心中有不少心得體會(huì)時(shí)，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié)，寫一篇心得體會(huì)，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得體會(huì)該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇一

心理講座是一種幫助人們了解自己的情緒、心理狀態(tài)及其對(duì)生活的影響的方式。最近我參加了一場(chǎng)有關(guān)心理講座的活動(dòng)，這不僅為我提供了一些有趣的見(jiàn)解，還讓我對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和幸福有了更深入的認(rèn)識(shí)。在這篇文章中，我將分享我在心理講座中得到的五個(gè)重要的體會(huì)。

首先，講座強(qiáng)調(diào)了情緒管理的重要性。講座的導(dǎo)師告訴我們，情緒是人類生活中不可或缺的一部分，它們可以影響我們的日常行為和決策。然而，如果我們無(wú)法正確管理情緒，就可能導(dǎo)致健康問(wèn)題和人際關(guān)系的困擾。通過(guò)學(xué)習(xí)情緒的類型和表達(dá)方式，我們可以更好地理解自己和他人，并采取適當(dāng)?shù)男袆?dòng)來(lái)處理情緒困擾。這個(gè)觀點(diǎn)讓我認(rèn)識(shí)到，情緒管理不僅與個(gè)人的幸福有關(guān)，也與個(gè)人的成功和交際能力息息相關(guān)。

其次，講座重點(diǎn)介紹了自我意識(shí)和自我接納的概念。導(dǎo)師提醒我們，了解自己的需求和感受是實(shí)現(xiàn)幸福的關(guān)鍵。她強(qiáng)調(diào)了自我反思的重要性，指出它可以幫助我們緩解壓力，并提高自我效能。在講座中，我了解到接受自己的弱點(diǎn)和不足可以增強(qiáng)自我接納的能力，進(jìn)而提高個(gè)人的自尊和自信。通過(guò)這些主題的講解，我開始思考自己的內(nèi)在需求，并嘗試更加接納自己的所有方面。

第三，講座著重討論了人際關(guān)系的重要性。導(dǎo)師提到，人類是社會(huì)性的動(dòng)物，我們需要與他人建立健康、支持性的關(guān)系才能獲得幸福。她介紹了有效溝通和積極互動(dòng)的關(guān)鍵技巧，并鼓勵(lì)我們關(guān)注他人的情感需求。通過(guò)這些講解，我開始思考自己與他人互動(dòng)的方式，并更加關(guān)注他們的感受。我也意識(shí)到，在人際關(guān)系中建立信任和共享積極體驗(yàn)的重要性，這將有助于增強(qiáng)關(guān)系的質(zhì)量和個(gè)人的幸福感。

第四，講座強(qiáng)調(diào)了積極心態(tài)的重要性。導(dǎo)師告訴我們，積極心態(tài)能夠改善心理健康，增強(qiáng)抗逆能力，并提高幸福感。她介紹了積極心態(tài)的培養(yǎng)方法，如感恩、樂(lè)觀和自我激勵(lì)等。通過(guò)學(xué)習(xí)這些方法，我逐漸學(xué)會(huì)了從積極的角度看待生活中的挑戰(zhàn)，并找到解決問(wèn)題的新途徑。這對(duì)于我的個(gè)人成長(zhǎng)和幸福感有著深遠(yuǎn)的影響。

最后，講座強(qiáng)調(diào)了心理健康的重要性。導(dǎo)師提到，心理健康問(wèn)題在現(xiàn)代社會(huì)中十分普遍，且需要及早識(shí)別和應(yīng)對(duì)。她介紹了一些常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題和尋求幫助的渠道。通過(guò)這些講座，我深入了解到心理健康與綜合幸福感之間的緊密關(guān)系。我也學(xué)到了如何幫助朋友和家人面對(duì)心理健康問(wèn)題，并提供他們所需的支持。

綜上所述，這次心理講座為我提供了許多有益的見(jiàn)解。通過(guò)了解情緒管理、自我意識(shí)、人際關(guān)系、積極心態(tài)和心理健康等主題，我更深入地認(rèn)識(shí)到這些方面對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和幸福至關(guān)重要。我將繼續(xù)在日常生活中應(yīng)用這些知識(shí)，以提高自己的心理健康和綜合幸福感。同時(shí)，我還計(jì)劃將這些知識(shí)分享給身邊的人，幫助他們擁有更健康、更快樂(lè)的生活。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇二

近期，我所在的鶴崗市心理咨詢協(xié)會(huì)舉辦了一場(chǎng)關(guān)于心理健康的講座。作為心理咨詢師，我積極參與了這次講座的籌備和主講工作。通過(guò)這次講座，我不僅收獲了許多專業(yè)知識(shí)，還有了一些深刻的體會(huì)。以下是我對(duì)于舉辦心理講座的心得和體會(huì)。

第一段：認(rèn)識(shí)講座意義。

舉辦心理講座是提升公眾心理健康意識(shí)的重要途徑。通過(guò)講座，可以向社會(huì)大眾普及心理健康知識(shí)，幫助他們了解心理問(wèn)題的常見(jiàn)表現(xiàn)和處理方法。尤其在當(dāng)下社會(huì)壓力加大，心理健康問(wèn)題日益突出的情況下，更需要舉辦相關(guān)講座來(lái)引導(dǎo)大眾正確對(duì)待心理問(wèn)題，尋求專業(yè)的幫助。因此，舉辦心理講座對(duì)于促進(jìn)社會(huì)心理健康發(fā)展具有重要意義。

第二段：準(zhǔn)備工作。

舉辦一場(chǎng)成功的心理講座，首先要注意準(zhǔn)備工作的重要性。我們?cè)诨I備這次講座時(shí)，事先制定了詳細(xì)的計(jì)劃和目標(biāo)，包括確定演講內(nèi)容、選定講座時(shí)間和地點(diǎn)、邀請(qǐng)專業(yè)嘉賓等。同時(shí)，我們還積極宣傳，通過(guò)社交媒體和口碑相傳的方式吸引了許多聽(tīng)眾。準(zhǔn)備工作的扎實(shí)程度是保證講座成功的基礎(chǔ)，它決定了講座的質(zhì)量和影響力。

第三段：講座內(nèi)容。

心理講座的內(nèi)容非常重要，它需要既有專業(yè)性又能貼近大眾心理需求。在我們的講座中，我們通過(guò)簡(jiǎn)明易懂的語(yǔ)言介紹了心理健康的重要性，提供了一些常見(jiàn)心理問(wèn)題的解決方法，并分享了一些提升心理健康的技巧和建議。我們還邀請(qǐng)了一位資深心理咨詢師進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享，通過(guò)真實(shí)案例向聽(tīng)眾展示了心理咨詢的工作方式和效果。內(nèi)容的豐富和專業(yè)性使得聽(tīng)眾們充分受益，對(duì)他們解決心理問(wèn)題起到了積極的推動(dòng)作用。

第四段：互動(dòng)與反饋。

在講座過(guò)程中，我們注重與聽(tīng)眾的互動(dòng)和反饋。我們?cè)O(shè)置了問(wèn)題環(huán)節(jié)，引導(dǎo)聽(tīng)眾積極提問(wèn)和分享經(jīng)驗(yàn)，使得講座變得活躍而有趣。在講座結(jié)束后，我們還組織了聽(tīng)眾的反饋調(diào)查，以了解他們對(duì)于講座的評(píng)價(jià)和建議。這些互動(dòng)和反饋不僅讓聽(tīng)眾覺(jué)得被重視，也有助于我們不斷改進(jìn)和提升講座質(zhì)量。

第五段：收獲與展望。

通過(guò)參與舉辦這次心理講座，我不僅加深了自己對(duì)于心理健康的認(rèn)識(shí)，還提高了與大眾溝通的能力。與此同時(shí)，我也看到了許多聽(tīng)眾在講座的啟發(fā)和幫助下獲得積極的改變。然而，我們同時(shí)也發(fā)現(xiàn)一場(chǎng)講座無(wú)法涵蓋所有人的需求，以后的工作中，我們需要更精準(zhǔn)地定位目標(biāo)群體，舉辦更具針對(duì)性的講座，并加大后續(xù)服務(wù)的力度。心理講座只是幫助大家認(rèn)識(shí)和了解心理健康的第一步，更重要的是引導(dǎo)大眾主動(dòng)尋求心理咨詢和幫助，才能真正解決心理問(wèn)題、提升生活質(zhì)量。

作為一名心理咨詢師，我深感心理講座的重要性。通過(guò)這次講座，我不僅向社會(huì)傳播了心理健康知識(shí)，也提升了自己的專業(yè)素養(yǎng)。我相信，只有不斷努力，舉辦更多高質(zhì)量的心理講座，我們才能更好地推動(dòng)社會(huì)的心理健康發(fā)展。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇三

隨著社會(huì)發(fā)展和學(xué)生壓力的逐漸增大，學(xué)校心理講座成為了校園的一部分。近期，在我校組織的一場(chǎng)心理講座中，我有幸參加了并受益匪淺。在講座中，講師深入淺出地向我們闡述了許多重要的心理知識(shí)和應(yīng)對(duì)壓力的方法，幫助學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的種種困境。下面，我將詳細(xì)介紹這場(chǎng)講座給我?guī)?lái)的啟示和感悟。

首先，講座中的心理知識(shí)讓我受益匪淺。講師通過(guò)生動(dòng)的案例和流暢的語(yǔ)言為我們講解了各種心理問(wèn)題的成因和處理方式。他強(qiáng)調(diào)人與人之間的溝通是解決問(wèn)題的有效途徑，教導(dǎo)我們要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、尊重和理解他人，以建立良好的人際關(guān)系。此外，他還詳細(xì)介紹了常見(jiàn)的心理疾病，如抑郁癥和焦慮癥，讓我們認(rèn)識(shí)到這些疾病并不可怕，而是可以得到有效治療的。通過(guò)了解這些知識(shí)，我意識(shí)到心理健康的重要性，并且明白了許多我們平時(shí)遇到的困惑和糾結(jié)往往是可以通過(guò)心理調(diào)適來(lái)解決的。

其次，講座使我了解了應(yīng)對(duì)壓力的有效方法。在現(xiàn)代社會(huì)中，各種壓力無(wú)處不在，而學(xué)生更是時(shí)刻被學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系等壓力所困擾。講師通過(guò)心理學(xué)的角度告訴我們，面對(duì)壓力，我們需要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的心態(tài)和行為。他強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)作為緩解壓力的有效方式，鼓勵(lì)我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活之余，積極參與體育鍛煉。此外，他還提醒我們制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間，以避免因時(shí)間管理不當(dāng)而導(dǎo)致的壓力增加。通過(guò)這些方法，我相信我能更好地應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)和生活中的壓力，保持健康的心態(tài)和良好的心理狀態(tài)。

講座中，我還學(xué)到了一些自我調(diào)節(jié)的積極方法。講師強(qiáng)調(diào)了良好的睡眠對(duì)心理健康的重要性，并且教導(dǎo)我們?nèi)绾勿B(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣。他建議我們?cè)谝惶旖Y(jié)束之前保持一段時(shí)間的放松，如聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等。他還介紹了一些自我放松的方法，如深呼吸、冥想等，讓我們通過(guò)這些方法緩解壓力和焦慮情緒，并達(dá)到身心平衡的狀態(tài)。通過(guò)這些自我調(diào)節(jié)的方法，我相信我能更好地掌控自己的情緒和壓力，提高自身的抗壓能力。

此外，講座中也讓我了解到了心理輔導(dǎo)的重要性。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們往往會(huì)面臨各種困惑和矛盾，很難獨(dú)立做出正確的選擇。講師強(qiáng)調(diào)了尋求心理輔導(dǎo)的重要性，并且向我們介紹了心理咨詢的方式和途徑。他鼓勵(lì)我們敢于表達(dá)自己內(nèi)心的困惑和痛苦，尋求專業(yè)的幫助，以便更好地解決問(wèn)題。通過(guò)了解這些信息，我明白了在困難時(shí)尋求幫助并不代表自己的軟弱，而是一種勇敢和明智的選擇。

總的來(lái)說(shuō)，學(xué)校心理講座讓我深入了解了心理知識(shí)和應(yīng)對(duì)壓力的方法，讓我明白了心理健康的重要性，并且學(xué)到了一些自我調(diào)節(jié)和尋求心理輔導(dǎo)的技巧。在今后的生活和學(xué)習(xí)中，我會(huì)盡量將這些知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際中，保持積極的心態(tài)，有效地應(yīng)對(duì)各種困境。同時(shí)，我也會(huì)積極宣傳心理健康，鼓勵(lì)他人親近、了解并關(guān)注自己的心理健康。我相信心理講座將成為我成長(zhǎng)道路上的重要一站，讓我的人生更加豐富和充實(shí)。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇四

近日，在學(xué)校舉辦了一場(chǎng)針對(duì)女生心理的講座，我有幸參加了這次講座，并從中受益匪淺。心理講座內(nèi)容豐富，包括情緒管理、自尊心培養(yǎng)、人際關(guān)系等方面，深入淺出、引人入勝。在這次講座中，我不僅了解了一些有關(guān)女生心理的重要知識(shí)，同時(shí)也更深刻地認(rèn)識(shí)到了自己的優(yōu)勢(shì)和不足。

第二段：了解情緒管理。

在講座中，主講人詳細(xì)講解了情緒管理的方法和重要性。她告訴我們，盡管女孩的情緒波動(dòng)較為頻繁，但只有掌握好情緒管理的方法，才能更好地調(diào)節(jié)自己的情緒。講座中提到的排解負(fù)面情緒的方法包括寫日記、聽(tīng)音樂(lè)、沉思等，這些小而實(shí)用的方法對(duì)我有很大啟發(fā)。通過(guò)這些方法，我可以更好地掌握情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)，更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難和挫折。

第三段：自尊心培養(yǎng)的重要性。

另一個(gè)讓我印象深刻的話題是自尊心的培養(yǎng)。在講座中，主講人強(qiáng)調(diào)了自尊心對(duì)女生成長(zhǎng)的重要性。她說(shuō)自尊心是女生樹立自信、追求理想的基石，讓自己在人際交往中更加自信和充滿魅力。然后，她給出了培養(yǎng)自尊心的幾個(gè)關(guān)鍵因素，如接受自己、積極參與、學(xué)會(huì)贊美自己等。通過(guò)這些方法的實(shí)踐，我感到自信和自尊心逐漸增強(qiáng)，助我更好地展現(xiàn)自己的才華。

第四段：人際關(guān)系的處理。

人際關(guān)系是女生成長(zhǎng)過(guò)程中必須要面對(duì)的挑戰(zhàn)之一。在講座中，針對(duì)女生如何處理人際關(guān)系問(wèn)題，主講人給出了寶貴的建議。她指出了溝通和尊重的重要性，鼓勵(lì)我們勇敢地表達(dá)自己的想法和感受，同時(shí)要善于傾聽(tīng)他人。此外，她還強(qiáng)調(diào)了建立健康的友誼關(guān)系的重要性，提醒我們要培養(yǎng)真正的友誼，避免盲目追求表面上的華麗。

第五段：總結(jié)與反思。

通過(guò)這場(chǎng)女生心理講座，我不僅學(xué)到了許多珍貴的知識(shí)，也感受到了主講人的熱情與專業(yè)。她的講解讓我對(duì)女生心理有了更深入的了解，并且激發(fā)了我對(duì)自己成長(zhǎng)的思考。我深刻認(rèn)識(shí)到，作為女生，我們應(yīng)該更好地管理自己的情緒、培養(yǎng)自尊心，同時(shí)要善于處理人際關(guān)系。這次講座對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次寶貴的心靈洗禮，將會(huì)成為我未來(lái)成長(zhǎng)的助力。

總結(jié)：

女生心理講座帶給我豐富的知識(shí)和啟發(fā)，讓我更深入地了解了自己以及女生的內(nèi)心世界。通過(guò)掌握情緒管理、培養(yǎng)自尊心和處理人際關(guān)系的方法，我相信我能更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，追求自己的理想。我將把這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)傳遞給身邊的朋友，并努力成為對(duì)自己和他人都有積極影響的女生。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇五

最近一段時(shí)間，我認(rèn)真閱讀了由陳玲老師編著的《心理學(xué)——改變孩子的一生》這本書。該書的特點(diǎn)是介紹了大量心理學(xué)家的精彩論述，并對(duì)每種家庭教育、社會(huì)教育、學(xué)校教育中存在的問(wèn)題，尋根問(wèn)底，從心里學(xué)的高度分析原因，并提出解決問(wèn)題的方式方法。書中廣泛地吸收了近年來(lái)國(guó)內(nèi)外教育心理學(xué)的研究成果，集中闡述了教育、教學(xué)過(guò)程中的心理學(xué)問(wèn)題。全書以教與學(xué)互動(dòng)作用為主線，以學(xué)習(xí)心理為核心，對(duì)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、知識(shí)和技能的掌握、學(xué)習(xí)策略與教學(xué)策略、學(xué)習(xí)遷移、智力與創(chuàng)造力、品德心理、群體心理、個(gè)性差異與因材施教、心理衛(wèi)生與教師心理等方面作了較為系統(tǒng)、深入淺出的分析。

學(xué)了心理學(xué)這門學(xué)科的深刻含義，認(rèn)為學(xué)習(xí)這門學(xué)科是很有必要的，讓每一個(gè)在本我、自我、超我中不斷完善自己，學(xué)好這門知識(shí)將助人也自助?，F(xiàn)談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì)：

一、在日常生活里，我們會(huì)發(fā)生很多在人際之間，與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發(fā)生時(shí)，我們常常陷入悔恨，自責(zé)或是指責(zé)他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。比方：與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時(shí)候各自都認(rèn)為無(wú)道理或是沒(méi)必要，但就是因?yàn)檎l(shuí)也放不下面子，誰(shuí)也不搭理誰(shuí)，搞得大家在工作中氣氛很是緊張?，F(xiàn)在我不斷在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)，能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。

二、每一個(gè)人在生活中或多或少都帶有情緒，這種情緒都被認(rèn)為是負(fù)性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生，或會(huì)面時(shí)有這樣或那樣的情緒，這時(shí)我們會(huì)無(wú)力去面對(duì)，在不經(jīng)意間，就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系。比方：對(duì)“憤怒〞而言，以前我很害怕這類情緒的發(fā)生，在很多時(shí)候是避開它，一旦不小心觸犯了它時(shí)，就會(huì)不知所措，要么被“憤怒〞操控，失去理智，做出許多事后讓我懊悔的事，經(jīng)過(guò)成長(zhǎng)后，我才發(fā)現(xiàn)我的這種對(duì)于憤怒的態(tài)度及做法，完全是因?yàn)閷?duì)“憤怒〞缺少學(xué)習(xí)和正確的認(rèn)知所致，以為“憤怒〞是一個(gè)兇神惡煞似的壞東西，現(xiàn)在才知道我的這些“憤怒〞的價(jià)值觀來(lái)源于父母，由于父親的脾氣很怪，很小時(shí)的我常?？锤赣H的臉色行事。如稍有不如意那么挨罵，我就是在這樣的生活經(jīng)驗(yàn)里學(xué)習(xí)關(guān)于“憤怒〞和“害怕〞的知識(shí)的，在學(xué)習(xí)心理學(xué)之前我甚至把我的這種經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的知識(shí)又重復(fù)于我的孩子身上。另外，我們要培養(yǎng)足夠的親和能力，有了好的品質(zhì)，創(chuàng)造親密的關(guān)系能力，提升心和心之間的交會(huì)溝通能力，只有這種親密關(guān)系才能使我們心理成長(zhǎng)，因?yàn)樗亲甜B(yǎng)生命的最正確營(yíng)養(yǎng)。在中國(guó)這種親密關(guān)系大多數(shù)人卻從來(lái)不會(huì)，不具備培養(yǎng)親密關(guān)系的能力。比方：許多家庭，父子〔女〕之間，母子〔女〕之間，他們無(wú)法進(jìn)行心與心之間的交流溝通。就因?yàn)樗麄冎g不能視為朋友，不能平等的交談。導(dǎo)致許多家庭都把責(zé)任歸咎于孩子身上，卻從不在自己身上找找問(wèn)題。這就說(shuō)明了一個(gè)問(wèn)題，即“能力〞缺乏。我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識(shí)，同時(shí)也運(yùn)用到實(shí)踐中去，不斷的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，爭(zhēng)取做到我好，你好，世界好。搬開別人腳下的絆腳石，就是為自己鋪路。

書中有一節(jié)內(nèi)容使我感觸很深，題目是《別讓家庭生病，孩子吃藥》，說(shuō)的是學(xué)生成長(zhǎng)環(huán)境對(duì)學(xué)生心理活動(dòng)的影響和人格形成的關(guān)系，并關(guān)系到一輩子的幸福生活。書中的一首小詩(shī)特別引起了我的高度注意：挑剔中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)苛刻，敵意中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)爭(zhēng)斗，挖苦中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)羞怯，羞辱中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)自疚，寬容中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)忍讓，鼓勵(lì)中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)自信，贊揚(yáng)中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)自賞，公平中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)正直，支持中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)信任，贊同中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)自愛(ài)，友愛(ài)中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)。現(xiàn)在孩子的成長(zhǎng)環(huán)境對(duì)孩子的成長(zhǎng)、性格、個(gè)性都有決定性的影響，教師和家長(zhǎng)應(yīng)該為孩子創(chuàng)造有利于健康成長(zhǎng)的環(huán)境。

聽(tīng)了北師大劉儒德教授的教育心理學(xué)課程的教授，感想深刻。作為一直對(duì)心理學(xué)感興趣的我，更是一個(gè)大好的時(shí)機(jī)?？梢韵到y(tǒng)地學(xué)習(xí)這門課稱。

作為一個(gè)教育工作者，他必須具備判斷學(xué)生是否熱愛(ài)學(xué)習(xí)以及引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的能力，這就需要理論的支持，即人的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)分析理論。

首先，我重新熟悉了關(guān)于學(xué)習(xí)理論的知識(shí)，包括行為主義的學(xué)習(xí)理論，格式塔心理學(xué)理論，認(rèn)知主義的學(xué)習(xí)理論等。也將學(xué)習(xí)本身當(dāng)作一個(gè)學(xué)習(xí)的內(nèi)容，講述了學(xué)習(xí)的分類：表征學(xué)習(xí)，概念學(xué)習(xí)，命題學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)。以及不同類別的學(xué)習(xí)運(yùn)用于不同的知識(shí)和采用不同的方式。接著又對(duì)學(xué)習(xí)的流程進(jìn)行分析，以及學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)等。從這些方面去解說(shuō)了學(xué)習(xí)這個(gè)平時(shí)實(shí)際我們都天天在做的事情。也通過(guò)這個(gè)分析，發(fā)現(xiàn)我們其實(shí)還可以改良我們的一些做法，比方我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候，應(yīng)該針對(duì)不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容，采取不同的方式。以后教學(xué)的時(shí)候，更是如此。有些知識(shí)就是適合講述，而另外的一些知識(shí)，可能就不能采取講述的方法。應(yīng)該更多的讓學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)。

其次，我又重新思考了學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)問(wèn)題。這是自己成長(zhǎng)和以后組織學(xué)習(xí)中都會(huì)遇到的'一個(gè)重要的問(wèn)題。如何保持學(xué)習(xí)的興趣，或者在教學(xué)的過(guò)程中，如何激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，而且能夠?qū)⑦@些興趣保存下去，讓學(xué)生主動(dòng)的去學(xué)習(xí)。前者是自己學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的必要條件，后者是當(dāng)一個(gè)好的老師需要的能力。影響學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的因素，有來(lái)自于學(xué)生內(nèi)部的內(nèi)部動(dòng)機(jī)；也有來(lái)自于外部，比方學(xué)校的獎(jiǎng)勵(lì)，老師的表?yè)P(yáng)，家長(zhǎng)的稱贊等的外部因素。內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)本身又是由一些因素所影響的，這些影響就是我們?nèi)绾翁幚碜约簩W(xué)習(xí)和教學(xué)中出現(xiàn)問(wèn)題所要考慮的。

另外，作為老師應(yīng)該做到教師是文化的傳遞者。“師者，所以傳道、授業(yè)、解惑也〞，這是從知識(shí)傳遞的角度來(lái)反映教師的重要性。教師是典范。"學(xué)高為師，身正為范"，學(xué)生受教育的過(guò)程是人格完善的過(guò)程，教師的人格力量是無(wú)形的、不可估量的，教師要真正成為學(xué)生的引路人。教師是管理者。教師要有較強(qiáng)的組織領(lǐng)導(dǎo)、管理協(xié)調(diào)能力，才能使教學(xué)更有效率，更能促進(jìn)學(xué)生的開展。教師要富有"愛(ài)心"，作為一名教師，對(duì)學(xué)生的愛(ài)應(yīng)是無(wú)私的、平等的，就像父母對(duì)待孩子。教師還要善于發(fā)現(xiàn)每一個(gè)學(xué)生的閃光點(diǎn)和開展需要。最后，教師是學(xué)生的心理輔導(dǎo)者。作為教師必須要懂教育學(xué)、心理學(xué)，應(yīng)了解不同學(xué)生的學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)，選擇科學(xué)合理的、適合本班學(xué)生的學(xué)習(xí)策略，并在上課過(guò)程中多加思考，適時(shí)改良教學(xué)方法和策略，以藝術(shù)的眼光去對(duì)待教學(xué)，爭(zhēng)取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認(rèn)真地貫穿新的教學(xué)理念，以學(xué)生開展為本，以新的教學(xué)姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，使學(xué)生的身心都能得到健康的開展。

高爾基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實(shí)現(xiàn)自己的意志。〞這次學(xué)習(xí)，使我對(duì)未來(lái)的工作更加充滿信心。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇六

通過(guò)對(duì)生活深入思考“希望得到什么成就、做好哪些準(zhǔn)備、如何循序漸進(jìn)的行動(dòng)”，我應(yīng)該對(duì)自己有個(gè)的規(guī)劃了，讓沒(méi)有夢(mèng)想的日子遠(yuǎn)離！時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過(guò)程中，由于社會(huì)、學(xué)校、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。故而，我一直對(duì)心理健康的問(wèn)題非常感興趣。現(xiàn)對(duì)這次心理健康學(xué)習(xí)談一點(diǎn)自己膚淺的體會(huì)。

一、通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。

我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會(huì)；是圣者——不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

二、通過(guò)教師的心理健康的學(xué)習(xí)，我也知道了學(xué)生心理健康的重要性。

古老文化的中國(guó)有這樣一句格言3歲看小，7歲看老。這充分說(shuō)明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有何其重要的影響。結(jié)合我的實(shí)踐經(jīng)歷和周邊情況，我對(duì)學(xué)生心理健康問(wèn)題做了認(rèn)真地分析。我認(rèn)為，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象，多元化的價(jià)值觀，來(lái)自升學(xué)、就業(yè)、競(jìng)爭(zhēng)等方面的壓力，各種不可測(cè)的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。過(guò)去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問(wèn)題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對(duì)癥“下藥”。

總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

黨的歷史是全黨的寶貴精神財(cái)富，是中華民族歷史文化的重要組成部分。在廣大共產(chǎn)黨員中持之以恒的開展黨史教育意義重大，學(xué)好黨史是中國(guó)共產(chǎn)黨黨員必修的第一課。

列寧說(shuō)過(guò)：“忘記歷史就等于背叛”。中國(guó)共產(chǎn)黨從無(wú)到有，從小到大，用自己的信念和智慧譜寫了歷史長(zhǎng)河中的壯麗篇章。走過(guò)的路，經(jīng)過(guò)的事，有成功有喜悅，有挫折有教訓(xùn)。作為馬克思主義的忠實(shí)信仰者，中國(guó)共產(chǎn)黨的每一名黨員都要把學(xué)習(xí)黨史作為最基本的黨性要求，作為畢生的修身之道。回顧黨的歷史，不僅是為了緬懷歷史，更是為了牢記使命，力爭(zhēng)上游，再創(chuàng)輝煌。

中國(guó)共產(chǎn)黨成立95年來(lái)，歷經(jīng)磨難而不衰，千錘百煉更堅(jiān)強(qiáng)。期間，經(jīng)歷了挫折，也收獲了輝煌?？梢哉f(shuō)，中國(guó)共產(chǎn)黨的歷史就是一部近代中國(guó)的革命史、發(fā)展史、建設(shè)史。改革開放三十多年來(lái)，我國(guó)總體上處于和平發(fā)展時(shí)期，經(jīng)濟(jì)社會(huì)全面快速發(fā)展，取得了舉世矚目的成就。但也應(yīng)當(dāng)看到，長(zhǎng)期的和平發(fā)展，使少數(shù)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部忽視對(duì)黨性修養(yǎng)的鍛煉，宗旨意識(shí)、危機(jī)意識(shí)喪失，主要表現(xiàn)是：在黨員、干部中，有的理想信念不堅(jiān)定，對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義缺乏信心，在大是大非問(wèn)題上認(rèn)識(shí)模糊、態(tài)度搖擺;有的作風(fēng)不正，宗旨意識(shí)淡薄，事業(yè)心和責(zé)任感不強(qiáng)，貪圖安逸、奢侈浪費(fèi)，庸懶散現(xiàn)象突出，對(duì)群眾利益漠不關(guān)心，對(duì)群眾疾苦麻木不仁，不敢碰矛盾、不去著力解決問(wèn)題，形式主義、官僚主義嚴(yán)重;有的原則性不強(qiáng)，奉行自由主義、好人主義，熱衷于搞“小圈子”;有的為政不廉，無(wú)視廉潔自律要求，少數(shù)干部利用職權(quán)謀取非法利益，違紀(jì)違法問(wèn)題仍然比較嚴(yán)重;有的黨組織對(duì)黨員、干部教育、管理、監(jiān)督不夠，發(fā)展黨員、選拔任用干部把關(guān)不嚴(yán)。這些問(wèn)題嚴(yán)重?fù)p害黨同人民群眾的血肉聯(lián)系，嚴(yán)重影響黨的執(zhí)政地位鞏固和執(zhí)政使命實(shí)現(xiàn)。加強(qiáng)黨史學(xué)習(xí)，可以使我們不斷加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，從而更加堅(jiān)定理想信念，牢固樹立宗旨意識(shí)。加強(qiáng)黨史學(xué)習(xí)，可以使我們樹立馬克思主義的歷史觀和方法論，自覺(jué)地認(rèn)識(shí)歷史、繼承歷史，善于從以往的歷史中汲取經(jīng)驗(yàn)和智慧，用歷史發(fā)展的眼光，想問(wèn)題、作決策能夠按照歷史規(guī)律和歷史發(fā)展的辯證法辦事，從歷史發(fā)展進(jìn)程中獲得繼往開來(lái)的強(qiáng)大動(dòng)力。

加強(qiáng)黨員干部對(duì)黨史的學(xué)習(xí)，是新時(shí)期黨的建設(shè)的需要。在新的形勢(shì)下，加強(qiáng)黨的思想建設(shè)、組織建設(shè)、作風(fēng)建設(shè)、制度建設(shè)、領(lǐng)導(dǎo)班子和干部隊(duì)伍建設(shè)，全面提高黨的戰(zhàn)斗力，是黨的建設(shè)新的偉大工程。黨的xx大報(bào)告指出：“新形勢(shì)下，黨面臨的執(zhí)政考驗(yàn)、改革開放考驗(yàn)、市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)考驗(yàn)、外部環(huán)境考驗(yàn)是長(zhǎng)期的、復(fù)雜的、嚴(yán)峻的。精神懈怠危險(xiǎn)、能力不足危險(xiǎn)、脫離群眾危險(xiǎn)、消極腐敗危險(xiǎn)更加尖銳地?cái)[在全黨面前。不斷提高黨的領(lǐng)導(dǎo)水平和執(zhí)政水平、提高拒腐防變和抵御風(fēng)險(xiǎn)能力，是黨鞏固執(zhí)政地位、實(shí)現(xiàn)執(zhí)政使命必須解決好的重大課題”。當(dāng)前，我們黨的隊(duì)伍總體上是純潔、團(tuán)結(jié)、有戰(zhàn)斗力的。同時(shí)，也必須看到，隨著改革開放和社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)深入發(fā)展，隨著黨的隊(duì)伍越來(lái)越壯大，管黨治黨任務(wù)越來(lái)越艱巨，保持隊(duì)伍純潔性的問(wèn)題更加突出地?cái)[在我們面前。在保持黨的純潔性方面，也面臨著嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。全黨都要從黨和人民事業(yè)發(fā)展的高度，從應(yīng)對(duì)新形勢(shì)下黨面臨的風(fēng)險(xiǎn)和挑戰(zhàn)出發(fā)，充分認(rèn)識(shí)保持黨的純潔性的極端重要性和緊迫性，不斷增強(qiáng)黨的意識(shí)、政治意識(shí)、危機(jī)意識(shí)、責(zé)任意識(shí)，切實(shí)做好保持黨的純潔性各項(xiàng)工作。當(dāng)前，全黨正在大力開展黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)，要從思想上、政治上、組織上、作風(fēng)上保持黨的純潔性，反對(duì)“四風(fēng)”。一方面，黨員干部認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的歷史，有利于保持艱苦奮斗的優(yōu)良作風(fēng)，消除黨內(nèi)存在的消極腐敗現(xiàn)象，純潔黨的組織;有利于堅(jiān)持黨要管黨和從嚴(yán)治黨的方針，實(shí)現(xiàn)黨的建設(shè)偉大目標(biāo)。近年來(lái)，形式主義、官僚主義、享樂(lè)主義和奢靡之風(fēng)在領(lǐng)導(dǎo)干部隊(duì)伍中有滋長(zhǎng)蔓延之勢(shì)，艱苦奮斗、為民務(wù)實(shí)清廉的優(yōu)良傳統(tǒng)在一部分領(lǐng)導(dǎo)干部那里被淡忘。黨員干部們只有認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的歷史，不斷地從黨的奮斗歷史中吸收養(yǎng)分，不斷加強(qiáng)自我修養(yǎng)，才能經(jīng)得起權(quán)力、金錢、美色的考驗(yàn)，才能提高拒腐防變和抵御風(fēng)險(xiǎn)的能力。另一方面，在新的歷史條件下，黨員職業(yè)構(gòu)成、學(xué)歷層次、年齡結(jié)構(gòu)、組織分布以及干部隊(duì)伍狀況等發(fā)生了巨大變化，加強(qiáng)黨史學(xué)習(xí)，是提高黨員自身素質(zhì)的有效途徑。中共中央組織部發(fā)布的黨內(nèi)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，截至2019年底，中國(guó)共產(chǎn)黨黨員總數(shù)達(dá)8512.7萬(wàn)名，從黨員隊(duì)伍結(jié)構(gòu)看，全國(guó)有女黨員2026.9萬(wàn)名，占黨員總數(shù)的23.8%;少數(shù)民族黨員580.2萬(wàn)名，占黨員總數(shù)的6.8%;具有大專及以上學(xué)歷的黨員3408.1萬(wàn)名，占黨員總數(shù)的40%;35歲及以下的黨員2180.1萬(wàn)名，占黨員總數(shù)的25.6%。從黨員職業(yè)看，工人725萬(wàn)名，農(nóng)牧漁民2534.8萬(wàn)名，黨政機(jī)關(guān)工作人員715.7萬(wàn)名，企事業(yè)單位(含民辦非企業(yè)單位)管理人員、專業(yè)技術(shù)人員2019.6萬(wàn)名，學(xué)生290.5萬(wàn)名，離退休人員1553.8萬(wàn)名，其他職業(yè)人員673.3萬(wàn)名。從基層黨組織分布看，全國(guó)7245個(gè)城市街道、3.3萬(wàn)個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)、8.7萬(wàn)個(gè)社區(qū)(居委會(huì))、58.8萬(wàn)個(gè)建制村建立了黨組織。機(jī)關(guān)、事業(yè)單位黨組織覆蓋面分別達(dá)到99.97%、99.4%。公有制企業(yè)黨組織覆蓋面達(dá)到99.98%。147.5萬(wàn)個(gè)非公有制企業(yè)建立黨組織，占具備建立黨組織條件的非公有制企業(yè)數(shù)的99.95%。4.03萬(wàn)個(gè)社會(huì)團(tuán)體建立黨組織，占具備建立黨組織條件的社會(huì)團(tuán)體數(shù)的99.21%。3.95萬(wàn)個(gè)民辦非企業(yè)單位建立黨組織，占具備建立黨組織條件的民辦非企業(yè)單位數(shù)的99.61%。新黨員已是“80后”成為主流，成千上萬(wàn)青年黨員走上各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)崗位，其中，走上省部級(jí)崗位不乏被稱為“70后”的黨員。青年干部雖然思想敏銳，視野開闊，勇于開拓進(jìn)取，具有較豐富的專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)，但對(duì)于黨的歷史知之不多，有的還沒(méi)有認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)黨的歷史經(jīng)驗(yàn)的重要性。因此，面對(duì)眾多的青年黨員干部和各種職業(yè)成分的黨員干部，最重要的是加強(qiáng)黨史學(xué)習(xí)和理想信念教育。通過(guò)學(xué)習(xí)黨史，有利于增強(qiáng)黨的凝聚力、吸引力和向心力，增強(qiáng)實(shí)踐“三個(gè)代表”的自覺(jué)性，增強(qiáng)全面建設(shè)小康社會(huì)的信念;有利于傳承黨的精神遺產(chǎn)，從中借鑒、吸收黨的領(lǐng)導(dǎo)和建設(shè)的寶貴歷史經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)學(xué)習(xí)黨史上的先進(jìn)典型，可激發(fā)黨員干部保持和發(fā)揚(yáng)戰(zhàn)爭(zhēng)年代的革命精神、建設(shè)時(shí)期的奮斗精神、改革時(shí)期的創(chuàng)新精神;從而增強(qiáng)黨員干部繼承和發(fā)揚(yáng)黨的優(yōu)良傳統(tǒng)和優(yōu)良作風(fēng)的自覺(jué)性，牢固樹立艱苦奮斗的思想，磨練艱苦奮斗的意志，增強(qiáng)黨性修養(yǎng)、黨員意識(shí)和黨性觀念，永葆蓬勃朝氣、昂揚(yáng)銳氣、浩然正氣。

認(rèn)真學(xué)習(xí)黨史，是適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的現(xiàn)實(shí)需要，是建設(shè)中國(guó)特色的社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)的需要。世界在變化，形勢(shì)在發(fā)展。當(dāng)前，西方發(fā)達(dá)國(guó)家深陷債務(wù)危機(jī)，全球的經(jīng)濟(jì)形勢(shì)異常復(fù)雜。北非、中東、東歐動(dòng)蕩不安，中國(guó)的能源安全受到嚴(yán)重影響。加上周邊的領(lǐng)土糾紛日益復(fù)雜化，置身國(guó)際國(guó)內(nèi)形勢(shì)深刻變化的今天，穩(wěn)步推進(jìn)中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)，黨的自身建設(shè)任務(wù)比過(guò)去任何時(shí)候都更為繁重。面對(duì)新形勢(shì)新任務(wù)，黨中央提出了建設(shè)學(xué)習(xí)型、服務(wù)型、創(chuàng)新型的馬克思主義執(zhí)政黨，確保黨始終成為中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)核心。加強(qiáng)學(xué)習(xí)黨的歷史就是實(shí)現(xiàn)建設(shè)學(xué)習(xí)型政黨的重要途徑。一個(gè)重視學(xué)習(xí)的政黨，是充滿希望、富有活力的政黨;一個(gè)善于學(xué)習(xí)的政黨，是能夠與時(shí)俱進(jìn)、開拓創(chuàng)新的政黨。事實(shí)證明，通過(guò)學(xué)習(xí)努力掌握和運(yùn)用一切科學(xué)的新思想、新知識(shí)、新經(jīng)驗(yàn)，是我們黨始終走在時(shí)代前列引領(lǐng)中國(guó)發(fā)展進(jìn)步的決定性因素。只有了解昨天，才能了解今天;只有了解昨天和今天，才能對(duì)明天做出科學(xué)地預(yù)見(jiàn)，也才能制定并堅(jiān)持正確的路線、方針和政策。我們黨的歷史，不僅是黨組織自身的發(fā)展史，也是一部為國(guó)家獨(dú)立、民族解放、人民富裕的奮斗史，更是一部探索適合中國(guó)國(guó)情的政治經(jīng)濟(jì)建設(shè)道路的歷史。我們黨從領(lǐng)導(dǎo)根據(jù)地內(nèi)的政治經(jīng)濟(jì)建設(shè)到解放后領(lǐng)導(dǎo)大規(guī)模的社會(huì)主義改造和建設(shè)，積累了非常豐富的經(jīng)驗(yàn)，特別是改革開放以來(lái)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，這些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)對(duì)于我們做好當(dāng)前的各項(xiàng)工作，有著十分重要的借鑒和指導(dǎo)作用。

中國(guó)共產(chǎn)黨在95年艱辛的奮斗歷史中，積累了黨在不同歷史條件下完成偉大艱巨任務(wù)的寶貴經(jīng)驗(yàn)，這些寶貴的歷史經(jīng)驗(yàn)是幾代中國(guó)共產(chǎn)黨人的智慧結(jié)晶，是我們治黨、治國(guó)、治軍、理政的寶貴精神財(cái)富。我們?cè)诮ㄔO(shè)學(xué)習(xí)型、服務(wù)型、創(chuàng)新型的馬克思主義執(zhí)政黨過(guò)程中，只要認(rèn)真地學(xué)習(xí)、吸取和借鑒黨史的智慧，揚(yáng)長(zhǎng)避短，勇于創(chuàng)新，我們就能夠提高黨員干部的素質(zhì)，提高我們的領(lǐng)導(dǎo)水平和執(zhí)政能力，鞏固黨的執(zhí)政地位，真正肩負(fù)起實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的光榮使命。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇七

一、引言部分（200字）。

心理壓力是當(dāng)今社會(huì)中普遍存在的問(wèn)題，人們?cè)诠ぷ魃钪袝r(shí)常面臨各種壓力，由此給心理健康造成負(fù)面影響。為了幫助大家更好地面對(duì)心理壓力，本次心理減壓講座邀請(qǐng)了心理學(xué)專家張老師。張老師以其豐富的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)為我們介紹了有效的心理減壓方法和技巧，讓我們受益匪淺。本文將結(jié)合講座內(nèi)容，分享我對(duì)心理減壓的體會(huì)和感悟。

二、心理壓力的來(lái)源和危害（200字）。

首先，張老師向我們闡述了心理壓力的來(lái)源和危害。她指出，心理壓力主要來(lái)自于工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面的壓力。過(guò)多的壓力會(huì)導(dǎo)致身心俱疲，出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，甚至對(duì)身體健康造成嚴(yán)重威脅。我深有體會(huì)，工作壓力時(shí)常逼得我喘不過(guò)氣來(lái)，但此前卻未意識(shí)到壓力的危害性。通過(guò)講座，我對(duì)心理壓力有了更加清晰的認(rèn)識(shí)，開始重視并主動(dòng)解決它。

三、心理減壓的方法和技巧（400字）。

張老師在講座中介紹了多種心理減壓方法和技巧，并且同學(xué)們進(jìn)行了實(shí)際操作。首先，她教給我們的是深呼吸法，通過(guò)緩慢而有節(jié)奏地呼吸，可以降低身體的緊張感。我親自嘗試了幾次，感覺(jué)有助于放松身心，有效減輕壓力。其次，張老師提到了承認(rèn)自己的感受，并找人傾訴的重要性。有時(shí)候，和親人朋友分享自己的困擾，聽(tīng)取他們的意見(jiàn)和支持，能讓人感到舒緩和解脫。此外，她還介紹了運(yùn)動(dòng)、寫日記等其他減壓方式。通過(guò)這些方法，我逐漸意識(shí)到心理減壓需要多元化，不同的方法在不同的情境下都有其獨(dú)特的效果。

四、個(gè)人心得與感悟（300字）。

在講座過(guò)程中，我通過(guò)不斷傾聽(tīng)和思考，對(duì)于自己的心理壓力進(jìn)行了全面的分析。首先，我明白了心理壓力的根源并開始主動(dòng)地解決問(wèn)題。例如，在工作中我經(jīng)常感到時(shí)間不夠用的壓力，于是我制定了更緊湊的時(shí)間管理計(jì)劃，將重要任務(wù)分解為小步驟，從而減輕了工作壓力。其次，我開始按照張老師教給我們的方法，尋求心理減壓的方式。我跳舞，讀書，與朋友聚會(huì)，通過(guò)這些方式我逐漸養(yǎng)成了調(diào)節(jié)心態(tài)的習(xí)慣。這不僅有助于緩解壓力，還提高了我的情緒管理能力。最重要的是，我學(xué)會(huì)了更加積極地對(duì)待壓力，將其視作成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，而非一種阻礙。

五、結(jié)語(yǔ)部分（200字）。

通過(guò)參加這次心理減壓講座，我深刻認(rèn)識(shí)到心理減壓對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和幸福感的重要性。作為現(xiàn)代人，我們時(shí)常面臨著種種壓力，但只有掌握了有效的減壓方法，才能保持良好的心理健康。希望自己能將學(xué)到的知識(shí)付諸實(shí)踐，不僅改善自己的生活質(zhì)量，也通過(guò)分享與他人共同成長(zhǎng)。感謝心理學(xué)專家張老師的教導(dǎo)，讓我對(duì)心理減壓有了更深入的理解和認(rèn)識(shí)。期待未來(lái)，我將繼續(xù)努力，保持積極的心態(tài)，實(shí)現(xiàn)更好的自我。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇八

每個(gè)人的內(nèi)心深處都存在著各種各樣的情緒和想法，而我們往往無(wú)法真正理解并且應(yīng)對(duì)這些情緒和想法。在這種情況下，心理對(duì)話講座成為了我們傾訴和溝通的重要途徑。最近我也參與了一次心理對(duì)話講座，讓我深刻體會(huì)到了這種方式的重要性。

這次心理對(duì)話講座主要是圍繞如何處理失戀后的情緒。主持人首先為我們講述了失戀后各種情緒的表現(xiàn)，如傷心、憤怒、自責(zé)等等。接著主持人組織了一些小組討論，讓我們有機(jī)會(huì)分享自己的經(jīng)歷和感受。最后，主持人總結(jié)討論的結(jié)果，并分享了一些舒緩情緒的方法和技巧。

第三段：我的收獲。

通過(guò)這次講座，我深刻體會(huì)到一個(gè)人的情緒和想法并不是孤立存在的，與他人溝通和分享的過(guò)程是非常重要的。在小組討論中，我聽(tīng)到了許多人分享他們失戀后的感受，發(fā)現(xiàn)自己的情緒和想法與他人的有著相似之處。這讓我確信自己沒(méi)有孤單到只有自己一個(gè)人面對(duì)這一切。

此外，我還學(xué)到了許多舒緩情緒的方法和技巧，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、閱讀、寫作等方式來(lái)舒緩自己的情緒。這些方法和技巧讓我更好地理解和應(yīng)對(duì)自己的情緒，從而更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。

第四段：個(gè)人感悟。

我認(rèn)為，在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，我們經(jīng)常忽略了與他人真正交流和溝通的重要性。通過(guò)心理對(duì)話講座，我重新認(rèn)識(shí)到了與他人分享自己的情感和想法的意義，也更好地認(rèn)識(shí)了自己。我希望以后能夠把這種溝通的方式應(yīng)用到日常生活中，與身邊的人更加交流，真正了解和支持彼此。

第五段：總結(jié)。

總之，參與心理對(duì)話講座是一個(gè)很好的體驗(yàn)，它能夠讓你更好地認(rèn)識(shí)自己，也能夠讓你更好地認(rèn)識(shí)和理解他人。通過(guò)這種方式，我們可以建立更健康、更緊密的人際關(guān)系，在生活中感受到更多的支持和愛(ài)。我相信，通過(guò)這樣的交流和溝通，我們的生活將會(huì)更加美好。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇九

通過(guò)對(duì)心理講座的學(xué)習(xí)，學(xué)到很多新的知識(shí)。新的體驗(yàn)帶來(lái)了豁然開朗的感覺(jué)。每天擁有好心情，打開自己心靈的窗口是快樂(lè)生活的小秘方。大學(xué)生心理調(diào)試是一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)，關(guān)系到大學(xué)生的發(fā)展方向。一個(gè)人的為人處世行為態(tài)度都能透過(guò)對(duì)人心理的研究而反映出來(lái)。就大學(xué)生而言，應(yīng)該積極進(jìn)行心理的自我調(diào)試。

1確立新的適合自己的追求目標(biāo)。

2建立有規(guī)律的校園生活，正確對(duì)待學(xué)習(xí)、生活與就業(yè)所帶來(lái)的壓力面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活，大學(xué)生應(yīng)建立起一個(gè)適合自己的有規(guī)律的生活體系，如為自己制定適合自己生物鐘的作息時(shí)間表，按照時(shí)間表進(jìn)行有規(guī)律的學(xué)習(xí)與生活。

3積極轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)自我宣泄。

4正確對(duì)待情感問(wèn)題。面對(duì)挫折要采用適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行調(diào)節(jié)，不要選擇自尋煩惱。保持好心情，有一顆平常心。失敗是人生道路上的一個(gè)小小的驛站，不要跌倒在那一個(gè)瞬間，用心去思考，換來(lái)的是什么。失敗不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，邁過(guò)去就是一大勝利。快樂(lè)生活，每天好心情，是最好的詮釋。

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其三、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇十

近期，由于新冠疫情的爆發(fā)，很多人被迫居家隔離或是進(jìn)行遠(yuǎn)程辦公，因此心理壓力也隨之增加。為了幫助人們平復(fù)情緒，一家知名心理咨詢機(jī)構(gòu)舉辦了一次居家心理講座。我有幸參加了這次心理講座，并在課后有一些收獲。在這篇文章中，我將和大家分享我對(duì)于這次講座的體會(huì)。

首先，講座中心理專家強(qiáng)調(diào)了保持積極的心態(tài)的重要性。在居家期間，由于與外界活動(dòng)的限制，人們?nèi)菀紫萑胱晕曳忾]和焦慮的狀態(tài)。通過(guò)講座，我明白了負(fù)面情緒只會(huì)加重我們的心理負(fù)擔(dān)，而積極樂(lè)觀的心態(tài)則可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)困境。專家建議我們可以通過(guò)閱讀正面的故事、跟朋友聊天或是參加一些線上的活動(dòng)來(lái)提升自己的心情。

其次，講座還提到了壓力管理的重要性。疫情導(dǎo)致了很多人生活上的變化，尤其是對(duì)那些工作需要面對(duì)客戶或是承受較多壓力的人來(lái)說(shuō)。專家鼓勵(lì)我們積極尋找放松自己的方法，比如進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、或者是學(xué)習(xí)一些放松技巧，如冥想和呼吸練習(xí)。這些方法可以幫助我們釋放壓力，保持內(nèi)心的平靜。

第三，講座講解了如何處理與家人相處的問(wèn)題。在這段時(shí)間里，很多人被迫與家人長(zhǎng)時(shí)間處于同一空間內(nèi)，家庭關(guān)系很容易因此產(chǎn)生緊張。專家建議我們多溝通、多理解，尊重家人的空間和需求。我們可以通過(guò)一起制定家庭規(guī)則、分擔(dān)家務(wù)活和一起制定家庭活動(dòng)來(lái)改善與家人的關(guān)系。我深刻地體會(huì)到了在面對(duì)親密關(guān)系時(shí)，溝通和理解的重要性，這將有助于我們建立更加和諧的家庭環(huán)境。

第四，心理專家還介紹了技巧來(lái)應(yīng)對(duì)焦慮和恐懼。在這次疫情中，人們可能有各種各樣的擔(dān)憂和恐懼，如感染病毒、經(jīng)濟(jì)的不確定性等。專家告訴我們，要告訴自己焦慮是正常的，同時(shí)要尋找一些能夠轉(zhuǎn)移注意力的活動(dòng)，比如學(xué)習(xí)新的技能、閱讀或者是追劇。專家還指出我們可以通過(guò)與朋友和家人交流自己的擔(dān)憂來(lái)減輕心理負(fù)擔(dān)。我學(xué)到了如何面對(duì)我的焦慮，并找到了一些能夠讓自己放松的方法，這幫助我更好地應(yīng)對(duì)了這段封鎖期。

最后，講座中還談到了如何保持積極的工作態(tài)度。居家工作對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是一個(gè)新的挑戰(zhàn)，缺乏外界的刺激和團(tuán)隊(duì)的支持會(huì)讓人產(chǎn)生低落的情緒。專家提醒我們要保持良好的工作習(xí)慣，制定明確的工作目標(biāo)，合理規(guī)劃自己的時(shí)間和休息，并與同事保持有效的溝通和合作。這些方法將幫助我們保持高效的工作狀態(tài)，提高自己在工作中的滿意度。

通過(guò)這次居家心理講座，我收獲了很多有關(guān)心理健康的知識(shí)和實(shí)用的方法。我相信這些經(jīng)驗(yàn)將在未來(lái)的生活和工作中幫助到我，讓我能更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)。希望更多的人能夠參加居家心理講座，并從中獲得自己所需要的幫助，實(shí)現(xiàn)心理和身體的健康平衡。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇十一

近日，我參加了一場(chǎng)關(guān)于心理規(guī)劃的講座，對(duì)我產(chǎn)生了非常深刻的影響。在這場(chǎng)講座中，演講者詳細(xì)講解了心理規(guī)劃的重要性，同時(shí)給出了一些實(shí)用的方法和技巧。通過(guò)這次講座，我深刻意識(shí)到了制定并實(shí)施一個(gè)科學(xué)有效的心理規(guī)劃對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展是多么重要。在這里，我將分享我對(duì)這次講座的體會(huì)和感悟。

首先，在講座中，演講者強(qiáng)調(diào)了心理規(guī)劃的必要性。他指出，過(guò)去，人們往往忽視了心理規(guī)劃的重要性，只注重了物質(zhì)上的計(jì)劃和獲得。然而，心理規(guī)劃作為人的內(nèi)在規(guī)劃，對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)和幸福感有著重要影響。通過(guò)合理的心理規(guī)劃，我們可以更好地認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，合理安排自己的時(shí)間和精力，有效提升自己的自信心和抗壓能力。因此，我們必須充分認(rèn)識(shí)到心理規(guī)劃對(duì)個(gè)人發(fā)展的價(jià)值與重要性。

其次，在講座中，演講者分享了一些實(shí)用的心理規(guī)劃技巧。他提到，制定一個(gè)科學(xué)有效的心理規(guī)劃需要有一個(gè)清晰的目標(biāo)和合理的計(jì)劃。然而，在目標(biāo)的制定中，我們必須根據(jù)自己的興趣和特長(zhǎng)來(lái)選擇，避免盲目跟風(fēng)和盲目追求他人的目標(biāo)。同時(shí)，在計(jì)劃的制定中，我們需要考慮自身資源和能力的限制，不能過(guò)分貪心和苛求完美。此外，講座還強(qiáng)調(diào)了持之以恒的重要性。一個(gè)成功的心理規(guī)劃需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)隨時(shí)調(diào)整和優(yōu)化。正如演講者所說(shuō)：“心理規(guī)劃就像是一場(chǎng)馬拉松比賽，只有堅(jiān)持不懈地奔跑才能取得最終的勝利?！?/p>

第三，講座中強(qiáng)調(diào)了心理規(guī)劃對(duì)個(gè)人幸福感的影響。演講者通過(guò)一些實(shí)際案例向我們展示了心理規(guī)劃對(duì)個(gè)人幸福感的積極影響。他指出，一個(gè)合理并有效的心理規(guī)劃可以提高自我認(rèn)知和自我接納的能力，增強(qiáng)自信和自尊心。同時(shí)，心理規(guī)劃也可以幫助我們更好地處理生活中的困難和挫折，更好地調(diào)節(jié)自己的心情和情緒。通過(guò)這些方式，心理規(guī)劃可以提升個(gè)人的幸福感，使生活更加充實(shí)和美好。

第四，講座中提到了一些心理規(guī)劃的注意事項(xiàng)。演講者強(qiáng)調(diào)了心理規(guī)劃不能只停留在理論上，而應(yīng)該轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)。他提醒我們，要將規(guī)劃分解為小目標(biāo)，并逐步實(shí)現(xiàn)。要建立一個(gè)系統(tǒng)的反饋機(jī)制，及時(shí)調(diào)整和優(yōu)化規(guī)劃，避免盲目和僵化。此外，演講者還鼓勵(lì)我們保持積極的態(tài)度和樂(lè)觀的心態(tài)，相信自己的能力和潛力。

最后，在講座結(jié)束時(shí)，演講者總結(jié)了心理規(guī)劃的重要性和原則。他強(qiáng)調(diào)了心理規(guī)劃是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，需要多方面的考慮和努力。他強(qiáng)調(diào)要堅(jiān)持自我反思和學(xué)習(xí)，不斷提升自己的認(rèn)知和能力。最重要的是，要相信自己，敢于追求自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。

綜上所述，通過(guò)這次關(guān)于心理規(guī)劃的講座，我認(rèn)識(shí)到了心理規(guī)劃的重要性及其對(duì)個(gè)人的影響。我深刻體會(huì)到只有合理并持之以恒地進(jìn)行心理規(guī)劃，我們才能取得個(gè)人的成長(zhǎng)和進(jìn)步。因此，我將會(huì)把心理規(guī)劃貫穿于我的日常生活中，不斷完善自己的規(guī)劃，提升自己的幸福感和成就感。我相信，通過(guò)合理的心理規(guī)劃，我一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇十二

韓老師從健康的定義、健康的標(biāo)準(zhǔn)、健康與不健康的問(wèn)題等幾個(gè)方面展開了講述，感覺(jué)老師講的這些都很貼切實(shí)際，很實(shí)用，尤其對(duì)于我們老師工作壓力大，聽(tīng)完講座心里感覺(jué)輕松了很多，感覺(jué)比以前更了解自己了。并且在課上聽(tīng)的很輕松沒(méi)有感覺(jué)累，一天時(shí)間覺(jué)著過(guò)得很快。并且在以后教育學(xué)生上和自己自我調(diào)節(jié)上受到很大啟示，具體體現(xiàn)在以下方面。

一、在教育學(xué)生過(guò)程中，不會(huì)有萬(wàn)能的、普遍解決問(wèn)題的辦法，教師怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批評(píng)，要學(xué)會(huì)站在學(xué)生的角度考慮問(wèn)題，尊重學(xué)生讓孩子們喜歡你。學(xué)生在喜歡你的基礎(chǔ)上，就會(huì)對(duì)你所教的學(xué)科產(chǎn)生興趣，并且愿意學(xué)習(xí)，因?yàn)榕d趣是孩子們最好的老師。

二、在我的心里上，老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的，當(dāng)我們工作和生活上有壓力時(shí)，我們要學(xué)會(huì)把心思放下來(lái)把擔(dān)子放下來(lái)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。另外還要正確認(rèn)識(shí)自己，必須要學(xué)會(huì)獨(dú)立生活，在生活中要有最起碼的獨(dú)立性。當(dāng)我們不能改變環(huán)境時(shí)，我們要試著適應(yīng)環(huán)境。

3月28日和29日，有幸參加了威海市教研中心在文登實(shí)驗(yàn)小學(xué)舉辦了威海市心理健康教育教師培訓(xùn)專家報(bào)告會(huì)。報(bào)告會(huì)邀請(qǐng)到上海市教育科學(xué)研究院研究生與繼續(xù)教育部常務(wù)副主任、上海市中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)吳增強(qiáng)教授和萊西市教科所李緒坤老師，分別就中小學(xué)心理健康教育中的班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課和學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)進(jìn)行了專題講座和培訓(xùn)。報(bào)告中設(shè)計(jì)了現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)的環(huán)節(jié)，最讓人嘆服的，還是好幾個(gè)一線教學(xué)的老師，對(duì)于案例的分析講解，思路清晰，邏輯嚴(yán)密，透著專業(yè)素養(yǎng)，絲毫不遜于專業(yè)的心理咨詢師。

吳教授以《聆聽(tīng)學(xué)生的心聲——班級(jí)心理輔導(dǎo)實(shí)務(wù)》為題，就班級(jí)心理輔導(dǎo)基本理論與心理輔導(dǎo)活動(dòng)課實(shí)效性兩方面內(nèi)容進(jìn)行了專題講座。吳教授通過(guò)對(duì)社會(huì)變遷與學(xué)生成長(zhǎng)狀況的思考及“情緒失調(diào)生輔導(dǎo)”、“青春期輔導(dǎo)”、“優(yōu)秀生輔導(dǎo)”等七個(gè)案例的剖析和現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，讓與會(huì)者全面了解了學(xué)生健康心理發(fā)展目標(biāo)，明確了心理疏導(dǎo)的不同方法。這些案例主要是探討中學(xué)生自卑、早戀、打架、升學(xué)壓力等問(wèn)題的解決策略。這些都需要密切關(guān)注家庭教育狀況，查出問(wèn)題的根源。案例7是《他不說(shuō)臟話了》，講的是一個(gè)小男孩總是說(shuō)臟話，作為班主任，我們聽(tīng)到學(xué)生打小報(bào)告后都很清楚自己習(xí)慣怎樣解決這種問(wèn)題?？纯葱睦斫】道蠋煹牟呗裕簜?cè)面了解，談心，了解到原因是為了吸引女生的注意;解決問(wèn)題，設(shè)計(jì)了三問(wèn)：受女同學(xué)歡迎的男同學(xué)的行為舉止有哪些?你自己的哪些行為會(huì)引起女同學(xué)的反感?你自己哪些行為受女同學(xué)歡迎?好了，做個(gè)真正受歡迎到孩子吧?？此坪?jiǎn)單幾步，其實(shí)是摸清了孩子的`想法。如果我們不問(wèn)青紅皂白，直接批評(píng)：你罵誰(shuí)了?不準(zhǔn)罵人。相信是不會(huì)有任何效果的。其他幾個(gè)案例輔導(dǎo)措施及干預(yù)策略課件上都有，需要的老師可以到共享查閱，因?yàn)橹饕浅踔械膬?nèi)容就不一一贅述了。

李緒坤老師以《班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的設(shè)計(jì)與實(shí)施》為題就班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的形式和內(nèi)容兩個(gè)方面，結(jié)合大量案例做了精辟分析，涉及小學(xué)生心理健康輔導(dǎo)的內(nèi)容方面，我覺(jué)得對(duì)我們有啟發(fā)意義的是學(xué)生的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。李老師說(shuō)，好的木匠會(huì)看材質(zhì)，好的老師必須懂得學(xué)生的心理。其理論方面說(shuō)的和上個(gè)月聽(tīng)王書記介紹的幾乎是一脈相承，關(guān)鍵是老師的愛(ài)心與耐心。方法上強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)合作的指導(dǎo)。劃分的小組應(yīng)該每月更換，使孩子能夠適應(yīng)不同的團(tuán)體，不同的伙伴，同時(shí)也有新起點(diǎn)的新動(dòng)力。小組分工可以設(shè)主持人、書記員、觀察員、發(fā)言人、計(jì)時(shí)員、裁判員、聯(lián)絡(luò)員、保管員，如果人數(shù)少何以一人身兼兩職。書記員應(yīng)該是歸納能力比較強(qiáng)、書寫速度比較快，寫字比較好的同學(xué)擔(dān)任;其中觀察員除了要觀察紀(jì)律，還要觀察老師、觀察其他小組的進(jìn)度;計(jì)時(shí)員要有手表，安排交流時(shí)間，最后還要留有總結(jié)時(shí)間;裁判員既要對(duì)內(nèi)裁判，又要對(duì)外裁判，比如評(píng)價(jià)小組與小組之間的發(fā)言等;聯(lián)絡(luò)員可以問(wèn)老師，了解其他小組的狀況，可以下位出去看看;保管員負(fù)責(zé)管理物品……我們學(xué)科教學(xué)中如果真正發(fā)揮了小組的這些有效合作，相信課堂的效率應(yīng)該是非常高的。另外李老師說(shuō)可以讓團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)自己的海報(bào)，內(nèi)容包括起一個(gè)隊(duì)名，設(shè)置標(biāo)志，建立團(tuán)規(guī)，明確各自分工等，這個(gè)過(guò)程充分體現(xiàn)了民主自律。李老師極力建議老師表?yè)P(yáng)時(shí)表?yè)P(yáng)全組，千萬(wàn)不要小組合作之后因?yàn)閭€(gè)人發(fā)言好就表?yè)P(yáng)個(gè)人，那樣會(huì)使得其他同學(xué)輕視凝聚力忽視團(tuán)體榮譽(yù)感;還有他建議小學(xué)中高年級(jí)逐漸取消物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，可以獎(jiǎng)?wù)聛?lái)代替，并且獎(jiǎng)?wù)乱话l(fā)就發(fā)給全組。這些天我自己就在班級(jí)試驗(yàn)了一下，只要措施得當(dāng)，讓全組的孩子來(lái)盯著某一個(gè)不守紀(jì)律或者不完成作業(yè)的孩子比自己盯者有效的多，當(dāng)然前提時(shí)必須選負(fù)責(zé)的會(huì)分工的組長(zhǎng)，并且老師對(duì)小組任務(wù)完成情況必須及時(shí)總結(jié)。

李老師還談到了進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)時(shí)，座位越圍圓越好，形式非常重要，體現(xiàn)親和平等(國(guó)際上也一般是圓桌會(huì)議)。我想班主任老師如果找?guī)讉€(gè)孩子個(gè)別談話，也注意盡量圍坐起來(lái)促膝談心，我自己以前就不大注意，經(jīng)常時(shí)叫到辦公室居高臨下談話，想想也是，即使話語(yǔ)再怎么溫和，孩子也會(huì)因?yàn)楦叨刃奶?，更何況溫和的時(shí)候少，習(xí)慣了快節(jié)奏還怕浪費(fèi)時(shí)間耽誤自己一大堆的活干不完。

最后一天下午，李老師談了學(xué)習(xí)心理的輔導(dǎo)。他以他女兒的具體事例，詳細(xì)生動(dòng)地介紹了有針對(duì)性的輔導(dǎo)方法。李老師說(shuō)孩子貪玩還夸他聰明，就是錯(cuò)誤的。聰明是記憶力、注意力、觀察力、思維力、想象力的綜合呈現(xiàn)。有的孩子被夸慣了，怕別人說(shuō)不聰明，反而找個(gè)臺(tái)階——玩。潛意識(shí)里要是不玩了還考不好那不就等于自己笨嗎?所以就是硬著頭皮也要玩下去。我以前評(píng)價(jià)學(xué)生也經(jīng)常犯這個(gè)錯(cuò)誤，說(shuō)你很聰明就是貪玩，結(jié)果學(xué)生和家長(zhǎng)都美滋滋的。非常感謝李老師提醒，控制不了自己能是聰明嗎?這個(gè)也是為了教育學(xué)生不要找理由，為面子，應(yīng)適應(yīng)環(huán)境，自我完善。頭腦記憶力用進(jìn)廢退，一直用一直長(zhǎng)進(jìn)。要注意良好習(xí)慣的養(yǎng)成，要有真確的認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)的意義在于使你更聰明，上學(xué)就是學(xué)會(huì)管自己?？荚嚦巍⒌梅滞猓瑧?yīng)該更重視失分，失去多少分，試卷的價(jià)值就是多少分。教師或者家長(zhǎng)一定要引導(dǎo)孩子找到關(guān)鍵的點(diǎn)，如果是馬虎錯(cuò)了，不能只說(shuō)下次認(rèn)真一些就行了，究竟是小數(shù)點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)了還是七八五十六這句口訣背錯(cuò)了，要找到關(guān)鍵，每天有針對(duì)性地加練一道這樣的題目。他還說(shuō)他女兒高考前的英語(yǔ)完形填空總是錯(cuò)，就找出錯(cuò)的類型每天一道練，結(jié)果一個(gè)月后正確率由30%提高到百分之八九十。最后他女兒考到北大，現(xiàn)在上海讀博士了。聽(tīng)著真是感覺(jué)無(wú)論作為老師還是家長(zhǎng)，我們?cè)诜椒ㄉ弦龑?dǎo)的的確不到位。

關(guān)于學(xué)習(xí)習(xí)慣的問(wèn)題他強(qiáng)調(diào)了生活習(xí)慣的善始善終，做事提速1/4的時(shí)間;擺放東西整齊有序，裝書包東西要隨用隨拿;頭腦中積累的知識(shí)也應(yīng)是有秩序的，舉了找珍珠的例子——老師每天給的珍珠，有的孩子亂堆一氣，有的穿成一串，要什么顏色的馬上取出，很有啟發(fā)意義;提到了課前三備：知識(shí)、物質(zhì)、心理，課中三動(dòng)：動(dòng)口、動(dòng)腦、動(dòng)手;課后三結(jié)：隨堂隨結(jié)、單元小結(jié)、考前總結(jié)?？傊?，李老師對(duì)于輔導(dǎo)學(xué)習(xí)很有自己的經(jīng)驗(yàn)，可以說(shuō)思路清晰，滔滔不絕，讓在座的老師感覺(jué)收獲很大。

兩名專家一直站立一整天為我們講課，心里無(wú)比感動(dòng);也很敬佩他們的坦誠(chéng)心態(tài)與專業(yè)水準(zhǔn)，深刻體會(huì)到了學(xué)習(xí)的過(guò)程就是自我充實(shí)的過(guò)程。用吳教授的話說(shuō)“關(guān)懷孩子健康成長(zhǎng)面臨兩難抉擇，減負(fù)目前比較艱難”，而看看咱們?cè)谧睦蠋?，我們的工作壓力也非常大。吳教授那句話隱含的意思不必多說(shuō)大家可能也都會(huì)理解，所以在無(wú)能為力的前提下，少些抱怨，多些主動(dòng)吧。而我自己感覺(jué)需要學(xué)習(xí)的東西更多，原本想有幸去聽(tīng)了報(bào)告，盡量掬其精粹原味轉(zhuǎn)述給大家，但是水平有限，心有余力不足，匯報(bào)不當(dāng)之處還請(qǐng)大家見(jiàn)諒。最后，用李老師推薦的一句話作為本次活動(dòng)的結(jié)語(yǔ)：教師是學(xué)生的沙漠甘泉或狂風(fēng)暴雨，教師是學(xué)生的守護(hù)神或摧殘者，這全在教師的一念之間。教師的辛勤播動(dòng)、積極鼓勵(lì)、傾聽(tīng)關(guān)懷，會(huì)讓學(xué)生心田普降甘霖，會(huì)讓教師的福田日益豐收，會(huì)讓教育的園地充滿歡樂(lè)，惟有教師能創(chuàng)造學(xué)生、自己與教育的奇跡。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇十三

心理巡回講座是一種有效的精神教育方式，通過(guò)講座的形式，向社會(huì)傳遞正能量，提高人們的心理素質(zhì)。近期，我參加了一場(chǎng)心理巡回講座，并從中獲得了很多收獲。以下是我對(duì)這次講座的體會(huì)與感悟。

第一段：講座的主題及簡(jiǎn)述。

這次心理巡回講座的主題是“積極生活，快樂(lè)度日”。演講人是一位知名的心理學(xué)家，他以通俗易懂的語(yǔ)言向我們闡述了積極心理學(xué)的基本概念和應(yīng)用方法。他的講座內(nèi)容囊括了自我認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)、社交技巧等方面，非常全面，能夠幫助我們應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

第二段：對(duì)自我認(rèn)知的重要性的認(rèn)識(shí)。

講座中，我第一次真正意識(shí)到了自我認(rèn)知的重要性。演講人講解了自我認(rèn)知的定義和內(nèi)容，幫助我們認(rèn)識(shí)到了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，了解了自己的興趣和潛在能力。這使我更加明確了自己的定位和目標(biāo)，也為我未來(lái)的發(fā)展提供了指導(dǎo)。我意識(shí)到，只有正確認(rèn)識(shí)自己，才能更好地把握自己的人生方向，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。

第三段：學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)方法。

在講座中，演講人分享了許多情緒調(diào)節(jié)的方法，令我受益匪淺。他告訴我們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)正向思考和積極心態(tài)來(lái)調(diào)節(jié)情緒，如何運(yùn)用情感表達(dá)來(lái)宣泄負(fù)面情緒。他還著重強(qiáng)調(diào)了鍛煉身體和發(fā)展興趣愛(ài)好對(duì)于情緒調(diào)節(jié)的重要性。這些方法不僅幫助我更好地處理了生活中的壓力和困惑，還增強(qiáng)了我的自信心和抗挫折能力。

第四段：加強(qiáng)社交技巧的意義。

在講座中，演講人提到了社交技巧對(duì)于個(gè)人發(fā)展的重要性。他指出，良好的人際關(guān)系能夠幫助我們更快地融入社會(huì)，拓展人脈，從而獲得更多的資源和機(jī)會(huì)。他還向我們分享了一些提高社交技巧的方法，包括主動(dòng)交往、傾聽(tīng)和尊重他人等。通過(guò)學(xué)習(xí)這些技巧，我意識(shí)到只有主動(dòng)與他人交流，才能更好地理解他人，推動(dòng)自己的發(fā)展。

心理巡回講座是一種非常有益的教育形式，通過(guò)講座，我不僅對(duì)自我認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)和社交技巧有了更深入的了解，還拓寬了我的視野。我相信，這些知識(shí)和技巧對(duì)于我的人生道路上起到了積極的推動(dòng)作用。未來(lái)，我也希望能夠?qū)⑦@些所學(xué)所得運(yùn)用到實(shí)際生活中，幫助自己更好地成長(zhǎng)和發(fā)展。

以上是我對(duì)參加心理巡回講座的一些體會(huì)和感悟。通過(guò)這次講座，我不僅了解到了自我認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)和社交技巧的重要性，也更加明確了自己的發(fā)展方向。我相信，只要堅(jiān)持學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我一定能夠在未來(lái)的人生道路上獲得更大的成功和幸福。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇十四

5月14日，我參加了臨高縣中小學(xué)教師心理健康專題培訓(xùn)。我有幸聽(tīng)取了李惠君老師的《尋找教育的勇氣》和崔健華老師的《師生溝通的技巧》的專題培訓(xùn)。李惠君老師從教師職業(yè)生涯現(xiàn)狀的分析到怎樣找回教育勇氣的途徑的精彩講解，讓我深深地明白了教學(xué)需要熱愛(ài)的勇氣和如何做一名幸福的教師。

教學(xué)真的需要勇氣，需要熱愛(ài)的勇氣。愛(ài)自己的職業(yè)，學(xué)科、學(xué)生甚至生活，教學(xué)是這樣一種工作，要求那些從事教育活動(dòng)的人培養(yǎng)特定的愛(ài)，不僅愛(ài)他人，更要愛(ài)教學(xué)所包含的過(guò)程。沒(méi)有愛(ài)的勇氣，就不可能有教育。

教師的幸福是一種通融、豁達(dá)、敞亮，滿足和感激，是智慧之上的智慧。

首先，要懂得享受課堂。課堂是教師生命最重要的舞臺(tái)，一個(gè)懂得享受上課的人，課堂便自然會(huì)成為其享受幸福的重要舞臺(tái)，營(yíng)造一個(gè)充滿生命活力的課堂，和學(xué)生一起痛苦、一起歡樂(lè)，你就會(huì)少了許多教學(xué)的焦慮和煩惱。

其次，要懂得享受學(xué)生。教師職業(yè)幸福感最重要的源泉一定是學(xué)生的成功和他們對(duì)你的真情回報(bào)，影響教師職業(yè)幸福感的許多不利因素都可以從學(xué)生對(duì)教師的尊重、理解、感激中得到彌補(bǔ)，但要讓學(xué)生感恩你，你就必須學(xué)會(huì)感恩學(xué)生、呵護(hù)學(xué)生、尊重學(xué)生，真正做到這點(diǎn)并不容易，但如果你只知道權(quán)威，那也許你會(huì)離幸福更遠(yuǎn)。幸福不僅僅來(lái)自工作，更來(lái)自生活。家人，朋友，閑情，雅趣是生活不和缺少的。開朗豁達(dá)的生活態(tài)度、自覺(jué)高雅的'生活情趣也很重要。

第三，要懂得研究教學(xué)。教學(xué)工作看做是一種簡(jiǎn)單的重復(fù)，那必然厭倦，也無(wú)言幸福。應(yīng)把研究教材、教學(xué)當(dāng)成提高自己素質(zhì)的必走之路，應(yīng)把教學(xué)作為自己實(shí)現(xiàn)原生價(jià)值的一個(gè)體現(xiàn)。

最后，教師的職業(yè)幸福是一種心態(tài)和狀態(tài)，也是信念與追求的體現(xiàn)。我認(rèn)為，當(dāng)我們教師的勞動(dòng)被他人，社會(huì)認(rèn)可時(shí)，必然會(huì)帶來(lái)無(wú)比地快樂(lè)，為被幸福緊緊“包裹”。

總之，一個(gè)幸福的教師，是一個(gè)能走進(jìn)學(xué)生心靈的教師;一個(gè)幸福的教師，是一個(gè)追求課堂詩(shī)意的教師;一個(gè)幸福的教師，是一個(gè)能享受教育的教師;一個(gè)幸福的教師，是一個(gè)能實(shí)現(xiàn)自己價(jià)值的教師。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇十五

20__年11月12日晚上6：30，作為四川音樂(lè)學(xué)院心理委員的一員，我聽(tīng)了一場(chǎng)關(guān)于心理健康教育的講座，這個(gè)講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個(gè)稱職的心理委員的第一課。

通過(guò)上大學(xué)心理健康課程，我了解了許多關(guān)于心理方面的問(wèn)題，也使我更好的認(rèn)識(shí)了自己，懂得了心理健康對(duì)一個(gè)人成長(zhǎng)的重要性，心理健康對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)是很重要的。然而，不少大學(xué)生自己意識(shí)不到自己的心理危機(jī)或疾病，不會(huì)主動(dòng)向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f(shuō)“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無(wú)奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問(wèn)題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會(huì)做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來(lái)沒(méi)什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問(wèn)題、細(xì)節(jié)平時(shí)都不為他們所重視，他們意識(shí)不到容易引發(fā)的危機(jī)，也就不會(huì)主動(dòng)尋求幫助，直至最后問(wèn)題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動(dòng)一些，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài)，主動(dòng)向?qū)＜艺f(shuō)出自己的所想。

我們應(yīng)該都知道，如今，心理健康這個(gè)話題越來(lái)越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識(shí)講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，提出了大學(xué)生面臨的成長(zhǎng)問(wèn)題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活和理財(cái)習(xí)慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見(jiàn)的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個(gè)方面：

第一個(gè)方面：要適應(yīng)社會(huì)角色，環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識(shí)到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動(dòng)心，責(zé)任心，很多問(wèn)題及事情都要靠我們自己主動(dòng)去做，去解決。要能盡快的適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境，不要總是懷念過(guò)去的時(shí)光。每到一個(gè)新的環(huán)境，習(xí)慣就好。就像我們剛來(lái)到大學(xué)，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng)。否則就會(huì)出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。

第二方面：建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時(shí)候你還是需要?jiǎng)e人的幫助?；蚴悄悴豢赡茈x開一個(gè)群體獨(dú)立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會(huì)傾聽(tīng)別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x大眾。其實(shí)，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個(gè)志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動(dòng)與別人交流等?，F(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題，相信自己以后也會(huì)在這方面多加注意。

第三方面：大學(xué)生常見(jiàn)的失落、自卑心理。自己覺(jué)得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先，來(lái)到這里也不是自己最初的夢(mèng)想，因?yàn)槟承┰?，只能選擇到這里來(lái)?？粗嗌系耐瑢W(xué)進(jìn)入了自己心儀的學(xué)校，自己不免有些許的失落。再者，來(lái)到這里，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導(dǎo)、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅(jiān)定：一切都會(huì)好起來(lái)的，一切都會(huì)過(guò)去。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。

在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識(shí)條件、技術(shù)條件、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對(duì)那些不法的行為或錯(cuò)誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責(zé)任重大，不能掉以輕心。

我不泄露他們的隱私，我會(huì)盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個(gè)稱職的有責(zé)任心的心理委員。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇十六

心理適應(yīng)是人們?cè)诿鎸?duì)各種壓力、困難和挫折時(shí)，能夠積極應(yīng)對(duì)、適應(yīng)并調(diào)整自己的心理狀態(tài)。為了提升員工的心理適應(yīng)能力，我所在的公司邀請(qǐng)了一位資深心理咨詢師為我們舉辦了一次心理適應(yīng)講座。本次講座深入淺出，內(nèi)容豐富，讓我有了更深入的了解，并獲得了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。

首先，講座中提到了一個(gè)重要的概念——心理彈性。心理彈性是指一個(gè)人在面臨壓力時(shí)能夠迅速恢復(fù)正常的能力。講座中，咨詢師通過(guò)生動(dòng)的案例和實(shí)際操作，詳細(xì)介紹了心理彈性的培養(yǎng)方式。他強(qiáng)調(diào)了有效的溝通和情感的釋放是增強(qiáng)心理彈性的關(guān)鍵。他建議我們無(wú)論遇到什么困難，都要學(xué)會(huì)與他人進(jìn)行積極的溝通，尋求幫助和支持。同時(shí)，他還教導(dǎo)我們要學(xué)會(huì)宣泄自己的情感，避免內(nèi)心壓抑。通過(guò)這些方法的運(yùn)用，我們能更好地應(yīng)對(duì)工作和生活中各種壓力，提高心理適應(yīng)能力。

其次，講座中提到的心理調(diào)節(jié)技巧給我留下深刻的印象。咨詢師引用大量的案例，向我們展示了自我調(diào)節(jié)的重要性。他提到，控制自己的情緒是心理調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。他以一個(gè)受挫折的員工為例，告訴我們應(yīng)該學(xué)會(huì)認(rèn)知重構(gòu)和情緒釋放。他表示，當(dāng)我們感到自己受到冒犯時(shí)，不妨換個(gè)角度思考，試圖理解對(duì)方的想法和行為。此外，當(dāng)我們感到情緒無(wú)法自控時(shí)，他建議我們嘗試一些放松的方式，比如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等。通過(guò)這些調(diào)節(jié)技巧的實(shí)踐，我深感其對(duì)提高心理適應(yīng)能力的效果。

再次，講座中提到的積極心態(tài)的重要性給我留下了深刻的印象。咨詢師通過(guò)生動(dòng)的故事和實(shí)例，向我們展示了積極心態(tài)對(duì)于心理適應(yīng)的重要影響。他表示，積極心態(tài)能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)各種考驗(yàn)和挫折，以及提高自己的自信心和幸福感。他建議我們通過(guò)培養(yǎng)樂(lè)觀態(tài)度、尋找并發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)等方式，努力培養(yǎng)積極心態(tài)。講座結(jié)束后，我認(rèn)真思考并實(shí)踐了這些方法，我發(fā)現(xiàn)我變得更加有動(dòng)力和積極應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。

最后，講座中咨詢師提到的心理咨詢服務(wù)給我留下了深刻的印象。他提出，心理咨詢是幫助個(gè)體面對(duì)問(wèn)題并積極解決問(wèn)題的一種途徑，它可以提供專業(yè)的指導(dǎo)和支持。他鼓勵(lì)我們?cè)谟龅嚼щy時(shí)，及時(shí)尋求心理咨詢的幫助。通過(guò)心理咨詢，我們可以更好地認(rèn)識(shí)和了解自己，對(duì)問(wèn)題有正確的認(rèn)識(shí)，并找到解決問(wèn)題的方法。此外，咨詢師還提供了一些建議，如如何選擇心理咨詢師，以及心理咨詢的流程等。這些對(duì)于我來(lái)說(shuō)具有非常實(shí)用的價(jià)值。

通過(guò)參加這次心理適應(yīng)講座，我深受啟發(fā)和感受到了不小的收獲。我明白了掌握一些心理適應(yīng)的方法和技巧是至關(guān)重要的，它能夠幫助我更好地應(yīng)對(duì)壓力和困難，平衡工作與生活，提升自己的幸福感與生活質(zhì)量。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到，在遇到問(wèn)題時(shí)，尋求專業(yè)心理咨詢的幫助是一個(gè)非常有效的方式，它能夠引導(dǎo)我找到解決問(wèn)題的方向和方法。通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我將不斷提升自己的心理適應(yīng)能力，享受更幸福、健康的生活。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇十七

心理講座是一種以心理學(xué)為基礎(chǔ)，提供心理健康知識(shí)和技能的教育活動(dòng)。通過(guò)參與心理講座，人們可以增強(qiáng)心理調(diào)適能力，提高心理健康水平。同時(shí)，參與者之間的相處也是心理講座中重要的一環(huán)。在過(guò)去的一次心理講座中，我學(xué)到了很多有效的相處方法和技巧。在此，我想分享一下我的心得體會(huì)。

首先，尊重與理解是良好相處的基礎(chǔ)。在心理講座中，每個(gè)人都有自己的思想、感受和經(jīng)歷，不同的個(gè)體會(huì)產(chǎn)生不同的理解和觀點(diǎn)。因此，我們應(yīng)該尊重并理解別人的觀點(diǎn)，避免對(duì)待他人的態(tài)度過(guò)于主觀和片面。在講座中，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)不同意見(jiàn)和爭(zhēng)議，但我們應(yīng)該學(xué)會(huì)客觀地看待，采取理性的方式進(jìn)行討論和解決問(wèn)題。通過(guò)彼此尊重和理解，我們可以建立更良好的相處關(guān)系，促進(jìn)自己和他人的成長(zhǎng)和發(fā)展。

其次，傾聽(tīng)和溝通是相處中必不可少的能力。在心理講座中，傾聽(tīng)是與他人進(jìn)行有效溝通的前提。仔細(xì)傾聽(tīng)別人的發(fā)言，不打斷或中斷別人的講述，能夠讓對(duì)方感到被尊重和重視。同時(shí)，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)表達(dá)自己的觀點(diǎn)和意見(jiàn)，以促進(jìn)思想交流和互相學(xué)習(xí)。在講座中，我發(fā)現(xiàn)積極參與和溝通能夠增加我對(duì)心理學(xué)知識(shí)的理解和應(yīng)用。通過(guò)傾聽(tīng)和溝通，我們可以更好地加深對(duì)他人的了解，建立起真誠(chéng)的友誼。

然后，包容和寬容也是良好相處的重要品質(zhì)。每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)和缺點(diǎn)，面對(duì)他人的不同，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)寬容和包容。在講座中，有時(shí)我們可能會(huì)碰到讓自己不舒服的言行，但我們應(yīng)該學(xué)會(huì)以寬容的眼光看待他人，理解他人也有成長(zhǎng)的空間和改進(jìn)的機(jī)會(huì)。與此同時(shí)，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)寬恕他人的錯(cuò)誤和過(guò)失，不斷提醒自己以對(duì)方的角度和利益考慮問(wèn)題。通過(guò)包容和寬容，我們可以建立起和諧的相處關(guān)系，共同創(chuàng)造積極向上的氛圍。

最后，友善與關(guān)心是促進(jìn)良好相處的重要因素。在心理講座中，友善與關(guān)心是建立和維持人際關(guān)系的基礎(chǔ)。通過(guò)友善的舉止和言語(yǔ)，我們可以打開和他人溝通的窗口，建立起親密和信任的關(guān)系。同時(shí)，我們也應(yīng)該關(guān)心他人的需要和感受，在他人遇到困難或痛苦時(shí)給予支持和鼓勵(lì)。在講座中，我體驗(yàn)到友善與關(guān)心的力量，不僅使我感到溫暖和愉悅，也讓我更加樂(lè)于幫助他人，共同成長(zhǎng)和進(jìn)步。

綜上所述，心理講座中的相處是一個(gè)復(fù)雜但又必要的環(huán)節(jié)。通過(guò)尊重和理解，傾聽(tīng)和溝通，包容和寬容，以及友善與關(guān)心，我們可以建立起良好的相處關(guān)系，促進(jìn)心理健康和共同發(fā)展。在以心理講座為背景的相處中，我不僅學(xué)到了心理學(xué)知識(shí)和技能，也感受到了親情和友情的溫暖。相信通過(guò)持續(xù)努力，我們都能在每一次心理講座中獲得更多的收獲和成長(zhǎng)。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇十八

在師大學(xué)習(xí)教育心理學(xué)，收獲很多，學(xué)習(xí)到了許多教育心理學(xué)的知識(shí)，對(duì)自己曾經(jīng)的教學(xué)工作行為進(jìn)行了一定的反思。通過(guò)學(xué)習(xí)，能使自己在今后的工作中更多的'從心理學(xué)的角度去理解學(xué)生的行為，用科學(xué)的方式引導(dǎo)學(xué)生熱愛(ài)學(xué)習(xí)，懂得學(xué)習(xí)，并且能夠成為自己的未來(lái)的設(shè)計(jì)師。

在學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)理論的應(yīng)用，對(duì)職業(yè)中學(xué)的學(xué)生尤為重要。職業(yè)中學(xué)的學(xué)生大多是學(xué)習(xí)上的失敗者，他們很少有學(xué)習(xí)的成功，也就沒(méi)有了學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)和熱情。運(yùn)用學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)理論，適當(dāng)?shù)夭扇∫恍┎呗?，能夠更好地讓我們的學(xué)生關(guān)注學(xué)習(xí)，關(guān)注發(fā)展，關(guān)注自我突破。

通過(guò)楊帆老師的講解和教材的解讀，我懂得了要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，必須做到以下幾點(diǎn)：

1、創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境，激發(fā)學(xué)生的認(rèn)知好奇心。

心理學(xué)講座心得體會(huì)(2)實(shí)際生活情境，還包括模擬交際情景、表演情景、直觀教具情景、想象情景等。情境教學(xué)不僅是培養(yǎng)學(xué)生交際能力的最有效手段，還是集中學(xué)生注意力、激發(fā)積極參與的好方法。

2、運(yùn)用強(qiáng)化原理，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

a、為學(xué)生設(shè)立明確、適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)。

b、正確運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰。

c、及時(shí)反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

3、對(duì)學(xué)生進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)教育，適當(dāng)開展學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)。

a教師要教育學(xué)生認(rèn)識(shí)競(jìng)爭(zhēng)的利弊，教給學(xué)生公平競(jìng)爭(zhēng)的方法或手段，教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。

b按學(xué)生的能力等級(jí)進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)，讓每個(gè)學(xué)生都有獲勝的機(jī)會(huì)。

c進(jìn)行多指標(biāo)競(jìng)。

d提倡團(tuán)體競(jìng)爭(zhēng)。

e鼓勵(lì)個(gè)人的自我競(jìng)爭(zhēng)和團(tuán)體的自我競(jìng)爭(zhēng)。

懂得這些理論之后，我們就需要把它轉(zhuǎn)化為具體的實(shí)施行為，設(shè)計(jì)不同的主題活動(dòng)，來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。教師只有在不斷的學(xué)習(xí)中，才能獲得更多的教學(xué)手段和方法，甚至是教育教學(xué)的靈感。

聽(tīng)心理講座心得體會(huì)篇十九

壓力導(dǎo)致身體和心理疾病這四個(gè)方面的心理壓力會(huì)給人們的工作和生活造成很大的影響。人一旦覺(jué)得壓力大，身心都會(huì)反映出來(lái)。所謂身體的反應(yīng)可以導(dǎo)致各種不適，最簡(jiǎn)單的就是吃不下飯、睡不著覺(jué)。身體不適會(huì)影響生活狀況、影響工作、影響生活質(zhì)量甚至導(dǎo)致疾病，比如胃潰瘍、不孕不育、癌癥等。在發(fā)達(dá)國(guó)家，醫(yī)學(xué)體系已經(jīng)改稱為生物、心理和社會(huì)理念體系，也不再單純把人當(dāng)動(dòng)物看待，就是因?yàn)槿擞行睦矸磻?yīng)，有社會(huì)過(guò)程。

心理壓力當(dāng)然也反映在精神上。例如，在高度緊張的情況下，人的信息加工能力會(huì)下降，腦力勞動(dòng)成績(jī)也下降，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致工作系統(tǒng)的錯(cuò)亂。當(dāng)身體出現(xiàn)這些問(wèn)題的時(shí)候，作出嚴(yán)格的判斷非常難。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一點(diǎn)兒不相干的，科學(xué)研究證明還沒(méi)有。一旦生病，應(yīng)該積極地求醫(yī)問(wèn)藥，積極考慮有哪些心理因素可以改善。身體和精神雙管齊下，就更有利于戰(zhàn)勝病魔，恢復(fù)健康。

自我調(diào)節(jié)和減壓要分成幾個(gè)方面來(lái)實(shí)現(xiàn)。首先要提高認(rèn)識(shí)水平，要知道心理壓力的存在，如果不知道，就根本不知道如何應(yīng)對(duì)。

其二，要逐步地變化，不要變化太猛，要把變化改為一種緩慢的過(guò)程，要有適應(yīng)期。 其三，維持心理健康通用的規(guī)則，就是要從事適度的體育鍛煉，它不僅對(duì)身體有好處，對(duì)心理健康也非常有好處。在鍛煉過(guò)程中，人會(huì)自然而然地?cái)[脫一切煩惱。

其四，要進(jìn)行社交活動(dòng)，尤其是退休人員。

最后，如果確實(shí)覺(jué)得自己壓力太大，覺(jué)也睡不著，可以找專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T幫助。 不過(guò)，壓力是一把雙刃劍，適度的壓力有利于調(diào)動(dòng)人的主觀能動(dòng)性，到了某個(gè)基點(diǎn)才會(huì)產(chǎn)生負(fù)面作用。