每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

體育鍛煉國旗下講話稿小學(xué)生篇一

老師、同學(xué)們：

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是：

《我運(yùn)動我健康我快樂!》。

“生命在于運(yùn)動”，沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動的生命是短暫的!近20__年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。

冬天來了，天氣越來越冷了，而這個季節(jié)，卻正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力;還能多接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育;還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

同學(xué)們，如果說健康是“1”，財(cái)富、地位、榮譽(yù)都是跟在健康這個“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意義。健康不代表一切，但失去健康就一定會失去一切，擁有健康才是人生最大的財(cái)富!

但在我們部分同學(xué)身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：跑步不認(rèn)真，做操不到位，做操時手臂該伸直時不伸直，該側(cè)身時不側(cè)身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，跑步時談笑風(fēng)生，隊(duì)伍散亂，甚至還有的同學(xué)故意躲在宿舍睡懶覺，這樣下來，不但起不到鍛煉的目還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。在此要求我們做到以下四點(diǎn)：

第一、跑步時隊(duì)伍整齊，眼睛向前看，雙手應(yīng)該積極擺動，不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r帶起的灰塵吸到嘴里。

第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。

第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網(wǎng)"，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。

第四、建議老師們也加入鍛煉隊(duì)伍，做到共同參與，師生同樂，營造良好和諧的運(yùn)動氛圍!

同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

體育鍛煉國旗下講話稿小學(xué)生篇二

各位老師，各位同學(xué)：

大家好

冬天已經(jīng)來臨，今天，老師就來給大家介紹一下冬季鍛煉的好處。

冬季晝短夜長，陽光微弱，如果多在室外鍛煉，就能彌補(bǔ)陽光的照射不足。尤其對我們小學(xué)生來說，正處在長身體的時候，陽光照射有助于骨骼生長。

冬季在室外鍛煉，由于不斷受到冷空氣的刺激，血液中的各種細(xì)胞以及抵抗疾病的抗體會適當(dāng)增多，增強(qiáng)對疾病的抵抗力。所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人，很少患貧血、感冒、支氣管炎、肺炎等疾病。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”，就是這個道理。

體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能使我們更聰明呢!在近幾年的一項(xiàng)研究中，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)過一系列的體育活動之后，大腦中會形成更多新的神經(jīng)細(xì)胞，提高記憶力，促進(jìn)大腦發(fā)育。

那么同學(xué)們，讓我們以滿腔的熱情，積極參與室外活動，鍛練身體，增強(qiáng)體制，成為一個健康、向上的好孩子。

體育鍛煉國旗下講話稿小學(xué)生篇三

尊敬的教師，親愛的同學(xué)們：

大家午時好!

我是19級經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院的孟千蕙，很榮幸代表全體大一新生在那里發(fā)言。首先請?jiān)试S我代表學(xué)校里的師兄師姐，向20__同學(xué)的到來致以最熱烈的歡迎!

如果說人生是由一道道選擇題構(gòu)成的，那么在我們成長的旅途中，我們已做過無數(shù)道選擇題，這其中有正確的也有錯誤的，可是在十八歲這年選擇交大，將是我們一生最不后悔的決定。

當(dāng)然世界上沒有絕對正確的選項(xiàng)，人生并不會因選擇交大而變得簡單。今后，小到選擇什么樣的學(xué)習(xí)方式，選擇參加哪幾個社團(tuán)去充實(shí)自我的課余生活，大到規(guī)劃自我的職業(yè)生涯，選擇自我的發(fā)展方向，這些大大小小的選擇會串聯(lián)成線，構(gòu)成我們最寶貴的交大時光。

在那里，我雖不能告訴大家哪一項(xiàng)選擇是正確的，也不能預(yù)知選擇后的結(jié)果，但我能夠和大家分享同一片土地上的交大人是如何選擇的。

土木工程學(xué)院的李澤源學(xué)長，大一暑假選擇去柬埔寨支教，參與社區(qū)建設(shè)，而后又到加州大學(xué)參加暑期學(xué)習(xí)與研究，在考研中拿到了六所美國名校的offer。

身在交大，我們的視界能夠不止于中國大地，20__年超過20%的本科生在學(xué)期間有海外學(xué)習(xí)的經(jīng)歷，學(xué)校成立的國際合作與交流處也會給越來越多充滿智慧與膽識的優(yōu)秀的同學(xué)們供給多種選擇，走向多元文化交流的世界舞臺。

身在交大，我們能夠把目光投向更遠(yuǎn)的高原鐵路建設(shè)，我校的高原交通信息工程及控制實(shí)驗(yàn)室攻堅(jiān)克難為青藏鐵路的建設(shè)貢獻(xiàn)了巨大的力量;在環(huán)境測試中心，我們?yōu)槿珖F路行業(yè)供給最專業(yè)的環(huán)境科學(xué)與工程試驗(yàn)研究成果。

身在交大，不僅有一千種，一萬種選擇供我們挑選，不盲從有主見的你更能夠去盡情的探索發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造一個屬于你自我的選擇。

雖身在交大，可是我們卻不必把腳步設(shè)限在交大，每年的寒暑假，交大學(xué)子們都會奔向祖國大地的四面八方開展社會實(shí)踐，豐富人生經(jīng)歷，展現(xiàn)不一樣的交大風(fēng)采。

交大人的選擇，是少一些安逸，多一些拼搏。對剛進(jìn)入大學(xué)學(xué)校的我們來說，一切都是新鮮的，充滿了未知的挑戰(zhàn)與困難，正因如此，我們才更要努力的拼搏，尋找自我的方向，千磨萬擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)，不怕困難，勇往直前，是交大人永恒的信標(biāo)。

所以在今日，如果有一句話我能送給大家，那便是期望大家能在這段交大歲月里，能夠勇敢迎接生活的挑戰(zhàn)，也請努力守住心底的光芒。四年征程，此生旅途，磕磕絆絆常有，一馬平川難求。我們應(yīng)當(dāng)用平和的心態(tài)應(yīng)對得與失，不以物喜、不以己悲。

“祖國終將選擇那些選擇了祖國的人”。在過去，無數(shù)交大前輩們用自我的知識和力量積淀起豐厚的學(xué)科基礎(chǔ)，成就了交大踏實(shí)認(rèn)真的學(xué)風(fēng)，創(chuàng)造出了屬于交大的光輝歷史，而今日，我們新一代交大人站在那里，更應(yīng)不負(fù)韶華，不悔青春，用我們的熱血與青春鑄就明日交大的燦爛光輝。

誠然，求知之路是苦的，但真正的智者卻能在苦中求樂。沒有任何榮譽(yù)自甘平凡，也沒有任何使命成于簡單。選擇交大，就是選擇了一種境界，六十多年的歷史積淀讓榮譽(yù)和高尚在學(xué)校的每個角落生根發(fā)芽。選擇交大更是選擇了一種職責(zé)，因?yàn)閲业拿\(yùn)鐫刻在我們的夢想之上。業(yè)精于勤荒于嬉，行成于思?xì)в谛?。親愛的同學(xué)們，我們是緊跟改革開放的一代，也更應(yīng)當(dāng)是能用自我的雙手締造未來的一代。我們要思接千載、視通萬里，漢陽厚德載物的氣度，以寬闊的胸懷來擁抱世界、審視自身，不斷提高人生境界。

霽月難逢，流芳易逝，我只怕指尖太短，時光難尋。書山漫漫，學(xué)海無涯。當(dāng)大把大把的時間擺在我們面前時，生活的茫然、枯燥、空虛、乏味使剛剛開始的大學(xué)生活缺乏驅(qū)動力。所以我們第一要盡快確立新的學(xué)習(xí)生活目標(biāo)。高爾基說過：“一個人追求的目標(biāo)越高，他的才能就發(fā)展得越快，對社會就越有益?！蹦繕?biāo)能激發(fā)人的進(jìn)取性，能產(chǎn)生自覺行為的動力。

人一旦沒有生活目標(biāo)，就會意志消沉，渾渾噩噩，我們正處于富裕夢想，憧憬未來的青年中期。生活的挫折不可避免，但在某些情景下失望和憂慮的磨練只會使生活變得歡樂和振奮。并且我們應(yīng)合理安排時間，將學(xué)業(yè)和社團(tuán)活動穿插進(jìn)行，在不影響學(xué)業(yè)的前提下合理的發(fā)展我們的興趣愛好，讓我們的大學(xué)生活更加豐富精彩。

親愛的同學(xué)們，選擇交大，你必須會不虛此行，也期望大家在今后的每一個岔路都做出屬于自我的最交大的選擇。期待我們都能在交大中不負(fù)過往、拼搏此刻、成就未來!

體育鍛煉國旗下講話稿小學(xué)生篇四

位同學(xué)各位老師：

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》!

冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。

冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。

3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂奔跑。

6.、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn)，慢慢加大速度強(qiáng)度，跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動，跑步過程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘。

7、防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應(yīng)根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜.

8、讓學(xué)生實(shí)際演示各種冬季長跑中的現(xiàn)象,讓學(xué)生辯清是非,防止錯誤發(fā)生.同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!”

體育鍛煉國旗下講話稿小學(xué)生篇五

親愛的家長、尊敬的教授、同學(xué)們：

你們大家好!

陽春三月，鳥鳴始翠。本日，在這個萬眾注視標(biāo)日子，“陽光體育與奧運(yùn)同行”冬季長跑活動將要落下帷幕。

在此次活動中，不管刮風(fēng)下雨、冰雪寒冬，都異國阻擋我們進(jìn)步的步調(diào)，因?yàn)槲覀冎蓝局荒軆鲎〉仄?，卻凍不住生命。冬季的嚴(yán)峻冷漠只是對向那些懦弱的魂魄與鄙陋的生命，而對付我們堅(jiān)固的意志和堅(jiān)強(qiáng)的精神，卻賜與了忘我的鍛煉。跑步，他矯健了我們的體格、培養(yǎng)了我們堅(jiān)固的毅力和拼搏的精神，它救助同學(xué)們在活動中學(xué)會了如何彼此救助、贊成、鼓勵和互助，學(xué)會了恭敬與明白、學(xué)會了如何克服堅(jiān)苦。

恭敬的家長、教授,我謹(jǐn)代表參加陽光體育長跑的同學(xué)，向始終在博客上給我們鼓勵和贊成的各位家長表現(xiàn)衷心的感謝，是你們給了我們氣力，鼓動了我們的斗志，加強(qiáng)了我們克服堅(jiān)苦的勇氣!感謝教授不管工作多么忙碌，每天都堅(jiān)定帶領(lǐng)我們長跑，為每一篇博客文章寫復(fù)興，使博客成為師生交換的另外一種平臺。同學(xué)們，固然此次陽光體育冬季長跑活動結(jié)束了，但我想，這只是萬里長征的第一步，我們還會把如許的長跑活動堅(jiān)定下去，同學(xué)們：你想變得健康嗎?你就跑步吧!你想變得英俊嗎?你就跑步吧!你想變得聰靈嗎?你就跑步吧!

感謝大家!

體育鍛煉國旗下講話稿小學(xué)生篇六

老師們，同學(xué)們：

早上好！

今天國旗下講話的主題是《積極參加冬季體育鍛煉》。

寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動。人們的體育健身活動已經(jīng)進(jìn)入高潮。

我們正是長身體的時候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會大大提高你們的身體素質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極到戶外活動。如長跑訓(xùn)練，每次15~20分鐘；還可在課余時間打籃球、跳繩、踢毽子。

那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢？我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。

體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。有些家長和學(xué)生看到運(yùn)動員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時還會練出毛病來。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動量由小到大，運(yùn)動強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，以及運(yùn)動項(xiàng)目的難度。

體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳遠(yuǎn)、球類、體操等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個單位鍛煉時間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動，在一個星期或一個月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的.項(xiàng)目。

體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅(jiān)持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個性品質(zhì)?！叭齑螋~、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。

同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計(jì)劃，有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。

我發(fā)言完畢，謝謝大家！

體育鍛煉國旗下講話稿小學(xué)生篇七

各位同學(xué)、各位老師：

大家早上好!我今天國旗下講話的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》。

冬天的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

冬天體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加，提高了人們的御寒能力。堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人高8-10倍。

冬天體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬天體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的細(xì)菌，還能促進(jìn)身體骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的我們少年兒童來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

冬天鍛煉好處很多，鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項(xiàng)目。

同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。

最后，請讓我用奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!”

體育鍛煉國旗下講話稿小學(xué)生篇八

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

昨天還是艷陽高照，今天氣溫驟降，冬天確實(shí)已來到我們身邊，同時我們也發(fā)現(xiàn)這段時間教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷結(jié)果。

冬天可是個鍛煉身體的好時候呢，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，但得積極運(yùn)動，堅(jiān)持鍛煉身體。

有些同學(xué)也許會說，我很喜歡體育鍛煉，可沒有時間鍛煉呀!作業(yè)這么多，就只好犧牲體育鍛煉了。俗話說得好：磨刀不誤砍柴功。我們現(xiàn)在進(jìn)行體育鍛煉，雖然會占去一點(diǎn)時間，但是，我們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高，這不僅保證你們現(xiàn)在健康學(xué)習(xí)的需要，而且也是你們將來工作、生活的終身需要。

那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢?請同學(xué)們記住三點(diǎn):

第一，體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動量由小到大，運(yùn)動強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可以逐步地加大運(yùn)動量和運(yùn)動的強(qiáng)度。

第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,可以跑步、跳繩、踢毽、打羽毛球、打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。

第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。例如:堅(jiān)持做好每天半個小時笑鍛煉，堅(jiān)持上好每節(jié)體育課。

同學(xué)們、老師們，讓我們一起來鍛煉身體吧!

謝謝大家!