我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

公司戶外拓展訓練心得體會與感悟篇一

在去訓練的目的地的車上我們公司的小伙伴們就已經(jīng)活躍起來了，在車上又唱又跳，氣氛是相當?shù)暮茫B暈車的不吃藥也沒事了，同事之間的距離一下子就拉近了!

到了拓展訓練基地的第一件事就是換上迷彩服，而且是要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成?？赡苁刮覀冊趤淼穆飞贤娴锰_心了，還沒晃過神來，換衣服的時間超出了規(guī)定的時間。理所當然我們受到了懲罰，可是在懲罰的過程中我并沒有看到有誰不高興的，我們都是笑著接受的，大概是懲罰并不重，但是我覺得更主要的是我們是一個團隊，有一個團隊的人一起分擔，即使再大的懲罰我們都能承受!就像后來教官說的，這不是懲罰，是獎勵。

我們開始的第一個項目是擺水瓶，就是在最短的時間內(nèi)把每個人的水瓶分成兩排整齊的排好。這看似很簡單的事情但是在要求在限定的時間內(nèi)做好卻并不是那么的容易。在各自沒有交流的情況下我們第一次花的時間并不理想，但是經(jīng)過所有人的短暫交流和討論，我們在規(guī)定的時間內(nèi)挑戰(zhàn)成功了!教練讓我們從這簡單的挑戰(zhàn)中明白，一個團隊交流是很重要的，在團隊中每個人都應(yīng)該交流起來，團結(jié)起來!

挑戰(zhàn)99的項目讓我明白，有些事情其實并不是想象中的那么難，關(guān)鍵是你要敢于踏出第一步，行動起來。如果你不行動起來，你永遠都不會知道你認為不可能的事情，其實你是可以做到的。此外這項目還考驗了我們的團隊協(xié)作能力，一個團隊就應(yīng)該手拉手不放開一起去把事情做好!

挑戰(zhàn)8米高空的那兩個項目，關(guān)鍵是自己的心態(tài)問題，如果你的心態(tài)擺正了，你會覺得那不是挑戰(zhàn)更像是在玩。而且自己要學會相信別人，你要相信自己的隊友，即使你掉下來，你的隊友都會接著你的。當你有這個信念的時候，你站在高空中就不會害怕掉下來!

在拍數(shù)的項目中我們隊一開始固定了思維，導致有很多次都沒有挑戰(zhàn)成功，其中也在不斷的犯錯，也出現(xiàn)了抱怨的現(xiàn)象。出現(xiàn)了問題就要解決，最后我們相互改變思維，最終還是拿到了不錯的成績!在分享的時候大家都得出了很多道理，比如做事不要死腦筋，固定了自己的思維;犯錯了要敢于承認，及時改正;團隊出現(xiàn)問題要及時交流，解決問題!每個人對于一件事看法是不一樣的，當大家分享出來的時候，你會發(fā)現(xiàn)原來自己還有很多方面沒有考慮到，這就擴展了自己的思維!就如教官說的，每人一個想法，分享出來就會有很多的想法!所有在一個團隊里分享是很重要的。

最后我想講的是我們挑戰(zhàn)畢業(yè)墻。“畢業(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。

大家利用簡短的時間制定好策略之后，隨著教練一聲令下，做人梯的伙伴毫無怨言的讓我們?nèi)ゲ人募绨?，努力的把我們抬得更高，而上面的伙伴努力的把自己的身體往下伸，把我們拉上去。就這樣一個一個翻過了畢業(yè)墻。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。

團隊的力量是不可忽視，回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!

在這兩天的拓展訓練中還有很多項目沒說，也還有很多收獲沒有在這寫出來，我只是在這分享了一些!有句話叫作只可意會不可言傳，有些東西真的是這樣的，說出來可能不覺得怎樣，只有你自己親身經(jīng)歷了，你才會知道對自己的影響如何!

公司戶外拓展訓練心得體會與感悟篇二

10月22日，天剛朦朦亮，x黨校第36期的干部培訓班的學員就出發(fā)了，前往昌平的虎峪園林山莊進行拓展訓練。

在這之前，對拓展訓練的方法早有耳聞，所以心里不太緊張。到達目的地后，作為熱身的第一個解套游戲更加踏實了我的心，我心里早有答案，看他們在那兒繞來繞去，覺得很好玩。就在我覺得他們可能解不了套時，程少明與陳梅的組合解開了，這讓我對程少明同學的聰明才智有了初步的認識，而在整個一天的訓練中，他更是發(fā)揮了他的勇敢、有毅力、甘當人梯的優(yōu)秀品質(zhì)。空中抓杠，他第一個上，攀巖也是沖在最前邊，而過電網(wǎng)，他護送了所有的人過去，自己最后一個以靈巧優(yōu)美的體姿通過了電網(wǎng)，從而使我們?nèi)〉昧?2個人20分鐘通過電網(wǎng)的好成績。

背摔是一個考驗個人也考驗集體的項目，我是最后一個上的，前邊十一位同學都成功地倒在了同學們的胳膊上，所以我是堅信我也能。當他們說“準備好了，1，2，3”，我應(yīng)聲而倒，身體懸在半空的剎那，我忽然沒了信心，不是對自己，更不是對同學們，而是一種誰都無法支配這時的我，很難過?；秀遍g，我已被同學們穩(wěn)穩(wěn)地接住，所有人的心都踏實下來，也為集體通過這一項目而歡呼雀躍。作為站在臺上的人，他需要有把生命交出去的勇氣，又要有對臺下的人充分的信任，并敢于走出這一步;而臺下的人，他們掌握臺上人的生死安全，他們的努力、他們的堅持，是在挽救一個人的生命，還有什么比生命更寶貴的呢?所以，多少個龐大的身軀如石頭一般砸在了他們的胳膊上，他們咬牙忍住了疼痛，堅信一定能讓他們平安。

所以，團結(jié)就是力量，堅持就是勝利，這話用在這兒最恰當。個人的力量是有限的，而集體的力量是無窮的。一個人離開了集體，或是集體里的人不夠團結(jié)，其中某一個環(huán)節(jié)不夠嚴謹，都有可能出現(xiàn)危險。在實際生活中，作為領(lǐng)導，要相信下屬的力量，給予他們充分的信任，他們在自己被肯定的同時，一定會努力發(fā)揮自己的潛能，齊心協(xié)力地干好所交給他們的任務(wù)。而領(lǐng)導要明白，離開了群眾，你就不成為一個領(lǐng)導，你也就沒有發(fā)揮你領(lǐng)導才能的場地，你就什么也不是。你的成功，是整個集體共同努力的結(jié)果，你能把重任交付給某人，你也是給了他成才的機會。在這個項目進行總結(jié)的時候，老師問我們：“你們還記得是誰給你們解開了手上的繩索嗎?”有的人還記得，有的人忘了，其實老師是想提醒大家，無論什么時候，都不要忘記幫助過自己的人，尤其是成功的時候。

空中抓杠是一個挑戰(zhàn)自我的項目。在3、4極大風中爬上六米高的園盤上，人站在上面搖搖欲墜，緊張得都不敢放開手，但在大家得鼓勵下，我站到了懸崖邊，遠處是我抓不著的單杠，我沒有退路，只有縱身一跳，單杠與我失之交臂，我懸在了空中，耳際傳來同伴們的鼓勵與安慰聲，我倒坦然，因為我朝我的目標努力了，我勇敢地跳出了這危險的一步，我在前進的過程中體驗到了最長距離的無助，對心靈是一種震撼啊!通過這項活動，讓我明白，在前進的過程中，我會被逼到背水一戰(zhàn)的地步，不管勝利的希望有多渺茫，我都要邁出這一步，它畢竟能離目標更近一些。而對大多數(shù)同伴來說，他們有身高的優(yōu)勢，他們只需克服心里障礙，跳出那一步，就能實現(xiàn)目標。有的看似危險的事情，其實沒那么危險，看似不可能辦到的事，只要努力去體驗、去實踐，就能撥開假相，露出真面目。敢于面對挑戰(zhàn)，就成功了一半。

攀巖考驗了每個人的心理和生理極限。大家都覺得爬不了多高，但每個人都比自己想象的要爬得高得多，為什么?老師的指點，同伴的鼓勁兒非常重要。就那么幾個小坑，每前進一步都有困難，可下邊的人說你靈巧、身輕如燕，你聽得美滋滋的，好像自己真是那么回事兒，于是更有勁兒了，直到再也沒力氣抓住扶手?？傮w成績女士比男士好，為什么?一是女士體重占優(yōu)勢，更重要的是，在背摔過程中，男士承受了太重的力量，胳膊疼。所以感謝各位男士做出的重要貢獻和謙讓。這也讓我們看到，每個人的潛能是無限的，給自己一個機會，發(fā)揮出來，你會發(fā)現(xiàn)一個全新的自我。

解人結(jié)、過電網(wǎng)充分發(fā)揮了集體的智慧。在第一次解開后，教練讓我們打亂位置重來，我們沒有成功，這說明我們還沒摸索出真正的規(guī)律，有些教條主義。后來5秒鐘解開，創(chuàng)造了新的記錄。這里邊有聰明的領(lǐng)導者很重要，更重要的是大家的服從，因為每個人都有自己的想法，如果不聽別人的，就沒法進行下去。過電網(wǎng)，既要有勇挑重擔的精神，還要有先人后己的思想，而通過了的人也不要以為自己安全了，更要肩負起讓所有同伴都安全通過的責任。

總的說來，這次拓展給我留下了很深的印象。團隊的凝聚力加強了，大家彼此團結(jié)、互助。個人的潛能得到挖掘，應(yīng)對困難的能力得到提升。在平時的工作生活中，我覺得，相信自己，并給周圍的人足夠的信任，這樣的集體和個人，一定能夠成就大事。

公司戶外拓展訓練心得體會4

公司戶外拓展訓練心得體會與感悟篇三

4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調(diào)紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、 目標一致、團結(jié)協(xié)作。

訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

二、樹立合作意識，合理分配資源。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

三、 突破創(chuàng)新、迎難而上。

在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

公司戶外拓展訓練心得體會2

公司戶外拓展訓練心得體會與感悟篇四

拓展訓練，又稱外展訓練(outward bound)，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。這種訓練旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團結(jié)能力。

拓展訓練，就像一艘小船離開安全的港灣，駛向勇敢的探險旅程，去接受一個個挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝一個個困難。這種拓展訓練成為培養(yǎng)現(xiàn)代人和熔煉現(xiàn)代組織的一種全新的學習方法和拓展訓練方式。它以合作意識、進取精神的激發(fā)和升華為宗旨，利用大自然和人工創(chuàng)設(shè)的特殊情境，通過精心設(shè)計的各種“挑戰(zhàn)極限”性質(zhì)的拓展活動，幫助學生激發(fā)潛能，增強團隊活力、創(chuàng)造性和凝聚力，達到提升團隊生產(chǎn)力的目的。

回顧訓練的全過程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個人聰明才智，各個表現(xiàn)堅強、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。

教練把我們120多人分為6隊，讓我們自己選舉隊長，隊秘等5個領(lǐng)導者，并自己制定隊名，隊歌，口號，自己繪制隊旗。這是團隊合作序幕。

匯報完各隊的隊旗口號等，我們在各自教練的帶領(lǐng)下，開始了訓練項目。

第一個項目：分工合作，同心協(xié)力——電網(wǎng)逃生

一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有很多大小不規(guī)則的孔，雖然個別孔能免強通過，但都不夠足大。規(guī)則是：不準觸碰網(wǎng)線，團隊所有人員必須在40分鐘內(nèi)全部安全通過，看上去幾乎是不可能的事。當教練發(fā)出“開始”的命令后，在時間緊、任務(wù)重的情況下，大家并沒有畏縮不前，而是各個出謀劃策，制定方案，實施通過。由于我們沒有全面領(lǐng)悟規(guī)則，更沒有通過的經(jīng)驗，加上制定的方案“草率”不周全，在實施通過的過程中導致了很多容易通過的大孔被封堵，錯過了大好機會，給順利通過增加了難度。不吃一塹、不長一智，接下來大家總結(jié)教訓，經(jīng)過冷靜分析，審視方案，及時糾正偏差，最終使整個團隊順利通過電網(wǎng)。

第二個項目：信任是合作的基礎(chǔ)——信任背摔

“信任背摔”，顧名思義，就是因為對他人的信任而背向后摔下去，它是一項考驗對他人信任度、訓練人換位思考意識的項目。我是第一個做這個項目的隊員。當我背對大家站在高臺上，大聲問大家：“準備好了嗎?”隊友們齊聲回答：“準備好了!”隨后我向后仰去，順利的倒在了隊友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全網(wǎng)”上。人要有自信、樂觀的心態(tài)。這種自信，這種樂觀從何而來?我認為它從團隊而來，從你對團隊的認可、信任而來。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持。

第三個項目：挑戰(zhàn)自我，無所畏懼——空中單杠

“空中單杠”項目是為了鍛煉人們戰(zhàn)勝恐懼心理的能力，實現(xiàn)挑戰(zhàn)自我直到無所畏懼的境界而設(shè)立的。我是第一個挑戰(zhàn)的。當我迅速爬上6米的圓柱上后，整個人突然一陣暈眩。因為我有心臟病，教練擔心的問我可以嗎。我心想，一定要成功，我一定行!我盯著眼前的單杠，大聲出“1!2!3!”用力一跳，穩(wěn)穩(wěn)的抓住了!通過此事，我想只要我們有恒心和敢于面對困難的勇氣，敢于嘗試，一樣可以完成，甚至做的更出色。我們每個人都有巨大的潛能，等待我們?nèi)グl(fā)掘，對每一件事情，我們都應(yīng)該盡自己最大的努力。

畢業(yè)墻——絕壁求生

最后我們6隊終于勝利會師共同挑戰(zhàn)最后一個集體項目“絕壁求生”。 “絕壁求生”是全體隊員共同完成的一個項目，不借助任何外力，翻躍四米高的墻，幾個身強力壯的隊友跑過去站在最下面疊羅漢，一個又一個隊友順利爬上了絕壁，上面的人用力拉，下面的人奮力的推，我看到了團隊的精神在這里體現(xiàn)的淋漓盡致。當每一個人都攀上絕壁后，整個操場上響起了震耳的歡呼聲，這力量震撼著每一個人的心靈。負責計時的教練告訴我們，我們以28分23秒創(chuàng)了120人團隊記錄!場上再次歡呼起來，我們?yōu)樽约焊械津湴梁妥院?、

拓展訓練僅僅一天，雖然時間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承;是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現(xiàn)。使我開闊了視野，增長了知識，令我終身難忘。身心受到一次洗禮。

公司戶外拓展訓練心得體會3