作為一名教職工，就不得不需要編寫教案，編寫教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時(shí)間。教案書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇教案呢？下面是小編帶來的優(yōu)秀教案范文，希望大家能夠喜歡!

小學(xué)教案立定跳遠(yuǎn)篇一

本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以“新課程”的教學(xué)理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，根據(jù)水平二學(xué)生的身心發(fā)展特征，以實(shí)施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)充分體會(huì)到體育課的快樂。

二、教材分析

立定跳遠(yuǎn)教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動(dòng)作方法，并能熟練的進(jìn)行跳躍。

三、 學(xué)情分析

本課的教學(xué)對(duì)象是三年級(jí)的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，愛表現(xiàn)自己，活潑好動(dòng)，課堂氣氛較為活躍，身體各機(jī)能還未完全發(fā)育，體質(zhì)稍差，運(yùn)動(dòng)能力一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能符合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)。因此，教學(xué)過程中設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，才能激發(fā)他們的`學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運(yùn)動(dòng)激情。

四、教法與學(xué)法

教法：1，循序漸進(jìn)法：遵循由淺到深，由易到難的科學(xué)原則。

2，講解示范法：通過精煉的語言使學(xué)生形成正確的動(dòng)作概念，用正確規(guī)范的動(dòng)作示范，更有利于學(xué)生模仿。3，預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法：加強(qiáng)易犯錯(cuò)動(dòng)作的提示，預(yù)防學(xué)生形成錯(cuò)誤動(dòng)作，練習(xí)過程中及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。4，評(píng)價(jià)法：通過多元化的評(píng)價(jià)方式，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。5，游戲法：通過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，活躍課堂氣氛。

學(xué)法指導(dǎo)：本課我認(rèn)為要教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學(xué)生自主去嘗試，互相對(duì)比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實(shí)踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉，獲得快樂。

五、 教學(xué)目標(biāo)

運(yùn)動(dòng)參與：通過新穎有趣的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，通過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的激情投入到體育課堂。

運(yùn)動(dòng)技能：90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動(dòng)與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作技術(shù)。

身體健康：通過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。

心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神及競爭意識(shí)，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中快樂，快樂中運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生“強(qiáng)健的體魄，健全的人格”。

社會(huì)適應(yīng)：在教學(xué)的組織過程中鍛煉學(xué)生的組織能力，創(chuàng)新能力，在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過程中通過師生的互動(dòng)，同學(xué)間的溝通，學(xué)習(xí)時(shí)的互相幫助，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力，為將來適應(yīng)社會(huì)打下基礎(chǔ)。

小學(xué)教案立定跳遠(yuǎn)篇二

教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)

傳球游戲

教學(xué)目標(biāo)：1、掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)。

2、鍛煉學(xué)生跳躍能力。

3、磨煉學(xué)生吃苦耐勞的心理品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

教學(xué)重點(diǎn)：兩腳用力蹬地向前、向上起跳躍起，兩腳同時(shí)落地。

教學(xué)難點(diǎn)：擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力，輕巧落地。

教學(xué)用具：籃球、錄音機(jī)

教法：講解法、示范法、糾正錯(cuò)誤法。

學(xué)法：嘗試練習(xí)、對(duì)比練習(xí)、合作練習(xí)。

教學(xué)過程

一、課的開始（3分）

1、集合整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)，排好四列橫隊(duì)。

2、師生問好，并宣布本節(jié)課內(nèi)容和要求。

3、安全措施：落實(shí)體育課堂常規(guī)，上課時(shí)告訴學(xué)生，不能攜帶尖銳物品，如小刀、鐵釘、鑰匙等。加強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)，嚴(yán)格遵守體育課堂紀(jì)律，聽從指揮，注意安全。

二、準(zhǔn)備部分（6分）

1、隊(duì)列

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○

2、隊(duì)列練習(xí)

聽口令：立正—稍息—向右看—向前看—向左轉(zhuǎn)—向右轉(zhuǎn)—向后轉(zhuǎn)

3、準(zhǔn)備活動(dòng)

師喊口令帶領(lǐng)學(xué)生做身體各關(guān)節(jié)活動(dòng)：

1頭部運(yùn)動(dòng)

2肩部運(yùn)動(dòng)

3腹背運(yùn)動(dòng)

4膝關(guān)節(jié)活動(dòng)

5手腕關(guān)節(jié)活動(dòng)

三、基本部分

（一）立定跳遠(yuǎn)（15分）

1、教師講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作和方法

（1）三拍法：兩腳自然開立，上體稍前頃，兩腿屈膝，兩臂后舉，聽到“1”時(shí)兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)到“2”時(shí)，兩臂向下，擺置后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)到“3”時(shí)，兩臂用力上擺，前腳掌用力蹬地向上躍起。

（2）動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開與肩同寬，上體稍前頃，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上方跳起躍出，落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。

（3）立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作方法歌訣：

一擺二蹲三跳起

快速蹬地展身體

收腹提膝伸小腿

平穩(wěn)落地跳得遠(yuǎn)

2、學(xué)生嘗試練習(xí)立定跳遠(yuǎn)

（1）學(xué)生在教師指導(dǎo)下嘗試做“三拍法”的擺臂練習(xí)。

（2）學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

（3）學(xué)生在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍練習(xí)。

（4）學(xué)生觀摩練習(xí)，比較自己的不足，相互進(jìn)行合作練習(xí)。

（5）老師在學(xué)生練習(xí)時(shí)及時(shí)糾正學(xué)生的不協(xié)調(diào)動(dòng)作。

（二）傳球接力游戲（10分）

1、游戲方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，排頭學(xué)生每人雙手各拿一個(gè)籃球，游戲開始，排頭學(xué)生雙手舉球頭頂向后傳球給后一名學(xué)生，接球后依次往后傳球，最后一名學(xué)生接到球后，迅速向前跑去，把球拿到排頭學(xué)生手中，最先達(dá)到的為勝隊(duì)，最慢者要表演節(jié)目，節(jié)目自定。

2、游戲規(guī)則：

按排列順序往后傳球，傳球時(shí)必須背對(duì)接球者，不準(zhǔn)拋接傳球，傳球失誤后，須從失誤處拿球再往后傳球。

3、教師示范并講解傳球技術(shù)。

4、教師指導(dǎo)學(xué)生游戲，按規(guī)則要求處理動(dòng)作慢者——表演節(jié)目。

5、表演完節(jié)目再繼續(xù)游戲。

四、結(jié)束部分（6分）

1、集隊(duì)，原地踏步。

2、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起聽音樂《哇哈哈》，跑跳步放松活動(dòng)。

3、教師點(diǎn)評(píng)本節(jié)課。

4、下課。

小學(xué)教案立定跳遠(yuǎn)篇三

一、指導(dǎo)思想

以體育新課程標(biāo)準(zhǔn)為指針，以學(xué)生的發(fā)展為目的，以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)為突破口，用創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)的氛圍，引入課堂教學(xué)，并從學(xué)生的興趣著手，避免了學(xué)習(xí)過程的枯燥，讓學(xué)生熱愛活動(dòng)的樂趣，同時(shí)讓學(xué)生在活動(dòng)中健身、在活動(dòng)中合作、在活動(dòng)中創(chuàng)新、在活動(dòng)中亨受、在活動(dòng)中健康成長。

二、教材、學(xué)情分析

立定跳遠(yuǎn)是低年級(jí)體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容,教學(xué)重點(diǎn)是兩腳同時(shí)起跳,落地平穩(wěn)。所以教學(xué)應(yīng)著重解決兩個(gè)問題:1、培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢,為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。2、學(xué)會(huì)輕巧落地的方法,增強(qiáng)安全參與體育鍛煉意識(shí),提高自我保護(hù)的意識(shí)和能力。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體,要讓學(xué)生能積極主動(dòng)的學(xué)習(xí),選擇方法是很重要的。根據(jù)學(xué)生年齡的特點(diǎn),如果一味的跑和跳,會(huì)使學(xué)生感到厭煩,不愿意學(xué)。據(jù)觀察了解,小學(xué)生十分樂意和小動(dòng)物交朋友,為了能使本課的情境更符合學(xué)生的心理,將主要教學(xué)內(nèi)容用以“小青蛙捉害蟲”的方式貫穿,以“小青蛙”來命名立定跳遠(yuǎn)。安排“青蛙捉害蟲”的游戲來改變練習(xí)手段,讓學(xué)生帶著他們各自喜愛的角色去練習(xí),不僅完成了教學(xué)目標(biāo),而且還激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)中采用多種情境教學(xué)變換進(jìn)行,引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度去開動(dòng)腦筋,積極參與。使學(xué)生懂得害蟲是莊稼的最大的敵人,青蛙是捕捉害蟲的能手,我們都應(yīng)該知道保護(hù)它。

三、設(shè)計(jì)理念

現(xiàn)代教育的目標(biāo)是培養(yǎng)一個(gè)身心健康，能獨(dú)立面對(duì)社會(huì)挑戰(zhàn)，具有主體意識(shí)和積極向上的處事態(tài)度，具有探索創(chuàng)新精神，能接納他人的身心健康的人。充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，是優(yōu)化教學(xué)過程，提高教學(xué)效率的關(guān)鍵。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一，為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，將其歸納為：“樂中練，動(dòng)中練，玩中練”。這里的“練” 是發(fā)展能力的手段，而“樂、動(dòng)、玩”則培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。

1、設(shè)計(jì)新穎的組織形式

本課力求讓學(xué)生在課堂上就像在玩耍一樣，設(shè)置一個(gè)親切和諧、靈活寬松的課堂氛圍，使學(xué)生真正體驗(yàn)到體育活動(dòng)的樂趣。除了采用指令性集體練習(xí)外，也采用了非指令性的結(jié)伴練習(xí)形式，同時(shí)強(qiáng)調(diào)學(xué)生個(gè)體自由發(fā)揮的練習(xí)形式，為學(xué)生提供發(fā)展能力的廣闊空間。在練習(xí)中，注重鼓勵(lì)學(xué)生自我表現(xiàn)，讓學(xué)生顯示自己在集體中的價(jià)值。

2、選擇有效的教學(xué)方法

本課教學(xué)對(duì)象是低年級(jí)學(xué)生，自控能力與認(rèn)知能力均較差，但是低年級(jí)小朋友具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)。應(yīng)抓住這一特點(diǎn)，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)，綜合運(yùn)用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法，在教師引導(dǎo)下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會(huì)了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的全過程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機(jī)地結(jié)合起來，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動(dòng)地學(xué)習(xí)。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生具有積極參與體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度和行為，自覺參與學(xué)習(xí)。

2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：將跑、跳的基本技能相結(jié)合。

3、身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈敏性，及下肢力量。 4、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的自信心，形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志的品質(zhì)。

5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：在集體活動(dòng)中提高群體意識(shí)，使人際關(guān)系變得更加和諧，培養(yǎng)學(xué)生良好的合作精神，以及愛國主義精神。

小學(xué)教案立定跳遠(yuǎn)篇四

立定跳遠(yuǎn)教學(xué)課件

立定跳遠(yuǎn)關(guān)鍵在要運(yùn)用腰腹力量，為了方便各位老師教學(xué)，下面搜集了立定跳遠(yuǎn)教學(xué)課件，歡迎閱覽!

一、腰腹力量差

腹部肌肉主要運(yùn)用到腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌。腹部肌肉主要功能是屈髖收腹。立定跳遠(yuǎn)中很重要的收腹動(dòng)作由它們完成，其中尤以腹直肌為重中重。主要訓(xùn)練方法有：

1.腹肌對(duì)抗練習(xí)

開始姿勢：采用雙人練習(xí)，練習(xí)者仰臥，輔助者直立于練習(xí)者頭后。練習(xí)者雙手抱住輔助者雙踝。練習(xí)者雙腿并攏。

動(dòng)作過程：練習(xí)者用力抬起雙腿使之腳背踢到輔助者腹前，輔助者雙手反向用力推下雙腳。然后練習(xí)者再慢慢將腿放下，再舉腿，動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行。

注意要點(diǎn)：練習(xí)者在反復(fù)練習(xí)時(shí)，雙腿始終保持伸直，為了加大難度，練習(xí)者向上舉腿時(shí)應(yīng)快，向下放腿時(shí)應(yīng)慢，雙腳著地不能有聲音。練習(xí)分量：每次盡最大努力做次數(shù)，完成2-3組，組間間歇2分鐘左右。

2.“v”字起坐(墊上兩頭起)

開始姿勢：仰臥在墊子上，兩腿甚直并攏，兩臂在頭上伸直，身體呈“一”字型。

動(dòng)作過程：以臀部(髖關(guān)節(jié))為支點(diǎn)，同時(shí)抬腿起上體和下肢。最好使手指間觸到腳尖，然后平躺下，再抬起上體，動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行，須要求速度快。

注意要點(diǎn)：膝關(guān)節(jié)始終保持伸直，盡量抬高上體不要主動(dòng)用手去摸腳尖，而使上體起到一定高度后再去摸腳尖。

3.懸垂舉腿靜力

開始姿勢：雙手握住單杠，使身體懸垂伸直。

動(dòng)作過程：雙腿并攏膝關(guān)節(jié)伸直，然后收腹把腿提起來呈水平狀態(tài)，保持靜止不動(dòng)。

注意要點(diǎn)：膝關(guān)節(jié)始終要伸直，為防止手滑脫手，可是用鎂粉或助握帶。

練習(xí)量：每次盡最大努力做時(shí)間次數(shù)，完成2-3組，每組1分鐘，組間間歇5分鐘左右。

4.上肢擺臂與下肢蹬伸的協(xié)調(diào)配合訓(xùn)練

上肢擺臂無力可直接影響到重心的提升高度h，擺臂動(dòng)作不協(xié)調(diào)會(huì)引起急于著地，可直接影響到人體騰空落地的飛行時(shí)間t。立定跳遠(yuǎn)的距離s等于水平的速度v乘以空中飛行時(shí)間t，即s=v×t據(jù)h=1[]2×g×t2，即s=v×2h[]g。從公式可以看出，立定跳遠(yuǎn)的距離不僅僅取決于下肢和腹部的力量，而且還同上肢的擺臂與下肢蹬伸的協(xié)調(diào)配合有很大關(guān)系。所以，我常常采用：

兩臂由下繞胸前向前上擺臂練習(xí)，每組五次。

蹬腿、擺臂空中展腹、展臂練習(xí)，每組五次。

蹬腿、擺臂空中展腹、展臂，然后向下壓臂、抱腿的協(xié)調(diào)性練習(xí)，每組五次。來加強(qiáng)上肢擺臂與下肢蹬伸的協(xié)調(diào)配合訓(xùn)練。

二、下肢力量差

下肢力量在立定跳遠(yuǎn)中起主要作用。立定跳遠(yuǎn)主要靠下肢肌肉的.臀大肌、大收肌、股二頭肌等肌群工作。

髖關(guān)節(jié)伸的肌群中，臀大肌為重中重。臀大肌是人體最有力的肌肉之一。主要發(fā)展其力量的方法：原地后踢腿、俯臥“背腿”、負(fù)重腿屈伸、后蹬跑、跑斜坡的輔助練習(xí)。股后肌群伸的練習(xí)方法主要：蛙跳、草坪上多級(jí)蛙(跨)跳、借用橡皮筋輔助對(duì)抗練習(xí)。

1.原地后踢腿

動(dòng)作過程：上下肢同平時(shí)跑步一樣，小腿擺在后面時(shí)，用力后踢，使腳后跟能踢到臀部。

注意要點(diǎn)：是主要依靠臀大肌收縮來后踢。

2.負(fù)重腿屈伸

開始姿勢：身體自然站立，單腿前屈，異側(cè)手扶住一支撐物。

動(dòng)作過程：身體自然下落，屈腿后用力蹬伸，使人站直，重復(fù)練習(xí)后交換另一只腿。

注意要點(diǎn)：手不能用力拉支撐物，身體自然下落過程中，用屈肌的對(duì)抗肌使其放慢速度下落。

3.草坪上多級(jí)蛙跳(跨跳)

動(dòng)作過程：自然站立，兩手上舉過頭，多級(jí)蛙跳(跨跳)到某一標(biāo)志物。

注意要點(diǎn)：蹬地要強(qiáng)有力，騰空要時(shí)間長，注意空中展腹、收腹動(dòng)作，途中不能停，注意動(dòng)作協(xié)調(diào)。

4.膝關(guān)節(jié)伸的肌群中，股四頭肌是主要伸肌群

發(fā)展其力量的方法：抗阻力伸小腿(如向前拉橡皮筋)、負(fù)重深蹲，負(fù)重高抬腿等輔助練習(xí)可發(fā)展大腿前群肌肉力量。

5.踝關(guān)節(jié)

屈肌群中發(fā)展他們的主要練習(xí)方法有：徒手和負(fù)重后蹬跑、原地縱跳、蛙跳、多級(jí)跳、負(fù)重深蹲、負(fù)重提踵等輔助練習(xí)。

說明：負(fù)重深蹲快速起的效果很好。但多適用于運(yùn)動(dòng)員，而考生應(yīng)量少、量小為宜。

小學(xué)教案立定跳遠(yuǎn)篇五

（一）

青春的步伐，告別昨天的汗水，

激情的跳躍，飛向明天的希冀，

一次次堅(jiān)持，執(zhí)著著夢想，

一次次騰空，超越的

不僅是距離，

還有自己。

（二）

螞蚱似的起跳，

空中的走步表演，

引起陣陣驚嘆，

落地的瞬間，

你觸到了沙的柔軟，

不管怎樣，

榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你！

（三）

你縱身一躍，

留下一條美麗的彩虹。

那七彩的色澤，

就是你燦爛的笑容。

也許，

那是一條完美的拋物線，

那均勻的尺度，

盡在你的把握之中，

或許，那是一條盤旋的dna。

生命存在的意義，

被你細(xì)細(xì)描述。

（四）

為了運(yùn)動(dòng)會(huì)的一搏，我們班的運(yùn)動(dòng)健將們在平時(shí)犧牲了不少業(yè)余時(shí)間，付出了不少努力！

在這共同期待的一刻，同學(xué)們向著目標(biāo)跳躍吧！加油！

小學(xué)教案立定跳遠(yuǎn)篇六

一、指導(dǎo)思想

以體育新課程標(biāo)準(zhǔn)為指針，以學(xué)生的發(fā)展為目的，以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)為突破口，用創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)的氛圍，引入課堂教學(xué)，并從學(xué)生的興趣著手，避免了學(xué)習(xí)過程的枯燥，讓學(xué)生熱愛活動(dòng)的樂趣，同時(shí)讓學(xué)生在活動(dòng)中健身、在活動(dòng)中合作、在活動(dòng)中創(chuàng)新、在活動(dòng)中亨受、在活動(dòng)中健康成長。

二、教材、學(xué)情分析

本課立定跳遠(yuǎn)是高年級(jí)體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容，教學(xué)重點(diǎn)是兩腳同時(shí)起跳，落地平穩(wěn)。所以教學(xué)應(yīng)著重解決兩個(gè)問題：

1、培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。

2、學(xué)會(huì)輕巧落地的方法，增強(qiáng)安全參與體育鍛煉意識(shí)，提高自我保護(hù)的意識(shí)和能力。

學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，要讓學(xué)生能積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)，選擇方法是很重要的。根據(jù)學(xué)生年齡的特點(diǎn)，如果一味的跑和跳，會(huì)使學(xué)生感到厭煩，不愿意學(xué)。據(jù)觀察了解，小學(xué)生十分樂意玩游戲，為了能使本課更符合學(xué)生的心理，將主要教學(xué)內(nèi)容用游戲的方式來引起激發(fā)小學(xué)生積極性，安排“高人矮人”的游戲來激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生帶著教師給他們設(shè)置的問題進(jìn)行練習(xí)，不僅完成了教學(xué)目標(biāo)，而且還激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)中采用多種情境教學(xué)變換進(jìn)行，引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度去開動(dòng)腦筋，積極參與。使學(xué)生懂得要想做得更好更棒，必須要開動(dòng)自己的大腦，勤加練習(xí)，不斷的挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己。

三、設(shè)計(jì)理念

現(xiàn)代教育的目標(biāo)是培養(yǎng)一個(gè)身心健康，能獨(dú)立面對(duì)社會(huì)挑戰(zhàn)，具有主體意識(shí)和積極向上的處事態(tài)度，具有探索創(chuàng)新精神，能接納他人的身心健康的人。充分發(fā)揮學(xué)生的.主體作用，是優(yōu)化教學(xué)過程，提高教學(xué)效率的關(guān)鍵。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一，為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，將其歸納為：“樂中練，動(dòng)中練，玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段，而“樂、動(dòng)、玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。

1、設(shè)計(jì)新穎的組織形式

本課力求讓學(xué)生在課堂上就像在玩耍一樣，設(shè)置一個(gè)親切和諧、靈活寬松的課堂氛圍，使學(xué)生真正體驗(yàn)到體育活動(dòng)的樂趣。除了采用指令性集體練習(xí)外，也采用了非指令性的結(jié)伴練習(xí)形式，同時(shí)強(qiáng)調(diào)學(xué)生個(gè)體能力的練習(xí)形式，為學(xué)生提供發(fā)展能力的廣闊空間。在練習(xí)中，注重鼓勵(lì)學(xué)生自我表現(xiàn)，讓學(xué)生顯示自己在集體中的價(jià)值。

2、選擇有效的教學(xué)方法

在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)，綜合運(yùn)用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法，在教師引導(dǎo)下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會(huì)了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的全過程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機(jī)地結(jié)合起來，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動(dòng)地學(xué)習(xí)。

四、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：雙腳同時(shí)起跳，雙腳同時(shí)落地

難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合

五、教法學(xué)法

教法：講解示范法、引導(dǎo)法，探究法、指導(dǎo)法、比賽法、評(píng)價(jià)法等

學(xué)法：讓學(xué)生通過小組合作學(xué)習(xí)探究、觀察、模仿，相互學(xué)習(xí)來完成學(xué)、練的目標(biāo)

六、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，在教學(xué)練的過程中促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)。

2、技能目標(biāo)：初步掌握立定跳遠(yuǎn)輕巧落地的動(dòng)作方法，發(fā)展身體協(xié)調(diào)相，提高跳躍能力。

3、情感目標(biāo)：提高學(xué)生認(rèn)真觀察和相互合作的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好。

七、教學(xué)過程

（一）、導(dǎo)入新課

（1）熱身操。小朋友們，今天老師要你們跟著我一起跳起來，在活動(dòng)的過程中，把你們最棒的一面展現(xiàn)給老師看，好嗎？同時(shí)，我們在活動(dòng)的過程中一定要注意什么？“安全”，對(duì)！要注意安全。音樂起？

（2）游戲。接下來，請小朋友們跟著老師一起玩一個(gè)游戲，名字叫做“高人、矮人”，當(dāng)老師說“矮人”的時(shí)候，你們就原地蹲下去，當(dāng)老師說“高人”的時(shí)候你們就站起來，聽明白了嗎？老師要看看誰的反應(yīng)最快，誰表現(xiàn)得最好。你們能不能把最好的一面展現(xiàn)給老師們看？你們準(zhǔn)備好了嗎？“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人.......超人”，哦，很棒，有的小朋友已經(jīng)是一個(gè)小超人啦，真棒！

（二）、學(xué)習(xí)新知識(shí)

今天，我希望我們班大多數(shù)的小朋友都能成為小超人，成為一個(gè)雙腳一起起跳的小超人。你們能做到嗎？老師又有要求啦，老師希望我們的小超人在跳起來落地的時(shí)候輕一點(diǎn)。你們先看老師給你們示范一次，老師希望我們今天的小超人是兩只腳一起起跳，一起落地，并且落地聲音基本上沒有，你們能做到嗎？好，現(xiàn)在跟老師一起做：一，準(zhǔn)備（兩腳與肩一樣寬）二，雙手向后，大腿小腿彎曲緩沖三，往前跳。好，老師看你們做，聽老師口令，123.......老師再次強(qiáng)調(diào)，雙腳起跳，雙腳落地，落地要輕

（1）我們剛剛學(xué)習(xí)超人，其實(shí)就是我們的體育課中的立定跳遠(yuǎn)。接下來，進(jìn)行分組練習(xí)，請各組小組長代領(lǐng)自己的組員到我們的練習(xí)場地進(jìn)行練習(xí)，在練習(xí)的過程中，按老師教大家的三個(gè)步驟來練習(xí)，1準(zhǔn)備，2擺臂屈膝，3起跳。希望我們的小朋友在練習(xí)的過程中注意：一是雙腳起跳雙腳落地，落地要輕！二是在練習(xí)的過程中，站在我們的線后面，不能踩線。

（2）集合。剛剛老師看了，在練習(xí)的過程中，很多的小朋友都能按要求完成，很不錯(cuò)。并且有很多的小朋友都能超過老師設(shè)置的遠(yuǎn)度，老師在場地上設(shè)置了一個(gè)不同遠(yuǎn)度的線，你們根據(jù)自己的情況，分組練習(xí)。我們要一點(diǎn)點(diǎn)的挑戰(zhàn)自己。老師在每組旁邊設(shè)置了評(píng)比欄，三個(gè)不同的遠(yuǎn)度，紅黃藍(lán)，盡自己最大的努力，跳過線，完成任務(wù)并且挑戰(zhàn)自己成功了的小朋友在評(píng)比欄相應(yīng)的地方記上自己的學(xué)號(hào)，老師再次強(qiáng)調(diào)，我們在練習(xí)的過程中，雙腳起跳雙腳落地，落地要輕

游戲：老師看了一下，很多的小朋友都超越了自己，能達(dá)到一定的遠(yuǎn)度，并且做到了落地輕，很棒！那么接下來，我們要進(jìn)行一個(gè)接力游戲，男生女生各分成兩組，男生跟男生比，女生跟女生比，獲得第一的小組，老師會(huì)給每人獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)小五星。當(dāng)老師發(fā)出口令的時(shí)候，每組第一位同學(xué)迅速跳過小墊子，繞過標(biāo)志物，返回?fù)舻诙€(gè)同學(xué)的手，第二名同學(xué)才開始出發(fā)，依次進(jìn)行。最先跑完的小組為勝利組，明白了嗎？有沒有信心拿第一？好，老師看你們的！

（三）、結(jié)束部分

1、教師領(lǐng)做放松練習(xí)

2、教師總結(jié)本次課（今天，我們學(xué)習(xí)了立定跳遠(yuǎn)，雙腳起跳，雙腳落地，并且落地要輕，總的來說大家表現(xiàn)都不錯(cuò)。希望小朋友們在課后，多練習(xí)多體會(huì)老師今天交給大家的動(dòng)作，一準(zhǔn)備，二擺臂屈膝，三起跳。老師強(qiáng)調(diào)的是雙？雙？落地要？。）

3、宣布下次課的內(nèi)容（下一節(jié)課我們繼續(xù)鞏固練習(xí)。）

4、歸還器材（下課之后請小組長把體育器材收了。）

5、師生再見。

八、教學(xué)反思

在體育活動(dòng)中，學(xué)生不喜歡機(jī)械重復(fù)的動(dòng)作技術(shù)練習(xí)，如何增強(qiáng)課堂的趣味性，讓學(xué)生主動(dòng)參與到課堂的練習(xí)中呢？只有激發(fā)和保持學(xué)生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學(xué)生。在本課教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施中，我特別注重了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，在課前我設(shè)計(jì)了一個(gè)能提高學(xué)生注意力的游戲，把學(xué)生我注意力集中到游戲中去，讓學(xué)生一步一步的跟著教師的思緒走，用游戲來激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，很淺意把新知容進(jìn)了游戲中，讓學(xué)生在，“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”，使學(xué)生充分獲得向上跳起的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，從而讓學(xué)生由易到難，由簡到繁，循序漸進(jìn)，很快地掌握了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法突破重難點(diǎn)。我的多樣化的評(píng)價(jià)大大激發(fā)了學(xué)生的上進(jìn)心和積極進(jìn)取的精神。使學(xué)生盡全力發(fā)揮了自己的最高水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂趣。

最后的整理活動(dòng)不僅消除了疲勞，還讓學(xué)生有種意猶未盡的感覺，達(dá)到學(xué)生愛體育，想學(xué)好體育的目的。這堂課我還深刻地認(rèn)識(shí)到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關(guān)注每一個(gè)孩子，保護(hù)他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點(diǎn)點(diǎn)滴滴進(jìn)步。隨時(shí)留意在特殊群體的行為變化，并能夠機(jī)動(dòng)靈活地改變教學(xué)方法，創(chuàng)設(shè)良好的活動(dòng)場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設(shè)成為教師和學(xué)生共同的樂園。還要給學(xué)生足夠的展示自己機(jī)會(huì)，倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，才能有效地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

小學(xué)教案立定跳遠(yuǎn)篇七

你縱身一躍，

留下一條美麗得彩虹。

那七彩得色澤，

就是你燦爛得笑容。

也許，

那是一條完美得拋物線，

那均勻得尺度，

盡在你得把握之中，

或許，那是一條盤旋得dna。

生命存在得意義，

被你細(xì)細(xì)描述。

小學(xué)教案立定跳遠(yuǎn)篇八

今天我說課的內(nèi)容是小學(xué)體育課程水平一中的一節(jié)跳躍課，依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)各學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標(biāo)要求，針對(duì)學(xué)生的接受能力和認(rèn)識(shí)水平，我選擇的教學(xué)對(duì)象為二年級(jí)學(xué)生，教學(xué)內(nèi)容為立定跳遠(yuǎn)，并確定課題為《小袋鼠學(xué)本領(lǐng)》。

一、教材分析

跳躍是日常生活中的實(shí)用性技能，具有很大的實(shí)用價(jià)值，是一項(xiàng)深受低年級(jí)小學(xué)生喜愛的基本活動(dòng)教材，通過這些教材練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生身體各部分的肌肉及內(nèi)臟器官和靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。本學(xué)期我將用6課時(shí)來完成跳躍這一教學(xué)內(nèi)容，本課為第一課時(shí)，是在上學(xué)期初步學(xué)習(xí)了兩臂用力向前擺，兩腿同時(shí)用力蹬，向前上方躍起這一技術(shù)動(dòng)作基礎(chǔ)上的鞏固練習(xí)。

二、學(xué)情分析

小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生好動(dòng)喜玩，注意力的指向性較弱，認(rèn)知和技能尚處于較低水平，團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)還不強(qiáng)，但他們想象力豐富，模仿力強(qiáng)，具備一定的探索知識(shí)、自主創(chuàng)新的能力。根據(jù)這些心理特點(diǎn)，為順利完成本課的教學(xué)計(jì)劃，創(chuàng)設(shè)了“小袋鼠學(xué)本領(lǐng)”的教學(xué)情境，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)。在教學(xué)中，我將遵循循序漸進(jìn)的原則，層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛能，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

三、教學(xué)思路

本課以學(xué)生的全面發(fā)展為指導(dǎo)思想，依據(jù)學(xué)生個(gè)體生長發(fā)育、機(jī)能素質(zhì)水平和心理發(fā)展存在的差異，進(jìn)行因材施教、分層教學(xué)。在教學(xué)中教師以一個(gè)學(xué)習(xí)者、促進(jìn)者，創(chuàng)設(shè)一個(gè)善觀察、勤思考、積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)氛圍。通過小組友好合作學(xué)習(xí)，互幫互助，共同提高，讓所有學(xué)生體驗(yàn)到體育學(xué)習(xí)的樂趣，滿足成功的欲望，從而建立體育學(xué)習(xí)的信心。

四、教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)以上情況，我制定如下教學(xué)目標(biāo)：

1、了解立定跳遠(yuǎn)的正確方法和要求。

2、進(jìn)一步學(xué)習(xí)并做出兩臂用力向前擺，兩腿同時(shí)用力蹬，向前上方躍起的跳躍動(dòng)作。

3、對(duì)跳躍練習(xí)有濃厚的學(xué)習(xí)興趣，并在學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出互相合作、共同提高的優(yōu)良品質(zhì)。

五、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

本課的重點(diǎn)是雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起。教學(xué)難點(diǎn)是動(dòng)作的連貫性。

六、教法與學(xué)法

1、教法：根據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)的參與學(xué)習(xí)。另外，我還采用了示范法、游戲法、練習(xí)法、糾錯(cuò)法等練習(xí)方法。

2、學(xué)法：結(jié)合教學(xué)內(nèi)容及學(xué)生特點(diǎn)，本課主要采用了自學(xué)模仿法、討論學(xué)習(xí)法和游戲競賽法，讓學(xué)生、多練習(xí)、多思考，發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，在小組討論中悟出動(dòng)作要領(lǐng)，在充滿趣味和競爭激烈的游戲比賽中嘗試運(yùn)用所學(xué)的技能，最終解決問題，激發(fā)其學(xué)練熱情和求知欲望。

七、場地與器材準(zhǔn)備

鑒于目標(biāo)的達(dá)成，使課更加生動(dòng)形象，更能吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣，準(zhǔn)備如下：

1、場地中間畫好由四個(gè)圓組成的同心圓。

2、錄音機(jī)一臺(tái)，漂亮貼紙若干。

3、放置各種障礙物：每組膠圈兩個(gè)，圓環(huán)一個(gè)，兩根繩子平行擺放表示小河一條，軟墊一塊。

八、教學(xué)設(shè)計(jì)與安排

（一）創(chuàng)設(shè)情境，激趣導(dǎo)入

這一環(huán)節(jié)大約用8分鐘。根據(jù)學(xué)生的年齡和心理特點(diǎn)，我將采用情景教學(xué)的模式：教師通過語言將學(xué)生引入“動(dòng)物運(yùn)動(dòng)會(huì)”的場景中，組織學(xué)生模仿各種動(dòng)物的走路姿態(tài)，目的是從課的開始就使學(xué)生對(duì)這節(jié)課感興趣，提高了學(xué)生的注意力。接著引導(dǎo)學(xué)生模仿兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳等，并通過討論，使學(xué)生了解袋鼠是跳遠(yuǎn)高手，激起學(xué)生向小袋鼠學(xué)習(xí)的愿望。通過這樣的設(shè)計(jì)，一方面充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，另一方面活動(dòng)了身體，為下面的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

（二）學(xué)習(xí)技能，探索新知

這一環(huán)節(jié)大約用16分鐘。這一部分是本課教學(xué)的主要環(huán)節(jié)，也是本課的重點(diǎn)與難點(diǎn)。為了解決本課的重點(diǎn)與難點(diǎn)，我將采用試一試、學(xué)一學(xué)、練一練、演一演的方法進(jìn)行教學(xué)，以此來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生以飽滿的精神，認(rèn)真練習(xí)的態(tài)度來完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

首先進(jìn)入試一試環(huán)節(jié)（小袋鼠玩耍）。我將組織學(xué)生分散自我嘗試練習(xí)。通過這一練習(xí)，發(fā)展和提高學(xué)生的跳躍能力，同時(shí)讓學(xué)生能自主支配學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體作用。

其次進(jìn)入學(xué)一學(xué)環(huán)節(jié)（小袋鼠學(xué)本領(lǐng)）。我將采用直觀教學(xué)法，演示、講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生通過觀察、模仿，從而進(jìn)一步感知兩臂用力向前擺，雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起在立定跳遠(yuǎn)中的重要性。

第三進(jìn)入練一練環(huán)節(jié)（小袋鼠練本領(lǐng)）。在學(xué)生了解了動(dòng)作要求的基礎(chǔ)上，通過跳同心圓的方式組織學(xué)生練一練。我準(zhǔn)備了四個(gè)同心圓：最外面一個(gè)為“起跳圓”,第二個(gè)為“良好圓”,第三個(gè)為“優(yōu)秀圓”,最里面一個(gè)為“真棒圓”.通過這種方式的練習(xí)，同學(xué)之間互相鼓勵(lì)、互相比較、互相評(píng)價(jià)，既提高了學(xué)生學(xué)練的積極性，活躍了課堂氣氛，又體現(xiàn)了自主學(xué)習(xí)的新的教學(xué)理念。在練習(xí)中對(duì)于學(xué)生出現(xiàn)的動(dòng)作問題，教師要能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并且有針對(duì)性的點(diǎn)撥、指導(dǎo)，使學(xué)生能更好地掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，很好地解決了教學(xué)過程中的重點(diǎn)與難點(diǎn)。

最后進(jìn)入演一演環(huán)節(jié)（小袋鼠擂臺(tái)賽）。請一組同學(xué)做擂主，跳出自己小組最好的成績，其他小組同學(xué)向這個(gè)距離發(fā)出挑戰(zhàn)。通過給學(xué)生一個(gè)展示的平臺(tái)，讓他們大膽表演，張揚(yáng)個(gè)性，同時(shí)也給其他學(xué)生提供一個(gè)互相學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。這樣通過觀察、比較、模仿、交流等學(xué)習(xí)方法來進(jìn)一步改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，提高跳躍技能。

（三）創(chuàng)新思維，拓展能力

這一環(huán)節(jié)大約用10分鐘。我將通過語言把學(xué)生引入“小袋鼠比本領(lǐng)”的故事情景中。通過語言表述，激發(fā)學(xué)生克服種種困難，勇往直前的“戰(zhàn)斗”熱情。在歡快的音樂背景下，同學(xué)們積極參與，利用跑、跳、鉆、爬等動(dòng)作順利通過各種障礙物，并返回小組。組員間默契的配合，各組間緊張的競爭，使課堂氣氛更加活躍，把本課的教學(xué)推向高潮。通過比賽，不僅提高了學(xué)生練習(xí)的積極性，使枯燥的練習(xí)更加富有趣味性，而且再一次鞏固和提高了學(xué)生跳躍的技能，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、熱愛集體的良好品質(zhì)。

（四）穩(wěn)定情緒，放松身心

這一環(huán)節(jié)大約用6分鐘。我在課的最后安排了一個(gè)放松活動(dòng)（小袋鼠歡慶會(huì)）――以交替步為主的小舞蹈。學(xué)生經(jīng)過激烈運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和心理負(fù)荷，應(yīng)在課的結(jié)束部分予以消除、減輕和恢復(fù)，讓他們更好的進(jìn)入下一節(jié)課的學(xué)習(xí)。

小學(xué)教案立定跳遠(yuǎn)篇九

一：教學(xué)目標(biāo)和要求：

1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。

二：教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng)：

1、跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）

2、游戲《換物接力》

（1）準(zhǔn)備部分：

1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，

要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動(dòng)作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。

3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。

（2）基本部份

一、立定跳遠(yuǎn)：

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。

二、游戲：（換物接力）：

（3）結(jié)束部分

1.放松整理。

2.集隊(duì)講評(píng)。

3.宣布下課。