人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

全國學(xué)生營養(yǎng)日國旗下講話篇一

今天是"全國學(xué)生營養(yǎng)日"。國家將每年的5月20日定為中國學(xué)生營養(yǎng)日其目的在于廣泛、深入宣傳學(xué)生時(shí)期營養(yǎng)的重要性，大力普及營養(yǎng)知識。

大家都知道，身體是革命的本錢，而合理飲食、均衡營養(yǎng)則是保障身體健康的重要因素之一。可是實(shí)際上，我們身邊許多同學(xué)不重視飲食營養(yǎng)，挑食、偏食不說，甚至不吃早餐;不好好吃中飯，愛吃零食，甚至用零食代替主食。長此以往，這些都會對我們的健康產(chǎn)生不利影響，使我們的體質(zhì)變差，為患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隱患。

在此我向大家發(fā)出以下呼吁：

1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，并注重早餐內(nèi)容。早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量，人才能在一整天保持一個(gè)較好的狀態(tài)。然而我們可以注意到：有的同學(xué)在上學(xué)的日子里，因?yàn)樵缟系臅r(shí)間緊張，選擇不吃早餐或者在上學(xué)的路上將早餐解決。早上時(shí)間緊張多半由貪睡引起，同學(xué)們早上想多睡一會兒的想法當(dāng)然可以理解，但同時(shí)這樣做肯定會將早餐時(shí)間壓縮。這時(shí)我們可能不得不將食物拿在手里，而人走在路上、騎在車上，看起來這么做既不妨礙多睡一會兒，也不耽誤吃早飯，但實(shí)際上會引起消化不良。既然邊走邊吃有這樣的危害，我們不妨想個(gè)辦法調(diào)整一下自己的時(shí)間安排。早晨早起10分鐘，做事動作麻利一些，給吃早餐留下足夠的時(shí)間，做著吃才是最好的姿勢。不吃早餐就更為不對了，不僅要吃，還應(yīng)該注重早餐質(zhì)量。同學(xué)們上午緊張的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。另外有同學(xué)認(rèn)為不吃早餐不易肥胖，其實(shí)不然，不食早餐會令人更易肥胖。有不少研究認(rèn)為：早餐的量應(yīng)該是最多的、內(nèi)容也應(yīng)該是最豐富的。

2、注重營養(yǎng)均衡，不挑食、不偏食。在我們的一日三餐中，有的同學(xué)喜歡吃葷，熱衷于大魚大肉，吃的蔬菜水果很少;有的同學(xué)習(xí)慣于吃細(xì)糧，對于粗糧的攝入少;有的同學(xué)對于某幾種菜尤其抵觸，基本上不吃。然而飲食不平衡容易造成營養(yǎng)不良,注意力不集中,長不高;腸胃不好，吸收不當(dāng)，身體素質(zhì)不好，抵抗力差等。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的飲食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。而且，在合理膳食的同時(shí)，我們也要加強(qiáng)平日里的體育鍛煉，通過這一方式提高身體素質(zhì)。

3、少吃零食以及街邊小吃。零食受到我們的喜愛，適量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，對于正長身體的我們來說危害更大。雖然大家都明白零食里的大量色素、防腐劑等添加劑，會損害人的正常消化吸收。但每天中午仍可以看到一些同學(xué)買許多零食，有時(shí)拎著一個(gè)大的塑料袋，塑料袋里裝滿了零食。甚至還有同學(xué)選擇將零食代替中飯。而放學(xué)的時(shí)候，也不乏有同學(xué)圍在街邊小攤旁，等待著涂滿作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街頭小吃。但它們的制作環(huán)境、制作工藝、衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、原材料的質(zhì)量都是無法保證的。其中可能會有的地溝油、福爾馬林、硫酸亞鐵、亞硝酸鹽聽起來都覺得十分可怕。所以我們盡量不要去吃街邊小吃。對我們來說，一日三餐才是最重要的，是不可代替的。同學(xué)們，讓我們關(guān)注飲食營養(yǎng)健康，平衡膳食，以提高我們的身體素質(zhì)，為我們健康快樂的學(xué)習(xí)成長打下良好的基礎(chǔ)!

我的講話完畢，謝謝大家

全國學(xué)生營養(yǎng)日國旗下講話篇二

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我要演講的題目是《均衡營養(yǎng) 健康成長》。 每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”?！懊褚允碁樘?，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個(gè)大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎(chǔ)。食品是身體養(yǎng)料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。 常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯(cuò)，好身體對每個(gè)人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時(shí)使用工業(yè)鹽，在牛奶中添加三聚氰胺等，另外，隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時(shí)部分學(xué)生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達(dá)15，3%。同學(xué)們，我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。 因?yàn)?，不合理的飲食會影響身體的發(fā)育，所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。

因此我們的日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。我們的日常飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

首先要養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，以保證充沛地精力學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。

其次飲食要多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是米飯以及面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。

第三要參加體力活動，加強(qiáng)體育鍛煉

適量運(yùn)動和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。

健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長起來!

全國學(xué)生營養(yǎng)日國旗下講話篇三

老師、同學(xué)們：

昨天5月20日我們國家一年一度的中小學(xué)生營養(yǎng)日。說起營養(yǎng)呀，同學(xué)們可不重視了，下面老師跟大家談?wù)勥@個(gè)問題。

隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時(shí)部分學(xué)生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達(dá)15，3%。中學(xué)時(shí)代是長知識、長身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的時(shí)期。良好的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。為了青少年茁壯成長，應(yīng)大力普及學(xué)生營養(yǎng)知識，為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu)。學(xué)校應(yīng)根據(jù)不同食物所含的營養(yǎng)素和不同年齡段學(xué)生的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，合理調(diào)配膳食，做到葷素、粗細(xì)搭配，平衡健康。

青少年日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。青春期飲食應(yīng)注意：

1養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，有條件的還可供給一次課間加餐，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。

2飲食多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應(yīng)吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。

3參加體力活動，加強(qiáng)體育鍛煉適量運(yùn)動和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。

同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長起來!

全國學(xué)生營養(yǎng)日國旗下講話篇四

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們;

大家好!我是--，我今天講話的主題是：拒絕零食，從我做起。

俗話說：“吃好，睡好，為人生大事?！薄懊褚允碁樘??！薄俺浴倍际桥旁谑孜坏摹Ｒ?yàn)橹挥谐缘煤?，我們才會精神飽滿;只有吃得好，我們才能集中精力學(xué)習(xí)，只有吃得好，我們才能展示青春活力!

雖然我們的生活水平在提高，但是我們的健康狀況令人堪憂：軍訓(xùn)時(shí)五分鐘的軍姿站立就有成批的同學(xué)倒下;升旗儀式中也常有同學(xué)臉色慘白到后面休息;體育課上一不留神就有骨折........這是為什么呢，同學(xué)們是否思考過?

我們不妨來幾小鏡頭：就餐時(shí)，同學(xué)們溜溜食堂就出來了;課間休息時(shí)，同學(xué)們從商店帶出來的不是飲料就是麻辣;油炸攤位前熱鬧非凡;圍墻欄桿旁偷著購買外賣......

我們同學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生著明顯的變化：不吃米飯而以方便面為主食;碳酸飲料代替人體必須的水源;啃面包和餅干多過吃水果;惡心地溝油外賣的香味讓我們抵擋不住.....

同學(xué)們你們知道嗎?

我們常吃的小零食，大都是小作坊生產(chǎn)出來的，誘人的顏色都是工業(yè)染料的功勞，有些火腿是嘀嘀水浸泡出來的，我們至愛的辣雞脖里的辣根本不是辣椒，況且防腐劑嚴(yán)重超標(biāo);袋裝食物中含有大量的防腐劑;去年，望城某小鎮(zhèn)有十幾個(gè)孩子，因?yàn)槭秤貌唤】盗闶嘲l(fā)生中毒;同樣的一個(gè)事情發(fā)生在幼兒園中，有6個(gè)小孩吃了不合格的食品，也導(dǎo)致中毒。在--縣馬召鎮(zhèn)紅新中學(xué)，有8名女生因吃多了不合格的方便面而出現(xiàn)了中毒現(xiàn)象。

同學(xué)們知道嗎?

外賣的廉價(jià)來自低成本的地溝油，而地溝油是劣質(zhì)豬肉、豬內(nèi)臟、豬皮加工以及提煉后產(chǎn)出的油，甚至是水道中的油膩漂浮物或者是賓館、酒樓的剩飯、剩菜經(jīng)過簡單加工、提煉出的油;加工以后除了它的廉價(jià)，我們沒有辦法識別。

同學(xué)們明白了嗎?

我們的同學(xué)為什么精力不集中，我們的同學(xué)為什么跑三個(gè)半圈很辛苦，我們的同學(xué)為什么容易骨折?因?yàn)殚L期吃這種對人體有害的食品，不但不能提供我們成長需要的營養(yǎng)，而且?guī)ё呷梭w大量營養(yǎng)物質(zhì)，使我們的免疫力大大減低，久而久之還可能嚴(yán)重影響我們的體能與智能的發(fā)育!

5月20日是“全國學(xué)生的營養(yǎng)日”這項(xiàng)活動一經(jīng)推廣就得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養(yǎng)專家的參與、支持。讓我們以這一天為契機(jī)，合理飲食，讓每一天都成為“全國學(xué)生的營養(yǎng)日”。

同學(xué)們，我們正在長身體，我們是祖國未來的建設(shè)者，我們的健康成長關(guān)系著每個(gè)家庭的幸福及祖國的未來。所以，我們要拒絕零食，講究健康，合理汲取營養(yǎng)。

同學(xué)們，為了我們的健康，請抵制外賣，拒絕劣質(zhì)食品，!

同學(xué)們，為了我們的健康，請拒絕零食，從今天做起，從我做起。

祝同學(xué)們健康成長，快樂學(xué)習(xí)，祝老師們身體健康，工作順利!

全國學(xué)生營養(yǎng)日國旗下講話篇五

親愛的同學(xué)們、老師們：

早上好!我今天國旗下的演講主題是勤儉節(jié)約 抵制零食。 10月31日，是世界勤儉日。勤儉是什么?傳統(tǒng)文化推崇它，那是一種行為，更是一種品德;賢哲偉人推崇它，那是一粥一飯，當(dāng)思來處不易，半絲半縷;現(xiàn)代文明推崇它，那是對有限資源的珍視，對過度消費(fèi)的抵制。社會要進(jìn)步，國家要發(fā)展，這一切都離不開消耗，但這一切，更離不開勤儉。

面對校園外噴香的油炸食品，面對小攤上花花綠綠的糖果、辣條&&大家是不是經(jīng)常駐足觀望，垂涎欲滴?是不是經(jīng)常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞?放學(xué)后，在校園外，有滋有味地吃著小攤上的5角，1元的帶顏色的小食品;中午時(shí)分，一些同學(xué)在各小店門口，品嘗著五顏六色的小薯片，棒棒冰&&隨手丟下垃圾袋的現(xiàn)象屢見不鮮;再看學(xué)校大門口、樓梯口，零食包裝袋放風(fēng)飄起;學(xué)校大門左邊右邊兩條路及綠化帶總是窩藏著同學(xué)們曾經(jīng)丟下的零食包裝紙，或者吃剩下的果核、碎屑;這一幕幕，與我們文明校園的名字多么不相稱啊!所以我特向全體同學(xué)倡議：保護(hù)環(huán)境，勤儉節(jié)約，拒絕零食。

同學(xué)們，你們知道嗎?常吃零食不僅會給環(huán)境帶來不同程度的破壞，間接地影響同學(xué)們的身體健康;而且會給同學(xué)們帶來直接的身體傷害。因?yàn)槌３粤闶?，你的胃得不到?yīng)有的休息，日子長了，少年胃病也就多了;因?yàn)槌３粤闶?，牙齒得不到應(yīng)有的清潔，時(shí)間長了，蛀牙的也增多了;因?yàn)槌３粤闶?，一日三餐吃不飽吃不好，時(shí)間長了，營養(yǎng)不良的同學(xué)也變多了。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，你的任何理想都很難實(shí)現(xiàn)!另外，常吃零食還極易引發(fā)同學(xué)們的貪圖享樂和無意義的攀比心理。

同學(xué)們，勤儉節(jié)約并不需要多大的勇氣才能做到，也不需要多高的智力或德行才能做到。我代表全體少先隊(duì)員發(fā)出倡議，讓我們行動起來!做到：

一、 徹底遠(yuǎn)離 三無食品，堅(jiān)決杜絕零食進(jìn)校，平時(shí)不吃零食。

二、 不亂花零花錢，不亂向父母要錢

三、 勤儉節(jié)約，合理支配自己的零花錢。

同學(xué)們，勤儉節(jié)約是我們共同的責(zé)任讓我們從日常的生活小事做起，逐漸養(yǎng)成勤儉節(jié)約的習(xí)慣。這將是自己終生享用不盡的寶貴財(cái)富!謝謝大家!

全國學(xué)生營養(yǎng)日國旗下講話篇六

各位老師，各位同學(xué)，大家上午好：

今天是“3·15”國際消費(fèi)者權(quán)益日。所以我演講的題目是“誠信·維權(quán)，我的責(zé)任”。

前幾年中國大地上流行著這樣一首歌，歌中寫到：“霧里看花，水中望月，你能分辨這變幻莫測的世界?！痹~作者閻肅曾經(jīng)披露說，那英唱的這首歌是送給“3·15”的，希望消費(fèi)者能夠借助一雙慧眼，將這經(jīng)濟(jì)生活中的紛擾看得清清楚楚、明明白白、真真切切!而今天正是所有消費(fèi)者揚(yáng)眉吐氣的日子!十幾年來，“3·15”從一個(gè)國外漂泊來的普通紀(jì)念日，已經(jīng)演變?yōu)橹袊M(fèi)大眾維權(quán)的一個(gè)節(jié)日、一面旗幟。每年春天的這個(gè)時(shí)候，她都會再一次增強(qiáng)我們的信念和勇氣，讓誠信和理性的光芒照耀每一位經(jīng)營者、消費(fèi)者的心靈。

早在1962年3月15日，美國總統(tǒng)肯尼迪就提出了消費(fèi)者的四項(xiàng)權(quán)利，到了1983年，這一天就被定為了國際消費(fèi)者權(quán)益日，1991年“3·15”來到了中國，1994年，我國的《消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》出臺。而今年恰逢《消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》誕生十周年，中國消費(fèi)者協(xié)會也迎來了她二十歲的生日。在這樣一個(gè)有特殊紀(jì)念意義的日子里，中國消費(fèi)者協(xié)會確定今年的“3·15”主題為“誠信·維權(quán)”。

誠者無疆，信者無畏?！端疂G傳》里有個(gè)經(jīng)常冒充黑旋風(fēng)李逵打劫的李鬼，如今已經(jīng)成了假冒偽劣的代名詞?，F(xiàn)實(shí)生活中，這樣的“李鬼”確實(shí)不少：“板藍(lán)根”能成“娃娃參”，“白醋”能成“青霉素”著名相聲演員王培元曾經(jīng)講過這樣一個(gè)真實(shí)的故事：他的一位朋友買了一套沙發(fā)，令人哭笑不得的是，沙發(fā)買回家沒多久，兩個(gè)扶手竟然長出了草，扒開一看才明白，扶手是用兩根大蘿卜做的，長出的不是草而是蘿卜纓子!李鬼們的粉墨登場一方面是經(jīng)營者在利益的驅(qū)使下攪亂市場規(guī)則，不講誠信造成的，另一方面卻往往是我們消費(fèi)者不懂法，不知該如何維護(hù)自身權(quán)益的一味縱容造成的。

這幾年砸汽車，砸空調(diào)的新聞越來越多，前段時(shí)間又有消費(fèi)者鬧出來想焚燒自己的筆記本電腦的事情。除了焚燒筆記本電腦，國內(nèi)還有類似砸某類手機(jī)的說法，并且這種說法被一些消費(fèi)者沖動地演繹成了：“__手機(jī)，今年你砸了沒有?”這樣一句似乎是很流行的說法。這種意圖以損壞產(chǎn)品來引起關(guān)注、以至于問題得到解決的事件越來越多。但是，這種做法恰恰給消費(fèi)者帶來了很多的危險(xiǎn)和傷害，其一，這一砸的剎那雖然解氣和痛快，但是痛快是痛快了，但是砸掉的還是自己的東西;其二，有些產(chǎn)品和有些問題經(jīng)這一砸就沒有證據(jù)了，證據(jù)都沒有了，談何要廠商賠償損失呢。這種草率的做法是無益于問題的解決的。

回顧這十四年的維權(quán)之路，我們經(jīng)歷了從無法可依到十年前《消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》的出臺，以及在這之后一系列相關(guān)法律體系的逐漸完善。當(dāng)今世界，沒有哪個(gè)國家在十幾年的時(shí)間發(fā)生過如此巨大和深刻的變化，這些變化改變了我們的生活節(jié)奏、生活方式，也改變著我們的價(jià)值觀和思維方式，從農(nóng)民因?yàn)榧俜N子，坑害一年的辛苦付諸東流，到今天的為了主張正義和合法的權(quán)利而打一元錢官;從開始為穿了三天就露腳指頭的劣質(zhì)皮鞋而到處投訴，到現(xiàn)在醞釀?wù)匍_業(yè)主大會炒掉反客為主的物業(yè)公司，我們明顯的感覺到作為消費(fèi)者維權(quán)意識的提高。但我們同樣不得不承認(rèn)，這依然是一次艱難的長途跋涉。抬起頭，目標(biāo)總是離我們越來越近，而腳下的路卻依然泥濘。

我們不希望看到“3·15”來臨前后幾天，李鬼們“西裝革履楚楚動人”，而其他時(shí)間照樣玩著“貓逗老鼠”的游戲。不希望你我只有在每年的這個(gè)時(shí)候才想起自己還是一個(gè)消費(fèi)者，還有著那么多的權(quán)益。每天，我們都在消費(fèi)，“3·15”其含義已經(jīng)不是原始意義上的單純的消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)日，它已成為一個(gè)消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)的代名詞。“3·15”這一天好過嗎?對某些不負(fù)責(zé)任的商家來說，也許好過，你消費(fèi)者挑剔也不過就是這一天或者是前后幾天，我興許還要借這個(gè)旗號好好的坑消費(fèi)者一把，不是說最危險(xiǎn)也是最安全的時(shí)候嗎?也許不好過，如果我們都是挑剔的消費(fèi)者，這一天，我們可以拿起法律的武器來保護(hù)自己，在平時(shí)的每一天，我們都像“3·15”一樣挑剔，把315變成365，某些商家就不好過了。美國權(quán)威的消費(fèi)法典就寫了這樣一句話，只有挑剔的消費(fèi)者，才能造就有規(guī)則的市場。

最后，讓我們一起攜起手來維護(hù)消費(fèi)者權(quán)益;讓我們一起痛斥和揭露利欲熏心的制假造假者;讓我們一起為那些勇敢的站出來，維護(hù)自己和大眾權(quán)利的先行者鼓掌吶喊;讓我們一起呼喚法制的力量為我們的幸福生活保駕護(hù)航。 讓我們一起行動起來，誠信，維權(quán)!

我的講話完了。謝謝大家。

全國學(xué)生營養(yǎng)日國旗下講話篇七

老師們、同學(xué)們：

大家好!森林是大自然的重要組成部分，是人類生活必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。說起大自然，同學(xué)們的腦海中往往會浮現(xiàn)出高山流水，一片郁郁蔥蔥、茂密的秀美景象，為什么會有這樣美妙的自然換覺呢?這不僅僅是因?yàn)殡娨暲锸沁@樣描繪的，也不僅僅是我們的語文老師教我們對大自然神奇的描述，根本原因是大自然如果沒有茂密的森林，沒有綠色植物的履蓋，那將是一個(gè)什么樣子呢?那將是一幅荒涼而蕭條的畫面。有了森林和綠草的點(diǎn)綴，大自然才會生機(jī)勃勃和豐富多彩，才會有社會的進(jìn)步和發(fā)展。這也才是同學(xué)們心目中對美麗大自然的向往。所以說，森林是人類寶貴的物質(zhì)財(cái)富，也是發(fā)展國民經(jīng)濟(jì)不可缺少的珍貴資源。

樹木和小草也是和人一樣是有生命的，區(qū)別只是人會說話，會用肢體去表現(xiàn)自己的喜怒哀樂，而植物只是默默無聞地為人類作出它們的貢獻(xiàn)，有的樹木，它的生命比人的生命長3——5倍，如我們一些地方的風(fēng)景樹，保寨樹，他們的年齡比我們的爺爺奶奶的年齡還要大上好幾倍，在我們的爺爺奶奶還是小孩的時(shí)候，這棵樹就是這個(gè)樣子的，而現(xiàn)在，我們的爺爺奶奶近入了古稀之年，而這棵樹同樣是這樣，這就說，明了這棵樹的年齡有上百年之多。有的還長達(dá)千年之多，我國黃山(安徽)的一個(gè)寺廟內(nèi)就有兩棵古柏有兩千多年歷史。

我鎮(zhèn)是涇源縣林業(yè)大縣、近幾年來，隨著“還耕還林工程”、“封山育林工程”等項(xiàng)目工程在我們鎮(zhèn)的實(shí)施，我們鎮(zhèn)的森林得到了休身養(yǎng)息，各種功能也得到了顯現(xiàn)，生態(tài)方面，再現(xiàn)在水土流失面積和強(qiáng)度都在下降，水源枯絕的現(xiàn)象有所改善，經(jīng)濟(jì)效益方面，各種林產(chǎn)品的產(chǎn)出率、供給率有所增加，比如以前六、七十年代，我們的木材不能自給，而現(xiàn)在，除能自足自給以外，還有部分外銷，為家鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)建設(shè)作了一定貢獻(xiàn)。但是，森林資源的質(zhì)量不高和分布不均勻，仍然自約著本地區(qū)的經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，

目前，我鎮(zhèn)的林種、樹種結(jié)構(gòu)不合理，中幼林居多，密度高而且質(zhì)量差，森林火災(zāi)隱患大，再個(gè)是立地條件差，比如我剛才提到的上述幾個(gè)地區(qū)，多數(shù)都是山高坡徒、土壤脊薄，一旦發(fā)生森林火災(zāi)，自我恢復(fù)的能力極低，5——10年都難以恢復(fù)到?jīng)]有發(fā)生森林火災(zāi)前的樣子，比如涼殿峽20__生了一起森林火災(zāi)，到現(xiàn)在都10年了，到那里一看，就和沒有被火燒過的地方有天壤之別，那是植被稀少，巖石裸露，加上坡又高又陡，走在下面就怕石頭掉落砸到腦殼。還有，因?yàn)樯礁咂露?，在撲救森林火?zāi)過程中容易出現(xiàn)安全事故，有一個(gè)組長，是一個(gè)女同志就是在救火過程中被火燒傷致殘，光是醫(yī)療費(fèi)用就用去38萬多元，

其實(shí)，這些火災(zāi)是可以控制的，因?yàn)樵谖覀冞@些地方都是次生林居多，多數(shù)火災(zāi)都是人為造成的，可以說80%以上，都是人為造成的，我們林業(yè)局雖然采用了廣播、電視、發(fā)放宣傳資料，召開各種宣傳會議等形式大張旗鼓地宣傳森林防火，但是，還是有山火不斷頻頻發(fā)生，這說明了我們?nèi)嗣袢罕姡行W(xué)生們對森林防火重視不夠，最起碼沒有做到高度重視，才造成這樣多的森林火災(zāi)，給國家造成這樣大的損失，就年初而言，我縣光是投入預(yù)防森林火災(zāi)的經(jīng)費(fèi)就有17萬元多，如果廣大村民和我們中小學(xué)生從都關(guān)愛森林、關(guān)愛大自然，就不會投入這樣大的人力、物力進(jìn)行森林防火。17萬元呀，同學(xué)們，如果將這17萬元人民幣用在我們教育上的話，我看破可以購買一個(gè)村級完小的課桌椅也差不了多少，森林火災(zāi)在給國家和人民財(cái)產(chǎn)造成損失的同時(shí)，也給縱火者造成重大損失。比如，村上孩上坡放牛時(shí)在坡上燒粑粑吃，導(dǎo)致森林火災(zāi)，千百萬過火面積100多畝，結(jié)果父母親因?yàn)檫@事賠嘗了4萬錢，4萬多元錢，對我們農(nóng)村人來說確實(shí)是來之不易，還有就是昌坡村的一個(gè)婦女，在野外生產(chǎn)時(shí)不注意安全用火，引發(fā)森林火災(zāi)，結(jié)果被判了3年有期徒刑，還有一老太公，放火燒山，結(jié)果也被判了刑，還有一村民上山生產(chǎn)用火不慎引發(fā)火災(zāi)，也被判了刑。這些當(dāng)事人因違法遭到國家法律制裁的同時(shí)，家人也為他們的形為造成了巨大損失，不管是經(jīng)濟(jì)上的還是精神上的都不小，經(jīng)濟(jì)上，人去牢教去了，家中各種生產(chǎn)和生活規(guī)律發(fā)生了變化，種的莊家趕不上別家的，經(jīng)濟(jì)也沒有多余勞力去爭，嚴(yán)重的，有可能會造成有子女在校讀書的，出現(xiàn)輟學(xué)現(xiàn)象;精神上，家中親人為你一時(shí)的大意。生活上蒙上一層陰影，比如說那家父親在座牢，那家母親在坐牢，假如你是其子女的話，你心里好受嗎。我想，大家是可想而知的，還有如果是你不小心引起火災(zāi)，就大算不大，不到追究刑事責(zé)任，但是，你將在你輝煌的人生旅途中寫下了恢色的一頁。

目前，已進(jìn)入秋冬季節(jié)，草木枯黃，枯枝落葉集聚增多，地衩物不斷加厚，這就給我們的森林防火工作帶來了很大難度。在此，我對同學(xué)們擔(dān)幾點(diǎn)希望：一是希望同學(xué)們務(wù)必高度警惕，上山時(shí)嚴(yán)禁野外用火。特別是不要抱著度一度好玩的心理去玩火，與人就有玩火者自焚這句萬語，請同學(xué)不要去試，不要去玩，既然森林為人類默默無聞地做了這樣大的貢獻(xiàn)，我們應(yīng)該用平穩(wěn)的心態(tài)，在善待人類的同時(shí)也要善待大自然，和大自然和諧相處。二是希望同學(xué)們作好森林防火義務(wù)宣傳員，為家鄉(xiāng)生態(tài)建設(shè)作出一點(diǎn)自己應(yīng)該作的貢獻(xiàn)，放學(xué)回家后，用口傳形式向我們家中的哥哥姐姐、弟弟妹妹、父母親及親屬左鄰右舍宣傳森林防火知識，提醒他們不要在坡上玩火，提醒父母親在野外榮任時(shí)，注意安全用火，保護(hù)好我們自己的綠色家園。三是希望同學(xué)們在回家的途中，在坡上幫助父母親勞動的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)火情，找有通訊最近的地方將情況及時(shí)報(bào)告鎮(zhèn)政府、林業(yè)站、林業(yè)局或我們的老師，告訴時(shí)請說明發(fā)生火災(zāi)的地點(diǎn)和位置，便于組織撲救。

四是希望同學(xué)們發(fā)現(xiàn)火災(zāi)后，不要自行上山救火，你們上山撲救火災(zāi)的積極性是好的，是值得表揚(yáng)的，但是你們還很小，一是沒有撲火經(jīng)驗(yàn)，二是對火勢火情判斷不足，容易造成安全事故，所以發(fā)現(xiàn)火情后及時(shí)報(bào)告就行了。

同學(xué)們，盛世興林，防火為先，各位同學(xué)要切實(shí)提高認(rèn)識，爭做義務(wù)宣傳員，預(yù)防森林火災(zāi)的思想不能麻痹，精力不能分散，在認(rèn)真抓好知識各大積累的同時(shí)，要發(fā)揮我們義務(wù)宣傳員的作用，大力宣傳森林防火知識，保證不斷提高森林防火工作的穩(wěn)定性、連續(xù)性，進(jìn)一步構(gòu)建良好的森林防火環(huán)境，營造森林防火的濃厚氛圍，不斷將宣威森林防火工作推上新的臺階。同時(shí)，也祝各位同學(xué)在校努力學(xué)習(xí)，遵紀(jì)守法，在家聽父母的話，平平安安、健健康康地成長，善待自然，用從現(xiàn)在走就積累知識，加上你們的智慧，報(bào)答祖國、報(bào)答父母，報(bào)答家鄉(xiāng)人民對你們的深情厚愛，用你們的力量去構(gòu)建一個(gè)人與人、人與自然更加和諧的社會主義和諧社會。

全國學(xué)生營養(yǎng)日國旗下講話篇八

各位老師們、同學(xué)們，大家早上好，我是來自402班的孫潔，今天我國旗下講話的主題是“給自己一個(gè)充足的睡眠”!

你知道嗎?為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識，20__年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。一直以來，人們對睡眠的重要性普遍缺乏認(rèn)識。古書中記有聞雞起舞，懸梁刺股，范仲淹連夜苦讀等故事，似乎人們認(rèn)為，只有少睡眠，多學(xué)習(xí)才是正確的。然而，殊不知充足的睡眠是我們學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。

對于我們小學(xué)生來說，睡眠尤其重要。

我們小學(xué)生正處在學(xué)習(xí)與生長發(fā)育的關(guān)鍵期，有一個(gè)良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠，學(xué)習(xí)效率才會高，我們才能更加精力充沛的學(xué)習(xí)，吸收老師課堂上的內(nèi)容，才不會因?yàn)榫o法集中而浪費(fèi)老師的心血和我們自己的時(shí)間。

當(dāng)然反過來說，有良好的睡眠需要我們珍惜白天的時(shí)間做保證，只有白天高效率地學(xué)習(xí)，才能使我們有充分的休息時(shí)間。如果課堂上注意力不集中，課后你就得加倍努力，如果自修時(shí)間你松松垮垮，你就必須比別人付出更多的時(shí)間，來完成相應(yīng)的功課。這樣你怎么能獲得充分的睡眠呢?

常言說:“睡好才能學(xué)好”。睡眠專家研究認(rèn)為，睡眠分為“淺睡眠”和“深睡眠”兩種。前者有利于智能發(fā)育和腦力的恢復(fù);后者則能促進(jìn)身體的發(fā)育和體力的恢復(fù)。小學(xué)生正處于長身體和長知識的階段，兩種睡眠都不能缺少。這里并不是說睡眠能長知識，而是說中小學(xué)生有了充足的睡眠，才會有充沛的精力去學(xué)習(xí)，去接受新知識，使學(xué)習(xí)效率明顯提高，達(dá)到事半功倍的效果;而搞疲勞戰(zhàn)術(shù)只能適得其反。但是，有很多人往往容易忽略這個(gè)問題，總覺得應(yīng)該發(fā)揚(yáng)“頭懸梁，錐刺股”的精神。要知道此精神可嘉，方法不可取，尤其是在當(dāng)今講求高效率、高產(chǎn)出的時(shí)代。

可見，那種“睡眠會占用學(xué)習(xí)時(shí)間”的想法是極其錯(cuò)誤的，我們學(xué)生對這筆賬要算得清楚，千萬不要將睡眠時(shí)間“搭”進(jìn)去。

古人所說的犧牲睡眠時(shí)間來學(xué)習(xí)只是教育我們要勤奮刻苦，不要浪費(fèi)時(shí)間。只要我們保證充足的睡眠時(shí)間，白天集中精力學(xué)習(xí)，即使不像古人那樣熬夜，也一樣能取得輝煌的成績!

只有睡好了，才能學(xué)習(xí)好、身體好。所以，奉勸廣大的老師和同學(xué)們:變變觀念，不要在睡前游戲、玩手機(jī)等，影響第二天的學(xué)習(xí)與工作，所有，從今天開始，讓我們給自己一個(gè)充足的睡眠吧!

同學(xué)們，讓我們珍惜時(shí)間，精神充沛地度過每一天吧! 謝謝大家，我的演講完了。

全國學(xué)生營養(yǎng)日國旗下講話篇九

老師們，同學(xué)們：

早上好!今天國旗下講話的主題是關(guān)愛殘疾人。

你們知道12月3日是什么日子嗎?對大多數(shù)人來說，這是一個(gè)平平常常的一天。而對殘疾人來說，這一天是一個(gè)特殊的日子。1992年10月14日第四xx屆聯(lián)合國大會通過決議，確定每年的12月3日為“國際殘疾人日”。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國現(xiàn)有殘疾人六千多萬，由于殘疾人自身功能障礙，社會上還有一部分人對殘疾人歧視、偏見，使他們在工作、學(xué)習(xí)和生活中遇到許多困難，成為一個(gè)更是需要關(guān)心和幫助的弱勢群體。

因此，關(guān)心殘疾人的困難，是我們每一個(gè)人義不容辭的責(zé)任。同學(xué)們，很多事情在我們看來是舉手之勞，對他們來說卻是一種奢望。給殘疾人一個(gè)攙扶只需你付出一只手的力量，給他們一個(gè)公交車上的座位只需你付出多站一會兒的辛苦。關(guān)愛殘疾人是全社會的責(zé)任，讓我們從身邊做起，從小事做起，從一點(diǎn)一滴做起，不只是在昨天、今天，而是在今后的每一天。讓我們每一個(gè)人都獻(xiàn)出愛心，弘揚(yáng)中華民族尊老愛幼、扶殘助殘的傳統(tǒng)美德，給他們更多關(guān)愛和幫助吧!

自古以來，有許許多多殘疾人自學(xué)成才，自強(qiáng)不息，他們身殘志不殘，如張海迪，她坐在輪椅上寫下許多著名作品。又如物理學(xué)家霍金、柔道冠軍劉思雅……他們殘而不廢，身殘志堅(jiān)，體現(xiàn)了生命的價(jià)值和尊嚴(yán)。我們對他們肅然起敬的同時(shí)，同學(xué)們想想，自己是一個(gè)健康人，更應(yīng)該珍惜現(xiàn)有的學(xué)習(xí)條件，學(xué)習(xí)他們自尊、自信、自強(qiáng)、自立的精神，學(xué)習(xí)他們堅(jiān)韌不拔的進(jìn)取精神，努力學(xué)習(xí)，刻苦學(xué)習(xí)，聽好每一堂課，做好每一次作業(yè)、每一次鍛煉、每一次值日。

讓我們用手架橋，用心感悟，讓愛永存，共創(chuàng)美好的明天!

謝謝大家!

全國學(xué)生營養(yǎng)日國旗下講話篇十

各位老師、各位同學(xué)：

今天國旗下講話的主題是“紅十字 博愛周”。

渡過了愉快的國際勞動節(jié)，我們迎來了第63個(gè)世界紅十字日，5月8日至5月15日這一周是紅十字博愛周。

老師們、同學(xué)們，我們作為學(xué)校的一員，我們要參與掀起的宣揚(yáng)紅十字活動，傳播紅十字學(xué)問的熱潮。

一、我們先來了解一下世界紅十字日的來源。

第一次世界大戰(zhàn)后，捷克斯洛伐克紅十字會建議每年舉行為期三天的“紅十字停戰(zhàn)日”活動。1920xx年在日內(nèi)瓦召開的第10屆國際紅十字大會上經(jīng)過一項(xiàng)決議，向各國紅十字會推薦捷克斯洛伐克紅十字會“紅十字停戰(zhàn)日”的做法。第14屆國際紅十字大會實(shí)地考查捷克斯洛伐克“紅十字停戰(zhàn)日”的組織任務(wù)和理論經(jīng)歷，充分肯定了這項(xiàng)活動的意義和成效。1948年召開的協(xié)會施行委員會會議正式建議： 5月8日作為世界紅十字日，紅十字的精神是“人道、博愛、奉獻(xiàn)”。

二、讓我們一起積極參與到紅十字博愛周中來。

自開學(xué)來，我們先后開展了“播撒甘霖愛潤西南”為西南旱災(zāi)地區(qū)募捐活動; “伸出援手、共為玉樹獻(xiàn)愛心”募捐活動;“小生命 大行動”認(rèn)捐花白鰱活動。

我們點(diǎn)點(diǎn)滴滴的愛心能匯成愛的海洋，善源結(jié)善果，“點(diǎn)滴投入，涌泉報(bào)答”，我們的愛心和善舉，是講文明最具體的表現(xiàn)。

同學(xué)們，20xx年上海世博會已經(jīng)于5月1日開幕，將至10月31日閉幕，歷時(shí)6個(gè)月(共184天)，上海世博是探討人類城市生活的盛會;也是全世界人民的一場盛會，在感受這份驕傲和自豪的同時(shí)，我們也該深深感到自己肩上的責(zé)任，我們可以從小事做起，從身邊做起，做個(gè)講文明，講禮儀的人。我們可以通過電視、網(wǎng)絡(luò)、報(bào)刊，利用假期走進(jìn)世博園區(qū)，讓我們一起來攜手了解世博，關(guān)心世博，擁抱世博。

同學(xué)們，我們留念紅十字日，就是讓我們一起擁有無私奉獻(xiàn)的精神，學(xué)會關(guān)心，做一個(gè)充溢愛心、樂于奉獻(xiàn)的人。