人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪兀肯旅媸切【帪榇蠹沂占膬?yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

《學(xué)會(huì)拒絕》篇一

【設(shè)計(jì)理念】

習(xí)慣于中庸之道的中國(guó)人，在拒絕別人的時(shí)候很容易產(chǎn)生一些心理障礙，這是傳統(tǒng)觀念和從眾心理的影響。不敢、不善拒絕別人，拒絕的方式不恰當(dāng)，是很多人在處理人際關(guān)系時(shí)遇到的問題。當(dāng)今的小學(xué)生普遍缺乏溝通技巧和談話藝術(shù)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練機(jī)會(huì)，特別是在遇到兩難選擇時(shí)，低年級(jí)的孩子更覺得束手無(wú)策，難以應(yīng)付。本次輔導(dǎo)活動(dòng)，旨在提供給孩子們一個(gè)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練拒絕他人不合理要求的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)在拒絕他人的同時(shí)能保持彼此之間良好的人際關(guān)系。

【輔導(dǎo)目標(biāo)】

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本次輔導(dǎo)活動(dòng)，讓學(xué)生了解辨別生活中有哪些不合理要求需要拒絕。

2、情感目標(biāo)：當(dāng)別人提出不合理要求或做自己力所不能及的事情時(shí)要拒絕。

3、能力目標(biāo)：獨(dú)立思考，是非明確，能聽清楚別人提出的要求什么地方不合理；拒絕時(shí)語(yǔ)氣要婉轉(zhuǎn)，態(tài)度要誠(chéng)懇，要說(shuō)出充分的理由，力求使對(duì)方心服口服地接受拒絕?！据o導(dǎo)重、難點(diǎn)】

重點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)判斷、敢于說(shuō)“不”。難點(diǎn)：學(xué)會(huì)解決學(xué)習(xí)和生活中遇到的問題?！据o導(dǎo)對(duì)象】二年級(jí) 【輔導(dǎo)過(guò)程】

一、熱身游戲。

同學(xué)們，今天上課前，老師想和大家玩一個(gè)小游戲。這個(gè)小游戲的名字叫做“抓手游戲”。

現(xiàn)在請(qǐng)全班同學(xué)按照四人小組圍圈站好，左手向上并伸出食指，右手張開，放在右邊同學(xué)的食指上。當(dāng)你們聽到老師說(shuō)到含有“不”字的句子時(shí)，你們必須馬上用右手去抓住右邊同學(xué)的食指，同時(shí)你也要收回左手食指，避免被你右邊的同學(xué)給抓到。

二、主題活動(dòng)，情景聚焦，認(rèn)識(shí)拒絕，分析拒絕。1．觀看視頻小故事《小狗的邀請(qǐng)》。

（1）思考： ① 小兔子為何最后會(huì)傷心地哭了呢？

② 小兔子為何會(huì)答應(yīng)小狗的邀請(qǐng)？

③ 小兔子其實(shí)想去看馬戲么？為什么？（2）交流討論。

（3）小結(jié)：是呀！我們想要獲得真誠(chéng)永久的友誼，得到別人的肯定，接受和拒絕同樣的重要。生活中，拒絕別人或遭人拒絕是件很普通的事情。因?yàn)槲覀円獫M足每個(gè)人每件事是不太現(xiàn)實(shí)的，所以我們?cè)趹?yīng)該說(shuō)“不”時(shí)大膽地說(shuō)“不”。（師相機(jī)板書課題 說(shuō)“不”沒關(guān)系------學(xué)會(huì)拒絕）

（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)觀看生動(dòng)的視頻故事，讓學(xué)生更加直觀地了解到，沒有拒絕別人的好意所帶來(lái)的一些麻煩，從而很巧妙地導(dǎo)入到今天心理輔導(dǎo)課的主題——學(xué)會(huì)拒絕）

2．交流討論：下面哪一種情況應(yīng)該拒絕？

（1）同桌交流（2）全班匯報(bào)。

3．觀看視頻小故事《小猴的邀請(qǐng)》。

（1）思考： ① 小兔子最后為何也不高興？

② 小猴子怎么會(huì)非常生氣地走了？（2）匯報(bào)。

（3）小結(jié)：拒絕別人需要的不僅僅是膽量和自信，還需要講究方法方式，也就是不僅要敢于說(shuō)“不”，還要善于說(shuō)“不”。

（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)故事的延續(xù)，讓學(xué)生明白：在生活中不僅要懂得拒絕，更重要地是懂得如何去拒絕。）

三、指導(dǎo)行為，如何拒絕。1．學(xué)會(huì)說(shuō)“不”三步曲。

（1）歸納總結(jié)：第一步，學(xué)會(huì)耐心聆聽；第二步，學(xué)會(huì)正確判斷；第三步，婉轉(zhuǎn)拒絕。（師相機(jī)板書 聆聽 判斷 拒絕）（2）拍手齊唱《說(shuō)“不”三步曲》兒歌。2．觀看視頻小故事《小熊的邀請(qǐng)》。

（1）思考： ① 小兔子拒絕了小熊的邀請(qǐng)，為何小熊還是非常開心地離開了？

② 小兔子是怎樣拒絕小熊的？

③ 你們從小兔子身上學(xué)到了什么？（2）交流討論。

（3）小結(jié)：是呀！我們平時(shí)拒絕別人的時(shí)候也要注意禮貌，要文明用語(yǔ)。（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)故事的發(fā)展，學(xué)生能更加深刻地記住如何更加文明有禮地拒絕別人，讓別人不會(huì)受到傷害，自己也能快樂起來(lái)。）3．觀看視頻小故事《小壁虎借尾巴》。

（1）思考： ① 小壁虎為何要去借尾巴？借到了么？

② 小魚借尾巴給小壁虎了么？她是怎樣拒絕的？

③ 小壁虎會(huì)生氣么？（2）交流討論。

四、幫幫團(tuán)：錦囊妙招。

情景一：

周末，小軍的好朋友小明邀請(qǐng)小軍去打籃球。但是小軍的作業(yè)沒完成，媽媽不準(zhǔn)他出去玩。小軍不耐煩地大聲對(duì)小明說(shuō)到：“我的作業(yè)沒做完，別來(lái)煩我！”

情景二：

小紅做作業(yè)時(shí)遇到難題不會(huì)做，就請(qǐng)求她的好朋友小晴給她看看答案。結(jié)果小晴嘲笑小紅說(shuō)：“笨蛋，不給你看！”

情景三：

（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)設(shè)計(jì)生活中學(xué)生會(huì)遇到的一些情境，讓學(xué)生說(shuō)出如何拒絕的理由，再次強(qiáng)化學(xué)會(huì)拒絕的技巧。）1．四人小組交流討論。2．全班匯報(bào)。

3．小結(jié)：只要我們學(xué)會(huì)了如何婉轉(zhuǎn)地拒絕別人的好意或請(qǐng)求，我們就能更好地與人交往。我們就能更加快樂的生活，你們身邊的朋友也會(huì)越來(lái)越多。

五、齊唱《祝愿歌》

【板書設(shè)計(jì)】

說(shuō)“不”沒關(guān)系

——— 學(xué)會(huì)拒絕

聆聽 判斷 拒絕

《學(xué)會(huì)拒絕》篇二

第八課學(xué)會(huì)拒絕

1、身邊的不良誘惑有哪些？ 金錢的誘惑，游戲機(jī)的誘惑，黃、賭、毒的誘惑，邪教的誘惑，網(wǎng)絡(luò)的誘惑，武俠小說(shuō)的誘惑，吸煙、喝酒的誘惑，ktv的誘惑等等?！局饕涀?rùn)M線的內(nèi)容】 ★

2、如何對(duì)待金錢：（“君子愛財(cái)，取之有道”告訴我們什么道理？）

對(duì)待金錢，我們一定要取之有道，通過(guò)正當(dāng)途徑來(lái)獲得。決不能沾染法律禁止的“強(qiáng)行向他人索要財(cái)物”等違法行為，更不能觸犯刑法。

3、如何看待電子游戲（或網(wǎng)絡(luò)游戲）：適度游戲?qū)τ陂_發(fā)人的智力，鍛煉手腦并用能力，調(diào)節(jié)身心有益，但絕不能沉迷于此，更不能因此而違法犯罪。

4、各種誘惑的危害：

▲沉迷于電子游戲的危害：①損害身心健康，②影響學(xué)習(xí)成績(jī)；③誘發(fā)尋釁滋事、勒索財(cái)物、打架斗毆、參與賭博等違紀(jì)違法甚至犯罪行為。

▲毒品的危害：傷害身體；影響學(xué)習(xí)；花費(fèi)大量金錢；破壞家庭幸福；誘發(fā)違法犯罪。青少年要自覺抵制。

▲賭博的危害：損害健康，影響學(xué)習(xí)；嚴(yán)重影響人際關(guān)系；誘發(fā)違法犯罪。

【有害健康、影響學(xué)習(xí)、浪費(fèi)錢財(cái)、破壞家庭、違法犯罪】

12、戰(zhàn)勝不良誘惑的方法有哪些？

主要有避開誘因法，婉言謝絕法，專時(shí)專用法，聯(lián)想后果法，求得幫助法，興趣轉(zhuǎn)移法等。

幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)的詳解： 賭博是一種不正當(dāng)娛樂，是一種惡習(xí)。搓麻將、打老虎機(jī)是其常見形式。“參與賭博，屢教不改”是未成年人的嚴(yán)重不良行為之一。

要自覺抵制“信息垃圾”，抵制“電子海洛因”對(duì)我們的侵蝕。邪教是威脅人民生命財(cái)產(chǎn)安全和社會(huì)穩(wěn)定的毒瘤，要堅(jiān)決抵制。

不良誘惑是可以戰(zhàn)勝的。勇敢的人敢于戰(zhàn)勝不良誘惑，聰明的人總能想出各種辦法拒絕不良誘惑。

戰(zhàn)勝不良誘惑，要結(jié)合自身實(shí)際，用科學(xué)的態(tài)度、堅(jiān)強(qiáng)的意志、清醒的頭腦和正確的方法，擺脫它們的干擾，避免受其傷害。

《學(xué)會(huì)拒絕》篇三

第八課 學(xué)會(huì)拒絕第一課時(shí) 身邊的誘惑

學(xué)習(xí)目標(biāo)：知識(shí)目標(biāo)：

知道身邊存在著種種誘惑，了解生活中存在的幾種常見的誘惑及其危害。2 能力目標(biāo)：

初步認(rèn)識(shí)和理解社會(huì)生活的復(fù)雜性，鍛煉辨別是非的能力，提升寫作能力，口頭表達(dá)能力。情感目標(biāo)：

培養(yǎng)對(duì)不良誘惑的排斥心理和批評(píng)態(tài)度，激發(fā)對(duì)于積極、健康的初中生活的意識(shí)和熱情，初步樹立積極的道德情感和法律觀念。學(xué)習(xí)重點(diǎn)：生活中的各種誘惑及其對(duì)人們學(xué)習(xí)、生活的利弊影響。正確認(rèn)識(shí)我們學(xué)習(xí)、生活的周邊環(huán)境。

學(xué)習(xí)難點(diǎn)：黃賭毒誘惑的危害 學(xué)習(xí)方法：自主預(yù)習(xí)，小組討論

學(xué)習(xí)過(guò)程： 預(yù)習(xí)與展示我們身邊的誘惑有哪些？對(duì)待金錢，我們應(yīng)該注意什么問題？電子游戲的利與弊是什么？如何抵制這一誘惑？

4毒品包括什么？我國(guó)法律的相關(guān)規(guī)定是什么？

5賭博的常見形式有哪些？其危害是什么？

6不良信息的危害是什么？

7邪教的危害什么？

8面對(duì)這么多的誘惑，我們?cè)撛趺崔k

反饋

電子游戲是中小學(xué)生娛樂的一種形式，但沉溺于玩電子游戲有很多危害，這些危害主要有（）

①造成身心勞累，眼睛近視②大腦的靈活性下降，影響學(xué)習(xí)成績(jī)

③誘發(fā)尋釁滋事，勒索財(cái)物，打架斗毆等行為④發(fā)生違紀(jì)違法甚至犯罪行為 a ①②③b ①②④c ①③④d ①②③④

拓展

你認(rèn)為中學(xué)生在課余時(shí)間可以 參加哪些有益活動(dòng)？如何提升自己的情趣？

作業(yè)：

百分百56-----60頁(yè)

《學(xué)會(huì)拒絕》篇四

學(xué)會(huì)拒絕

一

一條小魚問大魚道：“媽媽，我的朋友告訴我，釣餌上的東西是最美的，可就是有點(diǎn)兒危險(xiǎn)。怎樣才能嘗到這種美味而又保證安全呢？”“我的孩子！” 大魚說(shuō)，“這兩者不能并存的，最安全的辦法就是絕不去吃它?！薄?可他們說(shuō)，那是最便宜的，因?yàn)樗恍韪冻鋈魏未鷥r(jià)?！毙◆~說(shuō)?！?這可完全錯(cuò)了?！?大魚說(shuō)，“最便宜的很可能是最貴的，因?yàn)樗D別人付出的代價(jià)是整個(gè)生命。你知道嗎，它里面裹著一只釣鉤？”

“要判斷里面有沒有釣鉤，必須掌握什么樣的原則呢？”小魚問。“那原則就是你剛才說(shuō)的?！贝篝~說(shuō)，“一種東西，味道最美，又最便宜，似乎不用付出任何代價(jià)，釣鉤很可能就藏在里面?！?/p>

現(xiàn)實(shí)生活中，有很多這樣的誘惑，手握大權(quán)是誘惑，獲取暴利是誘惑，愜意享受是誘惑，痛快玩耍也是誘惑。在生命的旅程中，我們惟有學(xué)會(huì)拒絕誘惑，才能到達(dá)成功的彼岸。

陶淵明辭棄官職，居住在一個(gè)寧?kù)o的村莊，因此有了“采菊東籬下，悠然見南山”的獨(dú)立人格；周敦頤拒絕官場(chǎng)腐敗，才有了“出淤泥而不染”的潔身自好；王冕淡泊名利，留下了“不要人夸好顏色，只留清氣滿乾坤”的佳話。他們都學(xué)會(huì)了拒絕名利與金錢的誘惑，他們是我們的楷模，因此流芳千古。

說(shuō)歸說(shuō)，但名利與金錢有時(shí)會(huì)產(chǎn)生無(wú)法抗拒的誘惑力，它會(huì)讓意志不堅(jiān)的人鋌而走險(xiǎn)，而陷入萬(wàn)劫不復(fù)之地。就看我們身邊的事例：重慶市豐都縣建委原主任黃發(fā)祥，在1993年3月至1998年3月任豐都縣國(guó)土局局長(zhǎng)兼房地產(chǎn)公司經(jīng)理、征地辦主任，并一度兼任豐都縣新縣城移民綜合開發(fā)區(qū)管委會(huì)副主任期間，利用職務(wù)之便，采取偽造移民安置名單虛列支出、收入不上帳、不移交以及乘房地產(chǎn)公司財(cái)務(wù)管理混亂和撤銷之機(jī)，弄虛作假等手段，貪污占地移民安置費(fèi)、土地出讓金、公司資金，共計(jì)1500多萬(wàn)元。還伙同他人非法轉(zhuǎn)讓土地自己獲利100多萬(wàn)元和非法占有公款5713元。如今他已被開除黨籍、開除公職，并被重慶市第三中級(jí)人民法院一審判處死刑，剝奪政治權(quán)利終身。

再看看我的表哥，中學(xué)時(shí)代他成天沉迷在網(wǎng)吧，在虛擬世界的游戲中體驗(yàn)到了虛幻的快感，忘卻一切的煩惱——何似在人間！把學(xué)業(yè)拋諸腦后。如今已20出頭的他才發(fā)現(xiàn)自己一無(wú)所長(zhǎng)，本值豆蔻年華的生命卻如同食之無(wú)味棄之可惜的雞肋。白了少年頭，空悲切！這也是不懂得拒絕愜意享受，痛快玩耍的誘惑惹的禍。

諸如上述，妄想通過(guò)不正當(dāng)?shù)氖侄潍@得金錢、名利的，他們可曾想到，這種追求不過(guò)是物質(zhì)生活“金玉其外，敗絮其中”的表現(xiàn)，這樣的生活就如一杯白開水，毫無(wú)意義可言。貪圖玩樂享受之流又何嘗不是庸庸無(wú)名鼠輩？請(qǐng)回首看看咱們的周總理，美國(guó)曾多次邀請(qǐng)他加入，被他斷然拒絕。他努力的讀書一生，就是為了我們中華民族之崛起，為了自己祖國(guó)的發(fā)展。這樣，才叫有追求，才叫有意義，才叫有價(jià)值。

讓我們學(xué)會(huì)拒絕誘惑，讓生命更有意義。

讓我們學(xué)會(huì)拒絕誘惑，創(chuàng)造一個(gè)和諧美好的社會(huì)。

讓我們學(xué)會(huì)拒絕誘惑，更好的生活。

二

學(xué)會(huì)拒絕，為我們的心靈守候一片凈土;學(xué)會(huì)拒絕，為我們的生活擦亮美好的明天。在這個(gè)文明高速發(fā)展的時(shí)代里，學(xué)會(huì)拒絕是我們每個(gè)人在這個(gè)社會(huì)上必備的良藥。學(xué)會(huì)拒絕不義之財(cái);學(xué)會(huì)拒絕懶惰享受;學(xué)會(huì)拒絕嗟來(lái)之食，學(xué)會(huì)拒絕騷擾侵害??

我有一個(gè)同學(xué)，他就是因?yàn)闆]有學(xué)會(huì)拒絕，從而使成績(jī)一落千丈。這個(gè)同學(xué)本來(lái)學(xué)習(xí)很好，在班里的成績(jī)一直是名列前茅，但是他的家里特別窮。有一天，我們班里的幾個(gè)壞學(xué)生邀請(qǐng)他去網(wǎng)吧玩，他沒有拒絕，就跟隨他們?nèi)チ?。去了之后，他玩了一些游戲，可是萬(wàn)萬(wàn)沒有想到的是，他玩游戲上癮了，他三番五次的去網(wǎng)吧，還經(jīng)常逃學(xué)、曠課，導(dǎo)致了成績(jī)一落千丈，并且他還騙父母要交學(xué)費(fèi)、書費(fèi)等錢去網(wǎng)吧。最終家里的錢都被他花光了。從此以后，老師學(xué)生們?cè)僖膊幌矚g與他接觸了，親戚朋友也不再理他，疼愛他?？蛇@又能怨誰(shuí)呢?只能怪他自己，怪他自制力差，沒有學(xué)會(huì)拒絕。

所以，我們一定要學(xué)會(huì)拒絕，學(xué)會(huì)說(shuō)一聲：“不”，你就不會(huì)執(zhí)迷不悟，讓我們一起學(xué)會(huì)拒絕吧!

“對(duì)酒當(dāng)歌，人生幾何。譬如朝露，去日苦多??”曹丞相橫朔賦詩(shī)感慨生命的短暫。然而面對(duì)生活中的種種誘惑，我們的生命之舟總是承載了太多的東西，金錢、名利、高職??這些早已超過(guò)了我們短暫的生命所能承受的范圍，所以在生命的旅途中，我們應(yīng)學(xué)會(huì)拒絕，學(xué)會(huì)放棄，只有這樣我們才能順利到達(dá)彼岸。

生活中最大的誘惑莫過(guò)于名和利。多少人為了它而失去了生活的方向，勾心斗角者如此，貪污受賄者也是如此。名和利的紫罌粟小巧美麗，卻身帶劇毒，我們應(yīng)拒絕它。拒絕了它，所以莊周一生逍遙，不為世俗所累；拒絕了它，所以才有了陶淵明“采菊東籬下，悠然見南山”的悠閑生活；拒絕了它，所以李白拒絕“摧眉折腰事權(quán)貴”，1

終能“仰天大笑出門去”，飲酒做詩(shī)，成就半個(gè)盛唐。他們拒絕了名與利，所以他們能更好地生活，在生活中尋找生命的歡樂。

而反觀來(lái)俊臣，和珅這些貪官污吏，歷史除了留下他們的罵名，其他一無(wú)所有。衛(wèi)青曾與霍去病共同抗擊匈奴立下了大功，但卻為了功利害死了李廣，這更大的名與利給他帶來(lái)了生活的快樂了嗎？不，他只能每天受著良心的折磨，最終抑郁而終。

我們只有學(xué)會(huì)拒絕，才能夠更好地生活，我們的生命才能更有意義。

三

學(xué)會(huì)拒絕的作文素材

拒絕是面對(duì)污濁的歸隱

古時(shí)的名人志士，為保名節(jié)歸隱山林：陶潛，入世為官是他的初衷，但在經(jīng)歷了官場(chǎng)黑暗的風(fēng)雨之后，他毅然摒棄了官場(chǎng)，從此過(guò)上了“采菊東籬下，悠然見南山”的自在生活。因?yàn)榫芙^，陶潛獲得了他理想中的家園。王維，拒絕了官場(chǎng)的紛繁雜亂，投入了他一直向往的山間田園。在“空山新雨后，天氣晚來(lái)秋”間彈琴飲酒，忘卻了世間煩惱，看透了紅塵紛爭(zhēng)。于月夜聽泉，古剎聞鐘，乘江上漁舟，訪溪邊浣女。因?yàn)榫芙^．王維才林泉在胸，明月在懷。

【名人名言】 1.拒絕是一種權(quán)利，就像生存是一種權(quán)利。（畢淑敏）2.拒絕別人一定要委婉，因?yàn)闆]有人喜歡被拒絕；被別人拒絕一定要大度，因?yàn)榫芙^你的人總有他的理由。（汪國(guó)真）3.天地專為胸襟開豁的人們提供了無(wú)窮無(wú)盡的賞心樂事，讓他們盡情受用，而對(duì)于心胸狹窄的人們則加以拒絕。（雨果）4.謙和的態(tài)度，常會(huì)使別人難以拒絕你的要求。這也是一個(gè)人無(wú)往不利的要訣。（松下幸之助）5.只有生命神圣，但我拒絕為自己的生命而犧牲別人的生命。（羅蘭）

【哲思妙語(yǔ)】 1.不怕拒絕，只怕沒的拒絕。2.拒絕一項(xiàng)邀請(qǐng)，也就失去了一位朋友。3.拒絕名利，讓我們的生活多一份閑適。4.拒絕喧囂是為了寧?kù)o的生活，拒絕奢華是為了保持質(zhì)樸的天性，拒絕世俗是為了追求個(gè)性的張揚(yáng)，拒絕強(qiáng)權(quán)是為了捍衛(wèi)平等的權(quán)利，拒絕放縱是為了自身的更加完善，拒絕憂愁是為了保持快樂。

【精彩片斷】

1.拒絕是智慧的表現(xiàn)。關(guān)羽拒絕了曹操賞他的高官厚祿，過(guò)五關(guān)斬六將回到劉備身邊，獲得忠義的美名；普希金拒絕了奢侈腐化的貴族生活，在恬靜的小村莊里留下了許多不朽的詩(shī)篇。諸如此類的事例還有很多，偉人們正是因?yàn)樯朴诰芙^而變得偉大。

2.誰(shuí)不愿意自己的人生如日星般燦爛，如河岳般雄壯，或如白云一樣飄逸，如梅菊一樣高潔，如泉溪一樣清純？我們渺小，但景仰偉大；我們平凡，但絕不平庸。拒絕平庸，能使我們沉迷時(shí)變得清醒，貪求時(shí)變得淡泊，軟弱時(shí)變得堅(jiān)強(qiáng)，驕傲?xí)r變得謙遜，頹喪時(shí)變得積極，愁苦時(shí)變得歡快。

四

“和我們一起去網(wǎng)吧吧，我請(qǐng)客哦?！蹦愕乃傈h熱情的邀請(qǐng)你。你知道去網(wǎng)吧無(wú)益，也對(duì)網(wǎng)吧不感興趣，可因?yàn)槭呛糜严嘌?，不忍拒絕，只好踏入了網(wǎng)吧的大門。你，染上了網(wǎng)癮。“來(lái)，抽一根吧，就一根?！蹦闵鐣?huì)的好友向你熱情地遞上一支好煙。你剛戒了煙，本想說(shuō)：我已戒了煙，卻又不忍辜負(fù)朋友的好意，只得接了過(guò)來(lái)。最后，你又染上了煙癮。

拒絕，就真這么難嗎？是的，對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，拒絕好友、親人、鄰居······的熱情和要求一點(diǎn)都不簡(jiǎn)單。即使，他們提出的要求于你不利，可礙于面子，要拒絕他們實(shí)在太難了。

還記得《家有兒女》中的那兩個(gè)借了東西就不還的鄰居吧，即使知道他們借東西不還，知道自己也需要用這件物品，可夏東海和劉梅也無(wú)法拒絕這對(duì)鄰居所提出的過(guò)分要求。如此說(shuō)來(lái)，學(xué)會(huì)拒絕，真是人生必不可少的課程之一了。

拒絕，是一門藝術(shù)。當(dāng)你不想答應(yīng)他人的請(qǐng)求時(shí)，你要學(xué)會(huì)說(shuō)不。

當(dāng)你急得面紅耳赤，終于憋出一個(gè)“不”字時(shí)，你就算學(xué)會(huì)了拒絕這門功課的基礎(chǔ)知識(shí)。然而，你可曾想過(guò)，當(dāng)你硬生生地對(duì)他說(shuō)“不”時(shí)，他的感受，他的面子問題，如若你們的身邊還有其他人時(shí)，你就陷他于尷尬的境地中。所以，當(dāng)你想拒絕他們時(shí)，請(qǐng)含蓄婉轉(zhuǎn)些，更要態(tài)度認(rèn)真、誠(chéng)懇地說(shuō)，讓他們不覺得自己的面子受損，讓他們有一條“路”可以從容不迫的退回去。到這時(shí)，你才算是真正學(xué)會(huì)了拒絕。

當(dāng)你的死黨熱情的請(qǐng)你去網(wǎng)吧時(shí)，你一定會(huì)勾著他的肩膀，更熱情地邀請(qǐng)他同去圖書館。當(dāng)你的社會(huì)朋友向你遞過(guò)一支煙時(shí)，你一定會(huì)咽咽口水，笑著向他擺擺手，再遞上一包你倆最愛吃的零食。

學(xué)會(huì)拒絕，你將受益無(wú)窮。

《學(xué)會(huì)拒絕》篇五

學(xué)會(huì)拒絕

行走于世間，接納或拒絕，愛或不愛，放棄或執(zhí)著……

每個(gè)人都應(yīng)有接納與寬容之心，但也要學(xué)會(huì)拒絕。

我拒絕麻木。雖然生活的磨礪讓太多的熱情化做煙云，但不能讓感情磨出老繭。如果沒有云讓眼神放飛追逐，那么生還有什么樂趣？

我拒絕永遠(yuǎn)明媚的日子。因?yàn)槟鞘翘摶玫膲?mèng)境，痛苦可以讓我成長(zhǎng)，讓我堅(jiān)強(qiáng)。生活中的陰雨與風(fēng)雪使我能清醒地在春夢(mèng)中看清腳下的路。

我拒絕折下那朵盛開的小花，那是在毀滅美的生命。一枝脆弱的纖細(xì)花莖，經(jīng)過(guò)多少掙扎與痛苦才盛開出美麗，怎忍心為個(gè)人的私欲而去毀滅別人的幸福。我只求遠(yuǎn)遠(yuǎn)地望著，默默祈禱那自然的奇跡開遍人生的每個(gè)角落。

我拒絕用青春去賭明天。那彌足珍貴的季節(jié)，怎能經(jīng)得起一擲千斤，千斤可以收回，但無(wú)論是一小時(shí)，一分鐘……失去了便無(wú)處可尋了。青春屬于自己，把握它，運(yùn)用它，珍惜它，才能收獲金秋的碩果。

我拒絕成為那窗臺(tái)上懼怕風(fēng)雨的溫柔花，它們只能隔著玻璃窗，感嘆多變的天氣。有朝一日，有風(fēng)從虛掩的窗戶掠過(guò)，那嬌弱的花朵便瓣瓣凋零，落一地遺憾和傷心。我欣賞那些與男人并肩的女性，靠自己的雙肩挑起生活的重?fù)?dān)，出得廳堂，下得廚房，卷起袖子能殺雞宰羊，卻也有萬(wàn)縷柔腸能營(yíng)造一片溫馨。

我拒絕生活中的痛苦，雖然我無(wú)力去阻擋要降臨的事。曾聽過(guò)一個(gè)故事：有人去找禪師求得解脫痛苦的辦法，禪師讓他自己去悟。第一天，禪師問他悟到什麼，他不知，便舉起戒尺打他一下。第二天，禪師又問，他仍不知，禪師舉起戒尺又打他一下。第三天他仍然沒有收獲，當(dāng)禪師舉手要打時(shí)，他卻擋住了。于是禪師笑到：“你終于悟出了這道理--拒絕痛苦?！?/p>

我拒絕為滿足虛榮，得到金錢與地位而不惜以青春，美麗甚至感情為祭品。人生中充滿誘惑，也同樣遍布著歧途與陷阱，女人的美麗是自然的恩賜，是真，善，美的花身，宛如一塊無(wú)暇的美玉，決不能被世俗污染，女人要靠自己的能力與才智取得應(yīng)有的地位和尊重。

我拒絕傾聽羅密歐與朱麗葉式的故事。雖然他們愛得壯烈，但終究是悲劇的結(jié)局。我只求現(xiàn)實(shí)中的愛有一點(diǎn)浪漫，有幾縷微風(fēng)，有短暫的雷雨也無(wú)妨，始終是平淡而幸福的喜劇。

我拒絕向歲月祈求，流著淚埋怨時(shí)光的無(wú)情。雖然，青春已無(wú)聲地在日歷中一頁(yè)頁(yè)翻飛不見了，生活已把經(jīng)歷寫在我的眼角，染白長(zhǎng)長(zhǎng)的青絲，但我相信女人的青春在于她的心境。美麗易逝，魅力永存。

我拒絕目的明確的愛情。愛是無(wú)法用語(yǔ)言說(shuō)明的，一段讓人展轉(zhuǎn)難眠，牽腸掛肚，見面時(shí)又相對(duì)無(wú)言的情感遭遇，經(jīng)過(guò)多少歡笑與淚水，纏綿與零落，只為表達(dá)一個(gè)難以啟齒的字——愛。我喜歡平靜地望著愛人眼中的自己，微笑著面對(duì)幸福，不言不語(yǔ)，攜手同行。我拒絕被愛灸傷，拒絕讓激情瘋狂燃燒后，蒼白的灰燼被失望的冬季耗盡青春的余溫。

拒絕膚淺，接納深沉。拒絕憎惡，接納寬容，關(guān)懷和容忍。拒絕虛偽，接納真誠(chéng)。拒絕假，惡，丑，接納真，善，美……生活中，一條充滿誘惑的大路在腳下延伸著，只有學(xué)會(huì)拒絕才不會(huì)步入歧途。