總結(jié)是對過去一定時期的工作、學(xué)習(xí)或思想情況進(jìn)行回顧、分析，并做出客觀評價的書面材料，它有助于我們尋找工作和事物發(fā)展的規(guī)律，從而掌握并運(yùn)用這些規(guī)律，是時候?qū)懸环菘偨Y(jié)了。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結(jié)呢？下面是小編整理的個人今后的總結(jié)范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。

體育教學(xué)工作總結(jié)個人2022年一

轉(zhuǎn)眼間，一學(xué)期的工作已近尾聲。在這一學(xué)期里和四年級孩子的相處，既既有幸福的微笑，也有深深的思考。現(xiàn)將具體工作總結(jié)如下：

一、認(rèn)真?zhèn)浜谜n，努力提高教學(xué)效率

本學(xué)期新課開始之前即已制定了周密詳盡的教學(xué)計劃。一學(xué)期來，我認(rèn)真?zhèn)湔n、上課、聽課、評課，做好課后輔導(dǎo)工作，

1、每一堂課合理安排教學(xué)內(nèi)容，向四十分鐘要質(zhì)量，按常規(guī)做好課前、課中、課后的各項(xiàng)工作，認(rèn)真鉆研教材，以學(xué)生創(chuàng)新學(xué)習(xí)為主線組織課堂教學(xué)活動，鼓勵學(xué)生主動參與、主動探索、主動思考、主動操作、主動評價，運(yùn)用啟發(fā)學(xué)習(xí)、嘗試學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)等方法，在教學(xué)中求創(chuàng)新，在活動中促發(fā)展，課堂教學(xué)重視學(xué)生的訓(xùn)練和能力的提高。使學(xué)生得到全面的鍛煉，發(fā)展學(xué)生的綜合身體素質(zhì)。

2、在室內(nèi)授課時，主要向?qū)W生介紹體育小常識，各種運(yùn)動的練習(xí)方法;與他們一起討論各種運(yùn)動的知識、規(guī)則。增強(qiáng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。使學(xué)生從思想上認(rèn)識體育的重要性，激發(fā)他們對體育的熱愛，，從而產(chǎn)生參與體育活動的欲望。

二、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣

興趣是學(xué)習(xí)體育的基本動力。我充分發(fā)揮體育教學(xué)特有魅力，使課程內(nèi)容呈現(xiàn)形式和教學(xué)方式都能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并使這種興趣轉(zhuǎn)化成持久的情感態(tài)度。同時將體育課程內(nèi)容與學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)緊

密聯(lián)系在一起，強(qiáng)調(diào)了知識和技能在幫助學(xué)生健康鍛煉方面的作用，使學(xué)生在實(shí)際生活中領(lǐng)悟體育的獨(dú)特價值。

三、使學(xué)生形成基本的體育素養(yǎng)

在體育教學(xué)中，我注重面向全體學(xué)生，以學(xué)生發(fā)展為本，培養(yǎng)他們的人文精神和審美能力，為促進(jìn)學(xué)生健全人格的形成，促進(jìn)他們?nèi)姘l(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。因此，在教學(xué)過程中注意選擇基礎(chǔ)的、有利于學(xué)生發(fā)展的體育知識和技能，結(jié)合學(xué)習(xí)過程和方法，組成課程的基本內(nèi)容。同時，根據(jù)課程內(nèi)容的層次性，適應(yīng)不同素質(zhì)的學(xué)生，使他們在體育學(xué)習(xí)過程中，逐步體會體育學(xué)習(xí)的特征，形成基本的體育素養(yǎng)和學(xué)習(xí)能力，為終身學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

四、滲透德育，培養(yǎng)學(xué)生良好的品質(zhì)

作為一名體育教師，我抓住體育的獨(dú)特性，根據(jù)教材的特點(diǎn)進(jìn)行德育滲透，堅持以德育人，積極引導(dǎo)學(xué)生正確的個性發(fā)展?，F(xiàn)在的學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，在練習(xí)中往往表現(xiàn)出很多的弱點(diǎn)。比如：鍛煉時怕苦、怕累;游戲時搶奪器械;與同學(xué)發(fā)生沖突;競賽時嫌棄差生。我針對以上出現(xiàn)的種種問題糾正他們的缺點(diǎn)，正確的引導(dǎo)對學(xué)生進(jìn)行有效的品德教育，樹立良好的思想品質(zhì)?？傊粚W(xué)期來，工作上有收獲，也有需要改進(jìn)的地方，今后我將繼續(xù)更新觀念，努力提高教學(xué)質(zhì)量，爭取做到更好。

體育教學(xué)工作總結(jié)個人2022年二

時間匆匆，轉(zhuǎn)眼間一個學(xué)期又過去了，這學(xué)期雖然短暫但很充實(shí)，收獲頗多，在此期間得到很多東西也有很多地方值得好好反思一下，這學(xué)期我依然擔(dān)任的是x個班的體育課程，另外還開設(shè)了籃球第二課堂。接下來，我對上學(xué)期工作做以下幾點(diǎn)總結(jié)。

一、建設(shè)游戲課堂，營造快樂的學(xué)習(xí)氛圍

游戲?qū)牒驼n堂游戲都是體育課堂中學(xué)生喜歡的環(huán)節(jié)，畢竟學(xué)生們還處在愛玩的年紀(jì)，游戲?qū)λ麄儊碚f有一種莫名的吸引力。作為一名體育教師應(yīng)該抓住這一特點(diǎn)，好好利用，肯定會有不一樣的課堂效果。在過去的一個學(xué)期當(dāng)中，我的課堂中游戲環(huán)節(jié)并不是太多，因此學(xué)生在上課時有時積極性也不是太高。我會在接下來的課堂中多多加入游戲環(huán)節(jié)，從而調(diào)動學(xué)生的積極性提高課堂質(zhì)量，讓學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中玩，建設(shè)快樂的體育課堂。

二、豐富課堂教學(xué)內(nèi)容，拓展學(xué)生們的體育知識涉獵范圍

過去的一年里，初中一年級的體育課堂主要圍繞學(xué)校布置的任務(wù)來走，并沒有接觸到更多的體育運(yùn)動項(xiàng)目。在過去的學(xué)期里主要學(xué)習(xí)了一套韻律操和跑跳技術(shù)，教學(xué)內(nèi)容比較單一。在接下來的新學(xué)期當(dāng)中我會加入一些球類的基本訓(xùn)練和一些素質(zhì)練習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生們的身體素質(zhì)。

三、關(guān)于第二課堂的訓(xùn)練

經(jīng)過上一學(xué)期的第二課堂籃球訓(xùn)練，隊(duì)員們都有了很大的提高，包括帶球、運(yùn)球、投籃等。但也存在一定的問題和缺陷，比如，人數(shù)少，學(xué)生的水平參差不齊，還有個別學(xué)生動作畸形。針對這些問題我會在下學(xué)期采取以下幾點(diǎn)措施：

1、增加第二課堂報名人數(shù);

2、對個別學(xué)生做針對訓(xùn)練安排;

3、增加視頻教學(xué)，讓學(xué)生生動的了解教學(xué)內(nèi)容和技術(shù)動作。

四、工作反思

上學(xué)期，在工作方面我自己做的并不是太好，尤其在備課方面存在著很多的不好的方面，備課方式單一、課堂設(shè)計并不新穎，屬于老一套的教學(xué)模式。我會在接下來的時間里，好好設(shè)計課堂教學(xué)部分，把我的游戲課堂帶給每一位學(xué)生。在課堂上課方面，有些話語說的不夠恰當(dāng)，就是說碎話，不夠精煉，也暴漏我一個很大的缺點(diǎn)，知識面窄。我會多讀書、認(rèn)真讀、真正意義的讀書，并為我之用。增強(qiáng)自己的教學(xué)能力和知識能力最好的辦法就是多讀書。老師作為一名傳授者，想要把學(xué)生的水桶填滿，老師自身要有兩桶或者更多桶水。另外通過上學(xué)期的書寫達(dá)標(biāo)活動，我的書寫有了很大的提高，但是我并不會放棄聯(lián)系，堅持每天練字。

過去的一個學(xué)期已經(jīng)畫上一個完滿的句號，接下來還有暫新的一個新學(xué)期，我會繼續(xù)跟隨學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的步伐，扎扎實(shí)實(shí)的做好每一份工作，上好每一堂課，不讓學(xué)生們后悔，也不讓自己后悔。

體育教學(xué)工作總結(jié)個人2022年三

一、體育教學(xué)存在的現(xiàn)狀

1、上級領(lǐng)導(dǎo)重視不夠，獎金和場地器材缺乏。多數(shù)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)把教學(xué)改革的重心傾向了語文、數(shù)學(xué)、英語等與升學(xué)有著密切關(guān)系的科目上，沒有重點(diǎn)研究體育改革。需要的器材不能得到滿足，專業(yè)教師不能得到及時的引進(jìn)，中學(xué)的體育課在很多領(lǐng)導(dǎo)看來就是活動課，學(xué)生只是學(xué)習(xí)累了出來活動一下。學(xué)校也不會將很多的資金投入到體育教學(xué)當(dāng)中去，因?yàn)楦愫皿w育活動是要花錢的。另外，體育器材比較容易損壞，新增器材遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他學(xué)科器材。

2、教學(xué)方法落后，專業(yè)教師缺乏，教學(xué)思想陳舊，教學(xué)模式單一。中學(xué)體育教學(xué)仍未擺脫傳統(tǒng)教學(xué)理念束縛。教師沉醉于現(xiàn)有的教法之中，安于現(xiàn)狀，不思創(chuàng)新?？荚u以身體素質(zhì)達(dá)標(biāo)為準(zhǔn)，教師怎樣教，學(xué)生就怎樣學(xué)，簡單課堂教學(xué)依然存在。這樣，在教學(xué)中就不可避免地壓制了學(xué)生地情感，挫傷了學(xué)生的主動性和進(jìn)取性，抑制了體育教學(xué)在素質(zhì)教育中的發(fā)揮。我們也明白興趣是的教師，然而，學(xué)校場地的限制、教師專業(yè)的不一樣，導(dǎo)致學(xué)生只能在給定的幾個項(xiàng)目上選擇。此外，一些中學(xué)學(xué)生比較少，體育教師就相應(yīng)的比較少，有的學(xué)校甚至就僅有一兩名體育教師，這樣無疑會增加體育教師的工作量，體育項(xiàng)目也比較單一，從教學(xué)質(zhì)量和滿足學(xué)生的興趣上來說都是不適宜的。

3、教材陳舊、重復(fù)過多，脫離學(xué)生實(shí)際。中學(xué)體育教學(xué)是傳統(tǒng)體育教學(xué)體系，仍未擺脫傳統(tǒng)教學(xué)理念束縛。教師沉醉于現(xiàn)有的教法之中，不思創(chuàng)新，課堂教學(xué)仍然是開始、準(zhǔn)備、基本、結(jié)束，幾乎沒有室內(nèi)體育場所。教學(xué)資料基本是走、跑、跳、投等一些競技體育項(xiàng)目，各項(xiàng)動作技術(shù)難度大，重復(fù)過多。小學(xué)生學(xué)的東西初中還在學(xué)，高中學(xué)習(xí)過的大學(xué)還要學(xué)，這在教學(xué)中，脫離中學(xué)生實(shí)際，難以滿足學(xué)生對趣味性、娛樂性、健身性、實(shí)用性的需求。學(xué)生上體育課，表面上愿意，內(nèi)心卻極不情愿，嚴(yán)重壓抑了學(xué)生對運(yùn)動的興趣和對運(yùn)動樂趣的體驗(yàn)。

二、課程改革和脫離實(shí)際的教材資料

學(xué)生是好動的群體，對于體育活動的需求較為強(qiáng)烈，興趣較大。在體育教學(xué)中，大多數(shù)學(xué)生渴求掌握必須的健身知識和方法，培養(yǎng)一兩門體育愛好和專長，以備考上大學(xué)乃至走上社會之用。如果他們的業(yè)余時間能用在體育活動中，他們旺盛的精力就能得到宣泄，運(yùn)動才能得到充分發(fā)揮，身體素質(zhì)和技術(shù)水平得到了較大提高。另外，學(xué)生還能夠經(jīng)過體育課學(xué)習(xí)各項(xiàng)基本技術(shù)，而在活動課中利用充足的時間，系統(tǒng)的學(xué)習(xí)某一項(xiàng)運(yùn)動技術(shù)、技能、技巧，增強(qiáng)其熟練性。這樣，有利于學(xué)生產(chǎn)生良好地自我鍛煉意識和習(xí)慣，對參與其它體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)產(chǎn)生進(jìn)取影響，還有利于提高學(xué)生的運(yùn)動技術(shù)水平，為各項(xiàng)運(yùn)動競賽儲備人才。

體育教學(xué)工作總結(jié)個人2022年四

學(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育的主要渠道，是學(xué)校教育改革的重要方面。體育可以鍛煉人的意志品質(zhì)，可以培養(yǎng)人的健全人格和奮發(fā)向上、頑強(qiáng)拼搏的精神，增強(qiáng)各方面的能力，提高心理素質(zhì)，促進(jìn)身心健康而全面的發(fā)展?；仡櫼粚W(xué)期的學(xué)校體育工作，即取得了一定的成績，也找出了不足，下面從以下幾點(diǎn)簡單總結(jié)如下：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視、思想領(lǐng)先、認(rèn)識統(tǒng)一、目標(biāo)明確

我校領(lǐng)導(dǎo)十分重視體育工作，把它作為學(xué)校工作的一件大事來抓。首先把它納入學(xué)校整體工作計劃之中，學(xué)期初在行政會議上聽取體育工作計劃，并予以審議;學(xué)期結(jié)束聽取總結(jié)匯報。對于學(xué)校舉行和參加的重大體育活動，則在行政會議上予以協(xié)調(diào)安排，給予人力、物力、時間上的保證。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還親自督促全校大課間活動，以推動學(xué)校的體育工作進(jìn)一步發(fā)展。

1、建立激勵制度，搞活體育教學(xué)工作

學(xué)校長期以來，堅持每天對各班進(jìn)行大課間、保健操評分考核以外，還對各班參加體育活動、體育比賽的結(jié)果，作為評選文明班級、優(yōu)秀中隊(duì)的重要依據(jù)。這樣大大加強(qiáng)了年級組長和班主任老師對體育工作的重視，不同程度的促進(jìn)了學(xué)校各項(xiàng)體育活動的開展。

2、抓常規(guī)，出成效

本學(xué)期日常工作中我校注重加強(qiáng)學(xué)生的行為規(guī)范教育，班主任、體育老師平時做了大量的工作?，F(xiàn)在每天上午的大課間，學(xué)生一聽到音樂，就會自覺地站好隊(duì)，排著整齊的隊(duì)伍下樓，隨著音樂的節(jié)奏在操場上活動，20分鐘后再隨著音樂站隊(duì)做課間操和武術(shù)操;體育課在體育委員的帶領(lǐng)下，排著整齊的隊(duì)伍“快、靜、齊”的從樓上走到樓下指定的地點(diǎn)站好隊(duì)。班級的組織性紀(jì)律性得到了加強(qiáng)，增強(qiáng)了學(xué)生的集體榮譽(yù)感和互助互愛的精神，班級的凝聚力得到了提高，為良好班風(fēng)的形成創(chuàng)造了有利的條件。

二、繼續(xù)實(shí)施新課標(biāo)，改革體育課堂教學(xué)

準(zhǔn)確把握新課標(biāo)的實(shí)質(zhì)，切實(shí)理解體育課程是寓促進(jìn)身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能教育于身體活動并有機(jī)結(jié)合的教育過程。通過體育課堂教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生愛國主義思想、堅韌的意志品質(zhì)、健康的心理素質(zhì)、良好的協(xié)作精神、豐富的想象力和創(chuàng)造性思維等方面發(fā)揮體育課程的獨(dú)特優(yōu)勢作用。體育教學(xué)內(nèi)容豐富多彩，形式多種多樣，對傳統(tǒng)競技運(yùn)動項(xiàng)目，進(jìn)行教學(xué)手段化的改造與拓展、延伸、創(chuàng)新，滿足不同學(xué)生的需要。本學(xué)期備課組積極開展相互聽課活動，課后討論其中的得失。人人上好研究課，特別是對青年教師的課進(jìn)行了重點(diǎn)探討，幫助他們認(rèn)識自己的不足處，以后可以改進(jìn)。

三、加強(qiáng)管理，促進(jìn)體育教學(xué)工作

1、抓好體育課教學(xué)的過程管理

體育課是一門學(xué)科，而且是一門“主課”。既然如此，就必須認(rèn)真對待，加強(qiáng)管理。學(xué)校要求教研組做到學(xué)期有計劃，有總結(jié);活動有分工，有措施;成績有紀(jì)錄;資料有積累。分管領(lǐng)導(dǎo)定期檢查。并要求體育教師根據(jù)學(xué)校場地器材條件，認(rèn)真?zhèn)浜谜n，做到備課、備人、備場地，充分利用40分鐘的課堂教學(xué)，抓好學(xué)生的體育常規(guī)教育，讓學(xué)生掌握基本的運(yùn)動技能，有機(jī)地結(jié)合愛國主義和集體主義的教育。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)定期和隨機(jī)檢查教案，隨時進(jìn)行聽課和評課。堅決杜絕無教案上課和“放羊式”教學(xué)。

2、結(jié)合體育課程標(biāo)準(zhǔn)，因地制宜制訂教學(xué)計劃

本學(xué)年度我校體育達(dá)標(biāo)活動工作開展的大有起色。從學(xué)年開始，我校就抓好體育達(dá)標(biāo)活動工作，并進(jìn)行年級組同年級組開展競賽，班同班，學(xué)生同學(xué)生進(jìn)行競賽，在學(xué)校掀起體育達(dá)標(biāo)的熱潮。力爭使全校體育達(dá)標(biāo)率保持在98%以上。

四、建設(shè)一支具有良好素質(zhì)的師資隊(duì)伍，是搞好體育教學(xué)工作的有力保證

教研組是學(xué)校落實(shí)教學(xué)工作，開展教學(xué)研究和提高教師業(yè)務(wù)水平的主要基地之一。有計劃正常地開展教研組活動，研討教學(xué)工作，學(xué)校體育工作，交流思想，統(tǒng)一認(rèn)識是搞好學(xué)校體育教學(xué)工作的基本保證。我們的做法是：

(1)集體參與制訂學(xué)校體育工作計劃，共同做好體育工作小結(jié)。

(2)立足本職，收集好各種資料，發(fā)現(xiàn)問題，共同分析，探討解決辦法。

(3)學(xué)校的體育競賽和群體活動分工不分家，群策群力。

(4)每學(xué)年體育教師都寫出自己的個性化專業(yè)總結(jié)，便于不斷改進(jìn)自己的教學(xué)方法，提高自己的業(yè)務(wù)水平。

(5)積極參加奎文區(qū)組織的教案、論文評選,并取得了優(yōu)異的成績。

五、開展豐富多彩的體育活動，全面推進(jìn)素質(zhì)教育

(1)本學(xué)期開展了豐富多彩的體育活動如跳繩、踢毽子、拔河等，成功的組辦了季田徑運(yùn)動會，全面提高了學(xué)生的整體素質(zhì)和班級的凝聚力。

(2)以級部為單位進(jìn)行了大課間操的展演，全方位的提高了學(xué)校的精神面貌。

學(xué)校決心在教育局領(lǐng)導(dǎo)下，依靠全體教師，以“新課改”為契機(jī)，一如既往地深化體育教育教學(xué)改革，加大教科研力度，在工作中齊心協(xié)力、更新觀念、努力鉆研、開拓創(chuàng)新，“爭一流，創(chuàng)特色”，為我校學(xué)校體育的騰飛而努力奮斗。

體育教學(xué)工作總結(jié)個人2022年五

本學(xué)年擔(dān)任x年級的體育教學(xué)工作，一學(xué)年即將結(jié)束，回顧本學(xué)年自己所做的工作，雖說能做到熱愛本職工作，認(rèn)真學(xué)習(xí)新的教育教學(xué)理論。但為了能進(jìn)一步總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以謀求更大的進(jìn)步，有必要對自己本學(xué)年的工作進(jìn)行反思，故特作如下總結(jié)。

一、教學(xué)工作成功的方面

本學(xué)年教學(xué)成功的方面有：使五年級的學(xué)生在體育方面的知識有了較大的進(jìn)步。知道了一些關(guān)于《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的知識，基本明確了鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的有關(guān)規(guī)定、項(xiàng)目及標(biāo)準(zhǔn)所規(guī)定的考核事項(xiàng)。對于跳遠(yuǎn)、x米往返跑、一分鐘仰臥起坐等考核項(xiàng)目已經(jīng)掌握，并取得了較好的成績。

在一學(xué)年的教學(xué)中，我努力鍛煉學(xué)生各方面的能力，能按照口令迅速做出相應(yīng)的動作。其次強(qiáng)化了學(xué)生的應(yīng)變能力，這方面能力的鍛煉，我是通過讓學(xué)生在體育課上多做游戲，讓學(xué)生在不知不覺中得到鍛煉，并且提高了學(xué)生對體育課的濃厚興趣。在教學(xué)中我時刻注意對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，培養(yǎng)他們熱愛祖國、熱愛家鄉(xiāng)、熱愛學(xué)校的好思想、好品質(zhì)，培養(yǎng)他們?yōu)樽鎳憻捝眢w的好習(xí)慣。

二、本學(xué)年教學(xué)中存在的不足

年級學(xué)生經(jīng)過本學(xué)年的學(xué)習(xí)，雖然取得了一定的成績，但在教學(xué)中也還是存在著不少問題。

首先，教學(xué)過程中一些體育器材不能正常使用，這里邊即存在著教師的問題，也存在著器材設(shè)施的問題，還有怕?lián)p壞器材的問題。

其二，學(xué)生的認(rèn)識水平?jīng)]有提高，仍然把體育課看成是在操場上玩，只要不學(xué)習(xí)文化知識就可以，在操場上怎么玩都可以。

其三，學(xué)生對體育知識有待于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)，對于隊(duì)列隊(duì)形不能完全掌握，還不能達(dá)到聽到口令后立即做出相應(yīng)的反映，并且做到快、齊、靜。

三、采取的措施與方法

1、在教學(xué)中要針對學(xué)生在體育課上存在的問題及時糾正，讓學(xué)生手、動腦親身體會體育動作的要領(lǐng)，努力提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

2、教師要不斷學(xué)習(xí)專業(yè)知識，提高自身素質(zhì)，不斷充實(shí)自己，不斷研究《新課程標(biāo)準(zhǔn)》，緊跟時代步伐，學(xué)習(xí)新的教學(xué)思想、教學(xué)理論、教學(xué)理念，使學(xué)生受到先進(jìn)的體育教育。

3、要徹底改變學(xué)生對體育課的認(rèn)識，使他們愛體育課，知道上體育課時就應(yīng)該干些什么，對于游戲，讓學(xué)生學(xué)會游戲方法，游戲規(guī)則，并從游戲中感受到快樂。

總之，從這一學(xué)年的體育教學(xué)中，使我深深體會到，當(dāng)一名體育教師并不難，而要上好每一節(jié)課，認(rèn)真完成好每一項(xiàng)體育訓(xùn)練，培養(yǎng)更多的體育優(yōu)等生就很艱難了。因此，在今后的日子里，除了提高自身的專業(yè)水平之外，還要以一顆強(qiáng)烈的事業(yè)心、責(zé)任心和自信心，對待自己工作中的每一天。

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