心得體會(huì)是我們?cè)谏钪胁粩喑砷L(zhǎng)和進(jìn)步的過(guò)程中所獲得的寶貴財(cái)富。記錄心得體會(huì)對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展具有重要的意義。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

8月1日至3日，我有幸參加了綿建公司組織的“熔煉團(tuán)隊(duì)，超越夢(mèng)想“為主題的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。這不僅僅是一次身體式的訓(xùn)練活動(dòng)，它更體現(xiàn)了綿建公司全體成員敢于超越自我永不言棄的精神，以及團(tuán)結(jié)互助的集體榮譽(yù)感。這種精神是滲透到每個(gè)人骨子里的，伴隨在日常的工作生活中。

為期兩天的拓展訓(xùn)練，雖然沒(méi)有既期望又害怕的體能訓(xùn)練項(xiàng)目，略有些失望。但是，伴隨著整個(gè)過(guò)程的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，更令人受益匪淺，感受頗多。于此，我簡(jiǎn)單談?wù)勎业母形颉?/p>

高空單杠，超越自我

第一天的訓(xùn)練項(xiàng)目，就給我們來(lái)了一個(gè)下馬威，心有余悸。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，高空單杠絕對(duì)是一個(gè)挑戰(zhàn)，不僅是身體的鍛煉，更是對(duì)心理的塑造。挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝恐懼就是這個(gè)項(xiàng)目最大的意義。我來(lái)自機(jī)關(guān)，不像戰(zhàn)斗在建設(shè)工地第一線的伙伴們，平時(shí)有攀爬塔機(jī)的機(jī)會(huì)。平地行走，就是我每天的生活。物以稀為貴，所以對(duì)于高空跳躍內(nèi)心的確很欣喜，自認(rèn)為能又好又快的完成任務(wù)。實(shí)際上，爬上單杠很簡(jiǎn)單，跳出去也很easy，但想要在單杠上站起來(lái)并穩(wěn)定下來(lái)，震住氣勢(shì)確實(shí)第一次經(jīng)歷。最大的困難在于單杠一直搖搖晃晃，而站在高空上也沒(méi)有任何扶手。雙腳扛不住的抖動(dòng)，以及內(nèi)心的恐懼一起襲來(lái)。是戰(zhàn)勝恐懼挑戰(zhàn)自我還是做個(gè)猥瑣的逃兵，全在一念之間，我反正不會(huì)退縮。同樣的目標(biāo)，如果是在地面起跳，每個(gè)人都能輕松完成，但是攀爬到高空，由于單杠搖晃造成的內(nèi)心恐懼讓我們遲遲不敢跳出原本很容易那一步。經(jīng)過(guò)緊張而激烈的心理斗爭(zhēng)，終于在團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和保護(hù)下，每一個(gè)成員都成功地完成挑戰(zhàn)。

這個(gè)項(xiàng)目給我體會(huì)比較深的是，我原本覺(jué)得自己會(huì)很快很容易就跳躍過(guò)去的，但是單杠的搖晃重心不穩(wěn)還是造成了內(nèi)心極大的恐懼，費(fèi)了一番周折才成功跳躍。這表面看起來(lái)很簡(jiǎn)單的，只有自己親身經(jīng)歷過(guò)，才能體會(huì)其中的酸甜苦辣。所以，做任何事的時(shí)候你不要嘲笑別人的窘相，很可能下一個(gè)嘲笑的對(duì)象就是你自己。反過(guò)來(lái)說(shuō)，其實(shí)他也并不困難。表面看起來(lái)兇神惡煞的，實(shí)際上也可能并不是自己想像的那么可怕。突破心理障礙，很關(guān)鍵。另外，團(tuán)隊(duì)是戰(zhàn)勝自我的堡壘，沒(méi)有一個(gè)個(gè)期望的眼神、一個(gè)個(gè)拽緊保護(hù)繩索的拳頭，內(nèi)心的強(qiáng)大不會(huì)短時(shí)間樹(shù)立。勇敢跳出這一步，是我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中前進(jìn)的一大步。

生命之旅，感謝有你

訓(xùn)練結(jié)束好幾天了，回想起來(lái)，我的心情依然久久不能平靜，時(shí)常有一種情愫在心頭縈繞，在心際升華，在熱血里沸騰，似乎有一種壓抑不住的力量將要噴射而出。。。。。。

作為一個(gè)盲人，當(dāng)眼罩遮住雙眼，一片漆黑時(shí)，瞬間就感到無(wú)助，與其說(shuō)是對(duì)無(wú)明世界的陌生，倒不如說(shuō)是對(duì)未來(lái)道路的迷茫。我該何去何從！

隨著活動(dòng)的進(jìn)展，一雙雙溫暖有力的雙手輪流攙扶著我，一路前進(jìn)。只有你在困境之時(shí)，你還能真真切切感到雙手多么溫暖，多么有力，多么。雖然到現(xiàn)在我都不知道是誰(shuí)攙扶過(guò)我，但我感覺(jué)到了他的氣喘吁吁的氣息；我也不知道誰(shuí)抱過(guò)我走下階梯，但我也感受到他寬闊的肩膀。雖然這段路坎坷、泥濘，走得很艱辛，但傷員和盲人都沒(méi)有受傷。那一刻，聽(tīng)不到一句承諾，也沒(méi)有一句誓言，只有無(wú)言的行動(dòng)。最終在大家一路相互攙扶下，我們完整的走過(guò)了生命歷程。一路走來(lái)，我們有坎坷，有歡樂(lè)，有辛酸，有汗水，但沒(méi)有孤獨(dú)，因?yàn)槲覀儾皇且粋€(gè)人在戰(zhàn)斗。

正如教練說(shuō)的：在那個(gè)時(shí)候，沒(méi)有誰(shuí)有義務(wù)要去幫助別人，但大家都自愿相互攜手，不拋棄不放棄。那一刻，我突然明白過(guò)來(lái)我要感謝的人太多了！

感謝父母，是他們給予我生命，不求回報(bào)地陪伴我的成長(zhǎng)。當(dāng)我餓了，他們會(huì)做好飯菜；當(dāng)我渴了，他們會(huì)遞上一杯水；當(dāng)我冷了，他們會(huì)給以溫暖。

感謝伙伴，是他們的一路陪伴，共同度過(guò)了充實(shí)的兩天，讓我發(fā)現(xiàn)原來(lái)愛(ài)就在身邊，不離不棄。

感謝朋友，當(dāng)我感到孤獨(dú)的時(shí)候，是他們一直陪伴在我身邊，給與我溫暖，讓我的世界重新充滿陽(yáng)光。

感謝對(duì)手，是他們的存在讓我感到自身的諸多不足。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

這次拓展訓(xùn)練有苦有累，有歡笑有淚水。20xx年x月中旬公司組織所有員工，到xx樂(lè)園進(jìn)行了一天的拓展訓(xùn)練，我領(lǐng)悟到只有我們釋放激情，勇于挑戰(zhàn)自我了，并把自己的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一起，以貢獻(xiàn)自己，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌，凝聚團(tuán)隊(duì)力量，才能使我們的團(tuán)隊(duì)在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中永遠(yuǎn)立于不敗之地。

一切皆有可能，超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡，只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。因此，在我們的工作中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。

按照教練的要求，我們被分成了三隊(duì)，每隊(duì)選一名隊(duì)長(zhǎng)，一名秘書，取一個(gè)隊(duì)名，一首隊(duì)歌和一句口號(hào)。在開(kāi)始項(xiàng)目前我們就明白此次訓(xùn)練我們唯一要做到的就是配合，需要我們每一位隊(duì)員的通力配合，更需要我們每隊(duì)的緊密團(tuán)結(jié)，我們才會(huì)打造一個(gè)完美的，出色的團(tuán)隊(duì)，才能成功地完成各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。

有人說(shuō)：激情是個(gè)天使，可以使你進(jìn)步，可以讓你獲得成功，也有人說(shuō)：激情就是惡魔，可以讓你浮躁，可以讓你直面失敗。無(wú)可否認(rèn)，激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面，但卻有人忽視了，年輕不怕失敗，年輕就會(huì)努力，年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中，而此次拓展訓(xùn)練就是去讓我們釋放激情，挑戰(zhàn)自我。

所有的訓(xùn)練項(xiàng)目在教官的指導(dǎo)下有序的進(jìn)行，訓(xùn)練課程有：時(shí)代戰(zhàn)車，盲兵布陣，信任背摔，雷區(qū)取水，高空斷橋，畢業(yè)墻等，所有的訓(xùn)練項(xiàng)目都在考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目，當(dāng)教官宣布訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)我的隊(duì)友們個(gè)個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試，而我猶豫了，后退了，心想等隊(duì)友們先上去試試，看看情況再說(shuō)吧，還沒(méi)等我回神只見(jiàn)一個(gè)身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭，身輕如燕輕松自如，一看是徐金玲，緊接著陳科長(zhǎng)，魏主任也毫不示弱，非常干脆利落地完成了任務(wù)。隊(duì)友們一個(gè)接一個(gè)完成了任務(wù)，而我越發(fā)的緊張，突然一個(gè)聲音在我耳邊響起：“快上去，我們給你加油，相信自己。”是魏主任在鼓勵(lì)我，剛才緊張的心頓時(shí)霍朗，看到隊(duì)友們精彩的表現(xiàn)，我試問(wèn)自己別人能行我怎么就不行，我的自信呢？于是懷著忐忑不安的心情，一口氣爬到8米高的斷橋上，站在橋上就不那么回事了，所有的勇氣，所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲中我躍躍欲試了幾次都沒(méi)敢跨過(guò)去，始終沒(méi)有戰(zhàn)勝自己恐慌的心理，在橋上足足站了十來(lái)分鐘，一步都不敢跨出，心想：我就這么沒(méi)用嗎？這點(diǎn)困難我都不能克服嗎？工作中的困難我也在逃避嗎？一個(gè)個(gè)問(wèn)號(hào)在我的腦海里閃爍。我害怕了，我退卻了，我恐懼了，甚至有了想放棄的念頭。就在這時(shí)我第一次流下了幸福的眼淚，這眼淚來(lái)自于隊(duì)友們的加油聲，鼓勵(lì)的話語(yǔ)，教官的命令，是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來(lái)自于感動(dòng)，有這么多隊(duì)友在關(guān)心著我，在鼓勵(lì)著我，都希望看到我最堅(jiān)強(qiáng)的一面。而此時(shí)此刻我覺(jué)得自己不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，是我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)在共同作戰(zhàn)，我不能因?yàn)樽约旱淖运蕉绊懻麄€(gè)團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)，想到這里我鼓起勇氣，在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步，同時(shí)也跨出了我人生的第一步。我成功了，我戰(zhàn)勝了自已，挑戰(zhàn)了自已。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，對(duì)照自己的工作，我將從以下三個(gè)方面來(lái)加以改進(jìn)：一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn)，敢于突破。三是要有責(zé)任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理，我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對(duì)員工工作情緒產(chǎn)生影響，我們要做到既不急噪，又冷靜果斷，營(yíng)造一個(gè)輕松的工作氛圍，樹(shù)立員工工作的信心，不斷地激發(fā)全員的激情，保持高效的，創(chuàng)新的工作方式，讓我們的團(tuán)隊(duì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三

在忙碌了幾天后，終于可以回來(lái)好好的休息一下了。雖然這幾天很艱難又很辛苦，但卻是充滿意義的幾天，收獲頗多。

首先感謝公司給了我們這樣一個(gè)平臺(tái)去鍛煉和超越自我。在這里給我?guī)?lái)了很多從未有過(guò)的挑戰(zhàn)，這次野戰(zhàn)拓展訓(xùn)練中使我深深體會(huì)了什么叫團(tuán)隊(duì)。

每個(gè)隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織，協(xié)調(diào)以及配合而不是某個(gè)隊(duì)員自己能夠獨(dú)立完成的。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次所有的訓(xùn)練項(xiàng)目是無(wú)法完成的。

在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我和熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。所有隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)能夠完成任務(wù)發(fā)揮了重要性，我覺(jué)得同時(shí)也能挖覺(jué)個(gè)人能力和發(fā)展?jié)摿亩C明自己超越自己，也增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，更可貴的是鍛煉了每個(gè)隊(duì)員的膽識(shí)。

可以說(shuō)，這是一次非常難得的經(jīng)歷。

一切皆有可能，超越自我就能夠創(chuàng)造奇跡。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四

第一段：引言（150字）。

信義拓展訓(xùn)練是為了培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)能力而開(kāi)展的一種訓(xùn)練。在這次訓(xùn)練中，我親身體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性和個(gè)人潛力的開(kāi)發(fā)。通過(guò)不斷努力和迎接挑戰(zhàn)，我得以超越自我，給予團(tuán)隊(duì)更多的幫助，同時(shí)也在這個(gè)過(guò)程中收獲了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（250字）。

在信義拓展訓(xùn)練中，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。團(tuán)隊(duì)的力量是不可忽視的，只有通過(guò)團(tuán)結(jié)互助，才能充分發(fā)揮每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員的優(yōu)勢(shì)，完成既定目標(biāo)。在一個(gè)緊密團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都愿意承擔(dān)責(zé)任，發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，為團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)和發(fā)展作出貢獻(xiàn)。在一個(gè)以合作為核心的團(tuán)隊(duì)中，人們可以互相支持，鼓勵(lì)和幫助，從而克服困難，獲得更好的成果。

第三段：個(gè)人潛力的開(kāi)發(fā)（300字）。

信義拓展訓(xùn)練還教會(huì)了我如何開(kāi)發(fā)個(gè)人潛力。在這個(gè)訓(xùn)練中，我需要不斷面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難，克服個(gè)人控制力和身體力量的限制。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我發(fā)現(xiàn)自己有許多潛能是尚未被發(fā)現(xiàn)和利用的。團(tuán)隊(duì)合作的環(huán)境激發(fā)了我勇往直前的精神，讓我敢于面對(duì)困難，積極尋找解決方案，并全力以赴地參與團(tuán)隊(duì)任務(wù)。通過(guò)拓展自己的潛力，我不僅在訓(xùn)練中成長(zhǎng)，也為以后的工作和生活積累了經(jīng)驗(yàn)和能力。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人潛力的結(jié)合（300字）。

團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人潛力的結(jié)合是信義拓展訓(xùn)練的核心。只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的力量，我們才能發(fā)展出更多個(gè)人潛力。更重要的是，在團(tuán)隊(duì)合作的環(huán)境中，我們可以共同學(xué)習(xí)、相互激勵(lì)。每個(gè)人都可以從別人身上學(xué)到新的技能和知識(shí)，同時(shí)也可以通過(guò)自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步來(lái)激勵(lì)他人。在這個(gè)過(guò)程中，我們發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造出比個(gè)人更大的價(jià)值，同時(shí)也意識(shí)到每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)不可或缺的一部分。團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人潛力的結(jié)合使每個(gè)人都能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的雙贏。

第五段：結(jié)尾（200字）。

通過(guò)信義拓展訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性和個(gè)人潛力的開(kāi)發(fā)。在這個(gè)過(guò)程中，我不僅提升了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力，也開(kāi)發(fā)了自己的潛能。團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人潛力的結(jié)合讓我意識(shí)到，成為一個(gè)成功的人不僅需要個(gè)人的能力和努力，更需要與他人的合作和交流。在今后的生活和工作中，我將繼續(xù)保持團(tuán)隊(duì)合作的精神，不斷挖掘自己的潛力，為團(tuán)隊(duì)的成功和進(jìn)步做出更大的貢獻(xiàn)。信義拓展訓(xùn)練是一次難得的經(jīng)歷，讓我有機(jī)會(huì)在實(shí)踐中成長(zhǎng)，我相信它對(duì)我的人生將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五

拓展訓(xùn)練是一種特殊的培訓(xùn)方式，通過(guò)一系列的活動(dòng)和挑戰(zhàn)，培養(yǎng)個(gè)體和團(tuán)隊(duì)的能力和素質(zhì)。我有幸參加了一次初級(jí)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，這是一次令人難忘的經(jīng)歷。在這次活動(dòng)中，我深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，體會(huì)到挑戰(zhàn)自我的過(guò)程中的成長(zhǎng)與收獲，同時(shí)也明白了個(gè)人的價(jià)值。通過(guò)這次活動(dòng)，我對(duì)自己有了更深的認(rèn)識(shí)，也對(duì)團(tuán)隊(duì)的力量有了更加深入的理解。

首先，我深刻認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在拓展訓(xùn)練中，我們被分成了幾個(gè)小組，每個(gè)小組都有自己的任務(wù)和目標(biāo)。我們需要相互配合，共同完成任務(wù)，并且要互相扶持和支持。在訓(xùn)練過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)成員之間產(chǎn)生了緊密的聯(lián)系，形成了默契和信任。當(dāng)面臨困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們一起制定了解決方案，共同努力，最終克服了困難。這個(gè)過(guò)程讓我深刻認(rèn)識(shí)到，團(tuán)隊(duì)合作是實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)的關(guān)鍵，只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們才能真正發(fā)揮出個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)更大的成就。

其次，挑戰(zhàn)自我的過(guò)程中充滿成長(zhǎng)和收獲。在拓展訓(xùn)練中，我們面對(duì)了許多挑戰(zhàn)和困難，有的任務(wù)需要我們跨越高墻，有的任務(wù)需要我們攀爬繩索。這些任務(wù)看似困難重重，但是只要我們鼓起勇氣，勇往直前，就能成功地完成。每次克服一個(gè)困難，我都會(huì)感到一種深深的自豪和成就感。這種成就感讓我對(duì)自己的能力有了更多的自信，同時(shí)也鼓勵(lì)我在以后的學(xué)習(xí)和生活中勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)。

再次，我明白了個(gè)人的價(jià)值。在拓展訓(xùn)練中，每個(gè)人都起到了重要的作用，無(wú)論是在制定計(jì)劃還是在任務(wù)執(zhí)行中。每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)和能力，每個(gè)人都可以為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)。我明白了，只要找到自己的定位，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，就能為團(tuán)隊(duì)帶來(lái)更大的價(jià)值。在團(tuán)隊(duì)中，我發(fā)現(xiàn)自己的領(lǐng)導(dǎo)潛力，并且得到了鍛煉和發(fā)展的機(jī)會(huì)。這使我更加相信，每個(gè)人都有無(wú)限的潛力，只要敢于嘗試，就能超越自己，創(chuàng)造出更好的未來(lái)。

最后，通過(guò)這次活動(dòng)，我對(duì)自己有了更深的認(rèn)識(shí)。在拓展訓(xùn)練中，我不再害怕挑戰(zhàn)，不再害怕失敗。我明白了，失敗只是成功的一部分，只有經(jīng)歷過(guò)失敗，我們才能更好地理解成功的真諦。而且，我也意識(shí)到了自己的潛力和能力，發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。這些認(rèn)識(shí)讓我更加清晰地知道，我應(yīng)該怎樣調(diào)整自己，追求自己的理想，努力實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。

總的來(lái)說(shuō)，初級(jí)拓展訓(xùn)練給我?guī)?lái)了很多的收獲和體會(huì)。在這次活動(dòng)中，我深刻認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，體會(huì)到了挑戰(zhàn)自我的過(guò)程中的成長(zhǎng)與收獲，同時(shí)也明白了個(gè)人的價(jià)值。通過(guò)這次活動(dòng)，我對(duì)自己有了更深的認(rèn)識(shí)，也對(duì)團(tuán)隊(duì)的力量有了更加深入的理解。我相信，這次經(jīng)歷將會(huì)對(duì)我的未來(lái)起到積極的影響，讓我在團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)方面取得更大的進(jìn)步。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過(guò)這兩天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

9月1號(hào)一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽(yáng)。

很快我們到達(dá)了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是“立正，稍息，向右看齊。”每一次的動(dòng)作都要將團(tuán)隊(duì)兩個(gè)字喊出來(lái)。這讓我們對(duì)團(tuán)隊(duì)有了初步的認(rèn)識(shí)。

下午我們分為兩小隊(duì)，我們的小隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”，隊(duì)呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊(duì)長(zhǎng)。

接下來(lái)訓(xùn)練正式開(kāi)始了。

第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1。4米的臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€，每個(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我。通過(guò)此次活動(dòng)，我們體會(huì)到了：無(wú)論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家ω?fù)起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任。

第二個(gè)項(xiàng)目是七巧板。這個(gè)項(xiàng)目我們做的比較失敗，各個(gè)小組各自為戰(zhàn)，一盤散沙，沒(méi)有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，因此，效率低、成績(jī)差。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓(xùn)：無(wú)論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人、團(tuán)隊(duì)，方可成功。“一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一起成功！個(gè)人英雄主義是不能要的。

第三個(gè)項(xiàng)目是空中斷橋。因?yàn)槲沂顷?duì)長(zhǎng)所以我是最后一個(gè)上去的，剛開(kāi)始看別人做的時(shí)候覺(jué)得挺簡(jiǎn)單的，可是當(dāng)自己站到上面時(shí)，心中的恐懼感立馬就來(lái)了，下面的隊(duì)友一直給我鼓勵(lì)，經(jīng)過(guò)了三分鐘，我終于過(guò)去了。當(dāng)我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒(méi)有那么困難。我覺(jué)得我們要真正的認(rèn)識(shí)自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開(kāi)拓創(chuàng)新精神。世上無(wú)難事，只怕有心人，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。

第四個(gè)項(xiàng)目是風(fēng)雨人生路。在這個(gè)項(xiàng)目中，隊(duì)員被分為引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者（盲人）兩種角色，每?jī)扇艘唤M，進(jìn)行一段徒步行走，全程不許講話，到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著，幫助過(guò)自己的啞人朋友，去感謝他。要怎么找到他呢？此時(shí)，我們都感動(dòng)地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢？我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導(dǎo)者的角色。

最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻。4米高的畢業(yè)墻，45名隊(duì)友不準(zhǔn)借助任何外力，要在20分鐘內(nèi)全部通過(guò)。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，9分鐘完成，45名隊(duì)友全部通過(guò)，無(wú)一受傷。試想，如果沒(méi)有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù)；試想，如果沒(méi)有全隊(duì)人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手，也將沒(méi)有這么令人驚嘆的結(jié)果?？尚械姆桨?，團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼。

太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無(wú)數(shù)的語(yǔ)言在那一刻化作了無(wú)聲的銘記。

說(shuō)到這一天的訓(xùn)練心得，我最大的體會(huì)就是去享受整個(gè)過(guò)程的感動(dòng)，總結(jié)如下：

2、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù)。

3、人的潛能是無(wú)窮的，正確認(rèn)識(shí)自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七

初級(jí)拓展訓(xùn)練是一種旨在鍛煉個(gè)人團(tuán)隊(duì)合作能力、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)才能和培養(yǎng)自信心的活動(dòng)。我有幸參加了一次精彩的初級(jí)拓展訓(xùn)練，這次經(jīng)歷不僅讓我充分體驗(yàn)到了身心的疲憊，更讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量和自己的潛力。在這次訓(xùn)練中，我不僅收獲了技能上的提升，還體悟到了人際關(guān)系的重要性。

第二段：團(tuán)體合作的意義。

初級(jí)拓展訓(xùn)練重要的其中一個(gè)目標(biāo)是培養(yǎng)個(gè)人的團(tuán)體合作能力。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，但只有通過(guò)相互合作，我們才能將個(gè)人的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到極致，并彌補(bǔ)彼此的不足。在一次高空攀巖的任務(wù)中，我曾遇到了困難和疑惑，但通過(guò)與隊(duì)友的配合和互助，我們最終成功完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，只有凝聚集體力量，才能取得更大的成就。

第三段：領(lǐng)導(dǎo)才能的培養(yǎng)。

初級(jí)拓展訓(xùn)練還注重培養(yǎng)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)才能。在拓展訓(xùn)練中，每個(gè)人都需要扮演不同的角色，有時(shí)要充當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者，有時(shí)則要擔(dān)任團(tuán)隊(duì)成員，這樣才能更好地理解和認(rèn)識(shí)自己。我曾在一次智力闖關(guān)中擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)者的職責(zé)，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次很大的挑戰(zhàn)。我需要分析和解決問(wèn)題，同時(shí)還要平衡團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)作關(guān)系。通過(guò)這次經(jīng)歷，我學(xué)會(huì)了如何在不同的情況下處理問(wèn)題，培養(yǎng)了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。

第四段：自信心的增強(qiáng)。

初級(jí)拓展訓(xùn)練還有助于培養(yǎng)個(gè)人的自信心。在訓(xùn)練中，我們面臨著許多陌生的挑戰(zhàn)和困難，但只有充分相信自己的能力，才能克服這些障礙。我曾參加過(guò)一次激烈的團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽，起初我感到很壓力，但經(jīng)過(guò)團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和幫助，我漸漸增強(qiáng)了自己的自信心。最終，我們成功獲得了團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽的冠軍，并且我也找到了自己的價(jià)值和對(duì)團(tuán)隊(duì)的貢獻(xiàn)。

第五段：結(jié)語(yǔ)。

初級(jí)拓展訓(xùn)練是一次鍛煉個(gè)人能力和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的寶貴經(jīng)歷。通過(guò)這次訓(xùn)練，我不僅收獲了技能上的提升，還學(xué)會(huì)了更多的人際交往和自我管理的方法。更重要的是，我在這次訓(xùn)練中結(jié)交了很多志同道合的朋友，我們一起經(jīng)歷了成功和失敗，在困難中相互扶持，讓我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量和合作的重要性。這次經(jīng)歷讓我深受啟發(fā)，我相信在未來(lái)的工作和生活中，我會(huì)更加自信、勇敢地去迎接挑戰(zhàn)，并勇敢地追求自己的夢(mèng)想。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八

素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過(guò)各種設(shè)施來(lái)鍛煉自己。20xx年5月27日，是一個(gè)特殊的日子，在今天，我們公衛(wèi)學(xué)院全體20xx級(jí)的貧困生共101人參加了學(xué)校組織的感恩素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

我們的訓(xùn)練從上午8：00開(kāi)始，在炎炎烈日下艱苦奮斗了一整天直到晚上8：00才結(jié)束，期間有一小時(shí)的午飯時(shí)間。在這一天的時(shí)間里我們完成了：雷區(qū)取水、穿越電網(wǎng)、信任背摔、畢業(yè)墻等六個(gè)項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。

首先是分隊(duì)分組，給所在的隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。并將這些都寫在隊(duì)旗上，還需每個(gè)人在隊(duì)旗上簽名。當(dāng)這一切都準(zhǔn)備就緒，今天的訓(xùn)練就算是正式開(kāi)始了。今天參加訓(xùn)練的同學(xué)共分為4個(gè)大隊(duì)，每個(gè)隊(duì)又分為兩個(gè)小組。接下來(lái)，我就揀幾個(gè)項(xiàng)目說(shuō)說(shuō)。

第一個(gè)項(xiàng)目是翻越電網(wǎng)。該項(xiàng)目是兩個(gè)隊(duì)參加，在40分鐘內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同高度格子組成的“電網(wǎng)”。在實(shí)施翻越的過(guò)程中，一旦講話或是觸網(wǎng)，換下一隊(duì)來(lái)。

信任背摔，該項(xiàng)目是兩個(gè)隊(duì)參加，站在1。8米的臺(tái)上向后倒下，在臺(tái)下方的隊(duì)友分為兩列用手相互交叉形成起成一個(gè)“人床”，并把臺(tái)上倒下的隊(duì)友接住，然后將該隊(duì)友傳至隊(duì)尾。

雷區(qū)取水，該項(xiàng)目是一個(gè)隊(duì)參加，在一個(gè)圓圈范圍內(nèi)，假定該區(qū)域有雷，我們的道具是每人有一段約50厘米的毛線，我們要用僅有的這些線將圓圈中心的三個(gè)裝滿水的杯子同時(shí)取出來(lái)，在大家的相互合作下終于成功的完成了該項(xiàng)目。

最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻，該項(xiàng)目是四個(gè)隊(duì)一起參加，所有隊(duì)員從一堵光滑的高4米的木板墻下方翻到上面的平臺(tái)上去，而且不能借助外物，能用的，就只剩下大家的“肉體”了。同時(shí)，在翻越的過(guò)程中，若有講話或是拉人方法有誤，就得重新開(kāi)始。該項(xiàng)目，大家定的目標(biāo)是兩個(gè)小時(shí)完全翻越，教官給我們的目標(biāo)是20分鐘，最終，我們?nèi)〉玫某煽?jī)是11分58秒77，經(jīng)過(guò)兩次失敗后，奇跡就這樣發(fā)生了。

我在這次訓(xùn)練中我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也正是我們?nèi)狈Φ摹Ｕ?qǐng)想象4米的高墻僅憑自己之力怎么過(guò)去，想要上去我們就必須依靠隊(duì)友，除了第一位僅有踩著隊(duì)友的肩膀上去和最后一位僅有被隊(duì)友的手拉上去，其他隊(duì)友都是踩著隊(duì)友的肩膀抓住隊(duì)友的手翻越到高臺(tái)上的。我們平時(shí)在很多地方都能聽(tīng)到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語(yǔ)。但我們并不可以完全理解它們，經(jīng)過(guò)這次訓(xùn)練，我們都明白了，團(tuán)隊(duì)就是不論在任何時(shí)候，你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，充分的相信隊(duì)友和自己，不可個(gè)人主義，要聽(tīng)從指揮，要有付出精神，不可責(zé)怪隊(duì)友，同時(shí)要感謝隊(duì)友為自己所做的一切。

在翻越畢業(yè)墻的過(guò)程中，當(dāng)我們第二次失敗后，教官訓(xùn)到：“你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的，而是出于一種責(zé)任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎？你們的隊(duì)長(zhǎng)組長(zhǎng)又何德何能，要為你們犯的錯(cuò)而付出代價(jià)（做俯臥撐30個(gè)），你們就沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)愧疚嗎？”這段話，點(diǎn)醒了在場(chǎng)的所有人。

這次活動(dòng)，讓我明白團(tuán)隊(duì)的力量，其實(shí)在很多時(shí)候，我們離成功僅一步之遙，但我們不能憑一己之力跨過(guò)障礙，我們需要幫助，借助別人的力量就能成功，但在成功后，也不要忘了幫別人一把，因?yàn)閯e人也和你一樣，離成功僅有一步之遙。

感謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，感謝學(xué)校給我們這次機(jī)會(huì)，感謝各位教官，感謝各位隊(duì)友。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九

軍隊(duì)是一個(gè)鍛煉人的地方，不僅需要身體的力量和技能的訓(xùn)練，還需要鍛煉士兵的意志和心理素質(zhì)。軍轉(zhuǎn)拓展訓(xùn)練是一種獨(dú)特的訓(xùn)練形式，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作和任務(wù)完成來(lái)培養(yǎng)人員的集體榮譽(yù)感和拓展思維能力。在我參加的軍轉(zhuǎn)拓展訓(xùn)練中，我收獲了很多，體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，也學(xué)會(huì)了適應(yīng)和應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。

首先，軍轉(zhuǎn)拓展訓(xùn)練讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在這個(gè)訓(xùn)練中，我們被分為小組，并被給予一系列任務(wù)。每個(gè)任務(wù)都要求我們團(tuán)隊(duì)緊密合作，共同制定方案和執(zhí)行計(jì)劃。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員發(fā)揮各自的優(yōu)勢(shì)，互相配合，才能取得好的成績(jī)。當(dāng)面臨壓力時(shí)，我們需要互相支持和鼓勵(lì)，共同戰(zhàn)勝困難。通過(guò)這樣的團(tuán)隊(duì)合作，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，只有團(tuán)結(jié)一心，共同努力，才能取得最佳的結(jié)果。

其次，軍轉(zhuǎn)拓展訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了適應(yīng)和應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們會(huì)遇到各種各樣的意外情況和困難。比如突然的惡劣天氣、個(gè)人身體狀況不佳等。這些挑戰(zhàn)要求我們?cè)诶Ь持醒杆僬页鼋鉀Q問(wèn)題的方法，并能夠快速適應(yīng)環(huán)境的變化。在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，我學(xué)會(huì)了冷靜思考，并根據(jù)實(shí)際情況作出正確的決策。通過(guò)不斷的調(diào)整和適應(yīng)，我能夠迅速適應(yīng)新環(huán)境，解決問(wèn)題，并取得良好的結(jié)果。

另外，軍轉(zhuǎn)拓展訓(xùn)練也讓我意識(shí)到了互相合作的重要性。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)成員都應(yīng)該承擔(dān)各自的責(zé)任，并根據(jù)自己的能力和性格特點(diǎn)發(fā)揮所長(zhǎng)。在需要協(xié)作完成的任務(wù)中，我們需要通過(guò)相互配合和分工合作，將困難變?yōu)榭赡?。在軍轉(zhuǎn)拓展訓(xùn)練中，我和我的團(tuán)隊(duì)成員互相幫助，在任務(wù)中發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，共同完成了任務(wù)。這樣的合作不僅讓我學(xué)到了互相信任和依賴，也同時(shí)增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力。

此外，在軍轉(zhuǎn)拓展訓(xùn)練中，我也體會(huì)到了身體的力量和健康的重要性。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們需要用到很多身體上的力量，比如攀爬、翻越等。只有具備了足夠的體能和身體素質(zhì)，才能順利完成任務(wù)。因此，我在訓(xùn)練中也認(rèn)真地鍛煉身體，保持良好的健康狀態(tài)。通過(guò)這樣的訓(xùn)練，我的體能得到了很大的提升，也讓我更加體會(huì)到了身體健康對(duì)于一個(gè)人的重要性。

總結(jié)起來(lái)，軍轉(zhuǎn)拓展訓(xùn)練是一種獨(dú)特的訓(xùn)練形式，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作和任務(wù)完成來(lái)培養(yǎng)人員的集體榮譽(yù)感和拓展思維能力。在這個(gè)訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量；學(xué)會(huì)了適應(yīng)和應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)，不斷調(diào)整和適應(yīng)環(huán)境的變化；意識(shí)到了互相合作的重要性，通過(guò)相互配合和分工合作完成任務(wù)；同時(shí)也加強(qiáng)了自己的身體素質(zhì)和健康意識(shí)。軍轉(zhuǎn)拓展訓(xùn)練為我提供了鍛煉和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，也讓我更加明白了作為一名軍人所需要具備的品質(zhì)和能力。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十

近年來(lái)，華為作為全球領(lǐng)先的信息通信技術(shù)解決方案供應(yīng)商，受到了世界范圍內(nèi)的高度關(guān)注。作為華為員工之一，我有幸參加了華為組織的拓展訓(xùn)練課程，這是一次令人難以忘懷的經(jīng)歷。在這次訓(xùn)練中，我收獲了很多，不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，還提高了自身的問(wèn)題解決能力。下面，我將分五個(gè)方面來(lái)介紹我在這次拓展訓(xùn)練中的心得體會(huì)。

首先，拓展訓(xùn)練極大地增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在訓(xùn)練的過(guò)程中，我們需要分組合作完成各種任務(wù)和挑戰(zhàn)。這些任務(wù)要求我們同心協(xié)力，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量。每個(gè)人都有各自的優(yōu)勢(shì)和不足，只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作才能將個(gè)人的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到極致，彌補(bǔ)自己的不足。而在這個(gè)過(guò)程中，我深刻地感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，明白了只有團(tuán)結(jié)一心，才能取得成功。

其次，拓展訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了更好地與他人溝通。在團(tuán)隊(duì)合作中，信息的傳遞至關(guān)重要。我們需要隨時(shí)與隊(duì)友進(jìn)行交流和協(xié)商，及時(shí)調(diào)整策略。這要求我們能夠以更加清晰和準(zhǔn)確的方式表達(dá)自己的意見(jiàn)和建議，也需要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和尊重他人的觀點(diǎn)。通過(guò)這次訓(xùn)練，我意識(shí)到有效的溝通不僅可以減少誤解和沖突，還可以提高工作效率與團(tuán)隊(duì)的凝聚力。

第三，拓展訓(xùn)練提高了我的問(wèn)題解決能力。在面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難的過(guò)程中，我們需要快速地找到問(wèn)題的根源并提出解決方案。這要求我們具備分析、判斷和決策的能力。在這次訓(xùn)練中，我們遇到了許多意想不到的情況和難題，但通過(guò)團(tuán)隊(duì)共同的努力，我們學(xué)會(huì)了以冷靜的態(tài)度分析問(wèn)題，理性地思考，最終找到了解決問(wèn)題的方法。這次訓(xùn)練讓我深刻地認(rèn)識(shí)到，只有不斷學(xué)習(xí)，才能不斷提高自己的問(wèn)題解決能力。

第四，這次拓展訓(xùn)練強(qiáng)化了我的自信心。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都扮演著不同的角色，需要充分發(fā)揮自己的能力。而參加拓展訓(xùn)練，就是一次鍛煉自己的機(jī)會(huì)。面對(duì)各種挑戰(zhàn)和壓力，我必須相信自己的能力，相信自己可以克服困難。在這個(gè)過(guò)程中，我逐漸培養(yǎng)了自己的自信心，不再害怕面對(duì)困難，而是積極主動(dòng)地去解決問(wèn)題。這股自信心使我有了更大的動(dòng)力去攀登更高的高峰。

最后，拓展訓(xùn)練讓我體驗(yàn)到了成功的喜悅。通過(guò)不斷的努力和團(tuán)隊(duì)的配合，我們成功地完成了各項(xiàng)任務(wù)和挑戰(zhàn)。每當(dāng)我們克服困難，取得突破時(shí)，那種成功的喜悅是無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)表達(dá)的。這種喜悅激勵(lì)著我不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。而這種成功的經(jīng)驗(yàn)也讓我相信，在未來(lái)的工作和生活中，只要保持積極的態(tài)度和堅(jiān)持不懈的努力，我一定能夠取得更大的成功。

總之，參加了華為的拓展訓(xùn)練，我收獲頗豐。我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作，學(xué)會(huì)了良好的溝通，提高了問(wèn)題解決能力。我也增強(qiáng)了自己的自信心，體驗(yàn)到了成功的喜悅。這次訓(xùn)練不僅讓我成長(zhǎng)，還讓我更加深刻地理解了“團(tuán)隊(duì)的力量”和“勇氣無(wú)邊”的意義。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)將伴隨我一生，幫助我在今后的工作和生活中取得更大的成就和進(jìn)步。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一

為期六天的拓展培訓(xùn)結(jié)束了，內(nèi)心卻依然為之澎湃，激情依然為之延續(xù)。在這六天的時(shí)間里，每一天的經(jīng)歷，或者與同學(xué)之間的游戲，或是老師給我們上的課，都讓我感觸良多。

剛來(lái)這的時(shí)候，是沒(méi)有一個(gè)明確的目標(biāo)的，也不知道具體是要做什么。但是自從第二天的訓(xùn)練就讓我對(duì)這次的訓(xùn)練有了一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。那就是來(lái)著不是玩的，在這的每一天做的每一件事都是有意義的。

拓展訓(xùn)練，它是一種“體驗(yàn)式”的教學(xué)訓(xùn)練，以學(xué)員為中心，利用自然環(huán)境，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)，使學(xué)員在解決問(wèn)題應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過(guò)程中，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。達(dá)到“熔煉團(tuán)隊(duì)、超越自我”的境界。

那么必能順利的到達(dá)彼岸。從這個(gè)項(xiàng)目中，我清楚的認(rèn)識(shí)到一個(gè)道理，那就是那些所謂的困難只是紙老虎，關(guān)鍵是你是否有一個(gè)勇敢的，一個(gè)勇于挑戰(zhàn)的心。接下來(lái)的“患難與共”的游戲，然我認(rèn)識(shí)到溝通與配合的重要性，因?yàn)檫@個(gè)游戲需要兩個(gè)人來(lái)合作，一個(gè)扮演瞎子，一個(gè)扮演瘸子。瞎子背著瘸子走過(guò)一個(gè)雷區(qū)，規(guī)則是不能碰到設(shè)置的地雷。這就需要兩個(gè)人溝通和配合的默契程度了。幸運(yùn)的是我經(jīng)過(guò)五六次的失敗后，終于順利的走到了對(duì)岸。雖然很累，但內(nèi)心卻很有成就感。下午我們又做了“盲人取水”’和攀巖的游戲，都讓我獲益匪淺。特別是最后的“翻越四米墻”的游戲給了我極大的震撼，四米高的墻，在老師的分配下，不同的同學(xué)擔(dān)任不同的分工，終于全部翻過(guò)去。我不有的感嘆團(tuán)隊(duì)的力量是多么的強(qiáng)大，要知道，四米高的墻，但憑個(gè)人是無(wú)論如何都沒(méi)辦法翻過(guò)去的。

接下來(lái)的幾天里，我們白天上課，晚上上課，不管做什么，每一天都會(huì)有不一樣的收獲。不管是面試技巧，還是簡(jiǎn)歷制作，每一項(xiàng)技都讓我們受用終身。現(xiàn)在簡(jiǎn)單的回憶一下，真是感覺(jué)自己成熟了許多。簡(jiǎn)單的總結(jié)一下，我認(rèn)為應(yīng)該從以下幾點(diǎn)來(lái)說(shuō)說(shuō)。

一、挑戰(zhàn)自我、團(tuán)結(jié)協(xié)作。在拓展項(xiàng)目中的“如履薄冰”，但因?yàn)槭窃诟呖?，所以每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，跨越這一小步。幸運(yùn)的是我們租的全部成員都順利的走過(guò)，留下了滿身的感動(dòng)和震撼。同時(shí)也明白一個(gè)人的成功不是成功只有團(tuán)隊(duì)成功才是成功。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。

二、團(tuán)隊(duì)目標(biāo)應(yīng)明確。拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說(shuō)不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(zhǎng)，我們就可以為這個(gè)目標(biāo)傾盡全力。

三、計(jì)劃和方法。一個(gè)好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前，都應(yīng)該對(duì)該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過(guò)程中，必不可少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，才能使團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中都能按計(jì)劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

有規(guī)則紀(jì)律約束堅(jiān)決執(zhí)行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會(huì)一團(tuán)糟，所以領(lǐng)導(dǎo)、規(guī)則也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力的保證。

六天的時(shí)間很快就過(guò)去了吧，這六天的歡歡笑笑，留給我滿滿的回憶和豐碩的收獲，感謝所有陪伴我們每一天的老師還有培訓(xùn)員，以及給我們提供機(jī)會(huì)的省教育廳等，謝謝你們！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二

歷練拓展訓(xùn)練是一種培訓(xùn)形式，通過(guò)戶外活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作等方式，以提升參與者團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、增強(qiáng)心理承受能力和解決問(wèn)題的能力。作為一個(gè)參與者，我最近有幸參加了一次歷練拓展訓(xùn)練，這給我?guī)?lái)了很多啟發(fā)和體會(huì)。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

團(tuán)隊(duì)合作是歷練拓展訓(xùn)練中的核心內(nèi)容之一。在訓(xùn)練中，我們被分成幾個(gè)小組，每個(gè)小組都需要共同完成一項(xiàng)任務(wù)。這促使我們意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在任務(wù)中，每個(gè)人都有自己的專長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，只有充分發(fā)揮各自的能力，才能完成任務(wù)。當(dāng)我們團(tuán)隊(duì)成員緊密合作時(shí)，任務(wù)完成得更加順利。這讓我認(rèn)識(shí)到在現(xiàn)實(shí)生活中，不只是在訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于取得成功是至關(guān)重要的。

第三段：面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣。

歷練拓展訓(xùn)練中，我們經(jīng)歷了很多困難和挑戰(zhàn)。例如，在攀巖訓(xùn)練中，我面對(duì)著陡峭的巖壁和自己內(nèi)心的恐懼。但是，我并沒(méi)有放棄，而是勇敢地迎接挑戰(zhàn)。我意識(shí)到只有面對(duì)恐懼，才能克服它。通過(guò)攀巖的經(jīng)歷，我學(xué)會(huì)了在困難面前保持勇敢和堅(jiān)毅的態(tài)度。這讓我學(xué)會(huì)了如何在現(xiàn)實(shí)生活中面對(duì)困境，找到解決問(wèn)題的辦法。

第四段：決策和溝通的重要性。

在歷練拓展訓(xùn)練中，我們經(jīng)常需要做出決策，并與隊(duì)友進(jìn)行及時(shí)的溝通。例如，在定向探險(xiǎn)中，我們需要尋找隱藏在不同方向的控制點(diǎn)。為了完成任務(wù)，我們必須迅速做出決策并與隊(duì)友共享信息。這個(gè)環(huán)節(jié)教會(huì)了我如何在壓力下做出明智的決策，并如何通過(guò)有效溝通與他人合作。這對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活中需要快速做出決策的情況非常有幫助，也增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力。

第五段：結(jié)語(yǔ)。

歷練拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次寶貴的體驗(yàn)。通過(guò)這次訓(xùn)練，我不僅深刻領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也學(xué)會(huì)了勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)的精神。此外，我也意識(shí)到?jīng)Q策和溝通在團(tuán)隊(duì)合作中的關(guān)鍵作用。這次訓(xùn)練使我在心理和身體上都得到了鍛煉。我相信這些體驗(yàn)和所學(xué)將在今后的工作和生活中發(fā)揮重要的作用。我期待未來(lái)繼續(xù)參與歷練拓展訓(xùn)練，不斷提升自己的能力和素質(zhì)。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三

當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.5米的高臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好,也就是我們的團(tuán)隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神,通過(guò)此 次活動(dòng),我們每個(gè)人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝?協(xié)作高效誠(chéng)信這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數(shù)遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

畢業(yè)墻———團(tuán)隊(duì)精神

面對(duì)4.5米高的求生墻，任憑你的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.5米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們25人終于越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。 每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。

一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。

一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。

到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒(méi)有完成，還是亂成一團(tuán)。

計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。比如在過(guò)電網(wǎng)游戲中，誰(shuí)先過(guò)，誰(shuí)后過(guò)，哪個(gè)隊(duì)友最后過(guò)的問(wèn)題，如何過(guò)的問(wèn)題都必須在事先有一個(gè)整體的構(gòu)思，只有這樣才會(huì)起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無(wú)用工，浪費(fèi)時(shí)間，重復(fù)工作，事倍功半。我們?cè)诠ぷ髦幸彩侨绱?，行?dòng)之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心, 明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長(zhǎng)的一部分去用心對(duì)待;第二我們必須有上進(jìn)心，無(wú)論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識(shí)的吸取，通過(guò)大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力;第三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。

在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，在工作中，我們?cè)谔岢珎€(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會(huì)創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會(huì)一步步躍上更新的臺(tái)階.。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

通過(guò)訓(xùn)練，過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情;過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì);過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。

通過(guò)訓(xùn)練，我的體會(huì)如下：

1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。

2、無(wú)論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目標(biāo)，就沒(méi)有明確的方向，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，更會(huì)一事無(wú)成。

3、關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對(duì)工作，面對(duì)人生，不斷征服它。

4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī)。

5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要保持積極、樂(lè)觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。