人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會覺得范文很難寫？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
防災(zāi)減災(zāi)手抄報內(nèi)容篇一
1、當(dāng)處于泥石流區(qū)時，不能沿溝向下或向上跑，應(yīng)向兩側(cè)山坡上跑，離開溝道、河谷地帶，但應(yīng)注意，不要在土質(zhì)松軟、土體不穩(wěn)定的斜坡停留，以防斜坡失穩(wěn)下滑，應(yīng)在基底穩(wěn)固又較為平緩的地方暫停觀察，選擇遠(yuǎn)離泥石流經(jīng)過地段停留避險。
2、不應(yīng)上樹躲避，因泥石流不同于一般洪水，其流動中可能剪斷樹木卷入泥石流，所以上樹逃生不可取。
3、應(yīng)避開河(溝)道彎曲的凹岸或地方狹小高度不高的凸岸，因泥石流有很強(qiáng)的掏刷能力及直進(jìn)性，這些地方可能被泥石流體沖毀。
二、發(fā)生地震時怎么辦?
1、地震發(fā)生時不要慌亂，要保持冷靜。
2、在屋內(nèi)的，不要驚慌跑出屋外，應(yīng)立即躲在桌子底下，雙手抱頭。身處屋外的，原地不動，雙手保護(hù)頭部，并留意身邊建筑物是否有倒下。
3、地震發(fā)生時，若是睡下，隨便穿些衣服就要立即到墻角、衛(wèi)生間等一些三角位躲避。
4、地震發(fā)生時千萬不要進(jìn)入屋內(nèi)搶取財物。
5、地震被困在倒塌物內(nèi)時，不要用屋內(nèi)的電器、明火等，應(yīng)先觀察周圍環(huán)境，尋找通道，千方百計想辦法出去。若無通道，則要保存體力，不要大喊大叫，要靜聽外面的動靜，如聽到有人走過的聲音，可敲擊身邊物體，使聲音傳出去，以便救援。同時要在狹小的空間里，尋找食物、水等維持生命。
三、地震預(yù)防、逃生自救知識。
1、準(zhǔn)備家庭防震包(基本物品應(yīng)有：礦泉水、保鮮食品、半導(dǎo)體收音機(jī)、電池、電筒、急救用品)，告知每個家庭成員防震包存放的地點(diǎn)，以及煤氣開關(guān)、供電閘盒的位置和關(guān)閉的方法。
2、避震時鎮(zhèn)靜選好躲避處，蹲下或坐下，低頭，頭部盡量靠近墻面。
3、為避免異物傷害，避震時可以用枕頭、被褥或書包保護(hù)頭部。
4、在戶外遇到地震時，要及時躲避到街心廣場或空曠的場地。
5、在教室上課時遇到地震，應(yīng)聽從老師指揮，及時躲避或有序疏散。
6、在操場上遇到地震時，應(yīng)原地不動迅速蹲下，用手保護(hù)自己的頭部。
7、在行使的'公交車上遇到地震時，要牢牢抓住拉手、柱子或座椅等。
8、乘坐地鐵時遇到地震，應(yīng)聽從工作人員指揮，有序撤離。
9、在商場、書店遇到地震時，要及時躲避到附近的大柱子或不易傾倒的大件商品旁。
10、如果在公共場所被擠進(jìn)人群，自我保護(hù)的方法有：將雙手交叉在自己的胸部，盡量用肩背部承受擠壓。
11、在等待救援時，保存體力的方法有：沒有聽到救援的聲音時，不大聲呼救。
12、當(dāng)無力呼救或外面的人聽不到呼救時，可以用石塊或鐵具敲擊金屬管子或墻壁。
13、在廢墟中為了維持生命，等待救援，要想方設(shè)法尋找水和食物，必要時可以用自己的尿液應(yīng)急。
14、在廢墟中應(yīng)對余震的方法有：躲開懸掛物或可能倒塌的墻體，用磚石、木棍等加固身邊的支撐物。
防災(zāi)減災(zāi)手抄報內(nèi)容篇二
一、地震：
遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，
靠在墻角曲身體，抓住機(jī)會逃出去，
遠(yuǎn)離所有建筑物，余震蹲在開闊地。
二、火災(zāi)：
火災(zāi)起，怕煙熏，鼻口捂住濕毛巾，
身上起火地上滾，不乘電梯往下奔，
陽臺滑下捆繩索，盲目跳樓會傷身。
三、洪水：
洪水猛，高處行，土房頂上待不成，
睡床桌子扎木筏，大樹能拴救命繩，
準(zhǔn)備食物手電筒，穿暖衣服度險情。
四、臺風(fēng)：
臺風(fēng)來，聽預(yù)報，加固堤壩通水道，
煤氣電路檢修好，臨時建筑整牢靠，
船進(jìn)港口深拋錨，減少出行看信號。
五、泥石流：
下暴雨，泥石流，危險處地是下游，
逃離別順溝底走，橫向快爬上山頭，
野外宿營不選溝，進(jìn)山一定看氣候。
六、雷擊：
陰雨天，生雷電，避雨別在樹下站，
鐵塔線桿要離遠(yuǎn)，打雷家中也防患，
關(guān)好門窗切電源，避免雷火屋里竄。
七、暴雪：
暴雪天，人慢跑，背著風(fēng)向別停腳，
身體凍僵無知覺，千萬不能用火烤，
冰雪搓洗血循環(huán)，慢慢溫暖才見好。
八、龍卷風(fēng)：
龍卷風(fēng)，強(qiáng)風(fēng)暴，一旦襲來進(jìn)地窖，
室內(nèi)躲避離門窗，電源水源全關(guān)掉，
室外趴在低洼地，汽車?yán)锩娌豢煽俊?/p>
九、疫情：
對疫情，別麻痹，預(yù)防傳染做仔細(xì)，
發(fā)現(xiàn)患者即隔離，通風(fēng)消毒餐用具，
人受感染早就醫(yī)，公共場所要少去。
十、防化：
化學(xué)品，有危險，遺棄物品不要撿，
預(yù)防煙火燃毒氣，報警說明出事點(diǎn)，
運(yùn)輸泄漏別圍觀，人在風(fēng)頭要離遠(yuǎn)。
人生命，重于山，防災(zāi)避險于未然，
掌握技能常演練，祝愿人人保平安!
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防災(zāi)減災(zāi)手抄報內(nèi)容篇三
我們先進(jìn)行了地震逃生演練。警報聲一響起，同學(xué)們就紛紛躲到了課桌下，用手抱住頭，嘴里還發(fā)出了求救的聲音，不過，有些人以為這只是玩玩的，所以臉上還掛著笑容。
接著我們又進(jìn)行了防火演練。一開始，警報聲“呼呼”地響起來，聽起來有一種不祥感。同學(xué)們大步流星跑出教室，個個臉上焦急萬分，開始跑了，同學(xué)們?nèi)讲刹降嘏芟虿賵雠艿臅r候，有的人臉色慌張，急得像熱鍋上的螞蟻，有的人非常鎮(zhèn)定，跑得穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，還有的人幸災(zāi)樂禍，不重視這場演練。其中，有一個低年級同學(xué)跑步時摔了一跤，被落在了隊伍后面，但他不肯放棄，爬起來繼續(xù)跑，終于跑到了操場上。這時我們已經(jīng)累得氣喘吁吁，到了操場上，老師給我們講解了一些關(guān)于如何逃生的方法。
這次演習(xí)讓我知道了：防災(zāi)意識是非常重要的，如果真正的地震、火災(zāi)發(fā)生的話，我們就可以保住性命。
學(xué)校為了幫助學(xué)生們能夠掌握簡單的逃生技能和防震的常識，增強(qiáng)學(xué)生的自救自護(hù)能力，于是就在5月12日星期三的下午第三節(jié)課的時間里，振興小學(xué)開展了一次“小學(xué)生防震緊急疏散演練”。
學(xué)校為了確保這次演練的成功，成立了演練指揮部，負(fù)責(zé)演練活動的全面指揮、指導(dǎo)、協(xié)調(diào)工作;還有了演練安全保衛(wèi)組，在教學(xué)樓的一樓拐角處、樓梯口通道口安排了許多保衛(wèi)人員。組織教師學(xué)習(xí)正確的避震方法和疏散方式。
下午的第三節(jié)課，隨著緊急的“地震警報”，每個班級立刻停止了上課，全體師生立即進(jìn)入了應(yīng)急的避震練習(xí)活動當(dāng)中：學(xué)生們都飛快地一個勁的向外沖，在老師和保衛(wèi)人員的檢視和指揮下，緊張而有序地撤離了教學(xué)樓，向操場跑去。隨后，在空曠的操場上，老師迅速清點(diǎn)了人數(shù)，并沒有少人。
我們通過這次演練活動，全校師生掌握了避震的正確方法，讓我們熟悉了震后學(xué)校緊急疏散的程序和路線。確保了在地震來臨時，該校地震的防備工作能更加快速、高效、有序地進(jìn)行，從而最大限度地保護(hù)全校師生的生命安全，特別是減少了不必要的非震傷害。幫助我們提高自我保護(hù)能力、互相救護(hù)的能力，意識。具有良好的教育意義。
防災(zāi)減災(zāi)手抄報內(nèi)容篇四
人生命，要守護(hù)，十條法則要記住，一旦災(zāi)害發(fā)生時，及時應(yīng)用心有數(shù)。
一、地震：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墻角曲身體，抓住機(jī)會逃出去，遠(yuǎn)離所有建筑物，余震蹲在開闊地。
二、火災(zāi)：火災(zāi)起，怕煙熏，鼻口捂住濕毛巾，身上起火地上滾，不乘電梯往下奔，陽臺滑下捆繩索，盲目跳樓會傷身。
三、洪水：洪水猛，高處行，土房頂上待不成，睡床桌子扎木筏，大樹能拴救命繩，準(zhǔn)備食物手電筒，穿暖衣服度險情。
四、臺風(fēng)：臺風(fēng)來，聽預(yù)報，加固堤壩通水道，煤氣電路檢修好，臨時建筑整牢靠，船進(jìn)港口深拋錨，減少出行看信號。
五、泥石流：下暴雨，泥石流，危險處地是下游，逃離別順溝底走，橫向快爬上山頭，野外宿營不選溝，進(jìn)山一定看氣候。
六、雷擊：陰雨天，生雷電，避雨別在樹下站，鐵塔線桿要離遠(yuǎn)，打雷家中也防患，關(guān)好門窗切電源，避免雷火屋里竄。
七、暴雪：暴雪天，人慢跑，背著風(fēng)向別停腳，身體凍僵無知覺，千萬不能用火烤，冰雪搓洗血循環(huán)，慢慢溫暖才見好。
八、龍卷風(fēng)：龍卷風(fēng)，強(qiáng)風(fēng)暴，一旦襲來進(jìn)地窖，室內(nèi)躲避離門窗，電源水源全關(guān)掉，室外趴在低洼地，汽車?yán)锩娌豢煽俊?/p>
九、疫情：對疫情，別麻痹，預(yù)防傳染做仔細(xì)，發(fā)現(xiàn)患者即隔離，通風(fēng)消毒餐用具，人受感染早就醫(yī)，公共場所要少去。
十、防化：化學(xué)品，有危險，遺棄物品不要撿，預(yù)防煙火燃毒氣，報警說明出事點(diǎn)，運(yùn)輸泄漏別圍觀，人在風(fēng)頭要離遠(yuǎn)。
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防災(zāi)減災(zāi)手抄報內(nèi)容篇五
受到洪水威脅時，一是轉(zhuǎn)移避險。盡可能利用船只、木排、門板、木床等，做水上轉(zhuǎn)移。或立即爬上屋頂、樓房高屋、大樹、高墻，做暫時避險，等待援教。二是組織救援。當(dāng)有人被洪水包圍時，想辦法通知有關(guān)部門和組織救援。三是加強(qiáng)自我保護(hù)。如關(guān)閉電源、煤氣、備足干糧食品、飲用水，帶好手機(jī)，準(zhǔn)備救生器材以備急需。如果連降大雨，山區(qū)容易暴發(fā)山洪，還要注意防止山體滑坡、滾石、泥石流的傷害。發(fā)現(xiàn)高壓線鐵塔傾倒、電線低垂或斷折，要遠(yuǎn)離避險，不可觸摸或接近，防止觸電。
雷電。
當(dāng)出現(xiàn)電閃雷鳴時，要留在室內(nèi)，關(guān)好門窗，切勿接觸天線、水管、鐵絲網(wǎng)、金屬門窗等帶電設(shè)備或其它類似金屬裝置，不要或減少使用電話和手機(jī)，不宜停留在鐵柵欄、金屬曬衣繩附近。在野外無法躲入有防雷設(shè)施的建筑物內(nèi)時，要將手表、眼鏡等金屬物品摘掉，千萬不要在離電源、大樹和電線桿較近的地方避雨。野外最好的防護(hù)場所是洞穴、溝渠、峽谷或高大樹叢下面的林間空地。如在戶外行走發(fā)生電閃雷鳴時，應(yīng)兩腳并攏下蹲，不要與人拉在一起，最好使用塑料雨具，雨衣等。
滑坡。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)山坡出現(xiàn)裂縫，滑坡前緣出現(xiàn)有規(guī)則的縱張裂縫。前緣土體出現(xiàn)上隆鼓脹，豬、雞等動物驚恐不寧等滑坡前兆時，應(yīng)立即報告村、鄉(xiāng)鎮(zhèn)政府，及時通知受威脅的人群，做好撤離準(zhǔn)備。鄉(xiāng)鎮(zhèn)政府視險情發(fā)展搭建臨時避災(zāi)場所，將人、物及時撤離危險區(qū)，必要時，可以依法強(qiáng)制疏散。發(fā)生滑坡時，不要沿滑坡體滑動滑動方向跑，應(yīng)迅速向滑坡體兩側(cè)跑。房后斜坡發(fā)生滑坡或巖石、土體墜落時，不要立即清理滑坡物和疏通排水溝，以免遭遛二次滑坡的危害。
地震。
突然發(fā)生地震時，要迅速鉆到床下、桌下，如在樓房，應(yīng)及時躲到兩個承重墻之間最小的房間，如廁所、廚房等。同時用被褥、枕頭、臉盆等物護(hù)住頭部，等地震間隙再盡快離開住房，轉(zhuǎn)移到安全的地方。如果房屋倒塌，應(yīng)呆在床下或桌下千萬不要移動，要等到地震停止再到室外或等待救援。
火災(zāi)。
當(dāng)火災(zāi)發(fā)生時，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，迅速判斷危險地點(diǎn)和安全地點(diǎn)，盡快撤離。逃生時不可蜂擁而出或留戀財物。必須穿過火區(qū)時，應(yīng)盡量用浸濕的衣物披裹身體，捂住口鼻，貼近地面。身上著火時，千萬別奔跑，可就地打滾，將身上的火苗壓滅，或跳入就近的水池、水缸、小河等。身處樓上，尋找逃生路一般向下不向上。進(jìn)入樓梯間后，確定樓下未著火時再向下逃生。樓梯或門口被大火封堵，樓層不高時，可利用布匹、床單、地毯、窗簾等制成繩索，通過窗口、陽臺、下水管等滑下逃生。如果樓層高，其他出路被封堵時，應(yīng)退到室內(nèi)，關(guān)閉通往著火區(qū)的門、窗，有條件的用濕布料、毛巾等封堵著火區(qū)方向的門窗，并用水不斷地澆濕，同時靠近沒有火的一方的門窗呼救。晚上可用手電筒、白布擺動發(fā)出求救信號，決不可乘坐電梯，也不可貿(mào)然跳樓。
燃?xì)庑孤?/p>
液化石油氣、天然氣、煤氣、沼氣具有有毒、易燃、易爆的性質(zhì)，如果泄漏，容易出現(xiàn)中毒、著火、爆炸等事故。發(fā)生燃?xì)庑孤?，?yīng)迅速關(guān)閉氣閥，打開門窗通風(fēng)(動作要輕緩，避免產(chǎn)生火花而引起爆炸)，抬中毒者離開現(xiàn)場，再打電話報警或求救。在泄漏的燃?xì)馕聪⑶?，切勿打開抽油煙機(jī)或排風(fēng)扇排風(fēng)，切勿觸動室內(nèi)電器開關(guān)和在室內(nèi)撥打電話，更不能在室內(nèi)點(diǎn)火。燃?xì)庑孤┎⒅饡r，應(yīng)立即關(guān)閉氣閥，用浸濕的毛巾、被褥、衣物撲滅明火，再打開門窗通風(fēng)。使用鋼瓶的用戶不能自行傾倒液化石油氣殘液，否則容易造成火災(zāi)和爆炸事故。不要使用超期未檢和報廢的氣瓶。正確安裝灶具，杜絕使用質(zhì)量低劣的灶具。燃?xì)馐褂眠^程中絕對不能無人看守。
防災(zāi)減災(zāi)手抄報內(nèi)容篇六
近年來，隨著全球氣候變化加劇和經(jīng)濟(jì)社會快速發(fā)展，災(zāi)害形勢愈加嚴(yán)峻。在這種背景下，通過開展“防災(zāi)減災(zāi)日”活動有利于喚起社會各界對防災(zāi)減災(zāi)工作的高度關(guān)注，增強(qiáng)全社會災(zāi)害風(fēng)險防范意識，普及災(zāi)害自救互救知識，推進(jìn)我州綜合減災(zāi)能力建設(shè)。
我局高度重視，把開展“防災(zāi)減災(zāi)日”活動作為構(gòu)建和諧社會、增強(qiáng)綜合減災(zāi)能力的`有效載體，及時召開“防災(zāi)減災(zāi)日活動”宣傳布置會議，明確職責(zé)，落實專人，精心組織，周密部署“防災(zāi)減災(zāi)日”活動，力爭使活動取得實實在在的效果。同時，要求宣傳活動參與人員嚴(yán)格執(zhí)行消防和大型活動治安管理有關(guān)規(guī)定，確?！胺罏?zāi)減災(zāi)日”系列活動安全、順利開展。
5月7日至13日“防災(zāi)減災(zāi)宣傳周”期間，我局以“弘揚(yáng)防災(zāi)減災(zāi)文化，增強(qiáng)防災(zāi)減災(zāi)意識”為主題，圍繞“四個一”為主要內(nèi)容開展了形式多樣、內(nèi)容豐富的防災(zāi)減災(zāi)系列宣傳活動。一是組織全局職工觀看災(zāi)難性影視作品，在廣大職工中樹立居安思危意識，弘揚(yáng)抗災(zāi)救災(zāi)精神;二是在局led屏播放防災(zāi)減災(zāi)宣傳標(biāo)語，門前和街道懸掛防災(zāi)減災(zāi)的宣傳橫幅，營造濃厚的防災(zāi)減災(zāi)宣傳氛圍;三是在“5.12”宣傳日，精心組織環(huán)境應(yīng)急中心和環(huán)境監(jiān)測站人員，在德令哈市奧運(yùn)廣場以懸掛橫幅、展出展板、現(xiàn)場講解等方式現(xiàn)場宣教環(huán)境防災(zāi)減災(zāi)知識，發(fā)放相關(guān)資料2000余份，受教群眾千余人，在防災(zāi)減災(zāi)宣傳中營造了濃厚活動氛圍，取得良好的社會效益。
我局以“防災(zāi)減災(zāi)日”主題宣傳周活動為契機(jī)，轉(zhuǎn)發(fā)了省環(huán)保廳《青海省環(huán)境保護(hù)廳關(guān)于開展全省核技術(shù)利用輻射安全綜合檢查專項行動的通知》，并下發(fā)了《關(guān)于做好環(huán)境應(yīng)急演練工作的通知》，要求各地區(qū)從實際出發(fā)，不走過場，不流于形式，加強(qiáng)對輻射、尾礦庫等風(fēng)險隱患排查，發(fā)現(xiàn)問題及時整改，確保環(huán)境安全。同時，要求局屬干部職工，對其科室、家庭、宿舍進(jìn)行風(fēng)險源進(jìn)行排查與處置，從自我做起，為我州防災(zāi)減災(zāi)盡一份力。
防災(zāi)減災(zāi)事關(guān)廣大人民群眾的根本利益，做好防災(zāi)減災(zāi)工作是保障人民生命、財產(chǎn)安全、促進(jìn)社會和諧的重要舉措。在今后的工作中，我們將一如既往的引導(dǎo)全州人民關(guān)注身邊的各類風(fēng)險，增強(qiáng)防災(zāi)減災(zāi)意識，不斷總結(jié)防災(zāi)減災(zāi)經(jīng)驗成果，積極參與防災(zāi)減災(zāi)和環(huán)境應(yīng)急管理工作，共同努力建設(shè)繁榮、文明、和諧新海西。
防災(zāi)減災(zāi)手抄報內(nèi)容篇七
從總體上看，完全防止災(zāi)害或避免災(zāi)害損失是不可能的，但采取防災(zāi)措施可以在一定程度上減少災(zāi)害活動，減輕災(zāi)害損失。因此，防災(zāi)是減災(zāi)的重要環(huán)節(jié)。下面是小編為大家整理的防災(zāi)減災(zāi)的科普知識，僅供參考，歡迎閱讀。
一、發(fā)生泥石流時怎么辦？
1、當(dāng)處于泥石流區(qū)時，不能沿溝向下或向上跑，應(yīng)向兩側(cè)山坡上跑，離開溝道、河谷地帶，但應(yīng)注意，不要在土質(zhì)松軟、土體不穩(wěn)定的斜坡停留，以防斜坡失穩(wěn)下滑，應(yīng)在基底穩(wěn)固又較為平緩的地方暫停觀察，選擇遠(yuǎn)離泥石流經(jīng)過地段停留避險。
2、不應(yīng)上樹躲避，因泥石流不同于一般洪水，其流動中可能剪斷樹木卷入泥石流，所以上樹逃生不可取。
3、應(yīng)避開河(溝)道彎曲的凹岸或地方狹小高度不高的凸岸，因泥石流有很強(qiáng)的掏刷能力及直進(jìn)性，這些地方可能被泥石流體沖毀。
二、發(fā)生地震時怎么辦？
1、地震發(fā)生時不要慌亂，要保持冷靜。
2、在屋內(nèi)的，不要驚慌跑出屋外，應(yīng)立即躲在桌子底下，雙手抱頭。身處屋外的，原地不動，雙手保護(hù)頭部，并留意身邊建筑物是否有倒下。
3、地震發(fā)生時，若是睡下，隨便穿些衣服就要立即到墻角、衛(wèi)生間等一些三角位躲避。
4、地震發(fā)生時千萬不要進(jìn)入屋內(nèi)搶取財物。
5、地震被困在倒塌物內(nèi)時，不要用屋內(nèi)的電器、明火等，應(yīng)先觀察周圍環(huán)境，尋找通道，千方百計想辦法出去。若無通道，則要保存體力，不要大喊大叫，要靜聽外面的動靜，如聽到有人走過的聲音，可敲擊身邊物體，使聲音傳出去，以便救援。同時要在狹小的空間里，尋找食物、水等維持生命。
三、地震預(yù)防、逃生自救知識。
1、準(zhǔn)備家庭防震包(基本物品應(yīng)有：礦泉水、保鮮食品、半導(dǎo)體收音機(jī)、電池、電筒、急救用品)，告知每個家庭成員防震包存放的地點(diǎn)，以及煤氣開關(guān)、供電閘盒的位置和關(guān)閉的方法。
2、避震時鎮(zhèn)靜選好躲避處，蹲下或坐下，低頭，頭部盡量靠近墻面。
3、為避免異物傷害，避震時可以用枕頭、被褥或書包保護(hù)頭部。
4、在戶外遇到地震時，要及時躲避到街心廣場或空曠的場地。
5、在教室上課時遇到地震，應(yīng)聽從老師指揮，及時躲避或有序疏散。
6、在操場上遇到地震時，應(yīng)原地不動迅速蹲下，用手保護(hù)自己的頭部。
7、在行使的'公交車上遇到地震時，要牢牢抓住拉手、柱子或座椅等。
8、乘坐地鐵時遇到地震，應(yīng)聽從工作人員指揮，有序撤離。
9、在商場、書店遇到地震時，要及時躲避到附近的大柱子或不易傾倒的大件商品旁。
10、如果在公共場所被擠進(jìn)人群，自我保護(hù)的方法有：將雙手交叉在自己的胸部，盡量用肩背部承受擠壓。
11、在等待救援時，保存體力的方法有：沒有聽到救援的聲音時，不大聲呼救。
12、當(dāng)無力呼救或外面的人聽不到呼救時，可以用石塊或鐵具敲擊金屬管子或墻壁。
13、在廢墟中為了維持生命，等待救援，要想方設(shè)法尋找水和食物，必要時可以用自己的尿液應(yīng)急。
14、在廢墟中應(yīng)對余震的方法有：躲開懸掛物或可能倒塌的墻體，用磚石、木棍等加固身邊的支撐物。
防災(zāi)減災(zāi)手抄報內(nèi)容篇八
地震發(fā)生時，至關(guān)重要的是要有清醒的頭腦。只有鎮(zhèn)靜，才有可能運(yùn)用平時學(xué)到的地震知識判斷地震的大小和遠(yuǎn)近。記住，近震常以上下顛簸開始，之后才左右搖擺。遠(yuǎn)震卻少上下顛簸感覺，而以左右搖擺為主。
就近躲避。
如果感覺晃動很輕，說明震源比較遠(yuǎn)，只需躲在堅實的家具旁邊就可以。大地震從開始到振動過程結(jié)束，時間不過十幾秒到幾十秒，因此抓緊時間進(jìn)行避震最為關(guān)鍵，不要耽誤時間。
選擇合適避震空間。
室內(nèi)較安全的避震空間有：承重墻墻根、墻角。有水管和暖氣管道等處。屋內(nèi)最不利避震的場所是：沒有支撐物的床上。吊頂、吊燈下。周圍無支撐的地板上。玻璃(包括鏡子)和大窗戶旁。
做好自我保護(hù)。
選擇好躲避處后應(yīng)蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上?；蜃プ∽劳鹊壬磉吚喂痰奈矬w，以免震時摔倒或因身體失控移位而受傷。保護(hù)頭頸部，低頭，用手護(hù)住頭部或后頸。保護(hù)眼睛，閉眼以防異物傷害。保護(hù)口鼻，有可能時，可用濕毛巾捂住口鼻，以防灰土、毒氣。
學(xué)校避震秘籍。
正在上課時怎樣避震。
無論教室是樓房還是平房，同學(xué)們都要在老師的指揮下，迅速躲在各自結(jié)實的課桌下。千萬不要慌亂擁擠外逃，待地震過去后，在老師帶領(lǐng)下有組織地疏散。
在操場或室外怎樣避震。
若在開闊地方，可原地不動，蹲下，注意保護(hù)頭部。注意千萬要避開高大建筑物或危險物。震時千萬不要回到教室去。不要亂跑、亂擠，待地震過去后，再按老師指揮行動。
特別提醒。
一切行動聽從老師的指揮。
同學(xué)之間要互相照顧。
大同學(xué)要照顧年小體弱的同學(xué)。
要關(guān)心、照顧殘疾同學(xué)。
戶外避震秘籍。
在戶外遇到地震時，應(yīng)該就地選擇開闊地，趴下或蹲下避震。不要亂跑，避開人多的地方。不要隨便返回室內(nèi)。要遠(yuǎn)離山崖、陡坡、河岸及高壓線等。避開高大建筑物或構(gòu)筑物：樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑。過街橋、立交橋。高煙囪、水塔下。避開危險物、高聳或懸掛物：變壓器、電線桿、路燈、廣告牌、吊車等。要保護(hù)好頭部，避開危險之處。避開其他危險場所：狹窄的街道、危舊房屋、危墻、女兒墻、磚瓦及木料等物的堆放處。
公共場所避震秘籍。
在群眾集聚的公共場所遇到地震時，最忌慌亂，而應(yīng)有組織地從多路口快速疏散，否則將造成秩序混亂，相互壓擠而導(dǎo)致人員傷亡。
1.如果你正在影劇院、體育館等處遇到地震時，要沉著冷靜，特別是當(dāng)場內(nèi)斷電時，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應(yīng)就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護(hù)頭部，等地震過后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
2.地震時，你正在商場、書店、展覽館等處，應(yīng)選擇結(jié)實的柜臺、商品(如低矮家具等)或柱子邊，以及內(nèi)墻角處就地蹲下，用手或其它東西護(hù)頭，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤離出去。
3.正在上課的學(xué)生，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，絕不能亂跑或跳樓，地震后，有組織地撤離教室，到就近的開闊地帶避震。
4.正在進(jìn)行比賽的體育場，應(yīng)立即停止比賽，穩(wěn)定觀眾情緒，防止混亂擁擠，有組織有步驟地向體育場外疏散。
