確定目標(biāo)是置頂工作方案的重要環(huán)節(jié)。在公司計(jì)劃開(kāi)展某項(xiàng)工作的時(shí)候，我們需要為領(lǐng)導(dǎo)提供多種工作方案。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的方案嗎？下面是小編為大家收集的方案策劃書(shū)范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

元旦主題活動(dòng)設(shè)計(jì)方案 創(chuàng)意元旦活動(dòng)計(jì)劃篇一

1.結(jié)合“民族精神代代傳”活動(dòng)，號(hào)召少先隊(duì)員廣泛傳唱革命傳統(tǒng)歌曲和愛(ài)國(guó)歌曲，讓隊(duì)員們?cè)诟杪曋畜w驗(yàn)民族精神，增強(qiáng)民族自豪感。

2.通過(guò)歌唱形式，陶冶學(xué)生情操，豐富學(xué)生課余生活，給學(xué)生提供展現(xiàn)才華的舞臺(tái)。

3.通過(guò)活動(dòng)，在全校范圍內(nèi)渲染節(jié)日氣氛，在活潑、愉悅的氛圍中傳遞新年的祝福和歡樂(lè)。

二、活動(dòng)對(duì)象

__小學(xué)全體學(xué)生

三、比賽形式

以班級(jí)為單位參加合唱比賽。

四、活動(dòng)時(shí)間

2020年12月31日(暫定)

五、活動(dòng)要求

1.合唱曲分必唱曲和選唱曲兩首。必唱曲為革命、愛(ài)國(guó)歌曲(由學(xué)校提供備選歌曲)，選唱曲由班主任自由選擇，要求全員參與。

2.活動(dòng)排練由班主任老師、音樂(lè)老師組織，副班主任老師配合。

3.各班自選曲目需自備歌曲伴奏帶，也可以自行組織伴奏。參賽班級(jí)在比賽前天提前將配樂(lè)光碟交到大隊(duì)部處。(磁帶倒好)。

4.各年級(jí)利用課余時(shí)間自行組織練習(xí)，力爭(zhēng)以的狀態(tài)展現(xiàn)本年級(jí)的精神風(fēng)貌。

5.服裝統(tǒng)一，編排有特色。

6.指揮需由本年級(jí)同學(xué)擔(dān)任。

六、活動(dòng)評(píng)委

合唱評(píng)委：全校老師

七、獎(jiǎng)勵(lì)辦法

本次比賽設(shè)一等獎(jiǎng)(2名)、二等獎(jiǎng)(3名)、三等獎(jiǎng)(3名)

八、場(chǎng)地安排：學(xué)校操場(chǎng)

附：合唱評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

1.音樂(lè)表現(xiàn)及技巧(音準(zhǔn)、節(jié)奏、歌曲表現(xiàn)、合唱技巧)70分;

2.指揮10分;

3.演員出入場(chǎng)精神面貌10分;

4.演出服裝統(tǒng)一整潔5分;

5.伴奏5分。

元旦主題活動(dòng)設(shè)計(jì)方案 創(chuàng)意元旦活動(dòng)計(jì)劃篇二

一、整體情況

1、晚會(huì)主題名稱：__大學(xué)之__元旦文藝匯演――暨“2019-2020跨年晚會(huì)”

2、晚會(huì)目標(biāo)：歡迎新同學(xué)、融合師生情誼、展現(xiàn)__校區(qū)特色和__各學(xué)院的風(fēng)采、擴(kuò)大__校區(qū)學(xué)生會(huì)影響。

3、時(shí)間：2020年12月31日19：00—23：00

4、地點(diǎn)：__校區(qū)__體育館

5、主辦單位：__大學(xué)華家池校區(qū)黨工委、管委會(huì)

6、承辦單位：__校區(qū)學(xué)生會(huì)

7、晚會(huì)籌備工作管理方式：階段式管理和項(xiàng)目式管理相結(jié)合

二、工作人員和項(xiàng)目組

8、工作人員

顧問(wèn)：傻傻人焊合一諾諾

統(tǒng)籌組：華家池校區(qū)學(xué)生會(huì)主席團(tuán)

9、項(xiàng)目組：

(1)第一項(xiàng)目組：節(jié)目組

組長(zhǎng)：傻傻人焊合一諾諾

組員：文藝部成員及各部和各學(xué)院

任務(wù)：

a、完成節(jié)目收集、篩選及后期的排練、彩排工作

c、主持人的選擇、形象設(shè)計(jì)及臺(tái)詞審核;

b、負(fù)責(zé)節(jié)目的編排及晚會(huì)全流程的銜接

d、準(zhǔn)備好晚會(huì)所需的一切服裝道具;

(2)第二項(xiàng)目組：宣傳組

組長(zhǎng)：傻傻人焊合一諾諾

任務(wù)：

a、利用海報(bào)(包括手繪和噴繪海報(bào))、橫幅、網(wǎng)絡(luò)、廣播、傳單等方式開(kāi)展宣傳

b、現(xiàn)場(chǎng)攝影及dv攝像

(3)第三項(xiàng)目組：外聯(lián)組

組長(zhǎng)：傻傻人焊合一諾諾

組員：公關(guān)部、外聯(lián)部、宣傳部三部部員

任務(wù)：

a、負(fù)責(zé)聯(lián)系商家以及完成承諾給予贊助商的服務(wù)工作。

b、聯(lián)系晚會(huì)前熱場(chǎng)商家、校內(nèi)商家及食堂等

(4)第四項(xiàng)目組：禮儀組

組長(zhǎng)：傻傻人焊合一諾諾

組員：主席團(tuán)助理、公關(guān)部

任務(wù)：

a、確定晚會(huì)邀請(qǐng)的嘉賓并且及時(shí)送出請(qǐng)柬;

b、到校禮儀隊(duì)確定禮儀隊(duì)(人數(shù)待定);

c、物品購(gòu)買(mǎi)及工作證制作：包括晚會(huì)小禮品及請(qǐng)柬、攝影大賽禮品等;

d、晚會(huì)當(dāng)日準(zhǔn)備好會(huì)場(chǎng)服務(wù)物品，如水杯、茶葉等，并接待好領(lǐng)導(dǎo)及老師

e、聯(lián)系媒體報(bào)道、記者、及攝影人員;

(5)第五項(xiàng)目組：舞臺(tái)組

組長(zhǎng)：傻傻人焊合一諾諾

任務(wù)：

a、監(jiān)督并確保舞臺(tái)的搭建及時(shí)及質(zhì)量;

b、晚會(huì)期間舞臺(tái)燈光設(shè)備、音箱設(shè)備的安裝,化妝室、換衣間的選制。

(6)第六項(xiàng)目組：機(jī)動(dòng)組

組長(zhǎng)：虞喆達(dá)吳雪芬

組員：學(xué)生會(huì)其他成員

任務(wù)：晚會(huì)期間，負(fù)責(zé)會(huì)場(chǎng)紀(jì)律維持、會(huì)場(chǎng)后勤保障以及處理緊急情況

三、各階段任務(wù)及工作分配

10、晚會(huì)前三個(gè)階段：

(1)晚會(huì)策劃及準(zhǔn)備期(現(xiàn)在到12月15日)：

本階段主要完成宣傳、節(jié)目收集、主持人確定及確定贊助商

①節(jié)目收集：由節(jié)目組負(fù)責(zé)。采取各個(gè)部門(mén)提供節(jié)目和從華家池各學(xué)院收集節(jié)目?jī)蓚€(gè)渠道。另外，從校外邀請(qǐng)專業(yè)節(jié)目表演作為補(bǔ)充。確定主持人

②贊助商確定：由商家組負(fù)責(zé)。聯(lián)系商家，并配合商家作好宣傳工作

③前期宣傳：由宣傳組負(fù)責(zé)。海報(bào)設(shè)計(jì)及張貼、橫幅。

(2)晚會(huì)協(xié)調(diào)及進(jìn)展期(12月16日-12月23日)：

本階段主要完成節(jié)目篩選及排練、中期宣傳、禮儀小姐確定、舞臺(tái)燈光音響確定、物品購(gòu)買(mǎi)。

①節(jié)目篩選及排練：由節(jié)目組負(fù)責(zé)，統(tǒng)籌組監(jiān)督，地點(diǎn)暫定華夏學(xué)院報(bào)告廳。到各學(xué)院選取優(yōu)秀節(jié)目，并進(jìn)行排練。

②中期宣傳：由宣傳組負(fù)責(zé)。該階段展開(kāi)網(wǎng)絡(luò)宣傳(網(wǎng)站、論壇及校網(wǎng)郵 箱)、廣播宣傳。

③舞臺(tái)確定：由舞臺(tái)組負(fù)責(zé)。請(qǐng)結(jié)合節(jié)目組舞臺(tái)要求，聯(lián)系制作公司。

④物品購(gòu)買(mǎi)及禮儀小姐確定：由禮儀組負(fù)責(zé)。物品需要情況征求各部。

(3)晚會(huì)倒計(jì)時(shí)期(12月24日-12月29日)

本階段主要完成晚會(huì)全過(guò)程確定(包括節(jié)目單確定)、第一次彩排、末期宣傳、領(lǐng)導(dǎo)邀請(qǐng)、場(chǎng)地確定、媒體報(bào)道確定、工作證制作、費(fèi)用收集。

①晚會(huì)全過(guò)程確定及彩排：由節(jié)目組負(fù)責(zé)。節(jié)目單確定交由各部門(mén)，加緊排練節(jié)目。并進(jìn)行第一次彩排，時(shí)間暫定12月25日，地點(diǎn)華夏學(xué)院報(bào)告廳。

②末期宣傳：宣傳組負(fù)責(zé)。宣傳單(抽獎(jiǎng)券和節(jié)目單)設(shè)計(jì)和發(fā)放，廣播宣傳，及晚會(huì)當(dāng)日抽獎(jiǎng)券的收集。

③領(lǐng)導(dǎo)邀請(qǐng)、工作證制作、場(chǎng)地確定及媒體報(bào)道確定：由禮儀組負(fù)責(zé)。

④費(fèi)用收集：由統(tǒng)籌組負(fù)責(zé)。務(wù)必收正規(guī)發(fā)票，若此期無(wú)法收齊務(wù)必于晚會(huì)開(kāi)始前收齊。

11、晚會(huì)當(dāng)日流程：詳見(jiàn)晚會(huì)當(dāng)日工作流程(附錄1)

12、晚會(huì)后期工作：

(1)為演員分發(fā)小禮品

(2)費(fèi)用處理

(3)書(shū)面總結(jié)

(4)vcd制作及網(wǎng)絡(luò)宣傳

四、節(jié)目單

13、本次晚會(huì)共16個(gè)節(jié)目(暫定)

節(jié)目次序節(jié)目名稱類(lèi)型節(jié)目長(zhǎng)度演員姓名演員聯(lián)系方式備注(資金預(yù)算及用途)

五、資金預(yù)算：略

六、資金來(lái)源

14、贊助商家及金額：

15、合作協(xié)議：

七、應(yīng)急控制

16、停電應(yīng)急方案：

(1)若晚會(huì)前停電，晚會(huì)最多推遲1小時(shí)即20：00舉行，此間觀眾自由處理自己的時(shí)間;如果20：00仍沒(méi)有正常供電，則由主持人宣布晚會(huì)改天舉辦。

(2)在晚會(huì)前半部分之間停電超過(guò)10分鐘后由主持人宣布晚會(huì)改天重新舉行;在晚會(huì)后半部分之間停電超過(guò)10分鐘后由主持人宣布晚會(huì)閉幕。

元旦主題活動(dòng)設(shè)計(jì)方案 創(chuàng)意元旦活動(dòng)計(jì)劃篇三

“巧手美化生活，精心裝飾迎接元旦“布置教室比賽

為加強(qiáng)各班班風(fēng)的建設(shè)，優(yōu)化育人環(huán)境，發(fā)揮環(huán)境對(duì)學(xué)生思想品德的教育與熏陶作用，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義意識(shí)，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)新求進(jìn)的精神，學(xué)校決定在元旦前夕舉辦桃花學(xué)?！扒墒置阑罹难b飾迎接新年“布置教室比賽，具體事項(xiàng)如下：

一、活動(dòng)目的

1.培養(yǎng)學(xué)生集體主義意識(shí)，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)新求進(jìn)精神。

2.增強(qiáng)教室的育人情調(diào)，美化學(xué)習(xí)環(huán)境。

3.培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力，發(fā)揮集體的創(chuàng)作能力。

二、參加單位

以班為單位

三、比賽時(shí)間

2020年12月28日前完成

四、比賽地點(diǎn)

各班教室，自行設(shè)計(jì)布置

五、比賽內(nèi)容

1.造型與色彩

2.分區(qū)與特色

3.教育作用

4.清潔

六、要求

材料不限，布置合理，力求簡(jiǎn)潔大方，調(diào)和舒適。各種材料由班級(jí)上報(bào)由學(xué)校購(gòu)買(mǎi)。由學(xué)生自己動(dòng)手，班主任、副班主任指導(dǎo)。

七、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

1.整體設(shè)計(jì)30%

2.造型色彩20%

3.班級(jí)特色20%

4.整齊清潔10%

5.教育意義20%

八、評(píng)獎(jiǎng)辦法

12月28日將組織學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)與科任老師進(jìn)行評(píng)分。評(píng)出獨(dú)特的，令人耳目一新的，可獲“創(chuàng)意獎(jiǎng)”;色彩搭配和諧，制作精美的，可獲“效果獎(jiǎng)”

元旦主題活動(dòng)設(shè)計(jì)方案 創(chuàng)意元旦活動(dòng)計(jì)劃篇四

一、活動(dòng)目標(biāo)

1.知道新年即將來(lái)臨，在新的一年里，自己會(huì)有許多變化，并大膽表達(dá)自己的愿望。

2.樂(lè)意對(duì)周?chē)吮磉_(dá)自己的祝福。

3.學(xué)習(xí)一些表達(dá)的方法。

二、重點(diǎn)和難點(diǎn)

1.激發(fā)幼兒喜歡過(guò)新年的情感。

2.愿意表達(dá)自己在新年里的愿望。

三、活動(dòng)準(zhǔn)備

1.了解去年和今年自己的身高體重情況以及帶若干件已經(jīng)穿小的衣物。

2.每人都已收到一張來(lái)自于父母或老師或同伴的賀卡，并將其布置成一個(gè)“賀卡展”。

3.做賀卡用的厚紙和一些用來(lái)裝飾的彩紙。

四、設(shè)計(jì)思路

新年即將來(lái)臨，幼兒對(duì)新年會(huì)有許多新的憧憬，如新玩具，新衣服等。本活動(dòng)重點(diǎn)，在于引發(fā)幼兒對(duì)新年的積極的情緒體驗(yàn)，讓幼兒在感受自己長(zhǎng)大進(jìn)步的過(guò)程中，產(chǎn)生良好的愿望，從而健康愉快地過(guò)新年。

通過(guò)賀新年活動(dòng)，可以激發(fā)幼兒運(yùn)用語(yǔ)言和繪畫(huà)及手工來(lái)表達(dá)自己的情感，培養(yǎng)幼兒的表現(xiàn)力。其中“我長(zhǎng)大了”，以自己的變化引發(fā)幼兒對(duì)新年的渴望。“給新年老人寫(xiě)信”，表達(dá)自己的愿望?！白鲑R卡”激發(fā)幼兒與人交往?？傊?，活動(dòng)以讓幼兒過(guò)一個(gè)有意義的新年為主線，促進(jìn)幼兒健康情感、語(yǔ)言表達(dá)力、美工技能等的發(fā)展。

五、活動(dòng)流程

感知經(jīng)驗(yàn)，自己身高體重，自己穿小的衣服——激發(fā)情感，談話——表達(dá)情感——給新年老人寫(xiě)信，做賀卡，送賀卡

(一)感知經(jīng)驗(yàn)

1.準(zhǔn)備自己的身高體重卡。

說(shuō)明：事先讓幼兒了解并記錄自己今年與去年的身高體重的變化。其方法可以是用數(shù)字記錄，也可創(chuàng)設(shè)一個(gè)角落，形象地記錄著幼兒的身高體重變化情況。

2.與父母一起準(zhǔn)備自己穿小的衣物。

說(shuō)明：幼兒在準(zhǔn)備過(guò)程中，獲得自己已經(jīng)長(zhǎng)大了的感性經(jīng)驗(yàn)。

(二)激發(fā)情感

1.說(shuō)說(shuō)我們?cè)陂L(zhǎng)大。

說(shuō)明：①可以先說(shuō)說(shuō)自己在長(zhǎng)大。在幼兒說(shuō)出自己身高體重的變化后，說(shuō)說(shuō)哪里可以證明自己在長(zhǎng)大，如“我的褲子短了”、“我的鞋子小了”，甚至可以讓幼兒來(lái)穿套一下小了的衣物，和同伴共享長(zhǎng)大的喜悅。②可以說(shuō)說(shuō)別人在長(zhǎng)大。說(shuō)說(shuō)同伴身體的長(zhǎng)大和能力的“長(zhǎng)大”。

2.記錄現(xiàn)在的情況。

說(shuō)明：記錄現(xiàn)在的情況，等明年再來(lái)看看我們的變化。老師可以用大張的白紙，刻畫(huà)孩子的身高;幼兒的手、腳沾上顏料，印畫(huà)在紙上，并保存好記錄，來(lái)年再用。

(三〕表達(dá)情感

1.給新年老人寫(xiě)信。

說(shuō)明：畫(huà)畫(huà)自己在新一年里的愿望。

①老師可以引導(dǎo)幼兒討論寫(xiě)信格式：

a.畫(huà)新年老人的頭;

b.畫(huà)自己的愿望;

c.畫(huà)自己的頭或?qū)懮献约旱拿?

d.寫(xiě)日期。

老師可根據(jù)班上孩子的情況，或引導(dǎo)幼兒畫(huà)新年老人頭，也可老師代為畫(huà)好，以激發(fā)幼兒與新年老人交流的愿望。

②介紹自己信的內(nèi)容。

老師應(yīng)盡量引導(dǎo)幼兒講述清楚自己的愿望。

③也可將信寫(xiě)給親人，如媽媽、奶奶等等，以增進(jìn)孩子與成人的交流。

2.做賀卡。

說(shuō)明：

①引導(dǎo)幼兒欣賞“賀卡展”。

②談?wù)勛约合矚g哪一張賀卡。

老師引導(dǎo)：

a，從卡的封面來(lái)有，可以用各種裝飾紙裝飾。

b，從卡的內(nèi)容圖畫(huà)來(lái)看，知道在卡的里面畫(huà)上自己的祝福。

③幼兒動(dòng)手做卡。

3.送賀卡。

元旦主題活動(dòng)設(shè)計(jì)方案 創(chuàng)意元旦活動(dòng)計(jì)劃篇五

一、活動(dòng)背景

為迎接元旦，喜接新年，我們勇等高峰.新年新氣象，萬(wàn)事更新，我們登高望遠(yuǎn)，展望來(lái)年。新的一年，新的起點(diǎn)，新的高度，我們將輕裝上陣，為了更高的目標(biāo)，更高的理想，跨出我們堅(jiān)定的腳步，來(lái)實(shí)現(xiàn)我們更美的藍(lán)圖。雖風(fēng)雨有阻，我們?nèi)徊活檾y手共進(jìn)奔赴征途，為了那光輝歲月，我們不再猶豫。

二、活動(dòng)目的

1、深入大自然，了解大自然，開(kāi)闊視野，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。

2、把課堂延伸到自然和社會(huì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)及自理能力。體驗(yàn)勞動(dòng)的喜與樂(lè)。

3、為了加強(qiáng)班級(jí)同學(xué)的感情交流，促進(jìn)班級(jí)團(tuán)結(jié)和諧的氛圍，為了放飛學(xué)習(xí)上壓抑的心情，為了不斷提高同學(xué)們的優(yōu)良情操。

4、為了給全班同學(xué)過(guò)一個(gè)難忘的元旦，促進(jìn)同學(xué)之間的友誼。

5、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話說(shuō)：“人老腳先衰?！比说哪_有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來(lái)說(shuō)，爬山的效果。腳是人體之根，經(jīng)常爬山可以增強(qiáng)下肢力量，提高關(guān)節(jié)靈活性，促進(jìn)下肢靜脈血液回流，預(yù)防靜脈曲張、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢，延緩衰老。爬山時(shí)雙臂擺動(dòng)，腰、背、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體能量的代謝，增強(qiáng)心肺功能。爬山具有強(qiáng)體、保健及輔助治療之功效，其價(jià)值對(duì)于久居城市的人尤為明顯。

6、登山能磨礪意志，開(kāi)闊胸懷。登山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個(gè)階梯一個(gè)階梯移步，爬上去后，有時(shí)還要一步一步走下來(lái)，確實(shí)很辛苦?？墒?，當(dāng)你爬到山頂，當(dāng)你征服一座山峰又一座山峰時(shí)，你會(huì)感受到無(wú)比的興奮、快樂(lè)和滿足。“踏破青山人未老，風(fēng)景這邊獨(dú)好”。爬山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達(dá)到巔峰后的獨(dú)特境界和樂(lè)趣。

7、登山既是人對(duì)自然的挑戰(zhàn)，也是對(duì)自我的挑戰(zhàn)。當(dāng)你腳踩頂峰“一覽眾山小”時(shí)，就會(huì)享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺(jué)對(duì)于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無(wú)疑是的“保健品”。

8、登山還能激發(fā)人的智慧：因?yàn)閷?duì)整天在室內(nèi)伏案工作的腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)，到空氣新鮮的野外爬山是一種的積極性休息，可使原來(lái)一切緊張的大腦細(xì)胞得到放松，就像打開(kāi)了阻抑著想象力發(fā)展的閘門(mén)，各種各樣創(chuàng)造性的思維會(huì)一齊涌現(xiàn)出來(lái)，任其奔騰，于是新的創(chuàng)造性勞動(dòng)又開(kāi)始了。

9、登山活動(dòng)對(duì)人體有很大的好處，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，它對(duì)人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個(gè)方面有直接的益處。

三、活動(dòng)對(duì)象和單位

1、活動(dòng)對(duì)象：材料093、班主任

2、活動(dòng)單位：班上每一位同學(xué)材料093班

四、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)

活動(dòng)時(shí)間：20__年1月1日

活動(dòng)地點(diǎn)：峰山

五、組織計(jì)劃

總策劃：班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)

籌備組成員：班委

六、活動(dòng)流程

前期：

1、開(kāi)展主題班會(huì)，確定元旦活動(dòng)主題。

2、班委開(kāi)會(huì)研究活動(dòng)具體內(nèi)容、過(guò)程、注意事項(xiàng)、各項(xiàng)準(zhǔn)備工作的負(fù)責(zé)人員以及做好宣傳。

3、通過(guò)飛信、qq等向全班同學(xué)宣傳此次活動(dòng)及通知各位同學(xué)各項(xiàng)具體事項(xiàng)和登山的注意事項(xiàng)，特別的強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題及防火問(wèn)題。

中期：

1.20__年1月1日上午7：30在材化樓前集合。

2.乘公交,到達(dá)目的地。

3.下車(chē)后由班主任、班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)再次強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題及登山過(guò)程的各項(xiàng)注意事項(xiàng)。

5、以寢室為單位然后進(jìn)行登山比賽(最先登上山頂?shù)膯挝槐仨毷菃挝坏乃谐蓡T才能算是第一，依次分一二三四名，進(jìn)行些物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)及精神獎(jiǎng)勵(lì))

6.登至山頂后開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng)。

a、組織大家唱一首勵(lì)志的歌曲。

b、給各位同學(xué)發(fā)一張小卡片，把自己在來(lái)年的目標(biāo)、心愿及希望自己在來(lái)年有哪些要提高、那些要加強(qiáng)的方面寫(xiě)在小卡片上。

c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫(xiě)在卡片上的那些話及說(shuō)一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。

d、大家為自己的目標(biāo)宣誓。

e、大家一起朝大山大喊幾聲。

f、自由活動(dòng)。

7.集合點(diǎn)名，返回學(xué)校，注意安全。

后期：

1、班委開(kāi)會(huì)，總結(jié)此次班會(huì)的得失。

2、整理此次活動(dòng)的總結(jié)結(jié)果，寫(xiě)總結(jié)報(bào)告。

七、登山注意事項(xiàng)

1、登山前應(yīng)先檢查身體。

2、休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。

3、在登山之前做一些熱身運(yùn)動(dòng)是很必要的，登山時(shí)思想要沉著，動(dòng)作要緩慢。走半小時(shí)就休息10分鐘，避免過(guò)度疲勞。

5、登山不是為了競(jìng)爭(zhēng)，只是為了健身或游樂(lè)。因此要不計(jì)速度，只求逍遙?；蜓厥?jí)扶梯，或?qū)ち质a小路，緩慢而行，觀風(fēng)景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。

6、要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn)。在陡坡行走時(shí)，走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。

7、向上攀登時(shí)，在每一步中都有意增添一些彈跳動(dòng)作，不僅省力，還會(huì)使人顯得精神，充滿活力。

7、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會(huì)使膝蓋和腿部肌肉感受過(guò)重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。

8、在登山時(shí)，還要時(shí)時(shí)預(yù)防腰腿扭傷，因此，在每次休息時(shí)，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

9、行動(dòng)之前請(qǐng)修剪你的腳趾甲。

10、抱怨的情緒無(wú)法支持你走完全程。

11、切勿跟得太緊，給前面得隊(duì)友一點(diǎn)空間，相距三至五步的距離。

12、切勿落后太多，以免和隊(duì)友失去聯(lián)絡(luò)，或老是讓前面的人等你趕上來(lái)。

13、由滾石掉下務(wù)必先回頭看，切勿打到后面的隊(duì)友，并喊一聲“注意石頭!”

14、經(jīng)過(guò)隊(duì)友的身邊時(shí)須征求許可，切勿用手肘硬擠上前。

15、停下來(lái)系鞋帶、調(diào)整衣物背包、照相或欣賞風(fēng)景時(shí)，需讓到路邊去，可能的話，站在經(jīng)過(guò)的隊(duì)友上方。

16、千萬(wàn)不可以讓隊(duì)友掉隊(duì)。無(wú)論第一個(gè)或最后一個(gè)都是一樣，在休息處等最后一位隊(duì)友趕上來(lái)，鼓勵(lì)他并給他時(shí)間休息。

17、停止攀爬后千萬(wàn)不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來(lái)。建議攀爬后到達(dá)休息點(diǎn)時(shí)，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運(yùn)動(dòng)，然后再坐下來(lái)休息。

18、不要等到感覺(jué)口渴時(shí)才去喝水。要經(jīng)常補(bǔ)充水分，但喝水時(shí)不要一次性喝太多(會(huì)增大對(duì)心臟壓力)，應(yīng)該每次只喝一口，做到少量多次。

19、爬山屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。在爬山過(guò)程中，人體對(duì)氧氣的需求量會(huì)不斷增加。一般情況下，攀爬過(guò)程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度!在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。

20、爬山剛開(kāi)始時(shí)，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動(dòng)需要，因此會(huì)出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺(jué)會(huì)更強(qiáng)，但這是正常的。如果感覺(jué)比較難受，應(yīng)停下來(lái)，調(diào)均勻呼吸;如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。

21、開(kāi)始爬山前要做簡(jiǎn)單熱身操。有些人不習(xí)慣做熱身運(yùn)動(dòng)，但開(kāi)始爬山前應(yīng)做一下腳部的熱身和緩和運(yùn)動(dòng)。由于爬山對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力較大，因此要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的熱身。爬前熱身步驟如下：

a、兩手叉腰，足尖點(diǎn)地交替活動(dòng)雙側(cè)踝關(guān)節(jié)

b、屈膝半蹲，足跟提起，反復(fù)練習(xí)3至5次，活動(dòng)雙側(cè)膝關(guān)節(jié)

c、交替抬高和外展雙下肢，以活動(dòng)髖關(guān)節(jié)

d、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶

22、安全第一，上下山嚴(yán)格跟隊(duì)活動(dòng)，不許擅自超捷徑，找刺激。隊(duì)員注意相互保護(hù)(大家是一個(gè)集體，相互照顧)服從班主任班長(zhǎng)團(tuán)支書(shū)安全指導(dǎo)。

八、安保組織措施

按寢室劃分小組，四個(gè)女生每個(gè)跟一個(gè)男生寢室，寢室長(zhǎng)為小組長(zhǎng)，小組長(zhǎng)對(duì)組員安全負(fù)責(zé)。設(shè)置兩名總負(fù)責(zé)人，程儒(負(fù)責(zé)男生)，徐麗娜(負(fù)責(zé)女生)。任何單位遇到困難可以向負(fù)責(zé)人取得幫助。組員組長(zhǎng)負(fù)責(zé)人遇到一切緊急情況及時(shí)聯(lián)系班長(zhǎng)，團(tuán)支書(shū)。

九、具體安排

1、攝像、宣傳報(bào)道及總結(jié)：給各位同學(xué)留下點(diǎn)美好回憶，同時(shí)也向?qū)W校展示下材料093的風(fēng)采。負(fù)責(zé)人：心理委員、宣傳委員

2、安排公交車(chē)由班長(zhǎng)負(fù)責(zé)。

十、其他注意事項(xiàng)：

1.、個(gè)人必須品(如礦泉水、紙巾等)自帶，乘車(chē)費(fèi)用自付，私自離隊(duì)需向班長(zhǎng)報(bào)告，安全重于泰山。

2、這次活動(dòng)出發(fā)時(shí)人多，所以在經(jīng)過(guò)到達(dá)目的地的小坡時(shí)，要求不擁擠、不打鬧，單隊(duì)走。

3、在山上嚴(yán)禁玩火。嚴(yán)防火災(zāi)，不破壞大自然。