進(jìn)行全面的分析和評(píng)估后,我們才能確定最適合的方案。在制定方案時(shí),我們需要考慮團(tuán)隊(duì)的合作和配合,以確保每個(gè)人都能夠清晰地認(rèn)識(shí)到自己的角色和責(zé)任。方案是為解決問(wèn)題或?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)而制定的詳細(xì)行動(dòng)計(jì)劃,它可以提高工作效率、減少錯(cuò)誤和風(fēng)險(xiǎn)。在制定方案之前,我們需要明確目標(biāo)和期望,充分了解問(wèn)題的實(shí)質(zhì)和背景。以下是小編為大家整理的方案范例,供大家參考和學(xué)習(xí),希望大家可以通過(guò)科學(xué)合理的方式制定出優(yōu)秀的方案。
班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇一
通過(guò)參加兵團(tuán)監(jiān)獄系統(tǒng)舉辦的心理健康輔導(dǎo)員團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)的培訓(xùn),受益匪淺,感觸頗深。對(duì)一件事物有了全新的理解,有些事通過(guò)順向思維理解不通,但是通過(guò)逆向思維理解很有道理,開(kāi)拓了視野,打開(kāi)了心扉,以下是我的團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)心得體會(huì):
以前我參加過(guò)很多各式各樣的培訓(xùn)班,培訓(xùn)就是老師在上面講,我們?cè)谙旅嬲J(rèn)真的聽(tīng),記錄。講和聽(tīng)的人大都很煩躁,內(nèi)容枯燥,沒(méi)有真正學(xué)到什么業(yè)務(wù)技能,都是一知半解。而這次培訓(xùn),老師和我們打成一片,身體力行,用幽默風(fēng)趣的游戲,給我們傳遞信息,游戲結(jié)束后說(shuō)明感受和體會(huì),從游戲中讓我們感受不同的道理。
在團(tuán)體中,做一些認(rèn)知游戲,我們來(lái)自不同地區(qū)、不同單位的學(xué)員坐在一起,如何在最快的時(shí)間記住對(duì)方的姓名,地址、興趣愛(ài)好,通過(guò)溝通、聯(lián)系、團(tuán)結(jié)互助等游戲在最短的時(shí)間里增強(qiáng)了每一個(gè)陌生學(xué)員的團(tuán)隊(duì)精神和彼此的友誼。
在團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的過(guò)程中,有一定的輔導(dǎo)技巧:接納、傾聽(tīng)、共情。說(shuō)說(shuō)很容易,但是真正做到有心理問(wèn)題的民警,很困難。當(dāng)有心理問(wèn)題的民警需要幫助時(shí),心理輔導(dǎo)員首先要接納對(duì)方,即無(wú)條件的積極關(guān)注對(duì)方,認(rèn)真傾聽(tīng)困擾著對(duì)方的事情,對(duì)其產(chǎn)生共情,感受對(duì)方的感受,了解其情況,讓對(duì)方的情緒得到宣泄,然后一起探討,最后解決問(wèn)題。因此,心理輔導(dǎo)員要改變一下心態(tài),無(wú)條件的積極關(guān)注著,傾聽(tīng),共情等方式,真誠(chéng)地對(duì)待別人,保守他人的隱私,促進(jìn)其人格的健康成長(zhǎng)。
我們?cè)谧雒と伺c啞巴游戲,老師要求兩人一組,一個(gè)把眼睛蒙住,扮演盲人,一個(gè)人扮演啞巴,充當(dāng)其拐杖,拐杖不可以說(shuō)話,但可以通過(guò)肢體語(yǔ)言來(lái)提示或暗示盲人,體驗(yàn)盲人生活。從蒙上眼睛的那一刻起,發(fā)現(xiàn)眼前一片黑暗,感到很無(wú)助,多么希望能有人幫助自己。但得到別人的幫助后,覺(jué)得生活有了希望,感到很快樂(lè)。然后換位繼續(xù)做游戲,自己也去幫助盲人,覺(jué)得幫助別人是件快樂(lè)的事情。從中,我感到生活中應(yīng)該是互幫互助的,雖然我們是健全人,但有時(shí)我們就像盲人一樣失去了方向,需要?jiǎng)e人的幫助,同時(shí)我們也可以去幫助別人,盡自己的微薄之力,卻可以給別人快樂(lè),那是好事。同時(shí),我想對(duì)殘疾人說(shuō),不要自卑,要有自信,要對(duì)生活充滿希望,并不斷努力,改變生活現(xiàn)狀,讓生活充實(shí),有意義。
通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)后,自己要把所學(xué)到知識(shí)帶回單位,達(dá)到學(xué)有所獲,學(xué)以致用的目的,組織單位民警參加團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng),使全體民警都能得到感受和啟發(fā),真正發(fā)揮一名心理健康輔導(dǎo)員作用。
班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇二
構(gòu)建團(tuán)體關(guān)系,融洽團(tuán)體氛圍,讓團(tuán)體成員找到團(tuán)體支持的資源建立安全的氛圍,培養(yǎng)團(tuán)體凝聚力,為以后的團(tuán)隊(duì)建設(shè)和相關(guān)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)開(kāi)展打下基礎(chǔ)。
90分鐘
材料:簽字筆(自帶),彩色筆,白紙若干,彩色卡紙,剪刀。
一. 促進(jìn)團(tuán)體成員相識(shí)的練習(xí)
1.知你識(shí)我
目的:初步相識(shí)
時(shí)間:約8分鐘
準(zhǔn)備:足夠的空間,可移動(dòng)的桌椅
進(jìn)行:在指導(dǎo)者喊“開(kāi)始”后所有成員必須面帶微笑問(wèn)好的不停的和不同的人握手,一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手,問(wèn)一聲好。在指導(dǎo)者喊――停后所有人馬上停止所有動(dòng)作,此時(shí),每個(gè)成員面對(duì)或正在握手的人就成了朋友,兩人一組,席地而坐,或拿折疊椅面對(duì)面坐下,各自做自我介紹。介紹的內(nèi)容包括:姓名,原來(lái)所屬學(xué)校,身份,性格特點(diǎn)個(gè)人興趣愛(ài)好,家庭情況,以幾個(gè)人愿意讓對(duì)方了解的有關(guān)自我的資料。每人2分鐘,然后漫談幾分鐘。當(dāng)對(duì)方自我介紹時(shí),傾聽(tīng)者要全身心的投入,通過(guò)語(yǔ)言和非語(yǔ)言觀察,盡可能多的了解對(duì)方。
2.對(duì)對(duì)碰
目的:擴(kuò)大交往圈子,拓展相識(shí)面
時(shí)間:約10分鐘
目的:進(jìn)一步擴(kuò)大交往范圍,引發(fā)個(gè)人參與團(tuán)體的興趣
時(shí)間:約8―10分鐘
目的:盡快相識(shí),增加團(tuán)體的凝聚力
時(shí)間:約10鐘
準(zhǔn)備:有掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒
操作:希望大家通過(guò)這個(gè)游戲記住我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)所有成員的名字,希望大家多多加油!全體成員圍圈而坐,輪流介紹自己的名字,興趣,出生年月等個(gè)人資料。每個(gè)人都專心去記住其他成員的資料。然后站成一圈,選一個(gè)執(zhí)棒者站在中間,由他面對(duì)的人開(kāi)始大聲叫出一個(gè)成員的姓名,執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一個(gè)成員的姓名。如果叫不出來(lái),就會(huì)受當(dāng)頭一棒,然后由他執(zhí)棒。依此類推,知道大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人3次被打到就必須站出來(lái)表演,作為懲罰。此練習(xí)適合在游戲中相互相識(shí)。
二、促進(jìn)新教師適應(yīng)環(huán)境并加強(qiáng)同事之間溝通的練習(xí)。
1.愛(ài)心小天使(神秘伙伴)
領(lǐng)導(dǎo)者給組員每人一張小紙條,讓他們寫(xiě)上自己的名字,折疊后交給領(lǐng)導(dǎo)者。 領(lǐng)導(dǎo)者按抽簽的方式讓組員逐一抽取,并強(qiáng)調(diào)記住紙條上的名字但不要說(shuō)出來(lái),如果抽到自己的名字則放回重新抽取。
目的:加強(qiáng)團(tuán)體認(rèn)同,增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力 時(shí)間:15鐘
操作:按照?qǐng)?bào)數(shù)的方法分組,讓小組內(nèi)成員相互介紹(循環(huán)介紹方法,比賽哪個(gè)小組記得又快又好)。指導(dǎo)者會(huì)發(fā)給每個(gè)小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計(jì)本小組的代表標(biāo)志,口號(hào),以及五條活動(dòng)契約。并讓小組成員自己推選出組長(zhǎng)。
設(shè)計(jì)好后,每個(gè)小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計(jì)。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號(hào)和契約,將小組的設(shè)計(jì)貼在墻上。打分評(píng)比。 注意事項(xiàng):知道盡量適當(dāng)?shù)年P(guān)注每個(gè)小組的創(chuàng)作過(guò)程,如有機(jī)會(huì)可適當(dāng)?shù)膮⑴c進(jìn)去。
留三分鐘時(shí)間給成員分享(靈活掌握此環(huán)節(jié)) 3.集體創(chuàng)作――小組才藝展示
三.建立相互信任和彼此接納的練習(xí)
1.人椅
目的:建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽感 時(shí)間:約20分鐘
準(zhǔn)備:按組活動(dòng),一定的空間可以活動(dòng)
操作:組內(nèi)成員圍成一圈。將雙手放在前面一位組員的雙肩上,半蹲呈預(yù)備狀態(tài),聽(tīng)從指令“坐”,緩緩地坐在身后組員的大腿上。坐下后,組織同學(xué)叫出相應(yīng)的口號(hào):“例如“齊心協(xié)力、勇往直前?!币孕〗M競(jìng)賽的形式進(jìn)行,看看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持最長(zhǎng)時(shí)間不松垮。
3 2.信任跌到
目的:建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽感 時(shí)間:約20分鐘
準(zhǔn)備:按組活動(dòng),一定的空間可以活動(dòng)
操作:全體成員圍成一圈,邀請(qǐng)一位成員到中間,圈內(nèi)人閉上眼睛,自覺(jué)舒適的倒向任何一方,其他成員必須用雙手支撐圈內(nèi)同學(xué)的肩部、背部、腰部,并順時(shí)針緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)圈內(nèi)同學(xué)兩圈。不能讓圈內(nèi)同學(xué)摔倒,使圈內(nèi)同學(xué)體味從緊張到很放松、從害怕到信任。輪流換人到圈內(nèi)去體驗(yàn)。 分享感受。
3.秘密大會(huì)串:
目的:運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力,幫助成員面對(duì)與處理目前的困擾,使其能擁有較愉快的生活,并能順利發(fā)展未來(lái)。
時(shí)間:15分鐘
操作:小組成員輪流坐到中央,其他成員從他身上找特別的地方,然后用發(fā)自內(nèi)心的語(yǔ)言贊美對(duì)方。
四、課程總結(jié)
4 課程目的:再次強(qiáng)化團(tuán)體認(rèn)同,使成員對(duì)系列活動(dòng)有一個(gè)思考與總結(jié),適當(dāng)結(jié)束整個(gè)活動(dòng)。
1、溫馨道別 時(shí)間:15分鐘
目的:打開(kāi)團(tuán)體氛圍,有效的暖身 時(shí)間:3分鐘
規(guī)則:回到大團(tuán)體,有指導(dǎo)者帶領(lǐng)示范,全體團(tuán)員蹲下成為“雞蛋”,接著雞蛋尋找雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀、布”,贏的成員進(jìn)化成為半蹲著的小雞,輸?shù)某蓡T還是雞蛋,繼續(xù)尋找雞蛋,小雞可以尋找其他小雞再次進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的游戲,贏的成員進(jìn)化成為鳳凰,回到座位上休息,輸?shù)某蓡T退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的游戲力爭(zhēng)進(jìn)化。
3、放松活動(dòng):互助按摩(5分鐘)
全體站成一圈,互相幫助前面的人按摩肩背部放松;然后全體轉(zhuǎn)身,交換按摩。
4、結(jié)業(yè)式(15分鐘)
(1)、團(tuán)體指導(dǎo)者總結(jié)整個(gè)團(tuán)體活動(dòng),發(fā)表心得,每位成員自由發(fā)表意見(jiàn),談感想。
(2)全體合影。
(3)、全班成員可以一起唱《相親相愛(ài)的一家人》來(lái)結(jié)束整個(gè)課程。
班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇三
1.增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。
2.協(xié)助成員樹(shù)立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。
3.檢視團(tuán)體的凝聚力,以及成員在團(tuán)體中的參與、互動(dòng)程度。
4、讓成員學(xué)會(huì)敞開(kāi)心扉,主動(dòng)去接納、喜歡和肯定他人。
5、在朋友之間,要學(xué)會(huì)信任和尊重他人,這樣,才能獲得真正的財(cái)富。
各種顏色的新型至卡片若干張,用硬紙繪制的標(biāo)有十個(gè)等級(jí)的心情溫度計(jì)每人一個(gè),記號(hào)筆每人一只。
1.將成員隨機(jī)分成兩組,確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。
2.每組先派出兩名成員,背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開(kāi)始”的指令時(shí),兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過(guò)程中,手不能松開(kāi),也不能觸碰地面。如果成功站起,則該小組繼續(xù)增加一人,三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來(lái)一次,直到成功方可再增加一人。如此類推,小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
3.在游戲過(guò)程中,領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開(kāi)始”的指令,并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。
1.活動(dòng)過(guò)程。
將團(tuán)體成員分成相等的兩組,一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈,再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后,圍成一個(gè)外圈。內(nèi)圈成員背向圓心,外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動(dòng)作。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢(shì)”的口令時(shí),每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?~4個(gè)手指:
(1)伸出1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你”;
(2)伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你,并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”;
(4)伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你,很想和你做好朋友,與你一起分享快樂(lè)和痛苦”。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動(dòng)作”的口令,成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作:
(1)如果兩人伸出的手指不一樣,則站著不動(dòng),什么動(dòng)作都不需要做;
(2)如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指,那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊,并重重地跺一下腳;
(3)如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭;
(4)如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指,那么主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手;
(5)如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指,則熱情地?fù)肀?duì)方。
每做完一組“動(dòng)作一手勢(shì)”,外圈的成員就分別向右跨一步,和下一個(gè)成員相視而站,跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢(shì)和動(dòng)作。以此類推,直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢(shì)”為止。
2.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享。
(3)從這個(gè)游戲中你得到什么啟示?
3.領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)。
在人際交往中,我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值,支持自己。接納自己,喜歡自己。但是任何人都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的,那就是我們也要喜歡他們,承認(rèn)他們的價(jià)值。也就是說(shuō)人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言,喜歡我們的人,我們才會(huì)去喜歡他,愿意接近我們的人,我們才會(huì)去接近他;而對(duì)于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人,我們也會(huì)疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中,應(yīng)遵循交互原則。對(duì)于交往的對(duì)象,我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開(kāi)心扉,接納、肯定、支持、喜歡他們,保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位,這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。
4.成員分小組進(jìn)行討論:“人際交往中可以通過(guò)哪些方式來(lái)主動(dòng)表達(dá)對(duì)他人的接納、喜歡和肯定?”
5.領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動(dòng)交往的方式,如主動(dòng)與人打招呼,主動(dòng)幫助別人,主動(dòng)關(guān)心別人,主動(dòng)約別人一起出去玩,等等。
1.活動(dòng)過(guò)程。
(1)將教室桌椅布置成幾個(gè)障礙物。隨機(jī)將同學(xué)分為兩人一組,一人當(dāng)盲者,一人當(dāng)領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛,領(lǐng)路者以話語(yǔ)輔導(dǎo)盲者前進(jìn),并饒過(guò)障礙物,但兩者不可以有肢體接觸。
(2)時(shí)間限制為三分鐘,三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者,領(lǐng)路者為盲者,在進(jìn)行三分鐘?;氐阶?,自由發(fā)言,討論剛才的感受。
2、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享。
(2)當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時(shí),你的心里是怎么想的?有成就感嗎?
(4)你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么?
3、活動(dòng)小結(jié)。
請(qǐng)每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍(lán)、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個(gè),代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情。并在心情溫度計(jì)上畫(huà)上相應(yīng)的溫度,代表自己在團(tuán)體活動(dòng)中的參與程度(溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高),然后加以解釋說(shuō)明。
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容,并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則。強(qiáng)調(diào)敞開(kāi)心扉、主動(dòng)交往以及尊重和信任的重要性。
班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇四
現(xiàn)在的大學(xué)生們。到處都充滿著"頹廢,無(wú)聊,寂寞"這些消極不健康的心理現(xiàn)象。大學(xué)生是祖國(guó)為了迎接512心理健康發(fā)展日。為了更好地宣傳今年的主題"微笑與潛能開(kāi)發(fā)",我們舉辦此次活動(dòng)。
在這個(gè)心理健康發(fā)展日宣傳這個(gè)節(jié)日,希望大家都開(kāi)心,同時(shí)向大家宣傳心理咨詢室。
大學(xué)生心理協(xié)會(huì)。
1、x月23號(hào)一天和5月24號(hào)上午在新世紀(jì)廣場(chǎng)采集學(xué)生的相片。之前要做好宣傳海報(bào)并通過(guò)心理發(fā)展部通知各學(xué)院各班級(jí)。
2、x月24號(hào)下午選出入圍的12張相片。晚上洗出來(lái),并做好投票宣傳板,晚上通知入圍選手,叫她可以叫她(他)的同學(xué)第二天來(lái)投票。(負(fù)責(zé)人:xx)。
3、x月25號(hào)在新世紀(jì)廣場(chǎng)進(jìn)行投票。拉路過(guò)的同學(xué),活動(dòng)和另一活動(dòng)同時(shí)進(jìn)行,同時(shí)結(jié)束。然后我們當(dāng)晚就得出結(jié)果。給同學(xué)頒發(fā)獎(jiǎng)品。第二天在我們的宣傳板塊宣傳我們的活動(dòng)成果。
相片采集可以由學(xué)生自己帶u盤(pán)來(lái)拷貝給我們,也可以發(fā)送自己的相片到我們的`郵箱,我們要登記學(xué)生的姓名和聯(lián)系方式。并叫她關(guān)注我們這個(gè)活動(dòng)并等待結(jié)果。所選相片必須原創(chuàng),可以不是自己,但不能是是網(wǎng)上下載的。負(fù)責(zé)人(xx)。
為每位選手準(zhǔn)備一個(gè)選舉面板,支持她得可以在她得下面畫(huà)一筆,每個(gè)抽了獎(jiǎng)的同學(xué)最多可以投3票,但不能只投一人。(暫定前80名投票選手可以參加抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)),以畫(huà)正字形式進(jìn)行,提高大家的積極性。
一等獎(jiǎng)一名;二等獎(jiǎng)二名。三等將三名。
選手獎(jiǎng)品:一等獎(jiǎng)獎(jiǎng)勵(lì)小電風(fēng)扇一臺(tái)。二等獎(jiǎng)獎(jiǎng)勵(lì)雨傘一把,三等獎(jiǎng)獎(jiǎng)勵(lì)小臺(tái)燈一臺(tái)。
小電扇棒棒糖軟糖若干。
一、活動(dòng)名稱:
微笑2013。
二、活動(dòng)簡(jiǎn)介:
我們將在24號(hào)在新世紀(jì)廣場(chǎng)采集相片相片必須原創(chuàng),主要體現(xiàn)陽(yáng)光的微笑。能給人一種溫暖陽(yáng)光的感覺(jué)。將在25號(hào)在新世紀(jì)廣場(chǎng)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)投票,醫(yī)學(xué)院的同學(xué)都可以參加。對(duì)于前80名投票選手將有機(jī)會(huì)抽得幸運(yùn)大獎(jiǎng)。
三、活動(dòng)獎(jiǎng)品說(shuō)明:
我們將選出12張作品進(jìn)行投票,最后選出6張?jiān)u出一二三等獎(jiǎng)并給予獎(jiǎng)勵(lì)。
四、活動(dòng)地址:新世紀(jì)廣場(chǎng)。
活動(dòng)時(shí)間:xx月xx日。
班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇五
由7—9人一小組、9個(gè)小組組成。
贛師附中初三四班全體同學(xué),贛南師院xx心理學(xué)部分學(xué)生。
20xx年12月2日下午4:00——5:30。
活動(dòng)地點(diǎn):贛師附中校內(nèi)(具體待定)。
不管在生活上還是學(xué)習(xí)上,初三學(xué)生都有著不同程度的問(wèn)題和壓力,特別是中考臨近,初三學(xué)生的精神壓力大。我們發(fā)現(xiàn),部分學(xué)生還存在上課不用心聽(tīng)講,注意力不集中,有的還有早戀現(xiàn)象。這些對(duì)他們今后的發(fā)展是不利的。為此,希望通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng),營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、理解、支持的小組氛圍,使同學(xué)們通過(guò)活動(dòng)和分享,學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我,及時(shí)化解沖突與矛盾,提高心理承受能力,樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀和戀愛(ài)觀,促進(jìn)心理健康,以更加積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí),工作和生活。
第一單元促進(jìn)認(rèn)識(shí)加深了解。
活動(dòng)一:串名字游戲(大約15分鐘)。
游戲方法:小組成員圍成一圈,任意提名一位學(xué)員自我介紹姓名、興趣愛(ài)好,如我叫a、喜歡寫(xiě)作;第二名學(xué)員要說(shuō):我是喜歡寫(xiě)作的a的左邊(右邊)的喜歡看書(shū)的b;第三名學(xué)員說(shuō):我是喜歡寫(xiě)作的a的左邊(右邊)的喜歡看書(shū)的b的左邊(右邊)的喜歡音樂(lè)的c,依次下去,最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、興趣愛(ài)好復(fù)述一遍。(人數(shù)不多的可以反過(guò)來(lái)輪一圈)。
分享交流:
1、你是怎么記住其他學(xué)員的名字及興趣愛(ài)好的?
2、這個(gè)游戲中,你學(xué)到了什么?
第二單元端正學(xué)習(xí)態(tài)度建立友好關(guān)系。
活動(dòng)二心有千千結(jié)(大約15分鐘)。
活動(dòng)程序:
1、要求所有的參與者圍成一個(gè)圈。
3、這時(shí),所有人的手連接起來(lái)形成一個(gè)交錯(cuò)的套,此時(shí)要求大家再部松開(kāi)手的情況下通過(guò)移動(dòng)自己的身體變換自己的位置,來(lái)解開(kāi)交錯(cuò)的套。
交流分享:
1、面對(duì)“死結(jié)”,你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同?
2、你們是如何解開(kāi)死結(jié)的?有何感想?
3、在學(xué)習(xí)和生活中,有哪些“死結(jié)”?我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)?
第三單元正面壓力樹(shù)立良好的心態(tài)。
活動(dòng)三你說(shuō)我說(shuō)(大約35分鐘)。
活動(dòng)程序:
1、由主持者開(kāi)始,發(fā)起話題,引導(dǎo)小組成員針對(duì)上課玩手機(jī)、開(kāi)小差等現(xiàn)象,談自己的看法;對(duì)于部分同學(xué)的早戀現(xiàn)象,引導(dǎo)小組成員發(fā)表自己的看法,以及自己是如何處理異性關(guān)系的。
2、針對(duì)小組成員的發(fā)言,主持者可以引導(dǎo)其他組員進(jìn)行反饋。
3、幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應(yīng)對(duì)方式,并總結(jié)分享。
交流分享:
1、從交流中你感悟到了什么?
2、談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M(jìn)的地方?
第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來(lái)。
活動(dòng)四放松——兔子舞。
活動(dòng)順序:
1、讓小組成員站成一列縱隊(duì),要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
2、主持人站在一邊為他們發(fā)號(hào)施令:如左腳跳兩下,右腳跳兩下,雙腿合并向前跳一下,向后跳一下,再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽(tīng)從統(tǒng)一口令,全神貫注的作出統(tǒng)一動(dòng)作。
3、伴隨著音樂(lè),全體成員共同跳兔子舞,體驗(yàn)放松操放松的感覺(jué)。交流分享:
1、在玩的過(guò)程中,什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)步調(diào)不一致?為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況?
2、當(dāng)出現(xiàn)步調(diào)不一致時(shí),你們的心理感覺(jué)如何?游戲后是否感覺(jué)放松?xx注意事項(xiàng):
1、除了主持人需要技巧外,參加者也需要加入很大的注意力,不僅注意傾聽(tīng)主持者的命令,還要注意前后同伴的動(dòng)作,免得踩到別人的腳。這是一個(gè)很重要的問(wèn)題,一個(gè)人的不專心很可能影響到他前后幾個(gè)人的情緒,甚至擾亂他們的步伐。因此,作為主持者,發(fā)現(xiàn)這種情況時(shí),要及時(shí)用幽默的語(yǔ)言提醒那個(gè)走神的人,以保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的游戲效果。
2、游戲一開(kāi)始的時(shí)候是可以由主持者發(fā)號(hào)施令,隨著游戲的推進(jìn),主持者可以將這個(gè)權(quán)力交給某個(gè)游戲者,讓他左右大家的步伐。這樣會(huì)增加游戲的難度,因?yàn)橹鞒终哒驹谂杂^者的角度有利于把握全局,說(shuō)出的命令會(huì)照顧所有人。當(dāng)這個(gè)權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時(shí),他只能憑感覺(jué)感受大家的需要,難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令,這種更有難度的方法,會(huì)更有利于幫助成員體會(huì)協(xié)調(diào)與合作的重要性。
班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇六
近年來(lái),小學(xué)生心理健康逐漸引起教育者以及全社會(huì)的重視,隨著改革的不斷深入,我國(guó)的社會(huì)結(jié)構(gòu)在發(fā)生著急劇的變化,給學(xué)生造成的心理壓力越來(lái)越大。面對(duì)學(xué)業(yè)上的壓力,師生、同學(xué)之間的沖突和摩擦,以及父母過(guò)高的期望,學(xué)生心理承受力顯得十分脆弱,一旦遇到挫折,常出現(xiàn)失?;蜻^(guò)激的行為,有的甚至走向極端。據(jù)我國(guó)學(xué)者對(duì)幾座大中城市的小學(xué)生的調(diào)查顯示,有13%的小學(xué)生有心理和行為問(wèn)題,且有上升的趨勢(shì)。這一現(xiàn)象表明,當(dāng)前學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)小學(xué)生心理健康教育。
而在學(xué)校里,教師與學(xué)生接觸最頻繁的。不但對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況熟悉,而且對(duì)學(xué)生的思想、道德、行為等情況熟悉,能及時(shí)幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)、生活中的困惑,是學(xué)生最佳的“心理醫(yī)生”。我們?yōu)閹熣邞?yīng)提高自身的素質(zhì),在教育活動(dòng)過(guò)程中,我嘗試著從以下幾方面入手:
一、個(gè)案基本情況。
笑,嚴(yán)重影響到同桌及周?chē)瑢W(xué)的正常聽(tīng)課。下課還打架,不是打這個(gè),就是罵那個(gè),投訴他的同學(xué)可從來(lái)沒(méi)有停止過(guò)。但他也有閃光點(diǎn):頭腦靈活、接受能力強(qiáng),反應(yīng)能力快,是一位聰明的小男孩。于是,老師的責(zé)任心促使我暗暗下了決心:讓他從野孩轉(zhuǎn)變成乖孩,這對(duì)他自己、對(duì)同學(xué)都大有好處!
二、調(diào)查研究,查明原因。
經(jīng)過(guò)家訪,與家長(zhǎng)交流;再加上平時(shí)細(xì)心觀察他與同學(xué)的交往、與他本人談話中了解到:
1、家庭原因:無(wú)人管教。
一個(gè)問(wèn)題學(xué)生的背后會(huì)有一個(gè)問(wèn)題家庭:
不關(guān)心、放任自流。
2、自身原因:自制力差。
據(jù)老師和同學(xué)們平時(shí)對(duì)葉俊輝的觀察個(gè)了解,葉俊輝同學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣比較差,愛(ài)動(dòng),愛(ài)講話,經(jīng)常管不住自己,不僅是在數(shù)學(xué)課上,其他課上他也如此。他的這些行為正是缺乏自制力的表現(xiàn)。
3、老師原因:簡(jiǎn)單處罰。
葉俊輝由于調(diào)皮搗蛋,被投訴的次數(shù)可以說(shuō)是十個(gè)手指頭都數(shù)不清。老師也自嘆黔驢技窮,便罰他站壁角:“好好站著,好好反省,放學(xué)再回家”。起初,還站得挺好,過(guò)沒(méi)多久,就開(kāi)如自得其樂(lè)了。老師看見(jiàn)了呢,就立得筆直,做深刻反??;老師一轉(zhuǎn)臉,瞬間換了副面孔——一會(huì)兒跟同學(xué)擠眉弄眼;一會(huì)兒踮起腳來(lái)東張西望;一會(huì)兒哼哼唧唧??梢?jiàn),這種簡(jiǎn)單處罰對(duì)他已經(jīng)毫無(wú)效果了。
三、對(duì)癥下藥,實(shí)施措施。
(一)、從家庭入手。
人創(chuàng)造環(huán)境,環(huán)境也創(chuàng)造人。環(huán)境對(duì)于孩子的影響,正如雞蛋與溫度。沒(méi)有適宜的溫度,雞蛋永遠(yuǎn)也變不成小雞。
1、榜樣的原則。以身作則,身教重于言教,這是家庭教育的最主要的原則之一。俗話說(shuō):欲教子者先正其身。這是告誡做父母的要嚴(yán)格要求自己,時(shí)刻不要忘記旁邊有個(gè)正在成長(zhǎng)的以你為榜樣的孩子。我與葉俊輝的家長(zhǎng)約法三章:
多花點(diǎn)時(shí)間和精力在孩子身上,改變他的不良習(xí)慣!。
2、教育一致性的原則。兒童的健康成長(zhǎng)是學(xué)校、家庭和社會(huì)諸方面教育共同影響的整體成果。如果各行其事,彼此矛盾或互相抵消,教育是不會(huì)成功的。家庭教育也是如此,不但要密切配合學(xué)校和老師的教育,使其取得一致。我與葉俊輝的家長(zhǎng)約法三章:出現(xiàn)了問(wèn)題就盡量尋找方法去解決,而不是只把責(zé)任推給老師,而自己作為家長(zhǎng)則無(wú)動(dòng)于衷!
(二)從學(xué)校入手。
自制力是兒童善于控制和支配自己行動(dòng)的能力,是一種重要的人格特征和心理素質(zhì)。它可以克服任性、多動(dòng)的毛病,逐步形成自我控制自我約束的意志和能力,有助于孩子的成長(zhǎng)與今后的不斷發(fā)展。針對(duì)葉俊輝自制力差的特點(diǎn):我常找這個(gè)孩子單獨(dú)談話。在談話中,我肯定了他的優(yōu)點(diǎn),告訴他,他是個(gè)思維活躍的孩子,老師非常喜歡他,可就是在課堂上有時(shí)有點(diǎn)控制不住自己。如果,他能堅(jiān)持改正這個(gè)小缺點(diǎn)的話,你一定會(huì)成為一個(gè)優(yōu)秀的孩子。老師期待著他的表現(xiàn)。孩子有點(diǎn)不敢相信、但又有點(diǎn)欣喜地答應(yīng)了。而當(dāng)課堂上他再開(kāi)小差時(shí),老師一個(gè)帶著微笑的眼神,或者是湊到他耳邊低低講幾句話,他馬上就認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤,帶著靦腆的笑容,改正了。
對(duì)于葉俊輝的“投訴”,我知道,簡(jiǎn)便罰站對(duì)于他來(lái)說(shuō)已經(jīng)失效了。真可謂“特殊人物”特殊“處理”!記得有一次:下課鈴剛響不久,報(bào)告的學(xué)生又來(lái)了,“老師,小黃和小羅又打架了,而且比上次更兇,小羅流鼻血啦?!甭?tīng)了一學(xué)生的匯報(bào)后,我馬上來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)。小黃抽泣著說(shuō):“是他先打我的,我就打他”。聽(tīng)了這話,我強(qiáng)忍怒火,心平氣和地對(duì)肇事者豎起了大母指:“打得好!打架是鍛煉身體的最佳方法,你們看小羅長(zhǎng)得多結(jié)實(shí)呀!”圍觀的同學(xué)哈哈大笑,小羅也掩飾不了他調(diào)皮本性,做了個(gè)不以為恥反以為榮的鬼臉。我接著把小黃拉到一邊,再進(jìn)行批評(píng)教育:“你不要以為自己就沒(méi)錯(cuò)了,他是錯(cuò)第一,你是錯(cuò)第二,因此,你也要罰。不過(guò)現(xiàn)在給你機(jī)會(huì),你馬上想辦法與小羅和好,等會(huì)兩人手拉手地來(lái)向我認(rèn)錯(cuò),兩人就免罰了。”小黃馬上轉(zhuǎn)身向小羅走去,我也回來(lái)辦公室。大約15分鐘后,兩人真得手拉手,蹦蹦跳跳的來(lái)找我了,后來(lái)可想而知,肯定是皆大歡喜,我認(rèn)為寬容他們就是寬容自己吧?俗話說(shuō):“宰相肚里能撐船?!睂捜荽蠖仁且环N長(zhǎng)者風(fēng)范、智者修養(yǎng)。當(dāng)你怒氣沖天時(shí),切記“人無(wú)完人,金無(wú)足赤”。對(duì)于學(xué)生之間的小問(wèn)題、小糾紛,不是要不要管的問(wèn)題,而是怎樣管的問(wèn)題。教育無(wú)小事,事事關(guān)乎著一名學(xué)生的情感。當(dāng)我們用心去教育自己的學(xué)生,得到的卻是一代人思想的進(jìn)步和升華。面對(duì)學(xué)生犯錯(cuò)時(shí),如果能用一顆寬容的心去對(duì)待孩子犯的過(guò)錯(cuò),無(wú)聲勝有聲,讓學(xué)生自我糾錯(cuò)、排除孩子之間的糾紛。這樣就會(huì)有意想不到的收獲。
班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇七
9月21號(hào),天氣很好。經(jīng)過(guò)班級(jí)上班委們幾天以來(lái)的策劃和組織,班級(jí)上所有的同學(xué)在下午12點(diǎn)30分時(shí)都來(lái)到了籃球場(chǎng),進(jìn)行了團(tuán)體心里輔導(dǎo)。此次活動(dòng)得到了學(xué)校和老師的支持。
這不是一次普通的娛樂(lè)活動(dòng),而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的心里輔導(dǎo)。有研究表明:人類對(duì)聽(tīng)到的大約可以記住10%,對(duì)看到的大約可以記住25%,對(duì)親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。下午的訓(xùn)練,使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻,拓展帶來(lái)了心靈的沖擊,引發(fā)內(nèi)心的思考。以下是我自己的心得和感受。每項(xiàng)學(xué)習(xí),工作都有它的規(guī)范和規(guī)則,每項(xiàng)游戲都有它的規(guī)則。在進(jìn)入學(xué)習(xí),工作狀態(tài)之前,必須去了解、熟悉規(guī)范,這是做好學(xué)習(xí),工作的基礎(chǔ)。
學(xué)習(xí)工作中,我們可能會(huì)以自我意識(shí)為中心,甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而,個(gè)人的魯莽和造次,都有可能會(huì)給整個(gè)團(tuán)隊(duì)的業(yè)績(jī)帶來(lái)?yè)p失。因此,時(shí)刻要記住,我是團(tuán)隊(duì)的一員,我的任何舉動(dòng),都會(huì)給團(tuán)體帶來(lái)正面或者負(fù)面的影響。
團(tuán)體心理輔導(dǎo),內(nèi)容并不是純粹的理論知識(shí)培訓(xùn),而是結(jié)合活動(dòng)練習(xí),通過(guò)活動(dòng)使我們學(xué)到了許多知識(shí),真正是物有所值。
這次培訓(xùn)我感受最深的是,人性化很突出。以前,輔導(dǎo)就是老師在上面講,我們?cè)谙旅媛?tīng)。講和聽(tīng)的人大都很不賴煩。內(nèi)容很枯燥,沒(méi)有真正學(xué)到什么知識(shí)。而這次輔導(dǎo),我們大家打成了一片,很親切,感覺(jué)很好,覺(jué)得通過(guò)做游戲也可以很快樂(lè)的得到很多的東西。
輔導(dǎo)游戲名稱聽(tīng)起來(lái)也很舒服。名稱是《口香糖黏什么》,我們?nèi)嗟耐瑢W(xué)圍成了一個(gè)大圓圈,然后有一個(gè)發(fā)令員站在圓圈中間法令,說(shuō):“口香糖”,我們大家就說(shuō):“黏什么”,發(fā)令員就隨意說(shuō),比如她說(shuō):“黏手”,我們就要在自己的附近找到一個(gè)人趕緊和她把手黏上,兩兩配對(duì)以后,就會(huì)單一個(gè)同學(xué)下來(lái),然后單下來(lái)的那位同學(xué)就會(huì)在圓圈中間去表演節(jié)目。所以,每一個(gè)做游戲的同學(xué)都在努力的去尋找和自己黏在一起的同學(xué)。
通過(guò)游戲教育學(xué)生。這次培訓(xùn)與以往的培訓(xùn)有很大的區(qū)別,那就是在培訓(xùn)過(guò)程中,老師除了講解一部分團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論與技術(shù)之外,還精心設(shè)計(jì)了一些游戲,讓我們更加深刻地體會(huì)了心理輔導(dǎo)的重要性。
掌握了一些心理輔導(dǎo)的基本技巧。在心理輔導(dǎo)的過(guò)程中,有一定的輔導(dǎo)技巧:接納、傾聽(tīng)、共情。說(shuō)說(shuō)很容易,但真正要做到完全接納那些有心理問(wèn)題的學(xué)生,很困難。當(dāng)有心理問(wèn)題的學(xué)生需要幫助時(shí),老師首先要做到接納對(duì)方,即無(wú)條件的積極關(guān)注對(duì)方,認(rèn)真傾聽(tīng)困擾著對(duì)方的事情,對(duì)其產(chǎn)生共情,感受對(duì)方的感受,了解其情況,讓對(duì)方的情緒得到宣泄,然后一起探討,最后解決問(wèn)題。因此,教師要改變一下心態(tài),無(wú)條件的積極關(guān)注著,傾聽(tīng),共情等方式,真誠(chéng)地對(duì)待別人,促進(jìn)其人格的健康成長(zhǎng)。
通過(guò)心理輔導(dǎo)培訓(xùn),使我更加深刻地認(rèn)識(shí)到:心理輔導(dǎo)和教育教學(xué)工作對(duì)于一個(gè)學(xué)校的發(fā)展是同樣的重要。心理輔導(dǎo)是教師與學(xué)生共同成長(zhǎng)的過(guò)程。我們都是單翼的天使,只有擁抱才能飛翔。只有心理和生理都健康成長(zhǎng)的學(xué)生和教師,師生關(guān)系才能和諧發(fā)展,才有利于促進(jìn)教育教學(xué)工作,提高教育教學(xué)質(zhì)量,最后促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展。
在這個(gè)過(guò)程中,我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”?;仡櫷卣褂?xùn)練的全過(guò)程,歷歷在目,在困難和挑戰(zhàn)面前,大家都能凝心聚力,充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神,這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì),勢(shì)必一盤(pán)散沙,工作就是難出成就,相反,當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心,同舟共濟(jì),在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼,就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù)。
班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇八
輔導(dǎo)方案(室內(nèi))。
一、指導(dǎo)老師、領(lǐng)導(dǎo)者和其他成員介紹:【指導(dǎo)老師】:
大學(xué)心理健康教育中心主任,具有較強(qiáng)的專業(yè)理論知識(shí)、實(shí)踐能力,曾多次主持領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)體心理輔導(dǎo)?!绢I(lǐng)導(dǎo)者】:
出自 zgxlcd.com
海柳娟,南昌大學(xué)教育學(xué)院應(yīng)用心理061班學(xué)生,心協(xié)會(huì)長(zhǎng)顧問(wèn)【協(xié)助人員】:
劉偉芳,應(yīng)用心理072班學(xué)生,心協(xié)心研部副部長(zhǎng)。二、團(tuán)體性質(zhì):
結(jié)構(gòu)式的,異質(zhì)的,訓(xùn)練成長(zhǎng),自我體驗(yàn)的封閉式輔導(dǎo)。三、團(tuán)體對(duì)象:心協(xié)理事會(huì)成員。
四、團(tuán)體規(guī)模:13人,男女比例為7:6。五、地點(diǎn):心協(xié)辦公室。
六、活動(dòng)時(shí)間:共一次,1.5—2小時(shí),時(shí)間10月18日晚7:00—9:00。七、活動(dòng)費(fèi)用:
各種手工制作材料和印刷費(fèi)用以及團(tuán)輔相關(guān)道具,獎(jiǎng)品等。八、理論依據(jù):
1、團(tuán)體凝聚力是以團(tuán)體共同活動(dòng)為中介,在團(tuán)體活動(dòng)中,成員經(jīng)過(guò)互動(dòng),彼此訴說(shuō)自己心中的感受和想法,從而增進(jìn)成員之間的感情和思想交流,這時(shí),彼此發(fā)生認(rèn)同,互相滿足心理需要,產(chǎn)生親密感和相互依賴感,加大成員之間的相互吸引和團(tuán)體多成員之間的吸引,在這樣的團(tuán)體中,成員心情愉快,精神振奮,行為,認(rèn)知,情感一致,凝聚力就高。
2、馬斯洛的需要層次理論出發(fā),歸屬的需要,一個(gè)人成為一個(gè)團(tuán)體的一員時(shí)就希望自己能找到歸屬感,希望自己在團(tuán)體中能發(fā)揮自己的作用,實(shí)現(xiàn)自我效能感,充分實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。3、自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn),個(gè)體希望與團(tuán)隊(duì)中其他成員有人際互動(dòng),并希望投入該團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)中,并從團(tuán)隊(duì)中獲得自己的價(jià)值實(shí)現(xiàn),有自我滿足感。九、輔導(dǎo)目的:
通過(guò)一系列的活動(dòng),讓所有成員都參與,并全身心投入到活動(dòng)之中,充分進(jìn)行體驗(yàn),感受,發(fā)揮自我能動(dòng)性,與成員一起分享,一起成長(zhǎng),在團(tuán)體中實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)和體會(huì)團(tuán)體凝聚力的重要性,并把團(tuán)輔的收獲運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作之中,真正實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,并與團(tuán)隊(duì)其他成員更好的合作,增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力和團(tuán)隊(duì)合作精神,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),發(fā)揮主人公的角色為團(tuán)體目標(biāo)一起進(jìn)步。十、活動(dòng)內(nèi)容:(一)、開(kāi)場(chǎng)白:
體凝聚力。時(shí)間:5分鐘(二)、熱身活動(dòng):
1、小游戲:先伸出兩只手的食指,領(lǐng)導(dǎo)者叫開(kāi)始,一、二、三一起派三下,然后再伸出中指和食指一起跟著口令派三下,依此類推,最后變成一個(gè)手掌一起排三下,隨著手指的增多,你會(huì)發(fā)現(xiàn)聲音越來(lái)越大,力量越來(lái)越強(qiáng)。雖然游戲簡(jiǎn)單,在但這個(gè)過(guò)程中,你會(huì)不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)“團(tuán)結(jié)就是力量”,在一個(gè)團(tuán)體中,也許一個(gè)人的力量是很微弱的,但當(dāng)兩個(gè)人,三個(gè)人,甚至全體成員齊心協(xié)力為共同目標(biāo)一起努力,一起付出的話,你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的收獲。目的:通過(guò)這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲引導(dǎo)大家初步形成團(tuán)體意識(shí),充分體驗(yàn)這種氛圍,積極融入到團(tuán)體中,與團(tuán)體成員一起成長(zhǎng)。
領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家?guī)е@種氛圍充分體驗(yàn)今天的活動(dòng),并要求在每一個(gè)環(huán)節(jié)都要認(rèn)真體會(huì),積極發(fā)言。自己有什么體會(huì),收獲或者什么看法,觀點(diǎn)都可以說(shuō),這不但是我們一起成長(zhǎng)的過(guò)程,更是我們發(fā)現(xiàn)不足,改進(jìn)不足的過(guò)程。我們的目標(biāo)就是敞開(kāi)心扉,共同進(jìn)步。
讓團(tuán)體成員簽協(xié)議:(準(zhǔn)備承諾書(shū)),要求每個(gè)人都要簽上自己的名字,并遵守承諾,做不到的要接受一定的懲罰。這部分工作由協(xié)助者完成,發(fā)紙和筆讓成員簽寫(xiě)承諾書(shū),寫(xiě)好后貼在心協(xié)辦公室。10分鐘。
三、無(wú)家可歸。
活動(dòng)前奏:所有成員圍成一圈,并轉(zhuǎn)身成為一個(gè)人在另一個(gè)人背后,相隔一定的距離,領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)開(kāi)始時(shí),每個(gè)人給前面一個(gè)人做按摩,捶背,一分鐘之后換方向,進(jìn)行同樣的動(dòng)作。目的:所有成員都放松,準(zhǔn)備好進(jìn)入接下來(lái)的環(huán)節(jié)中。
正式活動(dòng):所有人任意走動(dòng),當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者報(bào)數(shù)的時(shí)候就要按要求的人數(shù)組織在一起,進(jìn)行三到五次,要求每一次都有人落單最好,但也要注意有些人因挫敗而喪失信心。
要求:這個(gè)活動(dòng)中看似很簡(jiǎn)單,但蘊(yùn)涵的道理深刻,要求領(lǐng)導(dǎo)者要作好引導(dǎo)工作,指導(dǎo)成員不是為了玩游戲而玩游戲,要認(rèn)真體會(huì)游戲過(guò)程。
創(chuàng)新:當(dāng)看到成員都在集中注意力等待數(shù)字時(shí),可叫一,很多人會(huì)反映不過(guò)來(lái),當(dāng)發(fā)現(xiàn)時(shí)大吃一驚,這時(shí)請(qǐng)大家分享一個(gè)人是什么感受???討論:
3、作為組織的一員,你是否意識(shí)到家的重要性?這個(gè)游戲給你什么樣的啟發(fā)?時(shí)間:20分鐘。
“家”對(duì)我們?nèi)绱酥匾覀儾坏枰?,我們更需要一個(gè)充滿溫暖、包容、溫馨的家。
四、畫(huà)圖接力賽:
這是一個(gè)有難度的活動(dòng),一般在一個(gè)組織中都是領(lǐng)導(dǎo)者分配任務(wù),下面的人去完成就行,但今天我們要求每個(gè)人都參與到活動(dòng)中,自己做主的同時(shí)還要求與其他人配合,完成共同的目標(biāo)。
成,要求是成員每人都必須動(dòng)手,圖畫(huà)必須是團(tuán)體合作的結(jié)果.成員如果各執(zhí)己見(jiàn),不能充分討論協(xié)商,會(huì)由于意見(jiàn)不集中而耽誤了時(shí)間,無(wú)法順利完成任務(wù),如果成員協(xié)商充分,意見(jiàn)集中,作品不僅有創(chuàng)意,有特色,而且所花時(shí)間少.成員通過(guò)此練習(xí),可以學(xué)習(xí)團(tuán)體內(nèi)如何溝通,促進(jìn)合作。
要求:成員之間可以提供意見(jiàn),但不可以代畫(huà),每人都要畫(huà),最后小組進(jìn)行解說(shuō),領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行評(píng)選,頒發(fā)獎(jiǎng)品。這個(gè)活動(dòng)有獎(jiǎng)品哦,大家一定要加油。目的:培養(yǎng)成員的合作態(tài)度,訓(xùn)練思考,討論和創(chuàng)造的能力,學(xué)習(xí)合作的行為,培養(yǎng)團(tuán)體合作精神。
這個(gè)活動(dòng)會(huì)因意見(jiàn)不和而發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),這就要求大家學(xué)會(huì)包容他人,作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)就要以團(tuán)隊(duì)的利益為重,以共同的目標(biāo)為首,拋出個(gè)人思想,齊心協(xié)力,一起努力達(dá)到目標(biāo)。討論:
1、你們是如何確定來(lái)這樣畫(huà)這幅畫(huà)的?
4、當(dāng)意見(jiàn)分歧很大時(shí),你們是怎么解決的?你是否意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性?在這個(gè)過(guò)程中,領(lǐng)導(dǎo)者還要注意觀察小組動(dòng)態(tài),組員的參與程度和積極性。材料:一組六人,一組七人,一起完成畫(huà)。兩張大材料紙,13只彩筆。時(shí)間:約45分鐘(畫(huà)30分鐘,說(shuō)15分鐘)。
團(tuán)隊(duì)合作不是要求你聽(tīng)從安排,而是要你積極主動(dòng)的加入到團(tuán)體中,充分發(fā)揮自己的重要作用,為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的一份力量。
五、心靈寄語(yǔ):
這是今天活動(dòng)的最后一個(gè)環(huán)節(jié)了,相信大家對(duì)家的重要性和團(tuán)隊(duì)角色的重要性都有了一些思考認(rèn)識(shí),下面就把我們對(duì)這個(gè)家的期望寫(xiě)下來(lái),作為我們一起奮斗的目標(biāo),我們互相督促,一起成長(zhǎng)。
要求:在心型卡片上寫(xiě)下你對(duì)心協(xié)的期望,每位成員寫(xiě)下對(duì)團(tuán)隊(duì)的祝福,希望自己的團(tuán)隊(duì)是什么樣的,以及在團(tuán)隊(duì)這么長(zhǎng)時(shí)間的感受,貼在海報(bào)紙上。要求寫(xiě)出自己最內(nèi)心深出的想法,我們會(huì)把它貼在辦公室墻上,作為勉勵(lì)。并要寫(xiě)上自己的名字,在互相監(jiān)督的同時(shí)也要自我反思,帶著我們的期望一起成長(zhǎng),一起奮斗,為了心協(xié)的明天,為了我們心中的信念,有了夢(mèng)想我們一定能飛翔。
播放歌曲《相親相愛(ài)一家人》材料:15張心型卡片,彩色。時(shí)間:10分鐘六:填寫(xiě)反饋表:
班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇九
中小學(xué)心理健康教育是德育工作的重要內(nèi)容。當(dāng)前,開(kāi)展這項(xiàng)工作面臨的最大困境是師資隊(duì)伍的匱乏和實(shí)際操作技能的欠缺。因此,根據(jù)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要(20xx年修訂)》的通知精神,在完成北京市教委委托的中小學(xué)心理教師全部培訓(xùn)工作的基礎(chǔ)上,受廣東省江門(mén)市新會(huì)區(qū)教育局委托,為該區(qū)中小學(xué)培訓(xùn)110名左右專兼職心理健康教育教師。通過(guò)進(jìn)一步總結(jié)經(jīng)驗(yàn),完善培訓(xùn)方案,優(yōu)化培訓(xùn)課程,中國(guó)青年政治學(xué)院心理研究所決定,從20xx年開(kāi)始,利用5年時(shí)間,為全國(guó)部分地區(qū)的每所中小學(xué)和職業(yè)高中較為系統(tǒng)地培訓(xùn)一至二名專、兼職心理健康教育教師,使他們能夠獨(dú)立自主的開(kāi)展心理健康教育工作。具體方案如下:
培訓(xùn)對(duì)象應(yīng)是目前從事或即將從事專兼職的中小學(xué)(包括高中、職業(yè)高中)心理健康教育教師。
各委托培訓(xùn)單位在選拔接受培訓(xùn)的心理健康教育教師時(shí),必須考慮教師的綜合素質(zhì),并注意到專兼職心理教師的穩(wěn)定性。參加培訓(xùn)的人員要經(jīng)過(guò)學(xué)校行政會(huì)討論,教育局備案。被推薦者應(yīng)符合以下條件:
1、目前正在從事或即將從事中小學(xué)心理健康教育工作的專、兼職教師;
2、具有心態(tài)平和、樂(lè)于助人、樂(lè)觀向上等心理品質(zhì);
3、培訓(xùn)后五年內(nèi)不離開(kāi)本崗位;
4、年齡在45歲以下。
通過(guò)培訓(xùn),中小學(xué)心理健康教育教師將達(dá)到:
1、掌握現(xiàn)代心理健康教育的專業(yè)知識(shí)和心理咨詢的.基本技能;
2、能在學(xué)校有效開(kāi)展全校的心理健康教育活動(dòng),在實(shí)踐中分析、解決學(xué)生的心理問(wèn)題;
3、促進(jìn)自我成長(zhǎng),提升職業(yè)道德水平。
本培訓(xùn)的實(shí)施將遵循合作管理上的統(tǒng)一性和課程實(shí)施上的實(shí)用、實(shí)效原則:
2、實(shí)用、實(shí)效原則:體現(xiàn)在整個(gè)培訓(xùn)課程的設(shè)計(jì)和內(nèi)容實(shí)施都必須密切聯(lián)系中小學(xué)心理健康教育實(shí)際,學(xué)以致用,能夠有效地開(kāi)展學(xué)校心理健康教育工作。
培訓(xùn)課程分為三個(gè)部分:實(shí)際操作技能培訓(xùn)(40課時(shí))共5天;學(xué)員在本校實(shí)習(xí)(40課時(shí))共五天;學(xué)員總結(jié)(8課時(shí))共一天。
實(shí)際操作技能培訓(xùn)通過(guò)面授課程實(shí)施,加大練習(xí)力度,使學(xué)員掌握實(shí)際操作技能;實(shí)習(xí)實(shí)踐在學(xué)員本校中完成,力求將所學(xué)技能運(yùn)用到實(shí)習(xí)中;最后,反思、整理、交流、提升,由總結(jié)展示這一環(huán)節(jié)完成。
具體內(nèi)容如下:
實(shí)際操作訓(xùn)練的面授課程。
共有4個(gè)單元5天完成。主要內(nèi)容為:
心理教師的自我成長(zhǎng)。
班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十
活動(dòng)人數(shù):26人。
活動(dòng)組織者:鄔濤(心理教師)。
活動(dòng)過(guò)程:
一、熱身運(yùn)動(dòng)——“大風(fēng)吹”
1、活動(dòng)目的:活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛,舒展身體。
2、活動(dòng)準(zhǔn)備:凳子。
3、活動(dòng)過(guò)程:
所有教師圍坐成一個(gè)圓圈,輔導(dǎo)員站在圓圈中間,然后喊:“大風(fēng)吹”。
教師問(wèn):“吹什么?”
接著輔導(dǎo)員喊:“吹所有xx的人!”(xx表示具有某一相同特征的人,比如:所有卷頭發(fā)的人、穿t恤的人、穿黑褲子的人等等。)這時(shí)所有xx的人(包括輔導(dǎo)員)都要迅速離開(kāi)自己的座位,跑動(dòng)去找另外一個(gè)新的位置坐下來(lái),不能坐在自己位置上不動(dòng)。速度最慢的那個(gè)人將會(huì)沒(méi)有位置可坐,她將受到小小的懲罰(如學(xué)動(dòng)物行走、唱歌、跳舞等等。)完后請(qǐng)受懲罰的這個(gè)人接著喊話,連續(xù)游戲幾次。
1、“小雞快快跑”
(1)、活動(dòng)目的:促進(jìn)同事間的人際關(guān)系,在輕松愉悅的活動(dòng)中提升團(tuán)隊(duì)合作精神。
(2)、活動(dòng)準(zhǔn)備:桌子、小紙條、繩子、筆。
(3)、活動(dòng)過(guò)程:
輔導(dǎo)員引入:“我們是一群生活在養(yǎng)雞場(chǎng)的快樂(lè)小雞,天天過(guò)著快樂(lè)的生活??墒怯幸惶?,有一只小雞發(fā)現(xiàn)養(yǎng)雞場(chǎng)主打算把我們抓起來(lái)賣(mài)到市場(chǎng)去,我們?yōu)榱嘶蠲?,決定逃離養(yǎng)雞場(chǎng)??墒丘B(yǎng)雞場(chǎng)的圍墻太高了,養(yǎng)尊處優(yōu)的我們靠自己的力量根本飛不出去?,F(xiàn)在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齊心協(xié)力。由于是要偷偷逃離,我們?cè)谔优艿倪^(guò)程中不能出聲,不然就會(huì)被場(chǎng)主發(fā)現(xiàn)抓起來(lái)。夜深了,所以的小雞開(kāi)始行動(dòng)了······”
完后,大家安靜的依次從輔導(dǎo)員處抽取一張小紙條(不能讓隊(duì)友看見(jiàn)),在不出聲的情況下開(kāi)始找尋與自己有相同數(shù)字的同伴,與她們組成一組,每組成員要用繩子把自己的左腿與另一個(gè)人的右腿綁在一起,形成兩人三足的形式。然后必須兩人一同從桌子上翻過(guò)去才算勝利逃出養(yǎng)雞場(chǎng),時(shí)間為三分鐘。時(shí)間到后,還沒(méi)逃出的成員將會(huì)受到小懲罰。
2、“敢動(dòng)不敢言”
(1)、活動(dòng)目的:讓教師嘗試用肢體語(yǔ)言進(jìn)行溝通,凝聚團(tuán)隊(duì)合作力。
(2)、活動(dòng)準(zhǔn)備:在幾張紙上分別寫(xiě)一個(gè)成語(yǔ)或一句話。
(3)、活動(dòng)過(guò)程:將全體教師平均分為兩個(gè)組,一組一組進(jìn)行。第一組在進(jìn)行時(shí),另一組當(dāng)裁判,幫她們計(jì)算猜對(duì)的數(shù)量。游戲開(kāi)始前,全組成員排成一豎排,除了第一個(gè)人面向輔導(dǎo)員外,其她人都背對(duì)輔導(dǎo)員。輔導(dǎo)員給第一個(gè)人看看紙上寫(xiě)的是什么,然后將內(nèi)容用肢體動(dòng)作表演給第二個(gè)人看,第二個(gè)人憑著自己的理解再表演給第三個(gè)人看,以此類推,最后一個(gè)人在看完前一個(gè)人的動(dòng)作后,猜出紙上的內(nèi)容,猜對(duì)得一分,猜錯(cuò)不得分,接著進(jìn)行第二輪游戲。每組玩三輪,限時(shí)5分鐘。完后,換另一組開(kāi)始游戲。
3、心理測(cè)試題。
(1)、活動(dòng)目的:通過(guò)活動(dòng)能賞識(shí)并接納自己,更加了解自己、關(guān)愛(ài)自己。
(2)、活動(dòng)準(zhǔn)備:心理測(cè)試題ppt,每人一張白紙,一支筆。
(3)、活動(dòng)過(guò)程:
請(qǐng)教師跟隨輔導(dǎo)員制作的心理測(cè)試題ppt,開(kāi)始一題一題的選擇,不要多想,憑自己的第一印象選擇,最后匯總分?jǐn)?shù),看看自己屬于哪類型的人。
三、小結(jié)、討論。
1、請(qǐng)個(gè)別老師談?wù)剬?duì)本次活動(dòng)的感想,并對(duì)輔導(dǎo)員提出意見(jiàn)或建議。
2、輔導(dǎo)員小結(jié),并感謝大家的積極參與。
20xx年9月。
文檔為doc格式。
班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十一
由7—9人一小組、9個(gè)小組組成。
三、參加對(duì)象。
贛師附中初三四班全體同學(xué),贛南師院09心理學(xué)部分學(xué)生。
四、活動(dòng)時(shí)間:20xx年12月2日下午4:00——5:30。
活動(dòng)地點(diǎn):贛師附中校內(nèi)(具體待定)。
五、團(tuán)體整體目標(biāo)。
不管在生活上還是學(xué)習(xí)上,初三學(xué)生都有著不同程度的問(wèn)題和壓力,特別是中考臨近,初三學(xué)生的精神壓力大。我們發(fā)現(xiàn),部分學(xué)生還存在上課不用心聽(tīng)講,注意力不集中,有的還有早戀現(xiàn)象。這些對(duì)他們今后的發(fā)展是不利的。為此,希望通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng),營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、理解、支持的小組氛圍,使同學(xué)們通過(guò)活動(dòng)和分享,學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我,及時(shí)化解沖突與矛盾,提高心理承受能力,樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀和戀愛(ài)觀,促進(jìn)心理健康,以更加積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí),工作和生活。
第一單元促進(jìn)認(rèn)識(shí)加深了解。
活動(dòng)一:串名字游戲(大約15分鐘)。
歡看書(shū)的b;第三名學(xué)員說(shuō):我是喜歡寫(xiě)作的a的左邊(右邊)的喜歡看書(shū)的b的左邊(右邊)的喜歡音樂(lè)的c,依次下去,最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、興趣愛(ài)好復(fù)述一遍。(人數(shù)不多的可以反過(guò)來(lái)輪一圈)。
分享交流:
1、你是怎么記住其他學(xué)員的名字及興趣愛(ài)好的?
2、這個(gè)游戲中,你學(xué)到了什么?
第二單元端正學(xué)習(xí)態(tài)度建立友好關(guān)系。
活動(dòng)二心有千千結(jié)(大約15分鐘)。
活動(dòng)程序:
1、要求所有的參與者圍成一個(gè)圈。
3、這時(shí),所有人的手連接起來(lái)形成一個(gè)交錯(cuò)的套,此時(shí)要求大家再部松開(kāi)手的情況下通過(guò)移動(dòng)自己的身體變換自己的位置,來(lái)解開(kāi)交錯(cuò)的套。
交流分享:
1、面對(duì)“死結(jié)”,你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同?
2、你們是如何解開(kāi)死結(jié)的?有何感想?
3、在學(xué)習(xí)和生活中,有哪些“死結(jié)”?我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)?
第三單元正面壓力樹(shù)立良好的心態(tài)。
活動(dòng)三你說(shuō)我說(shuō)(大約35分鐘)。
活動(dòng)程序:
1、由主持者開(kāi)始,發(fā)起話題,引導(dǎo)小組成員針對(duì)上課玩手機(jī)、開(kāi)小差等現(xiàn)象,談自己的看法;對(duì)于部分同學(xué)的早戀現(xiàn)象,引導(dǎo)小組成員發(fā)表自己的看法,以及自己是如何處理異性關(guān)系的。
2、針對(duì)小組成員的發(fā)言,主持者可以引導(dǎo)其他組員進(jìn)行反饋。
3、幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應(yīng)對(duì)方式,并總結(jié)分享。
交流分享:
1、從交流中你感悟到了什么?
2、談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M(jìn)的地方?
第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來(lái)。
活動(dòng)四放松——兔子舞。
活動(dòng)順序:
1、讓小組成員站成一列縱隊(duì),要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
2、主持人站在一邊為他們發(fā)號(hào)施令:如左腳跳兩下,右腳跳兩下,雙腿合并向前跳一下,向后跳一下,再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽(tīng)從統(tǒng)一口令,全神貫注的作出統(tǒng)一動(dòng)作。
3、伴隨著音樂(lè),全體成員共同跳兔子舞,體驗(yàn)放松操放松的感覺(jué)。交流分享:
1、在玩的過(guò)程中,什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)步調(diào)不一致?為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況?
2、當(dāng)出現(xiàn)步調(diào)不一致時(shí),你們的心理感覺(jué)如何?游戲后是否感覺(jué)放松?*注意事項(xiàng):
1、除了主持人需要技巧外,參加者也需要加入很大的注意力,不僅注意傾聽(tīng)主持者的命令,還要注意前后同伴的動(dòng)作,免得踩到別人的腳。這是一個(gè)很重要的問(wèn)題,一個(gè)人的不專心很可能影響到他前后幾個(gè)人的情緒,甚至擾亂他們的步伐。因此,作為主持者,發(fā)現(xiàn)這種情況時(shí),要及時(shí)用幽默的語(yǔ)言提醒那個(gè)走神的人,以保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的游戲效果。
2、游戲一開(kāi)始的時(shí)候是可以由主持者發(fā)號(hào)施令,隨著游戲的推進(jìn),主持者可以將這個(gè)權(quán)力交給某個(gè)游戲者,讓他左右大家的步伐。這樣會(huì)增加游戲的難度,因?yàn)橹鞒终哒驹谂杂^者的角度有利于把握全局,說(shuō)出的命令會(huì)照顧所有人。當(dāng)這個(gè)權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時(shí),他只能憑感覺(jué)感受大家的需要,難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令,這種更有難度的方法,會(huì)更有利于幫助成員體會(huì)協(xié)調(diào)與合作的重要性。
班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十二
良好課堂,友好關(guān)系——我可以。
由7—9人一小組、9個(gè)小組組成。
贛師附中初三四班全體同學(xué),贛南師院xx心理學(xué)部分學(xué)生。
20xx年12月2日下午4:00——5:30。
活動(dòng)地點(diǎn):贛師附中校內(nèi)(具體待定)。
不管在生活上還是學(xué)習(xí)上,初三學(xué)生都有著不同程度的問(wèn)題和壓力,特別是中考臨近,初三學(xué)生的精神壓力大。我們發(fā)現(xiàn),部分學(xué)生還存在上課不用心聽(tīng)講,注意力不集中,有的還有早戀現(xiàn)象。這些對(duì)他們今后的發(fā)展是不利的。為此,希望通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng),營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、理解、支持的小組氛圍,使同學(xué)們通過(guò)活動(dòng)和分享,學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我,及時(shí)化解沖突與矛盾,提高心理承受能力,樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀和戀愛(ài)觀,促進(jìn)心理健康,以更加積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí),工作和生活。
第一單元促進(jìn)認(rèn)識(shí)加深了解。
活動(dòng)一:串名字游戲(大約15分鐘)。
游戲方法:小組成員圍成一圈,任意提名一位學(xué)員自我介紹姓名、興趣愛(ài)好,如我叫a、喜歡寫(xiě)作;第二名學(xué)員要說(shuō):我是喜歡寫(xiě)作的a的左邊(右邊)的喜歡看書(shū)的b;第三名學(xué)員說(shuō):我是喜歡寫(xiě)作的a的左邊(右邊)的喜歡看書(shū)的b的左邊(右邊)的喜歡音樂(lè)的c,依次下去,最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、興趣愛(ài)好復(fù)述一遍。(人數(shù)不多的可以反過(guò)來(lái)輪一圈)。
分享交流:
1、你是怎么記住其他學(xué)員的名字及興趣愛(ài)好的?
2、這個(gè)游戲中,你學(xué)到了什么?
第二單元端正學(xué)習(xí)態(tài)度建立友好關(guān)系。
活動(dòng)二心有千千結(jié)(大約15分鐘)。
活動(dòng)程序:
1、要求所有的參與者圍成一個(gè)圈。
3、這時(shí),所有人的手連接起來(lái)形成一個(gè)交錯(cuò)的套,此時(shí)要求大家再部松開(kāi)手的`情況下通過(guò)移動(dòng)自己的身體變換自己的位置,來(lái)解開(kāi)交錯(cuò)的套。
交流分享:
1、面對(duì)“死結(jié)”,你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同?
2、你們是如何解開(kāi)死結(jié)的?有何感想?
3、在學(xué)習(xí)和生活中,有哪些“死結(jié)”?我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)?
第三單元正面壓力樹(shù)立良好的心態(tài)。
活動(dòng)三你說(shuō)我說(shuō)(大約35分鐘)。
活動(dòng)程序:
1、由主持者開(kāi)始,發(fā)起話題,引導(dǎo)小組成員針對(duì)上課玩手機(jī)、開(kāi)小差等現(xiàn)象,談自己的看法;對(duì)于部分同學(xué)的早戀現(xiàn)象,引導(dǎo)小組成員發(fā)表自己的看法,以及自己是如何處理異性關(guān)系的。
2、針對(duì)小組成員的發(fā)言,主持者可以引導(dǎo)其他組員進(jìn)行反饋。
3、幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應(yīng)對(duì)方式,并總結(jié)分享。
交流分享:
1、從交流中你感悟到了什么?
2、談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M(jìn)的地方?
第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來(lái)。
活動(dòng)四放松——兔子舞。
活動(dòng)順序:
1、讓小組成員站成一列縱隊(duì),要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
2、主持人站在一邊為他們發(fā)號(hào)施令:如左腳跳兩下,右腳跳兩下,雙腿合并向前跳一下,向后跳一下,再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽(tīng)從統(tǒng)一口令,全神貫注的作出統(tǒng)一動(dòng)作。
3、伴隨著音樂(lè),全體成員共同跳兔子舞,體驗(yàn)放松操放松的感覺(jué)。交流分享:
1、在玩的過(guò)程中,什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)步調(diào)不一致?為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況?
2、當(dāng)出現(xiàn)步調(diào)不一致時(shí),你們的心理感覺(jué)如何?游戲后是否感覺(jué)放松?xx注意事項(xiàng):
1、除了主持人需要技巧外,參加者也需要加入很大的注意力,不僅注意傾聽(tīng)主持者的命令,還要注意前后同伴的動(dòng)作,免得踩到別人的腳。這是一個(gè)很重要的問(wèn)題,一個(gè)人的不專心很可能影響到他前后幾個(gè)人的情緒,甚至擾亂他們的步伐。因此,作為主持者,發(fā)現(xiàn)這種情況時(shí),要及時(shí)用幽默的語(yǔ)言提醒那個(gè)走神的人,以保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的游戲效果。
2、游戲一開(kāi)始的時(shí)候是可以由主持者發(fā)號(hào)施令,隨著游戲的推進(jìn),主持者可以將這個(gè)權(quán)力交給某個(gè)游戲者,讓他左右大家的步伐。這樣會(huì)增加游戲的難度,因?yàn)橹鞒终哒驹谂杂^者的角度有利于把握全局,說(shuō)出的命令會(huì)照顧所有人。當(dāng)這個(gè)權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時(shí),他只能憑感覺(jué)感受大家的需要,難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令,這種更有難度的方法,會(huì)更有利于幫助成員體會(huì)協(xié)調(diào)與合作的重要性。
班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十三
憤怒情緒,在心理學(xué)上講,是一種正常的生理反應(yīng),是個(gè)人的欲求和意圖遭到妨礙時(shí)產(chǎn)生的一種消極情緒體驗(yàn)?,F(xiàn)代學(xué)生多數(shù)是充滿個(gè)性的學(xué)生,顯得較為嬌生慣養(yǎng),性格上比較自私,容易因?yàn)樾∈屡c他人發(fā)生矛盾,易發(fā)怒。這種情況若是得不到矯正,不僅會(huì)危害學(xué)生的身體健康,更易影響學(xué)生心理健康發(fā)展。因此,適宜地引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的憤怒情緒是十分有必要的。
1、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)憤怒情緒的危害性。
2、引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的重要性。
3、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在生活中合理調(diào)節(jié)憤怒情緒。
引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在生活中合理調(diào)節(jié)憤怒情緒。
四年級(jí),課時(shí)為1課時(shí)。
收集憤怒情緒的危害事例、收集整理合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的方法。
一、導(dǎo)入。
游戲活動(dòng)——鏡子里面的我。
師:你有憤怒的時(shí)候嗎?翁老師這兒有一個(gè)關(guān)于憤怒的故事,一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)吧。
二、講授新課。
1、故事分享——釘子的痕跡。
2、現(xiàn)場(chǎng)問(wèn)卷調(diào)查——你有曾因憤怒過(guò)嗎?在你憤怒的時(shí)候,有過(guò)什么過(guò)激的行為嗎?
(二)憤怒情緒有哪些危害?
1、學(xué)生談危害。
2、教師總結(jié)危害:
(1)發(fā)怒有害身體健康。
(2)發(fā)怒影響人際關(guān)系。
(3)發(fā)怒易傷害他人,甚至導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
(三)我可以避免憤怒嗎?我怎么去避免尼?
(四)如何調(diào)節(jié)憤怒情緒?
1、小組活動(dòng)——我給蛋糕做裝飾。
(1)師:這兒有一個(gè)蛋糕,它只是一個(gè)基本的框架,沒(méi)有其他的修飾,你能用調(diào)節(jié)憤怒情緒的方法使它變得更漂亮美味嗎?六人一份,把你們的想法寫(xiě)在蛋糕的空白處,它就是修飾品。方法一定要切合實(shí)際。制作時(shí)間限時(shí)3分鐘。(學(xué)生小組討論記錄方法)。
(2)展示學(xué)生成果,小組互評(píng)是否合理。
(3)推薦合理方法,進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)演示。
2、鞏固活動(dòng)——做“情緒調(diào)節(jié)美味粥”
通過(guò)此活動(dòng)鞏固合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的前提和方法,學(xué)以致用。
(五)總結(jié)。
師:一生中不可能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順,當(dāng)你遇到不如意的事兒,當(dāng)你和別人發(fā)生矛盾,當(dāng)你誤解受委屈時(shí),用上咱們的金點(diǎn)子吧。你的人生會(huì)更加美好,這才是生活的美好和智慧。
(六)作業(yè)。
繪本閱讀——《生氣湯》。
在課堂教學(xué)中,學(xué)生聯(lián)系自己實(shí)際,在分享我的憤怒過(guò)往和“我給蛋糕做裝飾”兩個(gè)環(huán)節(jié)中讓學(xué)生暢所欲言,極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性,同時(shí)采用生生互評(píng)和師生互評(píng)的方式,讓學(xué)生相互交流,相互啟發(fā),使之主動(dòng)參與到知識(shí)形成的整個(gè)思維過(guò)程中,體現(xiàn)了學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體,引導(dǎo)學(xué)生自主探究知識(shí),學(xué)會(huì)合作學(xué)習(xí),尋求師生共同發(fā)展。