在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

游泳的感想體會和收獲800篇一

首先，從一節(jié)一節(jié)課學到最后，基本掌握了關(guān)于游泳的理論技巧和注意事項，但練習次數(shù)不夠，總練習量不夠，所以我覺得結(jié)課后我依舊需要繼續(xù)保持練習。

還記得學習時先從理論和姿勢和注意事項學起，然后在陸上聯(lián)系了手臂動作和蛙泳腿，蛙泳腿和呼吸之間節(jié)奏的配合；下水后仍然是一步一步的學習，一個動作一個動作的練習，尤其是對蛙泳腿與呼吸之間的節(jié)奏的配合做了大量的練習。先是趴在岸邊，一下一下的蹬蛙泳腿，自己在心里默默喊著：

1、2、1、2、1、2，蹬腿，呼氣，收腿，吸氣。然后加上了埋頭進水里，在水里呼氣。之后進入水里練習。先是背著背漂，拿著浮板；同樣在心里默默喊著

1、2、1、2、1、2，蹬腿，呼氣，收腿，吸氣。老師還不時地提醒腿部動作，先飄在水里，雙腿伸直，手臂伸直，呼氣；慢慢地收腿，同時抬頭，吸氣。接著不停頓的使勁蹬腿，還特別說明蹬腿時腳掌外翻，腿蹬出去后慢慢順其自然的伸直，漂在水里，呼氣。就這樣，我把一個連貫的動作分解了幾下，不停地練習，同時自然而然的加上呼吸換氣，練習分解動作的目的就是慢慢地適應換氣與蹬蛙泳腿之間節(jié)奏的配合。就這樣一步一步的練習，將蛙泳腿與換氣有機結(jié)合起來。之后慢慢地只用一只手拿著浮板，另只手加上蛙泳臂的動作，慢慢的把手臂的動作加進來，主要是通過一個一個動作的練習慢慢掌握在水里換氣與蛙泳動作的配合，掌握了換氣，學會游泳就成功了一大半。之后就可以逐漸拿掉背漂、浮板，游泳的感覺自然而然的就來了。

知道了這些，就算游泳課結(jié)課了，我想我已經(jīng)掌握了自己練習的方法了。之后，我會繼續(xù)一個環(huán)節(jié)一個環(huán)節(jié)的練習，知道熟練掌握了游泳為止。最后感謝老師這一學期耐心的指導，為我們設(shè)計每一個練習環(huán)節(jié)，減小我們學游泳的難度。按照這些步驟練習每節(jié)課的進步都是看得見的，這學期游泳課收獲很大。

游泳的感想體會和收獲800篇二

今天天氣非常熱，我和幾個要好的朋友相約在日月星城的泳池里游泳和玩水。

我們大家穿好了游泳衣，就下水了。我看見小朋友們一個個都像魚兒一樣在池子里鉆上鉆下，快活地戲水，滿泳池都是一片歡聲笑語。只見趙鑫宇雙腿一并，兩手一分，翹著腦袋吱吱地游過去，像流線型的海豚似的。而我則像泥鰍那樣一下子鉆入水中，一會兒又在不遠處露出一個水淋淋的小腦袋。

游著游著我還是游得不好，于是我鼓起勇氣，戴好眼鏡，伸展手臂，站到跳臺邊，長長地吸了一口氣，接著向前上方一跳，只聽耳邊“呼呼”作響。我不敢睜眼看周圍的世界。當我腳碰著涼絲絲的水面時，我才意識到自己已經(jīng)躍入水中了。等睜開眼睛，卻看到的是藍藍的一片和一串串水泡。我憋住氣，雙腳用力蹬水，馬上整個身體浮出了水面。

最后在同學的鼓勵和幫助下，我游泳的姿勢好了很多。

直到玩得累了我們才帶著微笑回家。今天我們將近游了快2個小時了，時間過得還挺快呢！

不用懷疑，我是會游泳的。從小時候開始就深識水*，到了水里就像條魚一樣歡悅。

因為家住右*河畔，小時候沒有自來水，都是去河里挑水、洗菜、洗衣服，那個時候的河水沒有污染，清涼清涼的，清澈的可以看見水底的沙石和游魚。大人們?nèi)ハ匆路臅r候，我們就會緊盯著跟在后面，她們在洗衣服，我們就早跳水里玩的起勁了。沒有人教，泡個幾天就完全會了。挑水吃的日子，要是讓我們拿來洗澡很浪費，所以大人們都情愿吃了飯后帶我們?nèi)ズ舆呌斡?。通常比較大的孩子就會帶著一群小的，她們還擔當著保護的責任。夏日的傍晚時分，河邊是很熱鬧的，偶爾傳來跳水的怪叫，還有孩子們歡樂的笑聲。

現(xiàn)在，雖然生活在海邊，可是卻很少去游泳，那些有的或沒的理由和借口讓我漸漸疏遠水了。

一直以來我可都是個名副其實的“旱鴨子”，但今天我要去學游泳了！雖然一想到游泳我就有些膽怯，但我可是一個真正的小男子漢，不能像小兔子一樣膽小哇！有句古話說得好：功夫不負有心人。這不，在短短幾天之內(nèi)，我就可以在水里游來游去了。我認為蛙泳最難學的是腳部動作，不管我如何蹬腿都游不快。在我學習游泳的第四天，教練讓我去兩米深的深水區(qū)里練習“沉起”。當時我真的很害怕，但是看見教練手里粗粗的教鞭，不由地倒吸了一口涼氣，只好硬著頭皮下去了。但是，因為在教練講解時，我認認真真地聽講，仔仔細細地記住了教練所說的每一個要領(lǐng)，在實踐中我驚訝的發(fā)現(xiàn)：這個動作太簡單了！沒有我想象的那么可怕。這件小事讓我明白了“世上無難事，只怕有心人”這個道理。

現(xiàn)在，我已經(jīng)能在兩米的深水區(qū)中自由自在的游來游去了，同學們看看我像不像一條大魚，哈哈哈……

我們今天去五洲賓館游泳了，這一次游泳非常的高興，我們?nèi)胰硕既ビ斡玖耍贿^此行來的是為了練習游泳的，因為那里還有我們的卡，還可以再教很多次，再說我們閑著沒事干所以就過來游泳，我還買了一個水*用來玩的，我們還拿了浮板來玩。

就比如說姐姐在游泳，我就老拿水*來*姐姐，姐姐氣的個半死，我卻異常開心。最后姐姐皺起眉頭說了我?guī)拙?，我就不敢再拿?*姐姐了。

后來我又改*妹妹王可呵，*了幾下王可呵又告媽媽了，媽媽又皺起眉頭說我了幾句我害得我又不敢*王可呵了，不過我又跟王可呵玩起了水**浮板，后面我又不想玩了。開始游起泳來了，我可是會蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳的哦！

我用自由泳游了幾個回合蛙泳游了幾個回合仰泳游了一個回合，蝶泳游了半個回合，我累得要死，尤其是蝶泳，害的我頭都暈了好久。不過過了一會兒我還要上薩克斯我們就回家了。

我愿意變成一條可以到達水面呼吸，卻越不出水面的魚，每天數(shù)著一個個氣泡，看著它們上升，然后瞬間地破裂，沒有聲響，沒有*花的絢爛，但是我每天都要這樣看著它們，習慣了，除非不呼吸……

習慣了屏息凝神，習慣了咬緊牙關(guān)，于是有點向往游泳，但是我的心里是有60個不同意在出現(xiàn)的，我知道～我畏懼大海的壯闊，更畏懼它的兇猛，吞噬人們的兇猛。但是，仿佛現(xiàn)在的日子就是在游泳，我們都是魚兒，每天都要在水里游來游去，每天都要在水里吐泡泡來*自己。

呵呵，海洋是一個奇幻的地方，覺得深海潛水員很酷，所以那年暑假在海洋館里我一見到潛水員在向我們招手時，我興奮得不得了，拿起相機猛拍他和海龜先生。心中不禁問道：魚兒魚兒，你們什么時候才能躍起水面呢？

游泳，用水隔絕上層的空氣，暫時忘掉一切，快樂傲游。

今天，我和弟弟吃完晚飯高高興興帶著游泳圈去游泳館游泳。一到游泳館就看到許多同年的小朋友在游泳池里游泳，他們有些人沉在水底像魚兒一樣在水里游來游去，有的人側(cè)著身子在游，有的人臉朝天背著身子游，他們能夠那么自由地游，我站在旁邊看的羨慕死了，如果我也能和他們一樣該多好?。?/p>

剛開始的時候我是拿著游泳圈站在旁邊偷偷看他們是怎么游的，我也想不用游泳圈看看，游泳圈一放掉突然整個身子沉下去，這時我慌張起來了，雙手拚命劃，雙腳使勁蹄，還是嗆了好幾口水，最后還是在別人幫忙下脫離困境。后來我叫別人教我怎么游，首先手要伸開有節(jié)奏的往后劃，身子要跟水面相平，腳要上下踢，我重復試了幾次，慢慢就學會了，身子就像泡膜一樣浮在水面上，我終于學會游泳了。

通過這次游泳我明白了一個道理：“看起來簡單做起來難。”再經(jīng)過幾天反復訓練，我可以不用游泳圈都能游的很好了，我終于懂得做什么事情剛開始很難，等你掌握了是很簡單。

在火熱的中午，我們在吃香噴噴的午飯。

下午到了，我們來到了藍藍的池子里，歡快的游泳。我跳進水里，游到了頭。我表弟拿著游泳圈，跳進了大游泳池。我表弟也飛快的游到了頭。我爸爸用了幾分鐘游到了頭。我看爸爸在憋氣，就按爸爸的樣子做了起來，爸爸笑了，說：“對，就是這樣做?！蔽以谒锉餁?，聽不見岸上的人說的話。我爬上岸，說：“爸爸您剛才說什么？”爸爸回答道：“我說你做得對?！蔽衣犃税职值脑捄?，又一次跳進水里，游到一半時我累了，又爬上了岸。休息了10分鐘，我和爸爸還有表弟游到了頭。累的我兩手發(fā)紅。

在這快樂的一天里，雖然很累，可是很有趣。

一個陽光明媚的早晨，我和姐姐伸了伸懶腰，揉了揉眼睛，從床上爬起來就上樓了。到了樓上，爸爸問：“你們說，今天要干什么呀？”我和姐姐左思右想，不一會兒，就異口同聲地回答：“今天是第一次學游泳！”我們做好準備，就出發(fā)了。

到了三中，一下車，我就奔向游泳池。換好了游泳褲，我就跟著老師做熱身*，過了一會兒，熱身*結(jié)束了，該正式下水了。我迫不及待地下了水，這水有點兒冷，但我急切地想游泳的熱情把水變熱了。

剛開始，我們先學憋氣，老師說：“憋氣是游泳的基礎(chǔ)，學好了憋氣就能漂了，漂得好了，就能學好游泳……”漸漸地，我也就學會了漂。

時間過得真快，不一會兒就下課了，我便依依不舍地離開了……

游泳真快活!

游泳的感想體會和收獲800篇三

今天艷陽高照，天氣很熱，真是游泳的好時機。

上午十點，我和爸爸收拾好游泳衣 ，帶上毛巾，向游泳館高高興興地進軍。很快我們換完泳衣，來到泳池邊。

游泳池十分的大，像學校的操場那么大，池里零星的分布著一些游泳的人。爸爸見到泳池，激動地從臺上跳了下去，激起半米高的水浪，真是一石激起千層浪啊。

我也該下水了。但我的腳剛一碰到水，一股寒氣從我的腳底直撲頭頂。我全身不由自主地抖了幾下。這一抖，我腳滑了，于是整個身體向水中倒去，激起的水花竟比爸爸的還高。我在水中拼命地撲騰，嗆了好幾口水，感覺整個腦袋都進了水。為什么我會嗆水呢？因為——我不會游泳！

我撲騰著抓住了欄桿，心突突地挑個不停，似乎要沖破我的喉嚨沖出去。同時，我全身發(fā)軟，似乎連欄桿也抓不住了。

爸爸扶著我，讓我學習踩水?！皝?，手和xxx替踩水，節(jié)奏可以不一樣，但手要快速拍水，不停地拍，而腳可以緩慢地踏水，因為手是關(guān)鍵……?！卑职衷谝贿叢煌５亟虒遥野凑账闹笇?，果然浮了起來，沒下沉。我手舞足蹈，結(jié)果樂極生悲，身子一歪，又嗆了幾口水。

爸爸見我會了基本動作，于是獨自去深水區(qū)游泳了，留下我一個人在淺水區(qū)。我突然萌生了學習蛙泳的想法，但我身子剛前傾，就又歪了?！鞍　ァ蕖夼?！”我又嗆了幾口水。爸爸看見我這幅滑稽樣，笑得身子都仰了過去。

唉，我什么時候才能學會游泳呀？！

游泳的感想體會和收獲800篇四

時光飛逝，轉(zhuǎn)眼間，一個學期的游泳課已經(jīng)接近了尾聲，雖然自己現(xiàn)在還很難游出很遠，有時甚至會嗆水，仍然需要不斷的努力，但是與之前的自己相比，已經(jīng)有了很大的突破，真的十分感謝老師細心認真的教導。

開學時，我懷著一絲好奇與向往選擇了游泳，之前從沒下過水的我對此既有些害怕也有些向往，我希望能在大學學會游泳這項必需的技能，這對自己和他人都是有好處的。在好奇中，我開始了自己的游泳課。

第一節(jié)課上，我就感受到游泳絕對不是一件容易的事，對游泳知識完全空白的我不但不會游泳，甚至對水有著一種出自心底的恐懼。下水后，每當自己的手不能接觸到岸邊時，我就感到十分的慌張，很難讓自己放松下來，但是隨著課程的不斷深入與不斷地練習，這種恐懼感在不斷地減少，我開始努力嘗試著讓自己漂起來。一開始，感到在水中很難保持平衡，很難控制自己的身體，但是無論水多么的冰冷入骨，老師都會一直陪伴在我們身旁，指導我們，保護我們，只要看到老師在身邊，我便能感受到一份信心與安全感。在不斷地嘗試與努力后，雖然對身體的控制并不是很好，但我終于能成功的漂起來了。

在之后的學習中，我們開始學習蛙泳的基本動作，手上的動作與腿上的動作先是在岸上練習，之后再到水中進行分解練習。蛙泳的動作看似簡單，但是到水中卻很難控制自己的身體，尤其當自己沉入水中時就忍不住會有一些緊張，很難把動作做到位，總是還沒把動作做好

就有些慌張了，之后就會有一點嗆水，很難再繼續(xù)游下去。每次上課，老師都會一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教導我們。

蛙泳的動作分為手上和腿上的兩個方面，蹬蛙泳腿的技巧很難掌握，需要多加練習。在剛開始練習時，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不理想，后來在不斷地觀摩中，我發(fā)現(xiàn)自己的動作做的有些不標準，所以才會效果很差，隨著自己的不斷練習，已經(jīng)能蹬蛙泳腿前進一小段距離了。蛙泳的換氣也是很難的，總是掌握不好時機，每當換氣不成功就會喝進去很多的水，這時就會很慌張，很難再繼續(xù)游下去。換氣需要不斷地練習，找到感覺后才能找準換氣的時機，換氣換好后才能調(diào)整好呼吸的節(jié)奏，才能有力氣游下去。

自己練習時，身旁總是有許多的同學，大家會在水中互相讓路，在有人需要幫助時熱心幫助，有時大家甚至會開一些玩笑，讓緊張的神經(jīng)能得到一些放松，讓自己能在筋疲力盡時能有動力繼續(xù)游下去。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習。只有勤加練習，才能不斷地進步，雖然我現(xiàn)在游得并不好，但是我會在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭取學會自由

泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。

謝謝老師耐心的指引和專業(yè)的教導，您的認真與負責讓我十分敬佩，不但讓我體會到了游泳的樂趣，還對我們的身體素質(zhì)作出了嚴格的要求，鼓勵我們多鍛煉。也許游泳對我來說還并不容易，但是我一定會努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。

歷史與行政學院

11級歷史a班

何苗114040015

游泳的感想體會和收獲800篇五

作為男孩子，我覺得必須要學會幾項技能，游泳就是其中之一。

每次看到別人在游泳池里自由自在的像小魚一樣游來游去，我就羨慕的不得了。

今年暑假我就報了個游泳班兒，剛?cè)胗境氐谝惶?，我只敢在淺水區(qū)撲騰兩下，教練告訴我說，想學會游泳，瞎撲騰是沒用的，只要經(jīng)過他的系統(tǒng)練習，一周之內(nèi)肯定都能學會。一聽教練這么說，我練習就特殊認真，蹬腿劃水悶水，每一樣都堅持了下來，教練還夸我用功呢！

開始游泳啦，不過我們都有浮板和臂圈，不用擔心沉在水里被淹到?？烧嬲纹饋?，我發(fā)明假如配合不好，浮板也不聽使喚，不是浮板為我所用，而是我被浮板所用。教練跟我說，保持身體平衡很重要，腿部的動作要和身體協(xié)調(diào)一致，我仔細體會，練習了幾下還真是如此。練習周期最后兩天的時候，我們不能借助任何工具，要“真刀真槍”地游了，我在岸邊反重復復練習，確保動作協(xié)調(diào)到位，教練說的注重事項和動作要領(lǐng)也在心里一遍遍的念叨，可一下水就手忙腳亂，全忘了。經(jīng)過重復練習，我再下水時，已經(jīng)可以游一米遠了，可是有的時候老是鼻子會進水，又練了兩三天，我已經(jīng)掌握了呼吸的方法，鼻子不會進水了，游得也越來越快，最后我最終可以從淺水區(qū)一直游到深水區(qū)了。

后來我還學會了自由泳仰泳，接下來我還想學蝶泳。

通過游泳練習，我也明白了，做任何事情都要勤奮努力，才會有收獲，有成功。

游泳的感想體會和收獲800篇六

我經(jīng)歷過許多第一次，最讓我難忘的是去年暑假的第一次游泳。

那天天氣炎熱，太陽高照，媽媽幫我和表哥報了暑假游泳培訓班。她還給我們兩人買了游泳褲。我從沒下過水，跟“旱鴨子”一樣，心里有些緊張。媽媽有些擔心，就在旁邊看著我們。

到了游泳池，我和表哥換上游泳褲。只聽見一個女教練一聲哨響，我們在游泳池岸上集中排隊，做準備活動。大概過了十分鐘，該下水了，教練對旁邊的媽媽們說：“今天是你們的孩子第一次下水，可能會有點兒緊張，少不了哭鼻子的，你們就不要在這里看了，等一下再接他們吧！”媽媽只好向我揮揮手，就走了。

教練帶著我們來到游泳池邊，一個一個扶著岸邊下水。輪到我了，我心里很激動，一下水，我一不小心，喝了一口水，我急忙吐出來，“真倒霉！”我想，不能再喝水了，因為游泳池里的水很臟，喝了會肚子疼的。

表哥一下水就到了深水區(qū)，而我只能在淺水區(qū)練習吹氣和閉氣。我閉氣時間還不夠長，少不了又喝了幾口水。教練笑著對我說：“你喝一口水，你媽媽就得交一塊錢，你算算看，今天，你媽媽要付多少錢？”我低下頭，摸摸滾圓滾圓的肚皮，小聲地說：“大概要......交......20塊錢吧！”教練聽了哈哈大笑，而我的眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，又不敢哭出來。表哥一本正經(jīng)地對我說：“男子漢大丈夫，流血不流淚！”我趕快擦了擦眼淚。

這時，媽媽來接我們了，我過了幾分鐘后才上岸，我的手、腳都被水浸得皺巴巴的。見到媽媽，我不爭氣的眼淚又流了下來?？墒?，媽媽溫和地對我說：“雖然表哥比你學得好，但這是你有勇氣第一次下水，就很棒了！你以后一定會學得更好的！要加油噢！”

我以后還會經(jīng)歷更多的第一次，小朋友們，你們是不是也經(jīng)歷過像我一樣的第一次？別忘了告訴我噢！