心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。心得體會是我們對于所經(jīng)歷的事件、經(jīng)驗和教訓(xùn)的總結(jié)和反思。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
心理講座心得體會篇一
心理講座是一項旨在提供心理健康知識和幫助人們面對生活壓力的教育活動。在這個現(xiàn)代社會中，人們的工作壓力、人際關(guān)系等問題日益突出，導(dǎo)致心理健康問題越來越多。參加心理講座，我獲得了許多寶貴的知識和經(jīng)驗，深刻認(rèn)識到心理健康對于個人幸福的重要性，并學(xué)會了如何保持心理健康。在本文中，我將分享我的心得體會，并希望能夠?qū)ψx者有所幫助。
首先，心理講座為我提供了寶貴的知識，幫助我更好地了解和認(rèn)識自己。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的基本原理和方法，我開始明白人類的心理活動是如何影響我們的情緒、行為和態(tài)度的。我學(xué)會了如何觀察自己的情緒和思維模式，并學(xué)會了一些調(diào)整情緒和應(yīng)對壓力的技巧。例如，在面對工作壓力時，我現(xiàn)在會使用放松和呼吸技巧來緩解焦慮，同時也學(xué)會了更好地與他人溝通以減少沖突和不愉快的感受。這些知識對于我個人的成長和發(fā)展起到了至關(guān)重要的作用。
其次，心理講座還幫助我更好地理解他人。了解心理學(xué)的基本原理，讓我能夠更加理解和同情他人的行為和情感。例如，我學(xué)到了人與人之間存在差異，每個人的成長經(jīng)歷和認(rèn)知方式不盡相同。當(dāng)我遇到一個情緒激動的人時，我現(xiàn)在不會輕易發(fā)脾氣或沖動地判斷他，而是試圖從他的角度去理解他的感受和需求。我開始更加關(guān)注他人的情感需求，并試圖以更溫和、理解的方式與人溝通。這種理解和同理心不僅有助于我與他人建立更好的關(guān)系，還讓我成為他們的情感支持。
第三，心理講座幫助我認(rèn)識到心理健康對于個人幸福的重要性。在現(xiàn)代社會，人們越來越關(guān)注物質(zhì)生活，追求金錢和地位。然而，我們常常忽視了心理健康的重要性。我在心理講座中學(xué)到，心理健康是人們獲得幸福和滿足感的基石。只有通過良好的心理健康，我們才能更好地應(yīng)對壓力、克服困難，同時也能更好地享受生活的樂趣。心理健康不僅對個人幸福至關(guān)重要，同樣也影響著我們與他人的關(guān)系和工作表現(xiàn)。因此，我決定將心理健康作為生活的重要一部分，并努力維護和提升自己的心理健康水平。
第四，心理講座教會了我保持心理健康的方法和技巧。在日常生活中，我們無法避免與各種各樣的壓力和困難相遇。心理講座教給我一些實用的技巧，幫助我更好地應(yīng)對這些挑戰(zhàn)。例如，我學(xué)會了放松和冥想的技巧，這可以幫助緩解壓力和焦慮。我還學(xué)會了時間管理的方法，如如何合理地安排工作和休息時間，以避免過度勞累和疲憊。此外，我還學(xué)會了尋求幫助的重要性。在講座中，我了解到尋求適當(dāng)?shù)膸椭椭С质潜３中睦斫】档闹匾徊?，無論是找朋友傾訴還是咨詢專業(yè)的心理咨詢師，都能夠帶來巨大的幫助和支持。
最后，參加心理講座讓我堅信心理健康是每個人應(yīng)該關(guān)注和重視的事項。心理健康不僅關(guān)乎個體的幸福和滿意，也關(guān)系到整個社會的和諧與穩(wěn)定。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)知識和技巧，我相信我能夠更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)，并更加積極、健康地面對每一天。我希望將所學(xué)習(xí)的心理知識和經(jīng)驗與他人分享，并通過在個人生活和社會活動中的實踐，不斷提升自己的心理健康水平，從而為他人做出積極的貢獻。
綜上所述，心理講座為我提供了寶貴的知識和技巧，幫助我更好地了解自己和他人，認(rèn)識到心理健康對于個人幸福的重要性，并學(xué)會了保持心理健康的方法和技巧。參加心理講座是我在成長和發(fā)展中的一次重要經(jīng)歷，它讓我對自己、他人和社會有了更加全面和深入的認(rèn)識，也使我成為一個更快樂、更健康的人。希望通過我的分享，能夠鼓勵更多的人關(guān)注自己的心理健康，從而追求更加幸福和滿意的生活。
心理講座心得體會篇二
近日，我參加了一場關(guān)于心理學(xué)的講座，通過聽講，我的心理觀念得到了開闊和拓寬，深刻體會到了心理學(xué)的重要性。在此，我將結(jié)合自己的理解和感悟，分享出五個方面的心得體會。
首先，心理講座使我認(rèn)識到心理問題的普遍存在。在講座的開場白中，心理學(xué)家強調(diào)了心理健康的重要性，并指出心理問題在現(xiàn)代社會中變得越來越普遍。這讓我開始思考自己的心理狀況，并發(fā)現(xiàn)了自身存在的一些問題。通過講座，我了解到，很多心理問題并不是個案，而是社會普遍存在的，因此，我不再感到孤單和無力，反而開始尋求解決之道。
其次，在講座中，我接觸到了一些常見的心理問題和解決技巧。為了讓我們更好地了解這些問題，心理學(xué)家通過案例分析和實例，詳細(xì)介紹了焦慮、抑郁、自卑等心理問題的成因和治療方法。這讓我深刻認(rèn)識到，人的心理問題是多方面因素的綜合作用，而解決問題的方法也需要因人而異。同時，我還學(xué)會了一些自我調(diào)節(jié)的方法，如合理安排時間、積極尋求社交支持、運動等，這些方法將幫助我更好地應(yīng)對心理問題。
第三，心理講座讓我意識到他人心理需求的重要性。在講座中，心理學(xué)家講述了“高情商人際關(guān)系”的重要性，并指出了一些常見的社交問題，如溝通障礙和沖突處理。通過這一部分的內(nèi)容，我深刻認(rèn)識到了他人心理需求的重要性，并在將來的交往中將更加關(guān)注和理解他人的情緒和需求，以更好地處理和解決問題。
第四，心理講座提高了我的心理素養(yǎng)和自我認(rèn)知。心理學(xué)家強調(diào)了自我認(rèn)知的重要性，并介紹了一些方法和工具，如MBTI性格測試和情商測試等。通過這些測試，我對自己的特點和優(yōu)勢有了更清晰的認(rèn)識，也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進的地方。這讓我更加重視自我發(fā)展和自我提升，并努力改善自己的心理素養(yǎng)，以更好地適應(yīng)社會的變化和挑戰(zhàn)。
最后，心理講座讓我明白了心理知識對于個人成長和社會發(fā)展的重要意義。隨著社會的進一步發(fā)展，人們的心理問題逐漸受到重視。心理學(xué)的出現(xiàn)為人們提供了解決心理問題的方法和理論基礎(chǔ)。通過這場講座，我認(rèn)識到，學(xué)習(xí)心理知識不僅可以幫助自己更好地管理和調(diào)節(jié)自己的情緒，還可以提高人際關(guān)系的質(zhì)量并改善社會環(huán)境。因此，我決定將繼續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，努力提升自己的心理素養(yǎng)，為自己和他人的幸福貢獻一份力量。
總結(jié)起來，這次心理講座不僅讓我對心理問題有了更深入的了解，還啟發(fā)了我一系列的思考。通過這場講座，我認(rèn)識到心理學(xué)對于個人成長和社會發(fā)展的重要性，并決定把心理知識應(yīng)用到實踐中，提高自己的心理素養(yǎng)，幫助自己和他人更好地解決心理問題。同時，我也希望將心理學(xué)的理念和方法傳遞給身邊的人，共同促進心理健康的發(fā)展，為社會的和諧穩(wěn)定做出貢獻。
心理講座心得體會篇三
在《關(guān)愛情緒，守護心靈》的視頻里，學(xué)習(xí)到通過生活的細(xì)節(jié)里對于孩子的情緒狀態(tài)有一些認(rèn)識和了解，要多多關(guān)注孩子的`情緒問題。
一、要注重家庭氛圍，保持好的夫妻關(guān)系給孩子一個友愛的環(huán)境。
二、要平等地對待孩子，在寬容孩子的同時要給孩子必要的約束。過分寬容則陷于溺愛，過分嚴(yán)格則破壞親子關(guān)系。孩子的快樂性格不會是在訓(xùn)斥聲中養(yǎng)成，寬容孩子與約束孩子的不良行為并不矛盾，奠定孩子愉悅的幸?；A(chǔ)從鼓勵與表揚開始。
三、孩子的自尊心很強，如果只因為孩子獲得好成績而夸獎孩子會讓孩子覺得取得好成績才是好孩子，而好成績往往不是完全可以由孩子的努力來控制的，所以孩子會更容易不安。如果能看到孩子的努力，夸獎他做事情的過程，往往會讓孩子更有動力繼續(xù)去努力做事。
四、多跟孩子一起親近大自然，接觸社會生活。鼓勵孩子接觸大自然，接觸社會。休息日讓孩子在藍(lán)天下、草地上曬太陽，親近大自然。鼓勵孩子參加社會公益活動，培養(yǎng)孩子為他人服務(wù)的行為與愛心，體驗不同的學(xué)校角色、家庭角色、社會角色，體驗生活的多姿多彩，有助于培養(yǎng)孩子的完善人格。
心理講座心得體會篇四
近期我參加了一場由心理學(xué)教授主講的人際心理講座，這場講座給了我很大的啟發(fā)和收獲。以下是我對此次講座的總結(jié)和體會。
首先，講座讓我意識到人際關(guān)系對我們的生活和工作有多么重要。人是社交性的動物，我們的存在離不開與他人的相互聯(lián)系和影響。一個良好的人際關(guān)系能夠提升我們的生活質(zhì)量，幫助我們更好地應(yīng)對困境和挑戰(zhàn)，同時也為我們創(chuàng)造了更多的機會和資源。在講座中，教授提到了一項研究結(jié)果，顯示人際關(guān)系對健康的影響是否和吸煙和高血壓等危險因素相當(dāng)。這個結(jié)果讓我深思：如果我們能夠更好地處理人際關(guān)系，我們的身心健康將會得到更大的提升。
其次，講座提醒我要學(xué)會傾聽和理解他人。人際關(guān)系中最基本且最重要的能力之一是傾聽。在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，人們常常急于表達自己的想法和觀點，而忽略了傾聽他人的聲音。傾聽是與他人建立聯(lián)系和發(fā)展深入關(guān)系的關(guān)鍵。通過傾聽，我們能夠更好地理解他人的需求、感受和立場，從而更有效地解決問題和沖突。講座中，教授給了我們一些建議來提升傾聽的能力，例如，要保持眼神接觸，積極表達理解和同理心。我深刻體會到，當(dāng)我們真正傾聽他人時，我們才能更好地建立互信和共鳴，進而改善我們的人際關(guān)系。
第三，講座讓我認(rèn)識到自我意識和自尊對人際關(guān)系的影響。許多人在人際交往中遇到困難和挫折時，常常會懷疑自己的價值和能力，進而影響到他們和他人的關(guān)系。在講座中，教授提到了自我意識和自尊的重要性。他強調(diào)了自尊的定義和培養(yǎng)，以及如何通過積極的自我評價來提升自我意識和自尊。我對自己的了解越深入，我就越能夠堅持自己的價值觀和原則，從而建立更穩(wěn)固的人際關(guān)系。
第四，講座強調(diào)了有效的溝通在人際關(guān)系中的重要性。溝通是人際交往的基石，有效的溝通能夠減少誤解和沖突，增加合作和支持。在講座中，教授分享了一些溝通技巧和策略，如使用肢體語言和面部表情來增強信息傳遞的準(zhǔn)確性，以及學(xué)會表達自己的需求和感受而不是指責(zé)他人。通過理解和運用這些溝通技巧，我們能夠更好地與他人建立聯(lián)系，并提升我們的人際交往能力。
最后，講座給我提供了一些改進人際關(guān)系的實用建議。教授鼓勵我們積極主動地參與各種社交活動，如加入俱樂部或志愿者組織，以擴大我們的社交圈子。此外，他還提到了重視他人的感受和需求，以及表達感激和贊賞的重要性。從講座中，我意識到在人際關(guān)系中，小小的舉動和關(guān)懷可以產(chǎn)生巨大的影響。
總之，這場人際心理講座給我?guī)砹撕芏鄦l(fā)和收獲。它讓我認(rèn)識到人際關(guān)系對我們的生活和工作有多么重要，教會了我如何更好地傾聽和理解他人，提醒了我要提升自我意識和自尊，強調(diào)了溝通在人際關(guān)系中的關(guān)鍵作用，并給出了一些實用的改進建議。我希望能夠?qū)⑦@些知識和技巧應(yīng)用到我的生活中，與他人建立更健康、更和諧的關(guān)系。
心理講座心得體會篇五
人生心理講座是一次很有意義的活動，通過參與講座，我深刻體會到心理健康對于人生幸福的重要性。講座圍繞著如何面對挫折，克服焦慮和建立積極心態(tài)展開，給予了我許多寶貴的啟示和幫助。在整個講座中，我對自己的人生態(tài)度有了新的認(rèn)識，學(xué)到了許多關(guān)于心理健康的知識，體悟到了珍惜生活的重要性。以下是我對這次講座的體會與感悟。
首先，講座中提到的如何面對挫折對我影響最深。我記得主講老師以自己的切身經(jīng)歷作為例子，講述了他曾面對的一次巨大挫折，并分享了自己如何從失敗中站起來，并取得成功的故事。他告訴我們，每個人在生活中都難免會遇到挫折，重要的是如何正確地面對和應(yīng)對。面對挫折時，不要沉溺于失敗的情緒中，而是要積極地審視自己的錯誤，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，并尋找下一個機會。通過這次講座，我深刻體會到，挫折是成長路上的必經(jīng)之路，只有站起來，我們才能繼續(xù)邁向成功。
其次，講座中對焦慮的探討引起了我對自身心理狀態(tài)的思考。焦慮是現(xiàn)代社會中普遍存在的心理問題，它的產(chǎn)生與我們內(nèi)心對未來的不確定性和對現(xiàn)狀的不滿意有關(guān)。在講座中，主講老師提到了克服焦慮的方式，如與他人分享困擾、尋求專業(yè)幫助、建立聯(lián)系等。我意識到，對于焦慮問題，我們不能自己將其壓抑，而應(yīng)該主動去解決。通過與他人交流，我們可以獲得更多的支持和幫助，并找到解決問題的方法。對于我而言，講座中的這一點尤其重要，它使我認(rèn)識到，與他人分享困擾可以減輕焦慮，換取他人的理解和支持。
再次，講座中提到的建立積極心態(tài)對我影響很大。積極心態(tài)是人生順利與幸福的基礎(chǔ)，它能夠讓我們更加樂觀地面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。講座中，主講老師重點講述了積極心態(tài)對于心理健康的重要性，他認(rèn)為，我們在面對挫折時，要學(xué)會從積極的角度看待問題，鍛煉自己的心理素質(zhì)，積極尋找解決辦法，并相信自己的能力。通過這次講座，我深刻體會到，一個積極的心態(tài)有助于我們戰(zhàn)勝困難，迎接更加美好的人生。
最后，這次講座讓我意識到珍惜生活的重要性。主講老師通過講述自己的親身經(jīng)歷，讓我認(rèn)識到生命的脆弱和寶貴。他提醒我們，要珍惜每一天，不要將時間浪費在瑣事上，而是要把握好當(dāng)前的一切，并努力追求幸福。生活中的每個細(xì)節(jié)都有價值，我們應(yīng)該學(xué)會欣賞和感激。通過這次講座，我明白了生活的意義在于如何正確地對待每一刻，不懷疑自己的能力，勇敢地追求自己的夢想，并為實現(xiàn)目標(biāo)而不斷努力。
總結(jié)起來，這次人生心理講座喚醒了我對人生的反思，并給了我很多關(guān)于心理健康的啟示。通過對面對挫折、克服焦慮、建立積極心態(tài)和珍惜生活等問題的探討，我對自己的人生態(tài)度有了新的認(rèn)識和規(guī)劃。我為能夠參加這次講座而感到幸運，它不僅讓我增長了知識，還給了我對于未來更加積極和充滿希望的態(tài)度。我相信，在以后的生活中，我會將講座所傳達的心理健康理念付諸實踐，努力實現(xiàn)自己的夢想，過上更加幸福的生活。
心理講座心得體會篇六
我校進行了一場心理健康教育講座，感覺特別地受益。
依據(jù)大學(xué)生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導(dǎo)或咨詢活動，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，促進德智體美等全面發(fā)展，實為重要。
每個大學(xué)生都有自己的性格雕塑，并不是等量齊觀的。那么如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？有如下途徑和方法：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，懂得正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，提高挫折的承受能力。
第二，第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，學(xué)會科學(xué)用腦，做到勞逸結(jié)合。
第三，第三，加強自我心理調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。
而在學(xué)會自我心理調(diào)適方面，我們可以做到：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境。大學(xué)生應(yīng)保持樂觀積極的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和睦相處。通過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣；增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，促進自身的健康發(fā)展。
4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。包括適應(yīng)生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠地對待身邊的每個人，微笑地面對自己的人生。用積極的心態(tài)去做每件事，樂觀地看待自己的未來。愿我們的朋友們都快樂，把人格發(fā)展分為口唇期、肛門期、性器期、潛伏期、生殖器這5個階段。
接下來的幾堂課老師很用心的從幾個誘發(fā)不良心理的原因跟我們詳細(xì)的講解。首先是在重大變故時人會出現(xiàn)自我封閉甚至性格巨變，并以電影《唐山大地震》為例，劇中的.小女孩以為被媽媽拋棄而出現(xiàn)不愿說話的自閉行為。雖然我們在生活中不會天天經(jīng)歷天災(zāi)人禍，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆積在一起后，只差那一根觸發(fā)負(fù)面情緒的稻草，所以我們在生活中不能輕視每一件產(chǎn)生負(fù)能量的事，及時排解負(fù)面情緒才是正解。
然而讓我吃驚的是經(jīng)調(diào)查最讓大學(xué)生處理不好的不是就業(yè)壓力或情感問題，而是人際關(guān)系。雖然我在大學(xué)生活中并沒有這樣的煩惱，但是也見過別人因為小矛盾或是言語不和而好友反目類似的事情。甚至近幾年某些高校甚至出現(xiàn)同寢室室友投毒的事件，然而事件發(fā)生的原因往往都是些瑣碎小事，嫉妒或是猜忌導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。當(dāng)代大學(xué)生大多數(shù)都是獨生子女，來到大學(xué)后都會不習(xí)慣寢室生活，不同的生活習(xí)慣和無法避免的交際問題肯定會困擾我們一段時間，但這又是無法逃避的，只能學(xué)著去適應(yīng)環(huán)境。學(xué)會與他人分享空間，這也是大學(xué)生活一個重要的目的，如何處理人與人之間因為差異而導(dǎo)致的分歧更是以后我們走上社會必須解決的問題。所以，我覺得不管對象是誰，人際交際問題最重要的就是溝通，人與人之間能夠溝通好的問題都不是問題，最不可取的就是都不聽對方的解釋，一味的指責(zé)或者一味的退讓都是過于極端的做法，時間久了還是會暴露更嚴(yán)重的問題，所以培養(yǎng)自己的溝通能力又是一件重要的事情，這也是大學(xué)生進入社會后的必備技能，良好的溝通能讓生活工作事半功倍。
心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
那么，如何消除他們的心理障礙呢？
第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億力減退。
第二，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。
第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第四，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。
實事求是的評價，形成正確的自我觀念；然后，客觀認(rèn)識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時調(diào)整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領(lǐng)悟人生的哲理。
心理講座心得體會篇七
最近，我參加了一次心理講座，主題是“情緒管理與壓力釋放”。這次講座持續(xù)了兩個小時，我深深地感受到了心理知識的重要性和應(yīng)用的廣泛性。在這篇文章中，我將分享我對這次心理講座的參與體會，以及對心理學(xué)的新認(rèn)識。
第二段：知識的學(xué)習(xí)。
在講座中，我學(xué)到了許多有關(guān)情緒管理和壓力釋放的知識。我了解到，情緒管理是個人對情緒進行識別、理解和控制的能力。而壓力釋放則是通過合理的方式減輕或消除壓力。我們在生活中經(jīng)常會遇到各種壓力，而無論是工作上的壓力還是個人生活中的壓力，都可以通過一些簡單的方法來進行釋放。例如，我們可以通過建立良好的人際關(guān)系、培養(yǎng)興趣愛好、學(xué)習(xí)放松技巧等來調(diào)節(jié)情緒和釋放壓力。
第三段：實踐的應(yīng)用。
在講座結(jié)束后，主講人帶領(lǐng)我們進行了一些實踐活動。通過這些實踐活動，我深刻地體會到了情緒管理和壓力釋放的重要性。其中一個活動是呼吸練習(xí)，我們被要求閉上眼睛，深吸一口氣，然后慢慢呼出。這個簡單的呼吸練習(xí)讓我感到身心放松，壓力似乎一下子就減輕了許多。另一個活動是分享自己的情緒，我們被要求找一個可以傾訴自己困擾的人，將自己的情緒傾訴出來。通過這個活動，我不僅得到了宣泄情緒的機會，也獲得了朋友的支持和理解，感覺更加輕松和放松了。
第四段：對心理學(xué)的新認(rèn)識。
通過這次講座，我對心理學(xué)有了新的認(rèn)識。我意識到，心理學(xué)遠(yuǎn)比我想象的要廣泛和深入。它不僅僅是關(guān)于情緒管理和壓力釋放的知識，還涉及到人類行為、思維和人際關(guān)系等方方面面。心理學(xué)的應(yīng)用可以幫助人們解決實際生活中的問題，提高心理素質(zhì)。當(dāng)我們面對壓力和困難時，如果能夠正確地運用心理學(xué)中的知識和技巧，我們將更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，提高生活質(zhì)量。
第五段：總結(jié)。
通過參與這次心理講座，我收獲了許多。不僅學(xué)到了有關(guān)情緒管理和壓力釋放的實用知識，也體驗到了這些知識的實際應(yīng)用。同時，我也對心理學(xué)有了新的認(rèn)識，了解到心理學(xué)的廣泛性和深度。通過運用心理學(xué)的知識，我們能夠更好地面對問題和挑戰(zhàn)，在生活中取得更好的成就。我相信，在未來的日子里，我將繼續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué)，將它運用到自己的生活中，成為更好的自己。
心理講座心得體會篇八
20xx年11月12日晚上6：30，作為四川音樂學(xué)院心理委員的一員，我聽了一場關(guān)于心理健康教育的講座，這個講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個稱職的心理委員的第一課。
通過上大學(xué)心理健康課程，我了解了許多關(guān)于心理方面的問題，也使我更好的認(rèn)識了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性，心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少大學(xué)生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)常口口聲聲說“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問題、細(xì)節(jié)平時都不為他們所重視，他們意識不到容易引發(fā)的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動一些，關(guān)注自己的心理動態(tài)，主動向?qū)＜艺f出自己的所想。
我們應(yīng)該都知道，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，提出了大學(xué)生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活和理財習(xí)慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個方面：
第一個方面：要適應(yīng)社會角色，環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動心，責(zé)任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。要能盡快的適應(yīng)一個新的環(huán)境，不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環(huán)境，習(xí)慣就好。就像我們剛來到大學(xué)，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng)。否則就會出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。
第二方面：建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時候你還是需要別人的幫助?；蚴悄悴豢赡茈x開一個群體獨立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會傾聽別人或是贊美別人。總之就不要讓自己脫離大眾。其實，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人交流等?，F(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識到了這個問題，相信自己以后也會在這方面多加注意。
第三方面：大學(xué)生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先，來到這里也不是自己最初的夢想，因為某些原因，只能選擇到這里來?？粗嗌系耐瑢W(xué)進入了自己心儀的學(xué)校，自己不免有些許的失落。再者，來到這里，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導(dǎo)、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅定：一切都會好起來的，一切都會過去。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學(xué)生。
在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件、技術(shù)條件、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責(zé)任重大，不能掉以輕心。
我不泄露他們的隱私，我會盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個稱職的有責(zé)任心的心理委員。
心理講座心得體會篇九
近日，我參加了一場關(guān)于心理學(xué)的講座。在這次講座中，我對心理學(xué)的了解得到了進一步的加深。我從中獲得了很多新的知識和見解，并且深刻地認(rèn)識到心理學(xué)在我們的生活中扮演著不可忽視的角色。
第二段：實用的心理學(xué)理論。
在這次講座中，講師首先介紹了一些實用的心理學(xué)理論。他解釋了情緒與行為之間的關(guān)系，以及如何通過調(diào)節(jié)情緒來影響行為。此外，他還介紹了一些有效的應(yīng)對壓力和焦慮的方法，讓我們深受啟發(fā)。我意識到，正確地運用這些心理學(xué)理論，可以幫助我們更好地處理壓力和情緒困擾，提升自己的生活質(zhì)量。
第三段：人際關(guān)系的心理學(xué)。
另外，講座還重點強調(diào)了人際關(guān)系的心理學(xué)。在我們的日常生活中，人與人之間的相處和交流無處不在，因此了解人際關(guān)系的心理學(xué)對我們非常重要。講師講解了如何建立良好的溝通方式，如何處理沖突和解決問題等。他還提醒我們注意自己情緒對他人的影響，以及如何在人際關(guān)系中保持平衡和和諧。這些知識和技巧對我來說非常寶貴，我相信它們將對我的人際關(guān)系產(chǎn)生積極的影響。
第四段：心理健康的重要性。
在講座的最后，講師強調(diào)了心理健康的重要性。他指出，心理健康是我們身體健康的基礎(chǔ)，而許多人常常忽視了自己的心理健康。他解釋了心理健康與工作、家庭、社交等各個方面的聯(lián)系，并提供了一些改善心理健康的方法。通過這次講座，我更加明白了心理健康與整體幸福感之間的緊密關(guān)系，并決心從現(xiàn)在開始更加注重自己的心理健康。
第五段：結(jié)語。
通過參與這場心理講座，我對心理學(xué)有了更深入的了解，也收獲了很多。我意識到心理學(xué)的重要性，并決心將所學(xué)知識應(yīng)用于自己的生活中，提升自己的心理素質(zhì)。我希望通過這次心理講座的經(jīng)歷，能夠讓更多的人關(guān)注和重視自己的心理健康，共同創(chuàng)造一個更加健康和和諧的社會。
心理講座心得體會篇十
近日，我們班級組織了一場黨課心理講座，由一位心理學(xué)專家為我們進行講解和交流。這次活動使我對黨課和心理學(xué)有了更加深刻的理解，也讓我意識到了心理健康對一個人的重要性。以下是我對這次講座的一些心得體會。
第一段：對黨課的認(rèn)識和理解。
這次的黨課是為了幫助我們更好地理解黨的理論和思想。黨課的作用在于培養(yǎng)我們的黨性修養(yǎng)，提高我們的政治覺悟，進一步堅定我們的理想信念。通過學(xué)習(xí)黨的理論和思想，我們能夠更好地為黨和人民服務(wù)，發(fā)揮自己的作用。在黨課上，我們也了解到黨的理論是與時俱進的，需要隨時學(xué)習(xí)和適應(yīng)時代的發(fā)展。
第二段：心理學(xué)在黨建中的重要性。
心理學(xué)作為一門學(xué)科，可以幫助我們更好地了解和掌握人的思維和行為。心理學(xué)在黨建中的應(yīng)用不可忽視，它可以幫助我們更好地了解黨員同志的心理活動，并為其提供合適的心理支持。一個心理健康的黨員會更加積極主動地履行自己的黨員職責(zé)，并幫助其他黨員走向心理健康。因此，黨課中加入心理學(xué)的內(nèi)容，能夠更好地培養(yǎng)我們的黨性修養(yǎng)和心理健康。
第三段：講座內(nèi)容與心理健康的關(guān)系。
在這次心理講座中，專家為我們詳細(xì)介紹了心理健康的重要性以及如何保持心理健康。他告訴我們，人們的心理健康是社會和個人發(fā)展的重要保證，也是個人幸福的基礎(chǔ)。保持心理健康的關(guān)鍵在于調(diào)整自己的情緒，處理好與他人的關(guān)系以及積極應(yīng)對生活的壓力。這些內(nèi)容對于我們大學(xué)生來說尤為重要，因為我們正處于面臨各種挑戰(zhàn)和壓力的階段。通過心理講座，我們不僅了解到了心理健康的重要性，還學(xué)到了一些實用的方法來保持和提升心理健康。
第四段：如何將心理學(xué)知識應(yīng)用到實踐中。
除了理解和掌握心理學(xué)的知識，我們還需要將其應(yīng)用到實踐中。比如，我們可以通過關(guān)注身邊的人，提供心理支持，幫助他們解決困擾他們的問題；我們可以通過關(guān)注自己的情緒和壓力，及時調(diào)整自己；我們還可以通過學(xué)習(xí)心理健康的方法，幫助他人解決心理問題。這些行為對于一個大學(xué)生來說，不僅可以維護自己的心理健康，也可以培養(yǎng)和提升自己的黨性修養(yǎng)。
通過這次黨課心理講座，我對黨課和心理學(xué)有了更加深刻的認(rèn)識。黨課不僅是傳授黨的理論和思想知識，還可以與其他學(xué)科相結(jié)合，幫助我們更好地理解和運用黨的理論。心理學(xué)作為一門學(xué)科，在黨建中也發(fā)揮了重要的作用。通過心理學(xué)知識的學(xué)習(xí)和應(yīng)用，我們可以更好地了解自己和他人，提高自己的黨性修養(yǎng)和心理健康。希望今后還能有更多這樣的黨課心理講座，幫助我們更好地理解和發(fā)揮黨員的作用。
心理講座心得體會篇十一
通過對生活深入思考“希望得到什么成就、做好哪些準(zhǔn)備、如何循序漸進的行動”，我應(yīng)該對自己有個的規(guī)劃了，讓沒有夢想的日子遠(yuǎn)離！時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實施素質(zhì)教育的過程中，由于社會、學(xué)校、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。故而，我一直對心理健康的問題非常感興趣?，F(xiàn)對這次心理健康學(xué)習(xí)談一點自己膚淺的體會。
一、通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了教師心理健康的重要性。
我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，特別是對低年級學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會；是圣者——不會犯錯；是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。
二、通過教師的心理健康的學(xué)習(xí)，我也知道了學(xué)生心理健康的重要性。
古老文化的中國有這樣一句格言3歲看小，7歲看老。這充分說明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有何其重要的影響。結(jié)合我的實踐經(jīng)歷和周邊情況，我對學(xué)生心理健康問題做了認(rèn)真地分析。我認(rèn)為，我們目前正處于一個社會的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會現(xiàn)象，多元化的價值觀，來自升學(xué)、就業(yè)、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。
總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
黨的歷史是全黨的寶貴精神財富，是中華民族歷史文化的重要組成部分。在廣大共產(chǎn)黨員中持之以恒的開展黨史教育意義重大，學(xué)好黨史是中國共產(chǎn)黨黨員必修的第一課。
列寧說過：“忘記歷史就等于背叛”。中國共產(chǎn)黨從無到有，從小到大，用自己的信念和智慧譜寫了歷史長河中的壯麗篇章。走過的路，經(jīng)過的事，有成功有喜悅，有挫折有教訓(xùn)。作為馬克思主義的忠實信仰者，中國共產(chǎn)黨的每一名黨員都要把學(xué)習(xí)黨史作為最基本的黨性要求，作為畢生的修身之道?；仡欬h的歷史，不僅是為了緬懷歷史，更是為了牢記使命，力爭上游，再創(chuàng)輝煌。
中國共產(chǎn)黨成立95年來，歷經(jīng)磨難而不衰，千錘百煉更堅強。期間，經(jīng)歷了挫折，也收獲了輝煌?？梢哉f，中國共產(chǎn)黨的歷史就是一部近代中國的革命史、發(fā)展史、建設(shè)史。改革開放三十多年來，我國總體上處于和平發(fā)展時期，經(jīng)濟社會全面快速發(fā)展，取得了舉世矚目的成就。但也應(yīng)當(dāng)看到，長期的和平發(fā)展，使少數(shù)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部忽視對黨性修養(yǎng)的鍛煉，宗旨意識、危機意識喪失，主要表現(xiàn)是：在黨員、干部中，有的理想信念不堅定，對中國特色社會主義缺乏信心，在大是大非問題上認(rèn)識模糊、態(tài)度搖擺;有的作風(fēng)不正，宗旨意識淡薄，事業(yè)心和責(zé)任感不強，貪圖安逸、奢侈浪費，庸懶散現(xiàn)象突出，對群眾利益漠不關(guān)心，對群眾疾苦麻木不仁，不敢碰矛盾、不去著力解決問題，形式主義、官僚主義嚴(yán)重;有的原則性不強，奉行自由主義、好人主義，熱衷于搞“小圈子”;有的為政不廉，無視廉潔自律要求，少數(shù)干部利用職權(quán)謀取非法利益，違紀(jì)違法問題仍然比較嚴(yán)重;有的黨組織對黨員、干部教育、管理、監(jiān)督不夠，發(fā)展黨員、選拔任用干部把關(guān)不嚴(yán)。這些問題嚴(yán)重?fù)p害黨同人民群眾的血肉聯(lián)系，嚴(yán)重影響黨的執(zhí)政地位鞏固和執(zhí)政使命實現(xiàn)。加強黨史學(xué)習(xí)，可以使我們不斷加強黨性修養(yǎng)，從而更加堅定理想信念，牢固樹立宗旨意識。加強黨史學(xué)習(xí)，可以使我們樹立馬克思主義的歷史觀和方法論，自覺地認(rèn)識歷史、繼承歷史，善于從以往的歷史中汲取經(jīng)驗和智慧，用歷史發(fā)展的眼光，想問題、作決策能夠按照歷史規(guī)律和歷史發(fā)展的辯證法辦事，從歷史發(fā)展進程中獲得繼往開來的強大動力。
加強黨員干部對黨史的學(xué)習(xí)，是新時期黨的建設(shè)的需要。在新的形勢下，加強黨的思想建設(shè)、組織建設(shè)、作風(fēng)建設(shè)、制度建設(shè)、領(lǐng)導(dǎo)班子和干部隊伍建設(shè)，全面提高黨的戰(zhàn)斗力，是黨的建設(shè)新的偉大工程。黨的xx大報告指出：“新形勢下，黨面臨的執(zhí)政考驗、改革開放考驗、市場經(jīng)濟考驗、外部環(huán)境考驗是長期的、復(fù)雜的、嚴(yán)峻的。精神懈怠危險、能力不足危險、脫離群眾危險、消極腐敗危險更加尖銳地擺在全黨面前。不斷提高黨的領(lǐng)導(dǎo)水平和執(zhí)政水平、提高拒腐防變和抵御風(fēng)險能力，是黨鞏固執(zhí)政地位、實現(xiàn)執(zhí)政使命必須解決好的重大課題”。當(dāng)前，我們黨的隊伍總體上是純潔、團結(jié)、有戰(zhàn)斗力的。同時，也必須看到，隨著改革開放和社會主義市場經(jīng)濟深入發(fā)展，隨著黨的隊伍越來越壯大，管黨治黨任務(wù)越來越艱巨，保持隊伍純潔性的問題更加突出地擺在我們面前。在保持黨的純潔性方面，也面臨著嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。全黨都要從黨和人民事業(yè)發(fā)展的高度，從應(yīng)對新形勢下黨面臨的風(fēng)險和挑戰(zhàn)出發(fā)，充分認(rèn)識保持黨的純潔性的極端重要性和緊迫性，不斷增強黨的意識、政治意識、危機意識、責(zé)任意識，切實做好保持黨的純潔性各項工作。當(dāng)前，全黨正在大力開展黨的群眾路線教育實踐活動，要從思想上、政治上、組織上、作風(fēng)上保持黨的純潔性，反對“四風(fēng)”。一方面，黨員干部認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的歷史，有利于保持艱苦奮斗的優(yōu)良作風(fēng)，消除黨內(nèi)存在的消極腐敗現(xiàn)象，純潔黨的組織;有利于堅持黨要管黨和從嚴(yán)治黨的方針，實現(xiàn)黨的建設(shè)偉大目標(biāo)。近年來，形式主義、官僚主義、享樂主義和奢靡之風(fēng)在領(lǐng)導(dǎo)干部隊伍中有滋長蔓延之勢，艱苦奮斗、為民務(wù)實清廉的優(yōu)良傳統(tǒng)在一部分領(lǐng)導(dǎo)干部那里被淡忘。黨員干部們只有認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的歷史，不斷地從黨的奮斗歷史中吸收養(yǎng)分，不斷加強自我修養(yǎng)，才能經(jīng)得起權(quán)力、金錢、美色的考驗，才能提高拒腐防變和抵御風(fēng)險的能力。另一方面，在新的歷史條件下，黨員職業(yè)構(gòu)成、學(xué)歷層次、年齡結(jié)構(gòu)、組織分布以及干部隊伍狀況等發(fā)生了巨大變化，加強黨史學(xué)習(xí)，是提高黨員自身素質(zhì)的有效途徑。中共中央組織部發(fā)布的黨內(nèi)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，截至2019年底，中國共產(chǎn)黨黨員總數(shù)達8512.7萬名，從黨員隊伍結(jié)構(gòu)看，全國有女黨員2026.9萬名，占黨員總數(shù)的23.8%;少數(shù)民族黨員580.2萬名，占黨員總數(shù)的6.8%;具有大專及以上學(xué)歷的黨員3408.1萬名，占黨員總數(shù)的40%;35歲及以下的黨員2180.1萬名，占黨員總數(shù)的25.6%。從黨員職業(yè)看，工人725萬名，農(nóng)牧漁民2534.8萬名，黨政機關(guān)工作人員715.7萬名，企事業(yè)單位(含民辦非企業(yè)單位)管理人員、專業(yè)技術(shù)人員2019.6萬名，學(xué)生290.5萬名，離退休人員1553.8萬名，其他職業(yè)人員673.3萬名。從基層黨組織分布看，全國7245個城市街道、3.3萬個鄉(xiāng)鎮(zhèn)、8.7萬個社區(qū)(居委會)、58.8萬個建制村建立了黨組織。機關(guān)、事業(yè)單位黨組織覆蓋面分別達到99.97%、99.4%。公有制企業(yè)黨組織覆蓋面達到99.98%。147.5萬個非公有制企業(yè)建立黨組織，占具備建立黨組織條件的非公有制企業(yè)數(shù)的99.95%。4.03萬個社會團體建立黨組織，占具備建立黨組織條件的社會團體數(shù)的99.21%。3.95萬個民辦非企業(yè)單位建立黨組織，占具備建立黨組織條件的民辦非企業(yè)單位數(shù)的99.61%。新黨員已是“80后”成為主流，成千上萬青年黨員走上各級領(lǐng)導(dǎo)崗位，其中，走上省部級崗位不乏被稱為“70后”的黨員。青年干部雖然思想敏銳，視野開闊，勇于開拓進取，具有較豐富的專業(yè)基礎(chǔ)知識，但對于黨的歷史知之不多，有的還沒有認(rèn)識到學(xué)習(xí)黨的歷史經(jīng)驗的重要性。因此，面對眾多的青年黨員干部和各種職業(yè)成分的黨員干部，最重要的是加強黨史學(xué)習(xí)和理想信念教育。通過學(xué)習(xí)黨史，有利于增強黨的凝聚力、吸引力和向心力，增強實踐“三個代表”的自覺性，增強全面建設(shè)小康社會的信念;有利于傳承黨的精神遺產(chǎn)，從中借鑒、吸收黨的領(lǐng)導(dǎo)和建設(shè)的寶貴歷史經(jīng)驗。通過學(xué)習(xí)黨史上的先進典型，可激發(fā)黨員干部保持和發(fā)揚戰(zhàn)爭年代的革命精神、建設(shè)時期的奮斗精神、改革時期的創(chuàng)新精神;從而增強黨員干部繼承和發(fā)揚黨的優(yōu)良傳統(tǒng)和優(yōu)良作風(fēng)的自覺性，牢固樹立艱苦奮斗的思想，磨練艱苦奮斗的意志，增強黨性修養(yǎng)、黨員意識和黨性觀念，永葆蓬勃朝氣、昂揚銳氣、浩然正氣。
認(rèn)真學(xué)習(xí)黨史，是適應(yīng)時代發(fā)展的現(xiàn)實需要，是建設(shè)中國特色的社會主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)的需要。世界在變化，形勢在發(fā)展。當(dāng)前，西方發(fā)達國家深陷債務(wù)危機，全球的經(jīng)濟形勢異常復(fù)雜。北非、中東、東歐動蕩不安，中國的能源安全受到嚴(yán)重影響。加上周邊的領(lǐng)土糾紛日益復(fù)雜化，置身國際國內(nèi)形勢深刻變化的今天，穩(wěn)步推進中國特色社會主義事業(yè)，黨的自身建設(shè)任務(wù)比過去任何時候都更為繁重。面對新形勢新任務(wù)，黨中央提出了建設(shè)學(xué)習(xí)型、服務(wù)型、創(chuàng)新型的馬克思主義執(zhí)政黨，確保黨始終成為中國特色社會主義事業(yè)的堅強領(lǐng)導(dǎo)核心。加強學(xué)習(xí)黨的歷史就是實現(xiàn)建設(shè)學(xué)習(xí)型政黨的重要途徑。一個重視學(xué)習(xí)的政黨，是充滿希望、富有活力的政黨;一個善于學(xué)習(xí)的政黨，是能夠與時俱進、開拓創(chuàng)新的政黨。事實證明，通過學(xué)習(xí)努力掌握和運用一切科學(xué)的新思想、新知識、新經(jīng)驗，是我們黨始終走在時代前列引領(lǐng)中國發(fā)展進步的決定性因素。只有了解昨天，才能了解今天;只有了解昨天和今天，才能對明天做出科學(xué)地預(yù)見，也才能制定并堅持正確的路線、方針和政策。我們黨的歷史，不僅是黨組織自身的發(fā)展史，也是一部為國家獨立、民族解放、人民富裕的奮斗史，更是一部探索適合中國國情的政治經(jīng)濟建設(shè)道路的歷史。我們黨從領(lǐng)導(dǎo)根據(jù)地內(nèi)的政治經(jīng)濟建設(shè)到解放后領(lǐng)導(dǎo)大規(guī)模的社會主義改造和建設(shè)，積累了非常豐富的經(jīng)驗，特別是改革開放以來的經(jīng)驗教訓(xùn)，這些經(jīng)驗教訓(xùn)對于我們做好當(dāng)前的各項工作，有著十分重要的借鑒和指導(dǎo)作用。
中國共產(chǎn)黨在95年艱辛的奮斗歷史中，積累了黨在不同歷史條件下完成偉大艱巨任務(wù)的寶貴經(jīng)驗，這些寶貴的歷史經(jīng)驗是幾代中國共產(chǎn)黨人的智慧結(jié)晶，是我們治黨、治國、治軍、理政的寶貴精神財富。我們在建設(shè)學(xué)習(xí)型、服務(wù)型、創(chuàng)新型的馬克思主義執(zhí)政黨過程中，只要認(rèn)真地學(xué)習(xí)、吸取和借鑒黨史的智慧，揚長避短，勇于創(chuàng)新，我們就能夠提高黨員干部的素質(zhì)，提高我們的領(lǐng)導(dǎo)水平和執(zhí)政能力，鞏固黨的執(zhí)政地位，真正肩負(fù)起實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的光榮使命。
