無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

網(wǎng)課意見篇一

近期，我區(qū)部分學(xué)校線下停課轉(zhuǎn)為線上教學(xué)，為確保“抗疫、學(xué)習(xí)、護(hù)眼、體育鍛煉”四不誤，現(xiàn)面向全區(qū)廣大兒童青少年和家長(zhǎng)發(fā)出以下護(hù)眼倡議。

在家里應(yīng)當(dāng)遵循安全、科學(xué)、適度、多樣化的原則進(jìn)行鍛煉，各學(xué)校開好線上體育課，傳授學(xué)生適宜居家體育鍛煉內(nèi)容，布置適量體育家庭作業(yè)。各位家長(zhǎng)要積極引導(dǎo)孩子居家堅(jiān)持體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)量要適度，以中低強(qiáng)度為主，身體微微出汗為宜，運(yùn)動(dòng)后要注意保暖和休息。建議上午、下午和晚上各進(jìn)行15分鐘到20分鐘的居家健身。

優(yōu)先選擇清晰度高的大屏幕，依次順序?yàn)橥队皟x、電視、臺(tái)式/筆記本電腦、平板電腦、手機(jī)；通常眼睛距離電視/投影屏至少3米、電腦屏幕至少50厘米。盡量配備與身高相適宜的課桌椅，端正坐下時(shí)大腿與小腿應(yīng)垂直、上臂下垂其肘部在桌面以下約3~4厘米。室內(nèi)宜放置綠植。

不要在強(qiáng)光下閱讀，電子設(shè)備擺放應(yīng)避開自然光和燈光直射。不要在昏暗、特別是黑暗的環(huán)境下讀寫和觀看電子屏幕，白天光線不足時(shí)開房間頂燈，夜晚讀寫應(yīng)同時(shí)使用臺(tái)燈和頂燈。

網(wǎng)課意見篇二

新學(xué)期什么最貴？時(shí)間最貴！一張務(wù)實(shí)的時(shí)間表，可以讓生活和學(xué)業(yè)花開兩朵各美其美。時(shí)間表的原則是——?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證平衡，總體舒服，適度緊張。

為積極營(yíng)造良好的學(xué)風(fēng)，確保在線學(xué)習(xí)的教學(xué)質(zhì)量，現(xiàn)向全體同學(xué)們發(fā)出倡議：

五、自覺堅(jiān)持適度合理鍛煉。保持積極的心態(tài)，不過(guò)度緊張與焦慮，不信謠、不傳謠，理性看待疫情，積極弘揚(yáng)正能量。遇到困難及時(shí)尋求輔導(dǎo)員的幫助，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)、友愛互助的精神，齊渡難關(guān)，共克時(shí)艱。

六、自覺發(fā)揚(yáng)榜樣帶頭作用。學(xué)生黨員、學(xué)生骨干要充分發(fā)揮模范帶頭作用，時(shí)刻關(guān)注關(guān)心身邊同學(xué)狀況，對(duì)存在困難的同學(xué)進(jìn)行朋輩之間的互助和關(guān)懷，通過(guò)分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、課業(yè)輔導(dǎo)等多種形式，幫助同學(xué)解決學(xué)習(xí)難題、提高學(xué)習(xí)效率，在互幫互助中增進(jìn)感情，共同進(jìn)步。

倡議人：

日期：

網(wǎng)課意見篇三

親愛的同學(xué)們：

隨著疫情形勢(shì)變化，我校全面轉(zhuǎn)換線下教學(xué)為線上教學(xué)，充分依托利用多類型在線課程平臺(tái)和學(xué)習(xí)工具，積極開展在線教學(xué)活動(dòng)，廣大同學(xué)積極響應(yīng)、大力支持。這一舉措充分體現(xiàn)了安醫(yī)人“好學(xué)力行，造就良醫(yī)”的校訓(xùn)精神。為繼續(xù)維護(hù)良好的在線教學(xué)秩序，保證線上教學(xué)質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果，現(xiàn)向同學(xué)們發(fā)出如下倡議：

一、調(diào)整心態(tài)，積極適應(yīng)線上學(xué)習(xí)。線上教學(xué)、云端相聚，缺少了面對(duì)面的互動(dòng)交流，大家難免會(huì)有所不適。希望同學(xué)們積極調(diào)整心態(tài)，熟練掌握線上課堂技術(shù)操作規(guī)范，克服浮躁、焦慮、松懈情緒，以積極樂(lè)觀的心態(tài)和飽滿的熱情參加線上學(xué)習(xí)。

二、好學(xué)善思，確保線上學(xué)習(xí)質(zhì)量。線上學(xué)習(xí)缺少老師直面管理，是對(duì)個(gè)人自律品質(zhì)的考驗(yàn)?！熬由鳘?dú)”，希望同學(xué)們加強(qiáng)自我管理，提升自我要求，讓自律真正成為一種思想自覺和行為自覺。積極主動(dòng)關(guān)注學(xué)校、學(xué)院和班級(jí)的通知，做好學(xué)習(xí)計(jì)劃，做到勞逸結(jié)合，合理安排時(shí)間、規(guī)律作息。充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，認(rèn)真聽講，主動(dòng)學(xué)習(xí)，保證課堂效果，按時(shí)、獨(dú)立完成老師布置的課業(yè)任務(wù)。

四、團(tuán)結(jié)互助，共同打贏疫情防控攻堅(jiān)戰(zhàn)。疫情來(lái)襲，更須我們團(tuán)結(jié)一致、攜手共行。希望同學(xué)們?cè)诰€上學(xué)習(xí)過(guò)程中，充分理解并積極配合學(xué)校、學(xué)院和任課教師，主動(dòng)溝通、加強(qiáng)交流，共同妥善解決線上教學(xué)存在的難題和障礙；同學(xué)們之間互幫互助、共同學(xué)習(xí)，相互監(jiān)督、攜手進(jìn)步。

同學(xué)們，讓我們共克時(shí)艱，共創(chuàng)良好在線教學(xué)環(huán)境，保質(zhì)保量地完成規(guī)定的各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)。同時(shí)，積極利用好在線學(xué)習(xí)資源，廣泛學(xué)習(xí)，不斷提升自我，以?shī)^進(jìn)者的姿態(tài)，在青春的賽道上爭(zhēng)取跑出最好成績(jī)！

倡議人：

日期：

網(wǎng)課意見篇四

全市廣大學(xué)生和家長(zhǎng)朋友們：

電子產(chǎn)品

根據(jù)“坐在椅子上大腿與小腿垂直、背挺直時(shí)上臂下垂其手肘在桌面以下3～4厘米”的自我監(jiān)測(cè)原則，調(diào)節(jié)桌椅的高度。

關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，為孩子營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。白天室內(nèi)光線不足時(shí)及時(shí)開燈補(bǔ)光。晚上學(xué)習(xí)時(shí)，同時(shí)使用房間頂燈和書桌臺(tái)燈，臺(tái)燈應(yīng)放置在書桌左前方，面光源略低于眼睛高度，避免燈光直射；使用色溫可調(diào)的led臺(tái)燈，夜晚宜將色溫調(diào)至4000k以下，不宜使用未帶燈罩的裸燈照明。不在光線暗弱或陽(yáng)光直射等環(huán)境下看書寫字。

端正讀寫姿勢(shì)，做到“一拳一尺一寸”：一拳，胸前與桌子間隔一拳（一個(gè)拳頭的距離）；一尺，眼睛與書本距離一尺（33厘米的距離）；一寸，握筆手指要與筆尖之間一寸的距離。特別強(qiáng)調(diào)“不偏頭”：看書、寫字不偏頭。

持續(xù)近距離用眼（閱讀、書寫、繪畫、彈琴等）時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。不在走路、臥床、吃東西時(shí)看書。

要監(jiān)督孩子每天堅(jiān)持做眼保健操，除日常在校時(shí)的6節(jié)眼保健操外，再推薦一套非接觸眼保健操，避免因手部接觸眼睛造成感染風(fēng)險(xiǎn)，為方便眼睛休息提供新方法。具體步驟包括：開合雙眼（閉上眼睛四個(gè)節(jié)拍再?gòu)堥_眼睛），十字運(yùn)動(dòng)（雙眼左、右、上、下看），雙眼畫圈（雙眼逆時(shí)針、順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)），遠(yuǎn)近交替（手臂向前伸直，眼睛交替看拳頭和遠(yuǎn)方）4節(jié)。

居家期間，家長(zhǎng)要保證孩子充分的睡眠時(shí)間，小學(xué)生10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)，幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。

幫孩子建立均衡全面的飲食習(xí)慣，建議多吃魚、海產(chǎn)品、蛋、瘦肉、豆制品，多喝牛奶，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是富含葉黃素、胡蘿卜素及維a、維b、維c、維e的食物；做到不挑食，不暴飲暴食，嚴(yán)格控制甜食、包裝零食和碳酸飲料的攝入量；每周盡量保證25種以上食品，給孩子充足全面均衡的營(yíng)養(yǎng)。

堅(jiān)持疫情防控常態(tài)化，保持個(gè)人衛(wèi)生和居家環(huán)境衛(wèi)生，家長(zhǎng)一定要幫助孩子養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，牢記“七步洗手法”；引導(dǎo)孩子避免用手直接接觸眼睛，切不可用力揉眼，以免造成眼部感染或損傷。

居家隔離期間，可在室內(nèi)做廣播體操、仰臥起坐、瑜伽等，多做親近陽(yáng)光的活動(dòng)，可到陽(yáng)臺(tái)養(yǎng)植修飾花草。通過(guò)陽(yáng)臺(tái)、門窗或自家庭院“目”浴陽(yáng)光。若疫情防控允許，家長(zhǎng)可與孩子在小區(qū)內(nèi)進(jìn)行戶外活動(dòng)，走進(jìn)自然，親近陽(yáng)光。

家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的視力健康情況，如果眼睛出現(xiàn)干澀、異物感、有燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀時(shí)，應(yīng)停止視屏行為。如癥狀不能緩解，必要時(shí)去醫(yī)院就診。

為孩子建立視力健康檔案，追蹤孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，提前發(fā)現(xiàn)近視苗頭，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預(yù)。視力異常者及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，遵醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)矯治。

“視”界很“睛”彩，有山川日月，有星辰大海，讓每個(gè)孩子都擁有一雙明亮的眼睛，待疫情過(guò)后，共赴一場(chǎng)春暖花開！

倡議人：

日期：

網(wǎng)課意見篇五

家長(zhǎng)朋友們：

2、家長(zhǎng)發(fā)布信息及評(píng)論應(yīng)尊重事實(shí)，做到客觀公正，理性文明，不起哄，不跟風(fēng)，禁止詆毀學(xué)校及師生形象。

3、禁止散布謠言，病毒和沒無(wú)法考證真?zhèn)蔚呢?fù)面事件鏈接。

4、不得在群中進(jìn)行集贊、拉票、募捐、微商等活動(dòng)，不得惡意刷屏，發(fā)布未經(jīng)證實(shí)的與教育孩子無(wú)關(guān)的消息。

5、非學(xué)校公共性信息，不得在群內(nèi)、個(gè)人朋友圈發(fā)布，防止信息泛濫，重要信息被淹沒。未經(jīng)學(xué)校允許，不得隨意發(fā)布跟學(xué)校相關(guān)的任何文章、圖片和視頻。

6、班級(jí)微信群由班主任管理員與科任老師共同管理，執(zhí)行微信群管理規(guī)定，負(fù)責(zé)群成員實(shí)名制、聊天監(jiān)管、違規(guī)處理等。不定時(shí)檢查群成員，不應(yīng)加入人員予以剔除。對(duì)群成員發(fā)布非本群應(yīng)發(fā)內(nèi)容有權(quán)制止，并指導(dǎo)其發(fā)布相應(yīng)的內(nèi)容，有權(quán)終止不合時(shí)宜的話題和言語(yǔ)。

7、班級(jí)微信群只限于家校溝通交流，不作聊天使用。學(xué)生家長(zhǎng)及監(jiān)護(hù)人方可入群，禁止無(wú)關(guān)人員加入。家長(zhǎng)進(jìn)群之后請(qǐng)自行修改備注名稱，名片格式為實(shí)名制，如李明媽媽。

8、群成員群內(nèi)交流請(qǐng)使用禮貌用語(yǔ)，可以推薦優(yōu)質(zhì)學(xué)習(xí)資源或好文章，探討教育教學(xué)相關(guān)的話題，分享先進(jìn)的教育教學(xué)方法。積極發(fā)揮正能量。

9、不得發(fā)布帶有煽動(dòng)性、過(guò)激性的信息及影響學(xué)校及班級(jí)團(tuán)結(jié)，負(fù)能量的內(nèi)容，發(fā)言要言簡(jiǎn)意賅，嚴(yán)禁在群內(nèi)爭(zhēng)吵！如有異議，請(qǐng)單獨(dú)找老師溝通。

10、家長(zhǎng)及時(shí)回復(fù)各科任老師需要回復(fù)的通知，支持各科教師的工作。為不影響群內(nèi)家長(zhǎng)及老師的正常生活，能個(gè)別詢問(wèn)的問(wèn)題一律不在群內(nèi)聊。