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晚上失眠如何解決篇一
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失眠，幾乎成了全世界人的苦惱。晚上睡不著的滋味太難受，而且第二天起床無(wú)精打采，渾身無(wú)力，對(duì)于所有上班族來(lái)說(shuō)失眠是件十分頭疼的事。那么人晚上到底為什么會(huì)失眠？失眠的時(shí)候又應(yīng)該怎么辦呢？這幾個(gè)問(wèn)題就交給小編吧，今天機(jī)智的小編來(lái)為大家解答這些疑惑。
1.在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。
2.豬心1個(gè)，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。
3.麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。
4.山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過(guò)多者忌用)
5.雞蛋2個(gè)，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
6.酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時(shí)前沖泡綠茶15克飲服，8時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動(dòng)過(guò)速、習(xí)慣性便秘及哺乳期婦女慎用。
7.龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。
8.干龍眼肉、芡實(shí)各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎成米粒狀;粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水，煮成粥后調(diào)入白糖，每日1劑。
以上就是小編這期為大家準(zhǔn)備的內(nèi)容啦，在這里小編要提醒大家，如果經(jīng)常性失眠就要去醫(yī)院診治，因?yàn)榻?jīng)常性失眠會(huì)使人的'健康指數(shù)大幅度下降，去醫(yī)院讓醫(yī)生給出具體的治療方法。如果你是失眠中的一員或者你的家人愛(ài)人失眠，那么你不妨將今天的內(nèi)容記下來(lái)，留著以后備用啦。
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