人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

夫妻之間一直冷戰(zhàn)該怎么溝通好篇一

沒(méi)有以愛(ài)維系的婚姻是不會(huì)健康，更不會(huì)長(zhǎng)久的。良好的感情基礎(chǔ)是夫妻雙方在生活中遇到問(wèn)題時(shí)有效溝通的前提。以金錢、繁衍甚至結(jié)婚本身為目的的婚姻都會(huì)給夫妻關(guān)系帶來(lái)極大的壓力。

適當(dāng)?shù)那楦斜磉_(dá)在夫妻關(guān)系中是必要的，要讓對(duì)方了解到你的真實(shí)情感，坦誠(chéng)相對(duì)。對(duì)于對(duì)方的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤不要始終緊抓著不放，雙方都要學(xué)會(huì)寬容，注意生活中的情感積淀很重要，有些夫妻可能因?yàn)榻Y(jié)婚時(shí)間長(zhǎng)就不再制造浪漫，其實(shí)這種想法大錯(cuò)特錯(cuò)。

2.正確面對(duì)理想和現(xiàn)實(shí)

所有的現(xiàn)實(shí)與理想之間都是存在差距的，更何況是婚姻。影視和小說(shuō)中的一生一世一雙人只是浪漫主義的展現(xiàn)。生活中即使你有再多的迷夢(mèng)和渴望也都要有一個(gè)清醒的頭腦?；橐鋈缤睿踔寥缤旧?，它并非永恒的激越，而是平淡中的扶持。

(1)私密性

人們所期盼的夫妻之間的良性關(guān)系，是人際關(guān)系中最私密、最長(zhǎng)遠(yuǎn)、最獨(dú)特的一種。這要求夫妻二人最好能夠建立起自己的私密聯(lián)盟關(guān)系，不要時(shí)刻想著向自己的父母或好友來(lái)抱怨對(duì)方的不是。獨(dú)屬于夫妻之間的私房話可以增進(jìn)兩人之間的情感交流，拉近兩人的心理距離。

(2)獨(dú)立性

自然，這種聯(lián)盟并不是要求事無(wú)巨細(xì)都要相互交流，相反，獨(dú)立的空間也是夫妻雙方所必須擁有的，如何平衡二者之間的關(guān)系，才是婚姻締結(jié)者最需要考量的問(wèn)題。

夫妻之間一直冷戰(zhàn)該怎么溝通好篇二

很多夫妻為了避免出現(xiàn)沖突，會(huì)盡量減少溝通，以這樣的方式減少爭(zhēng)吵的可能。這對(duì)于婚姻來(lái)說(shuō)，是非常不健康的方式。溝通的目的不是為了讓兩個(gè)人達(dá)到一致。

而是為了讓雙方都了解對(duì)方的態(tài)度和想法，這樣才可能做到真正的理解和包容，逐漸建立相濡以沫的默契。如果免去溝通，只是依靠猜想對(duì)方的想法，那么這當(dāng)中的誤差，會(huì)讓夫妻二人越來(lái)越陌生，距離越來(lái)越遠(yuǎn)，對(duì)于婚姻來(lái)說(shuō)，是非常不利的。

“很多時(shí)候，我們不愿意將內(nèi)心的想法說(shuō)出來(lái)，對(duì)把自己的擔(dān)心和軟弱暴露給愛(ài)人，有一種恐懼感。其實(shí)不必這樣想，你面前的這個(gè)人，是要和你相伴一生的人，有什么是他/她不能了解的呢?”對(duì)于這種普遍存在的懼怕，觸動(dòng)真愛(ài)中心林美智老師說(shuō)：“只有你不懼怕，坦然敞開自己，用真心與對(duì)方溝通，才能換來(lái)對(duì)方全然的信任和愛(ài)，這樣的夫妻關(guān)系，即便有沖突和矛盾，也都會(huì)很快解決，甚至還會(huì)變成增進(jìn)關(guān)系的臺(tái)階?！?/p>

對(duì)于夫妻來(lái)說(shuō)，溝通有一個(gè)非常重要的附加功能，就是可以增進(jìn)了解、提升感情。但如果溝通的方式不夠適合，就可能會(huì)傷害好不容易建立的感情，因此要用讓對(duì)方加值的方式來(lái)溝通。

怎樣才叫做“讓對(duì)方加值”?舉例來(lái)說(shuō)，如果太太買了新衣服展示給你看，你覺(jué)得那件衣服不夠好，通常老公會(huì)說(shuō)：“那么難看又老土，你能買件像樣的衣服嗎?”這就是“減值”的溝通。

但如果先生這樣說(shuō)：“老婆其實(shí)你穿什么都好看，只不過(guò)這件的款式不太適合你，你上周買的那件黑色的，穿起來(lái)真是明艷動(dòng)人。”這就是“加值”的方式了，在表達(dá)了這件衣服不夠好的同時(shí)，也讓太太了解先生很愛(ài)她，很懂得她的美麗。

這樣的溝通，是真正需要我們花時(shí)間在生活當(dāng)中慢慢學(xué)習(xí)。

夫妻之間一直冷戰(zhàn)該怎么溝通好篇三

很多人都認(rèn)為我對(duì)他的愛(ài)，他應(yīng)該知道啊!我想他，他應(yīng)該知道啊。我感激他，他應(yīng)該能夠感覺(jué)到啊!可結(jié)果是這些“應(yīng)該”他都沒(méi)有感覺(jué)到，也不知道。夫妻本就是來(lái)自不同家庭環(huán)境下的，對(duì)一些事情的看法，帶有自己家庭的痕跡，而且兩性的差異，也讓我們彼此根本不可能每時(shí)每刻都會(huì)想的一樣。所以感激，或者愛(ài)，誰(shuí)都不是應(yīng)該會(huì)感覺(jué)到的。而是需要一方清楚的表達(dá)出來(lái)。很多時(shí)候表達(dá)出來(lái)都未必理解的，更何況是不說(shuō)呢?

我認(rèn)識(shí)一對(duì)夫妻，丈夫很有意思，特別愛(ài)批評(píng)妻子。妻子為此特別特別的煩惱，感覺(jué)自己怎么一點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)都沒(méi)有呢?后來(lái)我們一起聊天，我問(wèn)丈夫：“為什么您老批評(píng)她呢?您不喜歡她嗎?”丈夫回答：“我怎么會(huì)不愛(ài)她呢?她是我這輩子見過(guò)的最好的女人，但是如果我不批評(píng)她，她怎么改變她的缺點(diǎn)變得更好呢?我因?yàn)閻?ài)她，我才要求更嚴(yán)格的。”這真是愛(ài)之深恨之切啊!因?yàn)閻?ài)她，希望她更好，才要批評(píng)她，可是丈夫沒(méi)有說(shuō)出來(lái)之前，妻子還以為這個(gè)丈夫討厭自己呢?所以一定要說(shuō)出來(lái)，尤其是自己的愛(ài)，自己為對(duì)方好的考慮，自己的感激，不說(shuō)出來(lái)，對(duì)方不知道，甚至導(dǎo)致誤會(huì)，對(duì)感情有什么好處呢?說(shuō)出來(lái)吧，無(wú)論什么事情，只要說(shuō)出來(lái)，擺在桌面上，也許會(huì)爭(zhēng)吵，但是說(shuō)出來(lái)之后，就沒(méi)有不可以解決的呢?更何況是愛(ài)，是感激呢?

人都有一種傾向，就是對(duì)理解的期望值過(guò)高，在親密關(guān)系中尤其如此。我接觸過(guò)的一對(duì)夫妻，兩人結(jié)婚十年了，妻子老說(shuō)，我知道他怎么想的，我連他想說(shuō)什么話都知道。而丈夫卻越來(lái)越沉默，為什么?因?yàn)檎煞蛴凶约旱南敕?，而妻子又自作聰明的認(rèn)為自己了解丈夫，如果丈夫說(shuō)出自己的想法，就會(huì)和妻子發(fā)生爭(zhēng)吵，所以丈夫選擇了一個(gè)比較和平的方法——沉默。

別默認(rèn)為會(huì)有心靈感應(yīng)，即便你有時(shí)候真的感覺(jué)到它的存在。不要默認(rèn)為你們的品味相同。取悅你的伴侶做好的方法，是讓對(duì)方感覺(jué)你事先并不知道他的想法。如果他的答案和你設(shè)想的不一致，不要做出無(wú)聊的表情，好像他的一切都盡在你的掌控之中，要讓對(duì)方看到你的愉悅，因?yàn)槟銈冇址窒砹艘粋€(gè)小秘密。

在婚姻當(dāng)中，我們可以看到很多沉默的伴侶。咨詢過(guò)程中我發(fā)現(xiàn)，造成這樣的后果通常是由于沉默的哪一方在語(yǔ)言的斗爭(zhēng)中被打敗了，于是便采取互不往來(lái)的政策。所以，不要溝通欲過(guò)盛，以免你的演說(shuō)變成一場(chǎng)颶風(fēng)，摧毀眼前的一切。

很多夫妻，在遇到爭(zhēng)論的時(shí)候，非要辯個(gè)對(duì)錯(cuò)，論個(gè)輸贏。愛(ài)情爭(zhēng)吵的過(guò)程中哪有贏家啊!在爭(zhēng)輸贏的過(guò)程中，其實(shí)大家都輸了。因?yàn)橥涀畛鯗贤ǖ哪康牧?，也沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的溝通效果。而且生活中的事情很多都是是無(wú)法解決，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)的。所以遇到意見不合，跟伴侶說(shuō)幾句綿綿情話，想想雙贏的解決方法，比無(wú)休止的爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)，輸贏要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律師和法官。

“你為什么總是不和我說(shuō)話?”

沉默。

“你是不是煩我了?”

“沒(méi)有!”

“那你干嘛不理我?是不是我做錯(cuò)什么了?”

“你很清楚自己都做了什么!”

這種游戲可以持續(xù)個(gè)沒(méi)玩沒(méi)了。發(fā)問(wèn)的人希望改善一下生活，沉默的人卻不想做出回應(yīng)。因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題影響到了愛(ài)情的高貴。無(wú)論是發(fā)問(wèn)的人還是沉默的人都想在情感關(guān)系中做主導(dǎo)者，結(jié)果卻導(dǎo)致了二人的疏離。即便被自己的伴侶怠慢，也無(wú)需去表達(dá)自己的高貴，而是全盤的接納和尊重，這個(gè)權(quán)力之爭(zhēng)自然就打破了。如果以牙還牙，可以維護(hù)自己心中的神圣，但是卻趕跑了生活的溫馨。愛(ài)情是彼此的尊重和諒解，平等才會(huì)塑造共贏。

好的事情快樂(lè)的事情和伴侶分享，不愉快的事情，尤其是伴侶帶給你的不愉快，可千萬(wàn)不要口無(wú)遮攔當(dāng)下就說(shuō)出來(lái)。如果未加思索就泄露了自己的情緒，過(guò)后你一定會(huì)為自己的話感到后悔?；蛘?，即便你很高興當(dāng)時(shí)說(shuō)了那些話，并且覺(jué)得對(duì)方“活該如此”，可是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)兩人得關(guān)系受到了影響的時(shí)候，你也會(huì)為那時(shí)發(fā)生的事情感到沮喪。一件衣服穿的太久了，布料會(huì)變薄或者是磨出破洞，感情也是這樣，過(guò)多的負(fù)面情緒會(huì)導(dǎo)致感情的流逝，再深的感情，也無(wú)法經(jīng)受負(fù)面情緒的侵蝕。所以盡量讓自己舉止得當(dāng)，避免事后懊悔。

當(dāng)你感到傷心沮喪，請(qǐng)駐足片刻。如果可以，等待自己重新平靜下來(lái)。讓沉穩(wěn)而非激動(dòng)的情緒來(lái)主導(dǎo)局面，這樣，你將成為內(nèi)心世界永遠(yuǎn)的主宰。心緒平靜的時(shí)候，你可以傳達(dá)出心底真正所想，即便它隱藏在一時(shí)的沮喪之下。這樣，就算你依然牢騷不斷，你的伴侶只要足夠敏銳還是能夠感覺(jué)到你同時(shí)也在說(shuō)：“我真的很愛(ài)你。”

夫妻多年，有些時(shí)候確實(shí)缺少話題。沉默也就應(yīng)運(yùn)而生。讓沉默變成一種交流方式，而非僅僅是談話中的停頓。學(xué)著用你敏感的內(nèi)心來(lái)探索伴侶的精神世界。愛(ài)會(huì)在和諧的精致中得到升華。

憤怒會(huì)令聲帶拉緊，而愛(ài)則會(huì)令之松弛。親切，幽默，驕傲，熱情，消遣，虛弱，有力，所有這些，還有其他更多的情緒，都會(huì)立刻反應(yīng)為聲音的變化。如果你沒(méi)有注意到這些細(xì)微的差別，下次與人交談的時(shí)候可以留心一下。改變講話的聲調(diào)，你可以很容易地修正負(fù)面態(tài)度。講話的聲調(diào)總是能夠反應(yīng)人的精神和情感狀態(tài)，請(qǐng)記住，說(shuō)話的語(yǔ)調(diào)和所講的內(nèi)容同樣重要。

眼睛是心靈的窗戶。科學(xué)研究表明，每天對(duì)視15分鐘的家庭，比沒(méi)有眼神交流的家庭對(duì)于幸福的感受度要高70%。讓眼神成為交流語(yǔ)言的一部分。通過(guò)衍生來(lái)散發(fā)能量，當(dāng)然，是你想要傳達(dá)的能量。告訴你的眼睛，你需要它參與進(jìn)來(lái)表達(dá)你所有積極正面的感覺(jué)。

不要指望伴侶完美無(wú)缺，人類天生就不完美。接受伴侶本來(lái)的樣子，不要在想象中構(gòu)建另一個(gè)他。只有認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，我們才會(huì)有機(jī)會(huì)幫助他人完善自我。

夫妻之間一直冷戰(zhàn)該怎么溝通好篇四

1、閉嘴，聽ta說(shuō)

學(xué)會(huì)傾聽是一個(gè)老生常談的溝通技巧，但是你真的能夠做到嗎?當(dāng)我們的談話進(jìn)入到深層次的時(shí)候，我們很難拋開自己的觀點(diǎn)，去聽ta說(shuō)，但是如果你不讓ta說(shuō)個(gè)痛快，你說(shuō)的再多ta也不想聽，那你們的交談?dòng)羞M(jìn)行下午的必要嗎?要強(qiáng)迫自己去聽，而且適當(dāng)?shù)墓ЬS也是必要的。

2、話題很重要

很多人在生活中并不夠包容和豁達(dá)，為了某些效果，常常說(shuō)一些“善意的謊言”,終于小謊言變成大謊話，善意的變成惡意的。你知道嗎?你的ta很想聽你的陳年往事，聽你曾經(jīng)的輝煌和沮喪，以及你對(duì)你們未來(lái)的想法，如果足夠坦誠(chéng)，并不會(huì)有什么惡果的。

3、重視ta的非語(yǔ)言行為

有的時(shí)候，衡量溝通的成效并不看我們談了什么，而是我們?nèi)绾稳フ劦?，非語(yǔ)言行為的運(yùn)用非常重要。把握你說(shuō)話的語(yǔ)調(diào)，重視眼神的交流，還有盡可能的保持一個(gè)中立的立場(chǎng)。

4、不要跑題

有時(shí)候討論會(huì)升級(jí)成爭(zhēng)論，而且還會(huì)偏離主題，甚至開始人身攻擊，所以時(shí)刻要保持溝通不要跑題，這樣也是對(duì)彼此的尊重。如果偏離了主題開始有些不快的時(shí)候，不妨叫停，再討論下去也是很傷感情的，還不如去睡一覺(jué)，醒來(lái)后世界還是新鮮的。

千萬(wàn)不要讓我們的婚姻因?yàn)槿狈贤ɑ蛘呤菧贤ú划?dāng)而感情破裂，從上面夫妻關(guān)系中4個(gè)溝通技巧讓你們夫妻關(guān)系更加和諧。

夫妻之間一直冷戰(zhàn)該怎么溝通好篇五

第一、溝通時(shí)，要選擇合適的時(shí)間和場(chǎng)所與對(duì)方交流想法，想起來(lái)就說(shuō)，不分場(chǎng)合就說(shuō)，一定越吵越兇;

第二、想說(shuō)的事情一定要非常明確，越具體越好;

第三、說(shuō)出來(lái)的話與自己的行為要相一致，不能一邊要求別人，自己卻犯規(guī)。也不能承諾去改變，卻只打雷不下雨。

第四、用第一人稱“我”表達(dá)效果比較好。人在生氣時(shí)，習(xí)慣伸出自己的手(張牙舞爪)指著對(duì)方訓(xùn)斥，這樣一來(lái)，氣氛緊張效果更差。因?yàn)檫@時(shí)已經(jīng)不是在說(shuō)事情，而是制造不良情緒。人在不良氛圍中，情緒往往失控，更別提解決問(wèn)題。

第五、善于并且樂(lè)意用非語(yǔ)言信息，也就是說(shuō)多用行動(dòng)、表情、眼神等表達(dá)你想溝通的事情，而不是惡語(yǔ)傷人。當(dāng)然，中國(guó)人特別是中國(guó)男人不缺乏行動(dòng)表現(xiàn)力，而是缺乏言語(yǔ)感召力，不善于也不樂(lè)于跟妻子或女友說(shuō)些甜言蜜語(yǔ)。殊不知，女人有時(shí)就喜歡這一套。不過(guò)，你可不能說(shuō)違心的假話，一旦被發(fā)現(xiàn)，又成了你的第n條罪狀。風(fēng)趣而又不乏誠(chéng)懇，對(duì)方是能感覺(jué)到的;

第六、學(xué)會(huì)傾聽。積極傾聽是一門學(xué)問(wèn)，我們溝通時(shí)最容易、最擅長(zhǎng)的是自己的嘴巴，張口就想說(shuō)。最不擅長(zhǎng)的是自己的耳朵，沒(méi)耐心聽對(duì)方說(shuō)完，自己就著急搶話。不善傾聽是溝通的大忌;

第七、切忌用攻擊性語(yǔ)言指責(zé)對(duì)方，張口就侮辱對(duì)方，動(dòng)不動(dòng)就破口大罵，尤其是一些女性朋友，這是趕走你先生最奇妙的一招。

第八、注意夫妻性生活的質(zhì)量。中國(guó)人在這個(gè)問(wèn)題上，不善表達(dá)，羞于啟齒。殊不知，性生活是婚姻生活獨(dú)有的特質(zhì)，是夫妻感情的粘合劑，切不可敷衍了事。

夫妻之間一直冷戰(zhàn)該怎么溝通好篇六

1. 直接表達(dá)內(nèi)心真正的感受與需要：現(xiàn)代婚姻所需要的是合作關(guān)系，當(dāng)一個(gè)人能把自己的期待與他人溝通時(shí)，他對(duì)自己的信心同時(shí)也跟著增加了。

2. 避免暗中期盼與猜測(cè)：學(xué)習(xí)放下自己的主觀、論斷與猜測(cè)，愿意虛心地詢問(wèn)，并了解伴侶內(nèi)心的經(jīng)驗(yàn)與感受是建立甜美親密關(guān)系的一大秘訣。

3. 用「正面請(qǐng)求」而非「負(fù)面抱怨」的方式來(lái)溝通。

1. 尋找最能抓住情緒感受的字眼，標(biāo)明并表達(dá)他們;「我覺(jué)得」+情緒字匯，如：感恩、害怕、高興、緊張、擔(dān)心、可笑。

2. 當(dāng)你用「我覺(jué)得你……」的字句時(shí)要非常小心，這常會(huì)給對(duì)方「你要開始批評(píng)」的預(yù)感。

3. 用「言語(yǔ)」而非以「發(fā)泄」來(lái)表達(dá)負(fù)面情緒。希望對(duì)方同情、關(guān)懷你的感受，而不是趁機(jī)嘲笑、批評(píng)或攻擊你的弱點(diǎn)。

4. 避免用火爆的詞匯：例如：你若說(shuō)：「你簡(jiǎn)直快把我氣死了?！鼓愕呐渑挤佬l(wèi)心就大增;改口用這類和緩的語(yǔ)氣作開場(chǎng)白：「我心里很不舒服，我們能否談?wù)?。」或「我有困難，不知道你能否幫我解決。」

5. 用第一人稱的溝通：「我覺(jué)得……」重點(diǎn)是表達(dá)自己的情緒，沒(méi)有指控對(duì)方。

「越界」與「問(wèn)問(wèn)題」的溝通是不同。只表達(dá)自己的體驗(yàn)，不替別人表達(dá)。

1. 化「越界」為「領(lǐng)悟」之良機(jī)：在交談中只表達(dá)你自己的感受，或是以問(wèn)問(wèn)題方式來(lái)了解對(duì)方。

2. 厘清談話的頭緒：方法是多用「第一人稱的表達(dá)」與以「問(wèn)對(duì)方問(wèn)題」來(lái)澄清溝通。

3. 用詞時(shí)避免說(shuō)「我們」。心理健康的重要指標(biāo)，是每個(gè)人能「?jìng)€(gè)體化」，每人要有清楚的心理疆界。你對(duì)你自己的思想、感覺(jué)、需要與行為負(fù)責(zé)，也尊重你伴侶的需要、喜好，即使與你不同。

4. 使用「當(dāng)你……我覺(jué)得……」的溝通技巧：譬如：「當(dāng)你」哭的時(shí)候，「我覺(jué)得」很挫折。

帶刺的話只會(huì)引起對(duì)立。對(duì)方聽出話里有刺時(shí)，自然把注意力放在「帶刺」的話語(yǔ)上，而聽不進(jìn)其它訊息。

1. 以回饋取代批評(píng): 不用概括性的人身攻擊。把配偶弱點(diǎn)看成暫時(shí)的偏差，而不是人格的缺陷，對(duì)配偶存感恩、體諒的心。

2. 避免帶著「毒性」的「侵犯」。

3. 把毒性侵犯轉(zhuǎn)化為自省和體諒的機(jī)會(huì)。

1.不要說(shuō)「可是」：使用「可是」表示否定，而不是試著去了解對(duì)方。要把「可是」改成「和」、「同時(shí)」、「并且」。

2. 訓(xùn)練自己作專心的傾聽者。 讓你更能了解、掌握周遭的情境，增加安全感。

3.學(xué)習(xí)過(guò)濾毒素的技巧，保持開放的心去接受覺(jué)得不舒服的話。

*你的「行為」并不代表你這個(gè)「人」。(你的伴侶可以反對(duì)你所做的，但仍愛(ài)你。)

*這只是你的一部份，并不是全部的你。(你還有其它長(zhǎng)處。)

* 每個(gè)人都不完全。你也不可能知道全部的事。

4. 不要像法官一樣聽，法官聽后是判定誰(shuí)是、誰(shuí)非。

5. 不要用律師質(zhì)詢的方式去聽。如果你真的不同意你伴侶的意見，應(yīng)先傾聽并了解對(duì)方所說(shuō)有理的觀點(diǎn)，然后加上你不同的看法或再問(wèn)清楚他的意思。

6. 直接問(wèn)，不要用偵探方式故意去聽弦外之音會(huì)比較好。

7. 向?qū)Ψ奖硎灸懵牭搅?。策略性、有技巧地重?fù)對(duì)方的話。

1. 表達(dá)你的同理心。

2. 感覺(jué)第一，先體諒感覺(jué)：例如：小孩跌倒，先關(guān)心小孩疼痛的感覺(jué)，清理傷口之后，再了解摔倒的原因。

3. 傾聽對(duì)方的感覺(jué)能提升關(guān)系中的安全感。

夫妻之間一直冷戰(zhàn)該怎么溝通好篇七

不懼怕敞開自己，用真心溝通

很多夫妻為了避免出現(xiàn)沖突，會(huì)盡量減少溝通，以這樣的方式減少爭(zhēng)吵的可能。這對(duì)于婚姻來(lái)說(shuō)，是非常不健康的方式。溝通的目的不是為了讓兩個(gè)人達(dá)到一致。

而是為了讓雙方都了解對(duì)方的態(tài)度和想法，這樣才可能做到真正的理解和包容，逐漸建立相濡以沫的默契。如果免去溝通，只是依靠猜想對(duì)方的想法，那么這當(dāng)中的誤差，會(huì)讓夫妻二人越來(lái)越陌生，距離越來(lái)越遠(yuǎn)，對(duì)于婚姻來(lái)說(shuō)，是非常不利的。

“很多時(shí)候，我們不愿意將內(nèi)心的想法說(shuō)出來(lái)，對(duì)把自己的擔(dān)心和軟弱暴露給愛(ài)人，有一種恐懼感。其實(shí)不必這樣想，你面前的這個(gè)人，是要和你相伴一生的人，有什么是他/她不能了解的呢?”對(duì)于這種普遍存在的懼怕，觸動(dòng)真愛(ài)中心林美智老師說(shuō)：“只有你不懼怕，坦然敞開自己，用真心與對(duì)方溝通，才能換來(lái)對(duì)方全然的信任和愛(ài)，這樣的夫妻關(guān)系，即便有沖突和矛盾，也都會(huì)很快解決，甚至還會(huì)變成增進(jìn)關(guān)系的臺(tái)階。”

用讓對(duì)方加值的方式溝通

對(duì)于夫妻來(lái)說(shuō)，溝通有一個(gè)非常重要的附加功能，就是可以增進(jìn)了解、提升感情。但如果溝通的方式不夠適合，就可能會(huì)傷害好不容易建立的感情，因此要用讓對(duì)方加值的方式來(lái)溝通。

怎樣才叫做“讓對(duì)方加值”?舉例來(lái)說(shuō)，如果太太買了新衣服展示給你看，你覺(jué)得那件衣服不夠好，通常老公會(huì)說(shuō)：“那么難看又老土，你能買件像樣的衣服嗎?”這就是“減值”的溝通。

但如果先生這樣說(shuō)：“老婆其實(shí)你穿什么都好看，只不過(guò)這件的款式不太適合你，你上周買的那件黑色的，穿起來(lái)真是明艷動(dòng)人?！边@就是“加值”的方式了，在表達(dá)了這件衣服不夠好的同時(shí)，也讓太太了解先生很愛(ài)她，很懂得她的美麗。

這樣的溝通，是真正需要我們花時(shí)間在生活當(dāng)中慢慢學(xué)習(xí)。