體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。那么心得體會(huì)怎么寫(xiě)才恰當(dāng)呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

抗震救災(zāi)主題班會(huì)的心得體會(huì)篇一

記得那次我還在支隊(duì)參加班長(zhǎng)培訓(xùn)。到了培訓(xùn)的第4天。也就是5月12號(hào)，中午我的手機(jī)收到一條短信。說(shuō)四川汶川縣發(fā)生了8級(jí)大地震。。當(dāng)時(shí)的心情一下墜落下來(lái)。。好難過(guò)。。隨后便沒(méi)想太多。下午繼續(xù)訓(xùn)練。到了晚上2點(diǎn)10分的時(shí)候。警鈴響了。當(dāng)時(shí)還以為哪里著火了。。結(jié)果集合的時(shí)候，領(lǐng)導(dǎo)從我們40多個(gè)戰(zhàn)士里面挑出了18個(gè)戰(zhàn)士，說(shuō)要去四川。自己一下蒙了。。 接到命令后，隊(duì)長(zhǎng)給我們20分鐘整理好個(gè)人的物品，準(zhǔn)備出發(fā).17分鐘后，我就打好出發(fā)的行囊，，準(zhǔn)備起程。在路山我想給媽媽發(fā)了一條短信，因?yàn)樽叩臅r(shí)候是晚上我怕打擾他休息。所以等到我們上飛機(jī)到達(dá)成都的時(shí)候才把短信發(fā)出去。。到達(dá)成都的時(shí)候是13號(hào)早上9點(diǎn)。隨即，我們沒(méi)有停留繼續(xù)前進(jìn)，一直做車到了晚上6點(diǎn)多天快黑了，在次之前我門都是吃盒餅干和一 瓶礦泉水。連夜趕路。

直希望早些到達(dá)目的地。。由于海拔1000多米的映秀鎮(zhèn)，位于213國(guó)道要地，具有四川盆地和青藏高原的典型地貌特征—山高溝深，道路崎嶇難行。在加上我們每個(gè)戰(zhàn)士身上都背有重型的救援器材。因此走起山水來(lái)多更加艱難，走到山邊的時(shí)候下面是滔滔奔涌的岷江水，上面是搖搖欲墜的峭壁石，腳下是泥濘的砂石和雨水沖刷下來(lái)的淤泥……我們都是緊貼著峭壁，一個(gè)貼著一個(gè)快速前進(jìn)?？墒巧砩夏?0多公斤重背囊卻使勁地把我們往外拽。 泥石流和余震又總是不約而至，走完了一段路后發(fā)現(xiàn)好多人的鞋，被粘在了淤泥中。 走到距離映秀鎮(zhèn)約20多公里的地方遇到了一次余震。剛好那天是夜晚3點(diǎn)多，。加上我們的手電比較少。 東西比較重就把裝備拆開(kāi)。一個(gè)個(gè) 接力運(yùn)過(guò)去。在運(yùn)的過(guò)程中突然發(fā)生余震。我當(dāng)時(shí)站在石頭上幫忙。感覺(jué)腳下在震動(dòng)就叫他們走開(kāi)。隨后回頭一看。上面一快直徑約2米的大石頭從上面滾了下來(lái)。不少戰(zhàn)士因?yàn)闆](méi)燈看不見(jiàn)就亂跳。僥幸的這次沒(méi)有人員傷亡。只有幾個(gè)沒(méi)來(lái)的急撤開(kāi)的人員腳被碎石砸傷了。隨后總隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)看次情對(duì)我們不利就地休息了兩小時(shí)。四川的天氣特別怪。白天大太陽(yáng)。晚上卻冷的露珠一滴一滴的出現(xiàn)。睡在地上只看到好多戰(zhàn)士在那打抖。翻來(lái)翻去。我也因此沒(méi)睡，站起來(lái)來(lái)回走了一個(gè)小時(shí)多。

從都江堰到映秀，滿目盡是廢墟，但是悲痛之余讓人更感欣慰。一路上，各種被砸毀的車輛多達(dá)數(shù)千輛。盡管大部分車主不在，可卻沒(méi)有一個(gè)行人打車輛或車內(nèi)貴重物品的主意。走了大約50多公里的路程。終于到達(dá)目的地。映秀鎮(zhèn)

第一眼看上去的時(shí)候還以為在做夢(mèng)或者是這里在拍電影什么的。不敢相信自眼睛看到的一切.一座死亡之城，恐怖。凄涼。悲慘。我門到達(dá)的時(shí)間是14號(hào)下午5點(diǎn)。走了兩天一夜的山路終于到了。

同志們，我們部隊(duì)就是要發(fā)揚(yáng)不怕?tīng)奚慌缕?，連續(xù)作戰(zhàn)的作風(fēng)，一切想著人民，一切為了人民，一切為人民的利益而工作。 這是在開(kāi)始救援的前幾一分鐘，我們支隊(duì)長(zhǎng)對(duì)我說(shuō)的話。。感覺(jué)很沉重。任務(wù)很艱巨，我想我們大家都一樣，時(shí)間就是生命。此時(shí)的我們已經(jīng)是又餓又累又困了?？墒谴蠹覍?duì)次毫無(wú)知覺(jué)。而且還精神百倍。拿好了個(gè)人需要攜帶的裝備，就開(kāi)始了這未知的搜救任務(wù)。

在搜救的過(guò)程中。一路上看到的聽(tīng)到的，都叫是痛心，特別是去學(xué)校搜救的時(shí)候。用手輕輕的搬開(kāi)幾快磚頭。就能看見(jiàn)幾具學(xué)生的尸體，可悲啊。天那，。這么年輕的生命，就在那一瞬間。消失，當(dāng)時(shí) 我抱出一個(gè)學(xué)生尸體的時(shí)間。掉眼淚了，絞心的痛。。。在映秀呆了5天，接到命令，確定沒(méi)有活人的情況下我們消防開(kāi)始返回，回來(lái)的途中眼睛一直望著后面，看著學(xué)校。山上。和武警交通部隊(duì)的戰(zhàn)友們。不同的事物，和人，給了我不一樣的感覺(jué)，恐懼的山，陰森森的小鎮(zhèn)，提心吊膽，擔(dān)心戰(zhàn)友們，他們無(wú)私奉獻(xiàn)，卻忘了自己的生命。懸掛半空，我的心涼了。 .......只能默默的祈禱。希望他們也能平安?；氐讲筷?duì)，回到家鄉(xiāng)，回到父母的身邊。

在次對(duì)個(gè)位朋友提點(diǎn)小建議...

1、不要相信謠言，更不要散布謠言，請(qǐng)大家多關(guān)注權(quán)威媒體發(fā)布的消息。

2、也不要去埋怨地震預(yù)測(cè)，因?yàn)槿澜邕€沒(méi)有哪一個(gè)國(guó)家，哪一個(gè)科學(xué)家能夠準(zhǔn)確及時(shí)預(yù)測(cè)。

3、我們的部隊(duì)動(dòng)作已經(jīng)很快，因?yàn)榈缆泛吞鞖獾脑虿荒芗皶r(shí)趕到或者空降到某些區(qū)域，希望得到理解。

4、大家現(xiàn)在不但可以捐款，還可以去義務(wù)獻(xiàn)血，這個(gè)時(shí)候除了資金，還需要血液。

太多太多。。的憂傷，悲哀，現(xiàn)在的心情依然沉重。這次的經(jīng)歷給了我很大幫助。。又教會(huì)了我很多，。懂得了很多。

但是，希望在以后或來(lái)世在也不要遇見(jiàn)次類事件，永遠(yuǎn)。

抗震救災(zāi)主題班會(huì)的心得體會(huì)篇二

(1)要盡量用濕毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和頭部，防止灰塵嗆悶發(fā)生窒息，也可以避免建筑物進(jìn)一步倒塌造成的傷害。

(2)盡量活動(dòng)手、腳，清除臉上的灰土和壓在身上的物件。

(3)用周圍可以挪動(dòng)的物品支撐身體上方的重物，避免進(jìn)一步塌落;擴(kuò)大活動(dòng)空間，保持足夠的空氣。

(4)幾個(gè)人同時(shí)被壓埋時(shí)，要互相鼓勵(lì)，共同計(jì)劃，團(tuán)結(jié)配合，必要時(shí)采取脫險(xiǎn)行動(dòng)。

(5)尋找和開(kāi)避通道，設(shè)法逃離險(xiǎn)境，朝著有光亮更安全寬敞的地方移動(dòng)。

(6)—時(shí)無(wú)法脫險(xiǎn)，要盡量節(jié)省氣力。如能找到代用品和水，要計(jì)劃著節(jié)約使用，盡量延長(zhǎng)生存時(shí)間，等待獲救。

(7)保存體力，不要盲目大聲呼救。在周圍十分安靜，或聽(tīng)到上面(外面)有人活動(dòng)時(shí)，用磚、鐵管等物敲打墻壁，向外界傳遞消息。當(dāng)確定不遠(yuǎn)處有人時(shí)，再呼救。

(8)不要隨便動(dòng)用室內(nèi)設(shè)施，包括電源、水源等，也不要使用明火。

2.同學(xué)們來(lái)發(fā)言。

(9)正在上課時(shí)，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼躲在各自的課桌下，用書(shū)包等保護(hù)頭部。在操場(chǎng)或室外時(shí)，可原地不動(dòng)蹲下，雙手保護(hù)頭部。注意避開(kāi)高大建筑物或危險(xiǎn)物。不要回到教室去。

(10)地震一旦發(fā)生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦及時(shí)判別震動(dòng)狀況，千萬(wàn)不可在慌亂中跳樓。

(11)正好在家里時(shí)可躲藏在堅(jiān)實(shí)的家具下，或墻角處，也可轉(zhuǎn)移到開(kāi)間小的廚房、廁所去暫避一時(shí)。這些地方結(jié)合力強(qiáng)，尤其是管道經(jīng)過(guò)的地方，具有較好的支撐力，抗震系數(shù)大。

下面我再?gòu)?qiáng)調(diào)地震時(shí)的自救四大常識(shí) ： 1.大地震時(shí)不要急 。 破壞性地震從人感覺(jué)振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間內(nèi)你千萬(wàn)不要驚慌，應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬(wàn)不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震。 2.人多先找藏身處。學(xué)校，商店，影劇院等人群聚集的場(chǎng)所如遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌，椅子或堅(jiān)固物品下面，待地震過(guò)后再有序地撤離。3.遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)。如在街道上遇到地震，

抗震救災(zāi)主題班會(huì)的心得體會(huì)篇三

根據(jù)學(xué)校的要求于20xx年10月23日晚，我們班利用晚點(diǎn)名的時(shí)間開(kāi)展了以“抗震救災(zāi)”為主題的班會(huì)，本次班會(huì)的形式主要以宣讀相關(guān)材料 ，講心得，班主任老師總結(jié)等形式進(jìn)行了，強(qiáng)調(diào)了消防安全防火，抗災(zāi)的重要意義，提醒大家從生活、學(xué)習(xí)、工作中的點(diǎn)滴小事出發(fā)，形成消防安全保護(hù)意識(shí)，共同創(chuàng)造和諧安全的教學(xué)環(huán)境。 具體內(nèi)容一下：

8級(jí)特大地震突然發(fā)生在四川省汶川縣。一棟棟樓房瞬間淪為瓦礫，一雙雙眼睛茫然而無(wú)助。還有火災(zāi)我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到許多例，有的雖然沒(méi)有人身?yè)p傷，但是好多的都有受傷和死亡等情況，不管怎么樣在這方面提高警惕，掌握防范知識(shí)是極重要。消防知識(shí)我們一定要牢記，平時(shí)預(yù)防為主，因?yàn)樯挥幸淮?，幸?？鞓?lè)掌握在你自己的手里，希望同學(xué)們通過(guò)這次主題班會(huì)，學(xué)會(huì)珍惜生命，保護(hù)自己的人身安全。

在會(huì)以中宣讀完材料后結(jié)合材料內(nèi)容進(jìn)行了講心得，討論的內(nèi)容為;

1、 著火了，怎么辦?

發(fā)生火情，同學(xué)們一定要保持鎮(zhèn)靜?；馂?zāi)初起階段，一般是很小的一個(gè)小點(diǎn)，燃燒面積不大，產(chǎn)生的熱量不多。這時(shí)只要隨手用沙土、干土、浸濕的毛巾、棉被、麻袋等去覆蓋，就能使初起的火熄滅。如果火勢(shì)十分猛烈，正在或可能蔓延，切勿試圖撲救，應(yīng)該立刻逃離火場(chǎng)，打119火警電話，通知消防隊(duì)救火。

2、怎樣報(bào)火警?

牢記火警電話119。沒(méi)有電話或沒(méi)有消防隊(duì)的地方，如農(nóng)村和邊遠(yuǎn)山區(qū)，可以打鑼敲鐘、吹哨、喊話向四周報(bào)警，動(dòng)員鄉(xiāng)鄰一齊來(lái)滅火。

注意：不能隨意亂打火警電話。假報(bào)火警是擾亂公共秩序、妨礙公共安全的違法行為。如發(fā)現(xiàn)有人假報(bào)火警，要加以制止。

3、使用火爐要注意什么?

4、點(diǎn)蚊香時(shí)需要注意什么?

最后，總結(jié)會(huì)議----我們的生活與火文明息息相關(guān)。認(rèn)識(shí)火、尊重火、運(yùn)用火，是人類最重要的文明意識(shí)之一。人們就應(yīng)該更加明白：火的屬性是雙重的，火既可以是吉祥之鳥(niǎo)，又可以是兇殘之虎。從某種意義上說(shuō)，現(xiàn)代火災(zāi)大都不屬于天災(zāi)而屬于人禍，這就需要我們對(duì)火有更高明、更理性的認(rèn)識(shí)，也需要我們掌握一些消防安全常識(shí)。消防安全，人人有責(zé)。在全社會(huì)積極倡導(dǎo)文明禮儀，努力創(chuàng)建學(xué)習(xí)型社區(qū)的過(guò)程中，希望我們能從自身做起，高度重視春季防火工作，切實(shí)把防火工作當(dāng)作一項(xiàng)關(guān)系到國(guó)計(jì)民生的大事，加強(qiáng)學(xué)習(xí)相關(guān)教育，掌握多項(xiàng)管理制度，做好防火，確保防火安全，為群眾的生產(chǎn)生活學(xué)習(xí)工作創(chuàng)造良好的環(huán)境。