在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

睡眠國旗下講話 睡眠日主題班會篇一

現(xiàn)代人的生活節(jié)奏在逐步的加快，人們的目標(biāo)也都相對明確，奮斗的故事數(shù)不勝數(shù)。朝著目標(biāo)努力的過程中，總少不了加班熬夜，甚至通宵達(dá)旦，消耗了我們不少的精力。慢慢地，就養(yǎng)成了習(xí)慣，晚睡早起，就算有時間的時候也會找點(diǎn)事情消耗時間到很晚才睡覺。然后，我們會發(fā)現(xiàn)，人群中有不少這種晚睡早起的人，他們有個共同的特點(diǎn)就是易燥易怒，身體狀態(tài)也每況日下。

睡眠是解決煩惱的法寶。煩躁的心情下很難給自己一個認(rèn)真思考的機(jī)會，遇到阻力就大發(fā)雷霆，指責(zé)朋友，埋怨員工。頭腦整日里處于高速運(yùn)作的狀態(tài)，很難放松下來。緊繃著的精神如不斷沖水的水庫，容量有限，總有一天會因?yàn)闊o法承受這么大的容量而決堤崩潰。我們的精神狀態(tài)也是如此，長期的消耗精力，不做補(bǔ)充，或則補(bǔ)充的能力無法彌補(bǔ)消耗的部分，也會處于不平衡狀態(tài)，精神不振。所以，大家要強(qiáng)制性給自己一個適度休息的機(jī)會，找個時間好好睡個覺，緩解下平時工作的高度壓力，給身心一個充電的機(jī)會。這樣你將獲得平靜的心態(tài)。

睡眠是身體健康的良藥。煩躁的狀態(tài)屬于不健康的狀態(tài)，身體的健康從表相上可以窺得一二。當(dāng)你感冒的時候，必定是兩眼無神，面無表情。當(dāng)你肚子痛的時候，必定是面色猙獰，精神渙散。當(dāng)你頭痛的時候，必定是雙目緊閉，眉頭緊鎖，無精打采。種.種的健康狀況都可以從表相來窺探，而身體健康的維持是現(xiàn)代人的一大難題。睡眠，間接的影響著人們的健康，晚上不休息會影響身體的排毒。睡眠不足，還會影響心臟的造血功能，導(dǎo)致各類血液疾病的發(fā)生。睡眠不足，還會導(dǎo)致頭痛等病發(fā)證的發(fā)生。眾多的醫(yī)學(xué)臨床表明，睡眠與人類的身體健康有著密切的關(guān)聯(lián)，我們不得不重視睡眠在我們生命中的重要性。

睡眠是提高記憶的補(bǔ)品。兒時的我們，記憶力超強(qiáng)，死記硬背的功夫展示得淋漓盡致。而隨著年齡的增長，我們的所接觸的事物在不斷的增多，需要記憶的東西也非常多，然而會發(fā)現(xiàn)記憶力在逐漸衰退。年邁的老人中我們不然發(fā)現(xiàn)，記憶力下降成為非常顯著的特點(diǎn)。而從老年人的習(xí)慣中我們還會發(fā)現(xiàn)，老人的睡眠已經(jīng)無法保證長時間睡眠了，一般老人會養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。從少年和老年的兩種表現(xiàn)中，我們不然發(fā)現(xiàn)，年齡的增長，睡眠時間在不斷減少，記憶力在不斷衰退。因此，增加睡眠時間和睡眠質(zhì)量，對我們記憶力的提升有著莫大的幫助。

睡眠，給我們一個清醒的頭腦;

睡眠，給我們一個快樂的心情;

睡眠，給我們一個瓶頸的心態(tài);

睡眠，給我們一個健康的身體;

睡眠，給我們一個良好的記憶;

睡眠，給我們一個美麗的面容;

睡眠，我我們一個幸福的生活;

睡眠，給我們一個精彩的世界!

睡眠國旗下講話 睡眠日主題班會篇二

你們一定知道很多的節(jié)日，可是你們知道嗎?睡覺也有節(jié)日，是啊!睡眠占據(jù)我們生命的三分之一，為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識，20__年國際衛(wèi)生組織將每年初春的第一天——3月21日定位為“世界睡眠日”。本周四就是第13個這樣的節(jié)日。

許多時候，睡眠的好壞，直接關(guān)系到我們學(xué)習(xí)的質(zhì)量與我們的成長，它從生理和心理上都影響著我們的健康與情緒，尤其是睡眠以后，呼吸變得深長，心跳也緩慢下來，全身肌肉放松。這時候，疲勞了的細(xì)胞得到休息，又可從血液里得到新的養(yǎng)分，體力也逐漸得到恢復(fù)。

通常，我們睡覺的姿勢各種各樣：有的'喜歡向右側(cè)身睡，有的喜歡向左側(cè)身睡，也有的喜歡仰著睡，甚至還有人喜歡趴著睡。從生理衛(wèi)生的角度來看，究竟哪一種睡覺的姿勢好呢?在這些姿勢中，向右側(cè)身睡是比較好的。由于側(cè)著身子睡，脊柱會自然地略向前彎，肩膀向前傾，而腿和手臂可以自由彎曲。這樣，全身肌肉都能做到最大限度的松弛，容易消除疲勞。

為什么不要仰著睡也不要趴著睡呢?因?yàn)檠鲋蚺恐?，兩腿都必然要伸直，肌肉就不能全部放松。有的人還喜歡把手放在胸部，這樣更不好。心臟和肺部受到手的壓力，會引起呼吸不暢，容易做夢，醒了以后還會感到胸口發(fā)悶。所以，比較起來還是向右側(cè)身睡的姿勢最好。

當(dāng)然，除了掌握正確的睡眠姿勢外，我們更要考慮睡眠是否充裕，因?yàn)樗叩臅r間長短對腦細(xì)胞和腦神經(jīng)有直接影響，特別是對記憶力的影響很大，另外，它還關(guān)系著青春期的青少年能不能長得更高呢!

正如國際衛(wèi)生組織的口號“良好睡眠，健康人生”所表達(dá)的含義一樣，我們只有擁有了良好的睡眠，才能展示自己人生的精彩。因此，我代表騎岸初中初一全體同學(xué)向全校同學(xué)提出倡議：合理安排學(xué)習(xí)時間，保證充裕睡眠;科學(xué)營造生活環(huán)境，掌握正確睡眠姿勢;正確對待學(xué)校作息安排，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

我的講話結(jié)束了，謝謝大家!

睡眠國旗下講話 睡眠日主題班會篇三

老師們，同學(xué)們：

大家上午好!

我是高一(24)班的--，今天我演講的題目是《崇尚真善美，文明見行動》。

羅丹曾說：“世界上不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛?！敝灰阕⒁饬粜纳磉叺氖挛?，真善美無處不在。比如：給受災(zāi)群眾捐資，扶年邁的老人過馬路，甚至是給春回的鳥兒搭一個溫暖的小窩，這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是真善美最樸實(shí)的體現(xiàn)。追求真善美并不困難，關(guān)鍵是要有一顆熱情且真摯的公益心。

時代在發(fā)展，社會在進(jìn)步，文明也在上升，但仍有一些不文明的現(xiàn)象。比如：所謂的中國式過馬路，各處景點(diǎn)上的到此一游，公交車上渾然不覺身旁老人的低頭族們。這些不文明的現(xiàn)象，反映出的往往是一個人的個人素養(yǎng)，一個群體的整體現(xiàn)象，甚至是一個國家的精神面貌。

也許有些同學(xué)把學(xué)習(xí)文化知識放在了首位，忽略了對社會公德的重視培養(yǎng)，但這恰恰從本質(zhì)上反映了我們的認(rèn)識水平和思想層次。作為中學(xué)生的我們，也應(yīng)行動起來。我們是國家的小主人，我們今天有了豐富的物質(zhì)生活，更需要建設(shè)高度的精神文明。好的文明行為習(xí)慣，可以影響你的學(xué)習(xí)和生活，甚至將來的一生都將受用不盡。文明的舉止，文明的行為，加上恬靜、幽雅、舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，濃郁的文化氛圍，會啟迪我們不斷去探索和求知。

同學(xué)們讓我們攜起手來，共同創(chuàng)建一個文明、美麗的校園，從現(xiàn)在起，從我做起，從每一件小事做起，堅(jiān)決擯棄我們身上種.種不文明的行為，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。做一個真誠友愛、禮貌待人、品德高尚的學(xué)生，做一個勤奮學(xué)習(xí)、積極向上的學(xué)生。讓文明之花開遍校園，讓真善美永伴我行。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

睡眠國旗下講話 睡眠日主題班會篇四

敬愛老師，親愛同學(xué)們：

祖國充滿愛，祖國充滿情，祖國是我們賴以生存大家庭。我們是祖國未來希望，我們是祖國將來?xiàng)澚骸榱俗鎳?，為了我們自己，倡?dǎo)“三愛三節(jié)”，做到：愛祖國、愛勞動、愛學(xué)習(xí)、節(jié)約用水、節(jié)約用電、節(jié)約糧食。

愛祖國，保護(hù)公物，不破壞任何公共財(cái)物;愛勞動，高爾基說“我們世界上最美好東西，都是由勞動、由人聰明手創(chuàng)造出來”;愛學(xué)習(xí)，中國俗語說“只要功夫深，鐵杵磨成針”;節(jié)約用水，使用節(jié)水型器具，保證不浪費(fèi)水資源;節(jié)約用電，在家用電器不使用時將插頭拔掉;節(jié)約糧食，朱柏廬說“一粥一飯，當(dāng)思來處不易;半絲半縷，恒念物力維艱”。

熱愛是一種心態(tài)，熱愛是一種理念，節(jié)約是一種態(tài)度，節(jié)約是一種習(xí)慣，只要從身邊小事做起是每個人都能做得倒。

我們應(yīng)樹立各種正確理念和觀點(diǎn)，充分認(rèn)識“三愛三節(jié)’教育重要意義，并使其真正貫穿于我們生活實(shí)踐當(dāng)中。從具體事情抓起，持之以恒做到“三愛三節(jié)”，做好“三愛三節(jié)”，宣傳“三愛三節(jié)”。結(jié)合自身實(shí)際，努力踐行“三愛三節(jié)”爭做一個德才兼?zhèn)淙?，爭做祖國未來?xiàng)澚骸?/p>

只有一個地球，人類應(yīng)同舟共濟(jì)，只有一個中國，我們應(yīng)懂愛懂珍惜，保護(hù)我們親愛祖國，讓“三愛三節(jié)”傳遍中國。

睡眠國旗下講話 睡眠日主題班會篇五

三月，在轟轟烈烈的學(xué)雷鋒呼聲中飄然而去，轉(zhuǎn)眼間，又到清明節(jié)了。這天午時，我們穿著整潔的衣服，佩戴著鮮艷的紅領(lǐng)巾，懷著悲痛的心境，邁著無比沉重的腳步向烈士陵園走去。

一路上，鮮紅的隊(duì)旗在空中隨風(fēng)飄揚(yáng)，我久久凝視著它，不禁發(fā)出了肺腑之言:“隊(duì)旗呀，您上頭染滿了多少革命先烈的鮮紅血液，飽含著多少愛國兒女們的赤膽忠心啊!”

不知不覺，我們已走到烈士陵園的大門前，我們的腳步變得更加沉重了，沒有一個人再嬉皮笑臉。走進(jìn)去，首先映入眼簾的便是“勇敢隊(duì)之歌”的群雕，只見他們神態(tài)各異，有的手握大刀、腰佩手榴彈，好像隨時準(zhǔn)備沖鋒陷陣;有的手持機(jī)關(guān)槍，神情激動，仿佛是在向敵軍猛射，一副勝利在望的樣貌;有的手托下巴，神態(tài)莊重，好像在思考著什么……繼續(xù)向前走，園林道路兩側(cè)長著青松翠柏，它們挺拔俊秀，無論在多么惡劣的環(huán)境中，都不屈不撓，有著英雄般的氣概。走過一座石拱橋，便來到了廣場。

廣場中央莊嚴(yán)地矗立著一座人民英雄紀(jì)念碑，上頭寫著幾個飄逸瀟灑、金光閃閃的大字：人民英雄永垂不朽。

這時，兩位同學(xué)代表我們?nèi)w師生向革命先烈們敬獻(xiàn)花圈。“全體師生請肅靜，默哀?！鳖D時，整個烈士陵園鴉雀無聲，鳥兒不再鳴叫，樹木不再搖曳，空氣也仿佛凝固了。周圍的一切似乎都在向革命先烈們默哀。

過了一會兒，廣播里開始介紹起革命先烈們的光榮事跡。革命烈士徐克強(qiáng)，多少年來，他雖身患嚴(yán)重的肺結(jié)核病，但一向嘔心瀝血，忘我地工作。一九四二年七月二日晨，縣團(tuán)駐在繆家野被日偽軍包圍，突圍中徐克強(qiáng)體力不支，毅然決定讓通訊員帶著機(jī)密文件沖出去，自我開槍自盡，堅(jiān)持了共產(chǎn)黨員的高風(fēng)亮節(jié)，時年三十四歲。

中共黨員林興海，在解放戰(zhàn)爭期間他成為了威震海泰線的民兵英雄，受到蘇中區(qū)黨委的表揚(yáng)。一九四七年八月十三日，為了恢復(fù)陣地，奪取南線堅(jiān)持的新勝利，林興海在泰興周家院的戰(zhàn)斗中光榮犧牲，年僅二十八歲。

聽著聽著，我的眼睛濕潤了，并且心潮澎湃，思緒萬千：革命先烈們的英勇事例令我永生難忘，他們那種不屈不撓、視死如歸的崇高精神深深打動著我。此時此刻，我仿佛也處在一個戰(zhàn)火紛飛的年代，看到林興海、徐克強(qiáng)等革命先烈們在前線英勇殺敵，沖鋒陷陣，為了黨和人民而拋頭顱、灑熱血，不顧自身的安危。應(yīng)對敵人的嚴(yán)刑拷問、威逼利誘，他們始終守口如瓶，堅(jiān)貞不屈。在刑場上，他們毫不畏懼?jǐn)橙说拇箦幍叮吆簟爸袊伯a(chǎn)黨萬歲!”便英勇就義。他們的肉體逝去，而精神永存，短暫的生命，美得極致!

在回來的路上，我的心里久久不能平靜。在這次掃墓中，我的精神得到了洗禮，我的靈魂得到了熏陶，我會時刻謹(jǐn)記今日的幸福生活來之不易，是無數(shù)革命先烈用獻(xiàn)血和生命換來的。

烈士們，安息吧!你們將永遠(yuǎn)活在我們每個姜堰兒女的心中!

睡眠國旗下講話 睡眠日主題班會篇六

從雨天出發(fā)，走在黃昏的石子路上，回望那些青匆的歲月，總會懷念童年在雨中嬉戲的時光，只是那個我已經(jīng)消失了，走在陌生的地方和陌生的小巷，那是多么纏綿的時光，如今都像雨珠一樣散去。

葉踩著碎碎的步子悠悠的走來，帶著幾許愁，幾許憂，幾許痛。我從關(guān)著記憶的書柜里，抽出了一本相冊集，那是我五歲時的照片，我輕輕抖去冊上的一層似厚不厚，似薄不薄的灰塵，淡淡的翻開了記憶的第一頁。

金黃的油菜花結(jié)成一群一群，一片一片的在風(fēng)中起伏蕩漾，好似灑滿陽光的大海的波浪，又好似一個個飛天而降的雞蛋落在了一桿桿綠中透青的葉麥上，碎了，倒扣在了上頭，一搖一搖，一晃一晃。在無數(shù)可人的“黃金”之間，被太陽映得通黃的我也皺起了眉頭，倚在媽媽肩上，不停的弄著本來就不怎樣長的頭發(fā)，眨眼一看，好似一團(tuán)閃閃的鳥窩扣在頭上，媽媽則顯得很無奈，欲想為我將頭發(fā)弄整齊，又不得不盯著照相機(jī)，做出“進(jìn)退兩難”得模樣，頭上得太陽似乎在笑，競照得如此猛烈。油菜花，媽媽，太陽，我。這仿佛是記憶最深得一幅畫卷。

我看著照片，微微笑了笑。哎!記憶中的我何不是如此讓媽媽操心得一個么我凝視了一會，閑著的手又重復(fù)了上一個熟悉而又陌生的動作———翻開記憶。

天下著蒙蒙細(xì)雨，太陽好似已經(jīng)發(fā)火了，竟然任由烏云胡作非為，奶奶家前的幾棵桔子樹也被風(fēng)雨的突然襲擊弄得不知所云，終還是“喀嚓”一聲，光榮折斷在前面的石桌上，小溝里的水漸漸漫出來，流向四面八方，房前的幾塊磚頭此時最終派上了用場，矗在了沒腳深的水里，一些頑強(qiáng)的桔子樹上能夠清晰的看見幾只蚯蚓扒在上頭，不停的喘著粗氣。人們大都穿著起膝蓋高的雨鞋來來往往，手里的雨傘不聽使喚，一會兒向里鼓，一會兒向外鼓，最終完全沒了方向。我仍是那么調(diào)皮，硬是要穿著涼鞋，在水里踏呀踏，濺起了一身水花。

我再也止不住一次次迸出的笑聲，開心的笑出聲來。哎，誰叫我小時候這么缺少文靜素質(zhì)呢

抬頭看看表，七點(diǎn)了，要上學(xué)了。我輕輕的將它合上，正如我輕輕的開。我翻出家里唯一一部數(shù)碼照相機(jī)，下意識的整了整自我的頭發(fā)。一，二，三，瞄準(zhǔn)，按下按鈕!“喀嚓”一聲，我的頭像映在了相機(jī)中，我笑著。我想，這將是一個最好的回憶。

睡眠國旗下講話 睡眠日主題班會篇七

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們，大家好!

今天我演講的題目是《咬定目標(biāo)不放松》。

有一天，我在中央電視臺《自然傳奇》節(jié)目上看到這樣的畫面：在一望無際的非洲拉馬河畔，一只非洲豹向一群羚羊撲去，羚羊拼命地四散奔逃。非洲豹盯住一只未成年的羚羊，窮追不舍。

在追與逃的過程中，非洲豹超過了一只又一只站在旁邊驚恐觀望的羚羊。但對這些和它挨得很近的羚羊，豹子卻像沒有看見一樣，一次次放過它們。

終于，那只未成年的羚羊被兇悍的非洲豹撲倒了，掙扎著倒在了血泊中。 那只豹子為什么不放棄先前那只羚羊，而改追其它離得更近的羚羊呢?

原來，因?yàn)楸右呀?jīng)跑累了，而其它的羚羊并沒有跑累。如果中途改變了目標(biāo)，其它的羚羊一旦起跑，轉(zhuǎn)瞬之間就會把豹子甩在身后，因此豹子始終不放棄那只已經(jīng)被自己追趕累了的羚羊。

對于我們每個人來說，目標(biāo)和夢想就是一只羚羊，在追逐的過程中可能出現(xiàn)各種各樣的誘惑，如果你為之停留，最終將一無所獲。選定你的目標(biāo)，認(rèn)準(zhǔn)你的方向，全神貫注，咬牙堅(jiān)持，緊追一只羊，那么，你就增加了成功的機(jī)會。

大家不妨問問自己：你有自己的奮斗目標(biāo)嗎?你有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃嗎?你的學(xué)習(xí)計(jì)劃認(rèn)真落實(shí)了嗎?

當(dāng)你上課疲憊的時候，是想辦法克制，還是倒頭就睡?周末在家的時候，是不忘學(xué)習(xí)，還是沉溺于電腦游戲?學(xué)習(xí)有問題的時候，是不解決誓不罷休，還是以后再說???

在剛剛過去的期中考試中，有的同學(xué)可能成績不太理想。但是值得慶幸的是，這還不是中考，我們還有時間!

失敗之后要學(xué)會反思。反思一下自己的得與失。成功的地方堅(jiān)持住，失敗的地方趕快改。 失敗以后更要有行動。不要忽視你的每一門課程，每一次考試，每一節(jié)課，每一道題。因?yàn)?，?xì)節(jié)左右成敗，習(xí)慣決定命運(yùn)!

也許我們并不是跑的最快的，但我們可以是最堅(jiān)持的那一個!

也許我們并不是跳得最遠(yuǎn)的，但我們可以是最用力的那一個!

也許我們并不是最聰明的，但我們可以是最好學(xué)的那一個!

也許我們以前曾經(jīng)很失敗，但我們現(xiàn)在可以是前途最光明的那一個!

“咬定青山不放松，立根原在破巖中，千磨萬擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)。”同學(xué)們，讓我們像非洲豹那樣，認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，堅(jiān)持到底，不達(dá)目的，決不罷休，成功一定會屬于我們! 我的演講完畢，謝謝大家!

睡眠國旗下講話 睡眠日主題班會篇八

謙讓作為中華民族的一種傳統(tǒng)美德，在處處講求競爭的現(xiàn)代社會，似乎越來越受到人們的質(zhì)疑。主張謙讓的人說“謙虛忍讓不僅僅是修養(yǎng)好更是大智慧?！狈磳χt讓的人說“謙讓早就過時了。弱肉強(qiáng)食，競爭就該當(dāng)仁不讓?！笨墒牵豢煞裾J(rèn)的是類似謙讓的事情在你我身邊似乎已很難發(fā)生了。無論是乘車、購物、排隊(duì)、買票，還是與人合作、相處，優(yōu)先研究個人利益不僅僅是人性使然，也是現(xiàn)實(shí)生活所激發(fā)出的人生存的本能。梁實(shí)秋曾在一文中寫道：“小時候讀到孔融讓梨的故事，覺得實(shí)在難能可貴，自愧弗如。有人猜想，孔融那幾天也許肚皮不好，怕吃生冷，樂得謙讓一番。我不敢這樣妄加揣測。可是我們要承認(rèn)，利之所在，能夠使人忘形，謙讓不是一件容易的事。孔融讓梨的故事，發(fā)揚(yáng)光大起來，確有教育價值，可惜并未發(fā)生多少實(shí)際的效果：今之孔融，并不多見?！彪y道謙讓真的過時了嗎?當(dāng)然沒有。謙讓是一種胸懷，一種美德，一種風(fēng)度，一種智慧，更是一種修養(yǎng)。我們需要謙讓精神，這個時代也呼喚謙讓精神，今日，謙讓可是時。

清朝時，有一大戶人家想壘一道院墻把自我與鄰居家隔開。為墻基的位置，兩家發(fā)生了嚴(yán)重的沖突。大戶人家雖財(cái)大氣粗卻因不如鄰家子孫繁盛而吃了眼前虧，深感面子不保，立刻給在京城做大官的兒子寫家書一封，細(xì)述了家中煩惱，要求兒子快返鄉(xiāng)想辦法整治鄰居一下，為家族撈回面子。這位在京高官見信后迅速給家中回了一封急信，信中語重心長地說明遠(yuǎn)親不如近鄰的道理，并在信尾文采飛揚(yáng)地寫了四句話：“千里捎書只為墻，讓他三尺又何妨。萬里長城今猶在，不見當(dāng)年秦始皇。”大戶人家見信后深受教育，迅速與鄰家修好，并決定兩家之間不再壘墻，永不隔心!正所謂“退一步海闊天空”，謙讓不是吃虧，是給自我留有余地。

有一則公益廣告，除了人們擁擠在公共汽車門前，始終是畫外音，一男一女為了自我能先擠上公共汽車而與對方大吵起來，一位老者則平心靜氣地勸告兩位年輕人“把心放寬就不擠了”。

這兩個故事都體現(xiàn)了謙讓在生活中的重要作用。與一位為人極其樂觀豁達(dá)的朋友討論謙讓的問題。她說謙讓實(shí)際上是一種充滿智慧的處世哲學(xué)，因?yàn)橹t讓有時不僅僅能夠化解矛盾，還體現(xiàn)了為人的一種風(fēng)度與涵養(yǎng)。“不爭”就是心境方面的一種修養(yǎng)?，F(xiàn)代社會要求人必須進(jìn)取進(jìn)取，沒有人愿意主動讓出自我的利益給別人。謙讓并不是說不去應(yīng)對真正殘酷的競爭，這與個人本事無關(guān)，而是因?yàn)橹t讓尋求一種內(nèi)心的平和，內(nèi)心平和才會靜，心靜才能生出大智慧。拋開斤斤計(jì)較的睚眥必報(bào)，謙讓展現(xiàn)出的氣度與修養(yǎng)、個人魅力會增加自我的人緣，獲得更多信任與好感，誰說不會給自我留有更多發(fā)展的空間與機(jī)會。

當(dāng)然謙讓也是有選擇性的。有些事情，即使我們謙讓了也看不出絲毫修養(yǎng)，并且在我們謙遜禮讓過后，事件所附帶的影響難以衡量，它所產(chǎn)生的不良因素會困擾我們的心靈，揮之不去。例如感情是徹底自私的，戀愛或許需要天才，需要分秒地進(jìn)行比賽。戀人之間相處能夠謙讓，可是感情本身來不得謙讓，千萬別以為自我的謙讓是偉大，事實(shí)上這不但傷害了自我，更是對對方的不尊重。再例如工作中一項(xiàng)任務(wù)，明明自我能夠勝任，卻要表現(xiàn)出謙讓的禮儀，我推你，你推我，明明自我能夠做得很出色，卻還要退居幕后，似乎就變成了一種虛偽的生活態(tài)度，縱容了名不符實(shí)的欺騙，這何嘗不是自欺欺人?！安恢t讓，并不意味著搗亂，或在需要協(xié)調(diào)配合的工作中互不相讓、暗地使絆子。不謙讓，更多的是種精神上的自信，我行，我來，而不是人格上的萎縮。工作的協(xié)調(diào)配合是需要無數(shù)不謙讓之人的有機(jī)組合，而不是謙讓之士的一盤散沙。”所以，有些事還應(yīng)當(dāng)仁不讓。

這是否又與我們所主張的謙讓有所沖突呢?其實(shí)不然?！爸t讓了感情可能誤人誤己，甚至令自我遺憾終身。而當(dāng)一個企業(yè)、一個團(tuán)體在需要協(xié)調(diào)配合的工作中，其員工處處表現(xiàn)出強(qiáng)烈的互不相讓的行為，那么這個企業(yè)、這個團(tuán)體任何一項(xiàng)工作都會因?yàn)閮?nèi)耗而增大成本?！敝t讓不是拿原則做交易，而是要始終站在大局利益角度看待個人利益，當(dāng)大局利益與個人利益發(fā)生矛盾時，應(yīng)自覺地犧牲個人利益，維護(hù)大局利益。

朋友在教育自我家孩子時曾說過，只要是自我喜歡的想要的，就別輕易放棄，也別謙讓給別人。沒錯，現(xiàn)代社會要求我們必須學(xué)會為自我爭取。但事實(shí)上謙讓對現(xiàn)代人來說更多的是自覺遵守一種秩序。而這種秩序的遵守，于人于己都會帶來方便。大凡世間萬事，無不是爭則不足，而讓則有余。你看謙讓過時嗎?

睡眠國旗下講話 睡眠日主題班會篇九

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們每年6月的第三個星期日是父親節(jié)，今年是6月17日。生活中、我們更多的在贊美母親，贊揚(yáng)母愛，很少談及父愛。高爾基說過：父愛就像一本震撼心靈的書，讀懂了這本書，就讀懂了整個人生。

其實(shí)，在人類愛的長河里，父愛和母愛同樣偉大。同學(xué)們不妨仔細(xì)想一想。在你懵懂的記憶里，是誰整日里用寬大的手掌撐起你，是誰用粗硬的胡須親昵你，是誰用厚實(shí)的肩膀馱著你，又是誰整天跪在地上讓你盡享騎馬的樂趣?是父親，正是那無私無畏的父親。如果說母愛如水，柔美細(xì)膩、源遠(yuǎn)流長;那么父愛一定如山，粗曠豁達(dá)、氣吞江海。難怪人們選擇一年之中陽光最熾熱的6月來過父親節(jié)，原來它蘊(yùn)含著的是父親給予子女的最真摯、最火熱的愛。

大家回顧一下自己的成長歷程，教我們堅(jiān)強(qiáng)、教我們自立、教我們樹雄心立大志的一定是父親，從這個意義上說，父愛如山。父親是勇氣和力量的源泉，是希望和信心的化身。尤其在做人，求學(xué)的歲月里，他留給我們的是堅(jiān)強(qiáng)和忍耐、如同巨石山峰，能抵擋住風(fēng)雨的洗禮，雷電的怒吼，波濤的洶涌。無論春夏秋冬，不管天南海北，我們在哪兒，父愛就延伸到那里。父愛還是一片寧靜的港灣，當(dāng)我們失落時，他能給予我們信心，勇氣和力量;父愛更是一本書，當(dāng)我們長大以后，再次打開它，一定會讀懂父親那顆最深沉、最熱烈的心。

母愛有聲、父愛無言，父愛可能就藏在憤怒的呵斥中，也可能藏在打你的巴掌里，無論它藏在哪里，我們一定要理解父親那深沉的愛啊!

我們的國旗下講話完了。謝謝大家!

睡眠國旗下講話 睡眠日主題班會篇十

在這金秋時節(jié)，我們相聚在一中，又站到了一個新的起跑線上。從踏進(jìn)高中校門的那一刻起，我們已經(jīng)是青年了。梁啟超先生說過：“老年人常思既往，少年人常思將來?！弊鳛榍嗄甑奈覀?，在這個人生最燦爛的季節(jié)，一定都在心中憧憬著未來，我們每個人心中一定也有一個自己的夢想。

人需要夢想，正如鳥兒飛行需要方向。沒有夢想，就沒有了人生的方向，你的前途注定是一片空白。沒有夢想的人，感受不到生活的意義，只如同行尸走肉一般。流沙河在詩中說過：理想是石，擦出星星之火;理想是火，點(diǎn)燃希望的燈;理想是燈，照亮前行的路;理想是路，引你走向黎明!夢想如此重要，我們怎能失去?“莫等閑，白了少年頭，空悲切!”沒有過目標(biāo)的同學(xué)，趕緊找到你的夢想吧!

古人云：有志之人立長志，無志之人常立志。夢想需要堅(jiān)持。一個人的夢想可以不崇高，但要高尚;可以很平凡，但也要堅(jiān)定。因此，再普通的夢想，也需要我們謹(jǐn)慎的樹立。居里夫人說：“我要把人生變成科學(xué)的夢，然后再把夢變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。”朋友們，問問自己，你是否有足夠的勇氣和毅力，去將你的夢變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)?

夢想是美麗的，但征途是崎嶇的。孟子說過：“天將降大任于斯人也，必先苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行弗亂其所為?！边@個社會給了我們追求夢想，或得到成功的機(jī)會，但同時也帶來了許多挑戰(zhàn)。

就在這學(xué)校里，處處都有挑戰(zhàn)。每月的月考是挑戰(zhàn)，每天的學(xué)習(xí)任務(wù)是挑戰(zhàn)，埋頭苦干的同學(xué)也是對我們的挑戰(zhàn)。懷揣遠(yuǎn)大理想的你一定不甘落后于他人，那么，書上的一個個新的知識點(diǎn)，教室里一個個奮力拼搏的同學(xué)，你是否有信心戰(zhàn)勝他們?

挑戰(zhàn)是困難，是挫折，它會阻撓著我們向夢想前進(jìn)，甚至?xí)刮覀兏械浇^望。但正是因?yàn)橛辛诉@些挑戰(zhàn)，我們追逐夢想的旅途才愈發(fā)精彩，夢想才愈發(fā)顯現(xiàn)出它的價值。一次次面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，我們也在一次次拓寬自己的思維，提高自己的能力，磨煉自己的性格。正是因?yàn)橛辛颂魬?zhàn)，夢想才能使平凡的人變得不平凡，使普通的生活變得更加精彩，正是因?yàn)橛辛颂魬?zhàn)，我們才會在向夢想的道路上逐漸成長。

一只船行駛在浩茫的大海上，哪能不經(jīng)受風(fēng)吹雨打;我們在成長的路上又怎能不遭遇荊棘和暴雨，一帆風(fēng)順的航海注定不會精彩，一路平坦的成長，也注定索然無味。平緩的溪流，怎及奔騰的大河雄壯;低矮的小丘，又怎及奇峰的險(xiǎn)峻?

看看前人創(chuàng)造的那些輝煌成績，你是否覺得高山仰止。但高山只對攀登它的人才有意義，去拼搏吧，去挑戰(zhàn)吧!敢于打挑戰(zhàn)的人才是不平凡的人!

我總記得薩落揚(yáng)小說里那個寂寞的野孩子，每當(dāng)火車越野而過，他都會興奮地在火車后窮追不舍，金黃色的原野上，一列火車，一個奔跑著的孤單的背景，與秋風(fēng)一起，與野草一起，浩蕩地追逐著。每每想到這一段，我總是感動不已。我們不就是那個孩子嗎?為了夢想，永不停歇地奔跑著，盡管草原上沒有大道，布滿荊棘和野草，可我們畏懼嗎?我們會踏過這荊棘，向遠(yuǎn)方，迎接挑戰(zhàn)，放飛夢想。

睡眠國旗下講話 睡眠日主題班會篇十一

老師們，同學(xué)們：

大家好!

我是高2(_)班的___。很榮幸這次成為高2年級的第_批團(tuán)員。

今天是一個令我難忘的日子。因?yàn)樵诩o(jì)念____周年的時候，我們加入了中國共青團(tuán)。中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)是中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的先進(jìn)青年組織，是廣大青年在實(shí)踐中學(xué)習(xí)共產(chǎn)主義的學(xué)校，是中國共產(chǎn)黨的助手和后備軍。我一直就希望自己能成為一名光榮的共青團(tuán)員，而今，這愿望終于得到了實(shí)現(xiàn)。我激動，我高興，而我又在思考，在成為了共青團(tuán)員后應(yīng)該干什么?回顧我的小學(xué)，當(dāng)我第一次戴上紅領(lǐng)巾時，它成了鞭策我的動力，我戴著它，穿行于學(xué)校和家庭之間，穿行于榮譽(yù)和成績之間，穿行于羨慕和贊揚(yáng)之間。如今，我們又該為團(tuán)徽做些什么呢?在此，我僅代表全體新團(tuán)員，向老師們、同學(xué)們莊嚴(yán)承諾：我們會努力學(xué)習(xí)團(tuán)的基本知識，學(xué)習(xí)科學(xué)文化，認(rèn)真履行入團(tuán)誓言，在學(xué)習(xí)、勞動、工作及其他活動中起模范作用，努力完成團(tuán)組織交給的任務(wù)，自覺遵守團(tuán)的章程，執(zhí)行團(tuán)的決議。我們還會勇于改正自己的缺點(diǎn)和錯誤，取人之長，補(bǔ)己之短。努力把自己打造為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的時代先進(jìn)青年，為祖國的繁榮昌盛，為共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗終身!

我能夠作為一名新團(tuán)員的代表來談?wù)勛约旱母惺?，我感到萬分榮幸與激動。我在學(xué)校共青團(tuán)組織的關(guān)懷、教育和培養(yǎng)下，對團(tuán)組織的認(rèn)識水平有了提高。中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)是中國先進(jìn)青年的群眾性組織，是偉大的中國共產(chǎn)黨的后備力量。在我國無論是過去的革命戰(zhàn)爭年代、建國后的社會主義革命和建設(shè)時期，還是現(xiàn)在的“改革”、“開放”的新時代，我們千百萬的共青團(tuán)員在黨的領(lǐng)導(dǎo)下、團(tuán)的組織下，艱苦奮斗、前仆后繼、大膽創(chuàng)新，勇敢拼搏，為黨的事業(yè)、為人民謀利益作出了巨大的貢獻(xiàn)，為共青團(tuán)的歷史譜寫了光輝的一頁。

共青團(tuán)是一個大熔爐，可以磨練每一位團(tuán)員的意志。我將不斷進(jìn)取鍛煉和提高自己，學(xué)會用一顆赤誠的心，面對祖國，用一顆進(jìn)取的心，面對學(xué)業(yè)，用一顆寬容的心，面對誤解，用一顆堅(jiān)定的心，面對困難。

在我眼里，共青團(tuán)是一個真正的集體，把更多優(yōu)秀的同學(xué)緊密地團(tuán)結(jié)在一起，愿我們一起在團(tuán)旗下快樂的成長。

謝謝大家!

睡眠國旗下講話 睡眠日主題班會篇十二

good morning，every one!各位老師，各位同學(xué)們，大家好!我今天要講的主題是：自強(qiáng)自立。

先來介紹一下我們的升旗手：張俊哲，我們的主旗手，他是我們班的副班長，他做事非常認(rèn)真。魯潤瑤，她是我們班的語文課代表，成績優(yōu)異，令同學(xué)們佩服不已。李佳辰，她是我們班的雙語之星，一口流利的英語使班上的同學(xué)非常羨慕。

同學(xué)們，天行健，君子以自強(qiáng)不息。自立就是靠自己的勞動生活,不依賴別人;自強(qiáng)就是不安于現(xiàn)狀,勤奮，進(jìn)取依靠自己的努力不斷向上。自立自強(qiáng)是一種良好的品質(zhì),一種可貴的精神。

先來講一個故事吧：他，是一個永不言棄的人;他，是一個自強(qiáng)自立的人;他，是一個敢于直面命運(yùn)的人;他，更是一個平凡但卻可以震撼你的心靈的人。他的名字叫洪戰(zhàn)輝。他平凡得像一縷星光、一片樹葉、一滴水珠，他沒有巨額的財(cái)富，沒有熒屏上耀眼的光彩，沒有比賽中眾人喝彩的成功，沒有顯赫的權(quán)位，沒有就讀于哪怕足以稱為“重點(diǎn)”的大學(xué)?？删褪沁@樣一個普通貧寒學(xué)子，卻掀起了人們心靈的波濤，他感動了你，感動了我，感動了中國，同時他也用他的信念感動了自己的命運(yùn)。

20xx年前洪戰(zhàn)輝遭遇厄運(yùn)!父親瘋了，妹妹死了，媽媽和弟弟因承受不了打擊相繼離家出走，但是，他沒有倒下，更沒有逃避，他靠自己堅(jiān)強(qiáng)的毅力，用單薄瘦弱的卻堅(jiān)毅的背撐起了一片天。20xx年困境的風(fēng)吹雨打，20xx年如一日的責(zé)任擔(dān)當(dāng)，20xx年從未懈怠的自立自強(qiáng)，他克服著常人難以想象的困難，照顧患病的父親，撫養(yǎng)沒有血緣關(guān)系的妹妹，還要完成自己的學(xué)業(yè)，一個又一個看似不可逾越的鴻溝，他一路掙扎，一路蹣跚前行，卻永不言棄。

洪戰(zhàn)輝的信念是：“我不能倒下”!這是一個男子漢的聲音。為了家人，為了自己，他一次次堅(jiān)定地站了起來!他沒有什么豐功偉績可以宣揚(yáng)，他甚至沒有為社會做過什么貢獻(xiàn)，他只是用他的良知和執(zhí)著在大家心中寫下了一個端端正正的“人”字。

我有一個弟弟，他年紀(jì)比我小，可在自理能力上，我卻不如他，他前幾年就已經(jīng)學(xué)會了騎車，每天早上準(zhǔn)時起床，從不要我小姨叫他，每天晚上回家，自己做飯，自己做作業(yè)。我們大家的年齡都比他大，可這自理能力上，我們大多數(shù)卻都不如他。

為了讓我們不遺失求生的本能，為了讓我們能自己生活，讓我們從小養(yǎng)成自強(qiáng)自立的好習(xí)慣吧!

睡眠國旗下講話 睡眠日主題班會篇十三

各位老師、同學(xué)們

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《用道德鑄就人生》。

今天，在莊嚴(yán)的國旗下，我鄭重倡議：讓我們做有道德的人，用道德鑄就人生!

對于學(xué)生來說，上課認(rèn)真專注地聽講，自習(xí)時安靜地看書，課后獨(dú)立高效地完成作業(yè)，這是我們一直以來形成的良好學(xué)風(fēng)。此外，“愛國守法、明禮誠信、團(tuán)結(jié)友善、勤儉自強(qiáng)、敬業(yè)奉獻(xiàn)”更應(yīng)該成為我們每一個公民的基本道德標(biāo)準(zhǔn)。

何為道德?道德一詞，在漢語中可追溯到先秦思想家老子所著的《道德經(jīng)》一書?！暗馈笔侵缸匀贿\(yùn)行與人世共通的真理;而“德”是指人世的德性、品行、王道。

中國自古以德為美，德乃立身之本。道德往往代表著社會的正面價值取向。從人性的角度來說，道德即對事物負(fù)責(zé)，不傷害他人的一種準(zhǔn)則。

作為當(dāng)代的中學(xué)生，不僅需要豐富的文化知識，更需要懂得做人的道理，意大利詩人但丁說：“一個知識不全的人可以用道德去彌補(bǔ)，而一個道德不全的人卻難以用知識去彌補(bǔ)。”

那么，怎樣才能成為一名真正的有道德、有修養(yǎng)的人呢?

首先，要有正確的是非觀、道德觀。

有這樣一位老人，靠著一輛三輪車，捐出35萬元善款，救助了300多名貧困學(xué)生……他就是白芳禮。老人不僅僅走過了相當(dāng)于繞地球赤道18周的路程，更是用大愛馱起了永遠(yuǎn)的豐碑。

面對從十樓墜落的孩子，剛做媽媽的吳菊萍不假思索地踢掉高跟鞋，向空中伸出了雙臂我們的社會期盼更多的白芳禮，需要更多的“最美媽媽”。當(dāng)英雄救人反被誣陷，人們感慨當(dāng)今還有沒有人愿意做好事的時候，還有更多的人不怕成為“彭宇”，他們的行為給予世界以溫暖，讓我們相信這世界還有良知，還有真愛。

你們不能決定別人去怎么想，卻可以決定自己要去怎么做。所以你們要相信，這世界上善良的人還是大多數(shù)，不要因?yàn)槟承┤说膼盒?，放棄去做一個善良人的努力。

其次，應(yīng)該從身邊做起，從小事做起。

在家里，要孝敬父母。也許學(xué)業(yè)繁忙的你們沒有過多的時間替父母分擔(dān)家務(wù)，但餐桌上的一句問候，飯后的一杯濃茶，節(jié)日時的一句祝福，都能夠讓父母感覺到你們對他們的愛。

徜徉在優(yōu)雅校園中的你們，隨手關(guān)掉洗手間里“不辭勞苦”的滴著水的水龍頭，擦掉墻壁上的鞋印，讓文明、親切的語言響徹耳畔，保持校園的清潔整齊，努力去幫助身邊有困難的人

你們更應(yīng)該奉獻(xiàn)出你們的愛心，走出校園，弘揚(yáng)志愿服務(wù)精神，熱心社會公益活動。

同學(xué)們，道德是一種美麗，需要你們不斷追求;

道德是一種財(cái)富，需要你們用心經(jīng)營;

道德是一把火焰，需要你們添禾加柴;

道德更是一種力量，需要你們共同傳遞。

無論你們身處何處，都應(yīng)該將善良、勇敢、堅(jiān)韌，將愛心、孝心、責(zé)任心，將誠信、奉獻(xiàn)、使命，用執(zhí)著的信念、厚重的承諾和點(diǎn)滴言行匯聚成道德的力量，奏響時代的最強(qiáng)音——做有道德的人，用道德鑄就人生!

睡眠國旗下講話 睡眠日主題班會篇十四

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

早上好!今天我在國旗下講話的題目是：期末復(fù)習(xí)，融會貫通。

時間飛逝，再過幾個星期，這個學(xué)期就要結(jié)束了。等待大家的，是輕松愉快的暑假。想到這些，大家的心情肯定是非常愉快的。但是，在享受這些之前，我們必須接受學(xué)習(xí)上的一次重要檢驗(yàn)——那就是期末考試。期末考試是對一個學(xué)年以來老師的教和學(xué)生學(xué)的總結(jié)，是對同學(xué)們一個學(xué)年來學(xué)習(xí)的一次檢閱，是老師們評價同學(xué)們一個學(xué)年學(xué)習(xí)情況的重要依據(jù)，通過期末考試可以反思學(xué)習(xí)過程，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)問題，研究學(xué)習(xí)方法，進(jìn)而改進(jìn)和調(diào)整學(xué)習(xí)策略，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，以達(dá)到我們師生共同進(jìn)步的目的。

復(fù)習(xí)時間非常有限，不講究效率是不行的。我收集了一些同學(xué)的復(fù)習(xí)小竅門，和大家一起分享：

1、上好復(fù)習(xí)課。

每一節(jié)復(fù)習(xí)課都是經(jīng)過老師精心設(shè)計(jì)的。在復(fù)習(xí)課中，老師必定和大家一起回顧每一類知識的重難點(diǎn)，對前面學(xué)過的知識進(jìn)行濃縮梳理，所以不能錯過任何一節(jié)復(fù)習(xí)課，大家要認(rèn)真參與，不應(yīng)在復(fù)習(xí)課上開小差出現(xiàn)走神的現(xiàn)象。

2、敢于提問。

如果感到自己哪方面的知識不過關(guān)，有疑問的一定要提出來，問同學(xué)、問老師、問家長，弄懂以后還要多練習(xí)兩次。只有這樣，才能及時有效地彌補(bǔ)自己的知識漏洞。

3、認(rèn)真完成作業(yè)。

復(fù)習(xí)期間，老師會根據(jù)知識的重難點(diǎn)，有計(jì)劃地布置作業(yè)，有目的地練習(xí)鞏固。因此，我們必須按老師要求，認(rèn)認(rèn)真真地做好作業(yè)，只有這樣復(fù)習(xí)才能達(dá)到事半功倍的效果。

4、自我復(fù)習(xí)。

每個同學(xué)的知識水平都不一樣，每個同學(xué)都有與別人不同的知識優(yōu)勢和知識缺陷，因此就要我們有清醒的頭腦，找出自己知識上的不足，制定計(jì)劃，有選擇優(yōu)側(cè)重地進(jìn)行自我復(fù)習(xí)。

5、融會貫通，使知識系統(tǒng)化。

一個學(xué)生，通過平時分單元分課文的學(xué)習(xí)，可以說基本上完成了對各種基本知識的理解任務(wù)，完成了對基本能力的掌握。通過復(fù)習(xí)時的回顧，查漏補(bǔ)缺，又把長期學(xué)習(xí)的各部分內(nèi)容有機(jī)地“組裝”起來，幫助我們掌握各部分內(nèi)容之間的區(qū)別和聯(lián)系，從而編織一張系統(tǒng)化的“知識之網(wǎng)”。

6、既會學(xué)習(xí)，也要會休息。

要想取得最佳的學(xué)習(xí)效果，還必須保證有健康的身體，良好的精神狀態(tài)。我們不提倡同學(xué)們晚上開夜車或過早起床復(fù)習(xí)，因?yàn)檫@樣會導(dǎo)致睡眠不足和復(fù)習(xí)效果差，上復(fù)習(xí)課更會打瞌睡。復(fù)習(xí)期間大家還是像平時那樣，注意適當(dāng)鍛煉，合理休息，勞逸結(jié)合，每天按時睡覺，保證充足的睡眠。

請同學(xué)們記?。呵趭^確實(shí)可貴，刻苦也不可缺少，但是方法更為重要。我建議大家在復(fù)習(xí)時應(yīng)著重于基礎(chǔ)知識和基本概念;還有平時作業(yè)和考試中遇到的一些問題。復(fù)習(xí)中遇到新問題或原來沒有解決的問題，絕對不能因僥幸心理而回避。要知難而上，要有克服困難的信心和勇氣?？荚囍幸欢ㄒ姓J(rèn)真讀題，仔細(xì)審題的習(xí)慣，讀完題目，讀懂題目最為重要。同學(xué)們，成功的人，善用時間，庸碌的人，消磨時間。讓我們認(rèn)真準(zhǔn)備，全力以赴，以良好的心態(tài)，科學(xué)的方法，為這次期末考試呈上一份真實(shí)理想的答卷，為自己收獲一份自信和喜悅，為家長與老師送上一份滿意的回報(bào)。最后，祝同學(xué)們期末考試取得優(yōu)異的成績!

睡眠國旗下講話 睡眠日主題班會篇十五

親愛的老師、同學(xué)們：

大家好!

今天，我給大家演講的題目是《做一個有道德的人》。

什么是道德?道德——是一種文明的體現(xiàn)，是社會中自然而然形成的一個行為規(guī)范，是獲得別人信任的一個標(biāo)準(zhǔn)。那我們怎么做才是一個有道德的人呢?

讓我們用雪亮的雙眼在身邊尋找道德的良好風(fēng)氣?？?這位大哥哥隨手撿起了落地的紙屑，扔進(jìn)了垃圾池;這邊有一個小妹妹不慎摔倒，被一位好心人扶起;鄰居家的老奶奶一個人在家感到孤單，我們?nèi)ヅ闼奶?，讓她不再寂?在學(xué)校里，碰見老師，主動問好;身邊有太多太多的例子了，我們自己，也在不知不覺中做到了道德文明。其實(shí)，做一個有道德的人是很簡單的，只要做每一件事都用心仔細(xì)想一想，多為他人考慮一點(diǎn)，道德就會伴隨在你的身邊。

我很喜歡一個廣告，它放了好幾個簡單順手卻寶貴的動作，一個晨跑的人在經(jīng)過一個垃圾筒時發(fā)現(xiàn)有一個廢易拉罐，他順手撿起丟進(jìn)垃圾筒里，鏡頭切換到電梯內(nèi)，一個接電話的公司職工用手掩在嘴旁，她的身旁是一個抱著熟睡嬰兒的婦女，當(dāng)鏡頭在馬路上時，一位青年扶盲人老爺爺過馬路......一個個鏡頭，一個個動作，猶如蜻蜓點(diǎn)水般輕點(diǎn)心河，給我?guī)淼母袆雍鸵唤z感觸。這不就是道德嗎?正如一句廣告詞所說的：愛心一小步，道德成長一大步。其實(shí)，道德就是做一個有心人，注意到生活中的小細(xì)節(jié)，去把這些細(xì)節(jié)做得完美。

道德，是一個無形又抽象的詞語，我們每個人都有自己的詮釋。但是我想，我們每個人都希望成為一個有道德的人，那么，就讓我們從現(xiàn)在做起，從自己開始，自覺地做道德建設(shè)的宣傳者、實(shí)踐者和捍衛(wèi)者，逐漸具備良好的公民道德，建設(shè)更加美好的社會! 我的演講結(jié)束了，謝謝大家!

睡眠國旗下講話 睡眠日主題班會篇十六

各位老師、各位同學(xué)：

早上好!

今天國旗下講話的題目是：《友愛、互助、進(jìn)步》

無數(shù)地歷史經(jīng)驗(yàn)證明，無論是一個家庭，還是一個團(tuán)體，一個民族，一個國家，一個社會，只有大家都重視團(tuán)結(jié)，珍惜團(tuán)結(jié)，維護(hù)團(tuán)結(jié)，以實(shí)際行動搞好團(tuán)結(jié)，才能有力量，才能和睦相處，和諧發(fā)展。

據(jù)史書記載，孔融幼時不但非常聰明，而且還是一個注重兄弟之禮、互助友愛的典型。

孔融四歲的時候，常常和哥哥一塊吃梨。每次，孔融總是拿一個最小的梨子。有一次，爸爸看見了，問道：“你為什么總是拿小的而不拿大的呢?”孔融說：“我是弟弟，年齡最小，應(yīng)該吃小的，大的還是讓給哥哥吃吧!” 孔融小小年紀(jì)就懂得兄弟姐妹相互禮讓、相互幫助、團(tuán)結(jié)友愛的道理，使全家人都感到驚喜。從此，孔融讓梨的故事也就流傳千載，成為團(tuán)結(jié)友愛的典范。

再如雷鋒對同志有著春天般的溫暖，圖婭對伙伴有著金子般的心，這些都是對團(tuán)結(jié)友愛的準(zhǔn)確詮釋，我們也應(yīng)該以真誠的心，用愛去對待每一個人，讓身邊洋溢著其樂融融的真情。

學(xué)校是一方充滿了濃郁文化氣息的凈土，校園也應(yīng)該是團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助的和諧校園。在這里，我們不僅要學(xué)習(xí)文化知識，還要學(xué)習(xí)如何與同學(xué)、老師相處，與校園環(huán)境相處，如何發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)互助的精神，學(xué)會做具有高尚情操的友愛同學(xué)人。

雷鋒曾說過：“一滴水只有放進(jìn)大海，才能永不干涸?！币粋€人就像一滴水一樣，如果離開了集體這個大海，就將一事無成。團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助要從小事做起，要從現(xiàn)在做起。比如，當(dāng)你遇見老師時主動問好;在與同學(xué)交往中多用禮貌用語;當(dāng)老師、同學(xué)生病時，你問候一聲;當(dāng)同桌忘帶課本時，你把自己的書移到課桌中間;當(dāng)同學(xué)摔倒時，你扶起他;當(dāng)同學(xué)不認(rèn)真聽課，你提醒他一下。

我們要學(xué)會講團(tuán)結(jié)友愛，要學(xué)會關(guān)心人，團(tuán)結(jié)人，不與同學(xué)鬧矛盾，有了矛盾，應(yīng)首先從自身找不足;要學(xué)會同情人，幫助人，在學(xué)習(xí)上，學(xué)習(xí)成績好的同學(xué)幫助學(xué)習(xí)成績不好的，對生活上有困難的同學(xué)，要主動上前幫助;要學(xué)會尊重人、信任人、不揭人短、不給別人起綽號，不猜忌人，坦誠待人，寬容讓人，如果別人錯怪了自己，不要得理不饒人，要允許人家改正錯誤。