人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會覺得范文很難寫？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

十月份國旗下講話內(nèi)容篇一

大家好，這天，我國旗下講話是:《只有勤奮才能成就人生》。

中國有句俗話，叫做“一勤天下無難事”。唐朝文學(xué)大家韓愈就曾說過:“業(yè)精于勤，荒于嬉?！币簿褪钦f，學(xué)業(yè)方面的精深造詣來源于勤奮好學(xué)。唯有勤奮者，才能在無邊的知識海洋里獵取到真智實才，才能不斷的開拓知識領(lǐng)域，獲得知識的報酬，武裝自己的頭腦。

勤奮，是扣開成功人生的敲門磚。

曾國藩是中國歷最有影響的人物之一。傳說，有這樣一個搞笑的故事:一天，曾先生在家看書，重復(fù)誦讀了很多遍卻還沒有背下來，這時來了個賊，卻怎樣也等不到他睡覺。賊*怒，跳出來說:“這種水平讀什么書!”然后將那篇文章背誦一遍，揚長而去!賊人比曾先生聰明的多，但他只能成為賊，而曾先生卻成為連毛主席都?xì)J佩的人。

我們無法驗證這個故事的真實性，就算是假的，我想這個編故事的人也無非想告訴我們這樣一個道理:沒有人能只依靠天分成功，上帝給予了人天分，人依靠勤奮而將天分變?yōu)樘觳?記得一位哲人以前說過:“世界上能登上金字塔的生物只有兩種，一種是鷹，一種是蝸牛。”不管是天資奇佳的鷹，還是資質(zhì)平庸的蝸牛，能登上塔尖，極目四望，精鶩八極，都離不開兩個字——勤奮!

勤出成果。馬克思寫《資本論》，辛勤勞作，艱苦奮斗了四十年，閱讀了數(shù)量驚人的書籍和刊物，其中做過筆記的就有一千五百種以上;我國史學(xué)巨著《史記》的作者司馬遷，從二十歲起就開始游跡生活，足跡遍及黃河、長江流域，為《史記》的創(chuàng)作奠定了堅實的基礎(chǔ);德國偉大的詩人、小說家和戲劇家歌德，前后花了八十五年時間，搜集了超多材料，寫出了震驚文學(xué)界和思想界的巨著《浮士德》;我國數(shù)學(xué)家陳景潤在攀登數(shù)學(xué)高峰的道路上，翻閱了國內(nèi)外上千本有關(guān)資料，通宵達(dá)旦的看書學(xué)習(xí)，最終取得了震驚世界的偉大成就!可見，任何一項成就的取得，都是和勤奮分不開的。

勤出智慧。傳說古希臘有個叫德摩斯梯尼的演說家，因小時口吃，登臺講話時，聲音渾濁，發(fā)音不準(zhǔn)，常常被雄辯的對手壓倒。但他并不灰心，為了克服這個弱點，他便每一天口含石子，面向大海朗誦。不管春夏秋冬，五十年如一日。最終，他成為了全希臘最有名氣的演說家。我過宋代學(xué)者朱熹也講過這樣一個故事:福州有個叫陳正之的人，一篇小文章也要讀上一兩百遍才能讀熟，但他不懶不怠，勤學(xué)苦練，知識與日俱增，之后最后“無書不讀”，成為博學(xué)之士。這就應(yīng)證了一個道理——勤能補拙。

勤人登山易，懶人伸指難，天下沒有免費的午餐，天下也亦沒有掉餡餅的事。庸庸碌碌的人，永遠(yuǎn)只能對別人勝利的果實垂涎欲滴，而自己卻嘗不到果實的味道;很多人讀完莫泊桑的《項鏈》之后都會認(rèn)為瑪?shù)贍柕聬勰教摌s，追求享受，而我則更看中于他能勇敢應(yīng)對打擊，用辛勤的勞動來證明自己的清白，她是值得尊重的。她也用巨大的代價告訴我們——勤勞才是立身之本!

默默耕耘，用心付出，這樣的人生，才是“勤勞的一生”。

坦然應(yīng)對，在過程中付出汗水和心血，那么我們就能夠自豪的交給人生一份滿意的答卷。

謝謝大家!

十月份國旗下講話內(nèi)容篇二

今天我國旗下講話是“成功與勝利永屬自強者”。

自強者有健康的心理素質(zhì)，堅定的品格意志和自強不息的進(jìn)取精神，他們堅信“天生我材必有用”、“前途是自己創(chuàng)造出來的”他們藐視困難，追求高遠(yuǎn)目標(biāo)，面對人生激流中的暗礁與險灘，奮勇搏擊，不懈努力。

他們面對挫折和失敗，堅強地站起來，用自己毅力，勇氣和智慧揚起自強的風(fēng)帆，駛向勝利的彼岸，中國女足就是這樣一個自強不息，頑強拼搏的光榮團體，為了祖國的榮譽，只愿付出和奉獻(xiàn);她們自信，自強，不怕挫折和失敗。

她們把這寶貴的自強的精神和獻(xiàn)身精神濃縮在競技場上，印刻在長期的奮斗歷程中，書寫在一個個金光閃閃的獎杯上，她們的事跡告訴我們。成功與勝利永遠(yuǎn)屬于自強不息的介。

自強不息者的力量來自信念、意志和毅力。那些有成就的革命家、科學(xué)家、藝術(shù)家、文學(xué)家都有著堅定的必勝的信念，有著艱苦奮斗、頑強拼搏的精神，有著百折不撓、奮發(fā)向上的毅力。

偉大的革命家馬克思身處逆境，自強不息，奮發(fā)努力，嘔心瀝血，花了整整四十年，才有巨著《資本論》的問世。

科學(xué)家居里夫人，歷經(jīng)十幾年的苦心研究，不怕挫折和失敗，才從幾十噸礦石中提煉出幾克鐳。藝術(shù)家達(dá)·芬奇*頑強的毅力，刻苦磨練，幾百次畫蛋，才有從蒙娜麗莎的誕生。

我國偉人的文學(xué)家、魯迅先生身處白色恐怖的惡劣環(huán)境中，仍頑強拼搏，利用別人喝咖啡的時間努力學(xué)習(xí)和寫作，終于成為中國文壇的巨匠……

縱觀華夏五千年歷史，自古至今，從萬里長城、四大發(fā)明到三峽工程，無一不表現(xiàn)出中國人奮發(fā)向上，自強不息的奮斗精神，這許許多多的事例都充分說明了自強不息是成功和勝利的重要保證。

馬克思曾經(jīng)說過：“在科學(xué)道路上沒有平坦的道路，只有不畏勞苦沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達(dá)到光輝的頂點?！边@形象地告訴了我們要想在事業(yè)上取得成功和勝利，就必須努力奮斗，自強不息。因為它是成功和勝利的保證，也只有這樣，青春才會永駐。

當(dāng)今世界，隨著科學(xué)與技術(shù)的不斷進(jìn)步和發(fā)展，世界競爭日趨激烈，我們應(yīng)該努力拼搏，生命不息，奮斗不止，扎扎實實地夯實事業(yè)的基礎(chǔ)，在人生奮斗的道路上邁出堅定的步伐，為祖國更好的明天添磚加瓦!

我的講話完畢，謝謝大家!

十月份國旗下講話內(nèi)容篇三

大家好!我國旗下講話是《勵志成功，始于信念》。勵志講話稿大全。我先給大家講個故事。

在非洲的一片茂密叢林中，走著四個皮包骨頭的男子，他們扛著一只沉重的箱子，在密林里踉踉蹌蹌地向前走。他們跟隨隊長進(jìn)入?yún)擦痔诫U，課時，隊長卻在任務(wù)即將完成時患疾病二不幸長眠于叢林中了。

臨終前隊長把親手制作的箱子托付給他們，并十分誠懇地說:“如果你們能把這個箱子送到我的朋友手里，你們將得到比金子還寶貴的東西?！?/p>

埋葬了隊長之后，他們便扛著箱子上路了，道路越來越難走，他們的力氣也越來越小了，但他們?nèi)匀还钠饎磐白咧?。最后有一天，綠色的屏障突然拉開了，他們歷經(jīng)千辛萬苦之后最后走出了叢林，找到了隊長的朋友，但是那個朋友卻說:“我一無所有啊!”

于是，打開箱子一看，竟是一堆無用的木頭!就這么個故事，看起來隊長給了他們一箱無用的木頭，其實，他卻給了他們行動的目的，使他們獲得了比金子還貴重的東西——生命。這個故事啟示著我們學(xué)習(xí)、做任何事情務(wù)必要有明確的目的和奮斗目標(biāo)。

聾啞人跳起了美麗的千手觀音，盲人登上了珠穆朗瑪峰，雙腿下肢被截去而重新駕駛飛機回到藍(lán)天……許多正常人都難以做到的事情，這些殘疾人卻把它們變成了現(xiàn)實，這不能不讓人感到驚訝，也更被它們堅韌的毅力、永不放下的精神所感動，他們成功的主要原因就是有著必勝的信念，朝著目標(biāo)，永不放下。

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，確定了奮斗目標(biāo)，如何才能堅持不懈，如何才能永不放下，那就務(wù)必要有行動的計劃、成功的信念，這是你行動的向?qū)?，是你挖掘和運用體內(nèi)潛能的催化劑。

如果你認(rèn)為自己十分突出，你就真的會很優(yōu)秀;如果你想象渺小，你就會落后于人;如果你想象勇敢，你就會真的無所懼怕;如果你想象輝煌，你就會變得很偉大。

因為當(dāng)你行動之前進(jìn)行頭腦熱身，構(gòu)想要做之事的每一個細(xì)節(jié)，梳理心路，然后把他們深深銘記在腦海中，當(dāng)你行動的時候，你就會得心應(yīng)手，應(yīng)付自如。

同學(xué)們，勵志要有明確的目標(biāo)，目標(biāo)的實現(xiàn)要有成功的信念，從此刻開始，讓他們在你的想象中成為現(xiàn)實——去感受它們、經(jīng)歷它們、相信它們。相信，不久的將來你就會看到它們最終變成現(xiàn)實。

我的講話完畢，謝謝大家!

十月份國旗下講話內(nèi)容篇四

親愛的同學(xué)們:

大家好!

這天我國旗下講話是“磨難也是一種財富”。

在高考中有位考生寫過這樣一段話:我以前埋怨過，腳底發(fā)黃的布鞋，踏不出青春的活力，直到我發(fā)覺霍金轉(zhuǎn)動的輪椅，嵌出深深的歷史痕跡;我曾咒罵過，臉邊黝黑的胎記，映不出美麗的臉龐，直到我看見全身黝黑的黑人，露出甜甜的美麗微笑……

也許你曾抱怨過上帝是捉弄人的，他對你吝嗇幸福，卻讓痛苦折磨著你，日日夜夜，疲憊不堪，換來的只是滾燙的淚珠。但苦盡甘來后，當(dāng)你揭開那沉重的幕紗，你會看清，上帝其實是公平的，磨難也是一種財富。

以前有人做了這樣一個試驗。他點清了一座山林中的紅羊后，把山中的狼全部捕捉起來，讓紅羊沒有敵人。照理說，紅羊就應(yīng)是悠閑自得、快樂地生活了，但事與愿違，紅羊為了爭奪一小片土地、甚至一棵青草而搏斗，由原先一支整齊的隊伍變?yōu)橐槐P散沙。

經(jīng)過搏斗的紅羊一只只疲憊不堪，過去那種矯健、奔跑如飛的紅羊在這座山林中再未曾出現(xiàn)過，而且，紅羊的數(shù)量也在逐漸減少。是什么原因呢

因為人們捕獲了狼，紅羊沒有了給它們造成生命威脅的動物，而自相殘殺直至消亡，失去了危機。同時也失去了生機。可見，在生態(tài)環(huán)境中，沒有磨難就不會有生態(tài)平衡的系統(tǒng)。

張海迪胸部以下失去知覺，但這些困難沒有*她，反而使她有了更為遠(yuǎn)大的目標(biāo)，學(xué)習(xí)掌握了德語、日語、英語。她為什么能取得常人都不容易取得的成就呢因為她在承受巨大挫折的同時，也將挫折化為了動力，讓挫折成為自己的奴隸，再一次戰(zhàn)勝了磨難。

人生如一塊璞玉，這是上帝賜予你的財富，這塊璞玉中有著酸甜苦辣，也許痛苦過后便是幸福，這是上帝給予你的機遇。只有自己努力來雕琢這塊璞玉，才能使它成為完美無瑕的藝術(shù)品。

同學(xué)們，當(dāng)你遇到挫折、困難時，不妨想想，上帝是公平的，有時磨難也是一種財富。

十月份國旗下講話內(nèi)容篇五

在這金秋時節(jié)，我們相聚在一中，又站到了一個新的起跑線上。從踏進(jìn)高中校門的那一刻起，我們已經(jīng)是青年了。梁啟超先生說過：“老年人常思既往，少年人常思將來?！弊鳛榍嗄甑奈覀?，在這個人生最燦爛的季節(jié)，一定都在心中憧憬著未來，我們每個人心中一定也有一個自己的夢想。

人需要夢想，正如鳥兒飛行需要方向。沒有夢想，就沒有了人生的方向，你的前途注定是一片空白。沒有夢想的人，感受不到生活的意義，只如同行尸走肉一般。流沙河在詩中說過：理想是石，擦出星星之火;理想是火，點燃希望的燈;理想是燈，照亮前行的路;理想是路，引你走向黎明!夢想如此重要，我們怎能失去?“莫等閑，白了少年頭，空悲切!”沒有過目標(biāo)的同學(xué)，趕緊找到你的夢想吧!

古人云：有志之人立長志，無志之人常立志。夢想需要堅持。一個人的夢想可以不崇高，但要高尚;可以很平凡，但也要堅定。因此，再普通的夢想，也需要我們謹(jǐn)慎的樹立。居里夫人說：“我要把人生變成科學(xué)的夢，然后再把夢變?yōu)楝F(xiàn)實?！迸笥褌?，問問自己，你是否有足夠的勇氣和毅力，去將你的夢變?yōu)楝F(xiàn)實?

夢想是美麗的，但征途是崎嶇的。孟子說過：“天將降大任于斯人也，必先苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行弗亂其所為?！边@個社會給了我們追求夢想，或得到成功的機會，但同時也帶來了許多挑戰(zhàn)。

就在這學(xué)校里，處處都有挑戰(zhàn)。每月的月考是挑戰(zhàn)，每天的學(xué)習(xí)任務(wù)是挑戰(zhàn)，埋頭苦干的同學(xué)也是對我們的挑戰(zhàn)。懷揣遠(yuǎn)大理想的你一定不甘落后于他人，那么，書上的一個個新的知識點，教室里一個個奮力拼搏的同學(xué)，你是否有信心戰(zhàn)勝他們?

挑戰(zhàn)是困難，是挫折，它會阻撓著我們向夢想前進(jìn)，甚至?xí)刮覀兏械浇^望。但正是因為有了這些挑戰(zhàn)，我們追逐夢想的旅途才愈發(fā)精彩，夢想才愈發(fā)顯現(xiàn)出它的價值。一次次面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，我們也在一次次拓寬自己的思維，提高自己的能力，磨煉自己的性格。正是因為有了挑戰(zhàn)，夢想才能使平凡的人變得不平凡，使普通的生活變得更加精彩，正是因為有了挑戰(zhàn)，我們才會在向夢想的道路上逐漸成長。

一只船行駛在浩茫的大海上，哪能不經(jīng)受風(fēng)吹雨打;我們在成長的路上又怎能不遭遇荊棘和暴雨，一帆風(fēng)順的航海注定不會精彩，一路平坦的成長，也注定索然無味。平緩的溪流，怎及奔騰的大河雄壯;低矮的小丘，又怎及奇峰的險峻?

看看前人創(chuàng)造的那些輝煌成績，你是否覺得高山仰止。但高山只對攀登它的人才有意義，去拼搏吧，去挑戰(zhàn)吧!敢于打挑戰(zhàn)的人才是不平凡的人!

我總記得薩落揚小說里那個寂寞的野孩子，每當(dāng)火車越野而過，他都會興奮地在火車后窮追不舍，金黃色的原野上，一列火車，一個奔跑著的孤單的背景，與秋風(fēng)一起，與野草一起，浩蕩地追逐著。每每想到這一段，我總是感動不已。我們不就是那個孩子嗎?為了夢想，永不停歇地奔跑著，盡管草原上沒有大道，布滿荊棘和野草，可我們畏懼嗎?我們會踏過這荊棘，向遠(yuǎn)方，迎接挑戰(zhàn)，放飛夢想。

十月份國旗下講話內(nèi)容篇六

老師們、同學(xué)們：

大家早上好!

本周五，一零一中即將迎來令人熱血沸騰的第110屆田徑運動會。

運動會前夕，我們看見校園里出現(xiàn)了許許多多為之準(zhǔn)備的忙碌的身影。踴躍報名參加項目并每天放學(xué)后在操場上努力練習(xí)的同學(xué)們，盡心服務(wù)運動員們、為他們出謀劃策的體育委員和班主任，以及為運動會各項工作做好準(zhǔn)備的志愿者們……這一幕幕積極響應(yīng)的畫面，足以見得一零一人對此次運動會的期盼和熱情。

運動，對于我們來說意味著許多。它不僅帶給我們健康的身體，更帶給我們陽光、積極的心靈。更用魅力喚起了我們的熱愛，洋溢了我們蓬勃的朝氣，激發(fā)我們內(nèi)心深處的激情與活力。它讓我們頑強拼搏、堅韌不拔、永不言敗、超越自己、追求卓越，在生命的畫卷中留下濃墨重彩的一筆。當(dāng)然，運動的收獲，不僅存在于運動會，還將每時每刻伴隨著我們?；蛟S當(dāng)你全力跑過了一次1500米，生活許多困難和挫折都不能阻擋你的前進(jìn)，或許當(dāng)你和全班同學(xué)一起并肩作戰(zhàn)后，什么樣的摩擦與矛盾都不能沖淡你們的情誼，或許當(dāng)你在比賽中取得了優(yōu)異的成績，你就會享受靠自己的付出取得成就……是的，我們堅持運動、熱愛運動，并不是為了在運動會上大放異彩。日常中，雖然每天練習(xí)自己喜愛的球類運動，會占用部分學(xué)習(xí)時間，但它能使你釋放壓力，更輕松;雖然每天堅持跑步需要很大的決心和毅力，但這能使你精力充沛，減少生病次數(shù)。一旦我們養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣，提高自己的身體素質(zhì)，受益一生的將是自己。有健康的體魄，是有幸福的人生的最基本條件。

所以，在這個朝氣蓬勃的年紀(jì)，讓我們一起愛上運動吧!讓運動伴隨我們一生，帶來由內(nèi)而外的健康與積極!

最后，預(yù)祝一零一中第110屆田徑運動會取得圓滿成功!

謝謝大家!

十月份國旗下講話內(nèi)容篇七

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師：

大家好!

我是高一五班的~~，我今天演講的主題是“超越自己，讓夢飛翔”。

我們每個人心中都會勾畫出一幅自己美好未來的藍(lán)圖，這幅畫面中充滿著我們對未來的想象，也充滿著對未來的渴望。而我的未來是怎樣的呢?是充滿坎坷，還是燦爛輝煌。未來是撲朔迷離的。

像無數(shù)的同學(xué)一樣，小時候我就在遐想，我的未來是怎樣的?我的理想是什么呢?我未來的工作是什么?我未來的生活又是怎樣的呢?伴隨著逝水流年，我漸漸長大了。曾經(jīng)的理想現(xiàn)在的夢想，都在現(xiàn)實的輾轉(zhuǎn)中變得飄渺，當(dāng)理想遇到現(xiàn)實才發(fā)現(xiàn)理想之花是不會那么容易綻放的，理想是與現(xiàn)實是緊密相連的，是建立在現(xiàn)實的基礎(chǔ)上的。理想就好比一朵嬌艷的花，而現(xiàn)實就好比一堆土壤，如果沒有在現(xiàn)實生活中給花兒施肥，那叫這嬌嫩的花如何綻放?所以我們每個人的理想都必須建立在現(xiàn)實的基礎(chǔ)上。

曾經(jīng)我想過當(dāng)一名律師，用自己豐厚的法律知識來懲惡揚善，聲張正義，還世界一個公正。為了實現(xiàn)夢想我努力過，但是因為現(xiàn)實生活中的種.種原因，最終還是放棄了，并且選擇了一個自己不是很熟悉的專業(yè)：計算機與應(yīng)用，這對于我來說完全是一個陌生的領(lǐng)域，陌生的名詞，陌生的未來。人們常說青春是令人羨慕的，因為青春是那樣充滿熱情和希望，但是我也深深的知道未來、夢想是在這如花般絢爛的季節(jié)孕育的。沒有把握現(xiàn)在的機遇，何來未來的美好。我常告訴自己要改變這陌生的名詞陌生的專業(yè)，我要為自己的理想而奮斗。如果說理想是未來的方向盤，那我就要從現(xiàn)在把握自己的未來?，F(xiàn)在就是我放飛理想的時刻。

我記得以前上初中的時候，學(xué)校組織了一場《民族風(fēng)采》的畫畫比賽，首先是參加學(xué)校的初選，再學(xué)校評出前三，評了前三后就拿到鎮(zhèn)里去比賽。聽到這消息我躍躍欲試卻又躊躇滿懷，我心潮澎湃卻又舉棋不定。該如何讓理想插上翅膀翱翔在希望的九天之上呢?哲學(xué)家蘇格拉底的話給了我答案，他說：“世界上最快樂的事，莫過于為自己的理想奮斗，只有你去嘗試了，才能發(fā)現(xiàn)自己缺的是什么，如果你連嘗試的勇氣都沒有，談何成功呢?”那一刻我找到了自己的理想，我知道該是我直向九天的時候了。

于是我決定報名參加，也許這樣的一個抉擇在別人眼里只是一個微不足道的插曲，但是我知道這是人生當(dāng)中一筆不可多得的財富，雖然過程很艱辛還很長，但是我告訴自己“一覽叢山小”的輝煌氣勢是在一步一個腳印攀登而來的。誠然，攀登的`過程是艱辛的，但只有親歷者方能體會。我要了解畫畫的基本功，要了解民族畫的要點，我要練習(xí)每筆每畫。我知道那份努力的艱辛，我知道那份磨礪的辛酸，同時我更知道風(fēng)雨之后的彩虹是多么迷人。我告訴自己如果不比別人起步早那就要比別人進(jìn)步快，似乎應(yīng)了那句古訓(xùn)：笨鳥先飛早入林。

通過幾經(jīng)篩選和競爭，我成為了學(xué)校的一等獎。并如期參加了鎮(zhèn)里面的比賽，在鎮(zhèn)里面的比賽中我一如既往的練習(xí)，最終拿到了鎮(zhèn)里的二等獎。當(dāng)我站在領(lǐng)獎臺上，面對著臺下的觀眾時，耳邊回響著鼓勵的掌聲，心頭越過那一幕幕的畫面，我認(rèn)為我超越了自己。

超越自己，讓夢飛翔，讓我們都加油去超越自己。是的，我體會得到我可以做的更好，只要我擁有一顆超越自己的心。

十月份國旗下講話內(nèi)容篇八

敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：

大家好(敬隊禮)!我是三(1)班的張靜媛，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》。

愛護我們的眼睛

1996年，衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的 6月6日為“全國愛眼日”。20xx年6月6日是第20個“全國愛眼日”。

現(xiàn)在，在中小學(xué)生群體里的近視眼越來越多了，教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位，中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過百分之三十五，我國青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到30萬人。由此可見，我們更應(yīng)該保護自己的眼睛，不讓它受到傷害。眼睛是我們認(rèn)識世界、學(xué)習(xí)知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，就看不到美麗精彩的世界，眼前永遠(yuǎn)是一片黑暗。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。那么，在使用眼睛的同時，我們又應(yīng)該怎樣保護自己的眼睛呢?

一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習(xí);不要長時間看書;寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。

二、注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚肝油、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。

三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進(jìn)行檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病。

四、課間的時候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。

所以，我們一定要愛護好眼睛，保護視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。 我的演講完畢，謝謝大家!(敬隊禮)

十月份國旗下講話內(nèi)容篇九

小的時候，父母告訴我：“人無志，無以成大事?！?/p>

7歲的時候，我寫下了我的第一篇作文：我的理想

8歲的時候，我有了第一個人生目標(biāo)：成為父母的驕傲。

9歲的時候，我有了自己的計劃：每天該學(xué)習(xí)什么。

13歲的我，覺得自己是個無所不能的男孩，學(xué)習(xí)上總是草草了事。

14歲的我，發(fā)現(xiàn)身邊的朋友一個一個超越了自己，我開始反思，于是我有了人生中第一個目標(biāo)，我要考進(jìn)一個所四星高中!

15歲的我，開始努力的朝目標(biāo)靠近。我相信只要一步一步完成每個小目標(biāo)，大目標(biāo)也就指日可待了。

16歲的我，進(jìn)入了理想的高中。與初中相比，高中的知識量更大，每天要學(xué)的內(nèi)容更多，剛開始我不分先后順序和輕重緩急，手忙腳亂、丟三落四，于是，我開始嘗試制定了學(xué)習(xí)計劃，每天運用計劃促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實現(xiàn)，磨煉意志力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并且提高學(xué)習(xí)效率，減少時間浪費。我知道了每天要先干什么?再干什么?

未來，我會積極主動地確立自己的發(fā)展方向、奮斗目標(biāo)，然后為達(dá)到這一目標(biāo)而確定行動時間和行動方案。我相信每一個踏進(jìn)一中校園的學(xué)生，都希望考上一個好大學(xué)。每個人在每個學(xué)習(xí)階段都會對自己有要求，我要繼續(xù)努力，繼續(xù)拼搏，學(xué)習(xí)更多的知識，實現(xiàn)我的奮斗目標(biāo)。

一個沒有目標(biāo)的人就像一艘沒有舵的船，永遠(yuǎn)漂流不定，只會到達(dá)失望、失敗和沮喪的海灘。目標(biāo)的作用不僅是界定追求的最終結(jié)果，它在整個人生旅途中都起著重要作用。目標(biāo)一旦確定，我們就應(yīng)積極制定計劃去努力達(dá)成，對于我們來說，在制定計劃時應(yīng)注意以下幾點：

一、尊重自己生物鐘

由于生理條件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時段之后，按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，提高效率。

二、學(xué)習(xí)要有時間限制

為了提高效率，在制定計劃時，要適當(dāng)給自己“壓力”，對每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時，每學(xué)習(xí)完一部分時，都有一種輕松感、愉悅感，會更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。

三、對照計劃反省

計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應(yīng)立即在次日加倍補上。如：反省自己，當(dāng)天的計劃完成了沒有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好時可獎勵自己一次;如果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會感到在進(jìn)步。一段時間后，還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，對計劃做出進(jìn)一步完善，使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。

讓我們共同 規(guī)劃人生，成就自我。