演講稿要求內(nèi)容充實(shí)，條理清楚，重點(diǎn)突出。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高。那么演講稿怎么寫才恰當(dāng)呢？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)演講稿模板范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

高三勵(lì)志演講稿篇一

高三是每一個(gè)學(xué)子都會(huì)經(jīng)歷的一段時(shí)光，一段充滿壓力和挑戰(zhàn)的階段。在這段時(shí)間里，我也經(jīng)歷了許多的困惑和挫折，但通過自己的努力和不斷的調(diào)整心態(tài)，我收獲了許多的成長(zhǎng)和進(jìn)步。在這里，我將以五段的連貫結(jié)構(gòu)為您分享我在高三這一年中的勵(lì)志心得體會(huì)。

第一段：奮斗目標(biāo)，明確方向。

高三是學(xué)業(yè)緊張的一年，我們面臨的壓力無處不在。在這個(gè)階段，明確自己的目標(biāo)和方向顯得尤為重要。我的目標(biāo)是通過高考進(jìn)入一所理想中的大學(xué)，在未來的人生道路上為自己創(chuàng)造更好的機(jī)會(huì)。因此，我努力學(xué)習(xí)，減少了和朋友的娛樂活動(dòng)，利用課余時(shí)間提前預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。通過與老師的交流和與同學(xué)的互動(dòng)，我逐漸明確了自己的不足之處，并制定了詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

第二段：艱辛付出，戰(zhàn)勝困難。

高三的學(xué)習(xí)過程并不容易，每天都有大量的知識(shí)需掌握和理解。然而，困難并不能阻擋我前進(jìn)的步伐。我通過艱辛的付出不斷克服困難，逐漸提升自己的學(xué)習(xí)能力和成績(jī)。當(dāng)我遇到難以理解的問題時(shí)，我會(huì)積極向老師請(qǐng)教并主動(dòng)尋求幫助。與此同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了良好的時(shí)間管理和壓力釋放技巧，比如寫寫日記、鍛煉身體、與朋友聚聚等，以此來調(diào)整自己的心態(tài)。

第三段：自律堅(jiān)持，持之以恒。

高三學(xué)習(xí)需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持和自律，沒有一個(gè)放松的時(shí)刻。在這一年中，我學(xué)會(huì)了養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和自律的能力。我規(guī)定自己每天早起并制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，然后嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行。在學(xué)習(xí)過程中，我也知道了休息的重要性，因此合理安排時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)學(xué)習(xí)。雖然偶爾會(huì)有疲憊和困惑，但我明白只有堅(jiān)持下去，才能取得成功。

第四段：積極進(jìn)取，尋求突破。

高三是一個(gè)全面考察學(xué)生綜合素質(zhì)的時(shí)期，除了學(xué)習(xí)成績(jī)外，課外活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐也非常重要。因此，我積極參加學(xué)校的各種活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐，不僅開闊了眼界，還增加了自我認(rèn)知和競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。同時(shí)，我也參與了一些競(jìng)賽，通過不斷學(xué)習(xí)和與他人的交流，提高了自己的專業(yè)水平和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。這些努力不僅讓我在學(xué)業(yè)上有所突破，也為我未來的大學(xué)申請(qǐng)奠定了基礎(chǔ)。

第五段：收獲成果，展望未來。

經(jīng)過一年的不懈努力，我在高三階段取得了一定的成績(jī)和進(jìn)步。我的學(xué)習(xí)能力和自律程度得到了大幅提升，取得了滿意的高考成績(jī)，并被一所理想的大學(xué)錄取。這一切的努力和付出都是值得的。在未來的大學(xué)生活中，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，豐富自己的知識(shí)，鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)合作能力，為將來的發(fā)展做好充分的準(zhǔn)備。

高三對(duì)于每一個(gè)學(xué)子來說都是一段特殊的時(shí)光，它考驗(yàn)著我們的毅力和堅(jiān)持，也是我們改變?nèi)松囊粋€(gè)重要階段。通過努力學(xué)習(xí)、自律堅(jiān)持、積極進(jìn)取，我在高三這一年中收獲了成長(zhǎng)和進(jìn)步。未來的道路依然充滿了挑戰(zhàn)與機(jī)遇，我希望能以更加成熟和積極的態(tài)度去面對(duì)。勵(lì)志高三的心得體會(huì)將激勵(lì)我在未來的人生道路上繼續(xù)向前，不斷追求更好的自己。

高三勵(lì)志演講稿篇二

1、擁有知識(shí)改變命運(yùn)，擁有理想改變態(tài)度。

2、礪志報(bào)親，拼十年寒窗挑燈苦讀不畏難；笑書人生，攜雙親期盼背水勇戰(zhàn)定奪魁。

3、面臨大考，心態(tài)要好；擺正身心，價(jià)值千金；只要努力，總有天地！

4、瀑布為了奔向江河湖海，即使面臨百丈深淵，仍然呼嘯前行，決不退縮。

5、任何的限制，都是從自己的內(nèi)心開始的。

6、拼一年春夏秋冬，搏一生無怨無悔。

7、付出終有回報(bào)，信心絕對(duì)重要。馬上就要高考，別忘面帶微笑。有空睡個(gè)好覺，不必緊張煎熬。敞開鯤鵬懷抱，直上青云九霄。祝高考順利！

8、遇難心不慌，遇易心更細(xì)。

9、自信是成功的先決條件。

10、高三是集體戰(zhàn)斗與個(gè)人成就的時(shí)期。

11、高考在即，緊張難免；適量放松，方位上策；書本暫放，好好休息；臨陣磨槍，效果甚微；心態(tài)良好，至關(guān)重要；平常心待，萬事皆宜，愿你高考，取得佳績(jī)！

12、才子贏天下，不露也鋒芒，斂于心，展于行，沒有最高，只有更高。

13、借著希望和勇氣，在人生路上努力向前走，即使不知道通向何方，還是一步一步前行，再難過的時(shí)刻，也不放棄。

14、欲望以提升熱忱，毅力以磨平高山。

15、不管環(huán)境多么復(fù)雜，你也不要退縮；不管生活多么艱難，你也不要?dú)怵H；因?yàn)樵谶@個(gè)世界上，苦難是一次歷練，會(huì)賦予你千百倍的`勇氣和智慧，你一定會(huì)成功。

16、含淚播種的人一定能含笑收獲。

17、知識(shí)改變命運(yùn)，勤奮創(chuàng)造未來。

18、拼盡全力贏高考，苦盡干來齊歡笑。

19、高考著實(shí)是一種豐收，它包蘊(yùn)著太多的內(nèi)涵。無論高考成績(jī)?nèi)绾?，你的成長(zhǎng)與成熟是任何人無法改變的事實(shí)，這三年的辛勤走過，你獲得的太多太多。

20、緣相遇，情相知，心相惜。我永遠(yuǎn)的好朋友，你一定是最棒的，高考你會(huì)贏。

高三勵(lì)志演講稿篇三

我用青春的名義起誓：我要用汗水澆灌希望，我要用智慧培育理想;我要踏過書山坎坷，我要度過學(xué)海茫茫;我沒有失敗的理由，我走過的每一步都是成功的保障;我不負(fù)父母的期盼，我不負(fù)恩師的厚望;我不負(fù)天賜的智慧，我不負(fù)青春的理想;不做怯懦的退縮，不做無益的彷徨;我將帶著微笑，去贏得志在必得的輝煌!

高三勵(lì)志演講稿篇四

你還是要堅(jiān)持。

因?yàn)槲覀儧]有理由認(rèn)輸。

（哭吧，找個(gè)角落放聲地哭吧，哭完了，擦干眼淚，告訴自己，我沒有認(rèn)輸）。

我相信，勇敢的你。

你一定會(huì)志高氣昂的再次站起。

跌倒了的勇氣。

那只是拼搏沖刺的開始。

我相信，無畏的你。

沒有什么會(huì)成為你后悔的`記憶。

失敗了的考試。

那只是靠近成功的基石。

是多少次忍住眼淚的呼吸。

換來了你的不放棄。

是多少次不舍晝夜的努力。

換來了好一點(diǎn)的成績(jī)。

高三勵(lì)志演講稿篇五

在所有的高考考生中，最犯愁的無疑是那些成績(jī)一直處在全年級(jí)末流的。按通常思維，要使這些考生考上大學(xué)，是有很大難度的。

但是，在的高考中，西安有個(gè)信德中學(xué)卻創(chuàng)造了高考奇跡。

信德中學(xué)的大部分生源來自升高中錄取分?jǐn)?shù)線以下的所謂“差生”，20，該校22。

4名考生參加高考，卻有212人上線，以94.6%的高升學(xué)率令同行和社會(huì)刮目相看。

信德中學(xué)是一所改制重組的民辦中學(xué)，該校以“不拒收一個(gè)‘差生’，不歧視一個(gè)‘差生’，不放棄一個(gè)‘差生’”為辦學(xué)教育理念，以關(guān)愛學(xué)生心靈，給學(xué)生以激勵(lì)為主導(dǎo)方法，使學(xué)生人人熱愛學(xué)習(xí)，人人能進(jìn)步，讓入讀該校的高中錄取分?jǐn)?shù)線以下的學(xué)生絕大多數(shù)考上大學(xué)，并連續(xù)保持高升學(xué)率，不能不給我們以震動(dòng)和啟示。

信德中學(xué)的成功對(duì)于家長(zhǎng)有什么啟示呢?

那就是：要對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)充滿信心，讓孩子在你的欣賞和鼓勵(lì)下成長(zhǎng)。

信德中學(xué)正是用這種承認(rèn)差異、允許失敗的充滿人情味的鼓勵(lì)和欣賞，讓孩子們感受到了理解的溫暖、激勵(lì)的力量，從而一次又一次地創(chuàng)造了高考的奇跡。

當(dāng)然，對(duì)于那些成績(jī)一直居于末流的考生來說，要想通過這100天的努力來創(chuàng)造奇跡是很難的了，你要做的是“做最壞的打算，朝最好的方向努力”，希望小并不等于絕望。更重要的是：你從這百日的經(jīng)歷中收獲了很多，這些將是未來獲取成功的“豐盛營(yíng)養(yǎng)”。

恩格斯說:“頑強(qiáng)奮戰(zhàn)后的失敗是和輕易獲得的勝利具有同樣的革命意義?！崩寿M(fèi)羅也說:“失敗可能是變相的勝利；最低潮就是高潮的開始。”把眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)一些，就把這次高考當(dāng)成明年的熱身吧。

高手檔案：徐蕭垠，女，畢業(yè)于陜西師范大學(xué)附中，高考陜西省外語(yǔ)類第一名。

高三剛開始復(fù)習(xí)英語(yǔ)時(shí)始終找不到感覺。直到有一天，老師的一張表，就條分縷析地徹底解決了一直讓人困惑不已的難點(diǎn)問題。我終于認(rèn)識(shí)到了一直以來英語(yǔ)復(fù)習(xí)的誤區(qū)，那就是：只考慮自己如何進(jìn)行有效復(fù)習(xí)與歸納總結(jié)，卻忽視了發(fā)揮有豐富經(jīng)驗(yàn)的老師和寶貴的課堂45分鐘的作用。從此，我全身心全方位地投入到上課的過程中，并用延伸的交流和老師建立起一種默契，從而有效提升了課堂復(fù)習(xí)效果，不僅學(xué)到了知識(shí)，還獲得了學(xué)習(xí)的興趣和信心。

學(xué)習(xí)并不困難，關(guān)鍵是要調(diào)動(dòng)自己的興趣，緊緊抓住老師和課堂去建立一種完備的知識(shí)體系，有了與老師共同建立的知識(shí)體系，再去應(yīng)對(duì)高考題，就事半功倍，如虎添翼。

二、學(xué)校排名不高而自卑，怎么辦？

學(xué)校排名次現(xiàn)在還是很普遍的現(xiàn)象，不然，哪里會(huì)有那么多“狀元”呢？

很難說排名次是個(gè)好現(xiàn)象，常常在開家長(zhǎng)會(huì)的時(shí)候，排名次使有的家長(zhǎng)也感到難堪，顯然，排名次會(huì)對(duì)一些成績(jī)實(shí)力本來不俗卻因沒考好排名靠后的學(xué)生產(chǎn)生不良的心理影響?，F(xiàn)在一些學(xué)校已有所改善，比方說，只提幾個(gè)考得好的學(xué)生的名字，其他的就免談了。

從心理衛(wèi)生的角度講，如果家庭和學(xué)校兩邊配合起來給考生一個(gè)寬松的環(huán)境是最好不過的了。但是有的時(shí)候不太可能，因?yàn)閷W(xué)校也有學(xué)校的難處，比如說排排名次，不得已這樣做，這就要求家長(zhǎng)能正確看待這個(gè)“名次”，給考生―個(gè)寬松的家庭環(huán)境。

考生已經(jīng)盡力了，外界環(huán)境最好不要再去刺激他，此時(shí)高考即將來臨，任何批評(píng)、埋怨只會(huì)加重考生的自卑心理，所以作為家長(zhǎng)一定要格外注意自己的言行，要用積極鼓勵(lì)的語(yǔ)言、寬容慈愛的態(tài)度，對(duì)考生的精神進(jìn)行呵護(hù)，對(duì)考生的心靈進(jìn)行撫慰，要心平氣和地接納他(她)目前的成績(jī)高度，再在此基礎(chǔ)上，幫助其突破提高。

當(dāng)然，家長(zhǎng)對(duì)考生目前成績(jī)的接納不是被動(dòng)的，而應(yīng)是積極主動(dòng)的，即找出成績(jī)不高的癥結(jié)，然后再有的放矢地進(jìn)行工作。

有這么一位家長(zhǎng)，他發(fā)現(xiàn)孩子成績(jī)不高的原因在于學(xué)習(xí)方法不對(duì)路。他就留心收集大量別人的學(xué)習(xí)方法，并進(jìn)行了仔細(xì)的研究，從中為自己的孩子“量身定做”了一套合適的學(xué)習(xí)方法。

收集來的方法認(rèn)為書本知識(shí)重在理解，不能機(jī)械背誦，但他發(fā)現(xiàn)，孩子的記憶能力特別強(qiáng)，而理解能力卻較差。于是，他鼓勵(lì)孩子“死記”書本知識(shí)，在充分記牢的基礎(chǔ)上，再逐步理解，結(jié)果在考試中，孩子的基礎(chǔ)知識(shí)幾乎沒有失分，而需要理解的知識(shí)也比以前進(jìn)步了，綜合成績(jī)大大提高。

順便說一下，學(xué)習(xí)方法的重要性已不言而喻，但是自己的孩子適合什么樣的學(xué)習(xí)方法，卻是很多家長(zhǎng)還沒有意識(shí)到的問題，甚至有的家長(zhǎng)認(rèn)為學(xué)習(xí)方法是學(xué)校應(yīng)該教會(huì)的事情。其實(shí)不然，因?yàn)橹挥屑议L(zhǎng)最了解自己的孩子，只有家長(zhǎng)最有條件研究、分析什么樣的學(xué)習(xí)方法適合自己的孩子，所以，家長(zhǎng)應(yīng)該積極地尋找適合孩子的學(xué)習(xí)方法。這些方法可以是家長(zhǎng)收集來的，也可以是家長(zhǎng)憑自己的經(jīng)驗(yàn)得來的，只要對(duì)孩子的復(fù)習(xí)備考有利，就可以向孩子建議，供其參考。

三、學(xué)習(xí)堅(jiān)持不下去，怎么辦？

在巨大的壓力面前，每個(gè)考生稚嫩的心靈深處都會(huì)有猶豫，有畏懼，只是這種畏懼的程度有大有小，考生戰(zhàn)勝這種畏懼的意志力有強(qiáng)有弱，同時(shí)，還取決于是否有一個(gè)寬松、快樂的環(huán)境將考生這種畏懼心理抑制，不讓它膨脹。

黑龍江省有一位韓女士，高考前她的孩子突然對(duì)她說:“媽媽，我實(shí)在是堅(jiān)持不下去了，能不能不讓我高考呀？”這位韓女士嚇壞了，不知道該怎么辦，寫信向中國(guó)教育電視臺(tái)《高考咨詢臺(tái)》咨詢。

怎么辦呢？不讓孩子去高考，今后還得學(xué)習(xí)成長(zhǎng)呀!讓孩子去高考，她還能有信心？

這位韓女士去找專家咨詢是對(duì)的，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)千萬不能惱羞成怒、暴跳如雷，也不能再給孩子施壓，“你非去考不可，否則……”而應(yīng)找原因，找方法，以正確的態(tài)度對(duì)待它，用正確的方法處置它。

考生產(chǎn)生放棄高考的念頭一般有兩種原因：一是可能學(xué)習(xí)遇到困難，對(duì)自己沒信心了；另外可能是高考臨近，壓力增大，產(chǎn)生了焦慮情緒。對(duì)這些問題，不要慌張，你可以請(qǐng)內(nèi)行的家教用一種叫作“增強(qiáng)系統(tǒng)”的辦法來幫助你，幫助你解決學(xué)習(xí)困難，重新找回信心。

另外，作為一般年齡還不到二十歲的考生，思想還不是很成熟，情緒易變化，想法也多變。這些都很正常，不是什么大不了的嚴(yán)重問題。這時(shí)候最重要的是繼續(xù)上學(xué)，不要脫離課堂。你越在老師、同學(xué)里頭，得到的信心和鼓勵(lì)就越多；多跟同學(xué)接觸、交流，你就知道別人也有焦慮，也有不痛快，也有不自信，這反而更能增強(qiáng)你的自信，慢慢地，一場(chǎng)**就可能消失于無形。

所以，最主要的，也是最好的辦法，是家長(zhǎng)和周圍人為你營(yíng)造一個(gè)寬松、積極、快樂的環(huán)境，這樣就能抑制你負(fù)面心理的顯露與膨脹，從而不會(huì)使問題變得凸顯與嚴(yán)重。

高手檔案：啜玉林，男，畢業(yè)于北京市順義縣牛欄山一中，北京市文科狀元。

進(jìn)入高三以后，各種級(jí)別的考試會(huì)接踵而來。我認(rèn)為，正確對(duì)待每次考試的方法就是不要看重考試的分?jǐn)?shù)，關(guān)鍵是要認(rèn)清自己在考試中暴露出的問題并積極加以解決。高三的考試，除高考以外，實(shí)際只是對(duì)學(xué)生掌握知識(shí)情況的一種檢查，因而在考試中考多少分不是最重要的問題，而應(yīng)看重的是自己在每次考試中發(fā)現(xiàn)的知識(shí)漏洞、解題技巧的欠缺等問題，以便在考試后及時(shí)補(bǔ)上。

我的很多同學(xué)認(rèn)識(shí)不到這一點(diǎn)，總是在分?jǐn)?shù)上計(jì)較，分?jǐn)?shù)高便沾沾自喜，無視問題的存在；分?jǐn)?shù)低便自暴自棄，甚至失去信心，從而也延緩了對(duì)問題的解決。結(jié)果，很多人都吃了虧，平時(shí)犯的錯(cuò)誤總不糾正，高考中遇到類似問題仍犯同樣的錯(cuò)誤，教訓(xùn)很沉重。

四、成績(jī)波動(dòng)大，怎么辦？

考前幾個(gè)月的摸底、模擬考試中，考生成績(jī)波動(dòng)大，有客觀和主觀兩個(gè)方面的原因。

高考前，演練性質(zhì)的考試相當(dāng)多，而有些考生對(duì)這時(shí)期的考試分?jǐn)?shù)格外關(guān)心，在他們看來，這就是自己的考前水平，就是高考的預(yù)演。而實(shí)際上，這只是一種學(xué)校迎考復(fù)習(xí)的方法之一，老師是通過一次又一次的考試，查找教學(xué)工作及學(xué)生掌握知識(shí)的薄弱部分，即查漏補(bǔ)缺。所以考試多極了，每堂都做卷子，三天兩天地考，你哪門功課復(fù)習(xí)得好一點(diǎn)，成績(jī)就高一點(diǎn)，哪門功課復(fù)習(xí)未到位，成績(jī)就差一點(diǎn)，你應(yīng)該做的就是據(jù)此作功課復(fù)習(xí)安排的調(diào)整。（勵(lì)志名言）某門成績(jī)的好壞及其所影響到的總體考分的高低，考生過分去關(guān)心是沒有必要的，如果因此還讓這些事情影響情緒，反而會(huì)給自己增加不必要的壓力，打亂原來的復(fù)習(xí)部署，所以，這個(gè)時(shí)候正確的做法是總結(jié)自己，找出問題，安排好下一步重點(diǎn)復(fù)習(xí)的計(jì)劃。

對(duì)于家長(zhǎng)來說，在孩子迎考的最后階段，對(duì)于每次測(cè)試和模擬考試的成績(jī)，家長(zhǎng)都應(yīng)在尊重孩子成績(jī)的基礎(chǔ)上和孩子探討如何鞏固和加強(qiáng)優(yōu)勢(shì)學(xué)科，改進(jìn)和提高一些成績(jī)比較差的學(xué)科。尤其是當(dāng)孩子失敗的時(shí)候，更應(yīng)該注意如何合理地看待失敗的結(jié)果，不要任意推斷，把一時(shí)的失敗推斷為最后考試的失敗和孩子今后前途的失?。徊灰云湃?，把孩子某些方面的不足誤認(rèn)為全面的挫敗，造成孩子整體信心的喪失；更需要注意的是不要橫加指責(zé)，指責(zé)不僅難以激發(fā)孩子的內(nèi)在動(dòng)力，而且會(huì)引發(fā)家長(zhǎng)自己的情緒波動(dòng)和心境低落，并且構(gòu)成惡性循環(huán)，成為對(duì)孩子持續(xù)性壓力的來源。

但是，家長(zhǎng)要注意的是，如果孩子功課很好，一逢考試就緊張，成績(jī)突然下降，這就要找主觀方面的原因了，孩子可能遇到了心理問題。

比方說，孩子一進(jìn)考場(chǎng)就非常緊張，恨不得掉眼淚，或大汗淋漓等等。如果這樣，孩子就有心理障礙了，嚴(yán)重的可以找心理醫(yī)生咨詢。一般情況下，這是高考漸近，戰(zhàn)前氣氛漸濃，孩子開始感覺到壓力增大所致，家長(zhǎng)要考慮開始給孩子減壓了，和孩子談?wù)勑?、散散步或到野外游一游，打打籃球。

高手檔案：柏青，女，畢業(yè)于陜西省西安中學(xué)，2001年陜西省文科狀元。

在學(xué)習(xí)上，父母從未給過我什么壓力。記得初一時(shí)，我的成績(jī)排在第四，媽媽曾戲言:“第一輪流坐，何時(shí)到我家。”而當(dāng)我考了第一時(shí)，她又說:“你和前幾名同學(xué)都是一個(gè)檔次的，你的成功是建立在他們失誤的基礎(chǔ)上；換言之，他們的成功也是建立在你失誤的基礎(chǔ)上，沒有人是常勝將軍?！?/p>

以游戲的心態(tài)對(duì)待排名之類的名利得失，以冷靜的眼光看待成績(jī)的浮動(dòng)，這是父母教給我的法門，使我在高中以至今后都會(huì)受用。

五、習(xí)慣熬夜復(fù)習(xí)，怎么辦？

現(xiàn)在的考生熬夜學(xué)習(xí)的越來越多了，有的常常晚上學(xué)習(xí)到十一二點(diǎn)鐘，有的甚至熬到一兩點(diǎn)鐘。熬夜學(xué)習(xí)，是不科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，長(zhǎng)期如此，對(duì)處于成長(zhǎng)發(fā)育期的考生的健康十分不利，對(duì)大腦功能和學(xué)習(xí)效率也會(huì)有很大的影響。因此，挑燈夜讀，本不是好習(xí)慣。

高考日近，時(shí)間漸緊，而復(fù)習(xí)任務(wù)又重，偶爾加一兩個(gè)晚班也不是不可以的，但不能熬夜太深，也不能形成習(xí)慣。人的睡眠時(shí)間有規(guī)定的要求，中學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)保證在八個(gè)小時(shí)以上。高考復(fù)習(xí)階段緊張一點(diǎn)，也不能少于七個(gè)小時(shí)，否則就會(huì)影響到第二天的學(xué)習(xí)，腦子不好用，精神無法集中，復(fù)習(xí)效果上不來，復(fù)習(xí)計(jì)劃完不成，晚上又得“開夜車”，搞成了疲勞戰(zhàn)術(shù)，造成了高考前的身心疲憊，出師未捷“人先倒”，弄不好前功盡棄。高考復(fù)習(xí)要有計(jì)劃，要盡量按時(shí)完成計(jì)劃，盡量避免熬夜“開夜車”。

還有很重要的一點(diǎn)是，考前兩個(gè)月，考生應(yīng)有意識(shí)地著手生物鐘的調(diào)整了?？荚囃ǔＴ谏衔玳_始，人在睡眠充足時(shí)，起床后也要兩三個(gè)小時(shí)才能進(jìn)入最佳思維狀態(tài)，而有的考生習(xí)慣晚上開夜車，甚至喜歡晚飯后先睡一覺再起來熬夜復(fù)習(xí)，因?yàn)樗J(rèn)為后半夜思維靈活，腦子好使。對(duì)于這種長(zhǎng)期養(yǎng)成的習(xí)慣，很難一時(shí)改過來，但應(yīng)盡量設(shè)法一天比一天早睡一刻鐘，早睡半小時(shí)，慢慢地改變這種習(xí)慣，到考前調(diào)整生物鐘時(shí)，自然水到渠成。

高考前挑燈夜戰(zhàn)，還增添了臨考緊張氣氛。其實(shí)良好的對(duì)付緊張的辦法就是過正常人的日子，保持正常的起居生活。該用功時(shí)用功，該休息時(shí)休息，想唱歌時(shí)就大聲唱，想去玩時(shí)就盡情玩。復(fù)習(xí)時(shí)實(shí)在累了、煩了，就站起來，揉揉手，伸伸腰，做做深呼吸；或打開音響，扭扭脖子扭扭腰，蹦蹦跳跳瘋一陣；要不就到戶外去，看看遠(yuǎn)方的風(fēng)景，吸吸新鮮的空氣。

一身輕松了，再接著去做功課。事情就這樣神奇，當(dāng)你不緊張了，心態(tài)平穩(wěn)了，你的復(fù)習(xí)和考試都將會(huì)取得出其不意的效果。

作為家長(zhǎng)也應(yīng)這樣告誡、督促和引導(dǎo)孩子，高考前也應(yīng)和平時(shí)一樣地生活，盡量過正常人的日子，按照學(xué)校和自己制訂的計(jì)劃，按部就班，從容不迫地去復(fù)習(xí)和生活。

六、降低目標(biāo)，你可能會(huì)“跳”得更高。

目標(biāo)減壓法就是以原來為實(shí)現(xiàn)最高目標(biāo)的一切努力與條件，轉(zhuǎn)而去求相對(duì)較低目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，以增大成功率，獲得自我心理暗示，緩解緊張與焦慮情緒，增強(qiáng)自信心的一種心理調(diào)節(jié)方法。

環(huán)，對(duì)考試產(chǎn)生恐懼，如不及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)整，影響到高考，后果可想而知。此時(shí)心理調(diào)節(jié)的較好方法是從目標(biāo)定位上為自己減壓。比如說，你可能有考上清華或北大的實(shí)力，但卻不苛求自己考上清華或者北大，而是退而求其次，其他重點(diǎn)大學(xué)甚至普通大學(xué)均可作選擇。當(dāng)你在心理上有了這種準(zhǔn)備之后，你給自己施加的壓力自然就小了，然后你在沒有心理壓力的情況下，輕裝上陣，鎮(zhèn)定自若，從容發(fā)揮，說不定反而能考出自己的真實(shí)水平。

2001年山西省理科狀元張景利，平時(shí)成績(jī)?cè)趯W(xué)校甚至在全市都排名在前幾名，進(jìn)入高考沖刺階段，成績(jī)波動(dòng)卻極大，有時(shí)甚至一下倒退30名，尤其在高考前的最后一次模擬考試中，成績(jī)十分不理想。他的班主任對(duì)他說：別把這個(gè)成績(jī)當(dāng)回事，只要到時(shí)好好考，正常發(fā)揮，考個(gè)普通大學(xué)還是有希望的。這就把他原來因多次在全市競(jìng)賽獲前一、二、三名，“今后必上清華、北大”的目標(biāo)給大大降低了。在這種環(huán)境對(duì)他普遍低調(diào)的情況下，張景利本人也沒有把自己的目標(biāo)往高處放，認(rèn)為自己這樣一個(gè)農(nóng)村孩子，只要考上大學(xué)就可以了。由于心理被調(diào)整到了最平靜的狀態(tài)，高考來臨時(shí)，他從容不迫，恣意發(fā)揮，最后竟以690分一舉奪得當(dāng)年山西省理科狀元，被清華大學(xué)錄取。

張景利的班主任就是不知不覺中運(yùn)用了“目標(biāo)減壓法”。

其實(shí)考生一般都能對(duì)自己有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，他們對(duì)自己的成績(jī)定位、學(xué)業(yè)優(yōu)勢(shì)、專業(yè)志愿、發(fā)展趨向等都有自己的看法和觀點(diǎn)，他們能知道什么是對(duì)自己有利的，什么是適合自己的。因此家長(zhǎng)應(yīng)該在尊重他們自己意愿的前提下給予一定的建議和幫助。如果一味要求孩子按照家長(zhǎng)的意愿去做，結(jié)果不僅會(huì)讓孩子感到不滿，甚至還會(huì)因?yàn)楦改傅倪@種固執(zhí)而造成終生的遺憾。將來他們或許還會(huì)對(duì)父母的錯(cuò)誤一輩子都不能原諒，這就不是你教育孩子的初衷了。

當(dāng)然，家長(zhǎng)也不能對(duì)孩子采取放任自流的態(tài)度，一個(gè)十七、八歲的孩子，還不能對(duì)自己的行為完全負(fù)責(zé)任，對(duì)事物還不能有全面、正確的看法，家長(zhǎng)有義務(wù)對(duì)孩子的行為加以監(jiān)護(hù)，對(duì)孩子的思想予以指導(dǎo)，但要注意講究正確的方式和方法。

七、嚴(yán)密監(jiān)控，謹(jǐn)防考試綜合癥。

考試綜合癥是一種由于面臨考試的緊張壓力而導(dǎo)致學(xué)生不能進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的心理病癥。高考的激烈所帶來的巨大壓力往往使考生心理負(fù)擔(dān)過重而患上此癥，其主要表現(xiàn)為：

每當(dāng)考試尤其是重大考試來臨時(shí)，心慌意亂，恐懼緊張，甚至在進(jìn)入考場(chǎng)后，莫名想哭，面色蒼白，大汗淋漓，頭腦模糊，大腦一片空白，而自己竟無法鎮(zhèn)靜自己，考試過去，則癥狀消失。

考試綜合癥是一種對(duì)考試情景的緊張恐懼，是一種危害極大的心理疾病，如不及時(shí)糾治，還會(huì)形成惡性循環(huán)，最終造成學(xué)業(yè)成績(jī)每況愈下，并引發(fā)其他生理及心理疾病。

考試綜合癥應(yīng)在早期及時(shí)糾治，有效的治療方法即是減壓。

高手檔案：周錁，女，畢業(yè)于重慶市銅梁中學(xué)，2001年重慶市高考理科狀元。

周錁自述：

摘取了重慶市理科狀元的桂冠后，許多人包括記者都一直在問我:“你一定為此付出了不少吧？”我真的不覺得學(xué)習(xí)有多苦、有多累。如果真要探尋我成功的奧妙，只有五個(gè)字：學(xué)并快樂著。

生活中的我，其實(shí)有點(diǎn)懶，我每天從學(xué)?；氐郊依?，很少看書，看看電視玩玩電腦就睡了，我認(rèn)為只要在學(xué)校里把時(shí)間抓緊，已經(jīng)足夠把所學(xué)內(nèi)容融會(huì)貫通。在學(xué)校，課堂45分鐘對(duì)我來說是最寶貴的，我注意力特別集中，與老師的思維寸步不離。我在家中找到快樂，獲取輕松。

不管是平時(shí)還是緊張的高考備考階段，我都喜歡適量運(yùn)動(dòng)，與幾個(gè)朋友一起打打球，聊聊天。有時(shí)哪怕只有半小時(shí)，也會(huì)讓我從書本中跳出來享受片刻的愜意。

“忙中找樂”，這幾乎已成我的個(gè)性。

高三勵(lì)志演講稿篇六

1、面對(duì)高考，保持你心靈的善良與純潔;保持你情感的熱情與豐富;保持你精神的進(jìn)取與激昂!

2、每個(gè)人應(yīng)當(dāng)從小就看重自己，在別人肯定你之前，你先得肯定你自己。

3、高考是一個(gè)實(shí)現(xiàn)人生的省力杠桿，此時(shí)是你撬動(dòng)它的時(shí)機(jī)，并且以后你的人生會(huì)呈弧線上升。

4、海闊憑魚躍，天高任鳥飛，又到高考時(shí)，千萬別緊張。放松心態(tài)，沉著應(yīng)對(duì);冷靜分析，機(jī)智靈活;先易后難，用心答題;步步為營(yíng)，心氣平和;發(fā)揮才智，如魚得水。愿各位學(xué)子高考步步順利，門門優(yōu)異!

5、自古以來功名成就的人，都離不開一個(gè)“勤”字。人的一生在于勤，勤能補(bǔ)拙，不勞無獲，勤勞可得，不勤則饑，不勤則愚。人生之路上，以勤為勁，焉得幸福，還須苦行舟。勤勞一日，可得一夜之安眠;勤勞一生，可得幸福之長(zhǎng)眠。

6、相信自己，我會(huì)在遠(yuǎn)方為你送去最真摯的祝福，付出就會(huì)有收獲的!放松心情，去迎接挑戰(zhàn)，我相信你，你一定是最出色的!祝福你高考中正常發(fā)揮，金榜題名，順利考上自己理想的大學(xué)!加油!

7、今日寒窗苦讀，必定有我;明朝獨(dú)占熬頭，舍我其誰。

8、十年寒窗，開出芬芳;十年磨劍，努力未變;十年堅(jiān)守，成功守候。十年的風(fēng)雨兼程奮力追逐，讓夢(mèng)想現(xiàn)實(shí)的時(shí)刻。祝高考順利，金榜題名。

9、各位備考的好漢們：我們出來行走大學(xué)最主要就講個(gè)混字!考試時(shí)有難度的不要做，沒有難度的要不屑去做。偉大的劉胡蘭曾說過：pass就不是共產(chǎn)黨員!

10、感性給人__和力量，理性給人冷靜和思索，感性和理性的結(jié)合，如同水與火的交融，狂熱而柔靜。一個(gè)人只有憑著這樣的態(tài)度管理人生，離成功、幸福也就不遠(yuǎn)了。

高三勵(lì)志演講稿篇七

六月的夏日，我躲進(jìn)書房里收拾東西。所有的抽屜與柜子，全部掏空了，上鎖的或是未上鎖的。高中三年的課本以及參考資料，散亂地堆放在地上。我坐在這些書中，突然有一種想哭的感覺，不斷的在問自己：“就這樣結(jié)束了，對(duì)嗎？”

桌子上躺著一張勵(lì)志卡，那是在高三年級(jí)的高考誓師大會(huì)上派發(fā)到我手中的。記得當(dāng)時(shí)大會(huì)的情景，禮堂的舞臺(tái)兩旁掛著長(zhǎng)長(zhǎng)的勵(lì)志橫幅，老師們一個(gè)個(gè)神情嚴(yán)肅，校長(zhǎng)和級(jí)長(zhǎng)輪番上臺(tái)發(fā)言。我坐在臺(tái)下，感覺很不自在。當(dāng)時(shí)的我每天都在做做不完的卷子，擔(dān)心著自己的成績(jī)擔(dān)憂著自己的未來。我只覺得我只能夠在迎戰(zhàn)高考這條路上踽踽獨(dú)行，我身邊的同伴們大概也是如此。

這時(shí)，禮堂里播放起《真心英雄》，旁邊開始有人在低聲的跟唱。很快，小聲的跟唱變成了大聲的合唱。在歌聲中，老師們開始派起了一張張的卡片。我翻開手中的卡片，看到上面英語(yǔ)老師那鼓勵(lì)的話語(yǔ)，看到每一個(gè)科任老師的簽名，我的心突然揪得緊緊的，我偷偷抬眼看了看坐在身旁的憬，她的眼淚已經(jīng)止不住的往下掉。我們能夠想象到，老師們?yōu)槿昙?jí)480名學(xué)生逐個(gè)逐個(gè)寫勵(lì)志卡片的辛勞。

這次誓師大會(huì)之后，我逐漸開始改變，身邊的朋友也是一樣。大家似乎少了一份迷惘和不安，在迎戰(zhàn)高考的路途上踏出的腳步比以前更為堅(jiān)定而勇敢。那張勵(lì)志卡一直擺放在我書桌上最顯眼的位置，把它放在那，是提醒自己并不孤單。在最難熬的日子里，看著它，身后似乎就升騰起一股力量，使我更加堅(jiān)定地繼續(xù)我的路途。

人生一搏終于過去了，勵(lì)志卡我仍然好好的保存下來，并決定永久地保存它。因?yàn)樗軌蚪o予我直面困難與現(xiàn)實(shí)的勇氣。

未上高三時(shí)，我總認(rèn)為那些所謂的`誓師大會(huì)啊勵(lì)志卡啊只是一種形式，并沒有多大的實(shí)際意義。然而當(dāng)自己親身經(jīng)歷過高三，并肩與老師朋友一同在這條道路上走過時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)每一份鼓勵(lì)對(duì)于高三學(xué)生來說是多么的重要，每一股力量對(duì)于高三學(xué)生來說是多么的珍貴。曾經(jīng)被我認(rèn)為形式主義的誓師大會(huì)和勵(lì)志卡在這段迎戰(zhàn)高考的路途中給了我極大的勇氣與力量，那首曾經(jīng)在我看來被唱得泛濫的歌曲《真心英雄》也在那段路途中激勵(lì)了我。

一段路途，走到終點(diǎn)便是勝利。走過高三，我想我收獲的不僅是勝利，更是對(duì)師生情與同學(xué)情誼的更為成熟的理解。回首走過的，發(fā)覺自己并不孤單，而是與許多人一道互相扶持的，所有微小的力量都曾給予我堅(jiān)持下來的勇氣。我想，明白這些，便是走過高三最大的收獲。

高三勵(lì)志演講稿篇八

1、 破釜沉舟，拼他個(gè)日出日落;背水一戰(zhàn)，搏他個(gè)無怨無悔。

2、 站在新起點(diǎn)，迎接新挑戰(zhàn)，創(chuàng)造新成績(jī)。

3、 十年寒窗磨一劍，是非成敗在今朝。

4、 把命運(yùn)掌握在自己手中，機(jī)遇永遠(yuǎn)是準(zhǔn)備好的人得到的。

5、 良辰美景，惜時(shí)如金，敢與金雞爭(zhēng)晨輝;書山學(xué)海，甘之若飴，誓同峨眉共比高!

6、 夯基礎(chǔ)、多錘煉、出成績(jī)，上一流大學(xué);掙分秒、重實(shí)效、搶效率，方我班特色。

7、 過六百，考名牌，圓夢(mèng)想。

8、 當(dāng)今之世，舍我其誰!

9、 只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱。只有經(jīng)歷地獄般的磨練，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量。

10、懶惰厭學(xué)難成器 勤奮博學(xué)出狀元。

11、沒有等出來的輝煌;只有走出來的'美麗。

12、一次失誤，多出一年辛苦;辛苦一年，迎來精彩一生。

13、不為失敗找理由，要為成功找方法;父母養(yǎng)育辛苦，報(bào)恩唯有苦讀。

14、挑戰(zhàn)極限，無悔人生。奮力拼搏進(jìn)取，譜寫風(fēng)華篇章。

15、拼一個(gè)秋冬春夏，贏一生無怨無悔。

16、行動(dòng)是理想最高貴的表達(dá)。

17、鯉魚不躍，豈可成龍?大鵬駐足，焉能騰空?

18、全力以赴，用勤奮改變?nèi)松?永不言敗，以執(zhí)著成就未來。

19、灑熱血，戰(zhàn)高考，寒窗苦讀，力爭(zhēng)金榜題名。

20、志存高遠(yuǎn)，進(jìn)理想大學(xué)，腳踏實(shí)地，登人生高峰。

21、我想，對(duì)于我們每個(gè)人來說，生命的意義就如同一場(chǎng)賽跑。只要活著就要不停地奔跑!奔跑!奔跑!加速!加速!加速!每天都要有進(jìn)步，每天都要過得更好，每一分每一秒都要比前一分前一秒更優(yōu)秀!

22、每一個(gè)敢于付出的人最后都是幸運(yùn)的。

23、臥薪嘗膽，嘗破繭而觸痛;破釜沉舟，圓金色六月夢(mèng)。

24、得之坦然，失之淡然，爭(zhēng)其必然。

25、圓夢(mèng)大學(xué)的人生精彩無限，遠(yuǎn)離大學(xué)的人生千古遺憾;勵(lì)志創(chuàng)造人生，拼搏改變命運(yùn)。

26、勵(lì)志報(bào)親，拼十年寒窗挑燈苦讀不畏難;笑書人生，攜雙親期盼背水勇戰(zhàn)定奪魁。

27、讓刻苦成為習(xí)慣，用汗水澆灌未來。

28、態(tài)度決定一切，細(xì)節(jié)決定成敗，習(xí)慣成就人生。

29、為理想今日埋頭遨游書海忍寂寞;酬壯志明朝昂首馳騁碧霄展宏圖。

30、人人爭(zhēng)過600分，個(gè)個(gè)考入985校。

31、揚(yáng)理想之風(fēng)帆，抵成功之彼岸。

32、不博一生白活，高三不累人生無味。

33、努力造就實(shí)力，態(tài)度決定高度。因?yàn)橛谢冢耘谴髟?因?yàn)橛袎?mèng)，所以?shī)^不顧身。

34、拼搏高考，今生無悔;越過高三，追求卓越。

35、樹凌云壯志，懸梁刺骨，苦盡甘來終有日;蓄建瓴之勢(shì)，聞雞起舞，明歲金秋揚(yáng)眉時(shí)。

36、要成功先發(fā)瘋，下定決心往前沖。

37、志堅(jiān)智達(dá)，言信行果。失敗的盡頭是成功努力的終點(diǎn)是輝煌。

38、厚積分分秒秒之功，始得點(diǎn)點(diǎn)滴滴之獲。

39、成功是別人失敗時(shí)還在堅(jiān)持。

40、回憶很美，盡管過程很艱辛，結(jié)果也許總有遺憾，但我們無愧于心。

41、要想成功，必先發(fā)瘋，今日瘋狂，明日輝煌。

42、為了最好的結(jié)果，讓我們把瘋狂進(jìn)行到底。

43、風(fēng)雨夏秋冬，十年磨一劍。用我們自己的智慧成就夢(mèng)想。

44、點(diǎn)燃青春激情，實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想。

45、當(dāng)你懈怠的時(shí)候，請(qǐng)想一下你父母期待的眼神。

46、拼一個(gè)春夏秋冬，換一生無怨無悔。

47、仰望星空，腳踏實(shí)地。

48、今天拼搏努力，他日誰與爭(zhēng)鋒

49、擰成一股繩，搏盡一份力，狠下一條心，共圓一個(gè)夢(mèng)。

50、拼搏改變命運(yùn)，勵(lì)志照亮人生。

51、眉毛上的汗水和眉毛下的淚水，你必須選擇一樣。

52、夯基礎(chǔ)、重課堂、多思考，定有收獲;掙分秒、勤演練、經(jīng)錘煉，我必成功

53、做一題會(huì)一題，一題決定命運(yùn);拼一分高一分，一分成就終身。

54、感親恩，奮斗一年，滴水穿石，永不言棄;報(bào)師情，火熱六月，蟾宮折桂，志在必得。

55、有前途，無退路，若退路，是絕路。

56、不經(jīng)三思不求教 不動(dòng)筆墨不讀書;人生難得幾回搏，此時(shí)不搏，何時(shí)搏。

57、揮灑斗志，成就夢(mèng)想。

58、高考高目標(biāo)，苦學(xué)善學(xué)上好學(xué)。

59、不要輕言放棄，否則對(duì)不起自己。

60、搶時(shí)間、抓基礎(chǔ)、勤演練，定有收獲;樹自信、誓拼搏、升大學(xué)，回報(bào)自己。

61、擁有夢(mèng)想只是一種智力，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想才是一種能力。

62、遇到困難時(shí)不要抱怨，既然改變不了過去，那么就努力改變未來。

63、昆侖縱有千丈雪，我亦誓把昆侖截。

64、不是成功離我們太遠(yuǎn)，而是我們堅(jiān)持的太少。

65、為理想，早起三更，讀迎晨曦，磨槍鑄劍，不懼兵臨城下;為目標(biāo)，晚臥夜半，夢(mèng)別星辰，腳踏實(shí)地，凌云舍我其誰。

66、不要說辛苦，打起精神，就拼他個(gè)青春無悔。

67、無情歲月增中減，有味青春苦甜。集雄心壯志，創(chuàng)錦繡前程。

68、聞雞起舞成就拼搏勁旅師 天道酬勤再現(xiàn)輝煌王者風(fēng)。

69、貴有恒，何須三更起五更眠;最無益，莫過一日曝十日寒。

70、登高山務(wù)攻絕頂，賞大雪莫畏嚴(yán)寒。

71、今日寒窗苦讀，必定有我;明朝獨(dú)占鰲頭，舍我其誰?

72、拼春夏秋冬，搏一年四季，收理想大學(xué)，獲精彩人生。

73、身懶心惰難成事，意定志堅(jiān)方有為。

74、生命因瘋狂追夢(mèng)而精彩，夢(mèng)想因執(zhí)著堅(jiān)定而綻放。

75、與其羨慕別人，不如加快自己的腳步。

76、今朝勤學(xué)苦，明日躍龍門。

77、海到盡頭天作岸 山登絕頂我為峰。

78、有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚;苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

79、超越自己，向自己挑戰(zhàn)，向弱項(xiàng)挑戰(zhàn)，向懶惰挑戰(zhàn)，向陋習(xí)挑戰(zhàn)。

80、不干超人之事，難為出眾之人。

81、我努力，我堅(jiān)持，我一定能成功。

82、抓時(shí)間、抓基礎(chǔ)，勤演練定有收獲;樹自信、誓拼搏，升大學(xué)回報(bào)父母。

83、有來路，沒退路，留退路，是絕路。

84、青霄有路終須到，金榜無名誓不休

85、入班即靜，入座即學(xué)，決戰(zhàn)高考，志在必贏。

86、一份信心，一份努力，一份成功;十分信心，十分努力，十分成功。

87、勝人者智，勝之者強(qiáng)。不是成功離我們太遠(yuǎn)，而是我們堅(jiān)持的太少。

88、過去的是遠(yuǎn)了淡了的暮靄，未來的是近了亮了的晨光。高三、42班：今日有心苦勤奮，明朝一舉步青云。

89、不苦不累高三無味，不拼不搏高三白活。

90、父輩造航母，爺輩放衛(wèi)星，吾輩敢拼搏，金榜皆一本。