每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
秋季如何美白護(hù)膚效果好篇一
經(jīng)常在戶外活動(dòng)或工作的人，出門前必須做足防曬措施。
消除疲勞
壓力過大會(huì)令黑色素細(xì)胞增加，游水可以松弛神經(jīng)，泳后在水邊小睡片刻，可以消除壓力。要消除一天的疲累壓力，不妨抽點(diǎn)時(shí)間泡個(gè)澡。
充足睡眠
睡眠不足會(huì)引致血液無法輸送至肌膚，在無法入睡的晚上，睡前聽聽輕音樂，均有助睡眠。
多做運(yùn)動(dòng)
血?dú)膺\(yùn)行不良，肌膚得不到所需的營(yíng)養(yǎng)素，影響新陳代謝正常運(yùn)作，出現(xiàn)黑斑及青春痘 。跑步、穴位指壓、按摩、浸浴等均有助促進(jìn)血液循環(huán)。
