在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。相信許多人會覺得范文很難寫？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。

投籃球的手法和技巧視頻篇一

投籃是籃球比賽中最基本的技術動作之一，也是比賽中得分最直接有效的方式。通過長時間的訓練和實踐，我逐漸積累了一些投籃心得體會。在這篇文章中，我將通過五個方面的介紹來分享我的心得體會。

首先，準備工作是投籃成功的基礎。在比賽前，我總會進行一些必要的準備，包括熱身運動、伸展肌肉以及熟悉比賽場地等。這些準備工作能夠幫助我提高身體的靈活性和協(xié)調性，為投籃動作做好充分的準備。

其次，正確的姿勢和手勢至關重要。在運球帶球過程中，我會將注意力集中在身體姿勢和手部動作上。合理的身體姿勢能夠保持身體平衡，并使投籃的力量和準確度得到保證；而手部動作包括手背、手指和手腕的使用，在投籃過程中可以靈活地調整手部力量和角度，確保球能夠準確地投入籃筐。

第三，眼神的注視與集中是投籃成功的關鍵。當我準備投籃時，我會用專注的眼神注視著籃筐，將目光聚集在一個點上，以提高準心的精確度。這種集中注意力的方式能夠幫助我更好地感受投籃的節(jié)奏和力量，并更準確地掌握投籃的時機。

第四，節(jié)奏感和力量控制是投籃的技巧之一。在投籃過程中，我會盡量保持穩(wěn)定的身體節(jié)奏，并調整好投籃的力量。節(jié)奏感能夠幫助我更好地掌握投籃的力量和時機，將球投擲到合適的高度和角度；力量控制能夠有效地控制投籃的著力點和彈跳力量，提高球的進入率。

最后，每一次投籃都需要堅定的毅力和自信心。在比賽中，我會經歷各種壓力和干擾，包括對手的緊逼、觀眾的加油聲等。在這些情況下，我會堅守自己的投籃信念，保持良好的心理狀態(tài)，不被外界因素左右。同時，我也會充分相信自己的能力和實力，相信每一次投籃都有成功的機會，從而提高投籃的命中率。

總結起來，投籃不僅僅是一種動作，更是一種技巧和心理素質的體現(xiàn)。通過準備工作、正確的姿勢和手勢、眼神的注視、節(jié)奏感和力量控制以及堅定的毅力和自信心，我能夠提高投籃的準確度和穩(wěn)定性，增加球的進入率。投籃心得體會的積累是一個不斷實踐與反思的過程，在今后的訓練中，我將繼續(xù)努力，不斷提高自己的投籃水平。

投籃球的手法和技巧視頻篇二

第一段：引言（200字）。

投籃是籃球運動中最關鍵的技術之一，決定著球隊在比賽中能否取得更多的分數。然而，對于絕大多數籃球愛好者而言，投籃一直是一個技術上的難題。幸運的是，隨著科技的不斷進步，投籃機作為一個訓練輔助工具，逐漸走入人們的視野。我最近嘗試了一款投籃機，并從中獲得了許多體會與心得。

第二段：機器的實用性（200字）。

投籃機是一款設計精巧、功能強大的裝置，能模擬各種比賽情境，以幫助運動員在真實的環(huán)境中進行投籃訓練。通過調整機器的高度、角度和速度等參數，我們可以模擬出不同位置與距離的投籃，幫助我們更全面地鍛煉投籃技巧。與此同時，投籃機還能記錄我們的投籃次數和命中率等數據，讓我們能夠更直觀地了解自身的投籃情況，從而進行針對性的訓練。

第三段：體驗過程與收獲（300字）。

在使用投籃機的過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)它的訓練方式與傳統(tǒng)的投籃練習有所不同。傳統(tǒng)的投籃練習往往局限于固定的投籃點和機械化的動作，而投籃機則更加注重真實的比賽情境和靈活多變的投籃技巧。在機器的幫助下，我能夠在不同角度和距離下進行投籃，更加接近實際比賽中的情景，使我能夠更好地適應真實的比賽環(huán)境。

同時，投籃機對于我的自省也提供了很大的幫助。通過記錄的數據，我可以清晰地看到自己的進步與不足，分析調整自己的投籃姿勢、力度和目視準度等方面。這種精確的數據分析讓我更加了解自己的投籃習慣，從而有針對性地改進自己的技術。

第四段：心得感悟（300字）。

在使用投籃機的過程中，我逐漸體會到了堅持和耐心的重要性。投籃機可以幫助我們進行多樣化的投籃訓練，但要想在實際比賽中獲得好成績，依然需要長時間的積累和穩(wěn)定的訓練。投籃這個技術是需要不斷重復、持之以恒的，只有變成肌肉記憶，才能在緊張的比賽中自然而然地發(fā)揮出來。

與此同時，使用投籃機也給了我更大的信心。通過不斷地調整和優(yōu)化自己的投籃動作，我的命中率得到了明顯的提高，讓我對自己的投籃技術充滿了信心。這種信心能夠幫助我在比賽中更加淡定自如，避免了過多的緊張和焦慮。

第五段：總結（200字）。

投籃機作為籃球訓練中的一項重要工具，不僅提供了真實的比賽情境和多樣化的訓練方式，更幫助我們調整和改進自己的投籃技巧。在實際的訓練過程中，我們不僅能夠提高自身投籃能力，還能培養(yǎng)頑強的意志品質和耐心的積累精神。因此，我相信，只要我們能夠勇于嘗試并堅持下去，投籃機必將成為我們技術提升的得力助手。

投籃球的手法和技巧視頻篇三

六、后撤步跳投：

按鍵操作：

1.面向籃筐運球時，同時按住關鍵鍵w+籃板鍵a+投籃鍵d+籃筐方向相反的方向鍵。

2.橫向移動時，關鍵鍵w+投籃鍵d+背向籃筐方向鍵。

優(yōu)點：用距離差來阻止防守隊員的干擾。

注意點：

1.方向鍵一定要準確。

2.w+a有時候會出其他動作，特別是在停球狀態(tài)下。

投籃球的手法和技巧視頻篇四

投籃，是籃球運動中最基本的技能之一，也是能決定比賽勝負的重要手段。對于平時經常從事籃球活動的人來說，掌握一定的投籃技巧和步驟顯得十分必要。最近，我參加了一門名為“投籃課”的課程，在這次的課程中，我深刻領悟到了投籃的技巧和方法，下面，我來分享一下我在這門課程中的心得體會。

一、了解投籃的技巧和方法。

在這門課程中，老師首先給我們講解了投籃的基本技巧與方法，包括站姿、握球、運球、腕部力量練習等。通過講解，我認識到在投籃時，身體的穩(wěn)定和平衡十分重要，手腕靈活度、發(fā)力準確度以及對于目標的正確定位也非常關鍵。此外，運用一些小技巧，如托盤投籃、反手投籃、突破后跳投等，能夠讓投籃更加靈活多變。老師的講解讓我明白，在每次投籃前，我都需要思考一下自己的站姿、握球方式和目標點的位置，要通過練習讓運球、腕力等方面的技術得到提高，才能更好地將球投進籃筐。

二、課程中的實際練習。

在接下來的課程中，老師引導我們做了很多實際操作的練習，包括單手投籃、雙手投籃、遠距離投籃、自由投籃、突破后跳投等等。每個部分的練習內容都被分解成一系列的小環(huán)節(jié)，老師對于我們的表現(xiàn)也給予了專業(yè)的指導和點評。在練習中，我深刻地感受到了投籃技巧和細節(jié)的重要性。在我的投籃練習中，我發(fā)現(xiàn)自己經常無意識地向一邊傾斜，這就導致我的投籃的命中率并不是很高。通過老師的指導和幫助，我逐漸發(fā)現(xiàn)問題所在，并逐步糾正了自己的投籃姿勢，效果明顯。

三、課程的氛圍與人際互動。

這門課程學員的水平層次不同，有些同學非常熟練，而有些同學則是剛剛接觸籃球。老師在課程中鼓勵大家相互學習、相互借鑒。在許多練習中，老師也引導我們在小組內互相幫助，有利于培養(yǎng)個人積極學習的態(tài)度和精神。在這樣的氛圍中，我收獲了許多感動，也看到了不同年齡層次，不同人際圈子，但大家在對待籃球練習中所表現(xiàn)出的集中、全力以赴的態(tài)度和精神，讓我深感由內而外的能量。

四、投籃課提高我對于籃球的理解。

投籃課讓我對于籃球的認知和理解水平都有所提高，我對于籃球比賽場上演員的角度得到了更深層次的理解。過去我對于投籃只是認為要往籃筐里投硬泡，而在這門課程中我學會了各種投籃動作，并不斷提高投籃的準確度和命中率。通過不斷地嘗試、理解、摸索，我對于籃球技巧和技術方面的理解又進一步加深。

除了增加籃球技能和對籃球認知之外，投籃課還使我從練習籃球的過程中理解到了一些對于個人成長很有意義的東西。這樣的過程需要不斷地投入個人的努力和精神，只有付出了努力和時間，才能獲取比賽勝利和提高籃球技能的機會。在投籃課的學習和練習中，我也慢慢領悟到了這樣一些道理，在我認真的投入過程中，也得到了很好的反饋和成效。

總之，我在投籃課程中獲益良多，對于自己的籃球技能的掌控能力、對于籃球的理解和個人成長的提升都得到了有效的提高。我相信，只要堅持不懈練習，自己的投籃能力一定能夠得到提高。同時，我也希望在未來的生活和工作中，我們都能夠像練習籃球時那樣，不斷錘煉自己的技能，并且能夠互相學習、交流，成為一個更優(yōu)秀、更出色的人。

投籃球的手法和技巧視頻篇五

投籃是籃球運動中最基礎，也是最重要的技術之一。想要成為一名優(yōu)秀的籃球球員，投籃技術必不可少。然而，很多人在練習投籃時都遇到了各種各樣的困難和問題。在我長期的籃球生涯中，我不斷總結和探索投籃技巧，逐漸形成了自己的投籃心得體會。

第二段：準備。

投籃時，準備是非常重要的一步。首先，要正確站姿，雙腳與肩同寬，身體微微前傾，保持平衡。同時，眼睛要盯著籃筐，預估什么位置應該放球。接著，做好手臂的練習，將球放在手掌中，無論是右手還是左手，都要放在籃板的正上方。接下來，挺起胸膛，向著籃筐投出球。所有動作都應該流暢和自然。

第三段：力量。

投籃需要用到的力量并不需要太大，但是力量的掌握對于投籃的精準度有很大的影響。第一，投籃時應該使用手臂和手腕的力量，而不是依靠全身的力量。手臂的運用要剛柔相濟，力度要適度，盡量保持自然。第二，要為球帶來易于控制的旋轉。這種旋轉使球可以更準確地飛向籃筐，從而提高命中率。

第四段：專注。

在進行籃球比賽或者平時練習過程中，有時會遇到情緒低落或者壓力過大的情況。在投籃練習中，要專注于每一次投籃，將心思完全集中到要投的籃筐上。這樣可以散發(fā)出內在的自信和信心，提高命中率。此外，嘗試通過調整呼吸和使用心理技巧來幫助保持冷靜。

第五段：細節(jié)。

投籃時，每些細節(jié)都需要注意。首先，球的發(fā)力點要準確，盡量讓它從手臂的掌心發(fā)出，不要讓它滑落到手指上。其次，觸球面積要合適，經常檢查手指的位置，同時每次投籃時保持相同的手指位置和上肩部的力度。最后，在手臂投出球時，膝蓋也要跟著彎曲，以獲得足夠的準確性和控制力。

總結：

投籃技術是籃球運動中相當重要的一個方面，需要不斷的練習和探索，才能不斷提高命中率。從準備、力量、專注和細節(jié)等各方面，可以總結出一系列科學和規(guī)律的投籃技巧。在日常生活中，通過加強訓練和改善心態(tài)，有了我們自己的方法，來快速而準確地向籃筐投出理想的投籃。

投籃球的手法和技巧視頻篇六

二、后仰跳投：

按鍵操作：往籃筐反方向方向鍵+投籃鍵d。

優(yōu)點：投籃空間大，不容易被封蓋。

注意點：

1.后仰跳投按鍵時間普遍比普通投籃長。

2.后仰跳投和投籃包有很大關系，推薦使用投籃包：

羅斯投籃包(起跳高度高，號稱直升機，大家都懂的)。

朗多投籃包(出手速度極快，防守球員很難做出有效的干擾)。

里德諾投籃包&保羅投籃包(出手速度快)。

沃爾&馬丁&劉易斯投籃包(出手速度一般，但比較穩(wěn)定)。

3.后仰跳投如果是45度角附近，推薦打板，命中率更高。

投籃球的手法和技巧視頻篇七

籃球是一項動作高度協(xié)調的運動，無論從投籃還是從其他方面看，都需要充分發(fā)揮身體的協(xié)作性。在我?guī)啄甑木毩曋校疑羁陶J識到，一個人的投籃技術并不是簡單的隨機應變，需要系統(tǒng)地進行訓練。并且，只有在練習的同時，才能提高一個人的投籃技能，深入體會到投籃的藝術以及相關的心得體會。下面我將從自己的角度，分享一些投籃的心得體會。

一、投籃基本動作要精進。

在籃球中，最基本的動作就是投籃，如何才能投進，這是一個值得深入探討的話題。首先，必須掌握準確的投籃姿勢。雙腳并攏，分開步距寬約肩，重心單腳落地，雙肩正對籃框中心，投籃手肘垂直于頭頂，注意投籃的同時拇指不要彎曲。在這個過程中，需要獲得統(tǒng)一的指導方法，以便不斷地調整自己的動作。

二、要注重投籃的基本技巧訓練。

投籃的基本技巧包括慢速練習，穩(wěn)定的初始動作，時間的分配以及系統(tǒng)地練習各項技巧。除此之外，還必須注重動作的熟練度，比如，要重點練習穩(wěn)定的身體姿態(tài)、推手的力量、視線的方向以及手臂的獨立運動能力。在突破了這些技能之后，我們可以更加深入體會到投籃的美妙之處。

三、在投籃的各個方面要注意到自身能力和身體機能的變化。

在投籃的反應速度、跳躍能力、力量制導能力等方面，身體的狀態(tài)有時會變化，這需要我們根據自身的情況做個性化的調整。如果您是個高傚的球員，更應該注重投籃，這需要有更強的反應能力，可以通過提高爆發(fā)力來增強投籃的能力。而如果你是一個快速反應、靈活機動的球員，需要在過程中注重精確的姿態(tài)，以提高投籃精度。

四、重視團隊與合作精神。

體育運動本身是團隊協(xié)作的，投籃也不例外，需要團隊內各個成員的協(xié)作才能得以完成。籃球本身就可以看作是一個以球員為中心的集體協(xié)作運動。在每一場比賽中，從接球到投籃，從傳球到使出最后一招技法，都需要團隊內各個成員有默契的協(xié)作來完成。此外，還需要注重自己的諸多碎片技巧和能力。

五、還需要相應的應對策略。

除了以上各點，我們也要注重對付不同的對手時的相應策略。比如，我們應該盡可能嘗試跳投，以便在下一個階段中更快地投籃。在游戲中，注意防守者的位置，如果對方站在你的背后，您會失去配合伙伴和進攻的階段。當防守者站在您面前時，您可以選擇使用一些快速的變向技術進行突破。在成為一個更好的投手的過程中，需要不斷地重視基本技巧的訓練、注重個性化調整，并與你的團隊緊密配合，以取得更好的成績。

投籃球的手法和技巧視頻篇八

第一段:。

我曾在一家名為“籃球樂園”的籃球培訓機構中參加了一次針對投籃技術的課程。這是我第一次接觸這樣的課程，我很感興趣，也非常想知道自己的投籃技術到底如何，同時也想提高自己的投籃能力。在這次課程中，我學到了很多關于投籃的技巧和知識，并且深深體會到了這些技巧和知識的重要性。

第二段:。

首先，我學到了正確的投籃姿勢。在這次課程中，老師詳細地向我們介紹了關于身體姿勢和手臂姿勢的基本要素，這些要素對于投籃中的準確性和力度非常重要。例如，老師告訴我們，投籃時要保持身體平衡、腳掌平穩(wěn)，同時手臂要保持穩(wěn)定且控制好投籃的力道，這樣才能更好地控制投籃的準確度。

第三段:。

其次，我學到了如何在比賽中快速反應。老師帶我們訓練了一種速度和反應的技巧，這個技巧標榜著“快速采取行動，第一時間出手。”那就是老師在訓練中播放的籃球比賽模擬，模擬中對于不同場景我們扮演著不同的角色，學會如何在不同場景中反應靈活，快速打出準確的球，這對提高在比賽中的應變力非常重要。

第四段:。

接下來，老師教給我們如何在比賽中保持冷靜和集中。我們通過訓練，了解了在緊張情況下如何克服心理因素的影響，學會了保持心態(tài)平穩(wěn)的方法，這對于提高比賽中的表現(xiàn)是非常重要的。

第五段:。

總之，這堂投籃課程讓我對于自己的投籃技術有了更深刻的認識。我學到了很多關于投籃技巧和知識，同時也學會了如何在比賽中快速反應和保持冷靜。這些技巧和知識將幫助我在未來的游戲中更好的發(fā)揮，提高我的投籃能力和整體籃球技巧。這是一堂非常有用的課程，而我也期待著參加更多類似的課程，不斷提升自己的籃球水平。

投籃球的手法和技巧視頻篇九

五、后轉身跳投：

按鍵操作：

1.未處于加速狀態(tài)的橫向移動：晃人鍵w+行進方向的反方向鍵+投籃鍵d。

2.加速狀態(tài)橫向移動：行進反方向方向鍵+投籃鍵d。

優(yōu)點：動作美如畫，利用后轉身擺脫防守球員，出人意料，不好防守。

注意：

1.在加速狀態(tài)和不加速狀態(tài)按鍵不一樣，處于加速狀態(tài)時如果按關鍵鍵w，容易按成急停，沒有轉身動作；在不加速狀態(tài)下，如果不按w，做不出后轉身動作。

2.是球員行進反方向，按錯方向容易出后撤步投籃。

投籃球的手法和技巧視頻篇十

單手投籃是籃球運動中非常重要的一個基本技術，習練單手投籃可以提高球員的穩(wěn)定性、準確性和靈活性。我的籃球教練在訓練過程中一直強調單手投籃的重要性，也給我很多指導和建議。在我的不斷嘗試和實踐中，我逐漸領悟到了單手投籃的技巧所在，同時也深刻體會到了它的重要性和優(yōu)越性。

第二段：正確的姿勢和動作。

單手投籃的正確姿勢和動作非常關鍵。首先，我們需要根據自己的身材和手長選擇合適的拋投點，同時根據投籃距離和位置，掌握合理的出手力度和角度。其次，在持球和運球時，要保持球的穩(wěn)定性，掌握正確的抓球姿勢和力度，做好預備動作，然后加速跨步，運用腕力、臂力和身體重心等多方面力量，快速出手并順暢跟進。

第三段：提高準確率的方法。

單手投籃的技巧和動作雖然很關鍵，但是還需要不斷練習、觀察和調整才能提高準確率。我在每次訓練和比賽中都會不斷尋找自己投籃的問題和改進點，通過觀察別人和自己的投籃，分析和總結不同情況下的出手動作、力度和命中率，進一步調整和改進自己的單手投籃技術。同時，加強體能和體型訓練，提高肌肉、反應和視覺等方面的能力，也有助于提高單手投籃的準確性。

第四段：靈活運用單手投籃技巧。

單手投籃不僅是一種訓練技巧，也是一種靈活運用技術。在比賽中，單手投籃可以用于不同情況下的進攻，例如中距離和遠距離投籃、突破后的投籃、反擊和快攻的投籃等等。掌握這些不同情況下的單手投籃技巧和應用方法，可以更加靈活和高效地完成進攻任務，提高比賽勝率和個人表現(xiàn)。

第五段：結論。

總的來說，單手投籃技術雖然看似簡單，但是其訓練和運用都需要極高的技巧和能力。作為籃球運動中的基本功和核心技術之一，值得每個球員認真學習和不斷練習。只有通過不斷的實踐和探索，我們才能真正掌握單手投籃的技巧所在，提高準確性和靈活性，創(chuàng)造更多進攻和勝利的機會。我相信，在未來的籃球生涯中，我會繼續(xù)不斷鉆研和實踐單手投籃技術，為我自己和我的團隊創(chuàng)造更多的成功。

投籃球的手法和技巧視頻篇十一

生活中，我們經常接觸到體育運動，其中運動中的投籃技巧也是一項非常重要的項目，但是一些人在進行投籃練習中卻往往半途而廢，甚至發(fā)現(xiàn)自己的投籃水平并沒有提高。通過長期的練習總結，筆者感悟到了一些體育投籃心得，經過不懈的努力，我的投籃技術也有了顯著的提升。本文主要從練習前期的準備、姿勢、投籃節(jié)奏、投籃感覺和心理等幾個方面介紹我的體育投籃心得體會。

一、準備的重要性。

在進行投籃練習之前，我們需要準備好合適的場地、工具和心態(tài)等。首先，在室外訓練時，必須要選好一個相對平整、沒有明顯起伏的場地。其次，考慮到籃球是重力運動，所以要選擇合適的球，同時也需要有籃球戳、防滑墊等輔助工具。最后，良好的心態(tài)也是投籃練習的重要一環(huán)，如果心情不佳，甚至可能會對投籃節(jié)奏產生負面的影響，影響投籃的效果。

二、優(yōu)美的姿勢是投籃成功的關鍵。

投籃姿勢是影響投籃命中率的非常重要的因素。在進行投籃時，我們應該保持良好的站立姿勢、握球姿勢和上身姿勢。站立姿勢應該保持兩腳平行、肩寬、膝蓋略屈曲的狀態(tài)。握球姿勢應該考慮到手掌的大小、握球舒適度和掌心與籃球表面的接觸面積。而上身姿勢則可以根據個人的身體特點進行調整。

三、節(jié)奏的掌握與細節(jié)的關注。

節(jié)奏是體育投籃中很重要的一個方面，掌握好節(jié)奏能夠使投籃效果更加卓越，從而提高命中率。通常我們可以通過“彈、姿、發(fā)”三部曲來掌握節(jié)奏。其中，“彈”是指使球彈進籃筐的動作，這個過程中需要運用自己的生命力量；“姿”是指上身、腰部和臀部等各部分的配合，需要保持平衡；“發(fā)”則是指球出手的動作，同時需要注意力度、角度等細節(jié)因素。

四、感覺的培養(yǎng)。

投籃的感覺是投籃中非常需要培養(yǎng)的一個方面，有時候即使動作很標準，但由于感覺不到位，也會導致命中率低下。為了培養(yǎng)投籃感覺，我們可以嘗試各種投籃方式，并記錄下每種方式的投籃效果，自己在投籃時也可以通過細心感覺籃球與手指之間的接觸、彈起之前的力度等細節(jié)來提高投籃感覺。

五、心理的調整。

最后，心理因素也是影響投籃效果的重要一環(huán)。當我們在即將投籃的時候，可能會有一些緊張、激動的情感涌上心頭，這時候需要通過自我深呼吸、轉移注意力等技巧來進行心理調整。另外，一些高難度的投籃練習也需要考慮到心理的適應性，慢慢地讓自己接受更高難度的投籃任務。

總結來說，投籃是一個需要反復練習和調整的過程，只有細心琢磨，總結經驗，才能夠逐漸提高自己的投籃效果。這些體育投籃心得都是源于我們長期的實踐和鍛煉，如果我們能夠耐心地去練習和體悟，相信投籃技術也會在不知不覺中得到更進一步的提升。

投籃球的手法和技巧視頻篇十二

圓圓的身子，黃黃的皮膚，大大的眼睛，黃黑相間的衣服，組成了我——籃球寶寶。

我可惹人喜愛了，這不，一群活潑可愛的女生正與我玩呢！一個梳著兩角辮的小女孩，抱起了我，我說：“加油！”小女孩朝我微微一笑，四周的同學笑著，一邊拍手，一邊說：“加油！”“一、二、三……”小女孩兩只手緊緊抱著我，用力向上一拋，我耳邊傳來了一陣“呼”的聲音，“我飛起來了！”還沒過足癮，就掉了下來，我看見了籃球架，猛地向前蹦，想給她們一個驚喜，籃球架哥哥生氣地把我一推，我被重重地摔在了地上。

一個小女孩把我撿起，輕輕地幫我擦去臉上的泥漬，輕輕吁了一口氣。我屏住呼吸，想：決不能讓她失望！我向上猛地一躍，一下子飛上去了，我看準籃球架哥哥，“對準目標！”閉上眼睛，向下一跳，“嗖”像箭一樣。討厭的籃球架哥哥一把將我抱住，我在籃球架上轉了一圈，“砰”，掉出了欄網，女生們可惜地直嘆氣！

我無精打采地滾在地上，一個身穿紅色衣服的女孩跑了過來，我信心百倍，沉著地飛向空中，向籃球架哥哥射擊?！鞍?！進了，進了……”四周傳來了女生們的喝彩聲。我也自豪地跳起了優(yōu)美的舞蹈，激動萬分。

失敗乃成功之母，只要我們不泄氣、不氣餒，最后的成功一定掌握在我們的手中！

投籃球的手法和技巧視頻篇十三

終于輪到我投了。我滿懷希望地用雙手托著籃球，對準球框用力投去。哎呀，用力過猛，沒中。我不灰心，定了定神，再來一個。這回，我小心翼翼地用眼睛瞄了瞄球籃，對準籃框，輕輕地拋了過去。嗨，又太輕了，球都沒邊。我還是不氣餒，繼續(xù)投?？墒且灰粩÷?。羞得我躲到一邊，不敢吱聲。

今天的活動，我雖然球沒投中，但是享受到了同學們陽光，鍛煉了身體。

投籃球的手法和技巧視頻篇十四

三、漂移投籃：

按鍵操作：橫向加速運球shift+投籃鍵d+行進側邊方向鍵。

優(yōu)點：漂移投籃利用慣性拉開和防守球員之間距離，爭取出手空間，并且非常具有突然性。

注意點：

2、漂移投籃兩大要點，按鍵時間準不準，漂移是否具有突然性。

3、適合漂移投籃的`投籃包（按優(yōu)先級大小排序）：喬丹科比安東尼羅斯里德林書豪。

投籃球的手法和技巧視頻篇十五

籃球運動是一項非常受歡迎的體育運動，對于籃球運動員來說，投籃是決定比賽勝負的關鍵步驟。在投籃的過程中，單手投籃技術是非常重要的一項基本技能。在我長期的訓練中，我發(fā)現(xiàn)了一些單手投籃的心得和體會，并將其分享給大家。

第一段：理論知識的了解。

在進行單手投籃前，我們首先需要了解投籃的動作要領。在單手投籃時，可以通過彎曲手肘和腕關節(jié)，利用手指的力量來控制球的軌跡和力度。這樣可以使得投籃更加準確和有力度。而在投籃的過程中，應該調整好身體的重心，選擇好角度和力度，以確保球的命中率。

第二段：技巧的訓練。

單手投籃是需要不斷練習才能掌握的，需要不斷嘗試和調整自己的投籃姿勢。在練習中，我們可以通過嘗試不同的手位和投籃點，調整自己的投籃姿勢。重復練習可以讓我們更好地掌握投籃的感覺，不斷提高自己的投籃技巧。在練習中需要注意呼吸和放松，以減少投籃時的不必要的緊張感。

第三段：注意力和心理的調節(jié)。

在進行單手投籃練習時，我們需要注意力的集中和心理的調節(jié)。對于不同的投籃位置和力度，我們需要做出相應的反應和調整，不斷摸索出最適合自己的投籃方式。同時，在進行投籃練習時，我們需要保持耐心和信心，避免出現(xiàn)心態(tài)上的波動，從而影響到我們的投籃表現(xiàn)。

第四段：團隊合作的重要性。

在籃球比賽中，不能僅僅靠一個人的力量和技術，我們還需要和隊友進行配合和團隊合作。在進行單手投籃練習時，我們也需要和隊友進行合作，通過傳球和拼搶等方式讓對方投籃，從而增加我們的投籃機會和球隊的勝率。在團隊合作過程中，我們也需要注重彼此之間的溝通和協(xié)作，才能夠更好地完成投籃計劃。

第五段：總結和展望。

單手投籃是籃球比賽中非常重要的一個環(huán)節(jié)，需要長期的練習和精益求精。在練習過程中，我們需要不斷摸索出適合自己的投籃技巧和方法，并且保持良好的心態(tài)和團隊合作精神。希望自己的努力能夠取得更好的成果，成為一名出色的籃球運動員。

投籃球的手法和技巧視頻篇十六

籃球作為一項普及廣泛的體育運動，不僅需要運動員擁有優(yōu)良的體質和靈敏的反應，更需要具備高超的技術。在這些技術中，原地投籃無疑是其中最基本、最常用的技術之一。以個人經驗為依托，本文將從五個方面，闡述個人對原地投籃的心得體會。

一、節(jié)奏感是關鍵。

無論是比賽還是練習，節(jié)奏感都是如此重要。在投籃動作中，無論是運球、轉身還是跳躍，都需要隨心所欲地把握好節(jié)奏。訓練中，我會利用各種方法去感受投籃的節(jié)奏，如數數、聽歌或者吸氧等方式，從而達到精準的投籃目的。

二、定位感需要摸索。

投籃時，如果一個人憑著想象投籃，那么命中率可能相當低下。中距離還好，但是三分區(qū)域之內，球網里的球數可能會很少。所以在投籃前，需要精準地摸準定位，找到最佳的出手位置。摸索的過程中，與教練溝通是必要的，接收他的指導、打磨自己的投籃手感，或許就能像喬丹那樣“從無投籃能力變成有”的神話。

三、步伐更要協(xié)調。

就像舞蹈一樣，投籃需要的是恰當的節(jié)奏感和步伐協(xié)調。有人會特意訓練自己的轉身、腹肌和手腕力量，以達到更好的效果，但是這些訓練還不夠，在投籃的過程中，身體的姿勢、步伐的距離都應該協(xié)調，從而有效地控制自己的力量，同時還能提升個人的靈活性。

四、鎮(zhèn)定是關鍵的心理素質。

如何在比賽中做好高壓情況下的原地投籃?答案很簡單——鎮(zhèn)定！在比賽中，時間緊迫，快速定位，協(xié)調步伐，同時還必須安定心態(tài)，因為每個毫秒都是打籃球的時間。所以在擺脫緊張情緒的同時，駕馭好球權才是最關鍵的。

五、練習是提高的關鍵。

天生的天賦是毫無疑問的，但是練習同樣重要。每天針對自己的不足進行訓練，如不斷練習步伐、較低的出手位置等方式，能夠挖掘出個人潛力，更快地提高自己的打球水平。

總之，原地投籃是籃球運動員日常基礎練習中不可缺少的一環(huán)。想要成為優(yōu)秀的運動員，不能在投籃中淺嘗輒止，而應該保持認真和重視，不斷學習、不斷練習，始終保持良好的心態(tài)，只有這樣才能夠在比賽中更好地展現(xiàn)出個人的籃球技巧。

投籃球的手法和技巧視頻篇十七

今天，我們四年級舉行一分鐘投籃比賽（可是我沒有被選上，好傷心?。。?。

下午第三節(jié)課，比賽開始了，運動員個個精神飽滿，興沖沖地走上操場。我們是4號區(qū)。周老師叫我們坐在三分線外面看，一號選手朱靈騰走上前，接過球，站在最佳位置，盯著籃筐，“預備，開始。”一下命令，他便向籃筐投去，“進了”。我歡呼到，一個、二個、三個，共投進了5個。

二號選手……，到六號選手了，我們的王牌：孫也鋮，他投進的次數可不少哦，等等告訴你。

他來到籃下，選了他能百發(fā)百中投球的最佳位置，做好了蹲下的動作，準備著，可以隨時進行投籃，兩只炯炯有神的大眼睛死死地盯著籃筐?！伴_始！”“孫也鋮加油！加油！”剛一開始，同學們便響起了熱烈的加油聲。“好，一個”。我拍了拍手，“二個了”，我跺了跺腳，直到還不剩十秒時，我們急匆匆地把熱烈加油聲變成了轟轟烈烈的加油聲，好為他打氣。就在最后關頭，孫也誠撿好球飛奔著去投籃，三步上籃，“yes！進了?！币还餐哆M了15個。

最后，我們班總共投進了98個，贏得了最后的勝利。