心得體會對個人的成長和發(fā)展具有重要意義，可以幫助個人更好地理解和領(lǐng)悟所經(jīng)歷的事物，發(fā)現(xiàn)自身的不足和問題，提高實踐能力和解決問題的能力，促進與他人的交流和分享。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

給父母做飯的心得體會篇一

今天，我跟媽媽學做了一道菜――辣椒炒牛肉。

首先，我按媽媽的吩咐：把牛肉放進鍋里煮一煮，消除腥味，順便融化冰。牛肉煮好了，我把它拿到砧板上，順著牛肉的斜紋切，我拿著刀往上一切，牛肉就滑了下去，“咦?這刀子怎么了?怎么不聽我的話呢?以前看媽媽是那么順手呀!”我鼓起勁，先把牛肉切成一塊塊的，再切成一小片一小片的。

總算過了準備這一關(guān)，炒菜又會讓我碰到什么困難呢?讓我們一起來看吧!牛肉切完了，該下鍋了，我先把牛肉放進鍋里炒，再放一點料灑一起炒，清除腥味，再加點油，油在鍋里跳來跳去，還跳到我身上來了呢!火也不聽話了，也升了上來。我再向里面放點鹽，再加五六個辣椒?！班?已經(jīng)有一點香味了嘛!”我聞了聞，開心得說。突然，我一不小心，把鍋里的一點牛肉弄了出來，“完了，這下完了?！蔽一倚牡叵?。媽媽似乎看出了我的心思，“沒關(guān)系，炒菜要慢慢地來，加油?！眿寢尮膭钗艺f。聽了這話，我又有了勁，便又開始做了，費了九牛二虎之力，一道香噴噴的菜從我手里做出來了。晚上，我吃著自己做的菜，心里甜蜜蜜的。我想：媽媽爸爸天天的家務(wù)事多難做呀!我一定要好好學習，不要辜負爸爸媽媽對我們的希望。

快過年了，如今自己已經(jīng)是成年人了，不能再像曾經(jīng)過年一樣就等著收過年錢，長大了不僅僅要表現(xiàn)在年齡上，更要表現(xiàn)在我們的行動上。于是今年我決定送父母一頓自己親手做的飯，讓他們感受到我的成長，趕到欣慰與溫暖。

這段時間處于年終，爸爸媽媽的工作都特別的繁忙，于是中午飯便沒有足夠的時間做。我便是在姥姥姥爺家解決中午飯，爸爸媽媽則只能在食堂吃。食堂的飯菜固然完全比不上家里的，于是我準備為爸爸媽媽做一頓中午飯。那天早上我起了個大早，提醒了爸爸媽媽中午要回家吃飯。爸爸媽媽的臉上固然是有些吃驚，但是還是笑了笑，我想他們明白我的意思。

首先去超市買菜。復雜的飯菜我固然也不會，只能做些比較簡單的，代表我的一份心意，只要是用誠意做飯，我相信會有美味可口的飯菜的。在超市我發(fā)現(xiàn)我完全不知道每份菜應(yīng)該買多少，只能憑著感覺。我現(xiàn)在也才明白其實買菜并不是那么容易，我懂得了媽媽的辛苦。每天下午下班本來就已經(jīng)很累了，還要到超市買菜，想著什么樣的飯菜合口味又營養(yǎng)，拎著重重的口袋去擠公交。想到這些不禁心里有些難過，我已經(jīng)成年了卻沒有辦法為媽媽分擔這樣的辛苦。，費了九牛二虎之力好不容易買完了菜，回到家便正式開始了為父母做飯。

其實我對做飯可以說是一竅不通，我在網(wǎng)上找到了一份食譜，相對來說比較簡單一些并且用我的所買的材料便可以完成——大鍋菜。在廚房里我只能用慌張，手足無措來形容自己，什么都找不到，什么都不熟悉。水燒開了我也沒注意到，直到漫出了鍋，我才察覺。然后我把洗好的菜放進鍋里，于是放調(diào)料又成為一大難題。我只能一點一點的加，加一點就嘗一下味道是否合適。終于自己覺得味道差不多了，便蓋好鍋蓋，靜靜的等待大功告成。由于沒有什么經(jīng)驗一鍋菜什么時候能好，我也只能等在旁邊。經(jīng)過漫長的等待終于一鍋大鍋菜做好了，但是我發(fā)現(xiàn)土豆幾乎都煮化了，也沒辦法了，再重新弄時間也不夠了。

折騰了一上午，全是疲憊。但是一想到爸爸媽媽終于可以在家吃一頓午飯了，心里總是很溫暖很充實。

沒過多久，爸爸媽媽便回來了，他們看著我做的飯，會心的一笑，那是我從未見過的笑容，包含了滿意與欣慰，幸福。我們都知道飯菜的味道并不是那么完美，那么可口，卻給了我一種很完美的感覺，也許這就是長大的感覺吧，爸爸媽媽的臉上也始終掛微笑，這種微笑想必也并不是來源于多完美的食物，而是我的成長。從小學到高中，不論爸爸媽媽多忙都可以保證我每頓午餐都能在家里吃營養(yǎng)的午餐，媽媽則省去了自己睡午覺的時間。如今的我已經(jīng)不再懵懂了，我長大了，是我應(yīng)該讓他們做頓營養(yǎng)的午餐了。這頓午餐后我想了很多，今后我要為爸爸媽媽做更多的事，我的懂事，我的成長是給他們最大的幸福。

有人說父親是山，母親是水，我總覺得不確切。父母親，不單單只是山或者是水，他們都是山和水!山山水水一直保護和養(yǎng)育著我們，現(xiàn)在的我雖然只能做做家務(wù)來幫父母減輕生活的一點點負擔，總比什么都不做的好。

其實，幫助父母做事，只是講孝的一種方式，更重要的是要有體會，不能只做不思，也不能只思不做。父母養(yǎng)我們，我們要報恩。怎樣報最少自己心里應(yīng)該心存感恩，體會到爸爸媽媽的苦衷，不讓他們?yōu)槲覀儞摹Ｈ缓笠袆悠饋?，為他們做事，小到家?wù)事，大到父母老時做到老有所養(yǎng)。因為，他們既是我們的第一位老師也是我們的唯一不會背叛的最好朋友。絕大多數(shù)情況下，父母是唯一可以不顧一切幫助兒女的人。因為父母的愛是世界上最無私的愛!

白云在蔚藍的天空中飄蕩，細繪著那一幅感人的畫面，那是白云對哺育它的藍天的感恩;落葉在空中盤旋，譜寫著一曲感恩的樂章，那是大樹對滋養(yǎng)它大地的感恩。因為感恩才會有這個多彩的社會，因為感恩才會有真摯的友情，因為感恩才讓我們懂得了生命的真諦。從嬰兒的“哇哇”墜地到哺育他長大成人，父母們花去了多少的心血與汗水，編織了多少個日日夜夜。從上小學到初中，乃至大學，又有多少父母為自己的兒女嘔心瀝血，默默奉獻著光和熱，燃燒著自己，點亮著他人。平時，你可以不承認自己的父母，甚至你們之間的關(guān)系可以是一種十分極端的狀況。但是在生命誕生的那一刻，已經(jīng)把父母和你牢牢的纏在一起，而且你心里很清楚，無論發(fā)生什么情況，他們就是你的父母。

在自己家做家務(wù)的時候，最應(yīng)注意的是：自覺與真實。盡孝，不是別人讓你，而是你讓自己去做。真實，就是發(fā)自內(nèi)心的感謝，沒有任何虛假的東西。俗話說“滴水之恩，當涌泉相報?！备螞r父母，親友為你付出的不僅僅是“一滴水”，而是一片汪洋大海。你是否有在他們生日時遞上一張卡片，在父母勞累后上一杯暖茶，在他們失落時奉上一番問候與安慰他們往往為我們傾注了心血、精力，而我們又何曾記得他們的生日，體會他們的勞累，又是否察覺到那一縷縷銀發(fā)，那一絲絲皺紋開始一天一天多了起來。感恩需要你用心去體會，用行動去報答。所以，我打算以后盡量在爸爸媽媽上班的時候，在家打掃衛(wèi)生，疊被子，條理地安排時間，總起來說，我還要繼續(xù)做下去，繼續(xù)幫助爸爸媽媽做些家務(wù)，分擔一下她們平日工作的勞苦。星期六，我早早的醒了。躺在床上，回憶著老師說的話“回家以后，一定要幫父母做家務(wù)事，報答父母平時為我們做的事。”我繼續(xù)回憶母親為我做的每一件事。都是那么辛苦。

我想了想，媽媽平時又要上班，下午回來做家務(wù)，還要為我輔導，多么辛苦啊。我一定要幫她做一件事，讓媽媽周末好好休息一下。我想，我還是先把衛(wèi)生打掃干凈吧。便高高興興來到洗手間，拿拖把在水里打濕，等水少點兒了，我拿著拖把來到書房，看見爸爸在玩兒電腦，心里十分想玩，可又一想，一定要讓媽媽周末休息一下，就努力不讓自己看電腦，只在一旁拖地，可有禁不住去看，我急急忙忙拖好書房，逃命一般的出來了。

接下來我來到媽媽的房間，為了讓媽媽的房間非常干凈，我特地在拖把上放了洗衣粉，在媽媽的房間里瘋狂地拖來拖去。出了一身大汗，終于拖完了。我一看地板是花的，高興勁一下就消失得無影無蹤，十分灰心。時間一分一秒的過去了，我想了許久又開始拖了，這次我聰明點兒了，順著地板的紋路細細的慢慢拖，拖了沒多久，豆大的汗珠從腦門上流下，可我一點也沒覺的累，反而覺得開心，我稍作休息又開始拖了，過了沒多久我把媽媽的房間拖完了。我看著閃閃發(fā)光，一塵不染的地板，十分開心，我突然看見有香水的瓶子，于是我拿起香水在媽媽的房間里噴了幾下，房間里頓時香氣四溢。我心想，媽媽看見自己的房間是那么干凈，那樣清香，心情也會十分好吧。

媽媽下班回來，進屋一看，本來一臉的疲憊，現(xiàn)在全沒了，變得就像天使一樣春風滿面。原來媽媽的心也容易被兒子的一小點兒的“成就”滿足的?！翱蓱z天下父母心啊?！蔽疫@作兒子的心里樂開了花。

父母的愛是偉大的，他們一直在為了我們操勞。以前是我們小，還不懂的孝敬父母，可現(xiàn)在。我們應(yīng)該去孝敬父母，報答為我們所做的一切。哎。我這才發(fā)現(xiàn)幫媽媽做事的感覺真好啊。

給父母做飯的心得體會篇二

再把菜倒進鍋里翻炒。炒了一會我又放進了一些鹽和水然后蓋上鍋蓋大約五六分鐘菜就好了。這時爸爸和媽媽也回來了他們看見我做飯了非常高興。我趕緊讓他們嘗嘗我做的`菜爸爸、媽媽嘗了后都說很好吃。我?guī)е闷娴男那橐矅L了一口結(jié)果發(fā)現(xiàn)并不好吃菜像沒熟一樣我苦著臉說：菜不好吃呀！爸爸和媽媽都笑了他們說：好孩子只要是你做的就很好吃。說著他們就大口的吃了起來我也大笑著一起吃著。這就是我第一次做的菜雖然沒有想像中的那么好吃但這卻是我對爸爸、媽媽辛苦勞動的回報我很開心也要繼續(xù)做下去相信我一定會做出真正好吃的菜。

給父母做飯的心得體會篇三

第一段：介紹做飯對于父母的重要性（簡述）。

作為父母，照顧孩子的飲食是我們職責之一。在孩子的成長過程中，健康的飲食是至關(guān)重要的，而做飯正是保證他們獲得合理營養(yǎng)的重要環(huán)節(jié)。在經(jīng)歷多年的做飯生活后，我深深體會到做飯不僅是一種責任和義務(wù)，更是一種藝術(shù)和情感的體現(xiàn)。通過做飯，我們不僅可以滿足孩子的味蕾，更能體現(xiàn)我們對他們的愛和關(guān)懷。

第二段：烹飪需要細心和耐心。

做飯不僅需要細心，更需要耐心。從進貨，準備食材，到處理食材和控制火候，每個環(huán)節(jié)都需要細心操作。例如，處理食材時，切菜的大小、形狀和厚度都會影響烹飪的效果。而掌握火候也是一門精深的學問，過早翻煎，可能導致菜肴生疏；煮面時，時間過長會導致面條煮熟過度。這些都需要我們用心去感受和實踐，在不斷的實踐中提升自己的烹飪技藝。

第三段：適應(yīng)孩子的口味和需求。

孩子的口味和需求是多變的，特別是在成長的過程中，他們的飲食需求會發(fā)生很大的變化。我們要時刻關(guān)注孩子對食物的喜好和膳食需求，根據(jù)孩子的口味和專業(yè)建議合理安排孩子的飲食。有時候，為了讓孩子多吃一些蔬菜和谷物，我們可以將這些食材巧妙地融入他們喜歡的菜肴中，讓他們在享受美食的同時，也能獲得所需的營養(yǎng)。這個過程既是一種挑戰(zhàn)，也是一個發(fā)掘和創(chuàng)新的機會。

第四段：教育孩子形成健康的飲食習慣。

除了照顧孩子的飲食需求外，我們作為父母還有教育的責任。通過做飯，我們可以引導孩子對食材的了解和飲食習慣的養(yǎng)成。經(jīng)過年復一年的家庭做飯，我發(fā)現(xiàn)孩子對食物的認識變得更加全面，他們能夠明白不同食材對身體的作用，并且主動選擇健康的食物。通過一起參與烹飪過程，他們也學會了一些簡單的烹飪技巧，這對他們未來的生活大有裨益。

第五段：做飯是一種情感傳遞的方式。

做飯不僅僅是為了填飽肚子，更是一種情感的傳遞。通過做飯，我們可以向孩子傳遞我們對他們的關(guān)愛和呵護。做一頓美味的飯菜，擺上一桌豐盛的菜肴，親手為孩子做他們喜歡的食物，這些都是對他們的表達，是我們對他們的愛的延伸。同時，做飯也是家庭成員之間的交流和分享的機會，一家人聚在一起，分享美食，這也是一種幸福和團聚的體現(xiàn)。

總結(jié)：

做父母做飯不僅是一種責任和義務(wù)，更是一種藝術(shù)和情感的傳遞。通過細心和耐心的烹飪，我們可以滿足孩子的口味，合理安排他們的飲食，并且通過做飯教育他們形成健康的飲食習慣。同時，做飯也是一種情感傳遞的方式，通過烹飪和分享美食，我們向孩子表達了對他們的愛和關(guān)懷。在家庭做飯的過程中，我們不斷學習、探索和創(chuàng)新，同時也收獲了快樂和幸福。在不同的階段和環(huán)境中，我們要保持心態(tài)的平和和積極，用愛心和耐心對待每一道菜肴，用美食傳遞對孩子的愛。

給父母做飯的心得體會篇四

在當代社會，由于工作壓力和生活忙碌，很多父母往往無暇顧及每天的用餐問題。年輕一代則開始意識到這一點，并主動地為父母做飯。我也不例外，最近開始了我為父母做飯的旅程。這個過程中，我不僅學會了一些烹飪技巧，更體會到了飲食對于人際關(guān)系的重要性。

第二段：身份角色的轉(zhuǎn)換。

從小到大，我們都習慣于被父母照顧、呵護。然而，當我開始為父母做飯時，我意識到這種關(guān)系發(fā)生了轉(zhuǎn)變。我從被照顧的一方變成了照顧他們的一方。這種轉(zhuǎn)變帶給我一種成長的體驗，讓我明白了家庭成員之間的關(guān)系是互相依存、相互支持的。

第三段：學習烹飪技巧。

為了為父母做一頓合心意的飯菜，我開始學習烹飪技巧。通過觀看烹飪教程、閱讀家常菜譜，我逐漸掌握了一些基本的烹飪技能，并且能夠自己創(chuàng)新出一些菜式。這個過程讓我對烹飪產(chǎn)生了濃厚的興趣，也讓我深刻認識到美食的獨特魅力。

第四段：感受父母的愛和幸福。

每當我將一桌精心烹飪的飯菜端上桌時，父母的臉上總是洋溢著滿滿的幸福和滿足。他們品嘗著我的手藝，不禁發(fā)出贊嘆和夸獎。這使我明白到，愛和關(guān)懷不僅僅是語言的表達，它還可以通過行動傳遞。我為父母的每一餐飯所付出的努力，不僅為他們帶來了美味，更重要的是為他們帶去了溫暖和幸福。

第五段：家庭的情感交融。

通過為父母做飯，我在烹飪的過程中與他們建立起更加密切的聯(lián)系。我們一起挑選食材、討論菜譜，分享著飯菜帶來的喜悅和滿足。這種親密的互動讓我們之間的親情更加濃厚，也讓我更加體會到母愛和父愛的偉大。我開始認識到家庭不僅僅是一個生活的場所，更是一個溫暖的港灣，是我們心靈的歸宿。

總結(jié)：

為父母做飯不僅是為他們提供了營養(yǎng)，更是一種無聲的表達愛的方式。通過學習烹飪技巧，我體會到了烹飪的樂趣，也讓家庭成員之間的關(guān)系更加緊密。同時，我也更加明白，家庭是人生旅途中最溫暖、最重要的支持系統(tǒng)。通過為父母做飯，我不僅成長了自己，也加深了與父母之間的感情。

給父母做飯的心得體會篇五

今天，媽媽有點忙，中午沒有做飯。我心血來潮，扛下了這光榮的任務(wù)。

我迅速打開冰箱拿了幾個雞蛋，幾個香菇和一把白菜。馬上，我的“光榮的廚師之旅”開始了。

我拿起了一個雞蛋，準備給他脫衣服，想不到手一滑，雞蛋便從我手里跳了下去，與地面來了個“撲面滿懷”。頓時，“啪”的一聲，蛋花四濺。我吐了一口氣，連忙把掃帚拿來清理“戰(zhàn)場”，生怕等下奶奶回來看見后沖我開“機關(guān)槍”。

隨后，我準備再來一次。這次，我小心翼翼的拿起雞蛋，在碗上敲了敲，把蛋清和蛋黃倒在碗里，用筷子反復攪拌，直到均勻為止。

看到著金黃的雞蛋就想吃，哦！不行，還沒炒。趁熱打鐵，我打開電磁爐，倒進一些菜油先熱熱油。有熱了，我便把雞蛋到了進去。不一會兒，雞蛋就煎好了。我馬上關(guān)掉電磁爐，把雞蛋裝進了盤里。一盤煎雞蛋就做好了。

就要炒雞蛋了！我拿出青菜，笨手笨腳的切成一小條一小條的，看起來像桑葉的形狀。我又把油倒進鍋里。不一會兒，我把青菜也火速倒了下去，鍋里升起了一朵“蘑菇云”，一下子，“蘑菇云”變成了“煙花”，小油點飛到了我的手上?！鞍。脿C呀！”我大叫起來。心里有點不想做了，但是，菜已經(jīng)做到一半了，不可能把菜倒了吧？那多浪費糧食呀！

于是，我壯了壯膽子，手拿起了鍋鏟，炒了起來。炒了一半，我想起了香菇，馬上把香菇倒進了青菜里，不一會兒，升起了一股香氣，我的“香菇炒青菜”也好了。我頓時感到自己完成了一個光榮的任務(wù)。

炒菜真累呀，但是其樂無窮。

給父母做飯的心得體會篇六

快到三月婦女節(jié)了，我控制不住自己的喜悅。我起得很早，幫媽媽做家務(wù)。我先幫媽媽鋪床，然后拖地。我把地板拖得干干凈凈，甚至比鴿子還干凈。今天，我?guī)椭藡寢尅Ｎ液荛_心，因為現(xiàn)在我已經(jīng)長大了，可以幫助爸爸媽媽了。以前擦桌子掃地是我媽的工作?，F(xiàn)在是我的工作了。以前年輕，現(xiàn)在長大了，做自己的事了。做這些事感覺好累，媽媽一定要努力，我一定要好好學習！

最近發(fā)現(xiàn)兒子比以前懂事多了，知道心疼！這幾天因為感冒有點不活動。我家孩子吃完飯會主動收拾桌子收拾東西。看到孩子做事的樣子，感覺孩子一下子長大了，很感動！我發(fā)現(xiàn)他做事比以前認真了，孩子也不能一開始就慢慢做家務(wù)，讓他們最后能獨立完成這些事情，也能把事情做得那么認真，體會到做事的難度。通過做家務(wù)，我覺得既能鍛煉孩子的自理能力，又能讓孩子明白做家務(wù)的辛苦和父母的難處。孩子們可以在工作中學習一些生活技巧。希望孩子堅持剛剛養(yǎng)成的.好習慣，持之以恒，提高自我意識，讓自己以后的作業(yè)能夠更加獨立、自覺、自覺地完成。

給父母做飯的心得體會篇七

作為子女，為父母做飯是一份孝心的表達和對父母養(yǎng)育之恩的回報。這項看似簡單卻又不容易的任務(wù)，需要付出大量的時間和精力。而通過這個過程，我們可以體會到作為父母為我們做飯的辛勞和愛心，同時也學習到了不少有關(guān)飲食和烹飪的知識。在這里，我將分享我的一些心得體會。

第二段：理解家人的口味和需求。

在為父母做飯時，首要的任務(wù)是理解他們的口味和需求。每個人的口味各異，我們需要了解他們喜歡什么樣的菜肴，是否有特殊的飲食偏好或禁忌。在這個過程中，我們可以和父母交流，了解他們的需求，從而能夠更好地為他們提供美味的飯菜。

第三段：提供營養(yǎng)均衡的飲食。

除了滿足口味偏好，我們還應(yīng)該注重為父母提供營養(yǎng)均衡的飲食。合理搭配主食、蛋白質(zhì)、蔬菜和水果，確保他們攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。在飯菜的準備過程中，我們可以選擇更為健康的烹飪方法，如少油少鹽、蒸、煮、燉等，讓飯菜更為清淡可口。

第四段：細致的準備和烹飪。

在為父母做飯時，我們需要提前做好充分的準備工作。這包括購買新鮮食材、清洗切割蔬菜、準備調(diào)料等。同時，在烹飪過程中，我們要細致入微地掌握每個步驟，確保炊事的時間和火候掌握得當。只有這樣做出來的飯菜才能美味又可口。

第五段：分享和交流。

為父母做飯不僅僅是物質(zhì)上的付出，更是一個分享和交流的時刻。我們可以和父母一起品嘗美食，分享彼此的感受和喜悅。同時，飯桌上的交談也可以讓我們更加了解和親近彼此。通過為父母做飯，我們能夠體驗到他們?yōu)槲覀冏鲲垥r的心情和付出，進而更加珍惜他們的辛勞。

在為父母做飯的過程中，我們既能夠展現(xiàn)孝心，回報父母的養(yǎng)育之恩，同時也學習到了飲食文化和烹飪知識。這是一個富有意義的過程，讓我們更加深入地與父母相互交流和了解。每一次為父母做飯，都是一份難得的機會，讓我們更好地感恩和珍惜他們的養(yǎng)育之恩。讓我們以一顆感恩之心，不斷地為父母做出美味的飯菜，讓他們感受到我們內(nèi)心深處的愛和關(guān)心。

給父母做飯的心得體會篇八

今天，我早早地起了床，本想拿起書津津有味地讀一遍，可是肚子唱起了“空城計”，使我不得不去吃早飯，但是爸爸媽媽還躺在床上呼呼大睡。

我洗完臉，刷完牙，來到廚房，準備做一天必吃的營養(yǎng)餐：面包、雞蛋、牛奶。我從廚房里找出了幾個做營養(yǎng)餐的材料：生雞蛋、生菜、沙拉醬、番茄醬、火腿、罐裝牛奶。準備好材料，我便開始做營養(yǎng)餐了。首先我把罐裝牛奶放進微波爐里，讓微波爐把牛奶熱一下，接下來，我把烤爐開了起來，放上火腿，讓烤爐把火腿烤熟。“?！?，牛奶熱好了，我拿出牛奶，放在了桌子上，“?！?，火腿煎好了，我把它放進面包片里，再加上番茄醬，沙拉醬，面包便做好了。然后，我拿起雞蛋，往烤爐上一敲，雞蛋便碎了，蛋清和蛋黃混在一起，簡直就像一個初升的太陽，過了一分鐘，雞蛋煎好了，那黃澄澄的雞蛋，就想一顆碩大的果實。開始吃早餐了，我來到餐桌前，迫不及待地往面包上狠狠地咬了一口，那面包就像一輪月亮被天狗咬了似的，缺了一大道口子。吃完了早餐，我打了一個飽嗝，便出去玩了。

同學們，科學家說過一句話：早飯吃的好，中飯吃得飽，晚飯吃得少。這好指得是什么呢，指得是早飯要營養(yǎng)搭配，要不然，可是會發(fā)胖，會生病的，所以，大家一定要吃早飯哦!