良好的睡眠是中學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要保障，然而，睡眠不足已成為影響學(xué)生身心健康的普遍問題?！?strong>中學(xué)生睡眠管理工作實(shí)施方案及措施范本6篇》精心挑選了六篇針對(duì)中學(xué)生睡眠管理的實(shí)施方案，這些范本從制度建設(shè)、時(shí)間安排、環(huán)境優(yōu)化、健康教育等多方面入手，旨在幫助學(xué)校和家庭共同改善學(xué)生的睡眠質(zhì)量。通過這些方案的實(shí)施，我們期望能夠有效提升學(xué)生的睡眠管理水平，促進(jìn)其全面發(fā)展。

中學(xué)生睡眠管理工作實(shí)施方案 篇1

為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部20__年全國(guó)教育工作會(huì)議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體制管理等工作要求，落實(shí)落細(xì)立德樹人根本任務(wù)，加強(qiáng)并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)制定學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案。

一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，明確睡眠管理的重要意義

睡眠是學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂效率，需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。要積極改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生、家長(zhǎng)關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達(dá)到家校共識(shí)，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

睡眠管理小組：

組長(zhǎng)：____

副組長(zhǎng)：____

成員：各班班主任

二、科學(xué)睡眠的宣傳與實(shí)施

1、立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保學(xué)生每天睡眠時(shí)間在9小時(shí)。早晨學(xué)生可以7：20到校，7：30上課，中午1點(diǎn)午休，1：40上課，下午大課間有30分鐘的睡眠時(shí)間。

2、學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強(qiáng)家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。

3、全校班級(jí)開展睡眠專題班會(huì)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。引導(dǎo)學(xué)生晚上10：00前睡覺，早上6：30起床，中午休息30分鐘，下午休息30分鐘，形成良好的睡眠習(xí)慣。

三、睡眠的管理與監(jiān)督

加強(qiáng)對(duì)學(xué)生睡眠時(shí)間的監(jiān)督。班主任通過家長(zhǎng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個(gè)人睡眠方案。定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。

四、加強(qiáng)監(jiān)管，優(yōu)化睡眠管理保障措施

1、建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長(zhǎng)協(xié)調(diào)配合的管理機(jī)制，注重對(duì)學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達(dá)到要求。

2、強(qiáng)化督查，完善評(píng)價(jià)。學(xué)校將班級(jí)睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開展落到實(shí)處。

中學(xué)生睡眠管理工作實(shí)施方案 篇2

為進(jìn)一步貫徹落實(shí)中央《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》和教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》及20__年全國(guó)教育工作會(huì)議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體制管理等工作要求，落實(shí)落細(xì)立德樹人根本任務(wù)，有效減輕義務(wù)教育階段學(xué)生過重作業(yè)負(fù)擔(dān)，加強(qiáng)并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，特制定我校學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案如下：

一、組織機(jī)構(gòu)

睡眠管理小組：

組長(zhǎng)：____

副組長(zhǎng)：____

成員：____及各班主任。

職責(zé)：通過體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及家長(zhǎng)微信群等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于中學(xué)生健康成長(zhǎng)的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識(shí)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長(zhǎng)重視做好孩子睡眠管理。

二、具體實(shí)施

1、立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，幫助家長(zhǎng)系統(tǒng)、科學(xué)、合理地制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。確保學(xué)生睡眠時(shí)間達(dá)到9小時(shí)。

2、學(xué)校、教師進(jìn)一步加強(qiáng)家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。

3、開展科學(xué)睡眠專題班會(huì)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

4、學(xué)生早晨的到校時(shí)間不得早于7：30。

5、合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，保證學(xué)生中午的睡眠時(shí)間不少于30分鐘。

6、嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理安排學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)生能在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免回家后作業(yè)時(shí)間過長(zhǎng)，擠占正常睡眠時(shí)間，學(xué)生一般不晚于22：00上床睡覺。

7、個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(zhǎng)應(yīng)督促其按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略。

三、管理監(jiān)督

1、加強(qiáng)學(xué)生睡眠時(shí)間的監(jiān)督。班主任通過家長(zhǎng)微信群加強(qiáng)對(duì)學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)。

2、定期開展有關(guān)睡眠情況的調(diào)查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。

四、有關(guān)要求

1、建立學(xué)生睡眠情況常規(guī)檢查制度，對(duì)學(xué)生的午休進(jìn)行規(guī)范管理。

2、形成以班主任和家長(zhǎng)協(xié)調(diào)配合的管理機(jī)制，注重對(duì)學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達(dá)到要求。

3、強(qiáng)化督查，完善評(píng)價(jià)。學(xué)校將班級(jí)睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開展落到實(shí)處。

中學(xué)生睡眠管理工作實(shí)施方案 篇3

為深入學(xué)習(xí)貫徹____關(guān)于教育的重要論述，認(rèn)真落實(shí)20__年全國(guó)教育工作會(huì)議精神，認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹教育部出臺(tái)的關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)等“五項(xiàng)管理”文件精神。落實(shí)__市教育局余教〔20__〕__號(hào)文件精神的要求，落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，加強(qiáng)并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康，全面發(fā)展，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：

一、重要意義

睡眠是學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)，而學(xué)生的睡眠情況是保持良好精神狀態(tài)的關(guān)鍵。因此，要積極宣傳睡眠的重要性，引導(dǎo)家長(zhǎng)關(guān)注孩子的睡眠質(zhì)量，達(dá)成家校共識(shí)，從而有利于改善學(xué)生的睡眠情況，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

二、組織機(jī)構(gòu)

組長(zhǎng)：____

副組長(zhǎng)：____

組員：____、各班主任

三、學(xué)校層面

1、調(diào)查學(xué)生睡眠狀況

通過編輯家長(zhǎng)網(wǎng)絡(luò)問卷，了解孩子現(xiàn)階段睡眠狀況及形成原因，并進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析。將數(shù)據(jù)分析結(jié)果通過行政會(huì)、教師會(huì)進(jìn)行通報(bào)，讓每一位教師了解班級(jí)孩子的睡眠情況，并針對(duì)問題，思考解決的辦法。

2、規(guī)范上放學(xué)時(shí)間

為了確保孩子睡眠時(shí)間，學(xué)校進(jìn)一步規(guī)范上放學(xué)時(shí)間。

3、規(guī)范午間休息制度

為保證孩子的身體健康，學(xué)校嚴(yán)格執(zhí)行午間半小時(shí)休息制度，即從11：35-12：50為各班孩子午間休息時(shí)間段，當(dāng)天值周老師、教務(wù)處巡查人員對(duì)午休情況進(jìn)行巡查，并及時(shí)反饋，確保孩子們得到充分休息。

4、“三級(jí)管理”規(guī)范作業(yè)量

堅(jiān)持我校作業(yè)量管控的“三級(jí)管理”制度，即學(xué)科教師布置作業(yè)，班主任老師按照作業(yè)時(shí)間，進(jìn)行統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，班級(jí)蹲點(diǎn)行政監(jiān)控管理。同時(shí)，蹲點(diǎn)行政監(jiān)控作業(yè)公示、家長(zhǎng)對(duì)作業(yè)的反饋情況等。

四、教師層面

5、提高課堂實(shí)效，確保課堂作業(yè)時(shí)間

進(jìn)一步提高校本教研的實(shí)效，激勵(lì)教師主動(dòng)鉆研教材，研究課堂，不斷提高課堂效率，保障孩子們課堂作業(yè)時(shí)間。關(guān)注不同層次孩子的課堂表現(xiàn)，重視課堂補(bǔ)差，有效促進(jìn)中等生、后進(jìn)生的課堂習(xí)得，為順利完成作業(yè)，確保充足睡眠提供保障。

6、豐富作業(yè)形式，確保作業(yè)質(zhì)量

加強(qiáng)備課組內(nèi)作業(yè)的研討，摒棄大量繁瑣、機(jī)械、低效的作業(yè)，實(shí)施分層作業(yè)，增加實(shí)踐性作業(yè)，力求在豐富作業(yè)形式的同時(shí)，確保作業(yè)布置的質(zhì)量。

7、用好課后延時(shí)服務(wù)，確保完成家作時(shí)間

進(jìn)一步明確課后延時(shí)服務(wù)時(shí)間的主要任務(wù)——完成家庭作業(yè)，努力讓孩子們?cè)趯W(xué)校能夠完成大部分書面作業(yè)，堅(jiān)決不占用課后延時(shí)服務(wù)時(shí)間上新課，講習(xí)題。

五、家長(zhǎng)層面

8、線下交流

召開家長(zhǎng)會(huì)，通過宣傳，讓家長(zhǎng)了解睡眠對(duì)孩子健康成長(zhǎng)的重要性，通過交流，讓家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到孩子形成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律的作息是確保充足睡眠，保障孩子健康成長(zhǎng)的前提。

9、線上指導(dǎo)

通過“公眾號(hào)”平臺(tái)推送學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成，學(xué)生自律性形成，如何提高作業(yè)效率，如何幫助孩子擺脫手機(jī)“癮”等指導(dǎo)性文章，引導(dǎo)家長(zhǎng)們建立良好的親子關(guān)系的同時(shí)，幫助孩子改掉不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好品質(zhì)，形成健全人格。

六、學(xué)生層面

10、了解充足睡眠的重要性

通過各學(xué)科課堂、班會(huì)、晨會(huì)時(shí)間，讓孩子們了解充足睡眠對(duì)自身健康成長(zhǎng)的重要性。同時(shí)，明確長(zhǎng)期睡眠不足帶來的危害。了解孩子們睡眠不足的原因，并引導(dǎo)學(xué)生通過討論，探討改善睡眠不足現(xiàn)狀的解決方法。

11、培養(yǎng)良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣

各學(xué)科教師進(jìn)一步加強(qiáng)孩子良好生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)，積極與家長(zhǎng)聯(lián)系，充分溝通，了解孩子在校、在家的學(xué)習(xí)、生活狀況，并有針對(duì)性地對(duì)孩子進(jìn)行指導(dǎo)。

七、有關(guān)要求

1、建章立制，規(guī)范管理

構(gòu)建本校學(xué)生睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長(zhǎng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長(zhǎng)協(xié)調(diào)配合的管理機(jī)制，注重對(duì)學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達(dá)到要求。

2、強(qiáng)化督查，完善評(píng)價(jià)

學(xué)校將班級(jí)睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開展落到實(shí)處。

中學(xué)生睡眠管理工作實(shí)施方案 篇4

為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，加強(qiáng)并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，特制定我校學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案。

一、重要意義

睡眠是促進(jìn)身心健康、大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)和提高學(xué)習(xí)能力、效率的重要保證，也是學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要環(huán)節(jié)，更是學(xué)校注重學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)，學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好學(xué)生睡眠管理和改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量，并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達(dá)到家校共識(shí)，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

二、組織機(jī)構(gòu)

成立學(xué)生睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)小組和工作小組，負(fù)責(zé)此項(xiàng)工作。

（一）領(lǐng)導(dǎo)小組

組長(zhǎng)：____

副組長(zhǎng)：____

組員：____

（二）工作小組

組長(zhǎng)：____

副組長(zhǎng)：____

組員：____、各班班主任

職責(zé)：將科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及家長(zhǎng)會(huì)等多種途徑，普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要性，提高教師思想認(rèn)識(shí)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長(zhǎng)重視做好孩子睡眠管理。

三、具體方案

1、全面動(dòng)員部署。深入宣傳、廣泛動(dòng)員、統(tǒng)一思想、提高認(rèn)識(shí)，充分認(rèn)識(shí)學(xué)生睡眠管理工作的重要意義。召開全體教師會(huì)議，及時(shí)落實(shí)睡眠管理工作精神，切實(shí)保障學(xué)生睡眠時(shí)間達(dá)標(biāo)小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)。

2、規(guī)范作息時(shí)間。

嚴(yán)格貫徹落實(shí)上級(jí)教育行政管理部門關(guān)于四季作息時(shí)間表的相關(guān)規(guī)定小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8：20，中學(xué)一般不早于8：00，進(jìn)一步加強(qiáng)早晨、中午到校時(shí)間管理，不要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)。對(duì)于提前到校學(xué)生，及時(shí)開門、妥善處置，做好值班看護(hù)工作。合理安排課間和中午休息，指導(dǎo)學(xué)生有序、適當(dāng)活動(dòng)，加強(qiáng)中午在校就餐學(xué)生管理，嚴(yán)禁集體上課。

3、嚴(yán)格控制作業(yè)量。

學(xué)校以年級(jí)組為單位統(tǒng)籌各學(xué)科日常及假期基礎(chǔ)性作業(yè)和彈性作業(yè)總量含電子作業(yè)，有序安排實(shí)踐性作業(yè)、跨學(xué)科作業(yè)，確保作業(yè)總量控制在合理范圍內(nèi)。小學(xué)一二年級(jí)不布置書面家庭作業(yè)；三至六年級(jí)家庭作業(yè)不超過60分鐘；初中家庭作業(yè)不超過90分鐘。設(shè)立監(jiān)舉電話，暢通家長(zhǎng)反映問題和意見渠道，及時(shí)查處因布置作業(yè)多影響睡眠等突出問題，保障學(xué)生按時(shí)上床睡覺小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(zhǎng)應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略。

4、家校合力育人。

通過家長(zhǎng)會(huì)形式，加強(qiáng)睡眠指導(dǎo)，倡導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。教育家長(zhǎng)不過度讓學(xué)生參加課外培訓(xùn)，不額外增加其學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，保障孩子睡眠時(shí)間，營(yíng)造安靜、溫馨的良好睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量。通過微信公眾號(hào)、告學(xué)生家長(zhǎng)一封信等形式大力普及科學(xué)睡眠常識(shí)，宣傳加強(qiáng)睡眠管理政策要求，交流學(xué)校、班級(jí)、家庭優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)和做法，凝聚共識(shí)，合作育人。

5、開展自查自糾活動(dòng)。

1學(xué)校組織全體教師開展自查自糾活動(dòng)，一查有無要求學(xué)生提前到校，未執(zhí)行郴州市第十七中學(xué)作息時(shí)間等行為。二查是否因教師布置的作業(yè)總量超標(biāo)而影響學(xué)生的睡眠時(shí)間。

（2）學(xué)校層面開展自查自糾，查看作息時(shí)間是否嚴(yán)格按照北湖區(qū)四季作息時(shí)間進(jìn)行，各校是否開展了睡眠管理的專項(xiàng)會(huì)議，調(diào)查訪問學(xué)生知曉率，對(duì)查出的問題及時(shí)進(jìn)行整改，建立考核、監(jiān)督與獎(jiǎng)懲相結(jié)合的學(xué)生睡眠時(shí)間管理的長(zhǎng)效機(jī)制。

四、管理監(jiān)督

1、加強(qiáng)學(xué)生睡眠時(shí)間的監(jiān)督。班主任通過家長(zhǎng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個(gè)人備案。

2、定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。

五、有關(guān)要求

1、切實(shí)加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。各班級(jí)要把學(xué)生睡眠管理作為學(xué)校工作的重要內(nèi)容，切實(shí)加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，提高認(rèn)識(shí)，廣泛發(fā)動(dòng)，深入開展系列活動(dòng)，保障學(xué)生的睡眠時(shí)間能夠達(dá)標(biāo)。

2、建章立制，規(guī)范管理。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長(zhǎng)協(xié)調(diào)配合的管理機(jī)制，針對(duì)學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達(dá)到要求。

3、強(qiáng)化督查，完善評(píng)價(jià)。學(xué)校將班級(jí)睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開展落到實(shí)處。

中學(xué)生睡眠管理工作實(shí)施方案 篇5

為進(jìn)一步落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠工作的通知》（教基廳函[20__]__號(hào)）文件要求，科學(xué)合理安排小學(xué)上學(xué)時(shí)間，保證小學(xué)生充足睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康和全面發(fā)展，我校特制定學(xué)生睡眠管理工作方案方案。

一、成立學(xué)生睡眠管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組

組長(zhǎng)：____

副組長(zhǎng)：____

成員：____及班主任

二、作息時(shí)間及課程安排

1、根據(jù)上級(jí)文件要求中學(xué)生上午上課時(shí)間不早于8：00分，要求小學(xué)生睡眠時(shí)間每天達(dá)到8小時(shí)。我校上午第一節(jié)上課時(shí)間為8：10分，下晚自習(xí)20：30，早上起床6：35，每天睡眠達(dá)到10小時(shí)零5分鐘。

2、保證開齊課程、開足課時(shí)，上午四節(jié)課，下午二節(jié)課，課后服務(wù)3節(jié)課。未參加延時(shí)服務(wù)，學(xué)校為寄宿制學(xué)校管理，有效減輕學(xué)生家長(zhǎng)接送學(xué)生的壓力。

三、早到學(xué)生管理及活動(dòng)安排

1、作息時(shí)間實(shí)行以后，要求學(xué)生周一無特殊情況不允許提前到校。

2、周一上課前安排值周教師和班主任提前到崗，避免因無人管護(hù)出現(xiàn)安全事故。

3、對(duì)早到學(xué)生在校內(nèi)活動(dòng)的管護(hù)，必須做到無時(shí)無刻，無處不在“零空隙”。

四、健全工作制度，保障學(xué)生睡眠

1、提升課堂教學(xué)效率，加強(qiáng)作業(yè)管理。嚴(yán)格按照學(xué)校的規(guī)定，合理調(diào)控各學(xué)科書面作業(yè)的總量。利用課后延時(shí)服務(wù)時(shí)間，讓學(xué)生在校內(nèi)盡量完成書面作業(yè)。對(duì)于不能按時(shí)完成作業(yè)的學(xué)生，進(jìn)行有針對(duì)的幫助、輔導(dǎo)，也可適當(dāng)減少作業(yè)量。堅(jiān)決不擠占學(xué)生的正常睡眠時(shí)間。

2、周一教師課堂上密切關(guān)注學(xué)生的上課狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)睡眠不足的，及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。指導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合，指導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造舒適的就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松，按時(shí)安靜就寢。

五、加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)督導(dǎo)

我校高度重視學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)和教育質(zhì)量評(píng)價(jià)監(jiān)測(cè)體系，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)效性。把學(xué)生睡眠管理工作納入日常監(jiān)督范圍。

中學(xué)生睡眠管理工作實(shí)施方案 篇6

為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育20__年全國(guó)教育工作會(huì)議精神，結(jié)合教育部之前印發(fā)的《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》中對(duì)中小學(xué)生的睡眠時(shí)間、用眼時(shí)間以及作業(yè)時(shí)間的明確規(guī)定。以及抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)管理等工作要求，落實(shí)落細(xì)立德樹人根本任務(wù)，加強(qiáng)并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：

一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)

學(xué)校睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)小組：

組長(zhǎng)：____

副組長(zhǎng)：____

成員：全體中干、宿管、班主任

二、具體實(shí)施

（一）統(tǒng)籌安排作息時(shí)間。立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，每天21：20-6：30為學(xué)生睡眠時(shí)間，確保學(xué)生每天睡眠時(shí)間在9小時(shí)。每天不得早于7：00到校。系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。

（二）科學(xué)布置各科作業(yè)?！锻ㄖ分幸?guī)定“防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間。”，所有教師要立足課堂提升教學(xué)實(shí)效，優(yōu)化學(xué)習(xí)方式和作業(yè)設(shè)計(jì)。嚴(yán)格控制書面作業(yè)時(shí)間，不得超過90分鐘。

（三）學(xué)校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系。通過班隊(duì)會(huì)、體育與健康課程、心理健康教育等活動(dòng)途徑，萍普及科學(xué)睡眠知識(shí)。全校班級(jí)開展睡眠宣傳教育和防近專題班會(huì)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

（四）學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強(qiáng)家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力。倡導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，并如實(shí)填寫睡眠情況調(diào)查問卷，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。家長(zhǎng)避免給孩子增加過重課外負(fù)擔(dān)，與孩子共同制定合理的居家作息時(shí)間，在保障孩子充足睡眠的前提下，帶領(lǐng)孩子進(jìn)行勞動(dòng)、鍛煉、閱讀等課外活動(dòng)，形成健康生活方式。家長(zhǎng)也要做到不熬夜、睡覺前不玩電子產(chǎn)品等，為孩子做好榜樣示范。

（五）加強(qiáng)宿舍管理，確保充足睡眠。學(xué)生宿舍每晚9：20熄燈，由生活老師和值班教師負(fù)責(zé)督促學(xué)生盡早休息，并管理就寢紀(jì)律。學(xué)生早上起床鈴聲6：30，起床鈴聲響后生活老師才可以打開宿舍大門，生活老師不得要求學(xué)生提前洗漱，不得允許學(xué)生提前出宿舍大門。

（六）改善寢室條件，優(yōu)化睡眠環(huán)境。學(xué)生寢室每日清潔，每周打掃衛(wèi)生死角，每月?lián)Q洗床上用品，保障整潔舒適的睡眠環(huán)境。學(xué)生宿舍一年四季提供冷、熱水，確保直飲水溫度適宜。夏季空調(diào)開放調(diào)節(jié)室溫或使用風(fēng)扇加速空氣流動(dòng)，確保室內(nèi)空氣暢通。

三、管理監(jiān)督

加強(qiáng)學(xué)生睡眠時(shí)間的監(jiān)督。班主任通過家長(zhǎng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個(gè)人備案。定期開展有關(guān)睡眠階段性情況的問卷調(diào)查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。

四、保障措施

（一）建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長(zhǎng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長(zhǎng)協(xié)調(diào)配合的管理機(jī)制，注重對(duì)學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達(dá)到要求。

（二）強(qiáng)化督查，完善評(píng)價(jià)。學(xué)校將班級(jí)睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開展落到實(shí)處。