中小學生睡眠時間多少最佳，中小學生的身體健康是最重要的事情，睡眠健康是保證身體健康的前提，那么中小學生睡眠時間最佳是多少小時呢？中小學生睡眠時間標準是怎樣的呢？
中小學生睡眠時間多少最佳
教育部日前發(fā)出《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》。通知要求，小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時；小學生上午上課時間一般不早于8:20，中學一般不早于8:00，學校不得要求學生提前到校。通知還要求作業(yè)、校外培訓、游戲都要為學生睡眠讓路。
教育部基礎教育司司長呂玉剛介紹，黨中央、國務院高度重視學生睡眠和身體健康問題，2007年印發(fā)的《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》明確要求，科學規(guī)范學生作息制度，保證小學生每天睡眠10小時，初中學生9小時，高中學生8小時。
呂玉剛表示，調(diào)研發(fā)現(xiàn)個別地方和學校仍存在學校作息時間不合理、校內(nèi)外課業(yè)負擔擠占睡眠時間以及一些外在因素影響學生睡眠質量等問題。2020年12月，教育部基礎教育司委托有關研究機構對10省市開展了中小學生學業(yè)負擔檢測，結果顯示，小學生、初中生平均睡眠時長分別為9.5小時和8.4小時，不同程度存在睡眠不足問題。
通知提出了七條措施，概括起來就是“強重視、保時間、防干擾、提質量”。“ 保時間”方面，通知提出了3個“重要時間”，一是必要睡眠時間，小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時；二是學校作息時間，小學生上午上課時間一般不早于8:20，中學一般不早于8:00.同時強調(diào)，學校不得要求學生提前到校，有條件的應保障必要午休時間；三是晚上就寢時間，小學生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22：00，高中生一般不晚于23:00。
“防干擾”方面，通知要求作業(yè)、校外培訓、游戲都要為學生睡眠讓路，要求小學生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，中學生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)；校外線下培訓結束時間不得晚于20:30,線上直播類培訓結束時間不得晚于21:00；此外要確保每日22:00至次日8:00，不得為未成年人提供游戲服務。
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