作為一名教師，通常需要準(zhǔn)備好一份教案，編寫(xiě)教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。那么教案應(yīng)該怎么制定才合適呢？以下是小編收集整理的教案范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇一
1、了解睡眠的作用,保障充足的睡眠時(shí)間。
2、能夠舉例說(shuō)出不同的休息方式,從而分析積極的休息方式與靜歇性的休息方式。
3、形成樂(lè)觀向上,充滿活力地進(jìn)行學(xué)習(xí)和體育鍛煉。
《善于休息,增進(jìn)健康》這個(gè)教學(xué)內(nèi)容，符合處于學(xué)習(xí)和升學(xué)壓力比較大的九年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)，另外九年級(jí)的學(xué)生接受了初中階段不少的體育健康知識(shí)的學(xué)習(xí),他們正處于身心發(fā)展的青春期,這個(gè)階段的學(xué)生對(duì)知識(shí)有著極強(qiáng)的求知欲,啟發(fā)引導(dǎo)式教學(xué)更容易引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,根據(jù)教學(xué)設(shè)計(jì),學(xué)生能通過(guò)自學(xué),教師啟示等方式順利接受所學(xué)知識(shí),并能建立正確的健康理念,能順利完成教學(xué)目標(biāo)。
教學(xué)重點(diǎn)：睡眠的作用、積極性休息對(duì)身體健康的促進(jìn)作用。
教學(xué)難點(diǎn)：科學(xué)合理地安排作息時(shí)間，確保充足的睡眠，促進(jìn)健康成長(zhǎng)，提高學(xué)習(xí)效率。
（一）視頻導(dǎo)入、引入新課
這個(gè)話題相關(guān)的《善于休息增進(jìn)健康》（板書(shū)）
同學(xué)們，視頻中聊到內(nèi)容讓人毛骨悚然，和大家一樣，我也為這個(gè)年輕的生命感到惋惜，但是這樣的事件接連不斷的發(fā)生在我們身邊，讓我們不得不感嘆生命的可貴！
同學(xué)們你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)前兩年的主播猝死事件嗎？
案例分享
名言分享
設(shè)計(jì)意圖：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生更好的被本次課的內(nèi)容吸引
（二）詳學(xué)新知、全面掌握
1、小組展示、課堂激趣
集中概括、總結(jié)作用
結(jié)合學(xué)生總結(jié)的睡眠的作用，教師進(jìn)一步介紹對(duì)于初中生最重要的兩點(diǎn)作用
促進(jìn)記憶（2）促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
設(shè)計(jì)意圖：在學(xué)生總結(jié)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步細(xì)化總結(jié)，讓學(xué)生對(duì)睡眠的這兩點(diǎn)作用掌握的更
透徹。
師生探討、合理睡眠
統(tǒng)計(jì)學(xué)生每晚的平均睡眠時(shí)間，并探討初中生的合理睡眠時(shí)間及如何調(diào)整狀態(tài)、促進(jìn)休息
設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自身睡眠狀況，了解睡眠時(shí)間是否合理，并針對(duì)自己的問(wèn)題提出調(diào)整措施、培養(yǎng)學(xué)生探究學(xué)習(xí)的能力。
休息分類、明曉方式
介紹三種休息方式：積極性休息
（1）積極性休息是指通過(guò)改變活動(dòng)方式、內(nèi)容或性質(zhì)的辦法消除人體疲勞的休息方式。學(xué)習(xí)一定時(shí)間之后的散步、欣賞音樂(lè)、體育鍛煉等均屬此類。
分組展示互聯(lián)網(wǎng)的利與弊（搜集資料展示）
設(shè)計(jì)意圖：自主學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生歸納整理的能力及展現(xiàn)自我的勇氣。
教師概括、歸納總結(jié)
教師從兩個(gè)方面
（1）網(wǎng)絡(luò)對(duì)中學(xué)生生活方式的改變；
（2）網(wǎng)絡(luò)使用不當(dāng)造成的不良影響兩個(gè)方面歸納概括。
設(shè)計(jì)意圖：幫助學(xué)生更全面的掌握互聯(lián)網(wǎng)的利弊，幫助學(xué)生全面梳理
自我評(píng)價(jià)、科學(xué)上網(wǎng)
教師設(shè)計(jì)學(xué)生上網(wǎng)情況的自評(píng)表，讓學(xué)生根據(jù)實(shí)際情況自我評(píng)價(jià)
設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生能對(duì)自己的網(wǎng)絡(luò)使用情況有一個(gè)綜合的判斷，并且能根據(jù)自己的問(wèn)題有針對(duì)性的整改。
（三）教師小結(jié)、合理休息
善于休息才能更好的學(xué)習(xí)和工作，我們九年級(jí)學(xué)生面臨中考的壓力，應(yīng)該科學(xué)的安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠，學(xué)會(huì)積極休息，才能做到既促進(jìn)健康成長(zhǎng)又提高學(xué)習(xí)效率。網(wǎng)絡(luò)不是了解世界的唯一渠道，我們應(yīng)該走到戶外，在鍛煉身體、增進(jìn)健康的同時(shí)，用自己的身心去體驗(yàn)博大的世界，去認(rèn)識(shí)更多的朋友。
設(shè)計(jì)意圖：升華主題，讓學(xué)生學(xué)會(huì)休息，促進(jìn)自身健康。
（四）制定計(jì)劃、促進(jìn)健康
引導(dǎo)學(xué)生在導(dǎo)學(xué)卷上完成自身休息計(jì)劃的制定。
設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生分析自身休息過(guò)程中存在的問(wèn)題，并制定針對(duì)性的整改措施。
制定自身休息計(jì)劃，保證充足的睡眠。
善于休息增進(jìn)健康
青少年應(yīng)保障充足的睡眠時(shí)間
睡眠的作用
促進(jìn)記憶
促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
合理的睡眠時(shí)間
學(xué)會(huì)積極學(xué)習(xí)
積極性休息
靜歇性休息
睡眠
正確使用互聯(lián)網(wǎng)
互聯(lián)網(wǎng)對(duì)生活方式的轉(zhuǎn)變
互聯(lián)網(wǎng)使用不當(dāng)產(chǎn)生的不良影響
初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇二
【知識(shí)與技能】
能敘述出蛙泳腿部動(dòng)作的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，能展示出蛙泳腿部技術(shù)動(dòng)作。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)分組練習(xí)，講解示范等方法，發(fā)展協(xié)調(diào)，靈敏等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
樹(shù)立勇敢果斷、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神。
【重點(diǎn)】
腳的外翻動(dòng)作及時(shí)機(jī)。
【難點(diǎn)】
動(dòng)作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。
(一)開(kāi)始部分(3分鐘)
1.課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。
組織教學(xué)：二列橫隊(duì)。
(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)
1.游戲—球漂
方法：兩人一組。一人吸氣后團(tuán)身抱膝浮體，另一個(gè)人扶住對(duì)方的腰，幫助“球”漂浮起來(lái)。扶著“球”在水中走動(dòng)。到達(dá)對(duì)面后兩人交換進(jìn)行再原路返回。
規(guī)則：兩人一組，一場(chǎng)比賽四組同時(shí)在四個(gè)泳道上進(jìn)行。聽(tīng)老師口令在長(zhǎng)10米的泳道內(nèi)進(jìn)行比賽，如果一口氣到不了目的地，就在原地吸氣繼續(xù)進(jìn)行游戲。最先返回的為獲勝組。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：動(dòng)作到位，舒展大方
2.配樂(lè)韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分(30分鐘)
1.示范導(dǎo)入
2.示范及講解
(1)坐姿蛙泳腿示范，俯臥蛙泳腿示范。
(2)講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
3.練習(xí)
(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí)。
(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí)
(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí)。
糾錯(cuò)：收腿時(shí)兩膝關(guān)節(jié)分開(kāi)過(guò)寬。
要求：學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)，并不斷強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí)。
(4)扶板蛙泳腿練習(xí)。
4.優(yōu)生展示
在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示。
(四)結(jié)束部分(4分鐘)
1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操
組織教學(xué)：二列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：從知識(shí)與技能、情感態(tài)度與價(jià)值觀方面進(jìn)行總結(jié)，表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、安排回收器材、師生再見(jiàn)。
游泳館、漂浮板若干，錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶。
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
課后反思
初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇三
本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)教育理念堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù)，發(fā)揮學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力為核心，培養(yǎng)學(xué)生的基本活動(dòng)能力為目的，采用自主、合作、探究的教學(xué)方法，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位，積極培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好。
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的投擲能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生上肢力量和擲實(shí)心球水平。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生鍛煉身體的意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
依據(jù)教材的知識(shí)體系及動(dòng)作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)為投擲的力度和出手的角度，確定的依據(jù)主要有兩個(gè)方面：一是力度是決定擲實(shí)心球成績(jī)的關(guān)鍵，因此定為本節(jié)課的重點(diǎn)，我將通過(guò)激烈游戲中快速重復(fù)的投擲練習(xí)來(lái)解決；二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱，做到奮力一擲有些難度，因此定為本節(jié)課的難點(diǎn)。
將整個(gè)教學(xué)內(nèi)容游戲化、比賽化，使學(xué)生樂(lè)于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達(dá)到教學(xué)的目的，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，有感性思維較強(qiáng)，理性思維較差的特征，因此宜在教學(xué)中多應(yīng)用示范進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生多進(jìn)行模仿練習(xí)。因此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：
1、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實(shí)踐-認(rèn)知-在實(shí)踐”的規(guī)律，在講解前，先使學(xué)生主動(dòng)探索，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新練習(xí)，理解知識(shí)、自我完善，同時(shí)也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。
3、示范法：利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動(dòng)作優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
4、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法:在學(xué)生的練習(xí)過(guò)程中，通過(guò)應(yīng)用全體與個(gè)別指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范動(dòng)作。
5、表?yè)P(yáng)法：利用學(xué)生的好勝心理，多鼓勵(lì)多表?yè)P(yáng)，發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，提高學(xué)生的主動(dòng)性教學(xué)過(guò)程。
1、收心熱身階段（開(kāi)始和準(zhǔn)備部分）：大約用時(shí)10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問(wèn)好、宣布課的目標(biāo)任務(wù)等）。然后是游戲。然后是徒手操練習(xí)。
2、情緒發(fā)展階段(基本部分)：大約用時(shí)25分鐘。
以游戲代替以往枯燥的擲實(shí)心球練習(xí)，這樣能使學(xué)生迅速調(diào)整心態(tài)，從心理和生理上進(jìn)入興奮狀態(tài)，既活動(dòng)了身體，又能快速地調(diào)整學(xué)生的注意力。
預(yù)計(jì)教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)，90%以上的學(xué)生能掌握擲實(shí)心球的基本技術(shù)要領(lǐng)；40%的學(xué)生能熟練的掌握，并能優(yōu)美的完成動(dòng)作，從而提高學(xué)生的投擲能力。
學(xué)生在實(shí)際體育課中，學(xué)習(xí)積極性不夠強(qiáng)烈,學(xué)習(xí)濃度不夠，大多數(shù)時(shí)間都是老師強(qiáng)迫性去教學(xué)，這就給我們當(dāng)老師的一個(gè)提醒：在教學(xué)中多給學(xué)生游戲之類的東西，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，才能更好的去教學(xué)。最終達(dá)到教學(xué)目的。
初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇四
一、指導(dǎo)思想：
依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體，心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，通過(guò)學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能，激發(fā)學(xué)生做運(yùn)動(dòng)的興趣、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)，確保健康第一思想落到實(shí)處，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。
二、教學(xué)內(nèi)容
本課教學(xué)內(nèi)容是選自八年級(jí)《體育與與健康》中長(zhǎng)跑為教材。
三、教材分析：
中長(zhǎng)跑是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)，它對(duì)場(chǎng)地器材沒(méi)有過(guò)高的要求，且技術(shù)簡(jiǎn)單，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過(guò)程，也是最容易學(xué)習(xí)和掌握，終身都可以參與的群眾性健身項(xiàng)目之一。同時(shí)也是教師在教學(xué)中要對(duì)其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項(xiàng)目，中長(zhǎng)跑是人獲得健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡(jiǎn)單的方法，最有效途徑之一，它能有效提高心肺功能，發(fā)展耐久能力，增強(qiáng)意志品質(zhì)，是培養(yǎng)終身體育的有效途徑，初中生練習(xí)中長(zhǎng)跑，要求掌握中長(zhǎng)跑的技術(shù)，培養(yǎng)參與意識(shí)。
四、學(xué)情分析：
教學(xué)的對(duì)象為禹村初級(jí)中學(xué)中學(xué)八年級(jí)一班，該班學(xué)生活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的理解和模仿能力，身體素質(zhì)相對(duì)比較好，班級(jí)紀(jì)律比較好，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，但是對(duì)于中長(zhǎng)跑這樣單調(diào)而又枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，興趣不大，加上老舊的教學(xué)方法，讓學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑的耐久性有些誤解和抵觸情結(jié)，絕大多數(shù)同學(xué)談跑變色、怕苦、怕累、不能堅(jiān)持。那么如何使學(xué)生都能積極、主動(dòng)地參加練習(xí)，教師不僅僅要了解學(xué)生身體健康狀態(tài)、心理狀態(tài)，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué)，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù)，達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效。
五、教學(xué)目標(biāo)：
通過(guò)情景教學(xué)，使學(xué)生主動(dòng)參與中長(zhǎng)跑的體育活動(dòng)，發(fā)展體能，獲得運(yùn)動(dòng)技能，從而提高健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、拼搏、自信、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
六、教法和學(xué)法：
教學(xué)是教師傳授知識(shí)與學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的互動(dòng)過(guò)程，課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點(diǎn)制定，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種：
2.啟發(fā)教學(xué)法：通過(guò)啟發(fā)讓學(xué)生更好了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;
3.游戲法：通過(guò)游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。
七、本課的重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合，及彎道技術(shù)。
難點(diǎn)：極點(diǎn)的克服
八、教學(xué)過(guò)程：(共三個(gè)部分)
(一)開(kāi)始部分(準(zhǔn)備部分)(10′)
1、列隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)2徒手操的熱身活動(dòng)及喊號(hào)追人游戲。
(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學(xué))(25′)
復(fù)習(xí)跑的專門(mén)練習(xí)，再次鞏固跑的技術(shù)要領(lǐng)，以此來(lái)融會(huì)貫通到本節(jié)課主要內(nèi)容(中長(zhǎng)跑)上來(lái)。
明確指出本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容――中長(zhǎng)跑
以生命在于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)入課題、幫助學(xué)生建立健康理念。
強(qiáng)調(diào)中長(zhǎng)跑是獲得健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，激發(fā)學(xué)生的興趣的前提下，傳授中長(zhǎng)跑的技巧與技能，以及對(duì)自己的耐力的培養(yǎng)。
示范要求：1.跑步姿態(tài)、雙手的擺幅
2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧
學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑：
地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動(dòng)作，小腿折向大腿。
4、當(dāng)擺動(dòng)腿前擺結(jié)束時(shí)，大腿向下運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)自然伸直，膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈，做緩沖動(dòng)作。5、上體姿勢(shì)：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。6、正確協(xié)調(diào)擺臂動(dòng)作擺臂時(shí)、肩部要放松，兩臂彎屈900角，兩手半握拳，前后自然擺動(dòng)。前擺時(shí)稍向內(nèi)，后擺時(shí)稍向外。
(三)結(jié)束部分(5′)
1.集合放松(交叉按摸、吐納法)
2.課后評(píng)價(jià)
3.收回器械
4.師生道別
九、場(chǎng)地器材：
田徑場(chǎng)
十、預(yù)計(jì)心率：
130――135分/次
最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三十分鐘達(dá)到本節(jié)課預(yù)計(jì)的運(yùn)動(dòng)量。
初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇五
現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為，在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的組織者，引導(dǎo)者，教學(xué)的一切活動(dòng)都必須以強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動(dòng)性，積極性為出發(fā)點(diǎn);根據(jù)這一教學(xué)理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標(biāo)等幾個(gè)方面加以說(shuō)明：
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》理念，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的不同需求，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在教學(xué)中運(yùn)用多種教學(xué)方法，啟發(fā)學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)合作意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)能力，形成積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度。
二、教材分析
教材是進(jìn)行教學(xué)的評(píng)判憑據(jù)，是學(xué)生獲取知識(shí)的重要來(lái)源。首先，我對(duì)本節(jié)教材進(jìn)行一定的分析：
足球腳內(nèi)側(cè)傳球選自人教版水平四足球的內(nèi)容，該動(dòng)作由判斷球的落點(diǎn)，迅速移動(dòng)選好位置，正確部位迎撤緩沖，身體護(hù)球快速跟進(jìn)等幾個(gè)環(huán)節(jié)組成。足球腳內(nèi)側(cè)停球教學(xué)對(duì)于培養(yǎng)中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)有著積極的作用，同時(shí)還能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)和勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)，學(xué)習(xí)足球腳內(nèi)側(cè)接球動(dòng)作是足球技術(shù)的基礎(chǔ)，為后面深入學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)接空中球、反彈球、其它腳背接球、足球戰(zhàn)術(shù)配合等做好積極的準(zhǔn)備。
三、學(xué)情分析
教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展的規(guī)律，我將學(xué)生的情況分析如下：
初中學(xué)生，體育的運(yùn)動(dòng)技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作，學(xué)生求知欲強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高，上進(jìn)心強(qiáng)，平時(shí)活潑、好動(dòng)。組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競(jìng)賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)
從課程標(biāo)準(zhǔn)中“學(xué)生為本”的基本理念出發(fā)，我設(shè)計(jì)了以下教學(xué)目標(biāo)：
【知識(shí)與技能】
學(xué)生能夠說(shuō)出腳內(nèi)側(cè)停球的幾種方法，85%能夠準(zhǔn)確把握停球時(shí)機(jī)和迎球后撤動(dòng)作協(xié)調(diào)。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
在練習(xí)過(guò)程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)目標(biāo)已經(jīng)確立，教學(xué)重難點(diǎn)就顯而易見(jiàn)：
【重點(diǎn)】
準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)及選位。
【難點(diǎn)】
觸球瞬間做到迎撤緩沖。
六、教學(xué)方法
俗話說(shuō)：“授人以魚(yú)不如授人以漁”要注重教學(xué)方法，因此我采用了：
教法：講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、觀察評(píng)價(jià)法、游戲法
學(xué)法：探究法、觀察法，分組練習(xí)法
七、教學(xué)過(guò)程
圍繞以上教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)重難點(diǎn)，根據(jù)“教師指導(dǎo)—學(xué)生主體—訓(xùn)練主線”的原則，設(shè)計(jì)以下幾個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)：
(一)開(kāi)始部分
良好的開(kāi)始是保證上好課的前提條件，在開(kāi)課之初首先進(jìn)行課堂常規(guī)。
體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。課堂常規(guī)是促進(jìn)學(xué)生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的過(guò)渡，并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。隊(duì)列練習(xí)進(jìn)一步集中學(xué)生的注意力，使身心都做好上課準(zhǔn)備。接下來(lái)我將進(jìn)行導(dǎo)入環(huán)節(jié)，我會(huì)采取視頻導(dǎo)入：播放世界杯進(jìn)球視頻剪輯。提問(wèn)同學(xué)們，老師在剛剛播放的視頻中你們覺(jué)得進(jìn)球的關(guān)鍵因素是什么?對(duì)!不僅要有精準(zhǔn)的踢球，同時(shí)還要求有精準(zhǔn)的停球技術(shù)。怎樣將球停得更穩(wěn)呢?今天就跟隨老師一起來(lái)學(xué)習(xí)足球腳內(nèi)側(cè)停球。良好的導(dǎo)入是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，為學(xué)會(huì)提供思考的空間。為后面的教學(xué)做好準(zhǔn)備。
(二)準(zhǔn)備部分
針對(duì)本課教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)，準(zhǔn)備活動(dòng)我將采用游戲、徒手操、專項(xiàng)準(zhǔn)備三種練習(xí)
1.游戲—逗瓜
方法：學(xué)生分成5個(gè)小組，8人一個(gè)小組圍成一個(gè)圓，選出一名同學(xué)站在中央喊數(shù)，相互之間進(jìn)行傳球。中間以為同學(xué)進(jìn)行搶斷，如被搶斷傳球人角色互換。
2.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)
(1)足球操：頸部繞球、腰部繞球、膝部繞球，伸展運(yùn)動(dòng)、繞環(huán)運(yùn)動(dòng)。
(2)原地踩球練習(xí)、撥球、顛球。
通過(guò)游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，熱身的同時(shí)與專項(xiàng)相結(jié)合，不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
(三)基本部分
下面進(jìn)行課程最核心的部分基本部分，我將從教師示范啟發(fā)探究、總結(jié)講解技術(shù)動(dòng)作、循序漸進(jìn)練習(xí)、游戲競(jìng)賽幾個(gè)環(huán)節(jié)展開(kāi)：
1.復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球引導(dǎo)提問(wèn)：踢球時(shí)注意事項(xiàng)?擊球的部位在球的后中部、腳用力在出球方向。通過(guò)學(xué)生回顧腳內(nèi)側(cè)踢球動(dòng)作，既對(duì)前面的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行回顧，同時(shí)也為后面腳內(nèi)側(cè)接球做好鋪墊。
2.腳背內(nèi)側(cè)停球嘗試練習(xí)，通過(guò)組織教學(xué)練習(xí)學(xué)生會(huì)遇到不能停球不到位，掉球等問(wèn)題。教師在學(xué)生練習(xí)中提問(wèn)：停球時(shí)運(yùn)用的部位?怎樣將球聽(tīng)得更加的穩(wěn)定?這樣的問(wèn)題能激發(fā)起學(xué)生自主合作探究的意識(shí)。符合新課程標(biāo)準(zhǔn)以教師為主導(dǎo)學(xué)生為主體的課程理念。
3.教師總結(jié)講解技術(shù)動(dòng)作動(dòng)作要點(diǎn)：提前判斷球的落點(diǎn)，迅速移動(dòng)選好位置，正確部位迎撤緩沖，身體護(hù)球快速跟進(jìn)。通過(guò)教師講解示范技術(shù)動(dòng)作讓學(xué)生把握技術(shù)原理，準(zhǔn)確理解技術(shù)環(huán)節(jié)和注意事項(xiàng)。
4.練習(xí)
俗話說(shuō)，白看不如一練，我將逐層深入開(kāi)展練習(xí)：
(1)原地模仿練習(xí)體會(huì)停球的動(dòng)作方法和要領(lǐng)。(10次)
(口令練習(xí)：教師數(shù)1時(shí)，準(zhǔn)備;數(shù)2時(shí)做停球腿向前迎球，并做后撤動(dòng)作。)
(2)兩人一組，相距10米，一人用手拋地滾球，一人迎上去用腳停球。
(糾錯(cuò)：腳內(nèi)側(cè)觸球，主動(dòng)去迎球做緩沖動(dòng)作。)
(3)兩人相距15—20米，一人用腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)傳地滾球或空中球給對(duì)方，另一人用腳內(nèi)側(cè)將球停住，用同樣的方法將球回傳，如此反復(fù)練習(xí)。
(糾錯(cuò)：注意傳球的準(zhǔn)確性，接球時(shí)要判斷球的位置，做到動(dòng)作的協(xié)調(diào)，并進(jìn)行指導(dǎo)糾錯(cuò)。)
(4)每人一球?qū)毩?xí)將彈回的球用腳內(nèi)側(cè)將球停住
(5)兩人一組相距15—20米，一組第一人用腳內(nèi)側(cè)將球傳給對(duì)方，然后跑回隊(duì)尾;另一組用腳內(nèi)側(cè)將球停住后再用腳內(nèi)側(cè)回傳，兩組依次輪流進(jìn)行。
學(xué)生在有了一定的技術(shù)表象后，采取循序漸進(jìn)和限制練習(xí)，符合水平四認(rèn)知水平特點(diǎn)和動(dòng)作技能形成規(guī)律，更加準(zhǔn)確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。同時(shí)在練習(xí)中加入學(xué)生自主思考探究極大加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。滿足新課程標(biāo)準(zhǔn)要求，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體。
4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示師生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。
5.游戲——實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗
方法：學(xué)生分成3人為一組，在場(chǎng)地上進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗，多運(yùn)用今天的腳內(nèi)側(cè)傳球加入比賽中。
在游戲中強(qiáng)調(diào)安全的同時(shí)，并在游戲中運(yùn)用本節(jié)課的動(dòng)作的要領(lǐng)，將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中，能夠極大的增加學(xué)生的成就感和自信心。
(四)結(jié)束部分
為了使學(xué)生能夠從激烈的比賽狀態(tài)中過(guò)渡到相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，我會(huì)帶著學(xué)生隨著音樂(lè)進(jìn)行拉伸性的練習(xí)，放松結(jié)束后，我會(huì)引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出本節(jié)課的收獲，教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。教師針對(duì)學(xué)練情況給予鼓勵(lì)，肯定幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)自信，提出下一步要求和努力方向。最后宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材，養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣。
八、預(yù)計(jì)負(fù)荷
九、場(chǎng)地器材
足球40個(gè)、足球墻、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、足球場(chǎng)。
十、課后反思
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初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇六
小學(xué)生好動(dòng)，因?yàn)樘煨院脛?dòng);同時(shí)小學(xué)生也無(wú)畏，因?yàn)樗麄儫o(wú)知。游戲又是小學(xué)生非常喜歡的體育運(yùn)動(dòng)之一，如何讓他們?cè)谟螒蛑凶⒁獍踩?，在生活中學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)健體，最終形成健康的行為習(xí)慣和健康的生活方式。這是本課重點(diǎn)解決的問(wèn)題，同時(shí)也為終身體育奠定基礎(chǔ)。
1、學(xué)生自由分成六個(gè)組，并根據(jù)自己的愛(ài)好設(shè)計(jì)組名、組標(biāo)、口號(hào)。
2、根據(jù)學(xué)生心理、生理特點(diǎn)采取小組合作探究學(xué)習(xí)的方法，先用畫(huà)面告知學(xué)生不正當(dāng)游戲造成的結(jié)果，引導(dǎo)學(xué)生去思維、去猜測(cè)、去討論造成結(jié)果的原因，最后通過(guò)小博士的結(jié)論讓學(xué)生明白游戲時(shí)要注意安全、珍愛(ài)生命。
3、應(yīng)用多媒體信息技術(shù)對(duì)課進(jìn)行整合，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，活躍課堂氣氛，營(yíng)造民主和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境。
1．使學(xué)生知道游戲時(shí)要注意安全，防止意外傷害事故發(fā)生；
2．通過(guò)組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生安全意識(shí)、合作意識(shí)，以及互幫互學(xué)，共同提高的良好品德。
游戲時(shí)的安全觀念的培養(yǎng)，游戲時(shí)具體的安全內(nèi)容掌握。
1、激發(fā)興趣：同學(xué)們，在第27屆雅典奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員發(fā)揚(yáng)不畏強(qiáng)手、頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇攀高峰的精神，使五星紅旗多次在奧運(yùn)賽場(chǎng)升起，為祖國(guó)爭(zhēng)得了榮譽(yù)。同學(xué)們，作為一個(gè)中國(guó)人你感到自豪嗎?但在他們獲得金牌的背后，你們有誰(shuí)知道他們流過(guò)多少痛苦的淚水？（列舉運(yùn)動(dòng)員受傷的經(jīng)歷）
2、情境導(dǎo)入：同學(xué)們，為了給你們賽前熱熱身，現(xiàn)在我們做一個(gè)游戲，名稱叫“擊鼓傳筆”(去掉了筆筒的紅色彩筆)，音樂(lè)響各組按順時(shí)針?lè)较蛞来蝹鬟f，音樂(lè)停，有筆的同學(xué)將成為我們今天上課的幸運(yùn)兒，并獲得一次上臺(tái)的機(jī)會(huì)，幫老師打開(kāi)多媒體平臺(tái)，看看我們屏幕上會(huì)出現(xiàn)什么???同學(xué)們，游戲結(jié)束了，我想請(qǐng)你們看看自己的小手，有沒(méi)有紅筆印，請(qǐng)有紅筆印的同學(xué)站起來(lái)。同學(xué)們，一個(gè)小小的游戲也給我們很深的啟示，那就是今天我們傳遞的幸好是筆，如果是小刀或尖銳物品的話，那我們的小手上不是筆印，而是鮮血。而你們幾位也不是幸運(yùn)兒，而是傷員。因此，這就是我今天要講的主要內(nèi)容：《游戲中要注意安全》(出示多媒體課件一)
3、小組合作，探究學(xué)習(xí)：
(2)教師：同學(xué)們看屏幕，小組依次討論六幅畫(huà)面，代表發(fā)言。
(3)教師：同學(xué)們討論得很好，現(xiàn)在我們來(lái)請(qǐng)教一下小博士，聽(tīng)他是怎樣解釋的(出示課件八)
(4)教師：同學(xué)們，除了以上這些外，我們做游戲還應(yīng)該注意什么呢?小組討論舉手發(fā)言。
(5)教師：同學(xué)們，萬(wàn)一發(fā)生以上這些事故，我們?cè)撛趺崔k呢?舉手發(fā)言。
(6)教師：同學(xué)們，你們知道"司馬光砸缸"的故事嗎?能否向他那樣學(xué)會(huì)自救?
(7)教師：至此，我們這節(jié)課的內(nèi)容就快結(jié)束了，下面請(qǐng)小博士給我們總結(jié)一下(出示課件九)
4、評(píng)價(jià)總結(jié)：
(1)看課堂競(jìng)賽表，按得分排出名次。(2)宣布比賽結(jié)果，進(jìn)行頒獎(jiǎng)儀式。
(3)教師模擬記者采訪，學(xué)生小結(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，評(píng)價(jià)教師。
(4)教師：今天同學(xué)們表現(xiàn)很好，希望大家記住小博士的忠告：注意安全，珍愛(ài)生命。下課。
1、以?shī)W運(yùn)會(huì)中國(guó)運(yùn)動(dòng)員勇創(chuàng)佳績(jī)來(lái)導(dǎo)入課堂競(jìng)賽，激發(fā)學(xué)生興趣，營(yíng)造和諧氣氛。
2、游戲：擊鼓傳“筆”
4、師生互動(dòng)，挑選幸運(yùn)者，為老師打開(kāi)多媒體，點(diǎn)擊畫(huà)面。目標(biāo)實(shí)施與步驟請(qǐng)看屏幕片斷
5、六名幸運(yùn)者上臺(tái)逐一點(diǎn)擊畫(huà)面，小組討論、代表發(fā)言，造成畫(huà)面的原因是什么？
6、小組討論，培養(yǎng)合作學(xué)習(xí)
7、看了以上片斷，你有何感想？究竟是什么原因造成上面片斷中的事故？
8、分組討論，代表回答原來(lái)是不正當(dāng)游戲行為造成的。
請(qǐng)教小博士
a、不要在馬路上踢皮球或追逐打鬧。
b、不要拿竹竿、木棒、鐵條、剪刀、小刀等尖銳物品玩耍。
c、不要玩火柴、打火機(jī)，不要燃放煙花爆竹。
d、不要攀爬樹(shù)木和棚架，以免墮落，引起傷亡。
9、你是怎樣解釋的呢？
10、此外還有沒(méi)有要注意的呢？小組討論、合作學(xué)習(xí)
11、發(fā)生問(wèn)題怎么辦？學(xué)生自由回答
13、宣布課堂競(jìng)賽結(jié)果?；钴S課堂氣氛。
14、模擬記者采訪、學(xué)生課堂總結(jié)、師生互評(píng)。
15、頒獎(jiǎng)、留影。
初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇七
本課以“健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本”為指導(dǎo)思想，以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，促進(jìn)學(xué)生身心健康，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的'興趣，力求給學(xué)生一個(gè)親切、和諧、靈活輕松的課堂氛圍，使學(xué)生真正體驗(yàn)到體驗(yàn)與健康課的樂(lè)趣。
游戲是體育教學(xué)中的重點(diǎn)內(nèi)容。教學(xué)重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣、協(xié)調(diào)性和柔韌性。
游戲可以培養(yǎng)學(xué)生掌握正確練習(xí)方法和樹(shù)立規(guī)則意識(shí)，為學(xué)生以后的發(fā)展與提高奠定良好的基礎(chǔ)，并且在游戲練習(xí)時(shí)，可以增強(qiáng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的規(guī)則意識(shí)，提高學(xué)生自我創(chuàng)編游戲的能力。
初一的學(xué)生已經(jīng)掌握了各種游戲活動(dòng)項(xiàng)目和游戲內(nèi)容，對(duì)體育游戲活動(dòng)有了一定基礎(chǔ)的認(rèn)識(shí)，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了可能；并且她們已經(jīng)熟悉了網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的環(huán)境，能通過(guò)合作共同參與交流，能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性與創(chuàng)造性。
1、通過(guò)體育游戲的教學(xué)，使學(xué)生從玩游戲中提高組織能力和自身協(xié)調(diào)能力。
2、通過(guò)玩游戲的方式，使學(xué)生了解該課中所玩游戲及體育游戲的魅力。
3、通過(guò)體育游戲，使學(xué)生從中愉悅身心和提高同學(xué)之間的配合能力。
游戲
（一）準(zhǔn)備活動(dòng)：
通過(guò)游戲達(dá)到熱身的效果，使學(xué)生慢慢進(jìn)入體育課的狀態(tài)。徒手操使學(xué)生充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)，為接下來(lái)的基本教學(xué)做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
（二）基本教學(xué)：
整節(jié)課都是通過(guò)游戲貫穿的，在基本部分安排了兩個(gè)游戲，一個(gè)是捕魚(yú)游戲，一個(gè)松鼠與大樹(shù)，在兩個(gè)游戲中間利用老師點(diǎn)評(píng)的時(shí)間給學(xué)生休息，然后再進(jìn)行下一個(gè)游戲。
（三）結(jié)束部分
教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松操，使學(xué)生達(dá)到身心充分放松，最后教師做課堂總結(jié)。
初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇八
（1）反口令
（2）裂隊(duì)走、并隊(duì)走要求：步伐一致，精神飽滿
組織：四列橫隊(duì)相向站立；第三段音樂(lè)時(shí)隊(duì)伍首位相接跑跳步由教師帶領(lǐng)
教法：
1、音樂(lè)伴奏，師生共舞
2、動(dòng)作、隊(duì)形變換時(shí)，教師語(yǔ)言提示
要求：
1、動(dòng)作準(zhǔn)確到位，姿態(tài)優(yōu)美
2、嚴(yán)肅、活潑、認(rèn)真。
1、3-5分鐘定時(shí)跑
重點(diǎn)：途中跑時(shí)步幅均勻，動(dòng)作輕快
難點(diǎn)：呼吸自然，有節(jié)奏
（1）慢跑：體會(huì)腳著地動(dòng)作。
教法：
1、教師做耐久跑示范，講解動(dòng)作要領(lǐng)
（2）繞場(chǎng)做圓周慢跑，注意體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。
要求：全腳掌滾動(dòng)著地，步幅均勻，動(dòng)作輕快。
2、講解呼吸方法。
教法：
1、教師講解呼吸動(dòng)作要領(lǐng)；
2、原地練習(xí)呼吸節(jié)奏；
3、踏步、齊步走、跑步中練習(xí)呼吸節(jié)奏。要求：兩步一呼、兩步一吸，與擺臂配合好。組織：由教師或指定學(xué)生帶領(lǐng)成一路縱隊(duì)作蛇形、對(duì)角、交叉等圖形跑。
3、3分鐘編隊(duì)圖形跑。
要求：
1、注意動(dòng)作要領(lǐng)；
2、緊跟前一名同學(xué)跑。
組織：站在圓周上。教法：
1、分組討論動(dòng)作完成情況；
2、個(gè)別示范；
3、教師總結(jié)；
4、4分鐘定時(shí)跑（分組輪換）
第一組：兩隊(duì)繞場(chǎng)作定時(shí)跑練習(xí)，聽(tīng)到教師的信號(hào)后作轉(zhuǎn)身跑練習(xí)。
第二組：板羽球投圈
要求：跑時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏精神，堅(jiān)持到底。
教法：學(xué)生分組輪換練習(xí)，進(jìn)行曲伴奏。
5、游戲：打"排球"方法：分男女兩組進(jìn)行，用氣球打"排球"。球落地或從"網(wǎng)下"穿過(guò)算失一分，規(guī)定時(shí)間內(nèi)看誰(shuí)失的分少為勝。
組織：分男女兩隊(duì)在各自半場(chǎng)進(jìn)行。
1、放松歌舞：《請(qǐng)你和我跳個(gè)舞》
2、小結(jié)
3、歸還器材
組織：兩個(gè)半圓，男外女內(nèi)。教法：音樂(lè)伴奏，師生共舞。要求：活潑天真、盡量放松。
初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇九
依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體，心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，通過(guò)學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能，激發(fā)學(xué)生做運(yùn)動(dòng)的興趣、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)，確保健康第一思想落到實(shí)處，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。
本課教學(xué)內(nèi)容是選自八年級(jí)《體育與與健康》中長(zhǎng)跑為教材。
中長(zhǎng)跑是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)，它對(duì)場(chǎng)地器材沒(méi)有過(guò)高的要求，且技術(shù)簡(jiǎn)單，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過(guò)程，也是最容易學(xué)習(xí)和掌握，終身都可以參與的群眾性健身項(xiàng)目之一。同時(shí)也是教師在教學(xué)中要對(duì)其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項(xiàng)目，中長(zhǎng)跑是人獲得健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡(jiǎn)單的方法，最有效途徑之一，它能有效提高心肺功能，發(fā)展耐久能力，增強(qiáng)意志品質(zhì)，是培養(yǎng)終身體育的有效途徑，初中生練習(xí)中長(zhǎng)跑，要求掌握中長(zhǎng)跑的技術(shù)，培養(yǎng)參與意識(shí)。
教學(xué)的對(duì)象為禹村初級(jí)中學(xué)中學(xué)八年級(jí)一班，該班學(xué)生活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的理解和模仿能力，身體素質(zhì)相對(duì)比較好，班級(jí)紀(jì)律比較好，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，但是對(duì)于中長(zhǎng)跑這樣單調(diào)而又枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，興趣不大，加上老舊的教學(xué)方法，讓學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑的耐久性有些誤解和抵觸情結(jié)，絕大多數(shù)同學(xué)談跑變色、怕苦、怕累、不能堅(jiān)持。那么如何使學(xué)生都能積極、主動(dòng)地參加練習(xí)，教師不僅僅要了解學(xué)生身體健康狀態(tài)、心理狀態(tài)，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的`趣味教學(xué)，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù)，達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效。
通過(guò)情景教學(xué)，使學(xué)生主動(dòng)參與中長(zhǎng)跑的體育活動(dòng)，發(fā)展體能，獲得運(yùn)動(dòng)技能，從而提高健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、拼搏、自信、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
教學(xué)是教師傳授知識(shí)與學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的互動(dòng)過(guò)程，課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點(diǎn)制定，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種：
2.啟發(fā)教學(xué)法：通過(guò)啟發(fā)讓學(xué)生更好了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;
3.游戲法：通過(guò)游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。
重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合，及彎道技術(shù)。
難點(diǎn)：極點(diǎn)的克服
(一)開(kāi)始部分(準(zhǔn)備部分)(10′)
1、列隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)2徒手操的熱身活動(dòng)及喊號(hào)追人游戲。
(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學(xué))(25′)
復(fù)習(xí)跑的專門(mén)練習(xí)，再次鞏固跑的技術(shù)要領(lǐng)，以此來(lái)融會(huì)貫通到本節(jié)課主要內(nèi)容(中長(zhǎng)跑)上來(lái)。
明確指出本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容——中長(zhǎng)跑
以生命在于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)入課題、幫助學(xué)生建立健康理念。
強(qiáng)調(diào)中長(zhǎng)跑是獲得健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，激發(fā)學(xué)生的興趣的前提下，傳授中長(zhǎng)跑的技巧與技能，以及對(duì)自己的耐力的培養(yǎng)。
示范要求：1.跑步姿態(tài)、雙手的擺幅
2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧
學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑：
地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動(dòng)作，小腿折向大腿。
4、當(dāng)擺動(dòng)腿前擺結(jié)束時(shí)，大腿向下運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)自然伸直，膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈，做緩沖動(dòng)作。5、上體姿勢(shì)：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。6、正確協(xié)調(diào)擺臂動(dòng)作擺臂時(shí)、肩部要放松，兩臂彎屈900角，兩手半握拳，前后自然擺動(dòng)。前擺時(shí)稍向內(nèi)，后擺時(shí)稍向外。
(三)結(jié)束部分(5′)
1.集合放松(交叉按摸、吐納法)
2.課后評(píng)價(jià)
3.收回器械
4.師生道別
田徑場(chǎng)
130——135分/次
最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三十分鐘達(dá)到本節(jié)課預(yù)計(jì)的運(yùn)動(dòng)量。
初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇十
1、認(rèn)知目標(biāo)：理解參加體育鍛煉的意義。
2、能力目標(biāo)：樹(shù)立自覺(jué)積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)。
3、情感目標(biāo)：正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。
重點(diǎn)：明確體育活動(dòng)對(duì)促進(jìn)身心健康的作用！難點(diǎn)：爭(zhēng)取了解自己的體能。
1、參加體育鍛煉的益處。
2、體育鍛煉重在參與。
3、了解自己的體能。
我國(guó)先秦時(shí)期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦：“流水不腐，戶樞不蠢，動(dòng)也。”
2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動(dòng)。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會(huì)到鍛煉的樂(lè)趣，并得到益處。應(yīng)具有積極、樂(lè)觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中。
3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題x題算出分?jǐn)?shù)，對(duì)應(yīng)評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類型當(dāng)中。
4、課堂常規(guī)：上好體育課的基本要求，為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，必須認(rèn)真上好體育課。
體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式，是開(kāi)展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及競(jìng)賽活動(dòng)的基礎(chǔ)。
上好體育課，使課內(nèi)外體育活動(dòng)很好的結(jié)合起來(lái)，對(duì)搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
（1）要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，既要重視上好體育基礎(chǔ)知識(shí)課，又要重視上好體育實(shí)踐課，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識(shí)和掌握動(dòng)作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來(lái)。
（2）上課時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)講，自己觀察老師或同學(xué)的示范，細(xì)心領(lǐng)會(huì)新學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng)，并自覺(jué)積極的進(jìn)行學(xué)習(xí)，在練習(xí)中要勤于動(dòng)腦，善于思考。
（3）要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無(wú)故曠課，因病因事不能上課時(shí)，因事先請(qǐng)假；上課前要做好準(zhǔn)備，有條件的要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前x分鐘到指定地點(diǎn)集合；課中要服從指揮，聽(tīng)從老師和小組長(zhǎng)的調(diào)動(dòng)。
（4）要團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛(ài)護(hù)場(chǎng)地器材設(shè)備。
（5）要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時(shí)，注意復(fù)習(xí)和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容，加強(qiáng)練習(xí)，積極參加《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試。
（6）服裝體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋。
5、課后作業(yè)：
（1）根據(jù)實(shí)際自覺(jué)積極的參加課內(nèi)外體育活動(dòng)。
（2）學(xué)會(huì)發(fā)展健康體能的方法。
