總結(jié)可以幫助我們更好地理解過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，避免再次犯錯(cuò)。怎樣提高自己的寫(xiě)作水平，讓自己的文章更具有吸引力和說(shuō)服力？這是一份關(guān)于寫(xiě)好議論文的范文，希望能夠?qū)Υ蠹业膶?xiě)作有所幫助。

兒童玩電腦的好處篇一

玩電腦的樂(lè)趣是無(wú)限的，但也有不好的。每當(dāng)我玩電腦的時(shí)候我都會(huì)快樂(lè)無(wú)比。但一想到我看到的那些情景都會(huì)有些惋惜。接下來(lái)就給你們說(shuō)說(shuō)玩電腦的好處和壞處。

好處是：當(dāng)你寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候感到疲倦的時(shí)候可以借玩電腦來(lái)消除疲倦。

壞處是：當(dāng)你玩上癮的時(shí)候可能會(huì)往上沖游戲幣俗稱是“q幣”這樣會(huì)浪費(fèi)錢。何況玩電腦只是消除疲倦而不是浪費(fèi)錢。

什么cf的的“cf點(diǎn)”dnf的“黑鉆”都需要錢來(lái)充值。

希望你不要玩上癮電腦。

兒童玩電腦的好處篇二

舞蹈啟蒙課程往往為增強(qiáng)其趣味性，會(huì)編制成“小音樂(lè)劇”的形式，倡導(dǎo)孩子根據(jù)不同的故事情節(jié)扮演不同的角色。而舞蹈練習(xí)亦可以安排不同的組舞、群舞，不僅使學(xué)員們感受到歡快活潑的氣氛，而且可以從各種動(dòng)態(tài)的平衡出發(fā)，提高全身性的協(xié)調(diào)能力。

舞蹈練習(xí)多注重身體平衡能力的運(yùn)用，以及動(dòng)作的伸展性，如果能正確地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，不只對(duì)孩子的骨骼生長(zhǎng)有利，還能夠使四肢韌帶得到拉伸，肌肉變得修長(zhǎng)緊實(shí)，使孩子的'形體朝“長(zhǎng)手、長(zhǎng)腳、長(zhǎng)脖子”的優(yōu)雅小天鵝方向發(fā)展。

有利于矯正孩子的不良姿態(tài)，如駝背、內(nèi)八字腳、脊椎側(cè)彎、含胸腆肚等習(xí)慣性動(dòng)作，營(yíng)造一種無(wú)邪而脫俗的挺拔身姿。如形體訓(xùn)練中的勾繃腳、踢后腿等訓(xùn)練能有效地提拉腿部肌肉的線條，使孩子的腿看上去更加修長(zhǎng)。腹背肌訓(xùn)練能增強(qiáng)孩子的背部肌肉控制力，使孩子的背部更加挺拔。

在舞蹈課程中，老師會(huì)依據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，安排孩子用心體會(huì)世界著名的舞蹈舞曲的精妙之處，引導(dǎo)孩子體會(huì)其中的角色情緒和藝術(shù)氛圍，養(yǎng)成孩子輕盈飄逸的藝術(shù)氣質(zhì)。

舞蹈練習(xí)對(duì)每個(gè)孩子都是有難度上的挑戰(zhàn)性，尤其是進(jìn)展到跳躍練習(xí)和旋轉(zhuǎn)練習(xí)后，運(yùn)動(dòng)量明顯增大，有擴(kuò)展肺活量，增進(jìn)彈跳力，減少呼吸系統(tǒng)感染率的功效。耗能較大的有氧運(yùn)動(dòng)(所有的跳躍練習(xí)，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧運(yùn)動(dòng))更有消耗脂肪、學(xué)習(xí)與人溝通的勇氣與技巧。

形體訓(xùn)練時(shí)，腦和脊髓及周圍神經(jīng)要建立迅速、準(zhǔn)確的應(yīng)答式反應(yīng)，而腦又要隨時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，儲(chǔ)存精細(xì)動(dòng)作的信息。經(jīng)過(guò)不斷的刺激，提高人的理解和記憶能力，使大腦更加聰明。所以，經(jīng)常參加形體訓(xùn)練，可加強(qiáng)肌體神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的工作能力，提高神經(jīng)活動(dòng)，使之更加健康和聰明。

兒童玩電腦的好處篇三

我喜歡玩電腦。電腦里有很多好玩的游戲，比如說(shuō)：植物大戰(zhàn)僵尸、火柴人，還有解凍小鳥(niǎo)，每個(gè)游戲都很好玩。除了這些，電腦里還有很多好玩的游戲，我就不多說(shuō)了。

電腦除了玩游戲，還可以上網(wǎng)查資料，比如說(shuō)我想知道“魚(yú)兒為什么在水里生活？”電腦就可以給我答案。再比如說(shuō)我想知道“人為什么要喝水？”我也能從電腦上得到答案。

其實(shí)電腦還有很多功能：比如說(shuō)制作我們的小報(bào)，還可以網(wǎng)上購(gòu)物，網(wǎng)上聊天，在我們的班網(wǎng)上發(fā)日志、跟帖留言……我就不多說(shuō)了。

電腦的功能很強(qiáng)大，但是長(zhǎng)時(shí)間看電腦對(duì)眼睛傷害很大，所以，我建議同學(xué)們不要長(zhǎng)時(shí)間看電腦。

兒童玩電腦的好處篇四

兒童學(xué)習(xí)健身操，可以促進(jìn)孩子骨骼發(fā)育，增加身體免疫力。另外，孩子也可以通過(guò)健身操到喜悅與快樂(lè)，經(jīng)由自律神經(jīng)和荷爾蒙的作用，對(duì)全身各系統(tǒng)、各器官和各個(gè)機(jī)能組織產(chǎn)生。接下來(lái)，我們來(lái)具體了解下兒童健身操的好處。

1、運(yùn)動(dòng)身體，提高體能素質(zhì)。

(1)促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。學(xué)齡前兒童健身操是一種適度運(yùn)動(dòng)。做運(yùn)動(dòng)時(shí)，參與活動(dòng)的肌肉血液流動(dòng)加快，使新陳代謝變得旺盛，肌肉會(huì)因此變得結(jié)實(shí)強(qiáng)壯。

(2)促進(jìn)骨骼形成和發(fā)育。做運(yùn)動(dòng)時(shí)，覆蓋在骨骼上作為肌腱收縮媒介的骨膜會(huì)受到刺激，使骨骼的生長(zhǎng)更為旺盛和堅(jiān)固。

(3)促進(jìn)器官發(fā)育。做運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)齡前兒童的主要器官都被調(diào)動(dòng)起來(lái)，心、肺、肝、脾、腎功能變得更為強(qiáng)盛，成長(zhǎng)變得更為迅速。

2、刺激感官，促進(jìn)智能發(fā)達(dá)。

(1)活化全身的神經(jīng)系統(tǒng)。學(xué)齡前兒童健身操是一種適度的刺激，可以刺激學(xué)齡前兒童的感官、皮膚和經(jīng)絡(luò)，從而使全身各器官和組織的神經(jīng)系統(tǒng)與荷爾蒙系統(tǒng)的機(jī)能經(jīng)常處于活化狀態(tài)。

(2)養(yǎng)成良好性格。學(xué)齡前兒童健身操能給孩子帶來(lái)喜悅，讓孩子在運(yùn)動(dòng)中得到快樂(lè)，從而養(yǎng)成性格開(kāi)朗、生機(jī)勃勃和喜歡與人溝通的性格。

(3)促進(jìn)智力的發(fā)達(dá)。通過(guò)做操不斷刺激感官、經(jīng)絡(luò)和身體，從而不斷刺激中樞神經(jīng)和大腦，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的活動(dòng)，使大腦生長(zhǎng)速度加快，發(fā)育更為完善，使智力更為發(fā)達(dá)。

兒童玩電腦的好處篇五

1、腳腕的運(yùn)動(dòng)：仰臥;左右搖擺腳腕10次;左右轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕10次;前后活動(dòng)腳腕，充分伸展、收縮跟腱10次。

2、腳部運(yùn)動(dòng)：把一條腿搭在另一條腿上，然后放下來(lái)，重復(fù)10次，每抬1次高度增加一些，然后換另一條腿，重復(fù)10次：兩腿交叉向內(nèi)側(cè)夾緊、緊閉肛門(mén)，抬高陰道，然后放松。重復(fù)10次后，把下面的腿搭到上面的腿上，再重復(fù)10次。

3、腹肌運(yùn)動(dòng)：?jiǎn)瓮惹?、伸展、曲起、伸展，左右?0次;雙膝曲起，單腿上抬，放下，上抬，放下，左右各10次。

4、骨盆的運(yùn)動(dòng)：?jiǎn)蜗デ穑ドw慢慢向外側(cè)放下，左右各10次;雙膝曲起，左右搖擺至床面，慢慢放松，左右各10次。

5、盤(pán)腿運(yùn)動(dòng)：筆直坐好，雙腳合十，用手拉向身體，雙膝上下活動(dòng)，宛如蝴蝶振翅;同一姿勢(shì)，吸氣伸直脊背，呼氣身體稍向前傾。

6、貓姿：趴下，手與雙膝分開(kāi);邊吸氣邊拱起背部，頭部彎向兩臂中間，直至看到肚臍;邊呼氣邊恢復(fù)到1的姿勢(shì)，邊吸氣邊前抬上身;邊呼氣邊后撒身體，直至趴下。重復(fù)10次。

7、吹蠟式運(yùn)動(dòng)：仰臥，曲起雙膝，將手指立于離嘴30厘米處。把手指視為蠟燭，為吹熄燭焰而用力呼氣。

兒童玩電腦的好處篇六

3.肚皮舞當(dāng)中包含很多鍛煉關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，可以增強(qiáng)孩子關(guān)節(jié)的彈性和柔韌性，而關(guān)節(jié)正是在其它的運(yùn)動(dòng)方式中是很少能鍛煉到的身體死角。

4.肚皮舞作為一種有著豐富歷史積淀的舞蹈藝術(shù)，對(duì)培養(yǎng)孩子的優(yōu)雅氣質(zhì)是大有裨益的。

5.鍛練全身肌肉

從有氧健身的角度看來(lái)，肚皮舞一舉手一投足，都非常講求肢體分解的律動(dòng)，從脖子、肩膀、手臂、腰、臀、腿，都很強(qiáng)調(diào)律動(dòng)時(shí)的美感及動(dòng)感，因此，在跳肚皮舞時(shí)，可以藉由每個(gè)部分的運(yùn)動(dòng)，徹底鍛練出每一吋肌肉，不但可達(dá)到健康的效果，還可雕塑出迷人的身段。

5.可以鍛煉兒童身體柔韌性

肚皮舞中許多基本動(dòng)作本身就是對(duì)關(guān)節(jié)柔韌性的訓(xùn)練，比如點(diǎn)肩是對(duì)肩關(guān)節(jié)的訓(xùn)練、大波浪手臂是對(duì)肩、肘、腕關(guān)節(jié)的訓(xùn)練。而想提高肢體柔韌度，瑜伽則是一項(xiàng)不錯(cuò)的.選擇哦，好的舞者柔韌性一定不會(huì)差。但練好瑜伽并不代表全部，肚皮舞對(duì)關(guān)節(jié)、腰腹肌的柔韌性有著更為細(xì)致的要求。

6.增強(qiáng)兒童身體力量

力量和柔韌性一樣，都是可以訓(xùn)練出來(lái)的。對(duì)于舞者說(shuō)，柔韌性是“外柔”，那么力量就是“內(nèi)剛”，優(yōu)秀的舞者都是外柔內(nèi)剛的。就增強(qiáng)身體力量而言，建議肚皮舞學(xué)習(xí)者選修普拉提。而且，力量練習(xí)還有一個(gè)好處就是緊致肌肉，塑造體形。

7.兒童學(xué)跳肚皮舞可以鍛煉靈活性

兒童玩電腦的好處篇七

跳繩是一項(xiàng)極佳的健體運(yùn)動(dòng)，能有效訓(xùn)練個(gè)人的反應(yīng)和耐力，有助保持個(gè)人體態(tài)健美和協(xié)調(diào)性，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。下面我們來(lái)看看兒童跳繩的`好處。

跳繩運(yùn)動(dòng)的配備十分簡(jiǎn)單，只需一條繩、輕便衣服及一對(duì)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鞋便可;此外，跳繩所需的地方也不大，無(wú)需租借特別場(chǎng)地，而且參與人數(shù)不限，可單獨(dú)一人或多人進(jìn)行。除花樣跳繩外，也可按一定距離，邊搖繩邊跑向終點(diǎn)，比賽速度。跳繩每小時(shí)消耗體內(nèi)熱量約1000卡路里，并且使人心律維持在與慢跑大致相同的水平，不過(guò)它卻可以避免因跑步而產(chǎn)生的膝、踝關(guān)節(jié)疼痛的困擾。由此可見(jiàn)，跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單方便，容易參與的運(yùn)動(dòng)。

跳繩能加快胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于兒童健康成長(zhǎng)。

兒童跳繩時(shí)自跳自數(shù)，有助于他們把抽象的數(shù)字與實(shí)際事物聯(lián)系起來(lái)，使其初步理解數(shù)字的實(shí)際含義與概念。

由于兒童在跳繩過(guò)程中不斷地?cái)?shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶;能促進(jìn)兒童心靈手巧，人的機(jī)體在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進(jìn)行積極思維，兒童跳繩時(shí)自跳自數(shù)，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于兒童體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展。

跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂左右開(kāi)弓，上下齊動(dòng)，有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感;能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識(shí)，兒童在跳繩過(guò)程中，有時(shí)是單人跳，有時(shí)是雙人跳，有時(shí)是多人數(shù)，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。兒童在跳繩活動(dòng)中，能夠自覺(jué)地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。

兒童玩電腦的好處篇八

1、蛋白粉可以在鍛煉完畢后30分鐘到1個(gè)小時(shí)之間吃一到兩勺，這個(gè)時(shí)候吸收比平時(shí)更好。會(huì)吃會(huì)練告訴你，如果平時(shí)飲食不方便可以吃點(diǎn)蛋白粉。想要練出大塊頭，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。

2、如果日常飲食上不能得到足夠蛋白質(zhì)食物的健身人群，比如一日三餐沒(méi)有雞蛋、牛肉、蝦等高蛋白食物的補(bǔ)充，這些健身練肌肉的朋友可以考慮吃蛋白粉來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

蛋白粉的作用有哪些。

1、蛋白質(zhì)是人體氮元素的主要來(lái)源，不但能提供消耗的部分能量，還能用來(lái)合成新的組織。成人體內(nèi)蛋白質(zhì)約占體重的17%，每天都有3%的蛋白質(zhì)參加代謝更新。

2、減輕腎臟負(fù)擔(dān)，腎病是一種常見(jiàn)的長(zhǎng)期糖尿病并發(fā)癥，20%多的糖尿病患者腎功能受損。攝入動(dòng)物蛋白，將增加腎臟負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致病情的加重。大豆蛋白質(zhì)通過(guò)降低血漿膽固醇含量，起到防止和減輕動(dòng)物蛋白對(duì)腎臟的損害。

蛋白粉對(duì)健身的人來(lái)說(shuō)是很有用處的，不健身的人也可以吃蛋白粉。只要是對(duì)身體好的，可以減輕人體負(fù)擔(dān)的，大家都可以去嘗試一下。畢竟東西只有吃過(guò)了，才能感受到它的好。最主要的還是在健身的同時(shí)，食用蛋白粉有一定的用處。

兒童玩電腦的好處篇九

其實(shí)才藝對(duì)提升孩子的信心起著非常大的作用，如果自己的孩子有才藝，家長(zhǎng)或許都會(huì)有這樣的感觸，就是我們?cè)谝恍┕?jié)日活動(dòng)上面都會(huì)有他們的'身影，甚至還會(huì)成為班級(jí)里面的文藝干部，這樣就在無(wú)形中給我們的孩子增加了很多的信心，對(duì)于孩子的信心樹(shù)立起到了非常重要的幫助，所以，現(xiàn)在很多家長(zhǎng)朋友把孩子送去學(xué)習(xí)才藝也有著這方面的考慮。

生活中，不少家長(zhǎng)都懷著通過(guò)學(xué)習(xí)舞蹈改變孩子氣質(zhì)的心愿，有的家長(zhǎng)把剛走明白路的三四歲的孩子送去舞蹈班。其實(shí)在醫(yī)生眼里，很多成人后天的脊柱傷，都跟小時(shí)候的不當(dāng)運(yùn)動(dòng)有關(guān)，學(xué)習(xí)舞蹈并非越早越好。

因?yàn)槲璧府吘故菍?duì)身體能力的訓(xùn)練，太早進(jìn)入舞蹈訓(xùn)練對(duì)于小孩子的肌肉和骨骼發(fā)育不利。專家建議4周歲開(kāi)始學(xué)舞蹈是最科學(xué)的年齡。

作為業(yè)余愛(ài)好，兒童舞蹈對(duì)孩子的身體條件要求并不高，只要沒(méi)有嚴(yán)重的身體缺陷，都可以學(xué)習(xí)。但是，舞蹈學(xué)習(xí)的很多益處不是短期就能體會(huì)到的，持之以恒才會(huì)得到更大收獲。當(dāng)然，如果專業(yè)學(xué)習(xí)舞蹈對(duì)于舞者身體比例、體重、身高等有比較嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)。父母可以根據(jù)孩子的實(shí)際情況，讓孩子學(xué)習(xí)業(yè)余或?qū)I(yè)的舞蹈。

孩子開(kāi)始學(xué)舞蹈，應(yīng)該在7-10周歲之間，這時(shí)，孩子的身體骨骼發(fā)育比較完全。但是家長(zhǎng)如果想讓孩子對(duì)舞蹈產(chǎn)生興趣，就應(yīng)該從3-4周歲開(kāi)始，在幼兒園時(shí)期可以鍛煉一下幼兒對(duì)舞蹈的協(xié)調(diào)性，例如跳一些兒童舞蹈之類的，不太需要舞蹈基本功的練習(xí)。5周歲以后，就可以對(duì)孩子進(jìn)行一些少兒舞蹈基礎(chǔ)培訓(xùn)。

5—7周歲的時(shí)候，屬于學(xué)舞蹈的初期時(shí)段，不要過(guò)分地讓孩子做劈腿、下彎腰等高難度的動(dòng)作。采用積極鼓勵(lì)的方式，讓他們對(duì)著鏡子看著自己做動(dòng)作，培養(yǎng)孩子對(duì)舞蹈的興趣。這樣培訓(xùn)2年左右，就可以要求孩子的基本功專業(yè)一點(diǎn)了。

如果孩子天賦條件突出，很喜愛(ài)舞蹈，有意愿進(jìn)行專業(yè)的舞蹈學(xué)習(xí)的話，建議等到10歲以上為最佳。因?yàn)閷I(yè)舞蹈訓(xùn)練強(qiáng)度大、時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)于10歲以下孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是十分不利的。

這里還需要補(bǔ)充一點(diǎn)，針對(duì)3歲前的孩子，一些質(zhì)量較高的幼教培訓(xùn)機(jī)構(gòu)專門(mén)設(shè)置了奧爾夫音樂(lè)課程，其中包含了兒童舞蹈的啟蒙教育。這種學(xué)習(xí)是以激發(fā)和培養(yǎng)幼兒本身的律動(dòng)、節(jié)奏感為目標(biāo)，課程內(nèi)容也大多是一些自?shī)?、自發(fā)、模仿性行為，是一種新興的幼兒藝術(shù)教育方式。

兒童的思維以具體、形象、生動(dòng)為主要特點(diǎn)。所以，形象優(yōu)美、動(dòng)作生動(dòng)的舞蹈配以富于詩(shī)情畫(huà)意的音樂(lè)，立刻能使兒童產(chǎn)生喜愛(ài)和向往之情，激發(fā)起兒童學(xué)習(xí)舞蹈的欲望。家長(zhǎng)在教育過(guò)程中，要注意喚醒孩子的心靈，在示范、講解時(shí)，要盡量把最準(zhǔn)確、最優(yōu)美的表情、動(dòng)作顯示給孩子，讓藝術(shù)的魅力使孩子陶醉在美的海洋之中。

1、形體優(yōu)美：正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩子，經(jīng)過(guò)舞蹈訓(xùn)練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問(wèn)題。舞蹈促進(jìn)少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。據(jù)統(tǒng)計(jì)調(diào)查，同樣性別同年齡的兒童，參加舞蹈訓(xùn)練的比不參加舞蹈訓(xùn)練的，身高平均要高4--8厘米。

2、動(dòng)作協(xié)調(diào)：舞蹈需要全身各部位的配合，通過(guò)音樂(lè)與舞蹈動(dòng)作的和諧達(dá)成動(dòng)作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，并且使孩子更有節(jié)奏感。

3、肢體靈活性和柔韌性：由于經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動(dòng)作靈活性好。還能夠提高少兒的身體素質(zhì)。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，兒童的力量、控制、穩(wěn)定性、耐力等方面的身體素質(zhì)都會(huì)得到提高。

4、鍛煉毅力：從基本功開(kāi)始訓(xùn)練能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神，磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。

5、提高身體素質(zhì)：舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習(xí)后能促進(jìn)孩子食欲、增強(qiáng)消化機(jī)能，提高身體抵抗力，減少生病機(jī)會(huì)。使少兒神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機(jī)能發(fā)生適應(yīng)性改善，促進(jìn)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、肢體感覺(jué)等各感覺(jué)機(jī)能的提高，使大腦更靈活、健全，反應(yīng)更迅速，動(dòng)作更靈敏。舞蹈還有利于提高生理機(jī)能。訓(xùn)練能夠改善心肺系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能，減少患心臟病的危險(xiǎn)性，降低血壓和增加骨胳密度，同時(shí)使人精力和體力更加充沛，不易疲勞。

6、提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨(dú)舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓(xùn)練了孩子們的合作精神，養(yǎng)成自覺(jué)遵守規(guī)則、紀(jì)律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。

7、培養(yǎng)審美情感：舞蹈是通過(guò)音樂(lè)、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使孩子們熱愛(ài)生活，并能欣賞美、體驗(yàn)美。

8、培養(yǎng)自信心：舞蹈演出能培養(yǎng)孩子當(dāng)中表演的能力，使孩子們不怯場(chǎng)，表現(xiàn)力強(qiáng)，增強(qiáng)自信心和更好的心理素質(zhì)。

9、培養(yǎng)孩子的想象力：舞蹈是通過(guò)形體、動(dòng)作、眼神來(lái)表現(xiàn)的，在跳舞的過(guò)程中能激發(fā)孩子的想象力、創(chuàng)造力，尤其是自編自演的作品，能促進(jìn)孩子智力發(fā)展。

兒童玩電腦的好處篇十

現(xiàn)在，幾乎家家戶戶都有電腦，電腦給我們?nèi)祟悗?lái)了方便與快捷，同時(shí)也帶來(lái)了壞處。

許多人現(xiàn)在都有qq，然們?cè)谏厦媪奶?，玩游戲。但是，有的人在加好友是許多都是亂加，都是不認(rèn)識(shí)的人。有的人則是壞人，他們會(huì)引誘你上當(dāng)，有的人就會(huì)上當(dāng)，不是被騙走就是被綁架。還有的不健康的網(wǎng)站，都是我們應(yīng)該注意的，應(yīng)該提防的，所以電腦也不是十全十美的。

但是，電腦也有它的好處，比如：可以在網(wǎng)上查你不會(huì)的題，還可以在網(wǎng)上看視頻，還可以聽(tīng)音樂(lè)，放松心情，如果qq上都是自己認(rèn)識(shí)的人，那么你可以在上面聊天，可以在上面把自己不開(kāi)心的事情告訴自己的好朋友，那么，好朋友一定會(huì)安慰我們，一定會(huì)同情我們。

任何東西都不是十全是美的，就像我們?nèi)艘粯?，都有?yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。都有不足和足。

兒童玩電腦的好處篇十一

兒童學(xué)習(xí)舞蹈好處多，對(duì)身體好，對(duì)開(kāi)發(fā)智力也好。通過(guò)手腳和節(jié)奏的鍛煉，孩子會(huì)更機(jī)靈更健康。家長(zhǎng)們，培養(yǎng)孩子的舞蹈興趣吧。

現(xiàn)在的小孩子真累，不論是上學(xué)時(shí)間還是周末或者假期，總是被家長(zhǎng)和老師指揮著學(xué)這個(gè)學(xué)那個(gè)，有的孩子一個(gè)周末竟然要參加3-4個(gè)培訓(xùn)班。女兒就曾對(duì)隔壁家的小哥哥說(shuō)：“你一天到晚這么忙，一點(diǎn)兒玩的時(shí)間都沒(méi)有，那你以后上初中上高中了還會(huì)更忙呢，你永遠(yuǎn)沒(méi)有玩的時(shí)間了?！?/p>

女兒是個(gè)把 “好玩”放在第一位的孩子，為了滿足她的“玩心”，我們從沒(méi)逼著她干她不喜歡的事兒。因此，在她的同學(xué)們忙著趕這個(gè)班趕那個(gè)班的這幾年，她啥班也沒(méi)正經(jīng)上過(guò)。但她的舞蹈學(xué)習(xí)還是堅(jiān)持下來(lái)了，不過(guò)也是當(dāng)作“玩兒”來(lái)學(xué)的。我覺(jué)得在她沒(méi)有定性的時(shí)候，學(xué)學(xué)舞蹈還是好處多多。

兒童期是整個(gè)人生的開(kāi)端，在這一時(shí)期人的身體生長(zhǎng)發(fā)育最為迅猛。讓孩子參加有計(jì)劃、有系統(tǒng)的舞蹈訓(xùn)練，可以增強(qiáng)體質(zhì)，增加身體抵抗力，減少得病的機(jī)會(huì)。我女兒就很少生病，即使有時(shí)遇上流感，她也很少打針吃藥。在舞蹈練習(xí)的'過(guò)程中，孩子的呼吸、心跳、骨骼、循環(huán)系統(tǒng)都能得到充分的鍛煉，加快其機(jī)能的發(fā)育，加快新陳代謝，使孩子的身體健康持續(xù)的生長(zhǎng)發(fā)育。女兒在他們班上年齡是倒數(shù)第幾的，但個(gè)頭絕對(duì)是順數(shù)第幾的，更為關(guān)鍵的是她站姿、坐姿都不用我們操心。

兒童的想像力、創(chuàng)造力、記憶力等智力因素的培養(yǎng)有多種渠道，舞蹈訓(xùn)練無(wú)疑是其中極為有效的一種。兒童舞蹈中孩子的步態(tài)、手勢(shì)、動(dòng)作比日常生活中要夸張變形一些，孩子在舞蹈表演時(shí)既不能脫離基本動(dòng)作，又可以自己選擇、自己設(shè)計(jì)不同的形體表現(xiàn)方式，能積極、主動(dòng)、自信地融入到音樂(lè)和動(dòng)作中去。孩子在發(fā)揮想象自我表現(xiàn)的同時(shí)，又發(fā)展了記憶力，還能增強(qiáng)自信心。

女兒不論是在唱歌時(shí)，還是在背誦詩(shī)詞、講故事做演講時(shí)，她都會(huì)不由自主的加入她自己編的一些形體動(dòng)作，使表演更具觀賞性和感染力。因此，她在故事比賽和詩(shī)歌比賽中都能爭(zhēng)到第一，雖然歌唱得不是很好，但她的文藝委員還能一直當(dāng)著。

兒童的情感、審美、意志等非智力因素的養(yǎng)成是使孩子心理健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵。在旋律優(yōu)美、動(dòng)作規(guī)范的兒童舞蹈訓(xùn)練中，孩子可以在活潑、輕快的氛圍下，用身心去感受音樂(lè)的形象，吸收音樂(lè)和舞蹈形象中蘊(yùn)含的積極向上的精神內(nèi)涵，潛移默化地陶冶孩子的情操，培育孩子良好的審美能力。

在舞蹈基本功的訓(xùn)練中，能培養(yǎng)孩子正確面對(duì)困難和克服困難的意志力。在舞蹈排練和舞臺(tái)演出時(shí)，能培養(yǎng)孩子與伙伴們的團(tuán)結(jié)協(xié)作和互幫互助的精神。

以上這些就是我總結(jié)出來(lái)的兒童學(xué)習(xí)舞蹈的好處?，F(xiàn)在很多家長(zhǎng)只注重孩子知識(shí)的增長(zhǎng)，考試分?jǐn)?shù)的高低，卻忽視了孩子在性情、心理方面的發(fā)展?，F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，人們的心理疾患越來(lái)越多，就是因?yàn)橐徊糠秩说男睦磉m應(yīng)能力不強(qiáng)、自信心不夠。學(xué)習(xí)舞蹈不僅能讓孩子有個(gè)好身材好體魄，更加能鍛煉他們的意志品質(zhì)，使孩子能夠適應(yīng)以后社會(huì)的發(fā)展。

兒童玩電腦的好處篇十二

舞蹈課程也是很多家長(zhǎng)的選擇?？梢哉f(shuō)選擇舞蹈課程的家長(zhǎng)是明智的，因?yàn)樵诳茖W(xué)調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)舞蹈培訓(xùn)對(duì)于孩子的好處不單單只是鍛煉形體而已，舞蹈可以多方面的培養(yǎng)孩子的各項(xiàng)能力，下面我們就來(lái)看看舞蹈培訓(xùn)對(duì)孩子的九大好處：

正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩子，經(jīng)過(guò)舞蹈培訓(xùn)(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問(wèn)題。舞蹈培訓(xùn)促進(jìn)少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。據(jù)統(tǒng)計(jì)調(diào)查，同樣性別同年齡的兒童，參加舞蹈訓(xùn)練的`比不參加舞蹈訓(xùn)練的，身高平均要高4--8厘米。

舞蹈需要全身各部位的配合，通過(guò)音樂(lè)與舞蹈動(dòng)作的和諧達(dá)成動(dòng)作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，并且使孩子更有節(jié)奏感。

由于經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動(dòng)作靈活性好。還能夠提高少兒的身體素質(zhì)。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，兒童的力量、控制、穩(wěn)定性、耐力等方面的身體素質(zhì)都會(huì)得到提高。

從基本功開(kāi)始訓(xùn)練能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神，磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。

舞蹈培訓(xùn)需要一定的體力消耗，剪除練習(xí)后能促進(jìn)孩子食欲、增強(qiáng)消化機(jī)能，提高身體抵抗力，減少生病機(jī)會(huì)。使少兒神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機(jī)能發(fā)生適應(yīng)性改善，促進(jìn)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、肢體感覺(jué)等各感覺(jué)機(jī)能的提高，使大腦更靈活、健全，反應(yīng)更迅速，動(dòng)作更靈敏。舞蹈還有利于提高生理機(jī)能。訓(xùn)練能夠改善心肺系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能，減少患心臟病的危險(xiǎn)性，降低血壓和增加骨胳密度，同時(shí)使人精力和體力更加充沛，不易疲勞。

舞蹈培訓(xùn)有獨(dú)舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓(xùn)練了孩子們的合作精神，養(yǎng)成自覺(jué)遵守規(guī)則、紀(jì)律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。

舞蹈培訓(xùn)是通過(guò)音樂(lè)、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使孩子們熱愛(ài)生活，并能欣賞美、體驗(yàn)美。

舞蹈演出能培養(yǎng)孩子當(dāng)中表演的能力，使孩子們不怯場(chǎng)，表現(xiàn)力強(qiáng)，增強(qiáng)自信心和更好的心理素質(zhì)。

舞蹈培訓(xùn)是通過(guò)形體、動(dòng)作、眼神來(lái)表現(xiàn)的，在跳舞的過(guò)程中能激發(fā)孩子的想像力、創(chuàng)造力，尤其是自編自演的作品，能促進(jìn)孩子智力發(fā)展。

兒童玩電腦的好處篇十三

乒乓球可以說(shuō)是中國(guó)的第一運(yùn)動(dòng)，是技術(shù)，力量和靈活性的集合，是人體協(xié)調(diào)能力的極致發(fā)揮，提高反應(yīng)能力和敏捷性的最好訓(xùn)練。下面一起去了解一下兒童學(xué)習(xí)乒乓球的好處吧！

1：鍛煉競(jìng)爭(zhēng)對(duì)抗意識(shí)。

2：提高小孩反應(yīng)靈敏度。

3：強(qiáng)身健體，特別是手臂力度及步伐靈活性。

4：培養(yǎng)兒童的興趣愛(ài)好，至少比天天泡在電腦前強(qiáng)得多吧!

5：乒乓球運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)堅(jiān)韌的性格，頑強(qiáng)的意志(正好針對(duì)孩子們的嬌氣);

6：乒乓球運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和自我約束能力;

7：乒乓球運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，使人終身受益;

8：乒乓球可以調(diào)節(jié)人的不良情緒，避免不良愛(ài)好的產(chǎn)生，如沉迷網(wǎng)絡(luò)，結(jié)交不良人群;

9：學(xué)習(xí)乒乓球可以促使孩子集中注意力，預(yù)防治療近視。

10：在面對(duì)輸贏時(shí)，可使孩子們胸懷寬廣，包容他人;還提供了一個(gè)減壓的途徑，避免神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張。

11：學(xué)習(xí)乒乓球可使人體左右半腦發(fā)達(dá)，可健腦益智,乒乓球的球體小，速度快，攻防轉(zhuǎn)換迅速，技術(shù)打法豐富多樣，既要考慮技術(shù)的發(fā)揮，又要考慮戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用,鍛煉孩子的平衡性，柔韌性，協(xié)調(diào)性。

出處 zgxlcd.com

12：乒乓球是國(guó)球，會(huì)打的人多，鍛煉起來(lái)容易找到對(duì)手和場(chǎng)地，可以讓你認(rèn)識(shí)結(jié)交到朋友。

13：學(xué)好乒乓球后，學(xué)生們?cè)趯W(xué)?？沙蔀樾ｊ?duì)，到了大學(xué)甚至工作后，這一良好的愛(ài)好將伴你一生自信的成長(zhǎng)。

由于打乒乓球消耗的體力很大，可增進(jìn)食欲。另外，身體不停地來(lái)回運(yùn)動(dòng)，也能促進(jìn)腸胃的'蠕動(dòng)。

乒乓球是一種有趣的運(yùn)動(dòng)，能調(diào)動(dòng)人的情緒。有時(shí)遇到什么煩心事，打一會(huì)兒乒乓球后出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外，“以球會(huì)友”也是件樂(lè)事，跟球友場(chǎng)上切磋、場(chǎng)下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽。

乒乓球還有一個(gè)好處就是鍛煉視力，當(dāng)你揮舞著球拍時(shí)，眼睛都是跟著球走，一近一遠(yuǎn)，來(lái)回不斷，這樣有效的鍛煉你的睫狀體的運(yùn)動(dòng)和晶狀體的收縮，如此一來(lái)，長(zhǎng)期在生活或工作中處于繃緊的視力也得到釋放，所以這也是一件不錯(cuò)的護(hù)眼運(yùn)動(dòng)。

打乒乓球比賽時(shí)，雙方運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù)更是多種多樣，而乒乓球區(qū)別于其他球類的特點(diǎn)之一是個(gè)人獨(dú)立作戰(zhàn)，這就更能鍛煉一個(gè)人的思想、作風(fēng)、意志、毅力和聰明智慧。

乒乓球愛(ài)好者都有這樣的體會(huì)，在緊張的工作和學(xué)習(xí)之余，揮拍打一陣乒乓球后出一身大汗，有一種特有的愜意感，隨之而來(lái)的是振奮的精神和旺盛的精力，第二天工作起來(lái)有一種身輕腦清的感覺(jué)。因此，乒乓球這一特點(diǎn)更適合白領(lǐng)階層，整天呆在辦公室，需要精神高度集中的中、老年腦力勞動(dòng)者。

在所有球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，乒乓球的速度是最快的，由于球體小而輕，攻防轉(zhuǎn)換迅速，它要求運(yùn)動(dòng)員必須在最短的時(shí)間內(nèi)(一般不超過(guò)半秒鐘)，即對(duì)變化著的來(lái)球做出準(zhǔn)確的判斷和反應(yīng)，迅速移動(dòng)腳步，或搓或削，或打或拉，揮拍將球打過(guò)去。這種講技術(shù)、講戰(zhàn)術(shù)、動(dòng)腦筋的特點(diǎn)能很好地鍛煉老年人的反應(yīng)能力，鍛煉人腦對(duì)周圍事物的靈敏性。所以，打乒乓球可以預(yù)防老年人腦癡呆，延緩老年人腦動(dòng)脈硬化，保持良好的思維記憶力。

兒童玩電腦的好處篇十四

唱歌，是人人都會(huì)的。有許多人，沒(méi)有學(xué)過(guò)唱歌，只靠模仿，憑感覺(jué)唱，也能唱得比較好，能滿足一般的唱歌審美、娛樂(lè)的要求。以下是小編整理的兒童學(xué)習(xí)聲樂(lè)的好處，希望大家認(rèn)真閱讀!

科學(xué)的發(fā)聲方法，需要人體各部分的配合，如，呼吸，丹田之氣等，每天都把它理順了，調(diào)勻了，練足了，無(wú)形中促進(jìn)氣血的循環(huán)，那對(duì)身體肯定是有幫助了。還有腰腹部肌肉的收縮，腔體、管道的共鳴等等?？傊?，唱歌是需要化巧力的，要身體各部分都調(diào)動(dòng)起來(lái)，唱歌的過(guò)程就是一個(gè)鍛煉身體的過(guò)程，一個(gè)健身的過(guò)程。

聽(tīng)歌、唱歌的過(guò)程，絕對(duì)是一個(gè)賞心悅目，開(kāi)心的過(guò)程，無(wú)論是朋友卡拉ok，或者路邊、公園小唱，大合唱，都是很好的娛樂(lè)?，F(xiàn)代社會(huì)，也有許多很好聽(tīng)的流行歌曲，藝術(shù)歌曲，值得我們?nèi)ヂ?tīng)，去唱。許多朋友在一起交往，聚會(huì)的方式，都采用唱歌，到歌廳一展歌喉，宣泄情感。甚至辦公事，進(jìn)行聯(lián)絡(luò)，溝通，公關(guān)等，也通過(guò)去歌廳唱歌的方式處理。通過(guò)歌聲，唱歌拉近了人和人之間的距離。一句話，唱歌，使我們精神煥發(fā)!

聲樂(lè)藝術(shù)，是一種審美的藝術(shù)，不管什么歌曲，都緊緊圍繞著生活，圍繞著我們的情感。在歌曲中，我們體會(huì)著喜、怒、哀、樂(lè)等各種情緒，在潛移默化中，培養(yǎng)我們一定的審美習(xí)慣和審美觀點(diǎn)?！斑@首歌真好聽(tīng)，”“我最喜歡唱這首歌了，”這其實(shí)就是一種審美取向的體現(xiàn)。久而久之，形成我們特定的審美思想。

歌曲內(nèi)容所表現(xiàn)的范圍，是很大的。除了體現(xiàn)一定的思想，情感，方針，政策等 以外，還有許多生活、科學(xué)小知識(shí)。唱歌的過(guò)程，也是一個(gè)學(xué)習(xí)知識(shí)的過(guò)程，比如一些 兒歌里面的算術(shù)歌，英文歌，詩(shī)詞歌等。在唱歌中，不知不覺(jué)就學(xué)會(huì)了。所以，唱歌是一種很好的教育方式。尤其是合唱，更好。因?yàn)楹铣羌w活動(dòng)，學(xué)生在集體活動(dòng)中，配 合意識(shí)以及平等觀念就會(huì)逐漸確立，這對(duì)培養(yǎng)獨(dú)生子女的集體主義精神是非常有利的。在合唱隊(duì)里學(xué)習(xí)唱歌，回到班級(jí)就是骨干，就可以教同學(xué)唱歌，帶動(dòng)更多的人學(xué)唱歌。通過(guò)教歌，就可以增強(qiáng)自信心、培養(yǎng)責(zé)任感，鍛煉工作能力。這不就是自身素質(zhì)的`鍛煉和提高嗎?另外，有研究表明，唱歌，能夠開(kāi)發(fā)人的智力，使人腦更聰明。

唱歌沒(méi)有固定的場(chǎng)合，沒(méi)有太大的限制，小朋友唱，青少年、老年人都唱。走著唱，站著，坐著唱都行，身體就是你一生的樂(lè)器，走到哪兒，唱到哪兒，方便。不是你一定要隨身帶著才行。而且，你學(xué)會(huì)唱的歌曲，旋律，一輩子都不會(huì)忘，正所謂：唱到老，學(xué)到老，用到老。

我們知道，人的嗓子，是我們和其他人進(jìn)行交流的一種方式。不僅僅是用于唱歌。人的嗓音各不相同，音色有好有壞，聲音有明亮的，清脆的，沙啞的等等。但是，我們剛一出生的啼哭，聽(tīng)起來(lái)都是差不多的，都很清脆。為什么后來(lái)，有許多人嗓子出了問(wèn)題，講話費(fèi)力，聲音難聽(tīng)呢?原因是多方面的，有遺傳，病變等，還有就是不知道用嗓的科學(xué)，不注意保護(hù)等造成的。學(xué)習(xí)聲樂(lè)，必然要學(xué)習(xí)科學(xué)的用嗓，要懂得保護(hù)自己的喉嚨，不亂喊亂叫，同時(shí)，提高自己的發(fā)聲質(zhì)量，使你的聲音更圓潤(rùn)，更甜美。這樣，無(wú)論你講話，朗讀，做播音，主持人，都能很好的勝任，有更好的效果!

通過(guò)訓(xùn)練提高你嗓子的發(fā)聲能力，歌唱能力，這樣才行。簡(jiǎn)單的說(shuō)，唱歌是肯定要用科學(xué)方法的，有一套科學(xué)的理論為指導(dǎo)的。單憑模仿，憑感覺(jué)唱，那是不夠的。

要想學(xué)好聲樂(lè)，必須找個(gè)好的老師，不然，方法學(xué)歪了，養(yǎng)成不好的歌唱習(xí)慣，改起來(lái)就麻煩了。很多老師不愿意教有毛病的學(xué)生，情愿教一張“白紙”(沒(méi)有學(xué)過(guò)聲樂(lè)的)，就是這個(gè)道理。

音樂(lè)帶給您快樂(lè)。更能帶給您無(wú)限的期待和美好。

兒童玩電腦的好處篇十五

雖然，電腦能給你很多幫助。但是也不能經(jīng)常玩。要不然不但會(huì)不給你幫助而且還會(huì)癡迷，會(huì)整天不想做事，沒(méi)精打采，把玩電腦游戲當(dāng)做學(xué)習(xí)的交換條件。

我有一天就這樣了，我想制止我玩電腦游戲，可是好像和電腦吸上磁鐵一樣，怎么也放不下，父母給我看了報(bào)上的一個(gè)故事：有一位小學(xué)生8歲時(shí)迷上了電腦游戲，他不聽(tīng)父母的勸告，偷偷從家里拿錢出去到網(wǎng)吧玩游戲，4年里從家里偷了4萬(wàn)元錢，才12歲就被學(xué)校開(kāi)除了，還被公安機(jī)關(guān)送去勞動(dòng)教養(yǎng)。

這個(gè)故事讓我不再癡迷電腦游戲了！

兒童玩電腦的好處篇十六

倒立的來(lái)源是由神醫(yī)華佗的五禽戲演變而來(lái)的,其對(duì)于防治腰背痛、坐骨神經(jīng)痛和關(guān)節(jié)炎都有一定的效果。而且,通過(guò)肌肉骨骼系統(tǒng)之間的.反射作用,可以改善神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)機(jī)能,消除胸腔和腹腔器官充血,改善大腦血液循環(huán),鎮(zhèn)靜神經(jīng),從而使視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、記憶、睡眠得到改善。

一些倒立體式如肩倒立和腿靠墻上舉有很好的放松作用,在這些體式中人的副交感神經(jīng)系統(tǒng)處于激活狀態(tài),幫助平靜身體和頭腦,給人帶來(lái)平靜和平衡的感覺(jué)。

淋巴系統(tǒng)對(duì)身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)非常重要,淋巴細(xì)胞是身體里毒素的“清道夫”-在身體里游走把碰到的毒素搬運(yùn)到淋巴結(jié)并予以清除。肌肉的緊張狀態(tài)和地球引力幫助淋巴細(xì)胞在身體里的活動(dòng)。當(dāng)人的身體在倒置狀態(tài)下,淋巴細(xì)胞經(jīng)過(guò)身體一些部位(如肺)會(huì)更容易并且更快。

在身體倒置的狀態(tài)下尋找平衡特別鍛煉人,身體倒置狀態(tài)hold住一段時(shí)間鍛煉人的耐心,有助于意識(shí)停留在當(dāng)下,這些不僅幫助我們的身體提高平衡能力,而且?guī)椭覀冊(cè)谏钪羞_(dá)到平衡。

1、身體直立,左腳向前邁出約60厘米,膝蓋自然彎曲。雙手著地,右腳跟腱要充分伸展。

2、頭頂著地,左腿向后伸直使兩腿并攏。

3、用腳尖慢慢地移動(dòng),先向左側(cè)移動(dòng)90度,到達(dá)定位時(shí),腰部要向同方向提高再放下。

4、然后再往右移動(dòng)90度,到達(dá)定位后重復(fù)前一動(dòng)作,這套動(dòng)作要緩慢地做3次。

5、手掌必須完全張開(kāi)。使支撐面積達(dá)到最大,有利于控制平衡。雙手?jǐn)[放的方向是正面朝前,便于控制容易前后傾斜的身體重心。支撐的時(shí)候需要從手掌根部到每個(gè)手指尾一齊發(fā)力,感覺(jué)是用手抓住地板而不是光把手放在地上。

兒童玩電腦的好處篇十七

1、游泳前，家長(zhǎng)要檢查孩子的身體，看孩子適不適合下水。例如感冒、發(fā)燒或者身上有外傷的小朋友都不適合游泳。盡量避免和用話語(yǔ)勸導(dǎo)孩子，不可讓孩子憑興趣一意孤行。

2、游泳前，家長(zhǎng)要仔細(xì)檢查水深，讓孩子充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，避免游泳時(shí)抽筋，產(chǎn)生危險(xiǎn)。游泳時(shí)，家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的動(dòng)向，提前準(zhǔn)備游泳圈等就生工具。年齡較小的孩子，家長(zhǎng)最好在一旁保護(hù)。游泳每20分鐘左右就要適當(dāng)休息，補(bǔ)充水分，恢復(fù)體力。

3、游泳后，家長(zhǎng)要給孩子立即把身體擦干，注意去除耳道內(nèi)的積水。要立即洗澡、沖洗頭發(fā)、刷牙，洗凈粘附在頭發(fā)上的消毒劑?；丶液筮€要洗個(gè)溫水澡，并加衣服，多喝水，避免感冒。