每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來(lái)了解一下吧。

光明的未來(lái)近視防控大講堂直播篇一

除了眼保健操，還有更好的保護(hù)眼睛的方法嗎?

對(duì)青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米;臺(tái)燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節(jié)能燈3瓦合適。長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼時(shí)應(yīng)該戴專用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)該常戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡。每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。

推拿操(眼保健操)

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1、揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

2、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠。

這就是保護(hù)眼睛的方法，但最關(guān)鍵的還是在我們生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的一些小事，你說(shuō)我說(shuō)的對(duì)嗎?

光明的未來(lái)近視防控大講堂直播篇二

同學(xué)們!你們戴上眼鏡了嗎我想就應(yīng)有一部分同學(xué)已經(jīng)戴上了吧!而我，可能算是其中一個(gè)幸存者了吧!好幾次，我差點(diǎn)進(jìn)入了“鬼門關(guān)”，但因?yàn)槠綍r(shí)看電視不多，電游也很少玩……又幸運(yùn)的被“鬼門關(guān)”拒之門外。

經(jīng)過(guò)自己之前望見(jiàn)的一些狀況，加上生活實(shí)際，我總結(jié)出了一些道理。導(dǎo)致戴眼鏡的問(wèn)題有：

1.在車上看書;

2.躺著看書;

3.看多了電視，玩多了電游……

我先從第一個(gè)問(wèn)題講起吧!首先，有一些人愛(ài)看書，于是喜歡捧著書，在車上看，由于車子在行動(dòng)，所以遇見(jiàn)一些凹凸不平的地方，就會(huì)顛簸。如果這時(shí)你在看書，對(duì)視力就會(huì)有了大損傷。第二個(gè)問(wèn)題，許多人喜歡睡前看書，但看書的姿勢(shì)十分不好，喜歡躺著看，眼睛的視力也就瘋狂下降了!第三個(gè)問(wèn)題，電視、電腦必須是小朋友們都喜歡看和玩的了!但是你們是否有因?yàn)榀偪竦耐骐娔X和看電視而導(dǎo)致視力瘋狂下降呢我想必須有吧!

所以，我覺(jué)得各位同學(xué)們，就應(yīng)從心底去體會(huì)眼睛的重要性。讓心靈的這扇窗戶不再受到損傷，讓自己健康成長(zhǎng)!

光明的未來(lái)近視防控大講堂直播篇三

人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗口。但是，你是否知道愛(ài)眼護(hù)眼有多么重要嗎?

別人不說(shuō)，就拿我來(lái)舉例子。以前我的視力為5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲--植物大戰(zhàn)僵尸2。我每天寫完作業(yè)，就沖到電腦旁邊，打開(kāi)電腦，玩起游戲來(lái)。每次爸爸媽媽對(duì)我說(shuō)愛(ài)眼護(hù)眼有多么重要，我就是不聽(tīng)，可是到了第二次視力檢查的時(shí)候，我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既傷心又郁悶，為什么只比以前多玩半小時(shí)的植物大戰(zhàn)僵尸2，卻會(huì)導(dǎo)致雙眼總共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小時(shí)，366天共多玩0.5x366=183小時(shí)，相當(dāng)于7天多，所以才會(huì)導(dǎo)致視力急劇下降。所以以后，我已經(jīng)和植物大戰(zhàn)僵尸2永久地告別，并認(rèn)真學(xué)習(xí)起來(lái)，這樣使我的學(xué)習(xí)成績(jī)保持前列，受到了老師的一致好評(píng)。

再舉一個(gè)關(guān)于姐姐的例子。我想大家都應(yīng)該知道喬布斯，雖然他現(xiàn)在死了，但也很值得一提。他發(fā)明的ipad2使即將要破產(chǎn)的蘋果手機(jī)公司漸漸富有起來(lái)。我姐姐就十分喜歡他發(fā)明的ipad2。每天寫完作業(yè)，就全神貫注地拿出她心愛(ài)的ipad2，興高采烈地玩起點(diǎn)泡泡，一玩就過(guò)十五關(guān)，不過(guò)關(guān)決不罷休。大姨和大姨夫提醒過(guò)許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的時(shí)候，她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說(shuō)，戴上眼鏡就摘不下來(lái)了，所以她現(xiàn)在十分后悔，也就不玩點(diǎn)泡泡這個(gè)游戲了。

還有一次，我們學(xué)校組織了關(guān)于愛(ài)眼護(hù)眼的活動(dòng)。老師首先給我們講了眼睛是利用光來(lái)看一些事物，還告訴了我們激光對(duì)眼睛的危害，然后老師用情景劇的形式給我們講述了激光對(duì)我們眼睛的危害，接著和我們玩了一個(gè)小游戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒(méi)有親自參與體驗(yàn)，但看到同學(xué)門玩得很高興，我也很快樂(lè)。最后，老師帶著我們做了一套眼保健操?；顒?dòng)結(jié)束后，發(fā)了一個(gè)小禮品當(dāng)作紀(jì)念。我覺(jué)得這次活動(dòng)特別有意義，因?yàn)樗屛叶昧藧?ài)護(hù)眼睛很重要。

我一定會(huì)愛(ài)護(hù)好眼睛，愛(ài)護(hù)好這心靈的窗口。

光明的未來(lái)近視防控大講堂直播篇四

怎樣保護(hù)眼睛眼睛，我最后認(rèn)識(shí)到你的重要性了。一開(kāi)始，我不明白怎樣愛(ài)護(hù)你，總是經(jīng)常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會(huì)盲人的感覺(jué)。我才意識(shí)到失去眼睛，將是多么可怕的事情?？床灰?jiàn)花紅柳綠，看不見(jiàn)鶯飛燕舞，看不見(jiàn)藍(lán)天白云……我真的不能沒(méi)有你阿，我自認(rèn)為給你安塊玻璃對(duì)你有好處，但是我錯(cuò)了，那并沒(méi)有什么好處，只是給你增加負(fù)擔(dān)。眼睛是心靈的窗戶。

有一天夜里我做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)我的眼睛去見(jiàn)法官——到大腦那里去告狀。只見(jiàn)我的眼睛，在法官面前說(shuō)：“法官大人，你可要給我做主阿!”我……我要告我的小主人!”

哦!你要告你的小主人嗎?法官問(wèn)：“什么事啊?”

“他折磨我，不珍惜我，”眼睛說(shuō)道。

“他怎樣不珍惜你?怎樣折磨你啦?一一道來(lái)讓本官聽(tīng)聽(tīng)!”法官微笑著說(shuō)道.

“他……”.眼睛支支吾吾的回答。

“不要著急慢慢說(shuō)來(lái)?！逼揭捉说姆ü僬f(shuō)道。

“他寫字時(shí)，老是把我緊貼紙張，而且天天都這樣，害的我身體一天不如一天!”眼睛說(shuō)道。

哦?有這樣的事?待一會(huì)兒必須要教育他養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣!

“還有嗎?”法官嚴(yán)肅的說(shuō)道。

“他看書時(shí)，老是貼在上面看，一個(gè)一個(gè)的看，光線不好時(shí)，他也不開(kāi)燈，只要有一點(diǎn)點(diǎn)的光，他都讓我拼命的看，您看看我都轉(zhuǎn)成近視眼!”眼睛痛恨地說(shuō)道。

“好，已經(jīng)有兩大罪狀了，第三罪狀是什么?”法官問(wèn)道。

“他查字典時(shí)，老是把我緊貼著字典，我都快成瞎眼睛了!”眼睛又說(shuō)道。

“正常呀!字典的字太小了嗎?當(dāng)然要貼著點(diǎn)了!”法官笑著說(shuō)道。

“不對(duì)不對(duì)，那字典是現(xiàn)代字典，字十分的大，跟本用不著貼著看!”眼睛說(shuō)道。

“哦!原先是這樣!好，已有三大罪，第四大罪狀是什么?”法官又問(wèn)道。

“風(fēng)來(lái)了，夾著灰，向我沖來(lái)。小主人護(hù)也不護(hù)，讓灰像箭一樣地刺向我!”眼睛痛苦的說(shuō)道。

“好，罪狀已經(jīng)聚齊了，小主人害眼睛的事已成立，我此刻宣布：“小主人被判死罪!”法官說(shuō)道。

我一聽(tīng)“死罪”這兩個(gè)字，一驚，一下子醒了。

哦!原先是個(gè)夢(mèng)，眼睛說(shuō)的話真是有道理。我心里想：眼睛多么重要阿，我要愛(ài)護(hù)我的眼睛。

光明的未來(lái)近視防控大講堂直播篇五

愛(ài)眼護(hù)眼，永保眼睛健康。

大家好，“我”叫眼睛，是大家的好朋友，對(duì)大家的用處可大了。透過(guò)我，你就能夠望見(jiàn)五彩繽紛的秀麗世界，能夠閱讀豐富的書籍，要以讓大家方便的行走。

但是，我也十分驕氣，十分容易受到傷害和生病，給大家行走帶來(lái)不方便，讓你無(wú)法看到秀麗的世界，觀賞秀麗的風(fēng)景。但是，只要大家留意地呵護(hù)我，愛(ài)護(hù)我，我就能夠?yàn)榇蠹腋玫姆?wù)。

怎樣呵護(hù)我，愛(ài)護(hù)我呢?

首先，要注意用眼衛(wèi)生。不要在黑暗的環(huán)境下看書，不能在走路時(shí)看書;不要在車上看書，不要躺在床上看書，而且要注意正確的姿勢(shì)和合理的用眼距離。

其次，不要用臟毛巾、臟手直接接觸我，如果有異物進(jìn)入或感染，必須要及時(shí)去醫(yī)院就診，并按照醫(yī)生的要求做處理。

然后，我也需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，按時(shí)休息，每一天還要定期給我做一做操。不能長(zhǎng)時(shí)間盯住一個(gè)物體，時(shí)間久了，要放眼望望遠(yuǎn)處，活動(dòng)活動(dòng)身體，讓我放松放松。

只要大家注意了這些，我必須會(huì)健健康康，為大家?guī)?lái)一個(gè)秀麗的世界。