每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？接下?lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來(lái)看一看吧。

營(yíng)養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇一

教學(xué)內(nèi)容：《營(yíng)養(yǎng)午餐》的這一內(nèi)容的設(shè)置，是為了系統(tǒng)而有步驟地滲透數(shù)學(xué)思想方法，嘗試把重要的數(shù)學(xué)思想方法通過(guò)學(xué)生可以理解的簡(jiǎn)單形式，透過(guò)生動(dòng)有趣的營(yíng)養(yǎng)搭配、調(diào)配系列活動(dòng)而呈現(xiàn)出來(lái)，進(jìn)而提高學(xué)生用數(shù)學(xué)解決問(wèn)題的能力，同時(shí)也可以使學(xué)生感受數(shù)學(xué)思想方法的奇妙與作用，逐步形成有序地、嚴(yán)密地思考問(wèn)題的意識(shí)，加強(qiáng)學(xué)生綜合運(yùn)用知識(shí)解決問(wèn)題和解決問(wèn)題策略多樣化的能力和意識(shí).

教學(xué)目標(biāo)。

1、了解健康常識(shí)，知道吃好午餐的重要性.

2、會(huì)用專家的建議正確地分析午餐菜肴中營(yíng)養(yǎng)成分，能設(shè)計(jì)調(diào)配科學(xué)、合理午餐食譜.

3、培養(yǎng)學(xué)生從繁雜的數(shù)據(jù)中，獲取所需信息的能力.

4、懂得科學(xué)、合理營(yíng)養(yǎng)飲食的重要性，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

5、學(xué)以致用，學(xué)會(huì)健康生活。

教學(xué)重點(diǎn)能合理地調(diào)配午餐食譜，對(duì)學(xué)生平時(shí)不正確的飲食習(xí)慣有所改變。

教學(xué)難點(diǎn)理解“不低于、不超過(guò)”的含義。

教學(xué)準(zhǔn)備整合課件，人手一部電腦.

教學(xué)過(guò)程。

一、設(shè)情境，輕松導(dǎo)入。

師：（1）民以食為天，每個(gè)人都離不開吃。今天，老師準(zhǔn)備了很多精美的菜肴圖片想和大家一起來(lái)欣賞。（廣播教學(xué)）。

（2）這些菜中你都喜歡吃些什么？（3）你平時(shí)都喜歡吃些什么菜?

（4）你今天中午吃了什么？你認(rèn)為自己吃得科學(xué)、合理嗎?

今天我們就來(lái)做一回小小營(yíng)養(yǎng)師。

二、新授。

（一）分析菜譜。

1、到模擬的叮叮餐廳里看看新推出的菜譜，教師介紹熱量、脂肪、蛋白質(zhì)的作用。（系統(tǒng)廣播）。

2、讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)這些菜中，都喜歡吃些什么菜？

3、這些菜都可以進(jìn)行如何分類？（肉類和青菜類）。

（二）初次點(diǎn)菜。

1、讓學(xué)生按照個(gè)人喜好，任點(diǎn)三個(gè)菜，特別強(qiáng)調(diào)：想吃什么就盡情點(diǎn)什么。

2、點(diǎn)完三種菜后，讓學(xué)生匯報(bào)所選菜式及相關(guān)的數(shù)據(jù)。比一比誰(shuí)的菜式熱量總和最低、誰(shuí)的脂肪總和。（學(xué)生匯報(bào)、教師板書）。

（1）學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情十分高漲，每個(gè)學(xué)生根據(jù)自己的喜好，紛紛點(diǎn)出自己所喜歡的。

（2）通過(guò)熱烈的匯報(bào)，菜式熱量的總和一個(gè)比一個(gè)低，脂肪總和一個(gè)卻比一個(gè)高.

（三）對(duì)比專家建議。

1、出示專家建議。讓學(xué)生閱讀飲食與健康（專家建議）。（系統(tǒng)廣播）。

2、讓學(xué)生結(jié)合實(shí)際說(shuō)說(shuō)“不低于”和“不超過(guò)”的具體含義。

3、讓學(xué)生觀看長(zhǎng)期熱量不足和脂肪過(guò)多而導(dǎo)致的圖片。

4、讓學(xué)生用專家的建議對(duì)比自己的菜式，談?wù)勛约旱牟耸绞欠窨茖W(xué)、合理。并找出不合理的理由。

（1）學(xué)生閱讀并匯報(bào)：10歲左右的兒童從每餐午餐獲取的熱量應(yīng)不低于2926千焦，脂肪不超過(guò)50克。（板書）。

（2）學(xué)生結(jié)合實(shí)際，發(fā)表自己對(duì)“不低于”和“不超過(guò)”理解。

（3）學(xué)生驚訝地發(fā)現(xiàn)純粹根據(jù)自己的喜好所點(diǎn)的菜，與飲食專家的建議有沖突。

（4）通過(guò)學(xué)習(xí)專家的建議，了解熱量和脂肪的重要性，同時(shí)也明白人體對(duì)熱量和脂肪的需求并不是越多越好。

（5）理解不低于”和“不超過(guò)”是本節(jié)課的難點(diǎn)，讓學(xué)生充分表述和理解，為后面的活動(dòng)打下基礎(chǔ)。

（6）讓學(xué)生明白到個(gè)人的喜好與科學(xué)、合理的飲食發(fā)生了沖突，從而讓學(xué)生重新審視自己的點(diǎn)菜方式。為接下來(lái)的合理調(diào)配做鋪墊。

（四）合理調(diào)配。

1、結(jié)合專家建議，4人小組之間說(shuō)說(shuō)點(diǎn)菜時(shí)應(yīng)該注意什么，怎樣才能做到科學(xué)、合理？（葷素結(jié)合）。

具體操作要求:。

a、先估算一下，哪些菜搭配在一起比較符合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn).

b、說(shuō)說(shuō)搭配的理由，并由一名代表上到講臺(tái)推薦給大家。

2、在明白了點(diǎn)菜要注意葷素結(jié)合的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生進(jìn)行再次點(diǎn)菜。（本次點(diǎn)菜可以在原有的基礎(chǔ)上對(duì)個(gè)別菜進(jìn)行適當(dāng)調(diào)配，也可以重新點(diǎn)一個(gè)菜式。）。

（五）制作條形統(tǒng)計(jì)圖。

1、反饋學(xué)生的投票結(jié)果（廣播教學(xué)）。

2、能一眼看出投票結(jié)果嗎？有沒有更直觀的表示方法？（引入復(fù)式條形統(tǒng)計(jì)圖）。

3、學(xué)生在電腦里繪制條形統(tǒng)計(jì)圖。

4、對(duì)優(yōu)秀的搭配菜式進(jìn)行交流、分析，指出優(yōu)點(diǎn)或不足。

?作業(yè)。

1、根據(jù)學(xué)習(xí)常見的事物熱量表，小組合作設(shè)計(jì)一份比較合理晚餐食譜。}。

2、結(jié)合本節(jié)課本節(jié)課的10種菜，小組合作，把所有符合專家標(biāo)準(zhǔn)的菜式列出來(lái)。

營(yíng)養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇二

如今，隨著我們對(duì)身體健康和營(yíng)養(yǎng)的重視，越來(lái)越多的人開始關(guān)注用餐習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。作為人體能量的來(lái)源，午餐對(duì)于我們的身心健康有著重要的影響。為了保障健康的飲食習(xí)慣，學(xué)校和單位紛紛引入了營(yíng)養(yǎng)午餐，以提供更加均衡、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。通過(guò)我的親身體驗(yàn)和觀察，我深深感受到了營(yíng)養(yǎng)午餐帶來(lái)的好處以及它對(duì)我們的生活的積極意義。

第二段：營(yíng)養(yǎng)午餐的種類和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

營(yíng)養(yǎng)午餐是指含有多種營(yíng)養(yǎng)成分和均衡熱量的午餐。根據(jù)個(gè)體的需求和食物的特點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)午餐可以分為含有蛋白質(zhì)、纖維、脂肪等多種營(yíng)養(yǎng)成分的奶類、肉類、蔬菜類等。這樣的搭配能夠滿足人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，攝入適量的能量，從而保持我們健康的體重和身體狀態(tài)。而傳統(tǒng)午餐往往過(guò)于油膩或單一，無(wú)法提供均衡的營(yíng)養(yǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致肥胖、缺乏養(yǎng)分等問(wèn)題。

營(yíng)養(yǎng)午餐具有很多的好處和優(yōu)點(diǎn)。第一，它能夠提供人體所需的各種微量元素和維生素，加強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體的健康發(fā)展。第二，營(yíng)養(yǎng)午餐的食物多樣性和均衡性有助于調(diào)理腸胃功能，減緩胃腸道病變的風(fēng)險(xiǎn)。第三，營(yíng)養(yǎng)午餐可以提供穩(wěn)定的能量供應(yīng)，有效提高人體的工作效率和學(xué)習(xí)能力。第四，它有利于培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣和意識(shí)，并且讓人們了解什么是健康飲食，如何合理搭配食物。

第四段：親身經(jīng)歷與感受。

我個(gè)人在學(xué)校就讀，每天都能享受到豐富多樣的營(yíng)養(yǎng)午餐。從我個(gè)人的經(jīng)歷來(lái)看，營(yíng)養(yǎng)午餐的好處是顯而易見的。首先，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況有所改善。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的均衡飲食，我明顯感到精力充沛，皮膚變得更加光滑細(xì)膩。其次，我的醫(yī)生告訴我，我的身高增長(zhǎng)速度明顯超過(guò)同齡人，這充分證明了營(yíng)養(yǎng)午餐對(duì)于青少年的生長(zhǎng)發(fā)育有著顯著的促進(jìn)作用。最令我欣喜的是，我再也不用為體力活動(dòng)而擔(dān)憂了，因?yàn)槲以絹?lái)越感覺到自己的體質(zhì)變得更強(qiáng)健，能夠更好地應(yīng)對(duì)體育鍛煉。

第五段：結(jié)論和建議。

綜上所述，營(yíng)養(yǎng)午餐對(duì)于我們的身心健康有著重要的影響。我們應(yīng)該重視飲食的搭配，保證攝入各種營(yíng)養(yǎng)成分，并且盡量避免過(guò)度油膩或不健康的食物。此外，學(xué)校和單位應(yīng)該進(jìn)一步完善營(yíng)養(yǎng)午餐的制度，提供更多選擇，滿足不同人群的需求。對(duì)于個(gè)人而言，我們也可以積極地學(xué)習(xí)關(guān)于健康飲食的知識(shí)，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，使?fàn)I養(yǎng)午餐成為我們健康生活的一部分。只有注重飲食營(yíng)養(yǎng)，我們才能夠擁有更加健康的體魄和精神狀態(tài)，迎接人生的挑戰(zhàn)。

營(yíng)養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇三

《營(yíng)養(yǎng)午餐》一課結(jié)合了學(xué)生的生活實(shí)際，圍繞午餐的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題而設(shè)計(jì)的一節(jié)數(shù)學(xué)綜合實(shí)際活動(dòng)。在教學(xué)設(shè)計(jì)上，我主要圍繞以下幾點(diǎn)進(jìn)行探索：

在教學(xué)方法上，采用嘗試教學(xué)法，以“激趣—嘗試—討論—再次嘗試—總結(jié)提高”為主線。創(chuàng)設(shè)學(xué)生喜聞樂見的教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；以學(xué)生日常生活的午餐組合為題，通過(guò)交流、討論，提高對(duì)課程知識(shí)的認(rèn)識(shí)；以小組活動(dòng)的形式，通過(guò)合作，總結(jié)，結(jié)合排列、組合、圖表，完成對(duì)營(yíng)養(yǎng)午餐的更深層次的認(rèn)識(shí)、理解與提高。通過(guò)最后的采訪與總結(jié)，使學(xué)生結(jié)合生活實(shí)際，用所學(xué)數(shù)學(xué)思想解決現(xiàn)實(shí)中的問(wèn)題，提出自己的見解與主張。

在學(xué)習(xí)方法上，鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)合作學(xué)習(xí)、自主探究，注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。對(duì)營(yíng)養(yǎng)專家指出的一些關(guān)于合格營(yíng)養(yǎng)午餐的指標(biāo)，不是以命令式、指導(dǎo)式的形式提出來(lái)，而是讓學(xué)生在合作交流的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生在交流中發(fā)現(xiàn)“想象中的午餐”與“科學(xué)的午餐”的沖突，產(chǎn)生對(duì)“什么才是合格的營(yíng)養(yǎng)午餐”有求知欲望的前提下，讓學(xué)生自行探索認(rèn)知。接著通過(guò)“小小美食家”與“小小營(yíng)養(yǎng)家”的討論交流，使學(xué)生根據(jù)所學(xué)知識(shí)，在營(yíng)養(yǎng)午餐的合理搭配上達(dá)成共識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的合作交流水平，使學(xué)生學(xué)會(huì)傾聽他人意見，敢于發(fā)表自己的見解與主張，勤于思考、善于總結(jié)，掌握獲取知識(shí)的方法。

在課堂的組織形式上，采用學(xué)生喜聞樂見的“小游戲”“小采訪”“討論交流”，活躍課堂教學(xué)氣氛，使課堂更具生活化，趣味化。通過(guò)激趣引入、巧妙設(shè)問(wèn)，在學(xué)生熟悉的場(chǎng)景下引入課題、產(chǎn)生疑問(wèn)，在學(xué)生愉悅的交流中解決問(wèn)題。在模擬現(xiàn)實(shí)生活場(chǎng)景中，讓學(xué)生做菜、點(diǎn)評(píng)、評(píng)菜，使學(xué)生在樂中求知。通過(guò)“小采訪”活動(dòng)，使“關(guān)于胖與瘦的探討”這一問(wèn)題，以日常閑聊的形式，讓學(xué)生各抒己見中達(dá)成共識(shí)、解決問(wèn)題。

最后，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合本次實(shí)踐活動(dòng)，了解班上偏胖或偏瘦同學(xué)的飲食習(xí)慣，看一看偏胖或偏瘦與飲食習(xí)慣之間的關(guān)系。在分析問(wèn)題時(shí)，主要應(yīng)從營(yíng)養(yǎng)的角度提出看法和建議。如：偏胖的同學(xué)可能是日常飲食中脂肪含量超標(biāo)，偏瘦的同學(xué)可能是飲食中脂肪的攝入量過(guò)少，偏胖或偏瘦同學(xué)可能都不同程度的存在挑食、偏食的習(xí)慣，等等。指導(dǎo)學(xué)生就營(yíng)養(yǎng)角度給偏胖或偏瘦同學(xué)提出相應(yīng)的建議。如：飲食中獲得的熱量應(yīng)該達(dá)標(biāo)，脂肪的攝入不要超標(biāo)，應(yīng)當(dāng)均衡營(yíng)養(yǎng)，不要挑食、偏食等。也可讓學(xué)生在課外了解自己熟悉的偏胖或偏瘦的人的飲食習(xí)慣。

雖然課前設(shè)想的很充分，但還是存在著一些缺憾和不足，首先是板書的設(shè)計(jì)，應(yīng)該在課前將表格設(shè)計(jì)好，由于我的失誤，致使孩子們搭配出來(lái)的一些方案沒有完全展示出來(lái)。其次，本節(jié)課雖然我力求關(guān)注全體學(xué)生，但幾處細(xì)節(jié)的處理不到位，使學(xué)生沒能充分展示，例如在課前已經(jīng)讓學(xué)生去搜集資料，上課時(shí)卻只展示了一個(gè)就硬拽回到自己的預(yù)設(shè)中，致使孩子們搜集的資料都沒能展示，還浪費(fèi)了時(shí)間。再有就是時(shí)間分配不夠合理，前面部分浪費(fèi)的時(shí)間太多了，以至于到小組合作的時(shí)候只剩下15分鐘的時(shí)間，后面的小記者采訪就沒有時(shí)間展示。而小記者采訪恰恰就是本節(jié)課的升華，是本節(jié)課知識(shí)與生活聯(lián)系的紐帶。是學(xué)生學(xué)以致用的體現(xiàn)。

課堂就是在反思中進(jìn)步，在改進(jìn)中提升。如果再上一次，我會(huì)將板書設(shè)計(jì)得更完美，將前面部分壓縮，直接由歡樂餐廳引入，出示十個(gè)菜肴，給學(xué)生充分的交流、溝通、展示的時(shí)間，深入踐行學(xué)校以學(xué)定教的教育教學(xué)理念，把課堂還給學(xué)生。

綜合實(shí)踐課對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)陌生的課題，由于思想上的不重視，導(dǎo)致對(duì)于這類課程存在的忽視。沒有成功的課堂范例作參考，我只是摸著石頭過(guò)河，除了自我反思的缺憾以外，肯定還有不足之處，懇請(qǐng)各位老師給予批評(píng)指導(dǎo)！

營(yíng)養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇四

最近，我參加了一場(chǎng)關(guān)于“營(yíng)養(yǎng)午餐”的聽課，并對(duì)所聽到的內(nèi)容留下深刻的印象。今天，我想與大家分享我在這堂課上所得到的啟發(fā)和感悟。

第二段：了解營(yíng)養(yǎng)午餐的重要性。

這堂課首先向我們介紹了營(yíng)養(yǎng)午餐的重要性。作為一個(gè)重要的飲食選擇，營(yíng)養(yǎng)午餐提供給我們身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，幫助我們保持健康的體魄。通過(guò)提供均衡的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)午餐有助于支持身體的正常生長(zhǎng)和發(fā)展，增強(qiáng)免疫力，提高學(xué)習(xí)和工作效率。此外，營(yíng)養(yǎng)午餐還能降低患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并促進(jìn)心理健康。在聽到這些數(shù)據(jù)和實(shí)例后，我意識(shí)到每個(gè)人都應(yīng)該重視營(yíng)養(yǎng)午餐的攝入。

第三段：掌握健康飲食的技巧。

在這堂課上，我們還學(xué)到了一些關(guān)于如何掌握健康飲食的技巧。首先是選擇多樣化的食物，包括五大類營(yíng)養(yǎng)素的平衡攝入。例如，我們應(yīng)該攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，同時(shí)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。其次是控制食量，避免暴飲暴食。適當(dāng)控制飯量，按需食用，可以避免肥胖和相關(guān)疾病。最后是適應(yīng)個(gè)人的飲食需求，如有需要可以根據(jù)體質(zhì)、年齡和活動(dòng)水平進(jìn)行適度調(diào)整。這些技巧都給了我很大的啟示，我決定在日常生活中盡量遵循這些原則，保持健康的飲食習(xí)慣。

第四段：關(guān)注營(yíng)養(yǎng)午餐在校園中的推廣。

課程的后半部分，老師分享了一些關(guān)于在校園中推廣營(yíng)養(yǎng)午餐的經(jīng)驗(yàn)和做法。她指出，學(xué)校餐廳可以調(diào)整菜肴組合，增加蔬菜和水果的選擇，減少油膩和高糖食物的攝入。此外，學(xué)校還可以將營(yíng)養(yǎng)午餐的重要性融入到課程中，開展健康飲食的宣傳和教育活動(dòng)。通過(guò)這些措施，學(xué)校能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的飲食習(xí)慣，為他們提供一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境。我很受啟發(fā)，也希望在自己的學(xué)校中能夠看到更多營(yíng)養(yǎng)午餐的推廣和實(shí)施。

第五段：總結(jié)與感悟。

聽完這堂課，我對(duì)營(yíng)養(yǎng)午餐有了更深刻的理解和認(rèn)識(shí)。我明白了健康飲食的重要性，學(xué)會(huì)了掌握健康飲食的技巧，并關(guān)注了營(yíng)養(yǎng)午餐在校園中的推廣。在將來(lái)，我將努力秉持這些理念，堅(jiān)持選擇營(yíng)養(yǎng)午餐，并主動(dòng)參與到營(yíng)養(yǎng)午餐的推廣活動(dòng)中。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我相信每個(gè)人都可以享受到營(yíng)養(yǎng)午餐的好處，擁有更健康、更美好的生活。

營(yíng)養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇五

芹菜，肉片，油，鹽，生抽，生粉，糖，蒜蓉。

1、芹菜洗凈，撕掉筋膜，然后切成約3—4厘米長(zhǎng)的段

2、肉片用油、鹽、糖、生抽、生粉等腌10分鐘左右

3、熱油鍋，下蒜蓉和肉片炒香，肉片約五成熟

4、倒入芹菜一起炒勻，加一點(diǎn)鹽和生抽調(diào)味即可

營(yíng)養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇六

近年來(lái)，隨著人民生活水平的提高和健康意識(shí)的增強(qiáng)，營(yíng)養(yǎng)午餐管理得到了越來(lái)越多的重視。作為一名學(xué)校飲食科的管理人員，我深感營(yíng)養(yǎng)午餐管理的重要性。在長(zhǎng)期的工作實(shí)踐中，我積累了一些經(jīng)驗(yàn)和感悟，下面我將從四個(gè)方面分享我對(duì)營(yíng)養(yǎng)午餐管理的心得體會(huì)。

首先，要注重均衡營(yíng)養(yǎng)的搭配。在計(jì)劃制定營(yíng)養(yǎng)午餐的時(shí)候，首先要明確目標(biāo)人群的年齡、性別及不同體質(zhì)的需求。根據(jù)相關(guān)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的理論，搭配一日三餐所需的營(yíng)養(yǎng)素，使不同食物中的營(yíng)養(yǎng)素能夠相互補(bǔ)充。比如，推薦攝入足夠的蛋白質(zhì)來(lái)維持身體正常的新陳代謝；同時(shí)，合理攝入碳水化合物幫助提供體力和能量；還要保證攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，來(lái)維護(hù)身體的正常功能。通過(guò)這樣的營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，可以更好地滿足目標(biāo)人群的營(yíng)養(yǎng)需求。

其次，要注重菜單的多樣性。多樣性的營(yíng)養(yǎng)午餐菜單能夠提供更豐富的營(yíng)養(yǎng)素。為了保證目標(biāo)人群攝取到各種營(yíng)養(yǎng)素，應(yīng)該注重菜單中主食、葷菜、素菜和湯品的多樣性。我們可以根據(jù)不同季節(jié)來(lái)選擇食材，選擇當(dāng)季新鮮的蔬菜水果，以及豐富的豆類、堅(jiān)果等，使菜單更加多樣化。此外，我們飲食科的管理人員還定期開展評(píng)估，根據(jù)學(xué)生的反饋和消化能力，不斷改進(jìn)菜單。這樣一來(lái)，既保證了菜單的多樣性，又能夠滿足學(xué)生的需求。

第三，要注重消化和吸收能力。對(duì)于食材選取和食物制作的方式，我們應(yīng)該考慮到目標(biāo)人群的消化和吸收能力。比如，對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的消化能力較弱，我們?cè)谶x擇食材和烹飪方式時(shí)應(yīng)該切實(shí)考慮到這一點(diǎn)。同時(shí)，食品的攝入和飲食的頻次也要合理安排，保持食物攝入的穩(wěn)定性，以充分利用學(xué)生的消化和吸收能力。

最后，要注重引導(dǎo)健康飲食。學(xué)校作為培養(yǎng)未來(lái)的希望的地方，飲食科的管理人員肩負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生健康飲食習(xí)慣的重任。因此，在食品選擇和烹飪方式上，我們飲食科的管理人員要充分考慮健康因素，選擇低鹽、低油、低糖的食材和制作方式。同時(shí)，我們還積極宣傳和普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，讓學(xué)生了解到健康飲食的重要性。只有引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣，才能從源頭上保證學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

總之，營(yíng)養(yǎng)午餐管理是一項(xiàng)復(fù)雜而重要的工作，需要我們?cè)跔I(yíng)養(yǎng)均衡搭配、菜單多樣性、消化和吸收能力以及健康飲食引導(dǎo)上下功夫，確保學(xué)生能夠獲得健康的飲食。通過(guò)不斷的試錯(cuò)和實(shí)踐，我們飲食科的管理人員需要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的需求和反饋，不斷改進(jìn)和創(chuàng)新。只有這樣，我們才能更好地管理營(yíng)養(yǎng)午餐，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

營(yíng)養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇七

1、認(rèn)識(shí)幾種常見蔬菜的名稱及特征。

2、初步了解蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，知道多吃蔬菜對(duì)身體有益。

3、初步養(yǎng)成不挑食的良好習(xí)慣。

4、知道人體需要各種不同的營(yíng)養(yǎng)。

5、初步了解健康的小常識(shí)。

多媒體課件。

芹菜、蘿卜、香菇、大蒜的實(shí)物。

布置小兔的“菜園”

小兔頭飾。

紅、黃、白、綠色的籃子各一個(gè)。

“鍋”

一、情景導(dǎo)入：

播放課件（哭的聲音）：“是誰(shuí)在哭呢？它為什么會(huì)哭？”

引出前半段兒歌：“小黑小黑真愛吃，愛吃肉骨頭，愛吃火腿腸，就是不愛吃蔬菜。吃得太飽了，肚子脹脹的，小黑真是好難受。哎呀呀，怎么辦？”

二、認(rèn)識(shí)幾種常見蔬菜。

師：“小黑（小黑狗）這么難受，該怎么辦呢？（引導(dǎo)幼兒主動(dòng)幫助別人）聽說(shuō)小白（小白兔）的身體很健康，從來(lái)都不生病的，咱們?nèi)?wèn)問(wèn)小白吧!

小白（由另一名教師戴頭飾扮演）：小黑只吃肉不吃菜，大便不了，當(dāng)然會(huì)肚子疼。“我呀，最愛吃蔬菜，什么樣的蔬菜我都愛吃，所以，我的身體棒棒的，從來(lái)都不生病。我還自己種了好多新鮮的蔬菜呢，帶你們到我的菜園參觀一下吧！”

出示小白的“菜園”（擺上許多芹菜、胡蘿卜、香菇、大蒜的實(shí)物）。

師：“哇！小白種的菜真多呀，讓我們來(lái)看一下都有哪些菜吧？”（引導(dǎo)幼兒說(shuō)出這四種蔬菜的名稱并通過(guò)多種感觀感知蔬菜的外形及特征）。

1、芹菜：看一看它的顏色（綠綠的）、摸摸它的身體（軟軟的）、顏色（橘紅的）。

2、胡蘿卜：看一看它的形狀（長(zhǎng)長(zhǎng)的、尖尖的）、摸一摸它的身體（光光的）。

3、香茹：看一看它的形狀（像雨傘）、聞一聞它的味道（香香的）。

4、大蒜：看一看它的形狀（圓圓的）、聞一聞它的味道（辣辣的）、掰開看一看（一瓣一瓣的）。

三、了解蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

1、芹菜：小朋友多吃芹菜，就可以天天大便了，也不會(huì)像小黑一樣肚子疼。

2、胡蘿卜：小朋友們多吃胡蘿卜，眼睛就會(huì)變得更亮了。

3、香菇：香菇的營(yíng)養(yǎng)更加豐富，吃了身體會(huì)變得更健康。

4、蒜頭：蒜頭的味道雖然聞著有點(diǎn)辣，但是可以炒著吃、拌著吃，吃了它會(huì)把咱們身體里的病菌全部殺死。增強(qiáng)抵抗力，少生病。

四、幫小黑摘蔬菜。

師：“蔬菜這么有營(yíng)養(yǎng)，咱們趕緊摘一些送給小黑吧！”請(qǐng)把能幫助咱們大便的蔬菜放在綠色籃子里，把對(duì)眼睛好的蔬菜放在紅色籃子里，把能讓身體變得更健康的蔬菜放在白色籃子里，把能殺死病菌的蔬菜放在黃色籃子里。（鞏固對(duì)蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的了解）。

五、給小黑送蔬菜。

師：“咱們現(xiàn)在和小白一起把摘到的蔬菜送給小黑吧，引出后半段兒歌：“我和小白來(lái)幫忙，拿了芹菜胡蘿卜，拿了香菜和大蒜，綠色蔬菜助消化，常吃它們才健康?！?/p>

六、為小黑做菜（鞏固記憶四種蔬菜的名稱及外形特征）。

現(xiàn)在我們和小白一起來(lái)給小黑做一道好吃的菜吧！”

請(qǐng)把芹菜（胡蘿卜、香菇、大蒜）放進(jìn)鍋里來(lái)：“炒、炒、炒芹菜（胡蘿卜、香菇、大蒜），炒好芹菜（胡蘿卜、香菇、大蒜）出鍋了！

小黑：“你們做得菜真好吃，我已經(jīng)全部吃光了謝謝你們！”過(guò)了一會(huì)，小黑大便了，肚子也不疼了。

小結(jié)：“小朋友們，蔬菜這么有營(yíng)養(yǎng)，本領(lǐng)這么大，你們一定要多吃蔬菜噢，這樣你們的身體才會(huì)棒棒的?！?/p>

七、活動(dòng)延伸。

現(xiàn)在讓我們和小黑、小白一起到外面做游戲吧！

營(yíng)養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇八

作為一名學(xué)校食堂的管理者，我非常重視學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)午餐。通過(guò)長(zhǎng)期的管理實(shí)踐，我深感管理營(yíng)養(yǎng)午餐的重要性。本文將從準(zhǔn)備工作、食材選擇、菜品搭配、多元化選擇和培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣等五個(gè)方面分享我在營(yíng)養(yǎng)午餐管理中的心得體會(huì)。

第二段：準(zhǔn)備工作。

準(zhǔn)備工作是營(yíng)養(yǎng)午餐管理的基礎(chǔ)。首先，我們進(jìn)行每日的食材采購(gòu)，確保食材的新鮮和品質(zhì)。同時(shí)，我們還與當(dāng)?shù)剞r(nóng)民合作，采購(gòu)有機(jī)蔬菜和草飼畜禽，以提供更加健康和安全的食品。其次，我們根據(jù)學(xué)生的年齡和身體狀況制定食譜，確保每天提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。最后，在食堂裝修中，我們注重環(huán)境衛(wèi)生和用餐氛圍的營(yíng)造，力求為學(xué)生提供一個(gè)愉悅的就餐環(huán)境。

第三段：食材選擇。

食材的選擇是制作營(yíng)養(yǎng)午餐的關(guān)鍵。我們注重選擇新鮮、綠色的食材，避免使用飼料添加劑和農(nóng)藥殘留過(guò)多的食材。為了增加食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，我們多選用含有豐富蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食材，如豆類、魚類和蔬菜。對(duì)于孩子們喜歡的零食，我們也努力選擇低糖、低鹽和低脂肪的食材，以減少對(duì)孩子們健康的影響。

第四段：菜品搭配。

菜品搭配對(duì)于營(yíng)養(yǎng)午餐的味道和營(yíng)養(yǎng)均衡都非常重要。我們注重各個(gè)菜品的搭配，以確保提供的營(yíng)養(yǎng)更加全面。例如，我們會(huì)搭配富含蛋白質(zhì)的葷菜與豐富維生素的蔬菜，以達(dá)到膳食均衡。同時(shí)，我們也盡量減少油膩和高熱量的菜品，以保護(hù)學(xué)生的健康。此外，我們還會(huì)定期更新菜單，增加新菜品的選擇，以提供更多樣化的選擇。

第五段：培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣。

營(yíng)養(yǎng)午餐管理的最終目的是培養(yǎng)學(xué)生健康的飲食習(xí)慣。我們注重給學(xué)生灌輸營(yíng)養(yǎng)知識(shí)和飲食健康理念。我們通過(guò)開展?fàn)I養(yǎng)午餐課堂，讓學(xué)生了解不同食物的營(yíng)養(yǎng)成分和功能，并教導(dǎo)他們正確的飲食習(xí)慣。此外，我們還會(huì)邀請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師來(lái)校做講座，與學(xué)生和家長(zhǎng)分享飲食方面的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)這些活動(dòng)，我們希望能夠讓學(xué)生們?cè)谟貌椭行纬闪己玫娘嬍沉?xí)慣，養(yǎng)成健康的生活方式。

結(jié)尾段：總結(jié)。

通過(guò)長(zhǎng)期的管理實(shí)踐，我深感管理營(yíng)養(yǎng)午餐的重要性。而準(zhǔn)備工作、食材選擇、菜品搭配、多元化選擇和培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣是管理營(yíng)養(yǎng)午餐的關(guān)鍵。通過(guò)精心的準(zhǔn)備工作和認(rèn)真的菜品搭配，我們可以為學(xué)生提供豐富營(yíng)養(yǎng)、健康美味的午餐。同時(shí)，通過(guò)培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣，我們可以為學(xué)生們提供終身受益的飲食理念和方式。我相信，通過(guò)不斷的努力和改進(jìn)，我們可以為學(xué)生們提供更好的營(yíng)養(yǎng)午餐，為他們的健康成長(zhǎng)貢獻(xiàn)一份力量。

營(yíng)養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇九

最近，我參加了一次關(guān)于營(yíng)養(yǎng)午餐的聽課活動(dòng)，獲益匪淺。這次聽課主題是“營(yíng)養(yǎng)午餐”。在這堂課上，我學(xué)到了許多關(guān)于飲食健康的知識(shí)，深深感悟到了健康飲食對(duì)于我們的重要性。在這篇文章中，我將分享我在聽課過(guò)程中所獲得的心得體會(huì)以及我的一些想法和觸動(dòng)。

第二段：了解飲食健康的重要性。

在聽課過(guò)程中，首先講師強(qiáng)調(diào)了飲食健康的重要性。如今的社會(huì)快節(jié)奏，人們的生活壓力大，飲食問(wèn)題越來(lái)越引起人們的重視。我意識(shí)到一個(gè)健康的午餐對(duì)于我們的身體和心理都有著巨大的影響。通過(guò)聽課，我了解到健康飲食的益處包括提供全面的營(yíng)養(yǎng)素、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)大腦發(fā)育等。因此，我深刻認(rèn)識(shí)到只有合理搭配食物，才能使我們的身體保持健康。

第三段：營(yíng)養(yǎng)午餐的組成和搭配。

在聽課的過(guò)程中，我們?cè)敿?xì)學(xué)習(xí)了如何組成一份營(yíng)養(yǎng)午餐。首先，各類食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有所不同，因此，我們應(yīng)該確保攝入平衡的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和各種維生素。其次，食物的搭配也非常重要。例如，應(yīng)該避免食用過(guò)多的鹽和油，同時(shí)增加蔬菜水果的攝入量。在聽課的過(guò)程中，我意識(shí)到多樣化的食物組合能夠提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能讓我們享受美味的品嘗。

第四段：改變飲食習(xí)慣，追求健康。

在聽課活動(dòng)中，講師提到了一些養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣的方法。例如，我們應(yīng)該降低高脂肪、高鹽和高糖食物的攝入，增加水果蔬菜的比例，選擇低脂肪、高蛋白質(zhì)的食物。此外，我們還應(yīng)該盡可能避免快餐食品的攝入，因?yàn)檫@些食物通常含有較多的油脂和鹽分。通過(guò)聽課，我深刻意識(shí)到改變自己的飲食習(xí)慣，追求健康飲食，對(duì)于我們的生活質(zhì)量和健康狀況有著重要的影響。

第五段：樹立健康飲食的意識(shí)。

通過(guò)這次聽課，我不僅僅是學(xué)到了關(guān)于飲食健康的知識(shí)，更重要的是樹立了健康飲食的意識(shí)。我們每個(gè)人都應(yīng)該對(duì)自己的飲食負(fù)責(zé)，制定合理的飲食計(jì)劃，堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣。我們應(yīng)該從日常生活中的細(xì)節(jié)開始，如合理搭配早餐、午餐和晚餐，增加水果蔬菜的攝入量。同時(shí)，我們也應(yīng)該做好周邊環(huán)境的調(diào)整，例如，減少外出就餐次數(shù)，自己動(dòng)手做營(yíng)養(yǎng)午餐。只有努力去改變，我們才能真正享受到健康飲食的益處。

總結(jié)：

通過(guò)這次聽課《營(yíng)養(yǎng)午餐》，我深深感悟到了健康飲食對(duì)于我們的重要性。一個(gè)合理的午餐能夠給我們帶來(lái)健康和能量，尤其是對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，更是促進(jìn)身心健康發(fā)展的關(guān)鍵。在之后的生活中，我希望能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)付諸實(shí)踐，改變自己的飲食習(xí)慣，追求健康的生活方式。我相信，只有在健康的飲食環(huán)境下，我們才能更好地投身于學(xué)習(xí)和工作，取得更好的成果。同時(shí)，我也希望能夠?qū)⑺鶎W(xué)的知識(shí)傳遞給身邊的人，讓更多的人意識(shí)到健康飲食的重要性，共同追求全民健康的目標(biāo)。

營(yíng)養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇十

綜合實(shí)踐課是20xx版新課標(biāo)的一個(gè)特色，雖然課時(shí)不多，卻承載著重要的教育價(jià)值。綜合與實(shí)踐課的教學(xué)目標(biāo)不同于其他領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)是多維的、多元的，且教學(xué)目標(biāo)在短期內(nèi)不容易實(shí)現(xiàn)。綜合實(shí)踐課要求教師通過(guò)問(wèn)題引領(lǐng)、學(xué)生全程參與、實(shí)踐過(guò)程相對(duì)完成整的學(xué)習(xí)活動(dòng)。綜合實(shí)踐活動(dòng)課對(duì)于數(shù)學(xué)教師的各種能力有著更高的要求，要求教師有著良好的數(shù)學(xué)素養(yǎng)和教育機(jī)智，所以我們不敢輕易去挑戰(zhàn)。假期過(guò)后，賈校長(zhǎng)找到我，希望我能來(lái)講一節(jié)綜合實(shí)踐課，這也是賀曉梅老師的想法。最近幾年，我的教學(xué)熱情似乎不太高，雖然也有學(xué)習(xí)但不夠主動(dòng)，教學(xué)上明顯已經(jīng)遭遇到瓶頸期，想要突破很難。我明白了賀老師和賈校長(zhǎng)的良苦用心，她們想用這個(gè)辦法來(lái)“逼”我再次成長(zhǎng)，想讓我再次得到磨煉。實(shí)話說(shuō)，這次接受任務(wù)屬于“被動(dòng)成長(zhǎng)”。

認(rèn)真?zhèn)湔n，主動(dòng)學(xué)習(xí)。四年級(jí)下冊(cè)《營(yíng)養(yǎng)午餐》，選好內(nèi)容、鉆研教材、備課，這種課型自己心里沒底，就從網(wǎng)上找視頻找教學(xué)設(shè)計(jì)來(lái)學(xué)習(xí)。每個(gè)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)、課上教師的引導(dǎo)語(yǔ)、教學(xué)用具的設(shè)計(jì)我都用盡心思來(lái)考慮。從開始準(zhǔn)備到結(jié)束，我的教學(xué)設(shè)計(jì)六次易稿。在我校試講過(guò)后，又去其他學(xué)校試講。每次試講，都會(huì)進(jìn)行錄像，講完我會(huì)一次次看自己的視頻，來(lái)找出自己課堂上的不足。課堂上如何培養(yǎng)學(xué)生的估算意識(shí)、如何讓孩子來(lái)呈現(xiàn)搭配好的營(yíng)養(yǎng)午餐方案、最后如何統(tǒng)計(jì)出學(xué)生最喜愛的六種搭配方案、最后統(tǒng)計(jì)圖如何呈現(xiàn)出全部結(jié)果……這些問(wèn)題總會(huì)困擾著我，也強(qiáng)迫我去主動(dòng)思考解決方案。這次磨練，讓習(xí)慣了“被動(dòng)”的我開始變得“主動(dòng)”！

累與收獲同在。這次磨課，每次試講過(guò)后，我都會(huì)將其他聽課教師的建議一一記錄，認(rèn)真思考，及時(shí)做出調(diào)整?？吹揭曨l上的自己總是搶在學(xué)生前面說(shuō)話，不給學(xué)生表達(dá)的機(jī)會(huì)，我盡最大努力改進(jìn)。時(shí)間安排總是頭重腳輕，上課時(shí)我自己計(jì)時(shí)，每個(gè)環(huán)節(jié)按照賀老師和賈校長(zhǎng)要求的精確到以分鐘來(lái)計(jì)算。綜合實(shí)踐課不同于其它課型，每次試講孩子們的回答都不同，這就要求我得有很好的應(yīng)變能力。而我有時(shí)跟不上學(xué)生的節(jié)奏，不能及時(shí)應(yīng)對(duì)，課下我也盡量做足功夫，把所有的搭配方案都寫出來(lái)，把學(xué)生可能出現(xiàn)的情況盡量預(yù)設(shè)，努力增強(qiáng)自己的應(yīng)變能力。對(duì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)不夠了解，課下就認(rèn)真讀賈校長(zhǎng)給我買的營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面的書，努力去營(yíng)養(yǎng)午餐的科普知識(shí)。磨課的過(guò)程是痛苦的，我無(wú)數(shù)次的希望盡快結(jié)束這惱人的磨課。還清晰記得休息日我在辦公室加班看視頻、別人下班后我還在趕制教學(xué)用具、腰椎病犯了只能咬牙堅(jiān)持……破繭成蝶，每一次蛻變都注定會(huì)帶著難以忍受的痛苦。這次磨課過(guò)后，感覺到了自己的成長(zhǎng)：課堂上會(huì)盡量把機(jī)會(huì)留給學(xué)生、課前會(huì)認(rèn)真揣摩每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)每個(gè)問(wèn)題、課堂上合理安排環(huán)節(jié)的時(shí)間分配、對(duì)于課堂上的突發(fā)情況能應(yīng)對(duì)自如。這次磨煉，讓我再次成長(zhǎng)！

常懷感恩之心。忘不了賀老師利用休息時(shí)間幫我磨課，每個(gè)環(huán)節(jié)每問(wèn)題都細(xì)細(xì)道來(lái)；忘不了周末賈校長(zhǎng)和我一起到校看視頻，討論細(xì)節(jié)；忘不了賈校長(zhǎng)在女兒高考第一天結(jié)束后立即跑到學(xué)校幫我指導(dǎo)課；忘不了每次試講，默默坐在教室后面的同事們；忘不了我的男同事們認(rèn)真為課件配音為我錄課的情形。一次磨課，讓我收獲太多的感動(dòng)，感動(dòng)于我們數(shù)學(xué)人的默默付出，課是我一個(gè)人來(lái)上，但身后卻是一個(gè)強(qiáng)大的默默奉獻(xiàn)著的數(shù)學(xué)人團(tuán)隊(duì)，磨課雖然很累人，但我卻是幸福的。這次磨練，累并快樂著。

過(guò)去的這個(gè)春天，不僅有花團(tuán)錦簇的美好，更有苦盡甘來(lái)的收獲！我又一次得到了磨煉，也得到了專業(yè)上的成長(zhǎng)。我更要感恩，感恩賀老師，感恩賈校長(zhǎng)，感恩親愛的同事們，感恩幫助過(guò)我的每個(gè)人！

營(yíng)養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇十一

3、將小蔥和紅椒切碎取部分小蔥加入醬料中攪拌均勻做成醬汁

4、杏鮑菇洗干凈后用手撕成條狀碼放在盤子內(nèi)大火隔水蒸5-8分鐘

5、蒸好的杏鮑菇放涼在上面碼放好花生碎、小蔥和紅椒

6、將調(diào)好的醬料澆在杏鮑菇上，最后燒一個(gè)響油淋在上面

7、吃的時(shí)候攪拌均勻即可

營(yíng)養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇十二

第一段：引言（100字）。

最近，我有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于健康飲食的講座，主題是《營(yíng)養(yǎng)午餐》。這場(chǎng)講座給了我很多啟示，讓我深思我們?nèi)粘ｏ嬍车闹匾?。在這篇文章中，我將與大家分享我在這場(chǎng)講座中所學(xué)到的關(guān)于營(yíng)養(yǎng)午餐的心得體會(huì)。

第二段：了解營(yíng)養(yǎng)午餐（250字）。

在這場(chǎng)講座中，講師首先向我們解釋了什么是營(yíng)養(yǎng)午餐。營(yíng)養(yǎng)午餐是指在中午吃一頓均衡的、富含營(yíng)養(yǎng)的飯菜，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。而且，營(yíng)養(yǎng)午餐并不只是為了填飽肚子，更是為了提供我們一天所需的能量，維持我們身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。讓我印象深刻的是，講師強(qiáng)調(diào)了不同年齡和不同工作強(qiáng)度的人所需的營(yíng)養(yǎng)午餐也不同。

第三段：營(yíng)養(yǎng)午餐的重要性（300字）。

了解了營(yíng)養(yǎng)午餐的概念后，講師向我們介紹了營(yíng)養(yǎng)午餐的重要性。首先，營(yíng)養(yǎng)午餐可以幫助我們保持良好的健康狀況。通過(guò)選擇合適的食材，我們可以攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等，以滿足身體各項(xiàng)功能的需要。其次，營(yíng)養(yǎng)午餐可以提高我們的注意力和工作效率。講師告訴我們，適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)攝入可以改善腦部功能，使我們更加專注和有創(chuàng)造力。此外，營(yíng)養(yǎng)午餐還可以預(yù)防各種疾病，如心臟病、糖尿病等。聽到這些好處，我決定從現(xiàn)在開始重視午餐的營(yíng)養(yǎng)搭配。

第四段：如何實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)午餐（350字）。

講師向我們分享了一些實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)午餐的方法和建議。首先，我們需要合理搭配食材。飲食要多樣化，包含蔬菜、水果、谷物、肉類和奶制品等，以確保攝取各種營(yíng)養(yǎng)素。其次，我們要控制食用量，避免過(guò)度飲食和過(guò)量攝取不健康的食物。此外，講師還鼓勵(lì)我們盡量選擇烹飪方式健康的餐點(diǎn)，如蒸、煮、烤等，減少油炸食物的攝入。最后，講師提醒我們，喝足夠的水也是實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)午餐的關(guān)鍵，因?yàn)樗侨梭w的基本需求，也能幫助我們消化食物和保持身體的功能。

第五段：結(jié)尾（200字）。

通過(guò)參加這次講座，我深刻意識(shí)到營(yíng)養(yǎng)午餐對(duì)于我們的健康至關(guān)重要。實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)午餐需要我們積極選擇合適的食材，合理搭配，控制食用量，并確保足夠的水分?jǐn)z入。只有健康的飲食才能讓我們擁有更好的體驗(yàn)和更充實(shí)的生活。我承諾從今天起，我將努力改善自己的飲食習(xí)慣，追求更健康的生活方式。

營(yíng)養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇十三

使學(xué)生綜合運(yùn)用簡(jiǎn)單的排列組合、統(tǒng)計(jì)等知識(shí)解決問(wèn)題。

通過(guò)了解各份菜中的熱量、脂肪、蛋白質(zhì)的含量和營(yíng)養(yǎng)午餐的一些基本指標(biāo)，促使學(xué)生克服偏食、挑食的毛病，養(yǎng)成科學(xué)飲食的習(xí)慣。

體會(huì)數(shù)學(xué)在生活中的應(yīng)用價(jià)值，增強(qiáng)學(xué)生應(yīng)用數(shù)學(xué)的意識(shí)。

綜合運(yùn)用簡(jiǎn)單的排列組合、統(tǒng)計(jì)等知識(shí)解決問(wèn)題。

體

會(huì)數(shù)學(xué)在生活中的應(yīng)用價(jià)值，增強(qiáng)學(xué)生應(yīng)用數(shù)學(xué)的意識(shí)。

掛圖。

一、出示教科書第48頁(yè)的.菜譜。

1、了解每份菜的營(yíng)養(yǎng)含量。

以四人小組為單位，對(duì)照下面一張10歲兒童營(yíng)養(yǎng)午餐的兩個(gè)指標(biāo)，對(duì)教材中列出的3份菜譜是否合乎營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)判。

2、得出結(jié)論：從脂肪和熱量?jī)蓚€(gè)角度進(jìn)行判斷的餓結(jié)果是：午餐a符合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，午餐b脂肪超標(biāo)，午餐c熱量不達(dá)標(biāo)。

二、自己動(dòng)手搭配出符合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)的午餐菜肴。

1、活動(dòng)要求：學(xué)生根據(jù)教材提供的10種菜肴，從中選出三種進(jìn)行搭配，設(shè)計(jì)出合格的營(yíng)養(yǎng)配菜方案。

2、學(xué)生根據(jù)自己的觀點(diǎn)進(jìn)行合理的搭配，然后把方案填寫在表格中。

三、評(píng)選“全班同學(xué)喜愛的5種搭配方案?！?/p>

1、把全班學(xué)生所有的配菜方案羅列出來(lái)，組織大家一起討論。

2、根據(jù)大家的這些方案選出自己喜愛的5種方案。

3、哪一種搭配獲取的蛋白質(zhì)最多？

四、建議。

1、了解一下班上偏瘦同學(xué)的飲食習(xí)慣，看一看偏胖或偏瘦的與飲食習(xí)慣之間的關(guān)系。

2、根據(jù)具體的問(wèn)題提出相應(yīng)的建議，如：飲食中獲得的熱量應(yīng)該達(dá)標(biāo)，脂肪的攝入不要超標(biāo)，應(yīng)當(dāng)均衡營(yíng)養(yǎng)，挑食、偏食的習(xí)慣，等等。

營(yíng)養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇十四

在我們的成長(zhǎng)過(guò)程中，除了學(xué)習(xí)知識(shí)，飲食也是至關(guān)重要的一環(huán)。作為高中生，我們每天接受了大量的學(xué)習(xí)與思考，營(yíng)養(yǎng)午餐對(duì)于我們的身體健康和學(xué)習(xí)成績(jī)都有著至關(guān)重要的作用。因此，在這個(gè)時(shí)間段，我們始終需要一個(gè)科學(xué)的、營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食指南。

近年來(lái)，國(guó)家提倡營(yíng)養(yǎng)、健康、平衡的飲食理念。學(xué)校作為一個(gè)重要的教育機(jī)構(gòu)，應(yīng)該承擔(dān)引導(dǎo)學(xué)生健康飲食的責(zé)任。為此，我校特別制定了營(yíng)養(yǎng)午餐指南，讓每位同學(xué)都能夠掌握科學(xué)飲食的方法，并享受健康的午餐。

營(yíng)養(yǎng)午餐指南中，既有口味美味，又有營(yíng)養(yǎng)平衡的食品。例如，含有大量蛋白質(zhì)的雞胸肉、魚肉、薯?xiàng)l等等，每份菜品中也都有適量的蔬菜水果和谷物。同時(shí)，指南還規(guī)定了每種食品應(yīng)該攝入的量，保證了學(xué)生們進(jìn)食的適量和合理。而最吸引我的是那些看起來(lái)普通的菜肴中所蘊(yùn)含的營(yíng)養(yǎng)成分。

在營(yíng)養(yǎng)午餐指南的引導(dǎo)下，我嘗試了很多新的食物，有些味道有些奇怪，但我仍然堅(jiān)持嘗試。我的口味得到了改善，而且我還更加喜歡吃蔬菜和水果。顯然，通過(guò)踐行營(yíng)養(yǎng)午餐指南，不僅能保證健康，還能克服自己原先對(duì)某些食品的偏見，掌握更多健康的飲食方式。

值得一提的是，營(yíng)養(yǎng)午餐指南也提醒我們注意衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的餐前洗手、用餐文明、垃圾分類等習(xí)慣。這對(duì)于我們改善學(xué)校食堂的衛(wèi)生環(huán)境、提高食品質(zhì)量和服務(wù)質(zhì)量也有很大的幫助。

最后，我想強(qiáng)調(diào)一下，營(yíng)養(yǎng)午餐指南不僅僅是一份飲食指南，也是一份關(guān)注學(xué)生身心健康的關(guān)懷和愛護(hù)。在平衡的飲食下，我們身體好了、心情舒暢了、學(xué)習(xí)也跟著進(jìn)步了。感謝學(xué)校制定這樣的指南，我也一直在努力踐行著，希望更多的同學(xué)們也能夠發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣是多么淺顯易行而又富有意義的。

營(yíng)養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇十五

《營(yíng)養(yǎng)午餐》一課本著“教學(xué)為學(xué)生服務(wù)”的宗旨，創(chuàng)設(shè)了一個(gè)讓學(xué)生到菜館點(diǎn)菜的情境，充分利用學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)“自主點(diǎn)菜”——“了解營(yíng)養(yǎng)”——-“調(diào)整菜譜”——-“自己設(shè)計(jì)菜譜”的一系列活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)習(xí)的積極性和自主性。寓教學(xué)于活動(dòng)之中，促使學(xué)生克服偏食、挑食的毛病，養(yǎng)成科學(xué)飲食的習(xí)慣。

在教學(xué)方法上，采用嘗試教學(xué)法，以“激趣—嘗試—討論—再次嘗試—總結(jié)提高”為主線。創(chuàng)設(shè)學(xué)生喜聞樂見的教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；以學(xué)生日常生活的午餐組合為題，通過(guò)交流、討論，提高對(duì)課程知識(shí)的.認(rèn)識(shí)；以小組活動(dòng)的形式，通過(guò)合作，總結(jié)，結(jié)合排列、組合、圖表，完成對(duì)營(yíng)養(yǎng)午餐的更深層次的認(rèn)識(shí)、理解與提高。通過(guò)最后的采訪與總結(jié)，使學(xué)生結(jié)合生活實(shí)際，用所學(xué)數(shù)學(xué)思想解決現(xiàn)實(shí)中的問(wèn)題，提出自己的見解與主張。

在學(xué)習(xí)方法上，鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)合作學(xué)習(xí)、自主探究，注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。對(duì)營(yíng)養(yǎng)專家指出的一些關(guān)于合格營(yíng)養(yǎng)午餐的指標(biāo)，不是以命令式、指導(dǎo)式的形式提出來(lái)，而是讓學(xué)生在合作交流的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生在交流中發(fā)現(xiàn)“想象中的午餐”與“科學(xué)的午餐”的沖突，產(chǎn)生對(duì)“什么才是合格的營(yíng)養(yǎng)午餐”有求知欲望的前提下，讓學(xué)生自行探索認(rèn)知。接著通過(guò)“小小美食家”與“小小營(yíng)養(yǎng)家”的討論交流，使學(xué)生根據(jù)所學(xué)知識(shí)，在營(yíng)養(yǎng)午餐的合理搭配上達(dá)成共識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的合作交流水平，使學(xué)生學(xué)會(huì)傾聽他人意見，敢于發(fā)表自己的見解與主張，勤于思考、善于總結(jié)，掌握獲取知識(shí)的方法。

在課堂的組織形式上，采用學(xué)生喜聞樂見的“點(diǎn)菜”“討論交流”，活躍課堂教學(xué)氣氛，使課堂更具生活化，趣味化。通過(guò)激趣引入、巧妙設(shè)問(wèn)，在學(xué)生熟悉的場(chǎng)景下引入課題、產(chǎn)生疑問(wèn)，在學(xué)生愉悅的交流中解決問(wèn)題。在模擬現(xiàn)實(shí)生活場(chǎng)景中，讓學(xué)生做菜、點(diǎn)評(píng)、評(píng)菜，使學(xué)生在樂中求知。通過(guò)“說(shuō)說(shuō)我的心里話”活動(dòng)，使“關(guān)于胖與瘦的探討”這一問(wèn)題，以日常閑聊的形式，讓學(xué)生各抒己見中達(dá)成共識(shí)、解決問(wèn)題。

營(yíng)養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇十六

一吃完午飯就開始犯困，是很多人再熟悉不過(guò)的體驗(yàn)了。要趕走瞌睡蟲，我們應(yīng)該采取什么行動(dòng)呢?有人通過(guò)吃甜點(diǎn)、面包、餅干、冰淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來(lái)打消困倦的念頭，可是這樣做是不明智的。這些食物會(huì)導(dǎo)致血液中的糖分急劇增加，雖然暫時(shí)補(bǔ)充了能量，讓你更有活力，可當(dāng)血糖慢慢降低，大腦便開始出現(xiàn)不良反應(yīng)，要么頭疼，要么情緒不穩(wěn)，容易發(fā)怒，或者腦子像沒了養(yǎng)料的機(jī)器一樣運(yùn)轉(zhuǎn)不靈，經(jīng)常分神，給下午的工作和生活著實(shí)添了不少亂。

另外，不吃早餐或午餐同樣會(huì)導(dǎo)致犯困，它會(huì)使體內(nèi)的血糖水平起伏不定，當(dāng)血糖降到谷底的時(shí)候，也就是你昏昏欲睡的時(shí)候了。

不過(guò)別擔(dān)心，血糖水平是完全可以保持平穩(wěn)的，這樣解決午餐后犯困也就順理成章了。美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家朱莉婭·菲茲杰拉德因此建議：

1.保證規(guī)律飲食，確保一日三餐，餐餐不缺，而且三餐間可以安排兩到三次的零食時(shí)間。這樣可以避免暴飲暴食，也可以保持一定的血糖水平，不致忽高忽低。

2.減緩身體對(duì)碳水化合物的吸收，方法就是每餐要保證攝入一定的蛋白質(zhì)和脂肪，在早餐中加入谷物、堅(jiān)果，在午餐和晚餐中加入高蛋白的雞蛋或魚。

3.零食也要慎重選擇。放棄甜食，代之以更健康的食品，如堅(jiān)果、干果以及蔬菜。

4.選擇全麥?zhǔn)称贰０酌姘炔簧先溍姘?，甜餅干比不上粗糧餅干。前者含糖更多，而后者含纖維更多。選擇含有纖維更多的食品，同樣可以減緩糖分的吸收。

營(yíng)養(yǎng)午餐手抄報(bào)篇十七

最近，我們學(xué)校推出了營(yíng)養(yǎng)午餐指南，旨在幫助我們更好地掌握營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，選擇更健康的食物。經(jīng)過(guò)幾周的實(shí)踐，我深刻認(rèn)識(shí)到了飲食對(duì)健康的重要性，也收獲了一些心得體會(huì)。

首先，要注意飲食的均衡。營(yíng)養(yǎng)午餐指南中提到了五大類食物：谷物、蔬菜、水果、肉蛋奶、豆類堅(jiān)果。在我們的飲食中，每種食物都需要適量攝入。如果只吃谷物、蔬菜等特定的食物，會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)缺乏其他營(yíng)養(yǎng)素的供給，從而影響健康。

其次，要盡量選擇健康的食物。我們經(jīng)常聽到“多吃蔬菜水果，少吃零食煙酒”的建議。這是因?yàn)槭卟怂缓S生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，而零食煙酒則會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，影響身體健康。所以，我們要盡量選擇健康的食物，減少對(duì)身體的傷害。

此外，要注意飲食的多樣化。我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些同學(xué)只吃特定的食物，例如快餐、零食等。這樣做會(huì)使我們的身體無(wú)法獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，從而影響身體健康。因此，我們應(yīng)該盡量多嘗試不同種類的食物，讓自己的飲食更加多樣化。

最后，還要注意飲食的適量。雖然有時(shí)候一些食物味道很好，我們想多吃一點(diǎn)，但是過(guò)多的攝入會(huì)使我們的身體消化負(fù)擔(dān)過(guò)重，可能導(dǎo)致身體不適甚至得病。所以，我們要遵循食物攝入的適量原則，追求飲食的健康。

總之，營(yíng)養(yǎng)午餐指南幫助我們更好地掌握飲食知識(shí)，選擇更健康的食物。我們應(yīng)該在飲食中注重均衡、健康、多樣化和適量，讓自己的身體更加健康。