距離中高考的時間都非常的短暫了，呢么很多同學(xué)會在這個階段瘋狂的吃保健品，今天小編為大家?guī)шP(guān)于醫(yī)生提醒考前臨時補(bǔ)保健品沒用 保持良好的睡眠和愉悅的心情的相關(guān)訊息，希望可以給打擊帶來幫助，接下來就跟著小編一起來看看吧。
醫(yī)生提醒考前臨時補(bǔ)保健品沒用
醫(yī)生指出，與其考前臨時補(bǔ)保健品，倒不如一天吃1~2個核桃，或是低鹽的干果、黑巧克力等，都能起到短時期補(bǔ)充腦力的作用，而且考生在考前一定要合理飲食，注意勞逸結(jié)合，保持良好的睡眠和愉悅的心情，做好心理調(diào)節(jié)和放松才是最重要的。
高考沖刺心態(tài)調(diào)整
第一、放松自己，放松自己不是讓你不學(xué)習(xí)，而是放松心態(tài)，參加高考的學(xué)生，經(jīng)常想想以前的中考，不也走過來了么。走過之后感覺，不過如此，不要讓老師以及家長的嘍啰，讓自己緊張。高度緊張會使大腦處于半封閉狀態(tài)，放松心態(tài)才有助于學(xué)習(xí)。
第二、找尋目標(biāo)，經(jīng)過三四個月的高三復(fù)習(xí)考試，找尋自己的位置，看自己的成績，找到自己的大學(xué)目標(biāo)，是一本水平還是二本水平，以及三本水平等。個別地方把本科劃歸一個批次，你可以找，是重點(diǎn)還是公辦，以及民辦本科等。
第三、按部就班，無論老師以及家長，這時候會不停的給學(xué)生加壓，目的是希望考生考的更好，但是對于規(guī)劃好目標(biāo)的學(xué)生，盡量按部就班的進(jìn)行，不要讓外界壓力，打亂你的的計(jì)劃。只有你自己最了解你自己。
第四、抓基礎(chǔ)、一般考試題，出題是721形式，70%基礎(chǔ)，20%中等難度題,10%拔高題，對于高考考生，無論你是哪個水平的學(xué)生，首先要抓住基礎(chǔ)，然后才考慮那20%。高水平學(xué)生自然不能忽略基礎(chǔ)，很多優(yōu)秀的學(xué)生，往往考試丟分在基礎(chǔ)題。
第四、別受外界干擾，很多學(xué)生，會不自主受外界干擾，打亂自己的方向。按照既定目標(biāo)做就行，哪怕天塌下來與你何干，例如：高考倒計(jì)時牌，不要看，就當(dāng)你自己是高二，那個牌與你無關(guān)。如果天天看倒計(jì)時牌，會無形增加你的壓力，導(dǎo)致睡眠不好，最后聽課不好。
第五、復(fù)習(xí)，馬上整個復(fù)習(xí)結(jié)束了，雖然這個復(fù)習(xí)很快，同樣能起到你高一、高二查缺補(bǔ)漏，最后兩個月的復(fù)習(xí)。一定要跟進(jìn)老師，不能馬虎。
第六、不能放棄自己，到高三，很多學(xué)校和老師，根據(jù)自己學(xué)生的水平，放棄一部分不能升入一批（重點(diǎn)大學(xué)）的學(xué)生，這個可以理解，畢竟現(xiàn)在學(xué)?？己死蠋煹某煽儯褪且慌?，老師放棄你，你自己不能放棄自己，哪怕考不上所謂的好學(xué)校，哪怕是?？?。也要抓住最后的高中學(xué)習(xí)階段，盡量考出最好的成績。
這個不是你給誰完成任務(wù)，而是你為將來做的工作，打下的基礎(chǔ)，一定記住做任何事，只要自己盡力了，就不會悔恨終生。
第七、不打疲勞戰(zhàn)，很多高考考生，一直打疲勞戰(zhàn)，以至于上課昏昏欲睡，這是因?yàn)橐晃犊嘧x,不注意鍛煉,不注意休息,打疲勞戰(zhàn),而造成的大腦“自動保護(hù)狀態(tài)”。不懂得休息的人就不懂得學(xué)習(xí)和工作。無論老師怎么監(jiān)督，一定要注意休息，加強(qiáng)鍛煉。晚睡前鍛煉15分鐘有助于睡眠質(zhì)量。
第八、調(diào)整心態(tài)，自我開心一下，哪怕課間或者其他時間，和某個知己開個玩笑，也不要讓高考這個繩索套牢自己。始終讓自己充滿活力！
總之：高考是人生的一個過程，只要自己全力以赴，就會得到相應(yīng)的結(jié)果，不要因?yàn)樽约焊咭桓叨?，沒努力而放棄高三。只要你盡全力了，參加高考了你就是贏家。人生的路很漫長，也很短暫，只有自己在每個階段都全力以赴，才是完美的人生！
以上就是小編為大家?guī)淼年P(guān)于醫(yī)生提醒考前臨時補(bǔ)保健品沒用 保持良好的睡眠和愉悅的心情的相關(guān)訊息，希望可以給大家?guī)韼椭?，更多教育訊息請關(guān)注可圈可點(diǎn)教育資訊網(wǎng)。
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