一個周密的計劃可以讓我們更好地應對突發(fā)情況，減少意外對工作和學習的干擾。計劃的實施過程中，我們需要及時調整和優(yōu)化，以保持計劃的有效性。計劃可以幫助我們充分使用我們的時間和能力。

培訓機構推薦的高考沖刺計劃篇一

高考理綜沖刺復習階段，全面掌握基本概念和規(guī)律是高考復習和高考得分的根本。理綜的復習一定要將基礎知識和基本技能的訓練抓緊抓牢?？忌趥淇紩r既要扎實基礎，還要適當?shù)靥鲈械乃烙浻脖衬Ｐ凸降奶茁贰?/p>

在這一階段，新的考試大綱剛剛下來，考生要根據(jù)最新的大綱變化作出相應的調整，對于新增和修改考點要給予關注，這往往是當年命題的熱點，此時開始進入章節(jié)復習，分專題、分章節(jié)把握，要注意跨章節(jié)的綜合類大題的處理，此時可以用全國卷一、二的歷年高考試題來進行訓練。突出重點，有的放矢。在物理的復習中注重訓練自己對實驗過程和結果的分析理解能力，靈活應用知識建立模型的能力，以及聯(lián)系實際獨立思考的能力等等。

化學首輪復習和第二輪復習是緊密結合的，而且這個時候是考試大綱公布的時刻。此階段重點之一是提煉這門課程的基本理論和重要結論，以及考試知識點，特別是新增考點和新修考點;對跨章節(jié)甚至跨學科的相關知識點進行初步綜合。二是進行專題訓練，并對專題知識進行歸納總結，并在這時對真題進行總結和研究。對化學科目來說，會經常出現(xiàn)一些考生比較陌生的題，尤其是有機部分常會出現(xiàn)考生沒有接觸過的有機化合物，解答這類問題時，考生應在題給信息中提取關鍵信息，根據(jù)其結構順利推出它的性質。在實驗題上，要尤其注意實驗的安全性原則和科學性原則，涉及到工業(yè)生產的題目，還要考慮經濟性原則。

生物方面，應該在已經大體掌握知識框架的基礎上，在考試大綱的指導的前提下開始深入研究真題，尤其是非選擇題，掌握各種答題方法和要點，本階段必須進行相當量的題型專項練習，通過做題來鞏固。生物學科中，除了掌握主干知識以外，還需要花一些時間去關注生物學熱點問題，如諾貝爾生理學獎研究內容、近期發(fā)生的生物學熱門事件等，了解其中蘊藏的生物學知識。

培訓機構推薦的高考沖刺計劃篇二

學生情況分析：

大一新生年輕活潑好動，很好地掌握了本書應該掌握的基礎知識。但是每個班都有幾個后進生對基礎知識，也就是單詞的掌握比較薄弱。在這次復習中，我們要努力讓他們通過基礎知識;同時，每個班也有一些學生在閱讀短文和看圖寫詞的完成上存在問題，不能認真耐心地閱讀短文和看圖。

審查目標：

1、全面復習本書要求認識的483個生詞，掌握75個常用偏旁部首，要求298個可以寫的生詞，用常用詞造字和說話。

2、以課文為切入點，對每篇課文的內容進行梳理和總結，了解閱讀的基本方法。能夠熟練背誦符合背誦要求的課文。

3、結合《語文練習冊》和《語文補充練習》中出現(xiàn)的各種問題，學生們競相強化和拓展自己的知識，從而舉一反三。

4、總結延伸閱讀和讀圖寫詞的練習方法，培養(yǎng)學生初步的閱讀和寫作能力。

復習內容和要點：

1、鞏固語文基礎知識，加強讀拼音寫詞和區(qū)分同音字、異體字和復音字的訓練。

2、以課文為基礎，訓練每篇課文的內容熟練背誦，從而正確完成相關練習。

3、以分類的形式激發(fā)學生復習語文的興趣，鼓勵學生積極閱讀課外書籍，培養(yǎng)良好的閱讀習慣。

審核時間：6月15日—24日。

復習形式：以單元復習為主，分類復習為輔，滲透學生思維訓練。不允許學生生搬硬套，培養(yǎng)學生復習的興趣。讓學生更輕松地度過復習階段。

審查措施：

1、緊扣課文內容和各單位的訓練要點，對學生的查漏補缺進行復習。

2、比較易錯易忘的單詞，增強學生的記憶力。

3、根據(jù)學生對知識的掌握程度，自主安排作業(yè)，滿足不同層次學生的復習需求。

審核類型：

1、看拼音，寫單詞或簡單句。(6月15日)。

2、區(qū)分相似詞、相似詞和復音詞，用它們來組成詞。(6月16日)。

3、把課后練習和積累的內容結合起來，改變形式填空。(6月17日)。

4、背古詩填空。(6月18日)。

5、重點課文的理解、背誦和閱讀練習。(6月19日)。

6、看圖寫幾句話。(6月22日)。

7、綜合練習(一)。(6月23日)。

8、綜合練習(2)。(6月24日)。

培訓機構推薦的高考沖刺計劃篇三

跟著老師走，提高課堂效率。

這也是最重要的一件事，跟著老師的腳步，提高課堂效率，絕不能輕視課堂的作用。

畢業(yè)班的老師，尤其是重點中學的老師，一般具有多年的備考經驗，每一堂課都是他們的多年心血和經驗的結晶，所以復習的第一要務就是要好好聽好每一堂課。什么叫聽好課呢?并不是說整整四十分鐘都在聽老師講話就是聽好課了，一個會聽課的同學必然能夠跟隨老師的腳步，明晰老師的思路，了解老師講課的邏輯，抓住這堂課中老師強調的重點，并根據(jù)內容的主次做出恰當?shù)奶幚砗桶才拧?/p>

有的尖子生認為課堂上的內容太淺“吃不飽”，于是便在課堂上一心二用，一邊聽課一邊寫作業(yè)或做其他自主復習，我認為這樣得不償失，即使已經掌握了這堂課80%的內容，在一心二用的低效率課堂學習中，你很可能會錯失了另外20%內容，而且這種缺漏很可能永遠也補不回來。與其這樣，不如一邊聽課，一邊結合老師教授的內容對相關知識點進行聯(lián)想，不但可以加深對老師所講的，自己已掌握的知識點的記憶，還能同時復習聯(lián)想起來的內容。就拿歷史來說，講到某一時期的政治狀況時，就可以聯(lián)想同一時期的經濟、文化、民族、對外交往等情況，講到某一次改革，可以聯(lián)想這一改革前后其他改革及他們各自的聯(lián)系和影響，這樣既可以提高課堂效率，還可以隨時將知識點聯(lián)結成線，建立起完善的知識網絡。

培訓機構推薦的高考沖刺計劃篇四

1.崢嶸歲月：形容不平凡的年月。

2.風華正茂：正是風采動人和才華橫溢的時候。形容青年朝氣蓬勃、年輕有為。

3.揮斥方遒：是說熱情奔放，勁頭正足。

4.百舸爭流：形容群舟爭相行駛。

5.天倫敘樂：老人和孩子在一起其樂融融的樣子。

6.危在旦夕：形容危險即在眼前。

7.從諫如流：指聽從好的建議就像水從高處流下一樣順暢自然，形容樂意接受別人的意見。

8.洞若觀火：就像黑夜里看火一樣，形容觀察事物非常清楚。

9.以退為進：表面上退卻，其實準備進攻的一種戰(zhàn)略或戰(zhàn)術。

10.化險為夷將危險轉化為平安。放浪形骸：指行為放縱，不受約束。

11.一去不復返：一去之后就不再回來。

12.圖窮匕首：比喻事情發(fā)展到了最后，真相或本意顯露出來。

13.悲歌擊筑：亦作“悲歌易水”，常用以抒寫悲壯蒼涼的氣氛。

14.切齒拊心：形容憤恨到極點。

15.發(fā)上指冠：毛發(fā)豎起的樣子。形容極度憤怒。

16.無可奈何：沒有辦法，無法可想。表示事已如此，再要挽回已是無能為力。

17.變徵之聲：樂聲中的徵調變化，常作悲壯之聲。

18.秋毫不犯：指軍紀嚴明，絲毫不侵犯人民的利益。

19.勞苦功高：指出了很多力，吃了很多苦，立下了很大的功勞。

出處 zgxlcd.com

20.約法三章：比喻以語言或文字規(guī)定出幾條共同遵守的條款。劉邦由于堅決執(zhí)行約法三章，得到了老百姓的信任、擁護和支持，最后取得天下，建立了西漢王朝。

21.人為刀俎，我為魚肉比喻生殺大權掌握在他人手中，自己處于被人宰割的地位。

22.長歌當哭：長歌：長聲歌詠，也指寫詩：當：當作。用長聲歌詠或寫詩文來代替痛哭，借以抒發(fā)心中的悲憤。

23.目不忍視：眼睛不忍看視。形容景象極其悲慘。

24.耳不忍聞：耳朵不忍聽知。形容消息極其悲慘。

25.百折不回：挫折。無論受多少挫折都不退縮，形容意志堅強。也說百折不撓。

培訓機構推薦的高考沖刺計劃篇五

——用90個日日夜夜換取成功！

少年自有少年狂，涉昆侖，笑呂梁。磨劍九年今日試鋒芒，烈火再煉一百日，化莫邪，斷金鋼！為理想去奮斗，是無比幸福的。高興著我的高興，拼搏著我的衡中，青春永不言??！，努力吧！要向90天挑戰(zhàn)！為90天加油，為90天奮斗！希望，由你來實現(xiàn)；奇跡，由你來創(chuàng)造！

xx年3月10日——xx年6月6日

90天沖刺高考。

運用好的學習方法，將知識系統(tǒng)化、條理化，循序漸進，力爭在高考發(fā)揮最好水平，達到預定目標。

語文：100分數(shù)學：100分英語：100分理綜：200分基本能力50分

第一階段：圍繞課本，狠抓基礎知識。（35天）

各學科各單元的基礎知識復習：（30天）

1．把課本從頭到尾認真的看一遍，把相關的知識點畫下來，認為重點的要用紅筆做記號。2．把學過的知識進行喚醒，拾起忘記的知識。

3．要做一些相應的習題來幫助理解和記憶。

第二階段：強化訓練，檢驗基礎知識。（30天）

各學科各單元的專題知識復習：

1．買一本有一，二輪復習的輔導書，在做習題的時候要把不會的題的相關知識重復看一遍，并做好記號，表明這個我已經看過了但不會。

2．要詳細做各單元的復習題，不要漏掉知識點。有難題要看原理。往往一道題涵蓋的知識點很多，這類綜合題是最練習頭腦的。

3．要總結公式，定理，要領，單詞，語法，詩詞，文學基礎，化學方程式，反應原理，各種實驗等等。

語文：這個階段主要是字詞句和閱讀理解進行強化。尤其是記敘文、說明文、議論文和散文，要交給其做題技巧。對文言文多加關注。對要求背誦的課文和段落一定要做到熟悉。

數(shù)學：主要通過10套左右的高考模擬試題進行知識的檢驗。掌握最基本的解題技巧。

英語：循序漸進。主要抓課本知識。掌握完形填空和閱讀理解最基本的解題方法。

物理：通過考核了解其對知識的掌握程度，并予以強化。

化學：用6套題來考核檢驗。

生物：用6套題來考核檢驗。

基本能力：用10套題來考核檢驗。

第三階段：查漏補缺，發(fā)現(xiàn)知識的薄弱點并進行強化。（16天）

單科目的知識整合：

1．做一些單科的歷年的中考習題，可以看答案，問老師和同學，看答案的目的是學習中考的題是如何解答的，改正平時學習中的不良解題習慣和解題方法。把做錯的題用紅筆畫下來，并改正，寫不下的要粘小條。每份都要自己批改出來，以備考前瀏覽用。

2．在做題中總結解題的方法，和一些常用，但課本中沒有還必須要會的知識。這部分的知識要用小本筆記記下來做考前瀏覽用。因為不是每天都能用上，所以會忘記的。

3．建立一個錯題集，不要重新抄錄題目再重做。要把你做的中考習題集留好，能訂的訂在一起，最好能用一個分頁夾來裝材料。

語文：主要是現(xiàn)代文閱讀和文言文的掌握程度。并利用3天時間對課本進行復習和強化記憶。

數(shù)學：（3天）對每個專題進行測試，找出薄弱點，然后進行強化。

英語：（3天）通過5套左右的試題就是檢驗。找出含糊不清和沒有掌握的知識點，并有針對性的教育。

物理、化學：（3天）通過試題檢驗，發(fā)現(xiàn)知識漏洞并補救和強化。

生物3天，基本能力1天

第四階段：高考心理備戰(zhàn)（9天）

仿真模擬強化復習：

1．各學科要按中考的時間來做中考模擬題，不要看答案，限時完成并記時，留意自己做卷子的時間時不是在縮短或延長。做完自己批改，找出不足之處。有錯誤的卷子要留好訂好。備用不能扔。把每次統(tǒng)一模擬考試的卷要留好訂在一起。

2．要在解題的時候掌握技巧，能用口算的要用口算，能用巧算的用巧算，能用公式的用公式，總之要在做題的時候學習如何使用技巧。

3．要在做題的時候養(yǎng)成邊做邊檢查的習慣，如果這時候還有寫錯字，做錯題，抄錯題等不良習慣，這可就是你中考的殺手了。這些平時不太重視的毛病這時就是一條攔路的虎了。每每高分都和你擦肩而過。后悔不已。

最后四天

模仿高考環(huán)境，提高心理承受能力。

進行2次高強度的.模擬考試。再次查漏補缺，在有限的時間內彌補。

2天時間進行高考心理調試。

很多人在考試時總考不出自己的實際水平，拿不到理想的分數(shù)，究其原因，就是心理素質不過硬，考試時過于緊張的緣故，還有就是把考試的分數(shù)看得太重，所以才會導致考試失利，你要學會換一種方式來考慮問題，你要學會調整自己的心態(tài)，人們常說，考試考得三分是水平，七分是心理，過于地追求往往就會失去，就是這個緣故；不要把分數(shù)看得太重，即把考試當成一般的作業(yè)，理清自己的思路，認真對付每一道題，你就一定會考出好成績的；你要學會超越自我，這句話的意思就是，心里不要總想著分數(shù)、總想著名次；只要我這次考試的成績比我上一次考試的成績有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；這也就是說，不與別人比成績，就與自己比，這樣你的心態(tài)就會平和許多，就會感到沒有那么大的壓力，學習與考試時就會感到輕松自如的；你試著按照這種方式來調整自己，你就會發(fā)現(xiàn)，在不經意中，你的成績就會提高許多。

培訓機構推薦的高考沖刺計劃篇六

1、晨讀計劃：背誦詩文名句，不定時聽寫。

2、日計劃：積累格言。

3、周計劃：周記一篇，寫隨筆感悟，或因事見理，或夾敘夾議。

4、雙周計劃：大作文一篇，小測驗或考點訓練1-2次。

5、月計劃：月考，結束一至二個知識點的復習。

6、課間背名句、默寫名句。

培訓機構推薦的高考沖刺計劃篇七

1、回歸課本，認真研究各課各章節(jié)知識點，特別是政治、歷史、地理。

3、數(shù)學以各章節(jié)知識分類總結和作題為主，其中重點是數(shù)列、三角函數(shù)、立體幾何、二相式與概率其他的在綜合解題時鞏固加強。

4、英語把高中三年的課本單詞表認真看一遍，提高單詞量，每天利用最少20分鐘練習聽力，重點訓練提升閱讀理解、完型填空和作文以及聽力，把一輪的復習資料書前的知識點認真看一遍，每天做2篇閱讀理解，一個星期寫一篇作文和做2篇完型填空，早讀讀聽力原文，高考滿分作文。

5、疏通各科的知識點，把基礎補好，增加記憶量和把最容易得分的模塊提升。

第二階段。

5月11日――5月28日。

1、專題突破，提高考試成績。

2、做高考真題和模擬試題，從做題中發(fā)現(xiàn)漏洞，馬上對癥下藥。

3、從做題中總結解題規(guī)律和方法以及考試策略。

4、回歸知識點，加強鞏固。

第三階段。

5月29日――6月5日。

1、回歸課本，認真快速把課本掃描一遍。

2、看以前做過的試題，從中總結規(guī)律和防止考試時再犯同樣的錯誤。

3、做些選擇題，熱身。

培訓機構推薦的高考沖刺計劃篇八

盡最大努力完成中考指標，實現(xiàn)中考上一中線人數(shù)達到班級預定計劃，做好學生分流的同時,力爭參考率不低于縣平均參考率。使各層次學生都有更好的發(fā)展，達到學生自己預定的目標。

二、現(xiàn)狀分析：

1、學情分析：到目前為止，本年班共有學生45名，學生的學習狀況基本穩(wěn)定，通過分流之后，161班大部分學生能積極投入到備考之中，特別是前25名的學生，已經認識到了中考的重要性，這在為自己的理想而努力，狀態(tài)在一天天的調整。例如：李雪、蔣仁逢、段志錦、謝恩翰。但是班仍有不少學生舉棋不定，對自己缺乏信心，表現(xiàn)為課堂復習不投入，如徐玉硅、徐跟專、孫永澤、劉安府等同學依然沒有自己的奮斗目標，只是在家長的壓力下，被迫在學校。

161是一個比較特殊的班級，學生學習、工作能力參差不齊，學生的個性比較突出，表現(xiàn)出來的優(yōu)缺點同樣鮮明：在班級內部他們顯得低沉，責任心不強，一部分學生學習基礎薄弱，長期因為成績靠后造成信心不足，對某些學科的學習缺少主觀能動性，如李堯廣、謝恩翰、陳曉梅等同學。而有的學生在某些課內表現(xiàn)出無所謂的心態(tài)，忽略了課堂紀律，甚至影響到了其他學生的聽課和教師的教學進度。如徐玉硅、徐恒、徐跟專、李喜國等。另一個棘手的問題是個別學生個性比較偏激，在挫折面前情緒容易失控。有的已出現(xiàn)早戀現(xiàn)象，心思不用再學習上，如阮婷、李宏梅等。

投入復習備考中，積極組織學生全面進行中考總復習。

3、進入初三以來，學生家長也逐步加強了對孩子的關注，因此學生的思想工作也比較容易做通，家長也相信相信，我們有能力為孩子實現(xiàn)夢想，我們的備考會得到大多數(shù)家長的鼎力支持。

三、備考的具體措施：

針對這些特點我想本學期的教育教學工作應該在增強學生責任感、強化課堂紀律、提高學生學習自信心、抓好兩頭的分層教學等方面多下工夫。

1.創(chuàng)設一個良好的班級文化氛圍：

通過對教室環(huán)境的重新布置，如辟出專區(qū)設立“中考信息欄”、“我們的風采”、“學習園地”、等為班里創(chuàng)設一個和諧進取的文化氛圍?？梢猿浞掷眯皩W校搭設的各項活動平臺積極參與，提高能力，培養(yǎng)學生的集體意識。并通過弘揚正氣，樹立正確的價值觀，以班主任、任課教師和班委，感染感動學生的方式，創(chuàng)設一個有正義感，有進取精神的班級文化氛圍。

2.建立一支以班主任為核心，以任課教師為主導的班主任工作團隊。

經常與任課教師取得聯(lián)系，了解學生的學習情況，協(xié)同對學生進行學習目的教育，激發(fā)學習興趣，培養(yǎng)刻苦學習的意志，教會學習方法，學好各門功課，并掌握學生的課業(yè)負擔量。跟任課教師相互協(xié)調，相互配合。我之后將認真了解161班各任課教師的教學進度，教學方式與方法，知道任課教師的基本備考方式，以便做好學生的思想工作。我也將會將161班的整體備課計劃告知每個任課教師，讓每個任教師更深入的了解班級情況。

通過科任教師會分析161班各科存在的問題，各科的優(yōu)勢，任課教師共同探討，那幾個同學具有發(fā)展前景。那幾個科目需要達到什么樣的目標，分工到各個教師，任課教師相互協(xié)調，共同促進。如：李堯廣、謝恩翰、段錫淵等同學的英語成績，黃威、趙仁東等同學的數(shù)學物理等都需要任課教師采用非尋常的方式進行補救。

3.強化課堂學習紀律：

包括課前兩分鐘預備，課堂聽課紀律的掌控，通過班長的紀錄，任課教師的反饋，及時了解學生的課堂學習情況。逐步形成有序的討論和發(fā)言習慣，在分組排位時注意學習能力強的和能力差的合理分配，從而提高學習效率，并使每個人都能參與到學習中去。加強班委和任課老師班主任的聯(lián)系，發(fā)現(xiàn)問題及時向班主任和科任老師提出合理化建議。

4.加強學生每日行規(guī)管理和教育：

沒有良好的個人行為規(guī)范，就談不上把他們捏合成一個整體，班集體的建設也無從談起，我應該結合學校的規(guī)章制度利用各種機會進行強化要求，注意每個細節(jié)的明確，如值日要求;著裝要求;課間休息要求;做操要求;用餐要求等，不能因為學習的緊張就忽略了行為規(guī)范的培養(yǎng)。

5.抓好學習常規(guī)的培養(yǎng)，加強檢查：

除前面所說的課堂紀律外還應抓學習常規(guī)的培養(yǎng)，如課后作業(yè)的完成要求工整規(guī)范、不抄襲、錯誤及時訂正、準備一本錯題集、課堂內有針對性的記些筆記、每個學習單元之后根據(jù)老師的要求進行整理等，老師加強檢查，嚴格要求，養(yǎng)學生良好的學習習慣。

6.因材施教，分層學習：

根據(jù)每個學生的實際學習水平，兩極差異巨大的現(xiàn)狀，提出不同的要求和學習指導意見，在具體的教學中盡量做到分層，提高學生的學習積極性，可以將學習程度相近的學生組織起來，教師利用課后補差補缺或優(yōu)化提高，這樣對不同層次的學生都能調動他們的主觀能動性。通過動員和現(xiàn)實情況的分析，對部分學生進行分流，已達到因材施教，分層教學的目的。

7.家長配合教育，及時與家長取得聯(lián)系，取得家長支持：

戀、性格偏激等都可以借助家長的共同參與使之得到有效的控制或根治。通過家校聯(lián)系制度，是學生安心在學校讀書，共同促進學生的學習，是學生向好的方向發(fā)展。

8.做到和學生談心交流，以提高學生信心和學習的動力：

不僅是對于后進生，而是對于班里每個層面的學生都應不定期地找來談話交流，及時了解他們的心里想法，努力和他們交朋友走進學生的內心，一方面為他們減輕心理負擔，一方面提高學生的學習信心，甚至幫助學生制定符合自身的發(fā)展目標，以體現(xiàn)老師對學生的關心，增強學生的學習興趣，提高學生的信心。

9.完善評價，鼓勵為主：

根據(jù)學生的表現(xiàn)經常要給予適當?shù)脑u價，逐步完善評價機制。可以是多元的，有老師的評價，同學間的評價，學生自己的評價，及時通過評價發(fā)現(xiàn)問題，調整方向，根據(jù)學生的實際情況為每個學生制定合適的目標。當然，在評價中老師要有明確的標桿，以鼓勵為主，不要吝嗇表揚，特別要注意發(fā)掘后進生身上的散光點。

10、加強學生的體育鍛煉，以應對中考體育。

現(xiàn)在161班每天都在為體育中考做準備，每天早操、課間操、晚飯后都在努力找時間進行各種鍛煉，熟練各種動作技巧。特別是對以體質較弱的學生，進行督促訓練如：李看國、趙美興、黃威等同學。鼓勵堅持，以恒心和毅力可得勝利。

九年級面臨中考，對學生對學校都非常重要，我目前只是提出了一些初步設想，隨著學習的深入必然還有不少的補充和完善，但不管如何制定和修改計劃，目的都是一樣的，希望通過自己和科任老師的嚴格管理能夠給這個班級帶來一個理想的結果。

培訓機構推薦的高考沖刺計劃篇九

針對性的學習永遠比盲目的刷題要有效率。生物考察的知識點很有限，將自己錯過的習題重新做一遍，將知識點弄懂弄透。不要盲目的刷五三、王后雄等輔導資料，這樣太浪費時間。

2、計時做歷年高考真題。

熟悉高考的出題方式，并且掌握好答題的節(jié)奏很重要。每一年，高考考察的知識點和方向會有一些相同之處，例如生物的29題一般就是一道實驗設計題，而答題套路也比較相似。在高考之前，把北京市09年到13年歷年的高考題，掐準時間，重新做一遍，練好自己答題的節(jié)奏非常必要，答不完卷子，而后面的題目又soeasy，這就讓我們崩潰了。

3、再重新理解一遍生物的基礎概念和核心過程。

在現(xiàn)有北京的考試難度下，基礎概念的熟練度和準確度非常重要。很多同學出現(xiàn)選擇題二選一、大題答非所問，除了審題獲取信息的問題外，知識點不熟練也很重要。以12年高考題為例，29題第一問就是必修三48頁書上原話。而30題最后一問，甲狀腺激素的3個功能不熟練，那么這道題很難答對。

培訓機構推薦的高考沖刺計劃篇十

在這二十多天里，全面細致復習的時間不夠了，可以在原有復習的的基礎上，用六輪復習法，但要盡可能跟上老師的教學步驟。時間及復習的步驟可以根據(jù)自己的實際情況進行合理調整。

第一輪：各學科各單元的基礎知識復習：

1.把課本從頭到尾認真的看一遍(沙場點兵)。把相關的知識點畫下來，認為重點的要用紅筆做記號。

2.把過的知識進行喚醒，拾起忘記的知識。

3.要做一些相應的習題來幫助理解和記憶。

第二輪：各學科各單元的專題知識復習(檢查裝備)：

1.要詳細做各單元的復習題，不要漏掉知識點。有難題要看原理。往往一道題含蓋的知識點很多，這類綜合題是最練習頭腦的。

第三輪：單科目的知識整合：

1.做一些單科的歷年的中考習題，可以看答案，問老師和同學，看答案的目的是學習中考的題是如何解答的，改正平時學習中的不良解題習慣和解題方法。把做錯的題用紅筆畫下來，并改正，寫不下的要粘小條。每份都要自己批改出來，以備考前瀏覽用。

2.在做題中總結解題的方法，和一些常用，但課本中沒有還必須要會的知識。這部分的知識要用小本筆記記下來做考前瀏覽用。因為不是每天都能用上，所以會忘記的。

3.建立一個錯題集，不要重新抄錄題目再重做。要把你做的中考習題集留好，能訂的訂在一起，最好能用一個分頁夾來裝材料。

第四輪：仿真模擬強化復習：

1.各學科要按中考的時間來做中考模擬題，不要看答案，限時完成并記時，留意自己做卷子的時間時不是在縮短或延長。做完自己批改，找出不足之處。有錯誤的卷子要留好訂好。備用不能扔。把每次統(tǒng)一模擬考試的卷要留好訂在一起。有能力的話，要找其它同考區(qū)(縣)的模擬題做，還有重點中學自出的考前模擬題(指有中考教師參加出題的學校)。

2.要在解題的時候掌握技巧，能用口算的用口算，能用巧算的用巧算，能用公式的用公式，總之要在做題的時候學習如何使用技巧。

3.要在做題的時候養(yǎng)成邊做邊檢查的習慣，如果這時候還有寫錯字，做錯題，抄錯題等不良習慣，這可就是你中考的殺手了。這些平時不太重視的毛病這時就是一條攔路的虎了。每每高分都和你擦肩而過。后悔不已。

第五輪：強化中考考點，壓軸大總結：

1.找各學校的壓軸題來做，歷年也可以，這是中考的方向。

2.以往沒出過的題在這里進行復習時，今年可能就會出了也不一定的。

3.找同學或父母的朋友的子女互換壓軸習題，加大見識。

培訓機構推薦的高考沖刺計劃篇十一

第一輪高考復習計劃，主要是以教材為主。所有的考試，無論難易程度如何，它都是從課本出發(fā)，以書上的內容作為基礎并延伸一些知識點來區(qū)分考生的掌握程度。這一輪上，一般是對各科知識進行梳理和歸納，使知識系統(tǒng)化。這輪復習的`主要對象就是基礎知識，掃除和理清一些模糊的基本概念的理解，主要強調全面、系統(tǒng)兩點。

第二輪高考復習計劃，主要側重于提高自身的能力。解決教材中重點和難點的問題，與此同時，還要多做一些難題來提高自己的實戰(zhàn)訓練，以免在考場上遇見了難題會給心理造成巨大的壓力。把握重點，突破難點的做法應在平時就進行，不要等到考試復習時才著手，平時把它們解決得越徹底，考試時就越輕松，壓力就越小。

第三輪高考復習計劃，沖刺階段。一般是從4、5月份開始第三輪的復習，也就是最后的沖刺階段，這段時間復習的效果對高考的影響是非常大的，所以考生一定要好好的把握復習的時間和準備好復習的計劃和內容。在這一輪復習里，不管是書本，或者平時的筆記，都應該達到越看越薄的狀態(tài)?？忌哪X子里要記下所有課程的框架脈絡，而且對于高考試卷的結構、題型也要有更深層次的理解。

培訓機構推薦的高考沖刺計劃篇十二

第一輪復習要全面閱讀教材，查漏補缺，徹底掃除知識結構中理解上的障礙。在這一基礎之上，對各科知識進行梳理和歸納，使知識系統(tǒng)化。同時配以單元訓練，提升應用能力。

這一輪復習的目標是查出所有理解上的障礙，為全面而準確地記憶打下可靠的基礎。不論平時多么熟悉課本，都不能省略全面閱讀教材這一環(huán)節(jié)。

一般而言，考生的復習障礙主要有：概念不清、公式不會運用、計算不準、原理模糊等等。這些都是理解的障礙，同時也是記憶的障礙。

考試時，往往使儲存在大腦中的知識難以提取出來。通過全盤的通讀，才能對信息進行記憶編碼，分類梳理出知識點，才能明白各學科的內在聯(lián)系，形成系統(tǒng)知識網絡結構。

復習完一個章節(jié)，就在不看課本只看筆記的情況下，把課本中的知識點一一地過一遍。遇到記不起來的地方或理解得不是很透徹的地方，再翻開課本看看，這樣就會加深印象和鞏固記憶。

一輪復習一邊是高中三年課程的回顧，一邊是知識遺漏的查找，這也是為高考總復習知識系統(tǒng)化、能力化做好準備的時期。

高考是考三年的內容，而在高一高二落下的知識很多，而高考的其中的一個黃金定律“8020法則”，就是指高考試題的80%是基礎知識，20%是稍難點的綜合題，把這部分的基礎做好的話，就可以上一所不錯的大學。

所以必須把這兩年的基礎知識補上，避免高考時這些知識變成失分點，自己通過做大量的題來找漏洞效果不明顯而且又浪費了時間。最后以致于信心受挫，決定放棄學習了。這是學習中的最可怕的現(xiàn)象。

我們做題不貴“多”而貴“精”。應該做囊括高考的重點、難點、考點的題和通過對照老師講的具體內容檢測出漏洞。

第二輪復習(3月初-5月中)綜合能力突破。

第二輪復習要明確重點、難點。對每一個知識結構及其知識點中的重點，深刻理解，突破難點，把握知識結構內部之間的聯(lián)系。

同時進行解題訓練，提升實戰(zhàn)能力。這一輪復習的目標是徹底掌握基本知識，使各個知識點整體化、有序化、自控化、實用化，便于指導技能操作，進行思維訓練。經過解題復習，使記憶率達到95%以上。

另外，本階段考生還應注意提高自己的解題能力。解題時，先從顯在知識點切入，挖掘出隱含知識點，構成已知條件，并由此為“向導”從大腦中搜索出未知條件知識點，從而得出正確答案。

進行典型題訓練，提升實戰(zhàn)能力。高考黃金定律二就是典型題法則，其實如果我們把高考的方向把握準了，高考的出題模式弄清楚，我們在平時的學習會很輕松。

不只是在數(shù)學、物理這樣的理科有典型題，文科的東西也是遵循這一原則的，比如語文的作文，一篇文章好的結構、好的句子，我們都可以用來模仿。

構建知識體系，進行專項練習。體系是綜合的根本，專題是提高的保證。我們在回憶信息過程中會出現(xiàn)的暫時性的遺忘。

高三學生在考試時，經常答案就在嘴邊就是寫不出來這種情況，就是我們所說的“舌尖現(xiàn)象”，它常會影響到考生的情緒、信心，所以必須加以克服。

高三學生在平時要扎實地學好知識，通過形成知識網絡建立起有效的知識體系，借助理解記憶等方式調動復習的積極性，鞏固所學的知識，建立起有效的檢索體系，在需要運用知識的時候能準確、及時地提取出來。當遇到舌尖效應時要保持冷靜、放松，這樣可有助于知識的回憶。

形成考試體系，訓練解題思維(迅速做題技巧訓練)。很多題型可以歸類挖掘共性，尤其是理科題型，題目和條件都有其內在的關系點的，一般的解題入手方法不外乎為順著題意來，或者以尋求的結果為出發(fā)點逆向推導，只有學會從題目本身尋找做題的入手點，或形成一定的解答思維步驟，才能在考場上適應任何題，立于不敗之地。

所謂的考試體系就是構建在考試時第一遍的做題思路，到這時候可以減弱我們研究題目本身知識點的比例，加強研究做題第一思維的比例，通過同類型套題來總結和調整第一次想的方向，及歸納其中解答的思維共性，是能夠快速幫助我們獲取分數(shù)的。

到這個階段，很多同學開始發(fā)急了，所謂欲速而不達的道理大家都明白，這時候千萬不要麻木做題，看到什么題抓來就做，做對了不去總結提煉這種思想的話，只能說你會這道題而已。做錯了看答案聽講解明白了而不去思考“憑什么這么解答”，到考試的時候還是不會的。

第三輪復習(5月中-5月底)應用能力提高。

第三輪主要是進行檢驗復習?？忌谩皣L試回憶記憶法”把前兩輪復習過的內容想出來，強化記憶?；貞浺坏┻M行不下去，立即看書或筆記，接續(xù)回憶線索。在回憶的基礎上，自選一到兩套模擬試題，嚴格按考場要求進行自考，鞏固記憶效果，及時進入考試狀態(tài)。

第三輪復習從五月中到五月底，也就是平常所說的沖刺階段，這段時間的復習效果的好壞很大程度上決定著高考的成敗。因此，這輪復習是三輪復習法中最關鍵的一輪。

考生的腦子里不但有了所有課程的框架脈絡，而且對于高考試卷的結構、題型也應該有了較深層次的把握。在第三輪復習完成之后，可以說是“萬事俱備，就等高考”了。

三輪復習各有側重點，但并不意味著這三輪復習是互相獨立的，其實，在考生復習的過程中，鞏固基礎、難點重點突破和綜合應用是相互滲透，相互摻雜的。每輪復習都要精選練習題，既注重夯實基礎又注重能力的培養(yǎng)。

高效復習須講究策略，要懂得放棄。每個人的精力都是有限的?？忌鷳摪丫ㄔ谀軌蛱嵘煽兊牡胤健＜偃缍嗷?0小時在語文科上，高考成績能由100分提高到105分，但多花30小時在化學科上，可能高考成績能由85分提高到95分。

調整心理狀態(tài)。對于每一位參加高考的學生來說，誰都希望能獲得成功，而要想能發(fā)揮出自己的最高水平就應該具有“瓦倫達心態(tài)”。

瓦倫達是美國走鋼索的雜技演員。鋼索一般懸在離地幾十米的高空，沒有任何人身安全保護措施，還有來自風雨等不利因素的干擾，人在上面行走，其危險程度可見一般，但他始終能獲得成功。對此，瓦倫達說：“我走鋼索時從不想到目的地，只想著走鋼索這件事，專心專意地走好鋼索，不管得失?！?/p>

后來，心理學上把這種專注于做自己的事情，不為賽事以外雜念所動的心理現(xiàn)象稱為“瓦倫達心態(tài)?！?/p>

面對高考，我們所能做的不是給自己加壓，而是減壓，既不要考慮高考成功后的鮮花和掌聲，也不要過于關注考試的失敗，要保持一種穩(wěn)定的瓦倫達心態(tài)，使自己在復習、應考階段，能夠盡可能熟練地掌握所學知識，在高考中高水平發(fā)揮，考出理想的成績。

檢驗復習，強化記憶。在這最后的階段主要是通過做幾套高考的真題，準確把握高考的出題方向，并注意一下規(guī)范的答案，以便自己在高考時能把答案做到規(guī)范、簡練。

考生應該清楚自己在什么科目上有潛力，提升空間大，便于合理分配復習時間。同樣，假設有一科成績很差，花再多時間，成績也不會有太大的提升，那么就應該對這個科目有所放棄，把精力花在別的科目上。

培訓機構推薦的高考沖刺計劃篇十三

“冰凍三尺，非一日之寒”，每個高考考生經過多年的學習和努力，到現(xiàn)階段，學習水平已經基本定型，最后10天已經沒有什么太大的提升余地。除了穩(wěn)定自己的情緒和心態(tài)外，還要統(tǒng)籌地規(guī)劃好接下來的10天時間,以正常水平完成考試，達到自己的真實水平。因此,省青少年研究會副秘書長周永梅為考生量身定做了考前10天的復習計劃,供學生和家長參考。

5月28日調整期望值。

雖然考試成績在很長時間后才能揭曉，但對于考生來說，從6月7日高考鈴聲響起，就已成為一個不可逆轉的事實，所以考前,考生一定要明白挫折與期望值可能成正比的道理，適當調整自己對高考結果的期望，有利于考場上的穩(wěn)定發(fā)揮。

5月29日保持良好心理。

高考是一次高度緊張的思維活動，保持良好的心理狀態(tài)上考場，是考試正常發(fā)揮的必要前提。從現(xiàn)在開始，有意識地轉移注意力，如放學后先洗個熱水澡，學習間隙與家人、朋友聊聊天，也可以在學校操場上等空曠的地方大喊，發(fā)泄壓抑的情緒。同時,給自己正面的心理暗示，比如“我現(xiàn)在精力充足，思路清晰”，“對所學知識我掌握得相當不錯”……這樣也會大大增強自信心。

5月30日形成思維規(guī)律。

高考考的是知識，也是思維，幾門學科高度集中在兩天時間內，所以考生在考前一定要學會不同科目之間的思維轉移和加速。

最為恰當?shù)淖龇ㄊ?，一科考試結束后，不翻書，不對答案，讓思維和情緒完全丟開對這科的全部印象，全面轉入對后一科目的思考，這樣到考試開始時，思維就可以處于更高的`活躍期。同時，在復習安排時，一定要注意考試的時間，根據(jù)考試科目安排看書時段，上午盡量看看語文書，而下午復習英語，以此類推。這樣，可形成一定思維規(guī)律，到時思維自然就興奮了。

5月31日保證睡眠質量。

考前一周，許多考生表現(xiàn)出煩躁、做題時出現(xiàn)無謂失誤等狀況，這些都是由長時間身心疲憊造成的，要改變這些狀況，高考前一個星期左右，從作息時間上調整，原來半夜12時或者說凌晨1時睡覺，現(xiàn)在開始提前一個或一個半小時入睡，蓄積能力和精力。

睡眠狀況也會直接影響著身體狀態(tài)，從考前一個星期開始，應該把調整睡眠放在重要位置上。有些考生由于緊張、生物鐘紊亂等原因，在考前出現(xiàn)失眠等狀況。因此,不要總想著高考時會出現(xiàn)什么“萬一”，不要對自己提出不切實際的要求，一定要有一個樂觀的心態(tài)；如果失眠，盡可能不要用藥物，可以進行食療，比如說睡前喝一杯牛奶或吃一個蘋果；同時,睡前可以用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩；睡前不要大量飲水，以免增加夜間起床次數(shù)，影響睡眠質量。

6月1日調整同家長關系。

許多學校在考前一個星期左右會放假，考生可以在家復習，老師在學校答疑，給考生留出自由復習時間。從這時起，因為考生回歸了家庭，所以家長的重要性就突顯了出來?？忌?、家長之間的關系需要調整。

家長一定要保持情緒穩(wěn)定，因為家長的情緒通過感染、暗示等心理機制，會影響到考生。同時，家長不要和考生談論高考的事，不要給孩子過高的目標，不要過分計較模擬考試的成績，不要問孩子準備得怎么樣、有沒有把握等問題。

在這時，高考期間是否由家長陪考，需要考生和家長坐下來共同商定了。有些考生認為，家長不離左右陪著，自己底氣可以更足些，緊張感也可消除不少；但有些孩子獨立性較強，家長陪伴，反而會讓他感到壓抑不適。總之，家長在決定是否陪考這一問題時，一定要尊重考生自己的意見，甚至陪考是誰，都應由考生自己決定。

6月2日開始放松身心。

適當?shù)捏w育運動，比如散步、做操、慢跑等有助于心情穩(wěn)定與放松。不要做劇烈的運動，比如，不要用過多時間進行體力消耗大、易產生疲勞感的籃球、羽毛球等球類運動。最好不要游泳、爬山，以免出現(xiàn)意外傷害。

還可適當有些娛樂活動，聽聽自己喜歡的音樂，看看自己喜歡看的輕松的電視節(jié)目，幫助自己情緒放松。最好不要上網，不要看有強烈刺激的武打、槍戰(zhàn)等情節(jié)的影視作品，否則容易在大腦皮層中產生興奮，干擾復習。

6月3日制訂考試方案。

在作息時間方面，要有充裕的時間吃早餐，一般選用高維生素、高熱量的食物，最好在考前一個半小時之前用餐完畢，但不要吃得過飽，否則，過多的血液還在幫助消化，大腦就會相對缺血，影響考生在考場上智力的發(fā)揮。

到考場時間不宜過早或過晚，一般在考前15分鐘至20分鐘最佳。太早了，與各種干擾因素接觸過多，容易破壞良好的心理狀態(tài)；太晚了，開考后才進考場，往往感到慌張。

上午考完后，休息一會兒后，再吃午飯。午飯后不要馬上睡覺，應該散散步、聽聽音樂。午睡時間安排30分鐘到40分鐘即可。家長一定要注意提醒考生，以免考試遲到。

在復習方面，考前避免與同學、老師交談，因為在交談討論中，往往會發(fā)現(xiàn)自己某些尚未弄懂的地方，結果立即緊張起來；考前也不要再翻書，這種慌張狀態(tài)很難考出好成績；考完一科后不對題，這樣有利于以穩(wěn)定的情緒繼續(xù)考試。

6月4日物質準備。

高考所用的鉛筆、鋼筆、橡皮、小刀、圓規(guī)、尺子以及準考證等，都應歸納在一起，放入一個透明的塑料袋或文件袋中。

可以準備一條小毛巾，用來擦汗。

確定高考當天要穿的衣服，并單獨放置。

6月5日交通準備。

去考點熟悉考場環(huán)境。確定去考場的方式，是坐公共汽車、出租車還是騎自行車等；確定去考場的行車路線，最好準備兩條路線，避免因堵車而造成遲到。在去考場的路上，一旦發(fā)生意外，要及時求助于監(jiān)考老師或警察。

一定要算準路上所需時間，并要留出富余?？荚嚠斕煸谌タ紙龅穆飞?，行走速度一定要慢，快了會造成慌亂的感覺，直接影響進入考場后的心理狀態(tài)。

6月6日考前大檢查。

考生在6月6日的主要任務就是調整好心態(tài)，做好考前心理準備與物質準備的檢查，以良好的心態(tài)、充沛的體力與精力，充滿信心迎接明天的考試。

檢查6月4日所做好的物質準備，關注考試當天的天氣情況，做好相應的雨具、防曬工具的準備。最好不與家長談論易引起情緒波動的事，這里家長也要注意切忌因小事與考生發(fā)生沖突；不與同學討論難題、偏題，否則可能引起信心不足。

到了晚上，與平時一樣的時間睡覺，切記不要過早睡覺，睡不著，反而影響情緒。如果這時按時睡覺也睡不著，順其自然，只要有良好的心態(tài)，即使少睡幾個小時，也不會對明天的考試有多大影響。

培訓機構推薦的高考沖刺計劃篇十四

少年自有少年狂，涉昆侖，笑呂梁。磨劍九年今日試鋒芒，烈火再煉一百日，化莫邪，斷金鋼！為理想去奮斗，是無比幸福的。高興著我的高興，拼搏著我的衡中，青春永不言??！，努力吧！要向90天挑戰(zhàn)！為90天加油，為90天奮斗！希望，由你來實現(xiàn)；奇跡，由你來創(chuàng)造！

一、時間：xx年3月10日---xx年6月6日。

二、目標：90天沖刺高考。

三、主要任務：運用好的學習方法，將知識系統(tǒng)化、條理化，循序漸進，力爭在高考發(fā)揮最好水平，達到預定目標。

四、預定目標。

語文：100分數(shù)學：100分英語：100分理綜：200分基本能力50分。

第一階段：圍繞課本，狠抓基礎知識。（35天）。

各學科各單元的基礎知識復習：（30天）。

1．把課本從頭到尾認真的看一遍，把相關的知識點畫下來，認為重點的要用紅筆做記號。

2．把學過的知識進行喚醒，拾起忘記的知識。

3．要做一些相應的習題來幫助理解和記憶。

第二階段：強化訓練，檢驗基礎知識。（30天）。

各學科各單元的專題知識復習：

1．買一本有一，二輪復習的輔導書，在做習題的時候要把不會的題的相關知識重復看一遍，并做好記號，表明這個我已經看過了但不會。

2．要詳細做各單元的復習題，不要漏掉知識點。有難題要看原理。往往一道題涵蓋的知識點很多，這類綜合題是最練習頭腦的。

3．要總結公式，定理，要領，單詞，語法，詩詞，文學基礎，化學方程式，反應原理，各種實驗等等。

語文：這個階段主要是字詞句和閱讀理解進行強化。尤其是記敘文、說明文、議論文和散文，要交給其做題技巧。對文言文多加關注。對要求背誦的課文和段落一定要做到熟悉。

數(shù)學：主要通過10套左右的'高考模擬試題進行知識的檢驗。掌握最基本的解題技巧。

英語：循序漸進。主要抓課本知識。掌握完形填空和閱讀理解最基本的解題方法。

物理：通過考核了解其對知識的掌握程度，并予以強化。

化學：用6套題來考核檢驗。

生物：用6套題來考核檢驗。

基本能力：用10套題來考核檢驗。

第三階段：查漏補缺，發(fā)現(xiàn)知識的薄弱點并進行強化。（16天）。

單科目的知識整合：

1．做一些單科的歷年的中考習題，可以看答案，問老師和同學，看答案的目的是學習中考的題是如何解答的，改正平時學習中的不良解題習慣和解題方法。把做錯的題用紅筆畫下來，并改正，寫不下的要粘小條。每份都要自己批改出來，以備考前瀏覽用。

2．在做題中總結解題的方法，和一些常用，但課本中沒有還必須要會的知識。這部分的知識要用小本筆記記下來做考前瀏覽用。因為不是每天都能用上，所以會忘記的。

3．建立一個錯題集，不要重新抄錄題目再重做。要把你做的中考習題集留好，能訂的訂在一起，最好能用一個分頁夾來裝材料。

語文：主要是現(xiàn)代文閱讀和文言文的掌握程度。并利用3天時間對課本進行復習和強化記憶。

數(shù)學：（3天）對每個專題進行測試，找出薄弱點，然后進行強化。

英語：（3天）通過5套左右的試題就是檢驗。找出含糊不清和沒有掌握的知識點，并有針對性的教育。

物理、化學：（3天）通過試題檢驗，發(fā)現(xiàn)知識漏洞并補救和強化。

生物3天，基本能力1天。

第四階段：高考心理備戰(zhàn)（9天）。

仿真模擬強化復習：

1．各學科要按中考的時間來做中考模擬題，不要看答案，限時完成并記時，留意自己做卷子的時間時不是在縮短或延長。做完自己批改，找出不足之處。有錯誤的卷子要留好訂好。備用不能扔。把每次統(tǒng)一模擬考試的卷要留好訂在一起。

2．要在解題的時候掌握技巧，能用口算的要用口算，能用巧算的用巧算，能用公式的用公式，總之要在做題的時候學習如何使用技巧。

3．要在做題的時候養(yǎng)成邊做邊檢查的習慣，如果這時候還有寫錯字，做錯題，抄錯題等不良習慣，這可就是你中考的殺手了。這些平時不太重視的毛病這時就是一條攔路的虎了。每每高分都和你擦肩而過。后悔不已。

最后四天。

模仿高考環(huán)境，提高心理承受能力。

進行2次高強度的模擬考試。再次查漏補缺，在有限的時間內彌補。

2天時間進行高考心理調試。

很多人在考試時總考不出自己的實際水平，拿不到理想的分數(shù)，究其原因，就是心理素質不過硬，考試時過于緊張的緣故，還有就是把考試的分數(shù)看得太重，所以才會導致考試失利，你要學會換一種方式來考慮問題，你要學會調整自己的心態(tài)，人們常說，考試考得三分是水平，七分是心理，過于地追求往往就會失去，就是這個緣故；不要把分數(shù)看得太重，即把考試當成一般的作業(yè)，理清自己的思路，認真對付每一道題，你就一定會考出好成績的；你要學會超越自我，這句話的意思就是，心里不要總想著分數(shù)、總想著名次；只要我這次考試的成績比我上一次考試的成績有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；這也就是說，不與別人比成績，就與自己比，這樣你的心態(tài)就會平和許多，就會感到沒有那么大的壓力，學習與考試時就會感到輕松自如的；你試著按照這種方式來調整自己，你就會發(fā)現(xiàn)，在不經意中，你的成績就會提高許多。