人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

學(xué)寫倡議書個(gè)字篇一

人教版小學(xué)語文六年級(jí)上冊(cè)第四單元習(xí)作，學(xué)寫《提議書》一課。

本節(jié)課是人教版小學(xué)語文六年級(jí)上冊(cè)第四單元的一次習(xí)作，屬于應(yīng)用文的范疇，在前幾年的學(xué)習(xí)生活中很多同學(xué)對(duì)提議書已經(jīng)有了初步的了解，對(duì)于如何寫提議書有了必須的感性認(rèn)識(shí)，只是在本單元中要求寫提議書所到達(dá)的目的性和從前的寫作有很大區(qū)別，本單元要求同學(xué)們?cè)谑炀氄莆仗嶙h書格式的基礎(chǔ)上，要在正文上有新的突破，即“貼合本單元課文所倡導(dǎo)的珍惜資源和保護(hù)環(huán)境的意識(shí)。”這就需要同學(xué)們?cè)趶V泛收集資料的基礎(chǔ)上，在對(duì)“珍惜資源與保護(hù)環(huán)境”有充分理解的基礎(chǔ)上才能進(jìn)行自我的提議書的創(chuàng)作。所以教材中不僅僅對(duì)提議書的資料作出了明確的要求，并且對(duì)提議書的格式做以重要的強(qiáng)調(diào)。最終要求同學(xué)們都能寫出有針對(duì)性、短小精悍、可行性強(qiáng)的一份提議書來。

《小學(xué)語文新課程標(biāo)準(zhǔn)》提出“高年級(jí)作文是能寫簡(jiǎn)單的'紀(jì)實(shí)作文和想象作文，能寫讀書筆記和常用的應(yīng)用文等”。要體現(xiàn)學(xué)生的自主性學(xué)習(xí)和探究，師生間的情意性，習(xí)作的認(rèn)知規(guī)律性，要在學(xué)生充分收集和整理資料的基礎(chǔ)上，進(jìn)行習(xí)作的分析和寫作訓(xùn)練，從而創(chuàng)作出優(yōu)秀的文章。

能介紹珍惜資源的提議，在相互交際中完善自我的寫法，寫作提議書。

經(jīng)過寫作提議書，提高學(xué)生珍惜資源，保護(hù)環(huán)境的意識(shí)。

交流自我了解的生活中浪費(fèi)資源和污染環(huán)境的現(xiàn)象，了解分析現(xiàn)象產(chǎn)生的原因，掌握提議書的格式。

寫出目的性明確、針對(duì)性可行性強(qiáng)、語言準(zhǔn)確、短小精悍的提議書。

（附帶設(shè)計(jì)意圖）

一、創(chuàng)設(shè)問題情境，明白危害性

同學(xué)們，課前教師布置同學(xué)們按照黑板上兩個(gè)問題收集信息，你們完成了嗎？下頭那位同學(xué)來匯報(bào)一下，第一個(gè)問題：“你曾在生活中看到過人們浪費(fèi)資源和污染環(huán)境的現(xiàn)象嗎？”

學(xué)生逐一匯報(bào)自我收集的現(xiàn)象，教師及時(shí)訂正反饋。（設(shè)計(jì)意圖：以問題為一節(jié)課的切入點(diǎn)，體現(xiàn)帶著問題讀書的教育理念）

師：“如果浪費(fèi)現(xiàn)象繼續(xù)下去，會(huì)給我們地球帶來怎樣的危害？”

以一問一答的形式，反饋學(xué)生對(duì)這一問題的理解。

二、交流、討論分析可行性

師：同學(xué)們此刻選擇感受最深或最想改變的一種現(xiàn)象，和同學(xué)一齊討論，分析這種現(xiàn)象產(chǎn)生的原因。（設(shè)計(jì)意圖：充分體現(xiàn)學(xué)生是學(xué)習(xí)主體的教育原則）

提問從不一樣方面讓學(xué)生講述。

提問幾個(gè)學(xué)生，讓他們談出自我對(duì)這兩個(gè)問題的認(rèn)識(shí)。（設(shè)計(jì)意圖：讓思想在碰撞中升華）

三、師生交流，寫成提議書

師：剛才大家提出了許多減少浪費(fèi)和污染的好提議，我們能夠把它寫成提議書，交給有關(guān)部門，引起全社會(huì)重視。

下頭哪位同學(xué)來讀讀你收集的提議書。選幾名同學(xué)讀，在他們讀的時(shí)候，同學(xué)們注意聽，想想提議書的格式是怎樣的？（設(shè)計(jì)意圖：聆聽他人談話不僅僅是種美德，更能從聽眾總結(jié)出自我的觀點(diǎn)，體現(xiàn)出思維擴(kuò)展的訓(xùn)練思想）

師：出示黑板左面的方格，提問：同學(xué)們誰來說說提議書的格式怎樣？（找學(xué)生提問）

總結(jié)并在方格中板書：

標(biāo)題：

第一行的中間。

稱呼：

換行頂格寫受提議單位或個(gè)人，后面加冒號(hào)。

師：同學(xué)們你們想把你的提議寫給誰呢？

找同學(xué)提問。

正文：

1、先闡明提議原因，理由及想法。

2、提議具體資料，（分條列出）切實(shí)可行。

3、提出期望采納的想法，（謙虛、不命令）。

結(jié)尾：

寫敬意或祝愿的話。

落款：

寫單位、姓名、日期。（設(shè)計(jì)意圖：板書有條理、美觀在語文教學(xué)中所起到的意想不到的作用）

四、打開書讀習(xí)作要求

學(xué)生齊讀書中習(xí)作要求，讀出習(xí)作要求中講了幾方面的資料。

在學(xué)生歸納出后，教師展示歸納好的習(xí)作要求的幾方面板書。

師：下頭同學(xué)們就能夠落筆寫一份語言準(zhǔn)確、可行性強(qiáng)，語言準(zhǔn)確、短小精悍的提議書。

五、學(xué)生寫提議書

教師巡迴指導(dǎo)。

六、選幾個(gè)同學(xué)讀自我的提議書。

同學(xué)聆聽，取長(zhǎng)補(bǔ)短，后同學(xué)互相評(píng)價(jià)。（設(shè)計(jì)意圖：聆聽他人作文，并能做出自我的評(píng)價(jià)，體現(xiàn)出作文時(shí)交流和評(píng)出來的原則）

學(xué)寫倡議書個(gè)字篇二

全體人類：

你們好！

近幾天我在網(wǎng)上看到了一條新聞，報(bào)道說北極正燃燒著熊熊大火，火勢(shì)還難以控制，也許許多人并沒有引起重視，但眾所周知，北極發(fā)生大火會(huì)加速冰山融化。

如果南北極冰山大量融化，會(huì)有什么嚴(yán)重的后果呢？

一.南北極冰川的融化會(huì)使海水增多，海平面上升，這將導(dǎo)致沿海國家被海水淹沒，后果不堪設(shè)想。

三.地球上生物多樣性將會(huì)遭到嚴(yán)重破壞，許多生物將會(huì)滅絕。

四.埋在冰川里的遠(yuǎn)古病毒將會(huì)再次爆發(fā)，人類能安然無恙嗎？

為了保護(hù)冰川，保護(hù)我們共同的家園，我倡議：

一.我們大家都要團(tuán)結(jié)起來，加強(qiáng)國際合作，制定環(huán)境保護(hù)計(jì)劃。

二.保護(hù)熱帶雨林――“地球之肺”，多植樹造林。

三.多開發(fā)新能源，減少二氧化碳排放，減少溫室效應(yīng)。

四.綠色出行，節(jié)約資源。

朋友們，讓我們行動(dòng)起來吧！保護(hù)冰川，人人有責(zé)，讓我們每個(gè)人從一點(diǎn)一滴做起吧！

學(xué)寫倡議書個(gè)字篇三

親愛的市民們：

隨著人口的增加，社會(huì)資源需求量的增加，人們也變本加厲地開采礦產(chǎn)、砍伐樹木、開墾農(nóng)田……數(shù)不盡的自然災(zāi)害也迎面而來。保護(hù)環(huán)境，刻不容緩。因此，我向廣大市民提出倡議：

一、節(jié)能、節(jié)水、節(jié)電，綠色環(huán)保出行。減少了需求，就減少了破壞。

二、多植樹造林。

三、避免過度開墾農(nóng)田，退耕還林。

四、進(jìn)行垃圾分類，促進(jìn)垃圾的有效循環(huán)利用。

讓我們立即行動(dòng)起來，保護(hù)環(huán)境，從我做起！

李誠亮

20xx年11月22日

學(xué)寫倡議書個(gè)字篇四

各位老師、同學(xué)們：

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)，能讓生命更加精彩，運(yùn)動(dòng)，可以擁有強(qiáng)壯的體魄。運(yùn)動(dòng)，可以獲得讓我們健康?？粗巴饷髅牡年柟?，這是大自然的饋贈(zèng)，讓我們一起沐浴著春光運(yùn)動(dòng)吧。

為什么有些人會(huì)健康？又為什么有一些人一直被病痛折磨著？因?yàn)榍罢邎?jiān)持鍛煉，而后者不肯運(yùn)動(dòng)。讓我們?cè)陉柟庀卤寂馨桑瑸樽约旱慕】刀\(yùn)動(dòng)吧！

當(dāng)那楊柳在江邊預(yù)示著春的到來，萬物開始復(fù)蘇，大地開始回春，我倡議：大家應(yīng)堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng)，學(xué)校可以每學(xué)期一次運(yùn)動(dòng)會(huì)，鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。當(dāng)一個(gè)個(gè)矯健的身影出沒在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上時(shí)，我們可以驕傲的說：“中國少年絕不是東亞病夫，而是一只只雄鷹屹立在世界的東方！”春天，病菌滋生，各種流感和病毒蘇醒過來，對(duì)付它們最好的方式不是藥品鎮(zhèn)壓，而是我們自己堅(jiān)持鍛煉，提高身體素質(zhì)，從而消滅病菌。所以，不僅為了身體健壯，為了健康，我們也必須堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

徐徐微風(fēng)拍打著窗戶，此時(shí)，我們不要再當(dāng)一個(gè)縮在家的人。同學(xué)們，打開門，讓我們迎著微風(fēng)奔跑，追逐夕陽，讓晚霞灑滿你頭上晶瑩的汗水。當(dāng)我們下決心開始鍛煉的時(shí)候，就注定我們不是軟弱的人。此時(shí)鍛煉，只會(huì)苦一陣子；此刻休息，就會(huì)苦一輩子。同學(xué)們，千萬別停下你奔跑的步伐，這樣的回報(bào)是弓雖壯，是健康！

同學(xué)們，讓我們?cè)谙﹃栂卤M情揮散汗水，這是我們的青春，這是青春獨(dú)有的堅(jiān)強(qiáng)與執(zhí)著！所以，讓我們一起在燦爛的陽光下運(yùn)動(dòng)吧！

學(xué)寫倡議書個(gè)字篇五

親愛的同學(xué)們：

為了生活環(huán)境更舒適，人們?cè)诔鞘欣锓N植了大量的花草樹木。這些花草樹木是城市的`“綠色衛(wèi)士”，守護(hù)著城市的環(huán)境人們把它們比作“城市之肺”，是十分形象和貼切的。

但是，有一些不自覺的同學(xué)喜歡摘花折草。你知道嗎？它們也是有生命的。花兒讓世界充滿色彩，小草讓世界充滿生機(jī)，樹木讓世界更加活潑。所以，我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1、不能摘花折草，踐踏草坪。

2、不能在樹上刻字，亂涂亂畫。

3、不能砍樹。

4、呼吁大家保護(hù)樹木花草，并制作愛護(hù)樹木的標(biāo)語。

5、寫倡議書，不要將森林毀壞，建造樓房。

6、可以種一些小樹，讓爸爸媽媽也參與進(jìn)來。

同學(xué)們，地球是我們的家。我們?nèi)绦淖屗笆軅眴幔坎?，我們不能！所以，讓我們大家一起保護(hù)地球，植樹造林，保護(hù)環(huán)境吧！

西海岸新區(qū)東風(fēng)小學(xué)604班寧宜凡

11月22日

學(xué)寫倡議書個(gè)字篇六

我的兄弟徐潤(rùn)林：

你好!

你一二年級(jí)一直是一個(gè)舉止文雅，文明有禮貌的好同學(xué)，同到了六年級(jí)，我發(fā)現(xiàn)你完全變了，開始說臟話，十分粗暴，讓人意想不到，這種事情，也經(jīng)常發(fā)生，比如說：有一次，我在你專心寫作業(yè)的情況下，喊了你一聲，你就手一揮，大叫：”有話快說有屁快放，別耽誤我寫作業(yè)!”;當(dāng)別人碰了你的東西時(shí)，就無緣無故地跑到別人跟前，和別人打架，還怒氣沖沖地罵了一聲：“你有病啊!”還有一次，你被老師教訓(xùn)了一頓，就皺著眉頭和我說：“老師有毛病啊!真的很不正常，我又沒惹他，真的莫名其妙!“......像這樣的事情還有很多，請(qǐng)你耐心聽聽我的建議吧!

1.當(dāng)你說出臟話時(shí)，別人是怎么想的，你這樣很過分，可以別說臟話嗎?

2.你應(yīng)該尊重老師，老師對(duì)你的教育，是對(duì)你的關(guān)愛。

3.別人碰你東西時(shí)，你應(yīng)該態(tài)度溫和地和別人說話，不應(yīng)該那樣。

4.我們畢竟是兄弟，兄弟之間是有著深厚情誼，應(yīng)該以誠相待，有耐心地交流。

以上這些建議，你可以做到嗎?你還能回到從前那個(gè)徐潤(rùn)林嗎?

xxx

20xx年xx月xx日

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學(xué)寫倡議書個(gè)字篇七

全國的居民們：

古往今來，優(yōu)美的環(huán)境是靠大家維護(hù)的，可現(xiàn)在，人們?yōu)榱俗约旱睦婊蚍奖悖教幦?，?yán)重破壞了我們的環(huán)境，要知道，只有一個(gè)地球，地球正面臨著嚴(yán)峻的環(huán)境危機(jī)，我為此提出以下倡議：

1、努力學(xué)習(xí)環(huán)保知識(shí)，增強(qiáng)環(huán)保意識(shí)。

2、倡議文明行為，不隨地吐痰，不亂扔臟物，不踐踏草坪，不隨手摘折花草，除了美好的回憶，什么也不要留下。

3、減少污染，不要將未經(jīng)處理的污水隨意排放到河流、湖泊、海洋中。使用無數(shù)磷洗衣液，不要將洗衣等生活廢水排入陽臺(tái)雨水管道中。

4、垃圾應(yīng)分袋：可回收垃圾、不可回收垃圾、有害垃圾等這幾類，要養(yǎng)成隨手分類的習(xí)慣。

5、保護(hù)生物，使生物與人類共存，使萬物環(huán)境和諧相處。不可以隨意引來外來物種，不可以隨意放生小動(dòng)物，避免破壞生態(tài)平衡。

6、改變傳統(tǒng)不良習(xí)慣，美化環(huán)境，再造環(huán)境，為環(huán)境做力所能及的事。

環(huán)境是人類賴以生存的必要條件，保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)。為了全國人民能過上美好的生活，請(qǐng)大家積極響應(yīng)倡議。為了綠色環(huán)?！氨M一份責(zé)，出一份力”！

9月26日

學(xué)寫倡議書個(gè)字篇八

同學(xué)們：

我們都有好朋友，而且好朋友大家都會(huì)守護(hù)他。那么，我們對(duì)人類的朋友——?jiǎng)游?，是不是也該這樣呢？電視上說過，每過幾十年一種珍稀動(dòng)物就會(huì)滅絕，這是多么可怕而又恐怖的信息啊！街上的小狗小貓，又有多少被那些沒有良心的商家抓去賣掉呢？同學(xué)們，保護(hù)動(dòng)物吧！如果這個(gè)世界沒有動(dòng)物，我們不僅活得毫無生機(jī)，而且生態(tài)環(huán)境將失去平衡。為此，我提出以下幾點(diǎn)倡議要求：

1、不給路邊的流浪貓、流浪狗投喂有毒、帶尖銳物品的食物。

2、看見有人抓小動(dòng)物時(shí)要及時(shí)制止。

3、背過國家發(fā)布的一些關(guān)于保護(hù)動(dòng)物的'規(guī)則。

4、不捕殺珍稀動(dòng)物，沒有買賣就沒有殺害。

5、不虐待動(dòng)物，更不要在網(wǎng)上發(fā)布動(dòng)物被故意打傷后的照片。

6、看見賣動(dòng)物的黑心商販要舉報(bào)，不讓更多小動(dòng)物受傷害。

7、不捕捉昆蟲之類的小動(dòng)物，不把它們的翅膀、腿拔下來。

同學(xué)們，保護(hù)動(dòng)物，人人有責(zé)，動(dòng)物是我們的朋友，我們一定要保護(hù)好它們，不讓它們受到傷害。我們可以做到，也有能力做到，加油吧！

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

學(xué)寫倡議書個(gè)字篇九

同學(xué)們：

眾所周知，動(dòng)物是人類的朋友，因?yàn)槿祟惖呢澙罚S多動(dòng)物已經(jīng)瀕臨滅絕，就像斑鱉、江豚……已經(jīng)是功能性滅絕。保護(hù)動(dòng)物已經(jīng)迫在眉睫，這不僅僅是一句口號(hào)，更需要我們付之行動(dòng)?，F(xiàn)在，我向大家發(fā)出倡議，為了更好地保護(hù)動(dòng)物，我們要做到以下幾點(diǎn)：

1、不可以張網(wǎng)捕鳥。新聞報(bào)道，有人在田野空曠處張網(wǎng)捕鳥。這些網(wǎng)又大又長(zhǎng)，鳥兒在飛行的過程中，看不見這種網(wǎng)，不小心一頭撞上，就只能等死。同學(xué)們?nèi)绻谝巴庥瓮?，看見有這種捕鳥網(wǎng)，應(yīng)告知家長(zhǎng)或者報(bào)警。

2、不可以非法捕魚。經(jīng)常有人在橋上、岸邊等不可以捕魚的地方垂釣、撒網(wǎng)，這些都應(yīng)該阻止。還有的人用電魚、藥魚、刺網(wǎng)、滾鉤的方式來捕魚，對(duì)魚的傷害更大，我們一定要杜絕這種行為。

3、不亂丟垃圾。在海邊亂丟垃圾，漲潮的時(shí)候，垃圾就會(huì)被帶到海里，鯨魚，海鳥等動(dòng)物如果誤食的話，就會(huì)窒息而亡。

4、加強(qiáng)宣傳珍稀物種，讓更多的人了解哪些動(dòng)物是珍稀動(dòng)物，大家都可以來保護(hù)它們。如果有人販賣或傷害國家保護(hù)動(dòng)物，就應(yīng)報(bào)警，讓警察來處理。

5、不要玩弄寵物，寵物也應(yīng)該受到尊重和保護(hù)。

一份倡議，一個(gè)，一種責(zé)任。親愛的同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來吧！

倡議人：xxx

20xx年x月x日

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學(xué)寫倡議書個(gè)字篇十

尊敬的老師、同學(xué)們：

大家早上好！

民間有句俗話說道：“一草一木皆生命，一枝一葉總關(guān)情?！北Ｗo(hù)環(huán)境，保護(hù)自然，就是保護(hù)人類；破壞環(huán)境，就是破壞我們賴以生存的家園。

地球，是我們?nèi)祟愘囈陨娴拿篮眉覉@。每天走出去，我們都可以看見地上綠草如茵，郁郁蔥蔥的柳樹垂掛在枝頭，像是在向我們招手問好；鳥兒們的話語是世間的話語，是的聆聽；花兒們的香氣是世間的化妝品。可現(xiàn)在的地球呢？塵土飛揚(yáng)，越來越多的花兒，因?yàn)榭諝獠恍迈r而傷心枯萎；很多的鳥兒，因?yàn)槿祟惻欧诺奈鬯^望死去。這還是我們以前希望的地球嗎？不，不是的，想要回到以前就要靠我們的努力。

為此我提出以下保護(hù)環(huán)境的倡議，希望大家能去保護(hù)環(huán)境，多一些保護(hù)環(huán)境的.舉動(dòng)。

1、少砍伐樹木，減少洪水暴發(fā)和地震來襲的危機(jī)。

2、用過的紙張不丟棄，可以做成工藝品來欣賞，也可以做成生活的小零件，供大家使用。

3、多多種植花草樹木，綠化環(huán)境。

同學(xué)們、老師，保護(hù)環(huán)境需要我們共同努力，為了回到以前那個(gè)完美的地球，我們一定要共同努力，團(tuán)結(jié)合作！

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

學(xué)寫倡議書個(gè)字篇十一

各位愛犬人士：

犬是人類忠實(shí)的朋友，它們活潑可愛，能給人帶來很多愉悅。但是，當(dāng)您在享受養(yǎng)犬帶來的`快樂時(shí)，如果不對(duì)它們加以約束和管理，就會(huì)給周圍的人和環(huán)境帶來不便和影響。特向廣大愛犬人士發(fā)出如下倡議：

遛狗時(shí)請(qǐng)牽好繩索，避免愛犬騷擾他人，或亂排便影響公共衛(wèi)生，防止愛犬亂跑亂竄、被盜、被車輛撞傷、誤食有毒物品、打架受傷。

遛狗時(shí)遇到路人時(shí)，應(yīng)主動(dòng)避讓，特別是遇到孩子和老人，更應(yīng)注意控制好愛犬，拉緊繩索，繞道而行。

遛狗時(shí)請(qǐng)隨身攜帶垃圾袋，愛犬排便后，請(qǐng)及時(shí)妥善清理干凈，切勿置之不理或亂扔亂拋，影響公共衛(wèi)生。

遛狗時(shí)盡量避開上下班高峰，不與他人爭(zhēng)電梯;寵物上下電梯時(shí)小狗抱在手上，大狗拉緊繩索。

請(qǐng)給予愛犬正確的行為訓(xùn)練，避免亂吠影響他人，在愛犬吠叫時(shí)及時(shí)制止。

每年定期為愛犬進(jìn)行疫苗注射，以防狂犬病的發(fā)生。

萬一發(fā)生愛犬傷人事件，您必須承擔(dān)相應(yīng)的經(jīng)濟(jì)賠償和法律責(zé)任。

養(yǎng)犬前請(qǐng)三思而定，真正有能力照顧好才飼養(yǎng);養(yǎng)犬后每天抽時(shí)間陪伴，進(jìn)行正確的社交訓(xùn)練，細(xì)心照顧，不離不棄。泗洪是個(gè)文明城市，為了共同營(yíng)造一個(gè)美麗和諧的生活環(huán)境，請(qǐng)大家做一個(gè)文明養(yǎng)犬人!

文明遛狗，從我做起!養(yǎng)狗不慎，承擔(dān)責(zé)任!

xxx

20xx年xx月xx日

學(xué)寫倡議書個(gè)字篇十二

親愛的同學(xué)們：

你們知道為什么現(xiàn)在越來越多的人小小年紀(jì)就戴上眼鏡嗎？是因?yàn)榛虻?傳染嗎？不，沉迷于玩手機(jī)才是造成這種現(xiàn)象的一大因素，還會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)。讓我們合理使用手機(jī)吧！我提倡：

1、每天使用手機(jī)不超過1小時(shí)。

2、作業(yè)沒寫完，堅(jiān)持不玩手機(jī)。

3、豐富課余生活，如去圖書館看書、去健身房健身等，而不是一有空閑時(shí)間就玩手機(jī)。

只要我們能做到以上幾點(diǎn)，生活一定會(huì)變得更美好！讓我們趕緊行動(dòng)起來吧！

紀(jì)禹成

20xx年11月22日

學(xué)寫倡議書個(gè)字篇十三

同學(xué)們：

俗話說，健康的身體是革命的本錢，但我發(fā)現(xiàn)，好多同學(xué)不喜歡運(yùn)動(dòng)，整天無精打采的，一運(yùn)動(dòng)起來就氣喘吁吁，體質(zhì)較弱。只有健康的身體，才會(huì)有幸?？鞓返?生活。為此，我向全體同學(xué)發(fā)出倡議，讓我們爭(zhēng)取做到以下幾點(diǎn)：

1、多多鍛煉。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，如打籃球、跳繩等等；吃完飯也可以散散步，消消食。

2、合理安排飲食。不挑食、不偏食，少吃垃圾食品，少喝碳酸飲料，多吃蔬菜水果。

3、早睡早起，勞逸結(jié)合。每天睡9-10小時(shí)，不要熬夜。學(xué)習(xí)一小時(shí)累了，可以適當(dāng)?shù)姆潘梢幌隆?/p>

4、培養(yǎng)一些興趣愛好，如唱歌、跳舞、跆拳道等等。培養(yǎng)興趣愛好，不僅能使人身心健康，還能充實(shí)生活。

5、樂觀開朗，保持好心情。我們每天都要開開心心的，不要悲觀，不要發(fā)脾氣，你的心情好了，身體也會(huì)變好。

親愛的同學(xué)們，讓我們一起打造健康的生活理念，保持強(qiáng)壯的身體，享受美好的生活，擁抱繽紛幸福的世界！

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日