確定目標是置頂工作方案的重要環(huán)節(jié)。在公司計劃開展某項工作的時候，我們需要為領(lǐng)導(dǎo)提供多種工作方案。通過制定方案，我們可以有計劃地推進工作，逐步實現(xiàn)目標，提高工作效率和質(zhì)量。下面是小編為大家收集的方案策劃書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

高一班會課方案篇一

21世紀是人類最大限度地運用其得天獨厚的智慧，發(fā)揮人類獨具的自由創(chuàng)造能力，提升自身生命的質(zhì)量和價值的時代。本世紀最偉大的發(fā)現(xiàn)，不是宇宙空間探索或別的，而是人類對自我的發(fā)現(xiàn)。

高中時期正是確立自我意識最為關(guān)鍵的階段，對剛進入高一的新生特別重要，粵教版高中語文必修1的學(xué)習(xí)模塊“認識自我”就應(yīng)運而生。根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)了這個單元的課文和高一新生的特點，本人設(shè)計此主體班會。

1、高一新生正確認識自我，確立正確的人生觀和價值觀，規(guī)劃自己的人生之路，做好高中階段學(xué)習(xí)的思想準備。只有正確認識自我，才能更好地應(yīng)對人生道路上的各種機遇和挑戰(zhàn)。

2、認識自我，也是認識他人、認識社會的基礎(chǔ)。越了解自己，才能理解、關(guān)懷他人，從而獲得友誼和真愛。

1、要求全體同學(xué)回憶自己成長的過程，想想自己做過那些事情。

2、請教原班主任經(jīng)驗。

3、查閱相關(guān)的資料

4、做好活動的其他準備工作，包括多媒體的制作、同學(xué)們的`通知、材料的收集等。

（一）心理測試導(dǎo)入，揭示活動課題

測試導(dǎo)語：

不同的人有不同的個性，有的人活潑開朗、心胸開闊，有的人沉默寡言、郁郁寡歡。你了解自己的個性嗎？請做下面的測試。

測試開始

a房子周圍用木柵欄圍起

b房子周圍被磚包圍

c房子周圍有鐵柵欄包圍

d房子周圍種許多花草樹木

測試結(jié)果：

選a：你愛憎分明。對于你喜歡的人，你會熱情相待，融洽相處；對于你不喜歡的人，你則冷若冰霜，愛理不理。因此，對你不了解的人，常會對你產(chǎn)生誤解。不過，你會心甘情愿為自己的意中人獻身，希望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲。

選b：你常常孤高自詡。因為不服輸?shù)膫€性，常常會將主動權(quán)掌握在自己手里。這種類型的你，很重視自己的私生活。

選c：你活潑開朗，與任何人都能輕松交往，擁有很多同性與異性朋友，屬于社交家類型。你雖然心胸開闊，能接納各種類型的人，但如果一味地當老好人，恐怕會招來不必要的誤會。

選d：你對異性不是很尊重，甚至態(tài)度生硬，常有不專情的行為。另外，你的個性比較消極，沉默寡言，交際面較窄，但非常重視自己的家人和朋友，是個保守型的人。

心理評析：

做完了這個測試，你對自己的個性也有了大概的了解。如果你的個性比較消極，那就試著開朗起來，主動、積極地去面對生活；如果你是個孤高自詡的人，那就試著放下架子，去接受、理解你認為很卑微的東西。只有讓自己的個性更趨近于完美，你的生活以及周圍的事物才會變得更美好、更精彩。

（二）模擬“與鏡子的對話”的方式，每三位同學(xué)分為一組，其中一位同學(xué)扮演找優(yōu)點的鏡子，另一位扮演找缺點的鏡子，一齊找出第三位同學(xué)的優(yōu)點和缺點，不斷輪流循環(huán)。以此讓每位同學(xué)都發(fā)現(xiàn)自身更多的優(yōu)點，樹立信心，把握自己，改正不好的缺點，取得進步。

（三）班主任總結(jié)發(fā)言

1、調(diào)動同學(xué)們認識自我的興趣，增強認識自我的能力，提升認識自我的水平。

2、欣賞自己，欣賞他人，具備寬容的態(tài)度和關(guān)愛的品質(zhì)，學(xué)會承擔自己的社會責任和使命。

高一班會課方案篇二

1、情感目標：

通過本次主題班會，以提高學(xué)生對責任問題的認知能力、自我教育能力和實踐能力，為形成正確的世界觀、人生觀、價值觀打下基礎(chǔ)。

2、認知目標：

通過本次主題班會，使學(xué)生明確對自己、對他人和集體、對家庭、對社會與國家等應(yīng)盡的責任行為，增強學(xué)生集體觀念和主人翁責任意識，建立團結(jié)友愛、積極進取的班集體。

3、讓學(xué)生收集有關(guān)責任的事例和名人名言;。

4、主持人準備“最美司機吳斌”的感人事跡;。

5、詩歌朗誦;。

6、動員全體同學(xué)圍繞主題做好發(fā)言準備。

一、導(dǎo)入(以最美司機吳斌的感人故事引入“責任”)。

二、主題：責任與我們同行。

1、大事小事顯責任(初步了解責任的范圍)。

(1)請學(xué)生交流自己搜集的有關(guān)責任的事例，引出何謂“責任”。

(2)什么是責任?

2、名家名言說責任(感受責任)。

……。

3、七嘴八舌談責任——“如何肩負起自己的責任?”(學(xué)生討論，代表發(fā)言)。

(1)對自己負責：

(2)對家庭負責。

(3)對他人和集體負責:。

(4)對社會與國家負責。

4、實際行動盡責任(中學(xué)生守則)。

2、從身邊的小事做起，切實地培養(yǎng)責任心。

(1)熱愛祖國，熱愛人民，擁護中國共產(chǎn)黨，努力學(xué)習(xí)，準備為社會主義現(xiàn)代化貢獻力量。

(2)遵守學(xué)校紀律，遵守公共秩序，遵守國家法令。

(3)熱愛集體，愛護公物，不做對人民有害的事。

(4)按時完成作業(yè)，無抄襲、無考試作弊現(xiàn)象。

(5)認真值日，保持教室、校園整潔優(yōu)美。

(6)尊敬師長，團結(jié)同學(xué)，對人有禮貌，不罵人，不打架。

(7)體貼幫助父母長輩，主動承擔力所能及的家務(wù)勞動，關(guān)心照顧兄弟姐妹。

三、總結(jié)。

結(jié)束語：

水因為有了岸的約束，才會優(yōu)美地匯成河流。

責任對于人就像水有了岸一樣。責任是承擔憂患的力量;是緩解糾紛的機智;是寬容別人的度量;是克服斤斤計較能屈能伸的一種大氣。責任不僅能給予他人以滿意和快樂，而且還會使自己更美麗、更高尚。

同學(xué)們，你們是祖國的未來，你們的道路任重而道遠，唯有樹立責任意識，讓責任與我們同行，你們才能取得更大的進步，才能擁有更好的發(fā)展。就讓我們從撿起自己腳下的紙屑開始，從每天的清晨開始，做一個有責任感的人!腳踏實地，拼搏奮斗，你們一定可以成為祖國有用的棟梁!

高一班會課方案篇三

這是入學(xué)以來第一次高一新生主題班會，這次主題班會的目的在于讓新生盡快融入高中生活。

一、班會時間：

二、班會目標：

（1）讓學(xué)生熟悉學(xué)校和老師，增進師生感情，增強學(xué)生對學(xué)校的歸屬感。

（2）引導(dǎo)學(xué)生盡早融入高中生活.

（3）增進學(xué)生間的認識和交流，培養(yǎng)學(xué)生集體主義榮譽感。（開場白）。

一、自我介紹。

命運，把握寶貴的時間，從今天做起，從現(xiàn)在做起，用我們的自信和努力書寫彼此光輝燦爛的高中生活。

二、拉近師生距離，激發(fā)學(xué)生班集體榮譽感。

今天看到大家，我的心情很激動，胸膛中流淌著一種莫名的暖意，我想用三個詞來形容。

第一個詞：“緣”：——有緣分才能走到一起，佛說:前世的五百次的回眸才換來今生的擦肩而過。而我們卻有緣能在接下來的學(xué)習(xí)生活中朝夕相伴，更是難得的緣分，看來我們前世什么都沒干，光回眸了。

人就如一粒沙，海水的漂流或許會讓一些沙聚在一起，這就是緣。

今天，正因為我們有緣才聚在一起，成為朋友，希望大家能夠珍惜。

想我們會成為好朋友的。當然真正的好朋友應(yīng)該是有共同的理想追求，并且在實現(xiàn)彼此理想的過程中能夠真誠相助，沒有私心的，真正的好朋友應(yīng)該是善于提出忠言的，雖然逆耳，但確確實實是為你好的。

第三個詞：“團結(jié)”：——古人云：眾人拾柴火焰高；有一首歌唱得好：“一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫?！薄爸灰阄覠崆橄鄵?，懦夫也會變成金剛?！?/p>

團結(jié)就是大家相互理解、尊重，共同進步，你和我一個都不能少；團結(jié)就是心往一處想，勁往一處使，發(fā)揚集體主義精神；團結(jié)就是我們大家萬眾一心、眾志成城，共同讓我們的班級成為最堅固的堡壘，最幸福的家園。大家有沒有信心！

我們是“高2017級9班！”

“千里之行，始于足下”，“不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海?！?/p>

三、認識我們可愛的學(xué)校。

教師向同學(xué)們介紹城口中學(xué)學(xué)校概況。

提示學(xué)生明白：適合自己的學(xué)校才是好學(xué)校！

四、學(xué)生自我介紹。

學(xué)生逐一做自我介紹，加深同學(xué)之間了解，教師可提示介紹綱要：

（1）我叫……。

（2）我來自……。

（3）我的性格……。

（4）我喜歡交……的朋友。

（5）我喜歡……的老師。

（6）我喜歡……（可以說喜歡哪些學(xué)科，也可以說自己的興趣、愛好、特長等）。

（7）我的理想（愿望）……。

教師做好記錄，為后面安排班干部、科代表、小組長、室長等提供參考。

五、學(xué)生自由交流、提問。

建議引導(dǎo)學(xué)生交流：你覺得高中和初中有哪些區(qū)別？

高一班會課方案篇四

一、活動的意義和目的：

我們都是小學(xué)生，從現(xiàn)在開始都應(yīng)該學(xué)習(xí)一定的判斷能力，知道什么該做，什么不該做。有些時候，我們不文明的行為還會影響整個學(xué)校的名譽和聲譽。為了創(chuàng)造一個賞心悅目的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，為了我們有一個美麗整潔的校園，為了培養(yǎng)同學(xué)的良好習(xí)慣，以及提高人格素養(yǎng)和道德修養(yǎng)，學(xué)校提出了“告別陋習(xí)、走向文明”的倡議。

二、活動的設(shè)計指導(dǎo)思想：

1、自身做起，從我做起，從小事做起，自覺遵紀守法，遵守道德規(guī)范，做文明人，行文明事，說文明話，愛護校園的一草一木，呵護美麗的校園。

2、提倡同學(xué)們向粗魯?shù)难孕懈鎰e，向陋習(xí)告別，做到地面無痰跡，墻壁無腳印，出口無臟話，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣，促進校園文化建設(shè)。

3、提倡同學(xué)們把文明的禮儀帶進學(xué)校，把微笑帶給同學(xué)，把孝心帶給長輩，把謙虛帶給社會。

三、需解決的問題：

1、我們周圍存在哪些陋習(xí)?

2、怎樣在生活和學(xué)習(xí)中學(xué)會告別陋習(xí)?

3、怎樣使自己成為一個可愛的文明人?

四、活動過程：

(一)開會：

同學(xué)們，你是否有陋習(xí)呢?陋習(xí)就是指日常行為中不好的，丑陋的習(xí)慣。包括，隨地吐痰，亂扔垃圾，亂涂亂畫，滿口臟話，亂花零錢……等等。這些行為，不但不利于我們的健康，更會影響我們的一生，不能成為一個品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生。

(二)導(dǎo)入：

同學(xué)們，讓我們一起來陋習(xí)集中營看看吧!

說一說他們都存在哪些陋習(xí)吧。

他們的這些陋習(xí)都是生活中常見的陋習(xí)，說說在你的身上是不是也有這樣的陋習(xí)呢?

(自由發(fā)言，找自己和身邊朋友的陋習(xí)。)。

說一說，陋習(xí)都給我們造成了什么樣的影響。

看投影，學(xué)習(xí)，陋習(xí)帶來的影響和造成的后果。

1.亂扔垃圾：有的人將生活垃圾不按照規(guī)定的地點、時間進行處理，隨便亂扔亂倒;有的人從自家的陽臺或窗戶直接將垃圾拋到樓下;有的人從汽車內(nèi)將果皮、紙屑、煙頭等扔到車外;還有的人外出游玩時，用過的東西隨手亂扔。這些現(xiàn)象增加了環(huán)衛(wèi)工人的勞動量，給路人帶來了危險，同時也會破壞周圍的環(huán)境，對河流、土壤等都造成嚴重污染;長期堆積的垃圾和存留的污水還會腐爛變臭，使其中的致病菌孳生。

2.隨地吐痰：生活中經(jīng)?？梢钥吹揭恍┤俗咴诖蠼稚匣蛟谖堇铮宦暱人院笠豢跐馓碉w射而出，隨后用鞋一搓了事，甚至將污物到處亂抹。痰是呼吸道的分泌物，研究表明，一口痰中會“駐扎”著成千上萬的病菌?；紓魅拘苑堑湫头窝?、肺結(jié)核、流行性感冒、霍亂、麻疹等疾病的患者，其痰中的致病微生物蒸發(fā)到空氣中，可使健康人通過呼吸這些帶有病菌的空氣而受到傳染。

3.滿口臟話：許多人在公共汽車、火車、飛機以及車站、機場、醫(yī)院、餐廳等公共場所，高談闊論、口若懸河，臟字不離口，或者大聲叫喊他人，與他人爭論，根本無視他人的反應(yīng)。這些行為嚴重地破壞了他人和諧的工作和生活環(huán)境，是一種不尊重他人和不禮貌的行為，也是個人素質(zhì)修養(yǎng)不高的表現(xiàn)。

4.亂涂亂畫。

5.亂花零錢。

(三)討論：

不亂涂亂畫，做城市小主人;。

不滿口臟話，做文明小天使;。

不亂花零錢，做理財小能手。

(四)讓我們破除陋習(xí)，塑造文明，人人從我做起來(兒歌)：

人人從我做起來要讓大地綠起來，要讓細菌少起來。

要讓零錢攢起來，要讓墻壁凈起來。

要讓臟話少起來，人人從我做起來。

(五)班主任老師做總結(jié)。

高一班會課方案篇五

地點：某現(xiàn)代化大城市中。

喧鬧的城市中，車水馬龍。

在路邊的長椅上，坐著一個青年，他頭發(fā)亂亂的，臉上略顯呆氣，他旁邊放著一個發(fā)白的藍布袋。

“從小父母說我膽小，傻頭傻腦的，長得像根面條，我這個樣子，怪不得剛才的飯館不讓我打工，還說我是傻子。這還怎么找工作？”小伙子自語道。

“我何不去試一試呢？”

地點：藥店。

“有那些種類的？”

“我店有帥氣型，健康型，勇敢型，機智型，誠信型等。一瓶十片，吃一片可管半年，當你吃完兩瓶后，您的性情將定型?！?/p>

“多少錢？”他已經(jīng)迫不及待了，伸手去掏錢。

“除了機智型150元，誠信型300元一瓶外，其他各一百元一瓶?！?/p>

“我要健康、帥氣、勇敢、機智……恩……”

“450元?！?/p>

“誠信嗎……就不要了?！?/p>

他走出藥店后就各吃了兩片。

……。

時間：公元2090年夜。

地點：某現(xiàn)代化大城市的立交橋下。

喧鬧了一天的城市睡著了，只有蟋蟀在叫。

一個青年坐在地上，亂亂的頭發(fā)，面無表情的臉向上仰著。他身邊散落的瓶子和藥片上聚滿了螞蟻。

他回想起了他買藥時的情景，突然間他悟道了什么……。

天氣干燥，可他早已滿臉淚水……。

高一班會課方案篇六

高一年級的學(xué)生剛剛從四面八方走進一新的班級，在新的環(huán)境、在的集體中，他們正在急切地尋找著自己的位置，這時候，培養(yǎng)他們的集體觀念，引導(dǎo)他們負起集體責任是非常重要的，這不僅有利于班級體的建設(shè)，更可以增強每個學(xué)生心中的歸屬感。同學(xué)們，當你沉醉在大海的波瀾壯闊時，你可曾想過？那是一滴滴水珠匯集而成的？萬里長城，舉世矚目，但你可曾看到那是一塊塊磚石壘成的！一滴水晶瑩可愛，可他經(jīng)不起陽光的蒸曬，也經(jīng)不起輕風的吹拂，但是一滴滴水珠聚集在一起，卻可以匯成廣闊的海洋。同學(xué)們，既然我們有緣來到了這個新班級，希望我們都愿做一滴小小的水珠，緊緊的團結(jié)在我們的家中。

1、讓學(xué)生了解集體的力量與榮譽感。

2、進一步了解身邊老師與同學(xué)。

3、如何增強班級的榮譽感，共同團結(jié)奮進，建設(shè)好我們美好的家園。

1、主持人致開頭詞。

2、欣賞一個小品《中秋之夜》。

3、討論與思考。

a．家的概念是什么？

b．我們應(yīng)該如何建設(shè)好我們的班級，我們的'家。

4、請欣賞配樂詩朗誦：《我們》。

在這金秋的9月，在哪個陽光燦爛的日子里，我們―這群青春洋溢的少年，走進了這個集體。從此，我們生活的軌跡有了一段同行的日子；從此，我們的心有了一份共同的牽掛；從此，我們便是不需血脈相連的兄弟姐妹；從此我們成了一家人。一滴水的壽命是短暫的，但當它匯入海洋，與浩瀚的大海溶為一體時，它就獲得了新生，因為大海永遠不會干涸。一個人也是如此，當你單槍匹馬，孑然一身時，力量是微薄的。只有像水滴一樣匯入大海，全身心的融入的集體中，才能獲得無窮的力量，你的生命才能迸發(fā)出燦爛的光華。讓我們一起為了我們的家而努力奮斗吧！謝謝。

5、創(chuàng)設(shè)情境――我為班級添磚加瓦。

2）要建造一座溫暖的小屋，光有“磚”和“瓦”是不夠的，那樣的房子經(jīng)不起風雨，只有好的“水泥”把它們粘合在一起，這座小屋才是堅固的，那有哪些“水泥”可以來粘合我們的“磚”和“瓦”呢？（真誠、友誼、相互理解…。）。

6、玩游戲（培養(yǎng)學(xué)生間的合作精神）。

7、請欣賞小品：《傻根與錢多多》。

活動名稱：立錐之地（找四組同學(xué)，每組4人，最好是男生歸男生，女生歸女生。每組發(fā)一張報紙，先將報紙放在地上，同組的4位同學(xué)，不論用什么方法，讓4個人都能站在報紙上，堅持5秒鐘，然后將報紙對折，重復(fù)上述同樣的過程，隨著報紙越來越小，難度就會加大，看哪組同學(xué)堅持到最后，就為獲勝小組，給于一定的獎勵。）活動后總結(jié)，同學(xué)間要學(xué)會合作，共建班集體。

8、全班合唱：《相親相愛》。

9、主持人致結(jié)束語。

高一班會課方案篇七

（一）開場白。

又是一年金秋好時節(jié)，繁花似錦，歡歌如潮。金秋的十月，天高氣爽，五星紅旗飄揚；金秋的神州，萬紫千紅，到處生機蓬勃。在世界的版圖上，一個有著五千年歷史的國家——中國。在爬滿甲骨文的鐘鼎之上，我看到了祖國童年的靈性；布滿烽火的長城之上，我看到了祖國青春的豪放。今年（2018年）是新中國成立69周年，就讓我們在這樣舉國歡慶的日子里，開始我們的主題班會。

（二）活動內(nèi)容：本場內(nèi)容以男、女兩隊對抗形式進行。

游戲一：“零用錢大作戰(zhàn)”

方法：男生為一元，_為五毛，主持人報出一個數(shù)，如：三塊五，同學(xué)就要立即組合為相應(yīng)價格的組合，未能組成組合的人淘汰。最后剩下的五個人中看男、_誰多，人數(shù)多的那一方獲勝，獲得相應(yīng)獎品，輸方獎品二等。11名男生，11名_為一輪，共計兩輪。

游戲二：“國王”游戲。

方法：要從同學(xué)中選出一名國王，選擇的方法是由老師生日決定，將老師的生日月份數(shù)和日數(shù)相加，得出三名同學(xué)，三名同學(xué)以“石頭剪刀布”的方式來決定輸贏。國王從事先準備好的箱子抽取男_各一名。兩人進行對抗游戲，共抽取三名男生，三名_，勝方可獲得相應(yīng)獎品，輸方獲次品。

游戲三：看你撐多久。

方法：每輪11名男生，11名_進行對抗。將11把椅子形成一個圓圈，選手椅子上坐定后，以極其信任的方式躺下，然后讓三位老師一把一把地把椅子抽掉，完成后讓兩位老師用噴霧瓶在兩隊上方_，增加難度。兩方開始持久戰(zhàn)直到一方垮掉為止。勝方可得獎品，輸方得次品。

（三）節(jié)目：歌曲。表演者：陸昕韻。

（四）結(jié)束語。

六十九年的風雨同舟，六十九年的歲月滄桑；六十九年的奮斗不息，六十九年的創(chuàng)造輝煌！今天，當我們集聚在紅旗下，回想毛主席當年在開國大典上向全世界莊嚴宣告的歷史畫面，依然熱血沸騰，心潮激蕩！今天，當我們沐浴在春風中，回眸與共和國同呼吸、共命運、心連心的光輝歷程，不由感慨萬千，_高昂！短短的四十分鐘，我們的主題班會就將接近尾聲，我們將在將來的日子里，團結(jié)一致，共同努力，創(chuàng)造出更多的成就。今天的主題班會到此結(jié)束！

高一班會課方案篇八

1、讓學(xué)生盡早進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，有個良好的開端。

2、復(fù)習(xí)“課堂要求和準備”，進行強化訓(xùn)練，使學(xué)生養(yǎng)成一個良好的行為習(xí)慣。

復(fù)習(xí)“課堂要求和準備”，進行強化訓(xùn)練，使學(xué)生養(yǎng)成一個良好的行為習(xí)慣。

多媒體課件。

關(guān)鍵詞一：開心。

新學(xué)期開學(xué)的第一節(jié)課，老師非常開心。

你知道為什么嗎？

我們剛剛度過了一個開心的假期，看到你們精神飽滿地坐在教室里了，老師特別的開心！這是你們給老師的新年禮物。新年剛過，老師也想送個小禮物給大家！

關(guān)鍵詞二：擔心。

1、老師開心的同時呢，還有點小小的擔心。你們猜猜為什么？（自由說）。

2、剛剛有很多說對了，過了一個自由自在的寒假，老師怕一下子不能適應(yīng)學(xué)校生活了?；仡?個問題：上學(xué)期送給大家的贈言和課堂規(guī)范以及準備！

贈言：

高一班會課方案篇九

開學(xué)將近一個月了，學(xué)生初步感受到了高中生活的緊張和快節(jié)奏，大部分學(xué)生對高中生活表現(xiàn)出不適應(yīng)，但每一個學(xué)生都不愿意在這樣一個新的開始就掉隊，同學(xué)們都很努力，班級已經(jīng)形成積極向上的氣氛，可是考慮到到部分學(xué)生還存在一些不自信的和一些不好的習(xí)慣，所以特別需要老師的指導(dǎo)。

1、通過“新的起航”主題班會，讓學(xué)生明確高中第一步要邁在嚴守規(guī)范、高效率學(xué)習(xí)、融入集體這三點上，同時使學(xué)生能初步認識自身的問題，從而不斷改進，為高中生活奠定良好的基礎(chǔ)。

2、通過讓所有的學(xué)生積極參與，讓學(xué)生深刻理解高中生活“開頭難”，而解決開頭難的金鑰匙是“開頭嚴”無論是在規(guī)范做人、學(xué)習(xí)、還是在融入集體等方面都要嚴格要求自己。

3、通過主題班會使學(xué)生理解高中生活的新起點同時也是人生的新起點，要好好把握；

1、組織學(xué)生學(xué)習(xí)《中學(xué)生德育手冊》、《xxx校規(guī)》。據(jù)此由全班制定班規(guī)，討論通過。

2、第一次月考之后每一個學(xué)生與家長一起對試卷進行了分析；組織班中本次考試成績較好的學(xué)生總結(jié)學(xué)習(xí)方法。

3、請全班學(xué)生參與，每人以“新的起航”為題，完成一件作品與全班同學(xué)共勉。

4、通過競選產(chǎn)生新的班委會，由新班委通過與全班同學(xué)討論通過新的規(guī)章制度；由團支部準備向全班同學(xué)寄語。

1、主持人致詞，班會開始。

2、班委會發(fā)言（生活委員、科代表、團支部、體育委員）。

3、學(xué)習(xí)方法、經(jīng)驗、教訓(xùn)交流。

4、學(xué)生代表發(fā)言，展示“新的起航”作品，與全班共勉。

5、值日班主任發(fā)言。

6、班主任發(fā)言。

7、宣誓。

8、全體唱《團結(jié)就是力量。

高一班會課方案篇十

剛進入x中的高一新生，由于人際關(guān)系，學(xué)習(xí)和生活環(huán)境相對于初中有了較大的改變，部分同學(xué)（尤其是外縣的學(xué)生）面對心理落差，往往會出現(xiàn)一些不適應(yīng)，從而產(chǎn)生自卑，焦慮心理等心理問題，甚至難以融入整個班集體。

每周一次的主題班會有助于加強師生，同學(xué)之間的交流，增強班級凝聚力，以及幫助班主任了解學(xué)生思想動態(tài)。

然而，傳統(tǒng)的班會課班主任大包大攬，以站在講臺上說教為主，存在較多的弊端，比如：

2.不利于班主任和學(xué)生，學(xué)生和學(xué)生的交流。

3.耗費班主任大量的時間和精力。

由于x中的高一新生，學(xué)習(xí)壓力相對較輕，而且思維活躍，所以他們非常樂意參與像主題班會這類的活動的設(shè)計和組織。筆者據(jù)此圍繞以下三個方面對x中高一年級主題班會課進行了如下一些新探索，希望供大家借鑒：

主題對于實現(xiàn)班會的目的而言至關(guān)重要，良好的主題設(shè)計有助于我們系統(tǒng)的培養(yǎng)學(xué)生。那么如何確立班會課的主題呢，筆者認為主要分成以下幾個部分：

第一部分：必開的班會。

開學(xué)之初，學(xué)校往往會制定一份本學(xué)期本年級班會課主題清單。其中，有些主題是必須要講的，甚至講的時間都有硬性規(guī)定的，比如：關(guān)于安全的主題，關(guān)于考試動員和考后理性分析成績等的主題，這些就按照學(xué)校要求來按時完成，不做改變；而有一些主題不一定要通過班會解決，完全可以在平時解決，當然這需要班主任有計劃的靈活安排。

另外，在必開的班會中，筆者認為在學(xué)期開始時最好安排一次科任老師和同學(xué)的自由交談的班會。這樣將科任老師“拉下”講臺，坐到學(xué)生之間，消除了老師的神秘感，讓老師更接地氣，有助于拉近師生的關(guān)系，對于教和學(xué)都有很大的促進作用。

第二部分：興趣性班會。

同學(xué)們自己確定一些普遍比較感興趣，且積極向上的一些主題，以筆者所在的高一（17）班為例，同學(xué)自己確定的班會主題舉例：《說話的藝術(shù)》、《老師是如何煉成的》、《音樂的分類》、《抵制謠言》等，這些都是同學(xué)們普遍感興趣的主題。但是需要注意的是，主題要避免片面化，否則只有部分學(xué)生感興趣，而其他同學(xué)不感興趣，那樣是失敗的。

有時候班級中出現(xiàn)的一些新情況，新問題，處理這些情況或新問題時，如果老師直接介入進行教育可能效果不是很好，這個時候通過臨時性主題班會的形式能更好的解決這些新問題。比如，在筆者所帶的班出現(xiàn)同桌之間，端州區(qū)學(xué)生和外縣學(xué)生之間相互了解不夠的情況。所以筆者決定當周的主題班會調(diào)整為臨時性主題班會，而班會的目的是增加同桌或同班同學(xué)之間的了解。記得當時高曉松導(dǎo)演的《同桌的你》這部電影正在熱映，所以臨時性主題班會名稱便定位《同桌的你》。讓大家站起來說說自己的同桌，說說同桌那些不為人知的小秘密，說說同桌的小愛好，說說同桌的囧事或糗事。大家紛紛踴躍發(fā)言，整節(jié)課高潮不斷。通過這樣一節(jié)主題班會，同學(xué)發(fā)現(xiàn)原來每天坐在自己身邊的人是如此可愛，的確應(yīng)該好好珍惜身邊的他/她。

當然，為使主題班會有針對性，班主任必須掌握學(xué)生近期關(guān)注的熱點是什么，知道學(xué)生動機、需要、情感等心理特征。另外，許多問題不是通過一次班會能夠接解決的，還可以根據(jù)情況開展某些主題班會的續(xù)集。

第一：針對必開的班會。一般是是班主任，因為這些都涉及到學(xué)校的整體培養(yǎng)計劃或安排，由班主任親自設(shè)計和組織比較妥當。

第二：針對興趣性班會。

筆者一般是輪流安排一個宿舍負責一個主題，每個宿舍承辦一個已經(jīng)確立好的主題，具體的形式等由當周宿舍全面負責。正式開班會前一天，一般會要求當周宿舍將班會的流程給筆者預(yù)演，樣給他們適當把把關(guān)，提提建議。同時建議在這些主題班會中，班主任可以積極的參與其中，與學(xué)生打成一片。

第三：針對臨時性班會。班主任，學(xué)生或者科任老師，甚至校外嘉賓都可以。只要很好的實現(xiàn)班會的目的即可。

不論是班主任本人，還是學(xué)生組織的班會，班會的評價和反饋十分重要，因為開班會的目的是實現(xiàn)我們的教育計劃，只有及時的評價和反饋才能檢測班會的效果，并將其完善。

班主任的評價不僅要對本節(jié)班會課主題進行強調(diào)或總結(jié)，還要指出本節(jié)班會做的好的地方有那些，哪些地方還有待改進。對學(xué)生起到一個引導(dǎo)作用。

通過在班會過程中觀察學(xué)生的表現(xiàn)。有一些班會可能95%的同學(xué)參與了，但是個別的同學(xué)并沒有參與。比如班里的新疆同學(xué)皮卡，開始時我發(fā)現(xiàn)他上班會基本上不太聽，后來了解到原來大家討論的'內(nèi)容都與他的生活經(jīng)歷相差太遠，他不感興趣。后來我專門安排了一次班會，讓大家介紹自己的家鄉(xiāng)，這就抓住了他的興趣點，調(diào)動了其積極性。

通過在班會結(jié)束后觀察學(xué)生的表現(xiàn)。班主任下課后不要急著離開，而是仔細觀察同學(xué)們的表現(xiàn)。如果你發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)下課后還在討論班會的內(nèi)容，那么這次主題至少班會成功了一半，另外的一半就是看學(xué)生在今后的實際表現(xiàn)了。

從班會課的主題上來說：安排興趣性主題有助于拉近主題班會和同學(xué)的距離，讓學(xué)生對主題班會產(chǎn)生一種親近感；臨時性班會又可以將班級中的問題以班會這種輕松愉快的方式解決，同學(xué)也容易接受，效果自然要好得多。

從班會課的評價與檢測來說：班主任的積極評價會增強同學(xué)的自信；而一些建議和意見則可以為后面的小組提供指導(dǎo)。班會效果的檢測則有助于了解班會課的效果，沒問題則繼續(xù)；有問題則及時糾正。這樣主題班會課就會一步一步走向完善。

經(jīng)過上述針對主題班會的新探索，筆者所在的高一（17）班主題班會課取得了一階段的成功：班會課在實現(xiàn)了其預(yù)設(shè)的教育其目的，同時還增加了學(xué)生的自信；增強了班級和宿舍的凝聚力；加深了師生的互信和理解。真正的實現(xiàn)了一舉多得。

高一班會課方案篇十一

一、時間：

20------年x月x日。

二、地點：

高一2班。

三、班會主題：

新的起點。

四、班會背景：

開學(xué)兩個月以來，學(xué)生初步感受到了高中生活的緊張和快節(jié)奏，大部分學(xué)生對高中生活表現(xiàn)出不適應(yīng)，但每一個學(xué)生都不愿意在這樣一個新的開始就掉隊，同學(xué)們都很努力，班級已經(jīng)形成積極向上的氣氛，可是考到我校的學(xué)生普遍基礎(chǔ)薄弱，他們身上的習(xí)慣非常不好，所以特別需要老師的指導(dǎo)。

五、班會目的：

1、通過“新的起點”主題班會，讓學(xué)生明確高中第一步要邁在嚴守規(guī)范、高效率學(xué)習(xí)、融入集體這三點上，同時使學(xué)生能初步認識自身的問題，從而不斷改進，為高中生活奠定良好的基礎(chǔ)。

2、通過讓所有的學(xué)生積極參與，讓學(xué)生深刻理解高中生活“開頭難”，而解決開頭難的金鑰匙是“開頭嚴”無論是在規(guī)范做人、學(xué)習(xí)、還是在融入集體等方面都要嚴格要求自己。

3、通過主題班會使學(xué)生理解高中生活的新起點同時也是人生的新起點，要好好把握；

六、班會準備：

1、組織學(xué)生學(xué)習(xí)《教育管理手冊》、《中學(xué)生道德操行手冊》，據(jù)此由全班制定班規(guī)，討論通過。

2、第一次月考之后每一個學(xué)生與家長一起對試卷進行了分析；組織班中本次考試成績較好的學(xué)生總結(jié)自己兩月來的學(xué)習(xí)方法。

3、請全班學(xué)生參與，每人以“新的起點”為題，完成一件作品與全班同學(xué)共勉。

4、通過競選產(chǎn)生新的班委會，由新班委通過與全班同學(xué)討論通過新的規(guī)章制度；由團支部準備向全班同學(xué)寄語。

七、班會過程：

1、主持人致詞，班會開始。

2、班委會發(fā)言（生活委員、科代表、團支部、體育委員）。

3、學(xué)習(xí)方法、經(jīng)驗、教訓(xùn)交流。

4、學(xué)生代表發(fā)言，展示“新的起點”作品，與全班共勉。

5、值日班主任發(fā)??

6、班主任發(fā)??

7、宣誓。

八、關(guān)于主題班會“新的起點”的總結(jié)：

首先，從班會背景和設(shè)計看，高一的德育主題應(yīng)以“適應(yīng)”為支點，為同學(xué)從初中到高中“轉(zhuǎn)彎”“爬坡”的心理適應(yīng)提供多方面的幫助。開學(xué)兩個月以來，我所帶普通班的學(xué)生已經(jīng)初步感受到了高中生活的緊張和快節(jié)奏，絕大部分學(xué)生對高中生活表現(xiàn)出不適應(yīng)：由于對高中缺乏充足的思想準備，有的學(xué)生總是緊張不起來，松松垮垮，想學(xué)又學(xué)不進去；有的學(xué)生對新集體不能盡快適應(yīng)，不能融入集體。

由于缺乏合理的時間安排以及科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，有的學(xué)生學(xué)習(xí)努力，但成績卻沒有進步，第一次月考失利，甚至幾門不及格，表現(xiàn)出困惑與迷惘；由于缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和養(yǎng)成了依賴心理，班中作業(yè)交不齊、忘記寫、忘記帶、甚至抄作業(yè)、上課睡覺的現(xiàn)象都時常發(fā)生。

為進一步了解學(xué)生，使自己的教育工作更有的放矢，我進行了家長和學(xué)生的問卷調(diào)查。不愿意在這樣一個新的開始就掉隊，同學(xué)們都很努力，這樣，無論從家長還是學(xué)生，班級已經(jīng)形成積極向上的心理氣氛，但他們中的大多數(shù)對高中與初中的區(qū)別不甚了解。面對第一次月考的失敗，許多家長和學(xué)生都不知所措。在這樣的背景下，我決定召開“新的起點”主題班會。使學(xué)生明確高中的第一步應(yīng)該怎樣走。

通過連續(xù)幾年帶高一學(xué)生的實踐以及對高一規(guī)律的摸索，我深深知道，高中的第一步不是直走，而是轉(zhuǎn)彎；不是走坦途，而是爬高坡。高中的學(xué)習(xí)知識點密度大，知識難度深，課程進度快；高中的社會活動多，要求學(xué)生承擔更多的社會責任。而考到我校的學(xué)生之所以分數(shù)低，并非智商有問題，而主要是情商上的缺陷。因此我認為指導(dǎo)我校學(xué)生邁好高中的第一步應(yīng)該著重在三點上：

3、引導(dǎo)學(xué)生盡快融入新的集體，培養(yǎng)自己多方面的能力，參與集體活動，發(fā)展自身特長，展示才能，確立自己在班集體中的恰當位置。最后，還要通過讓所有的學(xué)生積極參與班會活動，讓學(xué)生深刻理解高中生活“開頭難”，而解決開頭難的金鑰匙是“開頭嚴”無論是在規(guī)范做人、學(xué)習(xí)、還是在融入集體等方面都要嚴格要求自己。

其次，為了召開好班會必須圍繞主題做充分的準備，并且許多準備都不是刻意的，不是為了做一節(jié)班會去準備，而是為達到教育目標實施教育行為，按部就班，水到渠成。班會只是這個教育過程中的一個階段性總結(jié)。教師在其中的引導(dǎo)和組織工作非常重要。我做了以下準備：

1、要讓學(xué)生守規(guī)范，必須先讓學(xué)生知道規(guī)范是什么。為此我利用兩節(jié)班會組織學(xué)生以主要是講解輔之以討論的形式學(xué)習(xí)了《中教育管理手冊》、《東城區(qū)中學(xué)生道德操行手冊》，據(jù)此由班主任制定各項班級規(guī)章制度，由全班同學(xué)討論修改通過。并在實踐中嚴格執(zhí)行，賞罰分明。

2、事先對家長和學(xué)生進行了問卷調(diào)查。

3、第一次月考之后，設(shè)計詳盡的成績通知單。要求每一個學(xué)生與家長一起對試卷進行分析，分析學(xué)生高中一個月學(xué)習(xí)中的優(yōu)勢和劣勢，制定下一步學(xué)習(xí)的方案。此外，我又組織班中本次考試單科成績較好和均衡發(fā)展的學(xué)生總結(jié)自己兩月來的學(xué)習(xí)方法。要求學(xué)生結(jié)合自己的實踐經(jīng)驗，并向各科任老師及家長詢問，同時參考一些指導(dǎo)學(xué)習(xí)方法的書籍寫成文。

4、抓住學(xué)校教育活動的契機，引導(dǎo)學(xué)生融入集體：利用學(xué)校運動會的契機，要求每個學(xué)生為班級設(shè)計一枚班徽，并為班級入場式想一句口號；請全班學(xué)生參與，每人以“新的起點”為題，完成一件作品與全班同學(xué)共勉（文章、詩歌、書法、繪畫、攝影都可以，節(jié)目也可以）。

5、為班會招聘主持人、攝影師、總策劃、禮儀接待。

6、通過競選產(chǎn)生新的班委會，由新班委通過與全班同學(xué)討論通過新的規(guī)章制度（包括生活委員、學(xué)習(xí)委員、體育委員、科代表）；并由團支部準備向全班同學(xué)寄語。

最后，通過這次展示班會，我的收獲頗多。

第一，班會上宣誓時，每個學(xué)生手握右拳，莊嚴宣誓，我感到整齊有力的聲音使每個學(xué)生的心靈受到一次振顫，連平時好開玩笑的學(xué)生、“沒型”的學(xué)生都是那樣嚴肅認真，這使我也深受觸動。我進一步認識到分數(shù)不是評價學(xué)生的唯一標準，學(xué)生都是要強的，都有積極向上的愿望。并且學(xué)生都是不斷發(fā)展變化的。只要老師充分尊重學(xué)生的個體差異，用發(fā)展的眼光看待學(xué)生、真心的去愛學(xué)生、努力挖掘?qū)W生身上的潛能，你會發(fā)現(xiàn)，每一個學(xué)生都是那樣精彩，那樣可愛。

當學(xué)生從尊重中認識到自己的存在，他們會最大地發(fā)揮主體參與性，出色地完成老師交給的任務(wù)。我在準備班會的過程中，采用的全部是激勵的方法。我感謝并稱贊所有學(xué)生做過的'一切工作，稱贊學(xué)生有責任感，感謝學(xué)生為我們集體傾心付出，鼓勵學(xué)生第一次創(chuàng)作，鼓勵學(xué)生盡情地展示自己。

對確實懶惰不關(guān)心集體的學(xué)生也激勵：“相信你也很熱愛這個班集體，抽出一點時間，你能完成的很好”；對沒有信心的學(xué)生更要鼓勵。因為我了解到很多考到我校的外校學(xué)生初中三年竟然沒開過一次班會，一位北京市的優(yōu)秀干部沒制定過任何規(guī)章制度。我鼓勵他們樹立自信，自己去做，相信他們一定會發(fā)現(xiàn)一個以前不曾了解的自己。當然，我也及時給予學(xué)生最大的幫助，比如對于生活常規(guī)的制定，我?guī)椭钗瘑T一起修改了四遍。

結(jié)果學(xué)生們表現(xiàn)出前所未有的積極性，班會工作完成得順利圓滿。而不像我以前的班會，有的學(xué)生會把班會準備工作當成額外的任務(wù)而不愿意完成。老師的責備更會使班會活動變得不愉快，從而使班會的效果大打折扣。

第二，通過這次班會使班級的凝聚力更加強了。通過班會后的調(diào)查我了解到大部分學(xué)生因成功的體驗而更加喜歡自己所在的這個班集體，他們通過活動增進了彼此的了解，也對自己有了一層新的認識，并通過老師的鼓勵認識到組成班集體的每一個同學(xué)都是關(guān)心這個集體的，從而更加形成喜愛集體的心理定勢，我的每一次肯定與鼓勵又進一步加深了這種心理定勢的體驗。班級形成和諧融洽的氛圍。

第三，要充分調(diào)動家長的資源，一定要與家長統(tǒng)一認識，形成教育的合力，這會達到更好的教育效果。這次班會我安排學(xué)生家長與學(xué)生一起分析月考的結(jié)果。并且邀請了一位同學(xué)的家長，不僅參加我們的班會，而且還認真準備了發(fā)言。這些對學(xué)生觸動很大。學(xué)生認識到家長與老師都是他們成長過程中可以信賴的人，從而對自己的高中生活充滿信心。信任使學(xué)生愿意與我們溝通，使我們能夠及時掌握學(xué)生的思想動態(tài)，及時教育。

高一班會課方案篇十二

學(xué)生知道健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

學(xué)生心理狀況的分析。

設(shè)問法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法。

(一)導(dǎo)入課題。

提出問題：你認為生活中最重要的是什么？

備選答案(健康、、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、品質(zhì)等)。

組織形式：小組討論、匯總(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：

同學(xué)們：隨著新世紀的來臨人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。

每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。

可是什么是健康呢？人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢？聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：健康的含義：在心理上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)。

人體是一個統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統(tǒng)一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構(gòu)成一個整體。

(二)研討課的內(nèi)容：“心理健康與身體健康”

1、身體健康是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機能良好，有較好的適應(yīng)的能力和對疾病的抵抗能力等。

2、心理健康是指人們對于的影響以及自身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)一致。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義：

(1)心理健康是指較長時間內(nèi)的，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的。

(2)心理健康是個體應(yīng)有的`狀態(tài)，反映社會對個體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣。

(3)心理健康是個體在適應(yīng)社會生活方面所表現(xiàn)出來的正常、和諧的狀態(tài)，包括身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì)，情緒穩(wěn)定、樂觀、有生活目標，樂意和勝任工作，人際關(guān)系和諧等。

3、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求：

(1)自覺----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負擔，愿意學(xué)習(xí)，努力掌握知識技能，自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績，能從自己的實際出發(fā)，不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標。

(2)自持----心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定，樂觀，表現(xiàn)適度易控，不為一時的沖動而學(xué)校的紀律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重，始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達，充滿朝氣。

高一班會課方案篇十三

一、班會目的：

通過這次主題班會，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學(xué)會如何與父母溝通，真正走近父母。

二、班會準備：

調(diào)查問卷、課件制作、開展方法：討論法，說說、議議。

三、班會程序：

1、課前填寫調(diào)查問卷。

調(diào)查學(xué)生與自己父母的關(guān)系，不需寫名字，真實填寫。

a親密b比較緊張c疏遠和一般。

2、根據(jù)課前統(tǒng)計情況，

師：是誰，把我們帶到這美麗的世界？是誰，呵護我們、保護我們、照顧我們？是我們的父母！可是，現(xiàn)在你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒有了親密感？今天，就讓我們來學(xué)習(xí)如何走近父母。

四、出示一些圖片，內(nèi)容是。

1、不顧父母勸阻，長時間上網(wǎng)，荒廢功課；

2、放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩。

師：如果你有以上情況，父母會如何懲罰自己？請同學(xué)們講講并說說被懲罰后的感受。（學(xué)生發(fā)言）。

五、從父母角度看。

投影事例的“孩子，我為什么打你”。

六、從自身找原因。

師：是的，打與不打都是愛，那被打事件中，你又有沒有做錯？請曾經(jīng)被父母懲罰過的同學(xué)，說說自己做錯了什么？（學(xué)生發(fā)言）。

七、小組活動。

寫一寫，算一算父母每一天要為家庭做多少事，付出多少時間？

想一想，父母容不容易？你有沒有分擔父母的艱辛？

議一議，對自己父母不滿意的同學(xué)，說一說你認為誰的父母最理想？

說一說，擁有“最理想父母”的同學(xué)說說自己父母。

八、與父母交流。

師：我們要應(yīng)和父母多一點交流。我們該怎么和父母交流呢？（學(xué)生發(fā)言）。

1、老師說說自己與父母孩子交流的情況？

2、學(xué)生說說自己與父母交流的情況。

3、選出一些寫得比較好的“給父母的一封信”，請同學(xué)讀出來，并把父母的回信也讀出。

小結(jié)：由此可見，我們與父母的關(guān)系并非不能改變，父母也不是不近人情的，他們也在關(guān)心我們，也在想辦法走近我們。那我們就該主動走近父母。

九、走近父母的方法。

1、多向父母表達你愛他們。

主動承擔家務(wù)；紀念日、節(jié)日送點小禮物；遇特別情況寫一封信表達感激；

適時為父母倒杯茶、削個水果。

2、和父母有分歧時學(xué)會換位思考，站在父母的角度上去想一想。

3、應(yīng)讓父母感覺你相信他們，多交流并經(jīng)常給予贊美。

多向父母說說自己的情況，自己的愿望；多傾聽父母的話；遇上煩惱，告訴父母，尋求父母的幫助。