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2023年花樣跳繩活動方案(優(yōu)質(zhì)18篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-10-17 08:43:13
2023年花樣跳繩活動方案(優(yōu)質(zhì)18篇)
時間:2023-10-17 08:43:13     小編:念青松

無論是在個人生活中還是在組織管理中,方案都是一種重要的工具和方法,可以幫助我們更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和問題,實現(xiàn)個人和組織的發(fā)展目標(biāo)。方案對于我們的幫助很大,所以我們要好好寫一篇方案。下面是小編為大家收集的方案策劃范文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

花樣跳繩活動方案篇一

我園以“快樂運(yùn)動,終身健康”為理念,強(qiáng)調(diào)幼兒體育是終身體育的起始階段,突顯體育活動娛樂功能,著重培養(yǎng)幼兒參與體育活動的興趣和習(xí)慣,讓體育成為伴隨幼兒終身的生活內(nèi)容,為其一生健康奠定基礎(chǔ)。跳繩對于幼兒來說是一個并不陌生的玩物。跳繩有利于兒童心健康和智力發(fā)展。能促進(jìn)兒童健康發(fā)育,兒童在跳繩過程中,有時是單人跳,有時是雙人跳,有時是多人跳,這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。兒童在跳繩活動中,能夠自覺地形成組織紀(jì)律性,可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。跳繩器械簡單,場地到處都是,簡單易行,是一項適合幼兒的體育健身運(yùn)動。為了培養(yǎng)優(yōu)良情緒、良好意志和性格去促進(jìn)幼兒智力的發(fā)展,我們幼兒園在以“花樣跳繩,運(yùn)動健康”為主題設(shè)計本次活動。

1、學(xué)習(xí)前跳、后跳、單腳跳、跑跳、雙人跳等各種技巧。

2、讓幼兒在游戲中,感受跳繩帶來的快樂,體驗親子合作、同伴合作的團(tuán)隊意識,幫助幼兒樹立良好的`集體榮譽(yù)感。

全園幼兒,大班教師,邀請愛好花樣跳繩的家長共同參與并展示。

暫定6月17日(周二)上午8:30——9:30

:幼兒園塑膠場地

1.與中班幼兒結(jié)對“帶人跳”。

2.按幼兒掌握技巧程度平行組打通編為前搖跳、后搖跳、單腳跳、帶人跳、跑跳等組。

3.場地的安排布置:各班固定場地

4.各班游戲活動材料的準(zhǔn)備。

5.部分孩子練習(xí)個人花樣跳繩、幼兒與幼兒雙人跳繩練習(xí)等(劉娜負(fù)責(zé))。

5.音控一名(曹連靜負(fù)責(zé))、主持人(曹叢叢)。

6.獎狀每班5張,氣球若干。

附游戲玩法:

一、雙腳跳向前掄繩玩法:幼兒手持跳繩兩端,雙腳同時躍起,把跳繩向前掄起,從跳繩跳過去,然后繼續(xù)掄繩,以此類推。幼兒能夠連續(xù)雙腳向前掄繩跳,能夠連續(xù)跳10個以上。

二、雙腳跳向后掄繩

玩法:幼兒手持跳繩兩端,雙腳同時躍起,把跳繩向后掄起,從跳繩跳過去,然后繼續(xù)掄繩,以此類推。幼兒能夠連續(xù)雙腳向后掄繩跳,能夠連續(xù)跳10個以上。(告知幼兒其中技巧,先掄繩,等跳繩輪到腳下時再輕輕躍起,然后繼續(xù)掄繩。)

三、單腳跳向前掄繩

玩法:幼兒手持跳繩兩端,單腳輕輕躍起,把跳繩向前掄起,從跳繩跳過去,然后繼續(xù)掄繩,以此類推,幼兒能夠連續(xù)單腳向前掄繩跳,能夠連續(xù)跳5個以上。

四、單腳跳向后掄繩、

玩法:幼兒手持跳繩兩端,單腳輕輕躍起,把跳繩向后掄起,從跳繩跳過去,然后繼續(xù)掄繩,以此類推。幼兒能夠連續(xù)單腳向后掄繩跳,能夠連續(xù)跳5個以上。(告知幼兒其中技巧,先掄繩,等跳繩輪到腳下時再輕輕躍起,然后繼續(xù)掄繩。)

五、行進(jìn)跳

玩法:幼兒手持跳繩兩端,一邊掄繩,一邊向前行走,雙腳交替前進(jìn)。能夠連續(xù)前進(jìn)5米左右,幼兒能夠邊跳繩邊向前行走,以此來鍛煉幼兒協(xié)調(diào)能力。(技巧:雙腳有節(jié)奏前進(jìn),先掄繩在前進(jìn)。)

花樣跳繩活動方案篇二

1、探索繩子的各種玩法,掌握玩繩的基本技能,發(fā)展幼兒的身體動作。

2、會一物多玩,體驗創(chuàng)造性玩繩的樂趣,發(fā)展幼兒的想象力和創(chuàng)造力。

3、培養(yǎng)幼兒的合作與團(tuán)結(jié)意識。

4、懂得遵守游戲規(guī)則,感受參加集體活動的樂趣。

5、喜歡幫助別人,與同伴友好相處。

重點難點

重點:是引導(dǎo)幼兒和伙伴一起探索繩子的多種玩法。

難點:是在玩的過程中幼兒能掌握玩繩技巧。

活動準(zhǔn)備

1、錄音機(jī)、磁帶、幼兒每人一根繩。

2、幼兒有跳繩和一物多玩的經(jīng)驗。

活動過程

一、熱身運(yùn)動:

引導(dǎo)幼兒聽音樂做律動,活動身體各個部位。

二、鼓勵幼兒開動腦筋,自由探索各種不同的玩法,體驗創(chuàng)造性玩繩的樂趣。

1、談話:小朋友,你們看老師手里拿著什么?(繩子)今天我們就一起來玩繩子,看誰能想出好玩的方法。

2、選幾名幼兒自由分散玩繩:

可以讓孩子自由選擇繩子玩耍,探索不同的玩法。

3、師:孩子們你來想一想,手里的繩除了剛才小朋友的玩法,還有什么不同的玩法?(讓幼兒自己找一個空地探索不同的玩法,教師教育幼兒注意安全)

師:小朋友真聰明,都想出了這么多的玩法。

4、幼兒展示自己繩的多種玩法。

(1)踩繩跳:

每人一根一米長的繩子,兩手捏住繩子的兩端,雙腳踩在繩子的中間部位,兩手拉緊繩子,雙腳用力前跳。

(2)走小路:

兩條繩拉成相距有一定距離的平行線做小路,幼兒在小路中間走,踩繩、出繩為犯規(guī)。

(3)走鋼絲:

把繩子拉成或s形,幼兒踩繩前進(jìn)。

5、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)同伴的好玩法,探索合作玩繩的方法,體會合作的快樂。

師:繩子除了一個人玩,還能與好朋友一起玩?

(1)幼兒自由結(jié)伴,2人、3人或多人合作探索繩子的玩法。

(2)幼兒分組展示自己創(chuàng)編繩子的玩法,老師與其他幼兒及時對展示的玩法做出評價,(讓幼兒做評委),鼓勵大家互相學(xué)習(xí)。

a.兩人跳繩。

一名幼兒掄動繩子兩人同時起跳;每名幼兒用一只手掄動繩子,兩人同時起跳。

b.三人跳繩。

兩名幼兒掄動繩子,一名幼兒在繩中間跳。

c.捉尾巴:

幼兒兩人一隊,各自在后腰帶上系上短繩子當(dāng)尾巴。游戲開始,四散跑開,每一對幼兒要想辦法捉到對方尾巴,同時要保護(hù)好自己的尾巴。先抓到對方尾巴者為勝。

d.給娃娃打領(lǐng)結(jié):

幼兒分成人數(shù)相等的四隊,各隊第一名幼兒手拿短繩當(dāng)領(lǐng)帶站在起跑線后。游戲開始,教師發(fā)令,幼兒去給娃娃系好領(lǐng)帶后返回并拍第二個幼兒的手,比賽依次進(jìn)行,快的為勝。

e.跨欄:

多名幼兒拉直繩子,組成高低不同的障礙,讓其余幼兒跨越。

活動結(jié)束:

放音樂:老師帶幼兒做創(chuàng)編繩操的模仿動作,進(jìn)行放松活動。

花樣跳繩活動方案篇三

20xx年3月第4周,具體待定

學(xué)校操場

七年級組、八年級組、九年級組

單人一分鐘單搖跳繩

單人一分鐘雙搖跳繩)

1、參賽運(yùn)動員必須是本校在校學(xué)生。

2、單人單搖男女各3人

單人雙搖男女各2人

1、單人單搖跳繩:以腳起跳,身體騰空后,跳繩自雙腳下,沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周,雙腳齊跳齊落,計算為一個,如未完成,則算為一次失敗,時間一分鐘,以所跳個數(shù)多者為勝。

2、單人雙搖跳繩:以腳起跳,身體騰空后,跳繩自雙腳下,沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)720度為一周,雙腳齊跳齊落,計算為一個,如未完成,則算為一次失敗,時間一分鐘,以所跳個數(shù)多者為勝。

1、成績按試跳的成績排列名次,次數(shù)多者,名次列前;如遇成績相等,則抽簽決定名次。

2、各年級男女單人單搖、雙搖取前六名,發(fā)給獎狀、積分卡。

各班將報名表于20xx年3月4日前報政教處,聯(lián)系電話,郵箱x,報名表紙質(zhì)材料一份,并發(fā)送郵箱。

裁判長副裁判長

裁判員xx

計時員

計數(shù)員:由裁判員和學(xué)生擔(dān)任

記錄員

攝影負(fù)責(zé)

花樣跳繩活動方案篇四

為了落實關(guān)于《落實學(xué)生每天一小時體育鍛煉實施方案》,普及學(xué)校體育運(yùn)動,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),豐富校園文化;提高運(yùn)動技術(shù)能力,提高學(xué)生運(yùn)動興趣。根據(jù)學(xué)?;顒诱n要求,結(jié)合本校的具體情況和學(xué)生興趣、愛好的特點,創(chuàng)建一套科學(xué)的、學(xué)生感興趣的體育與健康活動課。

二、活動內(nèi)容:

花樣跳繩:簡單的跳繩也可以跳出繁多的花樣,給健身帶來無窮的樂趣。一人跳短繩時,在腳步變化中還可以加上手臂搖繩的變化做出各種各樣的動作,根據(jù)這些可以創(chuàng)造出多種多樣的趣味跳繩方法。

三、活動對象:

一至五年級學(xué)生自愿報名,控制在1016人。

四、活動場地:

學(xué)校操場

五、活動時間:

每周二、四下午第三節(jié)活動課

六、活動組織:

王效鳳

七、活動成果:

學(xué)期末或?qū)W校大型活動中,以節(jié)目的形式,表演展示。

八、保障措施:

實行點名制度,保證在規(guī)定時間、規(guī)定場地和規(guī)定的人員進(jìn)行訓(xùn)練與學(xué)習(xí)。

花樣跳繩活動方案篇五

為了全面落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中提出的“學(xué)校要樹立健康第一的指導(dǎo)思想,切實加強(qiáng)學(xué)校體育工作”的精神,本校在舉辦“體育節(jié)”和“田徑運(yùn)動會”的.基礎(chǔ)上,為了進(jìn)一步豐富學(xué)生的課余生活,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康,活躍校園文體氛圍,特地舉行20xx鹿城區(qū)江臨中學(xué)跳繩比賽?,F(xiàn)將比賽有關(guān)事項通知如下:

本校教學(xué)樓前水泥路

1、個人項目:1分鐘跳繩、3分鐘跳繩;

2、集體項目:8字跳繩(3分鐘);

在同一時間內(nèi),以跳過次數(shù)多者為勝。集體跳繩10人全部要跳,一人次通過計一次,如多人次同時通過也只計一次。

1、仲裁委員會:xx

2、發(fā)令、計時裁判:xx

3、計數(shù)裁判:

七(1)x(主裁判)學(xué)生一名七(2)x(主裁判)學(xué)生一名

七(3)x(主裁判)學(xué)生一名八(1)x(主裁判)學(xué)生一名

八(2)x(主裁判)學(xué)生一名八(3)x(主裁判)學(xué)生一名

九(1)x(主裁判)學(xué)生一名九(2)x(主裁判)學(xué)生一名

九(3)x(主裁判)學(xué)生一名

(八)、評獎辦法:

1、個人項目設(shè)一等獎1名,二等獎3名,三等獎5名;

2、集體項目取前五名。

花樣跳繩活動方案篇六

為進(jìn)一步深入推進(jìn)我校新課程改革,在校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持下,我們組建了高新區(qū)鳳凰學(xué)?;犹K社團(tuán)。目的是為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì),提高校園文化氛圍,豐富大家的課外娛樂生活,提升學(xué)生的生活品質(zhì),激發(fā)大家積極向上的生活熱情,為同學(xué)們創(chuàng)造更好地交流、學(xué)習(xí)和娛樂的平臺和自我展示的平臺。增強(qiáng)班級之間的聯(lián)系與交流。使廣大小學(xué)生在活動參與中受到潛移默化的影響,思想感情得到熏陶,精神生活得到充實,道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展,體現(xiàn)時代性、參與性、競爭性,活躍我校學(xué)生社團(tuán)文化生活,推動我校社團(tuán)的發(fā)展。

小學(xué)花樣小跳繩社團(tuán)

每周星期三下午第三節(jié)課時間

組長:李宏偉

副組長:王海英、曾凡芳

成員:王麗霞、聶岳倫、曲久遠(yuǎn)、崔瑩

具體實施人:各班級體育老師

1——2年級每班三名

校園操場

(一)、活動前期(3月14日——4月9日)

1、制定社團(tuán)活動方案。

2、做好活動的`前期宣傳工作,學(xué)生報名。

3、準(zhǔn)備活動物品。

4、對報名學(xué)生進(jìn)行基本技能測試,確定學(xué)員名單。(3月28日進(jìn)行)。

5、活動啟動儀式。

(二)、活動中期(4月11日——4月底)

1、組織學(xué)員進(jìn)行各類跳繩訓(xùn)練。

2、編排花樣跳繩。

3、花樣跳繩訓(xùn)練。

(三)、活動匯報展示。(5月)

1、集體訓(xùn)練。

2、帶領(lǐng)學(xué)員帶音樂節(jié)奏的排練。

3、展示。

(四)、活動后期(5月—6月底)。

1、社團(tuán)活動進(jìn)行正常訓(xùn)練。

2、活動小結(jié)。八.注意事項

1、輔導(dǎo)老師負(fù)責(zé)每一次活動按時進(jìn)行。

2、每一次活動嚴(yán)格考勤,并做好記錄。

3、要求每一位學(xué)員注意安全,避免不安全事故的發(fā)生。

花樣跳繩活動方案篇七

一、指導(dǎo)思想:

為了活躍校園文化,提高教師健康水平,繼續(xù)將我校的文藝活動推向深入,經(jīng)校務(wù)會研究決定,在20xx年12月下旬,暨本周舉行草灘中學(xué)女教職工跳繩比賽。

二、活動時間:

20xx年12月19日(星期4下午)課外活動,大課間取消,自習(xí)課檢查社團(tuán)活動學(xué)期展示。

三、活動地點:

學(xué)?;@球場。

四、人員分工:

總指揮:

組委會成員:

裁判員:

擺繩:

計時:

計分:

五、比賽規(guī)則

1、單人短繩

參加對象:全校女教工

比賽時間:一分鐘

比賽規(guī)則:

a、一分鐘的時間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。

b、其方法為:單、雙腳起跳身體騰空后,跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計算為一次,如未完成,則計算為一次失敗。

c、比賽時,須有二人記數(shù),然后互報數(shù)目,以低數(shù)為準(zhǔn)記錄成績。

名次設(shè)定:根據(jù)次數(shù)排名

2、雙人短繩集體賽:

參加對象:自愿組隊

比賽時間:一分鐘

比賽規(guī)則:一分鐘的時間內(nèi),雙人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為最后成績。

六、獎勵辦法

單人賽和雙人集體賽的前三名都進(jìn)行獎勵,另外報名參加的女教師每人都有紀(jì)念品。

七、注意事項:

1、比賽前,各組長應(yīng)率領(lǐng)本組參賽隊員做好賽前熱身準(zhǔn)備,確保安全。

2、下午4:25分在?;@球場集合,比賽順序依次按報名順序而定。

3、沒有報名參賽的老師均到操場觀看比賽,加油助威。

花樣跳繩活動方案篇八

為進(jìn)一步豐富親子游園活動的內(nèi)容和形式,深化家校共建形式和內(nèi)涵,為學(xué)生營造一個家庭鍛煉的.環(huán)境氛圍,培養(yǎng)孩子終身體育鍛煉的意識和習(xí)慣,特舉行本次級部親子游園跳繩比賽。

二年級學(xué)生、家長、教師

1、學(xué)生組:一分鐘單搖、一帶一單搖(各三人、組)

2、家庭組:家長一帶一跳(學(xué)生、家長三組)

3、班級組:家長跳長繩(每班五名家長,其中兩人搖繩,三人連跳)

鳳鳴湖公園

游園時集中活動40分鐘

每班兩位家長、張亞慧、劉瑤

短繩(學(xué)生自備)、長繩一根、計時器一個

花樣跳繩活動方案篇九

為了活躍和豐富學(xué)生的.文化娛樂生活,為學(xué)校的精神文明建設(shè)服務(wù),增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),提高健康水平,增強(qiáng)班級凝聚力,推動校園全民健身運(yùn)動全面開展,特舉行這次跳繩比賽。

一分鐘跳繩;花樣跳繩;跳長繩。

第五周。4月7日下午15點四、活動地點:

學(xué)校水泥操場

唐禮玲和吳日峰、董卓老師

本次跳繩比賽分三個項目進(jìn)行比賽

(1)一分鐘跳繩16年級全體學(xué)生參加,以年級段為單位進(jìn)行評獎,取年級段前20名。分別評選一二三等獎。

(2)花樣跳繩五對)36年級以一分鐘內(nèi)跳的花樣最多者為勝

(3)跳長繩36年級同學(xué)參加,以年級段為單位,評選優(yōu)勝獎。

各班挑選兩名隊員甩長繩,八名隊員參跳(男女不限)12年級為一分鐘雙人跳;(每班至少其中:34年級跳長繩為參賽隊員依次站好,兩名甩繩隊員甩,另外8名同學(xué)集體跳,每班4個隊伍,1分鐘限制,只記集體跳的次數(shù),最后評選跳繩次數(shù)最多一組為勝,每個年級段評選前三名,56年級單人跳長繩(1分鐘)搖繩:兩搖繩者站位的距離不作硬性規(guī)定,比賽中途搖繩者不能更換,但可換手,每班4個隊伍。

花樣跳繩活動方案篇十

跳繩是傳統(tǒng)體育項目,我們希望通過活動,豐富學(xué)生課余生活,提高學(xué)生身體素質(zhì)。當(dāng)然,活動還是課堂教學(xué)的延伸,它不僅可以使學(xué)生開闊視野,豐富知識,增長智慧,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,而且有助于學(xué)員鞏固課內(nèi)所學(xué)知識,培養(yǎng)學(xué)員的創(chuàng)新精神和實踐能力。

一、指導(dǎo)思想:

堅持學(xué)生為本,健全學(xué)生人格,鍛煉學(xué)生體質(zhì),與時俱進(jìn),培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣,培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識,體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,豐富校園文化生活,推動學(xué)校陽光體育活動的持續(xù)開展,展示青少年奮發(fā)向上,朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,特制定活動方案。

二、創(chuàng)建理念:

通過實踐活動和理論研究,發(fā)現(xiàn)跳繩對青少年身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:

4、青少年在跳繩活動中,能夠自覺地形成組織紀(jì)律性,可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。

三、活動要求:

1、活動是學(xué)生的興趣活動。因此,我們以自愿參與為首要原則,在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下,讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。

2、學(xué)生應(yīng)該按時參加活動,有特殊事情不能到的,必須提前跟教師請假。

3、活動時要能吃苦耐勞、持之以恒。

4、活動過程中一定要嚴(yán)格要求,每天按質(zhì)按量完成活動任務(wù)。

四、活動的時間與地點:

時間:每周四下午

地點:操場

五、活動的內(nèi)容的安排:

單人連續(xù)跳正、單人連續(xù)跳反、單腳跳、交叉跳、花式跳、雙人花式跳。

六、具體措施

(第一階段):準(zhǔn)備階段

1、結(jié)合本區(qū)實際,制定切實可行的方案,跳繩內(nèi)容取自網(wǎng)絡(luò)。

2、以少帶多,先組建一支30人左右的.隊伍,然后逐步推廣。

(第二階段):設(shè)施階段

1、在校期間利用周四下午社團(tuán)活動時間開展跳繩教學(xué)活動并記錄教學(xué)進(jìn)程及內(nèi)容。

2、充分利用各休息時段進(jìn)行豐富多彩的跳繩活動。

3、積極開展單人跳,逐漸發(fā)展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動內(nèi)容。

(第三階段):普及總結(jié)階段

1、定時對花樣跳繩活動實踐情況進(jìn)行總結(jié)。

2、舉行花樣跳繩活動普及階段成果展示。

3、花樣跳繩活動提高階段工作規(guī)劃。

七、加強(qiáng)安全教育

要加強(qiáng)安全教育,幫助同學(xué)們掌握科學(xué)的鍛煉方法,特別要注意安全,防止鍛煉過程中發(fā)生意外受傷等。

八、活動措施

要把活動和思想教育結(jié)合起來,有意識地滲透品德教育,培養(yǎng)學(xué)員“愛祖國、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì),加強(qiáng)跟家長的聯(lián)系,使學(xué)員能安心活動,無“后顧之憂”。通過全體學(xué)員的共同努力.從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā),大運(yùn)動量地進(jìn)行嚴(yán)格活動,加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng),爭創(chuàng)佳績。

花樣跳繩活動方案篇十一

為了確保冬鍛體育活動的有序有效深入開展,進(jìn)一步豐富學(xué)生體育活動,形成“我運(yùn)動,我健康,我快樂”的校園運(yùn)動氛圍,激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動意識,引導(dǎo)和促進(jìn)學(xué)生體能全面發(fā)展,我校在舉辦體育節(jié)和田徑運(yùn)動會的基礎(chǔ)上,抓住冬季鍛煉身體的大好時機(jī),廣泛開展學(xué)生冬季體育鍛煉活動。具體安排如下:

1、組織學(xué)生開展冬季跳繩和其他鍛煉活動。

2、比賽項目:

1)跳短繩比賽:

一年級:并腳跳男女各10名、單腳跳男女各5名計時1分鐘

二、三年級:并腳跳男女各5名、單腳跳男女各5名、帶人跳男女各5名(可男女生混合跳)計時1分鐘。

注:每位運(yùn)動員單腳跳與并腳跳只能參加一項,帶人跳可兼報。

2)跳長繩比賽:

1、一、二年級設(shè)團(tuán)體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個

2、三年級設(shè)團(tuán)體一等獎3個、二等獎3個、三等獎3個

3、四、五年級設(shè)團(tuán)體一等獎2個、二等獎2個、三等獎2個

4、六年級年級設(shè)團(tuán)體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個

20xx年11月至20xx年1月

1、宣傳階段:提高認(rèn)識廣泛宣傳學(xué)校體育活動。每位學(xué)生準(zhǔn)備一根短繩,每班準(zhǔn)備兩條長繩。

2、鍛煉階段:各班建立各類冬鍛小組,充分利用學(xué)校現(xiàn)有的體育場地設(shè)施,利用晨間、課間、課外體育活動課展開,人人參與“并腳跳”、“雙搖跳”、及“8”字跳繩等活動。

3、比賽階段:各班主任、體育老師,認(rèn)真抓好各班的.冬鍛活動,落到實處。定于20xx年1月7日至9日下午第一節(jié)課進(jìn)行冬鍛“迎新跳繩”比賽。

4、表彰階段:20xx年1月底對冬鍛活動進(jìn)行總結(jié),并對鍛煉活動中組織開展較好的班級進(jìn)行表彰。

1、醫(yī)務(wù)室要加強(qiáng)學(xué)生在各項體育活動和跳繩鍛煉中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督。

2、各班在活動過程、組織都要嚴(yán)格把關(guān),切實做到安全、衛(wèi)生、科學(xué),盡量避免傷害事故的發(fā)生。

花樣跳繩活動方案篇十二

為了豐富我校陽光體育活動,切實把民族傳統(tǒng)體育與現(xiàn)代的陽光體育有機(jī)結(jié)合,認(rèn)真貫徹教育局進(jìn)修校的指示精神,開展好學(xué)校體育活動,形成全體師生人人參與大課間活動的良好氛圍。努力營造具有我校特色的陽光體育。讓學(xué)生在陽光下健康成長,積極鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)的.拼搏精神。為此將舉行全校師生共同參與的跳繩比賽。

20xx年11月

學(xué)校操場

1、以小組為單位,同學(xué)之間比賽。

2、參賽人員匹配:每組6人

3、一分鐘計時,以次數(shù)多為勝

4、每組6名,錄取前三名(1、2、3等獎)

(一分鐘計時)

1、雙腳跳繩

2、單腳交換跳繩

3、花樣跳繩(每一組派一名或兩名代表)

4、雙人跳

1、各班級按規(guī)定場地站好

2、遵守賽場紀(jì)律,保持場地衛(wèi)生

3、發(fā)揚(yáng)“友誼第一,比賽第二”的精神,搞好團(tuán)結(jié)

1、1-11小組

1、每組取前三名,按計數(shù)排序

1、獎狀:以小組為單位,取一名團(tuán)體獎

2、獎品:第1、2、3名,各5名。

花樣跳繩活動方案篇十三

為慶“六一”,活躍和豐富學(xué)生的文化娛樂生活,為學(xué)校的精神文明建設(shè)服務(wù)。增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),提高健康水平,推動校園全民健身運(yùn)動全面開展,特舉行這次跳繩比賽。

總 負(fù) 責(zé):xxx

負(fù) 責(zé) 人:xxx

輔導(dǎo)教師:各班數(shù)學(xué)教師

1分鐘單搖跳(搖繩方向,方法不限)

參賽班級:一、二、三、五制四、五年級

5月26日早8點

地點:教學(xué)樓前

張林芳 王 莉 靳小玉

1、比賽用繩規(guī)定:繩自備,長度不限。

2、搖繩規(guī)定:搖繩方向不限,正、反搖均可。

3、裁判方法:比賽以吹哨為開始信號,發(fā)令員的口令是:“記數(shù)員注意——運(yùn)動員準(zhǔn)備——鳴哨”,以哨音為結(jié)束信號,哨響結(jié)束計數(shù);中途失誤或繩脫手可繼續(xù)比賽;運(yùn)動員搶跳一次提出警告,搶跳兩次取消比賽資格。

跳繩次數(shù)多者為優(yōu)勝,每個年級男女各取前五名。

花樣跳繩活動方案篇十四

為了活躍校園文化,提高教師健康水平,根據(jù)工會20__年工會計劃,在行政的大力支持下,學(xué)校工會在20__年4月下旬舉行教職工跳繩比賽,望全體教工積極練習(xí)和參加比賽。

一、時間:20__年4月28日下午(暫定)

二、比賽地點:初一、初三西院操場

初二、行政東院操場

三、參加單位:各工會小組

四:裁判組:

西校區(qū):姚春生(組長)、孫業(yè)貴、隋曉松、王旭東、孫琦、姜濤、王錚

東校區(qū):刁曉巖(組長)、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、于路、李夢秋

五:參、比賽原則:自愿參加,量力而行。

鍛煉第一,比賽第二。

六、比賽內(nèi)容及要求:

(一)一分鐘(短繩)。

1、分三組比賽:

青年組:35歲以下教職工

中年組:35歲——45歲教職工

老年組:45歲以上教職工

2、比賽時間一分鐘(何種跳法不限)。

3、參賽教師自備跳繩。

(二)三分鐘(長繩)。

1、以初一、初二、初三、行政工會小組為單位參加比賽,工會組長負(fù)責(zé)。

2、每組12人(2人搖繩)。

3、比賽時間三分鐘,不計失敗次數(shù)。以每組所跳的個數(shù)排名次。

(三)報名、要求:

參賽教工到各工會小組長處報名,報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判;裁判人員要公正、公平裁判;各工會組長要認(rèn)真組織本工會小組的報名、參賽、發(fā)獎等工作;各工會委員要積極配合,大家齊心協(xié)力確保比賽順利進(jìn)行。

七、獎次:

團(tuán)體獎:

一等獎1名,二等獎1名,三等獎1名,紀(jì)念獎1名。

個人獎:

成績匯總分別取各組前6名,其他均為紀(jì)念獎。(獎品在成績統(tǒng)計后,由各工會組長代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工)

七、活動執(zhí)行負(fù)責(zé)人(聯(lián)系人):刁曉巖

翻飛的跳繩,搖動著健身的歡暢;

勃發(fā)的跳躍,沸騰了生活的熱望;

矯健的身姿,舒展在虹橋的操場;

歡聲和笑語,激揚(yáng)起快樂的交響……

花樣跳繩活動方案篇十五

全面實施《全民健身條例》,大力倡導(dǎo)運(yùn)動休閑、科學(xué)健身、健身文明的生活方式;豐富我校教職員工業(yè)余文化生活,提高我校教職員工身體素質(zhì),推動我校大課間及全民健身活動深入持久地蓬勃發(fā)展,建和諧校園。

1.表演賽:花樣跳繩

2.正式比賽:計時1分鐘,量多者優(yōu)勝

3.具體細(xì)則解釋權(quán)歸裁判

12月25日到31日,每天第六、七節(jié)課

籃球場、多功能教室(雨天)

分男、女兩組,各設(shè)一等獎一名,二等獎兩名,三等獎三名,鼓勵獎若干

20xx年12月15日至18日到各年級(處室)主任處報名登記

(七年級: 八年級: 九年級: 處室:)

組 長:

副組長:

成 員:

歡迎廣大教職工踴躍參加,一起加入到冬日健身行列。

花樣跳繩活動方案篇十六

當(dāng)前我們處于二十一世紀(jì),人類已步入健康社會。體育,廣泛地應(yīng)用于我們生活的各個方面。為適應(yīng)時代的發(fā)展,體育興趣小組已被納入到學(xué)校必修課程之中。為了適應(yīng)現(xiàn)代教育形勢發(fā)展的要求,為了充分培養(yǎng)學(xué)生的能力,促進(jìn)學(xué)生的特長與能力協(xié)調(diào)發(fā)展,本學(xué)期我校將繼續(xù)開展體育興趣小組活動,并努力提高活動質(zhì)量,使學(xué)生學(xué)有所得,學(xué)有所長。

一、情況分析

為要更好地開展體育興趣活動,首先對我校的體育教學(xué)方面作一簡要情況分析:我校體育教師較多,師資力量還不錯。但是家長和學(xué)生在態(tài)度方面不夠端正,認(rèn)為體育興趣小組就是玩,也有相當(dāng)一部份學(xué)生對體育興趣只是一時的沖動,沒有恒心,遇到困難就倒下。

二、活動措施

為能更好地完成活動輔導(dǎo)任務(wù),特制定計劃如下:

1、做好報名工作

先初步設(shè)定體育活動興趣小組人數(shù)約12人左右,由各班主任利用班會做好宣傳發(fā)動工作,讓學(xué)生自由報名,學(xué)校再根據(jù)各班得報名人數(shù)從中選出12-16名具有運(yùn)動基礎(chǔ)的學(xué)生作為學(xué)員,時間為每周二、四下午課外活動。

2、加強(qiáng)管理

為能更好地完成課外活動的學(xué)習(xí)目標(biāo),必須做到認(rèn)真?zhèn)湔n,耐心輔導(dǎo),全面關(guān)心愛護(hù)學(xué)生,管理組織教育好學(xué)生遵守學(xué)生日常為規(guī)范,文明守紀(jì),講究衛(wèi)生,更要愛護(hù)來之不易的體育器材。

3、重視體育課的教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生基于自己的學(xué)習(xí)需要而表現(xiàn)出來的一種認(rèn)識傾向,它是學(xué)好一門課的內(nèi)驅(qū)動力。俗話說:“良好的開端是成功的一半。”這就要求我們在體育課中,要從運(yùn)動的產(chǎn)生、發(fā)展、最新動態(tài)的'有關(guān)常識的介紹,同時結(jié)合本地區(qū)、本校進(jìn)行教學(xué),體育也是個人成才的需要,激發(fā)他們的求知欲望,充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

4、注重運(yùn)動能力,使學(xué)習(xí)興趣持久不息

體育學(xué)科是一門實踐性極強(qiáng)的學(xué)科,應(yīng)該說學(xué)生每時每刻都離不開運(yùn)動。學(xué)生剛開始學(xué)習(xí)時還有興趣,但慢慢地運(yùn)動因累的熱情就會下降,不感興趣。這就要求我們教師在上課過程中采用“任務(wù)驅(qū)動”教學(xué)法,明確每節(jié)課的教學(xué)目標(biāo),給學(xué)生“主動發(fā)展”的空間,大力推行“發(fā)現(xiàn)式”教學(xué),同時要保證學(xué)生充裕的運(yùn)動時間,著重培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的運(yùn)動技能。當(dāng)學(xué)生通過自己的運(yùn)動提高了身體素質(zhì)時,便會增添一份喜悅之情,充滿一股運(yùn)動的熱情。

三、活動安排:

每周二、周四下午課外活動

四、活動內(nèi)容:

2月份選拔小組成員,組織學(xué)習(xí)

3月份個人技術(shù)(單人跳繩,速度)

4月份個人技術(shù)(雙搖跳繩、花樣跳繩)

5月份基本技術(shù)(計時跳,雙人跳)

6月份基本技術(shù)練習(xí)(8字跳繩)

9月份基本技術(shù)練習(xí)(跳長繩)

10月份提高,鞏固技術(shù)

11月份改進(jìn)技術(shù)

12月份綜合能力提高

五、體育興趣小組名單

組長:岳增金楊超

成員:徐斌孫鳳運(yùn)朱興超鄒曉明張俊武高明原

岳曉鳳高雅朱玉梅高真岳寶芹呂昌竹劉曉梅

花樣跳繩活動方案篇十七

為了促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展,豐富同學(xué)們的大課間活動,加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,增強(qiáng)班級的'凝聚力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,舉行本次跳繩比賽。

:跳出健康、跳出快樂。

:第十一周

:學(xué)校操場(如遇雨天改在禮堂)

:1-5年級個人速度跳,每班選班級總?cè)藬?shù)的50%,男女各一半。3-5年級團(tuán)體速度跳,每班10名,男女各5名。3-5年級跳大繩,全班同學(xué)。

1、個人速度跳:參加對象:1-5年級比賽時間:一分鐘

比賽規(guī)則:一分鐘的時間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù),平均數(shù)高者為勝。

2、團(tuán)體速度跳:參加對象:3-5年級。比賽時間:一分鐘。比賽規(guī)則:一分鐘的時間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把(全組)跳繩總次數(shù)除以全班(全組)人數(shù),平均數(shù)高者為勝。

3、集體跳長繩

參加對象:3-5年級

比賽時間:五分鐘

比賽人數(shù):全班學(xué)生

比賽方法:全班選出兩名學(xué)生為甩繩員,其余為跳繩員,五分鐘內(nèi)累計跳過次數(shù),次數(shù)多者為勝。

1、各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí),以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。

2、每個班級要求全員參戰(zhàn),如有傷病需出具醫(yī)療證明。

3、請參加比賽的團(tuán)隊(班級)賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動,指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié),避免出現(xiàn)事故。

4、按時到達(dá)比賽場地,聽從裁判員指揮,未按時到場班級(組)視為自動棄權(quán)。

5、未盡事宜,另行通知。

花樣跳繩活動方案篇十八

1、個人獎:各年級男女單人跳取前十二名(一年級取前六名),發(fā)給獎狀、獎品。

2、集體獎:各年級取團(tuán)體總分前兩名,男女混合魚貫式二人跳前兩名,各年級另評選道德風(fēng)尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品,并計入班級積分。

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