時間流逝得如此之快,我們的工作又邁入新的階段,請一起努力,寫一份計劃吧。通過制定計劃,我們可以將時間、有限的資源分配給不同的任務(wù),并設(shè)定合理的限制。這樣,我們就能夠提高工作效率。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計劃書范文,希望對大家能夠有所幫助。
體育訓(xùn)練計劃篇一
學(xué)習(xí)和貫徹科學(xué)發(fā)展,開展教育活動,加強學(xué)風(fēng)、班風(fēng)建設(shè),深化教學(xué)改革,全面推進(jìn)素質(zhì)教育,進(jìn)一步將我校的體育鍛煉成績推上新的臺階。
二、教學(xué)目標(biāo)
1、體育課程改革,積極推進(jìn)體育教學(xué)的科學(xué)化進(jìn)程,構(gòu)成以學(xué)生為主體、以增進(jìn)其身心健康為核心,的課程體系,讓學(xué)生生動、活潑主動地得到發(fā)展。
2、營造良好的校園體育文化氛圍,積極開導(dǎo)學(xué)生每天參加1小時體育鍛煉,使其養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣,終身受益。
3、積極開展課余訓(xùn)練。管理好學(xué)校體育器材。
三、教材情況分析
由于傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法大注重教師的教法,對學(xué)生學(xué)的方法不夠,教師怎樣教,學(xué)生就怎樣練,對學(xué)生心理、生理、認(rèn)識水平和個體差異難以把握,學(xué)生學(xué)習(xí)過程如何,“懂、會、育”的程度如何,難以檢驗和評價。為了真正體現(xiàn)教學(xué)以學(xué)生為主體,減少注入式和訓(xùn)練式的教學(xué)方法,讓學(xué)生通過自主學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生一至二項以上體育愛好和特長。
四、主要任務(wù)
1、以德育為首,五育并進(jìn),形成整體推進(jìn)素質(zhì)教育的新格局;
3、體育重點提高學(xué)生綜合素質(zhì)為導(dǎo)向,加強學(xué)生綜合素質(zhì)的練習(xí)
4、不惜一切代價,帶好今年體育高考隊的準(zhǔn)備工作。
五、具體實施、措施
1、 對教育工作的熱愛,對自己教育教學(xué)能力充滿自信,對在學(xué)生中樹立良好教師形象充滿自信,對提高我校教學(xué)質(zhì)量充滿信心,飽滿的工作熱情與必勝的信念是實現(xiàn)教學(xué)計劃的保障。
2、認(rèn)真研讀《教學(xué)大綱》,理清重點、難點,根據(jù)學(xué)生的實際情況,設(shè)計與之相適應(yīng)的教學(xué)方案,備好每一節(jié)課。上課過程中,通過日常生活中的例子引導(dǎo)學(xué)生更好地理解和掌握該課內(nèi)容。注重實際,面向全體,盡可能切入學(xué)生實際。
3、 除課堂教學(xué)外,還組織校田徑隊的訓(xùn)練與比賽,抓住每個班級有體育特長及有發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生,利用課余時間指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練,為提高我校競技成績而努力。
4、對體育偏差生,則幫助制定進(jìn)步計劃,指導(dǎo)學(xué)生自覺養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣。培優(yōu)與補差學(xué)生的訓(xùn)練,鍛煉時間與年級組,班主任溝通商量形成計劃,共同協(xié)作執(zhí)行。
5、教學(xué)中充分注重從學(xué)生中反饋收集以矯正和調(diào)控教學(xué)的作用,從而增強學(xué)生的體育鍛煉的信心,優(yōu)化課堂教學(xué),全面提高教學(xué)質(zhì)量。
體育訓(xùn)練計劃篇二
為了使他們能夠在三年的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中取得優(yōu)異的成績,并考取自己理想的大學(xué),在教務(wù)處的統(tǒng)一安排下,由專業(yè)課的任課老師制定了具有針對性的體育高考訓(xùn)練計劃,該項訓(xùn)練計劃涵蓋了從高一到高三的整個高中訓(xùn)練階段,我們在制定計劃的同時盡可能從學(xué)生的角度并結(jié)合安徽省體育高考的特點將計劃制定的詳細(xì)而具體,希望通過老師們的辛勤努力和同學(xué)們的刻苦訓(xùn)練能夠在三年后取得巨大收獲,體育水平能夠更上一層樓!
具體的訓(xùn)練計劃:
安排體育班的學(xué)生每周進(jìn)行三次專業(yè)訓(xùn)練課,每次兩節(jié)課(時間大約為90分鐘).具體的上課時間建議教務(wù)處安排在每周一、三、五的下午最后兩節(jié)課。并且同時安排兩名教師上課,這樣便于分組教學(xué),分項教學(xué)和分層次教學(xué)。另外要求學(xué)校添置一些訓(xùn)練所必需的器材,這些包括杠鈴、啞鈴、跨欄架、鉛球等。整個訓(xùn)練計劃分為四個階段,第一階段為基礎(chǔ)訓(xùn)練階段,也就是學(xué)生處在高一的時候,訓(xùn)練的內(nèi)容以基本的身體素質(zhì)訓(xùn)練為主(不結(jié)合專項身體素質(zhì)訓(xùn)練),包括彈跳力、一般耐力、柔韌性練習(xí)、上肢、腹肌、背力量練習(xí)、靈敏性練習(xí)、絕對速度練習(xí)。
1、提高專項技術(shù),掌握專項比賽戰(zhàn)術(shù)
2、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和獨立比賽能力
3、提高指導(dǎo)專項訓(xùn)練的能力
4、學(xué)習(xí)掌握副項正確的基本技術(shù),第四階段為調(diào)整和鞏固階段,也就是高考體育加試的前兩個月,該階段要加強大強度的練習(xí),適當(dāng)減少量和次數(shù)。
第一階段的訓(xùn)練計劃:
一、彈跳力:立定跳遠(yuǎn)、兔跳、蛙跳、多級跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)騰空步、臺階上下跳、跑臺階、原地縱跳練習(xí)。
二、一般耐力:20――30分鐘慢跑、越野跑、1600――3000米中速跑等
三、柔韌性練習(xí):(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、縱橫等練習(xí)。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。(4)站立體前屈、俯臥臂伸、正側(cè)踢腿、交叉步、懸垂等。
四、上肢、腹肌、背力量練習(xí):俯臥撐、擊掌俯臥撐、杠鈴抓舉、挺舉。
五、靈敏性練習(xí):穿梭跑、轉(zhuǎn)身跑、后退跑、側(cè)身跑、閃身跑、看信號跑等各種快速反應(yīng)練習(xí)。
六、絕對速度練習(xí):30――50米最大強度底跑、復(fù)跑、上下坡跑、順風(fēng)跑、阻力跑、加速跑等循環(huán)練習(xí)法每周3-4次每次5-6項。嚴(yán)格控制時間、次數(shù)。一般4-6次為一組,做5-6組。每組結(jié)束后穿插幾個20-30米底加速跑。
注意事項:初期以掌握技術(shù)和力量為主。循序漸進(jìn)合理安排負(fù)荷量、強度。防止中過渡疲勞和運動損傷。800米以上跑以提高機體有養(yǎng)工作底能力和機體對運動項目底適應(yīng)能力。心率控制在每分鐘150-160次。
第二階段的訓(xùn)練計劃:
高二的第一學(xué)期針對安徽省高考體育設(shè)置的項目,在基本身體素質(zhì)訓(xùn)練的同時安排專項技術(shù)動作的教學(xué),具體內(nèi)容有:
100米:起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、沖刺跑。此外還包括跑步的步伐、頻率、擺臂動作、呼吸等。
800米:體能的分配、彎道跑、腳下的步伐、起跑后的搶道和超越等。
鉛球:原地側(cè)向推鉛球的技術(shù)要領(lǐng)(握、持球,基本姿勢,預(yù)擺,最后用力出手,出手后的緩沖和落地)。
立定三級跳遠(yuǎn):起跳、預(yù)擺、騰空、落地以及每一跳的技術(shù)要點。
高二的第二學(xué)期:
一、100米:
1、最大強度底反復(fù)跑30―50米。
2、接近最大強度的反復(fù)跑80―150米。
3、最大強度的順風(fēng)跑、下坡跑20―60米。
4、接近最大強度的接力跑60―90米。
練習(xí)要求:100米屬于極限運動,一次課總的快速跑量,不能超過800米-1000米。并且要安排在調(diào)整后恢復(fù)的第一次課中,每次的第一項。切記在疲勞狀態(tài)下速度。
二、800米:
1、200-400米段落跑,2―3組。每組3次。
2、500—600米段落
跑,3―4組每組1-2次。
3、800―600―400―200米間歇跑,1-2次1-2組。練習(xí)要求:這個階段強度要比一般耐力強度大,心率可在180次以上,間歇時間以心率降低到每分鐘140次左右為好。同時安排1―2次長距離的越野跑。
三、鉛球:
1、臥推杠鈴。
2、杠鈴斜板推。
3、站立水平推杠鈴。
4、負(fù)重屈肘。
5、指臥撐等。
練習(xí)要求:練習(xí)的強度比較大,注意運動中受傷,安全第一,另外要做好放松的練習(xí)。
四、立定三級跳遠(yuǎn):
1、深蹲跳。
2、負(fù)重深蹲。
3、負(fù)重半蹲跳。
4、負(fù)重弓箭步走。
5、行進(jìn)間單腳跳。
個月用最大負(fù)荷的45%-75%作為負(fù)荷量。每個課做10―13次,每次5―7組。
第三階段的訓(xùn)練計劃:
速度練習(xí):
1、原地高抬腿的擺臂練習(xí)。
3、110米的快速跑練習(xí)。
4、半高抬跑40米練習(xí)。
5、前傾高抬腿跑30米練習(xí)。
6、后踢腿
跑40米練習(xí)。
8、200米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑練習(xí)4—8組,組合跑方案:(300米+200米+150米)。耐力練習(xí):
1、定時跑:6分鐘、12分鐘跑練習(xí)。
2、定距跑:400米、600米、800米、1500米跑練習(xí)。
3、1000米—3000米變速跑(直道快速跑,彎道慢跑)。
4、越野跑、負(fù)重跑(綁沙袋跑)練習(xí)。
5、600米、400米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑4—8組,組合跑方案:(600米+400米+200米)。
彈跳力練習(xí):
1、臺階跳。
2、立定多級跳(三級、五級、七級、九級、十一級)。
3、原地縱跳。
4、助跑起跳摸高練習(xí)。
5、單腳跳練習(xí)。6蛙跳練習(xí)。
力量練習(xí):
1、俯臥撐、指臥撐練習(xí)。
2、仰臥起坐。
3、懸垂舉腿。
4、高翻杠鈴
5、杠鈴深蹲
16、負(fù)杠鈴交換跳(每組間加快速高抬腿跑20次接快跑20米)
7、大腿后肌群抗阻力練習(xí)。
第四階段的訓(xùn)練計劃:
高考體育加試一般在4月底,最后兩個月的目的和重點是調(diào)整和鞏固,要加強大強度的練習(xí)。適當(dāng)減少量和次數(shù),以每周2――3次為佳。其他的課外訓(xùn)練取消(比如晨練、周末訓(xùn)練),只安排較短的技術(shù)練習(xí)和柔韌練習(xí),使學(xué)生機體不在過渡疲勞的情況下,下午進(jìn)行1-2個小時的練習(xí)。另外要求學(xué)生盡量避免從事劇烈的體育活動,以防止運動受傷導(dǎo)致無法參加高考,最好不要去打籃球,踢足球。
頂
體育訓(xùn)練計劃篇三
進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好,培養(yǎng)集體主義觀念,備戰(zhàn)學(xué)生足球比賽。在對初一年級的足球隊員進(jìn)行訓(xùn)練,以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭取在上述比賽中獲得好的成績,同時為校初建的足球隊打好基礎(chǔ)。
科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練,貫徹從小打好基礎(chǔ),系統(tǒng)訓(xùn)練,積極提高原則,抓好身體素質(zhì)、球技。
力爭市比賽踢出好成績,讓更多人喜歡上足球運動!
(一)提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
訓(xùn)練作風(fēng)方面:
1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性
2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性
比賽作風(fēng)方面:
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)
2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風(fēng)
3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律
(二)全面提高隊員的基本技術(shù)
為迎接比賽加強訓(xùn)練,重點:體力方面的訓(xùn)練,提高射門的準(zhǔn)確性,熟悉戰(zhàn)術(shù)的運用,隊友之間的配合.培養(yǎng)團結(jié),堅強的意志.
1、提高隊員的傳接球的速度。
2、提高隊員的防守能力。
3、提高隊員運控球的保險系數(shù)。
4、提高隊員戰(zhàn)術(shù),重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。
5、明確個人的攻守職能,進(jìn)攻防守原則。
6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一,三打二結(jié)合射門能力。
(三)主要訓(xùn)練手段:
身體訓(xùn)練手段:克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。
技術(shù)訓(xùn)練手段:各種個人墊、運、控練習(xí),各種一對一攻守,二三人跑動中傳接球配合。
(四)訓(xùn)練主要技術(shù):
踢球:以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主,腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。停球:以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主,腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。頭頂球:以前額正面、前額側(cè)面頂球為主,介紹魚躍頭頂球。運球:以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主,腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。
(五)戰(zhàn)術(shù):
二過一配合:橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。
備戰(zhàn)期(4--5)月:
第1:認(rèn)真挖掘有潛力的新隊員,建設(shè)好球隊,壯大球隊,保證球隊的持續(xù)發(fā)展。
第2:加強思想工作,讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感,使之有意主動投入。
第3:注重球隊作風(fēng)建設(shè),嚴(yán)抓紀(jì)律,認(rèn)真做好考勤工作,建立獎罰機制,調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性。
第4:本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù),基本功,提高身體素質(zhì),提高足球的整體水平。
斷提高,取得優(yōu)異成績,為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才。
比賽期(5、6月份):
選擇合適的對手進(jìn)行各類比賽。
參加市中小學(xué)生足球比賽,打出好的成績。
進(jìn)一步鞏固和提高訓(xùn)練水平,改進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點。
加強思想教育和心理訓(xùn)練,保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。
休整期(7—8月份):
積極性休息,消除疲勞,積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。
1、進(jìn)行積極性休息。
2、保持一定的訓(xùn)練水平,安排強度不大的技術(shù)練習(xí)。
3、總結(jié)經(jīng)驗,準(zhǔn)備好隊伍調(diào)整工作,做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。
冬訓(xùn)期(9--12月份):
1:提高隊員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量.
2:提高隊員的全面身體素質(zhì),重點發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).
a.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù).
b.提高速度所需要的肌肉力量.
c.提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力.
3:全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長.
a.提高活動中控球能力.
b.正確掌握傳接球技術(shù).
c.提高技術(shù)運用能力.
d.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點加以培養(yǎng).
4:提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力.重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù).
a.明確個人攻守的職能,進(jìn)攻和防守原則.
b.提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1,3對2能力.
c.確定基本陣容,初步形成
3-2-1全攻全守的基本打法.
5:主要訓(xùn)練手段.
a.身體訓(xùn)練:各種快速跑,耐久跑,負(fù)重柔韌等練習(xí).
b.技術(shù)訓(xùn)練:各種個人顛,控球練習(xí),1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等.
c.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對1,2對2,3對2對抗攻守,半場攻守練習(xí)比賽.
備注:
1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與,自愿報名參加訓(xùn)練。
2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行,嚴(yán)格球隊作風(fēng),紀(jì)律嚴(yán)明,認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。
3、訓(xùn)練本著“以人為本”,以適合同齡隊員心理,生理接受能力為提前,積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動的投到訓(xùn)練中。
五、訓(xùn)練分段:
a、進(jìn)一步提高學(xué)生對足球運動的興趣和愛好;
b、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù);
c、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù):運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);
技巧轉(zhuǎn)化,逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力
(10月份參加比賽)
訓(xùn)練時間為:
每天下午:上午6:40-7:30
下午3:40-4:30
體育訓(xùn)練計劃篇四
2、把農(nóng)民體育健身工程抓實起來。圍繞社會主義新農(nóng)村建設(shè),不斷活躍農(nóng)村體育健身活動。大力挖掘具有地方特色的體育傳統(tǒng)項目,貼近農(nóng)民,開展經(jīng)常性、群眾喜聞樂見,富教于樂的體育活動。扎實推進(jìn)農(nóng)民體育健身工程,今年擬建好50個農(nóng)民體育健身工程點。在農(nóng)村開展社會體育指導(dǎo)站的試點工作。
3、把學(xué)校體育力量凝聚起來。認(rèn)真宣傳貫徹《學(xué)校體育工作條例》,繼續(xù)搞好《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)施行辦法》的實施,加強體教結(jié)合,積極配合教育部門抓好學(xué)校的課余訓(xùn)練工作。將成立體育教師聯(lián)誼會,凝聚體育教師力量,發(fā)揮體育教師的積極性和創(chuàng)造性。
4、把體育協(xié)會的工作進(jìn)一步活躍起來。采取鼓勵和扶植政策,支持專項體育協(xié)會開展工作。加強對體育協(xié)會的指導(dǎo)和管理,充分發(fā)揮體育協(xié)會在全民健身工作中龍頭和紐帶作用。
今年是競技體育新周期的啟始年,要以只爭朝夕的精神,扎實求是的作風(fēng),切實抓緊抓好業(yè)訓(xùn)各項工作。
一是整合運動項目,開發(fā)金牌新增長點。從實際實戰(zhàn)出發(fā),對原有項目進(jìn)行調(diào)整、整合。集中力量,側(cè)重抓好舉重、田徑、游泳、射擊、排球(沙排)、羽毛球、跆拳道、武術(shù)、拳擊等項目。進(jìn)一步拓寬工作思路,創(chuàng)新工作方法,鞏固發(fā)展已有較優(yōu)勢項目,努力挖掘扶持一些潛優(yōu)勢項目,新上一些奪金項目。聚合人才資源,努力打造一批適合山區(qū)特點具有**特色,有競爭力的優(yōu)勢項目。
三是著力培養(yǎng)尖子,突出人才輸送工作。要把選拔、培養(yǎng)、輸送優(yōu)秀體育后備人才作為工作的重中之重,加大科學(xué)選材力度,采取有效措施,適時地、不斷地向高水平運動隊輸送隊員。每年要適當(dāng)增加重點項目的比賽,以發(fā)現(xiàn)人才和提高競技水平。加強與高水平運動隊的溝通與聯(lián)系,千方百計,暢通人才輸送渠道,以保證體育后備人才的輸送率與成功率。
四是建立責(zé)任機制,不斷提高訓(xùn)練實效。要進(jìn)一步加強業(yè)余訓(xùn)練單位的管理,完善以工作任務(wù)為核心的投入機制和突出實績的考核評估獎懲機制,完善培養(yǎng)輸送競技體育后備人才輸送獎勵制度。建立目標(biāo)管理責(zé)任制,市體育局在適當(dāng)?shù)臅r候,將同各縣(市)文體局、市少體校等訓(xùn)練單位鑒定目標(biāo)管理責(zé)任狀。少體校也要對每個教練進(jìn)行目標(biāo)管理,簽訂責(zé)任狀,做到獎罰分明。
五是注重調(diào)查研究,加強對外合作交流。在新上項目時要充分調(diào)研論證,避免盲目性,增強實效性;在訓(xùn)練工作中要通過調(diào)查研究,發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題;在各類比賽前,要認(rèn)真調(diào)查分析,吃透規(guī)則、掌握信息、知已知彼、克“敵”制勝。為了加強這方面工作,我們擬成立調(diào)研室,專事研究有關(guān)政策規(guī)則和策略,了解搜集情報信息,指導(dǎo)對外合作交流。要把與兄弟市和省外地區(qū)合作交流擺上更加重要的位置,加大合作交流的工作力度,借助外力,以增強我們的綜合競爭實力。
三、積極發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)
目前,**市體育產(chǎn)業(yè)規(guī)模較小,競爭力不強,存在著群眾日益增長的體育需求與供給不足的矛盾,存在很大的發(fā)展空間,要以改革創(chuàng)新的精神,大力發(fā)展體育市場,使體育產(chǎn)業(yè)有一個新的發(fā)展。
1、推動競賽表演市場。要打好大武夷這個品牌,利用“雙世遺”這個優(yōu)勢,爭取承辦更多的省以上體育競賽和體育表演,按照“政府支持,市場運作,協(xié)會承辦、市民參與”的思路,進(jìn)一步推動體育競賽社會化進(jìn)程,積極開發(fā)賽事冠名權(quán),體育廣告經(jīng)營權(quán)等各類無形資產(chǎn)。
2、開發(fā)體育健身市場。堅持政府與社會共同興辦健身市場的路子,鼓勵發(fā)展健康向上,適合群眾健身需求的健身、健美、羽毛球、乒乓球、籃球、足球、游泳、武術(shù)、跆拳道等項目。市體育中心要積極探索體育健身管理路子,最大限度發(fā)揮體育場館的社會功能。要結(jié)合《**省體育經(jīng)營管理條例》的出臺,積極推動體育健身娛樂業(yè)的發(fā)展,提高服務(wù)質(zhì)量和服務(wù)水平。
閩北體育設(shè)施滯后是制約**體育發(fā)展“瓶頸”,加快體育場館建設(shè)迫在眉睫。**年市本級體育場館建設(shè)主要抓好以下幾項工作:
1、完成江南新區(qū)500畝體育中心用地的審批、征用工作,確保體育用地。
2、舉重館即可鋪設(shè)塑膠,要在正月竣工投入冬春訓(xùn)。
3、要抓緊市少體校射擊館和小游泳池改建改造工程,小游泳池要爭取在今年五月份前建成投入使用;射擊館務(wù)必在年內(nèi)竣工。
體育訓(xùn)練計劃篇五
今年是游泳運動項目三年規(guī)劃的最后一年,我們要對照學(xué)校“游泳運動項目三年發(fā)展規(guī)劃”,堅持以人為本,確立多種途徑,狠抓運動訓(xùn)練,立志多出人材,貫徹“聯(lián)合共建、推出品牌、做大做強、全面提高”的原則,狠抓身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練,培養(yǎng)全面型運動員。為此,特制定年度游泳訓(xùn)練訓(xùn)練工作計劃。
我校游泳全面豐收和一年,游泳隊伍不斷壯大,尖子人材有所涌現(xiàn),競賽成績有所突破。我們有喜愛運動、管理能力強、刻苦訓(xùn)練和志向遠(yuǎn)大的運動員隊伍;我們看到了我校游泳隊的希望,也給學(xué)校運動隊長期建設(shè)增加了信心。這給我們制定球隊年度目標(biāo)帶來了自信,只要強化對運動員的管理,通過系統(tǒng)、正規(guī)的訓(xùn)練,一定能培養(yǎng)出優(yōu)秀運動人材,取得競賽佳績。
競賽任務(wù):上海市中小學(xué)游泳比賽;上海市中學(xué)生游泳錦標(biāo)賽;上海市青少年游泳錦標(biāo)賽;上海市第九屆中學(xué)生運動會游泳比賽。
1、年度目標(biāo)
(1)繼續(xù)與區(qū)運動學(xué)校及聯(lián)辦三校的加強溝通,進(jìn)一步搞好“聯(lián)合共建”工作,形成選拔人才的良性機制。
(2)狠抓訓(xùn)練,強化管理。抓好“統(tǒng)、分、合”訓(xùn)練體制的研究,進(jìn)一步完善訓(xùn)練工作。
(3)拓展優(yōu)秀運動員的準(zhǔn)入途徑和輸送渠道。
(4)形成年級游泳運動隊,確保每隊運動員不少于15名。
2、人才輸送
年內(nèi)力爭向高一級運動隊、體育院校和普通高校輸送5~8名優(yōu)秀游泳人才。
3、競賽成績
確保我校游泳運動隊在區(qū)級比賽中穩(wěn)居中學(xué)組第一的地位;努力爭取在市級比賽中擠身前三名;尋求在全國性比賽中的突破點。
1、優(yōu)化游泳隊領(lǐng)導(dǎo)小組,強化訓(xùn)練管理工作。成立學(xué)校校長任組長、主管副校長任副組長、校各行政部門及體育組游泳教師參加的“上海市晉元高級中學(xué)游泳項目領(lǐng)導(dǎo)小組”。
領(lǐng)導(dǎo)小組全面負(fù)責(zé)游泳隊伍的教學(xué)、訓(xùn)練、管理和發(fā)展工作。包括目標(biāo)與規(guī)劃、招生工作、指揮和協(xié)調(diào)以及日常訓(xùn)練工作。
2、加強教練員隊伍建設(shè),開展科學(xué)訓(xùn)練研討。通過與運動學(xué)校聯(lián)辦,聘請游泳專職教練加盟,充實教練員隊伍。設(shè)想由區(qū)游泳專職教練任組長,帶領(lǐng)教練共同研討和負(fù)責(zé)游泳隊的`訓(xùn)練和競賽工作。
3、齊抓共管辦隊伍,努力開拓新局面。由學(xué)校政教主任牽頭、校團委、及班主任參與組成政教組,具體負(fù)責(zé)游泳隊隊員的思想品德、文化學(xué)習(xí)等工作,保證運動員思想健康,品質(zhì)優(yōu)良;由學(xué)??倓?wù)處主任及相關(guān)人員組成后勤組,負(fù)責(zé)運動員的住宿、膳食、衛(wèi)生等后勤保障工作,兼管經(jīng)費的籌措與使用;由主教練和校辦相關(guān)老師組成的對外聯(lián)絡(luò)組,負(fù)責(zé)對外接待和比賽安排與協(xié)調(diào)等具體工作。
訓(xùn)練工作由主教練牽頭,形成年度總體訓(xùn)練規(guī)劃和初步訓(xùn)練方案;明確教研組負(fù)責(zé)制,由各教研組完善訓(xùn)練方案;各教練員再根據(jù)運動員特點和總體訓(xùn)練計劃要求,確定各項訓(xùn)練工作上目標(biāo),制訂科學(xué)的訓(xùn)練計劃。
各校每周訓(xùn)練5次,每次不少于120分鐘 。各隊均實行統(tǒng)一組織與管理、相對集中訓(xùn)練、統(tǒng)一訓(xùn)練、計劃多元、水平有別的訓(xùn)練組織形式;并對學(xué)生的文化學(xué)習(xí)跟蹤管理。
培養(yǎng)運動員的訓(xùn)練、比賽作風(fēng),抓好球隊管理,形成比學(xué)趕幫的良好球隊氛圍。嚴(yán)抓訓(xùn)練質(zhì)量,培養(yǎng)勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng)。全面提高隊員的身體素質(zhì),以速度、靈敏、爆發(fā)力為主。以基本技術(shù)為重點,全面提高隊員的技術(shù),對尖子隊員重點培養(yǎng)。提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力和臨場應(yīng)戰(zhàn)水平,重點在運動員個人能力和比賽心理的培養(yǎng)。
繼續(xù)培養(yǎng)、鞏固運動員和教練員的事業(yè)心,樹立刻苦鉆研、科學(xué)訓(xùn)練觀念。提高速度意識,充分發(fā)揮個人技術(shù)特點,進(jìn)一步提高戰(zhàn)術(shù)運用水平,提高應(yīng)變能力和控制節(jié)奏的能力。進(jìn)一步發(fā)展身體綜合素質(zhì),為提高訓(xùn)練強度和比賽層次打下扎實的基礎(chǔ)。提高賽前、賽中的心理穩(wěn)定性。
體育訓(xùn)練計劃篇六
第一條
為了更好地貫徹執(zhí)行國家頒布的《學(xué)校體育工作條例》,特制訂本條例。
第二條
體育工作是學(xué)校教育工作的重要組成部份。學(xué)校必須正確處理體育與德育、智育等其它教育的關(guān)系,充分發(fā)揮體育的育人功能。
第三條
體育工作的基本任務(wù)是:1.增進(jìn)學(xué)生身心健康,增強學(xué)生體質(zhì),使學(xué)生掌握體育基本知識,培養(yǎng)學(xué)生體育運動的能力和習(xí)慣;2.提高學(xué)生運動技術(shù)水平,為國家培養(yǎng)體育后備人才;3.增強學(xué)生集體觀念和組織紀(jì)律性,提高學(xué)生審美品位,培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強、進(jìn)取精神。
第四條
體育工作堅持普及與提高相結(jié)合,體育鍛煉與安全衛(wèi)生相結(jié)合的原則。
第五條
體育工作面向全體學(xué)生,推行國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。
第二章
組織分工與管理
第六條
建立學(xué)校體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組,由校長擔(dān)任組長,組員有總務(wù)主任、教導(dǎo)主任和體育教師。小組的主要職責(zé)是:1.制定學(xué)校體育工作的長遠(yuǎn)規(guī)劃;2.審批和監(jiān)督國家《體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的實施;3.制定有關(guān)學(xué)校體育工作的規(guī)章制度;4.預(yù)算、審核和監(jiān)督學(xué)校每年體育工作經(jīng)費;5.對學(xué)校體育工作做出顯著成績的班級和教師個人進(jìn)行表彰獎勵。
第七條
教務(wù)處是具體管理學(xué)校體育工作的職能部門。要負(fù)責(zé)對體育工作的全程管理,并做好體育教師的考勤、考績工作。
第八條
總務(wù)處制訂體育場地、器材、設(shè)備的`管理維修制度,并指派專人負(fù)責(zé)管理。
第九條
體育教研組要結(jié)合本組實際,制訂學(xué)期計劃,組織完成承擔(dān)的體育工作任務(wù)。學(xué)期終了,應(yīng)就工作作全面總結(jié)。
第十條
體育教師對學(xué)生進(jìn)行安全教育,并落實防范措施,防止出現(xiàn)傷害事故。要檢查督促工作人員嚴(yán)格執(zhí)行體育場地、器材、設(shè)備的管理維修制度,并根據(jù)實際情況,及時向總務(wù)處提出體育器材設(shè)備的更新添置申請。
第十一條
班主任應(yīng)當(dāng)把學(xué)校體育工作作為一項工作內(nèi)容,教育和督促學(xué)生積極參加體育活動。
第三章
體育教學(xué)
第十二條
根據(jù)教育行政部門的規(guī)定,組織實施體育課教學(xué)活動。
第十三條
體育課教學(xué)必須遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律,嚴(yán)格貫徹執(zhí)行教學(xué)大綱的要求,根據(jù)學(xué)生年齡、性別特點,落實“雙基”教學(xué);采取靈活多樣的教學(xué)形式,不斷改進(jìn)教學(xué)方法,提高教學(xué)質(zhì)量,做到教學(xué)過程科學(xué)、教學(xué)行為規(guī)范、教學(xué)內(nèi)容系統(tǒng),教學(xué)效果良好。
第十四條
第十五條
體育教師要遵循教學(xué)規(guī)律,掌握教學(xué)大綱,明確教學(xué)的目標(biāo)要求,突出重點與難點,自覺做到教學(xué)“六認(rèn)真”,要加強對體育教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)、教材、教法的學(xué)習(xí)和研究,堅決不允許無教案上課,對備課、上課,輔導(dǎo)等工作,納入本校量化考核。
第十六條
嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)生病事假[]制度。嚴(yán)格免試和降標(biāo)的申報手續(xù)和審批權(quán)限。對學(xué)生體育運動水平進(jìn)行考查,必須堅持實事求是,公正合理,嚴(yán)禁弄虛作假,營私舞弊。
第四章
課外體育活動
第十七條
課外體育活動的主要組織形式包括課間操、體育、藝術(shù)“2+1”項目和眼保健操,以及各類單項體育競賽。
第十八條
課間操和課外體育活動必須從實際情況出發(fā),因地制宜,豐富生動。有關(guān)教師要盡責(zé)到位,通力協(xié)作,全面管理,確保出勤飽滿,程序規(guī)范,人人參與,有序高效。
第十九條
課外體育活動要以體育安全衛(wèi)生教育作保證,以“達(dá)標(biāo)”為課外活動的重點。各項體育競賽要貫徹小型多樣、單項分散、基層為主,勤儉節(jié)約的原則。
第二十條
學(xué)校保證學(xué)生每天有一小時體育活動的時間(含體育課)。
第二十一條
第二十二條
學(xué)校每年在秋季舉行一次以田徑為主的全校性運動會或體育節(jié)。
在校長的領(lǐng)導(dǎo)下,由體育工作領(lǐng)導(dǎo)組具體組織安排,制訂有關(guān)章程,明確活動主題,形式、分工等各項事宜,全校師生員工要人人關(guān)心、人人參與。
第二十三條
認(rèn)真貫徹執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,達(dá)標(biāo)工作由班主任協(xié)助,體育教師分班負(fù)責(zé),要以課外體育活動為主要陣地,堅持平時測驗與集中測驗相結(jié)合,達(dá)標(biāo)測驗與體育課考核、有關(guān)體育競賽相結(jié)合。
第五章
課外體育訓(xùn)練和體育競賽
第二十四條
第二十五條
學(xué)校成立田徑隊和籃球隊。隊員由在校學(xué)生中培養(yǎng)選拔。
第二十六條
教務(wù)處要安排富有強烈事業(yè)心和較高管理能力、專業(yè)技術(shù)水平的體育教師擔(dān)任教練員,并對運動員的管理和訓(xùn)練進(jìn)行宏觀指導(dǎo)。
第二十七條
教練員全面負(fù)責(zé)運動隊的組織、管理、訓(xùn)練、指導(dǎo)、檢查和考核。要強隊伍建設(shè),堅持科學(xué)訓(xùn)練,確保隊員運動水平的提高。
第二十八條
教練員要根據(jù)項目和運動員特點:切實制訂訓(xùn)練計劃,確保一定的強度和密度。
第六章
體育教師
第二十九條
體育教師是體育工作的直接組織者和承擔(dān)者,學(xué)校要依靠全體體育教師做好體育工作。
第三十條
體育教師應(yīng)當(dāng)熱愛學(xué)校體育工作,具有良好的思想品德、文化素養(yǎng),掌握體育教育的理論和教學(xué)方法。
第三十一條
有計劃地安排體育教師進(jìn)修培訓(xùn)。
第三十二條
體育教師要完成在各項體育活動、各類體育競賽中所承擔(dān)的組織、管理、指導(dǎo)、檢查、考核的任務(wù)。
第三十三條
體育教師要重視對教學(xué)方法的研究與改進(jìn),積極參加教學(xué)研究和教學(xué)科研活動;重視與班主任的聯(lián)系,不斷提高教學(xué)質(zhì)量。
第三十四條
體育教師對學(xué)生體育運動的安全負(fù)有直接責(zé)任,要加強安全教育,落實防范措施。
第三十五條
體育教師要重視對體育場地,器材、設(shè)備的保護和管理,堅決同侵占、破壞學(xué)校體育場地或破壞體育器材、設(shè)備的現(xiàn)象作斗爭。
第七章
第三十六條
本條例自頒布之日起執(zhí)行。
xx高新區(qū)實驗學(xué)校
20xx年3月10日
end
體育訓(xùn)練計劃篇七
為了認(rèn)真貫徹落實《學(xué)校體育工作條例》和教育部《關(guān)于落實保證中小學(xué)生體育活動時間的意見》精神,有效保證我校學(xué)生每一天一小時的課外體育活動的落實,促進(jìn)學(xué)校體育工作深入開展,全面推進(jìn)素質(zhì)教育,特制定《燕龕學(xué)校學(xué)生每一天一小時課外體育活動計劃》如下:
以“健康第一”為指導(dǎo),把學(xué)校體育運動作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要突破口和切入點,緊緊把握提高學(xué)生體能,增強體質(zhì),促進(jìn)健康成長這個核心,充分發(fā)揮體育的育人功能,促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展。
建立健全組織機構(gòu),切實加強對每一天1小時陽光體育運動的領(lǐng)導(dǎo)。成立以校長為組長,各年級班主任為成員的陽光體育運動領(lǐng)導(dǎo)小組。
明確工作職責(zé)制,確保每一天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。
建立健全多部門負(fù)責(zé)的學(xué)校陽光體育活動工作職責(zé)制和保障機制,確保活動時間上課表、組織人明確、活動資料有安排、場地器材有保障、安全及醫(yī)務(wù)監(jiān)督有保證,確保每一天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。
班主任是落實每一天1小時陽光體育運動的直接職責(zé)人,負(fù)責(zé)活動的組織、規(guī)劃、監(jiān)督、落實。
體育教師、科任老師是落實每一天1小時陽光體育運動的實施職責(zé)人。
大課間30分鐘,上午眼睛保健操廣播操,下午二節(jié)課后后活動30分鐘。
廣播操、眼保健操、長跑、打籃球、打排球、踢足球、打乒乓球、打羽毛球、跳繩、跳皮筋、踢毽子、跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、仰臥起坐等。
1、當(dāng)天的課任老師為課外體育活動的老師,各位老師要加強課外活動的巡查,及時妥當(dāng)?shù)靥幚砘顒又械耐话l(fā)事件。
2、上午廣播操由體育教師和班主任老師負(fù)責(zé),眼保健操由當(dāng)堂授課教師負(fù)責(zé)。
3、下午二節(jié)后的活動由班主任和科任老師分天負(fù)責(zé)值班,其中班主任負(fù)責(zé)三天,科任老師負(fù)責(zé)兩天,具體時間安排由班主任和科任老師協(xié)商解決。
4、冬季長跑活動期間,當(dāng)天沒有體育課的班級,課外活動務(wù)必組織學(xué)生長跑。
5、其他活動,值班老師要根據(jù)學(xué)生的興趣愛好分成若干個活動小組,選好組長,由組長帶領(lǐng)大家活動。
6、值班老師要嚴(yán)密關(guān)注學(xué)生活動的安全。遇到突發(fā)狀況要及時妥當(dāng)?shù)靥幚?,如果狀況比較嚴(yán)重,要及時報請值班領(lǐng)導(dǎo)甚至報請校長妥善處理。
每學(xué)期期末都要組織一次“一小時課外活動”專項評價活動,按比例(每個班評比十多個優(yōu)秀學(xué)生)評選該項活動的合格、優(yōu)秀學(xué)生。
課外體育活動是學(xué)校體育工作的重要組成部分,是實現(xiàn)學(xué)校體育的目的與任務(wù)的重要途徑。透過開展課外體育活動,促使學(xué)生增強體質(zhì),強化體育意識,養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣,從而提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。
體育訓(xùn)練計劃篇八
鍛煉自我、體驗健康生活、為學(xué)習(xí)減壓。
計劃實現(xiàn)
需要聲明的是,運動計劃的前提是不能影響正常的學(xué)習(xí)生活和作息時間,合理有度地鍛煉身體。
計劃實施
以下是根據(jù)我自己空余的課程時間和假期,做出的規(guī)劃。
1、 晨跑。時間:每周一、三、四、五、六早上。堅持晨跑可以增強體質(zhì)、提高免疫力、改善精神狀態(tài)。晨跑應(yīng)注意以慢跑為主,并且晨跑之前應(yīng)補充足夠的水分和少量的食物。 霧天不宜晨跑,空氣質(zhì)量差的地方不宜晨跑。
3、 做眼保健操。眼保健操算不算得上是一種運動方式?反正對我來說是的。時間:每周一到周日。經(jīng)常做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進(jìn)眼部血液循環(huán),滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息.,能防止近視眼繼續(xù)加深。
4、 星期日休息。合理的運動計劃應(yīng)該是松弛有度,利用這個星期日空閑的時光,去做自己喜歡做的事情吧!
合理的運動計劃,應(yīng)該是在于精,不在于多,我認(rèn)為這四點運動計劃已經(jīng)足夠了,當(dāng)然,前提是我能一直堅持下去。