我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

遠(yuǎn)足拉練的心得體會篇一

近期，我校組織了一場長征遠(yuǎn)足拉練活動，參與其中的我深受感動和磨礪。這次拉練不僅是對我們體能的鍛煉，更是對我們意志力和團(tuán)隊合作精神的考驗。通過長征遠(yuǎn)足拉練，我深刻地體會到了努力和堅持的重要性，也學(xué)到了團(tuán)隊合作的重要性，以及改正自我的重要性。

有趣的是，在這次拉練之前，我對長征遠(yuǎn)足只是停留在書本上，對于真實的切身體驗毫無概念。然而，當(dāng)我真正踏上這漫長而艱辛的征程時，才發(fā)現(xiàn)書本上描繪的只是冰山一角。最初的幾天，我們每天要行軍二十多公里，帳篷拆裝搬運(yùn)、行李整理重重壓在每個人的心里，有時讓我們?nèi)淌苤薮蟮耐纯唷５?，我沒有退縮，而是選擇認(rèn)真對待每一天的訓(xùn)練任務(wù)，盡最大努力完成。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的體力開始逐漸增長，原本覺得困難的事情也慢慢變得容易了許多。這讓我深刻體會到，只要自己肯努力，就能夠戰(zhàn)勝任何困難。

團(tuán)隊合作精神尤為重要。在長征遠(yuǎn)足拉練中，團(tuán)隊是我們最大的依靠。每天行軍的時候，大家互相攙扶、互相鼓勵，幫助每個人一起堅持到終點(diǎn)。在攀登陡峭的山峰時，即使有人不夠堅定，我們也會互相拉扯著前行，以確保每個人的安全。每天晚上，我們圍坐在篝火旁，分享心得和感受，互相鼓勵和嘲笑，大家都像是親密的家人一樣。這種團(tuán)隊的默契和合作精神，不僅讓我們渡過重重困難，也讓我深刻認(rèn)識到團(tuán)結(jié)的重要性。

通過長征遠(yuǎn)足拉練，我也意識到了改正自我的重要性。每天的訓(xùn)練和行軍，教會了我端正態(tài)度，要求自己做到更好。在拉練過程中，教官時常指出我們的不足和錯誤，不僅幫助我們改正，也讓我們認(rèn)識到了自己的不足之處。我深刻理解到，改正自我并不是一時的事情，而是一個日積月累的過程。只有不斷地查找自身的不足，才能夠不斷地提高自己。

在拉練的最后幾天，每個人的身體都變得非常疲憊，但我們卻因為這段經(jīng)歷而變得更加堅強(qiáng)，更加有信心和勇氣去面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。通過長征遠(yuǎn)足拉練，我深刻地認(rèn)識到努力和堅持的重要性，團(tuán)隊合作的重要性，以及改正自我的重要性。這將是我人生中寶貴的財富和經(jīng)驗，我相信，在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我一定能夠因此變得更加出色。

遠(yuǎn)足拉練的心得體會篇二

談起遠(yuǎn)足，便是運(yùn)動會中人人期待的收尾項目了。雖說有了去年的經(jīng)驗，都深知其中的辛苦與艱難，但絲毫打擊不到我們對嶄新路程的期待。

涼爽的微風(fēng)在一開始就為隊伍增添了不少興奮與愉悅。所有人邁著整齊而有節(jié)奏的步伐前進(jìn)著，鮮紅的旗幟在班級的最前方飄揚(yáng)，一條條獨(dú)特的個性宣言隨之在半空中劃出優(yōu)美的弧度。

隨著時間的推移，我們逐漸邁入自己所不熟悉的地域，同時頭頂?shù)年柟庖苍絹碓蕉纠?。雖然都吸取了去年的教訓(xùn)盡量將背包的的重量減得很輕，我們?nèi)耘f感到腳下的步子一步比一步費(fèi)力，前兩天過量的運(yùn)動造成的腿部酸痛感又統(tǒng)統(tǒng)找上門來，使進(jìn)程比之前困難了好幾倍。幾乎所有人都停止了談?wù)勑?，?nèi)心的新奇感早已所剩無幾，機(jī)械般地邁著步子前進(jìn)，腦海里都是一個念頭：快點(diǎn)到吧!

“快了快了，喏，在這兒都可以望見了!”路邊的居民見我們有些體力不支，連忙好心地安慰著，伸手指了指前方我們的目的地。不料這對我們來說又是一個沉重的打擊——那可以望見的目的地和我們?nèi)耘f相隔著十萬八千里。如今大家只有自欺欺人的互相鼓勵：不遠(yuǎn)了，翻座山就到了!

“這個坡爬完就輕松了。”同伴發(fā)出提醒的時刻，自己真有種原地就坐的沖動，卻又忽然間被前方兩棵怪異的樹吸引了——兩樹樹冠一棵在左一棵在右，相對的面光禿禿的近似一扇空中大門。懷揣著一探究竟的念頭繼續(xù)走上前去，不久便被突如其來的景象怔住：眼前是無際的空曠原野，一座座矮小的房屋錯落其中，前方的遠(yuǎn)足隊伍在蜿蜒曲折的山路上形成一條蜿蜒曲折的`長龍，深綠淺綠交相輝映，畫面壯闊得讓人驚嘆。

遠(yuǎn)足拉練的心得體會篇三

近日，我們班級開展了一次長征遠(yuǎn)足拉練活動。經(jīng)過一段時間的準(zhǔn)備，我們充滿期待地踏上了征程。在這次活動中，我收獲頗多，深刻體會到了長征精神的力量。

第二段：鍛煉意志力和堅強(qiáng)毅力

長征遠(yuǎn)足拉練是一項需要長時間堅持的活動。從出發(fā)到到達(dá)目的地，我們需步行數(shù)十公里，經(jīng)歷各種環(huán)境的考驗。在這個過程中，我深刻體會到了鍛煉意志力和堅強(qiáng)毅力的重要性。當(dāng)步行的路途越來越遠(yuǎn)，雙腳逐漸酸痛，體力逐漸消耗殆盡時，只有堅持下去，盡快適應(yīng)環(huán)境的變化，才能達(dá)到目的地。這種堅持不懈、勇往直前的精神，讓我深受鼓舞。

第三段：團(tuán)隊協(xié)作和溝通能力的提升

在長征遠(yuǎn)足拉練過程中，所有隊員需要在同一個目標(biāo)下緊密配合，形成一個高效的團(tuán)隊。在背負(fù)行囊行進(jìn)的時候，我們必須相互扶持、互相協(xié)助，共同面對困難。這時候，團(tuán)隊的每一個成員都發(fā)揮了重要作用，每個人都在默默貢獻(xiàn)。通過這次拉練，我深刻意識到團(tuán)隊協(xié)作的重要性，并通過與隊友的合作，提升了自己的溝通能力和與人相處的技巧。

第四段：對自然環(huán)境的保護(hù)和珍惜

在長征遠(yuǎn)足拉練的過程中，我深切感受到了大自然的偉大和脆弱。我們行進(jìn)的路途是美麗的大自然，而我們的任務(wù)是保護(hù)它。在這次拉練中，我們不僅要盡量保持環(huán)境的整潔和美麗，還要學(xué)會珍惜自然資源，合理利用它們。我和我的隊友們不斷提醒彼此要注意環(huán)境保護(hù)，我們希望將這種意識帶回學(xué)校，將環(huán)保理念傳遞給更多的人。

第五段：長征精神的傳承和發(fā)揚(yáng)

長征遠(yuǎn)足拉練是對長征精神的一種傳承和發(fā)揚(yáng)。長征是一段艱苦卓絕的歷史，是中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)全 國各族人民進(jìn)行偉大斗爭的歷史象征。在這次活動中，我始終銘記長征的艱辛與偉大，感受到了長征精神的力量。長征精神是一種堅定的信念和無畏的勇氣，它鼓舞著我們奮發(fā)向前，不畏困難，努力追求自己的目標(biāo)。這次拉練讓我更加深刻地理解了長征精神，并決心將其發(fā)揚(yáng)光大。

總結(jié)：通過長征遠(yuǎn)足拉練，我收獲頗多，鍛煉了意志力和堅強(qiáng)毅力，提升了團(tuán)隊協(xié)作和溝通能力，增強(qiáng)了環(huán)境保護(hù)意識，深化了對長征精神的理解。我相信，這次寶貴的經(jīng)歷將使我更加健康、自信地面對未來的人生，做一個有責(zé)任心、有擔(dān)當(dāng)?shù)娜?。同時，也希望將這次拉練的體驗和心得與更多的人分享，讓他們也能從中獲益，并共同傳承和發(fā)揚(yáng)長征精神的力量。

遠(yuǎn)足拉練的心得體會篇四

軍訓(xùn)讓我們學(xué)會像軍人一樣擁有鋼一般的毅力，讓我們認(rèn)識了自己。而我們通過軍訓(xùn)野外拉練后，內(nèi)心也因此能夠產(chǎn)生相應(yīng)的心得體會。你是否在找正準(zhǔn)備撰寫“軍訓(xùn)遠(yuǎn)足拉練心得體會1000字”，下面小編收集了相關(guān)的素材，供大家寫文參考！

這句話說明了一個軍人應(yīng)該多么嚴(yán)格要求自己，一切以集體為重，一集體為中心，要有吃苦耐勞的精神，戰(zhàn)勝困難的勇氣。這是我在軍訓(xùn)當(dāng)中學(xué)到的，我將把一切因運(yùn)用到平日的學(xué)習(xí)當(dāng)中去。

如果我在學(xué)習(xí)當(dāng)中遇到不懂的問題，我絕對不會輕易放過，我會認(rèn)真琢磨，反復(fù)思考，到把問題弄清楚為止，正所謂“萬丈高樓平地起”，我絕不充許有任何差錯。如果我在生活當(dāng)中遇到困難，我絕對不會輕易退縮，相反，我會去克服它，去戰(zhàn)勝它，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴對我都是一種考驗。這是我在軍訓(xùn)當(dāng)中學(xué)到的，無論做什么事情，都要有一股不服輸?shù)膭蓬^。

以前，要是我遇到一點(diǎn)小問題，我就會退縮，逃避，但現(xiàn)在我不會了，我在軍訓(xùn)當(dāng)中學(xué)會了自強(qiáng)自立，自己的事情自己做。困難，算什么，咬緊牙關(guān)就闖過去了。

這次軍訓(xùn)，讓我受益匪淺，我學(xué)會像軍人一樣擁有鐵一般的紀(jì)律，學(xué)會像軍人一樣擁有鋼一般的毅力。

軍訓(xùn)是我生命中不可磨滅的記憶，在那里我發(fā)現(xiàn)了自己原來可以那么堅強(qiáng)，軍裝穿在身上可以如此瀟灑。我永遠(yuǎn)懷念這一片綠色。

我覺得軍訓(xùn)也挺像一種社會生活，而咱們的連隊則是這個生活中的主體，軍訓(xùn)中，獎罰分明，有其固定的生活方式與作息時間，如今的社會，競爭如此激烈，我們大學(xué)生，四年后，不是選擇繼續(xù)深造，就是涉足社會，現(xiàn)實殘酷，但它珍惜汗水，而軍訓(xùn)中恰也有類似的情況，努力了，認(rèn)真了，灑過汗水了，自然得到獎勵，而敷衍了事的，也會得到不同種的處罰，事小，但反映的東西卻不小。我認(rèn)為我們該從軍訓(xùn)中體味到，堅定的信念，不懈的努力，辛勞的汗水必將創(chuàng)造自己的輝煌!

教官，是大家討論最多的人。相對來講，我們連的教官挺嚴(yán)的，許多人心里明白他用心良苦，但仍嘀咕他，而關(guān)于他，我卻沒太多看法，只是見慣了他的嚴(yán)肅面孔，忽地見他邊打節(jié)拍邊哼歌的表情，我剎那間想到，原來教官的輪廓也可以如此柔和，其實他挺好的，真的!

總覺得以上的文學(xué)并不是什么軍訓(xùn)感言，我倒是更愿意視之為一篇日記，軍訓(xùn)還有十天，只是每日想法不同，現(xiàn)在寫的只代表前一刻，而下秒將如何發(fā)展，如何被想，就是另一回事了。

從今天開始，我們初一的新生為期五天四晚的軍訓(xùn)生活開始了。

在早上前往班級見到了我們的新班主任呂老師以及我們軍訓(xùn)的教官鄧教官之后，我便帶著行李，懷著忐忑的的心情，和同學(xué)們一起登上了前往基地的大巴車。

剛下車，我就感受到一股熱浪撲面襲來，哇!真熱啊!隨即我有感覺到火辣辣的太陽在炙燒著我的皮膚，我的汗水不禁大顆大顆地落下來。

我本來以為可以立馬回宿舍休息，結(jié)果教官卻讓我們換了衣服后立馬去大操場進(jìn)行開營儀式。一聽到要在炎炎烈日下站著軍姿進(jìn)行開營儀式，我叫苦連天，奈何教官的命令，我不得不從，我只得硬著頭皮，跟著隊伍站好。

烈陽高掛，汗水模糊了我們眼睛，不斷地有中暑的同學(xué)被扶進(jìn)涼棚，我的脖子和手臂被曬得火辣辣的生疼，腳底也站得發(fā)疼，可我還是咬牙堅持著。

終于，開營儀式結(jié)束了，我們有序地走進(jìn)了涼棚乘涼，終于涼快了!

接著，在吃了中飯、整理完內(nèi)務(wù)后，我們又練習(xí)了站軍姿和稍息這兩個動作。

今天這一天的軍訓(xùn)讓我明白了兩點(diǎn)：一是軍人們的訓(xùn)練真的很苦、很累，我僅僅是在烈日下站了幾十分鐘就累成這樣，更別提那些需要天天在烈日下訓(xùn)練的軍人了;二是只要你覺得自己能堅持住、能夠做到，你就能天天堅持住、能做到;但如果你認(rèn)為自己做不到，那么你就無法取得更好的成績。

一大早，濃霧環(huán)繞，近在咫尺的東西也看不清楚，直到上午九點(diǎn)左右，霧才漸漸消散，大地露出了他本來的顏色。

辛苦訓(xùn)練就此開始，但我不再感到害怕和恐懼，開始自信、獨(dú)立起來。訓(xùn)練過程中休息的時候，教官突然和沈逸強(qiáng)盤腿而坐，并神秘地叫我們圍成一圈。我好奇地擠到圈內(nèi)，噢，原來他們要比掰手腕，再定睛一看，居然是沈逸強(qiáng)整只手掰教官一根小拇指，我目瞪口呆，心想:教官肯定輸。只見教官和沈逸強(qiáng)都屏息凝神，用盡全力，果如我所料，一番僵持后，小拇指到底敵不過整只手，沈逸強(qiáng)咬住牙，漲紅了臉，終于占了上風(fēng)。教官輸了，但我仍然覺得他輸?shù)么蠖龋數(shù)霉獠省?/p>

接下來，教官又讓我們?nèi)嗤瑢W(xué)手拉手圍成一大圈，然后坐在草地上，我們都不清楚他葫蘆里賣的是什么藥。這時教官也席地而坐，給我們示范了一個“大西瓜切小西瓜”的游戲——嘴里說大西瓜，兩只手比劃成小西瓜;嘴里說小西瓜，兩只手要比劃成大西瓜，而且速度越來越快。一個同學(xué)做游戲，大家一起做裁判，如果錯了，要到圓圈中間給大家表演節(jié)目。開始我們覺得超幼稚，提不起興趣，可不一會兒，聲音一個比一個響，速度一個比一個快，整個場地像沸騰的水。這時，一個人說戴一可做錯了動作，需要懲罰，并把他推到中間表演。而他做了些怪動作，讓我們笑的前仆后仰，然后裝出正經(jīng)的模樣給我們猜了一個復(fù)雜的謎語，誰都猜不對，他只好自說答案，我們呢，一個個做出恍然大悟的樣子。生龍活虎的我們此刻一點(diǎn)不覺得幼稚了，還意猶未盡，因為我們體驗到了一種團(tuán)體的力量，集體的溫暖。

游戲給我們帶來了無盡的快樂，讓我們更有了大家庭的感覺，我愛707!

在八月份的22日至25日，我們中學(xué)的初一新生去了軍訓(xùn)。在這短短的四天集體生活里，讓我學(xué)會了、懂得了許多道理。

先說說站軍姿吧。站軍姿，顧名思義，就是按照軍人的姿勢來站著。站時，要抬頭挺胸，在烈日當(dāng)空的情況下，還要保持紋絲不動。記得我在站軍姿時汗流浹背，額頭上的汗水到處流，可是站軍姿時是不允許擦汗的。這時候，就是磨練我的毅力的時候。而且，經(jīng)過這次訓(xùn)練后，我再也不怕熱了。

然后，我們還得進(jìn)行集訓(xùn)。集訓(xùn)一般是在上午、下午和晚上進(jìn)行的。在集訓(xùn)時，一旦我們做不好，教官就會罰我們做掌上壓或者是蛙跳。如果說站軍姿辛苦的話，那么教官懲罰我們時就更辛苦了。這讓我懂得了：每件事都要嚴(yán)格要求自己，要認(rèn)真去做。還必須為自己做錯的事負(fù)責(zé)任。

最讓我印象深刻的，就是在宿舍里的生活了。要知道，嚴(yán)明的部隊紀(jì)律可不是鬧著玩兒的。如果在宿舍里搞不好衛(wèi)生、內(nèi)務(wù)，或紀(jì)律不好，都會被扣分。還有，在晚上熄燈睡覺前的一個小時內(nèi)，宿舍里的所有人，都要完成三部曲：洗漱、洗衣服和寫日記。這又讓我懂得了：做任何事，都要雷厲風(fēng)行，不要慢吞吞的，因為，時間是不等人的。

在宿舍生活中，我還對“團(tuán)結(jié)就是力量”這句話有了更深的體會。剛開始時，宿舍里的衛(wèi)生和內(nèi)務(wù)只有宿舍長負(fù)責(zé)，結(jié)果被扣分了。因為，單靠個人的力量是完成不了那么多任務(wù)的。后來，整個宿舍的同學(xué)團(tuán)結(jié)起來，一起搞衛(wèi)生、整理內(nèi)務(wù)。最后，宿舍就沒被扣分了。因為，人多力量大，團(tuán)結(jié)就是力量啊!

最后一天，我們班獲得了“先進(jìn)班級體”這個大獎。每一個同學(xué)都興高采烈的，拍掌拍得手都紅了。這又一次體現(xiàn)了“團(tuán)結(jié)就是力量”這句話。因為，這個獎，是同學(xué)們共同努力的成果;這個獎，證明了同學(xué)們的辛苦沒白費(fèi)，汗水沒白流。

正如我們那句口號：嚴(yán)格訓(xùn)練，超越自我。是啊，在這次軍訓(xùn)中，我們何嘗不是超越了自我，我們克服了種種困難，我們以軍人為榜樣，按照軍人的要求來規(guī)范自己。

在這次軍訓(xùn)中，我感到自己的壞毛病改正了，懶惰之心消除了。又好像覺得自己在軍訓(xùn)后長大了，成熟了。

感謝軍訓(xùn)，是它讓我學(xué)會了許多知識，懂得了那么多的道理。今后我決心用軍訓(xùn)中嚴(yán)格的要求來規(guī)范自己的行為，力求每件事做到最好。

遠(yuǎn)足拉練的心得體會篇五

人們常說，“千里之行始于足下”，而遠(yuǎn)足徒步拉練恰是將這句話變?yōu)楝F(xiàn)實的一種活動。在我們的生活中，遠(yuǎn)足徒步拉練意味著挑戰(zhàn)自我、鍛煉身體和感受大自然的美好。我近日參加了一次遠(yuǎn)足徒步拉練活動，收獲頗多，深深感受到了這種活動的獨(dú)特魅力。

第二段：挑戰(zhàn)自我——超越極限

遠(yuǎn)足徒步拉練活動是一次對自我的挑戰(zhàn)，讓我們能夠知道自身的極限并有意識地超越它們。在長時間行走的旅程中，面對可能出現(xiàn)的酷暑、疾病和困頓感，我們必須堅持下去，挑戰(zhàn)自己的耐力和意志力。正是這種挑戰(zhàn)，讓我深刻體會到自己的潛能和意志的強(qiáng)大力量，也增強(qiáng)了我對困難的抵抗能力。無論是攀登險峻的山嶺，還是穿越茂密的森林，當(dāng)我跨過最后的困難，到達(dá)目的地時，那種勝利的滿足感是無法言喻的。

第三段：鍛煉身體——強(qiáng)健體魄

遠(yuǎn)足徒步拉練活動對身體的鍛煉是全面而有益的。在行進(jìn)的過程中，我們要跋涉崎嶇的山脊和翻越陡峭的山坡，這對腿部和腳部的肌肉力量和耐力提出了很高的要求。同時，長時間的行走也可以加強(qiáng)心肺功能，提高體能水平。徒步時，呼吸的暢快和皮膚的微汗讓我感受到整個身體的蓬勃活力。此外，遠(yuǎn)足徒步拉練活動還鍛煉了我的平衡力和協(xié)調(diào)能力，在不平坦的地形上行走需要更多的注意力和專注力。

第四段：感受大自然——思緒晴朗

遠(yuǎn)足徒步拉練活動讓我有機(jī)會親近大自然，感受它的美好與真實。徒步的途中，我欣賞到了壯麗的山川河流，呼吸到了清新的空氣，聽到了鳥兒的歌聲和樹葉的沙沙聲。大自然的美景和純凈的空氣使我的思緒愈發(fā)晴朗，釋放出內(nèi)心深處的壓力。沿途的美景很容易讓人陶醉，仿佛進(jìn)入了一個完全不同的世界。與此同時，與伙伴們相互鼓勵和幫助，也讓我體會到了集體的力量和凝聚力。

第五段：總結(jié)

參加遠(yuǎn)足徒步拉練活動后，我深深感受到了挑戰(zhàn)自我、鍛煉身體和感受大自然的重要性。這種活動能夠讓人增強(qiáng)意志力、培養(yǎng)耐力、提高身體素質(zhì)，同時也讓我們更加了解自然界的美麗和奇妙。遠(yuǎn)足徒步拉練活動帶給人們的不僅僅是身體上的鍛煉和挑戰(zhàn)，更是一種獨(dú)特的精神體驗。通過這次活動，我得到了寶貴的收獲，不僅在身體上得到了鍛煉，更重要的是在心靈上獲得了滋養(yǎng)。我相信，在未來的生活中，我將繼續(xù)堅持遠(yuǎn)足徒步拉練這項活動，以此激發(fā)自己的潛能、挑戰(zhàn)自我、享受大自然的美好。

遠(yuǎn)足拉練的心得體會篇六

在這春暖花開、陽光明媚之春，萬物復(fù)蘇之際。學(xué)校為豐富同學(xué)們的生活，陶冶情操，磨練意志，感受生命的美好，特別組織了今年的三十公里遠(yuǎn)足拉練活動。通過全體師生的共同努力，這次遠(yuǎn)足活動取得了圓滿成功。

這次活動檢驗了學(xué)校的部門配合協(xié)同作戰(zhàn)的能力。本次活動涉及到交警、交通、車隊、體育組、攝像攝影、班級學(xué)生干部、班主任、年級部、學(xué)生會、等不同部門的協(xié)調(diào)，在整個活動中，我們真正做到了通力配合、整體聯(lián)動、無縫對接，確保了本次活動的圓滿、平安！在此、感謝所有為這次活動付出的團(tuán)隊和個人！本次活動的構(gòu)想和設(shè)計出彩。為了學(xué)生的成長和未來，我們必須堅持特色的遠(yuǎn)足拉練活動；在這次活動過程中我們看到了年輕教師的風(fēng)采；看到了成熟老師的堅持；看到了學(xué)生們的激情；讓我們向所有堅持參加、堅持步行、堅持努力的老師們和同學(xué)們致敬！

通過這次遠(yuǎn)足活動，培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊意識及合作精神。整個活動中同學(xué)們所表現(xiàn)出來的艱苦卓絕，百折不撓，一往無前，乘風(fēng)破浪，堅定不移的精神獲得了周圍群眾、居民和交警們的交口稱贊。途中有多位群眾打聽，當(dāng)她聽說我們是齊齊哈爾中學(xué)十四班的學(xué)生時，他們感嘆道：這些學(xué)生們真棒！

在這次活動中：我們隨時可以看到你們彎腰撿起路上個別同學(xué)丟棄的各種垃圾，以及一些自覺把垃圾丟到指定的地方的同學(xué)們。是你們用行動向我們彰顯了這個社會美好品德的光彩，當(dāng)你們撿完休息地上最后一個垃圾時，在夜幕下我看到了這個民族明天的希望！讓我們把熱烈的掌聲獻(xiàn)給那些默默的、用行動擦拭我們靈魂污穢的、未來靈魂的高尚者！

三十公里拉練對同學(xué)們來說，是痛苦的；對我們來說，放棄是容易的，堅持卻是困難的。拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰(zhàn)的歷程。通過拉練，我們懂得了堅持不懈的意義！

人心就是一粒種子，只要希望不破滅，種子終會發(fā)芽拔節(jié)，開出最美麗的花朵。

用腳步丈量堅韌的距離，用意志譜寫青春的輝煌。流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊。有幾個女同學(xué)走在了后面，有人讓她們搭車，她們說：不，我一定要堅持走完。我們用行動向世界證明：誰說獨(dú)生子女就是垮掉的一代。讓我們把掌聲獻(xiàn)給我們。三十公里的遠(yuǎn)足，讓我們明白了什么叫真正的朋友，明白了什么叫真正的團(tuán)結(jié)，更明白了什么叫真正的家。到遠(yuǎn)足的后半段路程，好多同學(xué)一瘸一拐地向前走著時，我們看見了同學(xué)們在整個活動中所表現(xiàn)出來的互幫互助、互相鼓勵、互相支持、團(tuán)結(jié)協(xié)作、團(tuán)結(jié)友愛。這讓我們知道：齊齊哈爾中學(xué)是一個溫馨的大家庭；在這里，我們不僅能取得學(xué)業(yè)的輝煌，我們還能收獲同學(xué)家間那份純真的友誼！

同學(xué)們：遠(yuǎn)足拉練，我們收獲成功、收獲自信、磨礪心志。激發(fā)了學(xué)習(xí)斗志、樹立了戰(zhàn)勝困難的勇氣。我們明白了“千里之行，始于足下”的深切內(nèi)涵；我們懂得了“什么是堅持、團(tuán)結(jié)、友情、信念、痛苦并快樂著”的真正含義；我們更加堅信：手捧著自己最初的夢想，堅持下去，就一定可以到達(dá)理想的遠(yuǎn)方！

同學(xué)們：拉練強(qiáng)健了我們的體魄，磨練了我們的意志，強(qiáng)壯了我們的精神，將成為燦爛、緋紅的火炬，搖曳在我們一生的夢里！

遠(yuǎn)足拉練的心得體會篇七

遠(yuǎn)足拉練是學(xué)校寶貴的一次戶外活動，讓同學(xué)們遠(yuǎn)離書本，走進(jìn)大自然，鍛煉身體，豐富知識。在這次遠(yuǎn)足拉練中，我不僅感受到了大自然的美麗，還學(xué)到了許多重要的知識和技能。在下面的文章中，我將分享一些我的興奮和感悟。

首先，我對大自然的美麗有了更深的理解。在遠(yuǎn)足拉練的過程中，我目睹了大自然的奇妙景象，美麗的山川湖泊，絢麗的花朵和可愛的小動物。我呼吸著新鮮的空氣，聽著鳥兒的歌聲，感受到了大自然的神奇與恢弘。這讓我明白了保護(hù)環(huán)境的重要性，也學(xué)會珍惜這個屬于我們所有的美麗家園。

其次，遠(yuǎn)足拉練讓我學(xué)到了許多重要的知識。在遠(yuǎn)足的過程中，老師和領(lǐng)隊耐心地向我們解釋自然界的奧秘，告訴我們?nèi)绾舞b別各種山水和地貌，讓我們了解了植物的分類和生長環(huán)境，還教給我們?nèi)绾我巴馇笊兔月泛蟮淖跃确椒?。這些知識不僅豐富了我的科普知識，還增強(qiáng)了我的探索精神和團(tuán)隊合作能力。

再次，遠(yuǎn)足拉練是一次鍛煉身體的好機(jī)會。在遠(yuǎn)足和拉練的過程中，我不僅需要長時間的步行和攀登，還要承受重重的負(fù)重，并且要完成各種戶外活動。在這個過程中，我經(jīng)歷了一些不適和困難，但我堅持下來了。我感到自己的體力和毅力有了明顯的提高，身體得到了鍛煉。這不僅有助于我健康成長，更培養(yǎng)了我面對困難時的勇氣和堅持不懈的精神。

同時，遠(yuǎn)足拉練也讓我意識到團(tuán)隊合作的重要性。在遠(yuǎn)足和拉練中，我不僅要與班級的同學(xué)緊密合作，還要與其他班級的同學(xué)配合。我們要相互幫助，共同攻克難關(guān)。在過程中，我學(xué)會了傾聽和溝通，學(xué)會了團(tuán)隊協(xié)作，明白了一個人很難取得成功，而團(tuán)結(jié)合作才能有更好的成果。這個經(jīng)歷讓我在團(tuán)隊中更加融洽，也培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。

總之，遠(yuǎn)足拉練是一次充實而難忘的經(jīng)歷。通過這個經(jīng)歷，我不僅欣賞到了大自然的美麗，還學(xué)到了許多重要的知識和技能，鍛煉了身體，培養(yǎng)了團(tuán)隊合作精神。我相信，在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我會更加珍惜大自然的恩賜，更加努力地拓展自己的視野和知識，也更加注重團(tuán)隊合作和人際關(guān)系的建立。