人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會覺得范文很難寫？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

近視防控科普知識篇一

大家好！

我是五年級的王翰林，很榮幸今天能夠在國旗下講話，我今天演講的主題是《保護(hù)眼睛，預(yù)防近視》。

同學(xué)們，你們是否知道，當(dāng)前我國小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%，中學(xué)生達(dá)到60%，大學(xué)生竟達(dá)到了80%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計，我國的近視率在不斷地上升，可見，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！因此，今天我講話的主題就是“保護(hù)眼睛，預(yù)防近視”。研究結(jié)果表明，不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。

那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生呢？在此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：

1、要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、等。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

2、讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。

3、不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽光下看書、寫字。

4、不要長時間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。

5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

6、要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

同學(xué)們，讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、預(yù)防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧！

近視防控科普知識篇二

老師們，同學(xué)們：

大家早上好！我是四年級二班的xx，今天我國旗下演講的題目是：保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

當(dāng)我們抬起頭注視著五星紅旗冉冉升起時，是否想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！

眼睛是心靈的窗戶，我們能通過眼睛去看五彩繽紛的世界。擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情?？墒?，我們班級里，患近視的同學(xué)越來越多了，為什么會這樣呢？大部分同學(xué)是用眼不當(dāng)造成的。大家可以想想：我們的讀寫姿勢是否正確，看書寫作業(yè)時眼睛是否離書本太近？看電視或玩手機(jī)，是否時間太長了？

為了讓我們能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：

1、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。

3、始終保持室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞。

5、多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，解除眼睛疲勞。

6、合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，不偏食。

保護(hù)眼睛，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生和預(yù)防近視程度的加重。

壯麗的山河，多彩的世界，都需要眼睛來觀察。同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼、護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

近視防控科普知識篇三

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好！我是1505班的xxx，今天我國旗下講話的內(nèi)容是《如何預(yù)防近視》。

俗話說：眼睛是心靈的窗戶。生活在繽紛的世界里，是眼睛讓我們看到了生活的美好，世界的美麗；

隨著網(wǎng)絡(luò)時代的發(fā)展，有部分同學(xué)沉迷玩微信，qq，刷抖音和網(wǎng)絡(luò)游戲。由于長時間用眼過度造成眼睛疲勞，視力下降，從而導(dǎo)致近視。作為一名小學(xué)生，我們正在處于生長發(fā)育的階段，為了保護(hù)好我們的眼睛，預(yù)防近視需要做到以下幾點(diǎn)：

1、讀書寫字姿勢要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手離筆尖一寸。

2、盡量少上網(wǎng)玩游戲，控制好看電視的時間。

3、不要在光線昏暗以及陽光下看書，不要躺在床上或走路時看書。

4、堅持做眼保健操，多參加戶外文體活動。

5、如果出現(xiàn)看遠(yuǎn)處事物模糊不清時，及早檢查防治近視；

同學(xué)們，讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛吧，這樣我們就會看到這個世界更多的光彩。我的講話完畢，謝謝大家的聆聽。

近視防控科普知識篇四

都說眼睛是心靈的窗戶，有了眼睛我們才能看到這世間萬般美好。同學(xué)們，你們是否知道，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生眼疾率達(dá)56%，而高中學(xué)生眼疾率達(dá)85%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計，我國的近視率在不斷上升，可見保護(hù)視力已經(jīng)刻不容緩。

研究結(jié)果表明，不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。

那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生呢？在此，我們建議大家做到以下幾點(diǎn)：

01

要多進(jìn)行有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

02

讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。

03

不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽光下看書、寫字。

04

不要長時間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。

05

要保證充足的睡眠。充足的睡眠是解除疲勞、保持視力的重要因素。

06

要養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

同學(xué)們，讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、預(yù)防近視，擁有一雙明亮的眼睛吧！