為了確保我們的努力取得實效，就不得不需要事先制定方案，方案是書面計劃，具有內(nèi)容條理清楚、步驟清晰的特點。那么我們該如何寫一篇較為完美的方案呢？接下來小編就給大家介紹一下方案應(yīng)該怎么去寫，我們一起來了解一下吧。

勵志班會方案篇一

正處于大三階段的我們，誠信、感恩、責(zé)任、自強是我們最基本的責(zé)任。我們明確參天大樹挺拔聳立，靠的是深扎大地的根的默默支撐;凌云高樓氣勢撼人，來自厚重堅硬的基石無語的支撐;那么，我們呢?那就是——誠信!誠信，是中華民族的傳統(tǒng)美德，一個沒有誠信的人是難以讓人接受的，誠信也如同一盞生活中的明燈指引我們前行的路。我們常說“精誠所致，金石為開”這就是告訴我們誠信的巨大作用。作為社會中的一員，誠信為人，才能取得別人的信任，收獲的一定是朋友;誠信做事，必能韌如江流，贏得的一定是信賴和尊重;誠信對待生活，才能挫之不餒，安之不燥，我們終將能取得成功。誠信是驛站，給勞頓的步履以歇息;誠信是力量，給疲憊的身心以補給;誠信更是我們做人處世之根，安身立命之本，給我們生命以支撐，給我們一路跋涉以意義。

但是在當(dāng)代，在物質(zhì)文明高速發(fā)展的今天，誠信似乎就被大多數(shù)人所忽略。就拿我們現(xiàn)在來說，由于大學(xué)生自身因素和教育因素，大學(xué)生的誠信意識與行為相距甚遠(yuǎn)。雖然很大一部分大學(xué)生都知道誠信的重要性，但是要付諸于行動還是有差距的。之前，曾看過一些有關(guān)大學(xué)生還貸的報道，有很多大學(xué)生拿著國家的錢上大學(xué)，畢業(yè)之后卻不還錢。有人說沒有錢還不了，可是，他們卻沒有真真正正的去努力，把誠信、感恩貫穿于始終。在我看來，他們?nèi)鄙僬\信意識。徐貞杰同學(xué)呼吁“讓我們講誠信從小事做起：答應(yīng)別人的事情一定要做到，這是最基本的;真誠的去幫助別人，不是單純的為了索取;用一顆真誠的心去對待周圍的一切。

__同學(xué)上臺發(fā)言，說要講誠信還要懂得感恩。中國有句老話叫做“滴水之恩，當(dāng)涌泉相報”。別人授之我分毫，我自當(dāng)還之以盛情。其實在生活中讓我們感恩的事情有很多。比如：父母的養(yǎng)育之恩，師長的教育之恩，學(xué)校的幫助之情，國家的鼓勵，朋友的照顧……也許是因為認(rèn)為那是理所當(dāng)然。也許是因為我們未曾留意，也許是因為我們本已習(xí)慣。習(xí)慣于師長對我們我們的照顧，未曾留意，習(xí)慣于朋友對我們的付出，閉目細(xì)思，當(dāng)那一絲線溫情如暖陽照進我們的心扉時，我們也曾為它潸然淚下，當(dāng)我們擦拭著朦朧淚眼時，一股從未有過的溫泉霎時涌入你我的心中，頓時，便有了一種沖動，那就是心懷感恩。在我的周圍就有著許許多多的感動。

天行健，君子以自強不息。我覺得這對每個人都適應(yīng)。新時代的大學(xué)生就應(yīng)該樹立自強意識。而且，自古以來自強不息的例子很多，對我們來說都是很好的榜樣。屈原被放逐而作《離騷》;越王勾踐為雪國恥而臥薪嘗膽;韓信遭胯下之辱而后能統(tǒng)帥雄師百萬;曹雪芹家徒四壁卻寫下了不朽的《紅樓夢》;歷史上無數(shù)的杰出人物，都是在逆境中拼搏勝出的強者!一個民族，一個國家，要圖生存謀發(fā)展，要想立身于世界民族之林，就應(yīng)自強不息，不斷進取。同樣，對于我們大學(xué)生也是這樣。自強不息，就是需要人們在困厄的時候，勇于向命運挑戰(zhàn)，向逆境挑戰(zhàn)，不屈服，不妥協(xié)，不消沉，不退避，并有勇氣去戰(zhàn)勝它。人類不斷前行的歷程，就是在不斷戰(zhàn)勝困厄的同時，不斷戰(zhàn)勝自己，逐步走向強大，走向今天的文明昌盛，有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚，苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。困苦是一個人在人生中不可避免的遭遇。人生不是因為為所欲為而自由和幸福，而是因為克服困難和戰(zhàn)勝自我而自由和幸福。人只有在不斷自強的日子里，才能真正品味到生命的意義和充滿活力的人生。另外，我認(rèn)為自強者并不是孤軍奮戰(zhàn)。善于取得他人的幫助，汲取他人的經(jīng)驗，以強化和完善自我，也是一個自強者應(yīng)當(dāng)具備的素質(zhì)。只要腳踏實地，百折不撓，一步一個腳印地向著崇高的理想邁進，總會有所收獲，有所成就。

作為新時代的大學(xué)生，我們要始終牢記：誠信是一種美德，它可以讓我們收獲人生;感恩是一種人與生俱來的本性，是一個人不可磨滅的良知，它可以讓生命輕裝一點，讓未來充滿陽光;自強是一種精神、信念和智慧，他可以讓我們的國家屹立于世界民族之林，讓我們永遠(yuǎn)堅強。讓我們帶上誠信、感恩、責(zé)任、自強的行囊去探求我們的大學(xué)之路，去探尋我們的社會之路。

勵志班會方案篇二

一、活動主要目的：

夢不需要語言，它們靈魂深處黑暗而驚艷的花園。夢才是屬于現(xiàn)實的，有清醒的感受，有釋放的生活，有始終沒有盡頭地，對遠(yuǎn)方和未知的探索。

夢想是青春的寫照，青春則正是各位同學(xué)的象征。本次主題班會，以“放飛夢想，激揚。

青春”為主題來展開活動。讓大家作一回“追夢人”，追尋過去純真的夢，追尋未來理想的夢。

并借此次活動，來讓大家回顧大學(xué)同窗大半年來的心得體會、成長歷程、生活瑣事和趣聞，以及自己的夢想等。讓彼此進行心與心的交流，讓大家更加真實的展現(xiàn)自己的內(nèi)心世界，加強同學(xué)們之間的理解與溝通。

二、活動時間：月18日晚。

三、活動地點：教室2405。

四、活動安排：

1.由心育委員和班長先做好初步工作。

2.通過小組討論決定班會形式。

4.各小組以宿舍為單位圍繞主題準(zhǔn)備節(jié)目。

5.制作ppt。

6.布置教室。

7.班會召開。

五、參加活動人員：

行管一班全體成員。

六、活動內(nèi)容：

放飛夢想，激揚青春。

七、開展活動如下：

1.主持人致開場詞。

2.歌頌青春——詩歌朗誦。

607宿舍《青春之歌》。

606宿舍《青春》。

604宿舍《你是否已經(jīng)發(fā)現(xiàn)》。

3.陸嘉怡周晨(財管三班)周艷陽歌曲《倔強》。

4.611宿舍歌曲《我相信》。

5.游戲《數(shù)字陷阱》。

6.610宿舍歌曲《青春紀(jì)念冊》。

7.608宿舍歌曲《一千零一個愿望》。

8.說說我們的青春故事。

9.袁林(六系嘉賓)郁丁拉丁舞表演《舞動青春》。

10.我的青春我做主——說說我們的青春計劃。

11.605宿舍歌曲《唱得響亮》。

12.主持人至結(jié)束詞，集體起立唱《最初的夢想》。

八、活動總結(jié)：

在班會進行的過程中，有以下幾點成功之處：

2.教室布置有序，環(huán)境及燈光效果良好;。

3.背景音樂的選擇恰當(dāng)，能輕松調(diào)動大家的注意力;。

4.各班干分工仔細(xì)到位，有序地維持好場內(nèi)次序;。

5.對突發(fā)狀況能很好的及時應(yīng)對處理;。

6.主持人主要以一中隨心所欲的方式來主持，讓大家有中放松心情的感覺，很隨意自在;。

7.在游戲的互動中，大家對彼此都有了更深一層的了解;。

8.整個班會過程中大家都沉浸在追尋夢想人生的氣氛中，時刻都展現(xiàn)著自己飛揚的青春。但，也還是有些不足的地方，如：

1.主動用言語表達自己內(nèi)心真實世界的同學(xué)很少;。

2.現(xiàn)場主持的內(nèi)容板塊有明顯的大幅度調(diào)整;。

3.各內(nèi)容有互相參插的跡象，但結(jié)合得還算緊湊，及時轉(zhuǎn)變現(xiàn)場的沉悶氣氛;。

4.時間控制欠缺，沒有按時開場和結(jié)束。

5.總之，本次“放飛夢想，激揚青春”主題班會獲得預(yù)期的良好效果，得到師生的共同認(rèn)可與.好評。希望下次繼續(xù)努力，爭取做得更完善，內(nèi)容更豐富多彩，效果更佳。

勵志班會方案篇三

為了弘揚奮斗進取的`精神，營造積極向上的學(xué)習(xí)與成長環(huán)境，激勵同學(xué)們勤奮學(xué)習(xí)、勵志成才，奮發(fā)有為。朝著他們所期望的目標(biāo)努力奮斗。

生物產(chǎn)業(yè)發(fā)展。

20xx年10月29日。

瑞四—202。

輔導(dǎo)員、班主任、全體同學(xué)。

1、主持人做好班會開展準(zhǔn)備工作。

3、借多媒體教室。

4、班干部做好班級內(nèi)部勵志成才主題班會的宣傳工作。

1、由組織委員通知參會人員到場。

2、由班長主持本次班會。班會分兩個部分。ppt演示和班級同學(xué)互動兩個環(huán)節(jié)。

3、保衛(wèi)委員負(fù)責(zé)會上秩序。

4、信息委員做好班會記錄。

1、充分做好班會活動展開的準(zhǔn)備工作。

2、要以認(rèn)真的態(tài)度對待此次活動，切勿搞形式化。

3、掌握好活動的開展時間。

勵志班會方案篇四

1)一切活動家都是夢想家。

2)青春是你童年時，無優(yōu)無慮的生活，青春是你青春時，展示才華的英姿，青春是你暮年時，后悔的一聲嘆息。

3)多么風(fēng)光或多么糟糕的事情，一天之后，便會成為過去。所以，何必太在乎呢?

4)青春是吃自己喜歡的食物，胖而短暫的活著。

5)夢境每是現(xiàn)實的反面。

6)一個人如果已經(jīng)把自己完全投入于權(quán)力和仇恨中，你怎么能期望他還有夢?

7)快樂要懂得分享，才能加倍的快樂。

8)得意時應(yīng)善待他人，因為你失意時需要他們。

9)青春只不過是曇花一現(xiàn)，相反只要你認(rèn)真對待生活青春也會無處不在的。

10)好好扮演自己的角色，做自己該做的事。

11)有理想在的地方，地獄就是天堂。

12)青春就是每天早上起來發(fā)現(xiàn)還有青春痘。

13)無論你在什么時候開始，重要的是開始之后就不要停止;無論你在什么時候結(jié)束，重要的是結(jié)束之后就不要悔恨。

14)記憶是很任性的。你想記的可能都記不得，你想忘的可能都忘不掉。

15)能讓內(nèi)心保持寧靜的人，才是最有力量的人。所謂“神靜而心和，心和而形全;神躁則心蕩，心蕩則形傷。

16)何必向不值得的人證明什么，生活得更好，乃是為你自己。

17)青春就是瘋狂的奔跑，然后華麗地跌倒。

18)追隨能夠改變你命運的那顆星，那顆永遠(yuǎn)在你心中閃爍的明星。當(dāng)它在你面前閃耀時，抓住這寶貴的機會。請謹(jǐn)記，只要你堅持不懈，最終的目標(biāo)總能實現(xiàn)。

19)人的一生就是這樣，先把人生變成一個科學(xué)的夢，然后再把夢變成現(xiàn)實。

20)生命如同下午明媚的陽光里飄搖的樹葉()，搖晃過多少清澈的夢想。我一直以為你會站在原地等我回來，但當(dāng)我回來的時候，你早就不知身在何方。

勵志班會方案篇五

通過勵志主題班會課，幫助同學(xué)們正確認(rèn)識面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。

(一)簡單介紹中學(xué)生初二時期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過與學(xué)生之間的互動，分享高考減壓、放松身心的方法。

(二)小組討論環(huán)節(jié)，通過展示兩段話，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點看待學(xué)習(xí)問題，融入學(xué)生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調(diào)整面對家庭壓力的態(tài)度。并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離，勸勉學(xué)生。

(三)每位同學(xué)寫上自己的角色定位明確初期目標(biāo)，教師用心理暗示法激勵同學(xué)為未來夢想的實現(xiàn)做好準(zhǔn)備，從現(xiàn)在做起，從點滴做起。

班主任開篇：同學(xué)們，這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式。在短短的四十分鐘里，我們拋開老師的身份，充當(dāng)你們的朋友、知己，一起分享我們成長道路上初二這個絢麗時期的故事。下面，我們將通過一個簡單的游戲，調(diào)動大家的積極性，活躍課堂氛圍。

(一)初步發(fā)掘壓力。

(二)與學(xué)生之間的互動。

那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長老師?(提問同學(xué))。

(三)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識高三壓力的表現(xiàn)。

(四)引導(dǎo)學(xué)生正確對待壓力。

說明：給出兩組對話，以四個人為一組，兩個同學(xué)充當(dāng)家長的角色，兩個同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色。讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。

討論：(一)面臨初二的學(xué)生希望家長說什么樣鼓勵的話語;。

(二)家長對孩子寄予期望的表現(xiàn);。

注：充分融入角色，聽聽學(xué)生的心聲;體諒家長的心情。

課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條，寫下自己的目標(biāo)。與學(xué)生一起分享美麗的夢想。并且用心理激勵法激勵學(xué)生為實現(xiàn)夢想而從現(xiàn)在開始努力奮斗。將學(xué)生的貼到愿望板上，時刻驚醒。

勵志班會方案篇六

20xx年3月25日第八節(jié)。

高三(2)班課室。

“一診”考試作為高考前第一次重要的“大練兵”，被老師學(xué)生看得很重。所以，一診的成績往往會導(dǎo)致學(xué)生情緒的極大波動。有的學(xué)生會因為好成績而精神大振，而也有不少的學(xué)生會精神萎靡，甚至?xí)躺砸傻哪铑^。在這個時候，激勵取得好成績的學(xué)生再接再厲，鼓勵成績不好的學(xué)生們堅信自己的夢想，為夢想而努力極為必要。因此，我們設(shè)計了主題為“花開不敗在高三”的班會。

(1)為了自己的人生，加速!

(2)永不言棄，勇往直前!

(3)花開不敗在高三!

1、增強學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，激勵著每一個有夢的學(xué)生，讓他們有自己的勇氣去追求夢想。

2、調(diào)整心態(tài)，積極面對高三僅剩的70天的學(xué)習(xí)生活。以花開不敗為主題，讓學(xué)生時刻鼓勵自己，達到激勵奮發(fā)向上的良好效果。

勵志班會方案篇七

班會目的：

通過此次班會，讓學(xué)生在如何“做一個勤勞的人”的討論中自查自醒，領(lǐng)會社會主義榮辱觀的一項重要內(nèi)容——“以辛勤勞動為榮、以好逸惡勞為恥”，努力樹立“以辛勤勞動為榮、以好逸惡勞為恥”的觀念和風(fēng)尚。主持人：陳城(班長)。

記錄人：連剛(學(xué)習(xí)委員)。

程序：

1、開場白：

主持人——陳城：

“以辛勤勞動為榮、以好逸惡勞為恥”，這是社會主義榮辱觀的一項重要內(nèi)容，是對中華民族歷久彌新的傳統(tǒng)美德的精辟概括，同時又具有鮮明的時代特征。今天我們就以此為方向，開一個主題為“做一個勤勞的人”的班會，希望同學(xué)們踴躍參與。

2、系列活動一——班長陳城暢談自己的看法：

勞動是打開幸福之門的鑰匙，是每個公民的根。凡是了解歷史的人都知道，在人猿到人的轉(zhuǎn)變中，勞動起了決定性作用。古猿人之所以能夠直立行走，能夠最終走出森林成為真正意義上的人類，勞動的作用是無可替代的。人類的發(fā)展史其實就是一部勞動史，是勞動，創(chuàng)造了歷史，是勞動，改變了世界。我國憲法規(guī)定，“勞動是一切有勞動能力的公民的光榮職責(zé)”。勞動是光榮的，通過勞動人類從盤錯交織的古樹走向陸地，從愚昧無知的遠(yuǎn)古走向信息發(fā)達、光電閃爍的現(xiàn)代文明，勞動創(chuàng)造了人類語言，勞動拓展了人類思維，勞動改造了人類的生存空間。

3、系列活動二——由一二組的同學(xué)代表提出有關(guān)“勤勞”的問題，三四組的同學(xué)代表進行解答：

帽戴，但那也只是名氣大而已，像劉邦、康生什么的，即使弄一頂皇帝帽子、副主席帽子，也談不上對人類有貢獻，任何一位對人類有貢獻的人，都認(rèn)為勤勞是做人的根本。

(三四組代表)柯春申同學(xué)：另一類人，監(jiān)獄里的犯人，絕大部分都是妄想不勞而獲的人。追尋他們犯罪的思想根源大都不承認(rèn)勤勞是做人的根本，而要靠別的方式去獲取名利地位，以致走上犯罪道路。

勤勞與否真是判斷一個人究竟是人還是“獸”的最要緊的標(biāo)志。

學(xué)生也是這樣，聰明而勤奮的學(xué)生，會變得更聰明，更愛學(xué)習(xí)，更正直。

4、系列活動三——關(guān)于連剛同學(xué)朗讀的文章“勤勞的悲哀”的討論：連剛同學(xué)朗讀《勤勞的悲哀》：

(學(xué)生沉默了一陣子)。

摘錄一部分同學(xué)的發(fā)言：

李貴鵬同學(xué)：辛勤勞動沒有貴賤之分，每一位勞動者都是平等的。不管是腦力勞動，還是體力勞動，復(fù)雜也好，簡單也罷，只要勞動者是在服務(wù)于社會，為社會創(chuàng)造價值，那么這種勞動就是光榮的。

朱嘉晨同學(xué)：從時傳祥到袁隆平，從李素麗到楊利偉，作為辛勤勞動者，他們的勞動有著天壤之別，但他們同樣偉大而光榮。因為他們通過自己的辛勤勞動，為社會增添了財富，為推動經(jīng)濟社會發(fā)展作出了應(yīng)有的貢獻。

柯宇健同學(xué)：如何正確對待工作和勞動的問題，實際上就是社會主義榮辱觀的一項重要的思想內(nèi)容，也是每個人如何選擇和樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀的具體體現(xiàn)。社會的物質(zhì)財富和精神財富來源于全體社會成員辛勤勞動的積累，社會的存在和發(fā)展是靠每一個人的辛勤勞動創(chuàng)造的。社會成員只有對社會貢獻的總量大于社會的支出，這個社會才能發(fā)展，才能進步;反之就會停滯，就會倒退。這是一個非常簡單的道理。如果人人都只想從社會那里索取而不是付出，那么這個社會的存在、發(fā)展和進步將成了無源之水、無本之木。

5、系列活動四——團支書柯春申同學(xué)以一些關(guān)于“勤勞”的諺語與同學(xué)們共勉。

百花盛開的時候，園丁累彎了腰。(阿富漢)。

要使車子走得快，就得給車子勤上油。(美國)。

最好是說：“我在干活”。不要說：“我在聊天”。(非洲)。

成功是辛勤勞動的報酬。(希臘)。

沒有艱苦勞動，就沒有科學(xué)創(chuàng)造。(南斯拉夫)。

發(fā)明是百分之一的靈感，加上百分之九十九的血汗。(美國)。

哪怕各種神靈跟你作對，辛勤勞動總會取得代價。(印度)。

只有勤勞的翅膀，才能證明人間并不遠(yuǎn)離天堂。(伊朗)。

土地的主人，不是在它上面散步的人，而是在它上面辛勤耕耘的人。(蘇聯(lián))在烈日下干過活的人，吃飯才感到香甜。(非洲)。

閑散如酸醋，會軟化精神的鈣質(zhì);勤奮如火酒，能燃燒起智慧的火焰。(土耳其)。

最先起身的牛得到第一滴朝露。(英國)。

黎明即起的人，不怕露水濕腳。(非洲)。

不和太陽同起的人，得不到當(dāng)日的快樂。(英國)。

起得早就走得遠(yuǎn)。(蘇聯(lián))。

勤勞一日，可得一夜安眠;勤勞一生，可得幸福長眠。(意大利)。

忙碌的人沒有掉眼淚的時間。(英國)。

勤拿斧頭的人不缺柴。(非洲)。

勤勞意味著萬物不缺，懶惰意味著一無所有。(尼泊爾)。

勤勞是幸福用血汗創(chuàng)造出來的。(拉丁美洲)。

經(jīng)常有人打水的井不容易干。(英國)。

常轉(zhuǎn)的磨子不會長苔(英國)。

常用的鑰匙一定是發(fā)亮的。(阿拉伯)。

6、班主任小結(jié)：這一節(jié)班會同學(xué)們表現(xiàn)很好，我也就班會主題發(fā)表我的一點看法。“以辛勤勞動為榮、以好逸惡勞為恥”，指出了一個問題兩個方面的道理。其一，無論從事什么工作，凡辛勤勞動者都是光榮的，都應(yīng)當(dāng)受到大家和社會的尊重;無論是誰，任何輕視勞動、蔑視勞動、貪圖享受、不尊重辛勤勞動的人，都是錯誤的，都是可恥的，都應(yīng)當(dāng)受到大家的批評和指責(zé)。同時還向人們指出了這樣一個道理：不僅辛勤勞動者光榮，而且珍惜辛勤勞動者的成果，尊重辛勤勞動者的成果，也是光榮的。任何不珍惜和不尊重辛勤勞動者的勞動和成果的行為，都是極為可恥的，同樣也應(yīng)當(dāng)受到大家和社會的譴責(zé)。

7、主持人作結(jié)：

偉人的成功更是來源于勤奮。司馬遷寫《史記》花了15年。司馬光寫《資治通鑒》花了19年。達爾文寫《物種起源》花了20年。李時珍寫《本草綱目》花了27年。哥白尼寫《論天體的運動》花了37年。馬克思寫《資本論》花了40年。歌德寫《浮士德》花了60年。華羅庚說：“我不否認(rèn)人有天資的差別，但是根本的問題是勤奮的問題。我小時侯念書時，家里人說我笨，老師也說我沒有學(xué)數(shù)學(xué)的特別才能。這對我來說，不是壞事，反而是好事。我知道自己不行，就更加努力經(jīng)常反問自己：我努力得夠不夠?”

是啊，“我努力得夠不夠?”我們就以此共勉吧。

勵志班會方案篇八

【地點】室內(nèi)、室外均可。

【形式】討論、分享。

【目的】引導(dǎo)學(xué)生深刻認(rèn)識入校以來的心理變化，以及適應(yīng)大學(xué)生活的重要性。

【活動操作示范】：

第一階段：總結(jié)高中生活。

1.輔導(dǎo)員做開場引導(dǎo)。引導(dǎo)學(xué)生回憶高中生活。

(參考：同學(xué)們走進大學(xué)校園已經(jīng)有一段時間了，相信許多同學(xué)對大學(xué)的生活有了一些思考，也會將現(xiàn)在感受到的大學(xué)生活與剛剛過去的高中生活進行比較。那么，請同學(xué)們先回憶一下高中階段的生活，你最深的感受是什么?給大家三分鐘時間思考，然后請幾位同學(xué)和大家分享。)。

2.分享。輔導(dǎo)員請2-4名同學(xué)與全班同學(xué)分享，分享時間控制在10分鐘左右。輔導(dǎo)員對學(xué)生的發(fā)言內(nèi)容做積極的關(guān)注，但不做任何評價。

3.輔導(dǎo)員做分享總結(jié)和主題過渡。

(參考：從大家的分享中我深深地感受到同學(xué)們有苦有樂，有得有失，現(xiàn)在我們進入到了人生的下一個征途，我想請同學(xué)們思考，我適應(yīng)大學(xué)生活了嗎?在心理上我真正地接納了大學(xué)生活了嗎?)。

第二階段：覺察一個月來的心理變化。

1.輔導(dǎo)員引導(dǎo)。

方案一：分享自我案例。輔導(dǎo)員引導(dǎo)班級學(xué)生分享自己入校一個月以來的心理變化，從做分享的學(xué)生中選取1-2個較為常見的例子作為班會討論的例子。分享學(xué)生自己的案例，容易引起全班同學(xué)的共鳴，因為作為一個班級學(xué)生而言，心理困惑有很多相似性。

(參考：進入大學(xué)，你感覺適應(yīng)嗎?是什么讓你覺得不適應(yīng)，沒以前快樂了呢?是學(xué)習(xí)，人際關(guān)系，愛情，生活，能力培養(yǎng)還是其他方面呢?能和我們一起分享下嗎?)。

方案二：分享他人案例。輔導(dǎo)員從工作中選取一些學(xué)生不適應(yīng)的例子，與同學(xué)分享，引導(dǎo)他們做思考。

(參考：首先我想與大家分享幾個小案例，請大家在聽的過程中，仔細(xì)體驗他們的心情，并思考為什么他們會產(chǎn)生這些情緒。)。

(1)小a：男生，來自沿海城市，高中時他經(jīng)常憧憬著美好的大學(xué)生活。但進入大學(xué)后，他覺得現(xiàn)實和從前想象的完全不一樣。原以為大學(xué)是學(xué)習(xí)知識、放飛夢想的天堂，沒想到眼前的大學(xué)不過如此，大學(xué)的老師、同學(xué)也遠(yuǎn)沒有想象的那么好，一切的一切，都與自己心目中的理想大學(xué)相距太遠(yuǎn)。軍訓(xùn)過后，覺得生活很迷茫、很空虛，無所事事，每天上完課以后不知道該干些什么，于是以閑逛、打牌、看小說、上網(wǎng)等方式來打發(fā)時間。

(2)小b：女生，剛來大學(xué)很想家，“第一天來了就想回去?！辈贿^沒多久后，怎么管好自己的'生活費，成為她最煩心的事?！耙郧霸诩?，如果錢沒有了，就向父母要，從來沒覺得缺錢?，F(xiàn)在一個月還不到，從家里帶出來的2000元現(xiàn)金已經(jīng)快花完了，原來自己花錢這么大手大腳，沒有計劃?！彼龥Q定從下個月開始制訂支出計劃，管住自己的錢包。大學(xué)學(xué)習(xí)也讓她覺得煩惱。“有點不太適應(yīng)。高中時老師盯得緊，現(xiàn)在沒人這么管，自己還沒學(xué)會自主學(xué)習(xí)，很有壓力。就說英語，兩個星期的課，英語已經(jīng)講了100頁，現(xiàn)在對課本的熟悉度和高中不能比，感覺有點跟不上進度?！?/p>

(3)小c：女生，到大學(xué)后感覺很孤獨，寢室的室友們聊天的聊天，學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)，惟獨自己既學(xué)不進去，又融不到她們中去，努力想對身邊的每個人微笑，向每個人表示自己的友好，卻總覺得和大家隔了層什么似的。晚上很晚了，室友們還在高談闊論，不參加顯得不合群，參加吧，第二天頭昏腦脹，無精打采。

2.分享感受：這里主要收集同學(xué)們談到的一些不適應(yīng)的表現(xiàn)。選擇方案一的輔導(dǎo)員對每個學(xué)生的分享要做積極反饋，尤其要注意與學(xué)生的共情，可以做澄清、強調(diào)、補充，但不要有評價;選擇方案二的輔導(dǎo)員注意學(xué)生在談到自己的不適應(yīng)時，也要注意與學(xué)生的共情，但不要有評價。(20分鐘)。

(引導(dǎo)參考：也許我們和他們面臨著一樣的問題;也許問題不一樣，但我們的心情是一樣的，有那么一點哀愁，有那么一點憂郁，或者說不出原因的不爽，還有迷茫等等，我們請哪位同學(xué)來和我們分享一下感受。)。

3.輔導(dǎo)員做總結(jié)引導(dǎo)：主要是讓同學(xué)們理解——適應(yīng)最重要的是心理適應(yīng)。

(參考：人的心理狀態(tài)會受外部環(huán)境的變化，產(chǎn)生適應(yīng)或不適應(yīng)，適應(yīng)良好，則心理沖突少，適應(yīng)不好，則心理沖突多，易產(chǎn)生心理問題，如孤獨、焦慮、憂郁、煩躁、自卑、壓抑、緊張，還可能出現(xiàn)身體上的不適。面對這些問題我們怎么辦?)。

第三階段：產(chǎn)生心理不適應(yīng)時的解決辦法。

1.腦力激蕩：針對上一階段收集的不適應(yīng)表現(xiàn)，討論解決問題的辦法。請同學(xué)們自由發(fā)言、分享。輔導(dǎo)員可以將這些解決辦法板書出來。(20分鐘)。

2.總結(jié)引導(dǎo)：總結(jié)解決問題的方式和途徑。

(參考：我們會因為環(huán)境不適應(yīng)會有失落感;因為人際不適應(yīng)會有孤獨感;在中學(xué)時的優(yōu)勢消失以后會有失落感;對學(xué)校的管理制度不適應(yīng)會有壓抑感。這時是我們的心理感冒了，感冒輕者它會自愈，感冒重者需要向醫(yī)生求助。所以首先我們要提高認(rèn)識，認(rèn)識到不適應(yīng)的一些表現(xiàn);第二提高自我心理調(diào)適能力;第三是利用資源，向同學(xué)、老師、心理咨詢專業(yè)人員求助。)。

3.輔導(dǎo)員總結(jié)，并介紹學(xué)生心理健康教育中心提供的心理咨詢服務(wù)，以及學(xué)院的心理成長輔導(dǎo)服務(wù)，若同學(xué)們在大學(xué)生活中遇到煩惱和困惑，歡迎來咨詢。(輔導(dǎo)員老師分享一句話：必要的心理求助是強者的行為。)。

第四階段：布置作業(yè)。

作業(yè)內(nèi)容：開學(xué)以來的心理變化及自我調(diào)試，或開班會的思考與感受。要求三天內(nèi)完成，用信封封好后由班長收齊送交給輔導(dǎo)員。

第五階段：班會結(jié)束。

感謝大家的參與!

【注意事項】：

1.[活動操作示范]僅供參考，各學(xué)院在不違背活動主旨的前提下，可設(shè)計形式多樣的、適合自身特點的主題班會。

2.輔導(dǎo)員要批閱同學(xué)們的班會心得，對一些迷茫的學(xué)生應(yīng)個別輔導(dǎo)。

3.輔導(dǎo)員可以事先準(zhǔn)備多個心形小紙片，上面寫著如何提高適應(yīng)能力的常識，作為學(xué)生分享自我案例的小禮物。

文檔為doc格式。