段，全體成員都積極參與。我們制定了詳實(shí)的計(jì)劃，并按照計(jì)劃進(jìn)行了分工。有人負(fù)責(zé)調(diào)查目的地的地理環(huán)境和氣候，有人負(fù)責(zé)組織裝備、食物和藥品，還有人負(fù)責(zé)籌備領(lǐng)導(dǎo)講話和拉練活動(dòng)的方案。通過(guò)這樣的組織和安排，整個(gè)團(tuán)隊(duì)變得有條不紊而又高效。每個(gè)人都充分發(fā)揮了自己的專長(zhǎng)，為拉練做出了積極貢獻(xiàn)。

第三段：拉練過(guò)程中的團(tuán)隊(duì)協(xié)作（字?jǐn)?shù)：350）。

在拉練的過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)協(xié)作變得尤為重要。我們需要隨時(shí)加強(qiáng)溝通，相互支持，分享資源和經(jīng)驗(yàn)。團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員都肩負(fù)起責(zé)任，在每個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)都積極參與進(jìn)來(lái)。大家在遇到困難和危險(xiǎn)時(shí)，第一時(shí)間互相幫助，確保每個(gè)人都能順利完成任務(wù)。這種團(tuán)隊(duì)精神讓我們意識(shí)到，一個(gè)人的力量是有限的，只有團(tuán)隊(duì)的力量才是無(wú)窮的。

第四段：面對(duì)挑戰(zhàn)和困難（字?jǐn)?shù)：350）。

在拉練的過(guò)程中，我們不可避免地遇到了一些挑戰(zhàn)和困難。有時(shí)候我們會(huì)迷路，有時(shí)候我們會(huì)遇到了艱難的地形。但是，我們沒(méi)有退縮，而是拼盡全力去克服這些困難。我們相信，只有面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，我們才能更好地成長(zhǎng)。這種積極的心態(tài)讓我們找到了解決問(wèn)題的辦法，也使我們更加堅(jiān)強(qiáng)。

第五段：拉練的收獲和反思（字?jǐn)?shù)：300）。

通過(guò)這次拉練，我收獲頗豐。首先，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性，并深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的力量。在團(tuán)隊(duì)的幫助和支持下，我感到自己變得更加勇敢和堅(jiān)韌。其次，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，在以后的工作和學(xué)習(xí)中，我會(huì)更加努力地克服自己的缺點(diǎn)。最后，拉練也讓我更加珍惜身邊的每一個(gè)人，因?yàn)橹挥袌F(tuán)結(jié)才能取得更大的勝利。

總結(jié)：

通過(guò)這次拉練，我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的力量和自己的不足。我會(huì)繼續(xù)努力，不斷提高自己的能力，為團(tuán)隊(duì)做出更大的貢獻(xiàn)。我相信，只要我們保持團(tuán)結(jié)和合作，我們可以創(chuàng)造出更加輝煌的明天。

拉練心得體會(huì)篇五

這次遠(yuǎn)足拉練實(shí)在是太累了，如果有第二次我在也不想上了，開始本以為是很好玩的，可是根本都是相反的，我們最后走回來(lái)時(shí)都已經(jīng)累的不行了，大家腳底下都磨了好多水皰，腳也腫了，但是很高興大家都堅(jiān)持下來(lái)了。

這次我們進(jìn)行了30公里的遠(yuǎn)足拉練，一開始還以為會(huì)很輕松的堅(jiān)持下來(lái)，可是事實(shí)并不是這樣，后來(lái)，越來(lái)越累，步伐放慢了，隊(duì)伍有點(diǎn)不齊了。老師卻給我們打氣“加油，加去的時(shí)候并不累，可回程路上真是累得不行。耷拉著腦袋，拖著沉重的步伐，艱難地往前走?？粗囈惠v一輛開過(guò)，想著自己的腳酸痛不止，甚至有點(diǎn)想半途而費(fèi)。但一想這是一個(gè)鍛煉我的好機(jī)會(huì)，會(huì)使我學(xué)到很多，也會(huì)體驗(yàn)到成功。就努力地朝勝利的彼岸走去。想想紅軍25000里長(zhǎng)征，就給了我十足的動(dòng)力。自己區(qū)區(qū)30公里不足掛齒，正是這種動(dòng)力，促我勝利地到達(dá)了，心中充滿了喜悅。真想說(shuō)一句：你真牛！?。?！現(xiàn)在我知道了，不管任何事，有多困難，看似不可能完成，但只要有恒心，有毅力。沒(méi)有完不成的事。就如同紅軍長(zhǎng)征！千里迢迢，前方是成功，是彼岸！加油！油！”。我們又有了信心，堅(jiān)持了下來(lái)。

我們真的很累，可是學(xué)校就給了我們?nèi)齻€(gè)饅頭一個(gè)雞蛋一包咸菜，還說(shuō)這是讓我們嘗一下什么來(lái)著我給忘了，但是我們還是吃了，雖然饅頭硬的像石頭，可是不吃就回不去了，那就要餓死在馬路上了。

我們走了30公里，一個(gè)字‘累’兩個(gè)字‘很累’三個(gè)字‘非常累’！但我們很快樂(lè)?。。?/p>

但是打死我以后也不想在拉練了。

拉練心得體會(huì)篇六

拉練前心得體會(huì)是指在參加拉練之前，我對(duì)此次拉練的期待和擔(dān)憂，以及對(duì)自己的一些想法進(jìn)行整理和總結(jié)。拉練是一種特殊的體驗(yàn)，既是對(duì)自己身體和意志的鍛煉，也是對(duì)團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的考驗(yàn)。通過(guò)這篇文章，我將分享一些我在準(zhǔn)備拉練之前的心得體會(huì)。

第二段：期待與擔(dān)憂。

在拉練開始之前，我對(duì)此次活動(dòng)感到既期待又擔(dān)憂。我期待能夠在拉練中挑戰(zhàn)自我，鍛煉自己的身體素質(zhì)和意志力，也期待能夠與隊(duì)友們建立更緊密的聯(lián)系。然而，我也不免感到擔(dān)憂，擔(dān)心自己的體力是否足夠，擔(dān)心自己是否能夠適應(yīng)壓力和困難，擔(dān)心自己在團(tuán)隊(duì)中的表現(xiàn)是否符合期望。這些擔(dān)憂困擾著我，但我也明白，只有在挑戰(zhàn)中才能真正成長(zhǎng)。

第三段：對(duì)自己的期望。

在拉練前，我對(duì)自己有著一些期望和目標(biāo)。首先，我希望能夠保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，無(wú)論遇到多么困難的情況，都能夠保持冷靜和堅(jiān)持。其次，我希望能夠充分發(fā)揮自己的才能和能力，積極參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，為團(tuán)隊(duì)作出自己的貢獻(xiàn)。最后，我還期望能夠借此機(jī)會(huì)加深與隊(duì)友之間的了解和信任，建立更緊密的團(tuán)隊(duì)關(guān)系。這些期望對(duì)我而言是一種動(dòng)力，激勵(lì)我在拉練中全力以赴。

第四段：心態(tài)調(diào)整與準(zhǔn)備。

為了更好地應(yīng)對(duì)拉練的挑戰(zhàn)，我進(jìn)行了一些心態(tài)調(diào)整和準(zhǔn)備工作。首先，我調(diào)整了自己的心態(tài)，放下?lián)鷳n，積極迎接挑戰(zhàn)。我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都會(huì)遇到困難和壓力，關(guān)鍵在于如何應(yīng)對(duì)和克服。其次，我制定了合理的計(jì)劃和訓(xùn)練安排，通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量和鍛煉強(qiáng)度，提高自己的身體素質(zhì)，以更好地適應(yīng)拉練的要求。同時(shí)，我也進(jìn)行了一些團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，加深了與隊(duì)友之間的默契和配合能力。這些準(zhǔn)備工作有助于我在拉練中更好地發(fā)揮。

第五段：展望與希望。

拉練前的心得體會(huì)使我更加清晰地認(rèn)識(shí)到自己的目標(biāo)和期望，也為我提供了一些指導(dǎo)和啟示。我對(duì)于拉練保持著積極的態(tài)度，相信通過(guò)這次拉練，我能夠成長(zhǎng)為一個(gè)更強(qiáng)大和自信的人。我期望自己在拉練中能夠克服各種困難和挑戰(zhàn)，展現(xiàn)出自己的潛力和能力。我也期望通過(guò)與隊(duì)友的緊密合作，建立起團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)大凝聚力和戰(zhàn)斗力。最重要的是，我希望拉練能夠成為我人生中的一段寶貴經(jīng)歷，為我的成長(zhǎng)和發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

總結(jié)：

拉練前的心得體會(huì)使我對(duì)拉練有了更深入的認(rèn)識(shí)和理解，也激發(fā)了我更大的動(dòng)力和激情。我期待著在拉練中挑戰(zhàn)自我，鍛煉身體和意志力，同時(shí)也期待著與隊(duì)友們共同成長(zhǎng)和努力。我相信通過(guò)拉練，我能夠提升自己的能力和素質(zhì)，成為一個(gè)更加出色的人。

拉練心得體會(huì)篇七

一開始都是大家各自跑，沒(méi)有組織，也沒(méi)有紀(jì)律，所有人都是很懶散的狀態(tài)，根本沒(méi)有把拉練當(dāng)回事，拉練的效果很不好。但是后來(lái)我們隊(duì)長(zhǎng)告訴我們，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)集體，批評(píng)了我們。我們都認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，我們不再是只是為了應(yīng)付而練。因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，不能就這樣甘愿落后。只有我們團(tuán)結(jié)起來(lái)，統(tǒng)一思想才會(huì)營(yíng)造一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)。所以說(shuō)，它教會(huì)我什么是團(tuán)結(jié)的力量。

第一次集體拉練的時(shí)候，才三圈就累得受不了，有時(shí)候真的想要放棄，看著別人，都在堅(jiān)持著，自己要放棄的念頭也就打消了。其實(shí)回頭想想，生活中就是這樣，也許就因?yàn)樽詈蟮囊徊阶约簺](méi)有堅(jiān)持下來(lái)，而導(dǎo)致最終的失敗。所以說(shuō)，它教會(huì)我什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志。

不積滴水，無(wú)以成江海。沒(méi)有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的團(tuán)隊(duì)。這兩周的拉練讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我相信，無(wú)論在哪個(gè)崗位上，它將使我終身受益。

不經(jīng)歷風(fēng)雨，何以見(jiàn)彩虹；沒(méi)有一份寒徹骨，哪來(lái)梅花撲鼻香。這些活動(dòng)，既磨練了我們堅(jiān)強(qiáng)的意志，吃苦耐勞的精神，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增進(jìn)了我們之間的友誼，提高了我們學(xué)生干部隊(duì)伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風(fēng)貌，提高可我們的綜合素質(zhì)，團(tuán)隊(duì)精神。

也許我們?cè)诶毜臅r(shí)候多多少少都會(huì)有所抱怨，但我們知道，拉練是必不可少的，因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓?，是這樣說(shuō)的，“吃得苦中苦，方為人上人”

拉練心得體會(huì)篇八

4月24號(hào)，在王主任的帶領(lǐng)下我和工作室成員們一起去店埡參加了拉練活動(dòng)，一天的學(xué)習(xí)生活顯得是那樣的短暫，又是那樣的充實(shí)那樣的有意義。疲憊中潛藏動(dòng)力，忙碌中蘊(yùn)含收獲，總是會(huì)意識(shí)到自己的不足與差距。真的是“讀萬(wàn)卷書不如行萬(wàn)里路”。

在課堂聽課活動(dòng)中，教師教態(tài)都十分規(guī)范，課堂組織緊張有序，當(dāng)堂訓(xùn)練扎實(shí)有效，而且各個(gè)教師的課堂都具有自己鮮明的特色。敬業(yè)精神已經(jīng)在教師身上得到完美展現(xiàn)。他們一定做出了艱辛的努力，才會(huì)有今天的收獲。敬業(yè)本質(zhì)上就是工作觀，他們的工作觀值得我們學(xué)習(xí)。

新課程理念告訴我們，在學(xué)習(xí)活動(dòng)中必須自主、合作、探究、體驗(yàn)，這一點(diǎn)在我們工作室課堂中，店埡老師的課堂中體現(xiàn)得十分到位。在聽課的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識(shí)已經(jīng)內(nèi)化為他們自己的行動(dòng)。教師巧妙的創(chuàng)設(shè)情境，學(xué)生在情景中積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。小組合作交流、班級(jí)合作交流。帶著問(wèn)題來(lái)、帶著問(wèn)題走，教師引導(dǎo)學(xué)生以準(zhǔn)確簡(jiǎn)練的語(yǔ)言，對(duì)課堂知識(shí)進(jìn)行總結(jié)、評(píng)價(jià)、反思。有利于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和信心。有利于培養(yǎng)學(xué)生初步的創(chuàng)新精神和探究能力。讓學(xué)生學(xué)會(huì)了合作，承擔(dān)責(zé)任。

任何東西的形成必須經(jīng)過(guò)不斷的實(shí)踐、不斷的修剪、不斷的完善才成型的。老師們當(dāng)天的評(píng)課，內(nèi)容自成體系，脈絡(luò)清晰自然，讓我們不僅認(rèn)識(shí)到了自己的優(yōu)勢(shì)和不足，也學(xué)習(xí)了他人的經(jīng)驗(yàn)，了解他人的思想。由此，我想到這樣完善的內(nèi)容是老師們多年的親身實(shí)踐，不斷分析總結(jié)分不開的。如果我們也用同樣的態(tài)度去對(duì)待我們的工作，隨著時(shí)間的推移，我們定會(huì)有所收獲。

有一種力量它是無(wú)形的，但它對(duì)人的影響卻是無(wú)窮的。它就是人的魅力。我想這些名師的自然、時(shí)尚、灑脫、樂(lè)觀也許是我也要追求的'東西吧！同時(shí)這些優(yōu)秀教師們都非常樸實(shí)、和藹可親、富有朝氣，做事嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真，給我們豎起了榜樣。

拉練心得體會(huì)篇九

隨著學(xué)校對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的要求越來(lái)越高，拉練成為了學(xué)生們?cè)谛@生活中必不可少的一部分。拉練既可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，又可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。我校今年的拉練計(jì)劃即將開始，為了更好地參與拉練活動(dòng)，我在拉練前對(duì)自己的期望和心得有了一些思考。

拉練對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一種機(jī)會(huì)，一種鍛煉成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。通過(guò)參與拉練，我希望能夠提高自己的體質(zhì)，增強(qiáng)自己的耐力和抗壓能力。此外，拉練也是我展示自己能力的平臺(tái)，我希望通過(guò)這次活動(dòng)向其他同學(xué)展示我的才華和能力，讓大家認(rèn)識(shí)到我不僅僅是一個(gè)書呆子，還有其他方面的潛能。拉練不僅是一次體驗(yàn)，更是一次機(jī)會(huì)，我期待在拉練中取得突破和進(jìn)步。

第二段：為拉練做好準(zhǔn)備。

要在拉練中取得好的成績(jī)，我知道只有做好充分的準(zhǔn)備才是關(guān)鍵。首先，我會(huì)安排好自己的作息時(shí)間，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間和精力去應(yīng)對(duì)拉練的辛苦。其次，我會(huì)按照學(xué)校提供的拉練計(jì)劃制定自己的訓(xùn)練計(jì)劃，包括跑步、游泳等多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以提高自己的身體素質(zhì)。另外，我會(huì)增加閱讀量，了解拉練相關(guān)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，以便在拉練中更好地調(diào)整自己的狀態(tài)和應(yīng)對(duì)各種情況。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

拉練是一個(gè)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作是取得成功的關(guān)鍵。在拉練中，每個(gè)人都有自己的角色和任務(wù)，必須相互配合才能完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。因此，我會(huì)積極主動(dòng)地與隊(duì)友溝通，了解他們的需求和困難，共同解決問(wèn)題。在困難和挫折面前，我會(huì)鼓勵(lì)和支持隊(duì)友，保持良好的團(tuán)隊(duì)氛圍。同時(shí)，我也會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)和借鑒隊(duì)友們的優(yōu)點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，以提高自己的團(tuán)隊(duì)合作能力。

第四段：面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣。

拉練不僅是一種鍛煉身體的活動(dòng)，更是一次面對(duì)挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì)。在拉練中，我可能會(huì)遇到很多困難和挑戰(zhàn)，如長(zhǎng)時(shí)間的徒步行走、惡劣的天氣等等。但我相信，只要保持積極的心態(tài)和堅(jiān)韌的意志，我一定能夠克服所有困難，取得好的成績(jī)。我會(huì)時(shí)刻提醒自己要堅(jiān)持，不放棄，無(wú)論遇到多大的困難和困境，都要勇敢面對(duì)和迎接。

第五段：拉練后的收獲與反思。

拉練結(jié)束后，我會(huì)反思自己在拉練中的表現(xiàn)，分析自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處，并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。我會(huì)再次審視自己的目標(biāo)和期望，看自己是否達(dá)到了預(yù)期的效果，以及還有哪些地方需要繼續(xù)努力和改進(jìn)。我相信，通過(guò)不斷地反思和提升，我會(huì)在未來(lái)的拉練活動(dòng)中取得更好的成績(jī)和進(jìn)步。

總結(jié)：拉練前的期望、為拉練做好準(zhǔn)備、團(tuán)隊(duì)合作的重要性、面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣以及拉練后的收獲與反思，這些都是我在拉練前對(duì)自己的期望和心得體會(huì)。我相信通過(guò)積極的態(tài)度和努力，我一定能夠在拉練中克服困難，取得好的成績(jī)，同時(shí)也會(huì)從中獲得更多的成長(zhǎng)和收獲。

拉練心得體會(huì)篇十

拉練是軍事訓(xùn)練和體育訓(xùn)練中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，通過(guò)拉練訓(xùn)練可以提高軍人和體育健兒的體魄和意志品質(zhì)。俗話說(shuō)“一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨”，當(dāng)然，如果你想全身心地投入拉練訓(xùn)練中，也要先預(yù)做好心理準(zhǔn)備，下面我將分享我的拉練后心得體會(huì)。

第一段：拉練過(guò)程中的艱辛。

拉練不僅要求身體的鍛煉，還要求意志的考驗(yàn)，有時(shí)甚至還會(huì)讓我們的心理產(chǎn)生動(dòng)搖。在拉練過(guò)程中，常常會(huì)出現(xiàn)一些異常情況，如進(jìn)食不足、嚴(yán)寒酷暑等等。這些異常情況會(huì)極大地影響我們的訓(xùn)練質(zhì)量和身體健康。尤其是在更難的訓(xùn)練中，身體的疲憊、腦力的消耗、饑餓和寒冷可能會(huì)讓生還心理出現(xiàn)動(dòng)搖。然而，我們不應(yīng)該在這些情況下輕言放棄，應(yīng)在訓(xùn)練中學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，增強(qiáng)自己的意志力和身體素質(zhì)。

第二段：奮力拼搏的感覺(jué)。

拉練是一項(xiàng)鍛煉身體體魄和意志品質(zhì)的訓(xùn)練，讓我們?cè)隗w驗(yàn)痛苦的同時(shí)，也同樣享受到了完成訓(xùn)練任務(wù)時(shí)的成就感和滿足感。那種拼搏到底的感覺(jué)，是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)描述和比喻的，只有經(jīng)過(guò)親身體驗(yàn)才能真正感受到這種感覺(jué)的強(qiáng)烈。當(dāng)我們超越了自我，攻克了一道又一道的難關(guān)時(shí)，心中的喜悅時(shí)刻迸發(fā)出來(lái)，這正是讓我們堅(jiān)持不懈的力量源泉。

第三段：提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)健康意識(shí)。

飲食、運(yùn)動(dòng)和生活方式等因素會(huì)影響我們的身體健康。通過(guò)拉練，我們不僅能夠提高身體素質(zhì)，還能增強(qiáng)對(duì)自身健康的意識(shí)。拉練訓(xùn)練，強(qiáng)化了我們對(duì)飲食的重視，讓我們知道了什么時(shí)候該吃，什么時(shí)候不應(yīng)該吃。讓我們明白了身體的變化、身體所需和健康概念的重要性。只有訓(xùn)練好自己的身體，才能更好地去消除內(nèi)在的不安和擔(dān)憂，從而讓我們更加自信地迎接人生的挑戰(zhàn)。

第四段：鍛煉意志力、增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力。

拉練是一種對(duì)意志力的鍛煉，通過(guò)拉練的訓(xùn)練，可以不斷增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力。它不僅讓我們有了自己動(dòng)手解決問(wèn)題的勇氣和能力，而且讓我們更加意識(shí)到適應(yīng)環(huán)境的重要性。在拉練老師的帶領(lǐng)下，我們不僅能夠度過(guò)自己的難點(diǎn)，也能夠認(rèn)識(shí)到自己的不足與短處，從而更加合理地調(diào)整自我，增強(qiáng)自我意識(shí)和慣用方法。

第五段：總結(jié)。

拉練對(duì)個(gè)人身心成長(zhǎng)的意義是非常重大的，可以讓我們?cè)谟?xùn)練過(guò)程中獲得身體狀況和意志力的提升。這樣不僅實(shí)現(xiàn)了個(gè)人全面發(fā)展，對(duì)于我們完善自身，克服挫折、學(xué)會(huì)自我控制等多個(gè)方面的成長(zhǎng)自然都起到了幫助的作用。希望，在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我們能夠緊記這種成長(zhǎng)體會(huì)，努力去打造更好的自己，為實(shí)現(xiàn)更大目標(biāo)而奮斗。

拉練心得體會(huì)篇十一

參加了這次軍訓(xùn)舉行的11級(jí)新生拉練，本次拉練由武警支隊(duì)、政教處、團(tuán)委共同承辦。進(jìn)行拉練的目的是為了強(qiáng)化11級(jí)學(xué)生的身體素質(zhì)和堅(jiān)韌意志，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力和集體榮譽(yù)感，展現(xiàn)實(shí)驗(yàn)學(xué)子超越自己，一往無(wú)前的精神。

此次拉練相較于前幾級(jí)學(xué)生，路程更遠(yuǎn)，難度更大。但值得肯定的是，不管從隊(duì)伍排面、精神風(fēng)貌、還是參與積極性來(lái)說(shuō)都有了明顯進(jìn)步。拉練過(guò)程較為順利，未出現(xiàn)安全問(wèn)題和隊(duì)伍拖沓懶散等狀況。尤其是189班，195班和196班表現(xiàn)亮眼。在拉練過(guò)程中，全體師生未出現(xiàn)一人掉隊(duì)，拉練過(guò)程中番號(hào)嘹亮，斗志高昂;202班位于隊(duì)伍的最末端，排面整齊，步伐穩(wěn)健，有效的壓住了隊(duì)尾節(jié)奏;193班在所有班級(jí)中進(jìn)步最大，不僅班級(jí)面貌煥然一新，隊(duì)伍整齊度也有所提高。拉練過(guò)程中，同學(xué)們相互攙扶，你我共度，讓走過(guò)的每一步都變得特別溫馨。

通過(guò)今天的拉練，同學(xué)們的思想變得堅(jiān)韌，集體凝聚力和存在感大大增強(qiáng)，而其中存在的'不足也顯現(xiàn)出來(lái)了。

首先，人員安排上有所疏忽，各站點(diǎn)人數(shù)分配不均，以至于有些站點(diǎn)人員不足;其次，領(lǐng)跑路線出現(xiàn)了失誤，隊(duì)伍并未按事先擬定的路線進(jìn)行拉練，由此可以看出，各方人員必須進(jìn)行足夠的溝通與協(xié)調(diào)，各部門之間的配合還有待加強(qiáng)。籌劃活動(dòng)時(shí)要注重細(xì)節(jié)，任務(wù)若分配到個(gè)人，應(yīng)極力配合參與，以大局為重。

這次拉練讓我們看到了11級(jí)同學(xué)的青春風(fēng)采，也讓我們正視到自己的不足之處。我們堅(jiān)信，青春不畏遠(yuǎn)，萬(wàn)里轉(zhuǎn)瞬途，實(shí)驗(yàn)學(xué)子敢拼、敢贏的精神會(huì)征服人生的每一次拉練!

拉練心得體會(huì)篇十二

拉練是每個(gè)學(xué)生期待已久的一次戶外活動(dòng)，它不僅能夠讓我們遠(yuǎn)離常規(guī)的學(xué)習(xí)環(huán)境，還能鍛煉我們的意志和體力。在拉練之前，我開始做些準(zhǔn)備，購(gòu)買必要的裝備，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的生存技能，并和同伴們一起制定出詳細(xì)的行程和目標(biāo)。我心中充滿了期待和激動(dòng)，準(zhǔn)備好迎接這次拉練的挑戰(zhàn)。

第二段：拉練中遇到的困難與挑戰(zhàn)。

進(jìn)入拉練的第一天，我們面臨著陌生的山林環(huán)境和艱難的地形。一路上，我們爬過(guò)陡峭的山路，穿越茂密的叢林，跋涉在崎嶇的山脊上。這個(gè)過(guò)程不僅考驗(yàn)了我們的體力，還考驗(yàn)了我們的毅力和團(tuán)隊(duì)合作能力。有時(shí)，我們會(huì)遇到道路阻塞、各種天氣突變、裝備損壞等各種困難，但我們并沒(méi)有退縮，而是相互鼓勵(lì)，共同克服困難。

第三段：拉練中的收獲與成長(zhǎng)。

在拉練的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了與他人相互信任和合作，在遇到困難時(shí)互相幫助。我們的團(tuán)隊(duì)變得更加團(tuán)結(jié)，明白只有凝聚力和合作才能戰(zhàn)勝一切困難。此外，拉練也讓我學(xué)會(huì)了如何照顧自己，保護(hù)自己，培養(yǎng)了我的獨(dú)立意識(shí)和自我保護(hù)能力。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將成為我未來(lái)成長(zhǎng)的基石，讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。

第四段：拉練后的反思與總結(jié)。

拉練結(jié)束后，我靜下心來(lái)對(duì)整個(gè)過(guò)程進(jìn)行反思和總結(jié)。我意識(shí)到，在拉練中還有許多不足之處，比如在計(jì)劃和準(zhǔn)備上不夠充分，沒(méi)有料到會(huì)遇到那么多突發(fā)狀況。這次拉練也讓我認(rèn)識(shí)到了自己的不足，對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性有了更深刻的理解。在下一次的拉練中，我會(huì)更加注重細(xì)節(jié)的計(jì)劃和準(zhǔn)備，提前做好心理和身體的準(zhǔn)備。

第五段：對(duì)未來(lái)的展望與期許。

拉練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次寶貴的經(jīng)歷和深刻的體驗(yàn)，它讓我感受到了困難和挑戰(zhàn)背后的成長(zhǎng)和收獲。未來(lái)，我會(huì)繼續(xù)努力，不斷提升自己，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜的環(huán)境和挑戰(zhàn)。我希望能夠在以后的活動(dòng)中更加成熟和堅(jiān)定，為團(tuán)隊(duì)作出更大的貢獻(xiàn)。我相信，通過(guò)拉練這樣的活動(dòng)鍛煉，我將能夠成為一個(gè)更優(yōu)秀、更有魄力的人。

拉練前心得體會(huì)800字左右是較常見(jiàn)的文章要求，當(dāng)前的文章為1200字。所以需要將文中將重點(diǎn)內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)增加。

拉練心得體會(huì)篇十三

上個(gè)星期三，我校舉行了第三屆拉練活動(dòng)，而今次的拉練在下午進(jìn)行，與往常不一樣，這次拉練的主題是"20xx路在腳下"，這是關(guān)于我們初三同學(xué)的。20xx年的6月份將是我們?nèi)松?dāng)中第一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這一次的主題也頗有好處。

隨著悠揚(yáng)的主題曲響起，拉練活動(dòng)最后開始了。隊(duì)伍一列列的出發(fā)，整整齊齊的走在大路上，好像軍隊(duì)在巡邏一樣的浩浩蕩蕩。剛開始，同學(xué)們還有說(shuō)有笑，勾肩搭背，那里三個(gè)一伙，那里五個(gè)一群，可真是熱鬧啊!但過(guò)了一會(huì)兒，這種"革命樂(lè)觀主義精神’就無(wú)影無(wú)蹤了，同學(xué)們的情緒漸漸變得焦躁不安起來(lái)，個(gè)個(gè)都爭(zhēng)先恐后地沖在最前面。大家開始有點(diǎn)急躁了，歡聲笑語(yǔ)也逐漸被鴉雀無(wú)聲所代替。大家都盼望著早點(diǎn)回到學(xué)校。到了離學(xué)校還有大約2公里的`時(shí)候，同學(xué)們的情緒最后安定了下來(lái)。大家也沒(méi)有那么急了。最后，我們憑借著頑強(qiáng)的斗志和驚人的毅力，成功走完了這12公里的路程。同學(xué)們都迫不及待地坐了下來(lái)，想好好休息一下。的確，12公里說(shuō)多不多，說(shuō)少也不少。

有一句俗語(yǔ)叫："行百里路者半九十"。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。這比喻做事愈接近成功愈要認(rèn)真對(duì)待，我認(rèn)為我們拉練也要有這種決心和毅力。拉練對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，是痛苦的，但也是有好處的，試想一下，別人都能走完那12公里的路程，而你卻不能，你心中有何感慨?炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長(zhǎng)途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會(huì)成為我們做出選取的障礙。很多時(shí)候，并不是因?yàn)槭虑殡y，我們不敢做，而是因?yàn)槲覀儾桓易觯虑椴烹y的。

我們也要努力沖刺，為實(shí)現(xiàn)自己的理想而奮斗!正所謂"不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹?"。

拉練心得體會(huì)篇十四

拉練是一種廣泛使用的術(shù)語(yǔ)。在不同的領(lǐng)域中，這個(gè)詞有不同的含義。在戶外運(yùn)動(dòng)中，拉練是一種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，旨在通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作、克服困難和挑戰(zhàn)，達(dá)成自我提升和團(tuán)隊(duì)合作能力的提高。在這篇文章中，我將分享我在參加拉練后的心得體會(huì)。

第一段：拉練的意義。

拉練是一種重要的戶外活動(dòng)，它可以提高自我挑戰(zhàn)的能力、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和個(gè)人內(nèi)在的成長(zhǎng)，同時(shí)全面鍛煉身體素質(zhì)。拉練通常會(huì)在需要應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和克服自己的特定條件下進(jìn)行。拉練有助于激發(fā)人們的勇氣和毅力，在面對(duì)困難時(shí)保持積極的心態(tài)和創(chuàng)造性的解決方案。

第二段：個(gè)人體驗(yàn)。

參加拉練的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了更好地管理自己的情緒和情感。在困境中，我學(xué)會(huì)了保持冷靜、堅(jiān)強(qiáng)和樂(lè)觀。這種態(tài)度和信念，不能只在拉練中表現(xiàn)，也需要在生活中延續(xù)下去。這個(gè)過(guò)程需要實(shí)踐和鍛煉，以培養(yǎng)自己的意志力和毅力。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作。

團(tuán)隊(duì)合作是拉練的重要組成部分。通過(guò)互相支持和幫助，我們攜手度過(guò)了許多困難。拉練中每個(gè)人的任務(wù)都不一樣，但我們都為了一個(gè)共同的目標(biāo)而努力。每個(gè)人的貢獻(xiàn)都至關(guān)重要，如果缺失任何一個(gè)環(huán)節(jié)，都會(huì)影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的安全和成功。因此，在團(tuán)隊(duì)中，個(gè)人不應(yīng)僅關(guān)注自己，還應(yīng)考慮整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益。

第四段：決斷力的增強(qiáng)。

在拉練過(guò)程中，我們需要處理一些不確定和復(fù)雜的情況。這需要我們有較高的決策能力。需要選擇一種最可行的方案，即使這種方案不一定是完美的。在面對(duì)未知的困難和壓力時(shí)，我們有機(jī)會(huì)鍛煉自己的決斷力和解決問(wèn)題的能力，使我們更加靈活和敏捷。

第五段：結(jié)論。

拉練是一種有挑戰(zhàn)性的綜合性體驗(yàn)，它可以讓我們探索自身的極限和潛力，了解我們的優(yōu)勢(shì)和不足。這對(duì)于個(gè)人的生長(zhǎng)和發(fā)展至關(guān)重要。此外，拉練也是一個(gè)提高團(tuán)隊(duì)合作的機(jī)會(huì)，這可以使成員在共同目標(biāo)的指導(dǎo)下，更緊密地協(xié)作，為更大的成功做出貢獻(xiàn)。最后，我們應(yīng)該珍惜這次經(jīng)驗(yàn)，從中吸取教訓(xùn)，成為更優(yōu)秀的人。

拉練心得體會(huì)篇十五

昨天，我們七年級(jí)全體同學(xué)和老師，還有各位領(lǐng)導(dǎo)，組織了一次任何時(shí)候我們首先要相信自己，并且戰(zhàn)勝自己，讓我們永遠(yuǎn)都記住城關(guān)一中的校訓(xùn)做最好的自己!

4月的最后一天，我校進(jìn)行主題為步行的力量的校外拉練活動(dòng)。午睡后，太陽(yáng)公公識(shí)趣地躲在云層間，我們?cè)诖猴L(fēng)的嫵媚下，開始了我們的拉練活動(dòng)。

我們從學(xué)校的西門出發(fā)，沿著西江河堤，到達(dá)最終目的點(diǎn)儒林廣場(chǎng)。來(lái)回十公里的長(zhǎng)路，年輕的我們，生手挽著手，高興得好像這是一次郊游。

很快，我們就到達(dá)儒林廣場(chǎng)進(jìn)行新團(tuán)員的入團(tuán)儀式。最煎熬的不是走得多累，是空曠的廣場(chǎng)沒(méi)有凳子，同學(xué)們只能半蹲著。在廣場(chǎng)我們停留了大約半小時(shí)，休息了許久，我們又要步行返回學(xué)校，比起去的時(shí)候，氣氛明顯沉悶下來(lái)了?；钤诨ǘ渲械奈覀?，對(duì)于十公里的拉練，我們卻毫無(wú)懼怕之意，一路上，老師帶領(lǐng)我們唱歌，大家有說(shuō)有笑的，返回的路程冷冷清清的，大家的激情、意志、體能正在消耗著。突然，班長(zhǎng)鼓勵(lì)我們，讓我們邊走邊拍掌。當(dāng)有鼓勵(lì)的時(shí)候，當(dāng)有掌聲的'時(shí)候，情況就改變了。巨大的精神力量被創(chuàng)造出來(lái)，每個(gè)人都擁有了更大的能量。

即使是陰天，正在前頭邊走邊揮舞著大旗的體育委員早已汗流浹背。我連忙問(wèn)他累不累，讓我來(lái)?yè)]大旗等他休息會(huì)兒，他只是笑著搖搖頭大聲說(shuō)：我還很好體力呢，男子漢嘛!，但縱使稍彎的腰和連珠的汗水已經(jīng)出賣了他的狀態(tài)，他臉上洋溢的笑容卻更堅(jiān)定了他的決心。頓時(shí)，我感受到了一種樂(lè)于奉獻(xiàn)、堅(jiān)強(qiáng)不屈的精神踴躍心頭，讓我產(chǎn)生無(wú)限敬佩之情。

幾乎每個(gè)路口，我都看見(jiàn)有兩個(gè)以上的老師組織我們整齊的走過(guò)。在他們的臉上，我看到了嚴(yán)謹(jǐn)，我知道那并不僅僅是對(duì)工作的認(rèn)真，更是對(duì)我們生命的尊重，對(duì)我們?nèi)f般的呵護(hù)!我由衷地感謝這些辛苦付出的老師!走了三個(gè)多小時(shí)的我們真的太疲倦了。有的同學(xué)腳上已經(jīng)磨起了水泡，還有的累得只得大口喘氣，而我的腳底也傳來(lái)陣陣刺痛?？晌肄D(zhuǎn)頭便看見(jiàn)朋友那張被汗水浸濕，卻又輕皺起眉頭固執(zhí)不屈的臉，使我悄然把抱怨的話語(yǔ)咽了下去。我們艱難的行走著，但大家都互相鼓勵(lì)著對(duì)方，互相攙扶，這使我不由得感動(dòng)起來(lái)。以后的路還很長(zhǎng)，而且更艱難，但身邊有那么一些人無(wú)聲的陪伴著你，未嘗不是一種心靈的慰藉，一種簡(jiǎn)單的幸福與感動(dòng)。

說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短不短，我們終于踏進(jìn)了校門。大家都?xì)g呼了!大家都活躍了!一路的奔波，一路的堅(jiān)持，一路的艱苦，一路的收獲。沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)防備，也沒(méi)有一絲絲顧慮，這事兒就這樣出現(xiàn)，在我的世界里，帶給我驚喜，情不自已。十公里，從出發(fā)到回原點(diǎn)，花了三個(gè)多鐘頭，出去時(shí)興奮過(guò)，中途時(shí)失望過(guò)，回來(lái)時(shí)低落過(guò)，暮然回想，這一路雖然長(zhǎng)，雖然難，但揮灑的不僅是汗水，更有青春。步行三個(gè)多小時(shí)，沸騰的不僅是熱血，還有斗志!

拉練心得體會(huì)篇十六

近年來(lái)，越來(lái)越多的人開始參與拉練運(yùn)動(dòng)。拉練不僅能夠鍛煉身體，還能提升個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作能力和心理素質(zhì)。在參加拉練后，我深刻領(lǐng)悟到了許多道理。以下是我對(duì)拉練運(yùn)動(dòng)所得到的心得體會(huì)。

第一段：體會(huì)到身體訓(xùn)練的改變。

在拉練中，經(jīng)常需要爬山、跨越障礙物、背負(fù)重物等多種艱苦的訓(xùn)練。這些訓(xùn)練能夠有效地增強(qiáng)身體的耐力、力量和協(xié)調(diào)性。在拉練后，我感到自己的身體變得更加強(qiáng)壯和健康。此外，拉練還要求參與者養(yǎng)成好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣。通過(guò)堅(jiān)持拉練運(yùn)動(dòng)，我逐漸養(yǎng)成了生活有規(guī)律、健康飲食的好習(xí)慣。

第二段：感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

拉練是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，需要全體隊(duì)員共同配合完成任務(wù)。在拉練過(guò)程中，我深刻地感受到了個(gè)人與團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有大家擰成一股勁，才能夠克服困難、完成任務(wù)。拉練鍛煉了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，使我在日常生活中更能夠理解和尊重他人。

第三段：領(lǐng)悟到挑戰(zhàn)自我的意義。

在拉練期間，我曾經(jīng)遇到過(guò)許多挑戰(zhàn)。一開始，我覺(jué)得這些挑戰(zhàn)實(shí)在是太難了，甚至想要放棄。但是，隨著拉練的進(jìn)行，我越來(lái)越深刻地領(lǐng)悟到了挑戰(zhàn)自我的重要性。只有在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)勇于挑戰(zhàn)自我、突破自我，才能夠不斷地成長(zhǎng)和進(jìn)步。這種精神不僅在拉練中有用，也能夠應(yīng)用于人生中的其他方面。

第四段：感受到了凝聚力的重要性。

拉練不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種凝聚力的體驗(yàn)。在拉練過(guò)程中，通過(guò)共同經(jīng)歷的艱辛，人們對(duì)于團(tuán)隊(duì)的凝聚力會(huì)有更深刻的感受。這種凝聚力是建立在相互信任、相互支持和一起戰(zhàn)斗的基礎(chǔ)上的。我相信，在日常生活中，這種凝聚力也同樣重要，只有建立良好的人際關(guān)系和相互支持，才能在公司、家庭和社交生活中取得更好的成果。

第五段：得到了人生啟示。

通過(guò)拉練這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我得到了很多人生啟示。在大自然的懷抱中，我深深地感受到了生命的可貴和時(shí)間的珍貴。我意識(shí)到，只有在不斷前進(jìn)、成長(zhǎng)和進(jìn)步的道路上，才能夠不負(fù)有限的青春。同時(shí)，拉練還教會(huì)了我如何在遇到挫折和困難時(shí)不妥協(xié)、不放棄。

總結(jié)。

拉練運(yùn)動(dòng)使我受益匪淺，不僅鍛煉了我的身體，還提升了我作為一個(gè)成年人的素質(zhì)。拉練不是一個(gè)人的戰(zhàn)斗，而是整個(gè)團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)協(xié)作的體驗(yàn)。因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在團(tuán)隊(duì)中學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)和進(jìn)步，從而將這種精神應(yīng)用到日常生活中。拉練是一個(gè)不斷挑戰(zhàn)自我的過(guò)程，因此我們應(yīng)該在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)勇于挑戰(zhàn)自我，克服困難，取得勝利。不僅如此，在參加拉練后，我們更需要對(duì)人生有一個(gè)更全面的認(rèn)識(shí)，不斷尋找自我成長(zhǎng)的途徑和方式。