心得體會對個人的成長和發(fā)展具有重要意義，可以幫助個人更好地理解和領(lǐng)悟所經(jīng)歷的事物，發(fā)現(xiàn)自身的不足和問題，提高實(shí)踐能力和解決問題的能力，促進(jìn)與他人的交流和分享。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

拉練心得體會篇一

拉練（即軍事訓(xùn)練）是一項(xiàng)對于士兵們來說既艱苦又磨練意志的任務(wù)。通過拉練，士兵們能夠鍛煉身體，提高戰(zhàn)斗力，并培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。作為一名參加了拉練的士兵，我深信通過這次經(jīng)歷，我獲益匪淺。以下是我在拉練中得到的一些心得體會。

首先，拉練讓我認(rèn)識到了身體訓(xùn)練的重要性。拉練是在長時間大負(fù)荷的情況下進(jìn)行的，這對身體的耐力和抗壓能力提出了很高要求。在訓(xùn)練過程中，我不僅需要忍受體力上的痛苦，還要時刻保持積極樂觀的心態(tài)，才能堅(jiān)持前行。通過拉練，我明白了只有將身體鍛煉得足夠強(qiáng)壯，才能取得好的戰(zhàn)斗效果，而不是僅僅依靠意志力。

其次，拉練中的個人體驗(yàn)讓我深刻理解了團(tuán)隊(duì)的重要性。在拉練的過程中，我所屬的小組需要相互配合，共同面對困難和挑戰(zhàn)。每一次我們都需要克服難關(guān)，取得勝利。在這個過程中，我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。當(dāng)面對任務(wù)困難時，大家互相激勵，齊心協(xié)力解決問題，才能取得成功。沒有團(tuán)隊(duì)合作，個人就很難克服困難，更難取得最終勝利。

拉練也教會了我如何應(yīng)對突發(fā)情況。在軍事訓(xùn)練中，突發(fā)事件是無法避免的。這些突發(fā)事件可能會對我們的訓(xùn)練目標(biāo)造成影響，甚至威脅到我們的安全。在拉練中，我們接受了緊急任務(wù)，需要迅速做出反應(yīng)。這也是檢驗(yàn)我們應(yīng)急能力和決策能力的時候。通過拉練，我學(xué)會了如何冷靜地分析和判斷，做出正確的決策，以解決問題，確保任務(wù)的順利完成。

此外，拉練培養(yǎng)了我的堅(jiān)毅意志。在拉練中，我不僅要忍受疲勞和痛苦，還要面對各種惡劣的環(huán)境條件。長時間的行軍、攜帶重負(fù)的裝備，以及不斷變換的天氣和地形，都給我們帶來了巨大的考驗(yàn)。在這種情況下，我必須保持堅(jiān)毅的意志，不妥協(xié)，不放棄，始終堅(jiān)持完成任務(wù)。通過拉練，我學(xué)會了如何在困難中保持積極樂觀的心態(tài)，堅(jiān)持到底，不斷超越自己。

最后，拉練讓我明白了軍事訓(xùn)練的目的是為了提高戰(zhàn)斗力，保衛(wèi)國家和人民。作為一名士兵，我們最終的目標(biāo)是為國家和人民做出貢獻(xiàn)。拉練是提高自身能力的一種方式，通過拉練，我們能夠更好地履行自己的職責(zé)，為國家的安全穩(wěn)定做出貢獻(xiàn)。拉練讓我明白，只有通過自己的努力和鍛煉，才能成為一個優(yōu)秀的軍人。

總之，拉練是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)和磨礪的任務(wù)，但它也是一次寶貴的經(jīng)歷。通過拉練，我不僅鍛煉了身體，提高了戰(zhàn)斗力，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識和應(yīng)對突發(fā)事件的能力，增強(qiáng)了堅(jiān)韌不拔的意志。我相信這次拉練對于我的成長和發(fā)展將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。我將會牢記并應(yīng)用這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)，以更好地為國家和人民做出貢獻(xiàn)。

拉練心得體會篇二

得知要進(jìn)行野外拉練，內(nèi)心有一絲絲悸動。

有的學(xué)長說：做好心理準(zhǔn)備吧!到時候你就知道什么是痛苦了。有的學(xué)長說：別把拉練當(dāng)回事，其實(shí)就像春游一樣，挺好玩的。截然不同的答案讓我也無所適從，只是內(nèi)心仍有那么一點(diǎn)點(diǎn)期待。

邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號，清晨七點(diǎn)鐘，校園內(nèi)就出現(xiàn)了國防生的身影。浩浩蕩蕩的隊(duì)伍，像一條長龍一樣，在朝霞的映襯下，一張張的笑臉顯得更加地燦爛。

在行進(jìn)途中，可能是考慮到我們體能的緣故，我們被安排在行進(jìn)隊(duì)伍的中間。連長不斷的提醒我們：跟上!跟上!別落下!保持間距!這也恐怕是我在拉練途中聽到最多的話語了。隨著山路的變化，我們也不斷的變換著隊(duì)形，隊(duì)伍之間也時常傳遞著“一列變兩列，兩列變一列”的口號。

的確，行走在山林中，呼吸著清新的空氣，當(dāng)微風(fēng)拂過臉頰，舒服的感覺仿佛在每一個毛孔之間傳遞著。在山頂，迎著和煦的朝陽，溫暖的陽光散播在身上，讓我覺得，“面朝大海，春暖花開”也就是這樣一種體會吧!

但隨著時間的推移，我也明顯的感覺到自己的雙腿微微發(fā)酸起來，特別是在上坡的時候，身體更是感到疲憊。此時，我禁不住往隊(duì)伍前面望去，看到隊(duì)伍就像一條綠色長龍一樣在山間前行，看著那迎風(fēng)招展的地大國防生旗幟，想到自己就是這綠色長龍中的一員，我的身體仿佛被重新灌注了力量一樣，使我邁下的每一步都變得更加踏實(shí)。

可是和他們相比，我們這種程度的拉練又算得了什么了。

也許，這都是我們的思想在作祟。正所謂生活的快樂與否，完全決定于個人對事物的的看法如何，因?yàn)樯钍怯兴枷朐炀偷?。而思想的運(yùn)用和思想的本身，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄。所以這是一次拉練，還是一次春游，只是因個人的看法而異。

也許，此次野外拉練在除了鍛煉我們的體能之外，更多的是鍛煉我們的意志。讓我們的意志在行進(jìn)的途中，在行進(jìn)的每一步中，甚至在每一滴汗水中得到鍛煉和升華。畢竟軍人是一種奉獻(xiàn)的職業(yè)，沒有強(qiáng)大意志力支撐的軍人終究是就會倒下的。而強(qiáng)大的意志力則來源于生活中的一次次內(nèi)務(wù)，一次次跑步，一次次體能訓(xùn)練和一次次拉練。

想想自己在這次拉練中的感受，想想自己對這次拉練的認(rèn)識，就會有所收獲。而我們?nèi)钡木褪菍ψ约旱臏?zhǔn)確定位和對軍人這個職業(yè)的認(rèn)識。我們的思想和認(rèn)識需要在這種拉練中逐步的提高，也需要我們在生活中自己去慢慢挖掘。也許，此次拉練使我們在邁向一名合格軍人的道路上前進(jìn)了一小步，但積跬步以至千里，我們終有一天，會穿著筆挺的軍裝驕傲地說：“我是一名合格的軍人，我為自己而感到自豪”!

因?yàn)樽非螅赃x擇；因?yàn)檫x擇，所以堅(jiān)持；因?yàn)閳?jiān)持，所以奮進(jìn)。 選擇了，就要去堅(jiān)持。

拉練對一個人來說，是痛苦的。炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等諸多因素，都會成為我們作出選擇的心理障礙。很多時候，并不是因?yàn)槭虑殡y，我們不敢做，而是因?yàn)槲覀儾桓易觯虑椴烹y的。能夠作出選擇，已經(jīng)是跨出了一大步，很了不起。

選擇代表了對團(tuán)隊(duì)的一種承諾與責(zé)任，也是對個人的承諾與責(zé)任。既然選擇了拉練，就要堅(jiān)持下去。行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中，這是勤奮、堅(jiān)韌的結(jié)果。對我們來說，放棄是容易的'，堅(jiān)持卻是困難的。頭頂烈日，腳踏黃沙，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅(jiān)持讓我們執(zhí)著前行。 王石說，“登山，如人生一樣，雖然常不能預(yù)知結(jié)果，但只要堅(jiān)持，終會成功。登山是人生的濃縮，之前因?yàn)槌晒Χ袡C(jī)會登山，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰，就是每個人心中的那座峰?！蔽覀円灿幸蛔胍实堑纳椒澹m然我們都是平凡的人，但只要堅(jiān)持不懈，就可以通過努力追求夢想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。

如何對待拖后腿的隊(duì)員

每個團(tuán)隊(duì)都為一定的目標(biāo)而存在。在目標(biāo)達(dá)成的過程中，不免出現(xiàn)隊(duì)員犯錯誤或托后腿的情況。是淘汰放棄，還是治病救人，成為給團(tuán)隊(duì)的其他成員的一個難題。

為團(tuán)隊(duì)而喝彩

拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當(dāng)有鼓勵的時候，當(dāng)有掌聲的時候，情況就改變了。具大的精神力量被創(chuàng)造出來，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來，每個人都擁有了更大的能量。

沒有競爭對手，也沒有敵對雙方，只有演員和觀眾。你在臺上，我為你鼓掌；我在臺上，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場的景象，人生的價值正體現(xiàn)于此。

李嘉誠說，強(qiáng)者的有為，關(guān)鍵在我們能夠憑仗自己的意志堅(jiān)持我們正確的理想和原則，憑仗我們的毅力實(shí)踐信念、責(zé)任和義務(wù)，運(yùn)用我們的知識創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園。喝彩既是對團(tuán)隊(duì)的一種鼓勵、支持與承認(rèn)，也是對個人的鼓勵、支持與認(rèn)可。一份鼓勵，兩份受益，給他人，給自己；一份指責(zé)，兩份傷害，對他人，對團(tuán)隊(duì)。

鄧總說，通過“百萬精英.挑戰(zhàn)自我”利用軍事化徒步拉練來鍛煉管理人員 的身體及堅(jiān)忍不拔的性格，樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心和決心，增強(qiáng)管理團(tuán)隊(duì)的凝聚力和執(zhí)行力。并且更好的提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

在這拉練的一個月里，有歡笑、也有無奈，然而它卻令我很難忘。它讓我學(xué)會了什么是團(tuán)隊(duì)意識、什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志。

起初都以為可以應(yīng)付過去，就可以完事了。但后來才感覺到，拉練不只是訓(xùn)練我們的身體素質(zhì)，同時也培養(yǎng)了我們的毅力、耐心和團(tuán)隊(duì)意識。

一開始都是大家各自跑，沒有組織，也沒有紀(jì)律，所有人都是很懶散的狀態(tài)，根本沒有把拉練當(dāng)回事，拉練的效果很不好。但是后來我們隊(duì)長告訴我們，我們是一個團(tuán)隊(duì)，是一個集體，批評了我們。我們都認(rèn)識到了自己的錯誤，我們不再是只是為了應(yīng)付而練。因?yàn)槲覀兪且粋€團(tuán)隊(duì)，不能就這樣甘愿落后。只有我們團(tuán)結(jié)起來，統(tǒng)一思想才會營造一個更好的團(tuán)隊(duì)。

所以說，它教會我什么是團(tuán)結(jié)的力量。

第一次集體拉練的時候，才三圈就累得受不了，有時候真的想要放棄，看著別人，都在堅(jiān)持著，自己要放棄的念頭也就打消了。其實(shí)回頭想想，生活中就是這樣，也許就因?yàn)樽詈蟮囊徊阶约簺]有堅(jiān)持下來，而導(dǎo)致最終的失敗。

所以說，它教會我什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志。

不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質(zhì)量的團(tuán)隊(duì)。這兩周的拉練讓我深深地體會到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我相信，無論在哪個崗位上，它將使我終身受益。

不經(jīng)歷風(fēng)雨，何以見彩虹；沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。 這些活動，既磨練了我們堅(jiān)強(qiáng)的意志，吃苦耐勞的精神，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識，增進(jìn)了我們之間的友誼，提高了我們學(xué)生干部隊(duì)伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風(fēng)貌，提高可我們的綜合素質(zhì)，團(tuán)隊(duì)精神。

也許我們在拉練的時候多多少少都會有所抱怨，但我們知道，拉練是必不可少的，因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓?，是這樣說的，“吃得苦中苦，方為人上人”。

拉練心得體會篇三

拉練，既是指軍事訓(xùn)練中的一種形式，又是一種鍛煉身心的活動。參加拉練不僅能夠增強(qiáng)體能，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，還能夠鍛煉自己的毅力和自律能力。我曾經(jīng)參加過一次拉練活動，這次經(jīng)歷給予我了很深的啟示和感悟。以下將從不同的角度談?wù)勎业睦毿牡皿w會。

首先，拉練讓我深刻認(rèn)識到身體鍛煉的重要性。在拉練之前，我是個很少運(yùn)動的人，身體素質(zhì)較差。但是在拉練活動中，我意識到身體的強(qiáng)健與運(yùn)動的重要性。拉練讓我感受到了肌肉的酸痛和呼吸的急促，但同時也讓我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。每次拉練結(jié)束后，雖然身體疲憊不堪，但我卻能感到自己變得更加有活力和韌勁。從那以后，我開始進(jìn)行定期的體育鍛煉，意識到一個健康的身體對于工作和生活的重要性。

其次，拉練讓我明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。拉練是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)性的活動，每個人都要為整個團(tuán)隊(duì)的成功做出貢獻(xiàn)。在拉練中，我們需要相互攙扶，鼓勵和支持，只有這樣，我們才能完成任務(wù)。我記得有一次在拉練過程中，我因?yàn)轶w力不支而落后了，但是我的隊(duì)友們沒有嘲笑我，而是鼓勵我堅(jiān)持，他們?yōu)榱藥椭曳謸?dān)負(fù)重，使得我們最后能夠順利完成任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我明白只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作，才能戰(zhàn)勝困難，取得勝利。團(tuán)隊(duì)合作的力量是無窮的，只有不斷錘煉自己的團(tuán)隊(duì)精神，才能在團(tuán)隊(duì)中發(fā)光發(fā)熱。

此外，拉練還讓我認(rèn)識到了自己的毅力和自律能力的重要性。拉練是一項(xiàng)需要持續(xù)堅(jiān)持的活動，其中充滿了辛苦和挑戰(zhàn)。在拉練過程中，有過無數(shù)次疲憊、苦澀的想要放棄的念頭，但是我堅(jiān)信只有堅(jiān)持下去才能看到最后的勝利，這也讓我體驗(yàn)到了堅(jiān)持的力量。在拉練中，我學(xué)會了放棄個人的私欲，學(xué)會了自律，保持良好的生活習(xí)慣。毅力和自律是成功的關(guān)鍵因素，只有擁有這些品質(zhì)，才能克服困難，實(shí)現(xiàn)人生的目標(biāo)。

最后，拉練激發(fā)了我的進(jìn)取心和自信心。在拉練過程中，我不僅僅鍛煉了身體和意志，還學(xué)習(xí)了很多實(shí)用的技能和知識。拉練不僅僅是鍛煉身體，還是一種對自己的考驗(yàn)和挑戰(zhàn)。每一次成功完成任務(wù)，都讓我感到一份巨大的成就感，這種成就感激發(fā)了我不斷進(jìn)取的動力。同時，通過拉練，我也發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)了自信心。這種自信心不僅使我能夠應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，還讓我更加勇敢地面對人生中的困難和挫折。

總之，拉練是一次鍛煉身心的寶貴機(jī)會，通過參加拉練，我不僅僅感受到了身體的力量，還認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，體驗(yàn)到了堅(jiān)持和自律的力量，同時也激發(fā)了我的進(jìn)取心和自信心。拉練過程中的種種收獲和體會將伴隨我一生，讓我更加堅(jiān)定地追求自己的夢想和目標(biāo)。我相信，只要堅(jiān)持不懈地追求和努力，我一定能在人生的道路上取得更大的成功。

拉練心得體會篇四

除了賞心悅目的景色，讓我感觸最深的就是我們旅程中那種活潑向上、積極進(jìn)取的精神，旅程再遠(yuǎn)沒有怕過、雙腳再痛沒有聽過。

喊著嘹亮的口號、邁著堅(jiān)定的步伐，以最飽滿的精神迎著困難向前上。

最令我動容的時候就是在旅途最后一段時，人們早已筋疲力盡，既能強(qiáng)顏歡笑，邊走邊唱著鼓舞人心的《一二三四歌》。其樂觀進(jìn)取的精神顯而易見。

在這次遠(yuǎn)足拉練時我收益良多：不但讓我們放松心身，而且還磨練我們的意志。由此我感覺到英華學(xué)子團(tuán)結(jié)互助的自覺性及朝氣蓬勃的生命力。

拉練心得體會篇五

8月頂著烈日，早早上了去上海的火車，回到學(xué)校參加8月13日開始的軍訓(xùn)。要知道，為了盡快適應(yīng)大學(xué)唯一的軍訓(xùn)，整個暑假我都沒睡過空調(diào)房。雖然初中高中參加過學(xué)校組織的軍訓(xùn)，大學(xué)軍訓(xùn)也聽過很多“有經(jīng)驗(yàn)的人”傳授的經(jīng)驗(yàn)，身體素質(zhì)也比較好，但還是不能掉以輕心。

到學(xué)校后的第一天早上，不到六點(diǎn)，我就被窗外班長訓(xùn)練的整齊劃一的腳步聲吵醒了。透過窗戶，看著班長黝黑而朝氣蓬勃的身影，在后悔當(dāng)初沒有當(dāng)選班長的同時，他暗暗下定決心：軍訓(xùn)一定要嚴(yán)格要求自己，以班長為榜樣，努力做一個優(yōu)秀的學(xué)生。

軍訓(xùn)如期開始。我的公司被安排在光明體育場訓(xùn)練，那里比較沒有遮蔽物。暴露在陽光下后，我的皮膚火辣辣地疼。我只是在休息的時候擦額頭的汗；雨后，衣服在我身上又冷又冷?；厮奚岷笪抑皇悄陌褲褚路煸谝录苌希煌人?，腳酸，每走一步都很難受。我還是盡力把每一步都做到位。說實(shí)話，我并沒有想過放松，但是當(dāng)我看到教官在訓(xùn)練場巨大的操場上排著隊(duì)來回跑的時候，我在評論的時候品味到了教官那種認(rèn)真的教導(dǎo)。當(dāng)我聽到行進(jìn)隊(duì)列中的小班長沙啞卻自信的口令時，我的心再次點(diǎn)燃。

當(dāng)然，我的投入也有一定的回報：當(dāng)選小班副班長，協(xié)助班長做一些組織培訓(xùn)工作；被選為公司游行隊(duì)伍的先鋒，他們將向隊(duì)列第一排的頭頭展示第五連的精神。

在努力訓(xùn)練的同時，我也不忘積極參加軍訓(xùn)組織的各種活動。我放棄了午休，寫了一篇名為《陽光下的三輪車》的描述水主的時事通訊，發(fā)表在第一營的網(wǎng)站上，發(fā)表在全軍訓(xùn)練總隊(duì)的《鑄魂》報的8月18期；我花了兩個中午的時間完成了學(xué)校紀(jì)念鄧小平同志誕辰100周年的論文。參加軍訓(xùn)團(tuán)拔河比賽，幫助第一營奪冠。

對我來說最重要的是我公司的升旗日。我自告奮勇當(dāng)了旗手，手里拿著國旗走過晶晶廣場，和另外兩個旗手在朝陽的陽光下舉起國旗，在下午的大雨前及時趕到旗桿上降下取回國旗。雖然被雨淋透了，但那一刻，我覺得自己已經(jīng)盡到了旗手的職責(zé)，感到無比的光榮和自豪。

突然，短暫的十四天就要過去了。在這十四天里，我認(rèn)識到了自己的責(zé)任和使命，磨煉了自己的意志，掌握了大量的軍事和民防知識，感受到了團(tuán)結(jié)的力量，增強(qiáng)了自己的時間感和團(tuán)隊(duì)意識，體驗(yàn)到了耐心和堅(jiān)持……我覺得自己的身心都得到了鍛煉和升華。相信這次短暫的軍訓(xùn)會給我留下永恒的回憶，讓我終身受益！

拉練心得體會篇六

心得體會（拉練）

拉練是一種集體訓(xùn)練活動，旨在通過繁重的體能訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)合作，培養(yǎng)學(xué)生的耐力、毅力和團(tuán)隊(duì)意識。我有幸參加了這次拉練活動，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。以下是我對這次拉練的體會和感悟。

第一段：意志力決定結(jié)果

拉練的訓(xùn)練項(xiàng)目非常繁重，需要持續(xù)的體能和精神的挑戰(zhàn)。在這個過程中，我深刻體會到意志力的重要性。我和其他同學(xué)一樣，面對著極度疲勞和痛苦的訓(xùn)練，但我驚訝地發(fā)現(xiàn)，那些能夠堅(jiān)持下來的人往往不是身體素質(zhì)最好的，而是擁有強(qiáng)大意志力的人。正是他們堅(jiān)定的信念和頑強(qiáng)的毅力，讓他們成功地完成了拉練任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我深信，無論面對多么困難的事情，只要有堅(jiān)定的意志，就一定能夠克服困難，取得成功。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性

拉練是一個團(tuán)隊(duì)合作的過程，每個人都扮演著不同的角色，需要相互配合和協(xié)作。在這個過程中，我深刻認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有全體隊(duì)員緊密合作，才能夠完成拉練任務(wù)。我們需要互相支持、互相配合，共同克服困難，才能取得最好的結(jié)果。而不同團(tuán)隊(duì)成員的優(yōu)點(diǎn)和長處相互補(bǔ)充，才能夠形成高效的團(tuán)隊(duì)。這次拉練讓我明白，團(tuán)隊(duì)合作不僅能夠取得更好的成績，還能夠培養(yǎng)人的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感。

第三段：面對挑戰(zhàn)要勇往直前

拉練是對個人身體素質(zhì)和意志力的嚴(yán)格考驗(yàn)。在面對痛苦和困難時，要懂得勇往直前。我親身經(jīng)歷了拉練過程中的高強(qiáng)度體能訓(xùn)練，不止一次想要放棄。但是，我意識到，只有堅(jiān)守到底，才能突破自己的極限，取得更好的成績。如果在困難面前退縮，就永遠(yuǎn)無法超越自己。每一次面對挑戰(zhàn)，都是一個個機(jī)會，只有勇于迎接，才能變得更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟。

第四段：體驗(yàn)與反思并重

參加拉練的過程中，我不僅僅是在進(jìn)行體能訓(xùn)練，還在通過體驗(yàn)和觀察來反思自己。在拉練后的反思中，我意識到了我的不足之處，比如缺乏耐心和自控力。通過反思，我能夠更好地認(rèn)識自己，找出自己的問題并加以改進(jìn)。而且，通過觀察他人在拉練中的表現(xiàn)，我也學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。拉練使我充分認(rèn)識到，體驗(yàn)和反思是我們成長的重要途徑，只有通過不斷的反思和總結(jié)，我們才能夠不斷提高自己。

第五段：拉練帶給我的成長

參加拉練讓我收獲頗多。我不僅鍛煉了自己的體能和意志力，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。通過與隊(duì)友們的互動，我學(xué)會了傾聽和包容，懂得了與他人合作的重要性。而且，面對困難和挫折，我能夠更加堅(jiān)定地去面對，不再輕易放棄。拉練帶給我的成長遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，它對我個人和團(tuán)隊(duì)都產(chǎn)生了積極的影響。我相信，在以后的學(xué)習(xí)和生活中，這次拉練的經(jīng)驗(yàn)將繼續(xù)發(fā)揮著重要的作用。

總結(jié)：

通過這次拉練，我領(lǐng)悟到了意志力的力量、團(tuán)隊(duì)合作的重要性、勇往直前的精神、體驗(yàn)和反思的重要性以及成長的意義。這些經(jīng)驗(yàn)和體會將伴隨我一生，使我成為一個更加堅(jiān)強(qiáng)、自信和有責(zé)任感的人。我相信，拉練不僅是一種體能訓(xùn)練，更是對個人品質(zhì)和素養(yǎng)的磨礪，是一次珍貴的成長之旅。

拉練心得體會篇七

前五天的軍訓(xùn)生活終于熬了過去，原本以為今天就可以休息了，可是昨天校長在臺上的一番話徹底使這個美好的愿望破滅。原因是，今天要拉練。

那么這傳說中的“拉練”究竟是怎么一回事呢？原來它是軍隊(duì)里一個很重要的訓(xùn)練科目，是為了增強(qiáng)下級軍官和士兵的體質(zhì)及加強(qiáng)戰(zhàn)斗力的一種方式。要是僅僅如此也就算了，要命的是據(jù)說這次要走15公里的路程。哎，15公里！我從小到大還沒走過這么長的路呢！估計這次我肯定吃不消。

走出校園，全體師生像一條長龍一般在人行道上走著，大家悠閑地看著校園外的景色，藍(lán)天白云，似乎比校園里的看到的更美麗，我輕快地邁著腳步，向目的地走去，心想：“拉練也不過如此嘛！”

我嘴上不停地抱怨，腳痛，腳酸，心里也在期待著早些離開這里，回到學(xué)校。腳上起的泡每碰到鞋子就讓我無比地痛。我現(xiàn)在真是筋疲力盡了！

我邊走邊想：紅軍兩萬五千里長征也不過如此吧！這么累，他們能堅(jiān)持下來可真是創(chuàng)了吉尼斯紀(jì)錄了！那么長的路，要是換了我，不知道會怎么抱怨呢。真是佩服??！可是佩服有什么用？再佩服，前方的路還得自己走。雖然教管不停地給我們打氣，但是所有人都知道，路還很漫長，這場比賽的勝負(fù)還得靠每個人的毅力來作出決定。

就這么走著走著，雖然不知道有多久，但我忽然就明白了：抱怨是不切實(shí)際的，在真正的困難面前，堅(jiān)持才是勝利，與其板著一張臉回去，不如微笑著向前，雖然結(jié)局都是一樣，但兩者的意義卻天差地別。不論再苦再累，這是最后一關(guān)，加油?。?/p>

我在心里為自己加油打氣，步伐也逐漸堅(jiān)定起來。就這樣，我迷迷糊糊地回到了學(xué)校。我高興地對自己說：“你終于過關(guān)了！”這次拉練，我在身心方面都有了相當(dāng)大的收獲。我非常感謝校領(lǐng)導(dǎo)給了我們這一次難得的機(jī)會，讓我們在困難中學(xué)會成長。我相信，這一次的拉練我將永遠(yuǎn)銘記于心！

拉練心得體會篇八

第一段：介紹CAD拉練的背景和目的

CAD拉練是訓(xùn)練科技科研隊(duì)員在特殊環(huán)境中進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練的一項(xiàng)重要任務(wù)。這項(xiàng)拉練活動旨在鍛煉隊(duì)員的身體素質(zhì)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和磨礪個人意志力，提高應(yīng)變能力和適應(yīng)能力。在拉練過程中，我親身經(jīng)歷了各種困難和挑戰(zhàn)，也有機(jī)會感受到了個人的成長和進(jìn)步。

第二段：拉練前的準(zhǔn)備工作

在CAD拉練活動開始前，我們需要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備工作。首先是身體訓(xùn)練，包括長跑、俯臥撐、仰臥起坐等，以增強(qiáng)身體素質(zhì)和耐力。其次是技術(shù)培訓(xùn)，我們需要學(xué)習(xí)和掌握實(shí)戰(zhàn)中常用的工程繪圖軟件和相關(guān)操作方法。最后是心理準(zhǔn)備，我們需要提前調(diào)整好自己的心態(tài)，對困難和壓力有所預(yù)期，并制定好合理的解決方案。

第三段：拉練過程中的收獲與困難

在CAD拉練的過程中，我收獲了很多。首先是個人技能的提升，通過實(shí)際操作和實(shí)地訓(xùn)練，我更加熟練地掌握了工程繪圖軟件的使用技巧，提高了自己的繪圖水平。其次是團(tuán)隊(duì)合作意識的加強(qiáng)，通過與隊(duì)友的溝通和協(xié)調(diào)，我們學(xué)會了互相支持和配合，共同完成任務(wù)。但是，拉練過程中也遇到了一些困難，如時間緊迫、環(huán)境復(fù)雜等，需要我們緊急應(yīng)對和解決。這些困難鍛煉了我們的應(yīng)變能力和抗壓能力。

第四段：心得與體會

通過參與CAD拉練活動，我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每個人的個人能力固然重要，但只有團(tuán)隊(duì)合作才能夠完成更大的任務(wù)。在拉練中，我明白了一個人的力量是有限的，只有團(tuán)結(jié)一心，互幫互助，才能夠克服困難，迎接挑戰(zhàn)。同時，拉練也讓我認(rèn)識到了自己的不足之處，并激勵我不斷努力提升自己。只有勇于面對困難和挑戰(zhàn)，才能不斷成長和進(jìn)步。

第五段：展望未來

通過CAD拉練的經(jīng)歷，我對自己的未來也有了更明確的目標(biāo)和規(guī)劃。首先，我會繼續(xù)努力提高個人技能，不斷學(xué)習(xí)新知識，不斷追求技術(shù)的創(chuàng)新和突破。其次，我會加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識，積極參與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，分享自己的經(jīng)驗(yàn)和技巧，共同提高整個團(tuán)隊(duì)的實(shí)力。最后，我還希望能將自己的技能應(yīng)用到實(shí)際工程中，為社會做出更大的貢獻(xiàn)。我相信，通過持續(xù)的努力和學(xué)習(xí)，我一定可以實(shí)現(xiàn)自己的夢想。

總結(jié)：CAD拉練是一次難得的鍛煉機(jī)會，它不僅提高了我的實(shí)際操作能力和繪圖水平，也增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識和應(yīng)變能力。通過這次拉練，我不僅明白了個人的力量的有限性，也體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我將把這次拉練的收獲與經(jīng)驗(yàn)牢記在心，不斷努力提升自己，為實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)奮斗。

拉練心得體會篇九

4月24號，在王主任的帶領(lǐng)下我和工作室成員們一起去店埡參加了拉練活動，一天的學(xué)習(xí)生活顯得是那樣的短暫，又是那樣的充實(shí)那樣的有意義。疲憊中潛藏動力，忙碌中蘊(yùn)含收獲，總是會意識到自己的不足與差距。真的是“讀萬卷書不如行萬里路”。

在課堂聽課活動中，教師教態(tài)都十分規(guī)范，課堂組織緊張有序，當(dāng)堂訓(xùn)練扎實(shí)有效，而且各個教師的課堂都具有自己鮮明的特色。敬業(yè)精神已經(jīng)在教師身上得到完美展現(xiàn)。他們一定做出了艱辛的努力，才會有今天的收獲。敬業(yè)本質(zhì)上就是工作觀，他們的工作觀值得我們學(xué)習(xí)。

新課程理念告訴我們，在學(xué)習(xí)活動中必須自主、合作、探究、體驗(yàn)，這一點(diǎn)在我們工作室課堂中，店埡老師的課堂中體現(xiàn)得十分到位。在聽課的過程中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識已經(jīng)內(nèi)化為他們自己的行動。教師巧妙的創(chuàng)設(shè)情境，學(xué)生在情景中積極主動地參與學(xué)習(xí)活動。小組合作交流、班級合作交流。帶著問題來、帶著問題走，教師引導(dǎo)學(xué)生以準(zhǔn)確簡練的語言，對課堂知識進(jìn)行總結(jié)、評價、反思。有利于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和信心。有利于培養(yǎng)學(xué)生初步的創(chuàng)新精神和探究能力。讓學(xué)生學(xué)會了合作，承擔(dān)責(zé)任。

任何東西的形成必須經(jīng)過不斷的實(shí)踐、不斷的修剪、不斷的完善才成型的。老師們當(dāng)天的評課，內(nèi)容自成體系，脈絡(luò)清晰自然，讓我們不僅認(rèn)識到了自己的優(yōu)勢和不足，也學(xué)習(xí)了他人的經(jīng)驗(yàn)，了解他人的思想。由此，我想到這樣完善的內(nèi)容是老師們多年的親身實(shí)踐，不斷分析總結(jié)分不開的。如果我們也用同樣的態(tài)度去對待我們的工作，隨著時間的推移，我們定會有所收獲。

四、魅力創(chuàng)造奇跡。

有一種力量它是無形的，但它對人的影響卻是無窮的。它就是人的魅力。我想這些名師的自然、時尚、灑脫、樂觀也許是我也要追求的東西吧！同時這些優(yōu)秀教師們都非常樸實(shí)、和藹可親、富有朝氣，做事嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真，給我們豎起了榜樣。

拉練心得體會篇十

拉練，是一種特殊的活動形式，它不僅可以增強(qiáng)個體的體能素質(zhì)，還可以培養(yǎng)集體的團(tuán)隊(duì)合作精神。最近我參加了一次拉練，收獲頗多。在這次活動中，我深切感受到了團(tuán)隊(duì)的力量和互相扶持的重要性。同時，我也意識到了自身在團(tuán)隊(duì)中的不足之處，并通過這次拉練得到了提高。下面，我將從四個方面來談?wù)勎以诶氈械男牡皿w會。

首先，團(tuán)隊(duì)合作能夠產(chǎn)生巨大的力量。在拉練的過程中，我們遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，但是通過相互的配合和合作，我們成功地克服了這些困難。在攀爬險峻的山路時，我們提醒彼此注意安全；在過河的時候，我們彼此攙扶；在疲憊不堪的時候，我們互相鼓勵。團(tuán)隊(duì)中每一個人都發(fā)揮了自己的特長和優(yōu)勢，共同為達(dá)成目標(biāo)而努力。這讓我深刻體會到，只有通過團(tuán)隊(duì)合作，我們才能取得更大的成功。

其次，團(tuán)隊(duì)中的每一個人都是重要的一員。在拉練中，每一個隊(duì)員都發(fā)揮著不可或缺的作用。有的隊(duì)員擅長指揮，有的隊(duì)員則擅長物資儲備和分發(fā)，還有的隊(duì)員擅長在困難環(huán)境下保持冷靜和臨機(jī)應(yīng)變。在這個過程中，我漸漸認(rèn)識到每個人的價值和重要性。作為一個團(tuán)隊(duì)，我們互相倚重并共同進(jìn)步。我在拉練中的體會告訴我，在團(tuán)隊(duì)中，每個人都需要相互尊重和信任，只有這樣，我們才能取得更好的成績。

再次，不斷超越自我是我們在團(tuán)隊(duì)合作中的重要目標(biāo)。在拉練中，我們經(jīng)歷了很多艱難險阻，有時候我們感到疲憊和無奈。但是，我們沒有放棄，而是一直堅(jiān)持向前。通過這樣的努力，不斷超越自己的極限，我們不僅收獲了成功，更重要的是，我們發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。這使我明白，在團(tuán)隊(duì)合作中，只有不斷突破自己的極限，我們才能夠更好地幫助團(tuán)隊(duì)取得成功。

最后，團(tuán)隊(duì)合作可以培養(yǎng)個人的領(lǐng)導(dǎo)能力。在拉練中，我發(fā)現(xiàn)具備領(lǐng)導(dǎo)能力的隊(duì)員往往能夠帶領(lǐng)整個團(tuán)隊(duì)更好地完成任務(wù)。他們能夠及時做出正確的決策，并且懂得如何調(diào)動團(tuán)隊(duì)成員的積極性和主動性。通過觀察和學(xué)習(xí)，我學(xué)會了如何積極主動地參與團(tuán)隊(duì)合作，如何協(xié)調(diào)各方利益，如何在困難的時候保持冷靜和堅(jiān)持等等。這些領(lǐng)導(dǎo)能力在日常生活中同樣也非常重要，它們可以幫助我更好地與他人進(jìn)行溝通和合作，提高我的工作效率。

綜合來說，拉練是一次非常有意義的活動，它不僅能夠增強(qiáng)個體的體能素質(zhì)，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的合作精神。通過這次拉練，我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作的力量和互相扶持的重要性。同時，我也明白了自身在團(tuán)隊(duì)中的不足，并且通過不斷努力在團(tuán)隊(duì)合作中取得了提高。我相信，在未來的工作和生活中，我會更加注重團(tuán)隊(duì)合作，不斷超越自我，并且通過積累經(jīng)驗(yàn)提升自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。

拉練心得體會篇十一

第一段：引起注意力

CAD拉練是一項(xiàng)很受歡迎的運(yùn)動項(xiàng)目，對于參與者來說，它不僅是一次體能訓(xùn)練的機(jī)會，更是一次鍛煉意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力的時刻。我有幸參加了一次CAD拉練活動，下面我將與大家分享我的心得體會。

第二段：準(zhǔn)備與計劃

在參加CAD拉練之前，我們必須做好充分的準(zhǔn)備。首先，我們需要準(zhǔn)備好合適的裝備，包括運(yùn)動服、鞋子、護(hù)具等。其次，我們要提前了解拉練的路線和難度，在實(shí)際行動中制定出合理的計劃。最后，我們還要研究一些基本的拉練技巧和注意事項(xiàng)，以充分準(zhǔn)備上山的各種情況。

第三段：挑戰(zhàn)與困難

CAD拉練過程中，我們面臨了許多挑戰(zhàn)和困難。首先，山路陡峭，步伐不穩(wěn)，需要格外小心。其次，體力消耗很大，持續(xù)爬山造成身體疲勞。還有，拉練隊(duì)伍要保持緊密的聯(lián)系，精確的配合和信任是必不可少的。此外，山區(qū)天氣變化無常，可能出現(xiàn)大風(fēng)、雨雪等極端天氣，對我們的安全構(gòu)成威脅。

第四段：收獲與體會

盡管拉練過程中存在各種困難，但最終的成果使一切都顯得物有所值。首先，我們鍛煉了身體的耐力和力量，提高了體能水平。其次，我們學(xué)會了與隊(duì)友合作，互相協(xié)作，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)精神。此外，我們還體會到了大自然的美麗和神奇，在山上欣賞到了壯麗的風(fēng)景，領(lǐng)略了大自然的魅力。最重要的是，我們在戰(zhàn)勝困難的過程中培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的毅力，這對我們的日常生活和工作都有著重要的影響。

第五段：總結(jié)與建議

通過這次CAD拉練活動，我得到了很多啟發(fā)和收獲。首先，準(zhǔn)備和計劃是成功的關(guān)鍵，只有充分準(zhǔn)備才能應(yīng)對意外和困難。其次，面對挑戰(zhàn)和困難時要保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己的能力，勇往直前。最后，與隊(duì)友的合作和信任是非常重要的，只有通過團(tuán)隊(duì)的力量才能取得最好的結(jié)果。

以我自己的經(jīng)歷為例，我個人最初對CAD拉練并不了解，也曾對自己的能力存有疑慮。但通過這次活動，我不僅感受到了挑戰(zhàn)的樂趣，還收獲了自信和勇氣。因此，我真誠推薦大家參加CAD拉練，感受其中的樂趣和挑戰(zhàn)，并從中汲取力量和智慧。

總之，CAD拉練是一次鍛煉身心的絕佳機(jī)會，無論是從身體素質(zhì)的提升，還是從團(tuán)隊(duì)合作的角度來看，都具有重要的意義。希望大家能積極參與，勇于面對挑戰(zhàn)，爭取取得更好的成果。通過這次活動，我深刻體會到了努力和毅力的重要性，相信這對我們的未來發(fā)展具有積極的影響。讓我們一起用心去感受拉練的魅力，挑戰(zhàn)自我，超越自我！