總結(jié)是回顧過去的經(jīng)驗和教訓(xùn),以便更好地迎接未來的挑戰(zhàn)和機遇??偨Y(jié)要言簡意賅,言之有物。以下是一些總結(jié)的典型范文,供大家參考和學(xué)習(xí)。
提升人際關(guān)系的技巧和方法篇一
從今天開始,你應(yīng)練習(xí)從容淡定的演講姿勢,放松自己的身體,緩解拘謹(jǐn)?shù)那榫w,每一舉手、每一投足都應(yīng)規(guī)范端莊,展現(xiàn)你的自信。如果你不知該如何培訓(xùn)演講形態(tài),你可以報讀一些專門訓(xùn)練形態(tài)的學(xué)習(xí)班,或者向演講大師學(xué)習(xí)。
二:提高文化學(xué)識。
你的演講將圍繞你的中心思想展開,而你說出口的話需經(jīng)過一番修飾才更顯魅力。要有好的思想與語言修為,你得提高文化學(xué)識,而文化學(xué)識來源與書中、生活中或旅程中。
三:提高撰稿能力。
進行演講前,你得先撰寫一份演講稿,而你的好文筆與才思將在演講中得以展現(xiàn)。如何提高撰稿能力,一,你得多寫作,積累寫作經(jīng)驗;二,學(xué)會將你的說話文字化,善于修飾你的語言;三,寫作規(guī)范化,注意主次分明,突出中心思想。
四:聲息培訓(xùn)。
要成就一場好的演講,你還得進行語音聲息培訓(xùn),通過朗讀、速讀、練聲、呼吸調(diào)節(jié)等方式去訓(xùn)練你的發(fā)音、語速、氣息。你還可以通過錄音的方式了解自己說話的優(yōu)點與缺點,及時改正缺點。
五:排練。
別以為提高了文化學(xué)識、口才與寫稿能力就萬事俱備了,你怎能遺漏了演講前的排練!?沒錯,欲成為一個演講高手,你就得進行上百次甚至上千次的演講,在一次次演講中提升你的演講能力,糾正缺點,減少出錯。
【擴展閱讀】。
一、使用視覺工具提升演講信息傳遞。
對于演講最有效的改善方法就是提升視覺效果,調(diào)查發(fā)現(xiàn)如果你使用了視覺化的工具,效果往往事半功倍。
我們是如何在演講中獲取信息的?
如何在演講中獲取信息的。
教授albertmehrabian在人們是如何在演講中獲得信息方面做了很多研究,最終發(fā)現(xiàn)55%的信息是通過圖像獲得的,通過文字獲得的信息只占7%。根據(jù)上述研究我們不難發(fā)現(xiàn):
盡可能多的使用視覺化工具(使用圖片、圖表、目錄、小道具)。
一場演講中只有38%的信息來自你的語言。
二、排練,排練,排練。
我們看到很多同學(xué)把大部分時間花費到ppt制作上,而疏忽了演講前適當(dāng)?shù)挠?xùn)練。
你無法想象英國皇家話劇團不看劇本就上臺演出莎士比亞的話劇。你也無法想象一場歌劇因為演員逃避練習(xí)而使演出超時會是什么情景。但是在演講中這些情況時有發(fā)生。
給你的演講計劃至少4次大聲的排練。
我們建議你在演講前最少排練4次,我知道時間緊迫,但是我們觀看過太多的演講,發(fā)現(xiàn)大部分差強人意的演說都是因為缺少應(yīng)有的練習(xí)。
確保你的練習(xí)至少有一次是在那些會讓你驚慌失措的觀眾面前進行――家人、好朋友、伙伴、同事、還有孩子。他們不僅會明確指出你的錯誤,而且還會向你提供所需的幫助。
借鑒溫斯頓?丘吉爾的經(jīng)驗c熟記你的演講稿。
溫斯頓?丘吉爾被公認(rèn)為是世界上最偉大的演說家之一。他用6周的時間準(zhǔn)備在英國國會下議院的第一次演講,并對演講的內(nèi)容了然于胸。
給自己錄像或錄音。
想提升你的練習(xí)效果有一個簡單易行的方法就是把你練習(xí)演講的過程錄下來(錄像或錄音),通過觀看錄像或聽錄音會給你最直接的反饋。
三、人們可能只會記住你演講中的三件事。
人們傾向于只記住清單上的三項事情,讓你的演講結(jié)構(gòu)圍繞三部分內(nèi)容進行闡述會讓人記憶深刻。
聽眾或許只會從你的演講中記住三樣?xùn)|西――提前做好計劃!
你信與不信,很可能發(fā)生的是聽眾只能記住三點與你演講有關(guān)的內(nèi)容。因此在開始寫演講稿之前,看看哪三條信息才是你要表達的關(guān)鍵,一旦你確定了這些信息,圍繞這三個主題構(gòu)建你演講的主要內(nèi)容并考慮如何更好的闡述。
你的演講包含三部分內(nèi)容。
開場、正文、結(jié)尾。開始規(guī)劃你要在這三部分講什么,典型的開場就是吸引注意力或是破冰,結(jié)尾可以把所講的內(nèi)容回顧一番或是來一個壓軸戲。
在演講中“少即是多”
如果你有四個要點需要被理解――去除一個,他們是無論如何也記不下那個的。在演講中“少即是多”,沒有人因一場演講太過簡短而抱怨。
提升人際關(guān)系的技巧和方法篇二
提升自身的職場禮儀勢在必行,那么大家知道有哪些職場提升職場禮儀的技巧與方法嗎?下面本站小編為大家整理了職場提升職場禮儀的技巧與方法,希望大家能夠喜歡。
一、思想道德修養(yǎng)。
思想道德修養(yǎng)是指一個人的道德意識、信念、行為和習(xí)慣的磨練與提高的過程,并達到一定的境界。有德才會有禮,缺德必定無禮,道德是禮儀的基礎(chǔ),現(xiàn)實生活中,為人虛偽、自私自利、斤斤計較、唯我獨尊、嫉妒心強、苛求于人、驕傲自滿的人,對別人不可能誠心誠意、以禮相待。
因此,只有努力提高思想道德修養(yǎng),不斷地陶冶自己的情操,追求至善的理想境界,才能使人的禮儀水平得到相應(yīng)的得高。眾所周知,禮儀修養(yǎng)是一個自我認(rèn)識、自我解剖、自我教育、自我改造、自我提高的過程,在這個過程中,必要的外部條件的影響是不可少的。但是,最終要取決于有沒有高度的自學(xué)性。
如果沒有強烈的求知欲,在外力的推動下,也許你會“強記”一點禮儀知識,但根本不可能進行禮儀修養(yǎng),養(yǎng)成良好的禮儀習(xí)慣也就是空談了。內(nèi)省是一種經(jīng)常性的自覺的自我檢查,提高判斷是非能力的重要途徑。“吾日三省吾身”是儒家的修養(yǎng)法則,對當(dāng)代職場也是適用的。
二、文化修養(yǎng)。
風(fēng)度是人格化的象征,是精神化了的社會形象,有教養(yǎng)的人大都懂科學(xué)、有文化。他們思考問題周密,分析問題透徹,處理問題有方,而且反應(yīng)敏捷,語言流暢,自信穩(wěn)重,在社會交往中具有吸引力,讓人感到知識上獲益匪淺,身心上愉快舒暢。
相反,文化層次較低的人,缺乏自信,給人以木訥、呆滯或狂妄、淺薄的印象。因此,只有自覺地提高文化修養(yǎng)水平,增加社交的“底氣”,才能使自己在社交場合上溫文爾雅、彬彬有禮、瀟灑自如。
而對于禮儀知識的學(xué)習(xí),職場要努力了解和掌握社會對人們在禮儀方面的基本要求,以禮儀的理論武裝頭腦,提高認(rèn)識。
主要是要求搞清楚按禮儀辦事的必要性,及禮儀在社會生活中的巨大作用,真正認(rèn)識到個人在參加社會生活時在言行上所應(yīng)當(dāng)遵循的“規(guī)矩”,以免在工作、學(xué)習(xí)等日常事務(wù)中增添不必要的麻煩和障礙。
三、藝術(shù)修養(yǎng)。
藝術(shù)是通過具體、生動的感性形象來反映社會生活的審美活動。藝術(shù)作品積淀著豐厚的民族文化藝術(shù)素養(yǎng),更凝聚著藝術(shù)家的思想、人生態(tài)度和道德觀念。因此,我們在欣賞藝術(shù)作品時,必然會受到民族文化的熏陶,同時也受到藝術(shù)家世界觀、道德觀等方面的影響,傾心于藝術(shù)作品所描繪的美的境界之中,獲得審美的陶醉和感情的升華,思想得到啟迪,高尚的道德情操和文明習(xí)慣就會培養(yǎng)起來。
因此,要有意識盡可能多地接觸內(nèi)容健康、情趣高雅、藝術(shù)性強的藝術(shù)作品,如文學(xué)作品、音樂、書法、舞蹈、雕塑等,它對人們提高禮儀素質(zhì)大有裨益。
那個當(dāng)你有了良好的內(nèi)在修養(yǎng)以及基本的禮儀知識,到這一步你都只是在紙上談兵,如上所說要是脫離了與人的交往溝通禮儀就是空談,要把所知道的理論儲備運用到生活中最好的方式就是實踐。
人的認(rèn)識來源于實踐,認(rèn)識正確與否,只能用實踐來檢驗。因此,職場應(yīng)該身體力行地使用禮儀,用禮儀培育自己美好的心靈,同時還要用自己的禮儀行為去影響他人,用禮儀縮短人與人之間的距離,同時贏得別人對自己的尊敬。
另外,職場在實踐中,要真正培養(yǎng)起相應(yīng)的禮儀情感、禮儀意志和禮儀信念,養(yǎng)成良好的禮儀習(xí)慣。而良好禮儀習(xí)慣的形成,不僅要從小事做起,點滴養(yǎng)成,還依賴于有克服壞習(xí)慣的決心和毅力。因此,職場要徹底改掉壞習(xí)慣,用禮儀來指導(dǎo)自己的行動,合乎禮的就做,不合乎禮的就不做,勿以善小而不為,勿以惡小而為之,絕不做有悖禮儀的事。
職場著裝原則。
常言道“人靠衣妝馬靠鞍”,如果你希望在職場建立良好的形象,那就需要全方位地注重自己的儀表。從衣著、發(fā)式、妝容到飾物、儀態(tài)甚至指甲都是你要關(guān)心的。
其中,著裝是最為重要的,衣著某種意義上表明了你對工作、對生活的態(tài)度。衣著對外表影響非常大,大多數(shù)人對另一個人的認(rèn)識,可說是從其衣著開始的。衣著本身就是一種武器,它反映出你個人的氣質(zhì)、性格甚至內(nèi)心世界。一個對衣著缺乏品味的人,在辦公室戰(zhàn)爭中必然處于下風(fēng)。上班時穿得體的正裝,勝過千言萬語的表達。
男士職場著裝原則。
三色原則:三色原則一直以來都是男士著裝禮儀中所重點強調(diào)的內(nèi)容,主要指男士身上的色系不應(yīng)超過3種,很接近的色彩視為同一種。
有領(lǐng)原則:有領(lǐng)原則說的是,正裝必須是有領(lǐng)的,無領(lǐng)的服裝,比如t恤,運動衫一類不能成為正裝。男士正裝中的領(lǐng)通常體現(xiàn)為有領(lǐng)襯衫。
鈕扣原則:絕大部分情況下,正裝應(yīng)當(dāng)是鈕扣式的服裝,拉鏈服裝通常不能稱為正裝,某些比較莊重的夾克事實上也不能成為正裝。
皮帶原則:男士的長褲必須是系皮帶的,通過彈性松緊穿著的運動褲不能成為正裝,牛仔褲自然也不算。即便是西褲,如果不系腰帶就能很規(guī)矩,那也說明這條西褲腰圍不適合你。
皮鞋原則:正裝離不開皮鞋,運動鞋和布鞋、拖鞋是不能成為正裝的。最為經(jīng)典的正裝皮鞋是系帶式的,不過隨著潮流的改變,方便實用的懶式無帶皮鞋也逐漸成為主流。
女士職場著裝原則。
女士著裝注意的問題相對男士著裝原則來說多了一些流行因素在其中。
最基本的要求,女士職場著裝必須符合個性、體態(tài)特征、職位、企業(yè)文化、辦公環(huán)境,志趣等等。
女士無需一味模仿辦公室里男士的服飾打扮,要有一種“做女人真好的心態(tài)”,充分發(fā)揮女性特有的柔韌。
女性的穿著打扮應(yīng)該靈活有彈性,要學(xué)會怎樣搭配衣服、鞋子、發(fā)型、首飾、化妝,使之完美和諧。最終被別人稱贊,應(yīng)該夸你漂亮而不是說你的衣服好看或鞋子漂亮,那只是東西好看,不是穿著好。
職業(yè)套裝更顯權(quán)威,選擇一些質(zhì)地好的套裝。然后以套裝為底色來選擇襯衣、毛線衫、鞋子、襪子、圍巾、腰帶和首飾。
每個人的膚色、發(fā)色、格調(diào)不同,適合自己的顏色也不同,要選擇一些合適自己顏色的套裝,再根據(jù)套裝色為底色配選其它小裝飾品。
1)男士。
1.短發(fā),清潔、整齊,不要太新潮;。
2.精神飽滿,面帶微笑;。
3.每天刮胡須,飯后潔牙;。
4.白色或單色襯衫,領(lǐng)口、袖口無污跡;。
5.領(lǐng)帶緊貼領(lǐng)口,系得美觀大方;。
6.西裝平整、清潔;。
7.西裝口袋不放物品;。
8.西褲平整,有褲線;。
9.短指甲,保持清潔。
10.皮鞋光亮,深色襪子。
11、全身3種顏色以內(nèi)。
2)女士。
1.發(fā)型文雅、莊重,梳理整齊,長發(fā)要用發(fā)夾夾好,不能染鮮艷的顏色;。
2.化淡妝,面帶微笑;。
3.著正規(guī)套裝,大方、得體;。
4.指甲不宜過長,并保持清潔。涂指甲油時須自然色;。
5.裙子長度適宜;。
6.膚色絲襪,無破洞;。
7.鞋子光亮、清潔;。
8.全身3種顏色以內(nèi)。
提升人際關(guān)系的技巧和方法篇三
情緒管理與人際關(guān)系之間有著怎樣的關(guān)系呢?情緒管理是什么?下面是本站小編搜集整理的一些人際交往與情緒管理的內(nèi)容,希望對你有幫助。
人際關(guān)系取決于一個人情緒表達是否恰當(dāng)。倘若常在他人面前任由負(fù)面情緒決堤,絲毫不加控制,如亂發(fā)脾氣,久而久之,別人會視我們?yōu)殡y以相處之人,甚至將我們列為拒絕往來戶。反之,若常面帶微笑、多贊美他人,以親切態(tài)度與別人和諧相處,人際關(guān)系自然會逐漸改善,從此人生也變得較不寂寞、孤獨,而且處處有人相伴共度人生歲月。
處理人際關(guān)系的協(xié)調(diào)能力是指善于調(diào)節(jié)與控制他人情緒反應(yīng),并能夠使他人產(chǎn)生自己所期待的反應(yīng)的能力。一般來說,能否處理好人際關(guān)系是一個人是否被社會接納與受歡迎的基礎(chǔ)。在處理人際關(guān)系過程中,重要的是能否正確地向他人展示自己的情緒情感,因為,一個人的情緒表現(xiàn)會對接受者即刻產(chǎn)生影響。如果你發(fā)出的情緒信息能夠感染和影響對方的話,那么,人際交往就會順利進行并且深入發(fā)展。當(dāng)然,在交往過程中,自己要能夠很好地調(diào)節(jié)與控制住情緒,所有這些都需要人際交往的技能。
情緒管理,就是用對的方法,用正確的方式,探索自己的情緒,然后調(diào)整自己的情緒,理解自己的情緒,放松自己的情緒。
簡單地說,情緒管理是對個體和群體的情緒感知、控制、調(diào)節(jié)的過程,其核心必須將人本原理作為最重要的管理原理,使人性、人的情緒得到充分發(fā)展,人的價值得到充分體現(xiàn);是從尊重人、依靠人、發(fā)展人、完善人出發(fā),提高對情緒的自覺意識,控制情緒低潮,保持樂觀心態(tài),不斷進行自我激勵、自我完善。
情緒的管理不是要去除或壓制情緒,而是在覺察情緒后,調(diào)整情緒的表達方式。有心理學(xué)家認(rèn)為情緒調(diào)節(jié)是個體管理和改變自己或他人情緒的過程。在這個過程中,通過一定的策略和機制,使情緒在生理活動、主觀體驗、表情行為等方面發(fā)生一定的變化。這樣說,情緒固然有正面有負(fù)面,但真正的關(guān)鍵不在于情緒本身,而是情緒的表達方式。以適當(dāng)?shù)姆绞皆谶m當(dāng)?shù)那榫潮磉_適當(dāng)?shù)那榫w,就是健康的情緒管理之道。
情緒管理就是善于掌握自我,善于調(diào)制合體調(diào)節(jié)情緒,對生活中矛盾和事件引起的反應(yīng)能適可而止的排解,能以樂觀的態(tài)度、幽默的情趣及時地緩解緊張的心理狀態(tài)。情緒管理就是善于掌握自我,善于調(diào)制合體調(diào)節(jié)情緒,對生活中矛盾和事件引起的反應(yīng)能適可而止的排解,能以樂觀的態(tài)度、幽默的情趣及時地緩解緊張的心理狀態(tài)。
能夠不斷學(xué)習(xí)解決生活、工作和人際活動能力的人,他們的壓力少,情緒也比較穩(wěn)定、成熟。健康方面——愿意運動,注意飲食和生活。人際方面——能包容、互相支持和關(guān)愛。工作方面——不斷求知和學(xué)習(xí),不浪費時間,做有效的時間管理。生活的情趣——情趣和樂觀。
1、體察自己的情緒。也就是,時時提醒自己注意:(我的情緒是什么?)例如:當(dāng)你因為朋友約會遲到而對他冷言冷語,問問自己:(我為什么這么做?有什么感覺?)如果你察覺你已對朋友三番兩次的遲到感到生氣,你就可以對自己的生氣做更好的處理。有許多人認(rèn)為:「人不應(yīng)該有情緒」,所以不肯承認(rèn)自己有負(fù)面的情緒,要知道,人一定會有情緒的,壓抑情緒反而帶來更不好的結(jié)果,學(xué)著體察自己的情緒,是情緒管理的第一步。
2、適當(dāng)表達自己的情緒。再以朋友約會遲到的例子來看,你之所以生氣可能是因為他讓你擔(dān)心,在這種情況下,你可以婉轉(zhuǎn)的告訴他:(你過了約定的時間還沒到,我好擔(dān)心你在路上發(fā)生意外。)試著把(我好擔(dān)心)的感覺傳達給他,讓他了解他的遲到會帶給你什么感受。什么是不適當(dāng)?shù)谋磉_呢?例如:你指責(zé)他:(每次約會都遲到,你為什么都不考慮我的感覺?)當(dāng)你指責(zé)對方時,也會引起他負(fù)面的情緒,他會變成一只刺猬,忙著防御外來的攻擊,沒有辦法站在你的立場為你著想,他的反應(yīng)可能是:(路上塞車嘛!有什么辦法,你以為我不想準(zhǔn)時嗎?)如此一來,兩人開始吵架,別提什么愉快的約會了。如何(適當(dāng)表達)情緒,是一門藝術(shù),需要用心的體會、揣摩,更重要的是,要確實用在生活中。
3、以適宜的方式紓解情緒。紓解情緒的方法很多,有些人會痛哭一場、有些人找三五好友訴苦一番、另些人會逛街、聽音樂、散步或逼自己做別的事情以免老想起不愉快,比較糟糕的方式是喝酒、飆車,甚至自殺。要提醒各位的是,紓解情緒的目的在于給自己一個理清想法的機會,讓自己好過一點,也讓自己更有能量去面對未來。如果紓解情緒的方式只是暫時逃避痛苦,而后需承受更多的痛苦,這便不是一個適宜的方式。有了不舒服的感覺,要勇敢的面對,仔細(xì)想想,為什么這么難過、生氣?我可以怎么做,將來才不會再重蹈覆徹?怎么做可以降低我的不愉快?這么做會不會帶來更大的傷害?根據(jù)這幾個角度去選擇適合自己且能有效紓解情緒的方式,你就能夠控制情緒,而不是讓情緒來控制你。
提升人際關(guān)系的技巧和方法篇四
一個有趣的現(xiàn)象就是,只要是那些對英語沒有興趣的人,那么他的英語成績肯定是不理想的。其實,高中英語相對于其他科目來說,理應(yīng)是最有趣的一門科目。因為學(xué)好了英語,學(xué)生可以見到更多豐富而有趣的知識,比如看英文原著、刷英美劇、到國外留學(xué)旅游等等。只要對英語產(chǎn)生了興趣,至少能夠保證自己上課的時候有足夠的耐心去聽老師講各種知識,會更加專注,更能靜下心來去學(xué)英語。
2、養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。
一個非常好的習(xí)慣就是自主學(xué)習(xí),小學(xué)、初中的學(xué)習(xí)模式都是“鞭撻”式,也就是需要家長和老師的敦促,而高中英語學(xué)習(xí)方法則很大程度上是靠自主學(xué)習(xí),相信在很多人的學(xué)習(xí)經(jīng)歷里,都有那種成績突飛猛進的同學(xué),其實就是靠的自主學(xué)習(xí)。因此,一定好明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo),制定好階段性的計劃,不折不扣地去完成。
3、朗讀,模仿與復(fù)述訓(xùn)練。
經(jīng)常進行朗讀訓(xùn)練,利用好早讀的大好時光,多閱讀課文??梢阅7抡n文原文聽力,或者根據(jù)聽力進行原文的復(fù)述,這樣可以不斷增強自身的語語感,還可以在訓(xùn)練的過程中,進一步強化單詞的記憶和語法的理解。也可以平時積累好一些訓(xùn)練材料,然后每天都抽出一點時間去朗讀,不要小看朗讀,這是高中英語學(xué)習(xí)技巧中最實用的的一條,朗讀可以實現(xiàn)多方面的集中訓(xùn)練,包括聽力、包括閱讀理解力、專注度等等。
4、每天保持好英語的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
語言學(xué)習(xí)是一個長期的過程,所以在學(xué)習(xí)的過程中,每天保持好狀態(tài)非常的重要,具體來說就是每天能夠進行一點閱讀訓(xùn)練,不需要做很多的題型,一兩篇就足夠,做完之后進行細(xì)致的分析,不管是對的還是錯的,都要總結(jié)做題的經(jīng)驗和思路,然后對閱讀文章里面的單詞進行掃盲,積累一些復(fù)雜的句型等等。
提升人際關(guān)系的技巧和方法篇五
不要為了減肥省去碳水化合物,美國研究發(fā)現(xiàn),不吃主食的人在記憶力測試中成績比較差。
2、早上記備忘錄時,改變你打字類型。
試用完全不同的字體,稍微不同的字體可以改善長期記憶力。聚精會神在一個新的字體時你的腦子工作會加倍的努力回憶。
3、參加強度較大的鍛煉。
因為運動時增加大腦血液流動,輸入氧氣以及把血糖變?yōu)槿剂稀8邚姸冗\動之后學(xué)習(xí)單詞速度會提高20%。進行跳舞和跆拳道等套路運動之后,記憶力更佳。
4、練眼睛,記車位。
當(dāng)你開車去商店,買晚餐的帶回家的時候,用這個方法鍛練眼睛:走出車門,注意你在哪里停的車,然后站在原地雙眼每半秒鐘移動左右一次,一共移動30秒,可使長期記憶力提高10%。
5、網(wǎng)游。
每天網(wǎng)游一個小時,找你感興趣的東西,比如:計劃你下一次的旅游,看些你想去的地方的圖片,可以刺激大腦的額葉部分,額葉是掌控短期記憶的地方。加州大學(xué)ucla的科學(xué)家的研究指出,每當(dāng)你在網(wǎng)上作決定,視覺,說話時,能使神經(jīng)循環(huán)變得活躍,因此能幫助你增加短期記憶力。
6、晚餐喝點葡萄酒。
酗酒導(dǎo)致記憶喪失,但適度飲酒,特別是紅酒會降低記憶衰退。每周飲酒7杯或少于7杯的人,發(fā)生認(rèn)知性損傷的危險比滴酒不沾者或酗酒者更小。
7、睡前用牙線潔牙。
睡覺前用牙線潔牙,不光讓你有一個好看的笑容,還可以幫助你的頭腦。睡前刷牙或使用牙線清潔牙齒,有助于保護大腦。因為不刷牙容易導(dǎo)致牙齦炎,病菌易導(dǎo)進入血液中致全身炎癥,進而損傷大腦,破壞大腦的認(rèn)知功能。
提升人際關(guān)系的技巧和方法篇六
[pre]有效提高記憶力,一般來說有兩個途徑(方法):
1、“吃”,是的,吃也可以提高記憶力,而且還是科學(xué)家們說的,吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需,比如魚頭,核桃、花生等植物的籽或核,還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。但是這種方法不是最有效的。
2、“練”,好的記憶力都是練出來的,包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來的超級記憶力,一般的,比較有效地訓(xùn)練方法有三個:
(1)速讀法(又叫全腦速讀記憶):速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進行記憶訓(xùn)練的,實際上,兩者是同時進行也是相互相成的,別以為閱讀速度快了記憶就差了,因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶,而是右腦潛意識的圖像記憶,后者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓(xùn)練的朋友都知道,速度越快記憶越好,詳細(xì)學(xué)習(xí)資料你可以到“精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)站”學(xué)習(xí),下載軟件試用。
(2)圖像法(又叫聯(lián)結(jié)記憶術(shù)):圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能,發(fā)揮右腦想象力來聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系,從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現(xiàn)超大容量的記憶,關(guān)于聯(lián)結(jié)記憶術(shù),“精英特速讀記憶訓(xùn)練”也有訓(xùn)練,這個方法是很多記憶大師都在使用的方法。
提升人際關(guān)系的技巧和方法篇七
大學(xué)生的人際關(guān)系溝通能力關(guān)系他們的一生成敗、甘苦,不能不重視它。下面是本站小編給大家搜集整理的提升大學(xué)生人際關(guān)系溝通能力的方法文章內(nèi)容。
1、克服交往中的認(rèn)知障礙。研究表明,對交往對象和交往關(guān)系的看法和態(tài)度直接影響該關(guān)系發(fā)展的性質(zhì)和趨向。大學(xué)生人際關(guān)系交往中經(jīng)常出現(xiàn)認(rèn)知的偏差和障礙。要注意一下幾個方面:暈輪效應(yīng)、刻板印象投射效應(yīng)和角色固著。
2、克服交往中的情緒障礙。人際交往過程中,消極的情緒,如憤怒、恐懼、嫉妒,會影響人際交往的正常進行。大學(xué)生要學(xué)會在生活中對付這些不良情緒,選擇健康而有效的方式來化解和有分寸的表達,面對社交恐懼不逃避,努力正視它,增加自信,調(diào)整自我價值的確認(rèn)方式。
3、克服交往中的人格缺陷。應(yīng)樹立自信心,主動與他人交往,面對朋友,要敞開心扉,面對現(xiàn)實,悅內(nèi)自己,以己之長比他人之短??梢杂醚舆t發(fā)克服沖動的習(xí)慣,有意識地去挖掘生活中美好的事物,真誠熱情待人,熱愛生活,培養(yǎng)興趣,改變對世界的消極看法,提高交往中的質(zhì)量。
4、提高人際交往的能力技巧。加強交往技能和能力,學(xué)習(xí)和掌握人際交往的藝術(shù)。首先,運用積極暗示來減少或消除不良的自我意象。比如經(jīng)常在心理默默對自己說:“我是受歡迎的人!”。除語言暗示外,還可以運用形象暗示。其次,主動而熱情地待人。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),“熱情”是最能打動人的,要從心里對他人感興趣,真心喜歡他人。要像魯迅先生所說的那樣:敢于直面慘淡的人生!學(xué)習(xí)愉快的面對生活,可以從行動入手,讓自己高興的去做事,以微笑待人。再次,社交談話的技巧。雙方交流時注意傾聽對方的訴說,鼓勵他人談?wù)撍麄冏约?、他們的成就、他們的感受,是贏得友誼的有力品質(zhì)。真正可以深入交流下去的,必然是雙向的,敢于自信地袒露關(guān)于自己的信息,一般而言,人們總喜歡那些經(jīng)歷和看法與自己相似的人,贊成自己的人實際上是在肯定我們的價值和自信。最后,批評的藝術(shù)。批評要注意場合,要想奏效,盡量減少對方的防衛(wèi)心理,盡量在只有談?wù)撜邇扇嗽趫龅那闆r下進行。批評應(yīng)對事不對人,應(yīng)針對現(xiàn)在,不要總糾纏老賬。
總之,大學(xué)生的人際關(guān)系關(guān)系他們的一生成敗、甘苦,不能不重視它。提高交往能力,建立良好的人際關(guān)系,了解自己的長處和局限,不斷的完善自己,坦然的走向他人,自信的與他人交往。
大學(xué)生有著獨特的人際交往的原因和方式,如同其他事物一樣,“沒有規(guī)矩,不成方圓”,大學(xué)生活,需要交往,需要溝通。那么如何打開大學(xué)生人際交往的局面,使其在人際交往中不四處碰壁,應(yīng)該掌握以下原則:
第一,平等尊重原則。尊重彼此是友誼的基礎(chǔ),是兩心相通的橋梁。交往中,雙方在人格上和主體資格上都是平等的,古人云“欲人之愛已也,必先愛人”、“愛人者,人恒愛之;敬人者人恒敬之”。
第二,真誠寬容原則。古人云:“精誠所至,金石為開”,真誠寬容是大學(xué)生交往的根本,是建立友誼的基礎(chǔ)。朋友之間,言必信、行必果、不卑不亢,要謙讓大度、克制忍讓,不計較對方的態(tài)度、不計較對方的言辭,并勇于承擔(dān)自己的行為責(zé)任。
第三,互補互助原則。它是指人們在交往中互相幫助、互相滿足。“尺有所短,寸有所長”,大學(xué)生要勇于吸收他人的長處,來彌補自己的不足。
(一)社會原因。
1.大學(xué)生的身心發(fā)展都還沒有完全成熟,而現(xiàn)在社會正處于轉(zhuǎn)型期,社會上一些消極思想和行為,例“有錢就有一切”、“包二奶”、“潛規(guī)則“等嚴(yán)重的影響到大學(xué)生樹立正確的人生觀和價值觀,產(chǎn)生拜金主義、權(quán)力主義、享樂主義和個人主義,造成大學(xué)生在人際交往中形成功利化、實用化、世俗化,缺乏真誠的態(tài)度、只是停留在表面的交往、沒有正真的感情交流,人與人之間的關(guān)系變得脆弱,不堪一擊!沒有建立起正真的關(guān)系。
2.家庭教育的影響。
家庭教育對孩子是一生影響。家長是孩子第一任教師,如果家長的教育方式不當(dāng)或是出生在單身家庭小孩,會造成孩子情緒不穩(wěn)定,容易消沉、爆燥!任性、唯我獨尊、不合群,甚至有敵對人格。當(dāng)家長對孩子的教養(yǎng)方式是民主式或是放任式的時候,孩子反而會更健康、快樂的成長。
大學(xué)生平常在學(xué)校生活當(dāng)中跟老師的關(guān)系比較疏遠(yuǎn),缺乏經(jīng)常的溝通,大學(xué)生的心理問題容易被忽視,出了問題得不到老師的及時引導(dǎo),自己不能及時進行自我調(diào)節(jié),平衡心態(tài)!往往造成人際關(guān)系緊張不協(xié)調(diào),或是發(fā)生更加嚴(yán)重的事情。這也是我們不可忽視一個問題。
(二)個體原因。
1.自我中心和心理不相容。自我中心是指只從自己的立場與觀點去認(rèn)識事物,機電不能從客觀的、他人的立場和觀點去認(rèn)識事物。自我為中心的人常常表現(xiàn)為自私和自負(fù),為人處事總是以自己的需要和興趣為中心,只關(guān)心自己利益的得失,而不顧及對方的意原和利益。
2.多疑、妒嫉與自卑。多疑表現(xiàn)為不信任別人,在與人交往的過程當(dāng)中斤斤計較,總是以為別人在議論自己,看不起自己,無中生有,搬弄是非,把別人的善意當(dāng)成了惡意。妒嫉更多的時候是一種消極的心理品質(zhì),表現(xiàn)為與人交往時對他人的長處、成績心懷不滿,產(chǎn)生憎恨、憤怒等心態(tài),容易使人產(chǎn)生痛苦、憂傷情緒、攻擊性言論和行為,導(dǎo)致人際沖突和交往障礙。心理自卑的大學(xué)生往往對自己的不足和別人的評價非常在意,非常敏感!其心理的深層體驗是自己看不起自己。在與人交往過程當(dāng)中常常缺乏勇氣,遇到一點挫折就埋怨別人或是怨天尤人,甚至?xí)纬伞吧缃豢謶职Y”。
3.羞怯與孤僻。羞怯表現(xiàn)為人際交往中出現(xiàn)靦腆、動作忸怩、臉紅、不自然,說話聲音小而低,怯于和別人交往,對交往采取回避的態(tài)度,無法充分表達自己的愿意和情感,無法與人更好溝通,造成雙方的不理解或誤解。孤僻表現(xiàn)為:自命清高、孤芳自賞、不合群,從心理上與行為上和他人保持著距離,像一道屏障,自己將自己封閉起來。
4.角色困惑。有一些大學(xué)生由于與人交往中沒有正確認(rèn)識自己的角色,沒有根據(jù)不同的角色去學(xué)習(xí)相應(yīng)的與人交往的行為方式,造成與人交往中常常碰壁,遭受挫折,使他們感到苦惱和無所適從。
提升人際關(guān)系的技巧和方法篇八
1、聽錄音,看單詞,找出聲音和字母或字母組合之間的對應(yīng)關(guān)系。例如,team,/ti:m/,t發(fā)/t/,ea發(fā)/i:/,m發(fā)/m/。
2、聽錄音,試著拼寫這個單詞,當(dāng)你不能拼寫的時候多看這個單詞。
3、聽錄音,試著模仿發(fā)音。當(dāng)你覺得自己的發(fā)音正確時,記錄下自己的聲音。將自己的錄音與音頻進行比較,找出差異并加以糾正。
4、聽音頻邊發(fā)音邊拼寫。對錯誤進行有針對性的培訓(xùn)。反復(fù)練習(xí),直到發(fā)音準(zhǔn)確流暢,拼寫正確,從而在單詞層面上建立聲音和語言形式的對應(yīng)關(guān)系。
5、及時復(fù)習(xí)。
二、聽課文的步驟
1、聽一遍,獲得整體印象。
2、聽錄音,如果你聽不懂,就重復(fù)幾次。
3、孩子英語閱讀原文,注意你剛才不明白的內(nèi)容。
4、聽音頻時,能聽懂的繼續(xù)聽下去,聽不懂的重復(fù)聽,還是聽不懂的邊聽邊看原文,直到聽完。
5、重復(fù)第四遍,直到不用看原文或重復(fù)就能理解全文。
6、聽寫,聽一句寫一句,長句分部分聽寫。
7、對照,將聽寫的內(nèi)容與原文進行比較,標(biāo)出差異(包括標(biāo)點符號),并用紅筆在寫出原文。
8、邊聽邊看自己的聽寫,特別注意用紅筆寫的部分。
9、邊聽邊跟讀,注意用紅筆寫的部分,感受語音語調(diào)并模仿。
10、重復(fù)第九步驟,直到你覺得自己能準(zhǔn)確流暢地閱讀。
11、比較自己的朗讀錄音和輔助錄音教材,發(fā)現(xiàn)明顯差異,有針對性地練習(xí)和改正。
三、注意
教材附帶的聽力練習(xí)應(yīng)注意三點:不聽或重復(fù)聽,不聽寫不比較,不跟讀。
反復(fù)聽課本附帶的內(nèi)容是現(xiàn)在的在線少兒英語培訓(xùn)機構(gòu)收費標(biāo)準(zhǔn),都是按外教還有各家套餐不同來定價的,標(biāo)準(zhǔn)都是不一樣的音頻是建立聲音和語言形式對應(yīng)關(guān)系的主要快速方法,有三個原因:首先,材料的內(nèi)容已經(jīng)很熟悉了,在聽新材料時,可以節(jié)省時間來理解和消化材料。
其次,在學(xué)習(xí)外語時,教材是最根本的。通過學(xué)習(xí)教材,我們學(xué)習(xí)外語詞匯、對話和文章,并建立語言形式和意義之間的關(guān)系,這樣我們就可以了解一定程度的外語。只有通過聽、反復(fù)聽和匹配音頻,我們才能建立語言形式和聲音之間的聯(lián)系,理解并知道如何說。
第一步:制定聽力備考計劃
在備考前考生不妨做個聽力模擬練習(xí),了解一下自己的聽力水平,不同的聽力水平考生應(yīng)該設(shè)定不同的聽力練習(xí)計劃和方法。如本身聽力基礎(chǔ)不錯,考生可直接進入聽力專項練習(xí),而不需要額外補充聽力詞匯。但本身英語基礎(chǔ)比較薄弱的考生,整個備考計劃應(yīng)更加詳細(xì)全面。
第二步:聽寫精聽訓(xùn)練
剛開始做雅思聽力真題,考生可適當(dāng)做些聽寫練習(xí)。section3和section4的學(xué)術(shù)性內(nèi)容就是很好的聽寫材料。具體步驟如下:
1。第一遍聽寫,記錄整個聽力內(nèi)容的概要及關(guān)鍵信息點。并標(biāo)記出自己的聽力盲點;
2。第二遍聽寫:分句聽寫。這個過程考生可反復(fù)3—4遍進行,直到整個句子聽寫完整。
3。第三遍聽寫:核對聽寫內(nèi)容。
第三步:題型專項訓(xùn)練
進入備考沖刺階段,考生對自己的聽力水平基本了解了,這個階段考生應(yīng)該總結(jié)和歸納自己的聽力薄弱點和聽力各個題型的難點,進入聽力專項訓(xùn)練。
具體方法是:考生可整理出劍雅真題中自己最容易做錯的幾大題型。比如有很多考生的方位感不強,聽力地圖題總是聽得亂,抓不住重點。這時候考生就需要整理真題中的地圖題來歸納一些聽力中的套路,具體方法如上面的聽寫訓(xùn)練。
第四步:雅思聽力練習(xí)之泛聽練習(xí)
關(guān)于雅思聽力的幾大場景,考生們都知道嗎?在常規(guī)的聽力練習(xí)之外,考生還可以根據(jù)需要做些泛聽練習(xí)。所謂泛聽,不是說什么聽力節(jié)目都聽,隨便聽。泛聽的內(nèi)容可以結(jié)合聽力場景來選擇,比如學(xué)術(shù)性的聽力講座,日常生活場景包括機場、住宿、旅游等。推薦discovery頻道的紀(jì)錄片和一些熱門美劇的短視頻。一般泛聽不建議時間過長,5—15分鐘即可。
泛聽練習(xí)不僅是為了熟悉聽力場景,更是拓展知識面的過程,考生接觸真題之外的聽力內(nèi)容不僅對考試有幫助,也是對今后留學(xué)生活的一種提前適應(yīng)。
一、反復(fù)練聽
大家在選擇聽英語材料的時候,也要有技巧聽取,并不是盲聽。要對知識進行整合,很多人第一遍聽的.時候沒有聽懂,就已經(jīng)難以繼續(xù)聽下去。這樣的做法是不可取的,不聽是不能鍛煉到聽力能力。對成人零基礎(chǔ)英語聽力的人而言,反復(fù)練聽就是個關(guān)鍵,因為是在反復(fù)練聽的過程中,大家才會發(fā)現(xiàn)更多有用的信息。反復(fù)的過程需要大家足夠的耐心,時間久才會感受到自己的進步。
二、提升反應(yīng)能力
聽力其實也在考驗大家的反應(yīng)能力。就像我們說母語的時候,聽到跟聽懂是兩回事。這就要求大家反應(yīng)要快,在聽的時候注意全神貫注,并且盡量在安靜的環(huán)境里聽,可以找出聽力材料里面的一些重點內(nèi)容,這對大家的英語聽力來說還是很有幫助的。大家在學(xué)習(xí)聽力的時候,可以用筆做記號,然后再進行聽取,這種提示性的字還是很關(guān)鍵的,對大家的聽力起著一種提醒和理解的作用。
三、保持良好心態(tài)
既然是成人英語聽力,很多人就覺得自己的時間受限,難以提升自己聽力?,F(xiàn)在就要保持良好的心態(tài),樹立起信心。成人零基礎(chǔ)英語聽力是不會任何年齡、時間上的限制,只要你想學(xué)習(xí),想提高英語聽力,就要自信,相信自己可以做到,并且還要不斷堅持。學(xué)習(xí)英語聽力不是一蹴而就的過程,因此,心態(tài)、毅力一個都不能少。
四、創(chuàng)造語言環(huán)境
從小學(xué)英語就知道,英語聽力訓(xùn)練不可少。針對成人的零基礎(chǔ)英語,也要做一些英語聽力,目的是讓我們在英語環(huán)境里會聽、會說、會理解。大家都處于一個中文環(huán)境,再沒有英語聽力環(huán)境下,對學(xué)習(xí)英語很沒有效果。盡量讓自己多處于英語環(huán)境,可以看美劇、雙語新聞等,有時間還可以多聽英文歌曲。
不想自己獨自學(xué)習(xí),一群人一起學(xué)習(xí)英語可能會更有趣、更有效。來珠海平和英語村,里面打造純英語環(huán)境,“浸泡式”英語教學(xué)法,像學(xué)母語一樣學(xué)英語。將全時間段浸泡在純英語環(huán)境中,吃、住、學(xué)全程使用英語,課內(nèi)與同伴一起對話,課堂上與外教一起互動,通過自然狀態(tài)下的溝通和互動來建立英語思維,培養(yǎng)英語習(xí)慣,從而讓英語自然內(nèi)化為自身技能,使英語如母語般自然流利,英語聽力能力也會上升。
提升人際關(guān)系的技巧和方法篇九
這是遵循模仿的原則來使用的方法,也是語言學(xué)習(xí)過程中最有效的方法之一。
跟讀的方法有兩種,一句一句的跟讀,直到整篇文章讀完;另一種是跟著原聲將整段或者整篇文章跟讀下來。后一種方式,對整體文章的把握具有很好的效果。建議采用。跟讀的方法在前期過程中要反復(fù)使用。有些發(fā)音優(yōu)美的文章值得反復(fù)跟讀多遍,直到能夠背誦為佳。
【大聲朗讀的方法】。
大聲朗讀是跟讀方法的延續(xù)。是在你認(rèn)為跟讀得比較像得情況下,進行大聲的朗讀。朗讀當(dāng)然就要出聲,出聲就會對耳朵和大腦有刺激,有刺激就會引起生理的變化,朗讀到一定時候,你會發(fā)現(xiàn)你的舌頭不再僵硬了。這對日后的口語表達奠定了良好的發(fā)聲基礎(chǔ)。大聲朗讀有幾個要素可以輔助使用,以提高朗讀的效率。一是激情朗讀法。這個意思當(dāng)然非常明顯,語音語調(diào)、抑揚頓挫、全情投入,發(fā)揮全身的參與,不僅朗讀感覺很好,而且效果非常明顯;二是捂住耳朵朗讀。這不是為了排除外界的噪音,而是通過捂著耳朵朗讀,增強對耳朵、大腦的刺激,獲得更佳的記憶效果。朗讀的間接成果,可能會導(dǎo)致背誦。而背誦也是語言學(xué)習(xí)的良好的手段之一。
提升人際關(guān)系的技巧和方法篇十
換句話說就是什么都聽,并不一定要完全聽懂。比如:電影、新聞、歌曲等。不管能不能聽懂,先折磨自己的耳朵,讓它不斷地受苦,習(xí)慣了也就好了。從電影中我們可以學(xué)到很多的地道英語。如果說我們學(xué)習(xí)太緊張而沒時間坐下來完整地看一部電影,那聽歌可是隨時隨地的。其實聽英文歌也是寓教于樂最好的途徑。大家喜歡聽歌,在音樂里,英語也是很美的,同時會有助于我們聽和說的雙重學(xué)習(xí)。
第二、精聽。
對于精聽我們要怎么樣具體地去實施呢?最好的辦法就是練習(xí)聽寫。為什么精聽?精聽有助于我們高度集中注意力。大家是不是在聽較長的對話或passage的時候很容易走神?聽著聽著就開始想為什么上帝創(chuàng)造了人類,為什么隔壁班上的那個男孩總是會比自己班上的帥,還有今天中午吃什么之類的等等。可是聽寫的時候我們要逼著自己去把每一句都寫下來,就不會有機會去想別的了,時間長了,對于聽力走神的現(xiàn)象會有很大的改善。
推薦材料:課文、高考真題、新概念二。精聽課本磁帶一方面有助于我們更深一步熟悉課文,另一方面鞏固單詞并鍛煉語感。大家在找到自己喜歡的材料以后,一句句的聽寫,不要超過三遍。
第一遍,不要停,一直聽下去,能寫多少就寫多少,盡量寫下關(guān)鍵詞。
第二遍,聽一句按暫停,停頓7—8秒,把句子寫全。
第三遍,不停,把開始寫完的對一遍,沒寫出來的補全。
材料的篇幅不宜過長,大約在100—150左右,每天練習(xí)2—3篇。如果找不到別的材料就用我開始跟大家說的新概念二。這里面的文章篇幅短,課文難度適中,而且內(nèi)容很有趣。應(yīng)該很多同學(xué)都學(xué)過這個教材是或者背過的。
最后,大家聽的時候選擇材料最好不要東一下西一下。而且現(xiàn)在英美音混雜的很厲害,為了避免這樣的尷尬,最好只聽一種音。如果實在是以上的都不感興趣怎么辦?很簡單,聽歌詞唄。應(yīng)該有很多同學(xué)平時一聽到好歌的時候就有想記下歌詞的沖動吧。原因也很簡單,就是喜歡。只要我們喜歡,什么事就都不難了。
第三、跟讀模仿。
這是一石二鳥的做法。一邊練習(xí)聽力,一邊抓緊時間練習(xí)口語。美國心理學(xué)家研究表明,相同材料每復(fù)述一遍對其理解力上升三倍。如果大家覺得讀課文沒什么意思的話,這里又再一次跟大家推薦電影了。把一部經(jīng)典的電影看上n多遍,模仿n多遍,做到熟記于心的話,英語不可能不提高,口語不可能學(xué)不好。如何很好地利用一部電影來練習(xí)聽力,學(xué)習(xí)英語呢?具體分四步(注:你可以根據(jù)個人英文水平將每一步再細(xì)分成幾遍):
第一步:英文對白+中文字幕(了解故事情節(jié),大概記住重要的對白,練泛聽)。
第二步:英文對白+英文字幕(學(xué)習(xí)英文的時候到了)。
第三步:英文對白沒有字幕(考驗聽力的時候,看看你能聽懂多少)。
第四步:放不放字幕隨你的便,請跟讀模仿,練習(xí)你地道的語音。
第四、了解一定的習(xí)語以及文化背景知識。
非常必要的一個環(huán)節(jié)。因為你必須多記一些習(xí)語在老外講話的時候才不至于聽不懂。就好象是你跟一個初次見面的外國人說:“你真的是個哈寶啊!”他會不知所云一樣。
1、如何篩詞。
給大家的一個建議是,買一本小的3500,要是懶得買的就直接把英語課本的詞匯撕下來定在一起,然后就看你是會得多還是不會的多。舉個例子,如果會的少,找一個完整的下午,先把3500全翻一遍,遮住中文看英文,會的就拿什么熒光筆之類的涂掉,不會的就看過去就好,大概一到兩個小時就搞定了,不要舍不得涂,畢竟就幾塊錢的東東。
2、篩詞結(jié)束后,就開始記憶階段。
這里大家看怎么分配時間,如果現(xiàn)在時間還是比較充裕的話,建議寫到本上,畫正字來記,如果時間不充裕的,就撿課余時間字潦草一點寫便利貼上用熒光筆那樣記,至于一天幾個,大家量力而行。
3、記完后如何鞏固。
大概最遲一個月到一個半月吧,就應(yīng)該記完了,如果有神器,而且自制力強的孩子們,可以用那些神器來檢測。堅持自己來的可以再買一本3500或者就用高考必備(就是人手一本的字典),每天課間,或者吃飯的時候,就隨隨便便那么一翻,很快地看過去,又不認(rèn)識的,再記下來,循環(huán)三五次(我是說大概覺得一本書都翻到為一次)總會全背到的,還有沒背到的就在做題中鞏固吧。
4、詞組記憶。
這里沒啥技巧可言,就是一個字,記!用高考必備的時候,把很常見的,例如take,get這一類詞折起來,然后還是零碎時間。還有一個小技巧是什么呢,就是先把搭配動詞的介詞意思記下來,再搭配動詞的時候就能猜到意思啦,不至于所有都去死記。
5、拓展。
有的詞有同學(xué)說到,有很多意思,一些意思可能在俚語或者諺語中遇到,這個的話同學(xué)可以去百度文庫找一下常用英語諺語,沒事的時候當(dāng)翻小說一樣翻一翻,能記住就記住,對作文有幫助。
1、從單詞做起任何的語言都是以單詞為基礎(chǔ),我認(rèn)為要去擺脫死記硬背的老模式了,不但效率低還會讓我們引起抵觸情緒,越背越煩,最好的方法是讓背單詞在練習(xí)和應(yīng)用中進行,遇到不會的詞一定去查把它搞明白,保證印象最深刻。
2、看美劇練聽力看美劇是學(xué)習(xí)英語的一個非常高效的方法,通過看美劇不但可以培養(yǎng)語感,糾正發(fā)音,而且還有助于提高學(xué)習(xí)的興趣,選擇的美劇最好是帶有中英雙語字幕的,讓原本單一乏味的學(xué)習(xí)變得更加生動有趣,產(chǎn)生的效果更好。
3、學(xué)唱英文歌唱英語歌對學(xué)習(xí)英語的幫助也是很大的,通過音符的幫助,英語在我們的大腦中會產(chǎn)生深刻的記憶。
4、找人對話平時可以和一些同樣在學(xué)英語的朋友在一起的時候用英語交流,這樣可以增加學(xué)習(xí)的興趣,并且可以找到自身的差距。
5、需找學(xué)習(xí)的快樂任何的學(xué)習(xí)并不都是枯燥乏味的,如果有的話只因為你沒有目標(biāo)性和成就感,你所學(xué)的東西以后不一定什么時候就會派上大用處,先給自己定一個小目標(biāo)吧。
6、持之以恒的決心想要獲得任何的成功都離不開持之以恒,學(xué)習(xí)語言更是如此,需要有一個持續(xù)的過程才能培養(yǎng)出語感,所以說半途而廢只能使得前功盡棄。
提升人際關(guān)系的技巧和方法篇十一
敢于開口說話,是提升口才能力的關(guān)鍵一步。因此,要抓住一切可以講話的機會練習(xí)口才。比如辯論賽、開會發(fā)言、親朋好友聚會等等,不要害怕說錯,不要不敢說。
二、每天堅持三分鐘演講。
每天堅持看新聞,看完一則新聞后嘗試來一個發(fā)表評論的即興演講,可以對著鏡子自己說或者對朋友說。平時空閑時,也可以隨便拿一張報紙,任意翻到一段,然后盡量一氣呵成的讀下去。
三、自我暗示。
每天都要對自己說“我是最棒的!我一定要有一流的演講口才!”給自己定好目標(biāo),給自己多點自信!
四、多和別人聊天。
在陌生的地方也不要閑著,有機會就找人聊天,嘗試談?wù)撎炷系乇钡母鞣N趣事,鍛煉口才的同時可以增加自己的見識。
五、注意講話技巧。
講話是有技巧的,注意講話技巧才能更好地提升口才。比如,每次開口時想一想自己講的話是否合理、是否有水平,是否注意到了別人的情緒。同時,說話的技巧也是要靠鍛煉的,多留心多注意。
六、積累知識。
胸?zé)o點墨,是不可能擁有好口才的,最多只能算耍嘴皮子。因此,我們平時應(yīng)該要注意多積累知識,這是一個厚積薄發(fā)的過程,需要一個沉淀的過程的。無論是專業(yè)知識,還是人文知識以及社會科學(xué)知識,都需要多方涉及,才能有話可談。
提升人際關(guān)系的技巧和方法篇十二
溝通在生活中的力量太大了,大到它可以影響我們的事業(yè),愛情和友情等,做一個好的溝通者,就必須從細(xì)節(jié)做起。想知道應(yīng)該提升溝通技巧的方法嗎,往下看看吧。
幽默的與人交流。
出自 zgxlcd.com
要在恰當(dāng)?shù)膱龊险f恰當(dāng)?shù)脑挕?/p>
不要急于發(fā)表自己的意見。
不要隨意與別人說出心里話。
不要一遇到關(guān)系稍微熟了一點的人就把自己的心里話急于告訴ta,你沒有足夠?qū)a了解所以你并不知道說完這些話后會不會ta再傳給下個人。這樣帶來的后果你無法預(yù)知。
(1)有明確的溝通目的。明確溝通的目的是為實現(xiàn)良好的溝通。任何一種溝通都要有目的,只有具備清晰的目的,才能在整個溝通過程中始終圍繞目的去陳述,才能控制整個溝通的過程,從而達到溝通的成功。在實際的業(yè)務(wù)開展中,你要與客戶溝通一件事情或一個方案,如果你沒有明確的目的,則會出現(xiàn)客戶不知道你到底想溝通什么,也不可能溝通成功。
(2)溝通前的準(zhǔn)備工作。溝通前的準(zhǔn)備工作是實現(xiàn)良好溝通的基礎(chǔ)。在溝通前要做好調(diào)查研究,要做好充分準(zhǔn)備,必須要了解客戶的心態(tài),了解事情經(jīng)過,針對客戶提及的問題你有幾種解決的方案。當(dāng)你對每一個細(xì)節(jié)的問題都考慮到了,那么在與客戶溝通時便游刃有余,做到有的放矢。
(3)進行溝通中的有效說服。溝通中的說服是實現(xiàn)良好溝通的關(guān)鍵。通過對溝通前的充分準(zhǔn)備,開始進入溝通的角色扮演,同時通過準(zhǔn)確的語言、藝術(shù)性的表達進行溝通。
多讀。
所謂多讀就是要博覽群書,無論什么方面的書你都有看,通過讀書來獲取你沒有經(jīng)歷過的經(jīng)驗并不斷積累使你掌握各種知識點,為溝通打下堅實的語言和文字基礎(chǔ)。
多看。
多寫。
所謂多寫就是通過多練寫鋼筆(毛)字、寫文章來提高自己的書法和文筆表達能力,增強自己在他人心目中文化品位,從而為溝通打下印象基礎(chǔ)。
多動。
所謂多動就是要多走出去參加一些活動,如聚會、講座、瑜伽、游泳、球類活動等方式來增加交友面從而為溝通帶來鋪墊。
多思。
所謂多思就是勤思考,通過思考模擬對方的心理活動,來提高自己的應(yīng)變能力,使自己在溝通過程無論遇到什么情況都處驚不亂,妙語連珠。
學(xué)會控制逆反情緒。
人在聽到和自己觀點不同意見的時候,本能的反應(yīng)就是抵抗。而在這種情緒的帶動下,就很難清醒地分析對方的觀點,聽不進去對方說的任何話語。這個表現(xiàn)往往在討論會議中,或者聽到別人的批評意見的時候。不會與人溝通的人,往往的表現(xiàn)是,別人剛說完自己的觀點,他就跳起來反駁,而且言辭激烈。這樣的人給旁觀者的感覺是,這個人不善于控制自己的情緒,固執(zhí)己見,不善于聽進去別人的話,自負(fù)自大,可能很聰明,很能干,但是會讓人有懼怕接觸的心理。
請不要忘記談話目的。
談話的目的不外乎有以下幾點:勸告對方改正某種缺點;向?qū)Ψ秸埥棠硞€問題;要求對方完成某項任務(wù);了解對方對工作的意見;熟悉對方的心理特點等等。為此,應(yīng)防止離開談話目的東拉西扯。
妥善處理和上下級的關(guān)系。
上級決定了在職者的升遷與薪酬,下級決定了在職者的工作能否順利的開展,良好的人際關(guān)系的溝通技巧可以幫助在職者在職場上如魚得水。公司上級的指示要高效率高質(zhì)量的完成,此外,要懂得如何使自己在上級面前有良好的形象,說話做事要有條理,不卑不亢,對待下級,不能頤指氣使,除了必要的威嚴(yán),還要善待下級,剛?cè)岵?/p>
應(yīng)善于反映對方的感受。
如果談話的對方,為某事特別憂愁、煩惱時,就應(yīng)該首先以體諒的心情說:“我理解你的心情,要是我,我也會這樣?!边@樣,就會使對方感到你對他的感情是尊重的,才能形成一種同情和信任的氣氛,從而,使你的勸告也容易奏效。
學(xué)會傾聽。
會傾聽的人才能贏得別人更多的好感,結(jié)識更多的朋友。在職場上,每個人對待工作和業(yè)務(wù)都有不同的理解和處理方式,而本著團結(jié)合作的宗旨,職場人士一定要善于傾聽他人的意見和建議,不能脫離團體,獨斷獨行,而傾聽也是尊重他人的體現(xiàn),不僅可以使工作氛圍更加的和諧,而且表現(xiàn)了自己的素質(zhì)和修養(yǎng)。
如果實在躲不過就要直面這樣總情況,想好如何反擊,有些人一旦你太過軟弱就會老挑你的刺,選擇合適的時機,以最有力的方式給以反擊,讓他嘗到痛處后,下次他在挑你刺的時候就會掂量掂量。
提升人際關(guān)系的技巧和方法篇十三
1、專業(yè)口才教練,面對面1v1訓(xùn)練,輔導(dǎo)見成效。
2、參加各種培訓(xùn)課程與沙龍,收聽、吸取演講者的精華與能量。
3、演講大師們的視頻,下載之后,反復(fù)觀看,除了好口才,還有好套路。
4、各種口才提升的書籍,翻翻也好。
二、氛圍造。
1、如果所在單位有各種演講比賽、辯論賽,務(wù)必參加。
2、加入當(dāng)?shù)氐难葜v俱樂部,現(xiàn)在這種公益性質(zhì)的特別多。
3、加入一些演講訓(xùn)練的線上社群,相互督促與pk是一種促進。
4、結(jié)交同好,向強手們靠攏,進入“好口才”的圈子。
三、自己練。
1、知識積累是關(guān)鍵,肚子里沒貨,能說一二,說不出三四。
2、親自參與是關(guān)鍵,演講比賽、辯論賽、演講俱樂部、演講社群,圍觀價值低,實戰(zhàn)價值高。
3、勇于說話是關(guān)鍵,老師提問主動回答,平時迷路了主動問路,口才需開口。
4、刻意練習(xí)是關(guān)鍵,課間的聊天,放學(xué)后的閑聊,口才見平常。
小技巧:張嘴說話,感受練習(xí)的力量!
提升人際關(guān)系的技巧和方法篇十四
在高考中聽力共20小題,每小題1.5分,一般為10段材料。其中1—5段為簡單對話,讀1遍。6—9段為較長對話,每段設(shè)計2—3題,讀2遍。第10段為獨白,設(shè)計2—3題,讀2遍。一般來講,后兩段讀速較快,要求較高。從現(xiàn)在社會環(huán)境要求方面看,聽、說能力的高低是一個人英語水平高低的表現(xiàn)形式,與人交往離不開聽、說的能力,因此重視聽的能力是首要任務(wù),聽得懂才能說得出。每天應(yīng)堅持聽的練習(xí)20—30分鐘,一定聽的輸入必然會有聽的收獲。
(二)聽力能力的訓(xùn)練方法。
1、模仿磁帶,注意發(fā)音,學(xué)習(xí)準(zhǔn)確的語音、語調(diào),力求發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)、漂亮。課本錄音帶及其它相關(guān)有聲材料都是很好的訓(xùn)練材料。
2、堅持精聽和泛聽相結(jié)合。精聽是指使用有材料的聽力訓(xùn)練。可采取先聽后看的方法,即在閱讀聽力材料之前先聽2—3遍,再翻開材料邊聽邊讀,對已知和未知的內(nèi)容有了一定了解,然后再合上書,邊聽邊理解,直到全部材料都能聽懂并跟上它的速度。泛聽是指抽空隨意地聽,可以是無材料可循的內(nèi)容。如收聽英語廣播,調(diào)頻91.5兆赫,voa(美國之音)《空中英語教室》節(jié)目,收看cctv9,《新概念》第二冊等,甚至在平時收看外國影片時也能學(xué)習(xí)英語,訓(xùn)練聽的能力。
3、聽的訓(xùn)練是在堅持不懈的努力中,循序漸進的,既不可操之過急,也不能只想不干。聽力時間的保證也是提高聽力能力所必需的。
二.英語如何聽說讀寫。
1、聽什么。
聽錄音。要想提高英語聽力,僅靠課堂上的錄音是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,課下也要大量聽錄音。錄音不應(yīng)該選擇過于難的,最好是和英語教科書配套的錄音資料。要選擇原聲材料,這樣可以糾正發(fā)音。
聽英文節(jié)目。電視有英語新聞,收音機有英文講座,這都是相當(dāng)好的聽力材料,而且它們的發(fā)音都比較純正,比如英國的bbc英文廣播等,經(jīng)常聽這些英語節(jié)目,對學(xué)習(xí)英語是大有裨益的。剛開始可能聽不懂,但不要著急,只要堅持不懈,就會逐漸聽懂的。
另外,如果條件允許,還可以多和外國人進行交談,這樣對提高聽力的幫助更大。
2、怎樣說。
語言的最重要的作用之一就是交流,說是交流最常用的方式。要學(xué)好英語,一定要多說多練,要敢于用英語同別人進行交流。交流時,注意美式英語和英式英語的區(qū)別,注意語勢、詞調(diào)等,還要特別注意自己的發(fā)音。
英語課上要盡量說英語,少說漢語。
日常生活中也要多說。為什么我們的漢語說得這么流暢哪?因為我們天天在說,時時在用,學(xué)習(xí)英語也一樣,一定要多說、勤說、抓住一切機會說。
3、讀什么。
讀是英語四大基本技能之一,被很多專家和有經(jīng)驗的英文學(xué)者視為最有效的學(xué)習(xí)方法。
多讀單詞、短語、句型,多讀課文。在多讀的基礎(chǔ)上背誦課文是比較好的。書讀百遍,其義自見,講的就是這個道理。
多讀是英語學(xué)習(xí)比較有效的方法,它可以使你熟悉單詞、短語、句型、增加詞匯,能夠提高判斷能力、聽說能力和閱讀速度,同時能夠加強口語,培養(yǎng)語感。
4、怎樣寫。
抄寫課文是比較好的英語學(xué)習(xí)方法。抄的時候,眼、耳、口、手、腦全要工作,眼睛看著,耳朵聽著,口里念著,手下寫著,腦袋里思考著。同時用英文寫日記、記隨感,也能提高我們的英語水平。
英語學(xué)習(xí)要將聽、說、讀、寫四種能力綜合起來,才更見效。
提升人際關(guān)系的技巧和方法篇十五
高考的分?jǐn)?shù)是越多越好,很多學(xué)生在高考前都想對提高自己的成績,大家知道提高高考英語成績有哪些方法嗎?下面是小編為大家整理的關(guān)于2023提升高考英語的方法及技巧,歡迎大家來閱讀。
一般這種書里面都分幾個部分,比如基礎(chǔ)部分,重點部分,提升部分。我們的情況是在短期內(nèi)快速提高英語成績,那你只需要把基礎(chǔ)部分掌握就行了。把基礎(chǔ)部分的單詞平均分一下,二十天內(nèi)掌握即可。
背單詞需要注意的是,你不必為了背單詞而背。你只需要認(rèn)識即可,簡單說就是:看見英語單詞,知道漢語意思。
單詞記得經(jīng)常復(fù)習(xí)。反復(fù)記憶是關(guān)鍵!背單詞的同時,一定堅持每天做閱讀,完型等,不用太多,兩篇即可。這是溫習(xí)和檢驗單詞的一種方法。也是提高成績的有效途徑。
20天背完基礎(chǔ)單詞后,用6天時間背作文中的最經(jīng)典和有用的句子,就是作文萬能句子??梢再I一本小的英語作文書,被里面的出色句子,這六天還有未來的幾天,堅持每天早上背作文句子,晚上做閱讀,完型。一定要堅持!
再用4天時間做往年的真題,計時做,一定嚴(yán)格要求自己。自己寫的作文記得給老師看看。
愛上翻譯。用心翻譯,當(dāng)你在馬路上看到廣告牌上的標(biāo)語時,你能否在心里默默地翻譯一遍,或者用不同的語法結(jié)構(gòu)翻譯幾遍。這本身是一種趣味的訓(xùn)練方式,讓你有成就感也讓你檢驗自己的學(xué)習(xí)效果。
對于不確定對錯的練習(xí),大家不要反復(fù)去看,只有確定是正確的東西大家才有必要記憶,否則錯誤的記憶加深之后很難在腦海里進行更正。
在抄錄和記憶短語及慣用語時,要用第一人稱,同時在生活中應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同的時態(tài)將短語和慣用語使用出來。
運用多種形式去學(xué)習(xí)英語,不要局限于課本,報紙、廣播、英語電影、英語講座等等都是我們學(xué)習(xí)英語的渠道。
如果在英語學(xué)習(xí)的過程中出現(xiàn)了膩煩的情緒,不要克制,此時要換一種學(xué)習(xí)方法,例如聽聽自己的口語錄音或者看看英語節(jié)目。
切忌死記硬背,在英語學(xué)習(xí)時,尤其是單詞記憶時應(yīng)當(dāng)結(jié)合上下文,這更利于大家全面的記憶單詞。
對于固定的短語,一定要學(xué)會隨筆記下并加強背誦,同時要用這些短語多多練習(xí)造句并勇于說出來。
基礎(chǔ)詞匯“多歸類、多整理”
高考提升成績的一個重要突破口是“明確考綱詞匯用法”??忌鷳?yīng)明確重點詞匯的拼寫、詞義、詞性、習(xí)慣用法和相應(yīng)的短語搭配,特別關(guān)注實詞(如名詞、動詞、形容詞、副詞。據(jù)統(tǒng)計,實詞的考查在高考中通常占到75%的比例)?!翱忌梢园?000個詞匯中的高頻詞進行整理、分類,參考平時考試中自己的答題習(xí)慣以及失誤習(xí)慣,提出相應(yīng)的注意事項。還有一點就是,關(guān)注日常用語的積累,明確情景對話等相關(guān)命題習(xí)慣答法。
語法部分以“悟”代“做”
“高三適當(dāng)?shù)摹}海’是必要的,但由于英語的核心部分是‘語法’,所以同學(xué)們需多‘悟’,一定要通過語法的訓(xùn)練懂得答題的方式,學(xué)會‘悟題’。”對自己曾經(jīng)答過的題重新加以整理、分析,從而發(fā)現(xiàn)某些題的命題規(guī)律,找到自己解題的切入點,形成較強的答題技巧,提升自己的分析能力。
完形填空“三步曲”
此部分的訓(xùn)練,一方面需要提升自己的閱讀分析能力、了解命題的規(guī)律,另一方面需要熟悉該題型的答題方法?!拔医ㄗh分以下三步進行完形填空的練習(xí)?!?/p>
第一步,通覽全文,把握大意。先花幾分鐘時間快速閱讀全文,抓住文章主題,把握作者的思路及上下文的邏輯關(guān)系。文章首句多是說明故事的背景,一般不設(shè)空,所以這一句一定要認(rèn)真閱讀。
第二步,順其語境,初選答案。在了解文章的大意后,結(jié)合文章內(nèi)容逐題作答。填空時,一定要注意在語境理解方面下工夫,要抓住上下文的內(nèi)容聯(lián)系和邏輯關(guān)系。
第三步,重讀原文,核實答案。做完后,考生應(yīng)從頭至尾再通讀全文,通過“語感”來核實自己的答案。在通讀中,若發(fā)現(xiàn)明顯不對的答案應(yīng)予以改正,對于可改可不改的沒有把握的答案,則不宜隨便更改,要相信第一感覺。
提升人際關(guān)系的技巧和方法篇十六
近年來,為了應(yīng)付日益難以捉摸的中考、高考語文,語文教師花了不少精力和時間安排學(xué)生去做五花八門的訓(xùn)練題,美其名曰“模擬題”“全真模擬題”。教研室出的題非做不可,名校強聯(lián)題目,當(dāng)然要做。資料大堆大堆地賣。教師花大量精力研究題型,提前下水做答案,怎么教學(xué)生應(yīng)付考試,安排學(xué)生做。然后批改、講評。不知使了多少冤枉力。教師疲憊不堪,學(xué)生怨聲載道。如此培養(yǎng)出來的學(xué)生,應(yīng)考技巧懂得一些,但是語文功力太弱。走進升學(xué)考場,內(nèi)容與平時練的變了,題目要求更是靈活多樣。學(xué)生考得叫苦連天,有的哭天抹淚。做了那么多試卷,一點也沒有用上。白苦了,真的誤入歧途。勞民傷財不說,還誤人子弟,真實罪孽深重。于是,人們提出新的想法:提高學(xué)生時語文能力,是否可以探索出一條明確的路子呢?回答是肯定的首先要正本清源,就是要把語文數(shù)學(xué)的位置擺正。以語文課本作為提高語文能力的源頭,引導(dǎo)學(xué)生從古今中外名騙的誦讀、賞析中提高語文能力,這是學(xué)習(xí)語文的一個老傳統(tǒng)。古今中外具有高超語文能力的名人,有誰不是通過這條路子走出來的?曹雪芹、魯迅、郭沫若,莎士比亞、巴爾扎克等不是從題海中渡出來的,而是博覽群書,從書山中走出來的。大量讀書,大量體驗生活,有了人生感悟,比耕不輟才成為語文高手。如果不大量閱讀,道路寫作,做一輩子的試卷也還是孤陋寡聞的無知之徒。知識是支離破碎的,應(yīng)試能力當(dāng)然也是極差的。文起八代之衰的韓愈,也是從“口不絕與六藝之文,筆不停與百家之篇”《進學(xué)解》中的來的。誦讀、賞析、感悟、大量協(xié)作是提高語文能力的有效之路。
眾所周知、字不離詞、詞不離句、句不離篇是漢語的特點,誦讀各篇得以擴大詞量,融會文章,精通文法,領(lǐng)悟文理,貫通文氣,錘煉文采。
頗有奇氣“(《上疏密韓太尉書》),那當(dāng)然是高層次的課文工夫。面對當(dāng)今學(xué)?,F(xiàn)實,并不是不可以借助課外提高學(xué)生的語文能力,恰恰相反,是我們在考試指揮棒下進行自我封閉,把學(xué)生禁錮在課內(nèi),禁錮在一味的模擬訓(xùn)練之類的事倍功半的忙碌之中,與社會上語文廣闊領(lǐng)域隔離,因而不能有更豐富的營養(yǎng),造成學(xué)生營養(yǎng)不良,發(fā)育不全,能力低下。
我們大家都回注意到這樣一些現(xiàn)象,有的學(xué)生課堂上學(xué)習(xí)很認(rèn)真,認(rèn)真聽講,認(rèn)真做作業(yè),老師要求記的記了,要求背的背了,要求抄的抄了,作業(yè)寫得工整,可謂是課內(nèi)的乖學(xué)生。但是從來不會讀課外讀物,長篇沒讀過幾部,雜志沒讀過幾本,甚至連報紙都不會看幾份,這樣的學(xué)生一定是語文的低能兒,考場上十有八九是敗將。反之,有的同學(xué)課堂上很不聽講,作業(yè)也不認(rèn)真,死記硬背的東西他幾乎不完成,不討老師喜歡。但是愛看課外書,拿著書就讀,提起筆來就寫,他的語文能力并不低,考場上也能發(fā)揮出較高水平。有的老師對此想不通,怎么課也不聽,反而考出好的語文成績?其實道理很簡單,功在課外。所以引導(dǎo)學(xué)生大量閱讀課外讀物,是一條通向提高語文能力的捷徑。多讀,多感悟,多寫,多練口語交際,是必由之路,是基本功。如果培養(yǎng)了學(xué)生良好的讀書習(xí)慣,何愁語文學(xué)不好。中學(xué)語文教師的主要任務(wù)不是教學(xué)生支離破碎的知識,不是帶領(lǐng)學(xué)生去做那些應(yīng)接不暇的語文試卷,而是要培養(yǎng)學(xué)生良好好的讀書習(xí)慣,只要學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性被激發(fā)起來了,不懂的字詞他會去查工具書,文意他會自己去感悟,總比你老師念給他、抄給他強的多。老師念、學(xué)生記、教師抄,學(xué)生也抄,能記住多少?能記多長時間?不怪考試考不出來,但是自己查的就牢靠得多,自己領(lǐng)悟的什么時候要,什么時候就拿出來,根據(jù)上下文語境,答案就出來了,無需死記硬背。真是“問渠哪得清如許,為有源頭活水來”。
總體上講,根本之路,課內(nèi)學(xué)習(xí)方法,課外尋食,補充營養(yǎng),加強鍛煉,強身健體,十八般武藝樣樣精通,遇到問題,能開動腦筋,隨機應(yīng)變。也就是人們常說的“授之以漁”而不是“授之以魚”。
劉小麗。
提升人際關(guān)系的技巧和方法篇十七
演講的好壞,能不能讓聽者進入你所演講的內(nèi)容,是有許多因素決定的。演講者面對廣大聽眾,以口頭語言為主要形式、非口頭語言為輔助形式,就某一問題發(fā)表自己的意見,或闡說某一事理,并互相交流信息的真實的社會活動過程,也叫演說或講演。
1.熟悉場地。爭取熟悉你要發(fā)表演講的環(huán)境。提早到達并巡視講臺,練習(xí)使用麥克風(fēng)和其他輔助視覺設(shè)施。
2.熟悉聽眾。在聽眾進入會場時向他們致意。向一群友好的人演講總比對一群陌生人演講來得容易些。
3.熟悉你的講稿。如果你不熟悉你的稿子或者對它不滿意,你的緊張感就會增強。演練你的演講稿,并且做必要的修改。
4.放松自己。做些準(zhǔn)備活動松弛緊張的神經(jīng)。
5.設(shè)想你自己演講時的情景。想象你自己在侃侃而談,聲音洪亮、吐字清晰、充滿自信。倘能設(shè)想自己成功,你就一定會成功。
6.要意識到在場的人們希望你成功。聽眾希望你的講話興味昂然、催人向上、旁征博引且風(fēng)趣幽默。他們不愿看到你把事情搞砸。
7.不要道歉。假使你說到你的緊張或為你覺得任何講稿中感到不妥的地方表示歉意,你就可能是在提醒聽眾注意一些他們其實并未意識到的東西。對此絕口不提就是。
8.集中注意力于內(nèi)容上,而不是形式。把你的注意力從內(nèi)心的焦慮上解脫出來,轉(zhuǎn)向外在的演講內(nèi)容和聽眾。然后你的緊張感就會逐漸消失。
9.把緊張轉(zhuǎn)化為積極的動力。要控制你的緊張情緒并把它變成活力和熱情。
10.積累經(jīng)驗。經(jīng)驗會帶來自信,后者是演講取得成效的關(guān)鍵。加入司儀俱樂部你就能學(xué)到你需要的經(jīng)驗。
1、評價憂慮。
這是造成怯場心理的最主要的因素?,F(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為,在任何存在評價的場合,人們一般很難發(fā)揮自己原有的水平。大多數(shù)人對自己在初次約會中的表現(xiàn)不十分滿意。在演講中,由于評價是單向的,也就是說聽眾在“裁判”演講人,所以演講者的憂慮更多,心理負(fù)擔(dān)更重。
2、聽眾的地位。
如果我們面對的聽眾比我們的地位高,或者我們認(rèn)為比我們重要,我們講話時便感到特別緊張。求職者在評估小組面前的表現(xiàn)往往很不自然,這一方面是因為評價憂慮,另一方面也無疑是因為評估小組“大權(quán)在握”。
3、聽眾人數(shù)。
一般人都愿意在“小范圍”內(nèi)講話。如果聽眾人數(shù)很多,演講者便會倍加謹(jǐn)慎。因為他們覺得一旦出錯或表現(xiàn)不佳,“那么多人”一下子都知道了。過分的小心謹(jǐn)慎加大了怯場的可能性和程度。
4、對聽眾的熟悉程度。
大多數(shù)人在“熟人”面前講話比較自然。面對陌生的聽眾我們之所以緊張是因為我們對他們幾乎一無所知,而他們在幾十分鐘甚至十幾分鐘內(nèi)便會對我們作出評價。
5、聽眾的觀點。
如果你知道聽眾或大多數(shù)聽眾所持觀點和你的觀點一致,那你便會信心十足。反之,你便會有很多擔(dān)心。
6、準(zhǔn)備是否充分。
若演講者自己心里覺得自己對演講準(zhǔn)備得不充分,覺得有“出丑”的可能,那他的自我保護意識很可能出賣他。
1、充分準(zhǔn)備。
對付怯場心理最有力的武器是誠心實意地告訴自己你對本次演講準(zhǔn)備得十分充分:你的選題不僅對自己而且對聽眾很有吸引力;你對該題目已深思熟慮,而且收集到了所有所需資料;你的演講稿緊扣主題,安排有序;經(jīng)過反復(fù)演練,你已能恰到好處地把握演講時間;你對自己的儀表和臨場表現(xiàn)有充分信心;你有能力很好地對付講演過程中出現(xiàn)的各種意外情況。
2、適應(yīng)變化。
如果你原計劃給二三十人作演講,到場后發(fā)現(xiàn)聽眾有二三百人,你會怎么辦?你準(zhǔn)備了一份非常正式的演講稿,走上演講臺你卻發(fā)現(xiàn)大家都穿著牛仔服和t恤衫之類的衣服,你將如何想?你準(zhǔn)備了長達兩個小時的內(nèi)容,可上場前主持人告訴你你只有十五分鐘的演講時間,你又該怎么辦?諸如此類的.情況在演講中絕非偶然事情。所以,如果你被邀去演講,不要忘了事先收集如下信息:
1有無固定論題?論題范圍?
3演講地點(包括其地理位置、場地大小、有無話筒等內(nèi)部設(shè)施),如果有可能,最好親自去演講地點看一看,作到心中有數(shù);4演講時間;5有無聽眾提問。
3、練習(xí)放松。
演講前,如果你仍感到緊張,下面幾種方法有助于你放松:
(1)深呼吸。
作深呼吸的目的是供給你充分的氧氣,幫助你在演講中更好地控制自己的聲音。這里所講的“呼吸”當(dāng)然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演員們都知道腹呼吸在控制聲音方面的重要性。
(2)肌力均衡運動。
肌力均衡運動是指有意識地讓身體某一部分肌肉有規(guī)律地緊張和放松。比如你可以先握緊拳頭,然后松開;你也可以固定腳掌,作壓腿,然后放松。作肌力均衡運動的目的在于讓你某部分肌肉緊張一段時間,然后你便不僅能更好地放松那部分肌肉,而且能更好地放松整個身心。
(3)轉(zhuǎn)移注意力。
演講前要積極聽取主辦人和聽眾意見,這樣你便可以暫時轉(zhuǎn)移注意力,更好地放松身體和思想。
4、帶點幽默感。
幽默是演講中的食鹽。優(yōu)秀的演講人和有吸引力的演講內(nèi)容只有加上恰到好處的幽默才能創(chuàng)造出成功的演講。所以當(dāng)你遇到怯場心理的襲擊時,不妨將之“幽默”而去,在聽眾輕松的笑聲中解脫自己。
演講是冒險。冒險家的事業(yè)中總是存在著恐懼,但成功的冒險家都有對付恐懼的辦法。作演講應(yīng)時刻銘記這一點。
提升人際關(guān)系的技巧和方法篇十八
在備考前考生不妨做個聽力模擬練習(xí),了解一下自己的聽力水平,不同的聽力水平考生應(yīng)該設(shè)定不同的聽力練習(xí)計劃和方法。如本身聽力基礎(chǔ)不錯,考生可直接進入聽力專項練習(xí),而不需要額外補充聽力詞匯。但本身英語基礎(chǔ)比較薄弱的考生,整個備考計劃應(yīng)更加詳細(xì)全面。
第二步:聽寫精聽訓(xùn)練。
剛開始做雅思聽力真題,考生可適當(dāng)做些聽寫練習(xí)。section3和section4的學(xué)術(shù)性內(nèi)容就是很好的聽寫材料。具體步驟如下:
1.第一遍聽寫,記錄整個聽力內(nèi)容的概要及關(guān)鍵信息點。并標(biāo)記出自己的聽力盲點;。
2.第二遍聽寫:分句聽寫。這個過程考生可反復(fù)3-4遍進行,直到整個句子聽寫完整。
3.第三遍聽寫:核對聽寫內(nèi)容。
第三步:題型專項訓(xùn)練。
進入備考沖刺階段,考生對自己的聽力水平基本了解了,這個階段考生應(yīng)該總結(jié)和歸納自己的聽力薄弱點和聽力各個題型的難點,進入聽力專項訓(xùn)練。
具體方法是:考生可整理出劍雅真題中自己最容易做錯的幾大題型。比如有很多考生的方位感不強,聽力地圖題總是聽得亂,抓不住重點。這時候考生就需要整理真題中的地圖題來歸納一些聽力中的套路,具體方法如上面的聽寫訓(xùn)練。
第四步:雅思聽力練習(xí)之泛聽練習(xí)。
關(guān)于雅思聽力的幾大場景,考生們都知道嗎?在常規(guī)的聽力練習(xí)之外,考生還可以根據(jù)需要做些泛聽練習(xí)。所謂泛聽,不是說什么聽力節(jié)目都聽,隨便聽。泛聽的內(nèi)容可以結(jié)合聽力場景來選擇,比如學(xué)術(shù)性的聽力講座,日常生活場景包括機場、住宿、旅游等。推薦discovery頻道的紀(jì)錄片和一些熱門美劇的短視頻。一般泛聽不建議時間過長,5-15分鐘即可。
泛聽練習(xí)不僅是為了熟悉聽力場景,更是拓展知識面的過程,考生接觸真題之外的聽力內(nèi)容不僅對考試有幫助,也是對今后留學(xué)生活的一種提前適應(yīng)。